EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Bojujte proti kŕčovým žilám aj správnymi živinami. Ktorými?
Kŕčové žily nie sú len estetickým, ale aj zdravotným problémom. Ak ich máte, vyhnite sa dlhému státiu a sedeniu, neprekrižujte si pre sedení nohy, nenoste tesné oblečenie a topánky. Je dobré, keď si dávate pravidelne nohy do vyvýšenej polohy, pretože to zlepší krvný obeh. Okrem toho je dôležitá strava s dostatkom správnych živín. Ktoré sú dôležité? Vitamín C a E plus flavonoidy Vitamíny C a E sú dôležité antioxidanty, ktoré kŕčové žily chránia. Podieľajú sa na zlepšení krvného obehu a posilnení cievnych stien. Flavonoidy patria do skupiny antioxidantov a majú preukázané antioxidačné, protizápalové a protivírusové účinky. Vitamín C je zastúpený hlavne v ovocí a zelenine, ako kivi, jahody, červená paprika či citrusové ovocie. Vitamín E sa nachádza, napríklad v rastlinných olejoch, orechoch či listovej zelenine. Pupočník ázijský Na našom trhu môžete nájsť extrakty z tejto rastliny skôr pod názvom gotu kola. Táto rastlinka je dlhé roky využívaná v tradičnej čínskej medicíne i ajurvéde. Jedným z jej účinkov je, že podporuje prietok krvi a udržuje pružnosť ciev. Preto je výbornou pomocníčkou pri ťažkostiach s kŕčovými žilami. Lecitín Lecitín tvorí viacero látok, ktoré majú podobnosť s tukmi. Okrem toho, že pomáhajú znižovať cholesterol a odbúravať tuk, sú aj prostriedkami na zlepšenie krvného obehu, čo je pri kŕčových žilách veľmi dôležité. Extra tip z nášho e-shopu: Rutinol – gél na kŕčové žily a hematómy Gél je prírodný a priaznivo pôsobí na žilovú steny a pokožku. Výborne prekrvuje svalové tkanivá a stimuluje krvný obeh. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Bojíte sa rakoviny či cukrovky? Ochráni vás 6 hodín športu týždenne
Odporúčaní, ktoré sa týkajú ideálnej dennej dávky pohybu, je množstvo. Niektorí radia urobiť 10 000 krokov denne, ďalší odporúčajú cvičiť minimálne 2,5 hodiny v miernej intenzite alebo 1 hodinu 15 minút intenzívne za týždeň. Najnovšie prišli vedci z University of Washington a University of Queensland s tým,  že cvičenie 6 hodín týždenne je najlepšou ochranou pred civilizačnými chorobami, konkrétne nadváhou, obezitou, cukrovkou, rakovinou či kardiovaskulárnymi chorobami. Koľko hodín pohybu týždenne vás ochráni? Odborníci z týchto dvoch univerzít vzali do úvahy až 174 doteraz uskutočnených vedeckých výskumov a skúmali vzťah medzi pohybom a piatimi hlavnými civilizačnými ochoreniami. Zistili, že najväčšie zdravotné prínosy má pohyb v miernej aktivite v trvaní 12 – 16 hodín týždenne. Sem možno zaradiť obyčajnú chôdzu, upratovanie, práce v záhradke a podobne. Ekvivalentom je 6 – 8 hodín intenzívneho športovania, kde patrí napríklad beh či rozličné kondičné cvičenia. Je na vás, ktorý variant si vyberiete. Nič netreba preháňať Z výsledkov štúdie vyplynulo napríklad to, že pri vyššie uvedenej dávke pohybu, sa znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb o 20 percent a riziko vzniku rakoviny hrubého čreva až o šestinu. Zaujímavé je, že ak by ste cvičili viac, neprinesie vám to žiadne ďalšie zdravotné benefity. Teda aj tu platí, že všetko treba robiť s rozumom. Ak vám na šport chýba vhodné oblečenie, pozrite sa do nášho e-shopu na: http://moda.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Pozor, na chyby, ktoré môžu poškodiť zdravie
Jesť zdravé potraviny vôbec nestačí. Dôležité je aj to, ako s nimi naložíme. Mnoho chýb robíme bez toho, aby sme čo i len tušili, ako nám škodia. Skúste sa im vyhnúť a žiť zdravšie. Umývate kura! Ide o jedno z najväčších kuchynských rizík, ktorého sa dopúšťa takmer každý. Veľký propagátor myšlienky neumývania kuraťa je aj známy šéfkuchár bez čapice Jamie Oliver. Všetky baktérie sa pritom pečením zabijú, no umývaním si ich akurát roznesiete po kuchyni. Takže salmonela aj iné nástrahy budú mať hody. Neskoro odkladáte jedlo do chladničky V teplom pripravenom jedle sa začnú baktérie šíriť veľmi rýchlo. Preto s ním treba okamžite po vychladnutí zamieriť do chladničky. Nikdy ho tam však nevkladáme teplé. Ideálne je pokrm ihneď po dovarení preložiť do misky a následne po vychladnutí zakryť a presunúť do chladničky. Zlé rozmrazovanie potravín Nie každá potravina sa rozmrazuje rovnako, hoci v bežnej domácnosti obvykle všetko necháme rozmrazovať pri dennej teplote a to je chyba. Napríklad zeleninu pred prípravou nerozmrazujte nikdy a mäso je lepšie rozmrazovať v klasickej rúre. Dôvod? Počas dlhých hodín na vzduchu povrchové časti už môžu napádať baktérie, hoci vnútro mäsa je ešte stále zamrznuté. Tak sa potom baktérie z povrchu dostanú dnu a nakoniec aj do nášho žalúdka.  Viac pomocníkov do domácnosti nájdete na stánke: https://domacnost.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Jediná vec, vďaka ktorej môžete jesť cibuľu bez zápachu z úst!
Cibuľa je zdravá, chutná a do šalátov priam základná ingrediencia. Jediným jej problémom je, že zápach po nej vie poriadne dlho obťažuje z dychu. No a samozrejme, že vtedy nepomôže ani dezodorant, ani čistenie úst, pozícia sexi dámy je ohrozená. Našťastie vieme, ako sa toho problému zbaviť. Krok číslo jedna Cibuľa je špecifická vysokým obsahom siričitanov. Mimochodom preto je vhodné pri jej krájaní vyplaziť jazyk. Je to rada čisto praktická, nie ej síce veľmi estetická, ale v princípe úžasne funkčná, aby ste si nerozmazali líčenie na očiach. Vyplazením jazyka sa siričitany naviažu na jeho plochu a oči nebudú tak páliť. Nezabudnite použiť kvalitný ostrý nôž, ktorým celý proces krájania urýchlite. Vďaka tomu sa omnoho menej pri krájaní cibule vytrápite. Rovnaké živiny menší zápach Ak už máte cibuľu pokrájanú, prichádza fáza dva. Ako zachovať všetky živiny a pritom sa vyhnúť následnému zápachu z úst. Šéfkuchári radia veľmi spoľahlivý trik. Po nakrájaní cibuľu vložte na pár minút do ľadovej vody. Nie do studenej, ale ľadovej, teda priamo aj s kúskami ľadu. Následne vodu preceďte a môžete servírovať. Cibuľa si zachová všetky svoje výživné vlastnosti, ale nebude z vás cítiť. Stačí ju už len pridať do šalátov, alebo k jedlu, užiť si jej chuť a nemusíte s báť zápachu ani náhodou. Kvalitné nože na krájanie cibule nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Baby, času je už málo. Ak nemáte sexi brucho, so zmenami začnite hneď!
Skúšate si plavky a pohľad do zrkadla neveští nič dobré? Nevešajte to na klinec a začnite na sebe pracovať. Ešte sa dá veľa stihnúť! Čo je pre sexi brucho kľúčové? Ak si myslíte, že vypracované bruško získate tak, že budete robiť tisíc brušákov každý deň, ste na omyle. Je pravda, že je potrebný posilňovací tréning, avšak rovnako dôležité je v tomto smere aj kardio. Ideálne je, ak sa budete dva až tri razy do týždňa venovať posilňovaniu celého tela, vrátane brušných svalov a kardio tréning si doprajete dva razy týždenne. Skvelý tréning na brucho nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Základom je správna strava! Pozor, okrem cvičenia je dôležité upraviť aj životosprávu. Až 70 percent úspechu totiž tvorí strava. Preto upravte denný príjem kalórií, ktorý by však mal byť znížený maximálne o 500 kcal. Samozrejmosťou je, že strava musí byť vyvážená a pestrá, teda v správnom pomere obsahovať bielkoviny, tuky i sacharidy. Áno, ani sacharidom sa netreba vyhýbať, ale voliť tie komplexné (zelenina, celé zrná…). Dôležitý je aj optimálny prísun bielkovín (minimálne 1 g na 1 kg hmotnosti) a zdravých tukov v podobe rastlinných olejov či tučných rýb. Hladovka sa v tomto smere nevypláca, pretože stratíte cennú svalovú hmotu, ktorá "požiera" tukové zásoby. Viac informácií o zdravom stravovaní a cvičení nájdete aj knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Dermatológovia prezradili 4 tipy, vďaka ktorým bude vaša pleť zdravá ako nikdy predtým
Bezchybná, žiarivá a hydratovaná pleť je snom každej ženy. Dermatológovia prezradili 4 tipy, vďaka ktorým sa k nej môžete dopracovať! Šetrné čistenie Starostlivé čistenie pokožky bez agresívnych kozmetických výrobkov je jedným z hlavných tajomstiev dermatológov. Používajte produkty s ceramidmi , ktoré udržujú vlhkosť vo vašich kožných bunkách. Počas jesene je lepšie použiť mlieko na pokožku a čistiace gély s tonermi, ktoré sú bez alkoholu a kyselín. Termálne vody Kvôli udržaniu pružnosti pokožky používajú dermatológovia termálne vodné spreje. Obsahujú vápnik, meď, železo a sodík. Táto voda je tiež bohatá na minerály, vrátane selénu, ktorý chráni vašu pokožku pred UV žiarením. Kupujte si menšie balenia Zo všetkých vašich obľúbených kozmetických produktov si kupujte menšie balenia. Ich "sila" a ich účinky totiž časom slabnú a kým by ste spotrebovali celý obsah veľkého balenia, účinné zložky už nemusia byť aktívne.  Nepodceňujte výber vankúša Počas spánku sa môžu objaviť vrásky. Vaša pokožka je ovplyvnená aj obliečkami na vankúše, na ktorých spíte. Hodvábne obliečky na vankúše nemajú žiadne záhyby, takže vaša pokožka na nich hladko kĺže. Naopak, obliečky z bavlny môžu byť pre vznik vrások "rizikové". Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.    
Zobraziť článok >
 
Zelený, čierny a biely čaj - viete, aký je medzi nimi rozdiel?
Líšia sa od seba nielen názvom, ale aj chuťou a svojimi účinkami. Ktorý z nich preferujete vy? Zelený čaj Jeho najväčšími producentmi sú krajiny ako Japonsko, Čína a ďalšie krajiny predovšetkým východnej Ázie. Ľudstvo ho pozná a využíva už vyše 5000 rokov. Ideálny postup pre jeho prípravu je nezaliať ho úplne vriacou, ale len horúcou vodou. Tá by mala mať  80 °C. Doba lúhovania sa líši od konkrétneho druhu zeleného čaju, no spravidla sa doba lúhovania pohybuje v rozmedzí 1 - 5 minút. Aké sú najvýznamnejšie účinky zeleného čaju? čistí organizmus odstraňuje z organizmu prebytočnú vodu povzbudí vás redukuje hladinu cholesterolu podporuje spaľovanie tukov má antibakteriálne účinky pôsobí ako prevencia pred nádorovými ochoreniami Čierny čaj Dopyt pop čiernom čaji začal stúpať približne v polovici 17. storočia. Najkvalitnejšie čierne čaje prichádzajú predovšetkým z indického Darjeelingu alebo Assamu, podľa čoho sú tieto druhy aj pomenované. Voda na prípravu originálneho čierneho čaju by mala dosahovať teplotu 98-99 ° C. Doba lúhovania je zvyčajne 2  - 6 minút. Aké sú najvýznamnejšie účinky čierneho čaju? odstráni vašu únavu zlepší vašu koncentráciu spomaľuje strnutie pokožky prispieva k správnemu okysličeniu organizmu bojuje proti stresu podporuje činnosť srdca a pľúc Biely čaj Biely čaj je zo všetkých troch najkvalitnejší, preto je najvyššie aj jeho cena. Čínske záhrady, kde sa tento čaj pestuje, sa mnohokrát pre jeho výnimočnosť a jedinečnosť považujú za až posvätné miesta. Chutí mimoriadne jemne a jeho chuť prechádza do sladkastých tónov. Odborníci odporúčajú zalievať ho vodou dosahujúcou teplotu 75-80 ⁰C. Odporúčaná doba lúhovania je 5 - 7 minút. Aké sú najvýznamnejšie účinky bieleho čaju? reguluje krvný tlak podporuje činnosť ľadvín ma omladzovacie účinky na celý organizmus má regeneračné účinky spevňuje kosti pôsobí na zdravie srdca Širokú ponuku čajov nájdete aj v našej ponuke v kategórii zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne v sekcii Čaje a kávy.
