EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Čo vám hrozí, ak veľa solíte?
Milujete slané jedlá a pridávate hojné množstvo soli takmer do každého pokrmu? Radi si pochutnávate na slaných, tučných a konzervovaných potravinách, ktoré sú plné soli a sodíka? V tom prípade čítajte ďalej. Čo vám hrozí, ak prijímate veľa sodíka? Zvyšuje sa vám krvný tlak, čo je jedna z hlavných príčin vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Dávate zabrať svojim obličkám. Podľa štúdie v Journal of The American Nephrological Society tí, ktorí trpeli chronickým ochorením obličiek a znížili príjem soli, zaznamenali zlepšenie svojho stavu. Môže dôjsť k zhoršeniu kognitívnych funkcií v starobe. Ešte väčšie riziko tohto problému hrozí, ak sa vysoký príjem soli skombinuje so sedavým spôsobom života. Príjem sodíka je priamo spojený s kardiovaskulárnymi ochoreniami, dokonca u diabetikov je riziko ich vzniku dvakrát vyššie ako u zdravých ľudí. Dochádza k zadržiavaniu vody v tele, čo je spojené s nepríjemnými pocitmi i kilami navyše. Nadmerný príjem soli zhoršuje vzhľad celulitídy. Pozor, aby ste sa nedostali do začarovaného kruhu Vaše chuťové poháriky si na slanú chuť privyknú, v dôsledku čoho začnete soliť ešte viac – to zvyšuje riziko vzniku uvedených problémov ešte viac. Ako sa tomu vyhnúť? Začnite čítať etikety produktov a vyhnite sa tým, ktoré obsahujú veľa soli. Doma soľte jedlá až po dokončení a preferujte himalájsku soľ. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako sa starať o mastnú pleť v zime? Pozor hlavne na tretie pravidlo
Mastná pleť je na prvý pohľad viditeľná kvôli rozšíreným pórom a lesklému vzhľadu, za ktorý môže nadmerná produkcia kožného mazu. Často je posiata akné, čiernymi bodkami a vyrážkami.  Tento typ pleti má však jednu výhodu – starne pomalšie, teda ku vzniku vrások dochádza neskôr, ako je to napríklad pri suchej pleti. Avšak aj mastná pleť potrebuje primeranú starostlivosť počas celého roka. Na čo dbať počas zimy? Pleť si čistite dvakrát denne Najlepšie je pleť vyčistiť ráno i večer šetrným čistiacim prostriedkom, ktorý je určený špeciálne pre mastnú pleť. Pleť oplachujte čo najteplejšou vodou, pretože tá výborne rozpúšťa tuk. Na dočistenie sú výborné aj toniká určené pre mastnú pleť, ktoré pokožku očistia a stiahnu póry. Píling používajte s rozumom Možno vás stav vašej pokožky bude nabádať k tomu, aby ste používali pílingy viackrát týždenne. Nerobte to! Aj pre mastnú pleť je dostatočný píling vykonaný dva razy týždenne. Hydratujte Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu, avšak treba sa vyhýbať prípravkom na báze oleja. Na trhu nájdete napríklad extra hydratačné krémy na báze vody, ktoré zabraňujú vysúšaniu mastnej pleti, ku ktorému dochádza pri liečbe akné. Takisto denný hydratačný krém by mal obsahovať zložky, ktoré pleť chránia pred škodlivými slnečnými lúčmi. Neopomínajte hydratáciu zvnútra a zdravú stravu Zárukou krásnej pleti je dostatočný pitný režim, ktorý by mal pozostávať aspoň z dvoch litrov čistej vody. Samozrejme, opomínať netreba ani ovocie, zeleninu, semiačka, orechy, tučné ryby, strukoviny či celé zrná, ktoré obsahujú látky potrebné pre zdravú a krásnu pleť. Všetko pre krásnu pleť nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/ a všetko pre pevné zdravie na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Proti drobným vráskam vám pomôže bojovať aj správne pleťové tonikum
