Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Veľmi často sa označuje ako zabudnutý vitamín, pretože sa mu nevenuje taká pozornosť ako ostatným vitamínom, hoci je veľmi dôležitý pre zrážanie krvi i pevné kosti. Vitamín K predstavuje skupinu vitamínov, konkrétne vitamínu K1 a K2. K1 pochádza hlavne zo zeleniny, prevažne listovej (špenát, špargľa, brokolica), ale obsahujú ho aj sójové bôby, fazuľa či jahody. Konkrétne, v 1 g sušenej bazalky je 17,2 mcg K vitamínu, v 100 g vareného kelu cca 530 mcg, v 15 g jarnej cibuľky viac ako 30 mcg a v rovnakom množstve kvasených uhoriek niečo pod 30 mcg. Vitamín K2  sa tvorí v tenkom čreve za predpokladu, že je tam dostatok prospešných črevných baktérií. Dospelé ženy by mali denne prijať 90 mikrogramov K vitamínu, muži až 120 mcg. Aké sú príznaky nedostatku vitamínu K? Deficit tohto vitamínu sa prejavuje hlavne zvýšenou krvácavosťou, ak sa človek napríklad poraní alebo lámavosťou kostí (osteoporózou). To však nie je všetko. Ak na sebe badáte oslabenú imunitu, trápia vás alergie, kožné problémy, zbystrite pozornosť. Možno jete málo potravín s obsahom K vitamínu. Kto najčastejšie trpí deficitom tohto vitamínu? Jedná sa o ľudí, ktorí trpia poruchami látkovej výmeny, celiakiou alebo ich pečeň nefunguje tak, ako má. Pozor si treba dať aj vtedy, keď jeme veľa cukrov a často užívame antibiotiká, pretože aj tie znižujú vstrebávanie vitamínu K. Všetko pre pevné zdravie a vitalitu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Každý deň by sme si mali nájsť aspoň niekoľko minút pre seba – je to spôsob, ako si udržať alebo znovunadobudnúť vnútornú harmóniu. Matky na materskej dovolenke potrebujú viac času pre seba Dokonca niektorí psychológovia odporúčajú matkám na rodičovskej dovolenke, aby si denne dopriali až hodinu iba pre seba. Je to dôležité pre ich spokojnosť. Platí totiž, že keď je spokojná matka, je spokojný aj manžel a dieťa. Avšak nie vždy to je možné, pretože dnešný život je naozaj hektický. V každom prípade je však potrebných aspoň niekoľko minút, ktoré si žena či matka dopraje iba sama pre seba. Stačí si tíško sadnúť, zatvoriť za sebou dvere a venovať sa relaxácii. Okrem počúvania hudby či cvičenia sú výbornou formou relaxu aj antistresové maľovanky. Aj vy sa môžete odreagovať napríklad pri maľovanke Ríša snov, v ktorej nájdete množstvo obrázkov na vymaľovávanie. Výborne sa odreagujete, zabudnete na starosti bežného dňa, čo vám pomôže lepšie zvládať stres. Dáte sa na to? Antistresovú maľovanku Ríša snov nájdete  v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zima je časom, kedy sa sviečky k životu priam pýtajú. Ako i však vybrať tú pravú? Stavte na prírodu. Najhoršie sú sviečky z parafínu. Tie do ovzdušia vypustia najviac exhalátov. Lepšie je voliť sviečky zo stearínu, kokosového, či palmového leja, alebo včelieho vosku. Pozor na vône Vonná sviečka a vonná sviečka nie sú jedno. Pretože niektoré majú v sebe prírodné silice, iné chémiu. Asi netreba dvakrát hovoriť, ktoré sú pre naše zdravšie aj pohodu lepšie. Skracujte knôt Tu až nie je tak dôležité, skús viečku si vyberiete, ale dôležité starať sa o to, aby knôt bol maximálne vysoký 1,5 centimetra, aj je dlhší, bude aj neviditeľne zadymovať priestor. Preto ho pravidelne skracujte. Vyvetrajte Aj dobrá sviečka spaľuje kyslík, takže po používanie sviečok vyvetrajte. Obzvlášť, ak ste ich zhasli a ony zadymili. Vtedy je to priam nutnosť.   Zdravé aj voňavé sviečky nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/

Viete o tom, že čaj je hneď po čistej vode druhým najčastejšie konzumovaným nápojom na svete? Konkrétne zelený čaj vám pomôže napríklad s lepším sústredením v práci. Je to hlavne vďaka aminokyseline teanín, ktorá priamo pôsobí na mozog tak, že navodzuje stav hlbokej relaxácie, avšak nie za cenu toho, že by ste sa cítili ospalo. Táto aminokyselina je výborná aj na upokojenie, zlepšenie kvality spánku a takisto na sústredenie sa. Takže už 2 – 3 šálky zeleného čaju denne môžu mať prospešné účinky na fungovanie nervovej sústavy. Navyše zelený čaj sa dáva do súvislosti aj s prevenciou Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Je tu však jedna vec, na ktorú si treba dať pri tomto lahodnom nápoji pozor a to hlavne vtedy, keď milujete aj voňavú kávu. Zelený čaj je aj zdrojom kofeínu a ďalších podobných látok, ktoré sú významnými stimulantmi a ak ho vypijeme priveľa, môžeme mať večer problém zaspať. Aké sú ďalšie pozitívne účinky zeleného čaju? Obsahuje veľa bioaktívnych látok Jedná sa hlavne o polyfenoly, ktoré môžu tvoriť až úžasných 30 % z hmotnosti suchého listu. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi a následným vznikom rozličných zdravotných problémov. Je pomocníkom pri zhadzovaní prebytočných kíl Nie všetky štúdie potvrdzujú tento účinok zeleného čaju. Preto možno povedať, že zelený čaj nám môže pomôcť pri spaľovaní tukov a chudnutí. So spaľovaním tukov a zvýšením termogenézy (zahrievaním organizmu) sa spájajú hlavne katechíny. Napríklad podľa vedcov z Veľkej Británie z Hatfieldu sa znížilo množstvo telesného tuku u mužov o 1,63 % v porovnaní s tými, ktorí užívali iba placebo. Chráni zuby Zelený čaj má protizápalové účinky, to znamená, že obmedzuje rast niektorých baktérií v ústach a následný vznik zubného kazu. Dokonca by mal pomôcť i vtedy, keď máte problém so zápachom z úst. Je prevenciou vzniku cukrovky, infarktu i mŕtvice Podľa odborníkov zelený čaj zlepšuje látkovú výmenu glukózy a lipidov. Zjednodušene povedané, zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré vedú k inzulínovej rezistencii a neskôr aj k cukrovke. Zelený čaj tiež zlepšuje prietok krvi a inhibuje oxidáciu „zlého“ LDL cholesterolu v žilách, čím zabraňuje vzniku srdcovocievnych ochorení.  Základom je správna príprava Ak chcete čerpať zo zeleného čaju maximum benefitov, musíte ho správne pripraviť. V niektorých krajinách sa na zaliatie čaju používa voda, ktorá bola len privedená k varu, inde taká, ktorá prešla dlhším varom. Avšak základná zásada je, že vodu treba nechať schladnúť na 60 – 80 stupňov Celzia. Následne sa čaj zaleje a nechá lúhovať 2 – 3 minúty. Pestrú paletu sypaných zelených čajov nájdete aj v našom internetovom obchode tu: http://darceky.eiffeloptic.sk/cukrovinky/c5248.htm Zdroj foto: pixabay.com

Kuchynských „vychytávok“ nie je nikdy dosť – v nasledovnom videu ich nájdete presne 34. Ktoré najbližšie vyskúšate? Zdroj video: youtube.com Veľa dobrých rád nielen do kuchyne nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Počet chorých na chrípku v tomto období narastá. Ak sa nechcete zaradiť medzi nich, mali by ste v prvom rade dbať na posilnenie obranyschopnosti. Skvelý spôsob, ako to urobiť, je dopriať si správne potraviny. Ktoré sú to? Kyslá kapusta Počas chrípkového obdobia je kyslá kapusta na nezaplatenie. Okrem vitamínu C v nej nájdete aj probiotiká, teda prospešné črevné baktérie, posilňujúce imunitu. Obsahuje aj vitamíny skupiny B, draslík, železo a ďalšie biologicky aktívne látky, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Rakytník rešetliakový V sto gramoch plodov rakytníka sa nachádza až 520 mg vitamínu C, ktorý je kľúčový pre obranyschopnosť. Na trhu zoženiete napríklad včelí med s obsahom rakytníka, rakytníkovú šťavu lisovanú za studena, tinktúry či čaje. Voľba je na vás. Chren Aj chren je slušnou zásobárňou vitamínu C a antioxidantov, konkrétne izotiokyanátov, ktoré stimulujú biele krvinky. Okrem toho má antibakteriálne vlastnosti a výborne pomôže pri prechladnutí a chrípke. Ak sa potrebujete zbaviť hlienov, je výbornou voľbou.  Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Znie to neuveriteľne, ale aj váha môže pomôcť pri chudnutí. A to nielen tým, že vás bude prenasledovať odstrašujúcim príkladom, koľko vážite. Inteligentné váhy vám pomôžu v lepšej kontrole progresu pri cvičení. Všetko pod palcom Váha, ktorá vám oskenuje celé telo nie je len utópia. Práve naopak. Dnes sú takzvané inteligentné váhy na vzostupe. Ich veľkou výhodou je, že dokážu určiť pomer tuku a svalov, preskenovať telo tak, že zistia aj váhu kosti a svalov a to všetko spárujú s mobilnou aplikáciou. Inteligentné váhy tak dokážu zaznamenať každý posun váhy, odhalia, či chudnete z tuku a priberáte svaly. V aplikácii si potom nastavíte ciele, motivácie a napredujete. Váženie sa tak stane nie povinnosťou, ale zábavou, ktorá vám pomôže zmeniť životný štýl a dostať sa na vysnívanú váhu. Skúste inteligentné váhy. Nájdete ich na: http://elektronika.eiffeloptic.sk/

Kašeľ nie je vôbec príjemný. Bojovať proti nemu nemusíte len prostriedkami z lekárne, ale aj „medicínou“ našich babičiek. Čo poviete na cibuľový sirup? Čo budete potrebovať? kvalitnú slovenskú cibuľu med od včelára Ako na to? Cibuľu očistite, nakrájajte na kolieska a zalejte medom. Nechajte postáť dovtedy, kým cibuľa nepustí šťavu. Ideálne je urobiť každý deň čerstvý sirup, pretože po 24 hodinách od rozkrojenia je cibuľa mierne toxická. Denne užívame po lyžičkách až dovtedy, kým nepocítime úľavu. Extra tip z nášho e-shopu: Medový sirup s skorocelom, tymiánom, materinou dúškou a vitamínom C 100 g, 2,78 eura Sirupy od kašľu i ďalšie prípravky pre zdravie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Ak hľadáte spoľahlivý nočný krém, ktorý sa o vašu pleť postará počas toho, ako budete vy spať, určite vyskúšajte tento prípravok od obľúbenej značky Weleda.  Ružový nočný krém slúži k intenzívnej večernej starostlivosti o pleť tváre, krku a dekoltu. Počas nočných procesov výstavby organizmu podporuje regeneráciu pokožky, tvorbu jej ochrannej tukovej vrstvy a bráni strate vitality kože. Koža tým získava odolnosť i elasticitu a ráno je potom hladká a odpočinutá, čo uvidíte okamžite, už po prvom použití. Všetko, čo musíte spraviť, je tento krém naniesť na svoju pleť jemnými, krúživými pohybmi predtým, ako pôjdete spať. 

To, v akej nálade sa zobudíme a prežijeme prvé minúty dňa, ovplyvňuje naše psychické rozpoloženie počas celých 24 hodín. Ak sa vám často stáva, že sa budíte podráždená a nervózna, skúste nasledovné triky. Pozor, niektoré fungujú takmer okamžite, iné musíte dodržiavať dlhšiu dobu. Zapracujte na držaní svojho tela, pretože produkcia správnych hormónov, a teda aj dobrá nálada sa odvíjajú aj od toho. Preto sa vystrite a choďte do práce sebavedomou chôdzou. Nezabúdajte zhlboka dýchať. Doprajte si fyzický kontakt – objímte svojho partnera, vybozkávajte svoje dieťa alebo sa maznajte so svojím psíkom. Tieto činnosti napomáhajú vyplavovaniu oxytocínu, vďaka ktorému sa budete cítiť pokojnejšie a uvoľnenejšie. Usmejte sa, pretože aj úsmev „nasilu“ priaznivo ovplyvňuje náladu. Náš mozog totižto nevie rozlíšiť, či sa smejete od srdca, alebo nie. Doprajte si dostatočne veľa pohybu, minimálne 30 minút chôdze každý deň. Vhodné sú, samozrejme, aj rozličné cvičenia. Pri športe sa uvoľňujú endorfíny, hormóny dobrej nálady. Snažte sa vyzerať skvelo – pridá vám to na sebavedomí a zlepší náladu. Môžete si dopriať relaxačný kúpeľ, výživnú masku na tvár, navštíviť kaderníčku alebo si kúpiť niečo sexi na seba. Zamerajte sa na skvalitnenie svojej stravy. Je dokázané, že to, čo jeme, sa odzrkadľuje nielen na našom tele, ale aj duši. Viac skvelých tipov pre dobrú náladu nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Najlepšie účinky majú vtedy, keď ich pred konzumáciou čerstvo pomeliete. Môžete ich pridať do kaší, smoothies, ale aj doma pečeného chleba či pečiva. Prečo sú také zdravé? Prospievajú srdcu i mozgu V našej strave výrazne dominujú omega-6 nenasýtené mastné kyseliny nad omega-3 tukmi, čo môže byť problém. Avšak ľanové semiačka obsahujú hlavne omega-3 tuky, preto sú skvelé pre mozog i srdce. Sú bojovníkmi proti zápche Semiačka ľanu sú nabité vlákninou, ktorá napomáha správnemu fungovaniu čriev. Ak máte zápchu, skonzumujte každý večer 2 polievkové lyžice pomletých ľanových semien a zapite ich veľkým množstvom vody. Podporujú obranyschopnosť Okrem prospešných tukov a vlákniny sa v semiačkach ľanu nachádza mnoho ďalších látok, ako napríklad vitamíny skupiny B, vitamín E, železo, vápnik, horčík a mnoho ďalších.

Predstavte si, že večer si masku nanesiete na pleť a ráno sa zobudíte s krásne rozžiarenou pokožkou. Teda nemusíte pozerať na hodinky a masku si prácne zmývať z tváre. Zdá sa vám to ako sen? Premeňte ho na realitu a vyskúšajte pleťovú masku s kantalupským melónom a harmančekom. Maska sa nanáša večer na dokonale vyčistenú pleť a nechá sa pôsobiť po celú noc. Je stvorená pre pleť, ktorá je dehydratovaná. Čo obsahuje? Kantalupský melón je bohatý na antioxidanty, harmanček pleť čistí, upokojuje a má hojivé účinky. Hydratáciu a ďalšie živiny pleti dodáva bambucké maslo, kokosový a jojobový olej. Túto i ďalšie skvelé pleťové masky nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Melón je chutná letná dobrota, ktorá dodá telu tekutiny i množstvo výživných látok. Bohato je zastúpený betakarotén i ďalšie karotenoidy, vitamíny skupiny B, vitamín C, ale aj vápnik, horčík, draslík či mangán. Výhodou je aj to, že napriek sladkej chuti neobsahuje melón až tak veľa kalórií (v sto gramoch je cca 30 kcal). Melón je teda dobrý na doplnenie pitného režimu, zasýti, očistí i vyživí pri chudnutí. Ak vám nechutí nakrájaný a ani v podobe smoothie, tak si ho „načapujte“. Ako na to? Postup nájdete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Množstvo zdravých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Pri výbere letného outfitu si dajte pozor na tieto 4 zásadné chyby. Váš imidž by totiž mohli úplne pokaziť. Priesvitné šaty Letné šaty bývajú často vyrábané z priedušného materiálu, ktorý je však veľakrát priesvitný. Na pláži nimi samozrejme nič nepokazíte, no určite nie sú vhodné do spoločnosti či do práce. Žabky V tomto prípade ide o obuv, ktorá by mala patriť taktiež výhradne k bazénu či na pláž, i keď to mnohí ľudia nedodržiavajú. Skúste sa im vyhýbať aspoň v maximálnej možnej miere a keď už si ich dáte napríklad na rutinný nákup potravín, do práce v nich určite nechoďte.  Čierna farba Je akýmsi nepísaným všeobecným pravidlom, že čiernej farbe by sme sa mali v lete vyhýbať. Siahnite radšej po pestrých a veselých farbách, a to ako pri výbere šiat, rovnako tak i pri výbere doplnkov či obuvi. Spodná bielizeň Je prirodzené, že letné topy toho odhaľujú viac, ako zimné oblečenie. O to dôležitejšie je však voliť si takú spodnú bielizeň, ktorá bude "neviditeľná" - ideálne teda v telovej farbe a bez ramienok. Svoj šatník môžete oživiť oblečením, ktoré kúpite v e-shope tu: moda.eiffeloptic.sk        

V dnešnej dobe už štúdium, či práca v zahraničí nepatrí medzi nič výnimočné. Vznik Európskej únie a Schengenského priestoru umožnil voľnejší pohyb osôb bez kontrol na hraniciach, čo ponúklo aj možnosť spoznávať iné kultúry a zvyky. Mnoho ľudí, predovšetkým mladých, dnes opúšťa svoju krajinu, a to či už z dôvodu lepšej práce alebo štúdia. Koľko % obyvateľov únie vo veku do 30 rokov cestuje za štúdiom, či si hľadá prácu za hranicami svojej krajiny? Ako sú na  tom Slováci? Aké sú hlavné dôvody nášho pobytu v zahraničí? Odpovede na tieto otázky sme našli v prieskume Eurobaromete, ktorý bol robený medzi ľuďmi vo veku do 30 rokov a na každú otázku  bolo možné uviesť viac odpovedí. Viac ako štvrtina [26 %] mladých ľudí z európskeho zoskupenia vyrazila, či už za vzdelaním alebo za lepšou prácou, mimo svojej domovskej krajiny. Slováci sú tesne nad priemerom únie, keďže do zahraničia takto vycestovalo 28 % našincov. Spomedzi európskej 28-ičky má najväčšie zastúpenie ľudí študujúcich či pracujúcich v zahraničí Luxembursko. Až 6 z 10 Luxemburčanov vo veku do 30 rokov volí možnosť odchodu za hranice. Vo väčšine prípadov ide o študentov, vysokoškolákov alebo pracovníkov cez výmenné programy. Naopak najspokojnejší ľudia žijú zjavne v Chorvátsku. Odtiaľ sa ľudia za hranice až tak nehrnú. Iba 13 % mladých opúšťa túto prímorskú krajinu kvôli lepším pracovným príležitostiam či štúdiu za jej hranicami. Podobne je tomu aj na Malte a v Portugalsku.  

Túžite po dokonalej pleti, ktorá bude zdravá a rozžiarená po celý deň? Ak áno, vašej pozornosti by určite nemal uniknúť tento jedinečný čistiaci púder od Diora.  Tento jemný púder s peelingovým účinkom obsahuje prírodné mikro čiastočky, ktoré hĺbkovo čistia pleť. Púder tak pleť šetrne čistí, má peelingový účinok, eliminuje rozšírené póry, zlepšuje štruktúru pleti, rozjasňuje ju i revitalizuje. Pri kontakte s vodou sa púdrová konzistencia zmení na ľahkú penu. Zanechá pleť sviežu, rozjasnenú a dokonale čistú. Výhodou púdru je aj to, že je vhodný pre všetky typy pleti.

Kokosový olej má antibakteriálne a protizápalové účinky, čo možno dobre využiť aj pre zdravie ústnej dutiny. Na čo všetko je dobrý? Kokosový olej ako ústna voda Chcete sa zbaviť baktérii v ústnej dutine? V tom prípade je kokosový olej výbornou voľbou. Stačí, ak 1 polievkovú lyžicu vložíte do úst a olej budete v ústnej dutine "prelievať". Je dôležité, aby sa dostal do každého zákutia. Po niekoľkých minútach olej jednoducho vypľujte a zuby si umyte. Kokosový olej ako bieliaca zubná pasta Viete, prečo zubné pasty tak krásne penia? Pretože obsahujú SLS (Sodium Lauryl Sulfat), ktorý ľudskému zdraviu, a teda ani nášmu chrupu neprospieva. Preto je vhodné sa takejto kozmetike vyhnúť. Prírodnou alternatívou môže byť práve kokosový olej. Stačí, ak k nemu pridáte, napríklad sódu bikarbónu či nejaký esenciálny olej, a máte dokonalú zubnú pastu. Kokosový olej ako masážny prípravok na ďasná Máte krvácajúce ďasná? Trápi vás paradentóza? Potom svojim ďasnám pravidelne doprajte masáž panenským kokosovým olejom. Skvelé prípravky nielen na zuby nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ryža je skvelou prílohou, ktorú si môžete dopriať kedykoľvek a na množstvo spôsobov. Ak ju takisto milujete, určite by vám doma nemal chýbať kvalitný ryžovar. Tento skvelý ryžovar od značky Sencor funguje na princípe varenia ryže v pare. Jeho objem je 1,5 litra, takže na jedenkrát si v ňom môžete pripraviť až 1 200 gramov tohto chutného pokrmu. Vhodný je samozrejme na prípravu všetkých druhov ryže, vrátane tej na Sushi. Výhodou, ktorú určite oceníte, je automatické vypnutie po dovarení a následné prepnutie na funkciu "Keep warm", ktorá uchová vašej ryži konštantnú teplotu až po dobu 6 hodín.    

Rôznych hrebeňov a kief na vlasy sú už naozaj stovky. Ako si však vybrať naozaj ten najlepší, za používanie ktorého sa vám vaše vlasy odmenia? Stačí, ak vyskúšate tento revolučný výrobok od značky Remington. Túto značku vám určite netreba predstavovať, ide o popredného výrobcu prípravkov, ktoré sa už roky starajú o nádherné vlasy. Výnimkou nie je ani tento jedinečný hrebeň. Jeho štetiny sú napustené kondicionérom, vďaka čomu vaše vlasy nebudú podliehať krepovateniu a budú nádherne lesklé. Jeho výhodou je aj to, že je vhodný pre všetky typy vlasov. Vyskúšajte ho a svoje rozhodnutie určite neoľutujete.    

Každá žena vie, že byť mamou je práca na 24 hodín. Ak by ste si však niekedy rady v pokoji vydýchli aspoň vtedy, keď vaša ratolesť spí, s touto detskou video opatroveteľkou tú možnosť získate.    Táto detská video opatrovateľka disponuje veľkým, farebným 4,3" displejom s vysokým rozlišením a niekoľkonásobným zoomom. Výhodami sú aj integrovaný teplomer, nočný mód či dosah až 300 metrov. Videoopatrovateľka disponuje mnohými skvelými funkciami, vďaka ktorým sa o svoju ratolesť nebudete musieť strachovať. Všetko si môžete vďaka Wi-Fi nastaviť pohodlne na diaľku a dieťatku takto dokonca môžete pustiť uspávanku. Aj vy si predsa zaslúžite oddych.   

Ak radi cvičíte, určite poznáte fitloptu. Avšak dobrým pomocníkom pri cvičení je aj overball – malá fitnes lopta, s ktorou môžete urobiť tréning účinnejším i zaujímavejším. V rámci tréningu by sme nemali vynechávať ani posilňovanie prsných svalov. Výbornou voľbou je tento jednoduchý cvik, ktorý môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek. Sadnite si do tureckého sedu, vystrite chrbát. Ruky si dajte pred seba a stláčajte nimi overball. Dôležité je, aby ruky boli vo výške pŕs , lakte v jednej rovine, nesmú vám padať. V rámci prvej série vykonajte 10 dlhých stlačení, v rámci druhej 10 krátkych a rýchlych stlačení. Urobte niekoľko sérií za sebou. Extra tip z nášho e-shopu: Overball Rubber, priemer 20 cm Overball i ďalšie pomôcky na cvičenie nájdete aj v našom e-shope na: https://sport.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Bežne dostupné špagety z bielej múky disponujú vysokým glykemickým indexom, čiže spôsobujú prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu. Po ich skonzumovaní sme o chvíľu hladní. Navyše sú zhotovené z bielej pšeničnej múky, ktorá obsahuje málo živín. Ako zdravo nahradiť obyčajné cestoviny z bielej múky? Výbornou voľbou sú Organic Proteín Pasta, teda špagety zhotovené z čiernej fazule. Čím sú výnimočné? V prvom rade jedinečnou chuťou a originálnym zložením – obsahujú iba fazuľu a vodu. Vďaka svojmu zloženiu disponujú nízkym glykemickým indexom, čiže vás zasýtia nadlho a nespôsobujú prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu. Okrem toho obsahujú veľa bielkovín (42 %) a vlákniny (19 %). Bielkoviny sú dôležité napríklad pre svaly, vlasy, nechty či pokožku. Vláknina je prepotrebná pre pravidelné vyprázdňovanie i zdravie srdca.  Prednosťou cestovín je aj jednoduchá príprava – stačí ich dať do vriacej vody a variť približne 6 až 8 minút.

Striedme pitie vína či piva sa spája so zdravotnými výhodami. Napríklad červené víno je bohaté na resveratrol – antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením. Pivo je zasa výborné na trávenie, obsahuje vitamíny skupiny B prospievajúce nervovej sústave... Avšak všetkého veľa škodí. Koľko alkoholu denne je teda v poriadku a nepoškodzuje naše zdravie? Vedcov stále zaujíma, koľko alkoholu je pre človeka prínosom a, naopak, kedy je už alkohol pre zdravie hrozbou. Výsledky nie sú však celkom jednoznačné. Zatiaľ platí to, že riziká požívania alkoholu sa zvyšujú s pribúdajúcim množstvom. Svetová zdravotnícka organizácia varuje, že alkohol predstavuje rizikový faktor pre viac ako 200 druhov chorôb a spôsobuje 25 % úmrtí u ľudí vo veku 20 – 39 %. Čo sú, samozrejme, alarmujúce čísla. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny označuje alkohol za karcinogén – čím viac a častejšie pijete, tým je riziko rakoviny vyššie. Zdá sa, že najlepšie je piť alkohol striedmo. Aké je však bezpečné množstvo? Pre mužov značí dva alkoholické drinky denne, pre ženy jeden. Pričom jeden nápoj predstavuje cca 1,5 dcl vína alebo malé pivo, poprípade 44 ml likéru. Pite alkohol s mierou a stravujte sa zdravo. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Beháme obvykle kvôli peknej línii a sexi zadočku. Beh má však niekoľko výhod, o ktorých sa až tak nehovorí a obvykle sú dôležitejšie a zaujímavejšie ako pekný zadok. Spoznajte prínosy, ktoré prináša. Vyskúšajte ich spolu s nami. Zlepšenie kapacity pľúc Nie je podstatné, či odbehnete 500 metrov, alebo kilometer, prípadne ešte viac. Dôležité je sa zlepšovať. Každý deň zabehnite o pár metrov viac a bude sa vám lepšie dýchať. Kapacita pľúc sa už o niekoľko týždňov podstatne zväčší. Viac prejdete, nezadýchate sa pri ceste po schodoch a aj alergia sa bude ľahšie znášať. Menej stresu Prežijete menší stres, pretože kapacita pľúc vám dovolí viac dýchať a správne dýchanie znižuje hladiny kortizolu v krvi. Budete šťastnejšia Beh je pre človeka po chôdzi najviac prirodzený pohyb. Vylučuje totiž endorfíny. Látky, ktoré každý deň spravia lepším. Nebudete priberať Pravidelný beh vám výborne rozbehne metabolizmus. To znamená, že ak si každý deň odbehnete svojich pár kilometrov, na vašej postave sa neodrazí ani nejaký ten krémešom navyše. Budete akčnejšia Každodenným behom sa vo vašom tele niečo zlomí a vy budete sršať energiou. Všetko vám pôjde viac od ruky, myslenie sa zlepší, lebo mozog bude prekrvenejší a vy budete jednoducho akčnejšia v živote, myslení, pri práci aj sexe. Knihy o behu a športe na vylepšenie techniky nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/

V zime je slnka pomenej a to sa odrazí aj na našej pokožke, ktorá je poväčšine bledá. Čo sa týka tváre, tej môžeme dodať bronz prostredníctvom mejkapu a púdrov, avšak trošku zložitejšie je to s pokožkou na tele. Avšak aj tu existuje pomoc v podobe samoopaľovacieho telového mlieka. Skôr, ako sa pustíte do nanášania samoopaľovacieho prostriedku, doprajte pokožke celého tela dôkladný píling, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a dosiahli rovnomerný odtieň. Najskôr naneste krém na oblasť lakťov, kolien a členkov, pretože tam je pokožka najsuchšia, a potrebuje ho viac. Potom samoopaľovacie mlieko natierajte smerom odspodu dlhými ťahmi na celé telo. Nechajte ho dôkladne vyschnúť. Zvyčajne postačí 10 – 15 minút, aby sa dokonale vstrebalo, a až potom sa oblečte. Ak chcete, aby vám opálenie vydržalo čo najdlhšie, používajte samoopaľovací prostriedok minimálne 1 – 2 razy do týždňa. Extra tip z nášho e-shopu: Samoopaľovacie telové mlieko Telové mlieko so samoopaľovacím efektom a vôňou čokolády zabezpečí prirodzené opálenie, intenzívnu hydratáciu a pokožku zanecháva jemnú a hebkú. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Vďaka cvikom, ktoré si môžete pozrieť vo videu si behom niekoľkých minút precvičíte celé telo. Avšak skôr, ako začnete, doprajte si krátke rozohriatie, napríklad vo forme poklusu na mieste a nezabudnite ani na dynamický strečing. Skúsite to už dnes? Zdroj: youtube.com Pozor, samotné cvičenie nestačí Ak chcete získať krásne vyformované telo, je samozrejmé, že musíte cvičiť. Posilňovací tréning, s váhou vlastného tela alebo s činkami, si doprajte aspoň 2 razy týždenne. Okrem toho by ste sa mali venovať aj kardiu, ideálne 2 – 3 razy do týždňa. A čo je hlavné, treba upraviť stravu, ktorá tvorí 70 % úspechu. Skvelé potraviny pre zdravé stravovanie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zelený čaj je pomocníkom pri chudnutí. Potvrdila to nejedna vedecká štúdia. Avšak dôležité je upraviť stravovacie zvyklosti, začať sa aspoň trošku hýbať a, samozrejme, vybrať si kvalitný zelený čaj a správne ho pripraviť. Poďme však poporiadku. Zelený čaj obsahuje flavonoidy a takisto kofeín, ktoré môžu mať zásluhu na zrýchlení látkovej výmeny, podpore metabolizmu tukov a zlepšení inzulínovej aktivity. Podľa jednej štúdie tí, ktorí pili zelený čaj, schudli za 12 týždňov o cca 1,3 kg viac ako tí, ktorí ho nepili. Za všeobecne prospešnú dennú dávku sa považujú 2 – 3 šálky kvalitného zeleného čaju denne. Extra tip z nášho e-shopu: Japonský zelený čaj Sencha, 5,71 eura Jedná sa o kvalitný čaj, ktorý pochádza z ekologického poľnohospodárstva. Nájdete v ňom všetky zastúpené živiny. Nehovoriac o jeho ladhodnej chuti.  Ako zelený čaj pripraviť? Nikdy nezalievajte zelený čaj vriacou vodou! Teplota vody sa odvíja od druhu čaju, avšak zvyčajne nie je vyššia ako 80 stupňov Celzia. Pozor aj na dobu lúhovania, ktorá je maximálne 3 minúty. Samozrejme, zelený čaj pijeme bez cukru a ďalších sladidiel a vždy ho pripravujeme čerstvý.  Kvalitné zelené i bylinkové čaje nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Protopan krém je určený na lokálnu starostlivosť pre obzvlášť suché a problematické miesta so sklonom k šupinateniu a svrbeniu. Krém premasťuje, upokojuje a regeneruje pokožku. Protopan ® Local Cream priaznivo pôsobí na stav pokožky (ekzémy, atopické ekzémy, psoriáza), premasťuje suchú a šupinatú kožu, pôsobí protizápalovo, obnovuje prirodzenú tukovú bariéru kože, zmierňuje svrbenie a podráždenie pokožky, priaznivo pôsobí pri abnormálnom množení buniek a šupinatení kože.  Obal využíva tzv. airless systém, čo znamená, že pri vytlačovaní obsahu sa vzduch nedostáva späť do obalu. Vďaka tomu mlieko obsahuje len minimum chemických konzervantov a nežltne. Prakltický a úplne hygienický dávkovač zaisťuje vytlačenie optimálneho množstva krému, ktoré potrebujete. 

Neviete sa dočkať vianočných dobrôt, no zároveň si dávate pozor na štíhlu líniu? V tom prípade sa snažte držať zlatého pravidla „všetko s mierou“ a pripravte si vianočné dobroty zdravšie. Ako na to? Kapustnica nemusí byť s bravčovým plieckom či klobásami Bravčové mäso i klobásy sú plné nasýtených tukov a kalórií, ktoré neprospievajú nášmu zdraviu a ani figúre. Ak sa nebojíte experimentov, pripravte si kapustnicu tak, že do nej dáte, napríklad kuracie či morčacie mäso. Poprípade môžete mäso vynechať úplne a pridať, napríklad viac húb. Majonézu v šaláte môžete nahradiť gréckym jogurtom Majonéza je takisto kalorickou bombou, ktorá je plná nasýtených tukov. Naopak, grécky jogurt obsahuje bielkoviny, ktoré zasýtia i probiotiká prospievajúce tráveniu. Samozrejme, má aj oveľa menšiu energetickú hodnotu. Kapra grilujte Ďalším skvelým spôsobom, ako ušetriť prázdne kalórie a nezaťažiť trávenie, je pripraviť si kapra na grile. Stačí ho pokvapkať citrónovou šťavou a ochutiť koreninami podľa ľubovôle. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pýtate sa, čo to je za nezmysel? Verte, či nie, po pozretí videa nižšie si budete chcieť originálny vianočný stromček zostrojiť aj vy. Je to naozaj jednoduché! Zdroj video: www.youtube.com Originálne dekorácie do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chystá sa k vám návšteva a nemáte nič chutné na pohostenie? Stavte na tento jednoduchý koláč. Čo budete potrebovať? 2 ¼ šálky hladkej múky 1 šálku práškového cukru ½ ČL sódy bikarbóny ½ ČL prášku do pečiva ½ ČL soli 1 šálku roztlačených banánov ¾ šálky kefíru ½ šálky tuku na pečenie 1 ČL vanilky 2 vajíčka tuk na vymastenie nádoby a múka na vysypanie Ako na to? Najprv vymastite tukom a vysypte múkou nádobu v rozmeroch 13 x 9 cm. Rúru rozohrejte na 180 stupňov Celzia. Do nádoby dajte 2 ¼ šálky hladkej múky, šálku práškového cukru, ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny, ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva a ½ čajovej lyžičky soli. Všetko dokonale premiešajte. Potom nasledujú tekuté ingrediencie – 1 šálka roztlačených banánov (cca 3 banány), ¾ šálky kefíru, ½ šálky tuku na pečenie a 1 čajovú lyžičku vanilky. Všetko mixujte na nízkych otáčkach. Po zhruba dvoch minútach pridajte dve vajcia a premiešajte. Cesto dajte do už pripravenej nádoby a pečte zhruba 35 minút. Na hotový koláč môžete dať plnku podľa ľubovôle – skvelá je čokoládová poleva ozdobená hoblinkami čokolády. Použiť môžete tmavú, alebo bledú čokoládu na varenie. Popis nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com

Kto by nemiloval vôňu levandule... Lenže táto liečivá rastlina nám okrem prekrásnej arómy ponúka aj viacero pozitívnych účinkov na zdravie a psychiku. Pokiaľ sa v týchto dňoch cítite nie práve najlepšie, doprajte si kúpeľ s prídavkom tejto rastliny. Pomôže vám pri depresívnych stavoch, podráždení, nervozite, hystérii, migrénach a nespavosti. Okrem toho je levanduľa pokladom pre pokožku – urýchľuje hojenie rán, ekzémov i lupienky. Levanduľu ocení aj vaša hriva, pretože je bojovníčkou proti lupinám a vypadávaniu vlasov. Priaznivo vplýva aj na dýchací a tráviaci systém. Ako si pripraviť levanduľový kúpeľ? Do vane napusťte vodu v teplote okolo 37 stupňov Celzia a prilejte do nej silný zápar z levandule. Ďalšou možnosťou je použiť plátenné vrecúško s levanduľou a vhodiť ho do vody. Výbornú službu však preukážu aj špeciálne prípravky do kúpeľa s levanduľou. Extra tip z nášho e-shopu: Upokojujúci levanduľový kúpeľ Produkt sa skladá z levanduľovej silice, vody, mydla z olivového oleja a ďalších látok. Má priaznivý vplyv na zmiernenie duševného a svalového napätia, uvoľňuje a eliminuje precitlivenosť. Skvelé produkty nielen do kúpeľa nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Každý z nás sa prirodzene smaží, aby jeho byt či dom vyzerali čo najkrajšie. A ako iste viete, účinky rôznych vôní môžu byť naozaj mocné. Prečo teda pocit z krásnej domácnosti nepodnietiť aj vynikajúcim bytovým parfumom? Aróma a vôňa sú používané pri aromaterapii už po stáročia. Osviežovač vzduchu Frosch Oase sa touto starou náukou inšpiruje. Prírodné esenciálne oleje, ktoré obsahuje, dodajú vášmu domovu sviežu a stimulujúcu atmosféru. Všetko, čo musíte spraviť, je nájsť parfumu správne miesto a vložiť pribalené tyčinky do nádobky. Platí, že čím viac tyčiniek do fľaštičky s esenciálnym olejom vložíte, tým intenzívnejší bude váš zážitok z vône. Tá je síce intenzívna, no veľmi príjemná a určite si ju ihneď zamilujete.  Bytový parfum Frosch kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk  

Ryža sa stala neodmysliteľnou súčasťou našej kuchyne – najčastejšie ju pripravujeme vo forme prílohy, avšak chutný je aj ryžový nákyp alebo ryžové mlieko. Avšak ryža má oveľa širšie uplatnenie. Čítajte, na čo všetko sa dá použiť. Je skvelý pohlcovať pachov – niekoľko lyžíc dajte do misky a umiestnite do chladničky. Voda z ryže je výborným prostriedkom na ošetrenie pleti – upokojuje ju, eliminuje pigmentové škvrny a aj akné. Vlasom dodá lesk. Potrebujete vyčistiť fľašu, ale má úzke hrdlo? Nasypte do nej ryžu, pridajte vodu a dobre pretrepte. Ak vám lezie na nervy, že soľ v soľničke je v jednom kuse vlhká, pridajte do nej niekoľko zrniek ryže. Spadol vám mobil do vody? Rozoberte ho a dajte do nádoby s ryžou. Vraj to funguje lepšie ako sušenie fénom. Ryža vám pomôže aj pri bolesti krčnej chrbtice – nasypte ju do plátenného vrecúška alebo ponožky, dajte zohriať do mikrovlnnej rúry a priložte na bolestivé miesto. Ak ryžu pomeliete v mlynčeku na kávu, výborne ho očistí. A ešte jeden tip na využitie vody z ryže – je skvelým hnojivom pre rastliny. Skvelé tipy nájdete aj v tomto videu:  Zdroj: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://pixabay.com/sk/ry%C5%BEa-reisschale-asian-jedlo-2380804/

Leto je ideálne nielen na leňošenie na pláži, ale aj na pohyb. Mnohí z nás majú dovolenky a priestor na to, aby urobili niečo pre seba. Prečo nezačať práve so športom, ktorý prospieva telu i duši? Ak sa pohrávate s touto myšlienkou, tieto aktivity sú pre vás tie správne. Chôdza je pre človeka najprirodzenejším druhom pohybu. Ak ste doteraz necvičili vôbec, začnite dlhšími prechádzkami v svižnom tempe. Zlepšíte si kondíciu a aj spálite nejaké tie kalórie, pokiaľ sa budete chôdzi venovať aspoň hodinku denne. Aktívnym ženám i mužom odporúčame crossfit, ktorý sa cvičí v mnohých mestách na Slovensku. Jedná sa o akčné cvičenie, kde si posilníte celé telo a zlepšíte kondíciu. V lete sa často cvičí vonku na čerstvom vzduchu a využíva to, čo ponúka príroda alebo parky. Ak ste pokojnejší typ a potrebujete niečo pomalšie a „duchovnejšie“, choďte na hodinu jogy. Cieľom jogy je dosiahnutie harmónie medzi telom, dušou a mysľou. V závislosti od zvoleného štýlu jogy môžete zapracovať nielen na svojom tele, ale aj zmeniť postoj k mnohým iným veciam v živote. Vyskúšajte to! Medzi letnými športami nemôže chýbať plávanie – je vhodné pre ľudí s nadváhou a aj pre všetky vekové kategórie, pretože zbytočne nezaťažuje pohybový aparát. Voda navyše príjemne schladí a slnečné lúče dodajú vašej pokožke vytúžený bronz. Čo viac si želať? V letných mesiacoch je výborným športom aj bicyklovanie. Popri objavovaní krás Slovenska si výborne posilníte telo (hlavne dolné končatiny a zadok) a tiež zlepšíte kondíciu. K športu patrí aj zdravá strava. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Často vás trápi ranný opuch tváre a neviete, ako si s ním poradiť? Pomôcť vám môže týchto 10 potravín. Zaraďte ich do svojho jedálnička a zmeny môžete spozorovať už za niekoľko týždňov. Jablká Len 2-4 jablká denne vám pomôžu zbaviť sa nepríjemných opuchov. Navyše zlepšia vaše trávenie a telo ochránia pred radom ochorení. Konzumovať ich môžete surové, no výborne chutia aj upečené. Petržlen Petržlen vyniká medzi ostatnými potravinami svojimi silnými močopudnými vlastnosťami. Svoje liečivé vlastnosti nestráca ani po zamrazení, ani pri sušení. Obsahuje vysoký obsah bielkovín a minimálne množstvo kalórií, takže je ideálnou voľbou aj pri diéte. Pohánka Dnes už nájdete množstvo chutných receptov, ktoré si z pohánky môžete pripraviť. Zaraďte ju do svojho jedálnička a ráno budete vyzerať sviežejšie, ako kedykoľvek predtým. Sušené marhule Táto potravina má vynikajúce odvodňovacie účinky. Sušené marhule vás tak opuchov dokážu zbaviť už v priebehu niekoľkých hodín. Môžu vám zároveň poslúžiť ako náhrada nezdravých sladkostí. Brusnice Brusnice vám pomôžu ako čerstvé, tak aj sušené. Zbavujú telo viacerých škodlivých látok a dodávajú mu veľké množstvo vitamínov. Uhorky Uhorka patrí taktiež k potravinám s vysokým močopudným účinkom. Veľmi zdravou je aj čerstvá šťava z tejto zeleniny, ktorú vypijete na lačný žalúdok. Uhorky však môžete použiť aj ako masku na pleť. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom ehope krasa.eiffeloptic.sk. 

Existujú určité známky toho, že k vám dotyčný človek nie je celkom úprimný. Ktoré sú to? V tom, čo hovorí, sú nezrovnalosti Niekedy stačí niekoľko minút na to, aby ste klamára odhalili. Stačí jediné – pozorne ho počúvať a v hlave vám zabliká červená kontrolka. V pravý čas sa pýtajte Ak ste zistili nezrovnalosti v tom, čo človek rozpráva, počkajte si na vhodnú chvíľu a položte mu jasnú otázku. Podľa jeho reakcie ľahko zistíte, ktorá bije. Sledujte zmeny v správaní Klamár, ktorý je na začiatku pokojný, väčšinou s pribúdajúcimi minútami rozhovoru znervóznie a dostane strach, čo na ňom, samozrejme, vidieť. Môže to byť aj naopak. Ak je niekto zvyčajne v rozhovoroch opatrný a zrazu si je sebaistý, pozor. Nepozerá sa vám do očí Ak sa s vami dotyčný rozpráva tak, že jeho pohľad smeruje doľava a nahor, je neúprimný. Šúcha si nos, uši alebo sa mu potia ruky? Dajte si pozor. Ak natrafíte na rafinovaného klamára, môže to byť presne naopak – to znamená, že na tieto charakteristické znaky klamstva si dáva pozor. V tom prípade sledujte jeho dych – ak sa zrýchli, majte sa na pozore. Je dokázané, že pri klamste sa zrýchľuje tep i dych a to klamár ovplyvní iba veľmi ťažko.  Zameriava sa na podrobnosti Ak sa niekoho spýtate, kde bol a on vám to začne podrobne, teda do detailov, opisovať, nie je celkom úprimný.

S príchodom jesene sa do nášho vnútra vkráda akýsi smútok a nostalgia. Často sú sprevádzané aj zvýšenou únavou, nechuťou k práci, nutkajúcou potrebou viac jesť či spať. Ako sa s tým popasovať? Zvýšte prísun vitamínu D a omega-3 tukov Viaceré štúdie dokázali, že poruchy nálady môžu byť spôsobené deficitom vitamínu D, ktorý sa nazýva aj slnečný vitamín. Do tela ho môžete doplniť tak, že sa budete v čase obeda zdržiavať aspoň 30 minút na slnečnom svetle, alebo siahnete po potravinách, ako je losos, huby, vajíčka či fortifikované produkty (mlieko s pridaným vitamínom D...). Za depresiou tiež môže byť nedostatok omega-3 nenasýtených mastných kyselín obsiahnutých v tučných rybách, rybom oleji či ľanových semienkach. Zastavte negatívne myšlienky o sebe Depresia posilňuje pochybnosti o sebe samom, o svojich schopnostiach a kvalitách. Depresívne myšlienky v náš často vyvolávajú pocity, že sme bezcenní. Dávajte si pozor na takéto myšlienky a stopnite ich hneď v zárodku. Ideálne je, ak negatívnu myšlienku ihneď nahradíte pozitívnou. Nebuďte osamote a v nečinnosti Ak sa uzatvoríte do seba, bude vám ešte horšie a negatívne myšlienky vás „zničia“. Snažte sa naplánovať si cez deň činnosti, ktoré vás zamestnajú. Neznamená to, že po práci musíte zájsť do fitcentra, môžete sa venovať, napríklad čítaniu kníh či skladaniu puzzle v pohodlí domova. Jednoducho, základom je nenechať sa zožierať negatívnymi myšlienkami, ktoré sú ešte dotieravejšie vtedy, keď nič nerobíme. Viac skvelých tipov, ako bojovať proti depresii nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Určite aj vy máte svoju obľúbenú obuv. Ak chcete, aby vám tieto topánky vydržali čo najdlhšie, je nevyhnutné pravidelne im dopriať dôkladnú starostlivosť. Nie je to pritom nič náročné, úplne stačí, ak svoje topánky pravidelne ošetríte týmto dezinfekčným sprejom. Hubí baktérie, vírusy a plesne, dezinfikuje obuv, odstraňuje nepríjemné pachy, nezanecháva škvrny ani zvyšky mastnoty, neodfarbuje a navyše disponuje jemnou a sviežou vôňou.  Dezinfekcia obsahuje aktívne činidlo na pohlcovanie zápachu a zahubí 99,9% baktérií, vírusov a plesní, ktoré sú zdrojom nielen zápachu, ale aj ochorenia kože nôh. Je skvelý na dezinfekciu športovej i vychádzkovej obuvi, ale napríklad aj na lyžiarky.   

