Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Pobyt v prírode má neuveriteľné čaro a blahodarne účinky na telo i psychiku. Mnohí z nás si s príchodom prvých jarných slnečných lúčov dávajú predsavzatia, že chcú niečo zmeniť, napríklad viac času venovať pohybu po vlastných po čarokrásnych slovenských horách a lúkach. Našťastie, žijeme v krajine, ktorá má prenádhernú prírodu, a preto je škoda nevyužiť to! Pokiaľ potrebujete inšpiráciu, dávame vám do pozornosti knižku, ktorá vás dokonale namotivuje. Slovenské hory Hory moje, 43,56 eura V knižke nájdete úžasné fotografie z oblastí Tatier, Malej a Veľkej Fatry, Malých Karpát či Strážovských vrchov. K fotografiám sú pripojené texty v slovenskom i anglickom jazyku. Viac tipov nielen pre cestovanie po Slovensku nájdete v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.    

Studenej vody sa báť netreba. Naopak, treba si k nej nájsť cestu. Má to pre telo lepšie účinky ako množstvo zázračných liekov a receptúr na ozdravenie a zlepšenie zdravia. Krajšia pokožka Studená voda pri dopade na pokožku ju napne a prekrví. Dokonca môže jemne sčervenieť, ale to nie je negatívny dôsledok, ale má to skvelý efekt. Prekrvia sa aj tie najmenšie vlásočnice a do pokožky sa dostane výživa. A s ňou aj vitamíny, ozdravenie, mladosť... Menej vrások Studená voda napne nielen svaly, ale aj pokožku. A s tým súvisí menej vrások, čiže dlhšia mladosť.  Lepšia imunity Pre telo je studená sprcha značný šok, ale pozitívny. Vďaka tejto cielenej masáži sa stáva, že všetky neuróny začínajú kmitať, búriť sa, reagovať a telo akoby dostalo šok. Aktivácia imunitného systému dravá ešte niekoľko hodín po sprche. Vyššia psychické odolnosť Čoraz viac štúdií poukazuje na fakt, že studená sprcha pôsobí ako jemné elektrošoky a vyblokujete  depresívne hormóny. Ideálne na deň plný dobrej nálady.  Ak potrebujete zlepšiť svoje zdravie, ideálnym pomocníkom k studenej sprche je zelený čaj. Tie najlepšie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ 

Tento výživný nápoj dokáže skvele naštartovať každý jeden váš deň. Výživný nápoj FIT-DAY Superfood s príchuťou chia-mango, ktorá vás okamžite preniesie do letných, slnečných dní, je unikátnou kombináciou vysoko kvalitného rastlinného proteínu, chia semienok a lahodného manga. Už jediná dávka tohto super mixu vám dodá veľa energie a povzbudí vás na celý deň. Rad produktov Fit-day bola vyvinutá pre všetkých, čo skutočne chcú jesť zdravo a dať telu to najlepšie, ak sa teda zaujímate o zdravú životosprávu a nie je vám jedno, čo jete, tento nápoj a celá produktová rada FIT-DAY vás určite očaria.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Možno míňate veľké sumy za drahú vlasovú kozmetiku a nemá to žiadny viditeľnejší efekt. Starostlivosť o vlasy je síce dôležitá, no ešte podstatnejšie je to, čo si dávate pravidelne na tanier. Ktoré zmeny v stravovaní sa kladne odrazia nielen na vašom zdraví a figúre, ale aj na vlasoch? Namiesto sladkostí si dajte ovocie Sladkosti sú zdrojom prázdnych kalórií – väčšina z nich má nulovú výživovú hodnotu. Naopak, obsahujú veľa cukru a jeho lacnejších náhrad, ktoré vyvolávajú prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu, čo v dlhodobejšom horizonte vedie nielen k nadváhe či obezite, ale aj k vzniku cukrovky. Ak vymeníte rafinovaný cukor za prírodné cukry z ovocia, poďakujú sa vám vlasy i figúra. Ovocie okrem prírodných cukrov, ako je glukóza či fruktóza, obsahuje aj veľa dôležitých vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a antioxidantov. K obedu a večeri pridajte misku zeleninového šalátu Zelenina má v porovnaní s ovocím ďalšie výhody  – obsahuje minimum kalórií a má nízky glykemický index. Samozrejme, je veľmi výživná. Platí, že čím viac živín svojmu telu poskytnete, tým lepšie aj pre vaše vlasy. Nehovoriac o tom, že skvelo zasýti a spestrí váš jedálny lístok. Na večeru preferujte bielkoviny Bielkoviny sú pre vlasy jednou z kľúčových zložiek. Okrem toho výborne zasýtia. Aj preto sú stvorené na večeru. Pridajte k nim ešte veľa zeleniny a malé množstvo zdravých tukov a po nejakom čase zistíte, že máte nielen krajšie vlasy, ale aj štíhlejšiu figúru. Dobrým zdrojom bielkovín nie je len mäso, ale aj strukoviny, orechy či semienka. Veľa skvelých tipov z oblasti stravovania a krásy nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Máte problémy so spánkom? Samozrejme, môže byť za to zodpovedných viacero faktorov, avšak čoraz viac odborníkov varuje pred modrým svetlom v spálňach, ktoré vyžaruje elektronika, vrátane mobilného telefónu. Ak máte s nespavosťou problém aj vy a myslíte si, že príčina je práve v umiestnení mobilu vo vašej spálni, vráťte sa k starému dobrému budíku.   Ponúkame vám tri tipy, ktoré vás ráno nielen spoľahlivo zobudia, ale zároveň dodajú šmrnc vašej spálni. Retro budík Bentime, 13,57 eura Budík sa hodí takmer do každej spálne. Je zhotovený v retro štýle a obsahuje klasický mechanický strojček. Budík Seiko, 33, 91 eura Tento budík je klasikou, ktorou nič nepokazíte. Má funkcie v podobe opakovaného budenia, stupňovaného tónu budenia, osvetlenia a blikania číselníka pri budení a pípanie.  Klasický budík Bentime, 7,52 eura Aj v tomto prípade ide o klasický budík s analógovým zobrazovaním času. Jeho jednoduché ovládanie i nízka cena ho predurčujú na umiestnenie napríklad do detskej izby. Budíky i ďalšie hodiny nájdete aj na: http://hodinky.eiffeloptic.sk/.

Čo hovoria na sušenú srvátku ľudia, ktorí ju pravidelne používajú? Najčastejšie oceňujú to, že sa rýchlo pripravuje, je vhodná ako nápoj na pitie a ako ingrediencia do smoothie. Nuž a možno ju využiť i namiesto mlieka. Pomocnú ruku podá pri črevných i kožných problémoch. Srvátka je plná živín Srvátka je pokladom pre zdravie i pleť. Hoci vzniká ako vedľajší produkt pri produkcii tvarohu a syrov, je nabitá množstvom živín, ako napríklad srvátkových proteínov so všetkými esenciálnymi aminokyselinami, vitamínov C, E, skupiny B a minerálov v podobe vápnika, horčíka, draslíka a ďalších. 3 tipy na použite srvátky Ovocné smoothie Do mixéra dajte nakrájané 2 – 3 jablká, 1 veľký banán a cca šálku mrazeného ovocia, ako napríklad jahôd či malín. Zmixujte a potom pridajte vodu, v ktorej ste rozmiešali 1 PL sušenej srvátky. Maska na tvár zo srvátky Srvátková maska pleť vyčistí i vyživí. Stačí zmiešať 1 – 2 PL sušenej srvátky s vodou, naniesť na pleť a nechať 15 minút pôsobiť. Kúpeľ pre krásu zo srvátky Chcete dodať hebkosť pokožke celého tela? V tom prípade jej doprajte srvátkový kúpeľ. Na jeho prípravu budete potrebovať 100 ml srvátky, ktorú stačí pridať do vody. Teplota vody by mala byť okolo 37 stupňov a kúpeľ by mal trvať 20 minút. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Stresu sa vyhnúť nedá – to je fakt. Čo však môžeme urobiť je naučiť sa ho zvládať. Verte, či nie, niekedy stačia maličkosti. Práve drobnosti môžu urobiť veľké zmeny! Inšpirujte sa.   Začnite sa hýbať Pohyb má čarovnú moc – uvoľňujú sa pri ňom hormóny šťastia. Niekedy stačí 5 – 10 minút chôdze na čerstvom vzduchu alebo hodina aerobiku a všetko uvidíte inak. Vďaka cvičeniu získate potrebný odstup a problémy sa vám budú riešiť ľahšie. Nájdite si niekoľko minút na vychutnanie šálky čaju Svojimi blahodarnými účinkami na zdravie je známy najmä zelený čaj. Avšak nezaostáva ani čierny čaj, hoci ten obsahuje viac stimulačných látok. Zaujímavú štúdiu v tomto smere vykonali vedci z University College of London. Zistili, že tí, ktorí pili štyri šálky čierneho čaju denne, mali v tele menej stresového hormónu kortizolu po tom, ako dokončili náročnú úlohu a to v porovnaní s tými, ktorí čierny čaj nepili. Náš tip: Ak to chcete vyskúšať, vyhnite sa pitiu kávy a aj ďalším zdrojom kofeínu, pretože vo veľkých množstvách vám môže kofeín a ďalšie stimulanty spôsobiť problémy, ako napríklad nespavosť. Na psychiku blahodarne vplývajú aj niektoré bylinkové čaje, ako napríklad ľubovník, levanduľa či medovka. Zamilujte sa do horkej čokolády Kvalitná horká čokoláda s obsahom kakaa aspoň 70 % je balzamom na nervy. Odborníci z Nemecka preukázali, že ľudia, ktorí denne jedli 30 – 40 g horkej čokolády po dobu dvoch týždňov, mali v tele nižšie hladiny stresových hormónov – adrenalínu a kortizolu. Vdychujte vône Ste v strese a hľadáte účinnú pomoc? Skúste si privoňať ku kytici kvetov, ku koreninám alebo esenciálnym olejom. Po niekoľkých minútach by ste sa mali cítiť lepšie. Aspoň to tvrdia japonskí odborníci. Proti stresu účinne bojuje napríklad vôňa levandule či citrusov. Naučte sa vo veciach hľadať pozitíva Trčíte v dopravnej zápche? Prestaňte sa rozčuľovať a radšej tento čas využite na to, aby ste si v hlave usporiadali myšlienky alebo sa v duchu preneste na krásne a pokojné miesto, kde by ste chceli tráviť dovolenku – vizualizujte si leto strávené na vysnívanom mieste so všetkým, čo k nemu patrí, teda s morom, slnkom, dobrým jedlom a, samozrejme, s ľuďmi, ktorých milujete. Stres možno eliminovať aj správnou stravou. Mnoho zdravých produktov nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Poznáte nejaký príbeh o zbojníkoch? Ak náhodou nie, táto kniha ich ukrýva hneď niekoľko. Daj Bohu dušu... to je známy pokrik zbojníkov pri prepade a lúpeži. Nebol to len pokrik Juraja Jánošíka, ale aj mnohých iných, ktorých do lesa a hôr vyhnala bieda, alebo túžba po rýchlom zbohatnutí. Kniha rozpráva o najznámejších z nich, ktorí sú väčšinou skutočnými postavami. Príbehy sú plné dobrodružstva a napätia, ale približujú aj dejiny našej krajiny. Určite teda ide o zaujímavú publikáciu, ktorá by vo vašej domácej knižnici nemala chýbať.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Sú praktické, pretože majú viacero funkcií – zamaskujú nedokonalosti, hydratujú, eliminujú póry, rozjasnia, vyživia, zjednotia, či ochránia. Predstavujú skvelý variant mejkapu. Hľadáte BB krém ušitý na mieru pre vašu pleť? Tu je naša ponuka. BB krém 9v1 Radiance SPF 20 (Beauty Balm) 30 ml, 9,1 eura Je výborný na rozjasnenie pleti, ktorá je po jeho použití prirodzená a hlavne vyzerá zdravo. Benefitom je aj vysoká krycia schopnosť a navyše ochrana pred škodlivými slnečnými lúčmi.  Hydratačný BB krém Aquasource SPF 15 (BB Cream Instant Beautifying Moisturizer) 30 ml, 24,55 BB krém skrášľuje a vyživuje pleť do hĺbky – hydratuje do 5 vrstiev. Nanáša sa každé ráno na čistú pleť.  BB krém SPF 25 (Skin Perfecting Cream) 45 ml, 28,22 eura Krém sa vyznačuje ľahkým až stredným krytím. Je vhodný pre všetky typy pleti. Neupcháva póry, je bez olejov a chráni aj pred UVA i UVB lúčmi.  BB krémy i ďalšiu skvelú kozmetiku nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Majte svoje najkrajšie spomienky stále na očiach. Náš dnešný „Produkt dňa“ Vám pomôže pripomenúť si tie najkrajšie momenty roku 2016, a to kedykoľvek a kdekoľvek. Dnes pre vás totiž vyberáme výnimočné fotorámiky na vaše výnimočné fotografie. Fotorámik „Family“ Vytlačte a zarámujte si fotografie, ktoré vám budú pripomínať výnimočné chvíle strávené s vašou rodinou. Či už šlo o dovolenku, rodinnú oslavu, či inú výnimočnú príležitosť, takto budete mať svojich najbližších stále pri sebe. Fotorámik „I love you“ Pripomeňte si najkrajšie chvíle roku 2016 strávené s vašou láskou výberom tých najkrajších fotografií. Tento rámik je pre vás ako stvorený aj v prípade, že ste mali v roku 2016 svadbu. Svadobné fotografie sa v ňom budú krásne vynímať. Fororámik „Hugs and kisses“ Do tohto rámiku si môžete umiestniť fotografie, ktoré vám pripomenú najradostnejšie chvíle roku 2016 strávené s vašimi najlepšími priateľmi. Budete ich tak mať stále na očiach aj v prípade, že sa nevídate tak často. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Aloa je stvorená na posilnenie organizmu, pretože obsahuje množstvo biologicky aktívnych látok. Jednou z možností, ako ju konzumovať, je pridať šťavu z aloy do smoothie. Čo budete potrebovať na prípravu? šálku zeleného čaju 20 ml šťavy z aloy Allnature v bio kvalite hrsť špenátu 1 banán ½ šálky očisteného ananásu 1 datľu Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Dobrú chuť!

Vyhadzujete valcovitý obal z čipsov? Najbližšie to neurobte, pretože ho môžete spolu so slamkami použiť ako stojan na nože. Neviete si to predstaviť? Pozrite si nasledovné video, v ktorom nájdete nielen tento, ale aj ďalších 10 trikov do kuchyne. Zdroj: youtube.com Všetko do kuchyne nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Med je nielen výborná pochúťka a skvelé sladidlo, ale doslova liekom. A to nielen vnútorným, ale aj vonkajším. Detox pomocou medu Ak sa pýtate, ako vám môže zmeniť lyžička medu denne život, tak odpovedáme, že zásadne. Med má totiž silný detoxikačný účinok, čo znamená, že ak si dáte každý deň med na raňajky, tak veľmi rýchlo z tela začnú ubúdať toxíny.  Na vyrážky aj akné Med nie je len na vnútorné použitie, ale hodí sa aj v prípade zápalov na oži, či akné. Ak máte problémy s týmto druhom vyrážok, tak jednoducho si ich potrite medom, nechajte chvíľu pôsobiť a opláchnite čistou vodou. Vaša pleť sa uzdraví. Na boľavé hrdlo Je to poklad. Stačí ho dať do čaju, ktorý však už nemá viac ako 80 stupňov Celzia a už aj malá lyžička upokojí podráždenú sliznicu. Med za výhodné ceny nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Väčšina detí miluje hudbu – snaží sa napodobňovať melódiu a aj tancovať na rytmy rôznych piesní. Ak máte doma takéto dieťatko aj vy, urobte mu radosť hudobným pultom pre deti. Hudobný pult Music Combo je určený pre deti, ktoré dovŕšili jeden rok. Predstavuje pre ne skvelú hudobnú zábavu – v ponuke je desať rôznych hudobných nástrojov, s ktorými sa detičky postupne zoznamujú prostredníctvom veľkých tlačidiel. Vďaka nim je ovládanie pultu maximálne jednoduché. Okrem toho pult disponuje obrázkovou knižkou – stačí, keď dieťa otočí stranu knižky a rozoznejú sa rôzne melódie. Viac o hudobnom pulte Music Combo sa dozviete z videa. Zdroj video: www.youtube.com

Keď začala Taline Gabrielian, exotická kráska s arménskymi koreňmi a zároveň mama dvoch detí, trpieť potravinovými intoleranciami, rozhodla sa, že svoje problémy zoberie ako výzvu. Založila si projekt Hippie Lane, v rámci ktorého pravidelne zverejňuje svoje dych vyrážajúce jedlá a chutné zdravé koláčiky bez cukru. Netrvalo dlho a Taline si získala na sociálnych sieťach 2 milióny fanúšikov z celého sveta. Jej jedlá sú totiž nielen mimoriadne chutné, ale aj vizuálne fascinujúce a zároveň zdravé. Na ich prípravu používa len organické suroviny, všetky jej pokrmy sú rastlinné, vegánske, bez lepku, rafinovaného cukru či geneticky upravovaných surovín. A na čom si môžete vďaka jej vegánskej raw kuchárke pochutnať? Taline si pre vás pripravila napríklad recepty na neapolský chia puding, vegánske burgery, chrumkavé plnené papriky, šošovicovú bolonskú omáčku, raw donutky či čokoládovo-karamelovú zmrzlinu.  

Zdroj foto: pixabay.com Milujete kreatívne účesy z dlhých vlasov, no nie vždy sú pre vás pohodlné, pretože ťahajú a neraz aj zle držia? Máme pre vás úžasný tip, ktoré tieto problémy vyrieši. Jedná sa o revolučnú gumičku, ktorá na prvý pohľad pripomína kúsok telefónnej šnúry, no má dokonalé vlastnosti. Vďaka nej cop výborne drží, neposúva sa, neťahá vlasy a tým pádom nespôsobuje ani nepríjemné bolesti hlavy. Dámy, pre krásu netreba trpieť, pokiaľ budete mať túto jedinečnú gumičku od nemeckej značky InvisiBobble. Gumičky sú dodávané v rôznych farbách a môžete ich mať vždy k dispozícii nielen uložené v kabelke, ale dokonca aj na ruke, pretože na prvý pohľad vyzerajú ako trendy náramok. Viac o gumičke sa môžete dozvedieť z tohto videa: Zdroj video: www.youtube.com

Ak hľadáte bábiku Barbie v netradičnom štýle, venujte svojej dcérke Barbie, ktorá bola inšpirovaná filmom v Pasci času. Barbie V pasci času na seba prevzala podobu hlavnej hrdinky z filmu V pasci času. Jej tvorcovia venovali pozornosť aj najmenším detailom. Je takmer nemožné zistiť rozdiely medzi hrdinkou z filmu a bábikou Barbie. Dievčatá určite ocenia nielen jedinečnú vizáž bábiky, ale aj jej pohyblivosť, vďaka čomu môžu pri hre naplno využiť svoju fantáziu. Trailer k filmu si môžete pozrieť v tomto videu. Zdroj video: www.youtube.com

Je dokázané, že nedostatok tekutín má nepriaznivé účinky na hladinu energie a naše psychické rozpoloženie. Čím všetkým sa ešte môže prejaviť dehydratácia? Suchou pokožkou Aj dehydratácia má rôzne štádia a môže sa prejaviť aj nadmerne suchou pokožkou. Preto sa vo všetkých „manuáloch“ krásy dočítate, že ak chcete žiarivú pleť, musíte ju dostatočne hydratovať zvnútra i zvonku. Svalovými kŕčmi Nedostatok tekutín v kombinácii s dôležitými elektrolytmi, ako je sodík, draslík či horčík, môžu viesť k svalovým kŕčom. Náchylní k ich vzniku sú hlavne ľudia, ktorí pracujú fyzicky alebo tí, ktorí športujú a podcenia správny pitný režim. Zvýšenou teplotou a zimnicou Zvýšená teplota je prejavom vážnejšieho stavu dehydratácie – v tomto prípade treba telu pomaly dodávať tekutiny i potrebné elektrolyty, ako sodík, draslík, horčík i vápnik. Chuťou na maškrty Ak sme dehydratovaní, môže dôjsť k horšiemu zásobovaniu tela živinami. To sa zákonite prejaví aj poklesom energie. Nuž a najjednoduchším spôsobom, ako si ju telo rýchlo vypýta, sú sladkosti. Bolesťami hlavy Áno, aj bolesť hlavy môže súvisieť s nedostatkom tekutín v organizme. Preto nabudúce, keď vás začne bolieť hlava, skúste skôr, ako siahnete po analgetikách, dopriať telu 1 – 2 poháre vody. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte doma slušné množstvo slamiek na pitie a sadá na ne prach? Potom ich vezmite do rúk a skúste si z nich zhotoviť niektorý z nasledovných tipov. Zdroj: yuotube.com Všetko do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Milujete leto aj kvôli tomu, že môžete nosiť pohodlnú obuv a vaše nohy môžu voľne dýchať? V tom prípade oceníte trendové dámske žabky od značky Scholl. Dámske žabky Gandia Bioprint Bronze sú stvorené pre tie dámy, ktoré milujú pohodlnú a trendovú obuv. Sú vysoké iba 3,5 cm. Dámske žabky pochádzajú od značky Scholl, ktorá je zárukou kvality. Majú špeciálnu stielku SCHOLL® Bioprint, ktorá zabezpečuje správne postavenie chodidla. Nechýba ani pohodlná opora nožnej klenby a päta je pri chôdzi takisto stabilizovaná. Samozrejme, pozitívom je aj štýlový vzhľad a originálna bronzová farba, ktorá sa k letu viac ako hodí. V týchto žabkách zvládnete aj dlhšie letné potulky mestom či prechádzky v parku spolu s parterom alebo deťmi v maximálnom pohodlí. Dámske žabky Gandia Bioprint Bronze nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk.

Vajíčka patria k najčastejšie používaným surovinám v našich kuchyniach. Napriek tomu majú mnohí problém s ich rozbíjaním a oddelením žĺtka od bielka. Je to aj váš problém? Potom si zaobstarajte EZ Cracker. Táto pomôcka vám pomôže rozbiť vajíčka a oddeliť žĺtky od bielok veľmi jednoducho. Už sa vám nikdy nestane, že v bielkovom snehu budú kúsky žĺtok alebo v omelete kúsky škrupiniek. Vyhnete sa tiež neporiadku, ktorý často po rozbíjaní vajíčok zostane. EZ Cracker dokonca pomôže olúpať i uvarené vajíčko. Je to pomôcka, ktorú rozhodne musíte mať! Ďalšie skvelé pomôcky nielen do kuchyne nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com    

Ak je pre vás čas strávený v kuchyni nielen povinnosťou, ale aj radosťou a zábavou, tieto „kuchynské triky“ určite oceníte. #1: Odstráňte prebytočnú mastnotu efektívne Určite ste už mnohokrát odstraňovali prebytočný tuk prikladaním papierových vreckoviek. Ak do nich však zabalíte ľad a priložíte ich na jedlo presiaknuté tukom týmto spôsobom, odmastenie bude ešte omnoho účinnejšie. Ľad totiž pôsobí na prebytočný tuk vo vašom jedle ako magnet. #2: Uskladnenie potravinovej fólie Viete, že práca s potravinovou fóliou môže byť niekedy boj. Predovšetkým pri vysokých teplotách sa fólia až príliš lepí a trhá sa. Môžete tomu predísť jednoduchým trikom - skladujte ju v chladničke. Robia to tak aj profesionálni kuchári, a to z dôvodu, že so studenou fóliou sa pracuje omnoho jednoduchšie. #3: Ľahšie šúpanie vajíčok Na ľahšie šúpanie nemusíte použiť len soľ. Aby ste vajíčka ošúpali ľahšie, nasypte do vody štipku sóda bikarbóny alebo do nej nalejte trocha octu. Tieto prísady sa dostanú do škrupín a šúpanie vajíčok sa tak pre vás stane hračkou. #4: Zohrievanie múčnych jedál Isto viete, že ak v mikrovlnke zohrievate akékoľvek múčne jedlo, vysuší sa a ani zďaleka nechutí tak dobre. Predísť tomu môžete tým, že pri zohrievaní k nemu do mikrovlnky položíte pohár vody. Cesto sa tak nevysuší a pokojne ho môžete konzumovať aj po zohriatí. #5: Spravte vaše nápoje výnimočnými Ak do prípravy svojich nápojov používate ľad, spestrite ho bylinkami! Do formy na ľad najprv poukladajte bylinky alebo rastliny podľa svojej chuti (skvelá je napríklad aj mäta alebo levanduľa), dolejte vodu a zmes dajte zamraziť. Vaše nápoje budú nielen skvelo vyzerať, ale aj chutiť! Ďalšie skvelé triky nájdete aj v kuchárskych knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Pobyt v prírode pôsobí blahodarne na našu psychiku a tiež si pri ňom preveríme svoju kondíciu, pretože niektoré turistické chodníky sú skutočne náročné. Hoci na začiatku sme plní energie, s pribúdajúcimi kilometrami nám energia klesá nadol, a treba ju vhodným spôsobom doplniť. Ak máte radi „šikovné“ produkty, pribaľte si do batoha niektoré z našich tipov a to nielen pre seba, ale aj pre svojich blízkych. GIANT BAR ovsená tyčinka pekanová Tyčinka je zložená z ovsa, nechýbajú pekanové a vlašské orechy. Okrem tejto príchute si môžete zvoliť aj ďalšie, ako napríklad mandľovú, pistáciovú, čučoriedkovú, brusnicovú a ďalšie. Paleo tyčinka Barbar kokos a kešu Tyčinka je plná orechov a ovocia. Je vhodná pre vegánov, neobsahuje mlieko ani obilniny. Má skvelé nutričné vlastnosti – obsahuje datle, lieskovce, kakao a kokosový olej. Bio čokoládová tyčinka nugátová VIVANI Horká čokoláda je výborným zdrojom energie. V tejto tyčinke je skombinovaná s pastou z lieskových orechov. Pochúťka, ktorú budete milovať nielen po potulkách prírodou. Skvelé pochúťky nielen na letnú turistiku nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Anémia sa najčastejšie prejavuje únavou, slabosťou, bolesťami hlavy, bledosťou pokožky, hučaním v ušiach či dokonca nechutenstvom. Ak u seba badáte tieto symptómy už dlhšiu dobu, možno je za to zodpovedný nedostatok železa vo vašej strave, alebo porucha jeho vstrebávania. Ako zistiť, či je vo vašom tele dostatočná hladina železa bez návštevy lekára? Pomôže domáci test Nedostatok železa od firmy Veroval. Jeho použitie je veľmi jednoduché – priloženou lancetou si vezmite kvapku krvi zo špičky prsta a zmiešajte ju s roztokom. Poriadne pretrepte a zmes nakvapkajte na priloženú kazetu. Po desiatich minútach budete vedieť, na čom ste. Ak je úroveň železa iba mierne pod stanovenou úrovňou, môžete to jednoducho vyriešiť zaradením väčšieho počtu potravín s obsahom železa do jedálnička (červené mäso, strukoviny, hrozienka, trstinová melasa...). Pri výraznejšom deficite vyhľadajte lekára.

Prednosti oslieho mlieka poznal už Hippokrates a kúpele v ňom zbožňovala aj samotná Kleopatra, ktorá si vďaka nemu udržiavala krásnu a mladistvú pokožku. Aj dnes sa pozitívam oslieho mlieka venujú mnohé výskumy, ktoré potvrdili mnohé jeho benefity pre zdravie i krásu. Ak ho chcete vyskúšať, pretože túžite po dokonalej pokožke, odporúčame vám telové mlieko s 1 % oslieho mlieka (Lait d`anesse). Telové mlieko je zásobárňou mnohých prospešných látok, ako napríklad vitamínov skupiny B, vitamínu E, minerálov, zdravých tukov a ďalších. Vďaka zloženiu je stvorené na obnovu pokožky. Neobsahuje parabény, silikóny ani EDTA (kyselinu etyléndiamíntetraoctovú), teda je vhodné aj pre majiteľky citlivej pokožky. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je vhodné používať telové mlieko po kúpeli či sprche každý deň – stačí ho naniesť na vlhkú pokožku a nechať ho dokonale vsiaknuť. Telové mlieko s 1 % oslieho mlieka (Lait d`anesse) nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/.

Vybrať si dioptrické okuliare, ktoré by boli kvalitné, dobre by vyzerali a naozaj by nám pristali, nie je vôbec jednoduché. Tieto vás však určite zaujmú. Ide o veľmi zaujímavý a pôsobivý model z dielne Porsche Design, ktorý zaujme každú ženu, ktorá miluje módne doplnky, v ktorých sa snúbi elegancia, luxus a prvotriedna kvalita.  Okuliare vás zaujmú už hneď na prvý pohľad - ich ústredným prvkom je pevný, červený rám, ktorý nielenže skvele vyzerá, ale je aj mimoriadne odolný. Rám dopĺňajú bezrámikové sklíčka, ktorých dioptrické hodnoty vám samozrejme prispôsobíme na mieru. Ak teda hľadáte dioptrické okuliare, ktoré vyzerajú skvele a vydržia vám roky, kúpu týchto určite neoľutujete. 

Ktoré dieťa by netúžilo po vlastnom (hračkárskom) dome? Ak pre svoju ratolesť hľadáte hračku, ktorá ju neomrzí do niekoľkých hodín či dní, tento plastový domček bude trefou do čierneho.  Tento priestranný plastový domček na pilieroch môžete v lete umiestniť na svoj dvor či do záhrady, no ak máte väčší byt alebo dom, počas zimy si svoje uplatnenie istotne nájde aj tam. Domček disponuje plastovou šmýkačkou, ktorú milujú všetky deti. Ďalej má dve okná aj s okenicami, dvierka a rebrík, po ktorom sa doň dieťa bezpečne dostane. Rozmery domčeka sú 98 x 110 x 127 cm, výška kolov je 70 cm.   

K víkendu patrí aj maškrtenie. O tom, že sa to dá zdravo, vás opäť presvedčíme aj my. Čo budete potrebovať? ½ šálky celozrnnej špaldovej múky hladkej ½ šálky celozrnnej špaldovej múky polohrubej ½ ČL sódy bikarbóny 2 vajcia ½ šálky rozpusteného masla ghí ½ šálky kokosového cukru 300 g strúhanej mrkvy 250 g vlašských orechov 1 ½ ČL vanilkovej esencie 1 ČL mletej škorice 1 ČL mletého zázvoru Ako na to? Najprv rozmiešajte vajcia, vanilkovú esenciu, maslo ghí a cukor. V druhej mise zmiešajte obe múky, sódu a koreniny. Zmiešajte sypké ingrediencie s tekutými. Pridajte mrkvu a orechy, miešajte. Dajte na vymastený a múkou vysypaný plech a pečte dozlatista. Vrch koláča môžete dozdobiť podľa ľubovôle – gréckym jogurtom, ovocím či mandľovými lupienkami. Všetko pre zdravé pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Väčšina z nás ho využíva na to, na čo bol vyrobený. Pečieme v ňom mafiny. Avšak jeho využitie je oveľa pestrejšie – dajú sa v ňom skvelo pripraviť vajíčka, použiť ho na zamrazenie polievky či prípravu toustov. Chcete vedieť viac? Pozrite si toto skvelé video. Zdroj video: www.youtube.com Skvelé doplnky do kuchyne nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Na prvý pohľad pripomínajú klasické hodinky, lenže v skutočnosti sú jedinečné a vybavené mnohými funkciami, ako napríklad hudobným prehrávačom na zápästí či sledovaním výkonov v niekoľkých športových aktivitách. Hodinky Galaxy Watch R810 (42 mm) Rose Gold vás dostanú svojím vzhľadom, pretože si ho môžete prispôsobiť podľa svojho gusta. Môžete tak urobiť napríklad s ciferníkom, pretože ponúkajú možnosť zmeniť si jeho výzor. Avšak čas vám budú ukazovať vždy, aj v prípade, že budete mať zhasnuté podsvietenie. Určite oceníte aj ďalšie pokročilé funkcie týchto hodiniek. Skvelý je hudobný prehrávač na zápästí, meranie pulzu, sledovanie výkonov vo viac ako 39 športoch atď. Môžete ich využiť aj ako plánovač denných aktivít, pretože vám zobrazia plány až na 10 hodín. Oceníte aj výkonný hardvér, skvelú výdrž  a jednoduché nabíjanie na bezdrôtovej podložke. Takisto sú odolné voči vode i prachu.

Koža je najväčším orgánom nášho tela a takisto je ukazovateľom zdravia. Kvalitu pokožky ovplyvňuje hlavne to, čo si dávame na tanier. Ak nie ste so svojou pokožkou spokojné, vyhnite sa týmto 5 potravinám a nápojom. Alkohol Konzumácia alkoholu, hlavne neprimeraná, prispieva napríklad k vzniku akné a tiež urýchľuje starnutie pokožky – alkohol ovplyvňuje hormonálnu hladinu a tiež zmenšuje póry a zvyšuje riziko ich upchania. Samozrejme, že ak si z času na čas dáte pohár kvalitného vína či malé pivo, padnú vám na úžitok, ale nepreháňajte to. Mlieko Kravské mlieko je pre človeka ťažko stráviteľné a môže sa podieľať aj na zhoršenom stave pokožky, napríklad u tých, ktorí trpia akné. Ak máte veľmi problematickú pokožku, skúste na istý čas z jedálnička mlieko vyradiť a sledovať zmeny na pleti. Cukor Biely cukor je zodpovedný nielen za to, že veľa ľudí trpí nadváhou, obezitou a množstvom ochorení, ale aj za nepeknú pokožku. Neprimeraná konzumácia cukru urýchľuje starnutie kože, robí ju náchylnejšou na vznik vrások a kožných problémov. Soľ Nadmerná spotreba soli, resp. sodíka, vedie nielen k vyššiemu tlaku, ale aj k suchosti pokožky. Je to preto, lebo sodík odvádza z tela tekutiny a koža môže byť „dehydratovaná“, čo sa, samozrejme, odzrkadlí na jej vzhľade. Múka Biela múka má vysoký glykemický index, čím spôsobuje prudké výkyvy krvného cukru, a zároveň má takmer nulovú výživovú hodnotu. Ak chcete krásnu pleť a štíhlu postavu, preferujte celozrnné druhy múk - majú nižší glykemický index a obsahujú veľa výživných látok. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/5SLCOVL7HX  

Rekonštruujete dom alebo prerábata? V tom prípade by vašej pozornosti nemal ujsť náš dnešný "Produkt dňa". Autorom knihy Moderné fasády je Andrew Watts, ktorý má dvadsaťročné skúsenosti ako architekt špecializujúci sa na fasády v medzinárodných projektoch, v ktorých sa uplatňujú rozličné konštrukcie a technológie. Publikácia je rozdelená na šesť hlavných častí nazvaných podľa materiálu fasády: kov, sklo, betón, murivo, plast, drevo. Zaujímavé príklady vydarených fasád dopĺňajú rezy fasádnymi profilmi, detaily stykov a dôležitých častí fasády.  Ak sa teda chystáte renovovať alebo stavať váš vlastný dom, táto kniha pre vás môže byť cenným zdrojom inšpirácie a rád, ktoré inde len tak ľahko nenájdete.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Melón je chutná letná dobrota, ktorá dodá telu tekutiny i množstvo výživných látok. Bohato je zastúpený betakarotén i ďalšie karotenoidy, vitamíny skupiny B, vitamín C, ale aj vápnik, horčík, draslík či mangán. Výhodou je aj to, že napriek sladkej chuti neobsahuje melón až tak veľa kalórií (v sto gramoch je cca 30 kcal). Melón je teda dobrý na doplnenie pitného režimu, zasýti, očistí i vyživí pri chudnutí. Ak vám nechutí nakrájaný a ani v podobe smoothie, tak si ho „načapujte“. Ako na to? Postup nájdete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Množstvo zdravých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Chcete sa pokochať pohľadom na sexi chlapíka? Ste na správnej adrese. Pozrite si video, v ktorom trénuje vymakaný chlapík so svojím domácim miláčikom. Čo na to poviete? Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre zdravie seba i svojich domácich miláčikov nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Pitie vody s citrónom každé ráno nalačno je jednoduchý trik, ktorý vám prinesie množstvo zdravotných výhod. Zoznámte sa s výhodami citrónovej vody, vypitej ráno hneď po prebudení: Očisťuje telo od škodlivých látok. Je to výborná zbraň aj proti infekciám močových ciest. Citróny disponujú antibakteriálnymi a antivírusovými účinkami, čiže chránia pred chrípkou a prechladnutím. Znižuje tvorbu hlienu, čiže ak pijete veľa mlieka, ktoré produkciu hlienu stimuluje, osvojte si tento dobrý zvyk. Bojuje proti zápachu z úst a prospieva zdraviu ústnej dutiny. Zastúpený draslík znižuje tlak a horčík bojuje proti kŕčom i podráždeniu. Antioxidanty v citrónoch chránia pred civilizačnými ochoreniami, vrátane rakoviny. Je výbornou náhradou rannej kávy – povzbudí, dodá energiu a hydratuje.  Podporuje trávenie a zabraňuje zápche. Je skvelá na posilnenie obranyschopnosti vďaka vitamínu C i ďalším antioxidantom. Hneď od rána poskytne telu dostatok tekutín, čo zabraňuje dehydratácii a jej nepríjemným symptómom. Poskytuje energiu, čo sa prejaví na výkonnosti i nálade. Zlepší stav pleti – voda hydratuje, citróny pomáhajú telu zbavovať sa toxínov a zastúpené antioxidanty pokožku ochraňujú. Napomáha odstraňovaniu kyseliny močovej z tela, čiže má protizápalové účinky. Naštartuje metabolizmus, čo ocenia nielen tí, ktorí chudnú. Citróny majú zásadité pH, čiže zabraňujú prekysleniu organizmu. Pozdávajú sa vám výhody citrónovej vody? Skúsite tento trik už zajtra ráno?

Využite možnosť výhodnej kúpy a inšpirujte sa naším dnešným „Produktom dňa“ - kozmetickou sadou Maybelline. Značka Maybelline je obľúbenou medzi ženami po celom svete. Vyznačuje sa nielen výbornou kvalitou, ale aj veľmi dobrou cenovou dostupnosťou. Tak je tomu aj pri tejto sade, v ktorej nájdete hneď 2 produkty, a to za výborných 10,61€. Poteší vás multifunkčná špirála Push Up Drama 9,5 ml a lak na nechty Colorama 7 ml. Multifunkčná špirála Push Up Drama 9,5 ml Špirála, ktorá vám dodá zvodný  pohľad a tým aj sebavedomie, ktoré by nemalo chýbať žiadnej žene. Poskytne vám objem a dlhšie a krásne tvarované riasy. Špirála je navyše vodeodolná a vydrží vám naozaj po celý deň. Lak na nechty Colorama 7 ml Tento odolný lak dodá vašim nechtom nádherne sýtu a dlhotrvajúcu farbu. Poteší vás jednoduché nanášanie, veľmi rýchle schnutie a skutočne výborná výdrž. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Leto sa blíži a ak sa chystáte opaľovať na slniečku, mali by ste jesť čo najviac karotenoidov, ktoré pokožku chránia pred poškodením. Nuž a karotenoidy, a to hlavne betakarotén, sa nachádzajú práve v sladkých zemiakoch. Batáty sa dajú pripraviť na desiatky spôsobov, podobne ako obyčajné zemiaky. 4 skvelé recepty nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Tipy na varenie nájdete aj v kuchárskych knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Nedali ste si tabletku, alebo vás prekvapil náhly príval alergénu? Nemáte po ruke lekárničku? Je možné eliminovať prejavy alergie aj naturálne. Ide však o záchrannú brzdu a nie náhradu za lieky. Studená sprcha Ak ste sa vrátili zvonka  zaútočili na vás pele, neviete sa zbaviť kýchania, tak šup pod studenú sprchu. Základom však je hlboko a pomaly dýchať. Do bránice, do pľúc nádych by mal byť hlboký aj výdych dlhý aspoň päť sekúnd. Popri tom si umyte telo studenou vodou, môžete aj vlasy a uvidíte, ako sa vám uľaví. Začnite meditovať Sústreďte sa do seba. Vyžeňte myšlienky z hlavy a vizualizujte si, ako vám je dobre keď nemáte alergický prejav. Telo tak presvedčíte, že hrozba už neexistuje a prestane s tak radikálnou produkciou histamínu. Dajte si dostatok vody Telo je pri alergickom prejave dehydrované a tak sa napite. Ideálne je dať si niečo s vitamínom C, ktorý dokáže zlepšiť prejavy alergie. Vitamín C a doplnky výživy nájdete TU: https://zdravie.eiffeloptic.sk/    

Chceli by ste, aby boli tento rok vianočné dobroty zdravšie, ale aby si na nich pochutili aj tí, ktorí nevyznávajú zdravý životný štýl? Skúste to s týmito tromi jednoduchými trikmi. Použite 1/2 obyčajnej múky a 1/2 celozrnnej múky Ak do receptu ide 200 g pšeničnej (bielej) hladkej múky, použite iba 100 g a zvyšok doplňte 100 g celozrnnej špaldovej alebo celozrnnej ražnej múky. Samozrejme, dajte pozor na to, aby bola hladká.  Použite o tretinu menej cukru Tento trik si takisto všimne iba veľmi skúsený degustátor a aj vďaka nemu budú vaše vianočné koláčiky zdravšie. Stačí, ak uberiete 1/3 predpísaného množstva cukru v recepte. Ešte lepšie urobíte, ak nepoužijete biely cukor, ale cukor z kokosových kvetov alebo brezový cukor. Namiesto margarínu použite maslo ghí Túto zmenu si nevšimne nikto, to vám garantujeme. To, že do vianočných dobrôt nedáte margaríny (stužené tuky), je veľký krok ku zdravému pečeniu. Výbornou alternatívou je prepustené maslo, známe aj ako maslo ghí. Všetko pre zdravé pečenie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Máte náladu pod psa a chýba vám energia? Nechcete však siahnuť po nezdravých dobrotách? Potom ste na správnom mieste – pripravte si koláčiky, ktoré obsahujú zdravé suroviny a božsky chutia. Môžete sa tešiť na zlepšenie nálady i príval energie. Čo budete potrebovať? 3 šálky rôznych orieškov 3 šálky ovsených vločiek 1 šálka kokosu škorica podľa chuti muškátový orech podľa chuti 1 šálku sušených sliviek 1 šálku arašidového masla 3 banány ¼ šálky medu Ako na to? Orechy zmixujte, pridajte do nich ovsené vločky, kokos, škoricu a muškátový orech. Potom spolu zmixujte sušené slivky, arašidové maslo, med a banány. Následne obsah oboch mís zmiešajte. Z cesta vytvarujte koláčiky a pečte ich cca 8 – 10 minút pri teplote 180 stupňov Celzia. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Hľadáte praktického pomocníka, ktorý vám pomôže so stuhnutým svalstvom na krku alebo podporí relaxáciu? Vieme, čo vám pomôže. Jedná sa o malého, šikovného masážneho „ježka“. Masážna loptička má stimulačné výstupky, vďaka čomu ju môžu využiť vo viacerých situáciách: uvoľní svalové napätie, podporuje lepšie prekrvenie po dlhom sedení, zmierňuje bolesť, podporuje výkonnosť, môže poslúžiť ako súčasť rehabilitácie. Skvelé je to, že s priemerom 9 cm sa vojde aj do kabelky, čiže ju môžete mať vždy so sebou a použiť ju na uvoľnenie svalov krku, bedier či rúk. Loptička má teda širokú škálu použitia a navyše je spratná, ľahko umývateľná a nepotrebuje žiadnu údržbu. Ak ju použijete napríklad v kombinácii s nejakým masážnym krémom, stačí ju umyť teplou vodou a nechať vysušiť. Masážnu loptičku nájdete v e-shope tu: https://sport.eiffeloptic.sk/.

Pre každú budúcu mamičku je dôležité, aby človiečik v jej brušku mal všetko, čo potrebuje. Jednou z kľúčových vecí sú správne živiny. Ktoré sú dôležité? Kyselina listová Kyselina listová je jedným z B vitamínov. Je nevyhnutná pre správny vývoj plodu. Nachádza sa napríklad v paradajkách, reďkvičkách, špenáte, melóne, malinách, sóji, fazuli, morčacej a kuracej pečeni. Vápnik Vápnik je dôležitý pre zdravie kostí a zuby. Nachádza sa nielen v mliečnych výrobkoch, ale aj v mandliach, pohánke, brokolici, ovsených vločkách či orechoch. Vláknina Vláknina je potrebná pre správne trávenie – napomáha pravidelnému vyprázdňovaniu. Aj tehotné ženy by mali denne prijať aspoň 30 g vlákniny. Vláknina je obsiahnutá v ovocí, zelenine, celých zrnách i strukovinách. Železo Železo je nevyhnuté pre krvotvorbu. Ak ho tehotná žena prijíma nedostatočne, môže vzniknúť anémia. Železo sa nachádza v zelenej listovej zelenine, trstinovej melase, ale aj vo fazuli či šošovici. Dobrým zdrojom je aj sušené ovocie. Omega-3 tuky Omega-3 tuky sú dôležité pre zdravé srdce, imunitu, podporujú zdravie centrálneho nervového systému i zrak. Nachádzajú sa v tučných rybách, ale aj v niektorých druhoch semien, ako chia či ľanové. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Úzkosť je negatívny emocionálny stav, ktorý dokáže poriadne znepríjemniť život – neustále premýšľanie nad tým, čo zlé sa môže stať, je zaťažujúce nielen pre psychiku, ale aj telo. Čo vám pomôže úzkosť lepšie zvládať? Prijmite úzkosť ako fakt. Priznajte si, že máte problém, ktorý treba riešiť. Naučte sa zastavovať negatívne myšlienky hneď v zárodku. Ak tak neurobíte, začnú sa na ne nabaľovať ďalšie, až vás napokon pohltia. Ideálne je, ak negatívnu myšlienku nahradíte pozitívnou. Usilujte sa žiť tu a teraz, teda v prítomnosti. Sústreďte sa na každú činnosť, ktorú vykonávate. Tak dotieravým negatívnym myšlienkam nedáte šancu. Ráno začínajte ďakovaním za všetko, čo máte a vďačnosť úprimne precíťte. Naladí vás to pozitívne a do života si pritiahnete ešte viac pozitívnych vecí. Venujte sa pravidelne pohybovej aktivite. Je dokázané, že pravidelné cvičenie zmierňuje symptómy úzkosti a depresie. Jedzte zdravú a vyváženú stravu, pretože aj tá má vplyv na vaše duševné rozpoloženie. Viac o tom, ako zvládať úzkosť či depresie, sa dozviete aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Možno sa už pomaličky obzeráte po zaujímavých receptoch na koláčiky a iné vianočné pochúťky, ktoré sa stanú súčasťou vášho vianočného stola. Ak preferujete zdravé recepty, pretože vám záleží na svojom zdraví i štíhlej línii, inšpirujte sa našimi tipmi. Až do Vianoc vám budeme prinášať recepty na chutné a zdravé dobroty. Dnes tu máme pre vás overený recept na zdravé medovníčky. Čo budete potrebovať? 100 g datlí 80 ml vody med podľa chuti 220 g celozrnnej hladkej špaldovej múky 50 g kešu orechov (môžu byť aj vlašské) ¼ ČL prášku do pečiva bez fosfátov vanilková esencia 50 ml kokosového oleja Ako na to? Datle zalejte vodou, pridajte trochu medu a nechajte 30 minút odpočívať. Potom ich roztlačte vidličkou. Do druhej misky si dajte múku, pomleté orechy a prášok do pečiva, premiešajte. Do tejto zmesi pridajte datle, vanilkovú esenciu a rozpustený kokosový olej. Vytvorte kompaktné cesto, rozvaľkajte ho, vykrajujte ľubovoľné tvary a pečte v rúre dozlatista pri teplote 160 stupňov Celzia. Ingrediencie na zdravé pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Počuli ste už o féne na vlasy s rotačným vysúšaním? Ak ešte nie, je najvyšší čas napraviť to. Uvidíte, že vaše vlasy sa vám za takúto zmenu poďakujú.  Profesionálny revolučný sušič na vlasy s rotačným vysúšaním je novinkou, ktorú jednoducho musíte vyskúšať. Vďaka revolučnej rotačnej tryske vysúša vlasy od korienkov a zároveň s maximálnou šetrnosťou. Skvelé je na ňom aj to, že udržuje hydratované aj končeky vlasov, čo pri bežných sušičoch nie je štandardom. Sušič Bellissima disponuje aj ionizátorom pre lesklé a zdravé vlasy bez statického efektu. Možných je až 8 kombinácií nastavenia teploty či prúdu vzduchu. Sušič má tiež funkciu COOL SHOT - teda spustenie chladného vzduch pre fixáciu účesu. Určite si ho zamilujete už pri prvom použití. 

Hnev je emócia, ktorá si zaslúži našu pozornosť. Z času na čas prepadne každého z nás, líšime sa však v tom, ako na ňu dokážeme reagovať. Táto kniha vás naučí, ako to spraviť tak, aby ste neškodili ani svojmu zdraviu, ani svojej psychike a ani svojmu okoliu. Hnev má vždy svoj dôvod, či už vedomý, alebo skrytý hlboko v našom podvedomí. Za hnev sa netreba hanbiť alebo ho zo slušnosti skrývať. Každý z nás má právo vyjadriť emócie, ktoré cíti. Mnohí ľudia však mávajú problém svoj hnev spracovať, čo následne môže podpísať na mnohých oblastiach života. Známa psychologička Harriet Lerner vo svojej knihe preto radí, ako nájsť skutočný dôvod hnevu a silu, ktorá sa v ňom skrýva, použiť na dosiahnutie pozitívnej zmeny vo vzťahoch s nabližšími ľuďmi – či už s partnerom, rodičmi či deťmi. Kniha Tanec hnevu sa od svojho prvého vydania stala klasikou v oblasti rodinnej a vzťahovej psychológie a pomohla už miliónom čitateľov na celom svete. Bola preložená do viac ako 35 jazykov a jej nadčasové posolstvo je dnes možno aktuálnejšie, ako kedykoľvek predtým. To, že to tak skutočne je uvidíte, keď si túto skvelú knihu prečítate aj vy.  Knihu Tanec hnevu kúpite v e-shope tu: knihy.eiffeloptic.sk

Túžite po štíhlej postave a radi by ste si nejak spestrili svoje cvičenie? Pomôcť vám môžete táto skvelá masážna obruč Hula Hop, ktorá v sebe spája príjemné s užitočným.  Obruč je priam ideálna na domáce použitie, kedy s ňou môžete cvičiť napríklad pri pozeraní televízie či pri počúvaní hudby. Užijete si s ňou dynamický tréning, ktorý dokáže spáliť až 100 kalórií každých 10 minút. Obruč je navyše vybavená 64 masážnymi guličkami, ktoré vás nielenže príjemne masírujú, ale zároveň i aktivujú brušné, chrbtové, bedrové i panvové svalstvo na miestach, ktorých precvičovanie je štandardnými cvikmi veľmi náročné.   

Aj náš zrak potrebuje k správnemu fungovaniu dostatok živín z rôznorodých potravín. Viete, čo je nevyhnutné pre zdravé oči? Základom je vitamín A Pre zrak je kľúčový vitamín A, ktorý sa nachádza v mäse, mlieku, vaječnom žĺtku a mliečnych výrobkoch. Avšak provitamínom tohto vitamínu je betakarotén, ktorý je obsiahnutý v ovocí a zelenine oranžovej, žltej a červenej farby. V týchto pestrofarebných plodoch sú aj ďalšie karotenoidy, ktoré prospievajú nielen zraku, ale aj pokožke. Potrebné sú aj céčko a vitamíny skupiny B Vitamín C je najsilnejším antioxidantom, ktorý chráni oči pred poškodením voľnými radikálmi. Štúdie preukázali prepojenosť medzi dostatočným množstvom vitamínu C a zníženým rizikom vzniku katarakty a makulárnej degenerácie. Céčko je zastúpené v ovocí a zelenine. Niektoré z vitamínov B, ako napríklad B2, zabraňujú vzniku katarakty. Iné pôsobia ako antioxidanty, ktoré zabraňujú poškodeniu zraku. B2 vitamín sa nachádza v hubách, semienkach, kuracom či morčacom mäse. Vitamíny pre zdravie očí i celkové zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

  Cukor je zodpovedný za priberanie, kazenie zubov, bolesti hlavy, za celý rad množstva neduhov. Najmä tých zdravotných. Ani umelé sladidlá však neboli výhra, ale našťastie prišla stévia. Sladká, chutná a zdravá Znie to naozaj skoro ako zázrak. Stévia je však taká. Ide o rastlinu, ktorá je niekoľkostonásobne sladšia ako cukor a pritom zdravšia. Kaloricky sa nedá porovnávať. Môžu ju jesť aj diabetici, pretože nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Nie je nič lepšie, ako osladiť si život zdravo. Ak chcete mať takéto sladenie vždy pri sebe, siahnite napríklad po kapsulách  rastliny Stevia rebaudiana. Tristo kusov v balení zaženie chuť na sladké, alebo vám osladí čaj či kávu na úplne prírodnej báze. Pričom nepriberiete. Žite zdravšie vďaka: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Trápia vás v zime časté chrípky, nachladnutia či rôzne zápalové ochorenia? Ak áno, príčinou môže byť znížená imunita. Tento skvelý prípravok si s tým však poradí! Prípravok GrepoSept forte 800 je tvorený výťažkom z jadierok grapefruitu, ktorý obsahuje vysoké množstvo bioflavonoidov (800 mg), glykozidy a proteíny pre prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Ak budete prípravok užívať pravidelne každý deň, už po niekoľkých týždňoch sami spozorujete, že vaša imunita sa posilnila. Aj v tomto prípade teda platí to, čo pri všetkých ochoreniach, a to síce že najlepším bojom proti nim je prevencia. 

Zdroj foto: pixabay.com Podľa odhadov bežná žena až 10 rokov svojho života menštruuje! Je to neuveriteľné číslo, a preto je dôležité, aby sme si toto obdobie uľahčili, ako sa dá. Pokiaľ vás pri menštruácii trápi bolesť v podbrušku, nadúva vás, cítite únavu a ste podráždená, pomocnú ruku vám môže podať Krém pre 5 dní ženy s nátržníkom a zeleným ílom, ktorý je určený práve pre náročné obdobie menštruácie. So zmiernením bolesti a opuchov v podbrušku, ale aj navodením psychickej pohody vám pomôžu extrakty z rastlín a oleje,  ktoré obsahuje. Za zmienku stojí, napríklad nátržník husí, hluchavka biela, prastlička či medvedica lekárska. Pozitívne účinky liečivých rastlín znásobujú avokádový olej, citrónová kôra alebo zelený íl. Výborné je, že všetky zložky sú prírodného pôvodu. Ako sa krém používa? Ideálne je začať ho nanášať na podbruško 2 razy denne už týždeň pred začiatkom menštruácie. Robiť tak treba krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

Zdroj foto: pixabay.com Hoci aktuálne sú populárne hlavne smoothie, netreba zanevrieť ani na pitie štiav z čerstvého ovocia a zeleniny. V chrípkovom období oceníte šťavy, napríklad z kapusty, jablka, chrenu či brokolice. Pri nespavosti pomôže zelerová či reďkovková šťava, no a pri kŕčových žilách napríklad šťava z petržlenu. Na prípravku chutnej, zdravej a výživnej šťavy potrebujete kvalitný odšťavovač. Výbornou voľbou je odšťavovač Zelmer ZJP1600B. Ten vlastní unikátny Slow Extraction Systém, ktorý vykonáva svoju prácu pri nízkych otáčkach. Vďaka tomu vzniká šťava šetrným spôsobom a je jej o 15 percent viac ako šťavy získanej bežným odsťavovaním. Samozrejme, v takejto šťave sa nachádza aj viac výživných látok, ako napríklad vlákniny. Dôležité je aj to, že odsťavovač si poradí nielen s ovocím a zeleninou, ale hravo zvládne odšťaviť aj bylinky či listový šalát. Takisto ovocie a zeleninu nemusíte zbavovať šupky, veď nie je žiadnym tajomstvom, že v šupke a tesne pod ňou je najviac živín. Medzi ďalšie plusy tohto odšťavovača značky Zelmer patria úspora energie, tichý chod, jednoduchá obsluha i čistenie odšťavovača.

Čakanie na zvyšných člnov rodiny pred nákupným centom sa dá tráviť rôznorodo. Nervóznym frfľaním, alebo malým osobným koncertom. Aktuálne valcuje internet nevinné video otca, ktorý zaspieval skladbu Tennessee Whiskey od Chrisa Stapletona. Pritom ho natočila na mobil dcéra. Pár dní a otca pozná celý svet. Aj jeho dcéru, ktorej doslova žiaria oči. Dokonalý talent. Muž, ktorý spieva v aute svoju obľúbenú pieseň je uveriteľný, autentický a geniálny. Možno povedať, že ide o skutočne podarený cover. Pozrite sa však na dcéru, ktorá svojho ocka doslova žerie. Nejde o to, že má otec tričko od farby a auto už má tiež niečo za sebou. Z videa sála dokonalá rodinná atmosféra a to nielen preto, že chlap spieva hlasom lepším ako moderné superstar, ale pre rozkošnú atmosféru rodinného šťastia, ktorá je priam citeľná. Aj preto mu stačilo iba pár dní na niekoľko miliónov zhliadnutí. Od takého chlapa by nejedna prijala aj prsteň, čo poviete dám? Zatiaľ si vypočujte jeho očarujúci spev... Pekné prstene si môžete vybrať aj na: http://sperky.eiffeloptic.sk  

Od toho, aký silný je náš imunitný systém, závisí, ako dokážeme odolávať baktériám, vírusom a plesniam. Na obranyschopnosť má vplyv mnoho faktorov. Ak vezmeme do úvahy čisto vitamíny, potom by sme nemali zabúdať na tri z nich – vitamín C, B6 a E. Vitamín C Je považovaný za jeden z najsilnejších antioxidantov – chráni pred chorobami a spomaľuje starnutie. Dokonca je prevenciou pred vznikom sivého zákalu. O tomto vitamíne koluje aj veľa mýtov. Jedným z nich je to, že bojuje proti nachladnutiu. Nie je to však celkom pravda, pretože v skutočnosti vitamín C zmierňuje symptómy prechladnutia a zhruba o 20 % dokáže skrátiť jeho dobu trvania. Kde sa nachádza? Nie je to len citrusové ovocie, ale aj paradajky, špenát či brokolica. Ak teda budete jesť dostatok čerstvej zeleniny a ovocia, céčko vám chýbať nebude. Vitamín B6 Aj tento vo vode rozpustný vitamín hrá dôležitú úlohu vo fungovaní imunitného systému. Takisto je bojovníkom proti anémii a nervovým ťažkostiam. Kde sa nachádza? Zdrojom pyridoxínu sú vajíčka, droždie, bravčové mäso, špenát, kapusta, orechy a celé zrná. Ak sa rozhodnete pre užívanie výživových doplnkoch, siahnite po celkom komplexe B vitamínov, pretože spolu sú účinnejšie. Vitamín E Medzi významné antioxidanty, ktoré vás ochránia pred chorobami, patrí aj vitamín E, ktorý je rozpustný v tukoch. Kde sa nachádza? Zdrojom éčka sú napríklad orechy, semiačka, ale aj niektorá zelenina, ako napríklad špenát.

Najideálnejším prostredím pre psíka či mačku je veľká záhrada, v ktorej sa môžu voľne hýbať a na určenom mieste vykonávať malú i veľkú potrebu. Avšak mnohé zvieratká žijú so svojimi majiteľmi napríklad v bytoch, kde sa im môže zísť Pet Loo™ – mobilná toaleta pre psy, mačky a malé domáce zvieratá. Samozrejme, psy v bytoch by mali byť pravidelne venčení. Avšak môžu nastať situácie, keď to napríklad pre vašu chorobu nie je možné. Vtedy oceníte túto mobilnú toaletu. Hodiť sa vám bude aj v prípade, že so svojím domácim maznáčikom budete nacvičovať hygienu. Vrchná vrstva toalety je zo syntetickej trávy, ktorá moču umožňuje, aby odtekal do základne. Spevnené dno je naklonené tak, aby moč stekal do odpadového kontajnera, ktorý sa ľahko odníme a vyčistí. Praktické, čo poviete?

Špargľa je aktuálne veľmi populárna a to nielen kvôli svojej chuti a jednoduchej príprave, ale aj pozitívnym účinkom na zdravie. Je výborná napríklad na očistenie a posilnenie organizmu, pôsobí ako prírodné antiseptikum a diuretikum, prospieva tráveniu, je prevenciou anémie a normalizuje hladinu cukru v krvi. Mnohí z nás však stále nevedia, ako špargľu očistiť, a preto ju často v supermarkete či na trhu obídu. Preto vám prinášame jednoduchý a praktický návod, ako na to. Zdroj video: www.youtube.com Všetko o zelenine sa môžete dozvedieť aj z kníh tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Karob poznali už starí Gréci, čiže jeho zdravotné benefity sú známe už tisíce rokov. Napriek tomu sa aj dnes nájdu ľudia, ktorí nevedia o karobe vôbec nič. Karob sa niekedy nazýva aj svätojánskym chlebom, ktorý možno pridať do akýchkoľvek sladkých dobrôt namiesto kakaa. Hodí sa do koláčikov, koktailov i čokolády. Obľúbený je kvôli vysokému obsahu vlákniny a antioxidantov. Naopak, obsahuje málo sacharidov a tuku, žiadny kofeín a ani lepok. Túto dobrotu ocenia všetky milovníčky sladkostí, pretože pomáha uspokojiť chute na sladké bez toho, aby zvyšoval hladinu krvného cukru. Čokoláda verzus karob Pozitívom karobu v porovnaní s čokoládou je dvakrát vyššie množstvo vápnika. Takisto neobsahuje stimulanty ako kofeín a je takmer bez tuku. Okrem toho je karob zásobárňou B vitamínov a obsahuje viaceré minerály a stopové prvky, ako vápnik, meď, draslík, horčík a ďalšie. Nechýba ani vláknina a bielkoviny. To znamená, že karob vám môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a riziko vzniku srdcových chorôb, a dokonca zmierňuje tráviace ťažkosti. Zastúpené antioxidanty posilňujú imunitu. Náš tip: Koláčik z karobu Suroviny: 10 PL kokosovej múky 6 PL karobu 2 ČL sódy bikarbóny 4 vajíčka 60 g kokosového cukru 100 g masla ghí 600 ml mlieka (môže byť aj rastlinné) Postup: V miske zmiešajte kokosovú múku, karob a sódu. V inej vyšľahajte cukor s maslom ghí, pridajte vajíčka a mlieko. Napokon ingrediencie z oboch misiek zmiešajte. Cesto dajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte 20 – 30 minút pri teplote 180 stupňov Celzia. Všetko pre zdravé pečenie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

"Klasická" chrípka a smrteľne nebezpečná meningitída majú veľmi podobné prvé príznaky. Preto ak ich na sebe spozorujete a niečo sa vám nezdá, určite radšej okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Aké sú prvé príznaky meningitídy? Horúčka Tento príznak je veľmi zradný, nakoľko ho môže sprevádzať množstvo ochorení. Určite však ide o signál, pri ktorom by ste mali zbystriť svoju pozornosť.  Bolesť hlavy Tu však nejde o bežnú bolesť hlavy, ale vyslovene o neznesiteľné muky. Ide o jeden z hlavných prvých príznakov, na základe ktorého vzniká podozrenie na meningitídu. Dvojité videnie Dvojité videnie sa u ľudí trpiacich meningitídou objavuje veľmi často. Prítomné môže byť ako u detí, tak aj u dospelých. Ak sa s ním stretnete, bezodkladne vyhľadajte lekársku pomoc.  Svetlocitlivosť Začalo vám zrazu priveľmi prekážať svetlo? Slzia vám z neho oči, rozbolí vás z neho hlava alebo vám dokonca príde nevoľno? Ak je to spojené s niektorým z vyššie uvedených príznakov, určite vyhľadajte lekára.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Zdroj foto: pixabay.com Pitný režim je u detí veľmi dôležitý. Už malá strata tekutín môže spôsobiť zvýšenú teplotu či únavu, čo je u detičiek nebezpečné. Predísť tomu môžete tak, že budete mať vždy so sebou hrnček vhodný už pre detičky od štyroch mesiacov. Dvojuchý hrnček pre najmenších Basic je stvorený pre drobné detské ručičky. Má dve uchá, vďaka ktorým je ľahko uchopiteľný už deťmi vo veku štyroch mesiacov. Jeho hlavnou výhodou je to, že stačí zaklapnúť „sosák“ a voda z hrnčeka nevytečie. Stáva sa tak ideálnym spoločníkom na cesty. Oceníte ho aj pri kočíkovaní, návšteve parku či obchodného centra, pretože vďaka hrnčeku máte vždy vodu pre svoje dieťatko k dispozícii a vyhnete sa tak prípadnej dehydratácii a ďalším komplikáciám. Ďalšou prednosťou hrnčeka ja to, že neobsahuje bisfenol – toxickú látku, ktorá sa spája napríklad s narušením funkcie hormónov. Okrem toho môžete hrnček umývať v umývačke riadu a na výber máte z viacerých farieb.

Plná energie, svieža a veselá. Presne taká je žena, pre ktorú je určená táto voňavá darčeková sada od Mexx. Vôňa Life Is Now For Her od značky Mexx je kvetinovo-ovocná. Určená je teda pre všetky ženy, ktoré milujú kombináciu šťavnatého ovocia a vznešených kvetín. Hneď, ako sa naladíte na vlnu tohto parfumu, už nikdy ju nebudete chcieť opustiť.  V tejto skvelej sade nájdete 30 ml toaletnú vodu a 2x50 ml hydratačného a prevoňaného telového mlieka. Hlavu tejto jedinečnej vône tvorí pomaranč, guava a hruška, jej srdce otvára kosatec, jazmín a ľalia a jej základ uzatvára pižmo, vanilka a cédrové drevo.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ide vám na nervy večné utieranie zahmleného zrkadla v kúpeľni po sprche či kúpeli? Stačí urobiť jednu jedinú vec – zrkadlo vyčistite penou na holenie, ktorá na ňom vytvorí ochranný film a už sa nebude zahmlievať. Okrem toho by ste mali vedieť, že pena na holenie má aj ďalšie praktické využitia. Pomôže s čistením bižutérie, vodovodných batérií i škvŕn z kobercov. Viac prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com Peny na holenie nájdete aj v našom e-shope na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Základom pre krásne vlasy je zdravý a vyvážený jedálny lístok, kvalitný pitný režim a, samozrejme, vhodná starostlivosť. Avšak niekedy padnú vhod aj „vychytávky“, ktoré urobia vaše vlasy krásnymi aj v obdobiach, keď práve nie sú v najlepšej kondícii. Skvelé rady nájdete aj v tomto videu. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre krásne vlasy nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Ak chceme mať krásnu, zdravú a mladistvú pleť, mali by sme jej dopriať píling aspoň raz týždenne. Platí to aj pre majiteľky suchej, citlivej či problematickej pleti – tu je však dôležité vybrať si vhodný píling. Dobrou voľbou je pílingové mydlo s pieskom z Mŕtveho mora. Je vhodné pre všetky typy pleti, vrátane problematickej. Pri citlivej pokožke treba vykonať test znášanlivosti a v prípade, že ho pokožka akceptuje, tak čas umývania postupne predlžujeme. Čím je toto mydlo výnimočné? V prvom rade sa podieľa na dokonalom vyčistení pokožky, odstráni odumreté kožné bunky a aj prebytočný kožný maz. Okrem piesku z Mŕtveho mora je obohatené o olivový, palmový a kokosový olej, ktoré sú prepotrebné pre hydratáciu pokožky. S týmto mydlom si pílingy zamilujete, pretože po jeho použití bude pokožka nielen dokonale čistá, ale aj žiarivá a hebká!

Možno ste si tiež spájali použitie lubrikačného gélu len s milovaním. Túto jeho funkciu samozrejme netreba opomínať, ale existuje aj mnoho ďalších výhod, ktoré lubrikant prináša. Správny sklz Jeho hlavná funkcia je samozrejme eliminovať trenie, ale to je vhodné nielen pri pohlavnom styku, ale napríklad aj počas masáže. Vyskúšajte masáž s voňavým lubrikačným gélom a uvidíte ten pôžitok. Zdravotnícky lubrikant Ak už investujete do lubrikantu, určite siahnite po type zvykom zdravotnícky lubrikant. Ten je totiž vhodný nielen na prvé dva zmienené účely, ale zabezpečuje aj zjemnenie pokožky. Po hre s takýmto lubrikantom sa rozjasní aj pleť a ozdraví pokožka. Na zdravotné problémy Zdravotnícky lubrikant je navrhnutý nielen na to aby zvlhčoval sliznice, ale ošetroval miesta, kde dochádza k treniu pokožky. Účinný je napríklad na ošetrenie zaparenín a vonkajších hemoroidov. Vyskúšajte sami, čo všetko dokáže zdravotnícky lubrikant. Viac doplnkov pre zdravie aj intímny život nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk

Ak vám príroda nenadelila do vienka bujné poprsie, nezúfajte. Zapracujte na tom, čo máte a spevnite si hrudník nasledovnými cvikmi, ktoré sú veľmi jednoduché. Vďaka nim budú vaše prsia pevnejšie a krajšie. Zatláčajte dlane oproti sebe Tento cvik patrí medzi najjednoduchšie cviky na prsia. Jeho výhodou je to, že ho môžete robiť kdekoľvek. Pri jeho vykonávaní môžete stáť i sedieť. Stačí, ak vystriete chrbát, spojíte dlane pred hrudníkom a budete ich tlačiť oproti sebe, chvíľu vytrváte a uvoľníte. Ak chcete lepšie výsledky, použite malú loptu. Vykonajte minimálne 15 opakovaní v troch sériách.  Nezabudnite ani na kľuky Kľuky patria medzi komplexné cviky, teda pri ich vykonávaní zapájate do pohybu viaceré svalové partie, prsia nevynímajúc. Ako robiť kľuky správne, napovie video. Urobte aspoň 3 série po 10 opakovaní. Zdroj video: www.youtube.com Skúste i rozpažovanie v ľahu Základom je poloha v ľahu, do rúk chyťte činky a rozpažte. Potom dvíhajte závažie nad hlavu a naspäť. Nezabúdajte, že pri vykonávaní pohybu smerom nahor treba vydýchnuť, pri uvoľnení sa zasa zhlboka nadýchnuť. Vykonajte 3 série po 10 opakovaní. Extra tip z nášho e-shopu: Gél na spevnenie poprsia Okrem cvičenia je viac ako vhodné pokožku pŕs ošetrovať správnym prostriedkom. Gél obsahuje rastlinné výťažky, biologicky spevňujúce a napínacie zložky, čím priaznivo pôsobí na kvalitu poprsia. Všetko pre krásne prsia nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Dnes tu máme skvelé koláčiky, ktoré sú rýchlo hotové a výborne chutia. Čo budete potrebovať? 120 g smotanového syra 8 PL masla v izbovej teplote ¾ šálky trstinového cukru 1 šálka špaldovej múky hladkej 10 rozdrvených keksíkov podľa vlastného výberu Ako na to? Najprv rozmixujte syr, maslo a trstinový cukor. Potom pridajte špaldovú múku. Nakoniec pridajte keksíky. Cesto nechajte odpočinúť 30 minút v chladničke. Potom vytvarujte z cesta guľôčky a ukladajte ich na papier na pečenie. Nakoniec ich roztlačte lyžičkou na placky a dajte do rúry vyhriatej na 180 stupňov Celzia. Pečte 15 minút. Všetko potrebné na pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/PGHFEVG6LN

Už ste niekedy vyskúšali trstinovú melasu? Ak nie, určite by ste to mali napraviť!  Počuli ste už niekedy o melase? Trstinová melasa je takmer čierna sirupovitá hmota, ktorá vzniká ako vedľajší produkt pri výrobe trstinového cukru zo šťavy z cukrovej trstiny. Táto šťava obsahuje okrem cukru tiež biologicky aktívne látky, potrebné k jeho stráveniu. Tie však zostávajú v sirupe, ktorý zostáva po oddelení kryštálikov cukru zo zahustenej trstinovej šťavy v melase. Melasa je skutočne veľmi bohatá na prírodné minerály - vápnik, horčík, železo, zinok, atď. Je teda veľmi prospešná aj pre naše zdravie. V melase sa však nekoncentrujú iba priaznivo pôsobiace minerálne látky, obsiahnuté prirodzene v šťave z cukrovej trstiny. Táto melasa pochádza z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva a pestuje sa na nezamorenej pôde tradičným spôsobom.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Milujete bylinkové či hoci aj ovocné čaje, ktoré sú balzamom nielen pre vaše chuťové poháriky, ale aj pre vaše zdravie? Ak áno, táto kanvica by vo vašej domácnosti určite nemala chýbať.  Táto sklenená čajová kanvica s objemom 1,5 litra je vhodná na prípravu všetkých druhov sypaných čajov, ale i rôznych iných teplých či studených nápojov. Kanvica totiž obsahuje nerezové sitko, do ktorého môžete nasypať čaj alebo vložiť nakrájané ovocie či rôzne bylinky. Madlo je vyrobené z odolného plastu, takže manipulácia s ňou je bezproblémová, aj keď do nej nalejete horúcu vodu.