Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Milujete chutné, zdravé a jednoduché maškrty? V tom prípade určite oceníte nasledovný recept, na prípravu ktorého vám postačia 3 ingrediencie. Čo budete potrebovať na 12 koláčikov? 180 g strúhaného kokosu 2 polievkové lyžice kokosového cukru 60 ml kokosového mlieka Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia a plech vysteľte papierom na pečenie. Potom v mise zmiešajte všetky tri suroviny – vznikne lepkavé cesto. Pomocou mokrej lyžice alebo rúk urobte guľôčku a uložte ju na plech. Potom ju lyžicou roztlačte na koláčik. Keď budete mať hotové všetky, dajte ich piecť. Hotové budú zhruba o 15 minút. Ak máte radi spojenie čokolády s kokosom, pokojne do cesta pridajte aj kúsky horkej čokolády. Skvelé recepty od výmyslu sveta nájdete aj v knihách v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Citrón má naozaj takmer nespočetné množstvo využití  My vám dnes povieme aspoň o piatich.  Vybieli vašu bielizeň Ak chcete, aby bola vaša bielizeň žiarivo biela, ponorte ju do zmesi citrónovej šťavy a sódy bikarbóny najmenej na pol hodiny pred praním. Výsledok vás očarí. Vybieli zažltnuté nechty Citrón môžete použiť aj na manikúru! Pripravte si omladzujúci kúpeľ pre vaše nechty, aby boli silné a zdravé. Recept je veľmi jednoduchý: stačí pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do teplej vody. Vybieli pehy či starecké škvrny Samozrejme, nie úplne, ale dokáže ich výrazne zosvetliť. Každý deň pred spaním si pehy alebo starecké škvrny jemne pretrite plátkom citrónu a nechajte pôsobiť.  Zlepšuje trávenie Pitie pohára teplej citrónovej vody s medom každé ráno na prázdny žalúdok pomáha zlepšiť trávenie a posilniť imunitný systém. Odstraňuje zápachy Trápi vás zápach v chladničke? Po vyhodení starých potravín rozkrojte citrón na polovicu a vložte ho na noc do chladničky. Ráno vás už zápach trápiť nebude! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Hľadáte originálnu vôňu, ktorá v sebe spája čaro prírody i života v meste? Chcete vedieť, ako vonia červený mak, ktorý v skutočnosti žiadnu charakteristickú vôňu nemá? Ak ste odpovedali áno, potom si určite zamilujete parfumovanú vodu Flower by Kenzo. Parfumovaná voda Flower by Kenzo je originálna už len nápadom vytvoriť vôňu, ktorá pripomína červené maky. To znamená, že sa jedná o jedinečnú vôňu, ktorá je jemná, no zároveň ženská. Keď k nej privoniate, neodoláte. Odporúčame ju dámam, ktoré žijú v meste, no zároveň sa rady uchýlia do prírody a vychutnávajú si jej čaro. V tejto vôni je spojená aróma kvetov, ako sú parmská fialka, hloh a bulharská ruža. K nim sa pridávajú tóny vanilky, bieleho pižma, opopanaxu a nechýba ani hedion. Jedná sa teda o parfumovanú vodu, v ktorej sa snúbia kvetinové tóny spolu s púdrovým základom. Vedzte, že vás dostane! Parfumovanú vodu Flower by Kenzo nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk.

Zdroj foto: pixabay.com Aj u nás, bohužiaľ, stále rastie počet detí s nadváhou a obezitou. Ak chceme tomu zabrániť, je veľmi dôležité dbať i na to, čo deti jedia na desiatu napríklad v škole. Výbornou motiváciou pre najmenších, ako sa stravovať zdravo, je zdravá desiata komplet box, ktorý je vyrobený z bezpečného medicínskeho materiálu. Vo vnútri je praktická deliaca priehradka, kde môžete deťom oddeliť, napríklad celozrnné pečivo a zeleninu, ktorá by mala byť neodmysliteľnou súčasťou zdravého jedálnička. Deti zaujme aj obal, kde si môžu vložiť ľubovoľný obrázok či fotografiu. Vás zasa poteší to, že box môžete dať do umývačky riadu, ale aj do chladničky, mrazničky či mikrovlnnej rúry. Dostupný je v fialovej, modrej, zelenej, žltej a nerezovej farbe. To znamená, že si vyberú chlapci i dievčatá.

Nemôžete kvôli intolerancii laktózy či z iného dôvodu piť kravské mlieko? Potom dajte šancu rastlinným nápojom, ktoré môžete použiť všade tam, kde živočíšne mlieko. Niektoré sú vhodné aj ako alternatíva bežnej kávy. Ktoré rastlinné nápoje sa oplatí vyskúšať? Špaldový nápoj Tento špaldový nápoj obsahuje praženú špaldu. Špalda je nešľachtený druh pšenice – ľudské telo ju znáša oveľa lepšie ako klasickú pšenicu, obsahuje veľa živín a má výbornú chuť. Je bez laktózy a kofeínu. Pripravuje sa jednoducho – 3 čajové lyžičky sa zalejú 200 ml horúcej vody a hotovo! Sójový nápoj Tento nápoj je výbornou alternatívou mlieka nielen pre vegetariánov a ľudí s neznášanlivosťou laktózy. Určite si ho zamilujete aj vy, pretože má jemnú a lahodnú chuť. Ovsený nápoj Neobsahuje cholesterol ani živočíšne tuky a je obohatený o inulín. Je výborný na prípravu nápojov i pokrmov, kde sa používa bežné mlieko. Bez problémov ho môžete pridať aj do kávy. Ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Každá z nás ich má v šatníku niekoľko, aj keď možno práve nie sme milovníčkami šiat. No jedná sa o kúsok oblečenia, ktorý jednoducho nesmie chýbať v garderóbe žiadnej z nás. Móda sa neustále menila i mení, a takisto sa menil vzhľad šiat. Ktoré oslovili najviac vás a neváhali by ste si ich obliecť aj dnes? Zdroj video: www.youtube.com Oblečenie na každú príležitosť nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Je čítanie jednou z vašich najväčších záľub a nechcete sa ho vzdať ani v noci? V tom prípade dnešný „Produkt dňa“ vyberáme práve pre vás. Pamätáte si na karhanie svojich rodičov, aby ste nečítali  v tme, pretože si pokazíte zrak? Toto tvrdenie však nebolo celkom pravdivé. Oční lekári sa totiž zhodujú v tom, že čítanie pri slabom osvetlení zrak neničí ani ho neoslabuje, len ho namáha. Odborníci vidia problém skôr v tom, že pri nedostatočnom osvetlení má človek tendenciu znižovať vzdialenosť medzi knihou a očami, aby bol text viditeľnejší. Tým, že pozorovaný objekt je príliš blízko, očné svaly sú namáhané a skoro sa unavia. To následne môže viesť k nepríjemným bolestiam hlavy. Svaly oka sa pri čítaní v tme aj uvoľňujú (aby dostali čo najviac svetla), no zároveň sa aj sťahujú (aby dokázali zaostriť). To môže spôsobiť nielen spomínané bolesti hlavy, ale napr. aj sčervenanie očí, či ich zvýšenú citlivosť. Pokiaľ sa teda chcete vyhnúť jednak spomínaným problémom, no zároveň silnému osvetleniu, odporúčame vám vyskúšať túto skvelú mini LED lampu na čítanie. Dokážete si ju jednoducho pripevniť na vaše okuliare a čítanie aj v slabom osvetlení sa tak pre vás stane hračkou. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope optika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Antioxidanty sú pre naše telo veľmi dôležité, pretože bojujú proti voľným radikálom poškodzujúcim bunky a spôsobujúcim rozličné ochorenia. To znamená, že posilňujú imunitný systém, sú prevenciou rakoviny, bojujú proti starnutiu, majú protizápalové účinky a mnoho ďalších. Ktoré potraviny sú plné antioxidantov? Pór obsahuje napríklad flavonoid kaempferol, ktorý sa dáva do súvislosti so znížením rizika vzniku rakoviny i ochorení srdca. Cesnak je zdrojom alicínu, ktorý má protizápalové, antivírusové a antibakteriálne účinky.   Hokaido tekvica je nabitá betakaroténom i ďalšími antioxidantmi, ktoré chránia zrak i pokožku. Oregano má protiplesňové a antibakteriálne účinky hlavne vďaka karvakrolu. Špenát obsahuje betakarotén, vitamín C i chlorofyl, ktoré podporujú očistu tela a posilňujú ho. Červené víno je zdrojom látky resveratrol, ktorá je významným antioxidantom zo skupiny polyfenolov. Spája sa so znížením rizika srdcovocievnych ochorení. To znamená, že dva deci kvalitného červeného vína denne sú skutočne pre zdravie. Zelený čaj obsahuje katechíny s antioxidačným účinkom. Orechy predstavujú skvelý zdroj zdravých omega-6 a omega-3 nenasýtených mastných kyselín, vitamínov, minerálov i proteínov. Je len na vás, ktoré si zvolíte – kešu, mandle, lieskovce či vlašské orechy.

Vydesil vás pohľad do zrkadla, pretože vyzeráte ako po preflámovanej noci? Nezúfajte a vyskúšajte niektorý z týchto trikov. S tmavými kruhmi pod očami môžete bojovať umytím tváre studenou vodou, priložením chladnej lyžičky, ľadových kociek či čajových vrecúšok na oči. Zamaskovať ich môžete aj prostredníctvom tuhého korektora so žltkastým nádychom, naň nanesiete mejkap a všetko zafixujete púdrom. Ak sú kruhy pod očami vaším dlhodobým problémom, používajte pravidelne túto masku. Zmiešajte kvalitnú mletú kávu, med a vodu tak, aby vznikla kompaktná pasta. Tú naneste na oblasť pod očami, nechajte vyschnúť a zmyte. Pri používaní 2-krát do týždňa výsledky na seba nenechajú dlho čakať! Rozličnú kozmetiku nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Opuchnuté členky môžu byť problémom nielen estetickým, ale rovnako aj zdravotným. Tieto 3 tipy vám s nimi však pomôžu. Cvičenie Opuchnuté členky môžu byť aj dôsledkom nezdravej životosprávy - teda nevyváženej stravy a nedostatku pohybu. Skúste do svojho denného harmonogramu zakomponovať aspoň pár minút cvičenia denne. Zamerajte sa pritom predovšetkým na nohy, na internete nájdete mnoho inštruktážnych videí, ktoré vám môžu pomôcť. Skúste nosiť kompresné ponožky Ľudia trpiaci vaskulárnymi ochoreniami alebo chronickými venóznymi poruchami často hlásia opuch ako jeden z najčastejších príznakov. Najideálnejšie je samozrejme navštíviť lekára, no ak je koreň problému práve tu, pomôcť vám môže nosenie kompresných ponožiek.  Pite diuretické čaje Opuchnuté členky sú veľmi často dôsledkom nadmerného zavodnenia organizmu. Čo je jeho príčinou presne zistí len doktor, no ak ide len o dočasný stav, pomôcť vám môže pravidelné pitie diuretický čajov.  Všetko pre zdravú životosprávu a vaše zdravie nájdete v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk.

Neviete sa dočkať chvíle, kedy vyrazíte na rande s chlapom, po ktorom ste už týždne pokukovali? Záleží vám na tom, aby rande dopadlo podľa vašich i jeho predstáv a nasledovali ďalšie stretnutia? Potom sa vyvarujte týchto troch chýb. Nehrajte divadielko To znamená – buďte sama sebou. Buď sa mu budete páčiť taká, aká ste, alebo to nemá zmysel a je lepšie, keď to nebude pokračovať. Snažte sa byť úprimná, ale neprezraďte o sebe všetko, aby ste v ňom vyvolali zvedavosť a túžil po ďalších stretnutiach. Nebojte sa povedať svoj názor, smejte sa vtedy, keď sa vám smiať chce... Jednoducho, buďte takou, akou naozaj ste. Primerane sa oblečte Šaty robia človeka, hovorí staré porekadlo. A hoci nie je výzor tým najdôležitejším, veľa o nás prezradí. Aj v tomto prípade sa teda vyhnite extrémom a stavte na prirodzenosť – dajte zbohom príliš vyzývavému outfitu, ale nebuďte ani šedou myškou. Voľte zlatú strednú cestu! Nevyspite sa s ním! Viete si predstaviť, že by ste si s daným chlapom vybudovali trvalý vzťah? Potom s ním za žiadnych okolností nespite na prvom rande! Chlapi nemajú radi ľahkú korisť, ale príležitosť radi využijú. Lenže v tom prípade môžete na trvalý vzťah zabudnúť, pretože ak budú nasledovať ďalšie stretnutia, bude to zrejme iba o sexe a to zrejme nechcete. Kozmetiku pre prirodzený mejkap nielen  na prvé rande nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Slovákom patrí vo výdavkoch na alkoholické nápoje popredné miesto v Európskej únii. Podľa posledných údajov Európskeho štatistického úradu Eurostat vynaložia slovenské domácnosti práve na alkohol 2,5 % z ich celkových mesačných výdavkov. V rámci V4 sme však na poslednom mieste. Najviac na alkohol utrácajú Estónci (5,2 %), najmenej Španieli (0,8 %).  „Slovensko má pritom v prípade alkoholických nápojov ceny na úrovni 75,3 %, to znamená, že sú celkovo o zhruba štvrtinu lacnejšie než priemer celej únie,“ povedala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie vypije priemerný Slovák približne 12 litrov alkoholu ročne.   „Ak to prepočítame na obyvateľa, tak v priemere minie Európan na alkohol ročne zhruba 300 eur. Nejde pritom o alkoholické nápoje objednávané v reštauračných a hotelových zariadeniach,“ doplnila Buchláková. Na popredné priečky vo výdavkoch na alkohol sa dostali postsovietské krajiny ako Estónsko (5,2 %), Litva (4,9 %) či Lotyšsko (4 %). Najnižšie výdavky majú Gréci (0,9 %), Taliani (0,9 %) a Španieli (0,8 %). Počas desiatich rokov Slovensku ,ako jednej z mála krajín, stagnovali výdavky ľudí na alkohol – nerástli, ale ani neklesali. V Európskej únii má najnižšie ceny Bulharsko, naopak, najdrahšie sa žije v Dánsku. V Bulharsku sú ceny ani nie polovičné než je priemer EÚ, v Dánsku sú o 41 % vyššie. Slovensko je na úrovni 65 %, to znamená, že ceny máme celkovo o 35 % nižšie než priemer celej únie. V prípade Dánska však treba poznamenať, že aj priemerné platy sú 4- násobné vyššie ako u nás.  

Je len na vás, ktorú si zvolíte, avšak vybrať si z 256 možností nebude ani zďaleka jednoduché. Presne z toľko farieb totižto budete mať pri výbere k dispozícii.  Táto lampa s krásne minimalistickým, no inovatívnym dizajnom vás očarí. Dokáže vám poskytnúť jemné nočné osvetlenie s premenlivou farebnou škálou svetla základne, kde si môžete vybrať až z 256 možností podsvietenia.  Rameno lampy je flexibilné, takže si ju pohodlne môžete nastaviť tak, ako vám to práve vyhovuje najviac. Jej ovládanie je intuitívne a dotykové, čo určite oceníte. Rovnomerný a mäkký svetelný efekt zas zabraňuje prílišnému svieteniu do očí a zmierňuje zrakovú únavu.   

Jedným z najväčších darov, ktoré môžeme dať svojim deťom, je umožniť im stať sa ľuďmi, akými ich Boh stvoril – nenútiť ich, aby žili naše sny, ani ich neporovnávať s deťmi našich známych. Jill Savageová úprimne hovorí o vlastných zlyhaniach pri výchove detí, aby mamám na celom svete pomohla zbaviť sa snahy pôsobiť dokonalo a odnaučila ich porovnávať sa s inými ženami. Kniha Dosť bolo dokonalých detí nám pomôže: - uvedomiť si vplyv infekcie dokonalosti a odstrániť ju zo svojho výchovného štýlu, - skutočne spoznať svoje dieťa a prijať jeho jedinečnosť, - oslobodiť deti od našich nerealistických očakávaní, - odpovedať na nevyslovené otázky detí, od ktorých závisí ich odvaha a sloboda byť samými sebou.  

Ak je vaším najlepším štvornohým priateľom mačka, veľmi dobre viete, aké dôležité je mať vnútri nejaké škrabadlo. Garantujeme vám, že toto spraví vášmu "klbku" naozaj obrovskú radosť. Ak ste už niekedy nejaké škrabadlo kupovali, určite veľmi dobre viete, že dnes už je ich výber skutočne pestrý. Navzájom sa od seba líšia veľkosťou, prevedením ale i samotným vyhotovením. Toto 4-poschodové škrabadlo je však to najlepšie, čo môžete svojej mačke dopriať. K dispozícii má na ňom viacero plôch na hranie ale i na odpočívanie a stĺpiky sú potiahnuté špeciálnym lanom, na ktorých si vaša mačka dokonale zbrúsi svoje pazúriky. Ide teda o škrabadlo, ktoré je doslova stelesnením mačacích snov 

Pobyt v saune je na chladné mesiace ako stvorený – príjemne sa vyhrejete a podporíte svoje fyzické i duševné zdravie. Aké sú výhody saunovania? Vyššia teplota pôsobí na telo tak, že sa zlepšuje prekrvenie organizmu, čo podporuje krvný obeh a dobrú kondíciu srdca. Pravidelné saunovanie 2 – 3 razy týždenne prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho aparátu, je prevenciou infarktu a mŕtvice. Pobyt v saune je výborný na posilnenie obranyschopnosti organizmu. Ak trpíte často nádchou, prechladnutím či chrípkou, pravidelný pobyt v saune vám s tým pomôže.  Saunovanie  zlepšuje stav pokožky – póry sa otvoria a koža sa zbavuje nežiaducich látok.  Je to pre pokožku prirodzený píling. Takisto prekrvenie spôsobí, že živiny sa dostanú k bunkám a sú lepšie vyživované, čiže pleť je potom krajšia. Blahodarne pôsobí na dýchací aparát – uvoľňuje a prečisťuje dýchacie cesty, ničí baktérie a vírusy. Ak trpíte celulitídou, pobyt v saune by ste si mali dopriať pravidelne. Platí to aj vtedy, ak chcete zhodiť prebytočné kilogramy. Vplyvom tepla sa svalstvo uvoľní, čo napomáha nielen regenerácii organizmu, ale prispieva aj k psychickej pohode – ak ste často nervózni, saunujte sa.  Pri saunovaní sa tiež uvoľňujú hormóny dobrej nálady, endorfíny i serotonín. Naopak, znižuje sa produkcia stresových hormónov, ako je kortizol. Viac o zdravom životnom štýle sa môžete dozvedieť aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Maškrta, ktorá je jednoduchá na prípravu, no poteší chuťové poháriky. Vedzte, že si oblížete všetky prsty.  Čo budete potrebovať? arašidové maslo (pokojne použite aj mandľové maslo) rozpustenú kvalitnú čokoládu práškový cukor (pre zdravšiu verziu odporúčame kokosový cukor) Ako na to? Najprv zmiešajte arašidové maslo s cukrom. Pripravte si formu na muffiny a dajte do nej papierové košíčky. Dno naplňte čokoládou, do stredu dajte zmes arašidového masla s cukrom a navrch opäť čokoládu. Dajte stuhnúť do chladničky. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Mnoho pochúťok pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Biele či žlté škvrny od antiperspirantu vedia naše oblečenie poriadne znehodnotiť. Existuje však niekoľko spôsobov, ako ich ľahko odstránite! Ocot Pokiaľ je škvrna farebnom oblečení, na noc ju namočte do octu. Ráno oblečenie operte, ako obvykle. Táto metóda funguje skvelo na farebnom oblečení, no neskúšajte ju na bielych veciach, nakoľko by vám mohli nažltnúť. Citrón Pomocou citrónovej šťavy môžete odstrániť čerstvé škvrny od antiperspirantu. Aplikujte na postihnutú časť oblečenia niekoľko kvapiek čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy a nechajte ju pôsobiť 5-10 minút. Potom oblečenie prepláchnite v teplej vode. Vodka Pravdepodobne vás to prekvapí, no vodka je skvelým prostriedkom, ktorým zo svojho tmavého oblečenia odstránite spomínané škvrny. Vodku len nechajte pár minút pôsobiť na postihnutom mieste a výsledky uvidíte už o pár minút. Niekedy stojí za to udržať vodku na tkanine dlhšiu dobu, nie však dlhšie ako hodinu. Po dosiahnutí požadovaného výsledku oblečenie operte.  Skvelé EKO prípravky na upatovanie nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.  Zdroj titulnej fotografie: pixabay.com

