Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Pre deti je veľmi dôležité zdravé a vyvážené jedlo a takisto kvalitný pitný režim. Ideálom je desiata pripravená doma, v ktorej by nemala chýbať, napríklad zelenina či ovocie. Samozrejmosťou je aj voda či čaj na pitie. Pre deti je však veľmi dôležité aj to, v čom je desiata zabalená a z čoho budú piť vodu. Stavte preto na atraktívny SET Rebelka, ktorý obsahuje zdravú fľašu s náhradnou zátkou, desiatový box a krytku FLOPPY chrániacu zátku zdravej fľaše pred mechanickými nečistotami. Fľaška je zhotovená z materiálu, ktorý sa využíva na farmaceutické a lekárske účely. To znamená, že neobsahuje ftaláty, zmäkčovadlá a ani bisfenol A (BPA). Takisto sa v nej netvoria plesne a neabsorbuje pachy. Jej objem je 0,5 litra. Podobnými vlastnosťami disponuje aj box na desiatu, ktorý dieťa poteší tým, že má originálnu číru priehradku – tá sa dá využiť na vloženie obľúbených obrázkov či fotiek.

K vlasom je potrebné počas zimy pristupovať inak ako cez leto. Preto nepodceňte praktické rady a budete s nimi spokojná. Kefujte ich častejšie Pravidelné prečesávanie vlasov je extrémne dôležité. Pretože dokáže zabezpečiť transport prirodzeného mazu po celej dĺžke vlasy. Vyživia sa tak aj končeky, ktoré často nie sú pod čiapkou a sú vystavené veľkým zmenám teploty. Hydratácia Hydratovať vlasy počas zimy je nutné napríklad výživnými olejmi. V prvom rade je to ochrana pred zimou a v tom druhom poskytuje potrebný základ pre to, aby vlasy vyzerali svieže aj v mraze. Masáž Čiapky nie sú na nosenie príjemné ani neprospievajú vlasom. Preto je skvelé si dopriať masáž hlavy každý deň. Či už rukami, alebo špeciálnymi masážnymi pomôckami. Podporíte tým ich rast, hebkosť aj hustotu. Prípravky k zimnej starostlivosti o vlasy nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/

Chcete si doma vykúzliť naozaj jedinečnú atmosféru, ktorá vám po náročnom dni pomôže príjemne sa zrelaxovať? Táto dekorácia je pre vás v tom prípade ako stvorená. Túžite po naozaj čarovnej dekorácii do bytu alebo do domu? S týmito čarovnými LED svetielkami si ju hravo vykúzlite. Umiestnite ich do akejkoľvek priehľadnej flaše a vytvorte si tak pôvabnú svetelnú dekoráciu. Zakončenie svetielok má tvar zátky, takže bude na akejkoľvek fľaši nielen skvele vyzerať, ale aj skvele držať. Rozmery osvetlenia sú 5 x 2,2 x 1,5 cm a napája sa na 3 AG13 batérie, ktoré sú súčasťou balenia. Dĺžka drôtu je 28 cm.   

Zdroj foto: pixabay.com Zamýšľate sa nad tým, ako prepravcovia a predajcovia docielia dlhšiu životnosť ovocia a zeleniny pri transporte alebo v obchodných reťazcoch? Tajomstvom je etylén, ktorý je hlavným nepriateľom čerstvosti ovocia a zeleniny. Ako to celé funguje? Ovocie a zelenina postupne starnú, čím sa z nich uvoľňuje etylén, ktorý prispieva k ich starnutiu viac a viac – čím viac etylénu sa uvoľní, tým je proces starnutia rýchlejší. Jedná sa teda o začarovaný kruh, ktorý však môžu „preseknúť“ disky na uchovanie čerstvosti potravín. Ako fungujú? Disky jednoducho absorbujú etylén, a teda ovocné a zeleninové plody starnú pomalšie. Čím sú disky na uchovanie čerstvosti potravín výnimočné? Balenie obsahuje štyri disky, pričom každý z nich vydrží 3 mesiace. Samozrejme, disky neobsahujú žiadne chemikálie, čiže šetria vaše zdravie i peniaze.

Počet chorých na chrípku v tomto období narastá. Ak sa nechcete zaradiť medzi nich, mali by ste v prvom rade dbať na posilnenie obranyschopnosti. Skvelý spôsob, ako to urobiť, je dopriať si správne potraviny. Ktoré sú to? Kyslá kapusta Počas chrípkového obdobia je kyslá kapusta na nezaplatenie. Okrem vitamínu C v nej nájdete aj probiotiká, teda prospešné črevné baktérie, posilňujúce imunitu. Obsahuje aj vitamíny skupiny B, draslík, železo a ďalšie biologicky aktívne látky, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Rakytník rešetliakový V sto gramoch plodov rakytníka sa nachádza až 520 mg vitamínu C, ktorý je kľúčový pre obranyschopnosť. Na trhu zoženiete napríklad včelí med s obsahom rakytníka, rakytníkovú šťavu lisovanú za studena, tinktúry či čaje. Voľba je na vás. Chren Aj chren je slušnou zásobárňou vitamínu C a antioxidantov, konkrétne izotiokyanátov, ktoré stimulujú biele krvinky. Okrem toho má antibakteriálne vlastnosti a výborne pomôže pri prechladnutí a chrípke. Ak sa potrebujete zbaviť hlienov, je výbornou voľbou.  Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Suchá pleť má sklony k zvýšenej tvorbe vrások. Často sa vyskytuje začervenanie, suchosť a nepríjemné pnutie. Ako si s tým poradiť? Výbornou voľbou je táto jednoduchá, no účinná maska s organickým mandľovým olejom. Čo budete potrebovať? ¼ šálky čerstvo pripraveného harmančekového čaju 2 PL rozomletých ovsených vločiek 1 PL organického kozmetického mandľového oleja Ako na to? Všetky suroviny zmiešajte a naneste na dokonale vyčistenú pleť. Nechajte pôsobiť 20 minút a zmyte. Prečo použiť túto masku na suchú pleť? Harmanček má výborné hojivé účinky, ovsené vločky pleť vyživujú a mandľový olej je doslova pokladom pre suchú pleť. Mandľový kozmetický olej je lisovaný za studena, čiže disponuje množstvom prospešných látok, ktoré pokožku hydratujú a vyživujú. Je takisto výborným bojovníkom proti vráskam. Môžete ho použiť nielen na pleť, ale aj vlasy a nechty.

Zdroj foto: pixabay.com Čaká vás dovolenka a vy by ste sa rady pochválili dokonalou postavou? V tom prípade stavte na spevňujúci a tvarujúci telový olej s výťažkom zo sladkých mandlí. V čom je tento olej výnimočný? Spevňujúci a tvarujúci olej s výťažkom zo sladkých mandlí podporuje syntézu kolagénu, ktorý je kľúčovým prvkom pre zdravú, krásnu, pevnú a pružnú pokožku. To znamená, že keď budete olej pravidelne používať na problematické partie či celé telo, pokožka bude spevnená, hydratovaná a vyživená do hĺbky. Na pohľad bude pôsobiť mlado a sviežo! Ako olej použiť, aby ste mali telo bohyne? Olej je stvorený aj na letné mesiace preto, lebo nezanecháva na pokožke nepríjemný lepivý mastný film. Pre maximálne účinky ho treba nanášať na vlhkú pokožku minimálne raz denne. Keďže olej obsahuje prírodné zložky, je vhodný aj pre tehotné ženy v prípade, že chcú predísť vzniku strií. Stačí, ak ho minimálne raz denne nanesú na problematické partie, ako sú bruško či stehná.

Dnes chcú byť aj tehotné ženy sexi a tomu prispôsobujú i voľbu oblečenia. Neforemné a veľké oblečenie je úplne mimo. Naopak, treba nechať vkusne vyniknúť bruško a čo je najdôležitejšie, tehuľka sa v oblečení musí cítiť pohodlne. No nie vždy to bolo tak. Keď sa pozriete napríklad na tehotenskú módu tridsiatych rokov minulého storočia, ohúrené určite nebudete. Veď posúďte samy (zdroj: youtube.com): Čakáte bábätko? Určite sa obzeráte aj po pomôckach, ktoré sa vám pri starostlivosti o svoj poklad zídu. Preto neváhajte a navštívte aj: http://babatko.eiffeloptic.sk/.  

Ako vieme, žehlenie naše vlasy poškodzuje. Samozrejme, môžeme použiť nejaký prípravok na ich ochranu pred teplom, no ani ten ich neochráni na 100%. Ako teda dosiahnuť rovné vlasy aj bez žehlenia?  Nepodceňte dôkladný výber šampónu. Vyberajte si tie, ktoré obsahujú keratín, ktorý je známy a obľúbený aj pre svoje vyhladzovacie účinky. Po umytí odstráňte prebytočnú vodu z vlasov kvalitným uterákom. Nechajte svoje vlasy usušiť voľne - bez fénu, no každých 5-10 minút si ich prečešte. Skvelé výsledky dosiahnete aj tým, že keď budete mať vlasy suché približne na 70%, spravte si cop. Každých 5-7 cm si upevnite gumičkou a vlasy takto nechajte uschnúť úplne. Nezabúdajte samozrejme ani na použitie kondicionéra. Skúste sa poobzerať po nejakom, ktorý bude mať vyhladzovacie účinky.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Z času na čas potrápia každú z nás – lupiny vo vlasoch nie sú ničím príjemným, a preto sa snažíme, aby sme sa ich čo najrýchlejšie zbavili. Niektoré z nás neváhajú a skúšajú babské recepty od výmyslu sveta, iné stavia na bylinky či overenú klasiku v podobe kozmetiky proti lupinám. Ak ste milovníčkou prírodnej kozmetiky a trápia vás lupiny, neváhajte a vyskúšajte šampón aloe vera proti lupinám. Obsahuje iba prírodné zložky, pričom základ tvorí aloa a glycerín. Aloa sa podieľa na obnovení rovnováhy pokožky hlavy a glycerín zasa výborne hydratuje. Šampón vás zbaví lupín, ale to nie je všetko! Skvelé je to, že tieto dve zložky prospievajú nielen pokožke hlavy, ale aj vlasom. Vďaka nemu budú vyživené, pevné, hebké a lesklé. Plusom tohto produktu je rozhodne i to, že je v bio kvalite a nebol testovaný na zvieratách. Šampón aloe vera proti lupinám nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak chceme krásnu pleť, musíme sa o ňu pravidelne a dôsledne starať. To je jedným z predpokladov zdravej a mladistvo vyzerajúcej pokožky. Niekedy však nemáme čas nazvyš a pre tieto prípady je výbornou voľbou napríklad kozmetika určená do sprchy. Potrebujete pleť vyčistiť, rozjasniť a obnoviť počas sprchovania? V tom prípade nesmie vo vašej kozmetickej taštičke chýbať čistiaca maska Morské riasy + Probiotiká + sérum Beauty Infusion. V čom je výnimočná? Maska obsahuje morskú soľ, ktorá je bohatá na minerály prospievajúce pleti a takisto vďaka svojej konzistencii pôsobí ako jemnučký píling. Morské riasy sú zasa známe svojimi vyživujúcimi vlastnosťami, čiže po ich použití bude pleť obnovená, rozjasnená a bude pôsobiť mladistvo. Ďalšou zložkou čistiacej masky do sprchy sú probiotiká predstavujúce skvelú prevenciu proti vzniku vrások. Bonusom je i skutočnosť, že maska neobsahuje parabény, sulfáty, ftaláty, minerálne oleje a nie je testovaná na zvieratách. Ako sa maska používa? Ak máte naponáhlo, naneste masku pred sprchou či kúpeľom na pleť. Nechajte pôsobiť 5 až 10 minút, potom pokožku ešte jemne masírujte a masku zmyte. Samozrejme, môžete po nej siahnuť hocikedy, nielen počas sprchovania či kúpeľa. Jej účinky oceníte kedykoľvek a kdekoľvek.  Všetko pre krásnu pleť nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Nedarí sa vám denne skonzumovať viac ako jeden či dva kusy ovocia alebo zeleniny a uvedomujete si, že by ste ich mali prijímať viac? Jednou z možností, ako to urobiť, je pripraviť si smoothie. Ktoré skvelo chutia a dodajú živiny? Banánové smoothie Zmixujete 2 banány, 1 téglik bieleho jogurtu, 2 čajové lyžičky medu, trochu škorice a šálku ľadu. Jahodovo-banánové smoothie Do mixéra dajte 1 banán, šálku jahôd, ½ šálky jogurtu, 2 čajové lyžičky medu, trošku škorice a šálku ľadu. Zmixujte dohladka a podávajte. Melónové smoothie 2 šálky nasekaného melóna, šálku mandľového mlieka a med podľa chuti dajte do mixéra a mixujte niekoľko minút. Recepty na smoothie nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/R7992YD801

Intímna hygiena je neodmysliteľnou súčasťou každodennej hygieny celého tela. Čo pri nej použiť, aby sme boli dokonale čisté? Stačí obyčajná voda Možno sa vám to zdá málo, no opak je pravdou. Čistá voda je pri umývaní intímnych partií najefektívnejší a najprirodzenejší spôsob hygieny, ktorý nenarúša prirodzené pH intímnych partií. Vhodné je aj detské mydlo Ak máte potrebu použiť na intímnu hygienu nejakú kozmetiku, dobrou voľbou je kvalitné detské mydlo, ktoré má prirodzené pH, nespôsobuje podráždenie a vysušenie pokožky. Za vyskúšanie stoja aj gély na intímnu hygienu Môžete si zvoliť aj gél či penu na intímnu hygienu, avšak pozorne si prečítajte zloženie. Zásadne sa vyhnite produktom, ktoré sú parfumované. Voľte radšej tie, ktoré majú kyslé pH a obsahujú extrakty z rastlín. Extra tip z nášho e-shopu: Lactacyd Pharma s antibakteriálnou prísadou 250 ml Tento sprchový gél obsahuje tymian známy antiseptickými účinkami. Má pH 3,5 a obsahuje kyselinu mliečnu, čiže zvyšuje odolnosť intímnych partií proti baktériám. Produkt je gynekologicky testovaný a hypoalergénny. Všetko pre intímnu hygienu nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Radi si po náročnom dni doprajete skvelý relax vo forme príjemného, regeneračného a uvoľňujúceho kúpeľa? Ak áno, nasledovný produkt je pre vás ako stvorený.  Vyčarujte si krásnu, romantickú atmosféru priamo vo vašej kúpeľni. Tieto plávajúce svetielka vás upokoja aj po tom najstresujúcejšom a najuponáhľanejšom dni.  LED RGB svetielka sú samozrejme vodotesné, takže umiestniť ich môžete ako na hladinu vody, tak aj pod - je to len na vás. Vybrať si môžete z viacerých farieb a súčasťou balenia je aj diaľkové ovládanie, vďaka čomu sa stáva ovládanie maximálne pohodlným.   

Pokiaľ radi urobíte niečo pre svoje pre svoje zdravie a dbáte na zdravý životný štýl, pri našom dnešnom "Produkte dňa" si určite prídete na svoje. Je ním odšťavovač Concept Vitalis LO-7025, ktorý vám bez námahy vyčaruje radu ovocných nápojov, ktoré budú nielen lahodne chutiť, ale budú aj plné vitamínov, minerálov a živín nevyhnutných pre váš organizmus. Odšťavovať v ňom môžete nielen zeleninu, ale aj ovocie. Viete si predstaviť chutnejšiu prevenciu pred radou rôznych ochorení? Odšťavovať Concept Vitalis LO-7025 má príkon 850 W a do jeho zbernej nádobky sa vojde až 1 l čerstvej, chutnej šťavy. O vašu bezpečnosť sa pritom postará do detailov premyslený bezpečnostný systém, ktorý zabráni fungovaniu spotrebiča v prípade, že všetko nie je na svojom mieste. Tento prepracovaný odšťavovač vám ponúka až 2 možnosti nastavenia rýchlosti - rýchlosť pre mäkké plody (citrusy, broskyne, banány a pod.) a rýchlosť pre tvrdé plody (uhorky, jablká, mrkvy a pod.). Určite oceníte taktiež ľahkú rozobrateľnosť, ktorá vám zaručí rýchle a pohodlné čistenie. Obrovskou výhodou je taktiež nezvyčajne dlhá plniaca trubica, takže jednotlivé plody už nemusíte krájať na menšie kúsky. Priemer plniaceho otvoru je tiež viac než dostatočný - dosahuje 7,2 cm. Zásobník na odpad má až objem až 1,8 l. Bonusom je vzhľad odšťavovača, ktorý kombináciou čiernej farby a použitého nerezu pôsobí naozaj elegantne. Poteší vás teda nielen svojím vynikajúcim výkonom, ale rovnako dobre sa bude vynímať aj na vašej kuchynskej linke.Váš môže byť už za výhodných 58,68€ s poštovným zdarma. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Túžite po vlasoch plných objememu, ktorými okamžite každého okúzlite kamkoľvek prídete? Ak áno, určite by ste mali vyskúšať tento skvelý prípravok. Stylingový fluid Extra Body (Thicken Up Styling Liquid) 200 ml od obľúbenej značky Paul Mitchell dodá vašim vlasom objem a plný tvar. Nezaťažuje vlasy a pôsobí ako UV ochrana pred slnkom. Tento prípravok je určený pre všetky typy vlasov a jeho ľahká textúra je naozaj veľmi príjemná. Vašim vlasom okamžite dodá lesk, objem a zároveň posilní vlasové vlákno.   

Máte mastnú pleť, ktorá má sklon k tvorbe akné? V tom prípade stojí za zváženie úprava stravovacích zvyklostí, pretože aj strava nemalým spôsobom ovplyvňuje vznik akné. Nie najlepšou voľbou je častá konzumácia čokolády, mastných, slaných či údených jedál.  Naopak, proti akné pomáhajú bojovať potraviny bohaté na betakarotén (ovocie a zelenina žltej, červenej a oranžovej farby), zinok (strukoviny), vitamín C (kivi, citrusy, červená paprika...) a vitamín E (rastlinné oleje, orechy...). Avšak dôležitá je aj správna kozmetika určená pre aknóznu pleť, ktorej súčasťou by mal byť aj gél na lokálne ošetrenie akné. Gél na lokálne ošetrenie akné Clear Face stačí naniesť na postihnuté miesto a nechať pôsobiť. Vďaka nemu sa akné vysuší. Okrem toho gél upokojuje podráždenie, sťahuje rozšírené póry a zároveň je prevenciou vzniku nových pupienkov. Gél obsahuje extrakty z harmančeka, ktoré sú stvorené na ošetrenie mastnej pleti so sklonom k vzniku akné. Plusom gélu je aj to, že je vhodný pre ľudí s alergiami a citlivou pokožkou. Zabalený je v špeciálnej tube, ktorá je maximálne hygienická a gél sa z nej ľahko aplikuje. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Nadúvanie môže mať veľa príčin a jednou z tých najbežnejších je nesprávne kombinovanie potravín. Na čo si dať pozor? Priveľké množstvo bielkovín Bielkoviny síce skvelo zasýtia, ale ak to s nimi v jednej porcii preženiete, môžu vám zaťažiť trávenie, čo sa zvyčajne prejaví aj nadúvaním. Vyhnite sa teda kombinácii jedál, ako napríklad kuracie mäso so syrom či strukovinami. Ku kuraciemu mäsu si radšej doprajte zeleninu. Naša rada teda znie nasledovne: na tanier si vždy naservírujte len jeden zdroj koncentrovaných proteínov. Ovocie v kombinácii s bielkovinami Ovocie je najlepšie jesť samostatne s dostatočným odstupom, teda sa treba vyhnúť kombinovaniu s inými potravinami. To preto, že ovocie je strávené do polhodiny. Ak si ho dáte napríklad po jedle bohatom na bielkoviny, tak trávenie sa spomalí a ovocie zrejme začne v tele kvasiť. Čo sa týka ovocia, vhodné je oddeľovať kyslé ovocie od sladkého. Proteíny a uhľohydráty Medzi proteíny môžeme zaradiť mäso, mlieko a mliečne výrobky, orechy, semená, vajcia a sóju. Do skupiny uhľohydrátov patria strukoviny, zemiaky, chlieb a obilniny. Ak si teda dáte na obed mäso s pečivom, nečudujte sa, že vás nadúva. Odporúča sa jesť proteíny a uhľohydráty oddelene, aby sa jedlo dokonale strávilo a predišli ste tráviacim problémom. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

S príchodom jesene sa do nášho vnútra vkráda akýsi smútok a nostalgia. Často sú sprevádzané aj zvýšenou únavou, nechuťou k práci, nutkajúcou potrebou viac jesť či spať. Ako sa s tým popasovať? Zvýšte prísun vitamínu D a omega-3 tukov Viaceré štúdie dokázali, že poruchy nálady môžu byť spôsobené deficitom vitamínu D, ktorý sa nazýva aj slnečný vitamín. Do tela ho môžete doplniť tak, že sa budete v čase obeda zdržiavať aspoň 30 minút na slnečnom svetle, alebo siahnete po potravinách, ako je losos, huby, vajíčka či fortifikované produkty (mlieko s pridaným vitamínom D...). Za depresiou tiež môže byť nedostatok omega-3 nenasýtených mastných kyselín obsiahnutých v tučných rybách, rybom oleji či ľanových semienkach. Zastavte negatívne myšlienky o sebe Depresia posilňuje pochybnosti o sebe samom, o svojich schopnostiach a kvalitách. Depresívne myšlienky v náš často vyvolávajú pocity, že sme bezcenní. Dávajte si pozor na takéto myšlienky a stopnite ich hneď v zárodku. Ideálne je, ak negatívnu myšlienku ihneď nahradíte pozitívnou. Nebuďte osamote a v nečinnosti Ak sa uzatvoríte do seba, bude vám ešte horšie a negatívne myšlienky vás „zničia“. Snažte sa naplánovať si cez deň činnosti, ktoré vás zamestnajú. Neznamená to, že po práci musíte zájsť do fitcentra, môžete sa venovať, napríklad čítaniu kníh či skladaniu puzzle v pohodlí domova. Jednoducho, základom je nenechať sa zožierať negatívnymi myšlienkami, ktoré sú ešte dotieravejšie vtedy, keď nič nerobíme. Viac skvelých tipov, ako bojovať proti depresii nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdravý a štíhly človek si môže denne dopriať 20 – 30 g kvalitnej horkej čokolády, čiže čokolády s obsahom kakaa minimálne 70 percent. Takáto čokoláda nie je potešením iba pre chuťové poháriky, ale je aj zdraviu prospešná. Najnovšie spájajú vedci pravidelnú konzumáciu čokolády s podporou kognitívnych funkcií. Tento účinok súvisí s obsahom prospešných flavonoidov, ktoré pochádzajú z kakaových bôbov. Tieto látky majú neuroprotektívne účinky, čiže chránia mozgové bunky pred poškodením a odumieraním. Tvrdia to talianski odborníci z University of L'Aquila, ktorí svoje zistenia publikovali vo Frontiers in Nutrition. Ako na to prišli? Vedci na účastníkoch pokusu sledovali, čo sa stane s ich mozgom po niekoľkých hodinách od konzumácie flavonoidov z kakaa. Zistené bolo zlepšenie výkonnosti pamäti a  spracovania vizuálnych informácií po podaní kakaových flavonoidov. Tieto účinky boli najvýraznejšie u starších ľudí, ktorí trpeli poklesom pamäťových schopností alebo inými kognitívnymi poruchami. Dokonca u žien, ktoré v noci trápila nespavosť, došlo k neutralizácii kognitívnych porúch. Čo môže byť dobrá správa pre tých, ktorí v noci nespali a potrebujú podať v práci dobrý duševný výkon.   Kvalitné druhy kakaa  i čokolád nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj: pixabay.com

Trápia vás suché a poškodené vlasy, ktoré vôbec nevyzerajú dobre? Ak áno, určite dajte šancu tomuto skvelému prípravku. Jeho účinky vás naozaj očaria.  Jedinečný prípravok Extra-Light Liquid Crystals je praktický aj efektívny. Okamžite dodáva vlasom oslnivý lesk a zdravý vzhľad. Určený je pre suché, krehké a poškodené vlasy, ktoré potrebujú zvýšenú starostlivosť.  Tento prípravok navracia vlasom oslnivý lesk a zdravý vzhľad. Zanecháva na povrchu každého vlasu neviditeľný ochranný film, ktorý vlasy chráni pred vonkajšími agresormi. Po použití sú vlasy hebké a dajú sa naozaj ľahko rozčesať.   

Pozitívne je, že drvivá väčšina klientov je v pluse. Najlepšie sú na tom ekonomicky aktívni ľudia (21 – 60 rokov),  ktorí majú našetrené v priemere 2 466 eur. Mladí do 20 rokov sú na tom výrazne horšie (331 eur) než dôchodcovia (1 939 eur). 40 % tých, ktorí si šetria, má úspory na bežnom účte. „Rovnaké percento našich klientov si svoju finančnú rezervu vytvára na vkladných knižkách, sporiacich účtoch či termínovaných vkladoch. Na týchto produktoch  majú v priemere 3 592 eur,“ hovorí L. Žáčková. Optimálna finančná rezerva by mala byť vo výške šesťnásobku mesačného príjmu. „Je určená na pokrytie nevyhnutných neflexibilných výdavkov. Medzi ne patria napríklad náklady na bývanie, ako je poplatok za správu, platby za energie, ale aj hypotéka, náklady na školu, povinné zmluvné poistenie za auto, výdavky na dopravu, stravu či výživné,“ dodáva hovorkyňa. Podľa prieskumu Poštovej banky si vyše polovica Slovákov myslí, že si tento finančný vankúš dokáže vytvoriť. Pravda je však taká, väčšina našincov nedisponuje potrebnou rezervou.

Bez mejkapu sa väčšina z nás do práce nevyberie, čiže mejkap si nanášame denne. Napriek tomu sa pri tom dopúšťame viacerých chýb. Ktoré sú to? Kašleme na ošetrenie pokožky Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako si ráno ošetrujete pleť? Ak si ju iba umyjete vodou a hneď nanesiete mejkap, robíte chybu, lebo ak chcete, aby mejkap dobre vyzeral, potrebujete dokonale hydratovanú pleť. To znamená, že pred nanesením mejkapu je nevyhnutnosťou použiť hydratačný krém podľa typu pokožky. Vhodné je tiež nanesenie bázy pod mejkap. Príliš zvýrazňujeme lícne kosti Ak ste od prírody bledá alebo chcete tvár zoštíhliť, je farba na líca dobrou pomocníčkou. Avšak iba vtedy, keď použijete primerané množstvo a nenesiete ju správne. Na to potrebujete široký štetec. Inak hrozí, že budete vyzerať ako Marfuša zo známej rozprávky. Ako použiť lícenku správne? Prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com Obočie si dokresľujeme ceruzkou Pri úprave obočia by sme mali myslieť na to, že po úprave má vyzerať čo najprirodzenejšie. Vyhnite sa teda príliš vytrhanému obočiu a následnému dokresľovaniu ceruzkou. Na zvýraznenie obočia použite radšej očný tieň vo vhodnom odtieni. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Prinášame vám niekoľko trikov, o ktorých vie málo ľudí, no sú naozaj skvelé a v kuchyni vám dokážu ušetriť hromadu času. Čistenie cesnaku Ak nechcete, aby vám cesnaková aróma ostala na prstoch, použite tento trik. Mesiačiky cesnaku vložte do zaváraninovej fľaše, zavrite ju a veľmi silno ňou trepte. Cesnak sa v nej počas trasenia sám ošúpe! Krásne čokoládové ozdoby Nedeľnú tortu alebo koláč ozdobte ostružlinkami z čokolády. Stačí vám tabuľka horkej alebo mliečnej čokolády a škrabka na zemiaky! Vykypenie vody pri varení O tomto triku ste už pravdepodobne čítali, no skutočne funguje! Aby vám voda nevykypela, stačí, ak pozdĺž hrnca položíte drevenú varechu. Naozaj to funguje! Rýchle vychladenie nápoja Ak sa vám ohlási nečakaná návšteva a vy nemáte vychladené napríklad víno či šampanské, nezúfajte, s týmto trikom ich vychladíte za 10 minút. Zabaľte fľašu do papierových vreckoviek, ktoré predtým namočíte do vody. Takto obalenú fľašu vložte na 10 minút do mrazničky. Dajte si však pozor, aby ste tento čas dodržali, inak by vám fľaša mohla prasknúť. Kuchynské spotrebiče, ktoré vám takisto dokážu ušetriť množstvo času, nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Naša pleť potrebuje aspoň z času na čas oddych od mejkapu, preto ho mnohé nepoužívame napríklad cez víkend, keď trávime čas doma alebo niekde na chalupe či v prírode. Avšak pravdou je, že vyzerať dobre by sme mali vždy a takisto o pleť sa treba starať stále. Ako to však docieliť? Výbornou voľbou je tónovací krém Basis Sensitiv, ktorý pleť prvotriedne ošetrí a zároveň tónuje. To znamená, že obsahuje zložky, ktoré pokožku prekrvia, hydratujú, chránia pred predčasným starnutím a dodávajú žiaru. Krém je v bio kvalite, čiže všetky jeho zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Nájdete v ňom medovku, nechtík, aloe vera, mrkvu, výťažok z ružových lístkov na báze alkoholu, včelí vosk, kokosový a jojobový olej a ďalšie úžasné látky, ktoré bude vaša pleť milovať. Takisto sa môžete tešiť na príjemnú vôňu. Ako sa krém používa? Ideálne urobíte vtedy, keď si pleť ráno umyjete vodou alebo očistíte a potom nanesiete krúživými pohybmi tónovací krém. Jeho účinky si môžete užívať celý deň. Verte, že sa naň môžete skutočne spoľahnúť! Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Zdroj foto: pixabay.com Ak sa chcete tento rok vyhnúť chrípke, ktorá zúri všade naokolo, stavte na posilnenie obranyschopnosti. Čo pomôže? Výbornou voľbou je pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, dostatočný prísun ovocia a zeleniny bohatých na vitamín C či otužovanie. Dobrou voľbou môže byť aj zázvor v mede. Zázvor je známy tým, že posilňuje obranyschopnosť. Bonusom je to, že priaznivo vplýva aj na trávenie. Med sa zasa právom nazýva tekutým zlatom, pretože obsahuje široké spektrum živín, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu človeka. Je známy aj ako prírodné antibiotikum, čo sa v chrípkovom období viac ako zíde. Ako posilňovať imunitu zázvorom v mede? Denne si doprajte jednu čajovú lyžičku, ktorú môžete nechať len tak rozplynúť v ústach, alebo ju pridajte do vlažného čaju.  

Dokonalé odstránenie mejkapu je jednou z najdôležitejších vecí, ak si chceme udržať krásnu a zdravú pokožku. Napriek tomu mnohé z nás tento dôležitý krok ku krásnej a mladistvej pleti podceňujú. Ako sa to môže na pokožke prejaviť? Suchosťou Suchá pokožka je náchylnejšia na tvorbu vrások. Ak teda mejkap neodstránite dostatočne, ani ten najúčinnejší hydratačný krém nebude pôsobiť tak, ako by ste chceli. Výsledkom bude suchá pokožka so šupinkami a so sklonom k rýchlejšej tvorbe vrások. Verte, že to mejkapom len tak ľahko neprekryjete.  Mdlosťou Mdlá pokožka je takisto dôsledkom nedostatočného odstránenia mejkapu. Na pokožke sa hromadia nielen nečistoty, ale aj odumreté kožné bunky. Naopak, dôkladne vyčistená a vyživená pokožka je plná života a sviežosti. Zápalom Ak sa vám niekedy stalo, že ste boli po párty, neodlíčili sa a išli tak spať, určite máte skúsenosť s tým, že na druhý deň bola vaša pokožka podráždená, vysušená a často aj s vyrážkami. Myslite teda na to, že pokožka má určitú schopnosť chrániť sa pred škodlivinami, ale tým, že na nej necháte zvyšky mejkapu, jej ani trošku nepomôžete. Práve naopak. Akné Neodstránenie mejkapu vedie k upchávaniu pórov a aj k vzniku akné. Verte, že keď sa akné raz objaví, nezbavíte sa ho len tak ľahko. Preto sa tomuto problému oblúkom vyhnite tak, že si dáte záležať na čistení pleti. Suchými a popraskanými perami Niektoré mejkapy môžu nepriaznivo vplývať aj na vaše pery. Ak ich dôkladne neodstránite, budú suché a popraskané. Ak vám chýba ten správny odličovač alebo akákoľvek iná kozmetika, v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/ nájdete všetko, čo potrebujete.

Každodenne sa staráme o svoju pleť, pravidelne si ju čistíme, vytrhávame si obočie alebo si nanášame mejkap. Tieto skrášľovacie činnosti by sme nemohli vykonávať bez zrkadla. Ak to však chceme robiť dokonale, nepostačí nám obyčajné zrkadlo. Potrebujeme zväčšovacie zrkadlo, ideálne s osvetlením, aby nám skutočne neušiel ani ten najmenší detail. Ktoré zrkadlo je to pravé? Zväčšovacie zrkadlo s osvetlením 10-násobne zväčšuje, čím uľahčuje prácu pri každodennej starostlivosti o pokožku. Navyše ušetrí čas a napríklad mejkap je nanesený bez jedinej chybičky! Čím všetkým sa môže ešte toto zrkadlo popýšiť?  Zrkadlo má aj ďalšie úžasné vychytávky, ktorými sú osvetlenie a stabilné „prísavky“, ktoré sa dajú v prípade potreby odňať. Zrkadlo je teda nenahraditeľným pomocníkom nielen doma, ale aj pri cestovaní. Zrkadlo s osvetlením nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Sofokles je jeden z najväčších starogréckych dramatikov. Ak milujete knihy a čítanie, Antigona vo vašej knižnici určite nesmie chýbať. Sofoklove zachované diela sú dodnes živé, no spomedzi všetkých hier najživšia je práve Antigona. Hra sa odohráva v mýtickej dobe pred tébskym palácom. Po smrti kráľa Oidipa sa vlády v Tébach spoločne ujali jeho dvaja synovia Polyneikes a Eteokles. Zakrátko však vznikli medzi nimi rozpory a v boji sa navzájom pripravili o život. Po ich smrti sa vlády ujal ich strýko Kreón. Dej Sofoklovej Antigony sa začína vo chvíli, keď nový tébsky kráľ vydá rozkaz, že iba Eteokles smie byť pochovaný so všetkými poctami. Jeho brat Polyneikes, ktorý sa pokúšal dobyť Téby, si však podobný pohreb nezaslúži, a preto má ostať nepochovaný napospas divej zveri. Antigona je neuveriteľne nadčasovým dielom a ak si ju prečítate, zistíte, že dnes je azda ešte aktuálnejšou než v období, kedy ju Sofokles napísal. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Hoci zvieratá sú stavané na to, aby bez problémov zvládli aj chladné dni a noci, nemusíte sa na to spoliehať – váš psík určite ocení príjemný nocľah v drevenej búde, ktorá sa stane jeho kráľovstvom. Drevená búda pre psa TRIXIE disponuje rovnou strechou a rozmermi 116x82x79, čiže sa do nej vmestia aj väčšie plemená psov. Drevo je ošetrené špeciálnym náterom, aby bolo odolné voči poveternostným vplyvom, teda dažďom, snehom i slnkom. Strecha je rovná a nechýba na nej krytina, ktorá psíka ochráni pred nepriazňou počasia podobne ako drevené nohy, na ktorých stojí. Na nohách sú praktické gumené násady, ktoré zabraňujú poškodeniu vplyvom vlhkosti.  Čo ešte na tejto búde oceníte? Určite jednoduchú montáž a jednoduché čistenie. Za túto búdu sa vám váš psík odmení spoľahlivou službou a vernou láskou. To stojí za to, čo poviete? 

Filmová herečka Bo Dereck povedala, že „ten, kto povedal, že za peniaze si človek šťastie nekúpi, iba nevedel, kam ísť nakupovať“.   Mnohé z nás sú šťastné práve vtedy, keď si môžu kúpiť novú kabelku. Veď kabeliek nikdy nie je dosť. Práve preto vám predstavujeme trendy, ktoré vládli vo svete kabeliek posledných sto rokov. Zdroj: youtube.com Aj vy máte pocit, že by sa vám nová kabelka hodila? Tak potom sa pozrite na skvelú ponuku v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk/.

Šperky sú nádhernou ozdobou každej ženy. Ak si vyberiete ten pravý, krásne zvýrazní vašu osobnosť a podčiarkne vašu jedinečnosť. A presne takú schopnosť má aj tento náhrdelník. Ide o kúsok obľúbenej americkej značky Tommy Hilfiger, ktorá je zárukou originálneho dizajnu a jedinečnej kvality za prijateľné ceny. A presne tak je tomu i v prípade tohto náhrdelníka. Ten je vyrobený z kvalitnej chirurgickej ocele, ktorá bola pozlátená. Prívesok je tvorený jemnou platničkou, ktorá je doplnená jemnými kryštálmi a monogramom TH. Ide teda o elegantný kúsok, ktorý si zamiluje každá žena, ktorá má rada eleganciu.    

Tvrdí to štúdia z dielne Kaiser Permanente Northern California Division of Research. Odborníci sa zamerali na ženy, ktoré trpeli invazívnou rakovinou prsníka a skúmali, aký vplyv majú na priebeh ochorenia sociálne väzby. Zistili, že nižšia úmrtnosť na rakovinu prsníka a recidíva choroby bola zaznamenaná u tých pacientok, ktoré boli spoločenské, teda mali partnera, rodinu, priateľov či silné komunitné vzťahy. Do štúdie bolo zaradených 9 267 žien s diagnózou invazívneho karcinómu prsníka v stupňoch 1 až 4, ktoré boli sledované dvadsať rokov. Vedci v rámci analýzy skúmali aj ďalšie faktory, ako napríklad cvičenie, stravu či hmotnosť. Čo sa týka sociálnych kontaktov, sociálne väzby žien boli charakterizované ako spoločensky izolované, mierne integrované a sociálne integrované. Pričom spoločensky izolované ženy mali o 43 % väčšiu pravdepodobnosť, že zažijú recidívu ochorenia, o 64 % väčšiu šancu, že zomrú na rakovinu a o 69 % väčšiu pravdepodobnosť úmrtia z akejkoľvek príčiny v porovnaní so sociálne integrovanými ženami. Vedci však nezabudli dodať, že nie všetky typy väzieb sú pre všetky ženy s rakovinou ideálne. Závisí to aj od individuality človeka. Bojíte sa rakoviny? V tom prípade sa jej snažte predchádzať pravidelnými vyšetreniami u lekára a upravte svoj životný štýl. Samozrejme, oplatí sa zapracovať aj na sociálnych väzbách. Veď dobrých priateľov nikdy nie je dosť. Extra tip z nášho e-shopu: Rakovina a výživa Mýty a fakty, Peter Minárik; Daniela Mináriková, 9,11 eura Veľa kníh o zdravom životnom štýle nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Hľadáte alternatívu klasického živočíšneho mlieka? V tom prípade stavte na chutný a zdravý konopný nápoj. Ako ho pripraviť? Na jeho prípravu budete potrebovať: 100 g lúpaných konopných semienok 1 čajovú lyžičku škorice vanilkový extrakt podľa chuti 50 až 100 ml vody podľa toho, akú konzistenciu chcete dosiahnuť med alebo javorový sirup na dosladenie Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Potom nápoj preceďte – môžete použiť špeciálne bavlnené vrecúška alebo sitko. Nápoj môžete ešte dosladiť alebo ho použiť do smoothie. Ak použijete iba semienka a vodu, môžete konopné mlieko použiť v receptoch namiesto bežného mlieka.   

Nejednu ženu trápia vypadávajúce vlasy, s ktorými zvádza väčšinou neúspešný boj. My však vieme, aké potraviny vám pomôžu tento problém zmierniť.  Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené buď vonkajšími, alebo vnútornými faktormi. O vonkajšie faktory ide, keď si napríklad zvolíte nesprávny a nekvalitný hrebeň, používate nesprávny šampón, alebo vám pokožka hlavy prechladne. Veľmi častými sú však aj vnútorné príčiny, pri ktorých je vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom istých živín v našom organizme. My však vieme, ktorými potravinami si ich bez problémov dokážete doplniť. Ak vás teda trápi nielen vypadávanie vlasov, ale napríklad aj rozštiepené nechty, pripravte si každý deň tento "zázračný" drink. Dodá vám všetko, čo potrebujete pre krásu vašich vlasov a nechtov.  Budete potrebovať: mrkvu  jablko zázvor banán pomaranč mätu Pripravte si 3 mrkvy, 2 zelené jablká, kúsok zázvoru, 2 banány, jeden pomaranč a niekoľko lístkov mäty. Všetky suroviny dajte do odšťavovača, prípadne do smoothie makera - vyberte si, čo preferujete.  Dobrú chuť!  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Profesionálna vlasová kozmetika Inebrya predstavuje inovačný rad vyživujúcich masiek Ice Cream Kromask Professional, ktoré zaujmú aj naozaj náročné ženy.  Tieto masky rozjasňujú odtiene a vytvárajú nespočet mimoriadnych farebných efektov na prirodzené, farbené i melírované vlasy. Tieto jedinečné masky sú úplne bez amoniaku a oxidačných činiteľov. Táto maska ​​rozžiari vlasy s intenzívnymi odleskami, aj keď sú nevýrazné a mdlé.

Za vznikom celulitídy môže byť mnoho faktorov od genetiky cez hormonálnu nerovnováhu, nedostatočný pitný režim či stres až po nesprávne stravovacie návyky a nedostatok pohybu. Samozrejme, môže sa jednať o kombináciu viacerých faktorov. Ak sa chcete celulitídy zbaviť, vhodné je upraviť celkový životný štýl – zdravo a vyvážene sa stravovať, piť dostatok tekutín (ideálom je čistá voda), dopriať si pravidelný pohyb a o pokožku sa poctivo starať vhodnými kozmetickými prostriedkami. Ako je to však so stravou? Ktorých potravín sa treba vyvarovať, ak sa chcete celulitídy zbaviť? Vylúčte z jedálnička biely cukor, ktorého nadmerná konzumácia spôsobuje okrem iného aj zadržiavanie tekutín v tele, čo nepriaznivo ovplyvňuje i stav celulitídy. Dajte si pozor na príjem soli – čítajte etikety, jedlá dochucujte viac bylinkami, alebo používajte draselnú či aspoň himalájsku soľ. Vzhľad celulitídy zhoršujú aj tzv. trans-mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v množstve priemyselne spracovaných potravín, ako sú polotovary, konzervy, sladkosti atď. Preto sa snažte do jedálneho lístka prepašovať čo najviac čerstvých potravín a preferujte šetrnú tepelnú úpravu jedál, ako je napríklad príprava v pare.  Takisto si dajte pozor na rafinovanú (bielu) múku, ktorá má podobné účinky na telo ako biely cukor. Radšej ju nahraďte celozrnnou. Produkty na ošetrenie pokožky s celulitídou nájdete aj v našom e-shope na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tvrdia to odborníci z Michigan State University. Podľa ich štúdie pracovníci, ktorí dobre spia, majú tendenciu jesť zdravšie, aj keď sú v strese. To znamená, že kvalita spánku ovplyvňuje nielen naše sústredenie a energiu v práci, ale aj to, čo si dáme na tanier. Ak spíme krátko či nekvalitne, máme sklony zajedať to nezdravými potravinami, v dôsledku čoho priberáme a ruka v ruke s nadváhou a obezitou idú aj zdravotné problémy. Štúdia priniesla aj ďalšie zaujímavé zistenie – ak zamestnanci majú stresujúci pracovný deň, majú tendenciu prenášať svoje negatívne pocity z pracoviska na večeru, čiže sa opäť rozhodujú pre ďalšie nezdravé potraviny. Štúdie sa zúčastnilo 235 mužov so zložitými pracovnými úlohami a vysokou mierou stresu, a ďalšej pracovníci klientského centra, ktorí sa dostali do kontaktu s náročným zákazníkom. V oboch prípadoch bol stres spojený s nástupom negatívneho myslenia. Toto myslenie bolo spojené s vyšším rizikom nezdravého jedenia večer. Výskumníci naznačili, že stres môže podkopávať sebakontrolu a súčasne zvyšuje túžbu niečo urobiť, napríklad jesť, a tým zmierniť, alebo sa vyhnúť zlým pocitom. Avšak tí, ktorí dobre spali predtým, ako šli do práce, nemali zvýšenú tendenciu ku konzumácii nezdravých potravín ani vtedy, keď boli vystresovaní. To znamená, že spánok ovplyvňuje nielen našu náladu, energiu či koncentráciu, ale aj stravovacie zvyklosti. Veľa o tom, ako zvládať stres i zdravo sa stravovať nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/5YHRDJ0VRZ

Milujete mafiny? Potom nimi môžete pokojne začať deň. Ponúkame vám tri recepty, ktoré sú vhodné nielen na raňajky. Banánovo-ovsené mafiny Čo budete potrebovať? 1 roztlačený banán 1 vajce ½ ČL vanilky ¼ šálky medu 1 ČL škorice ¼ ČL soli ½ šálky gréckeho jogurtu 1 šálka mlieka 1 ½ šálky ovsených vločiek ovocie podľa chuti Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. V miske zmiešajte roztlačený banán s vajíčkom, vanilkou, medom, škoricou a gréckym jogurtom. Potom pridajte ovsené vločky a mlieko. Cestom do polovice naplňte formu na mafiny. Do stredu dajte ovocie podľa chuti a zalejte zvyškom cesta. Dajte do rúry a pečte 30 minút. Mafiny na slano Čo budete potrebovať? 5 vajec soľ, korenie nakrájaný špenát paradajky nakrájané na kocky nakrájaná cibuľa biela paprika nakrájaná na kocky brokolica čedar Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. V miske vyšľahajte vajíčka, osoľte, okoreňte a odložte bokom. Do vymastenej formy na mafiny dajte ľubovoľné kombinácie zeleniny a syra. Zalejte vajíčkami a dajte piecť. Pečte 20 minút. Granola Čo budete potrebovať? 1 banán roztlačený na kašu ¼ šálky medu 1 ČL vanilky 1 ČL soli 1 ČL škorice 1 ½ šálky ovsených vločiek 1 šálka gréckeho jogurtu náplň – ovocie, orechy Ako na to? V miske roztlačte banán, pridajte med a vanilku, zamiešajte. Potom primiešajte soľ, škoricu a ovsené vločky. Zmes dajte do formy na mafiny a vytvorte „poháriky“. Dajte na hodinu do chladničky. Potom tvar ešte doupravujte a dajte do rúry na 180 stupňov na dobu 30 minút. Po vychladnutí dajte do každého koláčika grécky jogurt a ovocie. Nie je vám niečo jasné? Pozrite si nasledovné video: Zdroj video: youtube.com Skvelé recepty nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Problémy so spánkom postihuje omnoho viac ženské pokolenie ako mužov. Aj preto, že niektoré veci nerobia správne. Skôr ako navštívite s problémami lekára, skúste pár domácich tipov. Máte sex Na ženy vplýva sex úplne inak ako na mužov. O nich je známe, že po milovaní zaspia skôr, ako sa žena stihne vrátiť zo sprchy. Sex pred spaním vás dokonale nabudí. Máte chuť sa túliť, rozprávať, tráviť čas s partnerom. Ten však zaspáva a to vás ešte viac vytočí. Milujte sa minimálne hodinu pred tým, ako chcete zaspať. Výrazne to zlepší váš vzťah aj samotný spánok. Máte málo melatonínu Je to prirodzené. Najmä starším ženám jeho hladina prirodzene klesá a preto prichádzajú noci, počas ktorých večer ťažko zaspávate, ale ráno sa budíte príliš skoro. Trápi vás práve tento problém? To je najčastejšie prejavom nedostatku melatonínu, ktorý si môžete doplniť aj prirodzenou formou. Melatonín je veľký pomocník pri zaspávaní. Cvičíte Cvičenie je pre telo veľmi vhodným nástrojom na fyzické unavenie a dobrý spánok. No rozhoduje, kedy cvičíte. Ak budete cvičiť večer, vaše telo sa prepne do aktívneho módu. Fyzický pohyb totiž aktivuje vylučovanie hormónov, ktoré povzbudzujú a dodávajú energiu. Napriek fyzickej únave tak nezaspíte. Skúste cvičiť viac ako 5 hodín pred uložením sa do postele a máte vyhraté. Spíte v zlej polohe Vedeli ste, že napríklad ľudia, ktorí spia po sediačky sa nikdy dobre nevyspia? Preto je vhodné nemať hlavu príliš vysoko. Ak máte niekoľko vankúšov, váš spánok bude príliš plytký. Rovnako nie je vhodné spávať na ľavej strane. Je totiž zaťažené srdce. Skúste ležiavať ideálne na chrbte, alebo na pravej strane. Výrazne to zlepší vaše nočné vyhliadky na sladké sny. Viac prírodných doplnkov výživy pre lepšie sny nájdete na:  http://zdravie.eiffeloptic.sk

Horúce oleje ako starostlivosť o vlasy sú tým pravým orechovým pre všetky typy vlasov, vrátane mastných. Samozrejme, musíte si zvoliť olej vhodný pre vaše vlasy. Ako si vybrať správny olej?  Normálnym vlasom prospeje mandľový, arganový alebo kokosový olej. Na mastné vlasy odporúčame použiť ricínový alebo jojobový olej, na suché vlasy je stvorený avokádový olej. Samozrejme, môžete vyskúšať aj kombináciu viacerých olejov. Čo budete potrebovať na prípravu horúcej masky na vlasy? 2 PL oleja podľa typu vlasov 3 kvapky esenciálneho oleja podľa preferencií 1 ČL byliniek podľa vlastnej voľby Ako na to? Olej ohrejte v miske umiestnenej nad parou niekoľko minút spolu s bylinkami. Potom pridajte esenciálny olej a premiešajte, olej preceďte a naneste ho na vlasy. Následne ich zakryte fóliou a teplým uterákom a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút. Po uplynutí doby pôsobenia vlasy umyte šampónom. Horúce oleje používajte aspoň raz týždenne. Pestrú škálu olejov nielen na vlasy nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Na prvý pohľad možno príliš zdravo nepôsobia, no zdanie môže klamať a opak je pravdou. Avokádo Áno, je pravda, že avokádo obsahuje veľmi veľa tukov, no faktom je, že v tomto prípade ide o zdravé tuky. Avokádo totiž obsahuje kyselinu olejovú, ktorá znižuje množstvo cholesterolu, stabilizuje hladinu glukózy v krvi a posilňuje imunitný systém. Losos Taktiež obsahuje dosť tukov, no opäť - ide o tie zdravé, ktoré vám neuškodia, práve naopak. Losos vás nasýti naozaj na dlhú dobu, obsahuje tiež veľké množstvo vitamínu A (pre krásu a zdravie kože) a omega kyseliny (na prevenciu depresie a artritídy). Vajíčka Sú skvelou potravinou bohatou na bielkoviny, vitamíny, antioxidanty a "dobré" tuky. Jedno vajce obsahuje len 85 kcal a má úžasnú saturáciu. Obsahuje tiež cholín, ktorý bojuje s nadbytočným tukom v našom tele. Olivový olej Olivový olej obsahuje Omega-9 mastné kyseliny (ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu), znižuje chuť do jedla, urýchľuje metabolizmus a priaznivo ovplyvňuje žalúdok, pokožku a vlasy. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Vybrať si dioptrické okuliare, ktoré by boli kvalitné, dobre by vyzerali a naozaj by nám pristali, nie je vôbec jednoduché. Tieto vás však určite zaujmú. Ide o veľmi zaujímavý a pôsobivý model z dielne Porsche Design, ktorý zaujme každú ženu, ktorá miluje módne doplnky, v ktorých sa snúbi elegancia, luxus a prvotriedna kvalita.  Okuliare vás zaujmú už hneď na prvý pohľad - ich ústredným prvkom je pevný, červený rám, ktorý nielenže skvele vyzerá, ale je aj mimoriadne odolný. Rám dopĺňajú bezrámikové sklíčka, ktorých dioptrické hodnoty vám samozrejme prispôsobíme na mieru. Ak teda hľadáte dioptrické okuliare, ktoré vyzerajú skvele a vydržia vám roky, kúpu týchto určite neoľutujete. 

Sezóna kliešťov je už žiaľ tu a treba na to myslieť aj v súvislosti s vašimi domácimi miláčikmi. Ak pred nimi chcete ochrániť svojho psa alebo svoju mačku, tohto skvelého pomocníka určite oceníte. Ide o skvelé ultrazvukové zariadenia ZeroBugs ™, ktoré je ideálnym netoxickym a ekologickým riešením na ochranu vašich domácich miláčikov. Ochráni ich nielen pred kliešťami, ale aj pred blchami. Stále pôsobenie ZeroBugs™ pes ani mačka vôbec nepočujú ani necítia, no blchy a kliešte sú vysielanými ultrazvukovými vlnami odpudzované. Dosah vĺn je až 1,5 metra a ide o absolútne bezpečný produkt.   

Sedíte celý deň na zadku za počítačom? Rozhýbte sa týmito tromi jednoduchými, ale účinnými joga cvikmi. Zdroj: youtube.com

Veľakrát si človek myslí, že ako jednotlivec nemôže pre našu planétu, ktorá dnes oslavuje nič spraviť. Je to však chyba. Ak chceme niečo zmeniť, vždy musíme začať od seba. Začnite aj vy a najlepšie ešte dnes - napríklad triedením odpadu. Triedenie odpadu je činnosťou, ktorá vám vôbec nezaberie žiaden čas navyše, no pre našu planétu tým spravíte naozaj veľmi veľa. Využite preto napríklad tento odpadkový kôš na triedenie odpadu, ktorý vymeníte za kôš, ktorý máte doma. Skladá sa z 3 plastových vyberateľných nádob, pričom každá má samostatný zásobník s madlom, na ktorý jednoducho prichytíte odpadkové vrece. Odpadkový kôš na triedenie odpadu disponuje nášľapným systémom, pričom jednotlivé pedále sú farebne odlíšené. Kôš má nerezové telo, takže má naozaj dlhú životnosť a vo vašej domácnosti sa bude pekne vynímať. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Konzumácia zeleniny má viacero výhod – dodáva do tela množstvo biologicky aktívnych látok, výborne zasýti a má nízku energetickú hodnotu. Ako jesť viac zeleniny, ak práve nie je vašou srdcovou záležitosťou? Začnite so zeleninou, ktorá vám chutí Darmo sa budete nútiť do konzumácie kvaky či zeleru, keď vám nechutia. Začnite tým, že si doprajete obľúbené druhy zeleniny. Chutné sú, napríklad paradajky, brokolica, karfiol, špenát a mnohé ďalšie. Voľte podľa svojich preferencií. K obedu a večeri si dajte zeleninový šalát Ak si k obedu a večeri pridáte poriadnu porciu zeleninového šalátu, dosiahnete to, že telu dodáte odporúčané 2 – 3 porcie zeleniny denne. Okrem toho vás skvelo zasýti a vy zjete menej – postupne môžete znižovať množstvo bežných príloh (ryža, zemiaky...) a pridávať zeleninu. Nielenže budete zdravší, ale aj nejaké to kilo zhodíte.  Zamilujte sa do smoothie Ďalšou skvelou možnosťou, ako zvýšiť dávku skonzumovanej zeleniny, je pridať ju do smoothie. Ani nezbadáte, že ste tam nejakú zeleninu pridali a vaše telo sa vám poďakuje. Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Či už je chcete použiť na posilňovanie, zvýraznenie svojich partií alebo na uľavenie si od bolesti svalov či kĺbov, táto pomôcka vám určite skvele poslúži.  Gymball LiveUp Peanut je atypická gymnastická lopta, ktorá má jedinečný tvar arašidu. Je to skvelá rehabilitačná pomôcka, ktorá sa využíva ako pri preťažení, tak aj pri posilňovaní, cvičení jogy či pilatesu.  Jej jedinečný tvar sa postará o dôkladné, no zároveň veľmi šetrné precvičenie celého vášho tela. Stačí ju použiť niekoľkokrát do týždňa na 20-30 minút a uvidíte, že výsledky na seba nenechajú dlho čakať.   

Rascový olej sa získava zo semien čiernej rasce lisovaním za studena, vďaka čomu je v ňom zachovaných maximum výživných látok – čierna rasca je bohatá napríklad, na nenasýtené mastné kyseliny, ale aj vitamíny skupiny B, betakarotén, viaceré minerály a stopové prvky (vápnik, horčík, železo a ďalšie). Rascový olej je teda stvorený na upokojenie a vyživenie suchej a podráždenej pokožky – pozitívne účinky v tomto smere uvidíte už po 1 či 2 týždňoch pravidelného používania. Ako rascový olej použiť? Je skvelý namiesto nočného krému, pričom stačí, keď malé množstvo oleja rozohrejete v dlaniach a nanesiete na dokonale vyčistenú pokožku. Samozrejme, dá sa naniesť i na celé telo namiesto telového mlieka. Nehovoriac o tom, že na nezaplatenie je aj pri masáži, pretože dokonale uvoľní svaly. Rascový olej je však vďaka svojim vlastnostiam skvelý aj ako prísada do kúpeľa – stačí do vody v teplote cca 38 stupňov Celzia nakvapkať 30 kvapiek rascového oleja a dobre rozmiešať. Pokožka sa vám poďakuje.  

Ak doma máte domáceho miláčika - či už psa alebo mačku, určite viete, že váš každodenný odchod do práce môže byť v otázke ich kŕmenia problémom. Ak im totižto jedlo do misky nasypete pred odchodom, zvieratko môže jedlo ihneď zjesť a kým sa vrátite domov, môže naozaj veľmi vyhladnúť. Tento problém mnohých chovateľov však rieši toto mimoriadne praktické automatické krmítko. Zmestí sa doň až 300 gramov akéhokoľvek krmiva a nastaviteľný časovač má až 48 hodinový cyklus. Poklop sa tak automaticky otvorí len vo vami zadanom čase, takže sa nemôže stať, že váš domáci miláčik zje jedlo skôr, než by bolo vhodné a do vášho príchodu domov tak nebude musieť hladovať.   

Liečivé účinky orechových listov spomína známa liečiteľka Mária Trebenová v knihe Zdravie z Božej lekárne. Sú bojovníkmi proti zápche, pomáhajú  pri cukrovke a tiež kožných chorobách. Avšak vedeli ste o tom, že skvelé účinky na zdravie majú aj orechové škrupiny, ktoré väčšina z nás vyhadzuje? Ako si pripraviť čaj z orechových škrupín? Orechové škrupiny treba najprv dôkladne umyť. Na 500 ml budete potrebovať škrupiny z 12 orechov. Umyté ich dajte do vody a varte po dobu 30 minút. Odstavte z ohňa a nechajte ešte 15 minút lúhovať a preceďte. Čaj pite teplý s medom a citrónom. Pozitívne účinky odvaru z orechových škrupín v kocke Má priaznivé účinky na hrdlo. Pomôže vám vtedy, keď ho máte zapálené a ťažko sa vám prehĺta. Navyše výborne uvoľňuje hlieny. Znižuje vysoký krvný tlak a podporuje krvný obeh. Pomáha aj pri vredových chorobách. Keďže škrupinky sú bohatým zdrojom vápnika, pitie čaju zo škrupiniek orechov je prevenciou osteoporózy. Denne si môžete dopriať 2 – 3 šálky, maximálne 1 liter.  Zvonku pomáha pri rozličných kožných chorobách, ako sú ekzémy, odreniny, drobné popáleniny, chrasty atď. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vo videu sa môžete pozrieť na akčných oteckov, ktorí sa venujú svojim detičkám a zároveň pracujú na svojom „six packu“. Ktorý vás očaril najviac? Zdroj video: youtube.com Chcete urobiť svojmu partnerovi, ktorý je skvelým otcom, radosť? Možno ho potešia športové hodinky, ktoré nájdete na: http://hodinky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nejde vám krájanie zeleniny príliš od ruky a vždy pri tom strávite veľa času? Inšpirujte sa video radami, ktoré sú jednoduché, ale skutočne praktické. A čo je hlavné, šetria čas. Napríklad paradajky ľahko dáte na polovicu tak, že ich vložíte medzi dve veká plastových dóz, a tak ich jednoducho naraz prekrojíte. Takisto sa dozviete, ako pokrájať cibuľu, karfiol či pálivú papričku rýchlo a bez ujmy na zdraví. Ktorý trik využijete najbližšie? (Zdroj video: www.youtube.com) Chýbajú vám praktické veci do domácnosti? Všetko do kuchyne nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Ak milujete rozličné triky, ktoré sú plné nápadov, nepreskočte toto video. Nájdete v ňom množstvo zaujímavých inšpirácií, ktoré stihnete vyskúšať ešte do Vianoc. Dozviete sa, napríklad čo s rozbitou vianočnou guľou, ako zabaliť vianočné darčeky či vyrobiť iné nápadité vianočné dekorácie. Zdroj video: www.youtube.com Všetko do domácnosti nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

V septembri už nie je tak horúco, búrok je menej, a aj preto je tento mesiac stvorený na cestovanie. Ak ste ešte nedovolenkovali, september vám ponúka ideálnu príležitosť. Skvelou voľbou je napríklad návšteva Nízkych Tatier. Nízke Tatry sú pohorím, ktoré sa tiahne vo vzdialenosti 80 km od západu na východ medzi údoliami Váhu a Hronu. Najvyšším vrchom je Ďumbier, no za návštevu rozhodne stojí i Chopok, Dereše či Chabenec. Po Vysokých Tatrách je najviac navštevovanou lokalitou na Slovensku. Ponúka všetko pre dokonalý oddych – príležitosti na turistiku, kúpanie, skvelé služby. Táto oblasť rozhodne stojí za návštevu. Viac o Nízkych Tatrách vám prezradí aj publikácia Nízke Tatry od Vladimíra Bártu. Veľa kníh nielen o cestovaní nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Uchovať si dobrú náladu nie je vždy jednoduché. Ak ale viete odhadnúť ten moment, keď sa vás už začína zmocňovať stres, omnoho ľahšie sa vrátite na cestu pokoja. Ako na tom ste vám poradí náladový prstienok. Náladový prstienok je perfektný módny doplnok, ktorý okamžite upozorní vaše okolie, na aké vlne sa práve nachádzate, akú máte náladu a ako sa k vám teda ostatní majú správať. Na povrchu prstienka je látka, ktorá reaguje okamžite po nasadení na prst a zmení farbu. Zmena farby – zmena nálady Pevný kovový krúžok, ktorý mení farby pri zmene telesnej teploty Čo aká farba znamená: čierna - napätie, nervozita, prepracovanosť, únava hnedá - túžba, nervozita, napätosť žltá - nervozita, dojatie, nevyrovnanosť zelená - aktivita, psychická pohoda zelenomodrá - spokojnosť modrá - kľud, láskyplnosť fialová - šťastie, láska, romantika

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ máte doma alergika a snažíte sa eliminovať alergény v jeho okolí, nezaobídete sa bez vhodného pracieho prášku. Výbornou voľbou je koncentrovaný prací prášok na farebné i biele prádlo od firmy Ecover, ktorá sa snaží, aby jej produkty boli protialergické, ľahko biologicky rozložiteľné a nízko toxické voči životnému prostrediu. Takisto produkty nie sú testované na zvieratách a aj použité obaly sú recyklovateľné. Tieto i ďalšie podmienky spĺňa aj 7,5 kg balenie koncentrovaného pracieho prášku, ktorý môžete využiť na pranie bielej i farebnej bielizne. Prášok teda skvelo poslúži na pranie bielizne  v práčke i na ručné pranie, čo je obrovská výhoda, pretože ušetríte miesto v kúpeľni.

Leto je spojené s pobytom na slnku a väčšina z nás chce mať krásne opálenú pokožku. Avšak často zabúdame na jednu vec – krém na opaľovanie síce používame, no opomíname starostlivosť po opaľovaní. Nezabudnite teda vždy, keď prídete domov z pláže či kúpaliska na sprchu s použitím hydratačného sprchového gélu a dôkladnú hydratáciu pokožky. Neviete, čím pokožku upokojiť a vyživiť po pobyte na slnku? Tu sú naše tipy: Panenský kokosový olej Kokosový olej netreba predstavovať nikomu. Je skvelý na konzumáciu i starostlivosť o pokožku. Má vynikajúce hydratačné vlastnosti, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva pocit mastnosti. Takisto disponuje stimulačnými účinkami na kožné bunky. Ak si ho vezmete so sebou na pláž, nezabudnite ho dať do chladiaceho boxu, aby nezískal príliš tekutú konzistenciu. Mlieko po opaľovaní Obsahuje upokojujúci komplex viacerých látok, ktoré pokožku hydratujú a vyživujú. Je nemastné a rýchlo sa vstrebe. Výhodou je aj to, že pleť rozjasňuje a zvýrazňuje opálenie. Chladivý gél a krém po opaľovaní s jogurtom Má príjemné chladivé účinky. Možno ho použiť na telo i tvár. Obsahuje jogurt, ktorý pokožku upokojí a vyživí a tiež extrakty z vrbovky a feniklu. Ďalšie produkty nielen na opaľovanie nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Farby majú v našich životoch omnoho dôležitejšiu úlohu, ako iba osviežovať interiér. Vplývajú na našu psychiku a preto je vhodné s nimi pracovať tak, aby nás tešili stimulovali a pomáhali. Červená Vášnivá a divoká. Jej výhodou je, že ide o odtieň, ktorý do interiéru vnáša pocit tepla a pohody. Príliš veľa červenej však môže vyvolávať nezhody a podráždenosť. Nehodí sa uvítanie do predsiene, kde nás môže ešte viac rozrušiť po práci. Ideálne sú však červené vankúše. Osviežia bývanie a nebudú pôsobiť rušivo. Pri červenej platí to, čo pri čili. Menej je viac. Biela Nenápadná, čistá, sterilná, nevýrazná. Hodí sa prakticky všade ako podkladová farba. Nie je však dobré ju používať oproti oknám, kde môže ťahať oči. Biela navyše vo zvýšenej miere môže pôsobiť príliš lekársky a neosobne. Preto je potrebné ju riediť živšími odtieňmi, alebo napríklad s modernou šedou. Modrá Okrem toho, že ide o farbu roka 2017, je to odtieň, ktorý podporuje tvorivosť a koncentráciu. Je vynikajúcim prostredím do priestorov, kde si chcete dopriať relax, pohodu, alebo naopak trochu premýšľať o plánoch a venovať sa brainstormingu. V krásne modrej deke to bude veľmi vhodné najmä cez zimu. Žltá Hovorí sa, že domu, kde je veľa žltej sa vyhýba depresia. Farba slnka zlepšuje náladu. Ak máte náhodou pocit smútku, vyčerpanosti, alebo málo energie, nalaďte sa na žltú. Vynikajúco sa predo hodí do kuchyne, kde nám už ráno spraví deň lepším.   Doplnky do bytu v rôznych farbách hľadajte na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/  

Menšie zranenia, ako napríklad štípance od hmyzu alebo spálenie na slnku, sa dajú rýchlo vyliečiť pomocou prírodnej lekárne. Vážnejšie prípady, samozrejme, vyžadujú viac trpezlivosti. No takmer proti všetkým neduhom existuje nejaká liečivá rastlina. Z tejto publikácie sa dozviete, ako si môžete zmierniť, respektíve vyliečiť rôzne zdravotné problémy prírodnými liekmi a metódami. Základy prírodného liečiteľstva: výber liečivých rastlín, prípravky, zásoby byliniek a korenín, alergény. Rýchlo vyliečiteľné problémy: spálenie na slnku, vyvrtnutia, natiahnuté svaly a šľachy, pomliaždeniny, štípance od hmyzu, odreniny a rezné rany. Recepty na žalúdok a črevá, obličky a močové cesty, nervy, pohybový aparát, uši, nos a hrdlo, pokožku, hlavu, oči, zuby a srdcovo-cievnu sústavu. Šetrné liečebné metódy pre deti. Kalendár zberu liečivých rastlín a prehľad o rastlinách a oblastiach ich využitia.

DIET PROTEIN vás zaujme nielen svojimi skvelými vlastnosťami, ale aj svojou vynikajúcou príchuťou. Vhodný je predovšetkým pre ľudí, ktorí sa aktívnym životnym štýlom snažia zhodiť nejaké prebytočné kilogramy.  Redukcia hmotnosti si vyžaduje špeciálny stravovací režim. Jeho cieľom je zníženie prijatých kalórií, a naopak, zvýšenie energetického výdaja. DIET PROTEIN je skvelým doplnkom práve na toto obdobie. Jednou zo zložiek tohto proteínu s príchuťou ľadovej kávy je rezistentný škrob Hi-Maize® s vysokým podielom vlákniny. Ďalšou dôležitou látkou je Fabenol®, ktorý spomaľuje trávenie prijímaného cukru z potravy. Produkt je ďalej obohatený aj o Clarinol® CLA či  L-karnitin, ktoré sú napomocné pri zvýšenej efektivite spaľovania tukov pri fyzickej aktivite.     

