EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
4 ranné zlozvyky, ktoré môžu za zvyšovanie vašej hmotnosti
Možno to poznáte - nech sa snažíte akokoľvek, číslo na váhe je stále vyššie a vyššie. Dôvodom môžu byť aj tieto štyri zlozvyky, ktoré ráno robíte bez toho, aby ste si to uvedomovali. Priveľa spíte Primálo spánku spôsobuje nadprodukciu kortizolu, teda stresového hormónu, ktorý okrem iného zvyšuje aj vašu chuť na jedlo. Avšak príliš veľa spánku tiež škodí, čo potvrdila aj nedávna štúdia. Tá dokázala, že ľudia, ktorí venujú spánku denne až 10 hodín, majú spravidla väčšiu hodnotu BMI ako ľudia, ktorí spia „zdravých“ 7 až 9 hodín. Odopierate si denné svetlo Stačí tak málo - konkrétne odhrnúť závesy a vpustiť do miestnosti, v ktorej sa pripravujete na nový deň denné svetlo a slnečné lúče. Dokázalo sa totiž, že práve tie pomáhajú naštartovať metabolizmus. Zabúdate na váhu Niektorí ľudia každodenné váženie odsudzujú, iní ho považujú za skvelý prostriedok, ktorý vám môže dopomôcť k chudnutiu. Do druhej skupiny sa radia aj výskumníci z Cornellovej univerzity, ktorí dokázali, že ľudia, ktorí sa odvážia každé ráno, majú v konzumácii jedla vyššiu sebakontrolu a prirodzene teda majú menšie problémy s nadváhou. Odopierate si raňajky Nezabúdajte na to, že raňajky sú základom dňa. Doprajte si preto výdatné raňajky so zvýšeným obsahom bielkovín a zdravých cukrov. Kalorická hodnota vašich raňajok by mala byť zhruba 600 kalórií. Všetko pre efektívne a zdravé chudnutie nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
5 overených tipov, ako nakopnúť metabolizmus aj cez Vianoce
Bojíte sa, že cez Vianoce priberiete? Skúste tomu zabrániť tak, že sa pokúsite nakopnúť svoj metabolizmus už teraz. Za vyskúšanie stoja nasledovné tipy: Ak cvičíte iba s vlastnou váhou alebo kardio, začnite zdvíhať činky. Má to tú výhodu, že spálite viac kalórií i počas dňa, keď nebudete cvičiť. Veľkých svalov sa báť nemusíte, pretože ženy na to nemajú predispozície. Začnite už dnes. Tešíte sa, že cez Vianoce sa budete vyvaľovať na gauči? Doprajte si aj takéto chvíľky, ale nezabudnite ani na pohyb. Chvíle strávené v sede a v ľahu striedajte s chôdzou, pretože dlhodobé sedenie brzdí metabolizmus. Zabezpečíte tým efektívne spaľovanie energie a priberiete menej (alebo vôbec). Samozrejme, za predpokladu, že sa nebudete stále napchávať. Pite studenú vodu a nesladený zelený čaj. Prečo? Ak si dáte studenú vodu, telo spáli viac energie na to, aby ju zohrialo. Zelený čaj má zasa schopnosť zlepšiť činnosť metabolizmu o 5 % a spaľovanie tukov až o 10 – 17 %. Doprajte si dostatok kvalitných proteínov, ktoré vás zasýtia. Podľa odborníkov z University of Washington School Medicine v Seattle strava, ktorá obsahuje 30 % proteínov zabezpečí energetický príjem nižší o viac ako 400 kcal denne. Pite kávu, ktorá zvyšuje metabolizmus až o 11 % a podporuje spaľovanie tukov. Podľa Institute of Physiology University of Lausanne vo Švajčiarsku štíhle ženy, ktoré pili kávu, spálili o 29 % viac tuku a obézne ženy o 10 % viac tuku ako tie, ktoré kávu nepili. Náš tip: Na podporu metabolizmu má vplyv aj zelená káva. Vyskúšať ju môžete napríklad v kombinácii s kardamómom.
Zobraziť článok >
 
Ako sa v zime starať o svoju pleť?
Pokožka si v zime vyžaduje špeciálnu a zvýšenú starostlivosť. Ak jej ju doprajete, odmení sa vám zdravým a vitálnym vzhľadom, ktorý vám dodá sebavedomie. Ako by sme sa o ňu teda v zime mali starať? Hydratácia tváre je základom úspechu Nakoľko je v zime vzduch suchší, vysušuje aj našu pokožku. Doprajte jej teda v zime zvýšenú hydratáciu, inak vás budú trápiť suché a podráždené miesta. Pomôcť si môžete hydratačným krémom - uprednostnite tie hustejšie. Ľahšie krémy si odložte na jar a na leto. Nezabúdajte ani na dostatočnú hydratáciu celého vášho organizmu, smäd pociťujete v zime menej často, no dostatočný prísun tekutín je aj tak nevyhnutný. Noste rukavice a na ruky používajte hydratačné krémy Pokožka našich rúk je v zime extrémne namáhaná. Ak ju chcete mať jemnú a nepopraskanú, chráňte svoje ruky pred nízkymi teplotami rukavicami. Niekoľkokrát denne tiež použite hustý hydratačný krém na ruky, ktorý vás zároveň ochráni pred vonkajším prostredím. Vyhnite sa popraskaným perám Veľmi častým problémom vyskytujúcim sa v zime sú popraskané pery. Vyhľadávajte preto hydratačné balzamy s obsahom aloe vera, včelieho vosku, či vitamínu E. Nanášajte ich však len v tenkej vrstve. V pohodlí domova si niekoľkokrát týždenne doprajte prírodnú medovú kúru - naneste si na pery hrubú vrstvu kvalitného medu a nechajte ho pôsobiť a vstrebať. Vaše pery tak získajú výnimočnú vláčnosť a jemnosť. Prírodné oleje V zimnom období sa stanú vaším skvelým pomocníkom. Prírodné oleje pokožku vôbec nedráždia, pôsobia na ňu upokojujúco a výborne ju hydratujú. Vytvárajú na nej taktiež ochranný film, ktorý vás ochráni pred vonkajším prostredím. Vyberte si napríklad niektorý z našej ponuky. Nezabúdajte na starostlivosť o vlasy Naša koruna krásy je v zime veľmi namáhaná. Končeky vlasov sú vysušené vplyvom nízkych teplôt, korienky sú zas namáhané nosením čiapok. Preto si po každom umytí vmasírujte do vlasov argánový olej. Použiť môžete tiež nejakú vyživujúcu masku, ktorú len jemne opláchnete vlažnou vodou.  
Zobraziť článok >
 
Potrebujete si po vianočných prípravách vydýchnuť? Inšpirujte sa týmito tipmi na relax
Pokiaľ sa po sviatkoch potrebujete zregenerovať, ponúkame vám zopár tipov, ktoré vám môžu pomôcť. Horúci kúpeľ Vaňa napustená horúcou vodou dokáže s vaším telom zázraky. Krátkodobé zvýšenie teploty totiž stimuluje celý organizmus, aktivuje imunitný systém, posilňuje srdcovo-cievny systém a pozitívne pôsobí aj na vašu náladu. Pokiaľ si do horúcej vody nakvapkáte nejaký esenciálny olej, relaxačné a liečivé účinky sa ešte znásobia. Čítanie knihy Pokiaľ patríte k milovníkom kníh, určite ste si nejakú našli aj pod vianočným stromčekom. Preto sa do nej neváhajte ponoriť. Je totiž dokázané, že čítanie dokáže stres znížiť až o neuveriteľných 60%. Zároveň si tiež zlepšujete svoju slovnú zásobu a schopnosť vyjadrovať sa na tej najvyššej úrovni. Bylinkový čaj Vyložte si nohy a vychutnajte si šálku kvalitného, bylinového čaju. Široký výber kvalitných bylinkových čajov nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. Stačí vám vedieť, aký čaj hľadáte, resp. aké účinky by vám momentálne pomohli. Čaje vám totiž môžu pomôcť nielen upokojiť vašu myseľ, ale aj zmierniť bolesti hlavy, či upokojiť cez sviatky namáhaný žalúdok. Prechádzka na čerstvom vzduchu Venujte aspoň jednu hodinu tomu, že sa prejdete na čerstvom vzduchu. Zdanlivo obyčajná prechádzka vám pomôže znížiť stres, zvýši vašu sústredenosť, podporí tvorivosť, posilní telo, no aj skvalitní váš spánok. Hodinová prechádzka v neposlednom rade podporí aj vaše trávenie a celkovo tak dopomôže k vášmu pocitu pohody. Pestrú ponuku bylinných čajov nájdete v našom eshope v kategórii zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne tu.
Zobraziť článok >
 
Týchto 7 vecí sa stane s vaším telom, ak budete plank cvičiť každý deň
Plank sa stal priam "ikonickým" cvikom, ktorý pozná takmer každá žena. Jeho obrovský úspesch však nie je náhodný. Ak ho totiž budete cvičiť denne, s vaším telom sa stane 7 nasledovných vecí. #1 Budete mať ploché bruško a vytvarovaný zadok Plank dá zabrať každému jednému svalu na vašom tele, je totiž jedným z najkomplexnejších cvikov. Práve vďaka nemu dosiahnete ploché bruško a vytvarovaný zadok naozaj rýchle. #2 Odstránenie bolesti chrbtice Máte sedavé zamestnanie a trápi vás stuhnutý krk či boľavá chrbtica? Nič lepšie pre ne urobiť nemôžete. #3 Zrýchli sa váš metabolizmus Plank je cvikom, ktorý dokáže váš metabolizmus naozaj poriadne nakopnúť. Vaše kilá s ním pôjdu dolu oveľa rýchlejšie. #4 Zlepší sa vaše držanie tela Pristihnete sa niekedy pri tom, že sa hrbíte? Stačí vám cvičenie planku každý deň a všimnete si, že tent problém od vás odchádza sám. #5 Zlepší sa koordinácia vašich pohybov Vďaka planku sa zlepší nielen vaša koordinácia pohybov, ale aj schopnosť udržať rovnováhu. #6 Vašim svalom sa vráti flexibilita Cítite sa, akoby celé vaše telo bolo poriadne stuhnuté? Plank ponaťahuje každý jeden váš sval a prinavráti mu flexibilitu. #7 Dokáže redukovať stres Viaceré štúdie dokázali, že denné cvičenie planku dokáže odbúrať váš stres a úzkosť. Môže za to nepínanie a uvoľňovanie svalov, ktoré sú vplyvom celodenného stresu neustále v napätí.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Terorizmus, vojny a nepokoje. Treba sa báť?
UNIQA poisťovňa v cestovnom poistení v rámci poistenia liečebných nákladov automaticky bez nutnosti pripoistenia kryje aj ošetrenie v dôsledku teroristického útoku . „Ak klient utrpí následkom takéhoto činu vážne zranenia, poisťovňa uhradí liečebné náklady nielen na ambulantné ošetrenie, ale aj nevyhnutnú hospitalizáciu a s ňou súvisiaci prevoz späť na Slovensko,“  hovorí S. Vlasková z oddelenia komunikácie UNIQA poisťovne. Liečebné náklady vzniknuté na základe teroristickej akcie  v krajinách, ktoré neboli v čase vycestovania poisteného do zahraničia MZV oficiálne označené ako krajiny, kde sa teroristická akcia očakáva  alebo do ktorých sa neodporúča cestovať (od III. stupňa a viac) sú v ročnom poistení hradené až do výšky  poistnej sumy pre liečebné náklady. Ak úraz zanechal klientovi trvalé následky úrazu, poisťovňa mu vyplatí príslušné percento z poistnej sumy pre trvalé následky úrazu. Pozor! Krajiny, kde sa vyskytujú štrajky, nepokoje, vzbury, vojny a krajiny, do ktorých MZV neodporúča cestovať v súvislosti s terorizmom, sú vo všeobecných výlukách z poistenia. „Klientom preto odporúčame, aby si pred  cestou do zahraničia overili na stránkach MZV SR , alebo na telefónnom čísle asistenčnej služby, či krajina do ktorej plánujú vycestovať, nie je kvôli terorizmu označená za krajinu, do ktorej sa neodporúča cestovať  a či stupeň takého odporúčania je  III. a viac. Ak by klient vycestoval do takejto krajiny a utrpel škodu na zdraví alebo majetku, nie je poistením krytý,“ upozorňuje S. Vlasková. 
Zobraziť článok >
 
Dostatok luteínu v strave pomáha zachovať kryštalickú inteligenciu
Tvrdia to vedci z University of Illinois at Urbana-Champaign na základe výsledkov nedávno publikovanej štúdie. Skôr ako vám predstavíme výsledky štúdie, ozrejmíme si pojem kryštalická inteligencia. Jedná sa vlastne o schopnosť človeka využiť vedomosti a zručnosti, ktoré získal za celý život. Čiže kryštalickú inteligenciu ovplyvňujú rozličné formy vzdelávania sa, ale aj prostredie, v ktorom človek žije a táto inteligencia pretrváva až do staroby. Za všetko vraj môže luteín Luteín je významný antioxidant, resp. žlté (žlto-oranžové) farbivo patriace do skupiny karotenoidov, ktoré sa nachádza hlavne v rastlinách, ako napríklad kukurica, mrkva, tekvica, brokolica, listová zelenina, ale obsiahnutý je aj vo vaječnom žĺtku. Z hľadiska ľudského zdravia je dôležitý na udržanie dobrého zraku, chráni pred srdcovo-cievnymi ochoreniami, vznikom rakoviny a podľa vedcov z Illinois tiež pomáha udržať si kryštalickú inteligenciu – luteín sa hromadí v mozgu a chráni neuróny pred poškodením a odumieraním (má neuroprotektívny účinok). Ako prebiehala štúdia? Štúdie sa zúčastnilo 122 zdravých ľudí vo veku 65 – 75 rokov, ktorí riešili štandardný test kryštalickej inteligencie. Vedci účastníkom pokusu odobrali aj vzorky krvi, aby stanovili hladiny luteínu a ich mozog podrobili magnetickej rezonancii. Záver znel nasledovne – dostatok luteínu v strave pozitívne ovplyvňuje štruktúru mozgu a kryštalickú inteligenciu.  Luteín vo forme výživového doplnku nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Aj detská pokožka potrebuje správnu starostlivosť
Najnovšie sa odporúča novorodencov a dojčatá kúpať raz za tri dni, aby nedochádzalo k zbytočnému vysušovaniu kože. Dokonca, čo sa týka umývania vláskov, stačí tak urobiť raz týždenne. Samozrejme, treba si zvoliť vhodný produkt a s množstvom kozmetiky to nepreháňať. Ako je to s ošetrovaním detskej pokožky krémami či mliekami? Niektorí odborníci radia nepoužívať žiadnu telovú kozmetiku, iní odporúčajú detskú pokožku hydratovať, ale vyhnúť sa produktom s obsahom olejov. To znamená, že azda najlepším riešením je riadiť sa aj v tomto smere vlastným úsudkom a hlavne materinským inštinktom. Chcete svojmu dieťatku dopriať primeranú starostlivosť? Vyskúšajte Nechtíkový detský krém na tvár i telo. Je vhodný na každodennú starostlivosť o pokožku dieťatka a môžete ho nanášať aj na veľmi citlivú pokožku. Obsahuje látky, ako napríklad mandľový a sezamový olej, včelí vosk a tuk z ovčej vlny či výťažky z nechtíka lekárskeho. Vďaka týmto zložkám detskú pokožku vyživuje, podporuje jej prirodzené funkcie a hydratáciu, má hojivé a upokojujúce účinky. Podľa dermatologických testov má dokonca dobrú znášanlivosť aj u detí s vysoko citlivou pokožkou či atopickým ekzémom. Neobsahuje žiadne syntetické látky, farbivá, parfumy ani minerálne oleje. Ako krém na pokožku dieťaťa naniesť? Jednoducho krém rozotrite vo svojich dlaniach a naneste na telíčko a tváričku svojej ratolesti. Tento i mnoho ďalších produktov pre deti nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 zmeny v jedálničku, ktoré sa pozitívne odzrkadlia NIELEN na vašich vlasoch
Možno míňate veľké sumy za drahú vlasovú kozmetiku a nemá to žiadny viditeľnejší efekt. Starostlivosť o vlasy je síce dôležitá, no ešte podstatnejšie je to, čo si dávate pravidelne na tanier. Ktoré zmeny v stravovaní sa kladne odrazia nielen na vašom zdraví a figúre, ale aj na vlasoch? Namiesto sladkostí si dajte ovocie Sladkosti sú zdrojom prázdnych kalórií – väčšina z nich má nulovú výživovú hodnotu. Naopak, obsahujú veľa cukru a jeho lacnejších náhrad, ktoré vyvolávajú prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu, čo v dlhodobejšom horizonte vedie nielen k nadváhe či obezite, ale aj k vzniku cukrovky. Ak vymeníte rafinovaný cukor za prírodné cukry z ovocia, poďakujú sa vám vlasy i figúra. Ovocie okrem prírodných cukrov, ako je glukóza či fruktóza, obsahuje aj veľa dôležitých vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a antioxidantov. K obedu a večeri pridajte misku zeleninového šalátu Zelenina má v porovnaní s ovocím ďalšie výhody  – obsahuje minimum kalórií a má nízky glykemický index. Samozrejme, je veľmi výživná. Platí, že čím viac živín svojmu telu poskytnete, tým lepšie aj pre vaše vlasy. Nehovoriac o tom, že skvelo zasýti a spestrí váš jedálny lístok. Na večeru preferujte bielkoviny Bielkoviny sú pre vlasy jednou z kľúčových zložiek. Okrem toho výborne zasýtia. Aj preto sú stvorené na večeru. Pridajte k nim ešte veľa zeleniny a malé množstvo zdravých tukov a po nejakom čase zistíte, že máte nielen krajšie vlasy, ale aj štíhlejšiu figúru. Dobrým zdrojom bielkovín nie je len mäso, ale aj strukoviny, orechy či semienka. Veľa skvelých tipov z oblasti stravovania a krásy nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Dôvody, pre ktoré je dobý detox od sociálnych sietí
Detoxikovať sa netreba len od jedov a škodlivín v strave. Ale napríklad aj sociálne.  Skúste to bez sietí Detoxikácia je proces, kedy nášmu telu odľahčujeme. To v praxi znamená, že sa zbavujeme záťaží a nánosov. Očista buniek je však rovnako nutná ako psychický detox, na ktorý často zabúdame. Pritom je dokázané, že sociálne site, internet a neustály elektrosmog nás preťažujú a spôsobujú problémy. Detoxikujte sa od nich. Nezapnite internet Je to ako balzam na dušu zažiť deň ako si ho možno ešte pamätajú naši starí rodičia. Keď internet nebol a v dome sa nachádzala iba pevná linka. Skúste takýto deň stráviť aj vy. Nechajte mobil doma a vyrazte do prírody. To uvidíte zrazu vecí, ktoré by ste prehliadali. Preč s depresiami Hodiny na sociálnych sieťach spôsobujú depresie. Je tam množstvo ľudí, ktorí mieria na net len aby sa pochválili. Často aj nepravdami, no ľudí, ktorí ich sledujú to vrhá do nepríjemnej životnej situácie. Chcú sa podobať, mať a túžia po chimérach, to je často dôvod depresie. A to nepotrebujete. Nemusíte sa o všetko zaujímať Internet je plný názorov, hejtu, vyjadrení a možno zistíte, že nie je potrebné, aby ste poznali všetky názory ľudí od Janka Mrkvičku až po Natanana4897. Bez nich prežijete, vlastne vám ani na nich nebude záležať a budete mať viac priestoru sama pre seba. Skúste. Pomáha to. Ak sa budete cítiť sama, alternatívou je aj kniha. Prípadne pobyt a prechádzka v prírode. Oboje prečisťuje a detoxikuje myslenie. Kvalitné knihy za dobré ceny nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Nadúva vás? Dajte si pozor na tieto potraviny a nápoje!
Nadúvanie je pre človeka prirodzené, no nemalo by prerásť za zdravú mieru. Ak sa tak stane, vie byť poriadne nepríjemné. Ako s tým bojovať?  Pomôže vláknina a pohyb Ak sa chcete s nadúvaním popasovať, postupne zaraďte do jedálneho lístka viac vlákniny v podobe ovocia, zeleniny, celých zŕn, orechov či semienok. Choďte však na to postupne, pretože ak naraz prijmete veľa vlákniny a vaše telo na to nie je zvyknuté, môže reagovať nadúvaním. Nezabudnite na dostatočný prísun tekutín a pohyb, ktoré sú tiež dôležité pre elimináciu plynatosti.  Ktoré potraviny môžu byť za nadúvaním? Nadúvať vás môže aj zo zdravých potravín, ako sú strukoviny, kapustová zelenina či niektoré druhy sušeného ovocia. Avšak nevyhýbajte sa im a postupne ich zaraďujte do jedálnička, pretože sú zdrojom vlákniny i živín. Naopak, za nadúvaním môžu byť kysnuté potraviny, údené produkty, zrejúce syry, glutaman sodný (ochucovadlo, ktoré nájdete v mnohých potravinách a s obľubou sa používa v reštauráciách), neprimerané množstvo soli, perlivé minerálky i káva.  Ak  uvedené potraviny v jedálničku obmedzíte, zmiernite nadúvanie a aj urobíte niečo pre svoje zdravie. Čo sa týka minerálnej vody, voľte neperlivú a kávu pite s mierou. Pozor si dajte aj na žutie žuvačiek! Extra tip z nášho e-shopu: Zachráňte svoje črevo, Protiprdkavá kuchárska kniha Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Využitia kolových nápojov, o ktorých ste doteraz pravdepodobne nevedeli
Kolové nápoje síce k tým zdravým nepatria, no raz za čas si ich možno doprajete. Doteraz ste však možno nevedeli, na čo všetko ich môžete využiť! Na vytvorenie vĺn vo vlasoch Znie to neuveriteľne, ale skutočne to funguje. Namočte svoje vlasy do koly a po 10 minútach ich opláchnite. Vaše vlasy budú lesklé a vytvoria sa na nich prirodzene vyzerajúce vlny. Na odstránenie žuvačky Prilepila sa vám do vlasov žuvačka? Nezúfajte, aj s týmto vám kolový nápoj dokáže pomôcť! Nalejte ho na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť niekoľko minút. Potom žuvačku opatrne odstráňte. Na ochranu vašej úrody Indickí farmári používajú kolu na ochranu ich úrody pred hmyzom. Rozmiestnite pomedzi svoju úrodu hlboké taniere naplnené kolovým nápojom a škodcovia sa v ňom utopia. Pri uštipnutí hmyzom Ak vás miesto, kde vás uštipol hmyz bolí alebo svrbí, namočte do koly vatový tampón a priložte ho na postihnuté miesto. Kola výrazne zníži svrbenie a redukuje bolesť. Odstránenie mastných škvŕn Kola je skvelým rozpúšťadlom tuku, pokojne ju teda použite na takto znečistené kuchynské povrchy. Nápoj na ne nalejte, nechajte pôsobiť niekoľko hodín a opláchnite vodou. Na čistenie mincí Vložte mince do nádoby s kolou a nechajte nápoj pôsobiť 10-15 minút. Mince následne opláchnite pod tečúcou vodou. Budú vyzerať ako nové! Ďalšie zaujímave tipy nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
5 lacných tipov na milé pozornosti pre kamarátku, ktoré potešia
Má vaša kamarátka meniny, narodeniny alebo jej chcete iba tak urobiť radosť? Vybrali sme pre vás 5 milých pozorností z nášho e-shopu, ktoré potešia každú ženu. Inšpirujte sa. Čaj rooibos „Anjel lásky“, 50 g, 2,78 eura Ak je vaša kamarátka milovníčkou čajov, tento si skutočne zamiluje. Čaj rooibos má podobné účinky ako zelený čaj, avšak rooibos môžu bez obáv piť aj tehotné a dojčiace ženy a takisto deti. Disponuje množstvom pozitívnych účinkov. Káva „Radosť zo života“ so škoricou, 75 g, 3,15 eura Kvalitnej káve nemožno uprieť množstvo fyzických i psychických benefitov. Je plná antioxidantov, obsahuje stimulanty, ako napríklad kofeín, ktoré nás v prípade únavy nakopnú. Škorica má zasa antibakteriálne účinky a skvelo doplní chuť kávy. Grow me, štvorlístok štastia, 5,52 eura Darovaním tohto darčeka druhému dáte naozaj šťastie a to v kvetináči. Verte, že sa jedná o darček, ktorý skutočne poteší.  Stojan na šperky natural so srdiečkami, 36 cm, 22,96 eura Má vaša kamarátka šperky a bižutériu pohodenú kade-tade? Kúpte jej tento univerzálny a nenápadný stojan.  Termohrnček HAPPY, 400 ml, porcelán, 9,56 eura Túto pozornosť ocenia milovníčky čaju, kávy a ďalších teplých nápojov. Vďaka nim budú dlhšie teplé a chutné.  Nevybrali ste si z našich piatich tipov? Nevadí, stovky ďalších nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
7 dôvodov, prečo si dopriať rooibos čaj každý deň
Pitný režim je veľmi dôležitý. Jeho základ by mala tvoriť čistá voda, avšak dobrým doplnkom sú aj čaje. Jedným z top je práve rooibos čaj. Rooibos čaj má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, a preto vám predstavujeme aspoň niektoré z nich: Je zdrojom pestrej škály antioxidantov hlavne polyfenolov, ktoré chránia bunky pred poškodením. Vo vysokej miere je zastúpený napríklad aspalatín a notofagín s protizápalovými účinkami. Antioxidanty v rooibos čaji sa dávajú do súvislosti aj s prevenciou viacerých civilizačných ochorení – jedným z nich je rakovina. Plusom sú aj zastúpené minerály – horčík je dôležitý pre správne fungovanie nervovej sústavy a zabraňuje svalovým kŕčom, vápnik s mangánom sú potrebné pre zdravé kosti a zuby, zinok pre imunitu a železo je prevenciou anémie. Je bez kofeínu, čiže ho môžu piť deti i tehotné ženy. Pomáha pri tráviacich problémoch a to hlavne vďaka antioxidantu quercetín a ďalším. Flavonoidy celkovo eliminujú žalúdočné kŕče, zápaly i alergie. Je prospešný pri kožných problémoch, čiže môžete vďaka nemu vyzerať krajšie. Stačí, ak použité vrecúško rooibos čaju priložíte na postihnuté miesto. Nenarúša pokojný spánok, pretože neobsahuje kofeín, ako napríklad zelený čaj. Chutné a zdravé čaje nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Prečo si každý deň dopriať aspoň jednu šálku zeleného čaju?
Viete o tom, že čaj je hneď po čistej vode druhým najčastejšie konzumovaným nápojom na svete? Konkrétne zelený čaj vám pomôže napríklad s lepším sústredením v práci. Je to hlavne vďaka aminokyseline teanín, ktorá priamo pôsobí na mozog tak, že navodzuje stav hlbokej relaxácie, avšak nie za cenu toho, že by ste sa cítili ospalo. Táto aminokyselina je výborná aj na upokojenie, zlepšenie kvality spánku a takisto na sústredenie sa. Takže už 2 – 3 šálky zeleného čaju denne môžu mať prospešné účinky na fungovanie nervovej sústavy. Navyše zelený čaj sa dáva do súvislosti aj s prevenciou Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Je tu však jedna vec, na ktorú si treba dať pri tomto lahodnom nápoji pozor a to hlavne vtedy, keď milujete aj voňavú kávu. Zelený čaj je aj zdrojom kofeínu a ďalších podobných látok, ktoré sú významnými stimulantmi a ak ho vypijeme priveľa, môžeme mať večer problém zaspať. Aké sú ďalšie pozitívne účinky zeleného čaju? Obsahuje veľa bioaktívnych látok Jedná sa hlavne o polyfenoly, ktoré môžu tvoriť až úžasných 30 % z hmotnosti suchého listu. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi a následným vznikom rozličných zdravotných problémov. Je pomocníkom pri zhadzovaní prebytočných kíl Nie všetky štúdie potvrdzujú tento účinok zeleného čaju. Preto možno povedať, že zelený čaj nám môže pomôcť pri spaľovaní tukov a chudnutí. So spaľovaním tukov a zvýšením termogenézy (zahrievaním organizmu) sa spájajú hlavne katechíny. Napríklad podľa vedcov z Veľkej Británie z Hatfieldu sa znížilo množstvo telesného tuku u mužov o 1,63 % v porovnaní s tými, ktorí užívali iba placebo. Chráni zuby Zelený čaj má protizápalové účinky, to znamená, že obmedzuje rast niektorých baktérií v ústach a následný vznik zubného kazu. Dokonca by mal pomôcť i vtedy, keď máte problém so zápachom z úst. Je prevenciou vzniku cukrovky, infarktu i mŕtvice Podľa odborníkov zelený čaj zlepšuje látkovú výmenu glukózy a lipidov. Zjednodušene povedané, zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré vedú k inzulínovej rezistencii a neskôr aj k cukrovke. Zelený čaj tiež zlepšuje prietok krvi a inhibuje oxidáciu „zlého“ LDL cholesterolu v žilách, čím zabraňuje vzniku srdcovocievnych ochorení.  Základom je správna príprava Ak chcete čerpať zo zeleného čaju maximum benefitov, musíte ho správne pripraviť. V niektorých krajinách sa na zaliatie čaju používa voda, ktorá bola len privedená k varu, inde taká, ktorá prešla dlhším varom. Avšak základná zásada je, že vodu treba nechať schladnúť na 60 – 80 stupňov Celzia. Následne sa čaj zaleje a nechá lúhovať 2 – 3 minúty. Pestrú paletu sypaných zelených čajov nájdete aj v našom internetovom obchode tu: http://darceky.eiffeloptic.sk/cukrovinky/c5248.htm Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 TOP dôvody, prečo si pravidelne dopriať quinou
Drobné zrniečka quinoy sú nielen príjemným spestrením jedálneho lístka, ale obsahujú aj veľa biologicky aktívnych látok prospievajúcich telu i duši. Prečo je dobré zaradiť quinou do svojho jedálnička? Je zdrojom komplexných proteínov Je iba málo potravín z rastlinnej ríše, ktoré patria medzi zdroje komplexných proteínov, teda obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny (telo si ich nedokáže vyprodukovať samo, ale musíme ich prijímať prostredníctvom stravy). Dostatočný príjem proteínov je dôležitý, napríklad aj pre vlasy, nechty či svaly. Skvelo zasýti Za tento účinok je zodpovedná hlavne vláknina  - nielenže zasýti, ale prospieva i tráveniu a zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré môžu viesť v dlhodobejšom horizonte k inzulínovej rezistencii a cukrovke. Avšak podstatnú úlohu v tomto smere zohrávajú aj proteíny. Extra tip z nášho e-shopu: BIO quinoa biela napučaná Chráni pred chorobami Môže za to pestrá škála vitamínov, minerálov, stopových prvkov a hlavne antioxidantov. Tie chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a následným vznikom chorôb. Za všetky živiny môžeme spomenúť napríklad mangán potrebný pre správnu činnosť metabolizmu, železo, ktoré je prevenciou anémie a tiež vitamín B2. Ten sa okrem iného spája s prevenciou migrény. Quinou i ďalšie obilniny nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >