Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

3 druhy superfoods, ktoré by ste mali jesť

Publikované od Mirka

Superfoods, alebo ak chcete superpotraviny, sú potraviny, ktoré obsahujú veľa zdraviu prospešných bioaktívnych látok, alebo potraviny s mimoriadne zdraviu prospešnými účinkami. Ktoré superfood by ste mali jesť pravidelne?

Bobuľovité ovocie

Bobuľovité ovocie, ako napríklad čučoriedky, černice, maliny či ríbezle, sú nielen spestrením jedálnička, ale hlavne zásobárňou mnohých živín – vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a antioxidantov. Prospievajú tráveniu, podporujú kognitívne funkcie a posilňujú obranyschopnosť.

Tučné ryby

Tučné ryby (losos, tuniak, makrela) predstavujú zdroj protizápalových omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Chránia pred vznikom kardiovaskulárnych ochorení, zlepšujú náladu a prospievajú mozgu.

Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina (špenát, brokolica, kel...) obsahujú chlorofyl a ďalšie antioxidanty. Nechýba vitamín C, K, betakarotén, vápnik a ďalšie živiny. Viaceré druhy listovej zeleniny sa spájajú s ochranou pred vznikom rakoviny.

Skvelé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com