EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
5 potravín, ktoré sú tučné, ale zdravé
Už dávno neplatí, že to, čo obsahuje veľa tuku, je nezdravé. Ktoré tučné potraviny by nemali v našom jedálnom lístku chýbať? Avokádo Avokádo sa od bežného ovocia líši tým, že obsahuje minimum sacharidov, ale má vysoký obsah tukov. Jeho prednosťou je obsah mononenasýtených mastných kyselín, hlavne kyseliny olejovej, ktorá má viacero pozitívnych účinkov na zdravie. Avokádo je známe aj vysokým obsahom draslíka, obsahuje ho viac ako banány. Zastúpená vláknina je prospešná pre tráviaci systém. Syry Jedná sa o tvrdé syry, ktoré obsahujú veľa tuku, ale napriek tomu sú výborným zdrojom vápnika, vitamínu B12, fosforu a selénu. Samozrejme, nechýbajú ani bielkoviny potrebné pre rast svalovej hmoty. Ak si vezmeme jeden plátok kvalitného syra, obsahuje takmer 7 g bielkovín, čo možno prirovnať k šálke mlieka. Horká čokoláda Skutočnou pochúťkou i zásobárňou živín medzi tučnými potravinami je horká čokoláda. Jedná sa o čokoládu, ktorá obsahuje minimálne 70 % kakaa. Platí, že čím ho obsahuje viac, tým je zdravšia. V horkej čokoláde je veľa antioxidantov, železa, horčíka, medi i mangánu. Podľa štúdií tí, ktorí jedia horkú čokoládu aspoň 5-krát týždenne (samozrejme, v rozumnom množstve), sú menej ohrození srdcovými chorobami ako tí, ktorí horkú čokoládu nejedia. Náš tip: Doma si môžete z kakaa, kakaového masla, 100 % horkej čokolády, kokosového oleja a vanilkovej esencie pripraviť horúci čokoládový nápoj. Orechy Orechy obsahujú veľa zdravých tukov, vlákniny a takisto bielkovín. Nechýba ani vitamín E, dôležitý antioxidant a horčík, ktorý zabraňuje kŕčom i vzniku depresívnych porúch. Je dokázané, že pravidelná konzumácia orechov robí človeka zdravším a chráni ho pred obezitou, srdcovocievnymi ochoreniami a cukrovkou. Chia semiačka V porovnaní s ostatnými semiačkami sú unikátne v tom, že obsahujú výhodný pomer omega-6 a omega-3 tukov, čo je veľmi dôležité z hľadiska udržania celkového zdravia, nakoľko v našej strave prevládajú omega-6 tuky. Chia semiačka majú aj protizápalové účinky.
Zobraziť článok >
 
Ako chrániť deti pred slnkom? Na tieto 3 veci nezabúdajte!
Pri malých deťoch do troch rokov je obzvlášť dôležité vyhýbať sa slnku od 11-tej do 15-tej hodiny. Napokon toto pravidlo by mali dodržiavať všetci bez rozdielu veku. Nie vždy je to však možné. Na ktoré zásady je potrebné myslieť pri pobyte na slnku s deťmi? Dôležitá je pokrývka hlavy a slnečné okuliare Detičky, ktoré v kočíku sedkajú alebo kráčajú vedľa rodiča, je dôležité, aby mali na hlave vzdušnú čiapku, šiltovku alebo klobúčik. Zoženiete ich v každom detskom obchode. Ak je dieťatko väčšie, nezabudnite na slnečné okuliare s dostatočným UV filtrom. V prípade, že sa jedná o malé dojča, ktoré má nad sebou strechu kočíka, nikdy ju neprekrývajte plienkou ani ničím podobným – tá spôsobí v kočíku efekt termosky,teda sa v ňom zvýši teplota, čo je pre dieťa nebezpečné. Pozor na tekutiny! Ak sa chystáte s malým dieťaťom von, vždy majte poruke dostatok tekutín a dieťaťu ich pravidelne ponúkajte. Samozrejmosťou by mala byť fľaša s vodou aj pre vás. Dôležitý je opaľovací krém Detská pokožka je mimoriadne citlivá na poveternostné vplyvy, obzvlášť na horúce letné slnko. Preto je nevyhnutné pokožku dieťatka pred pobytom na slnku ošetriť vhodnou kozmetikou. Praktické je vreckové detské mlieko na opaľovanie s OF 50. Detskú pokožku ochráni pred UVA i UVB lúčmi, odoláva vode, má ľahkú konzistenciu a nie je mastné. Detičkám bude vyhovovať. Všetko pre bezpečné opaľovanie nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Prečo si každý deň dopriať aspoň jednu šálku zeleného čaju?