Toniká sa nanášajú na pleť po odstránení mejkapu, resp. po vyčistení pleti. Majú viacero prospešných účinkov na pokožku, napríklad ju zbavujú mastnoty, udržiavajú prirodzené pH, zlepšujú tón pleti a tak ďalej. Ich výhodou je i to, že ich môžete použiť kedykoľvek počas dňa na vyčistenie pleti. Jednoducho vtedy, keď máte pocit, že vaša pleť to potrebuje. Samozrejme, dôležité je vybrať si správne tonikum, pričom sa zohľadňuje najmä typ pleti. Vyskúšajte tonikum s prírodnými ingredienciami Ak hľadáte tonikum, ktoré vám pomôže bojovať s drobnými vráskami, skúste pleťové tonikum ženšen a acai. Má výborný omladzujúci efekt, skvalitňuje tón pokožky a pomáha zachovávať mladistvý vzhľad. Nájdete v ňom viacero účinných zložiek, okrem ženšenu a acai sú to kyselina hyalurónová, vitamín C či ryžové proteíny. Milujete prírodnú kozmetiku? V tom prípade je tento produkt dobrou voľbou, pretože viac ako 96 % zložiek je prírodného pôvodu. Dobrou správou je aj to, že pleťové tonikum neobsahuje parabény a ani minerálne oleje. Ako sa tonikum používa? Tonikum naneste na vatový tampón a prejdite ním odlíčenú pleť tváre, krku a dekoltu. Aplikovať ho môžete aj pomocou prstov. Všetko pre krásnu a mladistvú pleť nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Čím všetkým sa dá nahradiť suchý šampón?
Ak sa vaše vlasy nadmerne mastia, vyhnite sa častému umývaniu, pretože to tvorbu kožného mazu ešte viac stimuluje. Namiesto toho použite suchý šampón. Suché šampóny majú výnimočnú schopnosť účinne absorbovať prebytočný maz. Po ich použití sú vlasy ľahké, svieže a hlavne čisté. Plusom je aj rýchle použitie. Tipy z nášho e-shopu Suchý šampón pre objem Elseve Fibralogy Air (Dry Shampoo) 150 ml, 5,47 eura Suchý šampón pre objem vlasov  Refresh Dust, 300 ml, 8,46 eura Suchý šampón s kvetinovou vôňou Dry Shampoo Blush With A Floral & Flirty Fragrance, 50 ml, 2,39 eura Čo však v prípade, že suchý šampón k dispozícii nemáte? Skúste použiť nasledovné „vychytávky“: Použite púder na tvár. Voľte však taký, ktorý je jemne mletý a má nevýraznú farbu. Závisí to, samozrejme, od farby vašich vlasov. Výbornou náhradou suchého šampónu je aj kukuričný škrob, pšeničná múka alebo detský zásyp. Niektorým sa osvedčila aj sóda bikarbóna. Ako použiť suchý šampón alebo jeho náhradu? Je to jednoduché. Ku korienkom vlasov naneste vybraný prostriedok a jemne masírujte pokožku hlavy. Potom nechajte prostriedok ešte niekoľko minút pôsobiť. Nakoniec ho z vlasov vyčešte. Je na to potrebný hrebeň, ktorý má husté zuby. Pestrú paletu suchých šampónov nájdete aj v našom e-shope na:http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Deti idú čoskoro do školy. Doprajte im zdravé raňajky v podobe Snacku z džungle
Zdroj foto: pixabay.com Raňajky sú základ dňa a obzvlášť dôležité sú pre školopovinné deti, pretože im dodávajú energiu a aj potrebné živiny. Ak sa snažíte svoje deti stravovať zdravo a vyvážene, doprajte im raňajky obsahujúce banán, jablko a ďalšie výživné zložky. BIO Snack z džungle – raňajky s banánom a jablkom, je vhodný už pre deti od troch rokov. Obsahuje ingrediencie pochádzajúce z ekologického poľnohospodárstva, ktoré sú prirodzene bezlepkové a bez pridaných látok. Samozrejme, takéto raňajky sú chutné, deťom dodajú energiu a aj veľa živín. V kaši sa nachádza pohánková krupica, banánový prášok, múka z tigrieho orecha, lucuma prášok, mleté ľanové semiačka a jablká, ktoré spolu vytvárajú lahodnú chuť. Zamilujú si ju nielen vaše deti, ale pokiaľ kašu ochutnáte, tak jej podľahnete aj vy! Ako na prípravu božských raňajok nielen pre deti? Dôležité je kašu správne pripraviť. Na jednu porciu budete potrebovať približne 3 polievkové lyžice, ktoré treba zaliať teplou vodou alebo mliekom. Teplota by mala mať do 42 stupňov, aby sa v kaši zachovali látky, ktoré sú citlivé na teplo. Výbornou voľbou je do kaše pridať rozličné čerstvé ovocie a ak je treba, kašu dosladiť javorovým sirupom či kokosovým cukrom. Zmes sa dá použiť aj tak, že ju jednoducho nasypete do jogurtu či smoothie – zvýši sa tak ich nutričná hodnota.
Zobraziť článok >
 
Myslíte si, že máte super kondičku? Skúste tento 6-minútový HIIT
Nadšencom fitnes je skratka HIIT dôverne známa. Jedná sa o vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý nielen šetrí čas, ale je navyše veľmi účinný. HIIT zvyčajne trvá iba niekoľko minút, no je veľmi náročný. Striedajú sa tu pravidelné intervaly driny a odpočinku. Napríklad 30 sekúnd robíte konkrétny cvik naplno a 10 sekúnd „odpočívate“. Aké sú výhody HIIT tréningu? Pomáha zlepšovať vytrvalosť, čo sa vám zíde nielen pri bežných činnostiach v živote, ale aj pri iných športoch. Spaľuje tuky a kalórie a to aj vtedy, keď už necvičíte. Nakopne metabolizmus. Šetrí čas. Nepotrebujete športové náčinie, stačí vám váha vlastného tela. Aj keď, samozrejme, môžete použiť aj závažia. Do tohto tréningu sa dajú zaradiť aj kardio aktivity, ako beh na mieste či výskoky. Cviky s váhou vlastného tela pomáhajú budovať svalovú hmotu. Je zaujímavý – môžete si ho vyskladať tak, ako chcete. Týka sa to výberu cvikov i jednotlivých intervalov. Posilňuje srdce i imunitu. Zvládnete tento HIIT tréning na celé telo? Najprv sa dôkladne rozohrejte a potom poďte na to! Postupujte takto: 20 sekúnd robte drepy naširoko 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte angličáky 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte kľuky 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte dvojité skracovačky 10 sekúnd sa vyklusajte Ak vládzete, začnite odznova. Keď nie, vydýchajte sa a na záver si dajte statický strečing.  Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Chcete svoje úsilie znásobiť? Stavte na spaľovače tukov, ktoré nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Chcete dokonale ploché bruško? Držte sa týchto overených rád
Ploché bruško nezískate dennodenným robením kardio aktivít a ani cvičením „brušákov“, hoci vhodný pohyb tvorí asi 20 – 30 % úspechu. Základom sexi bruška je strava a celková zmena životného štýlu. Neviete, ako začať? Skúste to spolu s nami a pravidlami, ktoré nie sú až také náročné, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Čo poviete?  Jedzte viac vlákniny Vláknina je veľmi dôležitá pre správne trávenie. Dostatočnou konzumáciou rozpustnej i nerozpustnej vlákniny sa vyhnete nafúknutému bruchu, plynatosti  i ťažkostiam s vyprázdňovaním. Kde sa vláknina nachádza? Skvelým zdrojom je ovocie, zelenina, strukoviny, celé zrná, semienka či oriešky. Čo sa týka ovocia, preferujte to, ktoré má červenú a oranžovú farbu. Údajne je najlepším prostriedkom na spaľovanie brušného tuku kvôli obsahu fytonutrientov. Zo zeleniny je výborná napríklad listová zelenina. Odstráňte z dosahu všetky nezdravé jedlá Za ovísajúce bruško môže byť zodpovedná nadmerná spotreba rafinovaného cukru. Skúste sa mu vyhnúť tak, že doma a ani v práci nebudete skladovať nezdravé sladkosti. Veď ak ich nebudete mať k dispozícii, nezjete ich. Namiesto nich to skúste s ovocím alebo s orieškami. Samozrejme, nepraženými a nesolenými. Ak holdujete zemiakovým lupienkom či jedlám z rýchleho občerstvenia, v rámci možností sa im vyhnite a nahraďte ich zdravšími variantmi.  Spite v chladnejšej miestnosti Počas chladných mesiacoch mnohé z nás spia v prekúrených miestnostiach. To môže vyvolať nielen ťažkosti so spánkom, ale aj priberanie. Podľa odborníkov spánok pri nižších teplotách spôsobí to, že telo spáli viac nechceného tuku, pretože je nútené udržiavať telesnú teplotu. To znamená, že ani v zime by teplota v spálni nemala byť vyššia ako 18 stupňov Celzia. Vyskúšajte správne vône Ak ste milovníčkou esenciálnych olejov, určite tento trik vyskúšajte napríklad večer, aby ste sa vyhli zbytočnému prejedaniu. Jednoducho dajte do aromalampy mätový, banánový, jablkový či vanilkový esenciálny olej a zhlboka vybranú vôňu vdychujte. Malo by to stlmiť chuť k jedlu, čo sa v konečnom dôsledku prejaví aj na brušku. Používajte menšie taniere Čo docielite používaním menších tanierov? S najväčšou pravdepodobnosťou zjete menej, naučíte sa jedlo vychutnávať, čo sa odzrkadlí aj na vzhľade vášho tela. Ak k tomu pridáte ešte jedno pravidlo – ku každému jedlu doplníte veľkú porciu zeleniny, úspech máte zaručený. Prestaňte jesť cereálie Reklamy nás presviedčajú, aké dôležité a zdravé je dať si misku cerálií na raňajky. Prečítali ste si však niekedy etiketu týchto produktov? Ak nie, urobte to! Zistíte, že sú doslova nabité cukrom. Nuž a ak jete veľa cukru a nespálite ho, ukladá sa do tukových zásob. Rizikové sú aj pražené ovsené vločky, ktoré okrem cukru obsahujú aj nezdravý nasýtený tuk. Namiesto nich si pripravte ovsenú kašu doma, alebo pokojne siahnite po vajíčkach, kvalitných syroch či šunke, ktoré vás výborne zasýtia, čiže počas dopoludnia zjete menej. K nim si doprajte celozrnné pečivo pokvapkané olivovým olejom.  Zmeňte svoje myslenie Zdravé jedlo i pohyb vám budú k ničomu, ak nepreprogramujete svoju myseľ. Sústreďte sa na úspech – v tomto prípade na získanie sexi bruška. Ak na to pôjdete s rozumom a budete pozitívne naladené, posilníte svoje zdravie a dosiahnutie cieľa vám zdvihne aj sebavedomie. Verte, že na to máte!  Chcete sexi bruško a aj pevné zdravie? Vyberte si niektorú z našich kníh, ktoré vám v splnení týchto snov pomôžu. Navštívte náš e-shop na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj: unplash.com
Zobraziť článok >
 
3 vychytávky pre sexi figúru bez celulitídy, ktoré musíte mať
Hovorí sa, že dôležité je to, aký človek je a nie to, ako vyzerá. Je to síce pravda, ale v dnešnom svete je nevyhnutné, aby každá z nás mala dostatok sebavedomia, ktoré sa spája aj so sexi vizážou. Bez toho to jednoducho nejde. Ak vidíte na svojom tele mierne „nedostatky“, napríklad v podobe celulitídy, ktoré by ste chceli odstrániť, skúste naše tipy. Ešte predtým sa však zamerajte na úpravu životného štýlu, pretože zázračné krémy či prístroje proti celulitíde stále nevymysleli. Po úprave stravovacích zvyklostí, skvalitnení pitného režimu a zaradení pohybu do svojho týždenného harmonogramu môžete svoje úsilie podporiť aj týmito tromi skvelými vecičkami. Masážny strojček CM 50, 44 eur Ak trpíte celulitídou, je okrem iného nevyhnutná pravidelná masáž. Strojček poskytuje 2 stupne intenzity masáže, má ergonomický tvar a čo je hlavné, je bojovníkom proti celulitíde, pretože prekrvuje jednotlivé vrstvy kože. Kaviárový krém proti celulitíde, Caviar Performance (Anti-Cellulite Caviar Cream) 200 ml, 23,82 eura Krém obsahuje patentované zložky, ktoré si s celulitídou hravo poradia. Hydratuje, spevňuje a vyhladzuje pokožku. Stačí, ak ho aspoň raz denne nanesiete na problematické partie tela.  Tonizačné bahno proti celulitíde, (Anticellulite Algae Mud) 700 g, 26,98 eura Obsahuje morské riasy, termálne bahno, rastlinné výťažky, esenciálne oleje a biely aj zelený íl. Vďaka týmto zložkám tvaruje problematické partie, redukuje celulitídu a zoštíhľuje. V tomto prípade je potrebné pred použitím pokožku dôkladne rozmasírovať a potom na 20 – 30 minút naniesť bahno na problematické partie.  Tieto i ďalšie špičkové produkty nielen proti celulitíde nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Bronzová pokožka aj v jeseni? Využite služby samoopaľovacieho krému!
Samoopaľovanie je stále v kurze. Ak nechcete mať ani počas zimných mesiacov bledú pokožku, je pre vás tou správnou šálkou kávy. Ako použiť samoopaľovací krém, aby sme predišli škaredým fľakom? Pokiaľ túžite po tom, aby vaša pokožka mala bronzový nádych, zaobstarajte si kvalitný samoopaľovací krém, ktorý bude vyhovovať typu i tónu vašej pleti. Vhodná je ľahká gélová konzistencia, ktorá sa ľahučko nanáša a rýchlo zaschne. Ideálne je, pokiaľ je aj vodeodolný, ale v prípade potreby sa ľahko odstráni pomocou mydla a vody. Po zakúpení toho správneho samoopaľovacieho prostriedku sa môžete pustiť do „opaľovania“. Pri tom dodržte tieto tri dôležité kroky: Pred nanesením krému doprajte pokožke dôkladný píling, ktorý ju zbaví odumretých kožných buniek. Môžete použiť trstinový cukor či morskú soľ zmiešanú s olivovým či kokosovým olejom. Potom pokožku dôkladne osušte. Nasleduje samotné nanášanie krému – začínajte smerom zdola, čiže od nôh. S ťažšie dostupnými miestami vám môže pomôcť niekto blízky. Pozor si dajte na oblasť kolien a lakťov, kde sa zvykne krém nahromadiť a potom tam vzniknú nevzhľadné fľaky. Krém dôkladne rozotrite po každom kúsku tela dostratena. Po jeho nanesení 15 minút počkajte nahá, aby sa krém dokonale vstrebal. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Drobné zmeny, ktoré vám pomôžu stravovať sa zdravšie a schudnúť
