EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Mýty o vzťahoch, ktorým by ste mali prestať veriť
Ste toho názoru, že šťastné páry sa nikdy nehádajú, a že protiklady si dokonale rozumejú? Zabudnite na to, jedná sa o mýty. Ak im budete veriť, len ťažko nájdete vzťah, ktorý vám bude vyhovovať. Ktoré mýty sa spájajú so vzťahmi? Hovorí sa, že protiklady sa priťahujú – aj preto „dobré dievčatá“ priťahujú „zlí chlapci“. Avšak pokiaľ chcete dlhodobý a harmonický vzťah, je lepšie hľadať si niekoho, s kým si budete skutočne rozumieť. Možno to bude na prvý pohľad nenápadný chlap, ale budete pri ňom skutočne šťastná. Šťastné páry sa nikdy nehádajú – jedná sa o ďalší mýtus, ktorý nemá nič spoločné s realitou. Hádky sú prirodzenou súčasťou vzťahu a prečistia „ovzdušie“. Umením je naučiť sa však hádať správne – nechať druhého povedať svoj názor, neurážať a neponižovať jeden druhého a pod. Šťastné páry by sa mali milovať niekoľkokrát týždenne – omyl. Všetko je individuálne a záleží od dohody medzi partnermi. Stačí nájsť toho pravého, a tým pádom netreba na vzťahu pracovať. Ak si myslíte práve toto, máte problém. Pravda je taká, že za šťastnými vzťahmi je kopec driny – vzájomných rozhovorov, kompromisov, odpustenia, iniciatívy atď. Svadbou sa problémy vyriešia. Bohužiaľ, aj tomuto mnohí veria. Skutočnosť je však taká, že sobáš nič nevyrieši. Práve naopak. Ten druhý by mal vedieť, po čom túži jeho partner. Pravdou však je, že myšlienky nevie čítať nikto, a preto sa treba často rozprávať o svojich pocitoch, snoch a túžbach. Šťastné dvojice by sa mali zároveň obdarovávať. Ak chcete urobiť svojmu partnerovi radosť, kliknite na: http://darceky.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Prejedzte sa ku krásnej pleti. Toto je kľúčové
Mnohé z nás sa snažia o získanie krásnej pleti používaním kozmetiky. Je to správne, avšak kľúčová je zdravá výživa, ktorá by mala obsahovať veľa antioxidantov. Tie pokožku chránia pred poškodením voľnými radikálmi a tým pádom aj pred kožnými problémami a predčasným starnutím. Do tejto kategórie patrí, napríklad vitamín C, betakarotén, lykopén a ďalšie. Ktoré potraviny by nemali chýbať na vašom tanieri, aby ste mali krásnu pleť? Uhorky obsahujú hlavne vodu, ale aj viacero biologicky aktívnych látok, a preto sú stvorené na hydratáciu pokožky zvnútra. Jednoducho ich pridajte do šalátov, k sendvičom alebo ako prílohu k hlavnému chodu. Rajčiny sú zdrojom lykopénu, ktorý je významným zdrojom antioxidantov. Ak paradajky tepelne upravíte, množstvo lykopénu narastie. Preto si ich doprajte nielen čerstvé, ale aj tepelne upravené. Losos je jedným z najbohatších zdrojov omega-3 tukov, ktoré majú protizápalové účinky. Pravidelná konzumácia vás ochráni pred kožnými problémami i predčasným starnutím. Sladké zemiaky sú bohatým zdrojom betakaroténu, takisto silného antioxidantu. Nehovoriac o obsahu vlákniny, ktorá prospeje zdraviu i figúre. Bobuľové ovocie, ako napríklad jahody, maliny a černice obsahujú polyfenoly. Jedná sa o skupinu antioxidantov, ktoré chránia pleť pred oxidačným stresom. Čo sa týka pitného režimu, preferujte čistú vodu – výborne hydratuje pleť. Vhodným doplnkom je zelený čaj bohatý na antioxidanty. Neodopierajte si ani papriku – je zdrojom vitamínu C, ktorý stimuluje produkciu kolagénu. Všetko pre zdravie a potraviny aj pre krásnu pleť nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ako zviesť chlapa počas horúčav?
Leto je obdobím, keď je vie samota poriadne liezť na nervy. Každý má svoju lásku, s ktorou sa večer prechádza ruka v ruke. Samej sa žiadnej nechce sedieť ani na drinku a o letných športoch nehovoriac. Preto si do letnej prípravy treba okrem formovania bruška do plaviek aj zásady, ako dostať toho pravého, hoci naokolo zúria horúčavy. Balenie a dvorenie v lete má totiž svoje špecifické zákonitosti. Vyvarujte sa vulgarizmu Je jasné, že muža veľmi rýchlo ulovíte, ak si necháte mini sukňu iba ako zabudnutý opasok a miesto trička vám ostane na hrudi „podprsenka“. Lenže toto nie je práve šťastné riešenie. Ulovíte totiž singla, ktorý hľadá ženu na letné „párenie“. Vy ste ale chceli, aby vám letná láska neopadla ani v jeseni a zohrievala aj počas zimy. Takže ak na lov, rozhodne to neprehnať s krátkymi strihmi. Muži majú radi slušivé topánky, letia na nohy odhalené do polovice stehien a pozor, ak si chcete dať niečo na vrch, voľte biele farby a padavé strihy. Nevidno v nich kruhy pod pazuchami, ak budete nervózna a získate aj pocit voľnosti. Hľadanie je základ Leto je obdobím, kedy väčšina ľudí robí iné činnosti, ako počas zimy. Preto aj ten váš pravý bude inde, ako by ste ho očakávali pred pár týždňami. Knihomoli sa vyvlečú z knižníc do parkov. Milovníci hudby navštevujú viac festivaly ako diskotéky. Tí, čo majú radi filmy, mieria do otvorených amfiteátrov. Prečo to hovoríme? Pretože spoločná záľuba je nielen skvelá metóda, ako začať vzťah, ale aj vynikajúca terapia, ako ho udržať, keď občas niečo zaškrípe. Hľadajte mužov so spoločnými záujmami, ktorí trávia svoje letné mesiace v záplave slnečných lúčov. Koketujte opatrne Slnko nad našimi hlavami spúšťa produkciu hormónov šťastia. Preto sú muži omnoho viac náchylní uveriť tomu, že žena o nich prejaví záujem, už len pri letmom úsmeve. Slnko praje láske a ak ste našli muža, ktorý vám stojí za snaženie, choďte na to opatrne. Pokojne stačia úsmevy, letmý dotyk dlaní, pozvanie na prechádzku. V tomto období sa každý omnoho rýchlejšie dovtípi. Nenaleťte Ak sme hovorili o hormónoch lásky a šťastia, je to aj obdobie harašenia. Preto je dobré dvakrát merať a raz konať. Mnoho mužov totiž vo vzduchu zacíti ženský parfum a už by skákali do postele. Skáče sa do bazéna a to každému jasne dajte najavo. Nenaleťte mužovi, ktorý sa tvári ako bonviván, ale pritom chce len overiť, či aj v lete nosíte nohavičky. Preto si ho otestujte pár týždňami chodenia, pretože v opačnom prípade sa môže stať, že zažijete v jednu horúcu noc aj one night stand. A to nie je práve tá spomínaná láska... K zvodnej žene patrí aj dobrá vôňa. Opantajte ho aj na diaľku vôňou z: http://parfumy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Výskumy naznačujú, že 4 šálky kávy denne sú v poriadku
Doteraz sme sa mohli stretnúť s tvrdením, že dennú spotrebu kofeínu by sme mali udržiavať na úrovni 200 – 300 mg, konkrétne 300 mg bežný človek a 200 mg tehotné ženy. Avšak nové systematické preskúmanie doteraz publikovaných štúdií naznačuje, že to môže byť pokojne aj 400 mg denne (300 mg pre tehotné), čo činí približne 4 šálky kávy, bez negatívnych účinkov na zdravie. Táto štúdia, ktorá rúca pôvodné odporúčania, bola financovaná North American Branch of International Life Sciences Institute Caffeine Working Group a ďalšími dvoma inštitúciami, avšak to nemalo na výsledky štúdie žiadny vplyv. Uverejnil ju časopis Food and Chemical Toxicology. Odborníci sa zamerali na analýzu štúdií, týkajúcich sa pitia kávy a príjmu kofeínu, ktoré sa uskutočnili v rokoch 2001 až 2015. Spolu sa jednalo o desiatky a desiatky štúdií. Cieľom tohto systematického preskúmania bolo sledovať účinky kofeínu na zdravých dospelých, tehotné ženy, adolescentov a deti. Nuž a výsledok poznáte – výskumní pracovníci neboli schopní zhromaždiť dôkazy, že množstvo 400 mg kofeínu denne a viac (300 mg pre tehotné) súvisí so zdravotnými rizikami. To je potešujúca správa pre všetkých milovníkov kávy, pretože si jej môžu bez obáv dopriať viac. Milujete kávu? Nazrite do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Vybudujte si vzťah, ktorý sa volá dokonalý!
Nie je to maličkosť natrafiť na partnera, ktorý bude pre vás ten pravý. A keď už s ním od prvej kávy prejdete aj do postele, ešte stále nie je vyhraté. Pretože to nie je o ideálnom partnerovi, ale každučkom zápase. Krok za krokom k zlepšovaniu vzťahov, pretože cesta je niekedy samotný cieľ. A nehovoria to len budhisti, ale všetci, ktorí patria k tej polovici dvojíc, ktorým vzťah vydrží. Sloboda je základom spolužitia Zjavný paradox, ktorý je ale potrebné dodržiavať. Pretože len čo si budete myslieť, že partner by mal byť vašim, vydávate sa na mínové pole. Nie je to o vlastnení, nie je to o neustálom spovedaní, kto kde bol a kedy sa vráti. Nie je to ani o podozreniach. Je to o plnej dôvere a tom, čomu sa hovorí prirodzená voľnosť. Prvým predpokladom je, že nemôžete nikoho nútiť, aby ostal s vami a za druhé, prílišným lipnutím na vlastnení partnera si koledujete o to, že vám veľmi rýchlo vykĺzne. Dokonalý vzťah je o voľnosti v takej miere, že je slobodné rozhodnutie ostať spolu. Žiadna násilná možnosť pripútania, to neveští nikdy nič dobré. Nájdite si spoločný koníček Jednoducho základ, na ktorom budete stavať veľmi dlho a veľmi vďačne. Spoločná záľuba a hobby sú tým, čo vás bude spájať aj keď občas do porozumenia zasiahne hádka. Keď nebude práve slnko nad vašim vzťahom. Dvojice, ktoré spája spoločná záľuba sú omnoho spokojnejšie ako tie, čo si myslia, že láska im vydrží až do konca života. Nezabudnite na bozky Nie tie, čo by mali naštartovať predohru. Bozky na ráno, po príchode z práce, alebo niekde z vonka. Práve tieto malé intímnosti a drobné vyznania lásky sú tým, čo vytvára vo vzťahu súdržnosť. Nie sú to veľké gestá ani dary, ktoré spravia vzťah dokonalým. Ale ten pocit, že vás niekto ľudí, ľúbite vy a ste tu pre niekoho je moment, ktorý sa počíta k tým najlepším. Nájdite si spoločné hry a záľuby s partnerom a vyberte si skvelé hry pre dospelých na: http://hracky.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Spinning: Vyformuje dokonalé nohy na leto
Kolektívne bicyklovanie, finty na stacionárnom bicykli, posilňovací dynamický tréning. Spinning má mnoho prívlastkov, ale v konečnom dôsledku ide o unikátne zloženie cvikov s pomocou stacionárneho bicykla. Nejde len o šliapanie do pedálov. Každý kto skúsi tento intenzívny šport, zistí, že je to príval energie, skutočná eufória, motivácia a na jej konci sú sexi nohy a skvelá kondícia. Spinning je zároveň dokonalá príprava na cyklistické túry a adekvátna alternatíva jarného športu pre všetkých, ktorých trápi alergia. Pravý cyklista, pravý bicykel Spinning nie je výmysel firiem vyrábajúcich stacionárne bicykle. Je to doslova terapia, ktorá vie s telom spraviť divy. Aj preto sa bežne tieto bicykle nepredávajú pre jednotlivcov, je lepšie, lacnejšie a účinnejšie zaplatiť si pár tréningov. Spinning vynašiel v 80. rokoch 20. storočia cyklista Joathan Goldber. Jeho primárnym cieľom bolo preniesť časť tréningových aktivít do miestnosti, aby sa pritom čo najmenej líšili od skutočnej simulácie jazdy po ceste. Vtedy ešte netušil, že jeho indoorová príprava na Race Across Amerika odštartuje celosvetové šialenstvo zvané spinning. Pre každého niečo Nech vás neodradí, že ste na bicykli nesedeli roky, ani to, že spolu na jeden tréning s vami mieria cyklisti, čo majú lýtka ako nasypané žulou. Spinning prináša výhody každému a dokonca aj v miestnosti plnej ľudí si každý určuje svoje vlastné tempo. Neuveriteľné, ale je to tak. Spinning totiž kombinuje tréning podľa srdcovej frekvencie s piatimi štýlmi jazdy a ponúka neopakovateľnú spôsob cvičenia. Zakladateľ ho vytvoril práve s cieľom, aby si každý prišiel na svoje a cvičenie bolo uspôsobené fyziológii jednotlivca. Ako sa to dosahuje? Prostredníctvom nastavenia závaží a cvikov, ktoré môžete, ale nemusíte absolvovať. Keď šliape jednotný duch Energia kolektívu vás posunie dopredu. Hoci je spinning šport do interiéru, je vysoko kolektívny. Jeho zmyslom je, aby skupina potiahla každého jedného člena k maximálnym výkonom. Do rytmu hrá tanečná hudba, ktorá stimuluje svaly. Spinning je tak podporený vnútorným odhodlaním športovca, spojením s hudbou, ktorá stimuluje výkon a kolektívnou snahou športovcov siahnuť na svoje maximá. Kto raz skúsil spinning, bol prekvapený, ako ďaleko sa dalo dostať so svojimi silami, hoci na začiatku svojej kondícii nedôveroval. Verte len skúseným Spinning je šport, ale zároveň aj ozdravným športom pre telo. Pre terapeutické účely potrebujete správne nastavenie bicykla. Dokonalé prispôsobenie stroja vašej výške, čo vám zaručí dokonalý zážitok zo športu bez toho, aby trpeli vaše kĺby. A to je základ správneho prístupu. Vďaka nemu môžete dosiahnuť veľmi veľké pokroky bez zranení, nabrať kondičku aj spáliť tuky, veď hodina spinningu predstavuje dole až 600 Kcal a ešte sa excelentne zabavíte. Schéma cvičenia totiž nie je založená na nudnom šliapaní, ale pohybe, skákaní, striedaní rytmu aj štýlov bicyklovania. Spinning jednoducho otvára možnosti, ktoré ste doteraz ani netušili, že vaše telo dokáže. Športové oblečenie na spinning nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ako schudnúť raz a navždy? Kľúčom je dostatočná motivácia
Túžbu schudnúť či zdokonaliť svoju postavu má v sebe snáď každá žena. Často s premenou tela začneme, no nie vždy dôjdeme do víťazného konca. Príčinou môže byť nedostatočná motivácia. Ako teda dosiahnuť telo svojich snov? Skúste nasledovné tipy. Najprv si položte otázku, prečo chcete schudnúť. Je vaším cieľom lepšie vyzerať, podporiť svoje zdravie či predchádzať chorobám? Cieľ si napíšte na papier a dajte na viaceré miesta v byte. V časoch krízy si ho neustále pripomínajte. Bez plánu to nepôjde – ak si ho neviete zostaviť sami, požiadajte o pomoc odborníka z oblasti cvičenia a aj stravovania. Nezabúdajte na to, že nastavené ciele musia byť v prvom rade dosiahnuteľné a realistické. Schudnúť 10 kíl za týždeň je nezmysel. Zapojte sa do nejakej súťaže – nájdete podporu u ostatných súťažiacich a tým, že budete na očiach druhých, nakopnete sa vo chvíľach krízy. Nezabudnite na odmenu, ktorý si doprajete za každý menší i väčší dosiahnutý cieľ. Myslite na to, že súčasťou vášho tréningu má byť nielen kardio, ale aj posilňovanie. Takisto tréningy pravidelne meňte, aby ste neupadli do rutiny, ktorá je nepriateľom chudnutia. Zabudnite na to, že existuje váha. Ak cvičíte, zväčšuje sa vám množstvo svalovej hmoty, ktorá je ťažšia ako tuk. Radšej si kontrolujte pravidelne svoje miery v oblasti pásu, bokov i stehien. Vzdelávajte sa v oblasti stravovania i cvičenia, aby ste pre svoje telo našli to, čo mu bude najviac sedieť a posilnili svoje zdravie. Tipy nielen na chudnutie nájdete aj v knihách z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Výhody pôstu vás prekvapia!
Neustále sa trápite nad otázkou, čo jesť, ak chcete žiť zdravo? Možno vám poradíme netradične, ale spoľahlivo. Najlepšie nič. Teda minimálne pár ráz v roku. Zmysle pôstu Nejde o žiadne samoúčelné odriekanie si jedla. Pôst zažívajú napríklad všetky živočíchy, ktoré sa na istý čas zriekajú jedla, alebo si medzi nájdením vhodnej potravy prečistia telo dlhším nedostatkom. Ľudia to už v modernej dobe nerobia a mali by. Veď koniec koncov aj najstaršie učenia ako kresťanstvo odporúča štyridsaťdňový pôst a muslimský Ramadán je cestou nielen k duchovnej, ale aj telesnej očiste. Príkladov v minulosti, ktoré podporujú pôst nájdete desiatky a jeho účinky nevyprchali ani dnes. Najlepšia detoxikácia Zabudnite na to, že zázračná šťava, alebo sirup vás očistí od toxínov. To vie najlepšie spraviť vaše telo samé. Keď ho nebudete neustále zahlcovať potravou. Jeden deň v týždni bez jedla vám prečistí cievy, vráti vitalitu, zatočí s neustálym priberaním a zaujímavé je, že veľmi vhodne aj upraví telesné funkcie a hodnoty krvi. Dajte si očistu Náboženstvo pôst neodporúča len na prečistenie mysle, ale doslova ako medicínu. Ak sa totiž postíte, je to ako veľké upratovanie kdesi vo veľkej kancelárii. Rovnako sa nedá spraviť vtedy, keď sa ňou neustále trúsia haldy ľudí. Ak ostane ticho, začne sa veľké čistenie. Budete mladšia Vďaka pôstu odídu z tela škodliviny, vyplavíte ich v moči, v pote a budete sa cítiť zdravšie a dlhé roky vyzerať mladšie. Počas pôstu je vhodné piť zelené a bylinkové čaje, ktoré jeho účinok ešte viac zosilnia. Vyskúšajte benefity pôstu. Kvalitné zelené, čierne aj bylinkové čaje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Najznámejšie filmové domy, čo je z nich dnes?
Mnohé z filmov a seriálov sa stali kultové. Navyše aj keď filmová scéna skončí, vypnú sa kamery a odídu herci, niečo predsa ostane. Domy, ktoré nám pomôžu priblížiť sa k našim obľúbeným postavám a aspoň pár minút sa cítiť ako vo filme. Sex v meste Kto by nepoznal rozmarnú, ale sexi Carrie Bradshaw zo seriálu Sex v meste. Každá žena, ktorá navštívi New Yorky by mala zamieriť na 73rd Street, medzi  Park a Madison. Tu je oficiálna adresa, ale ak chcete zakúsiť skutočne miesto, kde sa Carrie pohybovala, budete musieť prejsť o kúsok ďalej, na 66 Perry Street, kde bolo natáčanie presunuté z dôvodu, vysokého záujmu fanúšikov. Smelo si vychutnajte Sex v meste naživo. Nočná mora z Elm Street Milovníci hororov spozornejú, keď sa povie Nočná mora z Elm Street. V Lons Angeles je dom, kde Freddy Kruager začal svoju vraždiacu ságu. Momentálne patrí dom, kde sa odohrali krvavé orgie k bežnej zástavbe a dokonca je obývaný. Osvietenie Poďte sa báť do hotela, ktorý sa stal jedinou kulisou pre film Osvietenie, na motívy Stephena Kinga a rolu psychopata bravúrne zvládol Jack Nicholson. Hotel existuje a dokonca sa v ňom môžete na ceste aj ubytovať. Nachádza sa asi šesťdesiat kilometrov východne od Portlandu v Oregone, priamo v zajatí hôr a nesie meno Timberline Lodge. Sám doma Známy film a ešte známejší dom McCallisterových plný nástrah a divokých stretnutí malého chlapca s gangstrami. Stojí na predmestí Chicaga na 671 Lincoln Ave. Keď dom postavili v roku 1988 stál necelých 900 tisíc dolárov, no nakoniec si za jeho predaj vypýtali majitelia sumu presahujúcu 2,4 milióna. Najslávnejší dom je radosť obývať. Necítili by ste sa sami ako filmové hviezdy? Ennis House Jedna z najznámejších a zároveň najimpozantnejších stavieb americkej filmografie. Dom postavený v roku 1924 priam dýcha históriou. Postavil ho Frank Lloyd Wright a nielen meno, ale aj vizáž sa podobá na mayský štýl. Po tom ako sa stal centom pozornosti reklamných spotov si to namieril aj do filmu. Stal sa centrálnym sídlom predstaviteľov vo filme Blade Runner (1982), House on the Haunted Hill (1999), The Day of the Locust  a mnohých ďalších. V roku 2009 bol predávaný na trhu za 15 miliónov dolárov neskôr sa cena znížila na polovicu. Najznámejšiu adresu 2633 Glendower Avenue, Los Angeles, California je potrebné navštíviť osobne. Navštívte známe domy aj v knihách na http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Takto bude váš chlap v posteli spokojný
Pozor milé dámy, aby ste sa neprerátali a partner nezašiel na zálety kamsi inde. Pritom byť výnimočnou nie úloha zložitá, stačí do posteľných radovánok primiešať aj trochu pragmatizmu. Prejavte svoje túžby Nie je to len tak, že kniha Päťdesiat odtieňov sivej sa stala svetovým hitom a prahnú po nej všetky ženy na svete. Pritom neurobila nič výnimočné, len dostala na pretras ženské túžby v oblasti sexu. Prečo by ste mali mlčať o tom, po čom túžite. Vďaka tejto knihe sa konečne muži dozvedeli, že nielen ten nevinný, nežný a láskyplný postoj na ženy platí, ale aj trochu drsnej nehy. Prečo by sa to mali dozvedať z knižiek? Povedzte, čo chcete Nie je to síce štandardom, no preto buďte výnimočnou a povedzte mužovi, čo by sa vám osobne páčilo v posteli. Týmto postupom zabijete dve muchy jednou ranou. Budete sama uspokojenou a muž sa poteší, že nemá len obyčajnú, málo chtivú  partnerku, ktorá sa zmieri s jeho návrhmi. Využite pančuchy Samodržiace, podväzkové, no najnovšie v priečkach mužskej obľúbenosti bodujú celotelové pančuchy. Nebudete zahalená ako v zlom filme, ale tá sexi pančuchová čipka a materiál vám zahalia aj vrchnú časť tela. Milovanie sa tak dostane do úplne inej formy, ako je dnes, keď máte nanajvýš podprsenku aj tú po pár bozkoch vyzlečiete. Parádne erotické pančušky nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
6 potravín, ktoré urýchlia rast vašich vlasov
Poznáte ten pocit, keď chcete svojim vlasom dopriať zdravie, no po návrate od vašej kaderníčky vás pochytí záchvat paniky a smútku?  Ak je vám za vašimi dlhými vlasmi ľúto, pravidelná konzumácia týchto potravín vám ich prinavráti veľmi skoro. Losos Omega-3 mastné kyseliny, ktorých obsahuje losos naozaj veľa, pomáhajú aktivovať vlasové folikuly a stimulujú rast vlasov. Okrem toho obsahuje aj vitamín B12 a železo, ktoré taktiež dopomáhajú k rýchlejšiemu rasu vlasov. Kuracie mäso Kuracie mäso je bohaté na živočíšne bielkoviny, ktoré človek potrebuje na tvorbu keratínu. Ak máte po dobu 2-3 mesiacov nedostatočný príjem bielkovín, rast vlasov sa môže zastaviť a prichádza k nadmernému vypadávaniu vlasov. Vajíčka Vajíčka obsahujú bielkoviny a biotín, ktoré sú nevyhnutné pre rast vlasov a udržiavanie ich dobrého stavu. Okrem toho obsahujú aj leucín a ďalšie aminokyseliny, ktoré sú pre zdravé vlasy nevyhnutné. Mandle Mandle obsahujú vitamín E, ktorý aktivuje rast vlasov a posilňuje ich. Už 30 gramov mandlí (približne 15-20 orieškov) obsahuje 70% jeho odporúčaného denného množstva. Tekvicové semiačka Ak si chcete dopriať „vitamínovú bombu“ pre vlasy, ktorá podporí ich rast a zdravie pokožky hlavy, určite siahnite po tekvicových semiačkach. Okrem iných prospešných látok totiž obsahujú vitamíny B1, B2, B3, B4, B5 a B6. Šošovica Šošovica je známa pre svoj vysoký obsah železa, ktorý je jedným z najdôležitejších prvkov nevyhnutných pre rast vlasov. Miska šošovicovej polievky vám zabezpečí zhruba ½ jej odporúčaného denného príjmu. Produkty pre vaše vlasy nájdete aj v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
RECEPT: Chlorella je pokladom pre zdravie. Môžete ju pridať aj do nátierok
Chlorella má množstvo preukázaných pozitívnych účinkov na ľudský organizmus – napríklad detoxikuje celý organizmus, znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje imunitu, dodáva energiu a spomaľuje proces starnutia. Chlorella je plná biologicky aktívnych látok. Nemôžeme opomenúť vitamíny, ako beta-karotén, vitamín E, vitamíny skupiny B. Z minerálov obsahuje vápnik, horčík, draslík a ďalšie. Nechýbajú ani proteíny a množstvo antioxidantov. Samozrejme, opomenúť nemôžeme chlorofyl, teda zelené farbivo, obzvlášť prospešné pre ľudský organizmus.  Kde použiť chlorellu?  Chlorellu vo forme prášku sa môže pridať napríklad do smoothie, studených polievok alebo aj nátierok. Ak milujete avokádovú nátierku, jej nutričnú hodnotu môžete zvýšiť tak, že do nej v primeranom množstve nasypete chlorellu. Avokádová nátierka s chlorellou Na prípravu budete potrebovať zrelé avokádo, 100 g syra žervé, olivový olej podľa chuti, petržlenovú vňať, soľ, korenie, cesnak a parmezán. Ako na to? Najprv očistite avokádo a poriadne ho roztlačte vidličkou. Pridajte nadrobno nakrájanú petržlenovú vňať, olivový olej, chlorellu, žervé, soľ, korenie a cesnak. Nátierku podávajte s tmavým pečivom. Nezabudnite na hojné posypanie parmezánom, ktorý celkovú chuť nátierky ešte doladí. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Chcete žiť dlhšie? Choďte do práce na bicykli
Len nedávno bola v The BMJ publikovaná štúdia, z ktorej vyplynulo, že bicyklovanie alebo chôdza po práci znižujú riziko smrti zo všetkých príčin. Nuž a najlepšie výsledky boli zaznamenané u milovníkov cyklistiky. Podľa tejto štúdie chráni cyklistika pred kardiovaskulárnymi chorobami efektívnejšie ako chôdza. Podľa inej štúdie, na ktorej sa podieľali vedci z University of Glasgow, je cyklistika takisto skvelým športom. Títo odborníci sledovali súvislosť medzi aktívnym dochádzaním do zamestnania a chorobami, ako sú srdcovocievne ochorenia, rakovina a smrť zo všetkých príčin. Pri skúmaní využili údaje o takmer 270 000 ľuďoch v priemernom veku 53 rokov. 5 rokov sledovali, či chodia do práce po vlastných, na bicykli, verejnou dopravou alebo kombinovane (napríklad na bicykli a autobusom). Samozrejme, zohľadnili aj vek, pohlavie, povolanie, stravu či fajčenie. Čo zistili? Tak napríklad to, že chodenie do práce po vlastných znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Avšak ešte účinnejšie je v tomto smere bicyklovanie, ktoré sa spája aj s nižším výskytom rakoviny a úmrtia z každej príčiny. Ak ste ešte neprišli na chuť pohybu, je načase zmeniť to. Na začiatok je skvelou voľbou práve bicyklovanie! Svoj život môžete predĺžiť aj zdravou stravou. Množstvo zdravých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >