Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Ako je na tom váš respiračný systém? Odhaliť vám to pomôže tento rýchly test

Publikované od Henrieta Balázsová

Nasledujúci test vám pomôže rýchle zhodnotiť funkciu vášho dýchacieho systému.


Pohodlne sa usaďte a zhlboka sa nadýchnite. Následne pomaly vydýchnite. Potom sa opäť zhlboka nadýchnite a zadržte dych. Je lepšie pridržať si nos prstami, aby vás nadýchnutie "nepokúšalo". Pomocou stopiek potom sledujte, ako dlho vydržíte so zadržaným dychom.

Normálny výsledok pre zdravého človeka nesmie byť menej ako 40 sekúnd pre mužov a 30 sekúnd pre ženy. Po piatich minútach sa znova zhlboka nadýchnite a potom zadržte dych po úplnom vydýchnutí. Zdravý človek môže tak vydržať 25-40 sekúnd. 

Ak sa vám podarí dosiahnuť lepšie časy, ako uvedené minimá, znamená to, že nielen vaše telo, ale celý váš respiračný systém sú dobre vytrénované. Naopak, ak dosiahnete nižší výsledok, môže to znamenať, že vaše pľúca niečo oslabuje.

Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk