EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Ako zažiť viac šťastných okamihov počas dňa?

Publikované od Mirka

Hovorí sa, že kto sa neteší z malých vecí, nedokáže sa ani z veľkých. A tiež je pravda, že šťastie je ukryté v našom srdci a nie vo vonkajších veciach či okolnostiach. Ako byť počas dňa viac šťastnou?

Splňte si nejaké želanie

Môže ísť o čokoľvek – zájdite do kaviarne na kávu, stretnite sa s kamarátkou, kúpte si knihu. Jednoducho urobte niečo, čo vám urobí radosť.

Napíšte na papier všetko, za čo ste vďačná

Možno si myslíte, že nemáte byť za čo vďačná. Je to omyl! Presvedčiť vás o tom môže tento trik – vezmite si papier a pero a začnite písať, čo všetko robí váš život krajším a naplneným. Neopomeňte žiadnu maličkosť, za ktorú ste vďačná.

Ďakujte

V tomto prípade ide o vyslovenie slovíčka ďakujem. Použite ho vždy, keď je to možné a precíťte ho, aby nebolo iba suchou frázou.

Zacvičte si

Áno, aj pohyb vás môže urobiť šťastnejšou a spokojnejšou. Ak si zvolíte správny druh pohybovej aktivity, uvoľnia sa pri nej hormóny šťastia a dobrej nálady a, naopak, dôjde k zníženej produkcii stresových hormónov.

Viac o šťastí nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/REIC39V50M