Poznáte to. V každom dobrom erotickom filme má žena vysoké podpätky a samozrejme podväzky. Čo je na nich tak rajcovného? Veď ide len o kúsok textilu, alebo nie? Zahaľujú aj odhaľujú Muži zbožňujú, ak je na ženách niečo, čo ich odhaľuje aj zahaľuje zároveň. Preto sa nevedia vynadívať do výstrihu, chcú nakuknúť pod sukňu a podväzky patria tiež do tejto kategórie. Pri sexe alebo striptíze je žena odhalená aj zahalená zároveň a mužom to robí náramne dobre. Sú ozdobou Pekná čipka na okraji samodržiek, alebo ozdoba samotných sexi podväzkov je pre muža veľmi zaujímavá, pretože žena je vďaka nim nahá aj ozdobená. Dokonalá hra nohami Dajte si na seba sexi podväzky a premasírujte nimi partnerovi ohanbie. Uvidíte, ako priaznivo zareaguje. Jemná tkanina ho bude nesmierne príjemne stimulovať a koniec koncov – footfetiš patrí naozaj medzi veľmi obľúbené techniky. Najlepšie sa však robí práve s pančuchami. Vyberte si krásne pančuchy na bežné nosenie aj do postele na: http://moda.eiffeloptic.sk.

Mnohé z nás sa snažia o získanie krásnej pleti používaním kozmetiky. Je to správne, avšak kľúčová je zdravá výživa, ktorá by mala obsahovať veľa antioxidantov. Tie pokožku chránia pred poškodením voľnými radikálmi a tým pádom aj pred kožnými problémami a predčasným starnutím. Do tejto kategórie patrí, napríklad vitamín C, betakarotén, lykopén a ďalšie. Ktoré potraviny by nemali chýbať na vašom tanieri, aby ste mali krásnu pleť? Uhorky obsahujú hlavne vodu, ale aj viacero biologicky aktívnych látok, a preto sú stvorené na hydratáciu pokožky zvnútra. Jednoducho ich pridajte do šalátov, k sendvičom alebo ako prílohu k hlavnému chodu. Rajčiny sú zdrojom lykopénu, ktorý je významným zdrojom antioxidantov. Ak paradajky tepelne upravíte, množstvo lykopénu narastie. Preto si ich doprajte nielen čerstvé, ale aj tepelne upravené. Losos je jedným z najbohatších zdrojov omega-3 tukov, ktoré majú protizápalové účinky. Pravidelná konzumácia vás ochráni pred kožnými problémami i predčasným starnutím. Sladké zemiaky sú bohatým zdrojom betakaroténu, takisto silného antioxidantu. Nehovoriac o obsahu vlákniny, ktorá prospeje zdraviu i figúre. Bobuľové ovocie, ako napríklad jahody, maliny a černice obsahujú polyfenoly. Jedná sa o skupinu antioxidantov, ktoré chránia pleť pred oxidačným stresom. Čo sa týka pitného režimu, preferujte čistú vodu – výborne hydratuje pleť. Vhodným doplnkom je zelený čaj bohatý na antioxidanty. Neodopierajte si ani papriku – je zdrojom vitamínu C, ktorý stimuluje produkciu kolagénu. Všetko pre zdravie a potraviny aj pre krásnu pleť nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Milujete slané jedlá a pridávate hojné množstvo soli takmer do každého pokrmu? Radi si pochutnávate na slaných, tučných a konzervovaných potravinách, ktoré sú plné soli a sodíka? V tom prípade čítajte ďalej. Čo vám hrozí, ak prijímate veľa sodíka? Zvyšuje sa vám krvný tlak, čo je jedna z hlavných príčin vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Dávate zabrať svojim obličkám. Podľa štúdie v Journal of The American Nephrological Society tí, ktorí trpeli chronickým ochorením obličiek a znížili príjem soli, zaznamenali zlepšenie svojho stavu. Môže dôjsť k zhoršeniu kognitívnych funkcií v starobe. Ešte väčšie riziko tohto problému hrozí, ak sa vysoký príjem soli skombinuje so sedavým spôsobom života. Príjem sodíka je priamo spojený s kardiovaskulárnymi ochoreniami, dokonca u diabetikov je riziko ich vzniku dvakrát vyššie ako u zdravých ľudí. Dochádza k zadržiavaniu vody v tele, čo je spojené s nepríjemnými pocitmi i kilami navyše. Nadmerný príjem soli zhoršuje vzhľad celulitídy. Pozor, aby ste sa nedostali do začarovaného kruhu Vaše chuťové poháriky si na slanú chuť privyknú, v dôsledku čoho začnete soliť ešte viac – to zvyšuje riziko vzniku uvedených problémov ešte viac. Ako sa tomu vyhnúť? Začnite čítať etikety produktov a vyhnite sa tým, ktoré obsahujú veľa soli. Doma soľte jedlá až po dokončení a preferujte himalájsku soľ. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Toto je 10 vecí, ktoré si muži na ženách všímajú veľmi pozorne a takmer žiaden im neodolá.  Tušíte, o ktoré atribúty ide? Milé správanie. Možno vám to príde ako klišé, no muži majú naozaj radi ženy, ktoré sa vedia správať, majú spôsoby a sú dobrosrdečné.  Emocionálny stav. Večnou negativitou si srdce muža nezískala ešte žiadna žena. Nechty. Možno vám to na prvý pohľad príde povrchné, no priznajme si - na vzhľade záleží. A nechty sú skutočne tým, čo si muži veľmi všímajú. Finančná situácia. Ak zarábate viac, pre mnohých mužov to príjemné nebude. Ak však nezarábate vôbec a čakáte, že muž sa o vás postará, je to ešte horší prípad. Sebavedomie. Zdravé sebavedomie je naozaj sexy a muži to veľmi dobre vedia. Dobrá povesť. Strážte si ju. Ak ju raz stratíte, nič vám ju nezíska späť. Štýl. Väčšina mužov možno nevie, aký je rozdiel medzi antracitovou a grafitovou farbou, no to neznamená, že nevedia, čo vám naozaj pristane. Odhalený chrbát. Verte, že je oveľa viac rafinovanejší a oveľa viac sexy než výstrih po pupok. Zmysel pre humor. Netreba sa brať príliš vážne. Každý muž ocení ženu, ktorá si dokáže uťahovať aj sama zo seba. Životné ciele. Nebojte sa rozprávať o svojich snoch a cieľoch. Znamená to, že ste silná žena, ktorá vie, čo od života chce! Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Zdá sa to ako zázrak. Niečo skutočne neuveriteľné, ale existujú možnosti, ako si dopriať sladké a pritom nepribrať tak, že by ste sa nerada na seba pozreli v zrkadle. Máme pre vás pár nápadov. Vyhýbajte sa nízkotučným jedlám Možno ste si nikdy nepoložili otázku, ako je možné, že rovnaká objem výrobku deklaruje znížený tuk. Čo je namiesto neho? No sacharidy. A tie sú pre telo ešte väčšie nebezpečenstvo ako práve tuk. Jedávajte kvalitné a zdravé potraviny. Marketingovým pokusom sa oblúkom vyhnite. Dajte si zdravé sladkosti Môžete uspokojiť svoje chuťové bunky a pritom sa neprejedať sladkosťami. Príkladom sú Express Diet - maslové sušienky s čokoládovou polevou. Vysoký obsah bielkovín aj vlákniny. Sú vhodné na desiatu, olovrant, alebo iba tak pre chuť. Jedávajte po námahe Ak potrebujete sladké, je vhodné si ho dopriať po námahe. Vtedy inzulín distribuuje cukry úplne inak. Ak nie ste práve po cvičení, ale neviete odolať sladkosti, tak minimálne spravte desať drepov. Aj to je lepšie ako nič.  Viac zdravých sladkostí nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Bojujete s nejakými tými kilogramami navyše, no nie a nie sa ich zbaviť? Vyskúšajte tablety Slimax a možno zostanete veľmi príjemne prekvapené.  Prípravok Slimax Lady 50+ je inovatívny prípravok, ktorý prispieva ku kontrole hmotnosti zrelých žien. Slimax Lady 50+ obsahuje osvedčenú kombináciu účinných látok glukomananu, ľanovej vlákniny, psyllia, opuncie a alginátu, ktoré v žalúdku výrazne naberajú objem, čím navodzujú a predlžujú pocit sýtosti. Užívajte 2 kapsuly 3x denne 10-15 minút pred jedlom a zapite ich väčším množstvom tekutiny (minimálne 250 ml). V prípade výraznej nadváhy je možné dávku postupne zvyšovať. Pri udržiavacej kúre či po dosiahnutí požadovanej hmotnosti sa odporúča dennú dávku postupne znižovať.

Rady by ste si zakúpili slnečné okuliare, ktoré by nielenže dobre vyzerali, ale zároveň by im nechýbala dávka extravagancie? V tom prípade vás určite zaujme tento model.  Značka Porsche Design sa určite radí medzi tie, ktoré vás svojou kvalitou nikdy nesklamú. Je vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí milujú eleganciu, luxus a prvotriednu kvalitu. Ak ste navyše milovníčkou extravagancie, tento model je pre vás ako stvorený.  Dominujú mu výrazné, modré sklá, ktoré sú doplnené zaujímavo riešeným rámom. Tieto slnečné okuliare sa tak stanú doplnkom, ktorý dokonale doplní akýkoľvek váš outfit. 

Zdroj foto: pixabay.com Je lacné, ľahko dostupné a účinné. Teda v prípade, že cez švihadlo skáčete pravidelne. Aké sú plusy tejto pohybovej aktivity? Schudnete Ak budete skákať cez švihadlo tri razy týždenne aspoň 10 – 15 minút, môžete sa tešiť na úbytok hmotnosti. Navyše sa touto pohybovou aktivitou zlepšuje krvný obeh a podporuje látková premena. Precvičíte si všetky svaly Skákanie cez švihadlo je komplexné cvičenie, čiže do pohybu zapája každý jeden sval.  Skvelo sa zabavíte Skákanie cez švihadlo sa mnohým z nás spája s detstvom a prostredníctvom tejto aktivity sa môžete do bezstarostného detstva aspoň na chvíľu vrátiť. Vybrať si môžete švihadlo v svietivej farbe v dĺžke 3 m, s ktorým bude cvičenie naozaj zábavou.

Ešte ste neskúsili zabaliť celú čokoládu do lístkového cesta, posypať to orieškami a dať celé do rúry upiecť? Môžete ľutovať, pretože po skonzumovaní tejto jednoduchej a praktickej pochúťky si oblížete všetky prsty. Tento i 28 ďalších rýchlych a chutných receptov nájdete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Suroviny na pečenie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Kombucha (kombuča) lahodne chutí a je plná živín. Skvelé je aj to, že tento fermentovaný nápoj si môžete jednoducho a ľahko pripraviť v pohodlí domova, a tak naplno využívať jeho výhody. Top výhody čajovej huby Keďže sa jedná o fermentovaný nápoj, nájdete v ňom množstvo priateľských baktérií, teda probiotík. Probiotiká sú nevyhnutné pre zdravé črevá a silnú imunitu. Na príjem týchto prospešných baktérií by ste mali dbať aj vtedy, ak často trpíte vaginálnymi infekciami. Kombuča disponuje výhodami zeleného čaju, ktorý je jedným z najzdravších nápojov na celom svete. Má antioxidačné vlastnosti a to hlavne vďaka obsahu polyfenolov. To znamená, že chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú choroby. Vďaka kyseline octovej má schopnosť zabíjať baktérie. Znižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu a tým pádom zabraňuje aj vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Má priaznivý vplyv na hladinu krvného cukru, čo môže pomôcť hlavne diabetikom. Podľa vedeckých štúdií zastúpené antioxidanty zabraňujú vzniku niektorých druhov rakoviny. Odporúčame: Kombucha - kultúra pre domácu výrobu nápoja 200 g, 4,75 eura Chcete byť fit? Tak šup-šup, pozrite do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Teploty sú hlboko pod nulou a hoci vonku svieti zubaté slniečko, mnohí z nás sa pasujú s prechladnutím a oslabenou imunitou. Spôsobov, ako jej pomôcť, je viacero. Dnes vám však predstavíme dva babské recepty, v ktorých hrá hlavnú úlohu chren. Chren je nabitý množstvom prospešných látok, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť úľavu pri nádche, kašli, rozličných infekciách či pri tráviacich problémoch. Tip 1: Chren s medom Med má protizápalové účinky, čiže ak sa s chrenom spoja dokopy, ich pozitívne účinky pocítite čo nevidieť. Stačí, ak nastrúhaný chren zmiešate s 2 kopcovitými lyžicami medu. Pri bolestiach hrdla užívajte 3 razy denne po jednej čajovej lyžičke. Tip 2: Inhalácia chrenovej arómy Máte nádchu a zahlienené dýchacie cesty? V tom prípade sa naparte nad chrenom, ktorý ste pridali do vriacej vody. Môžete pridať aj jablčný ocot. Extra tip na posilnenie imunity z nášho e-shopu: Sirup Prechladnutie s medom, 325 g, 4, 37 eura   Všetko pre posilnenie imunity nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Elektrický parný sterilizátor Beaba Express je určený pre rýchlu a pohodlnú sterilizáciu kojeneckých fľašiek a rôznych doplnkov či pomôcok pre deti. Čistenie iba 6 minút a zničí až 99,99% všetkých baktérií. Prístroj pritom ponúka až dve možnosti využitia, a to mini a maxi. Pri variante maxi môžete do prístroja vložiť 9 úzkych alebo 6 širokých fľašiek, pri variante mini môžete pohodlne čistiť napr. cumlíky, hryzátka a podobne. Po skončení sterilizačného cyklu sa prístroj automaticky vyplne. Súčasťou balenia je aj praktická odmerka na vodu, vďaka ktorej budete presne vedieť, koľko vody do prístroja naliať.   

Banánová múka sa získava zo zelených banánov a možno ju použiť pri príprave mnohých jedál. Čo by ste o nej mali vedieť? Je bezlepková Banánová múka, samozrejme, neobsahuje lepok, a preto je vhodná pre celiatikov, ale aj pre ostatných ľudí – je príjemným spestrením jedálnička a telu dodá množstvo biologicky aktívnych látok. Hodí sa takmer do všetkých pokrmov Múka zo zelených banánov má neutrálnu chuť, čiže sa hodí na prípravu sladkých i slaných jedál. Pri bežných receptoch ňou však môžete nahradiť maximálne 30 % klasickej múky.   Obsahuje množstvo živín Ak pridáte banánovú múku do nejakého pokrmu, doplníte do tela množstvo živín. 100 g múky zo zelených banánov obsahuje 9,9 g vlákniny, 43 % odporúčanej dennej dávky draslíka, 29 % ODD mangánu, 27 % ODD horčíka, 20 % ODD medi, slušné množstvo B vitamínov, fosfor, železo, selén a ďalšie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Táto diéta vám pomôže opäť sa dostať do vášho obľúbeného oblečenia, ktoré je vám momentálne akosi pritesné. Počas zimy samozrejme mnohí priberieme. Nerobte si však starosti, do leta máte stále dostatok času dostať sa do "letnej formy". Pomôcť vám s tým môže táto 3-dňová "vojenská" diéta. Zmenu na váhe uvidíte už aj po 3 dňoch, no pokojne ju môžete opakovať v niekoľkých cykloch po sebe. A ako teda táto diéta vyzerá? Jedlá, ktoré ju tvoria, sú zamerané na zvýšenie vášho metabolizmu. Znížením vášho príjmu kalórií počas krátkeho obdobia sa zbavíte tuku. Ale nie je to typická diéta, pri ktorej budete hladovať - denne síce prijmete málo kalórií, no jedlo vám dodá potrebnú energiu a nebudú vám chýbať ani potrebné živiny.  Diéta teda vyzerá nasledovne:  1. deň Raňajky: šálka horúceho nápoja (káva alebo čaj), jeden plátok toastu (celozrnný je najlešou voľbou), 2 polievkové lyžice arašidového masla, polovica grapefruitu. Obed: šálka horúceho nápoja (káva alebo čaj), plátok toastu, konzerva tuniaka. Večera: asi 85 gramov akéhokoľvek mäsa (varené vo vriacej vode alebo v pare), jeden šálka zelených fazuliek, polovica banánu, jedno malé jablko a ak máte chuť na sledké, môžete si dopriať jednu šálku vanilkovej zmrzliny. 2. deň Raňajky: Jeden plátok toastu, jedno varené vajce, polovica banánu. Obed: jedno varené vajce, hrsť krekrov, jedna šálka tvarohu. Večera: 2 párky v rožku (nie je to skvelá diéta?), jedna mrkva, šálka brokolice, polovica banánu. Ak máte stále hlad, doprajte si 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny. 3. deň Raňajky: 5 krekrov, plátok syra čedar, jedno malé jablko. Obed: plátok toastu, jedno vajce. Večera: konzerva tuniaka a pol banánu s celou šálkou vanilkovej zmrzliny. Počas tejto diéty môžete zhodiť len za 3 dni 2-3 kilogramy. Ak si ju chcete zopakovať, po 3 dňoch jedzte 4 dni "normálne", teda nie podľa určeného jedálnička, no stále zdravo a striedmo. Po 4 dňoch následne opäť prejdite na tento 3-dňový cyklus. Takto si môžete diétu zopakovať aj niekoľko týždňov po sebe. Držíme vám palce!   Ideálne výsledky dosiahnete, ak diétu doplníte aj pohybom. Množstvo pomôcok na cvičenie nájdete v našom e-shope sport.eiffeloptic.sk.        

Ananás bol dlho považovaný hlavne za prostriedok, ktorý pomáha pri chudnutí. No v skutočnosti má oveľa viac benefitov, a preto sa ho oplatí zaradiť do jedálneho lístka. Ananás chutí výborne iba tak samotný a takisto ho možno pridať do smoothie, ovocných šalátov alebo si z neho pripraviť šťavu. Čo tým získate? Posilníte obranyschopnosť Ananás obsahuje viaceré vitamíny a antioxidanty, ktoré stimulujú imunitný systém človeka. Podľa filipínskych vedcov denná konzumácia ananásu znižuje riziko vzniku vírusových a bakteriálnych infekcií. Podporíte trávenie Spoľahlivo fungujúci tráviaci systém je zárukou pevného zdravia. V ananáse je zastúpené nielen slušné množstvo vlákniny, ale aj enzým bromelín, ktorý pomáha pri trávení bielkovín. Predídete vzniku rakoviny Rakovina je jedným zo zákerných civilizačných ochorení. Bojovníkom proti niektorým druhom rakoviny je beta-karotén, ktorý je zastúpený aj v ananáse. Získate krajšiu pleť Krásnu a mladistvú pokožku môžete získať aj pravidelnou konzumáciou ananásu. Je nabitý vitamínom C a už spomínaným beta-karoténom, ktoré zohrávajú v zdraví pleti výnimočne dôležité úlohy. Céčko stimuluje tvorbu kolagénu a beta-karotén pokožku chráni pred poškodením voľnými radikálmi. Chcete podporiť svoje zdravie? Klikajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Včelí peľ je pokladom pre ľudské zdravie. Obsahuje široké spektrum látok, ktoré pomáhajú posilňovať zdravie i obranyschopnosť organizmu. Nachádzajú sa v ňom, napríklad vitamíny skupiny B, draslík, horčík, nenasýtené mastné kyseliny, proteíny, enzýmy a mnoho ďalších. Najčastejšie sa dá včelí peľ kúpiť v sušenej podobe. Nevýhodou je to, že v takejto forme je pre naše telo ťažko využiteľný. Ako urobiť z neho výživnú bombu? Potrebná je fermentácia v mede. Extra tip z nášho e-shopu: Včelí peľ 230 g Včelí peľ pochádza z Portugalska z oblasti, ktorá nie je znečistená chemikáliami. Obsahuje široké spektrum látok vrátane rutínu, ktorý je dôležitý pre pevnosť a pružnosť ciev. Ako postupovať pri fermentácii včelieho peľu?  Na prípravu bomby na posilnenie imunity budete potrebovať: 200 g sušeného peľu, 4 polievkové lyžice medu a 10 polievkových lyžíc prevarenej vody. Samozrejme, potrebný je aj uzatvárateľný pohár. Ako postupovať? Do vlažnej vody dajte med a počkajte, kým sa nerozpustí. Potom prisypte peľ, všetko poriadne premiešajte a nechajte odpočívať 72 hodín. Nádobku nechajte otvorenú. Po uplynutí tejto doby získa peľ konzistenciu kašičky, ktorú treba uzatvoriť a skladovať v chladničke. Denne si môžete dopriať 1 – 2 čajové lyžičky na posilnenie imunity. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com    

Sú trendy, sú moderné a hlavne sa hodia prakticky na každú príležitosť. Krásne dámske hodinky s bielou perleťou potešia každú ženu o zdobia jej zápästie. Prispôsobia sa vašej ruke Tiež máte problémy s tým, že vám je niekedy náramok na ruke dlhý, krátky, alebo jednoducho sa vám nehodí? Presne na to mysleli hodinky, ktoré dokážu veľmi dobre obopnúť ruku, pretože majú efektný dlhý náramok, ktorý zároveň pôsobí ako ozdoba. Sú netradičné, ale presné Ide o hodinky, ktoré sú na baterky a tak v prípade potreby ju stačí vymeniť a môžete ich používať ďalej. Sú to hodinky, ktoré jednoducho očaria každého, kto ich uvidí. Skúste. Cenovo sú prijateľné a ide skutočne o pekný módnu kúsok.  

Zdroj foto: pixabay.com Rady si pochutnávate na kvalitnej káve, ktorá prospieva vášmu zdraviu? V tom prípade tu máme pre vás taliansku kávu, ktorá je obohatená o nutrične bohaté konopné semienka. Káva Cannabissimo Coffe mletá sa skladá z kávových zrniek Arabiky a Robusty s vynikajúcou chuťou. Nechýbajú konopné semienka, predstavujúce skvelý zdroj aminokyselín, vrátane deviatich esenciálnych, ktoré si naše telo nevie vyrobiť a musíme ich prijímať prostredníctvom potravín. Nechýbajú zdravé omega-3 a omega-6 tuky s protizápalovými účinkami, slušné množstvo vlákniny a viacerých antioxidantov. Až 20 % obsahu kávy tvoria práve semiačka konopy. Okrem lahodnej chuti a zdravotnej prospešnosti má káva aj schopnosť zasýtiť, na čom sa podieľajú už niekoľkokrát spomínané konopné semiačka. Z tejto kávy si môžete bez problémov pripraviť espresso, tureckú alebo zalievanú kávu. Voľba je iba na vás.

Na mohutnom strome s názvom baobab rastú plody s dužinou, ktorá sa vysuší priamo na strome. Následne sa vyberá, vznikne smotanovo-biely prášok, ktorý je pokladom pre zdravie. Prečo je baobabový prášok taký cenný? V dužine plodov baobabu sa nachádza veľké množstvo vlákniny. Aj konzumácia baobabového prášku teda môže prispieť k odporúčanému dennému príjmu vlákniny, ktorý by mal byť pre dospelého človeka 30 g. Vláknina je nevyhnutná pre dobré trávenie a tiež skvelo zasýti (áno, dužina baobabu je skvelá aj pri diéte). Okrem toho sa v plodoch baobabu nachádza vitamín C a veľa minerálov. Céčko je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý chráni bunky pred poškodením a posilňuje imunitu. Draslík zasa pomáha znížiť vysoký krvný tlak. Horčík je bojovníkom proti kŕčom a tiež prispieva k správnemu fungovaniu nervovej sústavy. Nechýba ani viacero antioxidantov chrániacich bunky pred poškodením.  Hodí sa do vody i smoothie Dennú dávku môžu tvoriť 1 – 2 polievkové lyžice prášku. Keďže dužina baobabu má príjemnú sladko-kyslú chuť, možno ju pridať do vody, smoothie alebo rozličných obilninových kaší či jogurtov. Je skvelý pre športovcov Bežné iontové nápoje často obsahujú veľa pridaného cukru i aditív. Baobabový prášok je výbornou prírodnou alternatívou iontových nápojov, preto si ho pokojne doprajte po tréningu – zasýti a doplní do tela vypotené elektrolyty, ako draslík a horčík. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pribrať vieme veľmi ľahko, no horšie je to so zhadzovaním prebytočných kíl. Chce to veľa motivácie, driny v posilňovni a hlavne odriekania, čo sa týka jedla. Najhoršie je zvyknúť si na zdravšie alternatívy jedál. Nie každý dokáže prísť na chuť zeleninovým šalátom s jogurtovým dressingom, zamilovať si avokádo či zameniť bežnú paštétu za sójovú nátierku. Nuž a niekedy môžeme pri zaraďovaní nových a zdravých jedál do jedálnička vyzerať tak, ako psík vo videu. Pripomína vám samých seba, alebo je to s vami ešte horšie? Zdroj: youtube.com Veľa užitočných informácií o chudnutí nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Filmová herečka Bo Dereck povedala, že „ten, kto povedal, že za peniaze si človek šťastie nekúpi, iba nevedel, kam ísť nakupovať“.   Mnohé z nás sú šťastné práve vtedy, keď si môžu kúpiť novú kabelku. Veď kabeliek nikdy nie je dosť. Práve preto vám predstavujeme trendy, ktoré vládli vo svete kabeliek posledných sto rokov. Zdroj: youtube.com Aj vy máte pocit, že by sa vám nová kabelka hodila? Tak potom sa pozrite na skvelú ponuku v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk/.

Celý život nás viedli k tomu, aby sme verili, že za naše choroby môže genetika. Dnes je však už mnoho ľudí toho názoru, že za všetky ochorenia môže práve naša psychika.  Veríte tomu, že kľúče k nášmu uzdraveniu držia v rukách lekári? Alebo si myslíte, že všetko máme vo svojich rukách len my? Počas svojej medicínskej praxe si lekárka Lissa Rankin uvedomila, že vo výučbe starostlivosti o zdravie sa zabúda na niečo veľmi dôležité. Je to uznanie prirodzenej schopnosti tela vyliečiť sa a porozumenie tomu, ako môžeme silou mysle ovplyvniť procesy samoliečby. Vo svojej knihe na nevšedných prípadoch spontánneho vyliečenia ukazuje, ako môžu myšlienky, pocity a presvedčenia zmeniť fyziologické procesy tela. Uvádza vedecké údaje, ktoré dokazujú, že určité pocity, postoje a stavy poškodzujú telo, zatiaľ čo iné v ňom podporujú samoliečebné procesy. Ak vás teda táto tematika zaujíma a hľadáte nejakú podnetnú knihu, vďaka ktorej sa dozviete množstvo (vedecky podložených) informácií, táto publikácia by vo vašej knižnici určite nemala chýbať.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

So suchými a popraskanými rukami vám môže pomôcť akýkoľvek panenský olej, ktorý máte doma. Vhodný je, napríklad kokosový či olivový. Dobrú službu preukáže aj med či jogurt, poprípade ich kombinácia. Existuje však aj oveľa jednoduchšie riešenie – SOS regeneračný krém na ruky s bambuckým maslom Krém je špeciálne určený na suché a popraskané ruky. Obsahuje L-Bifidus, ktoré hydratujú a skvelé bambucké maslo s hydratačnými, regeneračnými a vyživujúcimi vlastnosťami. Aké sú ďalšie plusy tohto krému? Ak neznášate mastný pocit na rukách, pri použití tohto krému sa ho báť nemusíte, pretože sa rýchlo vstrebáva a nelepí. Benefitom je aj to, že odoláva prvému umytiu. Podľa prieskumu až 98 % žien malo po použití krému viditeľne zregenerovanú pokožku a 84 % dám dosvedčilo redukciu popraskanej pokožky. Ten jednoducho musíte mať vo svojej kabelke! Vedzte, že ho oceníte nielen v zime! Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Telo vám vie vyslať mnoho varovných signálov ktorými vás chce upozorniť na to, že s ním niečo nie je v poriadku. Buďte preto pozorní a tieto signály určite nepodceňujte. Tmavé kruhy pod očami Nemusia byť len príznakom toho, že trpíte nedostatkom spánku. Tmavé kruhy pod očami môžu byť rovnako dôkazom toho, že trpíte anémiou. Ak sú kruhy príliš výrazné a pretrvávajú, najlepšie spravíte, ak navštívite lekára. Rozmazané videnie Ak si začnete všímať, že niekedy vás pri snahe zaostriť zrak na určitý predmet trápi rozmazané videnie, môže ísť o príznaky krátkozrakosti alebo astigmatizmu. Vyhľadajte preto svojho očného lekára. Škvŕkanie vo vašom bruchu Ak ide len o príležitostné škvŕkanie spôsobené hladom, samozrejme to nie je nič závažné. Ak vám však brucho „vyhráva“ pravidelne a pociťujete aj iné žalúdočné problémy, ako napr. nafukovanie, či zápchu, či kŕče, môže ísť o závažnejší problém, pri ktorom by ste mali vyhľadať pomoc lekára. Šúpanie pokožky Pokiaľ je vaša pokožka vysušená a šúpe sa, môže ísť o nedostatok vitamínu A. Skúste preto zvýšiť jeho príjem - ako v strave, tak aj pomocou výživových doplnkov. Pokiaľ to nepomôže, radšj sa poraďte s odborníkom. Zášklby v oku Pokiaľ vás trápia nepríjemné tiky v oku, príčinou môže byť príliš namáhané oči. Môžete im pomôcť tak, že vatový tampón namočíte do studenej vody a priložíte ho na očné viečka. Pokiaľ problém nepominie, môže ísť o prejav zvýšenej hladiny stresu. Zvonenie v ušiach Nepríjemné zvonenie sa u vás môže vyskytnúť aj vtedy, ak bol váš sluch vystavený nadmernému hluku. Ak nepríjemnosti pretrvávajú a nezmierňujú sa, určite by ste mali navštíviť lekára, nakoľko môže ísť o oveľa závažnejší zdravotný problém. Prípravky na posilnenie vášho zdravia nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.

Hľadáte nejaký prípravok, ktorý by ochránil vaše vlasy pred teplom pri fénovaní a boli by ste rady, keby sa po ňom navyše vaše vlasy rozčesávali lahšie? Práve ste ho našli! Termoochranný olejový krém Mythic Oil má viac účelov - slúži ako ochrana vlasov pred fúkaním, ako oplachovací kondicionér pre ľahšie rozčesávanie alebo ako starostlivosť pred šampónovaním. S tepelnou ochranou vlasov až do 230 °C je určený pre všetky typy vlasov, má vysokú koncentráciu arganového a mandľového oleja a navyše vaše vlasy vyživuje, chráni a hydratuje.

Máte v komore toľko mrkvy, že neviete, čo s ňou? Máte chuť na jednoduchý, no chutný koláč? Vyskúšajte mrkvový koláč, v ktorom dominuje chuť orechov, doplnená o vôňu škorice a vanilky. Samozrejme, nechýba v ňom už niekoľkokrát spomínaná mrkva. Čo budete potrebovať? 280 g celozrnnej múky špaldovej hladkej 340 g najemno nastrúhanej mrkvy 100 g nasekaných orechov 1 ČL sódy bikarbóny 1,5 ČL prášku do pečiva bez fosfátov 1 – 2 ČL mletej škorice 4 vajíčka 300 g kokosového cukru 240 ml repkového alebo slnečnicového oleja 1 ČL vanilkového extraktu Ako na to? Postup je veľmi jednoduchý. V jednej miske zmiešajte múku, orechy, sódu, prášok do pečiva a škoricu. V druhej vymixujte vajíčka s kokosovým cukrom. Po vymixovaní pomaličky pridávajte olej a potom vanilkovú esenciu. Nakoniec obsah oboch misiek zmiešajte, na záver pridajte orechy. Cesto dajte do vymastenej a múkou vysypanej formy a pečte pri teplote 180 stupňov Celzia. Recepty na rozličné dobroty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chcete vedieť, ako efektívne využiť rozličné potraviny v domácnosti a aj viac si na nich pochutiť? Ako zohriať pizzu v mikrovlnnej rúre, aby bola ako čerstvá? Akým spôsobom očistiť zázvor, aby sme z neho spolu so šupkou neodstránili aj polovicu vnútra? Inšpirujte sa tipmi z tohto videa. Zdroj: youtube.com Skvelé vychytávky nielen do kuchyne nájdete aj v našom e-shope na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com Trápite sa s akné a nemôžete sa ho zbaviť? Vyskúšali ste už takmer všetko, no stále si neviete poradiť s červenými vyrážkami? Máme pre vás prírodné riešenie. Je ním Čistá pleť – zmes éterických olejov na akné a zapálenú pleť. Jedná sa o originálnu zmes silíc, ktorá obsahuje organické suroviny z čajovníka austrálskeho, škoricovníka cejlónskeho, tymianu obyčajného či levandule lekárskej. Tie majú významné protizápalové a sťahujúce účinky, čo potrebuje práve mastná a aknózna pleť. Čo sa stane, keď zmes silíc nanesiete na postihnuté miesta? V prvom rade dôjde k rýchlemu zastaveniu prebiehajúcich zápalov a urýchleniu hojenia vyrážok. Samozrejmosťou je stiahnutie rozšírených pórov a zabránenie šírenia ďalších infekcií. Vďaka tomu bude pleť čistá a svieža bez nepekných vyrážok a začervenaných miest.  Tento produkt však využijete aj pri iných kožných problémoch, ako napríklad uštipnutie hmyzom, pri oparoch či iných poraneniach. Jedná sa teda o prírodného pomocníka, ktorého sa oplatí mať v kozmetickej taštičke. 

Vianoce sa blížia nezadržateľnými krokmi a k nim neodmysliteľne patrí príjemná rodinná pohoda, ktorú pomôžu dotvoriť nielen vianočný stromček a pečivo, ale aj svetlo sviečok. Chceli by ste tento rok niečo skutočne originálne? Inšpirujte sa týmto videom, podľa ktorého si poľahky zhotovíte originálny svietnik. Zdroj video: www.youtube.com Skvelé doplnky do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Jedná sa o rakovinu žalúdka, pečene, žlčníka, pankreasu, vaječníkov, meningeómu (druh nádoru na mozgu), rakovinu štítnej žľazy a krvi. S týmto záverom prišli odborníci z WHO's International Agency for Cancer on Research. Analyzovali viac ako 1000 doteraz vykonaných štúdií, ktoré súviseli s nadváhou a rakovinou. Okrem toho dodali, že podľa odhadov je na svete 640 miliónov obéznych dospelých a 110 miliónov tučných detí. Čo sú, minimálne, alarmujúce údaje.  Vedci v rámci tejto štúdie zistili, že čím väčší je index telesnej hmotnosti u človeka, tým mu hrozí väčšie riziko rakoviny. Ako si vypočítať index telesnej hmotnosti? Na výpočet sa používa jednoduchý vzorec: BMI hodnota = hmotnosť v kg : (výška v m)2 Pre ženy platí, že ak vyjde číslo od 19 – 23,9 jedná sa o normálnu hmotnosť, BMI 24 – 28,9 signalizuje nadváhu a od BMI 29 sa jedná o obezitu. Ako predchádzať rakovine a ďalším civilizačným ochoreniam? Podľa vedcov, ktorí vykonali vyššie uvedenú analýzu, je ideálne udržiavať si zdravú hmotnosť, jesť vyváženú stravu bohatú na živiny, pravidelne cvičiť a nefajčiť.  Uvedomujete si, že s hmotnosťou nie ste na tom najlepšie? Tak to zmeňte! Ak neviete, ako na to, pomôcť vám môžu aj knihy z nášho obchodu. Extra tip pre vás: Schudnite raz a navždy 1 (Mgr. Antónia Mačingová), 10,57 eura Knižka vám pomôže naštartovať zdravý životný štýl a udržať si zdravie, mladosť a vitalitu do vysokého veku. Knihy nielen o chudnutí a zdravom životnom štýle nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Aj maškrtiť sa dá bez výčitiek! Keď vás nabudúce prepadne chuť na niečo sladké, nemusíte hneď siahnuť po nejakej nezdravej sladkosti. Vyskúšajte radšej toto. Protein pancake je hotovou zmesou na tvorbu palaciniek alebo lievancov s mimoriadnym obsahom proteínu, ktorý predstavuje v tomto výrobku až 44 %.  Aj pri tak vysokom obsahu bielkovín sa však spoločnosti Nutrend podarilo zachovať delikátnu a vyváženú chuť, ktorú si určite zamilujete. Pripravte si tak napríklad ráno alebo po cvičení dezert, ktorý nielen vynikajúco chutí, ale je aj zdravý!  

Keď práčka neprichádza do úvahy, zachrániť vás môžu tieto 2 tipy  Škvrny od pera na kabelke Určite sa vám už niekedy podarilo popísať svoju kabelku alebo peňaženku perom. Čo v takýchto situáciách robiť? Postačí vám ocot a vata. Namočte ju v octe a poškodené miesto ňou potrite. Dajte si však pozor v prípade, ak nejde o pravú kožu - ocot by mohol farbu vašej kabelky poškodiť.  Škvrny od pera na oblečení Tento šikovný trik vám poradí aj v prípade, že sa vám perom podarilo zašpiniť akúkoľvek časť vášho oblečenia. V tomto prípade vám skvele poslúži dezinfekčný prípravok na ruky. Naneste ho priamo na škvrnu a odstráňte ju vatovým tampónom. Dezinfekčným prostriedkom dokážete tiež odstrániť aj iné trvalé a odolné škvrny na vašom oblečení.  Všetko pre vašu domácnosť nájdete v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk. 

Zdroj foto: pixabay.com Mandľový olej je pokladom pre pokožku. Jeho vlastnosti ocenia hlavne majiteľky popraskanej a suchej pokožky. Avšak výborný je aj na upokojenie pleti po holení a zároveň urýchľuje hojenie popálenín. Po tomto oleji by mali siahnuť aj dámy, ktoré chcú predchádzať vzniku vrások, pretože má prirodzené anti-aging vlastnosti, a to hlavne kvôli vitamínu E, ale aj prospešným mastným kyselinám. Mandľový olej lisovaný za studena od firmy Saloos je vhodný aj pre najmenších – a to už pre bábätká od narodenia. Ako použiť mandľový olej na tvár jednoducho a rýchlo? Stačí, keď ho pridáte do svojho denného či nočného krému a nanesiete na tvár, krk i dekolt. Samozrejme, možno ho použiť aj samostatne namiesto krému – stačí ho krúživými pohybmi votrieť do pokožky. Pri pravidelnom používaní sa výsledky dostavia veľmi rýchlo. Pleť bude zdravá, krásna a mladistvá. 

Tento trik sa hodí ako skúseným pekárka, tak aj tým, čo sa rozhodli si len pripraviť pre seba s voju rodinu kvalitný domáci koláč. Chcete poznať trik, vďaka ktorému sú koláče, zákusky a cukrovinky v luxusných reštauráciách síce domáce, ale plné chuti? Nepoužívajú sa chemické prísady, ani zvýrazňovače chutí, či nedajbože arómy. Iba jeden jediný stačí, aby všetky vaše diela chutili lepšie. Tajomstvo chuti Aj do sladkých zákuskov a koláčov je potrebné pridať stimulátor prirodzených chutí. Dôvodom je, že počas varenie, pečenia, alebo miešania je dochádza k mixu chutí a tak niektoré slabšie môžu zaniknúť v prevahe silnejších. Tomu zabránite pridaním štipky soli aj do sladkých koláčov. Soľ v úlohe stimulátora Soľ spôsobuje nielen chuť slanú, ale zároveň vylepšuje aj ostatnú chute. Ani nie tak ich samotné, ako schopnosť nášho jazyka stať sa na chute citlivejšími a výraznejšie ich vnímať. Preto pri štandardnom pečení koláča na veľký plech sa nebojte pridať do cesta pol lyžičky soli. Uvidíte, ako skvele budú vaše výrobky chutiť ako si hostia nad nimi oblížu prsty. A pritom stačilo tak málo. Kuchári z Michelinských reštaurácií toto tajomstvo poznajú už roky. Skvelé nápady do kuchyne, ako aj množstvo kuchynských doplnkov pre lepšie pečenie nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/

To, že je skvelým pomocníkom pri chutnutí už pravdepodobne viete, no počuli ste už aj o týchto jeho účinkoch?  Pomáha bojovať s akné Odstraňuje nadbytočnú mastnotu z tváre, zabraňuje infekciám, vylieči jazvy po akné, sťahuje póry a umožní pokožke správne dýchať. Môžete si z neho vyrobiť skvelé tonikum na pleť Navlhčite vatový tampón zmesou, ktorú si pripravíte zmiešaním 1 lyžice octu a 2 šálok vody. Naneste na čistú a suchú tvár, vyhýbajte sa očnej oblasti. Zmes nanášajte každú noc pred spaním a neoplachujte ju. Ocot pomáha vyrovnať prirodzenú hladinu pH vašej pokožky, odstrániť nečistoty a stimulovať cirkuláciu krvi. Zbaví vás lupín Jablčný ocot vám pomôže aj s týmto problémom. Zmiešajte 1/4 šálky octu a 1/4 šálky vody a zmes nalejte do rozprašovača. Pomocou neho tekutinu naneste na pokožku hlavy, zabaľte si hlavu do uteráka a nechajte pôsobiť 15 minút. Následne si vlasy opláchnite.  Zmierňuje príznaky poštipnutia Trápi vás nepríjemný štípanec od komára, ktorý napuchol, svrbí a bolí? Jablčný ocot vám pomôže aj s týmto. Dané miesto si len potrite octom a do niekoľkých minút sa vám uľaví. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Možno ste si sami viac ráz povedali, že sa potíte zbytočne, pretože na vás akoby cvičenie nefungovalo. No možno ste len cvičili zle. Nájdite si dnes 20 minút a postupujte podľa návodu vo videu. Bruško sa vám krásne vyrysuje. K sexi postave je potrebné nakombinovať aj zdravé stravovanie. To nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Snažíte sa zhodiť pneumatiku okolo brucha? Chudnete a trápi vás hlad? Doprajte si zdravé maškrty s vysokým obsahom vlákniny, ktorá vás výborne zasýti. Čo stojí za vyskúšanie? Pukance Áno, pukance sú zdravé a môžu vám pomôcť aj pri chudnutí. Avšak nie sú pukance ako pukance, pretože tie kupované obsahujú množstvo škodlivého tuku, soli a často aj dochucovadiel, ako napríklad glutamanu. Oveľa lepšie urobíte, keď si ich pripravíte zdravo buď nasucho, alebo na kvalitnom oleji a bez soli. Hummus so zeleninou Základom hummusu je cícer, ktorý predstavuje výborný zdroj vlákniny. V kombinácii so zeleninou a celozrnným pečivom doplníte do tela množstvo živín a pochutíte si skutočne zdravo. Pražené tekvicové semiačka Pripravíte si ich jednoducho – na panvicu dáte trošku olivového oleja a pridáte semiačka, ktoré restujete dozlatista. Ovsené vločky Aj ovsené vločky predstavujú výborný zdroj vlákniny, ktorá zasýti. Navyše B vitamíny podporujú činnosť metabolizmu. Vločky stačí zaliať horúcou vodou a nechať napučať. Potom ich môžete dochutiť podľa chuti. Výborné je ovocie, škorica, oriešky či vanilka. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Neviete si predstaviť varenie či grilovanie bez byliniek? Radi experimentujete s chuťami a vôňami? V tom prípade nesmie vo vašej kuchyni chýbať výhodný balíček na varenie a grilovanie. Čím je výnimočný? Výhodný balíček na varenie a grilovanie obsahuje tri vrecká s koreninami. V prvom z nich je obsiahnutá moringa olejodarná spolu s himalájskou soľou. Tento balíček je stvorený na dochucovanie rozličných jedál a takisto zvýšenie ich nutričnej hodnoty. Moringa je totiž známa nielen svojou chuťou, ale aj obsahom živín, vrátane antioxidantov. Druhý balíček predstavuje kombináciu moringy s oreganom a v treťom je moringa zmiešaná s bazalkou. Druhý a tretí balíček môžete používať na dochucovanie rozličných pokrmov, ale aj na prípravu čajov. Ak sa budete potrebovať zbaviť hlienov, siahnite po moringe s oreganom. Pri tráviacich ťažkostiach oceníte služby moringy spolu s bazalkou. Čaj si pripravíte tak, že zmes byliniek zalejete vriacou vodou a necháte lúhovať. Po precedení je pripravený na pitie.

Noel je veľmi šikovné chlapča, ktorého záľubou sú očividne dinosaury. Musíte uznať, že v tomto smere by strčil do vrecka aj vás, alebo nie? Zdroj: youtube.com Zdroj foto: youtube.com/The Lad Bible

Dlhé roky si ľudia vysvetľovali rôzne znamenia na oblohe ako božské signály. Po vysvetlení meteoritov, zatmení aj komét však jeden javy, takzvaný svetelný stĺp ostával dlho záhadou. Dnes už možno povedať, že aj on je len výsledkom fyzikálnych dejov. Svetelný stĺp ako záhada Dlhé roky bol fotometeoru, teda horizontálne vytvorenému pásu svetla pripisovaný nadpozemský pôvod. V minulosti sa často dokonca spájal s veštbami, alebo zlomovými udalosťami. No v princípe ide o odraz svetla, ktorý sa začína viazať po stenách ľadových kryštálikov a vytvára halový jav. Je to skoro niečo ako dúha, no vniká na inom princípe Farba krvi Pás svetla smerujúci nahor sa často objavuje v žltej, alebo mierne červenej farebne a je teda pozorovaný vtedy, ak je slnko dostatočne intenzívne, aby vznikol halový jav. Svetlo sa odráža od konkrétnych čiastočiek v tomto prípade ľadových krýh. Takéto vírenie vzniká v špecifických podmienkach, ale dnes je už viac ako isté, že nejde o žiadnu predzvesť, ani božský zásah, ale fyziku. Milujete záhady? Viac sa o nich dočítate na: http://knihy.eiffeloptic.sk/

Čo tak vyskúšať ich ešte dnes?  #1: Vajíčka + zelenina Vajíčka so zeleniou sú pri snahe o zhodenie zopár kilogramov priam ideálnou voľbou. Zasýtia vás totiž na dlhú dobu a ich účinok sa navzájom znásobuje. #2: Zelený čaj a citrónová šťava Zelený čaj obsahuje obrovské množstvo antioxidantov, zatiaľ čo citrón zlepšuje trávenie, a tak im pomáha lepšie sa vstrebať do vášho organizmu.  #3: Losos + špargľa Losos dodá vášmu telu potrebné množstvo Omega-3 mastných kyselín, zatiaľ čo špargľa zbaví váš organizmus prebytočnej vody.  #4: Avokádo + špenát Obe obsahujú obrovské množstvo minerálov a živín nevyhnutných pre váš organizmus. Avokádo obsahuje taktiež, podobne ako losos, veľa "zdravých" tukov, ktorým by ste sa určite nemali vyhýbať.  Mnoho iných zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Za narušenie nášho spánku môže byť zodpovedných niekoľko faktorov od chrápajúceho partnera cez konzumáciu ťažkých jedál navečer až po ustarostenú myseľ. Ideálne je spať 8 hodín každý deň. Avšak podľa prieskumu Better Sleep Council až 68 % žien spí menej ako odporúčaných 8 hodín a to z troch hlavných dôvodov. Prvým je stres súvisiaci s rodinou alebo prácou, druhým nachladnutie alebo alergia a tretím nepohodlné matrace alebo vankúše. Skúste teda aj vy sledovať, čo je príčinou nedostatočného spánku u vás. Niekedy stačí zopár vecí upraviť či zmeniť a výsledky nenechajú na seba dlho čakať. Čím začať? Naučte sa večer odpočívať. To znamená, že hodinu či dve pred spánkom sa už nevenujte práci ani riešeniu rodinných či finančných problémov. Pripravíte sa tak na spánok. Podľa výskumov už 20 – 30 minút pohybu denne, ideálne aeróbneho cvičenia, skvalitňuje spánok. Z tohto dôvodu si doprajte denne aspoň svižnú chôdzu. Využívajte svoju spálňu iba na spánok a sex. Odstráňte z nej televízor, počítač i ďalšiu elektroniku. Investujte do kvalitného matraca. Myslite na to, že v spálni by mala byť tma, primeraná teplota a čerstvý vzduch. Pred spaním nejedzte ťažké jedlá, nefajčite a nepite alkohol. Podporte tvorbu melatonínu (spánkového hormónu) tak, že zhruba hodinu pred spánkom znížite intenzitu svetla v interiéri a vyhnete sa modrému svetlu z elektroniky. Všetko nielen pre dobrý spánok nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Nehovoríme o hrazde na cvičenie, ale o malej hrazdičke, ktorá pôsobí pre malé dieťa ako výzva. Môže mať na nej zavesených mnoho doplnkov, ktoré mu rozvíjajú nielen zručnosti, ale aj predstavivosť. Navyše s hrazdu sa aj zabaví Hrazda ako hračka Je to multifunkčné zariadenie, ktoré prinesie dieťaťu dlhé hodiny zábavy a vám radosť z toho, že sa vaše dieťa zabaví na dlhé hodiny. Hrazda slúži aj na to, aby si ohlo na toto miesto zavesiť rôzne predmety. Ak je staršie, tak už napríklad samé, ak mladšie, tak môžete použiť rôznofarebné predmety vy. Deti vnímajú farby inak ako dospelí a preto je vhodné voliť napríklad kontrasty, alebo čiernu a bielu a tak si malé dieťa bude skúmať farby sveta. Použiť môžete, ale aj zrkadielka na odlesky, alebo malé zvončeky na zaujímavé  

Dojčenie je pre dieťa veľmi dôležité a to nielen v prvých šiestich mesiacoch života. Predstavuje pre neho nielen zdroj výživy, ale aj spôsob, ako sa rýchlo a ľahko upokojiť, zaspať či utíšiť bolesť. Pokiaľ túžite dojčiť, vyskúšajte tipy, ktoré vám v tom pomôžu. Dojčite podľa potrieb dieťaťa Ešte stále je mnoho žien, ktoré veria mýtu, že dojčiť sa má každé tri hodiny. Je to nezmysel, pretože dojčiť sa má na požiadanie. Pokojne aj každých 30 minút. Je to to najlepšie, čo môžete pre svoje dieťa urobiť a navyše čím častejšie dojčíte, tým viac sa tvorí mlieka. Jedzte a pite zdravo a vyvážene Dojčením môžete pokojne spáliť aj 500 kcal. Napriek tomu by ste mali jesť zdravo a vyvážene a piť dostatok tekutín. Ideálna je čistá voda, bylinkové čaje, poprípade minerálne vody na bežné pitie či riedené ovocné a zeleninové šťavy. Extra tip z nášho e-shopu: Čaj pre dojčiace ženy Čaj je stvorený na podporu tvorby materského mlieka. Všetky bylinky, ktoré obsahuje, sú z ekologického poľnohospodárstva. Nájdete v ňom, napríklad aníz, fenikel a, samozrejme, senovku grécku. Čaj výborne chutí, krásne vonia a upokojuje. Denne si môžete dopriať až 6 šálok. Oslovte laktačnú poradkyňu  Pokiaľ si s niečím neviete dať rady alebo máte pochybnosti, obráťte sa na skúsenú laktačnú poradkyňu. Jej cenné rady a skúsenosti určite oceníte! Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Futbalové stoly môžeme nájsť v školách, spoločenských miestnostiach, kluboch či dokonca v domácnostiach. Ak sa chcete zaradiť medzi tých, ktorí vlastnia kvalitný futbalový stôl, stavte na tento kúsok. Stolový futbal Merco Soccer Joy predstavuje skvelú zábavu pre celú rodinu. Využijete ho aj počas chladných dní, keď nie je možné tráviť toľko času vonku. Stôl má pevnú drevenú konštrukciu a oceľové nohy, vďaka čomu je stabilný a odolný. Aké sú pravidlá hry? Je to jednoduché. Každý hráč ma na svojej strane k dispozícii jedenásť futbalistov, ktorí sa, samozrejme, farebne líšia. Vašou úlohou je trafiť loptičku do súperovej bránky. Komu sa to podarí v nastavenom čase viackrát, vyhráva. Súčasťou futbalového stola je prehľad o aktuálnom skóre, priestor pre loptičky a otvor, ktorým sa loptička uvádza do hry. Poskytuje jednoducho všetko pre dokonalú zábavu!

Hromadenie tuku v bokoch je problémom nejednej ženy. Preto je dobré vedieť, čo je jeho príčinou a ako ho možno odstrániť.  Ukladanie tuku v bokoch je veľakrát spojené tiež s jeho väčším ukladaním v stehnách a na zadku. Kde však hľadať príčinu, ak máte pocit, že sa nestravujete až tak zle a z času na čas sa venujete aj nejakej pohybovaj aktivite? Pravdepodobne vás to prekvapí, no príčinou môže byť prebytok lepku vo vašej strave. Ak teda nie ste spokojné s veľkosťou vášho spodného prádla a nohavíc, určite by ste mali staviť na bezlepkovú diétu, ktorá vás tohoto problému môže zbaviť oveľa skôr, než akákoľvek iná diéta. Ďalšie tipy, ktoré vám môžu pomôcť, sú nasledovné: Ak si môžete vybrať medzi výťahom a schodmi, vždy si vyberte schody. Pomôže vám aj ľahká turistika do kopca. Nikdy nepreskočte raňajky. Je dokázané, že ak sa ráno naraňajkujete, po zvyšok dňa toho zjete menej a siahať budete po zdravších jedlách.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Horčík, alebo magnézium, patrí k dôležitým mikroživinám, ktoré plnia v ľudskom organizme mnoho funkcií. Ako sa prejavuje deficit horčíka v tele? Svalovými kŕčmi Pokiaľ často trpíte svalovými kŕčmi, jednou z možností je, že trpíte deficitom horčíka. Môže to byť spôsobené vyšším obsahom vápnika v tele, pretože pomer medzi týmito mikroživinami by mal byť 2:1, teda na 2 diely vápnika by sme mali prijať 1 diel horčíka. Duševnými ťažkosťami Horčík je dôležitý aj pre správne fungovanie nervovej sústavy. Bolo preukázané, že nízke hladiny horčíka v tele súvisia so zvýšeným rizikom vzniku depresie. Deficit tejto mikroživiny sa spája aj s úzkostnými stavmi. Únavou a svalovou slabosťou Ste fyzicky či duševne vyčerpaní? Cítite slabosť? Aj v tomto prípade za to môže byť zodpovedný nízky príjem horčíka. Ten sa nachádza, napríklad v orechoch, pšeničných klíčkoch, banánoch, sezamových semiačkach či droždí. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

K popredným výrobcom v oblasti starostlivosti o vlasy patrí bez pochybností populárna a obľúbená značka Matrix. Jej výrobky sú zárukou kvality a spokojnosti. Produkty Matrix si obľúbilo množstvo ľudí po celom svete a ak ich vyskúšate, veľmi rýchlo pochopíte, prečo. Vynikajúcou je aj táto fixačná pasta, ktorú predstavujeme v rámci dnešného "Produktu dňa". Fixačná pasta Matrix v sebe spája silnú fixáciu a tvárnosť. To znamená, že účes môžete doupravovat počas dňa podľa potreby, narozdiel od fixácie klasickým lakom. Fixačná pasta zanecháva vlasy zamatovo hebkéa ak ju raz vyskúšate, určite si ju obľúbite. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Dostali ste chuť na sladké alebo k vám prišla neohlásená návšteva? Pripravte si čokoládový koláč, po ktorom si budete oblizovať prsty. Na tomto koláči je skvelé to, že je rýchlo hotový a stačia vám iba štyri suroviny, ktoré máte bežne doma – 200 g masla nakrájaného na kocky, 250 g nalámanej horkej čokolády, 4 vajíčka rozdelené na bielka a žĺtka a hrnček cukru (odporúčame použiť trstinový alebo kokosový). Ako na to?  Najprv si rozohrejte rúru na 160 stupňov Celzia a tortovú formu vysteľte papierom na pečenie, alebo vymažte maslom. Potom dajte maslo a horkú čokoládu do misky nad paru. Miešajte dovtedy, kým sa ingrediencie nerozpustia. Následne pomocou mixéra mixujte žĺtka a ½ hrnčeka cukru, kým nevznikne krémová konzistencia. Z bielok vyšľahajte sneh, do ktorého postupne pridajte zvyšný cukor. Nakoniec pridajte žĺtkový krém do čokoládovej zmesi a po malých množstvách primiešavajte bielkovú zmes. Vznikne vám nadýchané cesto, ktoré dajte upiecť. Po upečení ho môžete ešte posypať cukrom.  Dámy, ak máte rady video postupy, tu máte recept na čokoládový koláč zo 4 surovín:  Zdroj: youtube.com Mnoho chutných receptov nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com

Aj vám sa stáva, že ráno sa zobudíte a sužuje vás únava, pretože ste nemohli v noci dobre spať? Ak sa to stane občas, nie je to až taký veľký problém, pretože prebdenú noc „dospíte“. Horšie je, keď s touto ťažkosťou bojujete dlhšie obdobie. Vraj za všetko môže nepokojná myseľ Skúsili ste sa niekedy zamyslieť nad tým, čo vám bráni zaspať, hoci cítite neuveriteľnú únavu? Podľa odborníkov je za týmto problémom veľmi často „rozbúrená“ myseľ. To znamená, že keď si ľahnete do postele, začnú vás prenasledovať myšlienky, čo sa v daný deň stalo a čo vás čaká na ten ďalší. Nuž a starosti a pohodové zaspávanie to dokopy jednoducho nejde! Mnohým sťažuje zaspávanie i to, že sa v posteli hrajú s mobilom alebo počítačom – modré svetlo blokuje tvorbu melatonínu (spánkového hormónu). Čo s tým? Odborníci z University of Michigan Sleep Disorders Center radia, aby posteľ a spálňa slúžili naozaj iba na spánok. To znamená, že tam žiadna elektronika nepatrí. Ich ďalšia rada znie nasledovne – ak sa vám nepodarí zaspať do 20 minút, vstaňte z postele a venujte sa inej činnosti. A čo s rozbúrenou mysľou, ktorá neustále blúdi k práci či rodinným problémom? Skúste hlboké dýchanie alebo vizualizáciu, ktoré vašu myseľ odpútajú od problémov. So zaspávaním vám môžu pomôcť aj niektoré bylinky, ktoré nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.