Čas odhaľovania našich tiel sa pomaličky blíži. Mnohé z nás sa snažia zhodiť prebytočné kilá nadobudnuté počas zimných mesiacov alebo doladiť drobné nedostatky pohybovou aktivitou či úpravou stravy. Samozrejme, ak chcete pevné a sexi telo, bez športu a skvalitnenia stravovacích zvyklostí to nepôjde. Avšak vedci z Loughborough University sa zamerali na účinky horúceho kúpeľa v súvislosti s kontrolovaním hladiny cukru v krvi a spotrebou energie, čiže spálených kalórií. Do pokusu zapojili 14 mužov. Tí strávili hodinu v kúpeli s teplotou vody 40 stupňov Celzia alebo bicyklovaním. Následne vedci zmerali, koľko muži spálili vykonávanou činnosťou a tiež sledovali hladinu cukru v ich krvi. Aký bol výsledok? Samozrejme, že muži, ktorí bicyklovali, spálili viac kalórií. Avšak počas hodiny kúpania sa v horúcej vode došlo k spáleniu 140 kcal. Presne toľko spáli 60-kilová žena pri 30-minútovej chôdzi, ak pôjde rýchlosťou cca 6,4 km za hodinu. Okrem toho sa v štúdii preukázalo, že kúpeľ i bicyklovanie majú podobný vplyv na hladinu cukru v krvi. Kúpeľ má takisto podľa vedcov i protizápalové účinky, čiže pomáha chrániť pred chronickými chorobami, vrátane cukrovky. Kúpeľ má na telo blahodarne účinky, ktoré môžete zvýšiť tak, že do vody pridáte esenciálne oleje či morskú soľ. Tie nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Ako sa ráno naladíte, tak to pôjde s vami po celý deň. Preto začnite ráno pozitívne, napríklad týmito tromi dobrými zvykmi. Dajte si kvalitné raňajky Stále je mnoho ľudí, ktorí neraňajkujú, pretože to nepovažujú za dôležité. Lenže ak pôjdete ráno do práce hladné, nevyhnete sa neskorším návalom vlčieho hladu, chuti na sladké, a čo je najhoršie, hlavne únave a podráždenosti. Preto vstaňte o 10 minút skôr a dajte si zdravé a chutné raňajky. Ak nestíhate, doprajte si aspoň kvalitnú cereálnu tyčinku.  Extra tip z nášho e-shopu: Vanilková ovsená kaša, 260 g, 1,5 eura Praktizujte vďačnosť a sebalásku Ráno by sme mali nakŕmiť nielen svoje telo, ale dopriať nejaký ten pokrm aj svojej duši. Začnite tým, že ešte ráno v posteli sa za všetko poďakujete – za zdravie, strechu nad hlavou, partnera, deti, prácu... Prečo to urobiť? Vďačnosť je pozitívna emócia, ktorá vás pozitívne naštartuje do celého dňa. Ďalším pilierom úspešného dňa je sebaláska – pozrite sa do zrkadla, usmejte sa na seba a povedzte si, že sa máte rada, taká aká ste. Keď to budete robiť pravidelne, onedlho to prinesie zaslúžené ovocie, teda sa budete milovať so svojimi kladnými i menej pozitívnymi stránkami. Nezabúdajte, že sebaláska je aj základom kvalitných vzťahov! Zacvičte si Nemusíte ísť na 30 minút behať. Stačí, keď si doprajete ešte v posteli strečing, alebo si zacvičíte 5 Tibeťanov či jogu. Pri pohybe sa uvoľňujú endorfíny – zázračné hormóny šťastia, tak to využite! Chutné a zdravé maškrty nielen na raňajky nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Niektoré osviežovače vzduchu sú viac na škodu, než na úžitok. Tento k nim však rozhodne nepatrí. Ak trpíte nejakými respiračnými ochoreniami, určite ste si všimli, aké dráždivé sú niektoré osviežovače vzduchu. Čo však robiť v prípade, ak sa im musíte vyhýbať, no svoju domácnosť chcete mať aj tak príjemne prevoňanú? Riešením pre vás môže byť prírodný osviežovač od značky Frosch. Aróma a vôňa sú používané pri aromaterapii už po stáročia. Osviežovač vzduchu Frosch Oase sa touto starou náukou inšpiruje. Prírodné esenciálne oleje dodajú vášmu domovu sviežu a stimulujúcu atmosféru. Jeho vôňa je zložená z čisto prírodných esenciálnych olejov, takže žiadnej chémie sa obávať nemusíte. Váš príbytok bude krásne prevoňaný a vy sa v ňom budete môcť pokojne zhlboka nadýchnuť.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.    

Možno to bude znieť ošúchane, ale keď človek chce, môže dosiahnuť čokoľvek. Ak patríte medzi tých, ktorí by napríklad radi zmenili svoje telo, zúčastnili sa bežeckých pretekov alebo chceli zdolať nejaký kopec, nečakajte a začnite na splnení svojho sna pracovať hneď, pretože nikdy nie je neskoro! Ak potrebujete nakopnúť, pozrite si toto video. Je dôkazom toho, že človek si môže splniť všetky sny a túžby bez ohľadu na vek. Zdroj: youtube.com Chcete mať sexi a zdravé telo? Začnite úpravou stravy a pravidelným cvičením  – množstvo tipov a návodov nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Trend pochádzajúci z Kórey sa dostáva do celého sveta... Už ste o ňom počuli? Ak ste milovníčkou kaviáru a radi si ho doprajete ako príjemné spestrenie jedálnička, tento nový kozmetický trend vás istotne poteší. "Narodil" sa v Kórey, no obľubu si už získal po celom svete. Ženy si na tvár dávajú 2 vajíčka kaviáru ráno - kvôli hydrátacii a 3 vajíčka večer - na obnovenie pokožky. Na trhu sa už samozrejme začali objavovať aj krémy s pridaným kaviárom, väčšinou však samozrejme nejde o 100% prírodný produkt. Používanie kaviáru na tvár na kozmetické účely teda samozrejme je mimoriadne nákladnou procedúrou, no ženy po celom svete si ju nevedia vynachváliť. Odvážili by ste sa na ňu aj vy? Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Ktorým činnostiam venujete počas svojho voľného času najviac priestoru? Pokiaľ medzi ne zaradíte aj tieto štyri, stanete sa ešte chytrejšou! Čítanie Mnohé štúdie preukázali pozitívny vplyv čítania na našu myseľ. Čítanie vám okrem iného zväčšuje slovnú zásobu, zlepšuje schopnosť vyjadrovania sa a má pozitívny vplyv na rozvoj abstraktného myslenia. Skúste si preto z čítania vytvoriť či už ranný, alebo večerný rituál. Množstvo kvalitných kníh nájdete aj v našej ponuke. Cvičenie Pravidelné cvičenie má pozitívny vplyv ako na naše telo, tak aj na našu myseľ. Pokiaľ sa cvičeniu venujete pravidelne (min. 3x do týždňa) a potom z tohto cyklu vypadnete – či už kvôli zdraviu, alebo kvôli povinnostiam – nezúfajte, pozitívne účinky z cvičenie pretrvávajú ešte 1 -2 týždne. Vyberte si hlavne takú aktivitu, ktorá vás bude baviť. Užívanie výživových doplnkov Niektoré výživové doplnky dokážu zvýšiť našu sústredenosť, či pamäť. Vyskúšajte napríklad nasledovné: Kofeín - kofeín je prirodzene prítomný v káve, no dostanete ho už aj v podobe tabliet. Omega 3 mastné kyseliny - zlepšia vašu pamäť. Ginkgo Biloba: pomáha nabudiť pozornosť a zvýšiť schopnosť sústrediť sa. Kreatín: pozitívne pôsobí na viaceré funkcie mozgu. Hudba Ak patríte k milovníkom hudby, máte výhodu. Vaša obľúbená hudba vám pomôže nielen zrelaxovať svoju myseľ, ale aj ju pred náročným mentálnym výkonom povzbudiť. Odborníci odporúčajú predovšetkým klasickú vážnu hudbu. Výber je ale samozrejme na vás.

Ak zaregistrujete niektorý z týchto príznakov, buďte na pozore. U žien totiž môže byť náznakom toho, že vás ohrozuje mŕtvica.  Štatistiky hovoria, že mŕtvica postihuje ľudí už vo veku 18-40 rokov a u žien dokonca zapríčiní viac úmrtí, než rakovina prsníka. Je preto nevyhnutné vedieť, aké sú príznaky tohto ochorenia a ak sa vyskytnú, neváhajte vyhľadať lekársku pomoc.  Zhoršenie zraku. Náhle zhoršenie zraku spôsobené mŕtvicou môže mať vplyv na jedno alebo na obe oči. Môžu sa objaviť aj slepé škvrny. Akútna bolesť hlavy. Bolesť hlavy sa objaví náhle a niekedy je sprevádzaná nevoľnosťou a vracaním. Náhla a akútna bolesť v hrudníku. Tento príznak môže tiež sprevádzať infarkt, preto je nevyhnutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.  Zhoršená koordinácia. Náhla strata koordinácie a orientácie v priestore hovorí o poškodení mozgovej zóny, ktorá je zodpovedná za pohyb. Náhla únava. Inak aktívna osoba môže náhle zaznamenať zmeny v nálade, ospalosť a neochotu robiť čokoľvek. Okrem toho sa môžu ženy cítiť depresívne. Zlá koordinácia.  Ak nedokážete zodvihnúť obidve ruky a podržať ich po dobu 5 sekúnd pod uhlom 90 °, pravdepodobne ide o mŕtvicu. Bolesť na jednej strane tváre. Ďalším symptómom mozgovej príhody je akútna bolesť na jednej strane tváre, tela alebo v jednej končatine. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.