Pokiaľ vás trápia tráviace problémy a máte často problém so zachrípnutím, skúste popíjať šťavu z čiernej reďkvičky. Čo čierna reďkev obsahuje? Jedným z najväčších prínosov čiernej reďkvičky je vysoký obsah vitamínu C, ktorý je jedným z najsilnejších antioxidantov. Podieľa sa, napríklad na posilnení obranyschopnosti či tvorbe kolagénu nevyhnutného pre krásnu pleť. Niacín, ako člen vitamínov skupiny B, ovplyvňuje činnosť metabolizmu a vitamín B5 eliminuje tráviace, nervové i kožné ťažkosti. Z minerálov je v čiernej reďkvičke obsiahnutý hlavne draslík, ktorý znižuje vysoký krvný tlak. Nechýba ani vápnik dôležitý pre pevné a zdravé kosti i zuby. Zastúpený horčík zabraňuje kŕčom a prospieva fungovaniu nervovej sústavy. Pozitíva čiernej reďkvičky v kocke Posilňuje činnosť imunitného systému. Je prevenciou osteoporózy a zubného kazu. Podporuje peristaltiku čriev, čiže pomáha predchádzať zápche. Horčičné silice, ale aj vitamíny a minerály, pomáhajú pri zachrípnutí a odhlienení organizmu. Stačí zmiešať šťavu z reďkvi s medom a pravidelne užívať v malých dávkach.  Pomáha pri chronických ochoreniach žlčníka a žlčníkových kameňoch. Zmierňuje plynatosť. Dezinfikuje nielen dýchacie, ale aj močové cesty. Nastrúhaná v podobe obkladu pomôže pri bolestiach prínosných a čelových dutín. Šťavu z čiernej reďkvi i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Nie vždy je zaspávanie našich najmenších bezproblémové. Pokiaľ vaše deti milujú rozprávky a nemôžu bez nich zaspať, skúste im každý večer pustiť jednu z rozprávok, ktoré sa nachádzajú na tomto cédečku. CD Zaspávanie s anjelmi vytvorila psychologička a liečiteľka PhDr. Miroslava Mašková špeciálne pre detičky vo veku troch až deviatich rokov. Hlavnými hrdinami jej príbehov sú anjeli, ktorí sa snažia detičkám ukázať správny smer. Samozrejme, keďže sa jedná o nadprirodzené bytosti, jednotlivé rozprávky zároveň rozvíjajú detskú fantáziu. Pri ich počúvaní sa vaši najmenší po celom dni upokoja a ľahko zaspia. Ľahostajní pri nich však nezostanú ani dospelí, pretože chytia za srdce každého! Okrem krásnych príbehov deti očaria aj kartičky so siluetami anjelikov, ktoré si môžu vyfarbiť. Súčasťou sú aj anglické slovíčka, ktoré rozvíjajú ich slovnú zásobu.

Máte dni, keď sa cítite skvelo s dokonale rovnými vlasmi a takisto také, keď túžite po romantických kučerách? Tak si ich vytvorte žehličkou a kónickou kulmou na vlasy 2v1. V čom je výnimočná? Žehlička a kónická kulma na vlasy 2v1 Rolly Curl v prvom rade zaujme tým, že dokáže vlasy dokonale vyhladiť, alebo vytvoriť úžasné kadere – stačí pootočiť koliesko a z kulmy sa stane žehlička na vlasy. Dokonalé, však? Avšak má aj iné prednosti. Disponuje antistatickým povrchom, čiže sa nemusíte obávať statickej elektriny. Zároveň je pohodlná na použitie, pretože má protišmykovú a ergonomicky tvarovanú rukoväť. Čo sa týka nastavenia teplôt, môžete ich voliť v rozpätí 120 – 230 stupňov Celzia. Určite oceníte aj skutočnosť, že po 60-tich minútach sa tento pomocník sám vypne. Za zmienku stojí aj LCD displej a 3 m dlhý kábel.

Zvodnosť, hravosť, výraznosť. Presne to sú slová, ktoré dokonale vystihujú tento jedinečný parfum, ktorým si podmaníte srdce každého muža.  Ak ste milovníčkou parfumov a rada zaujmete jedinečnou vôňou, táto voľba je pre vás ako stvorená. Ide o naozaj jedinečnú vôňu z dielne ikonickej značky Jimmy Choo, ktorou si naozaj podmaníte srdce ktoréhokoľvek muža. Vôňa je totiž výrazná a vyzývavá, no hravá a tajomná zároveň. Jimmy Choo je chyprovo-ovocná vôňa pre ženy a dievčatá. Jej tóny otvára svieža mandarínka a hruška v kombinácii so zelenými tónmi. V srdci vône sa skrýva opojná orchidea a v závere vôňu fixuje pačuli a karamel.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ovsené vločky patria medzi superpotraviny, ktoré by sme mali konzumovať pravidelne. Sú nabité vlákninou, vitamínmi skupiny B, horčíkom a mnohými ďalšími biologicky aktívnymi látkami. Ak vás omrzelo jesť ich stále v podobe ovsenej kaše, vyskúšajte tieto rýchle cookies. Čo budete potrebovať? 2 banány 1 šálku ovsených vločiek 1/3 šálky hrozienok štipku škorice Ako na to? Banány roztlačte vidličkou, pridajte vločky, hrozienka a škoricu. Z „cesta“ vytvarujte ľubovoľné tvary, napríklad lyžicou, uložte na papier na pečenie a pečte pri teplote 180 stupňov dozlatista. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Zdravé a chutné potraviny pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V jesenných dňoch dostáva náš imunitný systém zabrať – vonku je chladno, dni sa skracujú a číha na nás množstvo baktérií. Ak sa chcete nádche, prechladnutiu či chrípke tento rok vyhnúť, stavte na tieto jednoduché tipy. Urobte všetko preto, aby ste si každý deň dopriali 8 hodín kvalitného spánku. Ak nemôžete večer zaspať, daite sí pred spaním rezkú prechádzku, alebo siahnite po čajoch z levandule, ľubovníka či harmančeka. Naučte sa zvládať stres, ktorý je jednou z najhorších vecí pre náš imunitný systém. Môžete to urobiť tak, že budete pravidelne cvičiť, navštívite prírodu, budete meditovať, či zájdete na masáž. Jedzte viac ovocia a zeleniny – denne si doprajte 500 – 600 g ovocných a zeleninových plodov. Konzumujte potraviny bohaté na probiotiká a prebiotiká. Probiotiká sú prospešné črevné baktérie, ktoré sa nachádzajú vo fermentovaných produktoch, ako kyslá kapusta, kefíry, niektoré jogurty, natto či tempeh. Zdrojom prebiotík je napríklad ovocie a zelenina. S posilnením imunity vám môžu pomôcť aj bylinky, ako napríklad ženšen, echinacea či cesnak. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chcete, aby vaše nechty vyzerali ako dokonalé umelecké dielo? Potom si pozrite video, ktoré vás zasvätí do noviniek tohto roka v manikúre. Zdroj: youtube.com Všetko pre dokonalú manikúru nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ešte donedávna väčšina odborníkov zastávala názor, že by sme mali spať nahé, pretože je to výhodné pre  naše zdravie i partnerský vzťah – krvný obeh môže fungovať normálne a v oblasti genitálií sa nemnožia škodlivé baktérie, pretože intímne partie môžu voľne „dýchať“.  Vďaka tomu nedochádza k rozmnoženiu nežiaducich mikroorganizmov či baktérií, ktoré vedú ku vaginálnym ochoreniam. Avšak podľa odborníkov z Northwestern University a Yale School of Medicine sa jedná skôr o zdravotný mýtus. Podľa nich môžeme pokojne spať v spodnej bielizni, ktorá nám dobre sadne. To znamená, že by mala byť vzdušná a zhotovená z kvalitných materiálov. Vyhýbať sa treba tesným kúskom a umelým materiálom. Dobrou správou je aj to, že ak spíme prikryté, nespôsobí to vznik kvasinkových infekcií. Tie sú spôsobené premnožením kvasiniek Candida albicans, čiže výskyt vaginálnej mykózy je daný hlavne vnútornou vaginálnou nerovnováhou a nie tým, či spíme oblečené alebo prikryté. Ako vaginálnym problémom predchádzať? V prvom rade treba dbať na intímnu hygienu, vyhýbať sa parfumovaným intímnym mydlám i vložkám, nosiť bavlnenú spodnú bielizeň, zdravie vagíny podporiť dostatočným príjmom probiotík a prebiotík a vôbec zamerať sa na zdravý životný štýl.

Ženy v Japonsku ju milujú, pretože je účinnou pomocníčkou, ktorá im pomáha udržať si krásnu pleť a žiarivé vlasy. Ako si pripraviť ryžovú vodu? Budete potrebovať šálku ryže a vodu. Ryžu najskôr raz prepláchnite, aby ste ju zbavili nečistôt. Následne ju zalejte šálkou vody a nechajte 30 minút odpočívať. Vznikne vám ryžová voda, bohatá na vitamíny, minerály i ďalšie látky. Do ryžovej vody namočte vatový tampón a prejdite ním pokožku tváre. Ryžovú vodu môžete využiť na: hydratáciu pleti, zlepšenie tónu pokožky, redukciu jaziev a škvŕn na tvári, elimináciu tvorby vrások, zmenšenie rozšírených pórov a redukciu akné, upokojenie podráždenej pokožky po spálení slnkom či ošľahaní vetrom. Ryžu na výrobu ryžovej vody i množstvo ďalších zaujímavých produktov pre zdravie k krásu nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ a http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Väčšina detí miluje hudbu – snaží sa napodobňovať melódiu a aj tancovať na rytmy rôznych piesní. Ak máte doma takéto dieťatko aj vy, urobte mu radosť hudobným pultom pre deti. Hudobný pult Music Combo je určený pre deti, ktoré dovŕšili jeden rok. Predstavuje pre ne skvelú hudobnú zábavu – v ponuke je desať rôznych hudobných nástrojov, s ktorými sa detičky postupne zoznamujú prostredníctvom veľkých tlačidiel. Vďaka nim je ovládanie pultu maximálne jednoduché. Okrem toho pult disponuje obrázkovou knižkou – stačí, keď dieťa otočí stranu knižky a rozoznejú sa rôzne melódie. Viac o hudobnom pulte Music Combo sa dozviete z videa. Zdroj video: www.youtube.com

Ani na Vianoce sa život nezastaví a prinesie aj množstvo vtipných situácií. Ak sa chcete naozaj pobaviť a schuti zasmiať, pozrite si video zachytávajúce množstvo vtipných príhod, ktoré sa udiali práve v období vianočných sviatkov. Ktorá vás dostala najviac? Zdroj video: www.youtube.com Veľa o smiechu i jeho pozitívach na zdravie sa môžete dočítať aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com 

Svojou vôňou naplnia celý byt, majú mnoho zdravotných výhod a takisto sa dajú použiť viacerými spôsobmi. Reč je o esenciálnych olejoch. Ktoré by ste mali mať v kozmetickom kufríku, ak chcete mať stále zdravú, krásnu a mladistvú pleť? Levanduľa Levanduľový esenciálny olej je známy svojím účinkom zmierňovať stres a tiež pomáha zaspať. Avšak má aj tú výhodu, že stimuluje rast nových kožných buniek, spomaľuje starnutie pleti, pomáha s upokojením podráždenej pokožky a drobnými rankami. Levanduľový esenciálny olej je vhodný pre všetky typy pleti, teda pre mastnú, suchú, normálnu, zmiešanú i citlivú. Kadidlo Kadidlová silica pokožku posilňuje, teda zlepšuje jej pevnosť a pružnosť. Okrem toho je výbornou zbraňou proti starnutiu, upokojí suchú a popraskanú pokožku, pomáha zmierniť viditeľnosť strií či drobných jaziev. Disponuje aj protizápalovými účinkami a zmenšuje póry. Ylang-ylang Má krásnu vôňu, je prírodným afrodiziakom a eliminuje produkciu kožného mazu, čo je potrebné hlavne pri mastnej pleti. Pomáha s hojením akné a drobných raniek. Aj tento esenciálny olej je bojovníkom proti starnutiu, pretože pomáha bojovať proti vráskam i stareckým škvrnám. Všetko pre krásnu pleť nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zbavujete sa zvyškov laku na nechtoch tak, že odlakovač nanesiete na vatový tampón a niekoľkokrát ním prejdete po každom nechte? Dá sa to aj jednoduchšie. Ako na to? Najprv si pripravte tieto veci: uzatvárateľný sklenený pohárik hubku na riad (poprípade dva kusy podľa veľkosti pohárika) odlakovač Ako na to? Do pohárika natlačte hubku – ak treba, tak ju rozstrihnite na viac častí a tak dajte do nádobky. Potom do nej vlejte odlakovač a pohárik zatvorte. Následne stačí dať do pohárika prst a hýbať ním tak, aby sa odlakovač dokonale dostal na necht. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vonku sa skôr stmieva, a tak máme viac času na to, aby sme sa venovali pohodovým činnostiam, ako je čítanie kníh, počúvanie hudby či meditácia pri svetle sviečok. Máte radi nápadité svietniky? Potom vám dávame do pozornosti týchto 5 tipov: Zdroj video: yotube.com Všetko do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Nejednu ženu trápia vypadávajúce vlasy, s ktorými zvádza väčšinou neúspešný boj. My však vieme, aké potraviny vám pomôžu tento problém zmierniť.  Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené buď vonkajšími, alebo vnútornými faktormi. O vonkajšie faktory ide, keď si napríklad zvolíte nesprávny a nekvalitný hrebeň, používate nesprávny šampón, alebo vám pokožka hlavy prechladne. Veľmi častými sú však aj vnútorné príčiny, pri ktorých je vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom istých živín v našom organizme. My však vieme, ktorými potravinami si ich bez problémov dokážete doplniť. Ak vás teda trápi nielen vypadávanie vlasov, ale napríklad aj rozštiepené nechty, pripravte si každý deň tento "zázračný" drink. Dodá vám všetko, čo potrebujete pre krásu vašich vlasov a nechtov.  Budete potrebovať: mrkvu  jablko zázvor banán pomaranč mätu Pripravte si 3 mrkvy, 2 zelené jablká, kúsok zázvoru, 2 banány, jeden pomaranč a niekoľko lístkov mäty. Všetky suroviny dajte do odšťavovača, prípadne do smoothie makera - vyberte si, čo preferujete.  Dobrú chuť!  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Milujete recepty na prípravu domácej kozmetiky, pretože zaručene fungujú a neobsahujú žiadnu chémiu? V tom prípade by ste mali vyskúšať aj tento recept na kokosovo-kávový píling. Čo budete potrebovať? ¼ šálky kokosového (trstinového) cukru 3 ČL mletej kávy 3 PL kokosového oleja ¼ ČL vanilkového extraktu Ako na to? Všetky suroviny spolu zmiešajte a píling je pripravený na použitie – krúživými pohybmi ho naneste na pokožku celého tela, nechajte chvíľu pôsobiť a zmyte. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Ak chcete soliť zdravšie, nahraďte bežnú kuchynskú soľ himalájskou soľou. V prípade, že chcete ešte viac, siahnite po himalájskej soli s írskym machom. V čom je výnimočná? Himalájska soľ obsahuje menšie množstvo sodíka ako bežná soľ a navyše obsahuje aj draslík i ďalšie minerály a stopové prvky. Je teda zdravšou alternatívou soli napríklad pre ľudí, ktorí majú vyšší krvný tlak. 80 % tohto produktu tvorí práve himalájska soľ. 20 % patrí írskemu machu – morskej riase, ktorá disponuje významným nutričným zastúpením. Výnimočné je zastúpenie rastlinného kolagénu. V írskom machu sa tiež nachádza viacero vitamínov, ako vitamíny A či K, veľa vápnika, ale aj jód, síra, selén či proteíny. Táto soľ je výborná na dochucovanie jedál i ako ingrediencia na prípravu domácej kozmetiky na ošetrenie pleti.

Zdroj foto: pixabay.com Aktívne uhlie je známe najmä tým, že dokáže organizmus pomerne rýchlo zbaviť toxínov spôsobujúcich napríklad tráviace ťažkosti. Avšak využiť ho možno aj pre krásu. Ako pripraviť masku na tvár z aktívneho uhlia, ktorá ju dokonale vyčistí? Pripravte si 1 kapsulu aktívneho uhlia, 1 čajovú lyžičku aloe vera gélu a čajovú lyžičku vody – všetko spolu premiešajte. Ak máte mastnú pleť so sklonom k tvorbe akné pridajte aj 1 – 2 kvapky čajovníkového oleja. Masku naneste na tvár a po zaschnutí ju odstráňte.

Preferujete organickú či aspoň prírodnú kozmetiku? V tom prípade nepodceňujte ani výber vatových tampónov, ktoré používate pri odličovaní mejkapu či čistení pokožky. Ktoré sú top? Výbornou voľbou sú kozmetické vatové vankúšiky z organickej bavlny Masmi. Ich hlavnou prednosťou je to, že sú vyprodukované z čisto organickej bavlny, to znamená, že neobsahujú žiadne škodlivé chemikálie. Veď práve pri pestovaní bavlny sa používa množstvo pesticídov, herbicídov či iných nežiaducich látok. Za zmienku stojí aj skutočnosť, že vatové tampóny sú hypoalergénne, čiže ich môžu s pokojom používať aj alergici a ľudia s veľmi citlivou pokožkou. Samozrejme, keďže pochádzajú z ekologicky pestovanej bavlny, nezaťažujú životné prostredie – sú biologicky odbúrateľné a neobsahujú celulózu, čiže šetria aj lesy.

Umývanie riadov môže byť niekedy naozaj nie práve najpríjemnejšou činnosťou. My však vieme, ako si ju zjednodušíte! Vašu prácu vám uľahčí táto skvelá kefka, ktorá disponuje dávkovačom na saponát. Pokiaľ totiž doma nemáte umývačku na riady, určite sa vám niekedy stane, že umývanie riadov odkladáte a odkladáte, až na nich všetky nečistoty zaschnú, a vám ich umytie trvá ešte niekoľkokrát dlhšie. Presne pre tieto prípady bola vyvinutá táto jedinečná kefka. Stačí, keď ju zvrchu naplníte saponátom, ktorý bežne používate a stlačíte tlačidlo "Press". Saponát sa dostane do kefky, ktorá si bez problémov poradí aj so zaschnutými nečistotami. Ušetríte tak nielen váš čas, ale aj peniaze - nikdy sa vám totiž nestane, že miniete viac saponátu, než by bolo treba, ako je to pri klasickom umývaná riadov hubkou. Rozmery kefky sú 8,9 x 8,5 x 8,5 cm. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Slepačie vajíčka sú zdrojom kvalitných proteínov, niektorých vitamínov a minerálov, a preto by sme si ich mali pravidelne dopriať v množstve 4 – 5 kusov týždenne. Avšak vajíčka sa dajú využiť aj inak ako na varenie či konzumáciu. Kde všade v domácnosti oceníte vajíčka či vaječné škrupinky? Vajíčka sú skvelým kozmetickým produktom Ak chcete svojej pleti či vlasom dodať skvelú výživu, určite siahnite po vajíčkach. Sú stvorené na prípravu domácich masiek na tvár, telo i vlasy. Stačí ich zmiešať, napríklad s jogurtom, medom, olivovým olejom, naniesť na pokožku a vlasy a nechať 15 – 30 minút pôsobiť. Vaječné škrupiny = skvelé hnojivo Ak bývate v rodinnom dome, tak škrupinky nevyhadzujte, ale použite ich do kompostu. Sú zdrojom vápnika a ďalších minerálov, ktoré podporujú rast rastlín. V malom množstve ich môžete pridať aj do zeminy izbových kvetín. Škrupiny z vajec skvelo vybielia bielizeň Vaječné škrupinky sú aj prírodným bieliacim prostriedkom. Ako ich použiť? Škrupiny z vajec dajte do pevného vrecúška spolu s niekoľkými plátkami citróna a vložte do bubna práčky. Po vypratí bude bielizeň skutočne belšia! Vaječné bielka poslúžia aj ako lepidlo Potrebujete zlepiť papier či tenkú lepenku? Rozšľahajte 2 bielka a pustite sa do práce. Vaječné škrupinky sú skvelou výživou pre nechty Škrupinky z vajec rozdrvte na jemný prášok a pridajte do laku na nechty. Vďaka obsiahnutým minerálom a stopovým prvkom bude váš lak výživnejší! Extra tip z nášho e-shopu: Praktické rady a návody do domácnosti, 8,44 eura Táto knižka by nemala chýbať v knižnici žiadnej gazdinky. Veľa zaujímavých tipov a trikov do domácnosti nájdete aj v knihách z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Chcete si túto zimnú dovolenku užiť naplno? Tak si ju zachyťte kamerou. GO Pro je skutočná lahôdka, ktorá zachytí zábery, ktoré by vám inak navždy unikli. Go pro je niečo, čo jednoducho nemôže chýbať vo výbave modernej ženy. Nie, vonkoncom to nie je chlapská záležitosť. Pretože práve GO PRO dokáže zachytiť nezabudnuteľné momenty vášho života a preniesť ich napríklad aj na sociálnu sieť. Zábery, ktoré inak neuvidíte.  Go Pro kamera nielen zachytí super zábery, ale dokonca ukáže aj omnoho viac, ako ste mohli vedieť. V čom je celý trik? Napríklad pri lyžovačke si ju umiestnite na helmu a následne si užívate jazdu svahom. No zachytáva aj iný uhol pohľadu a preto je zážitkom sledovať tieto závery v teple napríklad pri krbe. Vďaka tejto kamere uvidíte viac ako ste videli naživo. Na to môžete vziať jed.      

