Olej z vlašských orechov upokojí, prospeje srdcu i mozgu

Zdroj foto: pixabay.com

Mnohí označujú olej z vlašských orechov za kráľa olejov. Či už je to ak, alebo nie, patrí medzi zdraviu prospešné oleje a to z viacerých dôvodov. Ktoré sú 3 TOP?

Prospieva srdcu

Pravidelná konzumácia oleja z vlašských orechov prospieva kardiovaskulárnemu aparátu, konkrétne znižuje hladinu cholesterolu v krvi a podporuje zdravie srdca. Až 70 % tohto oleja totiž tvoria nenasýtené mastné kyseliny.

Je pokladom pre mozog

Pokiaľ chcete dobrú pamäť do vysokého veku, alebo sa potrebujete sústrediť, olej z vlašských orechov je výbornou voľbou. Predstavuje aj prevenciu proti vzniku Alzheimerovej choroby.

Upokojuje

Máte pocit, že s vašou náladou je to ako na hojdačke? Pomocnú ruku vám podá práve olej z vlašských orechov, ktorý zlepšuje náladu, pomáha lepšie zvládať stres a predchádzať depresii.

Doprajte si ho len tak, alebo použite na prípravu pesta či do šalátov

Olej z vlašských orechov sa získava zo semien orecha kráľovského a je určený pre studenú kuchyňu. Môžete ho používať napríklad na dochutenie šalátov, pri príprave pesta či iných jedál studenej kuchyne.