Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Pre mastnú pleť je dôležité používať kozmetiku s adstringentnými, teda sťahujúcimi účinkami. Zlepšuje to vzhľad pokožky, pretože tieto kozmetické prostriedky znižujú tvorbu kožného mazu,  zabraňujú upchávaniu pórov a vzniku akné. Čo stojí za vyskúšanie? Ružová voda Ružová voda má čistiace a tonizujúce účinky. Je vhodná pre všetky typy pleti. Disponuje protizápalovými a upokojujúcimi účinkami, ktoré sa výborne osvedčili aj pri problémoch mastnej pleti. Ak chcete eliminovať tvorbu kožného mazu, zabrániť upchávaniu pórov a zároveň pokožku hydratovať, ružová voda je tou správou voľbou. Harmanček Možno aj vaša babička tvrdila, že ak si budete po dobu siedmich dní prikladať na tvár obklady z harmančeka, opekniete. Je to pravda, pretože rumanček odstraňuje z tváre nečistoty a eliminuje upchávanie kožných pórov. Na obklady použite zápar, ktorý si pripravíte z 1 kopcovitej čajovej lyžičky sušených kvetov harmančeka. Uhorka Aj uhorky obsahujú látky, ktoré pokožku „sťahujú“ a zároveň skvelo hydratujú. Uhorková maska 1 – 2 razy týždenne je výborným doplnkom v starostlivosti o mastnú pleť. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Selén je nekovový prvok zo skupiny chalkogény, ktorý má pre ľudský organizmus značný význam. Ak jeho účinky chcete vyskúšať aj vy, pomôžu vám tieto tablety. Selén prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, čo je v dnešnej dobe mimoriadne dôležité. Prispieva tiež k udržaniu zdravých vlasov a nechtov, normalizuje imunitný systém, prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy. Balenie obsahuje 100 tabliet (+ 7 tabliet zdarma), čo je dávka, ktorá vám vystačí na 3,5 mesiaca. Užívajte 1 tabletu 1x denne a zapite ju dostatočným množstvom vody. 

Mandarínkový olej sa používa už tisíce rokov v tradičnej čínskej i indickej medicíne. Hoci si vôňu mandarínok mnohí spájajú s obdobím zimy, jeho pozitívne účinky sú na nezaplatenie počas celého roka. S čím všetkým vám pomôže? Upokojuje Ak máte problém so spánkom, žijete v permanentnom strese, potom je pre vás mandarínkový olej tou správnou voľbou. Pomôže aj pri sezónnej depresii či úzkostných stavoch. Pre pokojný spánok dajte do aromalampy mandarínkový olej spolu s levanduľou a rímskym harmančekom. Zmierňuje bolesť Podľa jednej zo štúdií, ktorá sa uskutočnila na 30 000 pacientoch v nemocnici, inhalovanie mandarínkového oleja pomohlo pacientom zmierniť bolesť, nevoľnosť aj úzkosť. Čo sa týka bolesti, mandarínkový olej bol dokonca účinnejší ako zázvor. Bojuje proti starnutiu Mandarínkový olej má aj významné anti-aging vlastnosti – bojuje proti príznakom starnutia. Je to vďaka antioxidantom, ktoré sú v ňom zastúpené. Zároveň má silné protizápalové vlastnosti. Ako bojovať proti vráskam? Zrieďte 12 kvapiek mandarínkového oleja s 30 ml mandľového, poprípade jojobového oleja, a nanášajte každý večer na dokonale vyčistenú pleť. Tento i ďalšie esenciálne oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Pokožka  dieťatka do jedného roka nie je ešte natoľko schopná čeliť poveternostným vplyvom. Preto je potrebné dopriať jej správnu starostlivosť. Čo je v tomto smere kľúčové? Využite služby zvlhčovača vzduchu Ak bývate v panelovom dome, potom viete, že počas jesene a zimy je vzduch v byte suchý. Použitím zvlhčovača pomôžete nielen pokožke, ale aj dýchacím cestám. Ak nemáte k dispozícii zvlhčovač vzduchu, na radiátory dajte nádobky s vodou. Používajte správnu kozmetiku Bohužiaľ, aj detská kozmetika býva často plná látok, ktoré detskej pleti neprospievajú. Z tohto dôvodu uprednostnite prírodnú či bio kozmetiku špeciálne určenú pre deti, ktorá je bez parfumov, parabénov a aditív ako takých. Pokožku správne ošetrujte Najlepší čas na nanášanie krému či vhodného oleja je po kúpeli, keď je pokožka mierne vlhká. Krém najprv rozotrite vo svojich dlaniach a potom ho naneste na pokožku dieťatka. Nechajte dokonale vsiaknuť a následne dieťatko oblečte.  Preferujte bavlnu Detská pokožka môže citlivo reagovať na syntetické materiály, preto voľte zásadne oblečenie z bavlny a ďalších prírodných materiálov. Kozmetiku aj pre bábätká nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Banánová múka sa získava zo zelených banánov a možno ju použiť pri príprave mnohých jedál. Čo by ste o nej mali vedieť? Je bezlepková Banánová múka, samozrejme, neobsahuje lepok, a preto je vhodná pre celiatikov, ale aj pre ostatných ľudí – je príjemným spestrením jedálnička a telu dodá množstvo biologicky aktívnych látok. Hodí sa takmer do všetkých pokrmov Múka zo zelených banánov má neutrálnu chuť, čiže sa hodí na prípravu sladkých i slaných jedál. Pri bežných receptoch ňou však môžete nahradiť maximálne 30 % klasickej múky.   Obsahuje množstvo živín Ak pridáte banánovú múku do nejakého pokrmu, doplníte do tela množstvo živín. 100 g múky zo zelených banánov obsahuje 9,9 g vlákniny, 43 % odporúčanej dennej dávky draslíka, 29 % ODD mangánu, 27 % ODD horčíka, 20 % ODD medi, slušné množstvo B vitamínov, fosfor, železo, selén a ďalšie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nechce sa vám ráno vstávať, neustále posúvate budík a potom nič nestíhate? Verte, že sa tomu dá ľahko predísť. Stačí sa držať našich rád. Chodievajte spať v rovnakom čase Možno to znie banálne, ale aj spánok je vecou zvyku a priorít. Každý z nás by mal spať minimálne 7 hodín, aby mohol počas dňa naplno fungovať. Okrem toho je dôležité chodiť spať v rovnaký čas a v rovnakú dobu aj vstávať. Platí to aj pre víkendy. Uvidíte, že ak sa budete držať tohto pravidla, skvalitní vám to nielen pracovný, ale i osobný život. Pustite dnu slniečko Je pravda, že pre tvorbu melatonínu – spánkového hormónu je dôležitá tma. Avšak ak necháte rolety či žalúzie aspoň trošku tak, aby prepúšťali svetlo, ráno sa vám bude vstávať lepšie. Dajte si strečing Verte, že vám úplne postačí strečing v posteli. Ponaťahujte si ruky a nohy, posediačky rozhýbte krčnú chrbticu. Nezabudnite na pomalé a hlboké dýchanie. Budík uložte na druhý koniec miestnosti Ak ja vaším najväčším problémom to, že budík neustále posúvate a potom v dôsledku toho nestíhate, stopnite to tak, že ho uložíte ďaleko od postele. Budete nútení vstať a prebrať sa. Nechajte, nech vás prebudí vôňa kávy Neviete si ráno predstaviť bez kávy a jej úžasnej arómy? Potom si na kávovare nastavte časový spínač tak, aby vás v pravý čas zobudila dokonalá vôňa čerstvo pripravenej kávy. Tie najlepšie druhy káv nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Obdobie menštruácie je spojené s bolesťami, nafukovaním a zmenami nálad. Pre klimaktérium sú zasa typické návaly tepla, zadržiavanie vody v tele či podráždenosť. Gynekologické výtoky trápia mnoho žien a väčšinou nie sú ničím príjemným. Samozrejme, zdravotné problémy treba konzultovať s odborníkom a nasadiť vhodnú liečbu, avšak vhodné sú aj niektorí pomocníci z prírody. Pri bolestivej menštruácii, klimaktériu, gynekologických výtokoch i ďalších ťažkostiach sú vhodné liečivé rastliny. Ktoré sú tie pravé? Alchemilka obyčajná pomôže pri predmenštruačnom syndróme, podporuje trávenie a takisto harmonizuje činnosť obličiek. Breza previsnutá napomáha vylučovaniu vody z tela, podporuje činnosť srdca a priaznivo pôsobí aj na dýchací aparát. Praslička roľná podporuje vylučovanie, telo celkovo osviežuje a prospieva aj pleti, vlasom a nechtom. Jahoda obyčajná je výborná pre podporu trávenia. Nechtík lekársky priaznivo vplýva na pečeň a črevá, zlepšuje stav pokožky a podporuje hojenie rán. Medovka lekárska je prepotrebná pre dobré duševné zdravie, normálne trávenie a činnosť obehovej sústavy, ďalej ovplyvňuje hladiny hormónov, priaznivo vplýva na spánok a relaxáciu. Hloh obyčajná podporuje krvný obeh. Hluchavka biela eliminuje symptómy predmenštruačného syndrómu, stimuluje chuť do jedla a napomáha vylučovaniu vody z tela. Fenikel podporuje dojčenie, detoxikuje a napomáha činnosti dýchacieho aparátu. Všetky uvedené bylinky nájdete v jedinečnej Malinovej zmesi GK, ktorá je určená pre všetky ženy bez rozdielu, vrátane tehotných a dojčiacich. Užíva sa jeden až tri razy denne pred jedlom v množstve ½ až 1 čajovej lyžičky, ktorá sa rozmieša v menšom množstve studenej vody alebo čaju. Chcete podporiť svoje zdravie a vitalitu? Klikajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Nemusíte zo dňa na deň presedlať na zdravú stravu a ani tráviť hodiny v posilňovni. Zdravie môžete posilniť aj drobnosťami, ktoré budete vykonávať denne. Čím začať? Ráno po prebudení sa napite Ideálne je, ak si doprajete vlažnú vodu so šťavou z citróna. Ideálne sú 1 – 2 poháre. Tento zvyk každé ráno výborne naštartuje metabolizmus a pomôže telu zbavovať sa toxických látok. Vďaka tomu sa budete cítiť sviežo a fit. Parkujte čo najďalej od bytu Znie vám to ako hlúposť? Vedzte, že nie je. Takýmto spôsobom budete nútení použiť nohy. Nuž a chôdza je pre človeka najprirodzenejším a najprospešnejším druhom pohybu. Zabudnite na to, že existuje výťah Aj tento jednoduchý trik vám pomôže precvičiť po dlhom dni v práci za kancelárskym stolom kardiovaskulárny aparát a aj svaly nôh a zadku. Ku každému jedlu počas dňa pridajte ovocie a zeleninu K raňajkám a desiatej si naservírujte po jednom kuse ovocie, k obedu a večeri zeleninový šalát. Vďaka tomuto jednoduchému pravidlu zásobíte telo dostatkom výživných látok a budete sa cítiť sýtejšie, čiže sa vyhnete prejedaniu. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Aj keď mnohé z nás počas dňa preferujú pred klasickými menštruačnými vložkami tampóny alebo kalíšky, počas noci zostávame verné hygienickým vložkám. Ktoré sú vhodné na noc? Dlhé hygienické vložky s krídelkami Ria Classic Night vám poskytnú dokonalú ochranu pred pretečením počas nočného odpočinku, pretože majú jadro s výnimočnou sacou schopnosťou. Okrem toho disponujú špeciálnymi dvojitými drážkami, ktoré slúžia na rovnomerné rozloženie menštruačnej krvi. Samozrejmosťou sú krídelká, vďaka ktorým vložky dokonale držia na svojom mieste. Určite oceníte aj ich hodvábne jemný povrch a priedušnosť. Nočný odpočinok s týmito vložkami bude naozaj pohodlný a ráno sa zobudíte s pocitom čistoty a sviežosti.

