EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

3 šikovné spôsoby, ako detoxikovať svoje telo

Publikované od Mirka

Zabudnite na drastické hladovky či popíjanie nápojov, ktoré vôbec nechutia. Detoxikovať sa môžete aj prirodzene. Ako na to?

Jedzte veľa „živej“ stravy

Čo si pod týmto pojmom predstaviť? Tak napríklad čerstvú zeleninu, ovocie, orechy, semiačka, teda potraviny, ktoré sú bez tepelnej úpravy, alebo sú šetrne pripravené, napríklad v pare.

Naučte sa dýchať zhlboka

Hlboké dýchanie má schopnosť zbavovať vaše telo toxínov a pomáha aj pri odstraňovaní nadmerného množstva oxidu uhličitého pri vydychovaní. Ako na to? Sadnite si, zhlboka a pomaly sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami. Jednu ruku si položte na brucho a sledujte, ako sa dvíha a potom klesá.

Podporte tvorbu glutatiónu

Glutatión je antioxidant, ktorý si vie naše telo vyprodukovať samo a môžeme ho zaradiť medzi najsilnejšie antioxidanty chrániace bunky pred poškodením. Na podporu jeho produkcie slúžia napríklad kúpele v Epsom soli.

Všetko o detoxe nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/KZBZEHFM2W