Viete o tom, že čaj je hneď po čistej vode druhým najčastejšie konzumovaným nápojom na svete? Konkrétne zelený čaj vám pomôže napríklad s lepším sústredením v práci. Je to hlavne vďaka aminokyseline teanín, ktorá priamo pôsobí na mozog tak, že navodzuje stav hlbokej relaxácie, avšak nie za cenu toho, že by ste sa cítili ospalo. Táto aminokyselina je výborná aj na upokojenie, zlepšenie kvality spánku a takisto na sústredenie sa. Takže už 2 – 3 šálky zeleného čaju denne môžu mať prospešné účinky na fungovanie nervovej sústavy. Navyše zelený čaj sa dáva do súvislosti aj s prevenciou Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Je tu však jedna vec, na ktorú si treba dať pri tomto lahodnom nápoji pozor a to hlavne vtedy, keď milujete aj voňavú kávu. Zelený čaj je aj zdrojom kofeínu a ďalších podobných látok, ktoré sú významnými stimulantmi a ak ho vypijeme priveľa, môžeme mať večer problém zaspať. Aké sú ďalšie pozitívne účinky zeleného čaju? Obsahuje veľa bioaktívnych látok Jedná sa hlavne o polyfenoly, ktoré môžu tvoriť až úžasných 30 % z hmotnosti suchého listu. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi a následným vznikom rozličných zdravotných problémov. Je pomocníkom pri zhadzovaní prebytočných kíl Nie všetky štúdie potvrdzujú tento účinok zeleného čaju. Preto možno povedať, že zelený čaj nám môže pomôcť pri spaľovaní tukov a chudnutí. So spaľovaním tukov a zvýšením termogenézy (zahrievaním organizmu) sa spájajú hlavne katechíny. Napríklad podľa vedcov z Veľkej Británie z Hatfieldu sa znížilo množstvo telesného tuku u mužov o 1,63 % v porovnaní s tými, ktorí užívali iba placebo. Chráni zuby Zelený čaj má protizápalové účinky, to znamená, že obmedzuje rast niektorých baktérií v ústach a následný vznik zubného kazu. Dokonca by mal pomôcť i vtedy, keď máte problém so zápachom z úst. Je prevenciou vzniku cukrovky, infarktu i mŕtvice Podľa odborníkov zelený čaj zlepšuje látkovú výmenu glukózy a lipidov. Zjednodušene povedané, zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré vedú k inzulínovej rezistencii a neskôr aj k cukrovke. Zelený čaj tiež zlepšuje prietok krvi a inhibuje oxidáciu „zlého“ LDL cholesterolu v žilách, čím zabraňuje vzniku srdcovocievnych ochorení.  Základom je správna príprava Ak chcete čerpať zo zeleného čaju maximum benefitov, musíte ho správne pripraviť. V niektorých krajinách sa na zaliatie čaju používa voda, ktorá bola len privedená k varu, inde taká, ktorá prešla dlhším varom. Avšak základná zásada je, že vodu treba nechať schladnúť na 60 – 80 stupňov Celzia. Následne sa čaj zaleje a nechá lúhovať 2 – 3 minúty. Pestrú paletu sypaných zelených čajov nájdete aj v našom internetovom obchode tu: http://darceky.eiffeloptic.sk/cukrovinky/c5248.htm Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Vybudujte si vzťah, ktorý sa volá dokonalý!
Nie je to maličkosť natrafiť na partnera, ktorý bude pre vás ten pravý. A keď už s ním od prvej kávy prejdete aj do postele, ešte stále nie je vyhraté. Pretože to nie je o ideálnom partnerovi, ale každučkom zápase. Krok za krokom k zlepšovaniu vzťahov, pretože cesta je niekedy samotný cieľ. A nehovoria to len budhisti, ale všetci, ktorí patria k tej polovici dvojíc, ktorým vzťah vydrží. Sloboda je základom spolužitia Zjavný paradox, ktorý je ale potrebné dodržiavať. Pretože len čo si budete myslieť, že partner by mal byť vašim, vydávate sa na mínové pole. Nie je to o vlastnení, nie je to o neustálom spovedaní, kto kde bol a kedy sa vráti. Nie je to ani o podozreniach. Je to o plnej dôvere a tom, čomu sa hovorí prirodzená voľnosť. Prvým predpokladom je, že nemôžete nikoho nútiť, aby ostal s vami a za druhé, prílišným lipnutím na vlastnení partnera si koledujete o to, že vám veľmi rýchlo vykĺzne. Dokonalý vzťah je o voľnosti v takej miere, že je slobodné rozhodnutie ostať spolu. Žiadna násilná možnosť pripútania, to neveští nikdy nič dobré. Nájdite si spoločný koníček Jednoducho základ, na ktorom budete stavať veľmi dlho a veľmi vďačne. Spoločná záľuba a hobby sú tým, čo vás bude spájať aj keď občas do porozumenia zasiahne hádka. Keď nebude práve slnko nad vašim vzťahom. Dvojice, ktoré spája spoločná záľuba sú omnoho spokojnejšie ako tie, čo si myslia, že láska im vydrží až do konca života. Nezabudnite na bozky Nie tie, čo by mali naštartovať predohru. Bozky na ráno, po príchode z práce, alebo niekde z vonka. Práve tieto malé intímnosti a drobné vyznania lásky sú tým, čo vytvára vo vzťahu súdržnosť. Nie sú to veľké gestá ani dary, ktoré spravia vzťah dokonalým. Ale ten pocit, že vás niekto ľudí, ľúbite vy a ste tu pre niekoho je moment, ktorý sa počíta k tým najlepším. Nájdite si spoločné hry a záľuby s partnerom a vyberte si skvelé hry pre dospelých na: http://hracky.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
5 skvelých tipov do kuchyne, ktoré ocení každá gazdinka
Ak je pre vás čas strávený v kuchyni nielen povinnosťou, ale aj radosťou a zábavou, tieto „kuchynské triky“ určite oceníte. #1: Odstráňte prebytočnú mastnotu efektívne Určite ste už mnohokrát odstraňovali prebytočný tuk prikladaním papierových vreckoviek. Ak do nich však zabalíte ľad a priložíte ich na jedlo presiaknuté tukom týmto spôsobom, odmastenie bude ešte omnoho účinnejšie. Ľad totiž pôsobí na prebytočný tuk vo vašom jedle ako magnet. #2: Uskladnenie potravinovej fólie Viete, že práca s potravinovou fóliou môže byť niekedy boj. Predovšetkým pri vysokých teplotách sa fólia až príliš lepí a trhá sa. Môžete tomu predísť jednoduchým trikom - skladujte ju v chladničke. Robia to tak aj profesionálni kuchári, a to z dôvodu, že so studenou fóliou sa pracuje omnoho jednoduchšie. #3: Ľahšie šúpanie vajíčok Na ľahšie šúpanie nemusíte použiť len soľ. Aby ste vajíčka ošúpali ľahšie, nasypte do vody štipku sóda bikarbóny alebo do nej nalejte trocha octu. Tieto prísady sa dostanú do škrupín a šúpanie vajíčok sa tak pre vás stane hračkou. #4: Zohrievanie múčnych jedál Isto viete, že ak v mikrovlnke zohrievate akékoľvek múčne jedlo, vysuší sa a ani zďaleka nechutí tak dobre. Predísť tomu môžete tým, že pri zohrievaní k nemu do mikrovlnky položíte pohár vody. Cesto sa tak nevysuší a pokojne ho môžete konzumovať aj po zohriatí. #5: Spravte vaše nápoje výnimočnými Ak do prípravy svojich nápojov používate ľad, spestrite ho bylinkami! Do formy na ľad najprv poukladajte bylinky alebo rastliny podľa svojej chuti (skvelá je napríklad aj mäta alebo levanduľa), dolejte vodu a zmes dajte zamraziť. Vaše nápoje budú nielen skvelo vyzerať, ale aj chutiť! Ďalšie skvelé triky nájdete aj v kuchárskych knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Tajomstvo krásy odhalené. Stačí urobiť jednu vec!
Rád, ako vyzerať mlado a sviežo, je neúrekom. A pridávame ďalšiu – zamerajte sa na konzumáciu ovocia a zeleniny. Ovocné a zeleninové plody sú nabité nielen potrebnými tekutinami, ale aj vlákninou, vitamínmi, minerálmi a antioxidantmi. Obsahujú aj prírodné pigmenty, ktoré ovplyvňujú vzhľad pokožky. Zaujímavý pokus v tomto smere urobili odborníci z University of Newcastle v Novom Južnom Walese. Vedci účastníkov pokusu vyzvali, aby upravili tvár na obrazovke počítača tak, aby im pripadala zdravá a atraktívna. Najatraktívnejšia im pripadala taká, ktorá bola výsledkom pravidelnej konzumácie karotenoidov. Karotenoidy sú červeno-žlté pigmenty rastlín, ktoré im dávajú typické zafarbenie. Sú zároveň silné antioxidanty, ktoré pleť chránia pred poškodením voľnými radikálmi, a zvnútra jej dodávajú sviežosť a iskru. Pre pleť je dôležitá pestrá škála ovocia a zeleniny Nezabudnite teda na konzumáciu mrkvy či batátov, kde je bohato zastúpený betakarotén (žlto-červené farbivo). Neopomínajte ani paradajky, pretože obsahujú lykopén (červené farbivo), luteín (žlté farbivo) zasa nájdete v papáji či špenáte. Okrem karotenoidov je pre pleť veľmi dôležitý aj vitamín C, ktorý je obsiahnutý v kivi, jahodách, červenej paprike a mnohých ďalších ovocných a zeleninových plodoch. V tomto smere teda platí, že čím pestrejšiu škálu ovocia a zeleniny budete konzumovať, tým lepšie, pretože budete zdravšie, krajšie i štíhlejšie.  Dobrá motivácia na konzumáciu ovocia a zeleniny, čo poviete? Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Slnečnicové semienka a olej prospejú pleti i vlasom
Pridanie orieškov a semienok do jedálnička so sebou prináša množstvo benefitov. Denne by sme si mali dopriať minimálne jednu hrsť rozličných semien i orechov. Ak tak urobíme, je veľká pravdepodobnosť, že sa vyhneme kardiovaskulárnym ochoreniam, ďalším civilizačným chorobám a budeme krajšie. Aké sú benefity slnečnicových semiačok? Sú prevenciou kardiovaskulárnych ochorení a to najmä kvôli obsahu vitamínu E, ktorý je skvelý antioxidant. Na srdce pozitívne vplývajú aj zastúpené zdravé tuky. Kvôli obsahu vlákniny napomáhajú tráveniu – zabraňujú vzniku nepríjemnej zápchy. Vitamín E, selén a meď sú antioxidanty, ktoré chránia pred civilizačnými chorobami, a teda aj pred rakovinou. Zastúpený horčík pomáha predchádzať kŕčom a poruchám nálad. Áno, hrsť slnečnicových semiačok vám príde vhod aj v stresových situáciách.   Tryptofán je aminokyselina, ktorá je prekurzorom serotonínu, teda hormónu dobrej nálady. Dobrá správa je, že sa nachádza aj v slnečnicových semiačkach. Ak si semená slnečnice necháte naklíčiť, predstavujú skvelý zdroj rastlinných proteínov a tie sú vynikajúce na budovanie svalstva. Draslík je prevenciou vysokého krvného tlaku a je dôležitý pre hospodárenie s telesnými tekutinami, napríklad pomáha bojovať proti zadržiavaniu vody v tele, ktoré je spojené s nadmerným prísunom sodíka. Zo semien slnečnice sa vyrába slnečnicový olej. Slnečnicový za studena lisovaný olej predstavuje prevenciu pred vznikom astmy a je vhodný aj pri prechladnutí a kašli. Zinok  a ďalšie zastúpené antioxidanty posilňujú imunitný systém. Pokladom pre pleť a vlasy je hlavne slnečnicový olej Pravidelná konzumácia semienok slnečnice má blahodarný vplyv na pleť i vlasy. Vlasom prospievajú zastúpené proteíny, vitamín E, vitamíny skupiny B, zinok i selén. Čo sa týka pleti, ešte lepší je však v tomto smere slnečnicový olej. Ten obsahuje veľa esenciálnych mastných kyselín, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a elastínu – vďaka nim je pleť pevná a jemná. Okrem toho slnečnicový olej pokožku výborne hydratuje, čím zabraňuje vzniku vrások. Dostali ste chuť na semienka slnečnice alebo panenský slnečnicový olej? Kliknite na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Dámy, pozor, vegetariánska strava má takmer dvakrát väčší účinok pri chudnutí!
Tvrdia to odborníci v štúdii, ktorá bola publikovaná v časopise Journal of the American College of Nutrition. Alebo presnejšie povedané, dietári, ktorí fungujú na vegetariánskej strave, strácajú váhu rýchlejšie ako tí, ktorí držia bežné nízkokalorické diéty. Navyše touto stravou zlepšujú činnosť svojho metabolizmu tým, že u nich klesá množstvo subfasciálneho a intramuskulárneho tuku.  Odborníci považujú toto zistenie obzvlášť dôležité pre tých, ktorí trpia metabolickým syndrómom a cukrovkou druhého typu. Ako štúdia prebiehala? Bolo do nej zapojených 74 ľudí s cukrovkou, ktorí boli náhodne pridelení buď do skupiny s vegetariánskou stravou, alebo stravou pre diabetikov. Vegetariánska strava bola zložená hlavne zo zeleniny, celých zŕn, strukovín, ovocia a orechov a k tomu bol dovolený maximálne nízkotučný jogurt denne. Druhá skupina dostávala stravu pre diabetikov zníženú o 500 kcal denne. Po ukončení štúdie vedci zistili, že účastníci vegetariánskej skupiny stratili v priemere 6,2 kg a členovia druhej skupiny iba 3,2 kg. Okrem toho vedci študovali tukové tkanivá na stehnách všetkých zúčastnených a zistili, že obe skupiny zaznamenali podobné zníženie podkožného tuku, avšak subfasciálny a intramuskulárny tuk sa znížil iba u členov vegetariánskej skupiny. Pričom zvýšený subfasciálny tuk u ľudí s diabetom bol spojený s inzulínovou rezistenciou a jeho zníženie malo pozitívny vplyv na metabolizmus glukózy. Zníženie intramuskulárneho tuku zasa pomáha zlepšiť svalovú silu a mobilitu najmä u starších ľudí s cukrovkou. Skvelé prípravky na chudnutie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
RECEPT: Chlorella je pokladom pre zdravie. Môžete ju pridať aj do nátierok
Chlorella má množstvo preukázaných pozitívnych účinkov na ľudský organizmus – napríklad detoxikuje celý organizmus, znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje imunitu, dodáva energiu a spomaľuje proces starnutia. Chlorella je plná biologicky aktívnych látok. Nemôžeme opomenúť vitamíny, ako beta-karotén, vitamín E, vitamíny skupiny B. Z minerálov obsahuje vápnik, horčík, draslík a ďalšie. Nechýbajú ani proteíny a množstvo antioxidantov. Samozrejme, opomenúť nemôžeme chlorofyl, teda zelené farbivo, obzvlášť prospešné pre ľudský organizmus.  Kde použiť chlorellu?  Chlorellu vo forme prášku sa môže pridať napríklad do smoothie, studených polievok alebo aj nátierok. Ak milujete avokádovú nátierku, jej nutričnú hodnotu môžete zvýšiť tak, že do nej v primeranom množstve nasypete chlorellu. Avokádová nátierka s chlorellou Na prípravu budete potrebovať zrelé avokádo, 100 g syra žervé, olivový olej podľa chuti, petržlenovú vňať, soľ, korenie, cesnak a parmezán. Ako na to? Najprv očistite avokádo a poriadne ho roztlačte vidličkou. Pridajte nadrobno nakrájanú petržlenovú vňať, olivový olej, chlorellu, žervé, soľ, korenie a cesnak. Nátierku podávajte s tmavým pečivom. Nezabudnite na hojné posypanie parmezánom, ktorý celkovú chuť nátierky ešte doladí. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Triky s mejkapom, ktoré zakryjú opicu
Obdobie firemných večierkov a stretnutí s priateľmi je v plnom prúde. Nuž a občas sa nám podarí prehnať to s alkoholom aj počas vianočných sviatkov. Ako zamaskovať príznaky opice na našej tvári? Doprajte si veľa tekutín To znamená, že treba hneď zrána a potom po celý deň piť veľké množstvo tekutín. Ideálna je čistá voda, ktorú môžete obohatiť o šťavu z citróna. Po konzumácii alkoholu sa dehydratácia tela prejaví aj na pokožke a vašou úlohou je zamaskovať to – tvár si umyte ľadovou vodou (do nádoby dajte studenú vodu a pridajte niekoľko kociek ľadu). Vhodnou voľbou sú aj kolieska uhoriek priložené na oči. Dobrú službu poskytnú aj použité vrecká zeleného čaju, ktoré dáte na niekoľko minút do chladničky a priložíte na oči. Siahnite po palete korektorov Po zhýralej noci má ráno vaša pleť iné sfarbenie. Buďte na to pripravené! Majte doma paletu niekoľkých korektorov. Zelený podtón pomôže ukryť sčervenanú kožu, orgovánový a teplé béžové odtiene si zasa poradia s kruhmi pod očami. Voľte BB krém Opäť sa dostávame k tomu, že pokožka je po opici dehydratovaná. Zabudnite preto na hutné mejkapy a siahnite radšej po kvalitnom a ľahkom BB kréme, do ktorého môžete pridať trochu mejkapu na zvýraznenie a zlepšenie krycej schopnosti. Zbavte sa začervenaných očí Ak nepomôže ľad, uhorka a ani vrecúška s čajom, nezostáva vám nič iné, ako dať šancu mejkapu. Najprv skúste naniesť bielu do vnútorného i vonkajšieho kútika oka. Ak sa vám zdá, že to nie je dobrá voľba, siahnite po jemnom telovom odtieni. Pokožku rozjasnite Výborná je napríklad lícenka v jemnejších odtieňoch. Tu sa opäť oplatí mať poruke lícenku s niekoľkými farbami, aby ste si výsledný odtieň namiešali podľa potreby. Vyhnite sa krikľavým červeným odtieňom, stavte na jemnosť. V takomto odtieni môžete potom zvoliť aj rúž alebo lesk na pery.