Pivo, ako ho poznáme, je zdravé, pokiaľ ho pijeme s mierou. Je bohaté napríklad na B vitamíny. Chmeľové látky sú zasa prospešné pre trávenie a niektoré zastúpené kyseliny majú antibakteriálne účinky. Avšak odborníci z National University of Singapore vytvorili špeciálny druh piva s obsahom probiotík podporujúcich zdravie čriev a imunitný systém. Na receptúre pracovali deväť mesiacov. Predpokladá sa, že toto pivo obsahuje probiotiká Lactobacillus paracasei L26. Tie sú známe tým, že dokážu neutralizovať toxíny a vírusy v tele, a tiež podporovať obranyschopnosť. Doposiaľ sa bohatým zastúpením probiotík mohli pochváliť hlavne fermentované produkty (kyslá kapusta, kefíry, jogurty...), avšak pivo s obsahom probiotík doteraz na trhu nebolo. Vďaka vedcom je to dnes inak – pivo so živými kultúrami si budeme môcť zrejme onedlho kúpiť v obchodoch. To je skvelá správa hlavne pre milovníkov piva. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Ak ste si doteraz farbili obočie bežne dostupnými farbami na vlasy, máme pre vás niečo oveľa lepšie. Jedná sa o gélové farby RefectoCil, ktoré sú vyrobené na prírodnej báze v štyroch odtieňoch – čiernej, stredne hnedej, svetlohnedej a tmavohnedej. Výborné na nich je aj to, že ich môžete použiť nielen na zvýraznenie obočia, ale aj mihalníc. Čo farby obsahujú? Farby Refectocil sa skladajú z rastlinných extraktov rebríčka, nechtíka lekárskeho, zeleného čaju, hortenzie, orecha, zlatobyle, žihľavy, červeného vína a ďalších prírodných zložiek. Pozor, farbu však treba podľa odporúčania výrobcu zmiešať s peroxidom. Vhodné je použiť aj ďalšie výrobky značky RefectoCil, ako napríklad fixátor farby, štetce, ochranné papieriky či odličovač.  Aké súvýhody? Jednou z najhlavnejších výhod je to, že sa jedná o prírodné farby. Sú vhodné aj pre majiteľky citlivej pleti, čo napokon potvrdili i dermatologické a aj oftalmologické testy. Ďalšie plusy sú jednoduchá a rýchla aplikácia i výsledok, ktorý vydrží až 6 týždňov. Ako to vyzerá v praxi? Do toho vás zasvätí toto video:  Zdroj: www.youtube.com   Farby na riasy a mihalnice i ďalšie skvelé produkty z tohto radu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Dôkazom toho sú aj tieto trendy v líčení, ktoré síce niekedy boli „in“, no dnes by ste nimi viac stratili, než získali. Výrazné dymové líčenie Dnes očaríte skôr jemným, prirodzeným líčením, no hrubé očné linky a tmavé očné tiene boli ešte nedávno veľmi trendy. Výrazné dymové líčenie vám nepridá len roky, ale budete s ním vyzerať aj neprirodzene. Zväčšenie pier kontúrkou Plné pery vyzerajú stále sexy, no pravda je taká, že schopnosť vedieť s kontúrkou narábať tak, aby vyzerala na vašich perách prirodzene, majú len profesionálky venujúce sa líčeniu. S takýmto typom líčenia preto radšej sama neexperimentujte, inak by ste mohli vyvolať dojem „pier klauna“. Umelé mihalnice Tomuto neprirodzenému trendu naozaj končene odzvonilo. Zvoľte si radšej špirálu, ktorá vaše riasy krásne zvýrazní a predĺži, no stále budú vyzerať prirodzeným dojmom. Príliš hrubé alebo príliš tenké obočie Obočie je jedným z najčastejších „kameňov úrazu“ každého líčenia. Stačí zvoliť nesprávny odtieň alebo nesprávny tvar a môžete pokaziť všetko. Pri úprave obočia sa preto snažte zachovať ako jeho prirodzený odtieň, tak aj jeho prirodzenú líniu. Pestrý výber dekoratívnej kozmetiky pre každú príležitosť nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.   

Viac či menej výrazné kruhy pod očami trápia nejednu ženu. Ak ste na ich prekrytie vyskúšali už čokoľvek, no s výsledkom ste neboli spokojné, dajte ešte šancu tomuto rozjasňujúcemu korektoru.  Korektor Airbrush Concealer okamžite redukuje vzhľad jemných liniek a vrások a rozjasňuje tienisté miesta tváre vďaka mikročiastočkam, ktoré odrážajú svetlo. Redukuje známky únavy okolo očí a ľahká krémová textúra a štetcový aplikátor zaručujú jednoduché, ale precízne nanášanie. Korektor je vhodný pre všetky typy pleti, vrátane citlivej.

Ak máte trochu fantázie a radi využijete aj pre niekoho nepotrebné maličkosti, rolky z toaletného papiera nedávajte viac do koša. S trochou kreativity poslúžia ako stojan na perá alebo držiak na mobil. Chcete sa dozvedieť viac? Pozrite si celé video: Zdroj: youtube.com Všetko potrebné do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Problém väčšiny kupovaných müsli produktov je v tom, že sú doslova nabité pridaným cukrom, škodlivými nasýtenými tukmi, konzervačnými látkami, farbivami či dochucovadlami. Tie nášmu zdraviu a ani postave neprospievajú. Našťastie, zdravé a chutné müsli si môžete pripraviť aj doma a vystačíte si iba s niekoľkými ingredienciami. Tu je tip na chutné čokoládovo-orechové müsli. Čo budete potrebovať na jeden plech? Pripravte si 200 g jemných ovsených vločiek (môžete použiť aj mix iných, ako napríklad špaldových, ryžových, pohánkových), 60 g kvalitného masla (ideálne je prepustené maslo ghí), 2 PL medu od včelára, 120 g orechov a semiačok podľa chuti, ½ horkej čokolády s obsahom kakaa minimálne 70 % a ½ ČL cejlónskej škorice (čínskej sa vyhnite, je nekvalitná). Začnite tým, že oriešky si nasekáte na menšie kusy. Môžete použiť orechy podľa ľubovôle. Čo sa týka semiačok, platí to isté. Výborne chutia tekvicové i ľanové. Oriešky so semiačkami zmiešajte s vločkami. Potom si rozohrejte maslo ghí, pridajte k nemu med a škoricu. Zrejme budete musieť pridať aj niekoľko lyžíc vody, aby bola zmes tekutá. Maslo nechajte trošku schladnúť a ešte tekuté ho dôkladne premiešajte so zmesou vločiek, orechov a semiačok. Müsli dajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte asi 25 – 30 minút pri teplote 150 stupňov Celzia. Dôležité je, aby ste müsli pravidelne premiešavali, aby vám neprihorelo. Ak sa toho bojíte, pečte to pri nižšej teplote. Bude to, samozrejme, trvať dlhšie, ale nemusíte sa báť, že prihorí.  Po vychladnutí dajte müsli do skleneného pohára a dobre ho uzatvorte. Najbližšie, keď na vás príde chuť maškrtiť, máte k dispozícii zdravú pochúťku plnú výživných látok, ktorá je určite lepšia ako bežné sladkosti. Aj keď, samozrejme, takisto je pomerne kalorická. Chcete si pripraviť viac takýchto dobrôt? Navštívte náš e-shop na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ a pozrite sa na knihy, ktoré sú plné chutných a zdravých receptov.  Zdroj foto: pixabay.com

Krehké nechty nevyzerajú najlepšie a problematické je to aj s ich úpravou. Na príčine môže byť nedostatok niektorých makro a mikroživín, ako napríklad bielkovín, omega-3 mastných kyselín, betakaroténu, biotínu, vitamínu C či zinku. Poprípade si ich „ničíme“ používaním chemických prípravkov či nekvalitnej nechtovej kozmetiky. Ak už krehké nechty máte, skúste skvalitniť stravu, pri upratovaní používať ochranné rukavice a nechty pravidelne vyživovať špeciálnymi kozmetickými prípravkami a takisto spevňovať, aby boli odolnejšie voči mechanickým vplyvom. Dopriať im môžete aj týchto sedem skvelých ingrediencií: Na lámavé nechty je skvelý mandľový olej. Stačí ho votrieť do nechtov i pokožky rúk a nechať vstrebať. Pre lepší účinok odporúčame použiť ešte aj citrónovú šťavu. Roztok morskej soli je plný dôležitých minerálov, bez ktorých nechty nemôžu byť pevné a krásne. Rovnako, ako pri mandľovom oleji platí, že aj k morskej soli môžete pridať ďalšie suroviny. Výborná je už spomínaná citrónová šťava či olej z pšeničných klíčkov. V zozname bojovníkov proti krehkým nechtom nesmie chýbať kokosový olej. Nezabudnite ho vždy pred použitím mierne zahriať. Za vyskúšanie stojí aj paradajková šťava. Použiť ju môžete samotnú, alebo v kombinácii s rozmarínovým olejom. Spoľahlivým posilňovacím prostriedkom na nechty je aj kvalitný jablčný ocot. Stačí ho naliať do vody a dopriať nechtom a rukám príjemný kúpeľ. Výborná je aj aplikácia vitamínu E na nechty – kapsulu vitamínu E stačí prepichnúť a olej natrieť na nechty. Chýba vám niektorá z uvedených surovín v domácej kozmetike? Tak šup-šup do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.