Zobraziť článok >
 
ZARUČENÉ TRIKY, ako vydržať pri chudnutí a dosiahnuť vysnívané výsledky
Prečo veľa ľudí pri chudnutí nevydrží? Chyba môže byť v tom, že si vyberú nezmyselnú diétu, majú prehnané očakávania alebo im chýba motivácia. Nezaraďte sa medzi nich a zvoľte si rozumné stratégie, ktoré vás dovedú do cieľa ku zdraviu a spokojnosti. Základom je realistický cieľ Schudnúť 15 kíl mesačne hladovkou je nezmysel. Naopak, ak si stanovíte, že týždenne schudnete bez hladovania 1 – 1,5 kila, urobili ste prvý dôležitý krok k úspechu. Pri chudnutí si treba totižto uvedomiť, že zázraky sa v tomto smere nedejú. Strata kíl a tuku si vyžaduje dlhodobé dodržiavanie nastavených pravidiel, veľa trpezlivosti i sebazapierania. Chudnutie vás musí baviť! Jedálniček by ste mali mať nastavený tak, aby ste netrpeli hladom, konzumovali nielen zdravé, ale aj chutné pokrmy. Po niekoľkých dňoch dodržiavania stanoveného stravovacieho režimu by ste mali skonštatovať, že takýmto spôsobom by ste sa dokázali stravovať po celý život. Okrem jedálnička je dôležitý aj pohyb – ten vás musí baviť tiež, pretože ak budete robiť niečo s nechuťou, výsledky sa dostavia iba veľmi ťažko! Dôležitá je motivácia Najväčšou motiváciou by malo byť dosiahnutie stanoveného cieľa. Avšak nezabudnite ani na menšie odmeny. Odmeňte sa napríklad za každých schudnutých 5 kilogramov či ubudnuté centimetre v páse. Choďte do toho s niekým Ideálne je nájsť si sparring partnera – budete sa vzájomne podporovať, môžete spolu cvičiť a ľahšie zvládnete aj krízy. Samozrejme, dôležitá je aj podpora vašich blízkych. Napríklad štúdia vedcov z Universitiy of Illinois potvrdila, že ženy, ktoré schudli, mali vysokú úroveň podpory od svojho okolia. Chudnete a chcete sa motivovať? Vyberte si milú drobnosť z nášho e-shopu. Klikajte na: http://darceky.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
8 jednoduchých trikov, ako sa dopracovať k sexi brušku
Určite viete, že lokálne sa schudnúť nedá. Ak teda túžite po štíhlom brušku, budete musieť upraviť celkové stravovacie návyky a začať sa venovať kardio cvičeniu i posilňovaniu. Z bruška sa väčšinou chudne najťažšie a patrí k najproblematickejším partiám tela, a preto sme sa rozhodli pridať 8 osvedčených rád, ktoré proces zhadzovania tuku na brušku urýchlia. Ktoré sú to?  Aspoň trikrát do týždňa si doprajte kardio tréning v rozmedzí 65 – 75 % maximálnej pulzovej frekvencie po dobu minimálne 45 minút. Ak toľko času nemáte, stavte na kardio vo forme vysoko intenzívneho intervalového tréningu (10 – 20-minútové kardio, pri ktorom sa pravidelne striedajú fázy, keď makáte na maximum a odpočinkové intervaly). Dva razy týždenne si dajte tréning s vlastnou váhou, kde sa zameriate aj na cviky, ktoré posilňujú brušné svalstvo. Extra tip z nášho e-shopu: Zdravie v pohybe, 7,41 eura Knižka je plná obrázkov a návodov na dosiahnutie pevného tela, vrátane sexi bruška. Nechýbajú ani ďalšie cviky z kalanetiky, pilatesu