Zdravá strava je kľúčom k pevnému zdraviu a aj štíhlej postave. Lenže nie vždy je ľahké začať sa stravovať zdravo. Ak s tým máte problém, skúste to s týmito drobnými zmenami. Raňajkujte Je dokázané, že tí, ktorí pravidelne a zdravo raňajkujú, schudnú i udržia si hmotnosť ľahšie. Neraňajkovali ste doteraz a máte každé ráno stiahnutý žalúdok? Začnite postupne, napríklad pohárom čerstvej ovocnej šťavy či banánom. Po čase do seba dostanete viac. Jedzte z menších tanierov Máte pocit, že musíte mať plný tanier, aby ste sa zasýtili? V tom prípade si môžete naložiť tanier kopcom, ale použite menší. Oklamete zrak a po čase praktizovania tohto pravidla aj schudnete, pretože jesť by sme mali iba do „polosýta“. Používajte vidličku Znie vám toto pravidlo divne? Tak to vyskúšajte. Ak použijete vidličku, budete si do úst dávať menšie sústa a predĺži sa celkový čas jedenia, čo je výhoda – žalúdok oznámi mozgu až po 20 minútach, že je sýty. Pred každým jedlom si dajte pohár vody Voda pomáha znásobovať pocit sýtosti. Čistá voda vypitá pred jedlom spôsobí to, že sa zasýtite rýchlejšie, aj keď zjete menej. Na večeru sa vyhnite sacharidom Riadiť sa pravidlom, že od 17-tej sa nemá jesť, je nezmysel. Najesť sa treba dve hodiny pred plánovanou dobou odpočinku, avšak dôležité je, aby základ taniera tvorili proteíny, ideálne v kombinácii so zeleninou. Teda sa treba vyhnúť najmä sacharidom v podobe rozličných príloh, pečiva a podobne. Ideálnou večerou môže byť napríklad grilovaný losos so zeleninou, tofu, kurací šalát a podobne. Skvelé potraviny pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Štípe vás pleť a je začervenaná? Takto jej pomôžete
Jesenné počasie dáva zabrať nielen našej nálade, ale aj pokožke. Chlad, vietor a dážď v kombinácii s pobytom vo vyhriatych bytoch ju vysušujú. V dôsledku toho je napnutá, začervenaná, šúpe sa a často aj štípe. Jednou z možností, ako tomu predísť, je dôsledná hydratácia a výživa. To znamená, že pokožke treba pravidelne dopriať denný a nočný krém pre suchú a citlivú pleť, dostatočne piť a prijímať jedlá, ktoré sú bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky, kvalitné proteíny a zdravé tuky. Ako si však pomôcť rýchlo, keď potrebujete okamžitú pomoc? Pripravte si nasledovné suroviny: olivový olej čerstvo vytlačenú šťavu z citróna prírodné mydlo Najprv si tvár umyte pomalými a krúživými pohybmi prírodným mydlom, aby ste ju zbavili všetkých nečistôt. Následne mydlo opláchnite a vatový tampón namočte do olivového oleja, a naneste na pleť. Nechajte pôsobiť 15 minút. Ak by sa vám zdalo, že olej sa rýchlo vstrebáva, tak pokožku ním ešte priebežne natrite. Po uplynutí doby zvyšky olivového oleja obrúskom odstráňte a pleť tonizujte citrónovou šťavou. Ak by vám nerobila dobre, tak tento krok vynechajte. Na záver opláchnite vodou a jemne osušte. Ak máte potrebu, použite ešte hydratačný krém. Ak tento postup zopakujete viac dní za sebou, vysúšaniu pokožky sa vyhnete úplne a bude žiariť aj počas pochmúrnych jesenných dní. Celý postup nájdete aj vo videu:  Zdroj: www.youtube.com
Zobraziť článok >
 
Na leto potrebujete ultraľahký mejkap. Tu je náš tip!
Výber mejkapu by sme mali prispôsobovať aj ročnému obdobiu. Napríklad v lete sa viac potíme, pokožka je vystavená slnku a škodlivým UVA a UVB lúčom. Takisto sme viac opálené aj na tvári, čo treba zohľadniť pri voľbe odtieňa mejkapu. To sú faktory, ktoré by sme rozhodne nemali podceňovať pri kúpe mejkapu na letné mesiace. Neviete, ktorý mejkap by mohol byť ten pravý? Vhodnou voľbou môže byť ultraľahký mejkap s SPF 15 od značky Rimmel. Tento mejkap je stvorený na horúce letné dni, pretože vďaka nemu bude pokožka počas celého dňa pôsobiť sviežo a nebude sa lesknúť. Aké sú jeho benefity? Okrem ľahkej textúry disponuje aj ochranným faktorom. Má výborné krycie schopnosti, neupcháva póry a aplikácia je veľmi jednoduchá. Mejkap je dostupný v štyroch odtieňoch, čiže si vyberie naozaj každá dáma. Ako mejkap naniesť na tvár? Mejkap vždy nanášajte na vyčistenú pokožku, ktorú následne ošetrite hydratačným krémom. V prípade potreby použite aj korektor a  bázu pod mejkap. Na aplikáciu použite čistý prst, ktorým naneste malé množstvo mejkapu do oblasti čela, líc a brady. Potom mejkap votrite do pokožky. Je dôležité, aby ste začali uprostred tváre a pokračovali smerom von. Týmto spôsobom bude váš mejkap dokonalý! Všetko pre krásu nájdete aj v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com    
Zobraziť článok >
 
Hodina strávená v horúcom kúpeli spáli toľko kalórií ako 30-minútová chôdza
Čas odhaľovania našich tiel sa pomaličky blíži. Mnohé z nás sa snažia zhodiť prebytočné kilá nadobudnuté počas zimných mesiacov alebo doladiť drobné nedostatky pohybovou aktivitou či úpravou stravy. Samozrejme, ak chcete pevné a sexi telo, bez športu a skvalitnenia stravovacích zvyklostí to nepôjde. Avšak vedci z Loughborough University sa zamerali na účinky horúceho kúpeľa v súvislosti s kontrolovaním hladiny cukru v krvi a spotrebou energie, čiže spálených kalórií. Do pokusu zapojili 14 mužov. Tí strávili hodinu v kúpeli s teplotou vody 40 stupňov Celzia alebo bicyklovaním. Následne vedci zmerali, koľko muži spálili vykonávanou činnosťou a tiež sledovali hladinu cukru v ich krvi. Aký bol výsledok? Samozrejme, že muži, ktorí bicyklovali, spálili viac kalórií. Avšak počas hodiny kúpania sa v horúcej vode došlo k spáleniu 140 kcal. Presne toľko spáli 60-kilová žena pri 30-minútovej chôdzi, ak pôjde rýchlosťou cca 6,4 km za hodinu. Okrem toho sa v štúdii preukázalo, že kúpeľ i bicyklovanie majú podobný vplyv na hladinu cukru v krvi. Kúpeľ má takisto podľa vedcov i protizápalové účinky, čiže pomáha chrániť pred chronickými chorobami, vrátane cukrovky. Kúpeľ má na telo blahodarne účinky, ktoré môžete zvýšiť tak, že do vody pridáte esenciálne oleje či morskú soľ. Tie nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Máte suchú pleť? Doprajte jej niektorú z týchto masiek na tvár
Najlepšie na prírodných maskách je to, že sú čisto z prírodných surovín a pripravíte si ich doma ľahko a rýchlo. Ak ich budete používať pravidelne, to znamená aspoň raz týždenne, výsledky vás milo prekvapia. Skôr, ako sa pustíme do prípravy domácich masiek, pozrime sa na charakteristiku suchej pleti: Jej výhodou je to, že v mladosti nie je náchylná na vznik akné. S pribúdajúcim vekom (zvyčajne po tridsiatke) sa však výhoda mení na nevýhodu, pretože suchšia pleť je skôr posiata vráskami ako ostatné typy pleti. Na prvý pohľad pôsobí jemne a čisto. Keď sa však prizriete bližšie, môže byť sčervenaná, na dotyk drsnejšia a so šupinkami. Póry sú jemné, čo sa však môže meniť s pribúdajúcim vekom. Je náchylná na poveternostné vplyvy, ako mráz, vietor či slnečné lúče. Veľmi častým znakom suchej pleti je pocit napätia a suchosti. Ako suchej pleti pomôcť? Najlepšou voľbou je dokonalá vnútorná i vonkajšia hydratácia. To znamená kvalitný pitný režim a primeraná starostlivosť. Nevhodné sú napríklad kozmetické prípravky s obsahom alkoholu. Ak používate toniká, tak použitie také, ktoré sú špeciálne určené pre suchú pleť. Základom je používanie hydratačného krému ráno i večer a aspoň raz do týždňa doprajte pleti hydratačnú masku. Tu je niekoľko tipov, ktoré suchej pleti ulahodia. Avokádová maska Avokádo je bohatým zdrojom zdravých tukov, čo suchá pokožka ocení. Zmiešajte ½ zrelého avokáda a pridajte 4 polievkové lyžice medu. Masku naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 15 minút. Potom ju zmyte vlažnou vodou a pleť ošetrite krémom. Ovsená maska s medom a jogurtom Na túto masku budete potrebovať polievkovú lyžicu ovsených otrúb, rovnaké množstvo bieleho jogurtu, medu a olivového oleja. Všetky suroviny premiešajte, naneste na tvár a po 10-tich minútach pôsobenia zmyte. Extra hydratačná kávová maska Zmiešajte 2 polievkové lyžice čerstvo zomletej kvalitnej kávy, 2 lyžice pravého kakaa, 3 lyžice mlieka a lyžicu medu. Masku nechajte pôsobiť 30 minút a zmyte. Máte suchú pleť a chýba vám vhodná kozmetika? Navštívte náš e-shop na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
3 esenciálne oleje, ktoré vám pomôžu zhodiť kilá
Esenciálne oleje sú pre svoje účinky cenené tisíce rokov. Ak si vyberiete tie správne, môžu vám pomôcť zrýchliť spomalený metabolizmus, odstrániť tráviace problémy, eliminovať chute na sladké alebo vás správne motivovať. Ktoré z nich by ste mali mať k dispozícii, ak chudnete? Grep Po tomto esenciálnom oleji siahnite vtedy, keď máte neovládateľnú chuť na sladké a chcete podporiť metabolizmus tukov. Výborný je aj na elimináciu nevzhľadnej celulitídy a tiež bojuje proti nadúvaniu. Tipy na použitie Zmiešajte 2 – 3 kvapky silice grepu s mandľovým olejom a masírujte miesto, kde sa vám hromadí nežiaduci tuk alebo kde máte celulitídu. Na utlmenie chutí na sladké či podporu metabolizmu nakvapkajte pár kvapiek do aromalampy a vdychujte jeho vôňu. Ak nemáte aromalampu, použite papierový obrúsok – nakvapkajte naň niekoľko kvapôčok silice a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Zázvor Zázvor je cenenou súčasťou tradičnej čínskej i indickej medicíny. Využíva sa na stimuláciu trávenia, reguláciu hladiny krvného cukru a zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Okrem toho podporuje vstrebávanie živín. Tipy na použitie Ak máte k dispozícii kvalitný olej, ktorý je určený aj na vnútorné užívanie, doprajte si každé ráno pohár vody nalačno s 2 kvapkami zázvorového esenciálneho oleja. Výborne tým naštartujete metabolizmus. Takisto ho môžete použiť ako grepovú silicu na masáže problematických partií tela. Mäta Mäta je výborná na doplnenie energie a podporu látkovej výmeny. Okrem toho blahodarne vplýva na tráviaci systém a dodáva pocit sýtosti. Tipy na použitie Aj v prípade tohto oleja platí to, čo pri ostatných – kvalitnú silicu určenú aj na vnútorné užívanie môžete bez obáv užívať vnútorne. Takisto zopár kvapiek sa hodí do aromalampy alebo na masírovanie problematických partií tela. Množstvo kvalitných olejov na vnútorné užívanie alebo iba na aromaterapiu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >