EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Zaujímavosti o vitamínoch. Toto ste určite nevedeli!
Vitamíny sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Ak niektorá z týchto mikroživín v našom tele chýba, vznikajú zdravotné problémy. Preto by sme sa mali snažiť jesť čo najpestrejšiu stravu, aby sme deficitom vitamínov netrpeli (iba minimum vitamínov si dokáže naše telo vytvoriť samo, zvyšok musíme prijímať prostredníctvom potravín). Vitamíny sa delia do dvoch základných skupín na vitamíny rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch. Tie, ktoré sú rozpustné vo vode, vie pri nadbytočnom príjme organizmus vylúčiť. Naopak, s prísunom vitamínov rozpustných v tukoch by sme to nemali preháňať. Nuž a tu je sľúbených 10 zaujímavostí o jednotlivých vitamínoch: Vitamín A poznali už v starom Egypte a využívali ho pri liečbe šeroslepoty. Nedostatok vitamínu B1 spôsobuje chorobu beri-beri, ktorá sa prejavuje kŕčmi a svalovou slabosťou. Vitamín B2 sa nazýva aj riboflavín alebo vitamín G. Vitamín B5 chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením. Cholín, alebo vitamín B8, upokojuje a zlepšuje pamäťové funkcie. Vitamín B12 bol z vitamínov skupiny B objavený ako posledný. Už v roku 1747 škótsky lekár testoval účinky citrusového ovocia na skorbut – chorobu, ktorá vzniká v dôsledku nedostatku vitamínu C. Deficit vitamínu D prispieva k vzniku osteoporózy, oslabuje imunitu a robí človeka náchylnejším k depresiám. Vitamín E eliminuje tvorbu krvných zrazenín. Vitamín K je pomocníkom pri žalúdočných vredoch. Chcete vedieť o vitamínoch viac? Dávame vám do pozornosti knižku Vitamínová biblia, ktorú nájdete v našom e-shope.
Zobraziť článok >
 
Donovalkovo – slovenský unikát pre deti nemá vo svete konkurenciu!
Hľadáte tip, ako s deckami stráviť ich voľné dni priam rozprávkovo? Na Donovaloch konečne otvorili detské mestečko, ktoré je jedinečné na celom svete. To nie je len tip na letný výlet, to je priam nutnosť, ktorú treba s deckami absolvovať. Smer Donovaly Donovaly už stratili charakter len lyžiarskeho strediska. Sú jednoducho miestom, kde sa dá prísť počas celého roka a najmä s deťmi si užijete kopec zábavy. Jedným z takýchto novootvorených centier je Donovalkovo, miesto, kde sa deťom plnia sny. Každý si nájde svoju hru Deti sa na ploche viac ako 4-tisíc metrov štvorcových môžu stať, čím len chcú. To znamená, že za celodenný vstup v cene 9 eur môžu navštevovať domčeky, ktoré sú rôznorodo ladené a umožňujú deťom byť požiarnikmi, policajtmi, alebo farmármi na vlastnej minifarme. Súčasťou je samozrejme aj kŕmenie zvieratiek. Deti sa tu zabavia a priestor je určený pre decká už do dvoch rokov. Samotné domčeky, ktorých je 17 boli privezená až z Ameriky a zakladatelia mesta o ňom hovoria ako o skutočnom detskom kráľovstve zázrakov.  Jedinečné na svete Takýto detský projekt je prvý nielen na Donovaloch ale prakticky celosvetovo. Kombinuje v sebe výchovný charakter a zároveň detské sny. Ide o skutočne reálny svet fiktívneho kráľovstva detí plného hračiek. Tu majú svoj svet a môžu byť čím len chcú. Skutočne živé mesto so všetkým čo k nemu patrí. Za návštevu určite stojí. Hračky do auta a zábavné predmety pre deti za super ceny na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/ Foto: donovalkovo.sk
Zobraziť článok >
 
Ako si spestriť jesenný beh?
Beh má neuveriteľné čaro – pomáha nám zabudnúť na starosti bežného života a vychutnávať si iba prítomné okamihy v radostnom opojení hormónmi šťastia. Avšak beh má aj mnoho zdravotných benefitov, ako napríklad posilňuje kardiovaskulárny aparát, formuje svaly nôh a zadku, pomáha predchádzať nadváhe a obezite. Máte pocit, že vaše bežecké tréningy sú už rutinou? Nedovoľte, aby ste upadli do stereotypu, z ktorého sa „vyhrabáva“ ťažko. Radšej si spestrite beh týmito zaručenými tipmi. Zmeňte trasu Chodíte niekoľkokrát týždenne behať na ihrisko alebo si deň čo deň odbehnete rovnakú trasu? Urobte to dnes inak – zájdite si do prírody a využite lesné cestičky. Dobrou voľbou je tiež beh popri hrádzi. Možností je neúrekom. Vo svojom okolí nájdete určite veľa krásnych a zaujímavých zákutí. Behajte formou HIIT HIIT je vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý môžete zaradiť aj do behu. Ako na to? Vezmite si stopky a stanovte si dĺžku intervalov, počas ktorých budete šprintovať a tiež trvanie fáz, počas ktorých pôjdete poklusom. Napríklad 30 sekúnd môžete šprintovať a 60 sekúnd ísť poklusom. Tieto intervaly zopakujte niekoľkokrát za sebou. Ak je to pre vás náročné, skúste fartlek – pri tomto behu nepotrebujete stopky, ale intenzitu behu budete striedať podľa pocitov. Teda, keď budete mať pocit, že šprint už nezvládate, prejdete do poklusu či chôdze. „Maknite“ si po schodoch Aj schody sú výborným spestrením bežeckej rutiny. Skúste ich počas behu 2 – 3 razy odbehnúť smerom hore a dolu. Okrem toho, že sa viac zapotíte, intenzívnejšie zapojíte do pohybu celé telo a tým pádom spálite aj viac kalórií. K športu patrí aj zdravá strava, ktorú nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Dožičte si wellness vo vlastnej kúpeľni. Vieme, ako na to!
Chladné dni pribúdajú a ponúkajú vám jedinečnú šancu, aby ste si v priestoroch kúpeľne vyčarovali originálny wellness, oddýchli si a načerpali nové sily. Čo budete potrebovať? Stačí vám trocha fantázie, zopár správnych ingrediencií a pomocníci, ktorí dotiahnu relaxačný kúpeľ do dokonalosti. Plánujte a myslite aj na detaily Relaxačný kúpeľ si naplánujte na taký čas, keď budete mať k dispozícii prázdnu kúpeľňu. Deti zverte manželovi alebo ich dajte na starosť starým rodičom, aby ste si mohli nerušene užiť chvíľky pokoja a pohody. Všetko si nachystajte vopred od byliniek či morskej soli, ktorú chcete použiť do kúpeľa, cez nahriaty uterák až po mäkučký župan. Svetlo v kúpeľni si zabezpečte iba pomocou sviečok. Ideálne sú malé čajové sviečky. Pokojne si do kúpeľne doneste aj čerstvé ovocie. Počas oddychu v horúcej vode si na ňom môžete pochutnávať. Samozrejme, ak máte chuť na šampanské či víno, doprajte si ho. Ku kúpeľu patria vône. Nezabudnite na esenciálne oleje, ktoré pridáte do vody alebo využite aromalampu, vďaka ktorej sa upokojujúce vône dostanú do každého kúta kúpeľne. Pocity pohody navodí aj relaxačná hudba. Zvoľte si svojho obľúbeného interpreta a vyžívajte sa v tónoch obľúbených songov. Chvíle vo vani môžete využiť aj na skrášlenie. Vlasom doprajte vyživujúcu masku a pokožke na konci kúpeľa jemný píling. Po kúpeli pokožku ošetrite hydratačným telovým mliekom a zababušte sa do mäkučkého a voňavého župana. Tipy na voňavé relaxačné kúpele Zázvorový kúpeľ Zázvor je na chladné dni ako stvorený. Pomôže vám zahnať únavu i bolesti hlavy. Do vane pridajte ½ šálky sódy bikarbóny a 2 polievkové lyžice zázvoru. Nezabudnite na správnu arómu v podobe esenciálneho oleja. Výbornou voľbou sú citrusové vône. Napríklad citrón podporuje obranyschopnosť a pomáha pri prechladnutí. Spoločne so zázvorom sú skvelou dvojicou na zahnanie prechladnutia i relaxáciu.  Hydratačný kúpeľ Pokožku skvelo hydratuje ¼ šálky sušeného mlieka rozmiešaného s rovnakým množstvom panenského kokosového oleja. Ak chcete z tohto kúpeľa čerpať ešte viac benefitov, pridajte i včelí med. Kvôli aróme i pozitívnym účinkom na pleť i psychiku môžete do kúpeľa nakvapkať napríklad levanduľový esenciálny olej. Hrejivý bylinkový kúpeľ Ak chcete spojiť príjemné s užitočným, použite do kúpeľa liečivé rastliny. Potrebujete organizmus zahriať, detoxikovať a spevniť pokožku? Potom siahnite po sušenom zázvore, levanduli a nechtíku. Dajte ich do plátenného vrecúška v rovnakom pomere a vhoďte do horúcej vody. Nezabudnite pridať esenciálny olej podľa ľubovôle. Kúpeľ, ktorý pomôže pri prechladnutí Máte nádchu a neustále kýchate? Ponorte sa do horúcej vody s prídavkom silice z čajovníkového oleja a morskej soli. Po 20-tich minútach v takomto kúpeli budete ako znovuzrodení. Páčia sa vám uvedené tipy? Všetko potrebné pre dokonalý wellness kúpeľ v pohodlí domova nájdete aj tu: http://krasa.eiffeloptic.sk Zdroj foto: pixabay.com 
Zobraziť článok >
 
Za opatrovanie detí si môžu mamičky privyrobiť 840 eur!
Zaneprázdnených mamičiek a tých, čo sa chcú venovať práci aj po narodení dieťaťa neustále pribúda. Štát pritom myslí aj na tieto situácie a tých, ktorí dokážu deti opatrovať štedro odmení. Zákon pamätá aj na domáce opatrovanie Podľa zákona môže byť opatrovanie detí nielen v jasliach, ale aj v domácej starostlivosti. V prípade, že teda ostávate na materskej a chcete si privyrobiť, môžete si do opatery zobrať ešte dve deti. Zákon totiž umožňuje starostlivosť v takejto situácii o maximálne tri deti do troch rokov. Pritom za každé cudzie opatrované dieťa dáva mesačne 280 eur. To znamená, že k svojmu dieťaťu si môžete pridať ďalšie dve a do rozpočtu príde 540 eur. Ak vlastné nemáte, môžete opatrovať tri deti do troch rokov a príjem bude 840 eur. Tento príjem nepatrí však len pre matky, ale aj pre kamarátky či babičky. Potrebujete registráciu Na služby kvalifikovaného opatrovania je nutné registrovať sa na VÚC a tu pri predkladaní žiadosti preukázať: bezúhonnosť doložiť doklad o vzdelaní cenník služby údaje o finančných podmienkach s kalkuláciou nákladov opis rozsahu a podmienok poskytovania odbornej činnosti preukázať právny vzťah k priestorom povolenie hygieny a údaje o materiálnych podmienkach, v ktorých sa budete o deti starať Otázka vzdelania Platené opatrovanie je podmienené úrovňou vzdelania. Potrebujete na to stredné odborné vzdelanie v odbore vychovávateľsko-opatrovateľská činnosť, učiteľstvo pre materské školy a vychovávateľstvo, študijný odbor zdravotnícky asistent či vyššie vzdelanie. Ak príslušné vzdelanie nemáte, možnosťou aj úspešné absolvovanie 220-hodinového akreditovaného kurzu. Množstvo hračiek a doplnkov pre malé deti, vhodných aj k opatrovaniu nájdete na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Super tipy proti vráskam
Vrásky sú nepriateľom každej tváre. Hoci je starnutie prirodzený proces, netreba ostať pasívny a iba sa pozerať, ako sa nám zahryznú ryhy do tváre. Prinášame pár spoľahlivých receptov, ako sa vyhnúť vráskaveniu. Smejte sa Smiech je zdravý. Pre samotnú tvár. Je po ňom pevnejšia, rozjarenejšia, jednoducho krajšia. Ale pozor, smiech vytvára aj endorfíny. Látky, ktoré nás robia nielen šťastným, ale aj pozitívne vplývajú na to, že vaša tvár žiari. Je to ak keď sa tešíte, dostanete darček, vaša pleť žiari a šťastie zmizikuje vrásky. Bozkávajte sa Bozkávanie je skvelý tréning pre vaše mimické svaly. Zároveň ak vykonávate bozkávanie dostatočne dlho, tak posilňujete tie správne svaly, vďaka ktorým nedovolíte ochabnúť ani pokožke okolo úst, kde sa mimochodom, ženám často tvoria práve prvé vrásky. Pite dostatok vody Bez vody spraví pokožka to, čo zem bez vody. Praskliny. A tie sa prejavia na tvári vo forme vrások. Preto je nesmierne dôležité piť aspoň dva litre vody denne. Ak sa slníte a potíte aj viac. Voda je lacná a pritom nebudete ako harmonika.   Spevnite pokožku Môžete to urobiť aj zvonka. Existuje množstvo krémov na vyhladzovanie vrások, ale omnoho schodnejšia cesta je začať riešiť veci v predstihu. Spevňujúci krém proti vráskam vám dodá dostatok odolnosti, aby ste predchádzali vzniku. Vždy je lepšie riešiť príčiny ako následky. Prípravky proti vráskam nájdete aj na:  http://krasa.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Trápia vás bradavice? Skúste toto!
Bradavice môžu vzniknúť kdekoľvek na tele. Väčšinou nás trápia vtedy, keď sú viditeľné. Ako sa ich zbaviť, keď nechcete podstúpiť chirurgické odstránenie? Skúste dvojicu ocot a citrón Keďže budete citrónovú kôru prikladať na pokožku, odporúčame použiť organicky pestovaný citrón. Ako postupovať? Najprv odstráňte vnútro citróna, aby vám zostala iba kôra. Ideálne je urobiť to tak, že šťavu vytlačíte a vnútro vydlabete napríklad lyžičkou. Potom kôru nakrájajte na drobné štvorčeky vo veľkosti, aby zakryli bradavicu. Následne dajte kúsky citrónovej kôry do šálky a zalejte ich octom. Nechajte odpočívať celý deň a priložte ich vnútornou častou na bradavicu. Postup opakujte dovtedy, kým sa bradavíc nezbavíte. Pozor, vždy používajte čerstvo pripravené citrónové šupky. Skúste aloe vera alebo lastovičník Bradavíc sa môžete zbaviť aj tak, že budete na ne pravidelne natierať gél z aloy. Ak máte doma čerstvú rastlinu, tak dužinou z nej. Pomáha aj tinktúra alebo masti  z lastovičníka. Niektorým sa osvedčilo aj používanie švédskych kvapiek. Extra tip z nášho e-shopu: Lastovičníkový krém na bradavice Krém je čisto prírodný. Obsahuje výťažok z lastovičníka, esenciálne oleje z tuje, cesnaku, rozmarínu a ďalších. Ako sa krém používa? Stačí ho naniesť na bradavicu a zalepiť rýchloobväzom. Treba tak robiť čo najčastejšie.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Šípkový olej si poradí s vráskami, striami i spáleninami od slnka
