EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
S našimi radami dosiahnete štíhlu postavu ľahšie. Poďte na to!
Snom snáď každej ženy je štíhla postava. Mnohé sa pustíme do nezmyselných diét, ktorých výsledkom je jojo efekt a frustrácia. Ako schudnúť na dlhý čas a bez stresu? Skúste to s našimi tipmi. Doprajte si 5 jedál denne Ak si jedlo rozdelíte do troch hlavných chodov a dvoch menších, vyhnete sa hladu a budete mať stále dostatok energie. Pri tomto pravidle si však treba dať pozor na to, aby ste nejedli častejšie a príliš veľké porcie jedál. Kalorický príjem musí zostať zachovaný, len ho treba rozdeliť do piatich porcií. Aplikujte do stravovania pravidlo 90 percent Čo to znamená? Ak sa usilujete chudnúť, 90 % jedál z vášho jedálnička by malo byť zdravých a v súlade s nastaveným stravovacím režimom. V prípade, že nechudnete, využite pravidlo 70 %, čiže 70 % tvorí zdravá strava a zvyšok nezdravé potraviny, ktoré vám chutia. Naučte sa jedlo vychutnávať Žalúdok dá mozgu signál o tom, že je sýty, až po dvadsiatich minútach. Preto jedzte pomaly, každé sústo si vychutnajte. Vyhnete sa zbytočnému príjmu veľkých porcií jedál. Nezabúdajte na posilňovanie ani kardio 80 % úspechu pri chudnutí je strava, zvyšok možno priradiť ostatným faktorom, z ktorých je podstatný hlavne šport. Týždenne sa venujte dva razy aeróbnym aktivitám a tri razy do týždňa posilňovaniu celého tela. Dôsledne dodržiavajte pitný režim Ak budete veľa piť, nebudete si smäd zamieňať za hlad, podporíte činnosť metabolizmu a pomôžete organizmu s odstraňovaním toxínov, ktoré môžu proces chudnutia sťažovať. Viac skvelých tipov nielen o stravovaní nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Za tieto dve veci v posteli vás muž bude nosiť na rukách
Ľahnúť si na chrbát, prípadne sa dať na štyri je fajn, ak cvičíte Pilates. V prípade, že s partnerom plánujete spoločný milostný maratón si s uvedenou kombináciou nevystačíte. Misionár a odzadu sú celosvetovo najrozšírenejšie polohy. Preto hoci sa budete akokoľvek snažiť, jednoducho s nimi nezahviezdite. Preto je veľmi dobré mať v talóne kreácie, ktoré partnerovi vyrazia dych. Alebo lepšie povedané, zadýchajú ho vzrušením o niečo viac, ako je štandardom. Pani domina Muži sa tvária ako páni tvorstva, ale v posteli občas radi prijmú podriadenú úlohu. Schválne, ktorá sa na to za svoj milostný život odhodlala? Nehovoríme, aby ste v čižmách s bičíkom napochodovali do spálne a zvalili partnera surovo na plachtu. Naproti tomu prevzatie iniciatívy môže byť skvelým úvodom, v ktorom zistíte, ako partner reaguje a rozhodne sa mu to bude páčiť. Pokračovať môžete v jazdeckej polohe a je už len na vás, či si pomôžete povrázkami šatkou cez oči, alebo hrubšími výrazmi. Milovanie v stoji Zaznávané polohy sú tie, kedy milenci miesto ľahu ostanú stáť. Ako to v praxi chodí, tie najväčšie poklady sú tam, kde by ich nikto nehľadal. Polohy v stoji majú mnoho výhod. Sú dokonale vhodné na rýchlovku aj milovanie v sprche, ktoré už roky patrí k romantickým scénam každého filmu. O tom, že niektorí muži celý život snívajú, ako sa stanú hrdinami, netreba ani hovoriť. A to, že všetci si radi z času na čas doprajú rýchlovku je nad slnko jasné. Stačí mať tú správnu sukničku a vystrčiť zadoček pri príprave nedeľného obedu. Chcete viac sexuálnej aktivity? Vyskúšajte doplnky výživy pre lepší sex na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/   ,  
Zobraziť článok >
 
Farby, ktoré najviac ovplyvňujú náš život. Naučte sa s nimi pracovať!