či posilňovania. Denne zjedzte 30 g vlákniny v podobe ovocia, zeleniny, strukovín či celých zŕn. Vláknina zasýti, teda je prevenciou prejedania, a je dôležitá aj pre správne trávenie. Nepreháňajte to so soľou, resp. sodíkom, pretože zadržiava vodu v tele aj na brušku. Zamilujte sa do receptov z avokáda, ktoré obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny. Tie okrem iného zabraňujú výkyvom krvného cukru a prejedaniu sa. Nepreháňajte to s alkoholom. Je dokázané, že neprimeraný prísun alkoholu zvyšuje hladinu stresových hormónov, ktoré sú zodpovedné aj za ukladanie tuku v oblasti brucha. Napokon, to isté platí aj pre stres – nájdite si spôsob, ako ho lepšie zvládať. Týždenne si doprajte 2 – 3 porcie mastných rýb bohatých na omega-3 tuky. Majú protizápalové vlastnosti a zabraňujú nežiaducemu ukladaniu tuku i na problematických partiách. Pite veľa vody, ideálne 0,3 – 0,4 dcl na každých aj začatých 10 kg hmotnosti. Voda pomáha odplavovať z tela toxíny a zabráni tomu, aby ste si smäd zamieňali za hlad. Pitný režim môžete doplniť o čaje, ako napríklad zelený či rooibos čaj, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Množstvo skvelých trikov pre sexi bruško nájdete aj v knižkách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Raňajky sú základom vášho dňa - ako by mali vyzerať?
Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky robia deň. Ponúkame vám preto zopár tipov na to, čo by na vašom stole ráno nemalo chýbať. Jedlá bohaté na bielkoviny Mnohé potravinové štúdie sa zhodujú na tom, že naše raňajky by mali obsahovať vysoký podiel bielkovín. Preto to najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť je to, že do svojho raňajkového jedálnička zaradíte potraviny ako napr. vajíčka, proteínový nápoj, či šunku s čo najvyšším podielom mäsa (ideálne kuracieho alebo morčacieho). Bielkoviny sú zárukou toho, že váš organizmus sa naštartuje a vy nepocítite hlad až do času obeda. Zdravé tuky a oleje Nezdravým tukom by sme sa samozrejme mali vyhýbať, no naozaj urobíte dobre, ak tie zdravé každé ráno využijete vo svoj prospech. Medzi potraviny s najvyšším obsahom zdravých tukov a olejov patria napríklad: olivový olej, kokosový olej, orechy, žĺtka, či avokádo. Neváhajte si preto pripraviť napr. praženicu na ½ PL olivového oleja, či avokádovú nátierku guacamole. Dajte si pohár cereálneho nápoja Na trhu nájdete dostupných viacero druhov cereálnych nápojov. Na ráno sú viac ako vhodné, nakoľko obsahujú vysoký podiel vlákniny, ktorá je pre naše zdravie mimoriadne dôležitá. Vláknina dokáže hneď zrána naštartovať vaše trávenie. Doprajte si ovocie Ak obľubujete aj sladšie a kalorickejšie ovocie (napr. banán), no bojíte sa ho jesť kvôli svojej línii, ráno si ho pokojne doprajte, rovnako ako aj ďalšie druhy ovocia. Organizmus si zo zopár kalóriami navyše ráno veľmi ľahko poradí a navyše do svojho tela dostanete potrebné vitamíny a minerály tou najprirodzenejšou formou.
Zobraziť článok >
 
5 tipov, ako použiť kokosové mlieko
Kokosové mlieko sa získava zo zrelých kokosových orechov. Má príjemnú sladkú chuť, obsahuje prospešné tuky, sacharidy, proteíny, mangán, meď, fosfor, železo, draslík a ďalšie látky potrebné pre správne fungovanie nášho organizmu. Existuje aj sušené Kokosové mlieko v prášku sa vyrába z čerstvo lisovaného kokosového mlieka a má mnoho využití v kuchyni. Takisto obsahuje viacero prospešných látok pre organizmus. Samozrejme, za predpokladu, že sa jedná o kvalitný produkt, ktorý prešiel šetrným spracovaním. Je vhodné pre každého! Je vhodné pre vegánov, ľudí s intoleranciou laktózy či celiakou, ale aj tých, ktorí majú radi nové veci a pestrý jedálny lístok. Kde všade sa dá sušené kokosové mlieko použiť? Pridajte ho do rannej kávy namiesto smotany či živočíšneho mlieka. Výborne dochutí jedlá, ktoré obsahujú karí korenie. Oplatí sa ho pridať i k zeleninovým jedlám a exotickým omáčkam. Zvýši nutričnú hodnotu rôznych múčnikov či sušienok. Je vynikajúcou zložkou smoothie – 1 – 2 polievkové lyžice sušeného kokosového mlieka rozpustite v šálke teplej vody a premiešajte. Následne ho môžete použiť aj na prípravu tohto malinového smoothie s avokádom. Zmixujte šálku malín, ½ avokáda, 1 PL chia semienok, šálku kokosového mlieka a niekoľko lístkov medovky. A môžete maškrtiť! Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Prepchávate sa, keď máte „nervy“? Skúste tento trik
Mali ste zlý deň v práci? Pohádali ste sa s priateľom? Nedarí sa vám podľa predstáv? Riešite každú náročnejšiu situáciu jedlom, pretože vám aspoň na chvíľu prinesie uspokojenie, lenže v dôsledku toho priberáte? Nie ste sami, pretože veľa ľudí nevie zvládať náročnejšie situácie a riešia to emočným jedením. Svoje stresy jednoducho zajedia napríklad sladkým – sladkosti síce na chvíľu prinesú uspokojenie, ale zakrátko je po tom. Kilá však zostávajú. Nikki Sharp, ktorá je autorkou knihy 5-Day Real Food Detox, odporúča, aby ste sa v náročných chvíľach sústredili na skutočnú príčinu svojho hnevu a potom sa ho symbolicky zbavili. Môžete to urobiť napríklad tak, že príčinu svojho hnevu napíšete na papier a roztrháte ho, alebo ho môžete spáliť. Tak sa vnútorne oslobodíte a vyhnete sa prejedaniu. Upokojiť sa vám môžu pomôcť aj niektoré potraviny. Napríklad také, ktoré obsahujú veľa aminokyseliny tryptofán (ananás, banány, slnečnicové semiačka), vitamínov skupiny B (celé zrná, mäso, ovocie, zelenina, strukoviny) či zdravých tukov (tučné ryby, orechy, semienka). Veď nie nadarmo sa hovorí, že jedlo pomáha liečiť telo, ale aj dušu.  Tip z nášho e-shopu:  Readers Digest, Jedlo lieči, 27,15 eura Knižka vás prevedie dvadsiatimi veľmi zdravými potravinami. Zistíte, ako predchádzať chorobám a, samozrejme, nechýbajú ani recepty. Máte nejasno v otázkach stravovania? Odpovede vám poskytnú aj knižky v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Nemôžete večer zaspať, hoci ste veľmi unavení? Tieto triky zaberú!
Aj vám sa stáva, že ráno sa zobudíte a sužuje vás únava, pretože ste nemohli v noci dobre spať? Ak sa to stane občas, nie je to až taký veľký problém, pretože prebdenú noc „dospíte“. Horšie je, keď s touto ťažkosťou bojujete dlhšie obdobie. Vraj za všetko môže nepokojná myseľ Skúsili ste sa niekedy zamyslieť nad tým, čo vám bráni zaspať, hoci cítite neuveriteľnú únavu? Podľa odborníkov je za týmto problémom veľmi často „rozbúrená“ myseľ. To znamená, že keď si ľahnete do postele, začnú vás prenasledovať myšlienky, čo sa v daný deň stalo a čo vás čaká na ten ďalší. Nuž a starosti a pohodové zaspávanie to dokopy jednoducho nejde! Mnohým sťažuje zaspávanie i to, že sa v posteli hrajú s mobilom alebo počítačom – modré svetlo blokuje tvorbu melatonínu (spánkového hormónu). Čo s tým? Odborníci z University of Michigan Sleep Disorders Center radia, aby posteľ a spálňa slúžili naozaj iba na spánok. To znamená, že tam žiadna elektronika nepatrí. Ich ďalšia rada znie nasledovne – ak sa vám nepodarí zaspať do 20 minút, vstaňte z postele a venujte sa inej činnosti. A čo s rozbúrenou mysľou, ktorá neustále blúdi k práci či rodinným problémom? Skúste hlboké dýchanie alebo vizualizáciu, ktoré vašu myseľ odpútajú od problémov. So zaspávaním vám môžu pomôcť aj niektoré bylinky, ktoré nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
6 výhod konjakovej špongie. Vďaka nej budete mať pleť ako bohyňa!
Konjaková špongia pochádza z rastliny konjac ( Amorphophallus konjac), teda jedná  sa o čisto prírodnú špongiu s množstvom pozitívnych účinkov na vašu pokožku. Aké sú jej benefity? Špongia je čisto prírodná, neobsahuje žiadne prídavné látky, má vynikajúce antibakteriálne, protiplesňové a detoxikačné účinky. Plusom je aj to, že šetrí životné prostredie. Je zdrojom mnohých prospešných látok – okrem vody v nej nájdete bielkoviny, vitamíny skupiny B, vitamín E, zdravé mastné kyseliny, viacero minerálov a veľa ďalších pre pleť užitočných látok. Ocenia ju rovnako majiteľky suchej, mastnej, zrelej i citlivej pleti. Je teda vhodná pre každú jednu ženu, muža či dokonca deti. Vďaka nej môžete zabudnúť na kupované pílingy, ktoré sú často zdrojom mnohých pridaných látok neprospievajúcich pleti ani zdraviu. Konjaková špongia dokonale odstráni odumreté kožné bunky z vašej pokožky. Trpíte akné, alebo vás trápia čierne bodky? Navždy zbohom im môžete dať pravidelným používaním tejto čisto prírodnej špongie. Môžete ju používať opakovane bez toho, aby prišla o svoje vynikajúce vlastnosti. Odporúčame: Konjaková prírodná špongia Použitie je viac ako jednoduché Pred použitím špongiu opláchnite pod tečúcou vodou a nechajte špongiu „napučať“. Následne ňou prejdite po tvári i tele krúživými pohybmi. Po použití je veľmi dôležité opäť špongiu prepláchnuť a nechať voľne uschnúť. Vyhnite sa žmýkaniu. Konjakovú špongiu i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Viete, ako sa správne starať o vašu vianočnú ružu?
Vianočná ruža dodá vášmu domovu v adventom období tú pravú vianočnú atmosféru. Viete však, ako sa o ňu starať tak, aby vám vydržala naozaj dlho? Starostlivé buďte už pri nákupe Pozor si treba dať už pri výbere vianočnej ruže v obchode. Nekupujte si takú, ktorá má skrútené a zvädnuté listy, či premočený substrát. Takáto vianočná ruža by svoje listy zhodila skôr, než prídu Vianoce. Napriek tomu, že ide o kvetinu charakteristickú pre Vianoce - teda pre zimu, vianočná ruža chlad neznesie. Myslite na to aj pri jej presune z obchodu domov a zabaľte ju aspoň do dvoch vrstiev hrubého papiera. Kde ju umiestniť? Aby ruža neutrpela tepelný šok, spočiatku ju na niekoľko hodín umiestnite do nejakej chladnejšej miestnosti (kde však teplota nie je nižšia ako 15˚C). Až potom ju presuňte na jej trvalé miesto. Vyvarujte sa ale miestam, kde by bola v prievane, rovnako ako miestam s dopadom sálavého tepla z radiátora. Vianočná ruža tiež neznesie suchý vzduch a cigaretový dym. Vyhovuje jej bežná izbová teplota a potrebuje dostatok tepla. Ideálne bude, ak ju umiestnite naozaj na trvalé miesto, nakoľko rastlina nemá rada premiestňovanie. Ako často ju polievať? Vianočnú ružu stačí poliať, keď jej substrát preschne, čo vychádza na 1 - 2 poliatia týždenne. Dbajte nato, aby ste rastlinu nepreliali a aby ani v kvetináči, ani v miske pod ním nezostala voda. Na polievanie je ideálna odstáta voda a vašej ruži prospeje aj občasné porosenie pomocou rozprašovača. Pri manipulácii s vianočnou ružou buďte opatrné Napriek svojej kráse so sebou vianočná ruža prináša aj isté riziká - z jej poškodených častí totiž vyteká biela mliečna šťava, ktorá je jedovatá a dráždi ako pokožku, tak aj sliznicu. Dohliadnite preto nato, aby sa s ňou nedostali do kontaktu ani deti, ani vaši domáci miláčikovia. Pri manipulácii s ňou sa vždy snažte použiť ochranné rukavice.
Zobraziť článok >
 
K MDŽ patria kvety. Zistite, čo vám nimi chce chlap povedať!
Kvety majú svoju symboliku. Možno nimi vyjadriť tie najvrúcnejšie city, sympatie, priateľstvo, ale aj menej príjemné veci. Naučte sa rozumieť ich reči! Ruža je kráľovnou všetkých kvetín a jej význam treba odvodiť od farby. Biela ruža znamená čistotu, žltá žiarlivosť, oranžová túžbu a červená lásku. Fialky sú vyjadrením lásky. Ak vám chlap dá modré fialky, túži po vašej láske! Biele symbolizujú vyprchajúce šťastie. Gerbera je znakom úprimnosti. Pri karafiátoch je potrebné opäť rozlíšiť farbu – červené znamenajú obdiv, žlté sklamanie. Narcisy sa spájajú s prehnanou sebaláskou. Darovaním kytice azaliek vám muž hovorí, aby ste na seba dávali pozor. Pozor, fuksiou vám môže chlap vyjadriť lásku a svoju túžbu po tom, aby ste ho aj vy milovali. Kamélie predstavujú prianie šťastia. Ak sú ružové, značia mužovu túžbu po vás a červené to, že ste zmyslom jeho života. Darovanie levandule môže predstavovať to, že muž má pocit, že nie ste k nemu úprimná. Ľalie sú symbolom nevinnosti, ale nie vždy. Biela značí čistotu, žltá falošnú krásu a červená je odkazom toho, aby ste toľko netúžili po hmotných veciach. Kosatce sú kvetmi porozumenia. Konvalinky majú dodať sebadôveru. Margarétky nevyjadrujú nič iné ako sladké „milujem ťa“. Orchidea je vyjadrením jedinečnosti. Máte radšej kvalitnú kávu či čokoládu ako kvety? Potom svojho chlapa naveďte na našu ponuku špičkových čokolád a prvotriednych káv na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Trápi vás predmenštruačný syndróm? Skúste tieto bylinky
Predmenštruačný syndróm sa vyskytuje zhruba týždeň pred začatím menštruácie. Prejavuje sa bolesťou brucha, únavou, poruchami nálady i zadržiavaním vody v tele. Ako nepríjemné príznaky predmenštruačného syndrómu eliminovať? Dajte šancu bylinkám. Ktoré sú tie pravé? Koreň šatavari (shatavari) Znie vám to príliš vzdialene? Možno vám viac napovie slovenský názov – špargľa hroznovitá (Asparagus racemosus). Šatavari je už dlho súčasťou ajurvédy, teda tradičnej indickej medicíny. Slovo „shatavari“ doslovne znamená „tá, ktorá má sto manželov“. To znamená, že špargľa hroznovitá je určená na podporu a omladenie ženských pohlavných orgánov – obsahuje cenné fytoestrogény, ktoré majú podobné účinky ako ženské hormóny estrogény. Tým pádom pomôže zmierniť aj nepríjemné symptómy predmenštruačného syndrómu.   Koreň maca Koreň maca je známy adaptogén. Čiže keď ste unavené, postaví vás na nohy. Naopak, keď ste v strese, upokojí vás. Koreň maca obsahuje množstvo prospešných látok, ktoré prospejú nielen ženám. V niektorých krajinách sa využíva aj ako afrodiziakum. Žihľava Ak máte problém so zadržiavaním vody v tele a s nafukovaním, siahnite po žihľave. Okrem toho vám napríklad čaj zo žihľavy pomôže aj s podporou krvotvorby a celkovou očistou organizmu. Siahnite po ňom i vtedy, keď vás trápi príliš silné menštruačné krvácanie. Nepite ho však dlhšie ako 2 týždne. Po 14 dňoch si urobte aspoň týždennú prestávku. Extra tip: Pri kŕčoch a poruchách nálady siahnite po horčíku v kombinácii s vitamínom B6 Odporúčame: Horčík s vitamínom B6, 60 tabliet, 2,11 eura Všetko pre telesnú i duševnú pohodu nielen pred a počas menštruácie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >