Alergia? Takto ju zmeirnite bez liekov

Nedali ste si tabletku, alebo vás prekvapil náhly príval alergénu? Nemáte po ruke lekárničku? Je možné eliminovať prejavy alergie aj naturálne. Ide však o záchrannú brzdu a nie náhradu za lieky.

Studená sprcha

Ak ste sa vrátili zvonka  zaútočili na vás pele, neviete sa zbaviť kýchania, tak šup pod studenú sprchu. Základom však je hlboko a pomaly dýchať. Do bránice, do pľúc nádych by mal byť hlboký aj výdych dlhý aspoň päť sekúnd. Popri tom si umyte telo studenou vodou, môžete aj vlasy a uvidíte, ako sa vám uľaví.

Začnite meditovať

Sústreďte sa do seba. Vyžeňte myšlienky z hlavy a vizualizujte si, ako vám je dobre keď nemáte alergický prejav. Telo tak presvedčíte, že hrozba už neexistuje a prestane s tak radikálnou produkciou histamínu.

Dajte si dostatok vody

Telo je pri alergickom prejave dehydrované a tak sa napite. Ideálne je dať si niečo s vitamínom C, ktorý dokáže zlepšiť prejavy alergie.

Vitamín C a doplnky výživy nájdete TU: https://zdravie.eiffeloptic.sk/