Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Samozrejme, niet na profesionálnu pedikúru v kozmetickom salóne, avšak svoje chodidlá môžete ošetriť aj doma. Stačí vedieť, ktoré  ingrediencie použiť. Plátky citrónu sú dokonalým pílingom Koža na nohách je často suchá a treba ju zbaviť odumretých kožných buniek. To sa dá jednoducho urobiť tak, že plátkami citróna prejdete po chodidlách. Na hydratáciu odporúčame šťavu z citróna zmiešať s medom a olivovým olejom, naniesť na chodidlá, zabaliť do igelitu a nechať pôsobiť. Na spálený priehlavok pomôže jogurt Boli ste dlho na slnku a zabudli ste ošetriť priehlavky svojich nôh ochranným krémom? Nič to, nepríjemnú bolesť i sčervenanie pokožky odstránite nanesením bieleho jogurt na postihnuté miesta. Sóda si poradí so šupinkami na nohách Tri šálky mlieka zahrejte na príjemnú teplotu a zmiešajte s tromi lyžicami sódy bikarbóny. Do tohto kúpeľa ponorte nohy na 15 minút a potom opláchnite. Následne naneste na nohy hydratačný krém. S popraskanými pätami si poradí kokosový olej Nie je nič lepšie na suchú a popraskanú pokožku ako kokosový olej. Večer po kúpeli alebo sprche votrite hrubú vrstvu oleja do pokožky chodidiel, zabaľte do igelitu a nechajte pôsobiť pokojne aj celú noc. Všetko pre dokonalú pedikúru nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pri sexe sa zvukom nedá vyhnúť. Vo všeobecnosti fungujú aj ako stimulátor vzrušenia a túžby a sú jednou z ciest vzájomnej komunikácie, keď sú slová druhoradé. Ako teda muži čítajú v tónoch, ktoré sa vám predierajú z hrdla? Jemné, nežné stony Tieto vnímajú muži najlepšie počas predohry. Sú jemné, vedia, že sa ešte len rozohrievate, takže sú ideálne k bozkávaniu bradaviek a zmyselnej masáži tela. Sú úvodom, ale nepatrí sa pri nich ostať počas celej doby. Užívajú si vás Vášnivé, žiadostivé, spontánne ako ozveny radosti. Presne tento druh vzdychu majú najradšej. Keď sa minú slová, no vy by ste najradšej hovorili súvetiami, rozvitými vetami a básnickými zvratmi o kráse sexu, všetko obsiahne vzdychnutie. V tom je pre partnera celá milostná poézia. Preto sa vôbec nehanbite za vlastné hlasivky. Práve naopak, odhoďte zábrany. A nech to je aj počuť. Bez ohľadu na to, či sa milujete s partnerom, alebo využívate ako divadlo masážny vibrátor. Ticho Je to najhoršie z najhoršieho, dokonalé pokazenie zážitku. Ticho pri milovaní je rovnakým zabijakom príjemných pocitov, ako ticho po hádke. Nič dobré sa z neho nedá vyčítať. Mužovi sa v tom momente  premiešavajú v mysli rôzne scenáre. Od toho, že ste mysľou inde, zaspávate, nevzrušuje vás, nechcete sa s ním milovať a rieši mnoho ďalších tém, ktoré ho obvykle tak zamestnajú aj znechutia, že sa v tichu a potichu stratí aj erekcia a je po zábave. Prípravky pre lepší sex nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk

Vďaka týmto kozmetickým trikom bude vaša plať naozaj krásna, zdravá a žiarivá. Nikdy nepodceňujte silu opaľovacieho krému Možno si niekedy poviete, že sa chcete opáliť rýchlejšie, a tak opaľovací krém ignorujete. Táto voľba je však veľmi nesprávna a vašu pleť nesmierne zaťažuje, v dôsledku čoho zostarne oveľa rýchlejšie. Čo sa týka tváre, vždy platí, že nikdy by ste nemali voliť opaľovací krém s nižším faktorom, než SPF 30.  Rozotierajte si po tvári kocku ľadu Dermatológovia odporúčajú, aby ste si  niekoľko sekúnd denne potierali tvár ľadovou kockou, aby ste zabránili fádnej pleti. Tento jednoduchý trik stimuluje krvný obeh a vaša pleť bude vďaka nemu opäť rozžiarená. Skladujte vaše kozmetické prípravky správne Správne skladovanie kozmetických prípravkov je takisto veľmi dôležité, pretože teplý a vlhký vzduch im môže uškodiť. Krémy na tvár a iné prípravky, ktoré nepoužívate až tak často, by dokonca mali byť uložené v chladničke. Pravidelne dezinfikujte veci, ktoré prichádzajú do kontaktu s vašou pokožkou Tento bod pravdepodobne zanedbávame najviac. Dermatológovia však odporúčajú pravidelne dezinfikovať (napr. dezinfekčnými utierkami) všetky predmety, ktoré prichádzajú do kontaktu s vašou pokožkou - ako napríklad váš telefón, slnečné či dioptrické okuliare.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Za spomalený metabolizmus môže byť zodpovedných viacero faktorov. Jedným z nich je napríklad držanie nezmyselných diét. Ako zabrzdený metabolizmus spoľahlivo rozbehnúť? Jedzte viac bielkovín Ku každému jedlu si doprajte kvalitné proteíny. Tie majú výbornú sýtiacu schopnosť a okrem toho organizmus musí vynaložiť viac energie na ich spracovanie. To znamená, že spálite viac kalórií. Zdrojom proteínov je nielen mäso a mliečne výrobky, ale i strukoviny, semienka či orechy.  Pite studenú vodu Ak pijete málo, vedie to k spomaleniu metabolizmu. Napraviť to môžete pitím studenej vody, ktorú musí organizmus „zahriať“, vďaka čomu spáli kalórie navyše. Preto odporúčame pred každým jedlom vypiť pohár studenej vody. Celkový denný príjem tekutín by mal byť 2 až 3 litre.  Vyskúšajte HIIT HIIT je vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý je výborný nielen na budovanie vytrvalosti, ale aj na spaľovanie tukov. Jeho podstata spočíva v pravidelnom striedaní intenzívnych a odpočinkových fáz. V rámci tohto tréningu môžete využiť cviky podľa ľubovôle – najúčinnejšie však je, keď stavíte na komplexné cviky, teda také, pri ktorých sa zapája čo najviac svalových skupín. Nebojte sa činiek Aj cvičenie so závažiami má schopnosť podporiť metabolizmus. Nebojte sa toho, že budete mať svaly ako muž. Z fyziologického hľadiska to nie je možné, pretože nemáte toľko testosterónu ako muži. Mnohé ženy dvíhajú 80-kilové činky a pritom ich postava je krásne ženská. Pite zelený čaj Mnohé vedecké štúdie preukázali, že zelený čaj má schopnosť stimulovať metabolizmus vďaka zastúpeným katechínom. Pozor, vyberajte si kvalitné druhy čaju a nezabúdajte na to, že zelený čaj obsahuje kofeín a veľa kofeínu môže vyvolať napríklad nespavosť. Dve či tri šálky zeleného čaju sú dostačujúce.  Skvelé potraviny, ktoré sa vám zídu pri redukcii hmotnosti, nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Snažíte sa schudnúť, no nejde vám to? Vyskúšali ste desiatky diét, ale vždy ste nakoniec skončili pri milovaných koláčikoch, sladučkej zmrzline, bielych cestovinách či mastných zemiakových lupienkoch? Vedzte, že s nami sa vám to nestane. Kľúčom k úspechu je totiž pravidlo 80/20. Čo to znamená? 80 % vášho denného jedálnička bude tvoriť zdravá a vyvážená strava a zvyšných 20 % nezdravé potraviny, ktoré milujete. Pri tomto štýle stravovania sa nemusíte báť, že si už nikdy nevychutnáte nezdravé potraviny, ktoré máte radi. Navyše je to spôsob, ako sa stravovať zdravo dlhodobo a zhodiť nechcené kilá. Ak k tomuto pravidlu pridáte aj nejaký pohyb, minimálne 30 minút rezkej chôdze denne, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Tak čo, skúsite to?  Skvelé potraviny, ktoré sa vám zídu pri redukcii hmotnosti, nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Lodičky nám dodávajú sexepíl. Hoci je niekedy náročné vydržať v nich celý deň, kvôli kráse  a sebavedomiu to obetujeme. Aj opätky na topánkach si prešli svojím vývinom. Viac sa dozviete z videa: Zdroj: youtube.com Skvelú obuv nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak ste nositeľkou dioptrických okuliarov, dobre viete, aké môže byť ich nosenie niekedy nekomfortné - napríklad pri športe, pri plávaní či pri slnení sa niekde pri mori. Nehovoriac o tom, že sa bez okuliarov určite cítite lepšie aj pri rôznych významných spoločenských udalostiach. Všetko môžu vyriešiť jednodňové kontaktné šošovky, ktoré sú naozaj skvelou voľbou pre každého. Focus Dailies All Day Comfort od spoločnosti Ciba Vision sú kontaktné šošovky s denným cyklom nosenia, ktorých vysoký komfort nosenia je zaistený zvlhčujúcim systémom Aqua Comfort. Zvlhčujúca zložka PVA obsiahnutá v materiály šošoviek Focus Dailies je každým mrknutím oka uvoľňovaná, aby efektívne lubrikovala priestor medzi kontaktnou šošovkou a viečkom oka. Focus Dailies sú zárukou celodenného komfortu nosenia až po dobu 16 hodín. Kontaktné šošovky Focus Dailies patria medzi najpredávanejšie kontaktné šošovky pre jednorázové denné použitie. Pri nosení denných kontaktných šošoviek nepotrebujete roztok pre ich čistenie a odpadajú tak i starosti s ich uskladnením. Máte tak istotu čistej a nepoškodenej šošovky bez rizika znášania peľov, nečistôt a usadenín. Čo sa týka týchto šošoviek, z vlastnej skúsenosti vám ich môžeme len odporučiť. Bez problémov vám vydržia úplne celý deň, a to bez nepríjemných sprievodných príznakov, ako napríklad vysušenie očí či rozmazané videnie. Ak si preto chcete či už dočasne, alebo aj navždy oddýchnuť od dioptrických okuliarov, túto voľbu vám môžeme len odporučiť.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope optika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Káva je vďačným predmetom mnohých vedeckých výskumov. A máme tu výsledky ďalšieho z Keck School of Medicine of USC – podľa neho je káva, alebo dokonca káva bez kofeínu, spojená s nižšou úmrtnosťou. Konkrétne, ľudia, ktorí konzumovali šálku kávy denne, mali o 12 % nižšiu pravdepodobnosť smrti v dôsledku ochorení srdca, rakoviny, mozgovej príhody, cukrovky či ochorenia obličiek. Tí, ktorí vypili dve až tri šálky kávy denne, mali toto riziko nižšie až o 18 percent. Pričom tento účinok sa vzťahuje aj na pitie kávy bez kofeínu. Štúdie sa zúčastnilo 215 000 ľudí a zahŕňala rôzne etnické skupiny s rozličným životným štýlom. Pozitíva kávy zrejme súvisia s obsahom antioxidantov, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom a následným vznikom chorôb. Rozličné druhy kvalitných káv nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Potenie je prirodzenou ľudskou reakciou. Prostredníctvom potu sa telo ochladzuje a zbavuje škodlivých látok. Avšak potenie zvykne byť aj nepríjemné kvôli fľakom na oblečení a zápachu. Ako tomu predísť? Treba si vybrať správny antiperspirant. To však môže byť náročnejšie, pokiaľ sa potíte viac ako bežní ľudia. Nebojte sa, s nami aj tento problém hravo zvládnete, pretože sme pre vás zvolili antiperspiranty, ktoré dokonale fungujú. Ktoré sú to?  Antiperspirant v spreji Deo Pure (Antiperspirant Spray)  Antiperspirant má zloženie, ktoré je šetrné k citlivej pokožke a zároveň dlho účinkuje. Rýchlo sa vstrebáva a je bez alkoholu. Tuhý antiperspirant a deodorant v jednom Má zamatovo hebkú textúru a dokonale redukuje potenie, teda vlhkosť i zápach.   Deodorant a antiperspirant v jednom Má dlhotrvajúci účinok, obmedzuje potenie bez toho, aby zamedzil pokožke dýchať. Bojuje proti vlhkosti i pachom. Plusom je, že nezanecháva biele stopy a je bez alkoholu. Viac skvelých antiperspirantov nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Cítite sa nafúknuto a chcete svojmu telu dopriať očistu? Skúste to nenásilnou formou – po celý deň konzumujte melón, ktorý je z veľkej časti tvorený vodou a obsahuje mnoho živín. Po takomto „melónovom“ dni sa budete cítiť ľahká ako pierko. Ak máte potrebu si „melónovú kúru“ spestriť, vyskúšajte tento šalát, napríklad na obed. Čo budete potrebovať? melón nakrájaný na kocky šťavu z limetky hrsť nasekanej čerstvej mäty 1 polievkovú lyžicu slovenského medu Ako na to? Melón zmiešajte s mätou, polejte limetkovou  šťavou a polejte medom. Ak by sa vám málilo a chceli by ste k šalátu pridať aj nejaké iné ovocie, stavte na bobuľové (černice, čučoriedky...). Veľa zdravých potravín nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Leto je tu a vy by ste stále chceli do plaviek zhodiť zopár kilogramov? Týchto 5 trikov vám s tým môže pomôcť! Váš metabolizmus totiž poriadne nakopnú. Pite viac Jednak tým prečistíte váš organizmus, no viac vody = plnší žalúdok. čím sa zbavíte záchvatov "vlčieho hladu". Začnite vstávať skôr Ak si rady pospíte, príčinou vášho pomalšieho metabolizmu môže byť aj to. Keď budete vstávať skôr, pôjdete aj skôr spať a telo tak opäť nabehne do cyklu, ktorý je preň prirodzený a v ktorom sa mu pracuje najlepšie.  Pohyb, pohyb, pohyb Znie to ako klišé, ale len zmenou stravy toho veľa nedosiahnete. Ak chcete aj chudnúť, bez pravidelného pohybu to jednoducho nepôjde - nech by ste sa akokoľvek snažili. Snažte sa vyhýbať stresu Je to veľmi náročné, ale posnažte sa o to v čo najväčšej možnej miere. Mnoho vecí aj tak neovplyvníte a ďalšie vám za vaše starosti vôbec nestoja.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Tvrdia to odborníci v štúdii, ktorá bola publikovaná v časopise Journal of the American College of Nutrition. Alebo presnejšie povedané, dietári, ktorí fungujú na vegetariánskej strave, strácajú váhu rýchlejšie ako tí, ktorí držia bežné nízkokalorické diéty. Navyše touto stravou zlepšujú činnosť svojho metabolizmu tým, že u nich klesá množstvo subfasciálneho a intramuskulárneho tuku.  Odborníci považujú toto zistenie obzvlášť dôležité pre tých, ktorí trpia metabolickým syndrómom a cukrovkou druhého typu. Ako štúdia prebiehala? Bolo do nej zapojených 74 ľudí s cukrovkou, ktorí boli náhodne pridelení buď do skupiny s vegetariánskou stravou, alebo stravou pre diabetikov. Vegetariánska strava bola zložená hlavne zo zeleniny, celých zŕn, strukovín, ovocia a orechov a k tomu bol dovolený maximálne nízkotučný jogurt denne. Druhá skupina dostávala stravu pre diabetikov zníženú o 500 kcal denne. Po ukončení štúdie vedci zistili, že účastníci vegetariánskej skupiny stratili v priemere 6,2 kg a členovia druhej skupiny iba 3,2 kg. Okrem toho vedci študovali tukové tkanivá na stehnách všetkých zúčastnených a zistili, že obe skupiny zaznamenali podobné zníženie podkožného tuku, avšak subfasciálny a intramuskulárny tuk sa znížil iba u členov vegetariánskej skupiny. Pričom zvýšený subfasciálny tuk u ľudí s diabetom bol spojený s inzulínovou rezistenciou a jeho zníženie malo pozitívny vplyv na metabolizmus glukózy. Zníženie intramuskulárneho tuku zasa pomáha zlepšiť svalovú silu a mobilitu najmä u starších ľudí s cukrovkou. Skvelé prípravky na chudnutie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Dnes si vlasy farbí väčšina žien – dodáva nám to sebavedomie i celkový šmrnc. Ženy s farbou vlasov experimentovali aj v minulosti a v niektorých obdobiach to bola, mierne povedané, šialená móda. Veď posúďte samy, milé dámy. Zdroj video: youtube.com Všetko pre krásne vlasy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Mnohé z nás sa ženú za dokonalosťou, ku ktorej nás neraz nabádajú fotky herečiek v časopisoch alebo modeliek na prehliadkových mólach. Áno, je pravda, že mnohé z nich sú skutočne prirodzene krásne. No neplatí to pre všetky – sú také, ktoré zmení na nepoznanie mejkap, alebo ich fotografie v módnych magazínoch vyretušujú. Dnes vám ponúkame videá, v ktorých sa môžete pozrieť na to, čo všetko dokáže mejkap s modelkami.  A aby toho nebolo málo, nižšie si môžete pozrieť známe herečky bez mejkapu. Zdroj video: youtube.com Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Odstraňovanie vodného kameňa bude pre vás odteraz hračkou! Na čistenie a úspornejšiemu prevádzky umývačiek riadu, práčok, varných kanvíc, kávovarov je pravidelné odstraňovanie vodného kameňa priam nevyhnutné. Zvykne vám robiť starosti a zdá sa vám priveľmi náročné a zdĺhavé? S Naším dnešným "Produktom dňa" si ušetríte množstvo starostí. Tento produkt skvele vyčistí usadený vodný kameň z WC, usadeniny vo vašej rýchlovarnej kanvici, no hravo si poradí aj s inými spotrebičmi, ktoré vás sprevádzajú každým dňom. Naviac vás určite poteší, že ide o EKO výrobok, takže urobíte niečo nielen pre svoju domácnosť, ale aj pre svoje zdravie a pre prírodu. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Nie je to len telo, dotyky a polohy, ktorými ho počastujete. Muž sa pri sexe využívajú uši. Vzdychom udávate smer Už vnímajú, že zrýchlený dych pomaly prechádza do stonu, ale zároveň vnímajú, že ešte stále nepokračujú v dostatočnej intenzite. Ak chcete partnera stimulovať aj navigovať, viac vzdychnite pri činnosti, v ktorej má pokračovať a menej pri tej, ktorá nie je až tak ideálna. Bude to lepšie ako čakať na zázrak a zároveň tým okoreníte zážitok pri milovaní aj pre samotného partnera. Vedia, či to hráte Možno si myslíte, že po toľkých porno filmoch, kde baby hrajú svoje stony, chlap nerozozná úprimnosť vo vašom hlase. Ale omyl, muž dobre vie, keď žena dosiahne orgazmus. Je zvyknutý odhadnúť, čo je film a čo úprimnosť. Ak sa snažíte o umelé nadhodnotenie decibelov kvôli jeho pôžitku, maximálne tým dosiahnete znechutenie, že ste umelá a to sa v sexe rozhodne nepočíta za plusové body. Za ideálnu chlap považuje intenzitu, ako keď vás poteší darček, alebo dobrá správa. Nad túto hranicu vie, že hráte. Preto pozor, muži majú dobé uši. Prípravky pre lepší sex nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk

Mrkva je známa hlavne kvôli obsahu betakaroténu, ktorý je kľúčový pre zdravý zrak. To však nie je všetko. Pravidelná konzumácia mrkvy má oveľa viac benefitov, ako napríklad... Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení Tento účinok sa spája s obsahom betakaroténu a ďalších karotenoidov. Podľa výskumov pomáha znižovať oxidačný stres, čo sa odzrkadľuje nielen na zdraví srdca, ale aj silnejšej imunite. Prínosný pre srdce je aj vitamín C, významný antioxidant. Chráni pred vznikom rakoviny Zdá sa, že vysoká úroveň karotenoidov chráni pred rakovinou močového mechúra, prostaty, hrubého čreva a konečníka. Podľa štúdie odborníkov z Department of Nutritional Sciences, University of Arizona in Tucson, ženy, ktoré mali v minulosti rakovinu prsníka a pili pohár čerstvej mrkvovej šťavy denne počas troch týždňov, mali v tele vyššiu hladinu karotenodov, ktoré redukujú oxidačný stres a zápal v tele. Je prevenciou osteoporózy Áno, čítate správne. Osteoporóza síce vzniká hlavne kvôli nedostatku vápnika či vitamínu D, ale vplyv na zdravie kostí má aj vitamín K. Nuž a ten sa nachádza aj v mrkve. Detoxikuje Mrkva pomáha vyplavovať z tela škodlivé toxické látky. Je veľmi prospešná pre pečeň, ktorá sa s nimi musí vysporiadať. Okrem toho pomáha správnemu tráveniu a vyprázdňovaniu. Veľa produktov pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Aktuálne sa snažíme obočie upraviť tak, aby pôsobilo čo najviac prirodzene. Lenže v minulosti to bolo úplne inak. Presvedčiť sa môžete v nasledovnom videu. Zdroj: youtube.com Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Leto je spojené s cestovaním a užívaním si voľných chvíľ. K celkovej pohode prispieva aj pohodlné a zároveň sexi oblečenie. Preto sme pre vás vybrali tri kúsky, ktoré na dovolenke oceníte. Overal Hooked On A Feeling Woven Captains Blue Beyond Love Overal má krásny kvetinový vzor a v páse sa dá stiahnuť šnúrkou. Praktické sú aj bočné vrecká a vzadu sa nachádza rafinovaný rozparok. Šaty Moonlight Shadow Marshmellow Romantičkám by v šatníku nemali chýbať tieto romantické šaty v bielej farbe. Majú čipkované zdobenie, strih je voľný a veľmi pohodlný. Dámska sukňa Ideálna na leto, pretože je zo vzdušného materiálu a s potlačou paliem, ktoré súvisia s letnou dovolenkou.  Viac skvelých kúskov na leto nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Čaká v lete zaslúžená dovolenka, no jediné, na čo myslíte je to, že na ňu musíte odísť letecky? Ak máte strach z lietania, týchto zopár tipov vám môže pomôcť.  Naštudujte si štatistiky. Možno to znie zvláštne, no naozaj vám to môže pomôcť. Tak napríklad, pravdepodobnosť, že sa otrávite jedlom je oveľa vyššia, než tá, že vaše lietadlo spadne. A na otravu jedlom ste predsa nikdy nezomreli a s najväčšou pravdepodobnosťou sa to ani nikdy nestane.  Vyskúšajte si let vo virtuálnej realite. Nové štatistiky hovoria, že ak budete prostredníctvom virtuálnej reality "lietať" častejšie, pomôže vám to prekonať strach zo skutočného lietania. Použite upokojujúce pravidlo 4 sekúnd. Je veľmi jednoduché: pri nádychu rátajte do 4, následne na 4 sekundy zadržte dych a potom pri výdychu opäť rátajte do 4. Toto jednoduché dychové cvičenie vám pomôže upokojiť sa. Rozptýľte svoju myseľ. Keď už sedíte v lietadle, robte čokoľvek - čítajte knihu, hrajte sa nejakú hru, jedzte či lúštite krížovky. Pomôže vám to nepremietať si v hlave katastrofické scenáre, ku ktorým aj tak nepríde. Spoločnosť vám pri lete môže robiť napríklad nejaká kniha z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Počas leta teploty stúpajú nad 30 stupňov a to je pre náš organizmus záťaž. Preto sú v tomto smere kľúčové tekutiny. Najlepšou voľbou je čistá voda, ktorú možno dochutiť ovocím a bylinkami. Tu sú naše tipy. Uhorkovo-mätová voda Príprava tohto drinku je jednoduchá – do džbánu nalejte vodu, pridajte do nej kúsky čerstvej mäty a kolieska uhoriek. Nezabudnite na ľad a môžete veselo popíjať. Bazalková limonáda Zmiešajte kokosovú vodu s čistou vodou v pomere 1:1. Pridajte lístky bazalky a ľad. Kokosová voda je skvelým letným osviežením, pretože obsahuje potrebné vitamíny i minerály. Navyše skvelo chutí.  Pomarančové osvieženie Pomaranče majú schopnosť naše telo ochladiť zvnútra a obsahujú veľa vitamínu C, ktorý je v lete dôležitý. Minerálna voda zasa obsahuje potrebné elektrolyty, ako draslík, horčík, vápnik či sodík, ktorých v lete "vypotíme" viac. Ako na pomarančové letné osvieženie? Šťavu z čerstvých pomarančov a rovnaký diel grepovej šťavy zmiešajte s minerálnou vodou. Ochlaďte kockami ľadu a popíjajte! Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Krásne opálená pokožka je sexi, no mnohé z nás sa pri opaľovaní dopúšťajú viacerých chýb, ktoré sú nebezpečné pre naše zdravie. Ktoré sú to? Používame preparáty, ktoré obsahujú potenciálne nebezpečné látky Na trhu je množstvo opaľovacích prostriedkov,  a preto by sme mali skôr, ako niektorý z nich vložíme do košíka, čítať etiketu. Je zaujímavé, že viaceré vedecké štúdie potvrdili, že riziko vzniku melanómu je vyššie u tých, ktorí používali veľké množstvo opaľovacích krémov. Pozor teda na kozmetiku, ktorá obsahuje, napríklad parabény, oxybenzón a retinol palmitát. Oxybenzón ovplyvňuje negatívne reprodukčné zdravie a retinol palmitát zasa súvisí s rozvojom rakoviny kože. Kupujeme si opaľovacie krémy s príliš vysokým UV faktorom Väčšinou to robím preto, lebo si myslíme, že keď použijeme takýto krém, stačí sa natrieť raz. Omyl! Oveľa lepšie je použiť krém s nižším UV faktorom a natierať sa v pravidelných intervaloch. Opaľujeme sa nárazovo Pokožku by sme mali na slnečné lúče zvykať postupne. Ak to neurobíte, hrozí vám minimálne nepríjemné spálenie. Ak sa teda chystáte na dovolenku, začnite s opaľovaním už týždne pred ňou, aby ste si vytvorili dobrý „základ“ a vyhli sa spáleniu. Používame ochranu iba proti UVA lúčom Ak je na opaľovacom kréme napísané, že chráni iba pred škodlivými UVA lúčmi, vyhnite sa mu. Dobrý krém musí chrániť pred UVA i UVB lúčmi. Zabúdame na ochranu uší, pier či priehlavku na nohách Ešte ste nikdy nemali spálené od slnka priehlavky na nohách? Buďte radi, pretože sa nejedná o nič príjemné. Preto vždy pred opaľovaním natrite celé telo, vrátane uší, pier a priehlavku na nohách. Pestrú škálu prípravkov na opaľovanie nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Problémy so spánkom má mnoho ľudí. Niekedy stačí upraviť maličkosti a situácia sa zlepší. Ak máte tieto ťažkosti aj vy, skúste si pripraviť tento sprej pre dobrý spánok. Čo budete potrebovať? 15 kvapiek pomarančového esenciálneho oleja 17 kvapiek cédrového esenciálneho oleja 8 kvapiek esenciálneho oleja vetiver 1 ČL glycerínu 120 ml destilovanej vody 1 ČL epsom soli Ako na to? Do fľaše dajte destilovanú vodu s epsom soľou, potom pridajte zvyšné ingrediencie. Tento sprej môžete nastriekať do vzduchu pred tým, ako pôjdete spať. S nespavosťou vám môžu pomôcť aj bylinky. Tie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Dokážete odolať tejto vôni? Táto vôňa síce bola na trh uvedená ešte v roku 2004, teda pred 13 rokmi, no je potrebné povedať, že tento vek jej naozaj pristane. Dodnes sa teší obrovskej obľube a z vôní Moschino ju pokojne môžeme zaradiť medzi ikonické vône. Je iskrivá a plná radosti. Je určená žene, ktorá je rada zamilovaná, ktorá je plná života a je ľahko ironická. Ak ste ženou, s ktorou nie je ani na chvíľku nuda, s touto vôňou sa istotne rýchle stotožníte. Teraz ju navyše môžete mať v tejto skvele sade, v ktorej nájde okrem 50 ml toaletnej vody aj 50 ml telové mlieko a praktickú kabelku, ktorá osvieži a rozjasní váš letný outfit.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

So sexom si mnoho žien spája nielen príjemné pocity. Bolesť je počas milovania vždy zlým znamením a vždy ju treba riešiť. Niekedy je východisko na dosah, stačí len poznať dôvod negatívnych pocitov. Vrastené chĺpky V tomto prípade necítite bolesť vo vnútri, ale na vonkajšej časti genitálií, no aj tak to robí zo sexu utrpenie a nie zážitok. Problémom môžu byť vrastené a zapálené chĺpky, ktoré vznikajú po holení žiletkou a depiláciou voskom. Vrastené chĺpky sú veľmi bolestivé najmä pri trení. Tu je nutnosťou len počkať a používať púder v kombinácii s hojivými krémami. Prevenciou je po holení nechať pokožku dýchať a oddychovať niekoľko hodín, nie sa hneď vrhať na milovanie. Alergia Alergická reakcia sa nemusí prejavovať len nádchou a zapálenými očami, ale aj bolesťou na intímnych partiách. Podráždená sliznica je bolestivá a pôžitok neprinesie. Alergie môžu vznikať na kondómy, alebo lubrikanty, ktoré narušia pH pošvy. Aj niektoré sexuálne hračky môžu vyvolať nepriaznivú odozvu. Preto skúste zmeniť erotické pomôcky a môže prísť k rýchlej náprave. Príliš prudký sex Najmä ženy trpia bolesťou, ak nie je dostatok času venovaný predohre. Pri nízkej mierne zvlhčenia však nevzniká bolesť len na začiatku pohlavného styku, ale často aj počas neho a niekedy aj v priebehu ďalších dní. Trhlinky vo vagíne sa môžu zapaľovať, bolieť a kým sa zahoja, tak nebude rozhodne príjemné niečo dostávať do seba. Zabránite im, ak využijete lubrikačný gél. Zlá poloha a veľký penis Veľký mužský nástroj je atraktívny skôr na pohľad ako na milostné vyžitie. Najbolestivejšou polohou pre ženy, ktorých partner prevyšuje ich možnosti, je vyloženie nôh na jeho plecia. Vtedy je prienik značne hlboký a často aj bolestivý. Preto ak sa práve v tejto pozícii necítite komfortne, príčina je v jeho veľkosti. Všetko môže vyriešiť obmedzenie polôh s príliš hlbokým prienikom. Dlhší čas ste nemali sex Telo ženy na zmeny reaguje rôzne a odozvou na milovanie po dlhom období bez styku môže byť bolesť. V takomto prípade zachráni situáciu lubrikačný gél, pozorný milenec a dostatok času, aby si telo znovu zvyklo, že sex môže byť znova príjemný. Prípravky pre lepší sex nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk

Používate pri čistení kuchyne množstvo čistiacich prostriedkov? Potom viete, že síce perfektne čistia, ale sú aj plné chemikálií, ktoré nášmu zdraviu neprospievajú. Ako tomu predísť? Jednoducho. Stačí použiť tieto triky a vaša kuchyňa sa bude lesknúť. Zostali v rúre prilepené zvyšky jedla? Na ich odstránenie použite pokrčený kus hliníkovej fólie. Vodný kameň z kanvice a umývačky riadu môžete odstrániť octom, alebo kyselinou citrónovou. Ak využijete kyselinu citrónovú, vyhnete sa nie príliš príjemnej octovej aróme. Mastnotu zo sporáka odstránite tak, že sódu bikarbónu zmiešate s teplou vodou, nanesiete na škvrny, chvíľu necháte pôsobiť a vydrhnete handričkou s drsnejším povrchom. Hrnce sa budú lesknúť, ak do nich nasypete soľ a vydrhnete ich citrónom rozkrojeným napoly. Vodovodnú batériu a drez vyčistite hubkou napustenou octom. Na  dezinfekciu podlahy je takisto výborný ocot. Stačí ho naliať do vedra s vodou. Zápachu v chladničke alebo v odpadkovom koši sa zbavíte tak, že do nich nasypete sódu bikarbónu, ktorá do seba „nasaje“ zápach. Viac skvelých tipov nájdete aj v tomto videu:  Zdroj: youtube.com Pomocníkov do kuchyne nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tvrdia to odborníci z Fred Hutchinson Cancer Research Center na základe uskutočnenej analýzy. Tá hodnotila výsledky 119 štúdií, ktorých sa zúčastnilo 12 miliónov žien a zahŕňali 260 000 prípadov rakoviny prsníka. Čo si predstaviť pod pojmom malý drink? Jedná sa napríklad o deci vína alebo malé pivo, čo činí množstvo asi 10 g alkoholu. Denný príjem takéhoto množstva alkoholu vraj zvyšuje riziko vzniku premenopauzálneho karcinómu prsníka o 5 percent a riziko vzniku rakoviny prsníka po menopauze o 9 percent. Okrem toho prišli vedci so zistením, že intenzívne cvičenie, ako napríklad svižné bicyklovanie, riziko rakoviny prsníka po menopauze znižuje. Konkrétne, u premenopauzálnych žien o 17 percent a u žien po menopauze o 10 percent. Mierna aktivita, ako napríklad chôdza či práca v záhradke, znižuje riziko rakoviny prsníka o 13 percent. Doktorka Anne McTiernanová, vedúca štúdie, povedala, že aktívny životný štýl, udržanie zdravej váhy a obmedzenie alkoholu sú kroky, ktoré sú prevenciou vzniku rakoviny prsníka.   Okrem toho štúdia priniesla ďalšie zaujímavé skutočnosti – nadváha a obezita zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka po menopauze. Potvrdila sa aj skutočnosť, že ženy, ktoré dojčia, majú nižšie riziko vzniku tejto choroby. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Poznáte to - ak si dieťa niečo jednoducho vezme do hlavy, nedokážete si to z nej len tak pustiť. Existuje však jeden spôsob, ktorým dokážete jeho záchvat hnevu či plaču zastaviť. Celé tajomstvo spočíva v tom, že dieťaťu položíte nasledovnú otázku: "Je tvoj problém malý, stredný alebo veľký?" Trik spočíva v tom, že akonáhle dieťaťu položíte túto otázku, malo by ho to zamestnať inými myšlienkami a dieťa bude v neposlednom rade vidieť, že: ho beriete ako rovnocenného partnera, pretože s ním diskutujete o jeho problémoch nesnažíte sa jeho problém zotrieť Keď vám dieťa odpovie, pokúste sa daný problém spoločne vyriešiť. Nechce napríklad požičať inému dieťaťu hračku a začne preto plakať? Položte mu spomínanú otázku a nech na ňu odpovie akokoľvek, pokúste sa ho upokojiť tým, že budete hľadať riešenia, ktorých je naozaj mnoho. Požičia druhému dieťaťu inú hračku? Budú sa s ňou hrať spolu? Alebo sa upokojí natoľko, že mu ju dokáže požičať? Ide o naozaj jednoduchý trik, no ako sa hovorí, v jednoduchosti je krása a táto technika väčšinou naozaj funguje skvele.  Viac zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.

Naše vlasy sú zaťažené množstvom stylingových prípravkov, ktoré používame. Je pravda, že ich pravidelne umývame šampónom, avšak nie vždy to musí byť dostatočné. Ak máte pocit, že vaše vlasy potrebujú niečo účinnejšie, aby boli zdravé, hebké, silné a bez zvyškov kozmetiky, skúste tieto tipy. Stavte na jablčný ocot Jablčný ocot zbaví vlasy zvyškov nežiaducej kozmetiky. A to nie je všetko – dodá im aj potrebné živiny a po jeho použití budú hebké a lesklé. Stačí, ak ocot rozriedený vo vode nalejete, alebo nastriekate na vlasy a necháte uschnúť. Sóda bikarbóna stojí za vyskúšanie tiež Aj sóda má vynikajúce čistiace účinky. Jednoducho ju zamiešajte do vody v množstve, aby ste získali kompaktnú pastu a neneste ju na vlasy od korienkov. Nechajte chvíľu pôsobiť a opláchnite. Pre lepší výsledok pridajte niekoľko kvapiek čajovníkového oleja. Zelený čaj vlasy očistí i vyživí Zelený čaj je nabitý antioxidantmi. Okrem toho má čistiace schopnosti, ktoré vlasy zanechajú čisté a voňavé. V tomto prípade stačí vlasy opláchnuť silným záparom zo zeleného čaju.  Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Leto je spojené s pobytom na slnku a väčšina z nás chce mať krásne opálenú pokožku. Avšak často zabúdame na jednu vec – krém na opaľovanie síce používame, no opomíname starostlivosť po opaľovaní. Nezabudnite teda vždy, keď prídete domov z pláže či kúpaliska na sprchu s použitím hydratačného sprchového gélu a dôkladnú hydratáciu pokožky. Neviete, čím pokožku upokojiť a vyživiť po pobyte na slnku? Tu sú naše tipy: Panenský kokosový olej Kokosový olej netreba predstavovať nikomu. Je skvelý na konzumáciu i starostlivosť o pokožku. Má vynikajúce hydratačné vlastnosti, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva pocit mastnosti. Takisto disponuje stimulačnými účinkami na kožné bunky. Ak si ho vezmete so sebou na pláž, nezabudnite ho dať do chladiaceho boxu, aby nezískal príliš tekutú konzistenciu. Mlieko po opaľovaní Obsahuje upokojujúci komplex viacerých látok, ktoré pokožku hydratujú a vyživujú. Je nemastné a rýchlo sa vstrebe. Výhodou je aj to, že pleť rozjasňuje a zvýrazňuje opálenie. Chladivý gél a krém po opaľovaní s jogurtom Má príjemné chladivé účinky. Možno ho použiť na telo i tvár. Obsahuje jogurt, ktorý pokožku upokojí a vyživí a tiež extrakty z vrbovky a feniklu. Ďalšie produkty nielen na opaľovanie nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Niektoré tehotné ženy sa mylne domnievajú, že v tehotenstve môžu jesť za dvoch. Je to omyl, pretože počas gravidity je dôležité jesť zdravú a kvalitnú stravu, aby matka aj dieťa mali dostatok živín. Akými pravidlami sa riadiť? Nezabúdajte na raňajky, ktoré by mali byť vyvážené. Ideálnou voľbou sú ovsené vločky s ovocím, jogurtom alebo celozrnné pečivo so šunkou, syrom a zeleninou. Samozrejmosťou je dostatok tekutín, ktorých základom by mala byť čistá voda. Jedzte dostatok potravín s obsahom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Tá sa nachádza v ovocí, zelenine, orechoch, semienkach či strukovinách. Vláknina je dôležitá pre trávenie a takisto výborne zasýti. Nehovoriac o tom, že priaznivo vplýva aj na hladinu cholesterolu v krvi. Pre tehotné ženy, a nielen pre ne, je vhodné jesť aspoň 5-krát denne v menších porciách. Tak budú sýte a vyhnú sa kolísaniu krvného cukru, ktoré je v dlhodobejšom horizonte spojené napríklad s cukrovkou. Dôležitá je strava s obsahom kyseliny listovej a železa. Železo je prevenciou anémie a kyselina listová zabraňuje vzniku vrodených chýb dieťatka. Železo je zastúpené napríklad v zelenej listovej zelenine, trstinovej melase, pšeničných klíčkoch, tekvicových semiačkach. Kyselina listová je obsiahnutá v listovej zelenine, brokolici, olejnatých semiačkach či orieškoch. Dvakrát do týždňa si doprajte kvalitné tučné ryby – sú zdrojom omega-3 tukov. Vhodný je losos či tuniak. Pozor však na zdroje, pretože mnohé morské ryby obsahujú ťažké kovy, ktoré škodia matky a sú potenciálnym rizikom aj pre dieťa. Počas tehotenstva sa vyhnite alkoholu a nepreháňajte to ani s kofeínom. Jedlo si vychutnávajte!  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Z času na čas vám ponúkame módne okienko, ktoré zachytáva históriu rôzneho oblečenia. Dnes sa pozrieme na kostýmy letušiek a to, ako sa menili v priebehu rokov. Ako sa vám páčia? Zdroj video: youtube.com Rozličné druhy oblečenia pre všetky typy postavy nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Máte dlhodobo problémy s vyrážkami, ktorých sa neviete zbaviť? Záchranou pre vás môže byť konopná masť.  Problémom mnohých prípravkov, ktoré sú dnes voľne dostupné nielen v supermarketoch, ale aj v lekárňach je to, že obsahujú množstvo zložiek, ktoré pre naše zdravie nie sú práve najlepšie. Tak sa náš zdravotný problém veľakrát ešte zhoršuje. Problémy s akné či s vyrážkami nie sú výnimkou. Konopná masť je však prírodným produktom a prináša tie najkvalitnejšie ingrediencie čisto prírodného pôvodu, bez chemických konzervantov a syntetickej parfumácie. Konopná masť obsahuje vysoko kvalitný konopný olej, bambucké maslo, kokosový a tea tree olej. Konope je prastarým pomocníkom pri liečbe najrôznejších kožných problémov, táto skvelá masť vás preto určite nesklame. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Stredomorská strava je bohatá na zeleninu, ovocie, celé zrná, orechy a strukoviny. Dôležitou súčasťou tohto štýlu stravovania je, samozrejme, olivový olej a nesmie chýbať pohár kvalitného červeného vína denne. Takisto je potrebné jedlo si vychutnávať v spoločnosti rodiny a priateľov. O stredomorskej strave vieme, že pomáha nielen s udržaním štíhlej postavy, ale aj zdravia. Národy, ktoré holdujú tomuto štýlu stravovania, sú známe napríklad tým, že sa u nich vyskytujú kardiovaskulárne ochorenia len v malej miere. Pozitív je však oveľa viac. Len nedávno prišli vedci s tým, že konzumácia stredomorskej stravy znižuje riziko vzniku kolorektálneho karcinómu až o neuveriteľných 86 percent. Pričom podľa odborníkov stačí konzumovať aspoň tri zložky stredomorskej stravy. Kolorektálny karcinóm vzniká v dôsledku nízkeho príjmu vlákniny a, naopak, neprimeranej konzumácii červeného mäsa, alkoholu a kalorických potravín. Do pokusu bolo zapojených 808 osôb vo veku 40 až 70 rokov. Ak teda chcete pevné zdravie a štíhlu postavu, zaraďte do svojho jedálnička čo najviac potravín patriacich do stredomorského štýlu stravovania. A nezabudnite si jedlo vychutnávať! Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Popôrodná depresia je vážna diagnóza, ktorá postihuje niektoré mamičky tesne po pôrode. Tie sa cítia skľúčene. V závažných prípadoch je ohrozená aj starostlivosť o dieťa, čo je problém, pretože pre dieťatko je kontakt s matkou v prvých týždňoch dôležitý. Ako tomu predísť? Najnovšia štúdia hovorí o tom, že mierna fyzická aktivita počas tehotenstva a po ňom výrazne ovplyvňuje psychický stav matky a do značnej miery znižuje riziko vzniku popôrodnej depresie. Štúdia odborníkov z University of Castilla-La Mancha v meste  Cuenca naznačuje, že aj pohyb v nízkej intenzite, ako je napríklad chôdza s kočíkom, má pozitívny vplyv na psychiku žien po pôrode. Odborníci z tejto univerzity dospeli k výsledkom tak, že analyzovali dáta tehotných žien počas určitého časového obdobia, takisto sa pozreli na závažnosť popôrodnej depresie, ale aj na dĺžku, frekvenciu, druh a intenzitu cvičenia. Zdá sa, že prospešné v tomto smere boli všetky druhy pohybových aktivít, pretože popôrodnou depresiou boli ohrozené najmä ženy, ktoré sa nevenovali ani pohybu v nízkej intenzite. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte radi čistotu nadovšetko? V tom prípade vás tento tip na výrobu praktických mydielok z rozpustného papiera dostane! Čo budete potrebovať? tekuté mydlo papier rozpustný vo vode dózičku na uskladnenie papierových mydielok Ako na to? Na plech dajte list papiera. Napravo nalejte tekuté mydlo a štetcom ho rozotrite po papieri. Papier otočte a urobte to isté. Potom dajte papier vysušiť, nastrihajte ho na malé kúsky a dajte do dózičky. Tak máte mydielka vždy k dispozícii.  Nie je vám niečo jasné? Pozrite si toto video: Zdroj: youtube.com Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hľadáte tip, ako s deckami stráviť ich voľné dni priam rozprávkovo? Na Donovaloch konečne otvorili detské mestečko, ktoré je jedinečné na celom svete. To nie je len tip na letný výlet, to je priam nutnosť, ktorú treba s deckami absolvovať. Smer Donovaly Donovaly už stratili charakter len lyžiarskeho strediska. Sú jednoducho miestom, kde sa dá prísť počas celého roka a najmä s deťmi si užijete kopec zábavy. Jedným z takýchto novootvorených centier je Donovalkovo, miesto, kde sa deťom plnia sny. Každý si nájde svoju hru Deti sa na ploche viac ako 4-tisíc metrov štvorcových môžu stať, čím len chcú. To znamená, že za celodenný vstup v cene 9 eur môžu navštevovať domčeky, ktoré sú rôznorodo ladené a umožňujú deťom byť požiarnikmi, policajtmi, alebo farmármi na vlastnej minifarme. Súčasťou je samozrejme aj kŕmenie zvieratiek. Deti sa tu zabavia a priestor je určený pre decká už do dvoch rokov. Samotné domčeky, ktorých je 17 boli privezená až z Ameriky a zakladatelia mesta o ňom hovoria ako o skutočnom detskom kráľovstve zázrakov.  Jedinečné na svete Takýto detský projekt je prvý nielen na Donovaloch ale prakticky celosvetovo. Kombinuje v sebe výchovný charakter a zároveň detské sny. Ide o skutočne reálny svet fiktívneho kráľovstva detí plného hračiek. Tu majú svoj svet a môžu byť čím len chcú. Skutočne živé mesto so všetkým čo k nemu patrí. Za návštevu určite stojí. Hračky do auta a zábavné predmety pre deti za super ceny na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/ Foto: donovalkovo.sk

Prečo si varenie nezjednodušiť, keď sa to dá? Chystáte sa uvariť či upiecť niečo lahodné, no vaše maslo je príliš stuhnuté? Nedávajte ho roztopiť do mikrovlnky, postrúhajte ho na strúhadle! Takto ho spracujete veľmi ľahko a výsledkom budete príjemne prekvapené. Máte radi vajíčka a rady by ste vyskúšali niečo nové? Obsah vajíčka nalejte do igelitového sáčika, ten pevne uzavrite a na 3 minúty ho vložte do vriacej vody. Dobrú chuť! Chcete si pripraviť zdravú zmrzlinu bez zbytočných kalórií? Stačí, ak rozmixujete banány, k zmesi pridáte niekoľko lyžíc kakaa a všetko vložíte na 1-2 hodiny do mrazničky. Chuť tejto zmrzliny je naozaj lahodná! Ohlásila sa vám nečakaná návšteva a vy potrebujete narýchlo vychladiť víno alebo šampanské? Zabaľte fľašu do osušky a vložte ju na 15 minút do mrazničky! Zdravé potraviny nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Paradajky sú známe hlavne kvôli obsahu lykopénu, ale aj vitamínu C a ďalších živín. Sú prospešné pre naše zdravie, ale aj pre pleť, pretože eliminujú akné, zabraňujú rozširovaniu pórov, pokožku omladzujú, odstraňujú začervenanie a pleť upokojujú. Ako ich použiť? Na rozšírené póry použite lyžicu paradajkovej a 5 kvapiek citrónovej šťavy. Touto zmesou pokožku masírujte, nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite. Samotné paradajky, ak ich zmixujete, sú výborným bojovníkom proti akné a takisto upokoja pleť po opaľovaní. Na sčervenanú pokožku od slnka dobre pôsobia vtedy, keď ich zmiešate s mliekom alebo bielym jogurtom. Máte na pleti čierne bodky? Aj v tomto prípade pomôžu rozmixované paradajky nanesené na pleť. Na získanie žiarivejšej pleti zmiešajte paradajky s medom a nechajte pôsobiť 15 minút. Odumreté kožné bunky odstránite zmiešaním paradajok s trstinovým cukrom. Píling naneste na pokožku krúživými pohybmi, chvíľu nechajte pôsobiť a odstráňte. Všetko pre krásnu pleť nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Akupunktúra je čoraz populárnejšia. Ľudia ju vyhľadávajú ako podporný prostriedok liečby pri mnohých zdravotných problémoch. Napríklad zmierňuje bolesť, pomáha pri trávení, odbúrava stres, odstraňuje ťažkosti so spánkom atď. Nuž a podľa najnovšej štúdie má aj ďalšie pozitívum – potláča chuť do jedla. Odborníci z Hong Kong Baptist University prišli na to, že akupunktúra je pomocníčkou pri chudnutí z toho dôvodu, že podporuje vylučovanie hormónov, ktoré potláčajú chuť do jedla. Ako na to vedci prišli? Do pokusu zapojili 72 ľudí s nadváhou. Tí boli rozdelení do dvoch skupín. Účastníci jednej skupiny absolvovali počas ôsmich týždňoch 16 akupunktúr. Práve v tejto skupine boli zaznamenané slušné úbytky na hmotnosti, v priemere takmer 2,5 kg na účastníka, zatiaľ čo účastníci kontrolnej skupiny zhodili iba niečo viac ako 0,5 kg. Ak teda neviete, čo robiť s nadváhou či obezitou, akupunktúra vám môže pomôcť. Avšak nezabúdajte na to, že kľúčová pri chudnutí je zdravá a pestrá strava a aj pohyb.  Zaujímavé produkty pre zdravie nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ženy milovali večierky plné zábavy od nepamäti a vždy si dali záležať na tom, aby vyzerali skvelo. Napokon, presvedčte sa samy, milé dámy. Nasledovné video vás na niekoľko minút prenesie do módnych trendov minulého storočia. Zdroj video: youtube.com  Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chceli by ste, aby vaše ruky vyzerali mladšie Týmto skvelým trikom budete nadšené! Možno ste na sebe už spozorovali, že čím častejšie používate krém na ruky, tým ich máte suchšie. Krémujete si ich tak niekoľkokrát za deň a život bez krému si už neviete ani predstaviť. Zachrániť vás môže táto skvelá, domáca maska. Všetko, čo budete potrebovať, je: 1/2 avokáda žĺtok 1 PL citrónovej šťavy Tieto ingrediencie spolu zmiešajte a pripravte si masku, ktorú nechajte na rukách pôsobiť 20 minút. Procedúru opakujte 1-2 týždenne. Vaše ruky tak opäť získajú stratenú elasticitu, hebkosť a vláčnosť a budú vyzerať o 10 rokov mladšie! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Sezóna ovocia a zeleniny je v plnom prúde, čo treba využiť. Jednou z chutných a jednoduchých možností je smoothie a my vám prinášame opäť jeden skvelý tip. Čo budete potrebovať? 0,5 avokáda 1 hrušku hrsť malín 50 ml kokosového mlieka 1 ČL chlorelly 1 ČL acai 2 PL proteínového prášku Ako na to? Všetky suroviny zmixujte a podávajte :). Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Upratovanie nemusí byť práve vaším koníčkom, prečo si ho teda aspoň nespríjemniť?  Problémy s večným zahmlievaním vášho zrkadla v kúpeľni vyrieši, ak na ňom rozotriete trochu peny na holenie. Okná čistite vtedy, keď je zamračené a vaše okná nebudú rozpálené od slnka. Čistiaci prípravok tak bude schnúť pomalšie a nezanechá na vašich oknách šmuhy.  Škvrny od čaju či od kávy na vašej obľúbenej šálke pravdepodobne neodstráni ani vaša umývačka riadu, hravo to však zvládnete s práškom na pečenie alebo so sóda bikarbónou.  Chcete odstrániť biele stopy od pohára z dreveného povrchu? Najprv ho nahrejte fénom na vlasy, pretrite suchou handričkou a naneste na toto miesto trochu oleja. Aby ste predišli tmavým škvrnám na koncoch zubných kefiek, nalejte do držiaka na kefky trochu peroxidu vodíka. Bojíte sa pustiť do sadrovania, no na stene máte nepeknú dieru po klinci? Pomôžte si zubnou pastou. Prípravky na upratovanie nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.

Nie sú to len slová, čo všetko však muž myslí ak povie tieto dve slová, ktoré každej žene rozjaria srdce? Ste pre neho najkrajšia Muži si možno nevšimnú, že máte nový účes, prefarbené vlasy, alebo nový svetrík. Ale ste pre neho tá, na ktorú sa rád pozerá. Ak vám hovorí, že vás ľúbi, tak je viac ako jasné, že ste v tej chvíli v jeho očiach najkrajšia, aj keď si možno nie vždy všimne, ako krásne máte vlasy. Má chuť sa s vami milovať Láska je u muža vždy spojená aj s istým stupňom sexuálnej príťažlivosti. Preto tento aspekt nepodceňujte. Ak vás partner ľúbi, vôbec vám nemusí byť hlúpe potešiť ho v sexi bielizni, alebo tak ako sa cítite sexi a viete, že ho to vzrušíte. On po vás v sexe priam prahne. Ste jeho životná favoritka Muži sú obvykle citovo strohejší, preto ak práve vyslovil, že vás ľúbi, tak to znamená, že ste pre neho tá pravá a jediná. No a je pravdou, že to nemusí trvať naveky, ale minimálne v tej chvíli to tak myslí. Ak chcete partnera potešiť sexi bielizňou, určite navštívte: http://moda.eiffeloptic.sk/

Táto skvelá sada zmývateľných farieb na vlasy je na leto ako stvorená! Zmývateľné farby na vlasy bláznivých farieb sa stali skutočným hitom. Vďaka nim totiž môžete mať farbu vlasov každý deň inú a prispôsobiť ju tak svojej nálade alebo svojmu outfitu, v ktorom sa napríklad vyberiete na nejaký skvelý festival. Vašej fantázii a kombinácii farieb sa žiadne medze nekladú. Ako s farbami pracovať? Jednoducho do zásobníku vložte prameň svojich vlasov a prejdite ním po celej jeho dĺžke. Hotovo!  Farbu zafixujte lakom na vlasy a keď ju budete chcieť vymeniť za inú, jednoducho ju zmyjete šampónom. Jedno balenie pritom obsahuje až 4 odtiene - ružovú, fialovú, modrú a zelenú. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Nie nadarmo sa hovorí, že keď človek chce, všetko sa dá. Platí to aj pre zdravé stravovanie – aj stravovať sa dá zdravo i vtedy, keď ste „busy“. Ako na to? Pripravujte si jedlo vopred Ak budete mať jedlo so sebou v dózach vždy pripravené, nebudete vynechávať jedlá. Vďaka tomu si udržíte hladinu krvného cukru na uzde a vyhnete sa prejedaniu. Jediné, čo musíte urobiť, je, dať si jedlo do dóz. Stačí na to pár minút. Plánujte Vždy, napríklad v nedeľu, si vezmite papier a pero a naplánujte si, ktoré jedlá budete konzumovať počas týždňa. Tomu prispôsobte nákup potravín. Ak budete mať plán a suroviny, jedlo si ľahšie a rýchlejšie pripravíte. Neopomínajte raňajky Je dokázané, že tí, ktorí raňajkujú zdravo, jedia tak aj počas dňa a zbytočne neprijímajú prázdne kalórie. Ak ste aj zaneprázdnená, raňajky stihnete vždy – stačí vstať o 10 minút skôr. Pracovné stretnutia plánujte aj s obedom Ak je vaša práca o stretávaní sa s ľuďmi, vždy si jedno či dve stretnutia naplánujte v dobrej reštaurácii a dajte si tam zdravý obed či večeru. Nezabúdajte na tekutiny Niekedy si smäd zbytočne zamieňame za hlad a prijímame nezdravé kalórie navyše. Pritom stačí mať vždy so sebou fľašu s vodou. Tá sa zmestí do kabelky i pracovného kufríka. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Pred prázdninovými mesiacmi letecká spoločnosť Wizz Air odštartovala z Bratislavy dve nové pravidelné linky. Lietať budú do bulharskej Sofie a poľskej Varšavy. Je to už šiesta pravidelná linka z Bratislavy od tohto prepravcu. Nechýbajú dobré ceny Wizz Air aj na nových trasách ostáva verný svojmu presvedčeniu, že lietať sa oplatí. Ceny novo nastavených liniek nie sú vôbec zarážajúce a predstavujú ideálnu možnosť, ako spoznať mestá, ktoré rozhodne z kultúrneho aj historického rámca majú čo ponúknuť. Jednosmerný lístok  do Varšavy štartuje na cene 9,99 eur a do Sofie od 14,99 eur.  Do oboch destinácií bude lietať štyrikrát do týždňa a to v pondelok, stredu, piatok a nedeľu. Ide o výbornú možnosť skúsiť na pár dní počas letných prázdnin absolvovať výlet nielen k moru. Spoločnosť okrem nových liniek prevádzkuje aj pravidelné lety do Klužu-Napoca v Rumunsku a Tuzly v Bosne a Hercegovine, do Kyjeva na Ukrajine a Skopje v Macedónsku. Turistických sprievodcov do Európskych aj mimoeurópskych krajín nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/

Skombinovať svoje oblečenie s topánkami nie je vždy tou najjednoduchšou úlohou. Tento jednoduchý manuál vám v tom však pomôže. Športové šaty slip on topánky tenisky flip flopy Business šaty výhradne lodičky s opätkom max. do 10 cm Plesové šaty s rázporkom výhradne vysoké, otvorené topánky, so zapínaním na pásiky Letné maxi-šaty sandále bez opätku grécke sandále Košeľové šaty sandále na rovnej platforme lodičky tenisky Široký výber oblečenia nájdete v našom eshope moda.eiffeloptic.sk. 

Máte niekedy ťažkosti s líčením rias alebo si neviete nalakovať nechty bez toho, aby ste „zašpinili“ aj kožu? Inšpirujte sa našimi tipmi. Otázka: Ako dostať viac maskary na riasy, aby vyzerali hustejšie, dlhšie a boli krásne zatočené? Odpoveď: Použite lyžičku. Otázka: Milujete nahé líčenie a neviete, ako naniesť lesk na pery, aby pôsobili prirodzene, no sexi? Odpoveď: Pred nanesením lesku použite na pery korektor. Otázka: Nemáte čas nafarbiť si vlasy a vaše korienky sú vyrastené? Odpoveď: Siahnite po detskom púdri.  Otázka: Ako si pri lakovaní nechtov nezafarbiť kožu okolo nich? Odpoveď: Použite kozmetickú vazelínu. Otázka: Ako sa zbaviť opuchnutých očí rýchlo a ľahko? Odpoveď: Dajte do mrazničky dve lyžice a priložte ich na oči. Otázka: Čo s vysušenými lakťami a kolenami? Odpoveď: Na vysušené miesto dajte hrubú vrstvu smotany a vmasírujte ju do pokožky. Otázka: Ako využiť použitú kávu? Odpoveď: Pripravte si z nej píling. Otázka: Čo s vlasmi, ktoré sa neustále točia? Odpoveď: Dajte malé množstvo pleťového mlieka na navlhčené prsty a naneste na vlasy. Budú dokonale hladké. Všetky uvedené tipy nájdete aj v tomto videu:  Zdroj: youtube.com Skvelú kozmetiku nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Či už bývate v byte, alebo dome, z času na čas upratať jednoducho treba. Ak túto činnosť nenávidíte, pozrite si video, ktoré vám to celé uľahčí.  Zdroj video: youtube.com Všetko potrebné do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Dlhé roky si ľudia vysvetľovali rôzne znamenia na oblohe ako božské signály. Po vysvetlení meteoritov, zatmení aj komét však jeden javy, takzvaný svetelný stĺp ostával dlho záhadou. Dnes už možno povedať, že aj on je len výsledkom fyzikálnych dejov. Svetelný stĺp ako záhada Dlhé roky bol fotometeoru, teda horizontálne vytvorenému pásu svetla pripisovaný nadpozemský pôvod. V minulosti sa často dokonca spájal s veštbami, alebo zlomovými udalosťami. No v princípe ide o odraz svetla, ktorý sa začína viazať po stenách ľadových kryštálikov a vytvára halový jav. Je to skoro niečo ako dúha, no vniká na inom princípe Farba krvi Pás svetla smerujúci nahor sa často objavuje v žltej, alebo mierne červenej farebne a je teda pozorovaný vtedy, ak je slnko dostatočne intenzívne, aby vznikol halový jav. Svetlo sa odráža od konkrétnych čiastočiek v tomto prípade ľadových krýh. Takéto vírenie vzniká v špecifických podmienkach, ale dnes je už viac ako isté, že nejde o žiadnu predzvesť, ani božský zásah, ale fyziku. Milujete záhady? Viac sa o nich dočítate na: http://knihy.eiffeloptic.sk/

Každá žena má doma niekoľko kúskov kabeliek rôznych tvarov, veľkostí či farieb. Aj v minulosti ženy „frčali“ na kabelkách, ktoré si takisto prešli svojim vývojom. Ktoré kabelky z minulosti vás zaujmú najviac? Zdroj video: youtube.com Kabelky od výmyslu sveta nájdete aj v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chcete zabiť dve muchy jednou ranou, teda osviežiť sa a dodať telu látky, ktoré potrebuje v horúcich dňoch? V tom prípade máme pre vás recept na mangový sorbet. Prečo je mango stvorené na konzumáciu v lete? Mango, ako napovedá už jeho farba, je bohaté na betakarotén a ďalšie karotenoidy. Tie pokožku chránia pred poškodením slnečnými lúčmi. Tento efekt znásobuje aj obsah ďalšieho dôležitého antioxidantu – vitamínu C. Okrem toho v mangu nájdete veľa vlákniny, draslík, fosfor či vápnik. Ako na výrobu mangového sorbetu? Suroviny: 4 ks manga nakrájaného na kocky ½ šálky medu ½ šálky vody Ako na to? Mango dajte na plech, zakryte a dajte do mrazničky minimálne na 4 hodiny. Potom ho dajte do mixéra, pridajte vodu a med. Mixujte dohladka, dajte do misky a znovu do mrazničky. Dobrú chuť! Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Patríte medzi tých, ktorí pri sledovaní televíznych programov trávia veľa času? Zrejme viete, že vám to neprospieva z viacerých dôvodov. Medzi ne patrí hlavne vznik nadváhy a obezity v dôsledku zníženého množstva pohybu a zvýšeného príjmu kalórií z nezdravých maškŕt. Okrem toho bolo dokázané, že deti, ktoré majú televízor v detskej izbe, sú vystavené väčšiemu vzniku nadváhy v neskoršom živote a tiež to brzdí ich kreativitu. Nuž a s ďalšími negatívami neprimeraného sledovania televízie prišli odborníci z UQ School of Public Health. Vďaka nimi uskutočnenej štúdii zistili, že nadmerné sledovanie televízie vedie k zníženému množstvu pohybovej aktivity a to hlavne u staršej generácie, čo zásadne ovplyvňuje ich zdravotný stav. Vedci sledovali takmer 2000 účastníkov vo veku 47 – 85 rokov po dobu 12 rokov. Boli rozdelení do šiestich skupín podľa toho, koľko hodín trávili týždenne pri televízore. Aký bol výsledok? Tí, ktorí trávili pri sledovaní televízie menej ako 10 hodín týždenne, mali o 12 rokov viac svalovej hmoty (a tým pádom menej tuku) ako tí, ktorí holdovali sledovaniu televíznych kanálov viac ako 10 hodín týždenne. Netreba pripomínať, že nadváha a obezita je spojená s množstvom civilizačných ochorení, ako napríklad kardiovaskulárne choroby, cukrovka či rakovina. Aj tu teda platí, že ani so sledovaním televízie to netreba preháňať a namiesto toho radšej vyjsť na čerstvý vzduch alebo si ísť zacvičiť. Je to výborná prevencia zdravotných ťažkostí v budúcnosti.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Leto so sebou prinesie veľa možností na spoznávanie krás Slovenska. Táto kniha vám môže byť skvelou inšpiráciou.  Súčasťou jedinečnej edície Kultúrne Krásy Slovenska vydavateľstva Dajame je aj titul Gotické kostoly - vidiek. Gotické kostoly totiž patria k veľmi významnému kultúrnemu edičstvu, ktoré je je potrebné chrániť, kultivovať a v súčasnosti najmä rekonštruovať a udržiavať. Popri známejších objektoch kniha predstavuje čitateľom aj kostolíky, o ktorých ste síce ešte možno nepočuli, no sú zaujímavé svojim regionálnym významom či históriou. Publikácia sa snaží byť tak trochu sprievodcom po vidieckych gotických kostoloch a jej cieľom je poskytnúť čitateľovi komplexnú predstavu o ňom ešte skôr, než ho navštívi. Každé predstavenie kostola začína opisom polohy a pokračuje históriou, súčasnosťou a zaujímavosťami, ktoré sa viažu k jeho stavbe či výzdobe. Nechýbajú samozrejme mapky a súčasné fotografie ich exteriérov a interiérov. Táto knižná publikácia sa tak určite stane vaším skvelým letným sprievodcom. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Pivo, ako ho poznáme, je zdravé, pokiaľ ho pijeme s mierou. Je bohaté napríklad na B vitamíny. Chmeľové látky sú zasa prospešné pre trávenie a niektoré zastúpené kyseliny majú antibakteriálne účinky. Avšak odborníci z National University of Singapore vytvorili špeciálny druh piva s obsahom probiotík podporujúcich zdravie čriev a imunitný systém. Na receptúre pracovali deväť mesiacov. Predpokladá sa, že toto pivo obsahuje probiotiká Lactobacillus paracasei L26. Tie sú známe tým, že dokážu neutralizovať toxíny a vírusy v tele, a tiež podporovať obranyschopnosť. Doposiaľ sa bohatým zastúpením probiotík mohli pochváliť hlavne fermentované produkty (kyslá kapusta, kefíry, jogurty...), avšak pivo s obsahom probiotík doteraz na trhu nebolo. Vďaka vedcom je to dnes inak – pivo so živými kultúrami si budeme môcť zrejme onedlho kúpiť v obchodoch. To je skvelá správa hlavne pre milovníkov piva. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Leto je ideálne nielen na leňošenie na pláži, ale aj na pohyb. Mnohí z nás majú dovolenky a priestor na to, aby urobili niečo pre seba. Prečo nezačať práve so športom, ktorý prospieva telu i duši? Ak sa pohrávate s touto myšlienkou, tieto aktivity sú pre vás tie správne. Chôdza je pre človeka najprirodzenejším druhom pohybu. Ak ste doteraz necvičili vôbec, začnite dlhšími prechádzkami v svižnom tempe. Zlepšíte si kondíciu a aj spálite nejaké tie kalórie, pokiaľ sa budete chôdzi venovať aspoň hodinku denne. Aktívnym ženám i mužom odporúčame crossfit, ktorý sa cvičí v mnohých mestách na Slovensku. Jedná sa o akčné cvičenie, kde si posilníte celé telo a zlepšíte kondíciu. V lete sa často cvičí vonku na čerstvom vzduchu a využíva to, čo ponúka príroda alebo parky. Ak ste pokojnejší typ a potrebujete niečo pomalšie a „duchovnejšie“, choďte na hodinu jogy. Cieľom jogy je dosiahnutie harmónie medzi telom, dušou a mysľou. V závislosti od zvoleného štýlu jogy môžete zapracovať nielen na svojom tele, ale aj zmeniť postoj k mnohým iným veciam v živote. Vyskúšajte to! Medzi letnými športami nemôže chýbať plávanie – je vhodné pre ľudí s nadváhou a aj pre všetky vekové kategórie, pretože zbytočne nezaťažuje pohybový aparát. Voda navyše príjemne schladí a slnečné lúče dodajú vašej pokožke vytúžený bronz. Čo viac si želať? V letných mesiacoch je výborným športom aj bicyklovanie. Popri objavovaní krás Slovenska si výborne posilníte telo (hlavne dolné končatiny a zadok) a tiež zlepšíte kondíciu. K športu patrí aj zdravá strava. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

K letu a letnému leňošeniu patria plavky. Ak si bez nich neviete predstaviť leto, pozrite sa, aké plavky nosili ženy v minulosti. Niektoré kúsky by ste si veru dnes na seba zrejme nedali, alebo sa mýlime? Zdroj video: youtube.com Plavky pre všetky typy postavy nájdete aj v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Túžite po oživení farby vašich vlasov, no chcete sa vyhnúť farbeniu, ktoré ich ničí? Vyskúšajte tento skvelý recept! Všetko, čo na prírodné oživenie vašich vlasov budete potrebovať, je sušená šalvia a rozmarín. Pýtate sa, ako na to? Postup je veľmi jednoduchý.  4-6 lyžíc sušenej šalvie a 1-2 lyžice rozmarínu (množstvo si prispôsobte na základe dĺžky svojich vlasov) vložte do vriacej vody. Zmes nechajte vrieť 4 minúty a následne ju ešte ďalšiu hodinu varte na nízom ohreve.  Zmes následne preceďte a keď kvapalina vychladne, opláchnite si ňou vlasy. Tento elixír si tiež môžete preliať ťdo rozprašovača a na vlasy ho použiť kedykoľvek v priebehu dňa.  Ak chcete, aby bol účinok ešte intenzívejší, do vody pridajte ešte niekoľko lyžíc čierneho čaju. Výsledkom budete uchvátené! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Okolo cvičenia a hlavne posilňovania panuje stále množstvo mýtov, ktorým mnohé ženy veria. Pritom s realitou nemajú nič spoločné. Čomu rozhodne neveriť? Stačí, že cvičíte, na strave až tak nezáleží Omyl! Ak chcete schudnúť, musíte si uvedomiť, že 70 % úspechu je práve v strave. Zvyšok patrí aj cvičeniu, ktoré pomáha formovať telo a zlepšovať kondíciu. Takže cvičením nedokážete schudnúť, pokiaľ prijímate veľa energie a hlavne nezdravých potravín. Ženy by sa mali zamerať na problematické partie tela Aj toto je ďalší mýtus. Robiť napríklad tisíc brušákov denne, je hlúposť. Aj pre ženy je dôležité precvičovať rovnomerne všetky svalové partie. Ideálne je posilňovanie s vlastnou váhou a výber komplexných cvikov, ako sú napríklad drepy, výpady, doska a ďalšie. Ženy by mali robiť vyšší počet opakovaní s menšími závažiami Vôbec to tak nemusí byť. Aj ženy môžu dvíhať 80-kilové závažia bez toho, aby vyzerali ako mužatky. To preto, lebo nemajú toľko testosterónu ako muži, čiže obrovské svaly bez doplnkov stravy skutočne nehrozia. Schudnutie iba z jednej oblasti je možné Veruže, nie je. Tuk z tela odchádza rovnomerne a postupne, dokonca z problematických partií sa často stráca nakoniec. Na spaľovanie tuku sú veľmi dobré intenzívne cvičenia, ako napríklad HIIT, teda vysoko intenzívny intervalový tréning. Viac schudnete s prázdnym žalúdkom Hoci sa objavili informácie, že vďaka rannému cvičeniu s prázdnym žalúdkom sa dá schudnúť viac, je to individuálne. Preto je vždy lepšie dopriať si pred tréningom aspoň malé občerstvenie, ktoré telu dodá energiu a pomôže podať lepší výkon. K cvičeniu patrí aj strava. Skvelé produkty pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: Photo by Becca Matimba on Unsplash

Aj tetovania si prešli svojim vývojom. Ak vás zaujíma, ako to bolo v minulosti, pozrite si toto video. Zdroj: youtube.com Veľa produktov pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Photo by Annie Spratt on Unsplash

Dovolenku si každý z nás spája iba s príjemnými pocitmi a zážitkami. No niekdy ju dokáže znepríjemniť, napríklad uštipnutie hmyzom či žalúdočná nevoľnosť. Preto je lepšie mať v kufri niekoľko praktických pomocníkov, ktorí nezaberú veľa miesta, ale v čase núdze sú na nezaplatenie. Čo by nemalo chýbať vo vašej batožine na dovolenku? Carbofit sirup 100 ml Skladá sa z aktivovaného dreveného uhlia, ktoré má schopnosť telo detoxikovať a zbavovať škodlivín. Je to účinný pomocník pri tráviacich problémoch, ktorý je vhodný aj pre deti. Novosil gél 50 ml Tento gél vám prinesie úľavu po bodnutí hmyzom. Verte, že ho skutočne oceníte. Klíšťák Ixoderm 10 ml Tento prostriedok s klieštikmi je doslova nutnosťou pre tých, ktorí sa chystajú do hôr, pretože kliešte sú čoraz väčším rizikom. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte už na zvečnenie spomienok z vášho nezabudnuteľného leta pripravenú selfie stick? Sú chvíle, ktoré jednoducho stoja za to, aby ste si ich zvečnili. Čo však robiť v prípade, ak nablízku nie je nikto, kto by vás pri nich odfotil alebo natočil? Môžete si predsa pomôcť skvelou selfie stick! Vezmite si ju so sebou na každú cestu či oslavu a zachyťte si tak nevžy momenty, na ktoré budete spomínať po celý svoj život! Nepodceňte silu okamihu. Selfie stick si môžete vziať so sebou naozaj všade. Je rozkladateľná a jej plná dĺžka je skvelých 105 cm. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Melón je príjemné a hlavne zdravé letné osvieženie. Jeho prednosťou je vysoký obsah lykopénu – podľa odborníkov ho obsahuje 1,5-krát viac ako paradajky. Za zmienku stojí aj vláknina, vitamín C a aminokyselina citrulín. Tá sa spája s podporou imunity i znížením bolestivosti svalov. Väčšina z nás melón konzumuje tak, že ho umyje a nakrája na mesiačiky. Avšak toto video ponúka menej tradičné spôsoby podávania. Presvedčte sa sami: Zdroj video: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete mafiny? Potom nimi môžete pokojne začať deň. Ponúkame vám tri recepty, ktoré sú vhodné nielen na raňajky. Banánovo-ovsené mafiny Čo budete potrebovať? 1 roztlačený banán 1 vajce ½ ČL vanilky ¼ šálky medu 1 ČL škorice ¼ ČL soli ½ šálky gréckeho jogurtu 1 šálka mlieka 1 ½ šálky ovsených vločiek ovocie podľa chuti Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. V miske zmiešajte roztlačený banán s vajíčkom, vanilkou, medom, škoricou a gréckym jogurtom. Potom pridajte ovsené vločky a mlieko. Cestom do polovice naplňte formu na mafiny. Do stredu dajte ovocie podľa chuti a zalejte zvyškom cesta. Dajte do rúry a pečte 30 minút. Mafiny na slano Čo budete potrebovať? 5 vajec soľ, korenie nakrájaný špenát paradajky nakrájané na kocky nakrájaná cibuľa biela paprika nakrájaná na kocky brokolica čedar Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. V miske vyšľahajte vajíčka, osoľte, okoreňte a odložte bokom. Do vymastenej formy na mafiny dajte ľubovoľné kombinácie zeleniny a syra. Zalejte vajíčkami a dajte piecť. Pečte 20 minút. Granola Čo budete potrebovať? 1 banán roztlačený na kašu ¼ šálky medu 1 ČL vanilky 1 ČL soli 1 ČL škorice 1 ½ šálky ovsených vločiek 1 šálka gréckeho jogurtu náplň – ovocie, orechy Ako na to? V miske roztlačte banán, pridajte med a vanilku, zamiešajte. Potom primiešajte soľ, škoricu a ovsené vločky. Zmes dajte do formy na mafiny a vytvorte „poháriky“. Dajte na hodinu do chladničky. Potom tvar ešte doupravujte a dajte do rúry na 180 stupňov na dobu 30 minút. Po vychladnutí dajte do každého koláčika grécky jogurt a ovocie. Nie je vám niečo jasné? Pozrite si nasledovné video: Zdroj video: youtube.com Skvelé recepty nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Snom každej z nás je mať krásnu pleť, štíhle a pevné telo – byť jednoducho sexi. Niektoré dostanú sexepíl do vienka od prírody, iné sa musia posnažiť trošku viac. V každom prípade každá žena by mala dodržiavať nasledovných 6 tipov pre krásu. Zamyslite sa nad tým, či spíte osem hodín denne. Ak nie, je načase to prehodnotiť. Spánok je dôležitý pre telo i psychiku a, samozrejme, aj pre krásu, pretože pokožka sa cez noc regeneruje. Predídete tak aj kruhom pod očami. Nutnosťou je zdravá a vyvážená strava. Na vašom vzhľade sa podpíše deficit viacerých látok, ako sú napríklad B vitamíny, vitamín C, zinok či proteíny. Preto jedzte pestrú stravu v pravidelných intervaloch. Pleti i figúre takisto škodí nadmerná spotreba cukru a ťažkých mastných a slaných pokrmov. Vyhnite sa im! Verte, či nie, pre krásu je nevyhnutný aj pohyb. Podporuje krvný obeh a stimuluje vylučovanie toxínov z tela. Samozrejme, spálite pri ňom aj kalórie a prebytočný tuk. Skontrolujte, či používate kozmetiku, ktorá je šitá pre váš typ pleti. Takisto preštudujte etikety jednotlivých kozmetických produktov – vyhnite sa tým, ktoré obsahujú chemikálie. Radšej stavte na prírodnú kozmetiku. Nezabúdajte, že voda je váš priateľ – udržuje pokožku hydratovanú. Nehovoriac o tom, že zabezpečuje správne fungovanie metabolizmu i trávenia. Každý večer dokonale odstráňte mejkap a pokožke doprajte výživu v podobe vyživujúceho nočného a očného krému pre váš typ pleti. Kozmetiku pre všetky typy pleti nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kurkuma je známym korením, ktoré dodá vašim jedlám znamenitú chuť. Využití však má ešte oveľa viac. Zlepší rast vašich vlasov Do 50 ml olivového oleja nasypte 1 PL kukrkumy. Túto prírodnú masku naneste 1-3x do mesiaca na korienky svojich vlasov a nechajte ju pôsobiť 30 minút. Tento zázračný recept aktivuje rýchlejší rast vašich vlasov už o niekoľko týždňov.  Zlepší vašu náladu Tento drink vám zaručene spraví lepší deň. Nalejte si do pohára vychladenú vodu, do ktorej dáte plátok citróna, 1 ČL kurkumy a 1 ČL čierneho korenia. Pozor, nápoj je poriadne pálivý! Je však skvelý pre vaše zdravie a naozaj vás nakopne. Pomôže vám schudnúť 1 ČL kurkumy nechajte rozpustiť v pohári mlieka Tento nápoj poriadne naštartuje váš metabolizmus. Doprajte si ho 2x denne - ráno a večer. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.