EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

5 jogových asán, ktoré vás dajú do fyzickej i psychickej pohody

Publikované od Mirka

Ste v strese, bolí vás chrbát, cítite sa unavene a nie ste spokojná so svojou postavou? Vyskúšajte tieto jogové pozície, budete milo prekvapené.

Bhujangasana

Pozícia kobry pomôže uľaviť od bolesti chrbta a tiež vypracovať brušné svaly, ktoré bývajú často ochabnuté a sú príčinou bolesti chrbtice.


Zdroj: youtube.com

Sarvangasana

Táto pozícia vplýva na hormonálny systém, čiže pomáha zlepšiť funkciu štítnej žľazy. Nuž a práve hormóny sú vo veľkej miere zodpovedné za to, ako sa cítime i vyzeráme. 


Zdroj: youtube.com

Vajrasana

Tretia pozícia je skvelá na podporu trávenia. Zároveň prospieva slinivke brušnej, čím posilňuje činnosť pečene a imunitný systém.


Zdroj: youtube.com

Pavanamuktasana

Máte problém s plynatosťou? Vyskúšajte túto asánu. Okrem toho si posilníte paže, odstránite bolesť chrbta a spevníte bruško. Teda jeden cvik prinesie viacero benefitov, samozrejme, pokiaľ budete cvičiť pravidelne. 


Zdroj: youtube.com

Matsyasana

Pozícia, ktorá je výborná na podporu plodnosti – využite ju, ak nemôžete otehotnieť. 


Zdroj: youtube.com

Zaujímavé informácie o joge nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.