EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Čo je nutné urobiť v mladosti, aby ste mali plnohodnotnú starobu

Publikované od Majk

Mladý vek je presne to obdobie, keď musíte byť dravá, svieža a myslieť na budúcnosť.

Hýbte sa

Bez pohybu to nepôjde a je veľmi neskoro dobiehať stratenú mladosť pred päťdesiatkou. Nedostatok pohybu sa totiž podpíše na degenerovaní kĺbov a atrofovaní svalstva a to už nespravíte.

Správna strava

Jedávajte zdravé potraviny. Skúste staviť na zelenú stravu, doprajte si vitamíny a nie vysmážané a mastné dobroty. Tak isto ani bravčové mäso neprispieva ku kondícii. Pretože stravovanie rozhoduje o tom, ako budete vyzerať neskôr. 

Užívajte si život

Toto neznamená absolútne bezhraničné užívanie, ale skôr prežívanie prítomného okamihu. Skúste sa tešiť z každej minúty, aby sete vo vyššom veku nemali pocit prehajdákaného času. 

Investujte

Nespoliehajte sa na to, že sa o vás postará štát, alebo deti. Je omnoho lepšie sporiť si každý mesiac iba malú čiastku. Možno 10 eur, alebo 10% z príjmu a za štyridsať rokov plus úroky to bude sumička, ktorá vás poteší a zaručí dôstojnú starobu. Vyžaduje si to však občas sa uskromniť a myslieť dopredu.

Zdravé potraviny, vitamíny a prípravky podporujúce dlhovekosť nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/