Zobraziť článok >
 
17 krásnych a pravdivých citátov o láske
Výroky múdrych a skúsených ľudí nám môžu pomôcť vo chvíľach, keď sa nevieme rozhodnúť čo ďalej vo vzťahu. Možno medzi týmito citátmi nájdete také, ktoré vám budú v rozhodovaní nápomocné. „Pravá láska je len jedna. Ale existuje tisíc najrôznejších napodobenín.“ François de La Rochefoucauld „Medzi dvomi ľuďmi nech platí pre vzájomné dobro tento zákon: Jeden, aby zabudol, čo dal, a druhý, aby nikdy nezabudol, že niečo dostal.“ Seneca „Skúsenosť učí, že podstatou lásky nie je to, že sa pozeráme jeden na druhého, ale že sa pozeráme rovnakým smerom.“ Antoine de Saint-Exupéry „Berte si toľko lásky, koľko si triezvy človek berie vína. Nestaňte sa opilcom.“ Alfred de Musset „ Kde je láska, tam sa dejú veľké veci, kde sa nič veľké nedeje, je to preto, lebo tam nijakej lásky niet.“ Ignác z Loyoly „Milujte jeden druhého, ale nerobte z lásky väzenie!“  Chalíl Džibrán „Kto nedokáže odpúšťať, nemá právo na lásku.“ Nikolaj Alexandrovič Dobroľubov „Kúzlo prvej lásky je v tom, že neveríme, že niekedy skončí.“ Benjamin Disraeli „Kto nemiluje, je väčší primitív ako ten, kto nič nevie.“ Georges Benjamin Duhamel „Keď miluješ, objavuješ v sebe toľké bohatstvo, toľkú nehu a toľko citu, až je ti na neuverenie, že si schopný toľkej lásky.“ Anton Pavlovič Čechov „Milovať znamená veriť tomu druhému a mať k nemu dôveru. Veriť v jeho skryté sily, v život, ktorý má v sebe. Znamená človekovo rozumné rozhodnutie ísť odvážne cestou bez ohľadu na čas, nie iba sto dní, ani tisíc, ba ani desaťtisíc, ale s vidinou, že tá púť bude trvať navždy. Kurt Cobain „Báť sa lásky znamená báť sa života. A kto sa bojí života, je už z troch štvrtín mŕtvy.“ „Často veľkú lásku potláčame a malej podliehame.“  Auguste Marseille Barthélemy „Pravá láska je stav, v ktorom človek cíti potrebu byť neustále s milovanou bytosťou.“ Karel Čapek „Pre lásku nie je dôležité, aby sa k sebe ľudia hodili, ale aby boli spolu šťastní.“ Brigite Bardot „Najsilnejším prostriedkom proti starnutiu je láska.“ John Stuart Mill „ Nešťastná láska nie je to najhoršie, to pravé nešťastie je nemilovať.“ Eduard Bass Knihy s prekrásnymi citátmi nielen o láske nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk Zdroj: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Viete, ktoré 3 živiny sú kľúčové pre silné a zdravé nechty?
Na to, aby boli nechty zdravé a krásne, potrebujú nielen vhodnú starostlivosť v podobe manikúry či ošetrujúcej kozmetiky, ale dôležitá je v tomto smere aj strava bohatá na určité látky. Po ktorých vitamínoch či mineráloch siahnuť, ak máte krehké a lámavé nechty a v ktorých potravinách ich nájdete? Zinok Zinok je dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému, no nezaobídu sa bez neho ani nechty. Ak je ho v tele málo, majú sklon k lámaniu a sú tenké. Dobre využiteľným zdrojom zinku sú morské plody, ale aj hovädzie mäso. Nachádza sa i v pšeničných klíčkoch, tekvicových semiačkach či vaječnom žĺtku. Železo Deficit železa je zodpovedný hlavne za anémiu, ktorá sa prejavuje slabosťou, bledosťou či únavou. Avšak prejavom deficitu železa sú i vyduté a krehké nechty. Železo je obsiahnuté vo vnútornostiach, mäse, trstinovej melase, horkej čokoláde či orechoch. Vitamíny skupiny B Vitamíny skupiny B sú takisto významnými hráčmi v udržaní pevných nechtov. Dôležitý je napríklad biotín. B vitamíny sa nachádzajú v celých zrnách, orechoch, kvasniciach, strukovinách či zelenej listovej zelenine. Mimochodom, ak máte v tele nedostatok B vitamínov, môžete mať spomalený metabolizmus či sklony k depresiám. Vitamíny pre krásne a zdravé nechty nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Neurochirurg varuje ženy. Toto potrebujete pre zdravie každý deň!
To, že mužský mozog sa líši od ženského už všetci vieme. No tentoraz neurochirurgovia dali aj jasne na známosť, že potrebuje  inú starostlivosť. Naučte sa svoj mozog rozmaznávať, inak prídu zdravotné problémy. Odlišné fungovanie Jim Horne z univerzity v Anglicku sa dlhodobo venuje problematike ženského mozgu na vedeckej úrovni. S tým súvisí aj zistenie, že ženy potrebujú viac spánku ako muži. Dôvodom je, že mozgová aktivita prebieha markantnejšie, ženy využívajú mozog intenzívnejšie a dokážu naraz spracovávať viac vecí, čo mozog preťažuje. Preto sú bez dostatočného odpočinku náchylnejšie na vyhorenie a psychické problémy. Pred spaním relaxujte Problémom ženského mozgu je aj fakt, že nevie tak rýchlo vypnúť ako ten mužský. Akoby stále bežal na zotrvačník. Muži teda napríklad po pracovnej úlohe, alebo hádke zaspia omnoho rýchlejšia ako ženy, ktorým mozog nie a nie vypnúť To pre ženy znamená minimálne dve hodiny pred spaním relaxovať, venovať sa koníčkom, jednoducho nevystavovať mozog zvýšenej aktivite a premýšľaniu. Inak hrozí, že sa vám nepodarí zaspať a z toho vyplývajú vyššie spomenuté negatíva. Najlepšie pre ženy je zaspávať pred polnocou, vtedy je telo najviac pripravené oddychovať a zo spánku je najlepší účinok. Vyživujte svoj mozog aj vitamínmi z obchodu: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
O kvalite spánku nerozhoduje dĺžka, ale počet cyklov!
Nie je dôležité spať presný počet hodín. To je mylná predstava, v ktorej sme boli vychovávaní a aj preto sa dnes často budíme ráno rozbití a unavení. Rozhodujúci je počet uzatvorených cyklobv REM a NON REM, ktoré je potrebné počas noci ukončiť. Ak sa zobudíte kdesi uprostred, tak máte o nepríjemné ráno postarané. Základ energie Moderná veda sa pustila do vysvetlenia toho, ako je možné, že niekto sa zobudí ráno svieži aj po kratšom spánku a niekto aj po desiatich hodinách nedokáže naštartovať svoj organizmus. Prišli na zaujímavý fakt. Naša noc sa skladá zo spánkových cyklov, ktoré treba dodržať a uzatvoriť. Ak sa zobudíme uprostred, cítime sa stále, akoby nám spánok chýbal. Približne 90 minút Toľko trvá jedna séria cyklu v ktorej sa strieda viac fáz REM a NON REM. Takýchto fáz je na dobrý oddych vhodné absolvovať ideálne päť, čo nám dáva hodnotu na úrovní 7,5 hodiny spánku, plus 15 minút na zaspávanie. Ak vám zaspávanie trvá dlhšie, môže pomôcť melatonín. Ak tento stav dosiahnete, vyspíte sa do sviežosti. Poobedné zdriemnutie Ideálne je krátke, tak 20 – 40 minút, kedy stihnete akurát osviežiť svoje telo približne vystriedaním jednej dvojkombinácie REM a NONREM. Možno sa aj vám stalo, že po krátkom zdriemnutí ste boli sviežejší ako po dlhom poobednom vylihovaní. Dnes už viete prečo. Prírodné prípravky na podporu spánku nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Za opatrovanie detí si môžu mamičky privyrobiť 840 eur!
Zaneprázdnených mamičiek a tých, čo sa chcú venovať práci aj po narodení dieťaťa neustále pribúda. Štát pritom myslí aj na tieto situácie a tých, ktorí dokážu deti opatrovať štedro odmení. Zákon pamätá aj na domáce opatrovanie Podľa zákona môže byť opatrovanie detí nielen v jasliach, ale aj v domácej starostlivosti. V prípade, že teda ostávate na materskej a chcete si privyrobiť, môžete si do opatery zobrať ešte dve deti. Zákon totiž umožňuje starostlivosť v takejto situácii o maximálne tri deti do troch rokov. Pritom za každé cudzie opatrované dieťa dáva mesačne 280 eur. To znamená, že k svojmu dieťaťu si môžete pridať ďalšie dve a do rozpočtu príde 540 eur. Ak vlastné nemáte, môžete opatrovať tri deti do troch rokov a príjem bude 840 eur. Tento príjem nepatrí však len pre matky, ale aj pre kamarátky či babičky. Potrebujete registráciu Na služby kvalifikovaného opatrovania je nutné registrovať sa na VÚC a tu pri predkladaní žiadosti preukázať: bezúhonnosť doložiť doklad o vzdelaní cenník služby údaje o finančných podmienkach s kalkuláciou nákladov opis rozsahu a podmienok poskytovania odbornej činnosti preukázať právny vzťah k priestorom povolenie hygieny a údaje o materiálnych podmienkach, v ktorých sa budete o deti starať Otázka vzdelania Platené opatrovanie je podmienené úrovňou vzdelania. Potrebujete na to stredné odborné vzdelanie v odbore vychovávateľsko-opatrovateľská činnosť, učiteľstvo pre materské školy a vychovávateľstvo, študijný odbor zdravotnícky asistent či vyššie vzdelanie. Ak príslušné vzdelanie nemáte, možnosťou aj úspešné absolvovanie 220-hodinového akreditovaného kurzu. Množstvo hračiek a doplnkov pre malé deti, vhodných aj k opatrovaniu nájdete na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Tipy, s ktorými budete krásna každý jeden deň
Tieto tipy vám pomôžu ušetriť nie len čas, ale aj vaše peniaze a vyzerať budete vďaka nim naozaj výborne. Kúra pre vaše nechty Rozpustite 2 aspiríny, jednu kapsulu vitamínu A, jednu PL morskej soli a trochu oleja v 200 ml vody. Ponorte svoje ruky na 10 minút do tohto liečivého „kúpeľa“. Vaša pokožka bude jemná a vláčna a vaše nechty budú posilnené. Po 10 minútach si ruky jemne utrite do papierových utierok. Škoricová a mätová esencia pre vaše pery Pokiaľ nie ste na tieto ingrediencie alergická, dajte si kvapku škoricovej alebo mätovej esencie do vášho balzamu, alebo lesku na pery. Tie tak budú pôsobiť žiarivejším a plnším dojmom. Rozžiarte svoju pokožku 2-3x týždenne zmiešajte jednu lyžičku sóda bikarbóny do vášho čistiaceho mlieka a aplikujte túto zmes na svoju pokožku jemnými, krúživými pohybmi. Svoju tvár opláchnite teplou vodou. Uvidíte, že po už po niekoľkých dňoch bude vaša pokožka krásne žiariť. Trik pre starý lak na nechty Ak váš obľúbený lak na nechty neviete otvoriť, alebo je natoľko tuhý, že sa nedá naniesť, ponorte ho niekoľko minút do vrelej vody. Fľaštičku následne pretrepte a lak aplikujte, kým je ešte teplý. Pre krásne vytočené riasy Ak používate klieštiky na riasy, máme pre vás skvelý tip - pred použitím ich na niekoľko sekúnd nahrejte sušičom na vlasy. Horúce klieštiky vaše riasy krásne natočia a efekt bude trvácnejší. Produkty pre vašu krásu nájdete aj v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >