Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Ak sa so svojím dieťatkom chystáte na niektoré z povinných očkovaní, vašu pozornosť určite upúta tento vynikajúci sirup vyvinutý presne pre potreby detí po vakcinácii. Prírodný sirup Vakcinal je špeciálne vyvinutý doplnok stravy, ktorý by mali deti dostať ku každej vakcíne. Prítomný arabinogalaktan upokojuje organizmus a zároveň podporuje účinok vakcíny. Sirup je absolútne bezpečný a všetko, čo musíte spraviť, je dať z neho svojej ratolesti 5 ml (jednu odmerku) každý večer pred jedlom. Balenie má 100 ml, takže vám vydrží až na 20 dní.     

Bez ohľadu na to, či sa snažíte schudnúť, pribrať alebo si svoju hmotnosť chcete udržať, určite by ste doma mali mať váhu, vďaka ktorej budete mať o svojej hmotnosti dokonalý prehľad. Táto digitálna osobná váha vám po zadaní údajov a vážení dokáže vyhodnotiť dokonca aj váš BMI index. Rovnako vám zobrazí údaje týkajúce sa množstva telesného tuku, vody a svalovej hmoty vo vašom tele.  Vážiaca plocha je z tvrdeného bezpečnostného skla, ktoré má však len 6 mm, takže váha má štýlový slim dizajn. Disponuje pamäťou až pre 10 užívateľov a jej maximálne zaťaženie je 150 kilogramov.   

Viesť so sebou v aute psíka môže byť niekedy naozaj veľmi náročné - predovšetkým v prípadoch, keď ide napríklad o šteniatko, ktoré je ešte veľmi hravé. V tom prípade vám môže skvele poslúžiť tento vynikajúci produkt. Ide o bezpečnostný postroj do auta pre psa, ktorý je vyrobený z pevného nylonu, takže pri ňom nehrozí ani to, že psík by ho roztrhol.  Tento postroj psovi bráni vo voľnom pohybe po celom vozidle, no zároveň ho chráni a udržiava ho na rovnakom mieste v prípade prudkého brzdenia či nárazu. Postroj je nastaviteľný, takže pre psíka je veľmi pohodlný a nebude mu počas cesty prekážať.   

Ide o ideálneho pomocníka na rozjasnenie očného okolia. Poznáte značku Clinique? Ide o popredného výrobcu kozmetických výrobkov nadpriemernej kvality, na ktoré sa môžete spoľahnúť za každých okolností. Inak tomu nie je ani v prípade tohto jedinečného očného krému. Rozjasňujúci očný krém Pep-Start (Eye Cream) totiž už počas niekoľkých sekúnd rozjasní a osvieži vaše unavené oči. Jeho ľahké zloženie zučinkuje už počas troch sekúnd a zaktivuje aj dlhodobo unavené očné okolie.   Inovatívne chladivý guličkový aplikátor masíruje a redukuje opuchy, no zároveň vašu pokožku aj krásne hydratuje. Tento očný krém je vhodný aj ako báza pod make-up, a to pre všetky typy pleti. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Zdroj foto: pixabay.com Výber kozmetického štetca by sme nemali podceňovať, pretože ho budeme používať každý deň na nanášanie púdru i farby na líčka. V čom je výnimočný štetec z kozích chlpov? V prvom rade v tom, že je zhotovený z prírodných vlákien, teda z kozích chlpov. Tie sú tvarované do uhla, čiže sa s ním ľahko manipuluje. S týmto štetcom si nanesiete sypký i kompaktný púder ako profesionálka – na tento účel použite dlhšie vlákna. Naopak, kratšie vlákna sú určené na vytvorenie dokonalých kontúr lícnych kostí. Ak chcete, aby vám štetec slúžil čo najdlhšie, nezabudnite ho raz týždenne namočiť na niekoľko minút do mydlovej vody, opláchnuť prúdom čistej vody a nechať dokonale vyschnúť. Predĺžite tak jeho životnosť a vyhnete sa baktériám, ktoré sa na kozmetických štetcoch rady usádzajú.

Ovsené vločky sú plné vitamínov, minerálov, stopových prvkov a vlákniny, a zároveň ich možno pripraviť na stovky spôsobov. Tu je jeden z nich. Čo budete potrebovať na ovsený koláč? ·         1 ¼ šálky vody ·         ¾ šálky ovsených vločiek ·         ¼ šálky masla ·         1 vajce ·         ¾ šálky trstinového cukru ·         ¾ šálky celozrnnej hladkej múky špaldovej ·         ½ šálky hladkej múky ·         ¾ ČL sódy bikarbóny ·         1 ČL škorice ·         ½ ČL muškátového orecha Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia, plech vymastite olejom a vysypte hrubou múkou. Následne nechajte vodu zovrieť, pridajte do nej ovsené vločky a varte 5 minút na miernom ohni. Odstavte. V druhej miske vymiešajte vajíčka s trstinovým cukrom a maslom a pridajte k vločkám. Nakoniec pridajte múku, sódu bikarbónu, škoricu a muškátový oriešok. Vrch koláča môžete potrieť domácou marmeládou, natrieť horkou čokoládou a dozdobiť ovocím.  Recepty na skvelé dobroty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chystáte sa počas Vianoc či Silvestra s priateľmi na hory? Hľadáte mikinu, ktorá sa hodí na bláznivú guľovačku s priateľmi na horách? Dávame vám do pozornosti nasledovný produkt. Dámska mikina Liberty Hood ie Egret ERJFT03746-WBS0 je zhotovená z polyesteru, viskózy a malého množstva elastanu, čo ju robí príjemnou na nosenie. Disponuje technológiou ROXY DryFlight ®, čo znamená, že v nej budete v suchu pri zimnej lyžovačke, guľovačke či sánkovačke. To však nie je všetko! Jej súčasťou je aj technológia WarmFlight ®, ktorá je zasa zárukou tepla, čo oceníte napríklad vtedy, keď vyhasne v krbe na horskej chate a budete musieť zakurovať. Nechýbajú hrejivé bočné vrecká a kapucňa, ktorá vás ochráni nielen pred snehom, ale napríklad aj dažďom. Mikina určite zaujme nielen svojimi funkčnými vlastnosťami, ale aj vzhľadom. Páči sa vám?

Trávite pri učebniciach celú večnosť a nemáte čas na svoje koníčky? Chceli by ste mať v škole dobrý prospech bez toho, aby ste sa stále len učili? Skúste to s týmito jednoduchými radami. Urobte si na učenie vhodné podmienky Vypnite sociálne siete, mobil majte mimo svojho dosahu, vyvetrajte miestnosť, v ktorej sa budete učiť a všetkým oznámte, aby vás nevyrušovali. Okrem toho je dobré mať pri sebe pohár s čistou vodou, alebo čajom a niekedy padnú vhod aj správne maškrty. Výbornou voľbou sú, napríklad orechy, ktoré prospievajú pamäti i koncentrácii. Robte si poznámky a osnovy Učiť sa „litánie“ na každý predmet je úplne zbytočné. Oveľa lepšie je spísať si najdôležitejšie body do osnovy. Veľmi dobrou voľbou sú tzv. myšlienkové mapy, vďaka ktorým budú poznámky skutočne prehľadné. Voľne dostupný je napríklad program FreeMind – učenie sa stane hrou a jeho používaním sa výrazne skráti čas učenia. Nesiľte to Ak vám učenie v danú chvíľu nejde, odložte to bokom. Choďte sa na chvíľu vyvetrať, alebo si pospite. Potom dôležité učivo zvládnete za polovičný čas, ako keby ste to silili. Takisto je vhodnejšie sa najprv naučiť to, čo vás baví a to „nepríjemné“ si nechať na koniec. Viac o efektívnom učení sa dozviete aj v knihe Ako sa ľahko učiť. Túto knihu i ďalšie nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Existujú potraviny, ktorých si môžeme dopriať viac bez toho, aby sa to odzrkadlilo na našom tele v podobe tukových záhybov. Avšak aj tu treba množstvo voliť podľa konkrétnej potraviny a hlavne celkového životného štýlu či typu metabolizmu. Ako príklad môžeme uviesť napríklad ananás. Určite viac z neho si môže naservírovať aktívny človek ako obézna žena, ktorá sa snaží schudnúť. Potraviny, ktoré obsahujú pomerne málo kalórií a veľa vlákniny i prospešných živín, nájdete aj v tomto videu. Ku každej z nich je uvedený nielen kalorický obsah, ale aj dôvody, pre ktoré sa ju oplatí jesť. Nuž a niektoré potraviny vás možno prekvapia, ako napríklad pukance.  Zdroj: youtube.com Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Opaľovacie maslo Argan bronzer glitter je rozjasňujúce opaľovacie maslo s trblietavými mikročasticami pre zvýraznenie bronzovej pleti. Ide o vodeodolné opaľovacie maslo s glitrami a vzácnym arganovým bio olejom pre intenzívne, rýchle a dlhotrvajúce opálenie. Zjemňujúci olej a vitamín E chránia pred vysušovaním a starnutím pokožky. Beta-karotén zas napomáha dlhodobému zhnednutiu pokožky. Oceníte i to, že sa ľahko rozotiera.

Neustále sa trápite nad otázkou, čo jesť, ak chcete žiť zdravo? Možno vám poradíme netradične, ale spoľahlivo. Najlepšie nič. Teda minimálne pár ráz v roku. Zmysle pôstu Nejde o žiadne samoúčelné odriekanie si jedla. Pôst zažívajú napríklad všetky živočíchy, ktoré sa na istý čas zriekajú jedla, alebo si medzi nájdením vhodnej potravy prečistia telo dlhším nedostatkom. Ľudia to už v modernej dobe nerobia a mali by. Veď koniec koncov aj najstaršie učenia ako kresťanstvo odporúča štyridsaťdňový pôst a muslimský Ramadán je cestou nielen k duchovnej, ale aj telesnej očiste. Príkladov v minulosti, ktoré podporujú pôst nájdete desiatky a jeho účinky nevyprchali ani dnes. Najlepšia detoxikácia Zabudnite na to, že zázračná šťava, alebo sirup vás očistí od toxínov. To vie najlepšie spraviť vaše telo samé. Keď ho nebudete neustále zahlcovať potravou. Jeden deň v týždni bez jedla vám prečistí cievy, vráti vitalitu, zatočí s neustálym priberaním a zaujímavé je, že veľmi vhodne aj upraví telesné funkcie a hodnoty krvi. Dajte si očistu Náboženstvo pôst neodporúča len na prečistenie mysle, ale doslova ako medicínu. Ak sa totiž postíte, je to ako veľké upratovanie kdesi vo veľkej kancelárii. Rovnako sa nedá spraviť vtedy, keď sa ňou neustále trúsia haldy ľudí. Ak ostane ticho, začne sa veľké čistenie. Budete mladšia Vďaka pôstu odídu z tela škodliviny, vyplavíte ich v moči, v pote a budete sa cítiť zdravšie a dlhé roky vyzerať mladšie. Počas pôstu je vhodné piť zelené a bylinkové čaje, ktoré jeho účinok ešte viac zosilnia. Vyskúšajte benefity pôstu. Kvalitné zelené, čierne aj bylinkové čaje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk

Trstinový cukor je dokonalou ingredienciou na výrobu domácich pílingov na pokožku či masiek na vlasy. Obsahuje zložky v podobe vitamínov, minerálov i ďalších látok, ktoré pleť i vlasy vyživia a hydratujú, a eliminujú vznik problémov. 3 tipy na použitie trstinového cukru v domácej kozmetike Cukrovo-ovsená maska na vlasy Suroviny: 2 PL trstinového cukru 2 PL najemno zomletých ovsených vločiek 2 ČL vlasového kondicionéra 1 ČL olivového oleja Postup: Všetky suroviny spolu zmiešajte a naneste na vlasy. Nechajte pôsobiť minimálne 30 minút po umytí vlasov šampónom a potom opláchnite. Cukrový píling s jojobovým olejom Suroviny: 2 PL hnedého cukru 2 PL citrónovej šťavy 2 PL jojobového oleja 1 PL morskej soli Postup: Aj v tomto prípade zmiešajte všetky suroviny v miske a krúživými pohybmi ich naneste na vlhkú pokožku tela. Nechajte pôsobiť 5 – 10 minút a potom píling zmyte vlažnou vodou. Píling proti lupinám Suroviny: 1 ČL trstinového cukru 1 PL šampónu 3 – 4 kvapky čajovníkového oleja 1 ČL sódy bikarbóny Postup: Všetko spolu zmiešajte a krúživými pohybmi masírujte pokožku hlavy. Po niekoľkých minútach opláchnite. Všetko pre zdravie i suroviny na prípravu domácej kozmetiky nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Neviete si predstaviť život bez džínsov v kombinácii s pohodlným, no sexy tričkom? Nie ste sama. Ak si totiž vyberiete správny strih džínsov a trendové tričko, mužským očiam neuniknete. V prípade, že máte vymakaný zadok a stehná, tričko si môžete obliecť aj k legínam.  Výbornou voľbou k džínsam i legínam je tričko Top Crazy Barrel Mountain High Angora v bielej farbe, ktoré je stvorené aj na horúce letné dni či príjemné večery v spoločnosti partnera či dobrých priateľov. Čím je toto tričko zaujímavé? Na prednej strane trička nechýba zaujímavý motív, ktorý ho robí originálnym. Samozrejmosťou je kvalitný materiál, z ktorého je tričko zhotovené. Materiál v kombinácii so sexy strihom vyzdvihne vaše prednosti a čo je hlavné, budete sa cítiť príjemne a sebavedomo. Na tričku nechýba logo značky Roxy. Tričko Top Crazy Barrel Mountain High Angora nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk.

Zvyknú vás občas potrápiť nepríjemné bolesti alebo mávate v zime problém s častým nachladnutím? V oboch prípadoch vám môže pomôcť táto infračervená lampa. Infračervená lampa IR 885 s časovačom má skvelú schopnosť podporiť váš krvný obeh a navyše vám uľaví od rôznych bolestí - napr. pri upchatých dutinách. Skvelé je na nej aj to, že dokáže zmierniť nepríjemné príznaky nachladnutia, čo mnohí ľudia predovšetkým v tomto zimnom období ocenia. Okrem jej funckií vás poteší aj jej elegantný dizajn či možnosť nastavenia uhla žiarenia.     

V strave Aztékov a Mayov sú známe po stáročia a v súčasnosti zaujímajú nielen odborníkov, ale aj všetkých tých, ktorí chcú zdravo žiť a jesť plnohodnotné potraviny. Aké sú výhody drobných chia semienok? Sú bohatým zdrojom omega-3 tukov s protizápalovými účinkami a obsahujú menej omega-6 tukov, ktoré v našej strave výrazne dominujú, čo je v mnohých prípadoch na škodu. Omega-3 tuky znižujú zápal, zlepšujú kognitívne funkcie mozgu a znižujú cholesterol. Predstavujú skvelú zásobáreň vlákniny, ktorá prospieva tráveniu, je prevenciou zápchy a znižuje hladinu „zlého“ LDL cholesterolu. 2 polievkové lyžice obsahujú cca 10 g vlákniny. Obsahujú viacero antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením a chorobami. Sú skvelým zdrojom vápnika, fosforu, horčíka a mangánu. Vápnik s fosforom sú nevyhnutné pre zdravé kosti a zuby, horčík prospieva nervovej sústave a bojuje proti kŕčom. Skvelo zasýtia, pretože obsahujú vlákninu a bielkoviny. Sú bez lepku, a teda ich môžu jesť aj ľudia s celiakiou či neznášanlivosťou lepku. Možno ich použiť ako náhradu vajíčok – čo je dobrá správa nielen pre tých, ktorí trpia alergiou na vajíčka. Chia semiačka i ďalšie druhy semien nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Po príklady zo života nemusíme chodiť ďaleko. Sú ich tisíce. Začnime pekne pomaly, napríklad rozdielmi v práci – ako rozoznať mužský a ženský stôl v kancelárii? Jednoducho. Ten chlapský sa prehýba pod kopami papierov a podľa nás žien na ňom vládne chaos. Podľa mužov je však prehľadne usporiadaný. Nuž a ako vyzerá pracovná plocha ženského počítača? Je, doslova, zahltená rôznymi ikonami. Naopak, tá mužská vyzerá vzorovo. Ak prejdeme do osobného života, po rozchode to väčšinou vyzerá tak, že žena sa potrebuje vyplakať a vyžalovať kamarátke a chlap je aspoň na pohľad v pohode. Verí, že sa to celé nejako utrasie. Avšak po niekoľkých dňoch od rozchodu žena zajedá svoj hnev či smútok sladkosťami a to, čo sa stalo, konečne dôjde aj chlapovi. Ten smúti nad pohárikom alkoholu. Samozrejme, neplatí to pre všetkých bez rozdielu, avšak v nasledujúcom videu sa určite nájdete aj vy, minimálne v jednej situácii. A ak máte naozaj pocit, že chlap vám nerozumie, skúste mu nenápadne podstrčiť knižku Čo by mali muži (podľa žien) vedieť. Muži verzus ženy (zdroj: youtube.com) Knižky nielen o vzťahoch nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Keď ho raz vyskúšate, nebudete sa ho chcieť vzdať. Tento skvelý výhrevný vankúš vám poskytne maximálne možné uvoľnenie po namáhavom dni. Intenzitu tepla si môžete samy regulovať a k dispozícii máte hneď 4 stupne. Tie vám zaistia, že vankúš vám dodá presne toľko tepla, koľko si želáte. Ide teda o ideálny doplnok na dlhé, chladné večery strávené pri knihe, dobrom filme či šálke horúceho čaju. Rozmery vankúša sú 43 x 54 cm a výhodou je aj odnímateľný poťah, ktorý môžete dať kedykoľvek dole a oprať ho. Vyhrievanie sa po 90 minútach automaticky vypne, takže sa nemusíte báť ani toho, že by ste pri príjemnom teple zaspali a vankúš by hrial naďalej.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Na svete je pravdepodobne len minimum ľudí, ktorí by mali radi ručné umývanie riadu. Takéto čistenie je pracné, trvá dlho a treba naň vynaložiť veľa času i energie. Skvelým riešením na tento problém sú však umývačky riadu, ktoré vás v domácnosti odbremenia od viacerých starostí. Špinavý riad len jednoducho a pohodlne naložíte do umývačky, pridáte čistiace prostriedky, zapnete ju a o niekoľko desiatok minút len vyložíte dokonale čistý a nablýskaný riad.  Presne s tým vám pomôže aj táto umývačka riadu Sharp. Disponuje napríklad funkciou automatického otvorenia dverí po umytí, funkciou inteligentnej úpravy teploty vody v závislost na znečistení či funkciou meniť tlak vody pre to najdôkladnejšie umytie. Jej rozmery sú 81,5 x 59,6 x 55 cm a je isté, že vo vašej domácnosti sa stane vaším obľúbeným pomocníkom.   

Ak milujete rozličné triky, ktoré sú plné nápadov, nepreskočte toto video. Nájdete v ňom množstvo zaujímavých inšpirácií, ktoré stihnete vyskúšať ešte do Vianoc. Dozviete sa, napríklad čo s rozbitou vianočnou guľou, ako zabaliť vianočné darčeky či vyrobiť iné nápadité vianočné dekorácie. Zdroj video: www.youtube.com Všetko do domácnosti nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Máte niekedy po cvičení alebo hoci aj kedykoľvek počas dňa chuť na nejakú zdravú pochúťku? Ak si chcete zamaškrtiť, no zároveň nechce uškodiť svojej postave, Squeezy Diet Whey je pre vas tým pravým riešením. Ide totiž o mimoriadne chutnú kombináciu proteínu, CLA, matcha, zeleného čaju a L-karnitínu. Squeezy Diet Whey sa ukrýva v malom, praktickom balení, ktoré si so sebou môžete vziať kdekoľvek. Konzistencia tohto produktu je jogurtová, takže jeho konzumácia je rýchla a absolútne bezproblémová.  Ide jednoducho o ideálnu maškrtu pre každého, kto žije zdravo a komu záleží na jeho postave. Squeezy Diet Whey totižto obsahuje až 20 gramov vysoko kvalitného proteínu, len 3 gramy cukru a iba 130 kalórií.  Squeezy Diet Whey kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Či chceme, alebo nie, niekedy sa im jednoducho nevyhneme a vedia nám pekne otráviť život. Veď komu by sa páčili biele šupinky vo vlasoch i na oblečení a vonku si vlasy zakrývať čiapkou? Ak je to aj váš problém, dajte sa s nimi do boja doma pripraveným šampónom. Čo budete potrebovať? ¼ šálky destilovanej vody ¼ šálky tekutého kastílskeho mydla ½ ČL jojobového oleja 1 PL jablčného octu 3 PL jablčnej šťavy Ako na to? Je to jednoduché. Všetky suroviny dajte do mixéra, prelejte do uzatvárateľnej nádoby a používajte ako šampón. Pozor, maximálna doba trvanlivosti v chladničke sú 3 dni. Ak potrebujete šampónu menej, odporúčané množstvá jednotlivých surovín si jednoducho prispôsobte.    

Dokážete si predstaviť život bez pšenice? Život bez pšenice je podnetná kniha, ktorá vám pomôže nielen schudnúť, ale aj vyriešiť celý rad zdravotných problémov tým, že prestanete jesť pšenicu a výrobky z nej. Napísal ju lekár kardiológ William Davis, ktorého metóda má výborné výsledky a obľúbili si ju už tisíce ľudí po celom svete. Spočiatku pre vás bude takáto zásadná zmena životného štýlu a stravovacích návykov možno náročná, no hneď, ako na sebe spozorujete jej výsledku, sa k starému spôsobu stravovania už nebudete chcieť vrátiť.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Aloa má anti-aging vlastnosti, čiže spomaľuje starnutie pleti spojené so vznikom vrások a stareckých škvŕn. Okrem toho pokožku výborne hydratuje, má antimikrobiálne a antioxidačné účinky, tlmí bolesť a eliminuje zápaly, pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, a dokonca si poradí aj s tmavými škvrnami. Ak máte počas zimy pokožku vysušenú, nepríjemne vás páli a štípe, doprajte jej masku z aloy. Ako na to? Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu gélu z aloe vera so štvrtinou roztlačeného banánu. Naneste na dokonale očistenú pleť a nechajte 30 minút pôsobiť. Opláchnite vlažnou vodou a ošetrite krémom. Extra tip z nášho e-shopu: Hydratačná a upokojujúca maska Maska je na jedno použitie – upokojuje, hydratuje a má hojivé účinky. Masku treba na pleť naniesť hneď po otvorení na čistú pleť. Po 30 minútach sa maska odstráni a zvyšky sa vmasírujú do pokožky. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Možno si ešte pamätáte na časy, keď mamy či babky zaspávali s nepohodlnými kovovými natáčkami na hlave, aby šli upravené do práce. Alebo si pred spaním zaplietli vrkoče, aby boli vlasy po rozpletení jemne kučeravé. Alebo si spomínate na večery, keď si na tvár nanášali masky či krémy, alebo prikladali bylinkové obklady či na to, ako si každú sobotu robili manikúru. Jednoducho robili všetko pre to, aby boli po zobudení krásne.  Zaujíma vás, ako sa starali dámy o svoju krásu pred spaním v priebehu posledných sto rokov? V tom prípade je pre vás stvorené toto zaujímavé video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre večernú starostlivosť o pleť i vlasy nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Rána a večery sú už chladnejšie, a preto sa treba pred chladom chrániť. Prvou pomocou môžu byť šatky a šály, ktoré zahrejú a zároveň sú aj spestrením outfitu. Ak vám doma tieto módne kúsky chýbajú, doplňte ich do šatníka. Z čoho si môžete vybrať? Dámska pašmína rôzne farby Je zhotovená z polyesteru a viskózy, čiže sa jedná o veľmi príjemný materiál. Plusom je maxi rozmer, konce zdobené strapcami a množstvo farieb na výber. Nákrčník Lana Collar Nákrčník je čiernej farby s oranžovými nápismi. Je zhotovený z príjemného materiálu. Samozrejmosťou je logo značky. Šatka Really Better Anthracite Mistery Floral Jedná sa o originálnu dámsku šatku čiernej farby s kvetinovým vzorom. Zhotovená je z príjemného materiálu, má obdĺžnikový tvará a nechýba kovová plaketka s logom. Veľa šatiek, šálov i ďalších módnych doplnkov nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com 

Podľa štatistík až 90% žien by na svojom tele najradšej niečo zmenilo. No a do veľkej miery sa vyjadrujú, že prsia by rozhodne zatraktívnili. Predsa len, mužské pohľady sú nimi priťahované ako na príkaz. Našťastie vieme, čo na tých chlapov funguje a netreba sa nahlásiť ani na oddelenie plastickej chirurgie. Navyše vieme, čo je pre vaše prsia aj zdravé. Pohrajte sa s nimi Podľa sexuológov je táto hra dôležitá nielen preto, aby sa partner vynadíval na vaše poprsie, ale je to dokonalý spôsob, ako mu ukázať, čo máte skutočne rada. Spravte si masáž olejom, ukážte mu, ako sa vás má dotýkať a keď k tomuto predstaveniu nakoniec chytíte aj jeho ruky a prejdete si nimi po bradavkách, bude to bonus, v rámci ktorého vám uverí, že máte najkrajšie prsia na svete. Veľké, či malé, rozdiel je inde Dráždite partnera bradavkami. Miesto škrabkania po chrbte mu môžete príjemné pocity navodiť práve bradavkami. Použite aj masážny olej a zrazu je v siedmom nebi. Aj takto dodáte svojim prsiam poriadnu dávku atraktivity. Správna veľkosť Viac ako polovica žien nenosí správnu veľkosť podprsenky. To je veľká chyba ako pre zdravie, tak aj pre vizáž. Nepreceňujte sa ale ani nepodceňujte. Pretože nie je rozhodujúce, aké číslo máte na hrudi, ale všetko vyzerá skoro dokonale, ak k prsiam vyberiete tie správne veľkostí podprsenky aj výstrihu. Nebojte sa ani väčších výziev a partner bude vedieť, ktoré prsia sú najkrajšie. Predsa tie vaše. Hľadáte správnu podprsenku, v ktorej vaše prsia nebudú bolieť a budú krásne? Nájdete ju TU: http://moda.eiffeloptic.sk  

Prípravok Eladen Premium obsahuje vysoké množstvo metionínu a biotínu a za studena lisovaný olej zo svetlica. Užívajte 1 kapsulu denne po dobu aspoň 3 mesiacov a výsledok vás ohromí.  Tieto skvelé kapsule priaznivo ovplyvňujú kvalitu a vzhľad vlasov i nechtov, podporujú obnovu a rast vlasov a pôsobia proti lámaniu, štiepeniu i vypadávaniu vlasov.  Ďalej posilňujú a spevňujú štruktúru vlasov i nechtov, udržujú sýtosť prirodzenej farby vlasov i pleti, vypínajú pleť a navracajú jej pružnosť. Trvale udržujú vlasy, pleť a nechty prirodzene krásne a silné.     

Rady by ste si zakúpili slnečné okuliare, ktoré by nielenže dobre vyzerali, ale zároveň by im nechýbala dávka extravagancie? V tom prípade vás určite zaujme tento model.  Značka Porsche Design sa určite radí medzi tie, ktoré vás svojou kvalitou nikdy nesklamú. Je vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí milujú eleganciu, luxus a prvotriednu kvalitu. Ak ste navyše milovníčkou extravagancie, tento model je pre vás ako stvorený.  Dominujú mu výrazné, modré sklá, ktoré sú doplnené zaujímavo riešeným rámom. Tieto slnečné okuliare sa tak stanú doplnkom, ktorý dokonale doplní akýkoľvek váš outfit. 

Hromadenie tuku v bokoch je problémom nejednej ženy. Preto je dobré vedieť, čo je jeho príčinou a ako ho možno odstrániť.  Ukladanie tuku v bokoch je veľakrát spojené tiež s jeho väčším ukladaním v stehnách a na zadku. Kde však hľadať príčinu, ak máte pocit, že sa nestravujete až tak zle a z času na čas sa venujete aj nejakej pohybovaj aktivite? Pravdepodobne vás to prekvapí, no príčinou môže byť prebytok lepku vo vašej strave. Ak teda nie ste spokojné s veľkosťou vášho spodného prádla a nohavíc, určite by ste mali staviť na bezlepkovú diétu, ktorá vás tohoto problému môže zbaviť oveľa skôr, než akákoľvek iná diéta. Ďalšie tipy, ktoré vám môžu pomôcť, sú nasledovné: Ak si môžete vybrať medzi výťahom a schodmi, vždy si vyberte schody. Pomôže vám aj ľahká turistika do kopca. Nikdy nepreskočte raňajky. Je dokázané, že ak sa ráno naraňajkujete, po zvyšok dňa toho zjete menej a siahať budete po zdravších jedlách.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Ovsené vločky sú jednou z najvýživnejších potravín a dajú sa pripraviť na stovky rozličných spôsobov. Ak milujete nové chute, vyskúšajte tento recept. Čo budete potrebovať? 150 g ovsených vločiek 1 banán 1 jablko za hrsť bobuľového ovocia 5 PL mlieka ¾ šálky orechov podľa vlastnej voľby škoricu med na dosladenie Ako na to? Ovsené vločky zalejeme mliekom a privedieme k varu. Pridáme nastrúhané jablká a po zhustnutí odstavíme. Pridáme nadrobno nakrájaný banán a bobuľové ovocie. Nakoniec dochutíme orechmi, pokvapkáme medom a dochutíme škoricou. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Preferujete produkty bez obsahu „chémie“ aj v kozmetike a hľadáte zubnú pastu, ktorá dokonale vyčistí zuby, posilní ďasná a obsahuje prírodné ingrediencie? Práve ste ju našli. Zubná pasta zelený čaj a mäta obsahuje zložky, ktoré dokonale vyčistia zuby a posilnia ďasná. Základ tvoria zelený čaj a mäta, no na ďasná má priaznivé účinky napríklad aj aloa. Výbornými dezinfekčnými účinkami zasa disponuje myrha. Okrem toho pasta obsahuje práškovú kriedu, vodu, glycerín, extrakt z kôry magnólie a ďalšie užitočné ingrediencie. Produkt je v bio kvalite, čo znamená, že jeho zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Plusom je aj to, že nie je testovaná na zvieratách. Určite vám ulahodí aj príjemná chuť a sviežosť, ktorá vám zostane v ústach aj po umytí zubov. 

