Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Manuka med pochádza z Nového Zélandu a obsahuje špeciálne zlúčeniny, ktoré disponujú antibakteriálnymi, protizápalovými a antioxidačnými účinkami. To znamená, že výnimočne prospieva aj pokožke – má vynikajúce hojivé účinky, čo môže byť na nezaplatenie práve pri akné. Čo budete potrebovať na prípravu masky na tvár? Stačia vám na to 2 ingrediencie, a to manuka med a škorica. Konkrétne zmiešajte med a škoricu a rozpustite ich vo vodnou kúpeli. Potom naneste vlažnú masku na tvár, nechajte 15 minút pôsobiť a zmyte. Všetko pre krásnu pleť nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vitamíny sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Ak niektorá z týchto mikroživín v našom tele chýba, vznikajú zdravotné problémy. Preto by sme sa mali snažiť jesť čo najpestrejšiu stravu, aby sme deficitom vitamínov netrpeli (iba minimum vitamínov si dokáže naše telo vytvoriť samo, zvyšok musíme prijímať prostredníctvom potravín). Vitamíny sa delia do dvoch základných skupín na vitamíny rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch. Tie, ktoré sú rozpustné vo vode, vie pri nadbytočnom príjme organizmus vylúčiť. Naopak, s prísunom vitamínov rozpustných v tukoch by sme to nemali preháňať. Nuž a tu je sľúbených 10 zaujímavostí o jednotlivých vitamínoch: Vitamín A poznali už v starom Egypte a využívali ho pri liečbe šeroslepoty. Nedostatok vitamínu B1 spôsobuje chorobu beri-beri, ktorá sa prejavuje kŕčmi a svalovou slabosťou. Vitamín B2 sa nazýva aj riboflavín alebo vitamín G. Vitamín B5 chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením. Cholín, alebo vitamín B8, upokojuje a zlepšuje pamäťové funkcie. Vitamín B12 bol z vitamínov skupiny B objavený ako posledný. Už v roku 1747 škótsky lekár testoval účinky citrusového ovocia na skorbut – chorobu, ktorá vzniká v dôsledku nedostatku vitamínu C. Deficit vitamínu D prispieva k vzniku osteoporózy, oslabuje imunitu a robí človeka náchylnejším k depresiám. Vitamín E eliminuje tvorbu krvných zrazenín. Vitamín K je pomocníkom pri žalúdočných vredoch. Chcete vedieť o vitamínoch viac? Dávame vám do pozornosti knižku Vitamínová biblia, ktorú nájdete v našom e-shope.

Hľadáte tip, ako s deckami stráviť ich voľné dni priam rozprávkovo? Na Donovaloch konečne otvorili detské mestečko, ktoré je jedinečné na celom svete. To nie je len tip na letný výlet, to je priam nutnosť, ktorú treba s deckami absolvovať. Smer Donovaly Donovaly už stratili charakter len lyžiarskeho strediska. Sú jednoducho miestom, kde sa dá prísť počas celého roka a najmä s deťmi si užijete kopec zábavy. Jedným z takýchto novootvorených centier je Donovalkovo, miesto, kde sa deťom plnia sny. Každý si nájde svoju hru Deti sa na ploche viac ako 4-tisíc metrov štvorcových môžu stať, čím len chcú. To znamená, že za celodenný vstup v cene 9 eur môžu navštevovať domčeky, ktoré sú rôznorodo ladené a umožňujú deťom byť požiarnikmi, policajtmi, alebo farmármi na vlastnej minifarme. Súčasťou je samozrejme aj kŕmenie zvieratiek. Deti sa tu zabavia a priestor je určený pre decká už do dvoch rokov. Samotné domčeky, ktorých je 17 boli privezená až z Ameriky a zakladatelia mesta o ňom hovoria ako o skutočnom detskom kráľovstve zázrakov.  Jedinečné na svete Takýto detský projekt je prvý nielen na Donovaloch ale prakticky celosvetovo. Kombinuje v sebe výchovný charakter a zároveň detské sny. Ide o skutočne reálny svet fiktívneho kráľovstva detí plného hračiek. Tu majú svoj svet a môžu byť čím len chcú. Skutočne živé mesto so všetkým čo k nemu patrí. Za návštevu určite stojí. Hračky do auta a zábavné predmety pre deti za super ceny na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/ Foto: donovalkovo.sk

Beh má neuveriteľné čaro – pomáha nám zabudnúť na starosti bežného života a vychutnávať si iba prítomné okamihy v radostnom opojení hormónmi šťastia. Avšak beh má aj mnoho zdravotných benefitov, ako napríklad posilňuje kardiovaskulárny aparát, formuje svaly nôh a zadku, pomáha predchádzať nadváhe a obezite. Máte pocit, že vaše bežecké tréningy sú už rutinou? Nedovoľte, aby ste upadli do stereotypu, z ktorého sa „vyhrabáva“ ťažko. Radšej si spestrite beh týmito zaručenými tipmi. Zmeňte trasu Chodíte niekoľkokrát týždenne behať na ihrisko alebo si deň čo deň odbehnete rovnakú trasu? Urobte to dnes inak – zájdite si do prírody a využite lesné cestičky. Dobrou voľbou je tiež beh popri hrádzi. Možností je neúrekom. Vo svojom okolí nájdete určite veľa krásnych a zaujímavých zákutí. Behajte formou HIIT HIIT je vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý môžete zaradiť aj do behu. Ako na to? Vezmite si stopky a stanovte si dĺžku intervalov, počas ktorých budete šprintovať a tiež trvanie fáz, počas ktorých pôjdete poklusom. Napríklad 30 sekúnd môžete šprintovať a 60 sekúnd ísť poklusom. Tieto intervaly zopakujte niekoľkokrát za sebou. Ak je to pre vás náročné, skúste fartlek – pri tomto behu nepotrebujete stopky, ale intenzitu behu budete striedať podľa pocitov. Teda, keď budete mať pocit, že šprint už nezvládate, prejdete do poklusu či chôdze. „Maknite“ si po schodoch Aj schody sú výborným spestrením bežeckej rutiny. Skúste ich počas behu 2 – 3 razy odbehnúť smerom hore a dolu. Okrem toho, že sa viac zapotíte, intenzívnejšie zapojíte do pohybu celé telo a tým pádom spálite aj viac kalórií. K športu patrí aj zdravá strava, ktorú nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vitamín B12 patrí do skupiny B vitamínov. Je rozpustný vo vode a dôležitý pri viacerých funkciách v organizme – zúčastňuje sa na metabolizme bielkovín, ovplyvňuje bunkový rast, zdravie črevného traktu či kostí. Medzi prvé príznaky deficitu vitamínu B12 patrí únava, depresie, tráviace problémy, bledosť, nechutenstvo, nervové poruchy a podobne. Kto je ohrozený deficitom vitamínu B12? Nedostatok tohto vitamínu sa nevyskytuje až tak často a príznaky sa objavujú až pri dlhodobom deficite, ktorý sa počíta na roky. Avšak pri poruchách vstrebávania to môžu byť iba mesiace. Ohrozené sú najmä tehotné a dojčiace ženy alebo vegetariáni.  Kde sa tento vitamín nachádza? Tento vitamín sa nachádza v potravinách živočíšneho pôvodu, ako napríklad vnútornosti, ryby, vajíčka, červené mäso či mliečne výrobky. Vo veľmi malom množstve je obsiahnutý i v pive a fermentovanej kapuste. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chladné dni pribúdajú a ponúkajú vám jedinečnú šancu, aby ste si v priestoroch kúpeľne vyčarovali originálny wellness, oddýchli si a načerpali nové sily. Čo budete potrebovať? Stačí vám trocha fantázie, zopár správnych ingrediencií a pomocníci, ktorí dotiahnu relaxačný kúpeľ do dokonalosti. Plánujte a myslite aj na detaily Relaxačný kúpeľ si naplánujte na taký čas, keď budete mať k dispozícii prázdnu kúpeľňu. Deti zverte manželovi alebo ich dajte na starosť starým rodičom, aby ste si mohli nerušene užiť chvíľky pokoja a pohody. Všetko si nachystajte vopred od byliniek či morskej soli, ktorú chcete použiť do kúpeľa, cez nahriaty uterák až po mäkučký župan. Svetlo v kúpeľni si zabezpečte iba pomocou sviečok. Ideálne sú malé čajové sviečky. Pokojne si do kúpeľne doneste aj čerstvé ovocie. Počas oddychu v horúcej vode si na ňom môžete pochutnávať. Samozrejme, ak máte chuť na šampanské či víno, doprajte si ho. Ku kúpeľu patria vône. Nezabudnite na esenciálne oleje, ktoré pridáte do vody alebo využite aromalampu, vďaka ktorej sa upokojujúce vône dostanú do každého kúta kúpeľne. Pocity pohody navodí aj relaxačná hudba. Zvoľte si svojho obľúbeného interpreta a vyžívajte sa v tónoch obľúbených songov. Chvíle vo vani môžete využiť aj na skrášlenie. Vlasom doprajte vyživujúcu masku a pokožke na konci kúpeľa jemný píling. Po kúpeli pokožku ošetrite hydratačným telovým mliekom a zababušte sa do mäkučkého a voňavého župana. Tipy na voňavé relaxačné kúpele Zázvorový kúpeľ Zázvor je na chladné dni ako stvorený. Pomôže vám zahnať únavu i bolesti hlavy. Do vane pridajte ½ šálky sódy bikarbóny a 2 polievkové lyžice zázvoru. Nezabudnite na správnu arómu v podobe esenciálneho oleja. Výbornou voľbou sú citrusové vône. Napríklad citrón podporuje obranyschopnosť a pomáha pri prechladnutí. Spoločne so zázvorom sú skvelou dvojicou na zahnanie prechladnutia i relaxáciu.  Hydratačný kúpeľ Pokožku skvelo hydratuje ¼ šálky sušeného mlieka rozmiešaného s rovnakým množstvom panenského kokosového oleja. Ak chcete z tohto kúpeľa čerpať ešte viac benefitov, pridajte i včelí med. Kvôli aróme i pozitívnym účinkom na pleť i psychiku môžete do kúpeľa nakvapkať napríklad levanduľový esenciálny olej. Hrejivý bylinkový kúpeľ Ak chcete spojiť príjemné s užitočným, použite do kúpeľa liečivé rastliny. Potrebujete organizmus zahriať, detoxikovať a spevniť pokožku? Potom siahnite po sušenom zázvore, levanduli a nechtíku. Dajte ich do plátenného vrecúška v rovnakom pomere a vhoďte do horúcej vody. Nezabudnite pridať esenciálny olej podľa ľubovôle. Kúpeľ, ktorý pomôže pri prechladnutí Máte nádchu a neustále kýchate? Ponorte sa do horúcej vody s prídavkom silice z čajovníkového oleja a morskej soli. Po 20-tich minútach v takomto kúpeli budete ako znovuzrodení. Páčia sa vám uvedené tipy? Všetko potrebné pre dokonalý wellness kúpeľ v pohodlí domova nájdete aj tu: http://krasa.eiffeloptic.sk Zdroj foto: pixabay.com 

Majte stále na očiach tie najkrajšie okamihy vášho života. Určite aj vy máte opát obľúbených fotografií, ktoré si radi prezeráte a spomínate popri tom na najkrajšie chvíle vášho života. Presne na tieto chvíle vám poslúži tento skvelý fotorámik od spoločnosti Braun.  Má uhlopriečku 8" a vysoké rozlíšenie, ktoré dosahuje až 1024x768px. Obrázky vo formáte JPEG si doň môžete vložiť či už pomocou USB alebo SD/MMC. Fotorámik je vybavený aj diaľkovým ovládačom, ktorým si môžete fotky posúvať. Disponuje samozrejme aj funkciou "prezentácia", v rámci ktorej sa vám budú fotky vo fotorámiku striedať a vám sa tak môže pred očami premietať ktorýkoľvek z vašich najkrajších dní.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope elektronika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Lucerna siata sa do Európy rozšírila z Ázie a v súčasnej dobe je o ňu obrovský záujem vďaka širokej palete účinných látok, ktoré obsahuje. Ak chcete svojmu organizmu dopriať to najlepšie, určite tento prášok vyskúšajte. Prášok z lucerny siatej má vysoký podiel bielkovín, vitamínov, minerálov i chlorofylu. Obsahuje tiež osem esenciálnych aminokyselín, vitamín D a má tiež vlastnosti súvisiace s využitím vápnika. Veľmi priaznivo pôsobí na funkciu ľadvín, pečene ale i celého tráviaceho traktu. Tento prášok vám však pomôže i pri detoxikácii, alkalizácii a rovnako disponuje aj protizápalovými účinkami.  

Práčka vzduchu a zvlhčovač Boneco W2055D je diskový zvlhčovač a čistič vzduchu s digitálnym displejom, tlačidlovým ovládaním a elektrostatickým čistením vzduchu. Vďaka svojim špičkovým funkciám je skutočne záchranou pre každého alergika i astmatika. Čistí vzduch podľa vzoru prírody - zo vzduchu zmýva prach, peľ, úlomky chlpov a iné poletujúce nečistoty, súčasne prirodzene zvlhčuje vzduch studeným odparovaním vody z diskov. Uľaví suchým dýchacím cestám, sliznici i pokožke, tiež predĺži životnosť parkiet a dreveného nábytku. Ionizačná strieborná tyčinka je dodávaná spolu s prístrojom. Užívateľov poteší aj možnosť aromaterapie - do špeciálneho košíka vám stačí umiestniť tampón s vonným olejom.

Zaneprázdnených mamičiek a tých, čo sa chcú venovať práci aj po narodení dieťaťa neustále pribúda. Štát pritom myslí aj na tieto situácie a tých, ktorí dokážu deti opatrovať štedro odmení. Zákon pamätá aj na domáce opatrovanie Podľa zákona môže byť opatrovanie detí nielen v jasliach, ale aj v domácej starostlivosti. V prípade, že teda ostávate na materskej a chcete si privyrobiť, môžete si do opatery zobrať ešte dve deti. Zákon totiž umožňuje starostlivosť v takejto situácii o maximálne tri deti do troch rokov. Pritom za každé cudzie opatrované dieťa dáva mesačne 280 eur. To znamená, že k svojmu dieťaťu si môžete pridať ďalšie dve a do rozpočtu príde 540 eur. Ak vlastné nemáte, môžete opatrovať tri deti do troch rokov a príjem bude 840 eur. Tento príjem nepatrí však len pre matky, ale aj pre kamarátky či babičky. Potrebujete registráciu Na služby kvalifikovaného opatrovania je nutné registrovať sa na VÚC a tu pri predkladaní žiadosti preukázať: bezúhonnosť doložiť doklad o vzdelaní cenník služby údaje o finančných podmienkach s kalkuláciou nákladov opis rozsahu a podmienok poskytovania odbornej činnosti preukázať právny vzťah k priestorom povolenie hygieny a údaje o materiálnych podmienkach, v ktorých sa budete o deti starať Otázka vzdelania Platené opatrovanie je podmienené úrovňou vzdelania. Potrebujete na to stredné odborné vzdelanie v odbore vychovávateľsko-opatrovateľská činnosť, učiteľstvo pre materské školy a vychovávateľstvo, študijný odbor zdravotnícky asistent či vyššie vzdelanie. Ak príslušné vzdelanie nemáte, možnosťou aj úspešné absolvovanie 220-hodinového akreditovaného kurzu. Množstvo hračiek a doplnkov pre malé deti, vhodných aj k opatrovaniu nájdete na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/  

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ ste sa z nejakých dôvodov rozhodli nejesť mäso, je okrem iného potrebné pokryť aj príjem bielkovín z rastlinných zdrojov. Výbornou voľbou je arašidové maslo. Arašidové maslo totiž obsahuje kvalitné bielkoviny s pestrým spektrom aminokyselín, a preto je stvorené pre vegetariánov, športujúcich ľudí a vôbec všetkých, ktorí chcú byť zdraví. Opomenúť nemožno ani prospešné mastné kyseliny, prospievajúce zdraviu srdca i mozgu. Samozrejme, v arašidovom masle sú zastúpené, napríklad aj vitamíny skupiny B, vitamín E, horčík a ďalšie významné látky. GO ON! Arašidové maslo je výnimočné i v tom, že neobsahuje žiadne pridané zložky, ako soľ, cukor, oleje, prídavné či konzervačné látky. Určite oceníte aj jeho jemnú textúru.

Upiecť kvalitne mäso, alebo pripraviť stejky presne také, ako ich chcete, či už dobre prepečené, alebo stále jemne ružové v strede, to chce kumšt aj dobrý teplomer. Ním totiž zistíte, aká je teplota vo vnútri mäsa a kedy bude horúce. Otázka presnosti Aj profesionálni kuchári vedia, že pripraviť vynikajúce pečené mäso, napr. Roast beaf, je otázka úplnej presnosti. Tu ide o minúty, možno aj sekundy. A teplota nesmie byť ani o stupeň iná. Práve preto to chce mať v kuchyni tú správnu výbavu! Tento biometrický teplomer je vhodný na pečenie mäsa, ale aj na prípravu akýchkoľvek iných potravín.  Má všetko, čo kuchárka potrebuje Teplomer má dlhú sondu a čitateľný ciferník, čím vám pomôže zabezpečiť kvalitu a predovšetkým vynikajúcu chuť. Dajte si prácu pri príprave dobrého jedla, ale nebojte sa siahnuť po šikovnom pomocníkovi.

Konzumácia zeleniny má viacero výhod – dodáva do tela množstvo biologicky aktívnych látok, výborne zasýti a má nízku energetickú hodnotu. Ako jesť viac zeleniny, ak práve nie je vašou srdcovou záležitosťou? Začnite so zeleninou, ktorá vám chutí Darmo sa budete nútiť do konzumácie kvaky či zeleru, keď vám nechutia. Začnite tým, že si doprajete obľúbené druhy zeleniny. Chutné sú, napríklad paradajky, brokolica, karfiol, špenát a mnohé ďalšie. Voľte podľa svojich preferencií. K obedu a večeri si dajte zeleninový šalát Ak si k obedu a večeri pridáte poriadnu porciu zeleninového šalátu, dosiahnete to, že telu dodáte odporúčané 2 – 3 porcie zeleniny denne. Okrem toho vás skvelo zasýti a vy zjete menej – postupne môžete znižovať množstvo bežných príloh (ryža, zemiaky...) a pridávať zeleninu. Nielenže budete zdravší, ale aj nejaké to kilo zhodíte.  Zamilujte sa do smoothie Ďalšou skvelou možnosťou, ako zvýšiť dávku skonzumovanej zeleniny, je pridať ju do smoothie. Ani nezbadáte, že ste tam nejakú zeleninu pridali a vaše telo sa vám poďakuje. Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Domáca lekárnička je neodmysliteľnou súčasťou každej domácnosti. Nechýbajú v nej rýchloobväzy, leukoplast, prostriedky na dezinfekciu, lieky a liečivá, ktoré pomôžu pri žalúdočných či črevných problémoch, či analgetiká. Nuž a nemalo by v nej chýbať ani gélové vrecko, ktoré sa dá jednoducho použiť ako obklad. Dispogel mini možno aplikovať ako teplý či studený obklad pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Pomôže, napríklad pri menštruačných bolestiach, bolestiach chrbta, popáleninách či iných drobných poraneniach. Úľavu prinesie aj v prípade rozličných opuchov. Okrem toho, že Dispogel mini je dostupný za naozaj minimálnu cenu, možno ho použiť viackrát – aj po niekoľkých použitiach zostáva mäkký a poddajný. Ak ho vždy očistíte a dodržíte pokyny výrobcu, bude vám slúžiť krásnych 5 rokov. Ako sa používa? Ak potrebujete chladivý obklad, vložte vrecko na 2 hodiny do mrazničky. Potom ho obaľte nejakou textíliou a priložte na boľavé miesto. Naopak, ak viete, že vám úľavu prinesie teplý obklad, vložte ho na minútu do mikrovlnnej rúry na 650W. Pred aplikáciou takisto vrecko obaľte textíliou, aby ste sa nepopálili. Dispogel mini gélový sáčok nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Čo urobíte s obalom, keď zjete poslednú tabletku? Zrejme putuje do koša. To je však škoda, pretože z obalov, v ktorých sa nachádzajú tabletky liečiv, sa dajú vyrobiť kreatívne vecičky, ako napríklad nápaditý rámik na fotografie. Chcete to vyskúšať aj vy? Pozrite si nasledovné video, podľa ktorého si rámik na fotky či obrázok hravo vyrobíte aj vy: Zdroj video: www.youtube.com   Všetko do bytu a domu nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Snažíte sa dopestovať si krásne vlasy? Túžite po dlhých riasach? Potrebujete, aby bolo vaše obočie hustejšie? Máme pre vás jednoduché riešenie. Čo budete potrebovať? ricínový olej avokádový olej kokosový olej plastovú, alebo sklenenú fľašku kefku zo starej maskary Ako na to? V rovnakom pomere zmiešajte ricínový, avokádový a kokosový olej, dokonale premiešajte. Potom zmes týchto olejov nanášajte aspoň raz denne na pokožku hlavy (na miesta, kde sú vlasy redšie), na riasy alebo obočie. Ak tak urobíte každý večer, môžete sa tešiť na dlhšie a bohatšie vlasy, riasy i obočie. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Krásne riasy si vyžadujú kvalitnú stravu bohatú na biotín, vitamíny skupiny B, omega-3 tuky i vápnik. Samozrejme, dôležitú úlohu zohráva aj správna starostlivosť. Do čoho sa oplatí investovať? Sérum pre rast a podporu rias Sérum sa aplikuje na mihalnice každý večer po dokonalom odlíčení. Balenie vydrží na 3 až 4 mesiace. Vďaka nemu budú riasy dlhšie a hustejšie. Dôležité je, že neobsahuje hormóny. Balzam na riasy a obočie Balzam slúži na regeneráciu a posilnenie mihalníc. Je obohatený o kvalitné rastlinné oleje, vitamíny a ďalšie účinné látky. Pri pravidelnom používaní budú mihalnice dlhé a silné. Intenzívna starostlivosť o riasy a obočie LONGLASH gél s vitamínom E, D a pantenolom Zložky, ktoré obsahuje, mihalnice posilňujú, zhusťujú a predlžujú. Nanáša sa každý večer na mihalnice, poprípade i obočie. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Z času na čas vám ponúkame módne okienko, ktoré zachytáva históriu rôzneho oblečenia. Dnes sa pozrieme na kostýmy letušiek a to, ako sa menili v priebehu rokov. Ako sa vám páčia? Zdroj video: youtube.com Rozličné druhy oblečenia pre všetky typy postavy nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Vrásky sú nepriateľom každej tváre. Hoci je starnutie prirodzený proces, netreba ostať pasívny a iba sa pozerať, ako sa nám zahryznú ryhy do tváre. Prinášame pár spoľahlivých receptov, ako sa vyhnúť vráskaveniu. Smejte sa Smiech je zdravý. Pre samotnú tvár. Je po ňom pevnejšia, rozjarenejšia, jednoducho krajšia. Ale pozor, smiech vytvára aj endorfíny. Látky, ktoré nás robia nielen šťastným, ale aj pozitívne vplývajú na to, že vaša tvár žiari. Je to ak keď sa tešíte, dostanete darček, vaša pleť žiari a šťastie zmizikuje vrásky. Bozkávajte sa Bozkávanie je skvelý tréning pre vaše mimické svaly. Zároveň ak vykonávate bozkávanie dostatočne dlho, tak posilňujete tie správne svaly, vďaka ktorým nedovolíte ochabnúť ani pokožke okolo úst, kde sa mimochodom, ženám často tvoria práve prvé vrásky. Pite dostatok vody Bez vody spraví pokožka to, čo zem bez vody. Praskliny. A tie sa prejavia na tvári vo forme vrások. Preto je nesmierne dôležité piť aspoň dva litre vody denne. Ak sa slníte a potíte aj viac. Voda je lacná a pritom nebudete ako harmonika.   Spevnite pokožku Môžete to urobiť aj zvonka. Existuje množstvo krémov na vyhladzovanie vrások, ale omnoho schodnejšia cesta je začať riešiť veci v predstihu. Spevňujúci krém proti vráskam vám dodá dostatok odolnosti, aby ste predchádzali vzniku. Vždy je lepšie riešiť príčiny ako následky. Prípravky proti vráskam nájdete aj na:  http://krasa.eiffeloptic.sk/

Pre krásne a upravené obočie je fixačný gél priam nevyhnutnosťou. My vieme, ako si doma pripravíte taký, ktorý vášmu obočiu naviac prospeje! Všetko, čo budete potrebovať je: aloe vera gél ricínový olej tekutý vitamín E Príprava fixačného gélu Zmiešajte si 1 lyžičku aloe vera 2 lyžičky ricínového oleja a 2 kapsule tekutého vitamínu E v nádobke a zmes poriadne premiešajte. Hotovo! Skvelý prírodný fixačný gél, ktorý vaše obočie nielen zafixuje, ale ho aj rozmazná je hotový! Spôsob použitia Obočie si pri líčení upravte ako zvyčajne. Keď budete s výsledkom spokojné, na malý štetček alebo hrebienok si naneste štipku fixačného gélu a opatrne ho naneste na obočie. Hotovo! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.  

Bradavice môžu vzniknúť kdekoľvek na tele. Väčšinou nás trápia vtedy, keď sú viditeľné. Ako sa ich zbaviť, keď nechcete podstúpiť chirurgické odstránenie? Skúste dvojicu ocot a citrón Keďže budete citrónovú kôru prikladať na pokožku, odporúčame použiť organicky pestovaný citrón. Ako postupovať? Najprv odstráňte vnútro citróna, aby vám zostala iba kôra. Ideálne je urobiť to tak, že šťavu vytlačíte a vnútro vydlabete napríklad lyžičkou. Potom kôru nakrájajte na drobné štvorčeky vo veľkosti, aby zakryli bradavicu. Následne dajte kúsky citrónovej kôry do šálky a zalejte ich octom. Nechajte odpočívať celý deň a priložte ich vnútornou častou na bradavicu. Postup opakujte dovtedy, kým sa bradavíc nezbavíte. Pozor, vždy používajte čerstvo pripravené citrónové šupky. Skúste aloe vera alebo lastovičník Bradavíc sa môžete zbaviť aj tak, že budete na ne pravidelne natierať gél z aloy. Ak máte doma čerstvú rastlinu, tak dužinou z nej. Pomáha aj tinktúra alebo masti  z lastovičníka. Niektorým sa osvedčilo aj používanie švédskych kvapiek. Extra tip z nášho e-shopu: Lastovičníkový krém na bradavice Krém je čisto prírodný. Obsahuje výťažok z lastovičníka, esenciálne oleje z tuje, cesnaku, rozmarínu a ďalších. Ako sa krém používa? Stačí ho naniesť na bradavicu a zalepiť rýchloobväzom. Treba tak robiť čo najčastejšie.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Chcete mať pevné, pružné, dokonale hydratované a možno aj väčšie prsia? V tom prípade by ste mali pravidelne posilňovať oblasť hrudníka a takisto prsiam dopriať vhodnú starostlivosť. Pritom nemusíte investovať do drahých krémov či sér. Stačí obyčajná vazelína – každý večer ju krúživými pohybmi naneste na prsia. Pri pravidelnom používaní zistíte, že vaše prsia sú pevnejšie a pružnejšie. Dokonca sa objavili aj informácie, že vďaka vazelíne získajú prsia i na objeme. Chcete to skúsiť? Bielu kozmetickú vazelínu nájdete aj v našom e-shope.  Skvelú kozmetiku nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nečakajte na príchod nového roka, ale začnite so zdravším životným štýlom hneď teraz, napríklad tak, že si dáte poriadne do tela pohybom. Nuž a na to, aby ste si poriadne zacvičili, nepotrebujete veľa času a ani žiadne špeciálne náradie. Postačí vám niekoľko minút, športové oblečenie a ako závažie použijete vlastné telo. Pred cvičením sa rozohrejte poklusom na mieste, doprajte si dynamický strečing a pustite sa do cvičenia! Zdroj video: www.youtube.com K cvičeniu patrí aj zdravá strava, ktorú nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete dobré šampanské a rady si ho doprajete pri rôznych oslavách alebo pri príjemných posedeniach so svojimi priateľmi? Ak áno, tento pohár by vám doma určite nemal chýbať... Týmto pohárom na šampanské ohromíte zaručene každého - je totiž naozaj veľkolepý. Do tohto jedinečného pohára totiž naraz vojde celá fľaša šampanského naraz.  Jeho objem je až 750 ml a jeho rozmery sú 297 mm x 93 mm. Už nikdy vás teda nebude musieť trápiť, že na šampanské máte primalý pohárik, do ktorého si musíte neustále dolievať!  

Snažíte sa svoje ratolesti naučiť umývať si ruky vždy pred jedlom, po použití toalety, po hre vonku či po tom, ako chytali nejaké zvieratko,ale ony na to veľmi rady zabúdajú? Skúste ich motivovať týmto milým mydlom. Tekuté mydlo na ruky pre deti s nechtíkom sa nachádza v obale „myšky“, ktorý deti zaujme. Stačí ho uložiť na umývadlo a deťom vysvetliť, kedy je potrebné si ruky umývať a prečo je to dôležité. Verte, že už na to len tak ľahko nezabudnú. Aké sú ďalšie plusy tohto mydla? Mydlo je obohatené o nechtík lekársky, vďaka ktorému zostanú detské rúčky nielen čisté, ale aj hebké. pH tohto mydla je veľmi blízke pH ľudskej pokožke, čiže nenarúša prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky. Mydlo je vhodné pre všetky deti od veku 3 rokov. Tekuté mydlo na ruky pre deti s nechtíkom nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nikde nie je napísané, že musíte stráviť hodiny v posilňovni, aby ste sa zbavili tukových zásob a vyformovali si postavu. Niekedy stačí pár minút niekoľkokrát do týždňa, počas ktorých budete skutočne „makať“ a výsledky sa dostavia. Ako vyzerá tréning, ktorý je postrachom pre tuky? Na úvod si doprajte rozohriatie v podobe poklusu na mieste a niekoľko strečingových cvikov, aby ste svaly pripravili na záťaž a predišli zraneniam. Potom môžete začať nasledovne: 90 sekúnd sa venujte behu na mieste, 60 sekúnd behajte na mieste tak, že sa budete rukami dotýkať stehien, 45 sekúnd skáčte na mieste tak, že budete na striedačku „strihať nohami“ a ruky budete mať za hlavou (viď video), 60 sekúnd skáčte na mieste s vytáčaním bokov do strán, 60 sekúnd zakopávajte tak, že päty smerujú k zadku, 60 sekúnd vykonávajte cvik „skákajúci panák“. Na záver nezabudnite na vydýchanie a statický strečing. Celý postup tréningu nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Zaujímavé typy tréningov nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Šípkový olej sa získava zo semien šípky lisovaním za studena, čiže sú v ňom zachované všetky prospešné látky. Obľúbený je nielen kvôli svojim skvelým vlastnostiam, ale aj preto, že sa veľmi rýchlo vstrebáva a nezanecháva na pokožke nepríjemný mastný film. S čím všetkým vám šípkový olej pomôže? Spomaľuje starnutie pokožky, čiže eliminuje tvorbu vrások. Je stvorený pre zrelú pleť. Neoceniteľný je aj vtedy, ak sa potrebujete zbaviť stareckých či pigmentových škvŕn, dokonca zatočí s jazvičkami po akné či striami. Použite ho aj vtedy, keď potrebujete „vyhladiť“ jazvu po operácii. Spálili ste sa pri opaľovaní? Antioxidantmi nabitý šípkový olej pokožku upokojí i vyživí. Máte sčervenanú pokožku, ktorá sa často šúpe? Aj v tomto prípade ste si nemohli vybrať nič lepšie ako šípkový olej. Pomôže pri kožných ochoreniach, ako sú ekzémy či psoriáza. Poradí si aj s lámavými nechtami, zacelí zničené vlasy a hodí sa aj na masáž. Extra tip z nášho e-shopu: Bio šípkový olej Ako používať šípkový olej? Olej zo šípok môžete používať samostatne, pridať ho do obľúbeného krému alebo zmiešať s mandľovým či jojobovým olejom. Pozor, tento olej je vhodné skladovať v chladničke. Šípkový olej i mnohé ďalšie skvelé oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Sezóna dovoleniek bude o chvíľu v plnom prúde a s ňou sú spojené chvíle plné oddychu, opaľovania sa a zábavy pri bazéne alebo pri mori. K tomu samozrejme patria aj rôzne nafukovačky - či už na ležanie alebo na zábavu. Určite však viete, že práve tieto nafukovačky sa zvyknú poškodiť vo chvíli, kedy je to najmenej vhodné. "Opraviť" ich na dovolenke by sa mohlo zdať ako niečo nemožné, preto ste si možno viackrát radšej zakúpili niečo nové.  Ak však vo svojej dovolenkovej výbave budete mať tieto samolepiace záplaty na bazénové fólie, nafukovacie lehátka, nafukovacie hračky a podobne, do podobnej situácie sa už nedostanete. Hravo a rýchle s nimi opravíte akúkoľvek časť nafukovačky, ktorá sa nenachádza pod hladinou vody. Určite teda ide o pomocníka, ktorý vám dokáže počas leta ušetriť veľa starostí. Samolepiace záplaty na nafukovačky kúpite v e-shope tu: optika.eiffeloptic.sk

Pokiaľ milujete sladkosti a dávate si pozor na štíhlu líniu, máme pre vás dobrú správu – aj maškrtiť sa dá zdravšie. Ako na to? Používajte kvalitnejšie prírodné sladidlá Zdravšou alternatívou bieleho cukru je, napríklad brezový alebo kokosový cukor. Majú nízky glykemický index, čiže nespôsobujú prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu, a zároveň obsahujú biologicky aktívne látky. Je pravda, že sú pomerne kalorické, avšak sú neporovnateľne zdravšie. Samozrejme, v primeranom množstve. Bezkalorickou alternatívou bieleho cukru je stévia. Tieto sladidlá môžete využiť pri pečení domácich dobrôt alebo nimi dosladiť čaj či kávu. Namiesto bežných sladkostí skúste smoothie Pokiaľ smoothie správne nakombinujete, môžete sa tešiť na božskú chuť, ktorá je plná živín a výborne zasýti. Na jeho prípravu použite ovocie, zeleninu, orechy, semiačka či rastlinné nápoje. Nájdite si v obchode zdravšie alternatívy bežných maškŕt Aj výrobcovia sa snažia vyjsť v ústrety spotrebiteľom, ktorým záleží na svojom zdraví a postave a ponúkajú zdravšie varianty sladkostí. Dobrým príkladom je napríklad horká čokoláda s obsahom kakaa min. 70 %, ktorou môžete nahradiť bežnú čokoládu. V bio kvalite zoženiete aj marchmalow cukríky, ktoré obsahujú ovocné šťavy z viacerých druhov ovocia a sú dosladené nerafinovaným trstinovým cukrom. Ak sa rozhodnete pátrať v obchodoch, určite nájdete aj zdravé maškrty. Vždy si však dôkladne preštudujte etiketu, nenechajte sa zlákať lákavými obalmi a nadpismi.  Skvelé pochúťky nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Zdroj foto: pixabay.com Počas noci sa pleť prirodzene regeneruje a my jej v tom môžeme pomôcť tým, že pred spaním ju dokonale očistíme a nanesieme vhodný krém, ktorý ju hydratuje a vyživí. Pokiaľ milujete kozmetiku s prírodnými ingredienciami, doprajte svojej pleti počas nočného odpočinku kosatcový nočný krém Iris. Okrem toho, že neobsahuje syntetické konzervačné látky, farbivá ani vône, má množstvo ďalších pozitív – pokožku upokojí, podporuje jej prirodzenú regeneráciu a stimuluje schopnosť regulácie vlhkosti pleti práve počas noci. Za tieto účinky sú zodpovedné zložky, ktoré sa v kréme Iris nachádzajú. Jedná sa nielen o extrakt z kosatca, ale aj harmančeka či nechtíka, ktoré disponujú vynikajúcimi protizápalovými a upokojujúcimi účinkami. Nechýbajú výťažky z hamamelu, glycerín, kakaové maslo či prírodné esenciálne oleje, ktoré sú takisto pokladom pre pokožku. Pritom všetky zložky v kréme sú zvolené tak, aby vyhovoval všetkým typom pleti.

Zásah elektrickým prúdom patrí k veľmi rizikovým hlavne pre detský organizmus. Pritom rodičia nedokážu mať na očiach deti 24 hodín denne a  zástrčky, ako zaujímavé veci vykukujúce zo steny rady podávajú deťom ruku. Vieme však ako deti ochrániť. Používajte predlžovanie káble Jednou z bežných chráni by malo vyť využívanie zástrčiek, ktoré sa centrálne vypínajú vypínačom. Dieťaťu tak nehrozí, že ak sa bude ponevierať po izbe vloží prsty do nesprávneho otvoru. Pozor na kovové predmety V princípe sú elektrické zástrčky na stene neškodné a nie je veľmi pravdepodobné, že dieťa do nich vloží prsty. Problémom však je, že do zástrčiek obvykle vkladajú kľúče a ďalšie kovové predmety. Práve to môže skončiť tragédiou, alebo minimálne popálením. Preto je vhodné na bežné zástrčky, ktoré sa nedajú vypnúť použiť ochranu na zástrčky. Hodí sa najmä pre hyperaktívne deti. Práve nevyužívané zástrčky môžete prekryť. Tu pomôže Ochrana elektrických zástrčiek, cez ktorú sa dieťa nedotkne nebezpečnej zóny, ani nie je možné do zástrčky čokoľvek vložiť. Ochranu je možné demontovať len pomocou špeciálneho kľúča. Vďaka tomu budete mať omnoho pokojnejší spánok a pre deti bude omnoho bezpečnejším. Viac dôležitých vecí pre bábätko nájdete v e-shope: http://babatko.eiffeloptic.sk

Všestranná antibakteriálny ekologická utierka odstraňuje baktérie i bez chemikálií, perfektne absorbuje tekutiny, je odolná nežiaducim pachom. Pri upratovaní sa tak stane vaším skvelým pomocníkom.  Táto utierka je vyrobená z prírodných materiálov, má osem vrstiev a veľmi dobré absorpčné vlastnosti. Utierka odstráni 99% zo všetkých baktérií a vaša domácnosť tak bude nielen čistá, ale i bezpečná.  Utierku stačí prepláchnuť v teplej vode a odstaraníte okrem usadenín aj 99% baktérií. Utierky navyše možno prať v práčke, takže pohodlné a rýchle je nielen ich použitie, ale aj ich "údržba".  

Čoraz viac ľudí začína vo svojom jedálničku vynechávať mäso a stávajú sa vegetariánmi. Ak ste sa tak rozhodli aj vy - či už z presvedčenia alebo pre svoje zdravie, majte na pamäti tieto 3 zásadné veci. Zvýšte príjem rastlinných bielkovín Mäso obsahuje vysoký podiel bielkovín, ktoré sú pre správne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Ak ho teda neprijmete z mäsa, je potrebné, aby ste ich prijímali v iných potraviných. Siahnite napríklad po mliečnych výrobkoch či vajciach, alebo po potravinách ako quinoa, tofu, brokolica, hnedá ryža, fazuľa, hummus či cícer. Zvýšte príjem železa Železo je základnou živinou a je zložkou hemoglobínu v červených krvinkách, ktoré distribuujú kyslík v tele. Vegetariáni však potrebujú takmer dvojnásobok denného odporúčaného množstva železa v porovnaní s nevegetariánmi. Odporúča sa preto jesť veľa listovej zeleniny, ktorá by mala byť obohatená potravinami bohatými na vitamín C (ako napr. pomaranče), ktoré pomáhajú telu absorbovať železo. Nezabudnite ani na vitamín B12 Pokiaľ ste prešli na vegetariánsku stravu, je nevyhnutné, aby ste tento vitamín konzumovali vo forme výživových doplnkov, nakoľko je obsiahnutý jedine v mäse. Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín zo skupiny vitamínov B a zohráva kľúčovú úlohu pri normálnom fungovaní mozgu, nervového systému a tiež pri tvorbe krvi. Kvalitné vitamíny a výživové doplnky kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk

Chcete svojej pleti dopriať naozaj jedinečnú starostlivosť? Ak pri výbere pleťového krému či séra hľadíte predovšetkým na kvalitu, tento produkt vás určite zaujme. Je ním nočné pleťové sérum Botanical D-Tox od Sisley. Jeho jedinečné zloženie je vhodné pre všetky typy pleti, ktorá však trpí známkami únavy. Toto sérum už v priebehu niekoľkých dní obnoví pružnosť a pevnosť vašej pokožky a výsledky budú naozaj viditeľné.  Skvelé je na ňom to, že "pracuje" cez noc. Pred spaním si ho len naneste na čistú pleť a sledujte, ako ju počas noci zregeneruje, rozjasní a oživí. Vaša pleť bude krásne hydratovaná, svieža, mladistvá a zároveň bude chránená pred vplyvom stresu.   

Nie každá dáma sa rada pochváli svojím skutočným vekom. Tento zábavný matematický trik ho však zaručene odhalí  1. Vyberte si číslo od 1 do 9. 2. Vynásobte toto číslo dvomi. 3. K výsledku prirátajte hodnotu 5. 4. Výsledok vynásobte číslom 50. 5. Ak ste už tento rok mali narodeniny, prirátajte hodnotu 1767. Ak ste ich ešte nemali, prirátajte 1766. 6. Odčítajte od výsledku rok vášho narodenia. 7. Vyjde vám trojciferné číslo. Prvá cifra je číslo, ktoré ste si na začiatku zvolili a zvyšné 2 čísla predstavujú váš vek. Pre viac zábavy navštívte náš eshope darceky.eiffeloptic.sk, kde nájdete množstvo vtipných a zábavných predmetov 

Ľudia neustále hľadajú recept na dlhovekosť. Vedeli ste o tom, že jedným z predpokladov dlhého života je aj udržiavanie kvalitných vzťahov s ostatnými ľuďmi? Neveríte? Pozrite sa spolu s nami na výsledky jednej z viacerých vedeckých štúdií, ktoré to potvrdili. Austrálski vedci sa snažili zistiť, ako interakcie s deťmi, príbuznými a priateľmi ovplyvnia život starších Austrálčanov v priebehu 10 rokov. Popritom, samozrejme, vzali do úvahy aj demografické a zdravotné údaje a takisto životný štýl seniorov. Do pokusu zapojili 1477 ľudí vo veku 70 rokov, ktorí žili v spoločenstvách alebo v zariadeniach pre seniorov. Po vyhodnotení všetkých údajov zistili, že čím väčšiu sieť priateľov mali dôchodcovia, tým lepšie boli chránení pred smrťou. Ak to vezmeme číselne – u tých, ktorí mali najsilnejšiu sieť priateľov bolo riziko smrti o 22 % nižšie ako u tých, ktorých sociálne siete boli slabé. Výskumníci sú teda toho názoru, že priatelia pozitívne ovplyvňujú zdravie človeka, zlepšujú náladu i sebavedomie, čím pomáhajú druhým lepšie zvládnuť ťažké situácie a vďaka tomu i dlhšie žiť. Všetko pre dlhý a kvalitný život nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Infračervené svetlo má viacero pozitívnych účinkov na organizmus – podporuje krvný obeh, prináša úľavu od bolesti, znižuje vysoký krvný tlak, stimuluje metabolizmus, spomaľuje starnutie, pomôže pri prechladnutí a takisto zlepšuje vzhľad pokožky. Infračervené svetlo a jeho pozitívne účinky môžete pre zdravie a krásu využívať i vy prostredníctvom infračervenej lampy IR 885 s časovačom. Jej rozmery sú 19,8x18,6x29,5 cm. Váži 1,5 kg. Výkon je 300 W. V balení sa nachádza infračervená lampa a jedna halogénová žiarovka. Lampa má elegantný dizajn a nastaviteľný uhol 35 stupňov. Samozrejmosťou je jednoduché použitie, ktoré zvládne každý.  Ak teda chcete urobiť niečo pozitívne pre svoje zdravie a krásu, využívajte účinky infračerveného svetla, pretože vďaka tejto lampe je to jednoduché. 

Siahneme po ňom, keď nás zachváti bolesť, sme prechladnutí alebo nás trápi nejaké chronické zápalové ochorenie. Netreba pripomínať, že s užívaním liekov to netreba preháňať. V niektorých prípadoch, napríklad pri začínajúcej alebo miernej bolesti, možno najprv siahnuť po prírodných alternatívach, ktoré fungujú a nemajú vedľajšie účinky. Ktoré sú to? Zázvor Pravidelné užívanie zázvoru sa spája s prevenciou infarktu i mŕtvice, pretože má schopnosť zabrániť vzniku krvných zrazenín. Okrem toho je bojovníkom proti bolesti a má protizápalové vlastnosti. Kurkuma Podľa niektorých výskumov je kurkuma minimálne taká účinná ako protizápalové lieky či lieky proti bolesti. Navyše nemá vedľajšie účinky, samozrejme, pokiaľ sa neužíva v extrémne vysokých dávkach. Niekoľko vedeckých štúdií potvrdilo, že neexistuje výrazný rozdiel medzi účinkom kurkumy a liekmi proti bolesti. Škorica Aj škorica je známa protizápalovými účinkami a spája sa hlavne s nižším rizikom vzniku srdcových chorôb, vrátane krvného tlaku a vysokej hladiny cholesterolu v krvi. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Niektoré vianočné zvyky sú nemenné aj u nás. Platí to aj pre štedrovečernú hostinu, kde nechýba tradičná kapustnica, zemiakový šalát a vyprážaný kapor. Sladké dobroty majú takisto svoju tradíciu – pečú sa linecké koláčiky, vanilkové či kokosové rožky alebo medvedie labky. Ako chutili tradičné vianočné dobroty pripravené podľa starých receptúr deťom? Pozrite si video: Zdroj: youtube.com Ak chcete tento rok napiecť podľa gusta svojich detí a zároveň zdravo, vyberte si zdravé suroviny na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Iné deti sa hrajú s hračkami a behajú po dvore, ona hrá na klavíri. 5-ročná Anke Chen dostala do vienka úžasný dar – na klavíri dokáže zahrať skladby od velikánov vážnej hudby, akými boli Bach či Mozart. Čo na to poviete? Je naozaj úžasná... Zdroj video: youtube.com Všetko pre svoje deti nájdete na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Zelený čaj je pomocníkom pri chudnutí. Potvrdila to nejedna vedecká štúdia. Avšak dôležité je upraviť stravovacie zvyklosti, začať sa aspoň trošku hýbať a, samozrejme, vybrať si kvalitný zelený čaj a správne ho pripraviť. Poďme však poporiadku. Zelený čaj obsahuje flavonoidy a takisto kofeín, ktoré môžu mať zásluhu na zrýchlení látkovej výmeny, podpore metabolizmu tukov a zlepšení inzulínovej aktivity. Podľa jednej štúdie tí, ktorí pili zelený čaj, schudli za 12 týždňov o cca 1,3 kg viac ako tí, ktorí ho nepili. Za všeobecne prospešnú dennú dávku sa považujú 2 – 3 šálky kvalitného zeleného čaju denne. Extra tip z nášho e-shopu: Japonský zelený čaj Sencha, 5,71 eura Jedná sa o kvalitný čaj, ktorý pochádza z ekologického poľnohospodárstva. Nájdete v ňom všetky zastúpené živiny. Nehovoriac o jeho ladhodnej chuti.  Ako zelený čaj pripraviť? Nikdy nezalievajte zelený čaj vriacou vodou! Teplota vody sa odvíja od druhu čaju, avšak zvyčajne nie je vyššia ako 80 stupňov Celzia. Pozor aj na dobu lúhovania, ktorá je maximálne 3 minúty. Samozrejme, zelený čaj pijeme bez cukru a ďalších sladidiel a vždy ho pripravujeme čerstvý.  Kvalitné zelené i bylinkové čaje nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Ak chceme krásne a zdravé zuby, dôležitá je nielen strava bohatá napríklad na vápnik, ale aj pravidelné a dôsledné čistenie zubov. To môžete zabezpečiť aj prostredníctvom darčekovej sady elektrickej zubnej kefky Pre 2500 3D Action. V sete sa okrem elektrickej zubnej kefky nachádza nabíjací stojan s jednou koncovkou a praktické cestovné puzdro. Čo dosiahnete, ak si budete zuby čistiť práve touto kefkou? Základom je čistiaci 3D pohyb, čiže kefka pulzuje, osciluje a rotuje, vďaka čomu odstráni až o 100 % viac zubného povlaku ako bežná kefka. Dôležité je to, že je šetrná k zubom i ďasnám. Určite oceníte aj praktický časovač so signalizáciou dvoch minút, pretože práve toľko by ste mali venovať čisteniu zubov. Kefka disponuje aj senzorom tlaku, ktorý vás upozorní, ak budete na zuby príliš tlačiť, čo je nežiaduce. Ak si budete zuby čistiť dvakrát denne v trvaní dvoch minút, kefka vydrží bez nabitia dlhšie ako týždeň. Na skutočnosť, že ju treba nabiť, zasa poukáže ukazovateľ stavu nabitia batérie. Za zmienku stojí aj protišmyková rukoväť, ktorá zvyšuje komfort pri čistení zubov.

Máte sedavé zamestnanie a trávite väčšinu dňa v sede? Ak áno, skôr či neskôr si to odnesie vaša krčná chrbtica. Ak už pociťujete jej bolesti, vyskúšajte tento vankúšik. Tento inovatívne anatomický vankúšik poskytuje optimálne riešenie pri dlhotrvajúcom sedení a dokonale sa prispôsobí tvaru vašej krčnej chrbtice. Hlava a krk sú tak udržiavané v optimálnej polohe, čo pôsobí preventívne proti bolesti.  Vankúšik vám poskytne komfort počas cestovania autom (ako pre vodiča tak i pre spolujazdca), v práci či v kancelárii. Určite uvítate aj jednoduché uchytenie na sedadlo pomocou pásu alebo na okno pomocou prísaviek či odnímateľný prateľný poťah. 

Sviatky sú za nami a ak sa vám počas nich podaril nabrať nejaký ten kilogram navyše, určite oceníte naše tipy, ktoré vám prinavrátia vašu štíhlosť. Vyhýbajte sa sladeným nápojom Určite ste túto radu už počuli veľakrát, ale pre udržanie štíhlej postavy je naozaj nevyhnutná. Sladené nápoje a štíhla sa postava sa nedajú za žiadnych okolností skĺbiť. Vyhýbajte sa dokonca aj nízkokalorickým nápojom, takisto váš metabolizmus spomalia. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom Prvým, avšak nie hlavným dôvodom je to, že väčšina druhov alkoholu je naozaj vysokokalorická. Najdôležitejšie je však to, že alkohol zvyšuje váš apetít a utlmuje tú časť vášho mozgu, ktorá je zodpovedná za pocit sýtosti. Vyhýbajte sa fast foodu Pokiaľ máte v obľube tento typ jedla, budete sa mu musieť začať zďaleka vyhýbať. Pri fast foode platí nulová tolerancia, nakoľko aj obľúbeným „len 1x týždenne“ do organizmu dostanete priveľa tukov. Vyhýbajte sa majonéze Ak ste fanúšikom majonézy a radi si ňou ochutíte napr. aj zeleninový šalát, je to ďalší zvyk, ktorého sa budete musieť vzdať. Majonéza totiž obsahuje viac ako 80% tuku. Ideálnym riešením je nahradiť napr. nízkotučným bielym jogurtom, ktorý si môžete ochutiť podľa svojej chuti. Vyhýbajte sa hranolkám Hranolky, rovnako ako ktorékoľvek iné smažené potraviny, fungujú ako špongia na nasýtené tuky a do vášho jedálnička by patriť určite nemali. Výbornou alternatívou je nakrájať si petržlen a mrkvu, jemne ich potrieť kvapkou olivového oleja, okoreniť vaším obľúbeným korením a dať do rúry zapiecť. Mnoho výborných a inšpiratívny receptov nájdete aj v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.

Ženy si farbia vlasy stovky rokov. Jediný rozdiel je v tom, že farby na vlasy sa neustále zdokonaľujú. Ak vás zaujíma, aké farby frčali v priebehu posledných dekád, nevynechajte toto video: Zdroj: youtube.com Skvelé farby na vlasy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Stačí málo. Pre pekný život nepotrebujete mnoho a predsa. Ak chcete v živote prežívať šťastie a zdravie, nevyhábajte sa dvom vecia. A to bude stačiť. Behajte Jednoducho nerezignujte na pohyb. Ak spravíte túto chybu, priberiete aj bez toho, aby ste si dopriali viac jedla. Výdaj jednoducho musíte zachovať. Platí však priama úmernosť. Čím viac zjete, tým viac energie musíte aj spotrebovať. Takže môžete do seba natlačiť aj všetky koláče, ale priamo úmerne k tomu musíte pridať na výkone. Najlepšie je cvičiť pred jedlom, potom sa cukry nezvyknú viazať tak rýchlo na tuk. Viacej spávajte Platí staré dobré pravidlo. Kto spí, nepýta jesť. Využite túto skutočnosť aj vy a doprajte si počas zimy viac hodín odpočinku. Prospeje to nielen línii, ale aj zdraviu. Viac produktov pre zdravie a štíhlu líniu počas zimy nájdete v sekcii http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Ak sa snažíte schudnúť alebo udržať si štíhlu líniu, určite by vás zaujímalo, či existujú potraviny, z ktorých môžete zjesť viac, no nepribrať. Máme pre vás dobrú správu - áno, existujú! Patrí medzi ne týchto 20 jedál, ktoré teda pokojne zaraďte do svojho jedálnička, a to aj vo väčšom množstve. Zeler Baklažán Doma vyrobený popcorn (pozor, nie kupovaný polotovar!) Pomaranče Grepy Mandarínky Melón Morské riasy Cuketa Uhorky Červená repa Slivky Černice Vajíčka Ananás Jablká Hlávkový šalát Jahody Brokolica Karfiol Zdravé potraviny pre vašu líniu nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Dnes si do postele neľahneme bez dokonalého odstránenia mejkapu a ošetrenia pleti. Používame na to rozličné kozmetické prostriedky určené pre náš typ pleti. Avšak nie vždy to bolo takto, pretože aj starostlivosť o pokožku si prešla svojím vývojom. Ako to vyzeralo v jednotlivých dekádach minulého storočia, prezradí nasledovné video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre dokonale krásnu a mladistvú pleť nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Nosia nás celý život a, bohužiaľ, nie vždy im venujeme dostatočnú pozornosť. Vedzte, že tú si zaslúžia aj v zime a to možno ešte viac ako počas horúcich letných dní. Čo by malo byť bežnou súčasťou starostlivosti o vaše chodidlá? Stopnite nosenie syntetických materiálov Vašim nohám neprospieva, keď nosíte ponožky zo syntetických materiálov. Takisto na ne vplýva nosená obuv – voľte kvalitné kožené topánky, nohy sa vám poďakujú. Vyhnite sa chemikáliám v kozmetike Áno, aj mydlá či sprchové gély s obsahom konzervačných látok pokožku nôh dehydratujú. Siahnite po šetrnejších prípravkoch. Ak máte problém s extrémnym vysúšaním týchto oblastí, ktoré sa prejavuje svrbením, pálením či popraskanými pätami, vyskúšajte šetrnú detskú alebo prírodnú kozmetiku. Raz do týždňa doprajte chodidlám píling Píling je dôležitý pre odstránenie odumretých kožných buniek. Pílingy špeciálne určené na chodidlá nájdete aj v obchodoch s drogériou. Avšak využiť môžete aj ovsené vločky či kávovú usadeninu. Nohy dokonale hydratujte Hydratácia je pre pokožku chodidiel kľúčová. Doprajte jej ju čo možno najčastejšie. Úplné minimum je raz týždenne, napríklad po kúpeli. Ako na to? Na vlhké nohy naneste hydratačný krém alebo obľúbený panenský olej, ako napríklad kokosový. Potom nohy zabaľte do igelitu a obujte si ponožky. Nechajte pôsobiť celú noc. Extra tip z nášho e-shopu: Prírodný krém na nohy  Basis Sensitiv 75 ml, 4,37 eura Krém obsahuje makadamiový olej a hojivý íľ. Výhodou je ľahká vstrebateľnosť a príjemná vôňa. Doprajte si pedikúru Ak nechcete chodiť na pedikúru do salóna, venujte sa jej doma. Existuje množstvo užitočných pomocníkov, ktorí vám s tým pomôžu. Všetko pre dokonalú pedikúru nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Túžite v bikinách zahviezdiť s perfektnou postavou? Stále máte ešte dostatok času na to, aby ste na sebe stihli doladiť posledné detaily. S touto skvelou fitness pomôckou vám to pôjde ako po masle. Posilňovacie koliesko LiveUp W1 je určené na posilňovanie brucha, ramien, rúk ale i zadku. Cvičenie s ním nie je kondične náročné, no zato perfektne tvaruje spomínané partie, čo samy spozorujete už za niekoľko týždňov. Koliesko LiveUp W1 je vyrobená z polypropylénu, čo je materiál, ktorý vyniká svojou nízkou hmotnosťou i výbornou mechanickou odolnosťou. Live Up W1 je navyše veľmi stabilné a ľahko skladné, takže si ho so sebou môžete pohodlne pribaliť hoci aj na cesty.  Live Up W1 kúpite v e-shope tu: sport.eiffeloptic.sk

Túžite byť vždy krásna, no nie vždy máte čas alebo jednoducho len náladu skrášľovať sa dekoratívnou kozmetikou? Tieto 4 tipy vám môžu pomôcť. #1: Starajte sa o svoje obočie Práve obočie je časťou tváre, ktorá veľakrát priťahuje najviac pozornosti. Venujte mu preto náležitú starostlivosť a pravidelne ho udržiavajte v želanom tvare. Tak bude vyzerať stále výborne, neprirodzené a priveľmi vykreslené obočie predsa už trendy nie je. #2: Udržujte si zdravé a biele zuby Predovšetkým ak fajčíte alebo konzumujete veľa kávy, vaše zuby časom zažltnú. Používajte bieliacu zubnú pastu a nebojte sa na bielenie zubov objednať ani k svojmu zubárovi. #3: Nezabúdajte na svoje pery Udržiavajte ich hebké a dydratované. V dôsledku vysušenia by sa na nich mohli tvoriť nepekné šupinky. Pravidelne používajte hydratačný balzam, prípadne doma vyrobenú ošetrujúcu masku z medu. #4: Doprajte si dostatok spánku Jeho deficit by vám totiž priniesol len kruhy pod očami, unavenú a napnutú pokožku, či začervenanie očí. Spite denne minimálne 7 hodín a vaša pokožka sa vám odmení perfektným stavom. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.   

Ak máte radi raw dobroty, ktoré sú rýchle na prípravu a takisto veľmi zdravé, vyskúšajte túto pochúťku. Čo budete potrebovať? 2 ½ šálky vlašských orechov ¼ šálky mandlí 2 ½ šálky sušených datlí 1 šálku pravého kakaa 1 čajovú lyžičku vanilkového extraktu štipku himalájskej soli Ako na to? Postup je veľmi jednoduchý – všetko zmixujte, rukami vyformujte guľôčky a uložte ich aspoň na hodinu do chladničky. Ak ich robíte aj pre svoje deti, môžete ich obaliť napríklad v maličkých cukríkoch.

Hľadáte spôsob, ako podporiť športový výkon a urýchliť regeneráciu po tréningu? V tom prípade nepodceňujte ani detaily a zaobstarajte si kompresné podkolienky, ktoré majú mnoho zdravotných výhod. Ktoré sú to? Podporia výkon a uľahčia regeneráciu Kvalitné kompresné podkolienky sťahujú svalstvo, čím podporujú prekrvenie – je stimulované prúdenie krvi smerom k srdcu, krv je lepšie okysličená a srdce menej namáhané. Sú známe aj tým, že urýchľujú odbúravanie kyseliny mliečnej zo svalov, to znamená, že sa rýchlejšie zbavíte svalovej horúčky. Spájajú sa aj s lepším výkonom pri tréningu. Chránia dolné končatiny Nosením kompresných podkolienok chránite svaly dolných končatín napríklad pri behu, pretože otrasy môžu spôsobiť poranenie svalov. Okrem toho zabraňujú tvorbe opuchov a sú prevenciou pred vznikom kŕčových žíl. Sú nielen pre športovcov Kompresné podkolienky ocenia športovci, ale aj ľudia, ktorí sa chystajú na dlhú cestu, pretože sú prevenciou trombózy a eliminujú nepríjemné pocity tzv. ťažkých nôh. Všetko pre športovcov nájdete aj na: https://sport.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Naše dlhé vlasy dostávajú počas leta poriadne zabrať. Teplo, slnko, slaná morská voda či chlór v bazéne - toto všetko sú veci, ktoré vlasy nesmierne poškodzujú. Ako im prinavrátiť ich zdravie a lesk? Pomôže vám toto vynikajúca maska od obľúbenej značky Kallos. Kallos je maďarskou spoločnosťou, ktorá sa venuje výrobe vlasovej kozmetiky. Tá sa vyznačuje dvomi vlastnosťami - je mimoriadne kvalitná, no zároveň má aj naozaj vynikajúce ceny, ktoré vás veľmi príjemne prekvapia.  A aké vlastnostni má táto regenaračná maska s bielkovinami a aminokyselinami s vynikajúcou arómou Latte? vysoký podiel bielkovín a aminokyselín, intenzívne regeneruje, obnovuje štruktúru vlasov, vyživuje od korienkov ku končekom, dodáva lesk, vlasy nezaťažuje, je vhodná aj pre farbené vlasy.   Stačí, ak si masku po použití šampónu nanesiete na vlasy, necháte ju pôsobiť 5-10 minút a následne ju opláchnete vlažnou vodou. Pri pravidelnom používaní sa môžete tešiť krásne hebkým, lesklým a vyživeným vlasom. Regeneračnú masku Kallos kúpite v e-shope tu: krasa.eiffeloptic.sk

Bedminton je stvorený na neskoršie letné popoludnia. Je to skvelý spôsob, ako tráviť čas na čerstvom vzduchu, hýbať sa a, samozrejme, zabávať sa. Pritom je len na vás, či si zvolíte dvojhru či štvorhru.  Aké sú pozitíva bedmintonu? Touto pohybovou aktivitou si posilníte kardiovaskulárny aparát a spálite kalórie – za hodinu možno spáliť až 500 kcal, čiže je to aj výborný spôsob, ako schudnúť. Zároven bedminton predstavuje skvelý šport, ak sa chcete udržať vo forme a rozvíjať priestorovú orientáciu.  Čo je pri bedmintone dôležité? Pred hrou sa rozcvičte, doprajte si dynamický strečing, ktorý pripraví telo na záťaž a je prevenciou zranenia. Pred, počas i po hre dodržiavajte pitný režim. Môžete siahnuť po čistej vode, neperlivej alebo jemne perlivej minerálke či iontovom nápoji. Samozrejmosťou je bedmintonová výbava. Extra tip z nášho e-shopu: Bedmintonový set Set obsahuje dve odľahčené rakety z ocele, ktoré majú pevný výplet. Nechýbajú ani 3 košíčky zabalené v praktickej dóze. Rakety i dóza s košíkmi sú umiestnené v taške, takže si ich môžete zobrať so sebou hocikde. Všetko na šport nájdete v e-shope tu: https://sport.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Masturbácia sa aj v súčasnej spoločnosti považuje za niečo, o čom sa nehovorí a čo sa robiť nepatrí. Aj preto sú ženy, ktoré sa pri tomto slove ešte aj dnes zapýria a snažia sa tejto výsostne intímnej činnosti venovať čo najmenej. No a presne to je chyba. Trestajú seba a dokonca aj partnera. Spoznajú svoje telo Ako môže chlap ženu uspokojiť, keď sama nevie, čo jej robí dobre a nevie ho naviesť na správnu cestu? Práve masturbácia však predstavuje možnosť, ako sa zoznámiť s citlivými miestami vo vagíne aj na tele a potom ich predstaviť partnerovi. Budete mať viac šťastia Ako sa hovorí, šťastie praje tým, ktorí sa oň usilujú. Vedecké štúdie dokonca naznačujú, že práve sexuálne uspokojovanie robí život šťastným. Dôvod je ten, že orgazmus do tela dodá toľko pozitívnych hormónov, že sa budete cítiť šťastnejšie, aj keď nebude práve svietiť slnko. Viac sexuálneho upokojenia pri sexe Štúdie naznačujú, že ženy, ktoré rady masturbujú majú aj veľmi kvalitný sexuálny život s partnerom. Omnoho častejšie dosahujú orgazmus a to v konečnom dôsledku teší aj samotného partnera. A to len vďaka tomu, že na masturbáciu prestanú pozerať ako na niečo nevhodné. Je to totiž nástroj k skutočnému sexuálnemu šťastiu partnerov. Pri masturbácii je veľmi vhodné používať lubrikačný gél. Vagína pri takomto dráždení totiž nemusí reagovať dostatočným zvlhčením. Stačí pár kvapiek a všetko bude krajšie. Zaujímavé doplnky k sexuálnemu životu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Nájsť krém, ktorý bude pokožke dokonale vyhovovať a výrazne ju omladí, nie je jednoduché. Ak ste ten „svoj“ krém proti vráskam nenašli, vyskúšajte luxusný omladzujúci krém Re-Nutriv Ultimate Diamond. Prečo? Obsahuje luxusné ingrediencie Jednou z hlavných účinných látok tohto krému je výťažok z čiernej hľuzovky, ktorá patrí k najdrahším potravinám na svete. Pre svoje účinky sa používa aj v kozmetickom priemysle. Má množstvo pozitívnych účinkov na pokožku Zo všetkých účinkov na pokožku spomenieme aspoň niektoré – krém redukuje známky starnutia, teda vyhladzuje vrásky, pleti dodáva pevnosť a pružnosť, pôsobí ako tonikum a pokožku rozjasňuje. Je jemný k vašej pokožke Keď budete krém nanášať na pleť, budete mať pocit, že vašu tvár zahalí do zamatu. Ten pocit si zamilujete!  

Mandarínkový olej sa používa už tisíce rokov v tradičnej čínskej i indickej medicíne. Hoci si vôňu mandarínok mnohí spájajú s obdobím zimy, jeho pozitívne účinky sú na nezaplatenie počas celého roka. S čím všetkým vám pomôže? Upokojuje Ak máte problém so spánkom, žijete v permanentnom strese, potom je pre vás mandarínkový olej tou správnou voľbou. Pomôže aj pri sezónnej depresii či úzkostných stavoch. Pre pokojný spánok dajte do aromalampy mandarínkový olej spolu s levanduľou a rímskym harmančekom. Zmierňuje bolesť Podľa jednej zo štúdií, ktorá sa uskutočnila na 30 000 pacientoch v nemocnici, inhalovanie mandarínkového oleja pomohlo pacientom zmierniť bolesť, nevoľnosť aj úzkosť. Čo sa týka bolesti, mandarínkový olej bol dokonca účinnejší ako zázvor. Bojuje proti starnutiu Mandarínkový olej má aj významné anti-aging vlastnosti – bojuje proti príznakom starnutia. Je to vďaka antioxidantom, ktoré sú v ňom zastúpené. Zároveň má silné protizápalové vlastnosti. Ako bojovať proti vráskam? Zrieďte 12 kvapiek mandarínkového oleja s 30 ml mandľového, poprípade jojobového oleja, a nanášajte každý večer na dokonale vyčistenú pleť. Tento i ďalšie esenciálne oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ak chcete vždy pôsobiť naozaj dokonale a nechcete, aby váš outfit pôsobil "lacno", určite by ste mali poznať tieto 4 triky. Vždy si vyberajte svetlé farby Nimi naozaj nikdy nič nepokazíte. Ak teda chcete pôsobiť skutočne elegantne, priam až vznešene, skúste napríklad skombinovať jednotlivé kúsky oblečenia z farieb ako béžová, biela a ružová.  Klasické kúsky Trenčkot, rolák či úzke džínsky - s nimi nikdy nespravíte krok vedľa. Pôsobia oveľa decentnejšie a elegantnejšie, než posledné výstrelky módy a vždy by ste sa ich preto mali snažiť zakomponovať do svojho outfitu.  Kvalitná kabelka Na kabelke by sme naozaj nemali šetriť (aj keď to niekedy robíme). V tomto prípade platí pravidlo, že je lepšie kúpiť si jednu kvalitnú a drahšiu, než ich vlastniť viacero, no z každej z nich bude už z diaľky kričať nekvalita.  Noste len veci, ktoré vyzerajú ako nové Áno, vieme, že niekedy je skutočne ťažké vzdať sa svojho obľúbeného kúsku, keď už vyzerá dosť obnosene. Naozaj to však spravte, ak už má svoje najlepšie časy za sebou, do vášho šatníka viac nepatrí. Kvalitné módne doplnky nájdete v našom eshope moda.eiffeloptic.sk. 

Tak, ako sa staráme o svoje telo, mali by sme sa aj o svoju dušu, pretože od kvality duševného zdravia sa odvíja napríklad aj naše fyzické zdravie, spokojnosť so životom a miera sebavedomia. Čo všetko škodí našej duši? Žitie s „toxickými“ ľuďmi Pod týmto pojmom si môžeme predstaviť pesimistov, ktorí večne na niečo frflú, nie sú s ničím spokojní, alebo ľudí, ktorí z nás vysávajú energiu. Naopak, mali by sme sa stretávať s takými, od ktorých sa môžeme učiť, sú pozitívni, majú svoje sny a ciele. Vyhýbanie sa samote Človek je tvor spoločenský, a preto automaticky vyhľadáva ľudí. Je to správne, ale každý z nás by si mal denne nájsť niekoľko minút, zotrvať sám v tichu a využiť ich na spoznávanie seba samého, sebareflexiu. Neprimerané množstvo času strávené na internete a sociálnych sieťach Internet a sociálne siete sú skvelým výdobytkom dnešnej doby, avšak mnohým sa ich používanie vymklo z rúk. Ak trávite celé dni vo virtuálnom svete alebo na internete, je dôležité, aby ste si aspoň raz týždenne dopriali digitálny detox – napríklad deň strávený bez internetu a mobilu. Vŕtanie sa v minulosti a žitie pre budúcnosť Človek môže byť šťastný iba vtedy, ak žije v prítomnosti, teda TU a TERAZ. Pravda je taká, že minulosť neovplyvníme a budúcnosť je veľkým otáznikom, tak načo si zbytočne robiť zle? Viac tipov i na túto tému nájdete v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Plážový volejbal je športom, ktorý k letu neodmysliteľne patrí. Ak si ho aj vy s priateľmi občas radi zahráte, určite vás zaujme táto lopta, ktorá nevyniká len svojou kvalitou, ale aj svojím dizajnom.  Ako totižto môžete vidieť, už na prvý pohľad každého zaujme pestrými farbami, z ktorých je vytvorená. Dokonale sa tak hodí na akúkoľvek pláž alebo na akékoľvek pieskové ihrisko, kde sa rozhodnete zahrať si plážový volejbal.  Umelecké spracovanie lopty Wilson Graffiti je naozaj unikátne. Lopta je zároveň šitá strojovo a disponuje 18-panelovou konštrukciou zo syntetickej kože, čo zaručuje jej zvýšenú odolonosť a optimálny tvar.  Loptu Wilson Graffiti kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Január či február sú často mesiacmi, keď sme náchylnejší na poruchy nálad. Neraz nás trápi únava, smútok či úzkosť. Jednou z možností, ako ich zmierniť, sú aj potraviny. Ktoré sa oplatí jesť pravidelne? Horkú čokoládu Viete, čo sa deje pri konzumácii horkej čokolády? Zložky, ktoré obsahuje, stimulujú produkciu serotonínu a endorfínov. Serotonín je hormón dobrej nálady a endorfíny hormóny šťastia. To znamená, že horká čokoláda sa právom označuje ako prírodné antidepresívum. Dôležité je však zvoliť si čokoládu s minimálnym obsahom kakaa 70 percent. Vlašské orechy Vlašské orechy sú skvelým zdrojom nenasýtených mastných kyselín, ktoré priaznivo vplývajú aj na duševné rozpoloženie. Kľúčové sú v tomto smere omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Okrem toho vo vlašských orechoch nájdete aj niektoré B vitamíny, ktoré sú takisto potrebné pre dobrú náladu. Banány Sladučké banány obsahujú aminokyselinu tryptofán. Tá je dôležitým prekurzorom serotonínu, teda hormónu dobrej nálady. Nehovoriac o tom, že sú v nich zastúpené aj B vitamíny a magnézium, teda živiny nevyhnutné pre duševnú pohodu. Zdravé potraviny nielen pre dobrú náladu nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Hovorí sa, že ako ráno človek vstane, tak to s ním pôjde po celý deň. Ako sa teda ráno pozitívne naladiť, aby sa v radostnom duchu niesol celý deň? Ďakujte Zdá sa vám táto rada čudná? Verte tomu, že nie je. Ak ráno po prebudení úprimne poďakujete za všetkých a všetko, čo máte, vaše vnútro sa naplní vďačnosťou a radosťou. Zacvičte si Stačí 10 minút a môžete sa cítiť fit nielen telesne, ale aj duševne. Pri pohybe sa totiž uvoľňujú čarovné hormóny šťastia, teda endorfíny. V prípade, že si zacvičíte vonku, alebo pri otvorenom okne, účinky budú ešte viditeľnejšie. Doprajte si skvelé raňajky Jedlo ovplyvňuje aj našu náladu, na to mnohokrát zabúdame. Preto si doprajte zdravé a vyvážené raňajky, ktoré vás zasýtia a dodajú potrebnú energiu i živiny. Pokojne si urobte s raňajok rituál. Sama zistíte, že to stojí za to! Viac o pozitívnom myslení sa môžete dozvedieť aj z kníh v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Mýtus, že vajíčka sú nezdravé, priberá sa z nich a zvyšujú cholesterol, bol už našťastie dávno vyvrátený. Pokojne si ich teda doprajte - aj denne. Viete, čo sa udeje s vaším telom, ak si ich doprajete každý deň rovno 2? Vaša pleť omladne Dokázal to jeden výskum, ktorí vykonali holandskí vedci. 87% ženám vo veku od 35 do 40 rokov zmizli z tváre škvrny a pokožka sa krásne zodvihla. U mužov sa výrazne vyhladili vrásky okolo očí. Zníži sa u vás riziko výskytu rakoviny Podľa výsledkov štúdie u žien, ktorých denná výživa v dospelosti zahŕňala vajíčka, sa riziko vzniku rakoviny prsníka znížilo o 18%. Začnete chudnúť rýchlejšie Americkí vedci dospeli k záveru, že ak spojíte nízkokalorickú stravu s konzumáciou vajíčok na raňajky, chudnúť budete 2x rýchlejšie. Takéto raňajky vás nadlho zasýtia, čo vám umožní znížiť množstvo jedla spotrebovaného za zvyšok dňa. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Lexi a Terre pochádzajú z Indiany a obaja trpeli obezitou. Rozhodli sa však pre zmenu a podarilo sa im dohromady schudnúť viac ako 180 kg! Dokázali to za 18 mesiacov! Trápite sa aj vy s nadváhou či obezitou? Uvedomujete si, že kilá navyše vám nepristanú, ale hlavne predstavujú zdravotné riziko? V tom prípade s tým niečo urobte! Inšpiráciou vám môže byť aj toto video. Zdroj video: www.youtube.com Športové vybavenie i doplnky stravy nájdete aj na: https://sport.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Búrkový oblak (Cb - cummulonimbus ) je naozajstná ozruta medzi oblakmi. V našich zemepisných šírkach dorastá až do výšky viac ako 10 km. Nie je nezvyčajné, že pri určitých typoch poveternostných situácií má výšku blížiacu sa k 15 km. „Predstavme si, že oblak má rozmery 1x1x10 km a hustota vody v ňom sú 4g/m3, čo je rozmerovo menší oblak tohto typu. Keď spočítame množstvo vody v ňom, získame neskutočné číslo - 40 tisíc ton. Ak toto množstvo vody spadne na malej ploche, určite dokáže veľmi rýchlo naplniť malé vodné toky a spôsobiť tak veľké škody na majetku,“ dodáva meteorologička.   Aj tento rok sme už zaznamenali výrazné zrážkové úhrny pri búrkach, napr. 16. júna v Červenom Kláštore za 1 hodinu spadlo viac ako 60 mm zrážok. Treba si uvedomiť, že zrážky majú striktne lokálny charakter, nemajú rovnakú intenzitu a v kopcovitom teréne sa so zrážkami často objavuje aj tzv. bahnotok. Voda teda aj pri malej lokálnej búrke dokáže napáchať veľké materiálne škody a pokiaľ je búrka v kopcovitom teréne, voda z kopcov steká rýchlo nadol a prináša problémy aj tam, kde vôbec nemuselo pršať.  „Silné prívalové dažde vlani spôsobili bleskové zatečenie okolia rodinného domu, zaplavené boli aj jeho vnútorné priestory. Vzhľadom na rýchlosť vzniku záplavy nebolo možné vykonať žiadne opatrenia, aby ku škode nedošlo. Poisťovňa poskytla poistné plnenie za poškodenie stavebných súčastí rodinného domu, odstraňovanie nánosov bahna, sušenie, maľovanie stien a opravu podláh vo výške 3 000 eur. Klient nemal poistenú domácnosť, iba dom, preto plnenie za zaplavené hnuteľné veci poisťovňa nemohla vyplatiť. Je preto naozaj dôležité, aby spolu s nehnuteľnosťou bola poistená aj celá domácnosť. Iba vtedy má klient istotu, že môže mať preplatenú celú vzniknutú škodu,“ radí Ľubica Skalická, riaditeľka Úseku správy a likvidácie neživotného poistenia.

Mayovia chránili chia semienka ako oko v hlave a my dnes vieme, čo je za tým. Chia patria k tomu najvýživnejšiemu, čo možno na svete nájsť. Obsahujú: Množstvo bielkovín Riedia krv Sú 100% bezlepkové Znižujú tlak Sú jedným z najsilnejších antioxidnatov na svete Zlepšujú celkovú zdravotnú kondíciu a dodávajú telu množstvo pozitívnych aspektov, aby sa dokázalo vyrovnať s chorobami, alebo aj takou banalitou, ako je jarná únava. Pritom najlepšie chutia vo forme pudingu. Pripravte si ho podľa receptu vo videu a vychutnajte si ten zážitok, ktorý je nesmierne zdravý.    

K vianočným sviatkom patrí hlavne pohoda, aj keď pri pohľade na preplnené supermarkety a nervóznych ľudí to zatiaľ veľmi idylicky nevyzerá. Ak vás dnes niekto „vytočil“, pozrite si vtipné situácie, ktoré sa udiali práve počas vianočného obdobia. Zdroj video: www.youtube.com Skvelé vianočné darčeky môžete svojim blízkym kúpiť na: http://darceky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com