EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
PRODUKT DŇA: Podnetná a inšpirujúca kniha od Osha, ktorá zmení váš pohľad na život
V podstate sú len 2 skupiny čitateľov. Tá jedna Oshove inšpirujúce knihy priam miluje, tá druhá ich neznáša. Ak však patríte do prvej skupiny, pri tejto knihe si určite prídete na svoje  V tejto knihe nájdete odpovede na množstvo otázok, ktoré si už možno dlhšiu dobu kladiete. Ako prijať spoločenské pravidlá a zároveň zostať verný sám sebe? Prečo sa človek tak často vzdiali od svojho skutočného “ja” a čo s tým? Ako sa vyhnúť ľuďom so zlou energiou? Kniha Žiť podľa vlastných pravidiel sa sústreďuje na najdôležitejšie životné otázky každého človeka. Prostredníctvom praktických príkladov, vtipných porovnaní a diskusie s poslucháčmi nás Osho citlivo zoznamuje s odpoveďami, ktoré sa týkajú kvality nášho vnútorného sveta a našej existencie. Zrozumiteľne a jednoznačne ukazuje, aké sú prednosti života podľa vlastných pravidiel, ako ho docieliť a zároveň sa nevykoreniť zo spoločnosti a prečo sú ľudia, ktorí sa o to snažia, takí dôležití, ale zároveň zriedkaví. Ak si teda chcete leto spríjemniť nejakou knihou, ktorá vo vás zanechá množstvo podnetov a otázok aj po tom, ako ju po prečítaní zavriete, náš dnešný "Produkt dňa" je pre vás určite tou správnou voľbou. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Sušená srvátka – poklad pre pleť i trávenie
Čo hovoria na sušenú srvátku ľudia, ktorí ju pravidelne používajú? Najčastejšie oceňujú to, že sa rýchlo pripravuje, je vhodná ako nápoj na pitie a ako ingrediencia do smoothie. Nuž a možno ju využiť i namiesto mlieka. Pomocnú ruku podá pri črevných i kožných problémoch. Srvátka je plná živín Srvátka je pokladom pre zdravie i pleť. Hoci vzniká ako vedľajší produkt pri produkcii tvarohu a syrov, je nabitá množstvom živín, ako napríklad srvátkových proteínov so všetkými esenciálnymi aminokyselinami, vitamínov C, E, skupiny B a minerálov v podobe vápnika, horčíka, draslíka a ďalších. 3 tipy na použite srvátky Ovocné smoothie Do mixéra dajte nakrájané 2 – 3 jablká, 1 veľký banán a cca šálku mrazeného ovocia, ako napríklad jahôd či malín. Zmixujte a potom pridajte vodu, v ktorej ste rozmiešali 1 PL sušenej srvátky. Maska na tvár zo srvátky Srvátková maska pleť vyčistí i vyživí. Stačí zmiešať 1 – 2 PL sušenej srvátky s vodou, naniesť na pleť a nechať 15 minút pôsobiť. Kúpeľ pre krásu zo srvátky Chcete dodať hebkosť pokožke celého tela? V tom prípade jej doprajte srvátkový kúpeľ. Na jeho prípravu budete potrebovať 100 ml srvátky, ktorú stačí pridať do vody. Teplota vody by mala byť okolo 37 stupňov a kúpeľ by mal trvať 20 minút. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Trápia vás často lupiny? Pomôže správny šampón i strava
Ak sa lupiny vo vašich vlasoch vyskytujú často, môže to byť napríklad signál nesprávnej starostlivosti o vlasy a pokožku hlavy, alebo príznak deficitu určitej látky v organizme. Ako vzniku lupín predchádzať? Vyhnite sa trans-tukom Trans-tuky škodia nielen pleti, ale aj srdcu a ďalším orgánom. V našom jedálničku by sme mali ich príjem minimalizovať – obmedzte konzumáciu polotovarov, sladkostí, mastných, tučných a vyprážaných jedál. Naopak, do jedálneho lístka zaraďte omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, nachádzajúce sa v tučných rybách, rybom oleji, ľanových či chia semiačkach. Do jedálnička doplňte vitamíny skupiny B a zinok Najideálnejšou voľbou je doplniť tieto živiny do tela prostredníctvom stravy. B vitamíny sa nachádzajú v širokej škále potravín, akú sú celé zrná, strukoviny, vajíčka, droždie, mäso, vnútornosti, ale aj ovocie a zelenina. Zinok je zastúpený vo vajíčkach, rybách, pšeničných klíčkoch, mäse, syroch, tekvicových semiačkach atď. Nepodceňujte príjem probiotík a prebiotík Probiotiká sú prospešné črevné baktérie obsiahnuté, napríklad vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, kyslej kapuste či kvasených uhorkách. Prebiotiká slúžia ako potrava pre probiotiká a nachádzajú sa v ovocí, zelenine, strukovinách... Používajte šampón proti lupinám Niekedy môže byť za častý výskyt lupín zodpovedná aj kozmetika. Siahnite preto po šampóne proti lupinám a skôr, ako ho nanesiete na vlasy, rozrieďte ho s vodou v malej nádobke. Kozmetiku nielen proti lupinám nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Čo vás v živote naplní?
Je to otázka, na ktorú je potrebné poznať odpoveď čo najskôr vo vašom živote. Pretože podľa toho si môžete vybrať, kadiaľ sa budete životom uberať. No a to znamená, že sa vám bude dariť na škole, v práci a nakoniec aj vo vzťahoch. Každý človek má talent Neexistuje niekto bez talentu. Každý človek má na niečo nadanie, ale nie každý na rovnaké veci. Niekto má talent na maľovanie, iní možno len na to, aby si všimli detaily, ktoré iným ľuďom unikajú. No človek bez talentu neexistuje. Chybou je, ak považujete nie talent za hodnotnejší ako iný, alebo chcete dosiahnuť niečo, čím vás príroda jednoducho neobdarila. Nájdite svoj talent a budete šťastný. Čo vás napĺňa? To je jedna z otázok, ktorú si musíte zodpovedať sami pred sebou. Bez toho nie je možné, aby ste boli spokojný. Dôvod? Práca pri ktorej sa cítite šťastný, to, čo vás baví je to, čo naplní váš život uznaním aj pocitom, že tu nie ste zbytočne. Počúvajte pri hľadaní talentu hlavne svoje srdce. Skúšajte Možno to nebude na prvý raz, ale čím skôr nájdete svoj talent, tým skôr vám v živote zapadnú na miesto povestné správne kolieska. Jasné, znovu sa začínať dá aj v päťdesiatke, ale ak objavíte svoj prirodzený talent už v dvadsiatke, budete mať náskok a ušetríte si roky tápaním. Talent kultivujte Nie každý talent je niečo, na čom sa dá zbohatnúť, alebo zarobiť. Ale napriek tomu je potrebné ho v sebe kultivovať, aby ste boli šťastným človekom. Ak vám talent neprináša zisky, aj tak sa mu venujte po večeroch, cez víkendy, počas dovoleniek. Život budete mať plnohodnotnejší.
Zobraziť článok >
 
Máte nízke libido? Pomôžte si týmito potravinami
Príčin nízkeho libida u žien je veľa. Môže sa jednať o nezhody vo vzťahu, stres či zdravotné problémy. Niekedy môže byť problém ukrytý aj v nesprávnej životospráve, preto nemusí byť na škodu začať pravidelnou konzumáciou nižšie uvedených potravín a naopak, niektoré jedlá z jedálnička vylúčiť. Ak to zoberieme z hľadiska živín, potom by vo vašom jedálničku nemali chýbať nasledovné: Vitamín C podporuje krvný obeh a je dôležitý antioxidant. Nájdete ho v brokolici, paprike, citrusových plodoch, šípkach, v ďalšom ovocí a zelenine. Deficit železa môže negatívne ovplyvňovať libido a aj schopnosť dosiahnuť orgazmus. Nájdete ho nielen v hovädzom mäse, ale napríklad aj v tmavej listovej zelenine, trstinovej melase, maku, hrozienkach či tekvicových semiačkach. Kolagén – produkcia kolagénu klesá s vekom, preto sa snažte urobiť maximum pre jeho tvorbu. Konzumujte veľa potravín bohatých na vitamín C, kvalitné proteíny a fytochemikálie (bobuľové ovocie, orechy, semená). Konkrétne stravovacie tipy na zlepšenie libida Začnite v kuchyni hojnejšie používať koreniny ako klinček, zázvor či muškátový oriešok. Siahnuť môžete aj po extraktoch z týchto korenín. Pravidelne si doprajte kvalitnú horkú čokoládu s obsahom kakaa minimálne 70 percent  – poteší vaše zmysly, zdvihne vám náladu a podporí libido. Z orieškov preferujte mandle, nakoľko sú zdrojom zinku, selénu a vitamínu E. Avšak ani ostatné oriešky nie sú v tomto smere na škodu.  Pite veľa tekutín – zmení vám to život vo viacerých smeroch. Predídete únave, zlepšíte si koncentráciu, pomôžete telu s prirodzenou detoxikáciou atď. Eliminujte konzumáciu tučných a vyprážaných pokrmov, priemyselne spracovaných potravín, jedál bohatých na sodík a cukor. Pozor aj na veľké množstvá kofeínu a alkoholu. Čo sa týka kofeínu, tak 2 – 3 kvalitné kávy denne sú v poriadku, pretože obsahujú napríklad prospešné antioxidanty. Alkohol pite tak isto s mierou, avšak primeraná konzumácia vína či piva na škodu nie je, lebo víno aj pivo sú zdrojom prospešných biologicky aktívnych látok.  Okrem toho vám môžu v tomto smere pomôcť tzv. adaptogény, kde patrí napríklad ginko, ženšen či koreň maca. Užitočné afrodiziaka i prostriedky na podporu libida nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. 
Zobraziť článok >
 
Krásna pleť potrebuje proteíny, zdravé tuky a aj vitamíny zvnútra i zvonku
Na našej pleti sa nemilosrdne odzrkadľuje náš životný štýl – pleti neprospieva fajčenie, neprimerané pitie alkoholu, tučné, slané a mastné jedlá, priveľa sladkostí, nedostatok tekutín, stres... Pleť potrebuje výživu a hydratáciu zvnútra Naopak, na to, aby bola pleť krásna, svieža a mladistvá, je potrebné, aby sme jedli veľa ovocia a zeleniny i potravín s obsahom vitamínu C, E, proteínov a zdravých tukov, pili dostatok čistej vody, dostatočne dlho spali, zbytočne sa nestresovali a, samozrejme, podstatnú rolu zohráva starostlivosť o pleť. Nevyhnutná je aj starostlivosť plná živín Pokiaľ chcete svojej pleti dopriať maximum, zvoľte si produkty, ktoré obsahujú proteíny, zdravé tuky s esenciálnymi aminokyselinami, vitamíny C, E a antioxidanty. Jednou z možností je 24-hodinový vitamínový krém Fontaine – má ľahkú, dobre roztierateľnú textúru a bohatý obsah prírodných čerstvých buniek kivi. Vhodný je pre dámy od 25 rokov do päťdesiatky. Okrem živín extrahovaných z kivi je v ňom zastúpené kozie mlieko a avokádový olej. Vďaka nim krém regeneruje, hydratuje a chráni pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi z vonkajšieho prostredia. Plusom je aj to, že neobsahuje pridané látky. Vaša pleť si ho zamiluje.  Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Tieto potraviny v jedálničku obmedzte, ak vás trápi akné
Sťažujete sa pravidelne kamarátke, že sa príkladne staráte o svoju pleť, ale i tak je posiata nevzhľadným akné? Jednou z príčin jeho vzniku môže byť aj nesprávna strava, veď nie nadarmo sa hovorí, že to, čo zjeme, sa prejavuje navonok na našej postave, vlasoch, pleti i nechtoch. Ktorým potravinám by sme sa mali vyhýbať, aby bola naša pleť krásna a bez vyrážok? Pufované chlebíčky, pukance a cereálne tyčinky Samozrejme, z času na čas si ich dopriať môžeme. Problém nastáva vtedy, keď ich jeme pravidelne, pretože obsahujú veľa rýchlych sacharidov. Tie vyvolávajú prudké výkyvy krvného cukru a opätovnú chuť na sladké, nuž a nadmerná konzumácia sladkostí pleti neprospieva. Nehovoriac o tom, že neustále kolísanie glykémie vedie k vzniku metabolického syndrómu.  Mlieko Problémom pri mlieku môže byť obsah rastových hormónov, ktoré vplývajú nepriaznivo aj na pokožku. Snažte sa preto voliť kvalitné mlieko v bio kvalite alebo ho kupovať od lokálnych farmárov. Zemiakové lupienky Pri zemiakových lupienkoch môže byť problémom vysoké množstvo škodlivých trans-mastných kyselín. Bohužiaľ, mnohé „zemiakové“ lupienky obsahujú aj pšeničnú múku a pridaný cukor. To je doslova vražedná kombinácia. Preto sa snažte dopriať si túto maškrtu iba zriedka. Sladké limonády Pochutnávate si každý deň na sladenej minerálke či limonáde? Potom by ste mali vedieť, že liter takejto sladenej vody obsahuje niekoľko lyžičiek cukru. Pozor si dajte aj na neprimeranú konzumáciu ovocných štiav, džúsov a smoothies. Vždy ich radšej zrieďte s čistou vodou. Cukor v nadmernom množstve je zodpovedný nielen za nadváhu, ale aj množstvo ďalších ochorení, zhoršenie stavu pleti nevynímajúc. Jedlo z rýchleho občerstvenia Hranolčeky, hamburgery, hotdogy i šaláty z rýchleho občerstvenia sú kalorickou bombou, ktorá je navyše plná nasýtených cukrov a neraz aj pridaného cukru. Skúste sa takýmto jedlám vyhýbať. Nadmerná konzumácia mäsa a mäsových produktov Ak chcete mať krásnu pleť a pevné zdravie, zabudnite na slaninku, údené klobásky a konzervované potraviny. Sú zdrojom trans-mastných kyselín i veľkého množstva sodíka. Striedmosť si však treba udržať aj pri konzumácii mäsa – 2 až 3 porcie týždenne sú dostatočné. Preferujte kvalitné mäso s nižším obsahom tuku. Niektoré náhrady cukru Média nás varujú pred neprimeranou konzumáciou bieleho cukru a nabádajú nás k používaniu zdravších alternatív. Jednou z nich je aj agáve sirup, ktorý bol ešte donedávna považovaný za zdravý. Dnes už o ňom vieme, že pre naše zdravie nie je najlepšou alternatívou kvôli vysokému obsahu fruktózy a otázna je aj jeho kvalita. Pozor si treba dať aj na ostatné náhrady cukru a konzumovať ich s mierou. Viac o zdravom stravovaní nielen pri akné sa dozviete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Nezabúdajte ani na poctivú starostlivosť o pleť vhodnou kozmetikou, ktorú nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com 
Zobraziť článok >
 
6 základných tipov pre krásu, ktoré jednoducho musíte dodržiavať
Snom každej z nás je mať krásnu pleť, štíhle a pevné telo – byť jednoducho sexi. Niektoré dostanú sexepíl do vienka od prírody, iné sa musia posnažiť trošku viac. V každom prípade každá žena by mala dodržiavať nasledovných 6 tipov pre krásu. Zamyslite sa nad tým, či spíte osem hodín denne. Ak nie, je načase to prehodnotiť. Spánok je dôležitý pre telo i psychiku a, samozrejme, aj pre krásu, pretože pokožka sa cez noc regeneruje. Predídete tak aj kruhom pod očami. Nutnosťou je zdravá a vyvážená strava. Na vašom vzhľade sa podpíše deficit viacerých látok, ako sú napríklad B vitamíny, vitamín C, zinok či proteíny. Preto jedzte pestrú stravu v pravidelných intervaloch. Pleti i figúre takisto škodí nadmerná spotreba cukru a ťažkých mastných a slaných pokrmov. Vyhnite sa im! Verte, či nie, pre krásu je nevyhnutný aj pohyb. Podporuje krvný obeh a stimuluje vylučovanie toxínov z tela. Samozrejme, spálite pri ňom aj kalórie a prebytočný tuk. Skontrolujte, či používate kozmetiku, ktorá je šitá pre váš typ pleti. Takisto preštudujte etikety jednotlivých kozmetických produktov – vyhnite sa tým, ktoré obsahujú chemikálie. Radšej stavte na prírodnú kozmetiku. Nezabúdajte, že voda je váš priateľ – udržuje pokožku hydratovanú. Nehovoriac o tom, že zabezpečuje správne fungovanie metabolizmu i trávenia. Každý večer dokonale odstráňte mejkap a pokožke doprajte výživu v podobe vyživujúceho nočného a očného krému pre váš typ pleti. Kozmetiku pre všetky typy pleti nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Chystáte sa na piknik? Na tieto veci nezabudnite!
Teplé dni sú stvorené na trávenie chvíľ s rodinou. Výbornou voľbou je piknik v prírode či na zelenom priestranstve parku. Ktoré veci sú kľúčové, aby ste si piknik naozaj užili? Základom je piknikový kôš Bez piknikového koša, do ktorého sa vojde všetko dobré jedlo a nápoje, by nebol piknik piknikom. Pri jeho výbere vždy zohľadňujte nielen úložný priestor košíka, ale aj jeho štýl. Veď ho nekupujete iba na jednu sezónu. Okrem riadu v podobe tanierov, pohárov a príboru by ste nemali zabudnúť do košíka pribaliť rôzne dekorácie, papierové obrúsky, koreniny a podobne. Extra tip z nášho e-shopu: Piknikový kôš pre dvoch KYTKA Súčasťou tohto romantického piknikového koša sú 2 kusy porcelánových tanierov, poháre, vidličky, nože, lyžičky a otvárač na alkohol. Skvelé jedlo a nápoje Aký by to bol piknik bez jedál a nápojov? Snažte sa zvoliť čo najpestrejší jedálny lístok. Pri jeho zostavovaní berte do úvahy chuťové preferencie tých, ktorí sa pikniku zúčastnia, aby si každý prišiel na svoje. Do košíka nezabudnite pribaliť čerstvé ovocie, chutné dezerty, dobrú kávu či víno. Pikniková deka Pri posedení s rodinou či priateľmi je veľmi dôležité pohodlie, preto je dôležitou súčasťou pikniku aj pikniková deka. Aj tu zohľadnite nielen praktickú, ale aj estetickú stránku. Extra tip z nášho e-shopu: Picnic Floral pikniková deka Deka je z polyesteru, pričom spodnú vrstvu tvorí PVC pena, ktorá je tepelnou izoláciou. Hliníková fólia zasa zabráni navlhnutiu deky. Rozmer deky je 130 x 140 cm. Všetko na piknik nájdete v e-shope tu: https://sport.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ste v strese? Takto ho zvládnete lepšie!
Stres je bežnou súčasťou nášho života. Nie vždy sa mu dá vyhnúť, niekedy nemáme inú možnosť, iba sa ho naučiť zvládať. Čo pomôže? Dajte si pauzu V situáciách, keď nevieme, kde nám stojí hlava, je ťažké urobiť si prestávku. Avšak už niekoľko desiatok minút, ktoré využijeme napríklad na oddych či stretnutie s priateľmi, nám pomôže získať od nášho života a problémov potrebný odstup a neraz prídeme i na nové riešenia svojich ťažkostí. Ako sa aspoň na chvíľu odpútať od stresu? Zájdite si na prechádzku do parku alebo lesa, zhlboka dýchajte a pozorujte okolie. Dobrou voľbou je tiež masáž, počúvanie hudby, prečítanie si dobrej knihy v záhrade plnej kvetov a na zahodenie nie je ani spánok – určite ste si všimli, že niekedy sa stačí dobre vyspať a všetko vidíte inak, pozitívnejšie. Robte veci najlepšie, ako viete Ak sa naučíte robiť veci poctivo (nie dokonale), nebudete mať potom výčitky, keď niečo nevyjde. Zoberiete to športovo a nebudete sa zbytočne trápiť, čo by sa stalo, keby ste napríklad projektu v práci venovali viac času a energie. Staňte sa pánom svojich myšlienok Koľkokrát denne vám napadne myšlienka, ktorá vás znepokojí? Určite nie jedenkrát. Preto sa usilujte negatívne myšlienky stopovať hneď v zárodku a nahrádzajte ich pozitívnymi. Chce to síce prácu na sebe samom, ale ak sa prekonáte, už o niekoľko dní na sebe pocítite pozitívne účinky tejto skvelej techniky. Viac o tom, ako lepšie zvládať stres, sa môžete dozvedieť aj z kníh tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako budovať sebaúctu u dieťaťa?
Pre celkový vývoj osobnosti dieťaťa je dôležité to, ako matka prežíva tehotenstvo a po príchode na svet prístup oboch rodičov k výchove a ich starostlivosť.   Krátko po narodení bábätko používa na komunikáciu s okolím svoj plač – je dôležité, aby ho rodičia brali vážne a snažili sa prísť na to, čo dieťatko potrebuje. Môže byť hladné, smädné, alebo mu chýba vaša prítomnosť či nežný dotyk. Zabudnite na „dobré rady“, že dieťa treba nechať vyplakať. Je to hlúposť, ktorá môže na ňom zanechať traumu už v útlom veku. Čo by mali rodičia robiť, aby ich dieťa malo primerané sebavedomie? Od prvej chvíle dávajte svojmu dieťatku najavo, že ho veľmi ľúbite. Spôsobov je veľmi veľa – azda tým najdôležitejším je vaša pozornosť a v neskoršom veku časté „ľúbim ťa“. Za všetko dobré dieťa pochváľte. Ak urobí niečo zle, nepodceňujte ho, ale snažte sa mu láskavým spôsobom vysvetliť, kde urobilo chybu. Nechajte dieťa, nech vyjadruje svoje emócie. Ukážte mu, že sa vám môže kedykoľvek zdôveriť so všetkým. Ak s tým má problém, môžete vyskúšať rozličné kreatívne hry, napríklad domáce bábkové divadielko – nechajte dieťa nech prostredníctvom niektorej bábky vyjadrí svoje city. Od útleho veku podporujte samostatnosť dieťaťa – prenechávajte mu postupne zodpovednosť. Napríklad ho nechajte, nech stlačí tlačidlo na semafore či výťahu, vloží mincu do nákupného košíka alebo si vypýta džús v cukrárni. K nadobúdaniu sebaúcty dieťaťa patrí aj čas, ktorý s ním strávite napríklad pri hrách. Mnoho zaujímavých hier nájdete aj na: http://hracky.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Dajte si pálivé čili. Predĺžite si život
Tvrdia to odborníci z Larner College of Medicine, University of Vermont. Tí vykonali štúdiu, ktorej záver znel jednoznačne – konzumácia čili papričiek znižuje riziko celkovej úmrtnosti až o 13 percent. Jednalo sa hlavne o úmrtia v dôsledku srdcovo-cievnych chorôb, teda infarktu a mŕtvice. Ak teda chcete byť zdravé a žiť dlho, zaraďte do svojho jedálnička čili papričky. Aké sú ich pozitíva? Vďaka širokej škály chemických rastlinných zlúčenín, teda antioxidantov, čili chráni človeka pred vznikom ochorení. Kapsaicín má antibakteriálne, protirakovinové a analgetické účinky. Navyše znižuje hladinu zlého, teda LDL cholesterolu v krvi. Čerstvé čili papričky sú bohaté na vitamín C, ktorý chráni bunky pred poškodením a posilňuje imunitu. Betakarotén a ďalšie karotenoidy sú takisto významnými antioxidantami. Priaznivo vplývajú na pokožku i zrak. Draslík znižuje vysoký krvný tlak. Vitamíny skupiny B priaznivo vplývajú na mozog i metabolizmus. Napríklad 100 g čili pokryje dennú dávku vitamínu B6 až na 39 %. Využitie čili papričiek Čili papričky a hlavne kapsaicín je súčasťou mnohých prípravkov na chudnutie. Keďže má aj analgetické vlastnosti, nájdete ho aj v rozličných mastiach či tinktúrach, ktoré prinášajú úľavu od bolesti svalov či kĺbov. Samozrejmosťou je využitie v kuchyni – čili papričky dodajú jedlám pikantnú chuť. Extra tip z nášho e-shopu: Čili celé struky, BIO, 25 g, 1,97 eura Čili papričky  v bio kvalite môžete použiť do jedál celé alebo ich rozomlieť na jemný prášok. Hodia sa na dochutenie širokej škály pokrmov – do omáčok, mexických jedál či na prípravu marinád. Spaľovače tukov na báze čili, ale aj ďalšie produkty s obsahom čili nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
3 jednoduché cviky na pevné prsia
Ak vám príroda nenadelila do vienka bujné poprsie, nezúfajte. Zapracujte na tom, čo máte a spevnite si hrudník nasledovnými cvikmi, ktoré sú veľmi jednoduché. Vďaka nim budú vaše prsia pevnejšie a krajšie. Zatláčajte dlane oproti sebe Tento cvik patrí medzi najjednoduchšie cviky na prsia. Jeho výhodou je to, že ho môžete robiť kdekoľvek. Pri jeho vykonávaní môžete stáť i sedieť. Stačí, ak vystriete chrbát, spojíte dlane pred hrudníkom a budete ich tlačiť oproti sebe, chvíľu vytrváte a uvoľníte. Ak chcete lepšie výsledky, použite malú loptu. Vykonajte minimálne 15 opakovaní v troch sériách.  Nezabudnite ani na kľuky Kľuky patria medzi komplexné cviky, teda pri ich vykonávaní zapájate do pohybu viaceré svalové partie, prsia nevynímajúc. Ako robiť kľuky správne, napovie video. Urobte aspoň 3 série po 10 opakovaní. Zdroj video: www.youtube.com Skúste i rozpažovanie v ľahu Základom je poloha v ľahu, do rúk chyťte činky a rozpažte. Potom dvíhajte závažie nad hlavu a naspäť. Nezabúdajte, že pri vykonávaní pohybu smerom nahor treba vydýchnuť, pri uvoľnení sa zasa zhlboka nadýchnuť. Vykonajte 3 série po 10 opakovaní. Extra tip z nášho e-shopu: Gél na spevnenie poprsia Okrem cvičenia je viac ako vhodné pokožku pŕs ošetrovať správnym prostriedkom. Gél obsahuje rastlinné výťažky, biologicky spevňujúce a napínacie zložky, čím priaznivo pôsobí na kvalitu poprsia. Všetko pre krásne prsia nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 TOP dôvody, prečo si pravidelne dopriať quinou
Drobné zrniečka quinoy sú nielen príjemným spestrením jedálneho lístka, ale obsahujú aj veľa biologicky aktívnych látok prospievajúcich telu i duši. Prečo je dobré zaradiť quinou do svojho jedálnička? Je zdrojom komplexných proteínov Je iba málo potravín z rastlinnej ríše, ktoré patria medzi zdroje komplexných proteínov, teda obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny (telo si ich nedokáže vyprodukovať samo, ale musíme ich prijímať prostredníctvom stravy). Dostatočný príjem proteínov je dôležitý, napríklad aj pre vlasy, nechty či svaly. Skvelo zasýti Za tento účinok je zodpovedná hlavne vláknina  - nielenže zasýti, ale prospieva i tráveniu a zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré môžu viesť v dlhodobejšom horizonte k inzulínovej rezistencii a cukrovke. Avšak podstatnú úlohu v tomto smere zohrávajú aj proteíny. Extra tip z nášho e-shopu: BIO quinoa biela napučaná Chráni pred chorobami Môže za to pestrá škála vitamínov, minerálov, stopových prvkov a hlavne antioxidantov. Tie chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a následným vznikom chorôb. Za všetky živiny môžeme spomenúť napríklad mangán potrebný pre správnu činnosť metabolizmu, železo, ktoré je prevenciou anémie a tiež vitamín B2. Ten sa okrem iného spája s prevenciou migrény. Quinou i ďalšie obilniny nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Doprajte si komfort s jednodňovými kontaktnými šošovkami Focus Dailies!
Ak ste nositeľkou dioptrických okuliarov, dobre viete, aké môže byť ich nosenie niekedy nekomfortné - napríklad pri športe, pri plávaní či pri slnení sa niekde pri mori. Nehovoriac o tom, že sa bez okuliarov určite cítite lepšie aj pri rôznych významných spoločenských udalostiach. Všetko môžu vyriešiť jednodňové kontaktné šošovky, ktoré sú naozaj skvelou voľbou pre každého. Focus Dailies All Day Comfort od spoločnosti Ciba Vision sú kontaktné šošovky s denným cyklom nosenia, ktorých vysoký komfort nosenia je zaistený zvlhčujúcim systémom Aqua Comfort. Zvlhčujúca zložka PVA obsiahnutá v materiály šošoviek Focus Dailies je každým mrknutím oka uvoľňovaná, aby efektívne lubrikovala priestor medzi kontaktnou šošovkou a viečkom oka. Focus Dailies sú zárukou celodenného komfortu nosenia až po dobu 16 hodín. Kontaktné šošovky Focus Dailies patria medzi najpredávanejšie kontaktné šošovky pre jednorázové denné použitie. Pri nosení denných kontaktných šošoviek nepotrebujete roztok pre ich čistenie a odpadajú tak i starosti s ich uskladnením. Máte tak istotu čistej a nepoškodenej šošovky bez rizika znášania peľov, nečistôt a usadenín. Čo sa týka týchto šošoviek, z vlastnej skúsenosti vám ich môžeme len odporučiť. Bez problémov vám vydržia úplne celý deň, a to bez nepríjemných sprievodných príznakov, ako napríklad vysušenie očí či rozmazané videnie. Ak si preto chcete či už dočasne, alebo aj navždy oddýchnuť od dioptrických okuliarov, túto voľbu vám môžeme len odporučiť.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope optika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
7 malých zmien, vďaka ktorým budete mať krásne vlasy
Vyhovárať sa na prírodu či nedostatok času v súvislosti so starostlivosťou o vlasy vám nepomôže. Ak chcete zdravú a sexi hrivu, chce to čas a úsilie. Jedná sa však o investíciu, ktorá sa vyplatí. Veď nie nadarmo sa hovorí, že „vlasy sú korunou krásy“. Ako získať krásne a zdravé vlasy? Zamerajte sa na ochranu vlasov pred poveternostnými vplyvmi, ale aj škodlivinám z okolia – v zime noste čiapku, v lete šiltovku či klobúk, vlasy ošetrujte ochrannými prostriedkami proti škodlivému UV žiareniu. To isté platí aj pre fénovanie či používanie žehličiek na vlasy – skôr, ako ich použijete, vlasy ošetrite vhodnou kozmetikou, ktorá ich ochráni. S mokrými vlasmi narábajte opatrne, pretože vtedy sú najviac náchylné na poškodenie. Po umytí vlasy zabaľte do uteráka, vyhnite sa ich drhnutiu. Naučte sa správne používať šampón a kondicionér. To znamená, že by mali byť špeciálne pre typ vašich vlasov z jednej produktovej rady a s množstvom to tiež preháňať netreba – mnoho žien si myslí, že čím viac, tým lepšie. Je to práve naopak. Takisto sa snažte vždy kondicionér nanášať hrebeňom so širokými zubmi 1 – 2 centimetre od pokožky hlavy, nechajte ho dostatočne dlho pôsobiť a potom dôkladne opláchnite! Používajte skôr vlažnú vodu ako horúcu. Ak nemusíte, vlasy si nefénujte, ale nechajte ich voľne uschnúť. Ak nosíte vlasy zopnuté v cope, vyhnite sa používaniu príliš tesných gumičiek. Ak gumičky používate, vždy ich upnite na iné miesto. Aspoň raz týždenne doprajte vlasom špeciálnu starostlivosť v podobe vyživujúcej masky pre váš typ vlasov. Vyvarujte sa zbytočnému používaniu veľkého množstva vlasových produktov, pretože vlasy zbytočne zaťažia.
Zobraziť článok >