Chcete sa zbaviť pomarančovej kože? V tom prípade je vhodné upraviť stravovacie zvyklosti a pitný režim, zvoliť primeranú pohybovú aktivitu a pokožku pravidelne ošetrovať. Čo pomôže? Škoricovo-jogurtový zábal Zmiešajte 250 ml bieleho jogurtu, 3 ČL škorice a 2 ČL panenského olivového oleja. Naneste na problematické partie, prikryte igelitom alebo obaľovacou fóliou a nechajte 30 minút pôsobiť. Na celulitídu aplikujte 1-krát týždenne. Krém proti celulitíde Krém proti celulitíde si môžete pripraviť z bežne používaného krému na telo, do ktorého pridáte škoricu, štipku čili a včelí med. Krém naneste krúživými pohybmi na miesta postihnuté celulitídou a nechajte pôsobiť. Extra tip z nášho e-shopu: Kapsule proti celulitíde Kapsule proti celulitíde spaľujú tuky vďaka kofeínu a takisto majú odvodňovací účinok. Sú bez obsahu farbív, alkoholu, konzervačných látok i parfumov. Ako sa používajú? Kapsula sa pred použitím otvorí a krúživými pohybmi nanesie na pokožku od členkov smerom nahor až k zadku. Kozmetiku proti celulitíde nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte doma dieťatko staršie ako rok, ktoré miluje hračky a rado objavuje nové veci? V tom prípade sa mu bude páčiť tento hrací pult. Hrací pult Giraffe’s Fun Station je určený pre detičky, ktoré dovŕšili jeden rok. Zaujme ich už na prvý pohľad tým, že má tvar žirafy. Samozrejme, nechýba veselá hudba, blikajúce svetielka, kotúľajúce sa a vyskakujúce loptičky  a množstvo ďalších aktivít, ktoré vášho potomka zabavia. Viac o tejto skvelej hračke vám prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com

Trendom je, že ženy odkladajú materstvo, čím sa automaticky posúva priemerný vek prvorodičiek, u nás je to v priemere 27 rokov. Mnohé ženy v dnešnej dobe riešia ekonomický aspekt materstva. Musia totiž viac zladiť prácu s rodinou ako muži. Na Slovensku sa stará o deti, prípadne sa s nimi učí, a to najmenej hodinu denne, zhruba 35 % žien a 19 % mužov. O chod domácnosti sa stará 77 % žien a 47 % mužov. 6 z 10 žien varí a upratuje najmenej hodinu denne, u mužov je to len každý šiesty. Čísla nepustia Najmenej domácností s deťmi je podľa štatistík v Nemecku a Fínsku (22 %), nasleduje Švédsko (23 %), Rakúsko (25 %) a Bulharsko (24 %). Najviac domácností s troma a viac deťmi bolo vlani v Írsku (19 %), Belgicku a Francúzsku (obe 18 %), Holandsku (17 %) a Veľkej Británii (16 %). Na opačnej strane je Bulharsko (10 %), Portugalsko (7 %), Španielsko a Taliansko (obe 8 %), Lotyšsko (9 %), Litva (10 %).  V únii je aktuálne 15 % domácností, kde žije jeden rodič s dieťaťom alebo deťmi. Najmenej single domácností je práve na Slovensku, a to iba 8 %.

V zime sú naše ruky vystavené prudkým zmenám teplôt v interiéroch a exteriéroch. Hoci vonku používame rukavice, ani tie neochránia citlivú pokožku rúk tak, ako si myslíme. Potom nepríjemne štípe, páli a je sčervenaná. Aké chyby robíme v tomto smere najčastejšie? Ruky si umývame príliš horúcou vodou Hoci je horúca voda počas chladných dní pre nás príjemnou záležitosťou, pretože zahreje, našim rukám neprospieva. Je zodpovedná za nadmerné vysúšanie pokožky. Preto je lepšie ruky umývať vlažnou vodou. Ignorujeme používanie pílingov Aj ruky si raz do týždňa zaslúžia píling, ktorý ich zbaví odumretých kožných buniek, vďaka čomu sa pokožka rúk rýchlejšie a lepšie regeneruje. Stačí použiť ovsené vločky, trstinový cukor či himalájsku soľ v kombinácii s olivovým či kokosovým olejom. Píling jednoducho krúživými pohybmi nanesieme na ruky a necháme niekoľko minút pôsobiť. Pokožku dostatočne nekrémujeme Ak si myslíte, že v zime stačí natrieť ruky večer pred spaním, mýlite sa. Ideálne je tak urobiť po každom umývaní rúk, a to najmä vtedy, ak používame mydlá vysušujúce pokožku.   Extra tip z nášho e-shopu: Výživný krém na ruky Krém je stvorený pre citlivú pokožku rúk. Je vhodný na použitie niekoľkokrát počas dňa, pretože sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva nepríjemný mastný film. To znamená, že vás nebude obmedzovať pri práci. Obsahuje srvátku a tuk z kozieho mlieka, vitamíny skupiny B, cenné ceramidy a fosfolipidy v prírodnom stave. Krém ocenia ženy, ale i muži. Všetko pre starostlivosť o ruky nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Odborníci varujú, že naše deti jedia veľa nezdravých sladkostí a, naopak, v ich jedálničku chýba ovocie a zelenina. Ako naučiť dieťa jesť ovocné a zeleninové plody? Najlepšie je, keď vidí pozitívny príklad u rodičov. Darmo budete svojej ratolesti rozprávať, že ovocie a zelenina sú zdravé, a že by ich malo jesť, keď vy si ich naservírujete na tanier len zriedka. Preto sa snažte byť aj v tomto smere svojmu dieťaťu vzorom. Okrem toho môžete skúsiť vytvoriť z ovocia a zeleniny rozprávkové figúrky. Takto ich budú vaše deti milovať. Skvelú inšpiráciu nájdete aj v týchto videách: Zdroj: youtube.com Všetko pre deti nájdete aj na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/4PMQRDQ65P

Silné a zdravé vlasy môžete získať aj vďaka pokladom, ktoré nám ponúka príroda. Poznáte tie, ktoré naozaj fungujú? Aloa Aloa je jednou z rastlín, ktorá má všestranné použitie. Ak ju budete pravidelne využívať na masáž pokožky hlavy, skvele odstráni odumreté kožné bunky, pokožku hydratuje a vyživí, čo sa odzrkadlí aj na kvalite vlasov. Odporúčame: obnovovacia maska s aloe vera. Zakúpite v našom e-shope. Zdroj: eiffeloptic.sk Bazalka Bazalka nie je iba prospešnou koreninou, ale aj liečivou rastlinou. Oplatí sa ju vyskúšať aj ako kúru na vlasy – pripravte si zápar a po každom umytí ním vlasy opláchnite. Čo získate? Bazalka obsahuje látky, ktoré pôsobia protizápalovo a stimuluje krvný obeh aj v oblasti hlavy, čo podporuje rast vlasov. Lopúch Lopúch sa vo vlasovej kozmetike používa pomerne bežne hlavne kvôli jeho protizápalovým vlastnostiam. Ak ho skombinujete s rozmarínom, podporíte rast vlasov. Ľanové semená Pre vlasy je dôležitá nielen vonkajšia starostlivosť, ale i to, či má vaše telo dostatok potrebných látok. Semiačka ľanu sú bohaté na prospešné mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré sú pre zdravé vlasy nevyhnutnosťou. Zvonku ich môžete použiť na masáž – nechajte ich napučať vo vode a vzniknutý „gél“ aplikujte na pokožku. Nechajte pôsobiť aspoň 30 minút a potom vlasy umyte. Odporúčame: kúru pre silné vlasy. Zakúpite v našom e-shope. Zdroj: eiffeloptic.sk Ibištek Ibištek je známou súčasťou rozličných čajov, avšak má priaznivý vplyv aj na vlasy. Výborné výsledky sa dajú dosiahnuť maskou na vlasy, ktorú pripravíte zo silného záparu ibišteka a kokosového oleja. Praslička roľná Praslička stimuluje krvný obeh, vďaka čomu sa viac kyslíka i živín dostane do vlasových folikulov. To im, samozrejme, prospieva. Prednosťou prasličky je aj obsah antioxidantov, hlavne kvercetínu, ktorý chráni bunky pred poškodením. Sladké drievko Flavonoidy a ďalšie antioxidanty v sladkom drievku vyživujú vlasovú pokožku a chránia ju pred škodlivými vplyvmi vonkajšieho prostredia. Kúru na vlasy si pripravíte z polievkovej lyžice sladkého drievka a 6 dcl vriacej vody. Sladké drievko nechajte 20 minút lúhovať, preceďte a naneste na pokožku hlavy i vlasy. Neoplachujte. Šípky Šípky sú zásobárňou vitamínu C, ktorý je jedným z najdôležitejších antioxidantov. Podporuje tvorbu kolagénu a elastínu a je povzbudzujúcim prostriedkom pre rast vlasov. Ako šípky použiť? Namočte ich na 8 hodín do vody a rozdrvte. Vzniknutú pastu aplikujte na pokožku hlavy a vlasy. Nechajte pôsobiť pokojne aj hodinu a opláchnite.  Odporúčame: šampón proti vypadávaniu vlasov. Zakúpite v našom e-shope. Zdroj: eiffeloptic.sk Zdroj foto: pixabay.com

Krásne vlny budú vždy vyzerať jednoducho skvelo. Či už si ich vytvoríte pomocou kulmy, žehličky na vlasy či natáčok, nikdy nespravíte krok vedľa.  Kulma Remington Pro Big Curl je perfektným nástrojom pre tvorbu pružných a voľných kučier a vĺn. S antistatickým, keramickým povrchom pre super hladké vlasy zaistí, že vám lokne vydržia naozaj dlho.  Kulma má obvod 38 mm, takže vám vyčaruje krásne veľké a voľné vlny ako na dlhých, tak aj na kratších vlasoch. Maximálna nastaviteľná teplota je 210 ºC a k dispozícii máte celkom 8 teplotných nastavení. Turmalín-ionizácia sa zas postará o anti-statický účinok a dokonale hladký sklz.  

Ak hľadáte skvelého pomocníka do kuchyne, tak nie vždy je najvhodnejšie zavolať si parnera. Všetko niekedy ide ľahšie bez neho. Poznajú to mnohé gazdinky a aj preto využívajú napríklad špeciálny nôž, ktorý im výrazne uľahčí prácu. Krájajte bez námahy, ľahko a rýchlo. To všetko vám umožní guľatý nôž Chop & Roll. Inovatívny dizajn tohto praktického pomocníka vám zaručí rýchle a bezpečné krájanie. Črienka sa môže otáčať alebo byť pevne uchytená (pomocou páčky). Skvele sa hodí na krájanie zeleniny, tatárskych biftekov, jemných plátkov mäsa a pod. Vyskúšajte a už si nebudete volať do kuchyne pomocníka v podobe manžela, ale kvalitného noža.

Macao je stvorené na prípravu teplého i studeného nápoja. Výborne sa hodí aj do smoothie, kaší či jogurtov. Prečo by ste mali mať doma túto pochúťku? Dôvodov je viacero – macao vám poskytne veľa výživných látok, poriadnu dávku energie a má lahodnú chuť. Maca peruánska je nabitá mnohými vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami a antioxidantmi. Zaujímavý je aj obsah vlákniny a 20 aminokyselín. Maca je známa ako výborný zdroj energie, prostriedok na celkové posilnenie zdravia a používa sa aj na posilnenie libida. Kakao je známe obsahom cenných antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením. Okrem macy a kakao prášok obsahuje aj erythritol, sladidlo, ktoré je vhodné aj pre diabetikov. Na prípravu jedného nápoja budetet potrebovať cca 3 kávové lyžičky prášku a 300 ml mlieka či horúcej vody.

Nedokážete si bez kávy predstaviť ani jeden svoj deň? V tom prípade si určite neviete predstaviť ani cestovanie bez nej - a to či už na kratších, alebo na dlhších cestách. Ak milujete produkty, v ktorých sa snúbi praktickosť a nadčasový, elegantný dizajn, pri tomto hrnčeku si istotne prídete na svoje. Je totižto vyrobený z vysokokvalitnej nehrdzavejúcej ocele, čo mu dodáva minimalistický, no zato luxusný a pôsobivý vzhľad.  Hrnček disponuje tlačítkovým mechanizmom, ktorý sa postará o to, že už nikdy sa vám nechcene nevyleje ani kvapka. Skvelé je na ňom aj to, že nerezová vložka ho robí nerozbitným, takže s vami zdolá naozaj všetko. Jeho objem je navyše až 450 ml, takže si doňho môžete pripraviť aj chutný čaj.   

Nie každý z nás je však módny guru a dokáže odhadnúť, čo mu dokonale pristane, v čom vynikne jeho krása, a v čom sa zároveň budeme cítiť pohodlne a príjemne. Poďme si to teda úplne uľahčiť. Ako sa máme vo farbách a strihoch perfektne orientovať? Dnes už máme k dispozícii radu odborníkov, ktorý vám na mieru vytvoria či už strihovú, ale aj farebnú typológiu. Jednou z nich je aj Marcela Špalková: „Mojich klientov nielenže prevediem farebnou či strihovou typológiu, ale zároveň im pomáham ich šatník vytriediť. Behom pár hodín im nakombinujem aj 30 nových outfitov, ktoré im uľahčia a zjednodušia ranné rozhodovanie čo si obliecť.“ Pre nový outfit teda nemusíte hneď utekať do obchodu. Niekedy si stačí len pretriediť šatník. Okrem miesta na poličkách to má aj ďalšie plus – vo svojom šatníku získate väčší prehľad a tak vám bude prirodzene pripadať, že zrazu máte viac vecí, ktoré si môžete obliecť. A ak sa aj napriek tomu poddáte nákupom či vianočným výpredajom, so strihovou a farebnou typológiou dokážete ušetriť veľa času a peňazí. Kúpiť si nové kúsky určite poteší, avšak treba myslieť dopredu a zamyslieť sa, či sa vzorované pritesné nohavice, alebo kvetinová sukňa hodia k tomu novému káro tričku, ktoré je dokonca v zľave.  

Túžite po oživení farby vašich vlasov, no chcete sa vyhnúť farbeniu, ktoré ich ničí? Vyskúšajte tento skvelý recept! Všetko, čo na prírodné oživenie vašich vlasov budete potrebovať, je sušená šalvia a rozmarín. Pýtate sa, ako na to? Postup je veľmi jednoduchý.  4-6 lyžíc sušenej šalvie a 1-2 lyžice rozmarínu (množstvo si prispôsobte na základe dĺžky svojich vlasov) vložte do vriacej vody. Zmes nechajte vrieť 4 minúty a následne ju ešte ďalšiu hodinu varte na nízom ohreve.  Zmes následne preceďte a keď kvapalina vychladne, opláchnite si ňou vlasy. Tento elixír si tiež môžete preliať ťdo rozprašovača a na vlasy ho použiť kedykoľvek v priebehu dňa.  Ak chcete, aby bol účinok ešte intenzívejší, do vody pridajte ešte niekoľko lyžíc čierneho čaju. Výsledkom budete uchvátené! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Všetci vieme, že gro nášho jedálnička by mali tvoriť čerstvé potraviny, ako napríklad ovocie a zelenina. No nie vždy je ľahké zjesť denne 5 – 6 kusov ovocných či zeleninových plodov. Ak by sme sa tohto odporúčania držali, boli by sme zdravšie, spokojnejšie i štíhlejšie. Na druhej strane nikdy nie je neskoro na to, aby sme začali žiť zdravšie. Prečo sa oplatí skonzumovať viac zeleniny už dnes? Budeme krajšie, pretože zelenina je nabitá vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami, vlákninou, antioxidantmi a ďalšími biologicky aktívnymi látkami. Aj vďaka zelenine sa môžeme stať oveľa atraktívnejšími – pokožka bude pevnejšia a pružnejšia bez vyrážok, predídeme vzniku vrások a pigmentových škvŕn. Nehovoriac o tom, že živiny v zelenine prospejú aj vlasom a nechtom. Schudneme a to hneď z viacerých dôvodov. Často maškrtíme a prejedáme sa preto, lebo nášmu telu chýbajú dôležité látky. Okrem toho zelenina obsahuje veľa vlákniny, čiže zasýti nadlho a nespôsobí výkyvy krvného cukru. Navyše má minimum kalórií.  Predídeme zápche, pretože zelenina je prirodzeným zdrojom rozpustnej i nerozpustnej vlákniny. Tá je kľúčová pre zdravie tráviaceho traktu a pravidelné vyprázdňovanie. Zabránime vzniku civilizačných ochorení, ako infarktu, mŕtvici, rakovine či cukrovke. Za tento účinok sú zodpovedné hlavne cenné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom. Nabije nás energiou, nakoľko obsahuje veľa dôležitých živín, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie tela. Benefity konzumácie zeleniny si môžete pozrieť aj vo videu: Zdroj: youtube.com Akú zeleninu si vybrať? Snažte sa preferovať čerstvú zeleninu. Ak máte možnosť, kupujte ju od lokálnych pestovateľov a zamerajte sa na sezónnu zeleninu. V mrazničke majte vždy uloženú i mrazenú. Príde vám vhod v období, keď dôjdu čerstvé zásoby.  Veľa produktov pre zdravie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Zdroj foto: pixabay.com Suché ruky vyzerajú nevábne na pohľad, avšak v prvom rade nepríjemne štípu a pokožka je neprirodzene napnutá. Pomôcť im môžete napríklad zábalom na ruky. Ozdravujúci zábal na ruky s bambuckým maslom pokožku rúk upokojí a do hĺbky vyživí. Okrem bambuckého masla obsahuje aj ďalšie účinné ingrediencie, ako napríklad glycerín, olej zo slnečnicových semienok, extrakty z olív a čerešní, kokosový olej a ďalšie. Vďaka nim zábal perfektne účinkuje a po jeho použití budú vaše ruky božsky jemné a voňavé. Ako sa zábal používa? V prvom rade je potrebné dôkladné umytie rúk. Následne sa na ne nanesie maska, ktorá sa zafixuje nálepkami. Vhodné je masírovanie rúk, ktoré zabezpečí dokonalé vstrebanie zábalu. Odporúčaná doba pôsobenia je 20 minút. Potom sa zábal odstráni a nevstrebané zvyšky možno vmasírovať do pokožky.

Sebavedomie je stav mysle. Čiže ak vám dostatočná sebaúcta chýba, môžete na sebe zapracovať a získať ju. Nízke sebavedomie negatívne ovplyvňuje mnohé aspekty nášho života – rodinné, partnerské i pracovné vzťahy. Človek, ktorý si neverí, je plný strachu, kritizuje seba i ostatných, je nespokojný so sebou, vyčíta si chyby z minulosti... Ako sa mať dostatočne rád a prežiť šťastný život? Tu sú  základné tri piliere. Naučte sa myslieť pozitívne Ak budete vidieť veci pozitívne, ešte viac pozitívneho si do života pritiahnete. Ako začať myslieť pozitívne? Začnite malými krokmi – každú negatívnu myšlienku nahrádzajte pozitívnou, praktizujte vďačnosť, čítajte (a zapracovávajte do života) knihy o pozitívnom myslení... Možností je veľa. Kľúčové je začať a vytrvať. Prijmite sa taký, aký ste Vezmite si papier a pero a napíšte naň súhrn svojich pozitívnych a negatívnych vlastností. Pokiaľ s tým máte problém, poproste o pomoc partnera, rodiča či dobrú kamarátku. Pri čítaní tohto zoznamu prídete na to, že máte veľa dobrých, ale aj nejaké tie horšie stránky. Bez chýb nie je nikto, tak sa prijmite aj s tými horšími. Ak vám na sebe niečo skutočne vadí, zmeňte to! Robte to však iba kvôli sebe, nie kvôli partnerovi či kamarátke... Obklopte sa správnymi ľuďmi To, s akými ľuďmi sa stretávame, ovplyvňuje naše vnútro. Naučte sa teda vyberať si skutočných priateľov – vždy je lepšie mať jedného ozajstného, ako fúru falošných. Dobrí priatelia vás podporia vtedy, keď vám je ťažko a môžete sa im zveriť aj s tým, že chcete zapracovať na svojom sebavedomí. Podporia vás a možno pridajú aj nejaké vlastné skúsenosti. Knihy o budovaní sebavedomia i pozitívnom myslení nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/FXNWKCNQJK

Zdravé jedlo z fritézy už nie je ničím nedosiahnuteľným. Vyskúšajte túto teplovzdušnú fritézu od Sencoru a nechajte sa príjemne prekvapiť tým, aké jedlá si vďaka nej dokážete pripraviť. Objem fritovacieho koša tejto fritézy je 2,6 litra, takže vám postačí aj na prípravu obeda či večere pre celú rodinu. Nahriata je už za 3 minúty, takže na prípravu jedál nemusíte zbytočne čakať. Nastaviteľný rozsah teploty je 80 °C - 200 °C, čo je dostačujúci rozsah pre drvivú väčšinu pokrmov. Najväčšou výhodou fritézy je samozrejme to, že príprava jedál v nej prebieha bez pridania jedinej kvapky oleja.   

BB krém je vhodný len pre pleť, ktorá má drobné nedokonalosti. S tými väčšími si jednoducho neporadí. Mejkap má zasa dokonalé krycie schopnosti, avšak nedisponuje vlastnosťami ako BB krém. Alternatívou môže byť CC krém, ktorý vyživí i prekryje. Vybrali sme z nášho e-shopu Mixa CC krém proti začervenaniu s OF 15 Upokojujúci CC krém určený pre citlivú pleť, ktorý si skvelo poradí so začervenaním. Obsahuje kvet arniky, vitamín B3, kofeín a látky, ktoré pokožku upokojujú. Okrem toho chráni pred slnkom a je hypoalergénny. CC krém všetko v jednom Má neuveriteľne ľahké zloženie, rovnomerne sa nanáša a skvelo hydratuje. Okrem toho pleť rozjasní, zjednotí a chráni pred UV žiarením. Multifunkčný ochranný CC krém Superdefense SPF 30 Rozjasňuje, zjednocuje, kryje, chráni, hydratuje, vyživuje, pomáha predchádzať starnutiu pleti a pokožku vyhladzuje. Je bez parfumov a oleja. Ďalšie skvelé CC krémy nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/DE81H336XB

Krásne opálená pokožka je sexi, no mnohé z nás sa pri opaľovaní dopúšťajú viacerých chýb, ktoré sú nebezpečné pre naše zdravie. Ktoré sú to? Používame preparáty, ktoré obsahujú potenciálne nebezpečné látky Na trhu je množstvo opaľovacích prostriedkov,  a preto by sme mali skôr, ako niektorý z nich vložíme do košíka, čítať etiketu. Je zaujímavé, že viaceré vedecké štúdie potvrdili, že riziko vzniku melanómu je vyššie u tých, ktorí používali veľké množstvo opaľovacích krémov. Pozor teda na kozmetiku, ktorá obsahuje, napríklad parabény, oxybenzón a retinol palmitát. Oxybenzón ovplyvňuje negatívne reprodukčné zdravie a retinol palmitát zasa súvisí s rozvojom rakoviny kože. Kupujeme si opaľovacie krémy s príliš vysokým UV faktorom Väčšinou to robím preto, lebo si myslíme, že keď použijeme takýto krém, stačí sa natrieť raz. Omyl! Oveľa lepšie je použiť krém s nižším UV faktorom a natierať sa v pravidelných intervaloch. Opaľujeme sa nárazovo Pokožku by sme mali na slnečné lúče zvykať postupne. Ak to neurobíte, hrozí vám minimálne nepríjemné spálenie. Ak sa teda chystáte na dovolenku, začnite s opaľovaním už týždne pred ňou, aby ste si vytvorili dobrý „základ“ a vyhli sa spáleniu. Používame ochranu iba proti UVA lúčom Ak je na opaľovacom kréme napísané, že chráni iba pred škodlivými UVA lúčmi, vyhnite sa mu. Dobrý krém musí chrániť pred UVA i UVB lúčmi. Zabúdame na ochranu uší, pier či priehlavku na nohách Ešte ste nikdy nemali spálené od slnka priehlavky na nohách? Buďte radi, pretože sa nejedná o nič príjemné. Preto vždy pred opaľovaním natrite celé telo, vrátane uší, pier a priehlavku na nohách. Pestrú škálu prípravkov na opaľovanie nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Maškrtenie patrí k životu a aspoň z času na čas by si ho mal dovoliť každý z nás. V prípade, že aj pri maškrtení sa snažíte voliť zdravšie alternatívy, oceníte  chutné a chrumkavé syrové tyčinky. Crispins tyčky sú zložené z piatich ingrediencií. Sú nimi kukurica, ryža, syr, fibrulín a soľ. Môžete ich jesť len tak pri večernom sledovaní televízie alebo ich ponúknuť priateľom, keď prídu na návštevu. Takisto ich môžete mať v aute a siahnuť po nich, keď vás začne kváriť hlad. Hodia sa aj ako príloha k zeleninovým šalátom. My vám však odporúčame podávať ich s týmto zdravým dipom – pripravíte ho zmiešaním 4 polievkových lyžíc gréckeho jogurtu, čajovej lyžičky olivového oleja, prelisovaného cesnaku podľa chuti, soli a byliniek podľa chuti. Výborné sú napríklad provensálnske bylinky.

Bylinky sú cenným darom prírody. Dokážu pomôcť pri mnohých fyzických i psychických ťažkostiach. Nuž a najúčinnejšie sú tie, ktoré si sami nazbierame v prírode, či dopestujeme v záhrade, potom usušíme a uskladníme. Napríklad v apríli môžeme zbierať medvedí cesnak, hluchavku bielu, pastiersku kapsičku, podbeľ, pŕhľavu či sedmokrásku. Aké sú ich účinky? Tak medvedí cesnak organizmus očisťuje a posilňuje. Hluchavka biela stimuluje obranyschopnosť, má močopudné účinky a priaznivo vplýva na dýchací systém. Pŕhľava podporuje krvotvorbu a očisťuje. To znamená, že je naozaj pravda, keď sa hovorí, že na každý zdravotný neduh existuje liečivá rastlina.  Chceli by ste sa zásobiť liečivými bylinkami, ale nemáte celkom jasno v tom, ako vyzerajú, akým spôsobom ich nasušiť, uskladniť a použiť? V tom prípade vám bude dobrým pomocníkom knižka Encyklopédia bylín. Túto i ďalšie knižky o bylinkách nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Túto maškrtu stačí dať na minútu do mikrovlnnej rúry a máte hotovo! Suroviny: 1 vajíčko 3 polievkové lyžice cukru 2 polievkové lyžice kakaa vanilkový extrakt Ako na to? Do šálky dajte vajíčko a rozšľahajte ho vidličkou. Potom pridajte cukor a kakao a všetko dokonale premiešajte. Nakoniec pridajte ešte vanilkový extrakt a znovu zamiešajte. Koláčik dajte do mikrovlnnej rúry na 1 minútu. Po upečení ho môžete ešte dochutiť ovocím a šľahačkou. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Kvalitné suroviny na prípravu dezertov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Vlasový kondicionér už dávno neslúži iba na vyživenie vlasov a ich ľahšie rozčesávanie. Prečítajte si, v akých situáciách sa vám zíde. Je skvelou náhradou krému či gélu na holenie. Zabráni zarastaniu chĺpkov a tiež hydratuje pokožku. Máte suché kože okolo nechtov? Vyrieši to vlasový kondicionér. Ak ste ešte neskúšali pridať kondicionér do kúpeľa, urobte to. Má vynikajúce hydratačné vlastnosti, ktoré pokožke prospejú. Došiel vám odličovač mejkapu? Nevadí, na vatový tampón dajte malé množstvo kondicionéra a mejkap odstráňte. Tento tip sa týka vlasov, ktoré elektrizujú. Statickej elektriny sa zbavíte tak, že si dáte kondicionér na dlane a prejdete nimi suché vlasy. Kondicionér pridaný do prania bielizeň zmäkčí. Vŕzgajú vám dvere? Nemusíte nutne použiť olej, stačí trocha vlasového kondicionéra. Zdá sa vám to málo? Pozrite si nasledovné video: Zdroj: youtube.com Skvelé vlasové kondicionéry i množstvo ďalšej kozmetiky nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Biotín je jedným z dôležitých vitamínov B skupiny, ktorý má v ľudskom tele viacero úloh – ovplyvňuje činnosť látkovej výmeny a vstrebávanie tukov, je bojovníkom proti depresiám, podporuje spánok a reguluje hladinu krvného cukru. Ako je to však s vypadávaním vlasov? Naozaj biotín (vitamín B7) pomáha, keďže ho dermatológovia predpisujú tým, ktorí majú práve tento problém? Podľa odborníkov z Cleveland Clinic naozaj účinkuje. Dr. Bergfeld z tejto kliniky tvrdí, že biotín je užitočný pomocník pre elimináciu vypadávania vlasov mužov i žien a takisto spevňuje nechty. Clevelandský odborník tiež upozorňuje na časté príčiny vypadávania vlasov, kde patrí nevhodná strava a stres. A práve vypadávaniu vlasov z dôvodu stresu môže zabrániť biotín. A máme aj ďalší dôkaz o tom, že biotín naozaj funguje a právom sa označuje za „vitamín krásy“. Vedci z Ablon Skin Institute Research Center v Kalifornii zistili, že užívanie biotínu stimulovalo rast vlasov u žien, ktoré mali vlasy stenčené. Najlepšie sú prirodzené zdroje Najlepšie je dopĺňať do tela vitamín B7 v prirodzenej forme, teda prostredníctvom stravy. Nachádza sa v ovocí (melóny, pomaranče), zelenine (cibuľa, kapusta, mrkva), strukovinách, droždí, hubách, obilných klíčkoch, vajíčkach či vnútornostiach. Ak sa rozhodnete pre doplnenie biotínu do svojho tela vo forme doplnkov stravy, vyberajte si produkty, ktoré obsahujú nielen vitamín B7, ale aj zinok, vitamín C a kyselina listovú. Môžeme sa predávkovať?  Za odporúčanú dennú dávku sa považuje množstvo 20 až 50 mikrogramov. Jedná sa o vitamín rozpustný vo vode, ktorý nie je pre organizmus škodlivý ani vo vyšších množstvách, pretože sa pri nadbytku z tela jednoducho vylúči.

Máte radi čistotu nadovšetko? V tom prípade vás tento tip na výrobu praktických mydielok z rozpustného papiera dostane! Čo budete potrebovať? tekuté mydlo papier rozpustný vo vode dózičku na uskladnenie papierových mydielok Ako na to? Na plech dajte list papiera. Napravo nalejte tekuté mydlo a štetcom ho rozotrite po papieri. Papier otočte a urobte to isté. Potom dajte papier vysušiť, nastrihajte ho na malé kúsky a dajte do dózičky. Tak máte mydielka vždy k dispozícii.  Nie je vám niečo jasné? Pozrite si toto video: Zdroj: youtube.com Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Strávili ste celý deň pri počítači a teraz vás trápia oči, ktoré štípu, sú vysušené alebo začervenané? Ak je vám tento problém dôverne známy, siahnite po umelých slzách. Očné kvapky Refesh 15 ml sú jedny z najrozšírenejších očných kvapiek používaných pri nosení kontaktných šošoviek. Práve nositeľov kontaktných šošoviek totiž často trápia problémy so suchými očami, ktoré dokážu byť naozaj veľmi nepríjemné. Vašou záchranou sú však tieto kvapky, ktoré sú známe aj ako „umelé slzy“. Pomáhajú očiam lepšie znášať nielen kontaktné šošovky, ale aj rôzne vonkajšie vplyvy, ako sú prach, peľ a podobne. Uvidíte, že váš život s nimi bude oveľa jednoduchší. 

Nie vždy je jednoduché kúpiť človeku, ktorého máme radi, niečo milé a praktické zároveň. Ak práve teraz riešite dilemu, čo venovať mame, kamarátke či skvelej kolegyni, stavte na kozmetický set na oči a obočie. Kozmetický set Eye & Brow Complete Kit obsahuje všetko, čo je potrebné na dokonalé nalíčenie očí a obočia. Čo všetko set obsahuje? Nájdete v ňom pinzetu, vďaka ktorej si ľahko a rýchlo upravíte obočie. Samozrejmosťou je riasenka pre získanie dokonalých rias a ceruzka na zvýraznenie obočia. Nechýba ani štetec na obočie a sypké očné tiene, ktorými si vyčaríte božský pohľad. Set je dostupný vo viacerých odtieňoch, ako napríklad Ebony, Ginger Blonde a Marrone. To znamená, že si poľahky vyberie každá dáma podľa toho, aké líčenie preferuje. Príjemným bonusom je podrobný návod, ako sa dokonale nalíčiť, v ktorom nechýbajú tipy odborníkov, pretože nie každej z nás pristane rovnaký typ líčenia. Preto nenechajte nič na náhodu a inšpirujte sa profesionálmi. Kozmetický set Eye & Brow Complete Kit nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pokožka pier je veľmi citlivá na zmeny a záťaž pre ňu predstavujú aj horúce letné dni. Ako sa o ne starať? Základom je vhodný balzam na pery Počas letných dní by vo vašej kabelke či dovolenkovom kufri nemal chýbať balzam na pery, ktorý ich ochráni pred škodlivým slnečným žiarením. Dbajte na to, aby poskytoval ochranu pred UVA i  UVB lúčmi. Extra tip z nášho e-shopu: Balzam na pery s UV filtrom Classic Balzam obsahuje vitamín E, ktorý je potrebný pre zdravú pleť. Nechýbajú ani extrakty z harmančeka, jojoby a ryže. Balzam, samozrejme, chráni pery aj pred UV žiarením. Na starostlivosť nezabúdajte ani doma Ak máte pocit, že pery sú suché, doprajte im jednoduchú medovú masku – najprv prejdite pery čistou zubnou kefkou, pretože tak ich výborne prekrvíte a potom na ne aplikujte med. Nechajte ho pôsobiť niekoľko minút a odstráňte ho. Takúto kúru im doprajte niekoľkokrát týždenne. Všetko pre krásu nájdete aj v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Lakovanie nechtov je jedna z dôležitých stránok skrášľovania, ale ženy pri ňom robia mnoho chýb, pre ktoré nemusí byť výsledok až tak dobrý. Čas Lakovanie nechtov si určite nenechávajte na poslednú chvíľu. Aj keď sa lak totiž zdá už zaschnutý, verte, že nie je. Aj tie najlepšie laky potrebujú obvykle na zatvrdnutie čas okolo 15 minút. Ak im tento čas nedáte, lak sa rýchlejšie poškodí. Nepoužívate základný lak Ak okamžite na nech nanesiete lak, ktorý má byť aj definitívny, tak znižujete jeho životnosť. Dôvod je jednoduchý. Základný lak udrží na nechte štruktúru a následne môžete nanášať povrchový. Ak toto pravidlo ignorujte, lak vám vydrží krátko. Veľa laku Mnoho žien sa snaží zlepšiť funkcie laku vám, že natrie viac vrstiev. To práve nie je správne, lak sa začne akurát skôr olupovať a pôsobí masívne. Lepšie je voliť preto lak práve základný a následne v menšej vrstve aj lak krycí. Krásne a moderné laky na nechty nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/

Starostlivosť o chrup je každodennou súčasťou hygieny. Základom je kvalitná zubná kefka a pasta. Prečo si vybrať bieliacu zubnú pastu s propolisom a Dentie? Je bojovníčkou proti zubnému kazu Pasta obsahuje zložky, ktoré zabraňujú vytváraniu zubného povlaku a zubného kazu. Teda je skvelou prevenciou proti vzniku zubného kazu. Pastu je potrebné používať pravidelne a nezabúdať ani na medzizubné kefky či zubnú niť.  Bieli zuby Pokiaľ chcete, aby zubná pasta nielen čistila a dezinfikovala ústnu dutinu, ale aj bielila zuby, nemohli ste si vybrať lepšie. Pasta obsahuje zmes praženého baklažánu a morskej soli, ktoré výborne čistia zuby. Navyše má čiernu farbu, čo je pre zubnú pastu netradičné.  Osviežuje dych Zubná pasta obsahuje esenciálne oleje z mäty a anízu, ktoré výborne osviežujú dych. V prípade, že máte problém aj so zapáchajúcim dychom, je výbornou voľbou.  Bieliacu zubnú pastu s propolisom a Dentie nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Niektoré hotely a penzióny bez problémov zabezpečia detské postieľky. Avšak ak chcete mať úplnú istotu, že vášmu bábätku nebude nič chýbať, pribaľte si do auta cestovnú postieľku. Oceníte ju aj pri pobyte vonku, napríklad pri pikniku či stanovaní alebo vtedy, keď potrebujete bábätko zabaviť. Cestovná postieľka pre bábätko Nomad je ideálnou spoločníčkou na cestovanie – je ľahká, skladacia a prenosná. Bábätko sa v nej výborne vyspí, ale aj zahrá, pretože jej súčasťou sú aj závesné hračky. Prečo je stvorená aj na pobyt vonku? Pretože dieťatko chráni pred slnkom, vetrom i hmyzom. Jej ochranný faktor je UV 50+. Rozmer postieľky je 90x52x50 cm a zmestí sa do prenosnej tašky v rozmere 52x48 cm. Cestovnú postieľku Nomad nájdete v e-shope tu: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/.

Suché vlasy vyzerajú ako bez života, chýba im lesk a štiepia sa. Pokiaľ nemáte čas na aplikovanie zložitých masiek na vlasy, vyskúšajte tento trik. Prvé výsledky uvidíte už po prvých 2 – 3 týždňoch používania. Čo treba urobiť? Základom je šampón určený pre suché vlasy. Do neho pridajte 3 – 4 kvapky levanduľového esenciálneho oleja, nechajte 1 – 2 minúty pôsobiť a zmyte. Následne použite kondicionér. Extra tip z nášho e-shopu: Prírodný éterický olej Levanduľa jemná Bio Demeter Esenciálne oleje i kozmetiku na vlasy nájdete aj na:  https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Čaká vás svadba, rodinná oslava alebo iná významná udalosť, na ktorej chcete vyzerať čo najlepšie? Vieme, ako sa dostanete do formy už za 2 týždne! 2 týždne pred: Stále môžete zhodiť zopár kilogramov Máte ešte 14 dní? Je to čas dostatočne dlhý na to, aby ste ešte mohli zhodiť zopár kilogramov. Ak znížite svoj príjem kalórií zhruba na 1000-1100 kcal denne, za 2 týždne môžete zhodiť zhruba 2-3 kilogramy. Zaraďte do svojho jedálnička ovocie, zeleninu, celozrnné pečivo, ryby a chudé mäso. Snažte sa úplne vyhýbať sladkostiam a sladeným nápojom. Nebude to najjednoduchšie, ale výsledný efekt bude stáť zato. A hlavne - snažte sa denne vypiť aspoň 2 litre tekutín. 7 dní pred: Dbajte na svoju stravu Nakopnite svoj metabolizmus a zhoďte pár cm z pásu tým, že začnete vo väčšej miere konzumovať 3 druhy potravín, a to:  Bielkoviny: sú stavebným kameňom pre naše telo a dodávajú energiu. Navyše vás nasýtia na poriadne dlhý čas, takže toho zjete menej. Citrusové plody: obsahujú veľké množstvo ovocných kyselín, ktoré rozpúšťajú tuky a odstraňujú ich z tela. Okrem toho sú tieto plody bohaté na vitamíny - najmä na vitamín C, ktorý zlepší vašu imunitu, stav pokožky a celkovú pohodu. Ananás: je uznávaný ako jeden z najlepších produktov na chudnutie vďaka bromelaínu, ktorý účinne rozkladá tuky. Ak ste si počas uplynulých dní sem-tam dopriali niečo sladké, nasledujúcich 7 dní sa sladkostí a sladených nápojov naozaj pokúste vzdať úplne. 1 deň pred: Zbavte svoje telo prebytočnej vody Rátate zostávajúci čas na hodiny? Najlepšie výsledky dosiahnete, ak svoje telo odvodníte. Pripravte si 1,5 kg grilovanej zeleniny podľa vašej chuti a rozdeľte si ju na 5-6 dávok. Tie konzumujte v pravidelných časových intervaloch po celý deň. Ide o veľmi rýchly spôsob, ako sa na poslednú chvíľu zbaviť nejakého toho kilogramu navyše.  Skvelé prípravky na podporu chudnutia nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.  Zdroj titulnej fotografie: pixabay.com

V zime nemáme k dispozícii toľko čerstvej zeleniny ako počas iných ročných období, a preto je vhodným doplnkom jedálneho lístka kyslá kapusta. Veď nie nadarmo sa jej hovorí vitamínová bomba. Pravidelná konzumácia fermentovanej kapusty sa spája s viacerými zdravotnými výhodami, ako napríklad... Prospieva tráveniu Kyslá kapusta je pokladom pre tráviaci trakt a to kvôli obsahu vlákniny, probiotík i kyseliny mliečnej. Tieto tri zložky sú pre zdravé črevá kľúčové. Ak sa potrebujete zbaviť zápchy, je výbornou voľbou. Takisto netreba zabúdať na to, že zdravie i krása sú ukryté v črevách! Pomôže vám dostať sa z opice Voda z kyslej kapusty obsahuje látky, ktoré vám padnú vhod vtedy, keď to preženiete s alkoholom. Upokojí žalúdok, dodá potrebné živiny i tekutiny – ideálna potravina, ktorá vás po alkoholovom opojení postaví na nohy. Je bojovníčkou proti baktériám i plesniam Chcete prežiť túto zimu v zdraví a pohode? Trápia vás často kvasinkové ochorenia? Doprajte si denne 2 – 3 polievkové lyžice domácej kvasenej kapusty a o niekoľko týždňov na sebe pocítite pozitívne zmeny. Za tieto skvelé účinky sú zodpovedné hlavne probiotiká a vitamín C.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Patríte medzi tých, ktorí si ráno radšej  dlhšie pospia namiesto toho, aby sa naraňajkovali? Nerobíte dobre a to hneď z viacerých dôvodov. Riskujete vznik kardiovaskulárnych ochorení Podľa štúdie amerických vedcov možno zdravými raňajkami predchádzať infarktu – tí, ktorí vynechávajú raňajky, majú až o 27 % väčšiu šancu, že dostanú infarkt. Z uvedeného vyplýva, že ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo cholesterolom, ktoré sú hlavnými príčinami vzniku infarktu, mali by ste raňajkovať každé ráno zdravo a kvalitne. Koledujete si o cukrovku Ignorovanie raňajok sa spája aj s ďalšou civilizačnou chorobou, ktorou je cukrovka. Upozorňujú na to vedci z Harvardu, ktorí do pokusu zapojili viac ako 45 000 žien. Sledovali ich po dobu 6 rokov. Zistili, že tie, ktoré neraňajkujú, majú vyššie riziko vzniku diabetu. To je alarmujúce zistenie hlavne pre pracujúce ženy, pri ktorých je toto riziko vyššie až o 54 %! Je veľká pravdepodobnosť, že priberiete Ak si ráno nedoprajte raňajky, vaše telo bude bojovať s nedostatkom energie. Je veľmi pravdepodobné, že sa dostanete do stavu, že mu ju doprajete v podobe nezdravých rýchlych cukrov alebo tukov. Po ich skonzumovaní budete však o chvíľu opäť hladní. Tak sa dostanete do začarovaného kruhu a prijmete obrovské množstvo kalórií navyše. Budete podráždení Nedostatok energie sa prejavuje aj na našej nálade. Prázdny žalúdok je spojený s nervozitou, podráždenosťou, kolísaním nálad a aj bolesťou hlavy. Preto si každé ráno doprajte kvalitné raňajky, ktoré vás zasýtia a dodajú dostatok energie. Budete bojovať s nedostatkom koncentrácie Mozog potrebuje pre svoje fungovanie dostatok energie. Ak mu ju nedodáte, budete sa trápiť s nedostatkom sústredenia, čo sa vám môže v práci vypomstiť. Ako by mali vyzerať vhodné raňajky? Zásadne sa vyhnite rýchlym sacharidom v podobe bieleho chleba, pečiva a presladených cereálií. Stavte na kvalitné celozrnné produkty. Výbornou voľbou sú celozrnné ovsené vločky s ovocím, semiačkami a orieškami. Siahnuť môžete aj po celozrnnom pečive s kvalitnou šunkou, syrom a zeleninou. Ak nemáte čas, pripravte si proteínový nápoj. Nezabudnite na pitný režim v podobe čistej vody, bylinkového čaju alebo ovocnej šťavy zriedenej s vodou. Výborné potraviny na zdravé raňajky nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Za spomalený metabolizmus môže byť zodpovedných viacero faktorov. Jedným z nich je napríklad držanie nezmyselných diét. Ako zabrzdený metabolizmus spoľahlivo rozbehnúť? Jedzte viac bielkovín Ku každému jedlu si doprajte kvalitné proteíny. Tie majú výbornú sýtiacu schopnosť a okrem toho organizmus musí vynaložiť viac energie na ich spracovanie. To znamená, že spálite viac kalórií. Zdrojom proteínov je nielen mäso a mliečne výrobky, ale i strukoviny, semienka či orechy.  Pite studenú vodu Ak pijete málo, vedie to k spomaleniu metabolizmu. Napraviť to môžete pitím studenej vody, ktorú musí organizmus „zahriať“, vďaka čomu spáli kalórie navyše. Preto odporúčame pred každým jedlom vypiť pohár studenej vody. Celkový denný príjem tekutín by mal byť 2 až 3 litre.  Vyskúšajte HIIT HIIT je vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý je výborný nielen na budovanie vytrvalosti, ale aj na spaľovanie tukov. Jeho podstata spočíva v pravidelnom striedaní intenzívnych a odpočinkových fáz. V rámci tohto tréningu môžete využiť cviky podľa ľubovôle – najúčinnejšie však je, keď stavíte na komplexné cviky, teda také, pri ktorých sa zapája čo najviac svalových skupín. Nebojte sa činiek Aj cvičenie so závažiami má schopnosť podporiť metabolizmus. Nebojte sa toho, že budete mať svaly ako muž. Z fyziologického hľadiska to nie je možné, pretože nemáte toľko testosterónu ako muži. Mnohé ženy dvíhajú 80-kilové činky a pritom ich postava je krásne ženská. Pite zelený čaj Mnohé vedecké štúdie preukázali, že zelený čaj má schopnosť stimulovať metabolizmus vďaka zastúpeným katechínom. Pozor, vyberajte si kvalitné druhy čaju a nezabúdajte na to, že zelený čaj obsahuje kofeín a veľa kofeínu môže vyvolať napríklad nespavosť. Dve či tri šálky zeleného čaju sú dostačujúce.  Skvelé potraviny, ktoré sa vám zídu pri redukcii hmotnosti, nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Na pery si ho nanášate kvôli kráse, ich ochrane, ale nedá sa uprieť ani značná porcia sexepílu, ktorú si žena výberom správneho rúžu vydobyje u mužskej populácie. Potešte rúžom aj vlastného partnera, nielen cudzích na ulici. Krajšia o pár levelov Nie je to klišé, rúž z vás spraví krajšiu a atraktívnejšiu ženu. Nehovoríme o vnútornej kráse, ide čisto o zovňajšok, ale aj ten je pre mužov dôležitý, hlavne, čo sa týka erotickej príťažlivosti. Ak chcete muža zmyselne vzývať, experimentujte s rôznymi odtieňmi rúžov. Nežná aj vášnivá Podľa toho aký rúž zvolíte, tak vás aj partner bude vnímať. Jemnejšie odtiene sú o nežnom prístupe, vyzývavo červené, modré, či dokonca čierne sú omnoho viac erotické a hlavne sa hodia na atraktívne erotické hry. Stačí skúsiť. Prečo je sexualita tak výrazná? Čo je na ženských perách z pohľadu muža tak sexi? Možno ste to netušili, ale sú symbolov ženským pyskov ohanbia. Takže čím výraznejšie pery, tým dávate mužov viac na známosť, že aj vaše lono je atraktívne. Možno ste o tom ani netušili. Nevedia to ani niektorí muži, ale po ženách s výrazným rúžom podvedome sexuálne túžia. Aspoň už viete, v čom je mágia tejto „farbičky“ na pery. Potešte vášho partnera krásnym rúžom na perách a okoreňte si erotický večer. Celú škálu farebných rúžov nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/  

Suché pery môžu byť popraskané v dôsledku nedostatku niektorých živín. Môže to byť aj výsledok fajčenia, deficitu tekutín, nadmerného oblizovania pier či chladného počasia. Ako suchým perám pomôcť s použitím toho, čo máte bežne doma? Trstinový cukor a med Kvalitný trstinový cukor má schopnosť napomáhať obnoveniu prirodzeného vzhľadu vašich pier. Stačí, ak trstinový cukor zmiešate s medom a túto zmes nanesiete na pery. Už po niekoľkých minútach pocítite úľavu. Kokosový olej Kokosový olej má výnimočné hydratačné vlastnosti. Jednoducho ho naneste na pery niekoľkokrát počas dňa a nechajte pôsobiť. Dobrú službu vám preukáže aj ricínový olej. Smotana Smotana obsahuje veľa tuku, ktorý pôsobí blahodarne na suchú a popraskanú pokožku. Jednoducho smotanu naneste na pery a po 10-tich minútach ju opláchnite. Aloe vera gél Aloa má výbornú schopnosť napomáhať hojeniu. Z tohto dôvodu by ste mali mať gél z aloy vo svojej domácej lekárničke. Zíde sa vám ako prvá pomoc pri drobných poraneniach, ale i ako kozmetický pomocník. Uhorka Uhorka výborne hydratuje a väčšinou ju máme doma aj v zimných mesiacoch. Ako ju použiť? Plátok uhorky dajte na pery a nechajte dostatočne dlho pôsobiť. Maslo ghí Milovníci zdravej stravy nedajú na prepustené maslo dopustiť. Je skvelé na použitie v kuchyni a to hlavne pri dlhšej tepelnej úprave jedál. No oceníte ho aj ako kozmetickú „vychytávku“, ktorá si poradí i so suchými a popraskanými perami. Všetko pre krásnu pokožku a dokonalé pery nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.