Farby majú v našich životoch omnoho dôležitejšiu úlohu, ako iba osviežovať interiér. Vplývajú na našu psychiku a preto je vhodné s nimi pracovať tak, aby nás tešili stimulovali a pomáhali. Červená Vášnivá a divoká. Jej výhodou je, že ide o odtieň, ktorý do interiéru vnáša pocit tepla a pohody. Príliš veľa červenej však môže vyvolávať nezhody a podráždenosť. Nehodí sa uvítanie do predsiene, kde nás môže ešte viac rozrušiť po práci. Ideálne sú však červené vankúše. Osviežia bývanie a nebudú pôsobiť rušivo. Pri červenej platí to, čo pri čili. Menej je viac. Biela Nenápadná, čistá, sterilná, nevýrazná. Hodí sa prakticky všade ako podkladová farba. Nie je však dobré ju používať oproti oknám, kde môže ťahať oči. Biela navyše vo zvýšenej miere môže pôsobiť príliš lekársky a neosobne. Preto je potrebné ju riediť živšími odtieňmi, alebo napríklad s modernou šedou. Modrá Okrem toho, že ide o farbu roka 2017, je to odtieň, ktorý podporuje tvorivosť a koncentráciu. Je vynikajúcim prostredím do priestorov, kde si chcete dopriať relax, pohodu, alebo naopak trochu premýšľať o plánoch a venovať sa brainstormingu. V krásne modrej deke to bude veľmi vhodné najmä cez zimu. Žltá Hovorí sa, že domu, kde je veľa žltej sa vyhýba depresia. Farba slnka zlepšuje náladu. Ak máte náhodou pocit smútku, vyčerpanosti, alebo málo energie, nalaďte sa na žltú. Vynikajúco sa predo hodí do kuchyne, kde nám už ráno spraví deň lepším.   Doplnky do bytu v rôznych farbách hľadajte na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Je sušené ovocie zdravé?
Považujete sušené ovocie za nezdravé? Nuž nie je to tak, pokiaľ si zvolíte kvalitné sušené ovocie, budete to konzumovať s mierou a vo vhodný čas, ideálne dopoludnia alebo pred náročnejším tréningom vo fitcentre. Na pultoch obchodov sa bežne stretávame s rozličnými druhmi sušeného ovocia. Problémom väčšiny z nich je to, že obsahujú pridaný cukor a konzervačné látky, ktoré nášmu zdraviu neprospievajú. Preto si vždy treba dôsledne prečítať zloženie konkrétneho výrobku. Oblúkom sa vyhýbajte kandizovanému ovociu. Avšak v obchodoch sa dajú nájsť aj také sušené ovocné plody, ktoré sú spracované šetrným spôsobom a neobsahujú ďalšie pridané látky. Takéto ovocie je zvyčajne v bio kvalite. Jedná sa o ovocie, ktoré je vhodným spestrením stravy napríklad v práci, keď nám chýba energia alebo sme v strese. Dodá nám nielen dobre využiteľnú energiu, ale aj veľa vlákniny, vitamínov a minerálov. Treba ho však jesť s mierou, pretože je bohatým zdrojom ovocného cukru a kalórií. Sušené ovocie obsahuje veľa živín Sušenie je proces, pri ktorom sa obsah niektorých látok v ovocí znásobuje. U niektorých živín je to dokonca až 3,5 násobok obsahu danej živiny v porovnaní s čerstvým ovocím. Týka sa na to napríklad vlákniny či kyseliny listovej.  Tvrdia to vedci z CSIRO Food and Nutritional Science z austrálskeho mesta Werribee. Vedci z University of Scranton zasa vyzdvihujú veľké množstvo vlákniny a vysoký obsah antioxidantov hlavne zo skupiny polyfenolov. Pozor, obsah vitamínu C a aj niektorých ďalších živín, ktoré sú citlivé na teplo a svetlo, sa naopak znižuje.  Tipy na zdravé sušené ovocie Hrozienka sú bohaté napríklad na vlákninu,  viaceré antioxidanty a  draslík, ktorý znižuje krvný tlak. Hrozienka majú stredný glykemický index, to znamená, že by nemali spôsobiť až také prudké výkyvy krvného cukru. Poistiť si to môžete tak, že si k nim dáte napríklad oriešky, ktoré glykemický index znížia. Sušené slivky sú výborným prírodným preháňadlom a prevenciou zápchy. Okrem toho obsahujú veľa vlákniny, beta-karoténu, antioxidantov a vitamínu K potrebného pre správnu zrážanlivosť krvi. Datle sa napríklad odporúčajú jesť v posledných týždňoch tehotenstva pre uľahčenie pôrodu. Obsahujú aj vlákninu, železo, draslík a mnoho antioxidantov. Pre zdravie sú, samozrejme, prospešné aj ďalšie druhy sušeného ovocia,  ako napríklad jabĺčka, hrušky, marhule a ďalšie, a preto si môžete vybrať buď jeden druh podľa preferencií, alebo ich kombinovať niekoľko. Chcete mať istotu, že sušené ovocie je kvalitné? V tom prípade vám nezostáva nič iné, ako si zaobstarať kvalitné ovocie a sušičku ovocia. Ideálne je, keď sa teplota sušenia pohybuje okolo 30 – 50 stupňov Celzia, vtedy v ovocí zostáva maximum zachovaných živín.
Zobraziť článok >
 
Chcete vyhrať boj s akné? Tieto produkty vám nesmú chýbať
Aknózna pleť dávno netrápi iba tínedžerky. Často s ňou majú problém aj o niečo staršie ženy. Ako sa akné zbaviť? Okrem úpravy životosprávy je dôležitá aj správna starostlivosť a vhodná kozmetika. Na čo si dať pozor? Pri ošetrovaní pleti, ktorá je náchylná ku vzniku akné, je dôležité pravidelné čistenie. To by malo zabrániť hromadeniu kožného mazu a následnému upchávaniu pórov. Avšak aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Práve na to mnohé ženy zabúdajú, čo je veľká chyba. Pozor si treba dať aj na vytláčanie vyrážok – je lepšie nechať to na odborníka. Pri umývaní sa tiež treba vyhýbať horúcej vode a takisto pleť chrániť pred slniečkom. Nehovoriac o tom, že dôležitý je výber mejkapu. Tipy na kozmetiku pre aknóznu pleť Čistiace pleťové tonikum Clarifying Toner, 100 ml, 21,11 eura Jeho prednosťou je, že obsahuje aktívne látky v podobe nechtíka lekárskeho, sedmokrásky a ďalších rastlín, vďaka čomu pôsobí protizápalovo a antibakteriálne. Zabraňuje nadmernej produkcii kožného mazu a zjemňuje póry.  Korektor a tónovací krém 2 v 1 na pleť s nedokonalosťami Sébium AI 30 ml + 2 g, 16,48 eura Korektor je hypoalergénny, má ľahkú a príjemnú textúru. Navyše výborne kryje nedokonalosti pleti – znižuje riziko výskytu jaziev po vyrážkach a pleť rozjasňuje.  Regulačný a čiastiaci pleťový krém NORMACNE Preventi 55 g, 13,87 eura Krém pleť čistí, redukuje tvorbu kožného mazu a je vhodný na každodenné použite. Tieto i ďalšie produkty určené na starostlivosť o aknóznu pleť nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ako podporiť predstavivosť a kreativitu u dieťatka?
Máte doma potomka, ktorý najradšej pozerá televíziu alebo vás presviedča, aby ste mu požičali tablet či mobil? Možno ho dokážu tieto moderné „vychytávky“ zabaviť na skutočne dlhý čas, ale je to naozaj ten správny spôsob, ako by malo vaše dieťa tráviť voľné chvíle? Myslíte si, že nie? Potom podporte jeho kreativitu týmito spôsobmi: Nechajte ho maľovať Začnite tým, že mu prečítate rozprávku, alebo určitú časť z obľúbenej rozprávky, a necháte ho, nech konkrétnu postavičku či dej namaľuje. Extra tip z nášho e-shopu: Tomášove voskové farbičky do vody Nerado sa vaše dieťa kúpe? Doprajte mu tieto farbičky, s ktorými môže vytvárať obrázky na vani počas kúpania.  Cestujte Nielen pre kreativitu dieťatka je dôležité, aby od útleho detstva spoznávalo nové miesta i ľudí. Najlepšie na tom je, že deti sú veľmi vďačné a zážitkom pre ne sú aj obyčajné činnosti, ako cestovanie vlakom či autobusom. Svoje čaro má aj prechádzka v parku spojená so zberom listov či hľadaním hračiek, ktoré ste niekam ukryli. Venujte mu plastelínu Plastelína je skvelou zábavkou už pre deti od troch rokov. Vďaka nej môžu zhmotniť rozprávkové postavičky. Nebojte sa k nim pridať aj vy. Dieťa vaša prítomnosť poteší a vy si zaspomínate na časy detstva. Extra tip z nášho e-shopu: Plastelína 4 x 140 g v neónových farbách Vyberte mu akúkoľvek vhodnú kreatívnu hračku Malé parádnice poteší napríklad set na ručnú výrobu mydla, návrhárske portfólia, magnetická tabuľa či set, vďaka ktorému sa detská izba premení na nechtové štúdio. Všetky spomínané hračky na rozvoj fantázie i mnoho ďalších nájdete v našom e-shope na: http://hracky.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ako bojovať s obdobím, kedy sa vám nič nedarí?
Raz to doľahne na každého z nás. Problémy a negatívne udalosti sa kopia a my nadobudneme pocit, že všetko zlo sveta sa sústredí len a len na nás. Vtedy máme pocit, že sa nám jednoducho nič nedarí a všetko sa pokazilo. Čo v tieto dni robiť? Prvá a najdôležitejšia rada znie: neprestávajte si veriť. Zodvihnite hlavu a povedzte si, že ťažkému obdobiu sa nepoddáte - práve naopak. budete s ním bojovať. Napríklad takto.  Zmeňte prostredie Ak si časovo či finančne nemôžete dovoliť odísť na 2 či 3 dni, spravte si aspoň1 dňový, či hoci aj poldňový výlet. Zmena prostredia má na našu myseľ vždy viac než pozitívny vplyv.  Zbavte sa nepotrebných vecí Kto má neporiadok okolo seba, bude mať neporiadok aj vo svojej hlave. Vyčleňte si preto jeden celý víkend na kompletné upratanie vašej domácnosti. Nielenže vás to fyzicky vyčerpá, čo je pri psychickej záťaži skvelé, ale pomôže vám to aj utriediť si svoje myšlienky.  Dovoľte si nerobiť nič Kedy ste si naposledy len tak sadli na gauč, k dobrej káve a dobrej knihe a okrem toho nerobili vôbec nič? Nepremýšľali nad prácou či nekontrolovali si pracovné maily? Doprajte si tento luxus aspoň raz za čas. Možno práve to je to, čo vám chýba. Zmeňte svoj vzhľad Možno postačí len jediná návšteva kaderníčky, vizážistky, či drobná zmena šatníka. Niečo však zmeňte. Vženie to nový vietor do celej vašej mysle, čo istotne oceníte.  Naučte sa niečo nové Prinúťte svoju myseľ nesústrediť sa len na negatíva. Plne ju zamestnajte tým, že sa začnete učiť niečo nové. Zapíšte sa na nejaký zaujímavý kurz a uvidíte, aké zázraky to urobí s vašou psychikou.  Urobte niečo, čoho sa už dlho obávate Ak raz prekonáte nejaký svoj strach, nielenže zo seba budete mať dobrý pocit, ale dokážete si aj to, že keď zatnete zuby a prekonáte sa, dokážete naozaj čokoľvek. A to vám zato predsa stojí.  Viac motivácie nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
PocketBook 740 Inkpad 3 – pohodlná a štýlová čítačka pre milovníkov kníh
Pokiaľ milujete knihy, alebo chcete urobiť radosť niekomu, kto ich prečíta naozaj fúru, venujte mu čítačku kníh. V čom je e-čítačka PocketBook 740 Inkpad 3 výnimočná? Oproti starším verziám má viaceré plusy. Jedným z najvýznamnejších je to, že sa vyznačuje displejom vo veľkosti  7,8 palca a rozlíšením 1404 x 1872 a 300 DPI. Výborné je aj to, že je mimoriadne ľahká. Jej hmotnosť je 210 g, čiže ju pohodlne zmestíte do kabelky bez toho, aby ste zaťažili svoj pohybový aparát. Tým pádom si môžete čítať pri cestovaní hromadnými prostriedkami alebo pri státí v dopravnej zápche. Čítačka zaujme aj technológiou SMARTlight, vďaka ktorej si môžete nastaviť požadovaný jas i teplotu farby podsvietenia. Jedná sa o skvelú možnosť nastaviť si vhodnú intenzitu svetla počas dňa i noci. Okrem toho čítačka podporuje formát MP3, čiže počas čítania máte aj jedinečnú možnosť počúvať obľúbenú hudbu. Podstatným údajom je vnútorná pamäť, ktorá má 8 GB a slot pre pamäťovú kartu mickroSD až 32 GB. Ak to uvedieme v počte kníh, zmestí sa do nej viac ako 2000 knižiek, čo je naozaj slušné číslo. Za zmienku stojí aj štýlový dizajn. To sú, samozrejme, iba niektoré z predností čítačky PocketBook. Ak vás zaujali, neváhajte a venujte ju sebe alebo niekomu, na kom vám záleží.
Zobraziť článok >
 
Dáni poodhalili tajomstvo svojho šťastia
Dáni patria k jednému z najšťastnejších národov na Zemi. Viete, prečo je tomu tak? Venuje sa tomu samotný koncept nazvaný „Hygge“. My vám prinášame niekoľko jeho zásad, ktorými sa môžete inšpirovať ešte dnes. Investujte do sviečok Dáni spotrebujú ročne viac sviečok, ako ktorákoľvek iná krajina na svete. Je to preto, že stále sú očarení atmosférou, ktoré sviečky dokážu vyčariť. Vždy majte poruke svoj obľúbený horúci nápoj Káva, čaj, či horúca čokoláda - horúce nápoje sú prostriedkom na udržanie si pocitu pohody počas celého dňa. Buďte v kontakte so svojimi blízkymi Mať okolo seba milujúcich ľudí je pri koncepte „Hygge“ jedným z kľúčových faktorov. Uvarte večeru a pozvite na ňu ľudí, ktorí sú vášmu srdcu najbližší. Rozprávajte sa a nenechajte sa ničím rušiť. Cíťte sa pohodlne Svetre, deky, prikrývky, hrubé ponožky - domáce pohodlie je pre „Hygge“ nesmierne dôležité. Nebojte sa preto do týchto kúskov investovať. Spomaľte Základom je, aby ste si na všetky už vyššie menované veci našli čas a užili si ich. Nájdite si preto každý deň chvíľku len pre seba a nenechajte sa nikým a ničím rušiť. Vneste do svojho príbytku kus prírody Mnoho škandinávskych interiérov skrášľuje drevo a rastliny. Inšpirujte sa týmto trendom a rozžiarte svoju domácnosť týmito prvkami. Množstvo bytových doplnkov pre vašu domácnosť nájdete aj v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk.       
Zobraziť článok >