EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Bolí vás hrdlo? Skúste túto štvorkombináciu!
V jeseni sme náchylnejší na vznik prechladnutia. Mnohí z nás sa pasujú s bolesťou a škriabaním v hrdle či nádchou. Ak je to aj váš problém, skúste kombináciu týchto štyroch prírodných prostriedkov. Med Je dokázané, že med má na hrdlo upokojujúce účinky. Disponuje významnými protizápalovými vlastnosťami a množstvom látok, ktoré prospievajú  nielen zdraviu dýchacieho aparátu, ale zdraviu celkovo. Aj preto liečivé účinky medu využívali hojne už naši predkovia. Skorocel Mnohí túto liečivú rastlinku považujú za burinu, hoci má mnoho priaznivých účinkov – pomáha pri prechladnutí, posilňuje imunitný systém, zlepšuje trávenie i prečisťuje. Tymian Tymian nie je len chutnou koreninou, bez ktorej si nevieme predstaviť jedlá viacerých svetových kuchýň. Jedná sa aj o liečivú rastlinu, ktorá je prospešná pre dýchací aparát, imunitný systém i trávenie. Materina dúška Nežné kvietky materinej dúšky zdobia počas leta lúky i polia. Táto liečivka pomôže nielen pri zápale priedušiek, mandlí či obyčajnom nachladnutí, ale napomáha aj správnemu tráveniu a bojuje proti zápalu močových ciest. Vitamín C Vitamín C je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý posilňuje imunitný systém. Avšak v ľudskom tele vykonáva množstvo ďalších funkcií – prispieva k tvorbe kolagénu, je dôležitý pre nervovú sústavu, od neho závisí vstrebávanie železa atď. Chcete to mať všetko v jednom? Skúste Medový sirup so skorocelom, tymianom, materinou dúškou a vitamínom C. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com          
Zobraziť článok >
 
5 chýb, ktoré bežne páchame na svojom zdraví
Niektoré chyby, ktorými si ničíme zdravie, si uvedomujeme, iné nie. Ktoré robíme najčastejšie? Nejeme raňajky Stále mnoho ľudí neraňajkuje, pretože na to nemá čas, alebo si myslí, že vynechaním raňajok ušetrí nejaké kalórie a ľahšie schudne. Pravda je taká, že vynechanie raňajok vedie k nízkej úrovni energie, ktorá sa spája s únavou, podráždenosťou a zníženou koncentráciou. Nosíme ťažkú kabelku Tejto chyby sa dopúšťajú najmä ženy, ktoré nosia v kabelke veci od výmyslu sveta. Veď človek nikdy nevie, čo sa môže hodiť. To je síce pravda, ale nosenie ťažkých tašiek vedie k zlému držaniu tela, spôsobuje bolesti v oblasti krčnej chrbtice i bolesť hlavy. Riadime sa tým, čo ukazuje váha Hmotnosť nie je až taká podstatná ako to, čo človek vidí v zrkadle. Ak už chceme používať váhu, mali by sme takú, ktorá nám zmeria i množstvo tuku, vody a svalovej hmoty v tele. Inak je hmotnosť iba nie príliš podstatné číslo a rozhodne sa kvôli nej neoplatí stresovať. Príliš veľa športujeme Je zlé nehýbať sa vôbec, ale aj ďalší extrém škodí – ani s cvičením to netreba preháňať, pretože si môžeme viac ublížiť ako pomôcť. Okrem toho naše telo potrebuje priestor na regeneráciu, inak si sami odďaľujeme splnenie stanoveného cieľa. Ak teda robíte 200 brušákov denne, aby ste mali sexi bruško, nebude to fungovať. Aj brušné svaly potrebujú po tréningu 48 hodín na regeneráciu – práve vtedy rastú a formujú sa. Nespíme dostatočne Bežný človek by mal spať 6 – 8 hodín denne, inak nie je schopný normálne fungovať. Napriek tomu mnohí tento fakt ignorujú a spia 4 hodiny denne, čo je veľmi málo – neprospieva to zdraviu, podanému výkonu v práci a ani nálade. Všetko potrebné pre zdravie i štíhlu líniu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/XBU0JECP7E
Zobraziť článok >
 
Sauna detoxikuje i zlepšuje náladu
Pobyt v saune je na chladné mesiace ako stvorený – príjemne sa vyhrejete a podporíte svoje fyzické i duševné zdravie. Aké sú výhody saunovania? Vyššia teplota pôsobí na telo tak, že sa zlepšuje prekrvenie organizmu, čo podporuje krvný obeh a dobrú kondíciu srdca. Pravidelné saunovanie 2 – 3 razy týždenne prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho aparátu, je prevenciou infarktu a mŕtvice. Pobyt v saune je výborný na posilnenie obranyschopnosti organizmu. Ak trpíte často nádchou, prechladnutím či chrípkou, pravidelný pobyt v saune vám s tým pomôže.  Saunovanie  zlepšuje stav pokožky – póry sa otvoria a koža sa zbavuje nežiaducich látok.  Je to pre pokožku prirodzený píling. Takisto prekrvenie spôsobí, že živiny sa dostanú k bunkám a sú lepšie vyživované, čiže pleť je potom krajšia. Blahodarne pôsobí na dýchací aparát – uvoľňuje a prečisťuje dýchacie cesty, ničí baktérie a vírusy. Ak trpíte celulitídou, pobyt v saune by ste si mali dopriať pravidelne. Platí to aj vtedy, ak chcete zhodiť prebytočné kilogramy. Vplyvom tepla sa svalstvo uvoľní, čo napomáha nielen regenerácii organizmu, ale prispieva aj k psychickej pohode – ak ste často nervózni, saunujte sa.  Pri saunovaní sa tiež uvoľňujú hormóny dobrej nálady, endorfíny i serotonín. Naopak, znižuje sa produkcia stresových hormónov, ako je kortizol. Viac o zdravom životnom štýle sa môžete dozvedieť aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
6 čarovných byliniek pre sladký spánok
Nemôžete večer zaspať alebo sa budíte počas noci? Vstávate ráno z postele s únavou, ku ktorej sa spravidla pridruží aj podráždenosť, znížená koncentrácia a bolesť hlavy? Potom zrejme chýbajúcu energiu dobíjate konzumáciou nezdravých jedál a energetických nápojov, ktoré vám rozhodne neprospievajú. Dobrou správou však je, že v tom nie ste sami a váš problém sa dá riešiť. Hlavným dôvodom býva stres Ak obdobie, počas ktorého nemôžete spať, trvá niekoľko dní či týždňov, zrejme ľahko identifikujete pôvodcu vašich problémov – STRES, za ktorým môžu byť partnerské, rodinné, zdravotné či pracovné problémy. Za nespavosťou môžu byť aj dlhodobo zlé stravovacie návyky, rozličné diéty, choroby či užívané lieky. Ak je to možné, skúste pôvodcu nespavosti odhaliť, následne problém odstrániť, alebo aspoň eliminovať, či naučiť sa stres lepšie zvládať, napríklad formou relaxačných techník, hlbokého dýchania či športu. Niekedy postačí upraviť denné biorytmy, teda ísť spať a vstávať v rovnaký čas a to aj počas víkendov. Takisto dbajte o vhodnú teplotu v spálni, zvoľte si kvalitný matrac, spite v tmavom a tichom prostredí bez elektroniky. Pomocníkmi pri nespavosti sú bylinky Príroda nám ponúka bojovníkov proti nespavosti vo forme liečivých rastlín. Ktoré stoja za vyskúšanie? Valeriána lekárska Jedným z najspoľahlivejších pomocníkov pri poruchách spánku je valeriána lekárska. Disponuje skvelými upokojujúcimi účinkami a pomáha pri pocitoch duševnej vyčerpanosti. Siahnite po nej aj vtedy, keď máte sklony k depresii, trpíte búšením srdca a bolesťami hlavy. Dokonca pomôže aj pri tráviacich ťažkostiach, hlavne pri nafukovaní. Harmanček Kvietky harmančeka väčšina z nás používa na prípravu obkladov na podráždenú pleť. Avšak harmanček má výborné účinky aj vtedy, keď ho užijete vnútorne. Upokojuje nervovú sústavu, čo sa vám zíde aj pri problémoch so spánkom. I túto rastlinku môžete využiť pri ťažkostiach s trávením. Mučenka Mučenka sa veľmi často predáva vo forme výživových doplnkov, avšak jej benefity môžete využiť aj vo forme čaju. Bylinka má antidepresívne vlastnosti, zmierňuje úzkosti a vnútorné napätie, navodzuje a skvalitňuje spánok. Nezabúdajte na to, že pôsobí aj ako prírodné analgetikum, teda prostriedok proti bolesti. Ľubovník bodkovaný Je považovaný za jedno z najspoľahlivejších prírodných antidepresív. Pomáha pri migrénach a nespavosti. Pozitívnych účinkov má však oveľa viac – posilňuje činnosť imunitného systému, očisťuje, podporuje trávenie a pomáha pri ťažkostiach s dýchacím aparátom. Levanduľa Táto aromatická liečivá rastlina vám prinesie úľavu vtedy, keď sa cítite veľmi vyčerpane a trpíte srdcovými ťažkosťami. Priaznivo pôsobí aj na trávenie a podporuje apetít. Ak si pred spánkom doprajete šálku levanduľového čaju, budete spať ako bábätko. Chmeľ obyčajný Chmeľ je pomocníkom pri nespavosti i podráždenosti. Zmierňuje migrény a podporuje chuť do jedla. Zvonku je vhodný na použitie pri kožných problémoch. Tip na záver Ešte predtým, ako si začnete pochutnávať na niektorom z čajov pre dobrý spánok, doprajte si cca hodinu pred spánkom B vitamíny. Potom si v pokoji vychutnajte obľúbený čajík – budete spať po celú noc.  Viac o čajoch sa môžete dočítať v knihách, ktoré ponúkame v našom e-shope. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Perfektné smoothie recepty na olovrant za pár minút!
Smoothie je chutné, zdravé, vysoko výživné. Lepšie ako čisté šťavy, pretože obsahuje vlákninu a zdravšie ako samotné ovocie, pretože rozbije aj stenu semienok a bunkovú stenu zeleniny, takže telo dostane omnoho viac živín. Skúste olovrantové recepty, ktoré chutia a voňajú zdravím. Citrusové prekvapenie Ideálne na zahnanie smedu a osvieženie. Mnoho ľudí citrusy odšťavuje, alebo ich v mixéri pripravuje nie celkom najlepšie. Tajomstvo kvalitného džúsu zo soothie je dať dva obielené pomaranče do mixovacej nádoby a približne pol deci vody. Takto sa zmes stane dostatočne hutnou. Potom však nekončite a pridajte ešte aspoň deci vody a opäť mixujte. Prečo je to dobré? V menšom množstve vody sa dužina lepšie rozmixuje a priliatie vody následne spraví skvelý pomarančový džús. Ideálne osviežujúca kombinácia Mandarinka, polka pomaranča, dva mesiačiky grepu a jedno kivi. Plus môžete pridať vodu podľa chuti. V takomto ovocnom nápoji dostanete skutočne veľmi cenné vitamíny a osvieži vás svojim zložením viac ako káva. Skúste. Pridávajte semienka Lyžičku ľanových, chia semienok, alebo slnečnicových semienok si môžete dať do každého nápoja. Extrémne tým zvýšite jeho výživovú hodnotu. Zároveň budú pomixované a  to znamená, že z nich dosiahnete omnoho viac, ako keď prejdú cez trávenie iba celé. TIP: Semienka rozmixovane v smoothie sú najzdravšie, pretože na rozdiel od kúpených pomletých nestihnú zoxidovať. Vyťažíte z nich tak maximum. Po tréningu Ak ste si dali po obede cvičenie, vyskúšajte jedno unikátne chutné smoothie. Lyžica tvarou, lyžica jogurtu, dve mrazené jahody. Malá lyžička arašidového masla na dochutenie. Na zjemnenie banán a namiesto vody môžete použiť kokosovú vodu. Je to omnoho lepšie a zdravšie ako proteínové prášky. Vyskúšajte. Chuťou ani efektom nebudete sklamané. Milujete smoohhie? Čo tak skúsiť 10-dňovú očista so zelenými smoothies? Ak chcete vedieť o smoothie viac, môžete si vybrať aj niektorú z inšpiratívnych raw kuchárok na: http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
3 kľúčové ingrediencie, ktoré sú potrebné pre detox kože
Nečistoty z vonkajšieho prostredia, slnečné žiarenie, toxíny z potravín či chemikálie z kozmetiky vedú k upchávaniu pórov a poškodzovaniu pokožky, čo sa prejavuje jej suchosťou, vznikom vyrážok, akné či vrások. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité dopriať pokožke pravidelné pílingy, ale aj očistu zvnútra. Čo je kľúčové pre detox pokožky? Citrónová šťava Šťava získaná z čerstvých, organicky pestovaných citrónov, pomáha detoxikovať pečeň. Okrem toho obsahuje mnoho pre pleť prospešných látok, ako napríklad vitamínu C. Ten stimuluje tvorbu kolagénu a chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Ak si každý deň doprajete pohár vody so šťavou z jedného citróna, o nejaký čas výsledky pocítite i uvidíte. Extra tip: Okrem toho môžete citrónovú šťavu použiť aj na prípravu domácej pleťovej vody na tvár. Zmiešajte citrónovú šťavu, aloe vera, med a malé množstvo vody. Do zmesi namočte tampón a prejdite ním pokožku tváre a dekoltu. Ananás Ananás disponuje protizápalovými vlastnosťami a pomáha pri celkovej očiste organizmu. Predstavuje aj zdroj vlákniny, vitamínu C a ďalších výživných látok. To znamená, že by vo vašom jedálničku chýbať nemal. Kurkuma Kurkumu ako bojovníka proti kožným problémom snáď ani predstavovať netreba. Kurkumín, účinná zložka tejto koreniny, významne čistí krv, podporuje krvný obeh a má aj protizápalové vlastnosti. Pleť ocení aj kombináciu kurkumy a prepusteného masla ghí. Extra tip: Ak kurkumu zmiešate s ryžovým práškom a paradajkovou šťavou, získate skvelú masku na tvár, ktorá eliminuje tvorbu vrások. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Podnetná a inšpirujúca kniha od Osha, ktorá zmení váš pohľad na život
V podstate sú len 2 skupiny čitateľov. Tá jedna Oshove inšpirujúce knihy priam miluje, tá druhá ich neznáša. Ak však patríte do prvej skupiny, pri tejto knihe si určite prídete na svoje  V tejto knihe nájdete odpovede na množstvo otázok, ktoré si už možno dlhšiu dobu kladiete. Ako prijať spoločenské pravidlá a zároveň zostať verný sám sebe? Prečo sa človek tak často vzdiali od svojho skutočného “ja” a čo s tým? Ako sa vyhnúť ľuďom so zlou energiou? Kniha Žiť podľa vlastných pravidiel sa sústreďuje na najdôležitejšie životné otázky každého človeka. Prostredníctvom praktických príkladov, vtipných porovnaní a diskusie s poslucháčmi nás Osho citlivo zoznamuje s odpoveďami, ktoré sa týkajú kvality nášho vnútorného sveta a našej existencie. Zrozumiteľne a jednoznačne ukazuje, aké sú prednosti života podľa vlastných pravidiel, ako ho docieliť a zároveň sa nevykoreniť zo spoločnosti a prečo sú ľudia, ktorí sa o to snažia, takí dôležití, ale zároveň zriedkaví. Ak si teda chcete leto spríjemniť nejakou knihou, ktorá vo vás zanechá množstvo podnetov a otázok aj po tom, ako ju po prečítaní zavriete, náš dnešný "Produkt dňa" je pre vás určite tou správnou voľbou. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Tieto návyky neprospievajú vášmu duševnému zdraviu. Zbavte sa ich!
Tak, ako sa staráme o svoje telo, mali by sme sa aj o svoju dušu, pretože od kvality duševného zdravia sa odvíja napríklad aj naše fyzické zdravie, spokojnosť so životom a miera sebavedomia. Čo všetko škodí našej duši? Žitie s „toxickými“ ľuďmi Pod týmto pojmom si môžeme predstaviť pesimistov, ktorí večne na niečo frflú, nie sú s ničím spokojní, alebo ľudí, ktorí z nás vysávajú energiu. Naopak, mali by sme sa stretávať s takými, od ktorých sa môžeme učiť, sú pozitívni, majú svoje sny a ciele. Vyhýbanie sa samote Človek je tvor spoločenský, a preto automaticky vyhľadáva ľudí. Je to správne, ale každý z nás by si mal denne nájsť niekoľko minút, zotrvať sám v tichu a využiť ich na spoznávanie seba samého, sebareflexiu. Neprimerané množstvo času strávené na internete a sociálnych sieťach Internet a sociálne siete sú skvelým výdobytkom dnešnej doby, avšak mnohým sa ich používanie vymklo z rúk. Ak trávite celé dni vo virtuálnom svete alebo na internete, je dôležité, aby ste si aspoň raz týždenne dopriali digitálny detox – napríklad deň strávený bez internetu a mobilu. Vŕtanie sa v minulosti a žitie pre budúcnosť Človek môže byť šťastný iba vtedy, ak žije v prítomnosti, teda TU a TERAZ. Pravda je taká, že minulosť neovplyvníme a budúcnosť je veľkým otáznikom, tak načo si zbytočne robiť zle? Viac tipov i na túto tému nájdete v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
6 tipov pre tridsiatničky, ako sa starať o pleť
Po tridsiatke si naša pokožka zaslúži väčšiu starostlivosť – začínajú sa tvoriť prvé vrásky a pokožka môže byť tiež náchylnejšia na poškodenie voľnými radikálmi. Ak teda chcete aj v tridsiatke a neskôr vyzerať skvelo, nezabúdajte na tieto pravidlá: Každý večer pokožku dôkladne zbavte mejkapu a nečistôt. Ísť spať s nedokonale odlíčenou pleťou je hriech, ktorý bude mať skôr či neskôr následky. Nezabúdajte na dôslednú ochranu pokožky a to nielen v lete. Krémy či mejkapy s ochranným faktorom by mali byť samozrejmosťou. Ak pokožka stráca vlhkosť, ľahšie sa na nej tvoria vrásky. Preto používajte kozmetiku určenú pre váš typ pleti, minimálne raz týždenne jej doprajte výživnú hydratačnú masku a pite veľa tekutín, pretože pleť musí byť hydratovaná aj zvnútra. Na hydratáciu pleti zvonku sú výborné oleje, ako napríklad mandľový, sezamový a takisto vitamín E. Cez deň môžete využiť služby hydratačných sprejov na tvár. Dbajte na prísun potravín bohatých na vitamín C. Ideálne je, ak je tento vitamín zastúpený aj vo vašej kozmetike. Očný krém by mal byť po tridsiatke samozrejmosťou, pretože pokožka okolo očí je veľmi citlivá a náchylná na vznik vrások. Nestresujte sa, pretože na tvári sa odzrkadľuje to, ako sa cítite vo vnútri! Skvelú kozmetiku pre všetky vekové kategórie nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com    
Zobraziť článok >