Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Krátka prechádzka, použitie schodov namiesto výťahu či práca v záhradke môžu eliminovať vznik metabolického syndrómu a s tým súvisiacich problémov u žien v menopauze, ktoré predtým žili sedavým spôsobom života. Všetci vieme, že pohyb má veľa pozitívnych účinkov na fyzické i duševné zdravie. Pravidelné cvičenie sa odporúča aj ženám v klimaktériu kvôli tomu, že pomáha zmierniť nepríjemné symptómy tohto obdobia – podráždenosť, priberanie, nespavosť, nervozitu, osteoporózu či nezáujem o sex. Keďže dnes žije veľa žien neaktívne, rozhodli sa vedci z University of Missouri Health zistiť, ako bude na takéto ženy vplývať akýkoľvek, teda aj minimálny pohyb. Vedci pri svojom pokuse vychádzali z toho, že pre ženy sú z hľadiska zdravia a štíhlej línie dôležité práve metabolické funkcie. Nuž a výsledky štúdie sú naozaj potešiteľné. Odborníci zistili, že už minimálny pohyb udržiava látkovú premenu v dobrom chode, čím sa dá zabrániť množstvu zdravotných problémov. To znamená, že ak ste sa doteraz s pohybom „nekamarátili“ a ste v klimaktériu, akýkoľvek pohyb vám môže pomôcť zlepšiť svoj zdravotný stav a nepribrať. Začať môžete tak, že aspoň 2 razy v týždni nepôjdete do práce autom, ale peši či na bicykli, alebo vystúpite z MHD o jednu zastávku skôr. Prospešné bude aj to, keď sa naučíte používať aspoň občas schody namiesto výťahu. Dobrou voľbou sú aj práce v záhradke, ako hrabanie lístia či zametanie. Možností je veľa, len si treba správne nastaviť priority. Chcete urobiť niečo pre svoje zdravie? Doprajte si každý deň aspoň nejaký pohyb alebo navštívte náš e-shop na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/, kde nájdete množstvo zaujímavých produktov na podporu zdravia. 

Únava je ten najhorší kolega. Prichádza často nečakane, ale nedá sa odolať a vy zrazu len zisťujete, že sa kopí práca a vy nevládzete vzdorovať jej volaniu. Únavu však môžete prekonať. Veľmi rýchlo a účinne. Pohyb Paradoxy fungujú v živote najlepšie. Preto ak na vás doľahla ospalosť, vyskočte na rovné nohy a spravte drepy, kliky, iba tak si zabehnite aj keď na mieste. Vybehnite schodmi. Uvidíte, že všetko začne byť veselšie a do 10 minút príde energia. Čerstvý vzduch Kyslík je palivo nášho mozgu a preto je nutné mať ho dostatok. V miestnostiach, kde sa málo vetrá prichádza únava ako následok toho, že sa spotrebovala značná časť kyslíka a tak telo prestáva byť aktívne. Aby šetrilo energiu. Voda Tak ako kyslík, tak je potrebné pre telo, aby mali dostatok vody. Čistej. Preto nepomáha káva ani sladké nápoje. Dajte si dobrú chladnú osviežujúcu vodu a uvidíte, že vás  takýto nápoj preberie viac ako čistá voda. Energia na zjedenie Ani hlad neprospieva k energii. Preto si pravidelne dajte pár orieškov, alebo energetických potravín ako sú raw tyčinky, ktoré kúpite na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Ak sa vám prebytočné kilá do plaviek nepodarilo zhodiť, nezúfajte. Stále je tu niekoľko spôsobov, ako ich môžete skryť. Vyberajte si voľné oblečenie Tesné oblečenie by vaše kilogramy navyše len zvýraznilo. Naopak, pri výbere outfitu siahnite po voľnejších modeloch, ktoré sú aktuálne aj tak veľmi trendy.  Nebojte sa farieb Pokiaľ si zvolíte dobrý strih oblečenia, vôbec neplatí, že by ste mali nosiť len čiernu, ktorá opticky zoštíhľuje. Nebojte sa siahnuť napríklad ani po béžovej či po letných pastelových farbách. Zvislé pásiky Pri výbere šiat, nohavíc či topov sa zamerajte na modely, ktoré na sebe majú zvislé pásiky. Pozor si však dajte na ich hrúbku, ak by boli príliš hrubé, dosiahli by ste skôr opačný efekt a oblečenie by vás opticky rozšírilo. Naopak, ak budú pásiky tenké, budete vyzerať vyššie a štíhlejšie.  Skvelé oblečenie kúpite v e-shope tu: moda.eiffeloptic.sk    

Stav našej ústnej dutiny neraz prezradí to, ako sa o seba staráme. Nie sú vaše zuby práve biele? Pomôžte si týmito 3 trikmi. Jahody a zubná pasta Do sklenenej nádoby dajte jednu zrelú jahodu a zubnú pastu. Z týchto dvoch ingrediencií urobte hladkú kašičku, dajte ju na zubnú kefku a zuby vyčistite. Sóda a citrón Hoci z tejto „bieliacej“ dvojice nie sú stomatológovia nadšení, z času na čas sa oplatí použiť. Jednoducho skombinujte sódu bikarbónu s citrónom a zuby vyčistite. Aktívne uhlie a voda Aktívne uhlie sa nachádza snáď v každej domácnosti a siahneme po ňom vtedy, keď nám je ťažko od žalúdka. Avšak skvelo funguje aj ako bielidlo na zuby – tabletku uhlia rozdrvte a zmiešajte s vodou. Potom si touto pastou umyte zuby. Všetko pre dokonalú ústnu hygienu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Líčenie je umením. Ak toho niekde dáte priveľa, alebo naopak, primálo, efekt nebude taký, ako by ste si predstavovali. Vyvarujte sa preto pri líčení týmto 4 chybám - robia nás staršími! #1 Používate priveľa korektora Aby sme dosiahli perfektný matný efekt, veľakrát používame príliš veľa korektora. Ak si vyberiete nesprávnu farbu a nanesiete ho priveľa, efektom bude akurát tak zvýraznenie vrások. Aby ste sa tomu vyhli, vyberajte si tekutý korektor, ktorý obsahuje rozžiarujúce častice - no aplikujte ho s mierou. #2 Vyberáte si nesprávny odtieň rúžu Ak sú vaše pery príliš úzke, vyhnite sa používaniu príliš tmavých farieb. Vaše pery to totiž opticky zúži ešte viac a vy tak budete vyzerať oveľa staršie, čo určite nechcete.  #3 Používate priveľa linky na oči Ak linku aplikujete aj na spodné viečko, vaše oči sa výrazne zúžia, čo naozaj nepristane každému. Ak chcete svoje oči rozjasniť a opticky rozšíriť, použite na spodné viečko bieli linku. #4 Kontúrku používate nesprávne Ak ju len nanesiete na okreje pier a zvolíte nesprávny odtieň, "hranica" bude veľmi viditeľná, čo vám nielenže pridá na rokoch, ale ani to vôbec nevyzerá dobre. Ak sa už pre kontúrku rozhodnete, jej odtieň si vyberajte veľmi starostlivo.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Zdroj foto: pixabay.com Radi používate na ochutenie polievok, omáčok či dressingov bujóny? Potom stavte na zeleninový bujón Wurzl v bio kvalite. Čo by ste o Bio Wurzl zeleninovom bujóne mali vedieť? V prvom rade to, že jedlá s týmto bujónom budú chutiť božsky aj napriek tomu, že neobsahuje glutaman sodný. Nenájdete v ňom ani iné zvýrazňovače chutí, stužené tuky či cholesterol. Čo sa v tomto bujóne nachádza? Základ tvorí morská soľ. Nechýbajú ani petržlen, pór, bobkový list, kurkuma, zázvor, čierne korenie a ďalšie. Bujón je stvorený na použitie do polievok, ale aj omáčok či dressingov. Bonusom je, že suroviny v bujóne pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva.

Ak hľadáte nejaký kvalitný prací prostriedok, ktorý by vaše bavlnené oblečenie spoľahlivo očistil, no zároveň by ho ochránil, určite by ste mali vyskúšať tento skvelý produkt. Pochádza z dielne značky Frosch, ktorá sa stala známa a obľúbenou tým, že vyrába čistiace prostriedky, ktoré sú nielen maximálne účinné, ale aj šetrné k prírode, k životnému prostrediu a k vašej domácnosti.  Skvelým príkladom je aj tento EKO prací prostriedok na vlnu a jemnú bielizeň s arómou mandle. Zloženie s prírodným mandľovým olejom jemne čistí, chráni vlnu pri praní pred plstnatením a udržuje vaše oblečenie jemné. Tento prostriedok je tiež vyrobený bez prídavku farbív a konzervačných látok.

Hľadáte nejakú praktickú a skladnú fitness pomôcku na spestrenie vašich tréningov? Táto balančná podložka vám pomôže dostať sa do formy.  Balančná podložka s gumennými expandermi s priemerom 58 cm je skvelým doplnkom ako pre aeróbne, tak i pre balančné cvičenia a prispieva k rozvoju stability tela i koordinácie pohybov.  Vďaka tejto podložke si dokážete v pohodlí domova precvičiť aj stabilizačné svalové partie uložené v hlbších vrstvách, ktorých precvičenie býva inak dosť náročné. Cvičenie vám zároveň pomôže zbaviť sa bolesti chrbta i kĺbov.   

Chcete mať pevné, pružné, dokonale hydratované a možno aj väčšie prsia? V tom prípade by ste mali pravidelne posilňovať oblasť hrudníka a takisto prsiam dopriať vhodnú starostlivosť. Pritom nemusíte investovať do drahých krémov či sér. Stačí obyčajná vazelína – každý večer ju krúživými pohybmi naneste na prsia. Pri pravidelnom používaní zistíte, že vaše prsia sú pevnejšie a pružnejšie. Dokonca sa objavili aj informácie, že vďaka vazelíne získajú prsia i na objeme. Chcete to skúsiť? Bielu kozmetickú vazelínu nájdete aj v našom e-shope.  Skvelú kozmetiku nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak chcete začať sladiť zdravšie, jednou z alternatív môže byť používanie javorového sirupu. Má síce vyšší glykemický index, ale je nabitý mnohými prospešnými látkami. Najnovšie dokonca vedecká štúdia potvrdila, že má protizápalové účinky.   Jedná sa o záver štúdie, ktorú urobili výskumníci z University of Rhode Island. V javorovom sirupe objavili látku z radu polyfenolov, ktorá sa nazýva quebecol a spolu s ďalšími disponuje významnými protizápalovými účinkami. Nuž a práve pretrvávajúce zápaly v tele sú príčinou mnohých ochorení.  Okrem toho sa už dávno vie, že javorový sirup je nabitý mnohými prospešnými látkami, ako vitamínmi, minerálmi i stopovými prvkami. Stále platí, že čím tmavší sirup si vyberieme, tým obsahuje viac antioxidantov. Na čo si dať pozor? Javorový sirup má vyšší glykemický index, čiže prispieva k výkyvom krvného cukru a inzulínu, čo môže v dlhodobom horizonte viesť k zdravotným problémom. Takisto je kalorický – 10 g javorového sirupu obsahuje cca 30 kalórií, teda ho treba konzumovať s rozumom. Avšak vďaka obsahu širokej škály prospešných látok je neporovnateľne zdravší ako rafinovaný cukor. Javorový sirup i ďalšie zdravé sladidlá nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Kto by nemiloval vôňu levandule... Lenže táto liečivá rastlina nám okrem prekrásnej arómy ponúka aj viacero pozitívnych účinkov na zdravie a psychiku. Pokiaľ sa v týchto dňoch cítite nie práve najlepšie, doprajte si kúpeľ s prídavkom tejto rastliny. Pomôže vám pri depresívnych stavoch, podráždení, nervozite, hystérii, migrénach a nespavosti. Okrem toho je levanduľa pokladom pre pokožku – urýchľuje hojenie rán, ekzémov i lupienky. Levanduľu ocení aj vaša hriva, pretože je bojovníčkou proti lupinám a vypadávaniu vlasov. Priaznivo vplýva aj na dýchací a tráviaci systém. Ako si pripraviť levanduľový kúpeľ? Do vane napusťte vodu v teplote okolo 37 stupňov Celzia a prilejte do nej silný zápar z levandule. Ďalšou možnosťou je použiť plátenné vrecúško s levanduľou a vhodiť ho do vody. Výbornú službu však preukážu aj špeciálne prípravky do kúpeľa s levanduľou. Extra tip z nášho e-shopu: Upokojujúci levanduľový kúpeľ Produkt sa skladá z levanduľovej silice, vody, mydla z olivového oleja a ďalších látok. Má priaznivý vplyv na zmiernenie duševného a svalového napätia, uvoľňuje a eliminuje precitlivenosť. Skvelé produkty nielen do kúpeľa nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Máte pocit, že sa váš metabolizmus „zasekol“ a odmieta pracovať rýchlejšie? Tak mu jednoducho pomôžte jednoduchými, ale účinnými tipmi, ktoré vám nezaberú viac, ako niekoľko minút denne. Pre každým jedlom si dajte dva poháre chladnej vody Na nakopnutie metabolizmu je najlepšia čistá voda, do ktorej môžete pridať šťavu z citróna. To preto, lebo organizmus musí vynaložiť energiu navyše na jej zohriatie. Určite sa vyhnite sladeným limonádam a energetickým nápojom, ktoré obsahujú obrovské množstvo cukru a kalórií. Denne by ste mali vypiť 2 – 3 litre vody. Stavte na zelený čaj Zelený čaj obsahuje kofeín a ďalšie látky so stimulačnými účinkami na mozog i metabolizmus. Okrem toho sú v ňom zastúpené katechíny, ktoré sa dávajú do súvislosti aj so znižovaním množstva tuku v oblasti brucha za predpokladu, že človek sa venuje cvičeniu v miernej intenzite aspoň niekoľko hodín týždenne. Využívajte všetky možnosti na pohyb Píšete kolegovi do vedľajšej kancelárie mail, pretože sa vám tam nechce peši? Nepamätáte si, kedy naposledy ste šli po schodoch? Chodíte na obed do reštaurácie vzdialenej niekoľko metrov autom? Zmeňte to a vďaka tomu spálite denne množstvo kalórií navyše. Nebojte sa srvátky Proteíny sú dôležité napríklad pre budovanie svalovej hmoty a navyše skvelo zasýtia. Preto je dobré mať doma kvalitný proteínový koncentrát zo srvátky, ktorý môžete pridať napríklad do smoothie alebo siahnuť po ňom vtedy, keď pocítite hlad. Vyhnete sa tak maškrteniu a prázdnym kalóriám.    Pite kvalitnú kávu Ak pijete kávu z kvalitných kávových zŕn, obsahuje nielen látky, ktoré povzbudzujú nervový systém i metabolizmus, ale napríklad aj cenné antioxidanty. Samozrejme, platí to vtedy, keď do kávy nepridáte smotanu a ani cukor. Keď si dáte kávu pred cvičením, s najväčšou pravdepodobnosťou podporí váš výkon a spálite viac energie. Smejte sa! Ak ste dlhodobejšie v strese, hladina kortizolu (stresového hormónu) je zvýšená, čo sa prejavuje aj tým, že človeku sa ťažko chudne, alebo dokonca priberá. Preto využite každú príležitosť na to, aby ste sa od srdca zasmiali. Spôsobov je mnoho – niekedy dokáže rozveseliť aj vtipné video. Jedzte pravidelne Ak budete vynechávať jedlá počas dňa, koledujete si o to, že keď prídete domov, zjete všetko, čo vám príde do cesty. Vyhnúť sa môžete tomu tak, že si každé 3 hodiny doprajete hodnotné jedlo. Tak dáte svojmu organizmu signál, že si nemusí ukladať energiu do zásoby, ale môže ju pokojne spáliť. Metabolizmus bude teda fungovať ako hodinky. Snažte sa vyhýbať pesticídom Odborníci varujú, že pesticídy a chemikálie môžu mať vplyv nielen na zdravie, ale aj na fungovanie látkovej premeny. Toxíny a chudnutie to jednoducho nejde dokopy. Z tohto dôvodu sa skúste poobzerať po lokálnych pestovateľoch a farmároch, poprípade stavte na bio produkty.  Skvelé tipy pre zdravie i správne fungovanie metabolizmu nájdete aj v knihách v našom e-shope: Zdroj foto: pixabay.com

Vianoce sa blížia nezadržateľnými krokmi a k nim neodmysliteľne patrí príjemná rodinná pohoda, ktorú pomôžu dotvoriť nielen vianočný stromček a pečivo, ale aj svetlo sviečok. Chceli by ste tento rok niečo skutočne originálne? Inšpirujte sa týmto videom, podľa ktorého si poľahky zhotovíte originálny svietnik. Zdroj video: www.youtube.com Skvelé doplnky do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Dlhé vlasy boli, sú a budú in. Je to aj váš sen? Tak si za ním choďte! Nevyhovárajte sa na genetiku, ale skúste správnu stravu a o vlasy sa príkladne starajte. Uvidíte, že vás odmenia svojou krásou i dĺžkou. Ktoré živiny sú dôležité pre rast vlasov? Kyselina listová je jedným z rozhodujúcich vitamínov, ktoré podporujú rast vlasov a, naopak, zabraňujú ich vypadávaniu. Vitamín B9 sa nachádza v strukovinách, slnečnicových semienkach i zelenej listovej zelenine. Vitamín A je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý je pokladom nielen pre oči, ale aj vlasy. V podobe provitamínu ho nájdete v špenáte, brokolici, mrkve a v podobe vitamínu A napríklad vo vnútornostiach. Céčko je nevyhnutné pre tvorbu kolagénu a podporuje rast vlasov. Vitamín C je slušne zastúpený v kivi, jahodách, citrusoch, paprike a ďalších potravinách. Ak chcete dlhé vlasy, zaostrite na príjem vitamínu E – zlepšuje celkovú štruktúru a kvalitu vlasov. Nachádza sa v pšeničných klíčkoch, avokáde, mandľovom oleji či slnečnicových semiačkach. Biotín, alebo vitamín B7, takisto podporuje rast vlasov a posilňuje vlasové folikuly. Nájdete ho vo vaječnom žĺtku, špenáte, arašidoch či vnútornostiach. Vitamín B3 je ďalším vitamínom zo skupiny B. Ak ho máte nedostatok, vaše vlasy budú krehké, budú vypadávať a pôsobiť ako bez života. Tento vitamín je zastúpený napríklad v mäse. ´Okrem potravy bohatej na živiny je pre rast a kvalitu vlasov dôležitá aj správna starostlivosť. Skvelú kozmetiku nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako by ste asi vyzerali s inou farbou očí? Ak áno, teraz to môžete vyskúšať. Pomôžu vám s tým dioptrické kontaktné šošovky Air Optix Colors.  Iba kontaktné šošovky AIR OPTIX® COLORS s technológiou farieb 3v1 majú jedinečne hladký povrch a pomôžu vám tak vyzerať a cítiť sa čo najlepšie.  Zvýraznite prirodzeným spôsobom farbu svojich očí pomocou jediných priedušných farebných kontaktných šošoviek navrhnutých pre ten najvyšší komfort, krásu a pohodlie. 

S príchodom jesene sa do nášho vnútra vkráda akýsi smútok a nostalgia. Často sú sprevádzané aj zvýšenou únavou, nechuťou k práci, nutkajúcou potrebou viac jesť či spať. Ako sa s tým popasovať? Zvýšte prísun vitamínu D a omega-3 tukov Viaceré štúdie dokázali, že poruchy nálady môžu byť spôsobené deficitom vitamínu D, ktorý sa nazýva aj slnečný vitamín. Do tela ho môžete doplniť tak, že sa budete v čase obeda zdržiavať aspoň 30 minút na slnečnom svetle, alebo siahnete po potravinách, ako je losos, huby, vajíčka či fortifikované produkty (mlieko s pridaným vitamínom D...). Za depresiou tiež môže byť nedostatok omega-3 nenasýtených mastných kyselín obsiahnutých v tučných rybách, rybom oleji či ľanových semienkach. Zastavte negatívne myšlienky o sebe Depresia posilňuje pochybnosti o sebe samom, o svojich schopnostiach a kvalitách. Depresívne myšlienky v náš často vyvolávajú pocity, že sme bezcenní. Dávajte si pozor na takéto myšlienky a stopnite ich hneď v zárodku. Ideálne je, ak negatívnu myšlienku ihneď nahradíte pozitívnou. Nebuďte osamote a v nečinnosti Ak sa uzatvoríte do seba, bude vám ešte horšie a negatívne myšlienky vás „zničia“. Snažte sa naplánovať si cez deň činnosti, ktoré vás zamestnajú. Neznamená to, že po práci musíte zájsť do fitcentra, môžete sa venovať, napríklad čítaniu kníh či skladaniu puzzle v pohodlí domova. Jednoducho, základom je nenechať sa zožierať negatívnymi myšlienkami, ktoré sú ešte dotieravejšie vtedy, keď nič nerobíme. Viac skvelých tipov, ako bojovať proti depresii nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chlorella má množstvo preukázaných pozitívnych účinkov na ľudský organizmus – napríklad detoxikuje celý organizmus, znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje imunitu, dodáva energiu a spomaľuje proces starnutia. Chlorella je plná biologicky aktívnych látok. Nemôžeme opomenúť vitamíny, ako beta-karotén, vitamín E, vitamíny skupiny B. Z minerálov obsahuje vápnik, horčík, draslík a ďalšie. Nechýbajú ani proteíny a množstvo antioxidantov. Samozrejme, opomenúť nemôžeme chlorofyl, teda zelené farbivo, obzvlášť prospešné pre ľudský organizmus.  Kde použiť chlorellu?  Chlorellu vo forme prášku sa môže pridať napríklad do smoothie, studených polievok alebo aj nátierok. Ak milujete avokádovú nátierku, jej nutričnú hodnotu môžete zvýšiť tak, že do nej v primeranom množstve nasypete chlorellu. Avokádová nátierka s chlorellou Na prípravu budete potrebovať zrelé avokádo, 100 g syra žervé, olivový olej podľa chuti, petržlenovú vňať, soľ, korenie, cesnak a parmezán. Ako na to? Najprv očistite avokádo a poriadne ho roztlačte vidličkou. Pridajte nadrobno nakrájanú petržlenovú vňať, olivový olej, chlorellu, žervé, soľ, korenie a cesnak. Nátierku podávajte s tmavým pečivom. Nezabudnite na hojné posypanie parmezánom, ktorý celkovú chuť nátierky ešte doladí. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Základom pre krásne vlasy je zdravý a vyvážený jedálny lístok, kvalitný pitný režim a, samozrejme, vhodná starostlivosť. Avšak niekedy padnú vhod aj „vychytávky“, ktoré urobia vaše vlasy krásnymi aj v obdobiach, keď práve nie sú v najlepšej kondícii. Skvelé rady nájdete aj v tomto videu. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre krásne vlasy nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Čím budete pozitívnejšia, tým krajší bude váš život. Preto sa skúste vzdať týchto vecí a z výsledku budete príjemne prekvapená. Dokonalosť Dokonalou nikdy nebudete, a preto sa prijmite taká, aká ste. Ak sa naučíte milovať samú seba, o to skutočnejšie budete milovať aj ľudí okolo vás. Samozrejme, ak s niečím nie ste spokojná, môžete to zmeniť, avšak robte to iba kvôli sebe! Porovnávanie s druhými Vždy budú ženy, ktoré sú krajšie, inteligentnejšie, štíhlejšie či bohatšie ako vy. Preto sa neporovnávajte. Ste jedinečná a krásna bytosť! Minulosť Možno si to ani neuvedomujete, ale denne strávite nemalú chvíľu premýšľaním nad tým, čo bolo, čo ste mohli urobiť inak. Možno ste z toho smutná, máte výčitky svedomia... Stopnite to! Minulosť nezmeníte, preto si odpusťte a žite pre prítomnosť! Ohováranie Ohováranie môžeme pokojne zaradiť medzi najobľúbenejšie činnosti Slovákov. Avšak ten, kto ohovára, to robí najčastejšie preto, že nie je spokojný sám so sebou, a preto poukazuje na chyby druhých. Namiesto ohovárania skúste radšej na druhých hľadať to dobré a na sebe pracovať.  Veľa o pozitívnom myslení nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/O819R1W12O

Selén je dôležitým stopovým prvkom, ktorý má antioxidačné účinky. Je teda kľúčový pre silnú obranyschopnosť. Okrem toho má protizápalové účinky, prospieva kardiovaskulárnemu zdraviu a zabraňuje lámaniu nechtov. Jeho deficit môže viesť tiež k zníženiu počtu spermií, čo sa, samozrejme, prejaví na plodnosti mužov. Nedostatok selénu sa môže prejaviť aj kožnými problémami a vrodenými chybami u nenarodených detí – preto je dôležité jesť dostatok potravín bohatých na selén aj v tehotenstve. Ďalej je tento stopový prvok bojovníkom proti šedému zákalu, zmierňuje príznaky chorôb, ako sú opary či lupus. Koľko ho potrebujeme? Keďže selén je stopový prvok, denne by sme mali prijať 65 mcg. Avšak pokiaľ sa človek lieči pod dohľadom odborníka, liečebné dávky môžu byť až do 200 mikrogramov denne. Kde sa selén nachádza? Najznámejším a najlepším zdrojom selénu sú brazílske (para) orechy. 5 g orechov obsahuje 96 mcg selénu, čo je viac ako odporúčaná denná dávka. Šálka slnečnicových semienok obsahuje 74 mcg selénu. Jedna šálka pinto fazule pokryje 77 % odporúčanej dennej dávky tohto stopového prvku. 90 g halibut obsahuje 47 mcg selénu a rovnaké množstvo sardiniek 45 mcg. Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/.  Zdroj foto: pixabay.com

Trápia vás na nohách vyrážky po každom holení nôh? Považujte svoj problém za vyriešený.  Príčin vyrážok na vašich nohách môže byť hneď niekoľko. Okrem iného môžu byť dôvody nasledovné: priveľmi tesné oblečenie holenie v protismere rastu chĺpkov používanie nesprávnych kozmetických prostriedkov Nech je však príčina akákoľvek, existuje jeden veľmi jednoduchý trik, ktorý vám nielenže zaberie minimum času, ale rovnako vás nebude ani takmer nič stáť.  Spoznali ste už liečivú sili tea tree olejčeka? Ak nie, mali by ste sa s ňou zoznámiť. Dokáže vám totiž pomôcť aj s týmto problémom. Všetko, čo musíte spraviť je pridať 5-6 kvapiek olejčeka priamo do vášho sprchového gélu.  Uvidíte, ako rýchle vám vyrážky zmiznú a ďalšie nové sa vám už neobjavia. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Zdroj foto: pixabay.com Milujete mojito natoľko, že by ste ho chceli mať v kúpeľni pri každom sprchovaní? S týmto sprchovým gélom to nie je žiadny problém. Mojito je tradičný kubánsky kokteil, ktorý sa vyrába z bieleho rumu, limetkovej šťavy, trstinového cukru, sódy a čerstvej mäty. Je stvorený ako osvieženie na horúce letné dni či večery. Nuž a Mojito je aj názov osviežujúceho sprchového oleja s obsahom mäty a limetkovej šťavy. Sprchový olej je stvorený nielen na umytie a osvieženie pokožky, ale navyše aj dodáva energiu a pozitívne naladí. To je počas pochmúrnych chladných dní na nezaplatenie. Čo poviete?

Ak vám mešká menštruácia, môžete svoje obavy, alebo radosť z prípadného tehotenstva otestovať aj pomocou tehotenského testu. Jeho použitie je jednoduché a spoľahlivosť vysoko účinná. Použiť môžete aj v prípade obavy Hoci je ideálny čas na zistenie tehotenstva až po meškajúcej menštruácii, so spoľahlivými testami, ako je napríklad Dipstrip je možné zistiť tehostenstvo dokonca už tri dni po oplodnení. To znamená, že nemusíte v prípade nechráneného sexu čakať až na menštruáciu, ale potvrdiť, prípadne vyvrátiť tehotenstvo už skôr.  Použitie je jednoduché Počkajte do rána, kedy je možnosť najvyššej koncentrácie hormónu určujúceho tehotenstvo v moči. Následne zachyťte trochu moču zo umývadla. Položíte papierik a do pár sekúnd vidíte výsledok. Pred použitím si vždy prečítajte ešte aj návod na použitie.

Je káva vaším obľúbeným nápojom, bez ktorého si už nedokážete predstaviť ani jediný deň? Ak áno, tento kávovar je do vašej domácnosti ako stvorený. Ide o kávovar Sencor SES 4050SS Espresso, na ktorom si jediným dotykom môžete spustiť prípravu Espressa, Double Espressa, Cappuccina, Latté alebo si môžete pripraviť napenené mlieko.  Kávovar disponuje viacerými skvelými funkciami, tlakom čerpadla 20 barov a 1,4 litrovou nádržkou na vodu. Ide jednoducho o skvelého pomocníka, ktorý sa postará o to, aby ste mali doma kávu ako z vašej obľúbenej kaviarne.   

Je šport vašou záľubou, bez ktorej si svoj život neviete predstaviť? Chladivý uterák sa môže stať vaším každodenným pomocníkom. Určite dobre viete, že bez ohľadu na to, aká zima je vonku, cvičenie dokáže vašu krv v žilách poriadne rozprúdiť. V takých chvíľach je mokrý a studený uterák presne tým, čo vás dokáže zachrániť. Ako ho však mať stále poruke, keď uterák rýchle vysychá? Našťastie však existuje riešenie, ktoré nadchne každého milovníka pohybu a športu. Je ním nesmierne praktický chladivý uterák. Pýtate sa, ako funguje? Stačí ho namočiť do studenej vody, vyžmýkať a potom ním na 10 sekúnd „zatrepať“. Tím sa v uteráku spustí samochladiaci efekt, ktorý vydrží až niekoľko hodín. Jeho výhodou je aj to, že si ho môžete uschovať v praktickej dóze s uzatvárateľným klipom. Uterák si tak so sebou môžete vziať kamkoľvek a stane sa vaším neodmysliteľným pomocníkom ako pri cvičení, tak aj pri cestách alebo napríklad na túrach. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Príjemne zahrejú, mnohokrát sú spestrením všedného outfitu a bonusom je to, že zakryjú kilá navyše. Áno, reč je o svetroch. Ak máte pocit, že by sa nejaký nápaditý a hrejivý sveter do vášho šatníka viac ako hodil, ste na správnej adrese. Aké sú naše tipy? Sveter Chill J Oltr Pristine Sveter je síce v klasickom čierno-bielom prevedení, no do kategórie obyčajných rozhodne nepatrí. Svojím vzhľadom zaujme, navyše sa príjemne nosí, je pohodlný a má praktické bočné vrecká. Hodí sa aj pre ženy s kilami navyše. Kardigan Soul Kardigan je druh svetra, ktorý je bez goliera s výstrihom do písmena V. Tento kardigan sa príjemne nosí a je veľmi moderný. Jednoducho, ideálny spoločník na zimné dni. Sveter Move On Up Anthracite Tento svetrík patrí medzi oblečenie, ktoré nikdy nevyjde z módy. Je vyrobený z kombinácie kvalitných materiálov, ktoré sú zárukou tepla a pohodlnosti.  Kvalitné oblečenie do svojho šatníka nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Tiež niekedy nájdete na sedačke milión omrviniek po dieťati, alebo po návšteve? Nedá sa tomu zabrániť. Našťastie sa tieto nepríjemnosti dajú veľmi rýchlo odstrániť. Stačí chytiť do ruky prenosný vysávač. Malý ale praktický Keď potrebujete niečo rýchlo povysávať, hodí sa rušný vysávať. Nemusíte vybaľovať celý veľký vysávať, aby ste napríklad upratali po dieťati, ktoré jedlo sušienku na sedačke. Alebo sa vám rozsypala v kuchyni múka? Žiadny problém. Skúste si to všetko upratať do pár sekúnd rýchlym vysávačom. Navyše tento vysávač môžete mať stále poruke, takže môžete mať stále čisto.

Na prvý pohľad možno príliš zdravo nepôsobia, no zdanie môže klamať a opak je pravdou. Avokádo Áno, je pravda, že avokádo obsahuje veľmi veľa tukov, no faktom je, že v tomto prípade ide o zdravé tuky. Avokádo totiž obsahuje kyselinu olejovú, ktorá znižuje množstvo cholesterolu, stabilizuje hladinu glukózy v krvi a posilňuje imunitný systém. Losos Taktiež obsahuje dosť tukov, no opäť - ide o tie zdravé, ktoré vám neuškodia, práve naopak. Losos vás nasýti naozaj na dlhú dobu, obsahuje tiež veľké množstvo vitamínu A (pre krásu a zdravie kože) a omega kyseliny (na prevenciu depresie a artritídy). Vajíčka Sú skvelou potravinou bohatou na bielkoviny, vitamíny, antioxidanty a "dobré" tuky. Jedno vajce obsahuje len 85 kcal a má úžasnú saturáciu. Obsahuje tiež cholín, ktorý bojuje s nadbytočným tukom v našom tele. Olivový olej Olivový olej obsahuje Omega-9 mastné kyseliny (ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu), znižuje chuť do jedla, urýchľuje metabolizmus a priaznivo ovplyvňuje žalúdok, pokožku a vlasy. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Rozhodli ste sa cvičiť, ale prvotný plán končí tým, že sa nedostavujú výsledky. Čo môže byť na vine. Cvičíte málo Pretože ak začnete poriadne makať, tak sa výsledky dostavia. Mnoho žien však cvičí tak opatrne, že vlastne sa zmena ani nemá ako dostaviť a potom skončia aj s tým málom, pretože akosi nevydalo. Začnite riadne makať. Zvyšujete príjem Možno to poznáte. Po dobrom behu, alebo makačke sa hodí aj koláčik. Za odmenu. No fakt je, že napríklad jeden koláč má viac kalórií ako spálite za pol hodinu na páse. Preto vlastne ak si odmeňujete príliš často, tak ledva spaľujete to, čo si dávate navyše. Takto dokonca hrozí aj priberanie. Nevydržíte dostatočne dlho Na zmeny pri bežnom nie extra dramatickom cvičení je potrebný časť tri až šesť mesiacov. Ak budete cvičiť hodinu trikrát denne, tak sa vaše telo zmení za približne pol roka. Mnoho ľudí to však vzdá omnoho skôr. Ak vytrváte, zmeny určite prídu. O tom niet pochýb. Vaše cvičenie môžete podporiť aj športovým vybavením za najlepšie ceny na: https://sport.eiffeloptic.sk/

Mrkva je známa hlavne kvôli obsahu betakaroténu, ktorý je kľúčový pre zdravý zrak. To však nie je všetko. Pravidelná konzumácia mrkvy má oveľa viac benefitov, ako napríklad... Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení Tento účinok sa spája s obsahom betakaroténu a ďalších karotenoidov. Podľa výskumov pomáha znižovať oxidačný stres, čo sa odzrkadľuje nielen na zdraví srdca, ale aj silnejšej imunite. Prínosný pre srdce je aj vitamín C, významný antioxidant. Chráni pred vznikom rakoviny Zdá sa, že vysoká úroveň karotenoidov chráni pred rakovinou močového mechúra, prostaty, hrubého čreva a konečníka. Podľa štúdie odborníkov z Department of Nutritional Sciences, University of Arizona in Tucson, ženy, ktoré mali v minulosti rakovinu prsníka a pili pohár čerstvej mrkvovej šťavy denne počas troch týždňov, mali v tele vyššiu hladinu karotenodov, ktoré redukujú oxidačný stres a zápal v tele. Je prevenciou osteoporózy Áno, čítate správne. Osteoporóza síce vzniká hlavne kvôli nedostatku vápnika či vitamínu D, ale vplyv na zdravie kostí má aj vitamín K. Nuž a ten sa nachádza aj v mrkve. Detoxikuje Mrkva pomáha vyplavovať z tela škodlivé toxické látky. Je veľmi prospešná pre pečeň, ktorá sa s nimi musí vysporiadať. Okrem toho pomáha správnemu tráveniu a vyprázdňovaniu. Veľa produktov pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Odpoveď na túto otázku vám môže dať krokomer. Je pre vás výbornou voľbou vtedy, keď sa vám nechce, alebo nemôžete z nejakého dôvodu cvičiť, ale túžite sa aspoň nejako hýbať. Nuž a chôdza je pre človeka najprirodzenejším druhom pohybu s množstvom benefitov. Na spočítanie krokov počas dňa môžete využiť krokomer Basic. Už samotný názov napovedá, že sa jedná o jednoduchý, no spoľahlivý krokomer, ktorý okrem krokov počíta aj spálené kalórie. Môžete si ho jednoducho upevniť na nohavice alebo na opasok. Aké sú jeho ďalšie prednosti? Krokomer vypočíta vzdialenosť s presnosťou na 0,01 km a presne zráta i spálené kalórie, čiže budete vedieť, ako na tom ste. Ak poľavíte, teda urobíte menej krokov počas dňa, krokomer vám to nemilosrdne pripomenie. Ako dlho vydrží funkčný? Krokomer má batériu s dlhou životnosťou, ktorú môžete v prípade potreby ľahučko vymeniť, čiže sa stane vaším spoločníkom na dlhé obdobie. A okrem toho výmenu zvládne aj technický antitalent. Na záver ešte pridávame rozmer, ktorý je 5 x 3,7 cm. Všetko pre šport nájdete aj na: https://sport.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Upozorňujú na to vedci z University of Warwick, podľa ktorých môže nedostatok vitamínu B12 počas tehotenstva zvýšiť riziko vzniku cukrovky u dieťatka. Nedostatok tohto vitamínu zo skupiny B podľa nich nepriaznivo ovplyvňuje hladinu leptínu – hormónu, ktorý reguluje pocity hladu a sýtosti. Leptín je produkovaný tukovými bunkami. Je teda dôležitý pre fungovanie metabolizmu. Ak je jeho úroveň vysoká, mozog dostáva správu, že sme sýti a treba prestať jesť. Naopak, nízka úroveň leptínu dáva mozgu pokyn, že sme hladní a potrebujeme jedlo.   Odborníci z Warwicku zistili, že deti narodené matkám s nedostatkom vitamínu B12 mali vyššie ako normálne hladiny leptínu. To naznačuje, že deficit vitamínu B12 v tehotenstve môže nepriaznivo naprogramovať gén leptínu u nenarodeného dieťaťa. Dieťa môže potom trpieť metabolickými poruchami, ktoré často vedú až k vzniku diabetu. Odborníci chcú v tejto štúdii pokračovať, aby zistili, prečo dochádza k nárastu leptínu u detí matiek s deficitom vitamínu B12. Už teraz vedia, že za tým môže byť niekoľko príčin. V analýze sa vedci zmieňujú aj o tom, že už predošlé štúdie naznačili, že matky s nízkou hladinou vitamínu B12 mali vyšší index telesnej hmotnosti (BMI) a bola u nich väčšia pravdepodobnosť, že porodili deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou či dokonca vysokou hladinou cholesterolu v krvi. Detičky tiež v detstve často trpeli inzulínovou rezistenciou, čo je rizikový faktor pre diabetes typu 2. Vitamín B12 je bohato zastúpený v živočíšnych produktoch, ako je červené mäso, vajíčka, mlieko, losos, droždie, ale napríklad aj v kyslej kapuste.  

Toniká sa nanášajú na pleť po odstránení mejkapu, resp. po vyčistení pleti. Majú viacero prospešných účinkov na pokožku, napríklad ju zbavujú mastnoty, udržiavajú prirodzené pH, zlepšujú tón pleti a tak ďalej. Ich výhodou je i to, že ich môžete použiť kedykoľvek počas dňa na vyčistenie pleti. Jednoducho vtedy, keď máte pocit, že vaša pleť to potrebuje. Samozrejme, dôležité je vybrať si správne tonikum, pričom sa zohľadňuje najmä typ pleti. Vyskúšajte tonikum s prírodnými ingredienciami Ak hľadáte tonikum, ktoré vám pomôže bojovať s drobnými vráskami, skúste pleťové tonikum ženšen a acai. Má výborný omladzujúci efekt, skvalitňuje tón pokožky a pomáha zachovávať mladistvý vzhľad. Nájdete v ňom viacero účinných zložiek, okrem ženšenu a acai sú to kyselina hyalurónová, vitamín C či ryžové proteíny. Milujete prírodnú kozmetiku? V tom prípade je tento produkt dobrou voľbou, pretože viac ako 96 % zložiek je prírodného pôvodu. Dobrou správou je aj to, že pleťové tonikum neobsahuje parabény a ani minerálne oleje. Ako sa tonikum používa? Tonikum naneste na vatový tampón a prejdite ním odlíčenú pleť tváre, krku a dekoltu. Aplikovať ho môžete aj pomocou prstov. Všetko pre krásnu a mladistvú pleť nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Mnohí z nás ich majú hlavne na nose či brade. Jedná sa vlastne o póry upchaté nečistotami, ktorých sa snažíme rôznymi spôsobmi zbaviť. Najlepším spôsobom, ako s čiernymi bodkami bojovať, je každodenné dokonalé čistenie pleti. Avšak čo v prípade, keď už čierne body máte? Potom vyskúšajte červený íl, ktorý je bohatý na minerály. Okrem toho má detoxikačné i upokojujúce účinky. Hodí sa na ošetrenie všetkých typov pleti, vrátane citlivej. Ako na to? Červený íl zmiešajte s vodou, aby ste získali primerane hustú pastu. Tú potom naneste na miesta, kde máte čierne bodky. Nechajte pôsobiť a odstráňte. Ak tak urobíte pravidelne, onedlho nebude po čiernych bodkách ani stopy.

Je tak trochu retro a tak trochu zábava, no sprchový záves nemusí byť pre kúpeľňu zlá investícia. Navyše ušetrí veľa práce s utieraním kúpeľne po sprchovaní.   Perfektné sprchovanie Močenie sa vo vani je pre baby. Chlap pragmatik rád šetrí vody a miluje praktické osvieženie. Bez toho, aby bolo potrebné nejako špeciálne upratovať po sebe kúpeľňu. Práve vďaka tomu je sprchový záves dobrá investícia. Je to filmová kulisa Neviem, koľko ste videli hororov, ale my dosť. Preto vieme, že dobrý záves na sprche chýba máloktorému dobrému hororu. Je to skrátka taká filmová kulisa, ktorú by milovníci toho žánru mali už len z úcty a nostalgie mať doma.   Viac bytových doplnkov nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/

Môžu vyzerať na zbláznenie dobre, ale život s nimi bude peklo, preto ich radšej obíďte a namiesto chodenia s nimi si radšej prečítajte dobrú knihu. Bude to pre pokoj na vašej duši lepšie. Žiarlivec Je to ako uviazať si kameň na nohu a právať v jazere. Skôr či neskôr sa budete musieť rozhodnúť, či ho pustíte k vode, alebo sa utopíte. Nedovolí vám dýchať ani žiť. Lakomec Na všetko sa pozerá cez peniaze. Ešte aj na to, čo si kúpite za vlastné peniaze sa objaví od neho výčitka. Nie, títo muži nie sú dobrí partneri. Rozhadzovanie nie je správna životná cesta, ale ani neustále obmedzovanie. Súkničkár Viete o tom, že to je playboy ulice, ale by mu veríte, že sa pri vás zmení? No nezmení, jediné čo sa zmení je, že nebudete mať pokoj a môžete si vybrať. Neustály život v strachu, alebo tolerované nevery. Niektorí muži sa jednoducho zmeniť nevedia. Knihy lepšie ako niektorí muži nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/    

Chceli by ste zhodiť nadbytočné kilá? Vadia vám tukové záhyby na bruchu? Túžite po pevnom a sexi zadku? Tak s tým niečo urobte a začnite hneď! Nečakajte na pondelok či nový mesiac. Čím skôr tak urobíte, tým lepšie. Skvelou motiváciou môže byť pre vás aj toto video. Inšpirujte sa mladou ženou, ktorá sa rozhodla bojovať s kilami navyše a bola úspešná! Keď to dokázala ona, dokážete to aj vy! Zdroj: youtube.com Zdroj foto: youtube.com Chýba vám motivácia? Podporte svoje rozhodnutie pozitívnym čítaním z kníh z nášho e-shopu, ktoré nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Chceli by ste si aj počas sviatkov udržať štíhlu líniu, no neviete, ako na to? Pomôžu vám v tom tieto zdravé alternatívy vianočných jedál! Zdravý „majonézový“ šalát 1,5 kg zemiakov 8 ks kyslých uhoriek 1,5 PL horčice 400g zaváraného hrášku a mrkvy 250g biely grécky jogurt ½ bielej a ½ červenej cibule morská soľ štipka čierneho korenia 2 vajcia Zemiaky a vajíčka uvarte, cibuľku zľahka opražte na panvici. Zemiaky nakrájajte nadrobno, príp. pretlačte cez sitko. Nakrájajte vajíčka a ostatné ingrediencie, všetky zmiešajte dokopy a pridajte grécky jogurt, horčicu, soľ a korenie. Poriadne premiešajte a dochuťte podľa svojej chuti. Vianočný losos 4 plátky lososa 3 strúčiky cesnaku 2 PL citrónovej šťavy 125g masla 500ml mlieka bylinky podľa vlastného výberu soľ tekuté korenie Kúsky lososa deň pred prípravou potrite citrónovou šťavou, namočte do mlieka a nechajte odstáť v chladničke. Na druhý deň lososa vyberte, polejte tekutým korením a natrite bylinkovým maslom. To si vyrobíte z masla, soli, cesnaku a byliniek podľa vášho vlastného výberu. Lososa pečte asi 20 minút na teplote 180 stupňov. Špaldové medovníčky 425g hladkej špaldovej múky 50g pomletých ovsených vločiek 125g masla 350g medu 2 vajcia 2 PL perníkového korenia 2 ČL prášku do pečiva Maslo si spolu s medom roztopte na miernom plameni a nechajte trocha vychladnúť. V miske si zo všetkých surovín spracujte cesto a vyvaľkajte ho na požadovanú hrúbku. Pred pečením medovníčky potrite rozšľahaným vajíčkom. Pečte cca 10 minút na 170 stupňoch.

Kozačky v čiernej farbe možno označiť za obuv, ktorá je univerzálna a veľmi elegantná. S pokojom si ich môžete obliecť k slim džínsom, nohaviciam s kratšou dĺžkou, šatám i sukni. Nikdy si ich však neobúvajte k vyslovene športovému oblečeniu. Prečo by ste mali mať čierne kozačky od značky GEOX? V prvom rade preto, že božsky vyzerajú. To však nie je všetko, pretože sú aj veľmi kvalitné. Zvršok je zhotovený z kože s prímesou elastanu. Táto kombinácia má svoje opodstatnenie – dokonale obopnú nohu, čím svojej majiteľke dodávajú ženskosť! Za zmienku stojí aj skutočnosť, že čižmičky výborne hrejú, pretože vnútro je z teplučkej vlny. Široký podpätok ich predurčuje aj na dlhšie nosenie, preto sa nemusíte báť nepohodlia ani počas dlhých nákupov s kamarátkami. Navyše sú z materiálov, ktoré zabraňujú poteniu a nepríjemnému zápachu. Pýtate sa, či sú bezpečné aj počas poľadovice? Nuž podrážka sa nešmýka, pretože dokonale priľne k povrchu. A ak náhodou pôjdete po snehu, vaše nohy zostanú v suchu, pretože kozačky neprepustia dovnútra ani kvapôčku. Zdajú sa vám dokonalé? Presne také sú!

Pripravujete si ich na raňajky a radi skúšate nové a nové recepty? Máme tu pre vás ďalší – extra nadýchané lievance budete milovať vy i vaša rodina! Čo budete potrebovať? 1 ½ šálky celozrnnej múky špaldovej hladkej 3 PL kokosového cukru 2 ČL prášku do pečiva bez fosfátov 1 ČL sódy bikarbóny 2 vajíčka 1 šálku mlieka 2 PL roztopeného masla 1 ČL vanilkového extraktu Ako na to? Zo surovín spravte cesto a na panvici robte lievance. Dajte ich na tanier, dozdobte ovocím, poprípade doslaďte javorovým sirupom. Recepty na chutné dobroty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Máte doma malú princeznú s nádhernými dlhými vlasmi, ktorá sa pri ich rozčesávaní hnevá, či dokonca plače? Darujte jej rozprávkovo krásnu kefu na vlasy, ktorú si zamiluje ona a aj vy, pretože rozčesávanie vlasov sa stane zábavou. Detská profesionálna kefa na vlasy Tangle Teezer (Magic Flowerpot) má niekoľko úžasných výhod – v prvom rade oceníte vy i vaša dcérka skutočnosť, že pri česaní dieťa necíti žiadne nepríjemné ťahanie. Môže sa používať na česanie mokrých, suchých vlasov i zamotaných vlasov, ktoré prebieha bezbolestne. Výborné je aj to, že vďaka jej unikátnemu tvaru, rozvrhnutiu štetín a použitému materiálu zabraňuje štiepeniu a lámaniu detských vláskov. To znamená, že podporuje prirodzené zdravie a krásu vlasov.

Pocit suchých či podráždených očí je veľmi nepríjemný a dokáže nám poriadne znepríjemniť život. Žiaľ, pokiaľ máte prácu, kde pracujete väčšinu dňa na počítači, vyhnete sa mu len ťažko. Prácu kvôli tomu samozrejme asi nezmeníte, no je tu rýchle a efektívne riešenie, ktoré vám pri boji s týmto problémom pomôže. Sú ním očné kvapky Avilut s výťažkom zo slezu a s kyselinou hyalurónovou. Tieto očné kvapky s lubrikačným, zvhlčujícim účinkom na báze destilovanej vody sú navyše balené v praktických, sterilných obaloch po jednotlivých dávkach. V jednom balení tak nájdete 10 malých aplikátorov, čo je nielen maximálne hygienické, ale aj maximálne praktické a diskrétne. 

Opäť tu máme milú pozornosť, ktorou môžete potešiť hlavne dámy, teda mamu, kamarátky či kolegyne. Jedná sa o kvalitné francúzske mydlo, ktoré je z prírodných ingrediencií. Mydlovnička v imitácii kameňa s luxusným francúzskym mydlom pochádza z francúzskeho mesta Marseille. Mydlo nádherne vonia. Po jeho použití bude vaša pokožka voňať ako olivy. Toto luxusné mydlo obsahuje viac ako 72 % prírodných ingrediencií, čiže je veľmi šetrné k pokožke – jemne ju zbaví nečistôt, nevysuší ju a krásne pení. To znamená, že ho môžete používať hoci aj každý deň. Avšak nezabudnite na následné ošetrenie pokožky telovým mliekom či krémom. Mydlo je stvorené ako darček, pretože je uložené v peknej mydlovničke, ozdobené stuhou a dekoráciou. Používa sa ako bežné mydlo, teda ho stačí naniesť na vlhkú pokožku a opláchnuť. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Eclat Minute Huile Confort Lèvres je stvorená na rozmaznávanie vašich pier počas horúcich letných dní, či už ich trávite doma, v práci alebo niekde pri mori či na kúpalisku. V čom je taký výnimočná? Obsahuje rastlinné výťažky V oleji nájdete rastlinné výťažky, ktoré podporujú prirodzený vzhľad pier a ich krásu. Samozrejmosťou je ich dokonalá výživa a hydratácia. Vyživujúca starostlivosť  o pery obsahuje úžasný malinový a medový olej, ktoré si zamilujete pre ich vlastnosti. Je jednoduchý na použitie Olej môžete naniesť na pery kedykoľvek počas dňa podľa potreby. Oceníte jeho mierne sladkú chuť. Jedná sa teda o maximálne komfortný a výživný produkt určený pre starostlivosť o pery. Nelepí Mnohé kozmetické produkty na ošetrenie pier síce výborne hydratujú a vyživujú, avšak po nanesení na pery nepríjemne lepia. Pri vyživujúcej olejovej starostlivosti o pery Eclat Minute Huile Confort Lèvres sa lepivého pocitu obávať nemusíte. Vaše pery sa budú cítiť ako v bavlnke!

Zdroj foto: pixabay.com Deti sa učia od rodičov a veľmi rady ich napodobňujú. Pokiaľ máte doma dieťatko vo veku okolo jedného roka,  je vhodné pomaly začať so starostlivosťou o prvé zúbky zubnou kefkou. Čo radí mamička Janka? „Najprv som dcérku zavolala do kúpeľne vždy, keď som si čistila zuby a ukazovala som jej, čo robím. Neskôr si sama pýtala svoju zubnú kefku a dávala si ju do ústočiek. Po niekoľkých dňoch som jej povedala, že jej zúbky vyčistím ja. Ona ma bez problémov nechala a ešte si to aj užívala. Občas ju motivujeme tým, že zavoláme aj tatinka, aby sa pozeral, ako čistíme zúbky. Samozrejme, používame čisto prírodnú zubnú pastu, pretože dcérka zubnú pastu rada papá,“ hovorí zo skúseností mamička 21-mesačnej dcérky. Pri čistení zubov je okrem zubnej pasty dôležitá aj zubná kefka. Pre detské zúbky je vhodná detská zubná kefka soft zo 100 % recyklovateľného polypropylénu z téglikov od jogurtu. Štetinky sú mäkké a vyrobené z nylonu. Rukoväť je stvorená pre drobné detské rúčky. Je vhodná pre deti od 2 rokov. Kefka, samozrejme, neobsahuje bisfenol A (BPA) ani ftaláty.

Zdroj foto: pixabay.com Radi si pochutnávate na polievkach, v ktorých je zelenina od výmyslu sveta, no jej krájanie či strúhanie vám trvá večnosť? Odmietate svojmu dieťatku dávať kupované detské výživy a radšej by ste mu ich pripravili doma vždy čerstvé, no bojíte sa toho, že vám to zaberie fúru času? V tom prípade sa nezaobídete bez krájača potravín SCB 5100WH značky Sencor, pretože bol vyrobený na to, aby vám uľahčil mnohé práce pri príprave jedla. Čo všetko dokáže? V prvom rade je stvorený na sekanie ovocia, zeleniny, mäsa a aj ďalších potravín. To však nie je všetko. Hravo si poradí aj s prípravou pyré či inej detskej stravy. Vybavený je štyrmi titánovými čepeľami a veľkou sklenenou nádobou s objemom 1 liter. Manipuláciu s týmto praktickým pomocníkom uľahčuje aj podložka, ktorá zabraňuje kĺzaniu. Kompaktný a ergonomický dizajn je v tomto prípade samozrejmosťou. Avšak určite oceníte aj skutočnosť, že krájač sa dá umývať v umývačke riadku, čo takisto šetrí čas.

Niekedy stačí maličkosť a na fotke vyzeráme tak, že by sme sa na ňu najradšej ani nepozreli – vidno nám na nej dvojitú bradu, alebo sme práve žmurkli, alebo si vybrali oblečenie, ktoré nám vôbec nepristane. Ako vyzerať na fotografiách skvelo? Odpovede vám dá nasledujúce video. Zdroj video: www.youtube.com Kozmetiku pre dokonalý mejkap nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kvety nemusia byť len okrasnou záležitosťou. Čoraz viac sa v gastronómii dostávajú do popredia takzvané jedlé kvety. Plné vitamínov, minerálov, ale aj dekoračného čara. Jedlé kvety z lúky Možno ich tak trochu poznáte. Možno medzi ne zaradiť napríklad púpavu, z ktorej sa dokonca robí aj med, alebo fialky, chutia a výborne vyzerajú. Je množstvo kvetín, ktoré majú pozitívne vlastnosti a pokrm aj krásne ozdobia. Preto si okrem byliniek v kuchyni, alebo v malom záhone môžete vypestovať aj skutočné kvety na zjedenie. Absolútny hit Perfektným tipom ako si ozdobiť jedlo aj v jeseni, či v zime je pestovať si doma jedlé kvetiny. Sú zárukou čerstvých vitamínov a pôsobia na tanieri priam exoticky. Fialky, sirôtky, orgován, či sedmokrásky, absolútne chutná paleta. Vypestujte si doma Jedlé kvetiny vypestované doma majú výhodu, že pochádzajú z čistého prostredia a máte ich pod kontrolou. Zároveň vás môžu tešiť ako bytové rastlinky. Štartovací set jedlých kvetov obsahuje rôznych druhov rastlín, ktoré ozdobia každý pokrm. Stačí skúsiť a pochutiť si. Pestovateľský set jedlých kvetín a ďalšie doplnky do kuchyne nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk

Za nedostatkom energie môže byť množstvo príčin. Jednou z možností je, že vaše telo bojuje s deficitom dôležitých látok, v dôsledku čoho ste unavení. Ako to zastaviť? Napríklad tak, že si pripravíte tento nápoj. Čo budete potrebovať? 3 hrste špenátu 2 šálky kelu 1 jablko ½ uhorky ½ citróna 4 stonky zeleru 5 gramov sušených bobúľ goji Ako postupovať? Všetko dajte do mixéra spolu so šálkou vody. Zmixujte dohladka a vypite. Chýba vám energia? Doplnky stravy, ktoré si poradia nielen s únavou, nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Pobyt v saune je na chladné mesiace ako stvorený – príjemne sa vyhrejete a podporíte svoje fyzické i duševné zdravie. Aké sú výhody saunovania? Vyššia teplota pôsobí na telo tak, že sa zlepšuje prekrvenie organizmu, čo podporuje krvný obeh a dobrú kondíciu srdca. Pravidelné saunovanie 2 – 3 razy týždenne prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho aparátu, je prevenciou infarktu a mŕtvice. Pobyt v saune je výborný na posilnenie obranyschopnosti organizmu. Ak trpíte často nádchou, prechladnutím či chrípkou, pravidelný pobyt v saune vám s tým pomôže.  Saunovanie  zlepšuje stav pokožky – póry sa otvoria a koža sa zbavuje nežiaducich látok.  Je to pre pokožku prirodzený píling. Takisto prekrvenie spôsobí, že živiny sa dostanú k bunkám a sú lepšie vyživované, čiže pleť je potom krajšia. Blahodarne pôsobí na dýchací aparát – uvoľňuje a prečisťuje dýchacie cesty, ničí baktérie a vírusy. Ak trpíte celulitídou, pobyt v saune by ste si mali dopriať pravidelne. Platí to aj vtedy, ak chcete zhodiť prebytočné kilogramy. Vplyvom tepla sa svalstvo uvoľní, čo napomáha nielen regenerácii organizmu, ale prispieva aj k psychickej pohode – ak ste často nervózni, saunujte sa.  Pri saunovaní sa tiež uvoľňujú hormóny dobrej nálady, endorfíny i serotonín. Naopak, znižuje sa produkcia stresových hormónov, ako je kortizol. Viac o zdravom životnom štýle sa môžete dozvedieť aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Klasický počítač nie je starček, ktorý je určený k zániku. Aj stolný počítač stále patrí do nášho sveta. Navyše má niekoľko predností, na ktoré notebook nikdy nevyzreje.  Vysoký výkon Predsa len už na prvý pohľad je jasné, že do malého a z tenkého tela sa noho nevojde toľko ako do tela veľkého. A preto stolný počítať disponuje stále omnoho širšími možnosťami, ako napríklad notebook. Preto ak chcete kvalitnú grafiku, alebo štýlový zvuk, toto je pre vás partner. Stvorený na dlhovekosť Notebook je niečo, čo patrí ku konzumnému spôsobu života. Vymieňať v ňom súčiastky, alebo ho opravovať je skutočne komplikovaná záležitosť. Obvykle sa vymení za najnovší model. A to je nielen drahé, ale aj nehospodárne. Oproti tomu stolové počítače je možné inovovať, vymeniť súčasti a prispôsobovať ho dobe. Príkladom je aj Z4 G4 TWS XW-2133

Poznáte to. Aj by ste ho už pustili k vode, ale on má výraz zraneného psíka a vás nakoniec prinúti, aby ste ostali. Nuž, muži sú na rozchody viac slabí a my vieme prečo. Nevedia prehrávať Muži radi ženy balia a tým si do veľkej miery dokazujú, akí sú oni hrdinovia. No už to neplatí, ak dostanú kopačky. Vtedy sú vlastne poradený a každý chlap sa to snaží zahrať aspoň do situácie, že to bol on ten, ktorý dal žene kopačky.  Potrebujú oporu Aj keď oni sú tí silní, tak žena je pre nich vždy vyvažujúcim princípom. To znamená, že nej nachádzajú akúsi stratenú materskú starostlivosť. Žena je pre muža vždy výborný spoločník, bez ktorého sa mu žije skutočne len veľmi ťažko. A nerád stráca ženskú polovičku. Boja sa samoty Kamaráti im nepomôžu večer a ráno, keď sa ocitnú v prázdnom byte. Preto mnoho mužov na rozdiel od odchodu, alebo straty ženy zbabelo volí milenecké vzťahy, ak náhodou nie sú so ženou práve najpokojnejší. Už viete prečo. Je to zo strachu. Viac o mužoch sa dozviete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  

Poznáte nejaký príbeh o zbojníkoch? Ak náhodou nie, táto kniha ich ukrýva hneď niekoľko. Daj Bohu dušu... to je známy pokrik zbojníkov pri prepade a lúpeži. Nebol to len pokrik Juraja Jánošíka, ale aj mnohých iných, ktorých do lesa a hôr vyhnala bieda, alebo túžba po rýchlom zbohatnutí. Kniha rozpráva o najznámejších z nich, ktorí sú väčšinou skutočnými postavami. Príbehy sú plné dobrodružstva a napätia, ale približujú aj dejiny našej krajiny. Určite teda ide o zaujímavú publikáciu, ktorá by vo vašej domácej knižnici nemala chýbať.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

jeseň sa zvykne hlásiť nepríjemnou a popraskanou pokožkou rúk. Podieľa sa na tom vyššia koncentrácia mikróbov v ovzduší, zmeny teploty aj vlhkosti. Existuje však jedna možnosť, ako si ruky vhodne ochrániť. Bambucké maslo je najlepšie riešenie Bio Karité balzam je 100% bambucké maslo, ktoré je svojim zložením veľmi príbuzné kožu. Preto je pre kožu najlepším prostriedkom na regeneráciu, ochranu aj oživenia ako akýkoľvek iný preparát.  Preniká hlboko do pokožky  Pri kontakte s teplom ľudského tela sa tuhé bambucké maslo rýchlo rozpustí a príjemne splynie s pokožkou. Je voňavé, príjemné na dotyk a vynikajúco vyživuje pokožku. Je totiž bohaté na vitamíny a minerály, ktoré pokožku regenerujú. Výborne sa vstrebáva a preniká do najhlbších vrstiev pokožky, kde dokáže odovzdať všetky drahocenné zložky. Jedná sa o čistý prírodný produkt v biokvalite.

Prázdniny sú tu čo nevidieť a mnohí z nás sa chystajú stráviť letné dni pri vode alebo v prírode. Letné dovolenky sú hlavne o krásnych chvíľach, no niekedy treba čeliť aj nevítaným hosťom, ktorými sú dotieravé komáre. Ako pred štípancami ochrániť svoje ratolesti? Riešením je Mapez spray, ktorým stačí nastriekať tvár, krk, ruky či nohy a komáre sa budú držať na míle ďaleko. Sprej obsahuje, napríklad mätu, levanduľu, pelargóniu či citronelu, ktoré komárom nevoňajú. Jeho výhodou je jednoduchá aplikácia a takisto to, že nezanecháva mastnú pokožku. Deti ani nebudú vedieť, že ho majú na pokožke. Ako často ho treba striekať na pokožku? Sprej sa na telo nanáša podľa potreb a nemal by chýbať vo vašej dovolenkovej batožine. Mapez spray nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Počuli ste už o moringe olejodárnej? Táto zaujímavá a zdraviu prospešná rastlina je známa aj pod názvom "zázračný strom" alebo "strom života". Zaujímavé je na nej okrem iného aj to, že predstavuje zdroj neuveriteľných 90 živín a 46 antioxidantov. V jedinečnej forme ponúka moringa telu všetko potrebné v dokonalej rovnováhe, ktorú ľudské telo môže najlepšie využiť a vstrebať. A ako si takýto blahodarný nápoj pripraviť?  Čajovú zmes zalejte horúcou vodou max. 80 ° C v pomere 1-2 čajové lyžičky na 1,5-2 dl. Aby sa želané účinky dostavili čo najskôr, konzumujte tento čaj 2-3x denne.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Graviola sa pestuje najmä v Južnej Amerike a používa sa hlavne do sladkých jedál. Aktuálne si ju s trochou šikovnosti dokážeme vypestovať aj u nás a využívať jej pozitívne účinky vo svoj prospech. Tie vychádzajú hlavne zo zloženia tohto exotického ovocia. Obsahuje veľa vitamínu C, ďalej vitamíny zo skupiny B, vlákninu, meď, železo, draslík a ďalšie látky, a preto sa jej pripisujú napríklad nasledovné benefity: Obsahuje prospešné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením, civilizačnými ochoreniami a predčasným starnutím. Vedci z Kene a Egypta skúmali zloženie gravioly z hľadiska antioxidantov. Zistili, že sa v nej nachádzajú alkaloidy, saponíny, terpenoidy, flavonoidy, kumaríny a laktóny, antrachinóny, triesloviny, glykozidy, fenoly a fytosteroly. Na základe toho označili graviolu ako účinný antioxidant, ktorý môže byť dokonca prevenciou rakoviny. Listy z gravioly majú protizápalové a antimikriobiálne vlastnosti. Vedci z indickej Keraly dokázali, že extrakt z listov môže nahradiť chlórnan sodný, ktorý sa používa ako bielidlo a v riedenej forme je súčasťou dezinfekčných prostriedkov využívaných v domácnosti. Využíva sa pri ochoreniach, ktoré boli spôsobené baktériami a parazitmi, pri problémoch s kašľom, pri vracaní a horúčke. Podľa odborníkov z WebMD Magazine môže graviola a čaj z gravioly účinne bojovať proti infekcii a človeka opäť postaviť na nohy. Je skvelým zdrojom energie, pretože obsahuje sacharidy, vlákninu a množstvo biologicky aktívnych látok. Graviola má úžasnú chuť – dužina je skôr sladkokyslá a pripomína niečo medzi broskyňou a banánom. Dá sa jesť samotná alebo si z nej môžete pripraviť lahodné pochúťky. Pozor, semiačka sa nejedia. Graviola sa dá vypestovať aj u nás. Ako na to? Graviola pochádza zo severných oblastí Južnej Ameriky, avšak s trochou šikovnosti si ju dopestujete aj u nás. Najideálnejšie je kúpiť si zelenú rastlinu v kvetináči, ktorú ponúkajú aj niektorí záhradkári u nás. Treba jej dopriať veľa svetla, tepla a počas horúcich letných dní aj bohatú vlahu. V zime takisto vyžaduje teplotu okolo 15 – 20 stupňov Celzia a strednú zálievku. Ak sa jej bude dariť, dokáže dorásť do úctyhodnej výšky a obdarí vás chutnými a zdravými plodmi. Ako jesť graviolu? Dozviete sa vo videu: Zdroj: youtube.com Zdroj foto: wikipedia.sk, Damien Boilley

Ak pijete denne 2 – 3 šálky kvalitnej kávy, dodávate svojmu telu nielen povzbudzujúci kofeín, ale i napríklad cenné antioxidanty. Samozrejme, chuť i zdravotné účinky kávy môžete doplniť pridaním niektorých ingrediencií, ako je napríklad kokosový olej alebo škorica. Nuž a výbornou voľbou na denné pitie je aj káva Naturesso s 10 bylinkami. Zamilujú si ju fanúšikovia kávy i zdravého životného štýlu. V čom je táto káva jedinečná? Jedná sa o organickú mletú kávu, ktorú pražili v Taliansku. Káva je zomletá, takže ju stačí zaliať vriacou vodou a chutný a zdravý nápoj je na svete. Kávu si obľúbite kvôli jej prirodzenej a originálnej chuti kávy, ktorá sa snúbi s príchuťami hlohu, brezy, rozmarínu, medovky, anízu, šalvie, valeriány a ďalších. V káve totiž nájdete 10 byliniek s liečivými účinkami. Chcete pitím tejto kávy podporiť svoje zdravie? Doprajte si denne 2 – 3 šálky s hmotnosťou 7 g. Samozrejme, vyhnite sa používaniu cukru či umelých sladidiel. Naučte sa vychutnávať si prirodzenú chuť tohto čierneho moku a zdravie i figúra sa vám poďakujú. Kávu Naturesso s 10 bylinkami kúpite tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Pravdepodobne sa vám to už niekedy stalo - zub vás rozbolel práve vtedy, keď to bolo najmenej vhodné. Čo však robiť, kým sa dostanete k zubárovi? Ak lieky na utlmenie bolesti nebudú dostatočne fungovať, určite vyskúšajte toto. Jediné, čo budete potrebovať, je pohár teplej vody a 1/2 PL soli. Soľ rozmiešajte v teplej vode a niekoľkokrát denne si týmto roztokom prepláchnite úste. Uvidíte, že sa vám uľaví. Prečo je to tak? Slaná voda je totižto vynikajúcim dezinfekčným prostriedkom. Má však tiež aj ďalšie skvelé účinky - dokáže zmierniť opuch ďasien a vďaka svojim dezinfekčným účinkom dokáže nepríjemnnú bolesť dočasne zmierniť.  Veľký výber pomôcok na dentálnu hygienu nájdete v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk.  

Nie je to náhoda, že deti zúžia po psovi. Vedci vyskúmali, že tie deti, ktoré doma chovajú psa sú na tom so životom omnoho lepšie. Pes ich totiž dokáže mnohému naučiť. Zodpovednosť a starostlivosť Nie, netreba sa spoliehať na to, že dieťa bude psa venčiť. Toto ostane na rodičoch, ale stačí začať malými úlohami. Ako napríklad starať sa, aby mal pes vždy čerstvú vodu, alebo krmivo. Pripadne, aby dostával na kĺby. Dieťa sa naučí zodpovednosti. Lepšie známky v škole Vedecké štúdie na druhákoch potvrdili, že deti, ktoré majú psov lepšie čítajú. Hľadali dôvod a zistili, že mnoho detí číta svojim miláčikom rozprávky. No a pes je extrémne dobrý poslucháč. Lepšie sociálne kontakty Psík pomáha deťom nadväzovať spoločenský kontakt s inými. Či už spoločnou rečou, alebo dokonca hrou so psíkmi. Ak nechcete vychovať samotára, pes je veľmi dobrý socializačný prvok, ako začleniť dieťa do spoločnosti. Zlepšenie zdravia Výskum ukázal, že deti, ktoré chovajú psa majú o 11 minút viac fyzickej aktivity ako tie, čo psíka nemajú. V čase, keď sa deti hýbu radikálne málo je aj toto posun k zlepšeniu ich zdravia. Zároveň napomáhal zamedzí vzniku alergií a decká mali lepšiu imunitu. Rozvoj emócií Deti, ktoré chovajú psa majú radšej prírodu, dokážu k nej pristupovať s rešpektom a viac si vážia živé stvorenia. Zároveň sú empatickejšie a dokážu sa viac vcítiť aj do druhý chudí, čo je v spoločnosti a uplatnení sa v živote veľmi dôležité.  

Počuli ste už o "ruži z Jericha"? Túto rastlinku doma jednoducho musíte mať. Ide o záhadnú kvetinu, ktorá sa nachádzala už v hrobkách faraónov. Zdanlivo odporuje všetkým zákonom prírody, pretože ju môžete nechať vyschnúť naozaj veľakrát - a ona vždy ožije.. Môžete ju mať v skrini uloženú hoci aj rok, no keď ju opäť zalejte, rozkvitne do svojej plnej krásy.  Postup je veľmi jednoduchý. Položte ružu na tanierik alebo do misky a zalejte ju väčším množstvom vody (teplá zapôsobí rýchlejšie). Rastlina sa začne preberať k životu a už o niekoľko minút uvidíte, ako sa magicky otvára. Približne po 24 hodinách bude kvet plne rozkvitnutý.  Po 5-8 dňoch ruža z Jericha opäť vyschne, no vy ju budete môcť kedykoľvek prebrať k životu. Skvelé, nie? Vonia príjemnou korenistou vôňou, ktorá oživí celý váš príbytok a jej výrazná vôňa je vhodná aj pre nadchádzajúce obdobie Vianoc.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Hľadáte praktický darček pre človeka, ktorý sa správa ohľaduplne k prírode a zároveň ocení všetko vtipné a originálne? Venujte mu zelený hrnček v tvare koša určeného na recykláciu odpadu. Zelený hrnček – kôš pre milovníkov recyklácie je vyrobený z kvalitnej keramiky. Má tvar koša určeného na recykláciu odpadu, na ktorom nechýba nápis „we recycle“. Jedná sa o hrnček, ktorý je vtipný a originálny zároveň. Nechýba mu ani praktickosť, pretože má objem slušných 410 ml, čiže jeho majiteľ si môže pochutnávať na poriadnej dávke čaju, poprípade kávy s mliekom. Ak sa vám páči, môžete ho venovať niekomu blízkemu, pretože hrnček je zabalený v darčekovej škatuľke. Alebo si ho môžete zaobstarať aj pre seba, určite ním zaujmete napríklad kolegov v práci. Hodí sa však aj na popíjanie horúceho čaju v pohodlí domova. Čo vy na to?   

Mnohé z nás sa vyhovárajú na to, že jednoducho nemajú čas, aby žili zdravo. Väčšinou je to však iba VÝHOVORKA, pretože keď niečo veľmi chceme, čas i spôsob si nájdeme. Skúste si každý deň vybrať aspoň jedno z týchto pravidiel a riadiť sa ním po celý deň. Čo sa stane? Po určitom čase zistíte, že máte viac energie, ste produktívnejšie, štíhlejšie i pozitívnejšie. Idete na to? Tipy na zmeny vhodné na každý deň Doprajte si jedno lahodné zeleninovo-ovocné smoothie, ktoré si môžete pripraviť doma, alebo kúpiť od overeného predajcu. Vďaka tomuto nápoju doplníte do tela veľké množstvo výživných látok a splníte si väčšinu normy pre denný príjem ovocia a zeleniny. Tá je, mimochodom, 500 - 600 g zeleniny a ovocia denne.  Namiesto rozličných instantných káv a napodobenín káv si dajte naozaj kvalitnú kávu bez akýchkoľvek prídavkov v podobe smotany či cukru. Čo získate? Takáto káva vás nielen povzbudí, ale aj dodá telu množstvo antioxidantov. Ak obedujete v reštaurácii, dnes si z menu vyberte niečo zdravé, ako napríklad zeleninový šalát. Vyhnite sa však kalorickým dressingom a bielemu pečivu. Šalát si radšej dochuťte väčším množstvom olivového oleja. Vyberte sa do práce alebo z práce po vlastných. Prospeje to kardiovaskulárnemu systému i psychike. Po celý deň popíjajte čistú vodu ochutenú šťavou z čerstvého citróna. Vzdajte sa nezdravých presladených limonád a energetických nápojov. Citrón je skvelou zásobárňou vitamínu C a voda vás dokonale hydratuje, čiže predídete bolestiam hlavy, únave i poruchám koncentrácie. Vstaňte o 15 minút skôr a doprajte si zdravé a sýte raňajky. Dobrou voľbou je napríklad ovsená kaša ochutená ovocím a semiačkami. Vhodné je aj celozrnné pečivo s kvalitnou šunkou, syrom a väčším množstvom zeleniny. Skúste sa jeden deň zriecť mäsa. Ako náhradný zdroj bielkovín vám môžu poslúžiť napríklad strukoviny, tučné ryby či kvalitný proteínový nápoj. Zalovte v pamäti a snažte sa prísť na to, kedy naposledy ste boli na preventívnej prehliadke u svojho lekára. Máte na ňu nárok raz za dva roky. Ak si neviete spomenúť, lebo to bolo už veľmi dávno, zodvihnite telefón a objednajte sa na ňu. Vyhnite sa jedeniu dve hodiny pred spánkom. Namiesto obvyklého jedla si doprajte čaj pre dobrý spánok v podobe harmančeka, ľubovníka, valeriány alebo levandule. Vzdajte sa sladkostí. Ak v práci pocítite nutkavú chuť na sladké, skúste ju zahnať hrsťou orechov v kombinácii so sušeným ovocím. Do kávy môžete namiesto cukru použiť stéviu. Po príchode z práce sa na 10 minút zatvorte v tichej miestnosti a nechajte myšlienky, nech voľne plynú. Nezabudnite zhlboka dýchať. Urobte si digitálny detox – to znamená, že celý deň nezapnete počítač, vypnete telefón a nebudete sledovať televíziu. Namiesto toho choďte na prechádzku alebo na kávu s kamarátkou. To je len niekoľko zmien, ktorými môžete posilniť svoje zdravie. Veľa skvelých tipov nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: unsplash.com

Myslíte si, že robíte všetko preto, aby ste našli chlapa svojich snov, no stále ste ho nestretli? Možno niekde robíte chybu. Na čo si dať pri hľadaní skutočnej lásky pozor? Buďte vždy a všade sama sebou To si vyžaduje dostatočnú dávku sebadôvery. Ak vám chýba, popracujte na nej a nezabúdajte, že k sebadôvere patrí aj primeraná dávka sebalásky – v prípade, že nemáte dostatočne rada samú seba, nemôžete mať rada ani druhých. Okrem toho, chlapi milujú ženy, ktoré si veria a majú sa rady! Užívajte si život! Nečakajte na chvíľu, keď ho stretnete, ale začnite si užívať život hneď! Cestujte, športujte, spoznávajte, obdivujte! A možno ho stretnete práve pri aktivite, ktorej sa aj vy s nadšením venujete. Netlačte na pílu! Máte profil v každej zoznamke? Žmurkáte na každého voľného chlapa, ktorého zočíte? Stopnite to! Buďte otvorená novým kontaktom, no nechajte veciam voľný priebeh. Prílišná aktivita sa v tomto smere nevypláca. Viac o sebadôvere i randení sa môžete dozvedieť aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Určite ste už niekde počuli o tom, že vlažná voda s citrónom, vypitá každé ráno nalačno, má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie – naštartuje látkovú premenu, uľahčuje vyplavovanie toxínov z tela, obsahuje cenný vitamín C, je skvelou náhradou presladených kupovaných ovocných štiav... Avšak tento trik, ktorý je všeobecne odporúčaný na podporu zdravia i pri redukcii hmotnosti, má aj svoje temnejšie stránky a to v prípade, že to s pitím citrónovej vody preháňate alebo očakávate zázraky, pretože: Iba pitím citrónovej vody neschudnete. Áno, je pravda, že pomáha telo detoxikovať a podporuje trávenie, avšak bez úpravy stravy a zaradenia pohybu do svojho života prebytočné kilá nezhodíte.  Pri neprimeranom pití vody s citrónom môže dôjsť k páleniu záhy. Ak ste teda náchylní na tento problém, rozhodne to nepreháňajte a stavte na striedmosť. Citrónová voda nemusí robiť dobre ani vašim zubom, pretože kyselina citrónová môže narušiť zubnú sklovinu. Preto radšej pri pití používajte slamku. Samozrejme, nesmieme opomenúť ani fakt, že náš pitný režim by mal byť pestrý. Nuž a piť denne litre vody s citrónom nemá s pestrosťou nič spoločné. Aj v tomto prípade teda platí, že v primeranom množstve citrónová voda prospieva, no vo veľkom nemusí byť práve plusom pre naše zdravie ani figúru. Odporúčame riadiť sa zlatým pravidlom „všetko s mierou“. Chutné nápoje pre spestrenie pitného režimu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Pokožka si v zime vyžaduje špeciálnu a zvýšenú starostlivosť. Ak jej ju doprajete, odmení sa vám zdravým a vitálnym vzhľadom, ktorý vám dodá sebavedomie. Ako by sme sa o ňu teda v zime mali starať? Hydratácia tváre je základom úspechu Nakoľko je v zime vzduch suchší, vysušuje aj našu pokožku. Doprajte jej teda v zime zvýšenú hydratáciu, inak vás budú trápiť suché a podráždené miesta. Pomôcť si môžete hydratačným krémom - uprednostnite tie hustejšie. Ľahšie krémy si odložte na jar a na leto. Nezabúdajte ani na dostatočnú hydratáciu celého vášho organizmu, smäd pociťujete v zime menej často, no dostatočný prísun tekutín je aj tak nevyhnutný. Noste rukavice a na ruky používajte hydratačné krémy Pokožka našich rúk je v zime extrémne namáhaná. Ak ju chcete mať jemnú a nepopraskanú, chráňte svoje ruky pred nízkymi teplotami rukavicami. Niekoľkokrát denne tiež použite hustý hydratačný krém na ruky, ktorý vás zároveň ochráni pred vonkajším prostredím. Vyhnite sa popraskaným perám Veľmi častým problémom vyskytujúcim sa v zime sú popraskané pery. Vyhľadávajte preto hydratačné balzamy s obsahom aloe vera, včelieho vosku, či vitamínu E. Nanášajte ich však len v tenkej vrstve. V pohodlí domova si niekoľkokrát týždenne doprajte prírodnú medovú kúru - naneste si na pery hrubú vrstvu kvalitného medu a nechajte ho pôsobiť a vstrebať. Vaše pery tak získajú výnimočnú vláčnosť a jemnosť. Prírodné oleje V zimnom období sa stanú vaším skvelým pomocníkom. Prírodné oleje pokožku vôbec nedráždia, pôsobia na ňu upokojujúco a výborne ju hydratujú. Vytvárajú na nej taktiež ochranný film, ktorý vás ochráni pred vonkajším prostredím. Vyberte si napríklad niektorý z našej ponuky. Nezabúdajte na starostlivosť o vlasy Naša koruna krásy je v zime veľmi namáhaná. Končeky vlasov sú vysušené vplyvom nízkych teplôt, korienky sú zas namáhané nosením čiapok. Preto si po každom umytí vmasírujte do vlasov argánový olej. Použiť môžete tiež nejakú vyživujúcu masku, ktorú len jemne opláchnete vlažnou vodou.  

Nemusíte na svoju pleť používať drahé tonizujúce prípravky, stačí, keď budete vedieť, ako sa o ňu starať.  Najdôležitejšou vecou pri starostlivosti o vašu pokožku je udržať ju krásnu a zdravú. Preto je najdôležitejšie, aby ste žili podľa zdravého životného štýlu, konzumovali výživné a vyvážené potraviny plné vitamínov a potrebných látok a zanedbať by ste určite nemali ani výber kozmetiky podľa typu pokožky. Dermatológovia tiež odporúčajú pravidelný peeling pokožky a pravidelné používanie pleťových masiek. Pravidlo číslo jeden však je: očistite a hydratujte pokožku každé ráno a večer. Nestačí len odlíčiť si tvár - mali by ste použiť aj kvalitný hydratačný krém. Ak sa budete riadiť týmito zásadami, vaša pokožka bude žiarivá, pružná a hydratovaná aj bez toho, aby ste pravidelne používali nejaké tonizujúce prípravky.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Valentín sa nezávratne blíži a táto luxusná darčeková sada by vás určite potešila. Ak sa vám ju nepodarí „podsunúť“ vášmu partnerovi, pokojne si ju doprajte sama. Žiarivá, svieža a okúzľujúca - presne taká je vôňa Yellow Diamond Intense z dielne Versaceho. Parfém tejto vône je určený pre modernú, nespútanú ženu, ktorá na seba chce upútať pozornosť. Na vôni vás zaujmú príjemné svieže tóny citróny a hrušky, ktoré pozvoľna prechádzajú do jemného nádychu kvetín. Srdce vône je tvorené zvodným jazmínom a fréziou, ktoré sa miešajú s hrejivými tónmi dreva a čistej ambry. Vôňa Yellow Diamond Intense je vhodná na každú príležitosť a pre každé ročné obdobie. Zažiarite s ňou ako na nočnej party, tak aj pri plnení každodenných povinností v práci. Zahaľte sa teda do vône Yellow Diamond Intense a ponorte sa do iskrivých tónov, ktoré upútajú pozornosť vášho okolia. Sada, ktorú vám dnes predstavujeme obsahuje 50 ml parfum, 50 ml sprchový gél a 50 ml telové mlieko. Celá sada môže byť vaša už za 39,08€ s poštovným zdarma. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.