EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

3 maškrty, ktoré zvýšia produktivitu v práci

Publikované od Mirka

Len ťažko by ste hľadali človeka, ktorý nepotrebuje byť v práci výkonný. To znamená, že keď chceme podať dobrý výkon, musíme mať dostatok energie, vedieť sa dokonale sústrediť a v neposlednom rade byť pozitívne naladení. Pomôcť nám v tom môžu aj niektoré potraviny. Ktoré „mňamky“ sú tie pravé a navyše skvelo chutia?

Horká čokoláda

Horká čokoláda nám zlepší náladu už len tým, že dokonale chutí. Okrem toho obsahuje aminokyselinu tryptofán, ktorá je prekurzorom serotonínu, čiže hormónu dobrej nálady. Zastúpený je v nej, samozrejme, aj kofeín, ktorý zvýši koncentráciu, pozornosť a aj nakopne k výkonu. Horčík má zasa preukázané schopnosti podporovať učenie.

Mandle

Hoci sú pomerne kalorické, obsahujú množstvo živín, ktoré nášmu telu prospievajú. Jedna z vedeckých štúdií potvrdila, že pravidelná konzumácia tejto chrumkavej pochúťky zvyšuje hladinu acetylcholínu, neurotransmitera zlepšujúceho pamäťové schopnosti a učenie.

Sladké zemiaky

Božsky chutia, dajú sa pripraviť na desiatky spôsobov, zasýtia a stabilizujú hladinu krvného cukru, čiže poskytujú energiu, ktorá dopomáha k produktivite.

Všetko pre zvýšenie produktivity i podporu zdravia nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com