Nedostali ste od prírody do vienka veľké a pevné prsia? Nevadí, menej je niekedy viac a zapracovať môžete aj na tom, čo máte. Ako mať pevné a krásne prsia? Športujte Jedným zo základných predpokladov pre získanie pevného hrudníka je pravidelný tréning, ktorý zahŕňa aj posilňovacie cviky na prsia. Prsné svaly precvičte aspoň dva razy týždenne. Pozor, pri cvičení nezabudnite na športovú podprsenku! Noste správnu podprsenku Výber podprsenky má svoje pravidlá – treba si zvoliť správnu veľkosť košíkov i vhodný obvod. Nezabúdajte na to, že na podprsenke sa neoplatí šetriť. Vyberajte si kvalitné materiály a precízne spracovanie. Ak máte menší hrudník, môžete to maskovať push-up podprsenkami. Nezabúdajte na starostlivosť Pevnosť a pružnosť môžete prsiam dodať aj správnou starostlivosťou. Vhodné je každý deň použiť vhodné sérum, krém či gél na spevnenie pŕs. Extra tip z nášho e-shopu: Spevňujúce sérum pre pevné poprsie Super Bust  Vraj funguje ako neviditeľná podprsenka, pričom ho treba používať 2 razy denne. Veď vyskúšajte, či skutočne funguje! Skvelú kozmetiku stvorenú aj na starostlivosť o prsia nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Šport je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a vyformovať svoje telo. Avšak existujú aj ďalšie podporné prostriedky, bez ktorých sa chudne ťažšie. Ktoré sú to? Je dôležité piť veľa vody, pretože niekedy prijímame kalórie zbytočne, pretože si smäd zameníme za hlad. Takisto pred každým jedlom si treba dopriať aspoň pohár vody. Ešte dôležitejšie ako cvičenie je strava, ktorá by mala byť pestrá a nemali by ste hladovať. Ideálne je jesť v pravidelných intervaloch. V jedálničku by mali byť zastúpené bielkoviny, tuky a aj sacharidy. Avšak treba voliť správne potraviny. Zdrojom zdravých tukov sú napríklad tučné ryby, orechy a semiačka. Z bielkovín si s pokojom doprajte chudné mäso, mliečne výrobky, ale aj strukoviny. Čo sa týka sacharidov, voľte komplexné, teda celé zrná, zeleninu a pod.  Pri varení používajte správne koreniny a bylinky a, naopak, nepreháňajte to so soľou, ktorá zadržiava vodu v tele. Bylinky a koreniny, ako napríklad čili, zasa stimulujú metabolizmus. Nezabudnite pitný režim obohatiť o vhodné čaje. Pri chudnutí je skvelý zázvorový, zelený alebo rooibos čaj. Doprajte si bohatú dávku zeleniny a ovocia. Prím by mala hrať zelenina, ovocie jedzte skôr dopoludnia. Denne by ste mali zjesť aspoň 5 – 6 kusov ovocných a zeleninových plodov. Dôležitý je dostatočný spánok. Ak spíte málo a nekvalitne, máte tendenciu jesť počas dňa nezdravé jedlá, pretože cítite únavu. Skvelé tipy na chudnutie nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Prekvapí vás, na čo všetko je možné kávu využiť. Nechajte sa inšpirovať týmito skvelými tipmi, ktoré vám zjednodušia život.  Odstránenie zápachu z rúk Káva dokáže skvele neutralizovať akékoľvek pachy, aj tie, ktoré sa nepríjemne usadia na vašich rukách - napríklad pri príprave rýb, krájaní cibule a podobne. V tom prípade si na ruky nasypte mletú kávu a ruky si ňou poriadne "vydrhnite". Želaný výsledok sa dostaví okamžite.  Skvelý prostriedok na boj s celulitídou Pripravte si zalievanú kávu a usadeninu, ktorá vám z nej ostane, zmiešajte s kokosovým olejom v pomere, aby vám vznikla tuhšia pasta. Takýto prípravok je vďaka obsiahnutému kofeínu a zrniečkam, ktoré pôsobia ako peeling, skvelým pomocníkom pri boji s celulitídou. Výborná maska na vlasy Nielenže zanechá vaše vlasy lesklé, ale obsiahnutý kofeín aj podporí ich rast. Všetko, čo musíte spraviť, je pripraviť si silnú kávu a nechať ju vychladnúť. Následne si ňou opláchnite vlasy, vmasírujte ju aj do pokožky hlavy a nechajte pôsobit 20 minút. Vlasy potom opláchnite. Výsledok vás zaručene nadchne.  Pestrú ponuku káv nájdete aj v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk.

Šampón je neodmysliteľnou súčasťou detského kozmetického kufríka a niekedy nie je jednoduché vybrať ten správny. Ak hľadáte skvelý šampón na vlásky pre svoje dieťatko, vyskúšajte náš tip. Baby šampón s výťažkom levandule je stvorený už pre tých najmenších. Neobsahuje totiž mydlo a ani parabény, to znamená, že detské vlásky a pokožku nezaťažuje zbytočnou chémiou. Po umytí sú detské vlásky čisté, hebké a voňavé – šampón obsahuje výťažky z levandule, ktorá je známa svojimi upokojujúcimi a uvoľňujúcimi účinkami. Samozrejme, šampón sa môže pokojne dostať do detských očiek, pretože ich nedráždi. Ako sa používa? Tak ako všetky šampóny. Stačí ho naniesť na mokré detský vlásky, napeniť rukami a dôkladne zmyť.  Baby šampón s výťažkom levandule nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Podľa predpovedí už chladné dni nenechajú na seba dlho čakať. Preto je najvyšší čas vytiahnuť zo šatníka teplejšie oblečenie a takisto poveternostným vplyvom prispôsobiť aj používanú kozmetiku, v ktorej by nemal chýbať ani kvalitný balzam na pery. Na denné použitie je stvorený výživný balzam na pery Nordic Berry (Nourishing Lipcare), ktorý je špeciálne určený na suché a poškodené pery. Jeho tajomstvom je nórska receptúra, vďaka ktorej pery intenzívne vyživuje a dodáva im hebkosť. Pokiaľ budete mať tento balzam na pery vo svojej kabelke, nemusíte sa obávať suchých a popraskaných pier ani pri mínusových teplotách. Naopak, vaše pery budú jemné a hebké.

Hľadáte mikrovlnnú rúru s vysokým výkonom, ktorá pokrmy rýchlo ohreje, a tak ušetrí váš čas? Práve ste ju našli. Aké sú ďalšie pozitíva mikrovlnnej rúry DAEWOO KOM9P25 PROFI? Má manuálne ovládanie Vďaka manuálnemu ovládaniu možno rúru spoľahlivo a jednoducho ovládať, čo je veľmi praktické. Má dlhú životnosť Rúra je určená pre reštaurácie, hotely a zariadenia, v ktorých sa bude často využívať. Je teda skonštruovaná tak, aby bezproblémovo fungovala aj pri náročnom komerčnom použití. Jednoducho sa čistí Mikrovlnná rúra má rovné dno, minimum záhybov a je z kvalitného nerezu, čo ju predurčuje na to, aby sa dala ľahko a rýchlo vyčistiť.  

Ak pred kontaktnými šošovkami uprednostňujete dioptrické okuliare, viete, že ich nosenie sa nie vždy zaobíde bez nejakých problémov. Okrem pravidelného rosenia sa sklíčok môžete mať problém aj s často znečistenými sklami. Ide však o vec, ktorú nie je možné tak celkom ovplyvniť - ak predsa okuliare nosíte celý deň, úplne predísť ich znečisteniu je prakticky nemožné. Čo však spraviť môžete, je mať pri sebe účinný prostriedok, ktorý vám ich spoľahlivo vyčistí za pár sekúnd. Čistenie pomocou papierovej vreckovky totiž môže sklíčka poškriabať a niektoré handričky zas zanechávajú na povrchu skiel šmuhy. Tento čistiaci sprej vám však okuliare vyčistí naozaj dokonale - potrebovať k tomu budete len handričku z mikrovlákna. 

Každodenná strava vo veľkej miere ovplyvňuje to, ako sa cítime aj po psychickej stránke. Akým jedlám sa vyhnúť a, naopak, ktoré pridať do jedálnička, aby sme sa cítili duševne fit? Znížte príjem potravín, ktoré obsahujú rafinovaný cukor. Jedná sa nielen o bežné sladkosti, ale aj sladké pečivo a množstvo ďalších potravín, v ktorých je biely cukor zastúpený. Čo sa stane, ak zjete niečo sladké? Prudko vám stúpne hladina krvného cukru a vylučuje sa inzulín, ktorý úroveň krvného cukru prudko zníži. V dôsledku toho ste rýchlo hladní, bojujete s poruchami nálady, poklesom koncentrácie i únavou. Namiesto sladkostí si dajte radšej za hrsť orieškov s ovocím. Dajte si pozor na príjem vápnika a horčíka, ktorý by mal byť v pomere 2:1: Ak vápnik dominuje príliš, môže sa to prejavovať poruchami nálady. Jedzte viac ovocia a zeleniny. Ideálne je, ak ich máte z vlastnej záhradky alebo od lokálnych pestovateľov, ktorí nepoužívajú pesticídy. Zamerajte sa na prísun jedál, ktoré obsahujú omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré majú zásadný vplyv na fungovanie nervovej sústavy. Nájdete ich najmä v tučných rybách, ale aj vlašských orechoch či chia semiačkach. Pite viac vody. Ak vášmu telu chýba, prejavuje sa to bolesťou hlavy, malátnosťou i zhoršenou náladou. Nepodceňujte príjem kvalitných proteínov, ktoré sú dôležité nielen pre svaly, ale aj mozog. Jedzte kvalitné kuracie či morčacie mäso, fazuľu, vajíčka, orechy i semiačka. Vďaka dodržiavaniu týchto pravidiel vám bude lepšie na duši. To však nie je všetko – prejaví sa to pozitívne aj na vašej hmotnosti. 

Striedme pitie kvalitnej kávy sa spája s množstvom zdravotných benefitov. Ak z nejakého dôvodu kávu piť nemôžete, alebo si chcete svoj pitný režim spestriť, vyskúšajte instantný kávovinový nápoj bez kofeínu Zlatý dúšok. Prečo piť Zlatý dúšok? Zlatý dúšok sa skladá z týchto zložiek – extrakt z praženého jačmeňa, praženej raže a čakanky. Okrem toho nutričnú hodnotu zvyšuje huba maitake (Grifola frondosa). Tento nápoj ocenia tí, ktorí sa z nejakého dôvodu vyhýbajú kofeínu, napríklad dojčiace ženy či ľudia s vysokým krvným tlakom. Takisto poteší všetkých milovníkov chutných nápojov, pretože má lahodnú chuť a arómu. Samozrejme, Zlatý dúšok má aj veľa zdravotných benefitov – podporuje trávenie, činnosť pečene, posilňuje kosti a kĺby, je výborný pre srdce. Milovať ho budú aj tí, ktorí chudnú, pretože reguluje hladinu krvného cukru a aj zasýti. Spôsob prípravy Denne si môžete dopriať až štyri šálky tohto nápoja. Pripravíte ho tak, že 1 – 2 čajové lyžičky nasypete do šálky a zalejete horúcou vodou. Skvelé nápoje pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kokosové mlieko sa získava zo zrelých kokosových orechov. Má príjemnú sladkú chuť, obsahuje prospešné tuky, sacharidy, proteíny, mangán, meď, fosfor, železo, draslík a ďalšie látky potrebné pre správne fungovanie nášho organizmu. Existuje aj sušené Kokosové mlieko v prášku sa vyrába z čerstvo lisovaného kokosového mlieka a má mnoho využití v kuchyni. Takisto obsahuje viacero prospešných látok pre organizmus. Samozrejme, za predpokladu, že sa jedná o kvalitný produkt, ktorý prešiel šetrným spracovaním. Je vhodné pre každého! Je vhodné pre vegánov, ľudí s intoleranciou laktózy či celiakou, ale aj tých, ktorí majú radi nové veci a pestrý jedálny lístok. Kde všade sa dá sušené kokosové mlieko použiť? Pridajte ho do rannej kávy namiesto smotany či živočíšneho mlieka. Výborne dochutí jedlá, ktoré obsahujú karí korenie. Oplatí sa ho pridať i k zeleninovým jedlám a exotickým omáčkam. Zvýši nutričnú hodnotu rôznych múčnikov či sušienok. Je vynikajúcou zložkou smoothie – 1 – 2 polievkové lyžice sušeného kokosového mlieka rozpustite v šálke teplej vody a premiešajte. Následne ho môžete použiť aj na prípravu tohto malinového smoothie s avokádom. Zmixujte šálku malín, ½ avokáda, 1 PL chia semienok, šálku kokosového mlieka a niekoľko lístkov medovky. A môžete maškrtiť! Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kokosový olej pleť skvelo vyživí a hydratuje. Aj vďaka nemu si môžete udržať krásnu pleť do vysokého veku. Na prípravu krému budete potrebovať: 1 šálku panenského kokosového oleja ½ ČL čajovníkového oleja (pre mastnú pleť) alebo ¼ šálky prírodného aloe vera gélu (ak máte suchú a citlivú pleť) ½ ČL lyžičky vitamínu E (zoženiete ho v tekutej forme v kapsulách) Ako na to? Všetky suroviny dokonale premiešajte a dajte do uzatvárateľnej dózičky. Vždy pred spaním naneste krém na tvár a dekolt. Vydrží vám niekoľko týždňov.

Nič nedokáže v príbytku vyčariť magickejšiu atmosféru, než správny výber sviečok. Hra svetiel sa postará o váš dokonalý relax a prjemná aróma prevonia celý váš dom či byt. Takisto milujete vonné sviečky? Ak áno, tieto by ste si určite nemali nechať ujsť. Ich dizajn spestrí vašu domácnosť a navyše veľmi príjemne voňajú. Na výber máte až dve podmanivé vône, a to konkrétne Black Cherry Merlot a Sea Salt & Surf. Sviečky navyše disponujú dreveným vekom pre dlhšie uchovanie intenzívnej vône aj vo chvíľach, kedy vám sviečka práve nehorí.   

Z času na čas sa ich dopustí každý...  Je však dobré vedieť o nich. Toto sú 4 chyby, ktoré občas robí každý z nás, no rodinný život dokážu poriadne otráviť... Rozhodujete za všetkých Prirodzene, každý chce mať veci pod kontrolou. No je dôležité uvedomiť si a priznať si, že máme moc len nad svojím vlastným životom a za nikoho iného rozhodovať nesmieme. Ospravedlňovanie svojho správania Svoje správanie nemusíte pred nikým ospravedlňovať a pred členmi svojej rodiny už vôbec nie. Každý, komu na vás záleží a má vás úprimne rád musí vedieť, že vždy konáte najlepšie, ako viete.  Prehnaná závislosť Či už od rodičov alebo od partnera, každý človek by mal byť do čo najväčšej možnej miery samostatnou a nezávislou bytosťou - a to ako finančne, tak aj emocionálne.  Priveľa kritiky Tak ako vy, tak aj všetci ostatní sa snažia konať najlepšie, ako vedia. Niekedy je to v našich očiach samozrejme primálo, no nikoho neteší neustála kritika.  Viac zaujímavostí o vzťahoch sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Life Planktón od Biothermy je pleťovou esenciou s najvyššou koncentráciou čistého termálneho planktónu, akú na našom trhu nájdete. Jej účinky vás dozaista ohúria.  Najvyššia koncentrácia čistého planktónu viditeľne obnovuje pleť už po 8 dňoch. Testovanie dokázalo, že vaša pleť bude vyzerať mladšie až o neuveriteľných 10 rokov. Esencia sa postará o viditeľnú redukciu vrások, o vypnutú a vyhladenú pleť, zjednotený farebný tón pleti ale aj o jej rozjasnenie. Čistý termálny planktón totižto cielene stimuluje oslabené bunkové jadrá a vlákna, vďaka čomu má významné anti-agingové účiky, ktoré skutočne môžete obdivovať už po 8 dňoch.   

Cukrfree - Kuchárka pre malých aj veľkých je nepostrádateľnou knihou pre každého, kto sa zaujíma o zdravie nielen svoje, ale aj celej svojej rodiny. V tejto knihe nájdete viac ako 120 unikátnych receptov s minimálnym obsahom cukru, as ideálnym pomerom pre telo prospešných zdravých tukov a bielkovín. V knihe Cukrfree - Kuchárka pre malých a veľkých sa autorky vracajú ku koreňom a k tomu, čo je pre človeka prirodzené, a čo je pre človeka zdravé. Okrem receptov tu nájdete tiež výživové odporúčania, kde sa dozviete veľa užitočných informácií o tom, ako by mala vyzerať výživa, nielen nás dospelých, ale aj detí, a to vrátane tých najmenších. Inšpirujúce príbehy ľudí, ktorí vďaka Cukrfree našli slobodu v jedle alebo zlepšili zdravotný stav svoj alebo svojich detí len potvrdzujú, že sa nejedná o "ďalšiu diétu", ale o dlhodobo udržateľný a pre človeka optimálny životný štýl, na ktorom bez akýchkoľvek problémov môže prospievať celá rodina. V spojení s nádhernými fotografiami dýchajícím atmosférou Havaja, kde celá kniha vznikala, je kuchárka unikátna knihou, ktorá vás len utvrdí v tom, že aj bez cukru to ide!  

Hľadáte bezpečné a pohodlné sedadlo, do ktorého môžete dieťatko uložiť, keď potrebujete rýchlo uvariť alebo upratať, zároveň sa ľahko zloží a môžete si ho so sebou vziať kamkoľvek? Tu ho máte! Fisher Price Skladacie sedadlo Rainforest je určené pre bábätká. Môžu sa v ňom zabaviť alebo si oddýchnuť. Sedadlo je skonštruované tak, aby sa prispôsobovalo pohybom bábätka a ľahko sa pohojdáva, čo v dieťati evokuje matkinu náruč. Dokonca je možné pustiť vibrovanie, ktoré výborne upokojuje. Túto možnosť využite vtedy, keď budete potrebovať svoju ratolesť upokojiť alebo uspať. V prípade, že potrebujete dieťa zabaviť, môžete mu nad hlavičku pripevniť veselé zvieracie postavičky, ktoré ho zaujmú a zároveň trénujú jeho motorické schopnosti. Určite oceníte aj skutočnosť, že sedadlo sa ľahko skladá a je spratné, čiže ho bez problémov vmestíte do kufra svojho auta. Sedadlo si môžete pozrieť v tomto videu. Zdroj video: www.youtube.com

Fén je pre mnohé z nás neodmysliteľným pomocníkom pri úprave vlasov. Bohužiaľ, často sa pri tom dopúšťame chýb, ktoré naše vlasy poškodzujú. Na čo si dať pozor pri fénovaní vlasov? TOP 3 pravidlá bezpečného fénovania Fénujte studenším vzduchom Hoci horúci vzduch vysuší vlasy rýchlejšie, viac ich poškodzuje. Preto využívajte nižšie stupne fénovania, ktoré sú k vlasom šetrnejšie. Neopomínajte ani správnu vzdialenosť fénu od vlasov – nemala by byť kratšia ako 20 centimetrov. Osvojte si správnu techniku fénovania Aj fénovanie má svoje pravidlá – používajte pri tom kefu tak, aby ste dokonale vysušili každý jeden prameň od korienkov až ku končekom, pričom začnete pri krku a budete postupovať k vrchu hlavy. Postupujte plynule, aby ste na niektorom mieste nezotrvali príliš dlho. Používajte ochrannú kozmetiku Ak si vlasy fénujete pravidelne, vždy na ne naneste ochranné prostriedky, ktoré ich pred horúcim vzduchom ochránia. Extra tip z nášho e-shopu: Bezoplachový sprej pre ochranu vlasov s arganovým olejom Bezoplachový sprej chráni vlasy pred vysokými teplotami pri fénovaní i žehlení vlasov. Nielenže ich chráni, ale aj vyživuje a dodáva im hydratáciu. Skvelú kozmetiku nielen na vlasy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Najlepšou prevenciou zápchy je zdravý životný štýl, čiže konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na rozpustnú i nerozpustnú vlákninu, dostatok tekutín a pohybu. Pokiaľ vás i napriek tomu trápi zápcha, vyskúšajte tieto potraviny.  Sušené slivky Sušené slivky sú skvelými bojovníčkami proti zápche, ktoré používali už naše prababičky. Stačí, keď večer pred spaním namočíte 3 kusy sušených sliviek do vody a ráno po prebudení vodu vypijete a slivky zjete. Uprednostnite slivky v bio kvalite, ktoré neobsahujú pridané látky.  Ľanové semiačko Aj ľanové semiačka pomáhajú pri zápche – vždy pred použitím ich však zomeľte. Pokiaľ vás trápi zápcha, doprajte si 1 polievkovú lyžicu nalačno a zapite ju pohárom vody. Robte tak každé ráno až dovtedy, kým zápcha nepominie. Olivový olej Olivový olej je skvelý na „premastenie“ čriev. Takisto je najlepšie, keď ho skonzumujete ráno po prebudení. Odporúča sa jedna polievková lyžica, ktorú treba takisto zapiť pohárom vody.  Všetko pre dobré trávenie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Jeseň sa už naplno začala prejavovať, čo znamená, že začína obdobie zimy, chladu a prechladnutí a viróz. A presne proti tomuto vehementne protestuje tekvica hokaido. Ako sa ukazuje, príroda nám dala dostatok možností, ako si udržať zdravie. Chutí výborne Ak máte o tekvici predstavu nechutnej dužiny plnej vody, hokaido tento mýtus vyvracia. Má príjemný vláknitú štruktúru a sladkasto orechovú príchuť. Preto si ju obľúbia aj deti.  Pochádza z východu V Číne si túto dobrotu mnohí pestujú na záhrade, ale udomácnila sa aj v našich zemepisných šírkach. Okrem toho, že vynikajúco chutí a úplne zmení váš pohľad na bežné vnímanie tekvice, je plné zdravia. Podávať sa dá vo forme polievky, opečená, iba tak ugrilovaná. Ako príloha, pochúťka, či hlavné jedlo. Silná porcia zdravia Bez ohľadu na to, ako si tekvicu pripravíte dostanete do seba veľké množstvo vlákniny plus vitamíny A, C, B, vápnik, horčík, fosfor a draslík a ďalšie. Presne tie, ktoré telo s prichádzajúcou zimou potrebuje. Ak sa chcete pripraviť na zimu v zdraví, určite navštívte: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Len nedávno bola v The BMJ publikovaná štúdia, z ktorej vyplynulo, že bicyklovanie alebo chôdza po práci znižujú riziko smrti zo všetkých príčin. Nuž a najlepšie výsledky boli zaznamenané u milovníkov cyklistiky. Podľa tejto štúdie chráni cyklistika pred kardiovaskulárnymi chorobami efektívnejšie ako chôdza. Podľa inej štúdie, na ktorej sa podieľali vedci z University of Glasgow, je cyklistika takisto skvelým športom. Títo odborníci sledovali súvislosť medzi aktívnym dochádzaním do zamestnania a chorobami, ako sú srdcovocievne ochorenia, rakovina a smrť zo všetkých príčin. Pri skúmaní využili údaje o takmer 270 000 ľuďoch v priemernom veku 53 rokov. 5 rokov sledovali, či chodia do práce po vlastných, na bicykli, verejnou dopravou alebo kombinovane (napríklad na bicykli a autobusom). Samozrejme, zohľadnili aj vek, pohlavie, povolanie, stravu či fajčenie. Čo zistili? Tak napríklad to, že chodenie do práce po vlastných znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Avšak ešte účinnejšie je v tomto smere bicyklovanie, ktoré sa spája aj s nižším výskytom rakoviny a úmrtia z každej príčiny. Ak ste ešte neprišli na chuť pohybu, je načase zmeniť to. Na začiatok je skvelou voľbou práve bicyklovanie! Svoj život môžete predĺžiť aj zdravou stravou. Množstvo zdravých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

V jeseni a zime často naše telo pocíti deficit vitamínov a minerálov, pretože jeme menej ovocia či zeleniny. Neholdujete striekanému ovociu a zelenine v supermarketoch? Vypestujte si zázvor, cibuľu či šalát v kvetináči na okennom parapete. Ako na to, prezradí video. Zdroj video: youtube.com   Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Základom pre zdravé a biele zuby je pravidelná návšteva stomatológa a poctivá starostlivosť, ktorá zahŕňa nielen používanie kefky a pasty, ale aj medzizubných kefiek a dentálnej nite. Biele zuby = zubná pasta, sóda bikarbóna a alobal? Nedarí sa vám získať biele zuby? Skúste tento trik – zmiešajte zubnú pastu so sódou bikarbónou a zmes naneste na prúžok alobalu, do ktorého „obalíte“ zuby. Necháte pôsobiť 15 minút a ústa si dokonale vypláchnete vodou. Zuby budú o poznanie bledšie. Pozor, tento trik nepoužívajte často, aby ste si nepoškodili zuby.  Všetko pre krásne zuby nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete kávu aj počas horúcich letných dní? Potom si pripravte írsku ľadovú kávu. Čo budete potrebovať na 2 až 4 porcie? 2 šálky silnej kávy (dajte zamraziť do nádobky na ľad) 1 ½ šálky kondenzovaného mlieka (takisto dajte zamraziť) 120 ml írskej whisky ½ šálky smotany na šľahanie (vyšľahať) roztopená čokoláda podľa chuti Ako na to? Zmrznutú kávu, kondenzované mlieko, írsku whisky, šľahačku a čokoládu dajte do mixéra. Zmixujte a podávajte. Skvelé druhy káv nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Starnutie sa zastaviť nedá, no dá sa spomaliť. Ako na to? Jednou z možností je konzumácia nasledovných potravín. Granátové jablká Granátové jablká podporujú krvný obeh a pokožke dodávajú iskru. Obsahujú dôležité antioxidanty, ktoré eliminujú príznaky starnutia – bojujú proti voľným radikálom a napomáhajú udržiavaniu elasticity pokožky. Avokádo Avokádo je zdrojom esenciálnych mastných kyselín, ktoré pokožku hydratujú zvnútra a znižujú výskyt vrások. Vajíčka Vajíčka sú bohaté na proteíny. Áno, aj bielkoviny pomáhajú bojovať proti viditeľným známkam starnutia. Zelenina v odtieňoch zelenej Špenát, brokolica, šaláty... Sú plné polyfenolov a chlorofylu, ktoré majú zásluhu aj na udržiavaní hladkej a pružnej pleti. Červený melón Bojovať proti starnutiu pomáha zastúpený vitamín C, lykopén i draslík. Na udržaní hydratovanej pokožky bez vrások sa podieľajú aj tekutiny zastúpené v červenom melóne. Všetko pre zdravie hľadajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Smoothie receptov nikdy nie je dosť – príjemne pošteklia naše chuťové poháriky, telu dodajú dostatok živín a neraz aj zlepšia náladu. Ak máte doma veľa jabĺčok, pripravte si toto jablkovo-avokádové smoothie, ktoré vás do jesenných dní nabije energiou. Čo budete potrebovať? 1 zrelé avokádo pokrájané na kocky 2 jablká 2 šálky mlieka (môže byť aj rastlinné) 1 šálku vody ½ banánu 2 PL citrónovej šťavy Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Potom ihneď podávajte. Všetko pre zdravie i pohodu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Je tak trochu retro a tak trochu zábava, no sprchový záves nemusí byť pre kúpeľňu zlá investícia. Navyše ušetrí veľa práce s utieraním kúpeľne po sprchovaní.   Perfektné sprchovanie Močenie sa vo vani je pre baby. Chlap pragmatik rád šetrí vody a miluje praktické osvieženie. Bez toho, aby bolo potrebné nejako špeciálne upratovať po sebe kúpeľňu. Práve vďaka tomu je sprchový záves dobrá investícia. Je to filmová kulisa Neviem, koľko ste videli hororov, ale my dosť. Preto vieme, že dobrý záves na sprche chýba máloktorému dobrému hororu. Je to skrátka taká filmová kulisa, ktorú by milovníci toho žánru mali už len z úcty a nostalgie mať doma.   Viac bytových doplnkov nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/

Mnohí z nás ich majú hlavne na nose či brade. Jedná sa vlastne o póry upchaté nečistotami, ktorých sa snažíme rôznymi spôsobmi zbaviť. Najlepším spôsobom, ako s čiernymi bodkami bojovať, je každodenné dokonalé čistenie pleti. Avšak čo v prípade, keď už čierne body máte? Potom vyskúšajte červený íl, ktorý je bohatý na minerály. Okrem toho má detoxikačné i upokojujúce účinky. Hodí sa na ošetrenie všetkých typov pleti, vrátane citlivej. Ako na to? Červený íl zmiešajte s vodou, aby ste získali primerane hustú pastu. Tú potom naneste na miesta, kde máte čierne bodky. Nechajte pôsobiť a odstráňte. Ak tak urobíte pravidelne, onedlho nebude po čiernych bodkách ani stopy.

Túto neviditeľnú ochranu pokožky proti slnečnému žiareniu si určite ihneď obľúbite.  Sezóna letných dovoleniek je za dverami a vy budete určite potrebovať nejaký spoľahlivý opaľovací krém. Tento, ktorý vám predstavujeme v rámci dnešného "Produktu dňa" je 100% priehľadný, neobsahuje konzervačné látky a emulgátory a takisto obsahuje vodeodolné a vysoko účinné UVA / UVB filtre, ktoré vašu pokožku spoľahlivo ochránia. Jeho ľahké a nemastné zloženie sa okamžite vstrebáva, nelepí a nezanecháva na pokožke mastný a viditeľný film. Skvelé je na ňom aj to, že je vodeodolný, takže slnenie pri vode si s ním môžete užívať na 100%. Sprej na opaľovanie Nivea kúpite v e-shope tu: krasa.eiffeloptic.sk  

Milujete svetlo sviečok, pretože vo vás vyvoláva pokoj a pohodu? Hľadáte sviečku, ktorá skvelo dotvorí interiér a krásne vonia? Máme pre vás tip. Vonná sviečka Green Elipse Lotus Flower vás dostane svojím vzhľadom i jemnou kvetinovou vôňou lotosu. Sviečka patrí medzi ručné práce a bola vyrobená priamo v Belgicku. Je uložená v brúsenom skle ručnej výroby, a preto sa stane originálnym spestrením každej domácnosti. Zaujímavá je aj tým, že knôty sú z čistej bavlny a horí neuveriteľných 70 hodín. Je stvorená aj ako pozornosť pre blízkeho človeka, pretože je zabalená v luxusnej škatuľke. Skvelý darček na Vianoce, čo poviete?

Pravdou je, že deti nemajú nadváhu či obezitu v génoch, ale dedia sa stravovacie návyky – to znamená, že deti preferujú stravu, ktorú jedli doma. Ak chcete, aby vaše detičky maškrtili zdravo, výbornou voľbou sú chrumky Biosaurus. Bio Biosaurus chrumky slané sú vyrobené z kukuričnej múky a krupice, slnečnicového oleja, slanej ochucujúcej zložky – tú tvoria zemiakový škrob, morská soľ, výťažok z kvasníc, oxid kremičitý a slnečnicový olej. Všetky suroviny sú z ekologického poľnohospodárstva, čiže pri ich pestovaní neboli použité žiadne pesticídy ani herbicídy. Samozrejme, chrumky majú lahodnú chuť, ktorú si zamilujú nielen vaše deti, ale aj vy. Hodia sa k popoludňajšiemu sledovaniu televízie alebo ako vhodný snack pre deti na prechádzky, keď dostanú hlad.  Vhodné sú aj pre celiatikov, pretože sú prirodzene bezlepkové. Chrumky pochádzajú od slovenského výrobcu, čiže ich kúpou podporujete slovenskú firmu.

Zdá sa, že výskumy čoraz intenzívnejšie ukazujú na fyziologické rozdiely medzi mužom a ženou a nielen na vonkajšej báze. Mozog ženy je úplne iný ako ten mužský a vyžaduje preto aj iný režim. Ak si na to ženy nedajú pozor, hrozia im problémy. Viac operácií Neurochirurg Jim Horne z Anglicka dokázal, že ženský mozog pracuje komplexnejšie ako mužský. Dokáže spracovávať omnoho viac podnetov a vykonávať viac operácií naraz. Má to však svoju daň. Potrebuje omnoho viac oddychu. Pritom práve tu začína problém. Ženy spávajú horšie ako mužské pokolenie. Zlepšite odpočinok Nedostatok odpočinku môže mať neblahý vplyv na mozgové funkcie a viesť dokonca ak Alzheimerovej chodorba. Regenerácia musí byť minimálne v rozmedzí 6 – 8 hodín kvalitného spánku. No to podľa Horneho znamená absolútne vypnutie. Pritom práve štruktúra ženského mozgu s tým má enormný problém. Príkladom je zaspávanie mužov, ktorí aj po hádke dokážu dobre spať. Ženský mozog však akoby nedokázal vypnúť. Analyzuje, kalkuluje, točí sa dookola. Práve to môže  jeho funkcie a doslova ho zadrieť ako motor v aute, ktorý nedokáže vypnúť. Kvalita je viac ako kvantita Ako teda ženský mozog odpojiť? Mužské triky ako že všetko hodiť za hlavu, alebo si vypiť nefungujú na ženskú hlavu. Terapiou preto ostáva relaxácia. Hlboké dýchanie, s ktorým majú ženy problémy. Je potrebné ho naštartovať. Pitie bylinné čaje na spánok, telu spravia veľmi dobre. Určite si doprajte aj dostatok pohybu, ale pozor, najmenej tri hodiny pred odchodom do postele necvičte.   Mnoho doplnkov na zlepšenie spánku nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk      

Milujete aktívny životný štýl a veľa športujete? Ak áno, možno vám pri športe niekedy prekážajú slnečné okuliare. Vôbec to tak však nemusí byť.  Ak ste neustále v pohybe, možno sa vám už niekedy stalo, že vám pri behu, pri bicyklovaní či pri inom športe spadli slnečné okuliare a poškodili sa. To nie je akokoľvek príjemne, no už vôbec nie v prípade, ak nešlo o práve najlacnejší model alebo to bol váš obľúbený kúsok. Tomuto problému však pri športe môžete zabrániť tým, že si na okuliare pripevníte túto praktickú šnúrku. Aj v prípade, že sa vám okuliare zošmyknú, ich zachytí na vašom krku a im sa tak nič nestane. Ide jednoducho o skvelú pomôcku, ktorá vám môže ušetriť mnoho nepríjemností. 

Aj vám sa stáva, že ráno sa zobudíte a sužuje vás únava, pretože ste nemohli v noci dobre spať? Ak sa to stane občas, nie je to až taký veľký problém, pretože prebdenú noc „dospíte“. Horšie je, keď s touto ťažkosťou bojujete dlhšie obdobie. Vraj za všetko môže nepokojná myseľ Skúsili ste sa niekedy zamyslieť nad tým, čo vám bráni zaspať, hoci cítite neuveriteľnú únavu? Podľa odborníkov je za týmto problémom veľmi často „rozbúrená“ myseľ. To znamená, že keď si ľahnete do postele, začnú vás prenasledovať myšlienky, čo sa v daný deň stalo a čo vás čaká na ten ďalší. Nuž a starosti a pohodové zaspávanie to dokopy jednoducho nejde! Mnohým sťažuje zaspávanie i to, že sa v posteli hrajú s mobilom alebo počítačom – modré svetlo blokuje tvorbu melatonínu (spánkového hormónu). Čo s tým? Odborníci z University of Michigan Sleep Disorders Center radia, aby posteľ a spálňa slúžili naozaj iba na spánok. To znamená, že tam žiadna elektronika nepatrí. Ich ďalšia rada znie nasledovne – ak sa vám nepodarí zaspať do 20 minút, vstaňte z postele a venujte sa inej činnosti. A čo s rozbúrenou mysľou, ktorá neustále blúdi k práci či rodinným problémom? Skúste hlboké dýchanie alebo vizualizáciu, ktoré vašu myseľ odpútajú od problémov. So zaspávaním vám môžu pomôcť aj niektoré bylinky, ktoré nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Maliny a černice patria k letu, tak prečo nemať horúce a voňavé leto aspoň v kúpeľni po celý rok? Vďaka vyživujúcemu telovému maslo s vôňou malín a černíc to nebude žiadny problém. Vyživujúce telové maslo s vôňou malín a černíc je stvorené na hydratáciu celého tela. Vďaka cenným zložkám, ako sú kokosový olej či bambucké maslo, zanecháva pokožku do hĺbky vyživenú, hebkú a božsky voňavú. Aké sú účinky hlavných zložiek tohto masla? Kokosový olej je známy obsahom tukov so stredne dlhým reťazcom, ktoré robia pokožku jemnou a vláčnou. Pre zdravie pokožky je veľmi dôležitý aj zastúpený vitamín E disponujúci antioxidačnými účinkami. Nechýbajú cenné proteíny, takisto dôležité pre pevnosť a pružnosť pleti. Bambucké maslo sa spája už s kráľovnou Kleopatrou, ktorá ho využívala na skrášľujúce účely. Bambucké maslo má hlavne vynikajúce hydratačné vlastnosti, ktoré ocenia majiteľky poškodenej, resp. suchej pleti. Navyše tento africký poklad pleť ochráni pred chladom, vlhkom či horúcim vzduchom. Ako sa vyživujúce telové maslo používa? Je to jednoduché – maslo aplikujete na pokožku a necháte ho dokonale vstrebať. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Kedysi mali mamičky zaužívané pravidlo kúpať detičky každý deň a potom ich pokožku ošetriť vhodným prípravkom. Dnes odborníci odporúčajú detičky kúpať 1-krát za tri dni, aby sa detská pokožka zbytočne nevysušovala. Napriek tomu mnohé mamičky doprajú svojim ratolestiam kúpeľ každý deň, pretože lepšie spia a krásne voňajú. Čím však ošetriť citlivú detskú pokožku? Výbornou voľbou je DETSKÝ NECHTÍKOVÝ OLEJ SALOOS v bio kvalite. Obsahuje rastlinné oleje lisované za studena, ako napríklad sezamový, pupalkový a mandľový olej, ktoré sú obohatené o extrakt z nechtíka lekárskeho. Olejček poskytuje ochranu pred vysušením a to nielen po kúpaní. Úľavu prinesie bábätku aj pri zapareninách. Skvelú kozmetiku pre vaše detičky nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ste presvedčená o tom, že máte ten najlepší jedálniček a takisto pravidelne športujete, ale nechápete, prečo sa vám nedarí schudnúť? Ak sa vaše kilá zasekli a nechcú ísť nadol, alebo dokonca stúpajú smerom hore, niekde robíte chybu. Kde?  Vaše telo hladuje Ak telu nedávate dostatok energie (kalórií), alebo mu chýbajú dôležité látky v dôsledku príjmu malého množstva jedál alebo konzumácie pokrmov, ktoré sú jednotvárne, robí si zásoby zo všetkého, čo zjete. Výsledok? Aj to najmenšie jedlo si telo ukladá do zásoby, aby mohlo ako tak fungovať aj v ďalších dňoch. Preto nezabúdajte, že ak chudnete, váš energetický príjem by mal byť nižší maximálne o 500 kcal a strava by mala byť čo najpestrejšia! Chýbajú vám bielkoviny Bielkoviny sa podieľajú na budovaní svalovej hmoty, ktorá spaľuje tuk a takisto výborne zasýtia. Vedecké štúdie naznačujú aj to, že zvyšujú rýchlosť metabolizmu. Preto jedzte veľa chudého mäsa, strukovín, semiačok či orechov. Máte jednostranný pohyb Venujte sa rovnako pozorne kardio cvičeniu i posilňovaniu? Ak je vaša odpoveď záporná, nečudujte sa, že kilá sa vás držia. Telo si jednoducho na záťaž, ktorú mu poskytujete, zvyklo. Rozhýbať ho môžete iným typom pohybu alebo zintenzívnením tréningov. Extra tip z nášho e-shopu: Jillian Michaels; Mariska van Aalst, Ovládnite svoj metabolizmus, 13,59 eura Jillian je jednotkou v tom, čomu sa venuje. Preslávila sa video tréningami, ktoré sú skutočnou drinou. Teraz si môžete od nej prečítať knižku, ktorá je zameraná na správne fungovanie metabolizmu. Nájdete v nej všetky informácie, ktoré potrebujete. Ignorujete spánok Ak nespíte dostatočne dlho a kvalitne, z dlhodobého hľadiska ohrozujete svoj zdravotný stav. To však nie je všetko. Nedostatočný či nekvalitný spánok spomaľuje metabolizmus! Robíte chyby v pitnom režime Napríklad pijete limonády, sladené minerálne vody, energetické nápoje, veľké množstvá ovocných štiav alebo príliš sladíte kávu či čaj. Pozor, jedná sa o obrovské množstvá kalórií v podobe cukru! Nezabúdajte, že najlepším zdrojom tekutín je pitná voda v množstve 2 – 3 litre denne. Knižky od odborníkov nielen o chudnutí nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

„Spoločnosť kníh si možno zvoliť lepšie než spoločnosť ľudí. Tým skôr si medzi knihami vyberaj priateľa na celý život,“ povedal Seneca. Knihy sú našimi priateľmi – pomôžu nám aspoň na chvíľu odpútať sa od problémov a starostí a vžiť sa do rolí hlavných hrdinov. Iné sú nám zasa dobrými radcami v ťažkých chvíľach. Máte rozčítaných viacero knižiek a nechcete v nich robiť „somárske rožky“, aby ste vedeli, kde v čítaní pokračovať? Potom máme pre vás skvelý tip, ktorým sú záložky do knižky. Extra tip z nášho e-shopu: Záložka do knihy "FUNKY LAND" 11x6cm/24dielov, 1,81 eura Tieto i ďalšie záložky do kníh nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. ​​​​​​​

Autorom knižky Čajka Jonathan Livingston je Richard Bach. Hoci bola prvýkrát vydaná pred štyridsiatimi siedmimi rokmi, je neuveriteľne nadčasová. Jonathan je čajka, ktorá si kladie otázku, či lietať v dave a zasvätiť svoj život hľadaniu potravy ako ostatné čajky, alebo ísť proti kŕdľu a naučiť sa lietať. Postupne nájde odvahu a začne si plniť sen, pretože chce vidieť život z inej perspektívy. Nechce žiť tak, ako ostatné čajky. Nebuďte priemerom a chcite viac! Jonathan odmieta obyčajnosť a priemernosť, túži po slobode, poznaní a láske a tie získa iba vtedy, keď sa nebude báť ísť „proti davu“ a ani proti svojim rodičom, ktorí ho prosili, aby bol taký, ako ostatné čajky. „Čajka Jonathan žila od tohto dňa osamote na mieste, ktoré sa nazývalo Ďaleké útesy. Samota ju nezarmucovala, skôr ju trápilo, že ostatné čajky odmietli nádheru života, ktorú poskytuje dokonalé lietanie; odmietli totiž otvoriť oči a vidieť,“ píše Richard Bach vo svojej knižke. Láka vás život, aký viedol Jonathan? Nazbierajte odvahu, vyplatí sa to Jonathan je síce čajka, avšak mnohí sa v jej postave nájdu. „Jonathan nebol len takou obyčajnou čajkou. Väčšina čajok sa neunúva naučiť ani len základnú abecedu lietania. Stačí im, keď dokážu vzlietnuť nad more za potravou a vrátiť sa na breh s plným žalúdkom. Ani im nezíde na um, že by sa mohli zdokonaľovať v lietaní. Ale čajka, o ktorej je tento príbeh, sa väčšmi zaujímala o lietanie než o jedlo. Lietanie miloval Jonathan nadovšetko.“ Každý z nás má svoje túžby. Ak sa ich bojíte uskutočniť, táto knižka vám dodá odvahu. Nezabúdajte na to, že šťastní môžete byť iba vtedy, keď svoj život budete žiť podľa seba! Nebojte sa lietať! Nebojte sa byť „čiernou ovcou" a ísť proti stádu. Buďte sami sebou, veď život máte iba jeden, tak ho prežite podľa seba! Knižku Čajka Jonathan Livingston nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Úroveň mzdy a to, čo si za ňu môžeme dovoliť kúpiť, je odrazovým mostíkom pri hodnotení životnej úrovne. Štatistiky priemernej mzdy nám síce hovoria, koľko zarába priemerný Slovák, avšak takýchto „tabuľkových ľudí“ nie je v skutočnosti až tak veľa. A to hlavne v prípade, ak sa pozrieme na zárobky mimo nášho hlavného mesto či na zárobky v menších obciach. Napriek tomu je však priemerná mzda pomerne ostro sledovaným ukazovateľom. Priemerná nominálna mzda vzrástla z 3 142 Kčs v roku 1989 na 954 EUR v roku 2017. Ak by sme priemernú mzdu z revolučného roku vyjadrili vo vtedy ešte neexistujúcich eurách, pri prepočte konverzným kurzom sme v tom čase zarábali v priemere 104 EUR mesačne. Dalo by sa teda povedať, že naše príjmy od revolúcie vzrástli zhruba 9 – násobne. Reálne však nie sme 9-krát bohatší ako vtedy. Nemôžeme sa totiž pozerať iba na nominálne zvýšenie miezd, ale treba brať do úvahy aj vývoj cien, ktoré sa počas tohto obdobia zvýšili 7 až 8 – násobne. Reálnejší pohľad na zmenu našich príjmov preto prináša vývoj reálnych miezd, teda nominálnych miezd očistených o infláciu. Prvýkrát od revolúcie sa Slovákom podarilo reálne zarobiť viac ako v roku 1989 až v roku 2007, a to o necelé tri percentá. Takmer celý prepad reálnych miezd bol zaznamenaný najmä v porevolučných rokoch. Vlani sme reálne zarábali zhruba o 25 % viac ako v roku 1989. Znamená to, že priemerne zarábajúci Slovák si v súčasnosti môže dovoliť zo svojho zárobku kúpiť viac tovarov a služieb ako pred revolúciou. Z tohto uhľa pohľadu vyplýva, že sa máme v priemere lepšie ako v roku 1989 a naša životná úroveň je vyššia. Aj tento pohľad na vývoj reálnych zárobkov je však do určitej mierny skreslený. Na úroveň priemerne mzdy si totiž mnohí Slováci ani zďaleka nesiahnu a tí, ktorí zarábajú menej, si zo svojho zárobku môžu aj menej dovoliť kúpiť. To, čo významne ovplyvňuje našu životnú úroveň, je samozrejme aj úroveň nezamestnanosti a trhu práce. Zatiaľ čo v socialistickom režime nezamestnanosť takmer neexistovala, začiatkom 90. rokov sa vyhupla na dvojciferné hodnoty. Dnes sa ale nachádza na historicky najnižších úrovniach, čo taktiež zvyšuje našu životnú úroveň.   

Domáca lekárnička je neodmysliteľnou súčasťou každej domácnosti. Nechýbajú v nej rýchloobväzy, leukoplast, prostriedky na dezinfekciu, lieky a liečivá, ktoré pomôžu pri žalúdočných či črevných problémoch, či analgetiká. Nuž a nemalo by v nej chýbať ani gélové vrecko, ktoré sa dá jednoducho použiť ako obklad. Dispogel mini možno aplikovať ako teplý či studený obklad pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Pomôže, napríklad pri menštruačných bolestiach, bolestiach chrbta, popáleninách či iných drobných poraneniach. Úľavu prinesie aj v prípade rozličných opuchov. Okrem toho, že Dispogel mini je dostupný za naozaj minimálnu cenu, možno ho použiť viackrát – aj po niekoľkých použitiach zostáva mäkký a poddajný. Ak ho vždy očistíte a dodržíte pokyny výrobcu, bude vám slúžiť krásnych 5 rokov. Ako sa používa? Ak potrebujete chladivý obklad, vložte vrecko na 2 hodiny do mrazničky. Potom ho obaľte nejakou textíliou a priložte na boľavé miesto. Naopak, ak viete, že vám úľavu prinesie teplý obklad, vložte ho na minútu do mikrovlnnej rúry na 650W. Pred aplikáciou takisto vrecko obaľte textíliou, aby ste sa nepopálili. Dispogel mini gélový sáčok nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Cvikla je zásobárňou mnohých prospešných látok, a preto sa jej oplatí dať v jedálničku šancu. Výborná je napríklad cviklová polievka. Čo budete potrebovať? 2 väčšie cvikly, 1 cibuľu, 1 – 2 šálky mlieka, soľ, korenie, šťavu z ½ citróna, kyslú smotanu na ozdobenie Ako na to? Najprv je potrebné ošúpať cviklu. Použite pri tom rukavice, pretože cvikla vám zafarbí ruky. Po ošúpaní červenú repu nakrájajte na kocky, dajte do hrnca, pridajte očistenú cibuľu, zalejte vodou a varte domäkka. Keď je cvikla mäkká, zmixujte ju ponorným mixérom, pridajte mlieko (podľa veľkosti cvikly a požadovanej konzistencie polievky i vodu), dochuťte soľou a korením a po zovretí varte 10 minút. Následne pridajte citrónovú šťavu a na tanieri dozdobte kyslou smotanou. Dobrú chuť :). 

Vyskúšali ste už zázrak menom arganový olej? Arganový olej sa vyrába z plodov arganového stromu, ktorý sa nachdádza jedine v Maroku. Tento zvláštny strom je vysoký až 15 metrov a jeho životnosť dosahuje až 300 rokov. Vôbec však nemá veľa plodov a na výrobu 1 litra arganového oleja je potrebných až 6-7 týchto obrovských stromov. A aké sú skvelé účinky tohto zázraku vo fľaške? chráni pokožku pred UV žiarením, skvele hydratuje, chráni pokožku pred vysušením, upokojí zapálené miesta, zabraňuje starnutiu pleti a vzniku vrások, urýchľuje hojenie rán, pomáha pri liečbe ekzému aj  kožných problémov, bojuje proti celulitíde a striám.  Tento 100% prírodný BIO arganový olej vám jednoducho poskytne staroslivosť, ktorú si vaša pokožka naozaj zaslúži.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Aj športové oblečenie prešlo svoju cestu, kým sa jeho tvorcovia dopracovali k funkčným materiálom, sexi strihom a skvelým farbám. Za priekopníčku v cvičení môžeme považovať cisárovnú Sisi, ktorá bola milovníčkou pohybu v prírode, a dokonca mala vlastnú posilňovňu. V nasledujúcom videu vám síce neponúkame outfity cisárovnej Sisi, ale športové oblečenie z obdobia 20. storočia. Vedeli by ste si predstaviť cvičenie v takýchto kúskoch? Zdroj: youtube.com Extra tip z nášho e-shopu: Kvalitné dámske športové legíny, 33,95 eura Legíny sú z polyesteru a elastanu v kombinácii troch farieb, a to sivej, bielej a čiernej. Už si stačí vybrať iba športové tričko podľa vlastného gusta a môžete si ísť dať poriadne do tela. Sexi legíny nielen na cvičenie nájdete aj v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk/.

Brazílsky keratín je určený na vyhladenie, hĺbkovú výživu vlasov a obnovu vlasových vlákien. Kúru brazílskym keratínom ocenia dámy, ktoré majú neposlušnú a zničenú hrivu. Okrem toho brazílsky keratín chráni vlasy pred UV žiarením, chladom, chlórovanou vodou a vetrom. Brazílsky keratín sa aplikuje v kaderníctvach, avšak máme možnosť použiť ho aj v pohodlí domova za predpokladu, že nám nechýbajú potrebné zručnosti. Jeho aplikácia nie je zložitá a po jeho použití sú vlasy hydratované, lesklé a ľahšie sa upravujú. Odporúčame: Brazílsky keratín Beauty Pred nanesením keratínu treba vlasy umyť čistiacim šampónom Clarifying a nechať ho pôsobiť 10 minút. Potom sa vlasy opláchnu a vyfénujú na 80 %. Následne sa začne s nanášaním keratínu a to 0,5 cm od pokožky. Dôležité je, aby sa naniesol rovnomerne, na čo výborne poslúži hrebeň s riedkymi zubami. Keratín sa necháva pôsobiť 20 minút a potom sa vyfénuje s pomocou hrebeňa. Nasleduje žehlenie vlasov pri teplote okolo 210 stupňov Celzia. Treba tak urobiť po prameňoch, pričom jeden prameň je potrebné prejsť až 10-krát. Aj pri aplikácii tejto kúry platí, že 3 dni si vlasy neumývame, nepoužívame sponky ani gumičky. Všetko pre krásne vlasy nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Považujete varenie za svoje hobby a nie za povinnosť? Ak áno, určite v kuchyni rady skúšate aj nové recepty. Počuli ste už však o varení zo sezónnych potravín? Sezónna kuchárka obsahuje chutné jedlá pripravené z mäsa, zo zeleniny a z ovocia. Tieto jedlá obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, sú vhodné pre každého a majú priaznivé účinky na organizmus človeka. Kuchárka ponúka recepty podľa ročných období, ktoré môžeme uvariť z dostupných domácich surovín, nie sú to však len vegetariánskej či vegánske jedlá. Kniha ponúka vyše 400 receptov. Okrem tipov na prípravu jedál vhodných na jar, leto, jeseň i na zimu, obsahuje aj úžasné sezónne dobroty.

Sacharidy patria medzi makroživiny, bez ktorých by náš organizmus nevedel fungovať. Vo vyváženom jedálničku by mali tvoriť 50 – 70 %, zvyšok patrí tukom a bielkovinám. Samozrejme, prevládať by mali komplexné sacharidy v podobe celých zŕn či zeleniny. Napriek tomu mnohí podľahnú moderným trendom a sacharidy z jedálnička vylúčia. Čo im hrozí? Únava Sacharidy sú kľúčovým zdrojom energie. Ak ich prijmete málo, môžete cítiť únavu, nedostatok energie či slabosť. Potrebné sú aj vtedy, keď sa chystáte podať náročnejší fyzický výkon. Zápcha Zdroje komplexných sacharidov, ako napríklad celé zrná či zelenina, sú zdrojom vlákniny. Vláknina je nevyhnutná pre zdravie tráviaceho traktu a pravidelné vyprázdňovanie. Denne by sme mali zjesť 20 – 30 g vlákniny. Výkyvy nálady Sacharidy ovplyvňujú aj hladinu hormónov, ako napríklad serotonínu, čo je hormón dobrej nálady. Nízka hladina tohto hormónu vedie k výkyvom nálad až depresii. Stratu svalovej hmoty Ak telo nemá na výrobu energie sacharidy, používa tuky a tiež bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre svaly. Tým pádom dochádza ku strate svalovej hmoty, čo môže zároveň zbrzdiť metabolizmus (platí, že čím viac svalov máme, tým viac tuku telo spáli). Acidózu Acidóza je nerovnováha medzi kyselinami a zásadami v organizme – môže sa pod ňu podpísať nadmerný, ale aj nedostatočný príjem sacharidov. Prejavuje sa únavou, zníženou chuťou do jedla či poruchami srdcovej frekvencie. Všetko pre zdravie nájde na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V zime sú naše ruky vystavené prudkým zmenám teplôt v interiéroch a exteriéroch. Hoci vonku používame rukavice, ani tie neochránia citlivú pokožku rúk tak, ako si myslíme. Potom nepríjemne štípe, páli a je sčervenaná. Aké chyby robíme v tomto smere najčastejšie? Ruky si umývame príliš horúcou vodou Hoci je horúca voda počas chladných dní pre nás príjemnou záležitosťou, pretože zahreje, našim rukám neprospieva. Je zodpovedná za nadmerné vysúšanie pokožky. Preto je lepšie ruky umývať vlažnou vodou. Ignorujeme používanie pílingov Aj ruky si raz do týždňa zaslúžia píling, ktorý ich zbaví odumretých kožných buniek, vďaka čomu sa pokožka rúk rýchlejšie a lepšie regeneruje. Stačí použiť ovsené vločky, trstinový cukor či himalájsku soľ v kombinácii s olivovým či kokosovým olejom. Píling jednoducho krúživými pohybmi nanesieme na ruky a necháme niekoľko minút pôsobiť. Pokožku dostatočne nekrémujeme Ak si myslíte, že v zime stačí natrieť ruky večer pred spaním, mýlite sa. Ideálne je tak urobiť po každom umývaní rúk, a to najmä vtedy, ak používame mydlá vysušujúce pokožku.   Extra tip z nášho e-shopu: Výživný krém na ruky Krém je stvorený pre citlivú pokožku rúk. Je vhodný na použitie niekoľkokrát počas dňa, pretože sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva nepríjemný mastný film. To znamená, že vás nebude obmedzovať pri práci. Obsahuje srvátku a tuk z kozieho mlieka, vitamíny skupiny B, cenné ceramidy a fosfolipidy v prírodnom stave. Krém ocenia ženy, ale i muži. Všetko pre starostlivosť o ruky nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Väčšina detí miluje hudbu – snaží sa napodobňovať melódiu a aj tancovať na rytmy rôznych piesní. Ak máte doma takéto dieťatko aj vy, urobte mu radosť hudobným pultom pre deti. Hudobný pult Music Combo je určený pre deti, ktoré dovŕšili jeden rok. Predstavuje pre ne skvelú hudobnú zábavu – v ponuke je desať rôznych hudobných nástrojov, s ktorými sa detičky postupne zoznamujú prostredníctvom veľkých tlačidiel. Vďaka nim je ovládanie pultu maximálne jednoduché. Okrem toho pult disponuje obrázkovou knižkou – stačí, keď dieťa otočí stranu knižky a rozoznejú sa rôzne melódie. Viac o hudobnom pulte Music Combo sa dozviete z videa. Zdroj video: www.youtube.com

Bio kokosový olej od veľmi obľúbenej značky Saloos vám skvele poslúži pri starostlivosti o vaše telo. Zvláštnosťou tohto oleja, ktorý si pochvaľuje mnoho spokojných zákazníčok je jeho tuhá konzistencia, ktorá sa pri teplote  25°C a viac mení na tekutú. Vo všeobecnosti je však konzistencia oleja výborná a jeho nanášanie sa tak stáva veľmi praktickým. Olej vám pomôže pri mnohých problémoch napríklad s pokožkou či s vlasmi, no využiť ho môžete rovnako aj vo svojej kuchyni. Bio kokosový olej od spoločnosti Saloos sa najčastejšie využíva nasledovne: na starostlivosť o vlasy - zanechá ich hebké a lesklé použitie je možné aj ako masážny olej ideálnym je aj po holení - upokojí vašu podráždenú pokožku ako potravina má antibakteriálny efekt silno potláča plesne a kvasinky podporuje váš metabolizmus pomáha pri cukrovke pomáha pri poruchách štítnej žľazy má nižšiu energetickú hodnotu, než ostatné tuky má veľmi príjemnú vôňu, vďaka ktorej si ho okamžite obľúbite Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Avokádo patrí medzi zdraviu prospešné potraviny a v podobe príkrmov sa odporúča podávať už deťom do jedného roka. Ak ste to skúsili svojmu dieťaťu ponúknuť, možno ste sa nestretli s najlepšou reakciou. Avšak nevzdávajte to. Hovorí sa, že dieťaťu treba konkrétnu potravinu ponúknuť až 11-krát, a až potom si ju obľúbi. Takže sa oplatí nevzdávať to. V nasledujúcom videu si môžete pozrieť drobca, ktorý sa pri jeho konzumácii netvári najšťastnejšie. Video vás nielen pobaví, ale možno aj povzbudí, že vaša ratolesť nie je jediná, ktorej avokádo na prvýkrát nezachutilo. Zdroj video: yotube.com Zdroj foto: youtube.com Chýba vášmu dieťaťu nejaká hračka či niektorá zo zdravých potravín? Navštívte náš e-shop na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/ a http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Kávu pijú na svete denne milióny, vlastne skôr miliardy ľudí. A zvykneme si vyberať druhy aj spôsoby prípravy, no málokto skutočne pozná pôvod kávy. Ako sa to celé začalo? To, ako niekoho napadlo zobrať kávové čerešne, rozdrviť ich zaliať horúcou vodou a potom piť je dodnes vlastne nevysvetlenou záhadou. Existuje však mnoho legiend, ktoré o káve hovoria. Kávové začiatky Hovorí sa, že prvú kávu si spravil etiópsky pastier kôz. Ale nie takú, ak oju poznáme dnes. Pásol kozy keď sa rozhodol ochutnať kávové čerešne. Pochutil si a príval energie ktorý dostal dovtedy nepoznal. No a tak sa začal tvoriť príbeh kávy až do podoby, ako ju poznáme dnes. Prorok Muhammad Ďalšia legenda, ktorá hovorí o káve je v spojitosti s islámom. Hovorí sa, že práve káva bola stimulom, ktorý dodával prorokovi Muhammadovi silu, aby ako sám, jediný hrdina dokázal položiť základy novej civilizácie, štátu aj spoločnosti. Z Egypta do Európy Aj o rozšírení kávy kolujú rôzne historky. Jednou z nich je, že sa do Európy dostala z Egypta, kam si ju so sebou priniesli obchodníci a dodávala im chuť počas putovaní a samozrejme, že to chceli aj domáci. A tak káva zažila v 19. storočí prudký rozmach práve v Európe.

Uchovať si dobrú náladu nie je vždy jednoduché. Ak ale viete odhadnúť ten moment, keď sa vás už začína zmocňovať stres, omnoho ľahšie sa vrátite na cestu pokoja. Ako na tom ste vám poradí náladový prstienok. Náladový prstienok je perfektný módny doplnok, ktorý okamžite upozorní vaše okolie, na aké vlne sa práve nachádzate, akú máte náladu a ako sa k vám teda ostatní majú správať. Na povrchu prstienka je látka, ktorá reaguje okamžite po nasadení na prst a zmení farbu. Zmena farby – zmena nálady Pevný kovový krúžok, ktorý mení farby pri zmene telesnej teploty Čo aká farba znamená: čierna - napätie, nervozita, prepracovanosť, únava hnedá - túžba, nervozita, napätosť žltá - nervozita, dojatie, nevyrovnanosť zelená - aktivita, psychická pohoda zelenomodrá - spokojnosť modrá - kľud, láskyplnosť fialová - šťastie, láska, romantika

Posilňovanie imunity je absolútny základ ak chcete bojovať nielen s bežnými, ale aj civilizačnými ochoreniami. Podstatou je, že  imunitný systém vychytáva z tela nebezpečné látky. Nielen vírusy a baktérie, ale aj napríklad zmutované  bunky, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Preto je lepšie aj funguje ako hodinky. Posilňujte kurkumou Je to veľká posila pre imunitný systém. Je lacná, hodí sa prakticky do každého jedla ale môžete ju primiešať aj do rôznych štiav. Nezabudnite však ku kurkume primiešať aj trochu čierneho korenia to posilňuje jej účinok a výborne dopĺňa chuť. Podporné látky Hovoríme o výživových doplnkoch. Áno, vieme, naši predkovia žiadne nepotrebovali. Lenže v tej dobre prešlo cez dedinu jedno auto denne, vzduch bol čistejší a BIO ovocie a zelenina neexistovali, pretože všetko bolo prakticky bio. Dnes sa v supermarketoch predávajú výživovo podhodnotené produkty a preto je vhodné doplniť telu živiny v podobe multivitamínov. Nájdite si hobby Znie to zvláštne, ale práve koníčky záľuby a venovanie sa svojim radostiam podporuje zdravie. Rozvíja imunitný systém a vytvára lepšie predpoklady preto, aby ste sa cítili lepšie a zdravšie. Ľudia, ktorí majú zmysel života a neustále sa nenaháňajú majú aj zdravšie telo. Doplnky výživy za skvelé ceny nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Rakovina prsníka je veľmi obávanou ženskou diagnózou a každoročne si vyžiada množstvo nevinných životov. Aj tu platí, že včasná diagnostika a prevencia dokážu zachrániť život aj prsia. Nepodceňujte teda citróny! Prezrite si prsia Dizajnérka Corrine Ellsworth Beaumont sa rozhodla zlepšiť prevenciu a uviedla sériu malieb, ktoré dokážu ženám priblížiť možný problém aj pri samodiagnostike. Nie je to len hrčka! Mnoho žien si myslí, že zlým znamením v prsníku je povesná hrčka. To je však len jeden z prejavov rakoviny a keď už je nádor hmatateľný obvykle je v pokročilom štúdiu. Je omnoho viac prejavov rakoviny, ktoré ženy na svojich prsiach ignorujú, pričom ich rozpoznanie by im mohli zachrániť život. Pozrite sa na citróny Corrine Ellsworth Beaumont si vybrala na znázornenie problémov práve citróny, pretože tie sú vďaka vitamínu C aj vhodnou prevenciou pred vznikom rakoviny. Preto na nich ilustrovala najčastejšie prejavy rakoviny. Od neznámeho výtoku až po zmeny na koži. V záujem zachovania vlastného zdravia, by si mala obrázok problematických citrónov osvojiť každá žena, ktorej záleží na zdraví. Prevenciu voči ochoreniam aj rakovine nájdete na http://zdravie.eiffeloptic.sk/ Foto: worldwidebreastcancer

Podľa odborníkov stačí už 30-minútová prechádzka v prírode či v parku raz týženne a môžete pocítiť skvelé telesné i duševné benefity. Štúdia amerických vedcov prišla so zaujímavými zisteniami. Konkrétne, že ľudia, ktorí trávili čas v prírode, strávili menej času nad negatívnymi úvahami o sebe samom v porovnaní s tými, ktorí sa prechádzali v rušných uliciach Kalifornie. S ešte zaujímavejšími skutočnosťami oboznámili verejnosť výskumníci z The University of Queensland a  Australian Research Council for Centre of Excellence for Environmental Decisions. Títo vedci sledovali 1 538 obyvateľov. Konkrétne to, koľko času strávili v zelených austrálskych parkoch a aké dopady to malo na ich zdravie. U tých, ktorí sa prechádzali v parku aspoň 30 minút týždenne, bol zaznamenaný nižší výskyt vysokého krvného tlaku a depresie. Náš tip: Zájdite aspoň raz týždenne do zeleného parku alebo do prírody na prechádzku. Choďte svižnou chôdzou, zhlboka dýchajte a pozorujte okolie. Výbornou voľbou je aj nordic walking. Severská chôdza má množstvo pozitívnych účinkov na telo i psychiku. Tým, že používate špeciálne palice, šetríte svoje kĺby a zároveň do pohybu zapájate hornú časť tela.  Odporúčame knihu: Severská chôdza, Nordic waking, 6,26 eura Knihy nielen o severskej chôdzi, ale aj mnohých ďalších športoch nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Okolo cvičenia a hlavne posilňovania panuje stále množstvo mýtov, ktorým mnohé ženy veria. Pritom s realitou nemajú nič spoločné. Čomu rozhodne neveriť? Stačí, že cvičíte, na strave až tak nezáleží Omyl! Ak chcete schudnúť, musíte si uvedomiť, že 70 % úspechu je práve v strave. Zvyšok patrí aj cvičeniu, ktoré pomáha formovať telo a zlepšovať kondíciu. Takže cvičením nedokážete schudnúť, pokiaľ prijímate veľa energie a hlavne nezdravých potravín. Ženy by sa mali zamerať na problematické partie tela Aj toto je ďalší mýtus. Robiť napríklad tisíc brušákov denne, je hlúposť. Aj pre ženy je dôležité precvičovať rovnomerne všetky svalové partie. Ideálne je posilňovanie s vlastnou váhou a výber komplexných cvikov, ako sú napríklad drepy, výpady, doska a ďalšie. Ženy by mali robiť vyšší počet opakovaní s menšími závažiami Vôbec to tak nemusí byť. Aj ženy môžu dvíhať 80-kilové závažia bez toho, aby vyzerali ako mužatky. To preto, lebo nemajú toľko testosterónu ako muži, čiže obrovské svaly bez doplnkov stravy skutočne nehrozia. Schudnutie iba z jednej oblasti je možné Veruže, nie je. Tuk z tela odchádza rovnomerne a postupne, dokonca z problematických partií sa často stráca nakoniec. Na spaľovanie tuku sú veľmi dobré intenzívne cvičenia, ako napríklad HIIT, teda vysoko intenzívny intervalový tréning. Viac schudnete s prázdnym žalúdkom Hoci sa objavili informácie, že vďaka rannému cvičeniu s prázdnym žalúdkom sa dá schudnúť viac, je to individuálne. Preto je vždy lepšie dopriať si pred tréningom aspoň malé občerstvenie, ktoré telu dodá energiu a pomôže podať lepší výkon. K cvičeniu patrí aj strava. Skvelé produkty pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: Photo by Becca Matimba on Unsplash

Výlučne dojčeným deťom sa prvé príkrmy začínajú podávať od šiesteho mesiaca, deťom na umelom mlieku od štvrtého mesiaca. V tomto období si malý človiečik začína zvykať na normálne jedlo, ktoré sa mu najprv podáva v tekutej, teda v zmixovanej verzii. Ak sa chcete vyhnúť prácnemu pučeniu vidličkou, zaobstarajte si kvalitný mixér, ktorý vám túto prácu uľahčí. Predtým však musíte potravinu uvariť  a nie je žiadnym tajomstvom, že najšetrnejšia je príprava pokrmov v pare. Čo tak mať to dva v jednom? Riešením je parný varič a mixér BABYCOOK DUO šedý. Vďaka nemu najprv potravinu či jedlo šetrne pripravíte v pare, čiže v ňom zostane zachovaných maximum živín. Následne ho zmixujete v mixéri a môžete ho naservírovať svojmu drobcovi. No a keď dieťa trošku vyrastie, môžete varič ďalej využívať na prípravu jedál a mixér využiť napríklad na prípravu smoothie.

Okuliare na čítanie bude skôr či neskôr potrebovať každý z nás. Ak ich potrebujete už teraz, no neviete nájsť nijaké, ktoré by sa vám zapáčili, tieto to možno zmenia.  Tieto čierno-vínové okuliare značky Tony totižto pristanú naozaj väčšine žien. Navrhnuté boli tak, aby bol ich dizajn nadčasový, no zároveň štýlový a aby ladili takmer ku každému vášmu outfitu. Okuliare sú vyrobené z veľmi príjemného plastového materiálu, takže vám nebudú prekážať ani pri dlhšom čítaní. V našej ponuke si ich môžete zakúpiť s rôznymi dioptriami, a to od +1.00 až po +3.50.

Produkty značky Nivea patria na našom trhu dlhodobo medzi tie najvyhľadávanejšie a najobľúbenejšie. Vyskúšajte novú penu s vôňou uhorky a zeleného čaju, ktorá vás takisto určite nesklame.  Telová pena Nivea s osviežujúcou vôňou uhorky a čaju matcha hĺbkovo hydratuje pokožku až po dobu 48 hodín. Vďaka svojej jedinečnej vôni rozmazná nielen vaše telo, ale rovnako tak aj vaše zmysly. Na vašej pokožke sa príjemne roztopí a zahalí vás do nádhernej vône. S vysokým obsahom hydratačných látok sa stará o pokožku, intenzívne ju hydratuje a zanecháva ju jemnú, hebkú, hydratovanú a rozžiarenú.