EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Ako začať cvičiť a do mesiaca neprestať? Pomôže vám týchto 8 rád
Poznáte to. Začať je nesmierne ťažké, no zotrvať je ešte ťažšie. Takto však tento problém zdoláte. Ak budete dodržiavať týchto 8 rád, nemusíte sa báť toho, že s cvičením do mesiaca (alebo do týždňa) seknete. Nebudete ho totiž brať ako povinnosť, práve naopak - stane sa vašou záľubou. Neporovnávajte sa. Nenechajte sa znechutiť tým, že svoju postavu budete porovnávať s niekým, kto cvičí povedzme už rok. Každý nejako začal! Spravte si z toho hru. Ako? Jednoducho - každý deň, ktorý vydržíte cvičiť alebo aspoň zdravo jesť, si v kalendári vyznačte červeným krížikom. Akého najdlhšieho hadíka sa vám podarí vyskladať? Kúpte si pekné oblečenie na cvičenie. Sme predsa ženy a vieme, ako veľmi na týchto veciach záleží  Cvičte doma alebo si nájdite posilňovňu čo najbližšie k vášmu domu. Viete prečo. Aby ste sa nemohli na nič vyhovoriť.  Dajte si záležať na atmosfére. Je to 50% úspechu. Pustite si obľúbené hudbu, dajte si na seba niečo, čo sa vám páči a pred cvičením si prezrite nejaké motivačné fotky. Plánujte. Naplánujte si svoje ciele a napíšte si ich. Zvýši to pravdepodobnosť, že sa svojho plánu aj budete držať. Investujte. Či už do oblečenia, prípravkov či prístrojov na cvičenie. Nebudete predsa chcieť skončiť, keď vás to už toľko stálo! Odmeňte sa. Za každý úspech si doprajte niečo, čo vás poteší. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
6 ingrediencií z kuchyne, ktoré posilňujú krehké nechty
Krehké nechty nevyzerajú najlepšie a problematické je to aj s ich úpravou. Na príčine môže byť nedostatok niektorých makro a mikroživín, ako napríklad bielkovín, omega-3 mastných kyselín, betakaroténu, biotínu, vitamínu C či zinku. Poprípade si ich „ničíme“ používaním chemických prípravkov či nekvalitnej nechtovej kozmetiky. Ak už krehké nechty máte, skúste skvalitniť stravu, pri upratovaní používať ochranné rukavice a nechty pravidelne vyživovať špeciálnymi kozmetickými prípravkami a takisto spevňovať, aby boli odolnejšie voči mechanickým vplyvom. Dopriať im môžete aj týchto sedem skvelých ingrediencií: Na lámavé nechty je skvelý mandľový olej. Stačí ho votrieť do nechtov i pokožky rúk a nechať vstrebať. Pre lepší účinok odporúčame použiť ešte aj citrónovú šťavu. Roztok morskej soli je plný dôležitých minerálov, bez ktorých nechty nemôžu byť pevné a krásne. Rovnako, ako pri mandľovom oleji platí, že aj k morskej soli môžete pridať ďalšie suroviny. Výborná je už spomínaná citrónová šťava či olej z pšeničných klíčkov. V zozname bojovníkov proti krehkým nechtom nesmie chýbať kokosový olej. Nezabudnite ho vždy pred použitím mierne zahriať. Za vyskúšanie stojí aj paradajková šťava. Použiť ju môžete samotnú, alebo v kombinácii s rozmarínovým olejom. Spoľahlivým posilňovacím prostriedkom na nechty je aj kvalitný jablčný ocot. Stačí ho naliať do vody a dopriať nechtom a rukám príjemný kúpeľ. Výborná je aj aplikácia vitamínu E na nechty – kapsulu vitamínu E stačí prepichnúť a olej natrieť na nechty. Chýba vám niektorá z uvedených surovín v domácej kozmetike? Tak šup-šup do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Sezamový olej je nielen prevenciou osteoporózy
Sezamový olej lisovaný za studena je bohatý na množstvo biologicky aktívnych látok, ako napríklad vitamín E, vitamíny skupiny B, vitamín K, horčík, vápnik, zinok a ďalšie. Samozrejme, nechýbajú dôležité nenasýtené mastné kyseliny a lecitín, ktoré sa spájajú hlavne s prevenciou kardiovaskulárnych ochorení. TOP výhody sezamového oleja v kocke Vďaka vápniku významne posilňuje kosti i zuby. Je prevenciou vzniku zubného kazu i osteoporózy. Je dôležitý pre správnu krvotvorbu, to znamená, že je prevenciou anémie, ktorá sa prejavuje bledosťou či únavou. Lecitín je výborný na podporu činnosti nervovej sústavy. Olej zo semien sezamu má aj antidepresívne účinky, ak teda často trpíte „depkami“ či úzkosťami, je vhodnou voľbou. Priaznivo vplýva na činnosť pečene, žlčníka, ale aj štítnej žľazy. Je vhodný na zníženie cholesterolu v krvi, ktorý sa spája so vznikom srdcových chorôb. Posilňuje činnosť imunitného systému. Takisto je stvorený na čistenie a hydratáciu pokožky. Predstavuje prevenciu proti vzniku vrások a stareckých škvŕn. Pomáha pri kožných problémoch, ako ekzém a lupienka. Poradí si aj so striami a je tiež vhodný ako prevencia.  Prospieva aj vlasom, dodáva im jemnosť a lesk. Ako používať sezamový olej v kuchyni? Sezamový olej má špecifickú chuť. Je neodmysliteľnou súčasťou čínskej a thajskej kuchyne. Samozrejme, využíva sa hlavne v studenej kuchyni, na dochutenie šalátov, omáčok, obilných kaší či cestovín. Sezamový olej i ďalšie kvalitné oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Chudnite bez hladovania. Tieto potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku
Nadváha a obezita so sebou prinášajú nielen nedobrý pocit zo seba samého, ale aj množstvo zdravotných ťažkostí, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu i mnohé vážnejšie. Ako sa im vyhnúť, byť fit a spokojný sám so sebou? Vyžaduje si to, samozrejme, viacero podstatných zmien v životnom štýle. Jednou z nich by mala byť aj obmena jedálneho lístka, v ktorom treba preferovať potraviny, ktoré redukciu hmotnosti a najmä nežiaduceho tuku podporujú. Samozrejme, ich množstvo závisí od celkového energetického príjmu a nastavených cieľov. Ktoré jedlá a nápoje si teda poradia s tukovými záhybmi napríklad na brušku a podporia zdravie? Zelený čaj je zdrojom antioxidantov chrániacich bunky pred poškodením a je dokázané, že pravidelné pitie zeleného čaju môže pomôcť v redukcii hmotnosti. Navyše je vhodným doplnkom pitného režimu, ktorý je pri chudnutí veľmi podstatný. Jogurt obsahuje cenné probiotiká, vápnik a proteíny. Doprajte si jeden kvalitný jogurt denne, samozrejme, biely, do ktorého môžete pridať napríklad ovocie a oriešky. V ovsených vločkách sa nachádza veľa vlákniny – dodáva pocit sýtosti a napomáha správnemu tráveniu. Skvelé sú aj vitamíny skupiny B pre správne fungovanie metabolizmu a mnoho ďalších živín. Avokádo je síce kalorické, ale plné mononenasýtených mastných kyselín a vitamínu E. Čučoriedky sú zdrojom antokyánov, významných antioxidantov, mnohých vitamínov a minerálov, a patria k menej kalorickým druhom ovocia. Na tanieri chudnúceho človeka by nemala chýbať ani kyslá kapusta – je nabitá probiotikami, ktoré podporujú črevnú mikroflóru a napríklad aj vitamínu C, ktorý ochraňuje bunky pred oxidačným stresom a podporuje imunitu. Potraviny pre zdravie i štíhlu líniu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 tipy, ktorými podporíte tvorbu materského mlieka
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by malo byť dieťa výlučne dojčené po dobu 6 mesiacov. Avšak vždy to také ľahké nie je. Ak máte mlieka pomenej, tieto tipy vám môžu pomôcť stimulovať jeho produkciu. Čo pomôže? Dojčite častejšie Ešte stále existujú odporúčania, že dieťa má byť dojčené každé tri hodiny. Je to hlúposť! Dojčenie nie je iba o prijímaní potravy, ale aj o tíšení bolesti, upokojení či uľahčení zaspávania. Bábätko má byť dojčené na požiadanie a to pokojne aj každú polhodinu. Práve efektívne dojčenie je zárukou toho, že sa vám bude tvoriť dostatok mlieka. Vyskúšajte bylinky Na podporu laktácie je výborná senovka grécka. Zoženiete ju v podobe čajov alebo extraktu. Tvorbu mlieka podporuje aj benedikt lekársky či alchemilka lekárska. Na dochucovanie potravín používajte čo najčastejšie kôpor, majorán či rascu, ktoré majú takisto priaznivé účinky na laktáciu. Dobrou voľbou sú aj čaje z viacerých bylín, ktoré sú určené špeciálne na podporu tvorby materského mlieka. Odporúčame: Čaj pre dojčiace ženy Tento chutný čajík obsahuje aníz, fenikel, rascu a senovku lekársku. Chuť výborne dopĺňa železník lekársky, ktorý zároveň aj upokojuje. Čaj sa odporúča piť v množstve 3 – 6 šálok denne. Ovsené vločky Hoci ani v tomto prípade neexistujú vedecké dôkazy, aj ovsené vločky sa spájajú s podporou laktácie. V každom prípade s nimi nič nepokazíte, pretože sa jedná o veľmi výživnú potravinu. Pokojne si ich doprajte každý deň na raňajky, pridajte zopár kúskov ovocia a zalejte ich bielym jogurtom. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Máte veľa tuku na brušku? Máme pre vás tip, ako sa ho zbaviť
Zázračných návodov, ako sa zbaviť nechceného tuku, tu už bolo mnoho. Zdravý rozum nám hovorí, že najistejšie je zmeniť stravovacie návyky a začať cvičiť, no na škodu nemusia byť ani prostriedky, ktoré našu snahu podporia. Jedným z nich môže byť repkový olej, ktorý obsahuje veľa prospešných mononenasýtených mastných kyselín. Práve tie sa spájajú, okrem iného, aj so schopnosťou priaznivo meniť zloženie tela, hlavne čo sa týka odstránenia prebytočného tuku v oblasti bruška. Potvrdili to aj výsledky novej štúdie, ktorá sa konala pod záštitou troch výskumných centier, konkrétne University of Manitoba,  Laval University in Canada a Penn State University v USA. Ako test prebiehal? Testovania sa zúčastnilo 101 účastníkov s abdominálnou obezitou (obvod pása u mužov je viac ako 94 cm, u žien viac ako 80 cm), ktorým podávali rozličné zmesi rastlinných olejov. Počas štyroch týždňov olej užívali podľa odporúčania, resp. na základe energetických potrieb každého účastníka, a následne mali štyri týždne prestávku. Po štyroch týždňoch dodržiavania diéty, ktorá zahŕňala aj konzumáciu repkového oleja, stratili účastníci v oblasti brucha značné množstvo tuku. Zaujímavé je to, že repkový olej pôsobí hlavne na tuk v oblasti brucha a nie v iných častiach tela, čo môže pomôcť mnohým ľuďom. Vedúci profesor výskumu Kris-Etherton dodal, že vo všeobecnosti síce platí, že nie je možné schudnúť iba v určitej časti tela, ale zdá sa, že mononenasýtené mastné kyseliny pôsobia cielene práve na brušný tuk. Áno, či nie? Rozhodnutie je, samozrejme, na vás. Za vyskúšanie to určite stojí, hlavne pokiaľ vás trápi tuk v oblasti bruška, ktorý patrí zo zdravotného hľadiska k najviac nebezpečným. Avšak nezabudnite na to, že samotná konzumácia repkového oleja (prírodného a lisovaného za studena) vám nepomôže, pokiaľ nezmeníte životný štýl! 
Zobraziť článok >
 
Čo vás v živote naplní?
Je to otázka, na ktorú je potrebné poznať odpoveď čo najskôr vo vašom živote. Pretože podľa toho si môžete vybrať, kadiaľ sa budete životom uberať. No a to znamená, že sa vám bude dariť na škole, v práci a nakoniec aj vo vzťahoch. Každý človek má talent Neexistuje niekto bez talentu. Každý človek má na niečo nadanie, ale nie každý na rovnaké veci. Niekto má talent na maľovanie, iní možno len na to, aby si všimli detaily, ktoré iným ľuďom unikajú. No človek bez talentu neexistuje. Chybou je, ak považujete nie talent za hodnotnejší ako iný, alebo chcete dosiahnuť niečo, čím vás príroda jednoducho neobdarila. Nájdite svoj talent a budete šťastný. Čo vás napĺňa? To je jedna z otázok, ktorú si musíte zodpovedať sami pred sebou. Bez toho nie je možné, aby ste boli spokojný. Dôvod? Práca pri ktorej sa cítite šťastný, to, čo vás baví je to, čo naplní váš život uznaním aj pocitom, že tu nie ste zbytočne. Počúvajte pri hľadaní talentu hlavne svoje srdce. Skúšajte Možno to nebude na prvý raz, ale čím skôr nájdete svoj talent, tým skôr vám v živote zapadnú na miesto povestné správne kolieska. Jasné, znovu sa začínať dá aj v päťdesiatke, ale ak objavíte svoj prirodzený talent už v dvadsiatke, budete mať náskok a ušetríte si roky tápaním. Talent kultivujte Nie každý talent je niečo, na čom sa dá zbohatnúť, alebo zarobiť. Ale napriek tomu je potrebné ho v sebe kultivovať, aby ste boli šťastným človekom. Ak vám talent neprináša zisky, aj tak sa mu venujte po večeroch, cez víkendy, počas dovoleniek. Život budete mať plnohodnotnejší.
Zobraziť článok >
 
Ako si poradiť s otravnými mravcami v domácnosti? Toto pomôže!
S mravcami má problém čoraz viac domácností – do interiérov sa sťahujú v dôsledku zmien počasia a vôbec klimatických zmien. Jednou z možností, ako sa ich zbaviť, sú chemické postreky. Avšak ich použitie sa spája aj so zdravotnými rizikami. Preto je vždy lepšie skúsiť to s pomocou prírodných prostriedkov. Čo sa oplatí vyskúšať? Lacným a fungujúcim prostriedkom proti mravcom je kávová usadenina. Po vypití kávy ju nechajte usušiť a nasypte priamo na mravce. Doslova vražednou kombináciou je droždie zmiešané s medom. V tomto prípade mravce jednoducho nemajú šancu. Pripraviť si môžete aj postrek – do fľaše dajte soľ a horúcu vodu, ihneď nastriekajte na mravce. Pri postrekoch ešte zostaneme – do nádoby s rozprašovačom dajte 2 diely octu a 1 diel vody a začnite s postrekom. Ak máte k dispozícii detský púder, použite ho. Aj v tomto prípade stačí nasypať a uvidíte, čo sa bude diať. Účinné sú aj esenciálne oleje. Na prípravu špeciálneho postreku budete potrebovať 1 dcl vody, 15 kvapiek esenciálneho oleja z mäty a rovnaké množstvo oleja z klinčekov. Okrem toho sa vám zíde mydlo a fľaša s rozprašovačom. Ako na to? Do vody dajte mydlo a fľašu pretrepte. Potom pridajte oba oleje a môžete začať s postrekom. Všetko pre pohodlné bývanie a vybavenie do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Viete, ktoré 3 živiny sú kľúčové pre silné a zdravé nechty?
Na to, aby boli nechty zdravé a krásne, potrebujú nielen vhodnú starostlivosť v podobe manikúry či ošetrujúcej kozmetiky, ale dôležitá je v tomto smere aj strava bohatá na určité látky. Po ktorých vitamínoch či mineráloch siahnuť, ak máte krehké a lámavé nechty a v ktorých potravinách ich nájdete? Zinok Zinok je dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému, no nezaobídu sa bez neho ani nechty. Ak je ho v tele málo, majú sklon k lámaniu a sú tenké. Dobre využiteľným zdrojom zinku sú morské plody, ale aj hovädzie mäso. Nachádza sa i v pšeničných klíčkoch, tekvicových semiačkach či vaječnom žĺtku. Železo Deficit železa je zodpovedný hlavne za anémiu, ktorá sa prejavuje slabosťou, bledosťou či únavou. Avšak prejavom deficitu železa sú i vyduté a krehké nechty. Železo je obsiahnuté vo vnútornostiach, mäse, trstinovej melase, horkej čokoláde či orechoch. Vitamíny skupiny B Vitamíny skupiny B sú takisto významnými hráčmi v udržaní pevných nechtov. Dôležitý je napríklad biotín. B vitamíny sa nachádzajú v celých zrnách, orechoch, kvasniciach, strukovinách či zelenej listovej zelenine. Mimochodom, ak máte v tele nedostatok B vitamínov, môžete mať spomalený metabolizmus či sklony k depresiám. Vitamíny pre krásne a zdravé nechty nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Tieto chyby robíme pri starostlivosti o pokožku najčastejšie. Tiež sa ich dopúšťate?
Takisto sa niekedy dopustíte týchto chýb? Robíme ich často a možno pritom ani nevieme, ako tým svojej pokožke škodíme. Určite sa teda začnite vyhýbať týmto 4 chybám. #1 Používanie zlej pleťovej vody Normálna hodnota pH našej pokožky je okolo 5,5. To je dôvod, prečo pleťové vody s vyšším pH môžu spôsobiť akné - a to tým, že príliš zaťažujú naše mazové žľazy a tie následne produkujú viac mazu, než prirodzene potrebujeme.  #2 Vytláčanie vyrážok Týmto spôsobom si môžete privodiť nejakú infekciu. Namiesto toho používajte špeciálne prípravky na odstránenie akné, ideálne so zvýšeným obsahom kyseliny salicylovej. #3 Výmena posteľnej bielizne Možno vás to prekvapí, ale aj to, ako často meníte svoju posteľnú bielizeň výrazne ovplyvňuje stav vašej pleti. Vymeňte ju preto minimálne 1x za dva týždne. Nielenže sa vám bude lepšie spať, ale spravíte niečo aj pre zdravie svojej pokožky.  #4 Nepoužívate toner Toner možno veľakrát nepovažujeme za nevyhnutný krok pri starostlivosti o pleť, ale robíme chybu. Tonery pripravia našu pokožku na následnú hydratáciu a pokožku dokonale vyčistia. Nezabudnite sa však ubezpečiť, že používate toner bez obsahu alkoholu. Množstvo kvalitných prípravkov na starostlivosť o vašu pleť nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
Aké vône sú vhodné na zimu?
Ako vieme, na zimné obdobie sú vhodnejšie iné vône než tie, ktoré rady používame v lete. Poradíme vám, aké vône sú najvhodnejšie na zimu. Na zimu sú vhodné vo všeobecnosti ťažšie vône - teda tie sladšie a korenistejšie. Obsahovať by mali santalové drevo, pižmo, vanilku, alebo ružové korenie. Dolce & Gabbana: Intense Pour Femme Odráža ženskú zmyselnosť a hravosť, schopnosť byť tajomná a záhadná a vzbudzovať v mužoch túžbu dobíjania. Hrejivý základ je tvorený santalovým drevom, pižmom a ibisom. Srdce rozžiaruje farebnosťou kvet pomarančovníka a tuberóza a vrchné tóny odľahčia celú kompozíciu neroli a zelenou mandarínkou. Roberto Cavalli: Roberto Cavalli Táto značka je majstrom vôní, ktoré sú vhodné na zimu alebo na výnimočný večer. Vôňa je kvetinovo-drevitá, jej vrchné tóny sú prežiarené ružovým korením, ktoré vyjadruje skutočnú silu osobnosti. V srdci sa ukrýva vznešený kvet pomarančovníka, ktorého farbu si požičala aj samotná vôňa. Zmyselný a podmanivý základ z tonka bôbov zanecháva naozaj návykový zvodný dotyk na pokožke. Calvin Klein: Reveal Táto vôňa nie je pre značku Calvin Klein vôbec typickou – práve naopak, prekvapí kombináciou čierneho, bieleho a ružového korenia, ktoré sa mieša s vôňou kosatca, ambry či santalového dreva a vetiveru. Výsledkom je orientálna vôňa, ktorá však dostáva prívlastok "hrejivá". Do zimy ako stvorená, čo poviete? Giorgio Armani: Sí Intense Príchod vône Sí sa pred časom niesol v znamení elegantnej a úchvatnej Cate Blanchettovej. Verzia Intense, ako už z názvu vyplýva, je sýtejšia, plnšia a dodáva obľúbenej vôni nový, zmyselnejší a ešte rafinovanejší rozmer. Vanilka a ambra sa mixuje s vôňami čiernych ríbezlí, či mandarínky. Vôňa sa pri kontakte s teplotou pokožky rozvíja a otvára. Každú z týchto skvelých vôní si môžete zakúpiť aj u nás po kliknutí na jej názov.
Zobraziť článok >
 
Prečo piť kombuchu každý deň?
V Číne a na Ďalekom východe je kombucha (kombuča) známa tisíce rokov kvôli obrovským prínosom pre zdravie a čoraz populárnejšia je aj u nás. Čo je to kombucha? Kombuča je kvasený (fermentovaný, živý) nápoj, ktorý vzniká pôsobením kvasiniek na zložky čaju a cukru. Používa sa napríklad čierny, zelený alebo aj šípkový čaj a ako sladidlo tradičný cukor, med alebo ovocie. Dôležité je dodržať správny postup prípravy tohto fermentovaného nápoja – vo finále by mal byť jemne perlivý a mať sladkokyslú chuť. Ako si pripraviť kombuchu? Vystačíte si s tromi ingredienciami – čajom, cukrom a kultúrami pre výrobu kombuchy. Je dôležité dodržať postup pre prípravu tohto fermentovaného nápoja, dbať na čistotu a zakúpiť si kvalitné kultúry na výrobu kombuchy. Ak tak neurobíte, môžete si viac uškodiť, ako pomôcť. Postup výroby kombuchy nájdete vo videu: Zdroj: youtube.com Tu je niekoľko pozitív, pre ktoré sa oplatí kombuchu piť pravidelne: Podľa vedcov z Lotyšska má kombucha štyri hlavné zdravotné výhody –  organizmus očisťuje, vďaka obsahu antioxidantov ho aj chráni, dodáva energiu a stimuluje imunitu. Obrovským pozitívom kombuchy je obsah probiotík, teda prospešných baktérií. Nachádzajú sa v nej tieto – Gluconacetobacter, Acetobacter, Lactobacillus  a Zygosaccharomyces. Vďaka nim kombucha priaznivo vplýva na trávenie a posilňuje imunitný systém. Takisto môže byť prevenciou vaginálnych kvasinkových infekcií u žien. Zastúpené antioxidanty chránia bunky pred poškodením, čím zabraňujú vzniku civilizačných ochorení a spomaľujú celkové starnutie organizmu. Podľa vedeckých štúdií kombucha stimuluje metabolizmus a pomáha pri chudnutí. Tento účinok sa zatiaľ pripisuje hlavne obsahu kyseliny octovej a polyfenolom.
Zobraziť článok >
 
3 rady pre krásnu pleť. Neignorujte hlavne tú s číslom JEDEN
Tipov a rád, ako sa starať o pleť, je neúrekom. Nie vždy je ľahké vybrať si. My vám odporúčame tri rady, ktoré rozhodne fungujú a vďaka nim môžete mať krásnu a žiarivú pleť. 1. Základom je čistenie Pri čistení sa zásadne vyhnite prostriedkom na báze mydla, ktoré pokožku zbavujú prirodzenej vlhkosti a je viac náchylná na poškodenie. Radšej vyskúšajte čistiace prostriedky, ktoré hydratujú. Na trhu je ich neúrekom – voľte podľa typu svojej pleti. Extra tip z nášho e-shopu:  Čistiace tonikum s vyživujúcim olejom Extraordinary (Oil Toner) 200 ml Tonikum obsahuje oleje z ruže a mučenky. Má vyživujúce účinky, odstraňuje nečistoty, nevysušuje. Plusom je aj ľahká textúra. 2. Z domu nikdy nevyjdite bez mejkapu s SPF Toto pravidlo mnohé z nás ignorujú alebo ho dodržiavajú iba v lete. Je to chyba, pretože pokožku treba pred slnkom chrániť po celý rok. Ochranný faktor v mejkape, BB kréme či dennom kréme by mal byť samozrejmosťou, pretože pokožku ochráni pred starnutím. 3. Masky na pleť treba striedať Ak mesiace či roky používate jednu masku na tvár, nie je to dobrá voľba. Masky by ste mali striedať minimálne pri zmene ročného obdobia a tiež ich voliť podľa toho, aké kožné problémy vás momentálne trápia. Nebojte sa mať doma poruke viacero pleťových masiek, oceníte to. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Vaše vlasy a pokožka vyzerajú tak, ako vaša strava. Urobte ich krajšími
Nie je žiadnym tajomstvom, že naša pokožka, nechty i vlasy sú v takom stave, ako naše zdravie. Nuž a zdravie sa odvíja aj od toho, čo si dávame na tanier. Ak chcete krajšie a zdravšie vlasy, a vôbec pevnejšie zdravie, neopomínajte vo svojom jedálnom lístku tieto potraviny: Mandle sú bohaté na vitamín E, prírodný antioxidant, ktorý sa spolu s vitamínom C podieľa na tvorbe kolagénu. Zároveň má významné protizápalové účinky. Obsahujú tiež aminokyseliny takisto potrebné pre výrobu kolagénu. Nechýba ani vápnik. Ten je dôležitý pre kosti a zuby, ale aj vlasy. Plusom pre krásu je aj biotín. Ideálne je, keď si zvolíte bio mandle, poprípade mandľové maslo. Voľte ovocie a zeleninu žltej, oranžovej a červenej farby. Sú bohaté na karotenoidy. Jedná sa o prírodné antioxidanty, ktoré pokožku i vlasy chránia pred poškodením voľnými radikálmi. Výbornou voľbou sú marhule, broskyne, tekvica, sladké zemiaky, mrkva, červená paprika atď. Tekvicové semiačka sú momentálne trochu v úzadí medzi semiačkami. Avšak to nemení nič na tom, že sú výživné. Nechýba v nich železo, horčík, draslík, biotín a ani omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Vďaka nim budete krajšia i zdravšia. Pokladom pre krásu je ovos a populárne ovsené vločky. Každodenná konzumácia ovsených vločiek posilňuje vlasy i nechty a pokožku robí krajšou. Je to kvôli obsahu vitamínov skupiny B, horčíka, draslíka, proteínov a ďalších živín. Mnoho skvelých potravín pre zdravie i krásu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
S týmito trikmi ostanú vaše zásoby ovocia a zeleniny čerstvejšie oveľa dlhšie!
Tieto tipy udržia vaše obľúbené ovocie a zeleninu čerstvejšie oveľa dlhšie. Potraviny už nebudete musieť vyhadzovať do koša, čo vám ušetrí aj peniaze! Ovocie a zeleninu umývajte až tesne pred konzumáciu Tieto potraviny nikdy neumývajte predtým, ako ich idete konzumovať. Voda a následné vloženie do chladničky by totiž spôsobili výrazné skrátenie ich životnosti. Výrazné nečistoty odstráňte len suchou handričkou. Jahody obľubujú sucho Ak si kúpite jahody a rozhodnete sa ich uložiť v skladovacej nádobke do chladničky, nádobku povystielajte papierovými utierkami, ktoré absorbujú všetku vlhkosť. Trik na banány Ak sú banány vašim obľúbeným ovocím, ktoré nakupujte vo väčšom množstve, ich stopky zabaľte do potravinovej fólie. Banány vám vydržia oveľa dlhšie. Cibuľa a cesnak vám vydržia najdlhšie v tme Pri cesnaku a cibuli spravíte najlepšie, ak ich umiestnite do nepriesvitného papierového vrecka, ktorý zabráni prieniku svetla. Jablká prospievajú zemiakom Ak chcete, aby vám zemiaky vydržali dlhšie, umiestnite medzi ne niekoľko kusov jabĺk. O tomto triku ste možno ešte nepočuli, no naozaj funguje. Brokolica a karfiol majú radi vlhkosť Umiestnite karfiol alebo brokolicu do poháru s vodou tak, ako kyticu. Ich vrch prikryte navlhčenou papierovou utierkou. Uvidíte, ako dlho vám vydržia čerstvé. Správne ukladanie rajčín Rajčiny ukladajte vždy tak, aby bolo miesto, kde boli odtrhnuté od stopky voľné a navrchu. Ich životnosť to výrazne predĺži. Skvelé recepty na jedlá zo zeleniny nájdete v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
Čím všetkým sa dá nahradiť suchý šampón?
Ak sa vaše vlasy nadmerne mastia, vyhnite sa častému umývaniu, pretože to tvorbu kožného mazu ešte viac stimuluje. Namiesto toho použite suchý šampón. Suché šampóny majú výnimočnú schopnosť účinne absorbovať prebytočný maz. Po ich použití sú vlasy ľahké, svieže a hlavne čisté. Plusom je aj rýchle použitie. Tipy z nášho e-shopu Suchý šampón pre objem Elseve Fibralogy Air (Dry Shampoo) 150 ml, 5,47 eura Suchý šampón pre objem vlasov  Refresh Dust, 300 ml, 8,46 eura Suchý šampón s kvetinovou vôňou Dry Shampoo Blush With A Floral & Flirty Fragrance, 50 ml, 2,39 eura Čo však v prípade, že suchý šampón k dispozícii nemáte? Skúste použiť nasledovné „vychytávky“: Použite púder na tvár. Voľte však taký, ktorý je jemne mletý a má nevýraznú farbu. Závisí to, samozrejme, od farby vašich vlasov. Výbornou náhradou suchého šampónu je aj kukuričný škrob, pšeničná múka alebo detský zásyp. Niektorým sa osvedčila aj sóda bikarbóna. Ako použiť suchý šampón alebo jeho náhradu? Je to jednoduché. Ku korienkom vlasov naneste vybraný prostriedok a jemne masírujte pokožku hlavy. Potom nechajte prostriedok ešte niekoľko minút pôsobiť. Nakoniec ho z vlasov vyčešte. Je na to potrebný hrebeň, ktorý má husté zuby. Pestrú paletu suchých šampónov nájdete aj v našom e-shope na:http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
4 dôvody, pre ktoré by ste mali často čítať
Patríte medzi ľudí, ktorí si svoj život bez kníh nedokážu predstaviť? Alebo ste len rekreačným čitateľom? Nech patríte do ktorejkoľvek skupiny, tieto fakty vás určite zaujmú. Čítanie dokáže výrazne redukovať hladinu stresu Máte za sebou ťažký deň v práci, alebo niečo nevyšlo podľa vašich predstáv? Je dokázané, že čítanie dokáže veľmi výrazne regulovať produkciu stresových hormónov, čo vedie k vášmu upokojeniu a k zlepšeniu vašej nálady. Ak máte problémy so spánkom, skúste sa minimálne pol hodinu pred spaním venovať čítaniu. Výsledkom budete príjemne prekvapené. Čítanie zlepšuje vašu slovnú zásobu Pokiaľ chcete mať plynulý a sebavedomý verbálny prejav, čítanie vám k tomu môže veľmi výrazne dopomôcť. Pravidelné a časté čítanie totiž zvyšuje vašu slovnú zásobu a učí vás „hrať sa“ so slovami. Čítanie udržiava váš mozog vitálny a zdravý Mozog, takisto ako ktorákoľvek iná časť tela, potrebuje neustálu stimuláciu. Práve čítaním mu dodávate skvelé mentálne podnety na zvýšenie jeho výkonu. Čítanie vás núti neustálej sústredenosti a taktiež vás núti premýšľať. Práve to je dôvodom, prečo sa práve čítanie považuje za skvelú prevenciu proti chorobám, ako napr. Alzheimer, či demencia. Čítanie vám pomôže naučiť sa sústredeniu Nemáte niekedy problém s tým, že sa nedokážete sústrediť na jedinú vec? Pravdepodobne áno, veď my ženy sme (niekedy neslávne) slávne schopnosťou využívať multitasking. Multitasking je však dôvodom, prečo naša produktivita v konečnom dôsledku klesá - zo všetkého síce urobíme niečo, no nič na 100%. Začnite sa sústrediť len na jedinú vec. Práve s tým vám dokáže pomôcť čítanie. Pri ňom sa predsa nesústredíte na nič iné, ako na samotný príbeh. Náš tip: Venujte každý deň pred prácou 20 minút čítaniu. Svoju myseľ tým pripravíte na sústredenie sa na jedinú vec a výsledok vás naozaj zarazí. Bohatú ponuku rôznych knižných titulov nájdete aj v našej ponuke.
Zobraziť článok >