EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

5-minútový tréning pre lenivé. Vypoťte tuk už dnes!

Publikované od Mirka

Niekedy je 5 – 10 minút intenzívneho cvičenia účinnejšie ako hodiny stereotypného šliapania na stacionárnom bicykli či behu na bežiacom páse.

Preto sme pre vás vybrali 5-minútový tréning, vďaka ktorému si dokonale precvičíte celé telo. Skôr, ako začnete, nezabudnite na rozohriatie a dynamický strečing, ktoré pripravia telo na záťaž a sú prevenciou zranenia. Po skončení tréningu si doprajte statický strečing.

Celý tréning nájdete v tomto videu:

Zdroj: youtube.com

Ak chcete cvičením dosiahnuť čo najlepšie výsledky, nezabudnite na úpravu jedálneho lístka. Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com