Šípkový olej sa získava zo semien šípky lisovaním za studena, čiže sú v ňom zachované všetky prospešné látky. Obľúbený je nielen kvôli svojim skvelým vlastnostiam, ale aj preto, že sa veľmi rýchlo vstrebáva a nezanecháva na pokožke nepríjemný mastný film. S čím všetkým vám šípkový olej pomôže? Spomaľuje starnutie pokožky, čiže eliminuje tvorbu vrások. Je stvorený pre zrelú pleť. Neoceniteľný je aj vtedy, ak sa potrebujete zbaviť stareckých či pigmentových škvŕn, dokonca zatočí s jazvičkami po akné či striami. Použite ho aj vtedy, keď potrebujete „vyhladiť“ jazvu po operácii. Spálili ste sa pri opaľovaní? Antioxidantmi nabitý šípkový olej pokožku upokojí i vyživí. Máte sčervenanú pokožku, ktorá sa často šúpe? Aj v tomto prípade ste si nemohli vybrať nič lepšie ako šípkový olej. Pomôže pri kožných ochoreniach, ako sú ekzémy či psoriáza. Poradí si aj s lámavými nechtami, zacelí zničené vlasy a hodí sa aj na masáž. Extra tip z nášho e-shopu: Bio šípkový olej Ako používať šípkový olej? Olej zo šípok môžete používať samostatne, pridať ho do obľúbeného krému alebo zmiešať s mandľovým či jojobovým olejom. Pozor, tento olej je vhodné skladovať v chladničke. Šípkový olej i mnohé ďalšie skvelé oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 tipy, ako maškrtiť zdravšie
Pokiaľ milujete sladkosti a dávate si pozor na štíhlu líniu, máme pre vás dobrú správu – aj maškrtiť sa dá zdravšie. Ako na to? Používajte kvalitnejšie prírodné sladidlá Zdravšou alternatívou bieleho cukru je, napríklad brezový alebo kokosový cukor. Majú nízky glykemický index, čiže nespôsobujú prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu, a zároveň obsahujú biologicky aktívne látky. Je pravda, že sú pomerne kalorické, avšak sú neporovnateľne zdravšie. Samozrejme, v primeranom množstve. Bezkalorickou alternatívou bieleho cukru je stévia. Tieto sladidlá môžete využiť pri pečení domácich dobrôt alebo nimi dosladiť čaj či kávu. Namiesto bežných sladkostí skúste smoothie Pokiaľ smoothie správne nakombinujete, môžete sa tešiť na božskú chuť, ktorá je plná živín a výborne zasýti. Na jeho prípravu použite ovocie, zeleninu, orechy, semiačka či rastlinné nápoje. Nájdite si v obchode zdravšie alternatívy bežných maškŕt Aj výrobcovia sa snažia vyjsť v ústrety spotrebiteľom, ktorým záleží na svojom zdraví a postave a ponúkajú zdravšie varianty sladkostí. Dobrým príkladom je napríklad horká čokoláda s obsahom kakaa min. 70 %, ktorou môžete nahradiť bežnú čokoládu. V bio kvalite zoženiete aj marchmalow cukríky, ktoré obsahujú ovocné šťavy z viacerých druhov ovocia a sú dosladené nerafinovaným trstinovým cukrom. Ak sa rozhodnete pátrať v obchodoch, určite nájdete aj zdravé maškrty. Vždy si však dôkladne preštudujte etiketu, nenechajte sa zlákať lákavými obalmi a nadpismi.  Skvelé pochúťky nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Prechádzate na vegetariánsku stravu? Ak áno, dajte si pozor na tieto 3 veci
Čoraz viac ľudí začína vo svojom jedálničku vynechávať mäso a stávajú sa vegetariánmi. Ak ste sa tak rozhodli aj vy - či už z presvedčenia alebo pre svoje zdravie, majte na pamäti tieto 3 zásadné veci. Zvýšte príjem rastlinných bielkovín Mäso obsahuje vysoký podiel bielkovín, ktoré sú pre správne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Ak ho teda neprijmete z mäsa, je potrebné, aby ste ich prijímali v iných potraviných. Siahnite napríklad po mliečnych výrobkoch či vajciach, alebo po potravinách ako quinoa, tofu, brokolica, hnedá ryža, fazuľa, hummus či cícer. Zvýšte príjem železa Železo je základnou živinou a je zložkou hemoglobínu v červených krvinkách, ktoré distribuujú kyslík v tele. Vegetariáni však potrebujú takmer dvojnásobok denného odporúčaného množstva železa v porovnaní s nevegetariánmi. Odporúča sa preto jesť veľa listovej zeleniny, ktorá by mala byť obohatená potravinami bohatými na vitamín C (ako napr. pomaranče), ktoré pomáhajú telu absorbovať železo. Nezabudnite ani na vitamín B12 Pokiaľ ste prešli na vegetariánsku stravu, je nevyhnutné, aby ste tento vitamín konzumovali vo forme výživových doplnkov, nakoľko je obsiahnutý jedine v mäse. Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín zo skupiny vitamínov B a zohráva kľúčovú úlohu pri normálnom fungovaní mozgu, nervového systému a tiež pri tvorbe krvi. Kvalitné vitamíny a výživové doplnky kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Túžite po plochom brušku? Týchto potravín sa musíte vzdať!
Sviatky sú za nami a ak sa vám počas nich podaril nabrať nejaký ten kilogram navyše, určite oceníte naše tipy, ktoré vám prinavrátia vašu štíhlosť. Vyhýbajte sa sladeným nápojom Určite ste túto radu už počuli veľakrát, ale pre udržanie štíhlej postavy je naozaj nevyhnutná. Sladené nápoje a štíhla sa postava sa nedajú za žiadnych okolností skĺbiť. Vyhýbajte sa dokonca aj nízkokalorickým nápojom, takisto váš metabolizmus spomalia. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom Prvým, avšak nie hlavným dôvodom je to, že väčšina druhov alkoholu je naozaj vysokokalorická. Najdôležitejšie je však to, že alkohol zvyšuje váš apetít a utlmuje tú časť vášho mozgu, ktorá je zodpovedná za pocit sýtosti. Vyhýbajte sa fast foodu Pokiaľ máte v obľube tento typ jedla, budete sa mu musieť začať zďaleka vyhýbať. Pri fast foode platí nulová tolerancia, nakoľko aj obľúbeným „len 1x týždenne“ do organizmu dostanete priveľa tukov. Vyhýbajte sa majonéze Ak ste fanúšikom majonézy a radi si ňou ochutíte napr. aj zeleninový šalát, je to ďalší zvyk, ktorého sa budete musieť vzdať. Majonéza totiž obsahuje viac ako 80% tuku. Ideálnym riešením je nahradiť napr. nízkotučným bielym jogurtom, ktorý si môžete ochutiť podľa svojej chuti. Vyhýbajte sa hranolkám Hranolky, rovnako ako ktorékoľvek iné smažené potraviny, fungujú ako špongia na nasýtené tuky a do vášho jedálnička by patriť určite nemali. Výbornou alternatívou je nakrájať si petržlen a mrkvu, jemne ich potrieť kvapkou olivového oleja, okoreniť vaším obľúbeným korením a dať do rúry zapiecť. Mnoho výborných a inšpiratívny receptov nájdete aj v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Nezabúdajte na svoje chodidlá ani v zime
Nosia nás celý život a, bohužiaľ, nie vždy im venujeme dostatočnú pozornosť. Vedzte, že tú si zaslúžia aj v zime a to možno ešte viac ako počas horúcich letných dní. Čo by malo byť bežnou súčasťou starostlivosti o vaše chodidlá? Stopnite nosenie syntetických materiálov Vašim nohám neprospieva, keď nosíte ponožky zo syntetických materiálov. Takisto na ne vplýva nosená obuv – voľte kvalitné kožené topánky, nohy sa vám poďakujú. Vyhnite sa chemikáliám v kozmetike Áno, aj mydlá či sprchové gély s obsahom konzervačných látok pokožku nôh dehydratujú. Siahnite po šetrnejších prípravkoch. Ak máte problém s extrémnym vysúšaním týchto oblastí, ktoré sa prejavuje svrbením, pálením či popraskanými pätami, vyskúšajte šetrnú detskú alebo prírodnú kozmetiku. Raz do týždňa doprajte chodidlám píling Píling je dôležitý pre odstránenie odumretých kožných buniek. Pílingy špeciálne určené na chodidlá nájdete aj v obchodoch s drogériou. Avšak využiť môžete aj ovsené vločky či kávovú usadeninu. Nohy dokonale hydratujte Hydratácia je pre pokožku chodidiel kľúčová. Doprajte jej ju čo možno najčastejšie. Úplné minimum je raz týždenne, napríklad po kúpeli. Ako na to? Na vlhké nohy naneste hydratačný krém alebo obľúbený panenský olej, ako napríklad kokosový. Potom nohy zabaľte do igelitu a obujte si ponožky. Nechajte pôsobiť celú noc. Extra tip z nášho e-shopu: Prírodný krém na nohy  Basis Sensitiv 75 ml, 4,37 eura Krém obsahuje makadamiový olej a hojivý íľ. Výhodou je ľahká vstrebateľnosť a príjemná vôňa. Doprajte si pedikúru Ak nechcete chodiť na pedikúru do salóna, venujte sa jej doma. Existuje množstvo užitočných pomocníkov, ktorí vám s tým pomôžu. Všetko pre dokonalú pedikúru nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Prečo by mali ženy viac masturbovať!
Masturbácia sa aj v súčasnej spoločnosti považuje za niečo, o čom sa nehovorí a čo sa robiť nepatrí. Aj preto sú ženy, ktoré sa pri tomto slove ešte aj dnes zapýria a snažia sa tejto výsostne intímnej činnosti venovať čo najmenej. No a presne to je chyba. Trestajú seba a dokonca aj partnera. Spoznajú svoje telo Ako môže chlap ženu uspokojiť, keď sama nevie, čo jej robí dobre a nevie ho naviesť na správnu cestu? Práve masturbácia však predstavuje možnosť, ako sa zoznámiť s citlivými miestami vo vagíne aj na tele a potom ich predstaviť partnerovi. Budete mať viac šťastia Ako sa hovorí, šťastie praje tým, ktorí sa oň usilujú. Vedecké štúdie dokonca naznačujú, že práve sexuálne uspokojovanie robí život šťastným. Dôvod je ten, že orgazmus do tela dodá toľko pozitívnych hormónov, že sa budete cítiť šťastnejšie, aj keď nebude práve svietiť slnko. Viac sexuálneho upokojenia pri sexe Štúdie naznačujú, že ženy, ktoré rady masturbujú majú aj veľmi kvalitný sexuálny život s partnerom. Omnoho častejšie dosahujú orgazmus a to v konečnom dôsledku teší aj samotného partnera. A to len vďaka tomu, že na masturbáciu prestanú pozerať ako na niečo nevhodné. Je to totiž nástroj k skutočnému sexuálnemu šťastiu partnerov. Pri masturbácii je veľmi vhodné používať lubrikačný gél. Vagína pri takomto dráždení totiž nemusí reagovať dostatočným zvlhčením. Stačí pár kvapiek a všetko bude krajšie. Zaujímavé doplnky k sexuálnemu životu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Tieto návyky neprospievajú vášmu duševnému zdraviu. Zbavte sa ich!
Tak, ako sa staráme o svoje telo, mali by sme sa aj o svoju dušu, pretože od kvality duševného zdravia sa odvíja napríklad aj naše fyzické zdravie, spokojnosť so životom a miera sebavedomia. Čo všetko škodí našej duši? Žitie s „toxickými“ ľuďmi Pod týmto pojmom si môžeme predstaviť pesimistov, ktorí večne na niečo frflú, nie sú s ničím spokojní, alebo ľudí, ktorí z nás vysávajú energiu. Naopak, mali by sme sa stretávať s takými, od ktorých sa môžeme učiť, sú pozitívni, majú svoje sny a ciele. Vyhýbanie sa samote Človek je tvor spoločenský, a preto automaticky vyhľadáva ľudí. Je to správne, ale každý z nás by si mal denne nájsť niekoľko minút, zotrvať sám v tichu a využiť ich na spoznávanie seba samého, sebareflexiu. Neprimerané množstvo času strávené na internete a sociálnych sieťach Internet a sociálne siete sú skvelým výdobytkom dnešnej doby, avšak mnohým sa ich používanie vymklo z rúk. Ak trávite celé dni vo virtuálnom svete alebo na internete, je dôležité, aby ste si aspoň raz týždenne dopriali digitálny detox – napríklad deň strávený bez internetu a mobilu. Vŕtanie sa v minulosti a žitie pre budúcnosť Človek môže byť šťastný iba vtedy, ak žije v prítomnosti, teda TU a TERAZ. Pravda je taká, že minulosť neovplyvníme a budúcnosť je veľkým otáznikom, tak načo si zbytočne robiť zle? Viac tipov i na túto tému nájdete v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako vzniká búrka?
Búrkový oblak (Cb - cummulonimbus ) je naozajstná ozruta medzi oblakmi. V našich zemepisných šírkach dorastá až do výšky viac ako 10 km. Nie je nezvyčajné, že pri určitých typoch poveternostných situácií má výšku blížiacu sa k 15 km. „Predstavme si, že oblak má rozmery 1x1x10 km a hustota vody v ňom sú 4g/m3, čo je rozmerovo menší oblak tohto typu. Keď spočítame množstvo vody v ňom, získame neskutočné číslo - 40 tisíc ton. Ak toto množstvo vody spadne na malej ploche, určite dokáže veľmi rýchlo naplniť malé vodné toky a spôsobiť tak veľké škody na majetku,“ dodáva meteorologička.   Aj tento rok sme už zaznamenali výrazné zrážkové úhrny pri búrkach, napr. 16. júna v Červenom Kláštore za 1 hodinu spadlo viac ako 60 mm zrážok. Treba si uvedomiť, že zrážky majú striktne lokálny charakter, nemajú rovnakú intenzitu a v kopcovitom teréne sa so zrážkami často objavuje aj tzv. bahnotok. Voda teda aj pri malej lokálnej búrke dokáže napáchať veľké materiálne škody a pokiaľ je búrka v kopcovitom teréne, voda z kopcov steká rýchlo nadol a prináša problémy aj tam, kde vôbec nemuselo pršať.  „Silné prívalové dažde vlani spôsobili bleskové zatečenie okolia rodinného domu, zaplavené boli aj jeho vnútorné priestory. Vzhľadom na rýchlosť vzniku záplavy nebolo možné vykonať žiadne opatrenia, aby ku škode nedošlo. Poisťovňa poskytla poistné plnenie za poškodenie stavebných súčastí rodinného domu, odstraňovanie nánosov bahna, sušenie, maľovanie stien a opravu podláh vo výške 3 000 eur. Klient nemal poistenú domácnosť, iba dom, preto plnenie za zaplavené hnuteľné veci poisťovňa nemohla vyplatiť. Je preto naozaj dôležité, aby spolu s nehnuteľnosťou bola poistená aj celá domácnosť. Iba vtedy má klient istotu, že môže mať preplatenú celú vzniknutú škodu,“ radí Ľubica Skalická, riaditeľka Úseku správy a likvidácie neživotného poistenia.
Zobraziť článok >