Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Stresu sa vyhnúť nedá – to je fakt. Čo však môžeme urobiť je naučiť sa ho zvládať. Verte, či nie, niekedy stačia maličkosti. Práve drobnosti môžu urobiť veľké zmeny! Inšpirujte sa.   Začnite sa hýbať Pohyb má čarovnú moc – uvoľňujú sa pri ňom hormóny šťastia. Niekedy stačí 5 – 10 minút chôdze na čerstvom vzduchu alebo hodina aerobiku a všetko uvidíte inak. Vďaka cvičeniu získate potrebný odstup a problémy sa vám budú riešiť ľahšie. Nájdite si niekoľko minút na vychutnanie šálky čaju Svojimi blahodarnými účinkami na zdravie je známy najmä zelený čaj. Avšak nezaostáva ani čierny čaj, hoci ten obsahuje viac stimulačných látok. Zaujímavú štúdiu v tomto smere vykonali vedci z University College of London. Zistili, že tí, ktorí pili štyri šálky čierneho čaju denne, mali v tele menej stresového hormónu kortizolu po tom, ako dokončili náročnú úlohu a to v porovnaní s tými, ktorí čierny čaj nepili. Náš tip: Ak to chcete vyskúšať, vyhnite sa pitiu kávy a aj ďalším zdrojom kofeínu, pretože vo veľkých množstvách vám môže kofeín a ďalšie stimulanty spôsobiť problémy, ako napríklad nespavosť. Na psychiku blahodarne vplývajú aj niektoré bylinkové čaje, ako napríklad ľubovník, levanduľa či medovka. Zamilujte sa do horkej čokolády Kvalitná horká čokoláda s obsahom kakaa aspoň 70 % je balzamom na nervy. Odborníci z Nemecka preukázali, že ľudia, ktorí denne jedli 30 – 40 g horkej čokolády po dobu dvoch týždňov, mali v tele nižšie hladiny stresových hormónov – adrenalínu a kortizolu. Vdychujte vône Ste v strese a hľadáte účinnú pomoc? Skúste si privoňať ku kytici kvetov, ku koreninám alebo esenciálnym olejom. Po niekoľkých minútach by ste sa mali cítiť lepšie. Aspoň to tvrdia japonskí odborníci. Proti stresu účinne bojuje napríklad vôňa levandule či citrusov. Naučte sa vo veciach hľadať pozitíva Trčíte v dopravnej zápche? Prestaňte sa rozčuľovať a radšej tento čas využite na to, aby ste si v hlave usporiadali myšlienky alebo sa v duchu preneste na krásne a pokojné miesto, kde by ste chceli tráviť dovolenku – vizualizujte si leto strávené na vysnívanom mieste so všetkým, čo k nemu patrí, teda s morom, slnkom, dobrým jedlom a, samozrejme, s ľuďmi, ktorých milujete. Stres možno eliminovať aj správnou stravou. Mnoho zdravých produktov nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Konzumácia zeleniny má viacero výhod – dodáva do tela množstvo biologicky aktívnych látok, výborne zasýti a má nízku energetickú hodnotu. Ako jesť viac zeleniny, ak práve nie je vašou srdcovou záležitosťou? Začnite so zeleninou, ktorá vám chutí Darmo sa budete nútiť do konzumácie kvaky či zeleru, keď vám nechutia. Začnite tým, že si doprajete obľúbené druhy zeleniny. Chutné sú, napríklad paradajky, brokolica, karfiol, špenát a mnohé ďalšie. Voľte podľa svojich preferencií. K obedu a večeri si dajte zeleninový šalát Ak si k obedu a večeri pridáte poriadnu porciu zeleninového šalátu, dosiahnete to, že telu dodáte odporúčané 2 – 3 porcie zeleniny denne. Okrem toho vás skvelo zasýti a vy zjete menej – postupne môžete znižovať množstvo bežných príloh (ryža, zemiaky...) a pridávať zeleninu. Nielenže budete zdravší, ale aj nejaké to kilo zhodíte.  Zamilujte sa do smoothie Ďalšou skvelou možnosťou, ako zvýšiť dávku skonzumovanej zeleniny, je pridať ju do smoothie. Ani nezbadáte, že ste tam nejakú zeleninu pridali a vaše telo sa vám poďakuje. Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Určite viete, aké nepríjemné vedia by bolesti spôsobené podráždením alebo vysušením oka. Viete, čo však tiet príznaky znamenajú? Začervenané oči Príčinou môže byť nedostatok spánku, prepracovanosť, ale nadmerné vystavenie sa slnku alebo vetru. Ak ste vylúčili všetky tieto faktory a začervenanie neustupuje, príčinou môže byť aj zvýšený očný tlak alebo cukrovka, vyhľadajte preto radšej odborníka. Suché oči Suché oči sú veľmi nepríjemné. Ak vás tento problém zvykne potrápiť, pravdepodobne si oči zvyknete pretierať rukami. Je to však veľmi nevhodné riešenie, nakoľko ich tým vysušujete ešte viac. Príčinou môže byť napríklad alergia, ale rovnako aj syndróm suchého oka. Určite navštívte vášho očného lekára. Slzenie očí Znie to ako paradox, no slzenie môže byť spôsobné nadmerným vysušením oka. Príčinou môže byť napríklad priveľa času stráveného pred televíziou alebo za počítačom. Doprajte svojim očiam odpočinok, no ak nepomôže, navštívte odborníka. Všetko pre zdravie vašich očí nájdete aj v našom eshope optika.eiffeloptic.sk.   

Strie môžu vzniknúť z viacerých dôvodov. To, čo však majú spoločné je, že väčšina žien sa ich ihneď snaží zbaviť. A my vieme, ako na to. Ak strie trápia aj vás, skúste tieto 4 triky Pite veľa tekutín Áno, také jednoduché! Je veľmi dôležité zostať hydratovaní. Ak pijete dostatok vody, pokožka zostane mäkká a pružnejšia. Voda udržuje vašu pokožku hydratovanú, zatiaľ čo suchá koža má tendenciu byť viac náchylná na vznik strií, jaziev a vrások. Doprajte si minimálne 8-9 pohárov vody denne. Šťava z citróna Možno vás to prekvapí, ale pomôcť vám môže aj šťava z citróna. Vysoký obsah vitamínu C totiž podnecuje vyššiu tvorbu kolagénu, vďaka čomu je pokožka pružnejšia. Naneste si šťavu z čerstvo vytlačeného citróna na problematické partie, nechajte pôsobiť 10 minút a opláchnite vlažnou vodou. Aloe vera Aloe vera je prírodným "liečiteľom kože". Je to jedna z najdokonalejších rastlín, ktorú matka Zem ponúka. Aloe vera obsahuje vysoký podiel antioxidantov, ktoré "opravujú" poškodené kožné bunky a obnovujú kožné tkanivá. Táto rastlina je tiež bohatá na kolagén. Gél z nej naneste na pokožku na 10-15 minút a následne opláchnite.  Peeling Peeling sa takisto ukázal ako skvelá a účinná metóda na boj so striami. Môžete si ho dokonca vyrobiť aj doma - primiešajte si do olivového oleja alebo do bieleho jogurtu napríklad kryštálový cukor či kávu. Takýto peeling môžete na problematické miesta použiť 2-3x týždenne.  Množstvo kvalitných prípravkov, ktoré vám pomôžu so striami nájdete aj v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Babie leto nám dáva pomaly zbohom. Je čas pripraviť sa na chladné, daždivé a tmavšie dni. To dá, samozrejme, zabrať aj nášmu imunitnému systému. Ako ho posilniť pomocou prírody? Med so zázvorom je pre imunitu to pravé Med z veľkej časti tvoria ovocný a hroznový cukor, teda fruktóza a glukóza, a preto by sme ho mali konzumovať s mierou. Avšak denne si pokojne môžeme dopriať 2 – 3 čajové lyžičky medu, pretože obsahuje širokú škálu vitamínov, minerálov a antioxidantov. Za všetky môžeme spomenúť B vitamíny, vitamín K, E, draslík, horčík, meď, zinok... Okrem toho sú v tekutom zlate zastúpené aminokyseliny, enzýmy a organické kyseliny. Zastúpenie biologicky aktívnych látok med predurčuje k tomu, aby posilňoval imunitný systém. Ako je to so zázvorom? Zázvor je pomocníkom nielen pri trávení, ale aj posilnení imunitného systému. Počas chladných dní by mal byť pravidelne zastúpený v našom jedálnom lístku. Extra tip z nášho e-shopu: Zázvor v mede Touto zdravou maškrtou môžete dennodenne posilňovať svoju obranyschopnosť a navyše si aj skvelo pochutíte. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Sú hodinky vaším obľúbeným módnym doplnkom? Ak áno, ,hodinky značky Guess s vymeniteľnými remienkami vás istotne očaria. Povedzme si úprimne - časy, kedy hodinky slúžili len zistenie toho, koľko je hodín, sú dávno preč. Za posledné desaťročia boli hodinky povýšené na jedinečný módny doplnok, ktorý by nemal chýbať v šatníku žiadnej divy. Skvelým riešením sú práve tieto hodinky od vynikajúcej značky Guess. V krásnom darčekovom balení totiž nájdete až 3 remienky, ktoré si môžete meniť či už podľa nálady, alebo podľa vášho aktuálneho outfitu. V balení nájdete biely, strieborný a ružový remienok. Ciferník hodiniek má nadčasový a elegantný vzhľad, pričom sľubuje vodotesnosť až do 50 metrov. Myslíme si, že naozaj niet nad čím premýšľať... Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hodinky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Zdroj foto: pixabay.con Počas chladných dní je pokožka náchylnejšia na dehydratáciu, čo sa napríklad pri suchej pleti prejavuje začervenaním, nepríjemným pnutím či vznikom šupiniek. Ako chrániť pokožku pred chladom vonku a suchým a teplým vzduchom vo vykúrených miestnostiach? Jedným z riešení je telové mlieko Olivella, ktoré je určené práve na ošetrenie pleti počas chladnejších mesiacov roka. V telovom mlieku je zastúpený  100 % panenský olivový olej, ktorý má vynikajúce hydratačné i vyživujúce vlastnosti. Počas chladných a tmavých dní určite poteší aj príjemná citrusová vôňa, ktorá má osviežujúce účinky nielen na telo, ale aj psychiku. Telové mlieko značky Olivella ocenia majiteľky všetkých typov pleti. Skvelé účinky dosiahnete vtedy, keď ho budete aplikovať denne na vlhkú pokožku po sprche alebo kúpeli.

Máte doma psa alebo mačku? Ak áno, určite chcete pre tohto vášho najlepšieho štvornohého priateľa len a len to najlepšie. Prečo mu preto nedopriať túto skvelú misku? Miska PetKit Fresh Metal je posledným výstrelkom od spoločnost PetKit, ktorá sa zaoberá výrobou tých najmodernejších produktov pre psov a pre mačky.  Na miske je skvelé to, že presne zváži dávku nasypaného krmiva, čo si môžete následne zaznamenať v spárovenej aplikácii. Miska je vyrobená z tých najkvalitnejších materiálov a nadizajnovaná je tak, aby minimalizovala riziko vyliatia vody či vysýpania granúl pri jedení.   

„Pickles“, alebo kvasené potraviny sú pre naše zdravie veľmi prospešné. Patrí sem napríklad kyslá kapusta alebo kvasené uhorky. Podobne, ako je prospešná voda z kapusty, je pre zdravie skvelá aj „voda“ z kvasených uhoriek, ktorá je nabitá prospešnými elektrolytmi, antioxidantami a ďalšími živinami. Prečo by ste ju nemali vylievať? Prinesie vám úľavu od svalových kŕčov a to z toho dôvodu, že obsahuje dôležité elektrolyty, ako napríklad draslík či horčík. Hoci nechutí najlepšie, je lepšia ako energetické nápoje. Ak vás napríklad v lete trápi dehydratácia, je dobrou voľbou. Je vhodná aj na eliminovanie žalúdočných problémov hlavne kvôli obsahu octu. Podľa vedcov z Department of Health, Nutrition and Exercise Sciences z North Dakota State University pomáha pri syndróme nepokojných nôh. Prehnali ste to s alkoholom? Naordinujte si dostatok tekutín a vodu z kvasených uhoriek. Tipy na prípravu Ak chcete vodu z kvasených uhoriek použiť ako energetický nápoj, zmiešajte ju s obyčajnou vodou. Poprípade je vhodná aj ako zálievka na šaláty alebo ako súčasť marinád na mäso. S množstvom to nepreháňajte, pretože obsahuje veľa sodíka! Trápia vás kŕče či žalúdočné nevoľnosti? Pozrite si všetko pre zdravie na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Vône, ktoré sú všade bežne dostupné, vám už príliš "nevoňajú" a rady by ste vyskúšali niečo nové? V tom prípade vás možno zaujme táto vôňa.  Ide o unisex parfumovú vodu z dielne Toma Forda. Ako možno viete, unisexové vône bývajú zväčša dosť výrazné a nie sú vhodné pre každú ženu. O tejto to platí dvojnásobne. Venetian Bergamot v sebe totiž kombinuje pikantné tóny korenia a zvodných drevitých tónov. Je veľmi elegantná a pôsobivá a môžete pri nej mať istotu, že keď sa do nej zahalíte, stanete sa neprehliadnuteľnou.   

Každa mamička vie, že kŕmenie dieťatka môže byť niekedy poriadnym bojom, po ktorom býva spravidla jedlo úplne všade. Ak však chcete predísť rozsýpaniu naloženého jedla z misku, určite vyskúšajte túto skvelú misku. Miska Gyro bowl patrí k najpredávanejším produktom pre deti a keď ju vyskúšate, veľmi rýchlo pochopíte, prečo je to tak. Misku naloženú či už jedlom alebo polievkou totiž môže dieťatko akokoľve otáčať či preklápať - je navrhnutá tak, že jej obsah sa nikdy nevysype.  Miska je nielenže maximálne praktická, ale hrá aj všetkými farbami, takže vaše ratolesti si ju určite obľúbia. Keďže po kŕmení nebudete musieť toľko upratovať, Gyro bowl vám ušetrí množstvo času, ktorý budete môcť využiť na príjemnejšie činnosti. Súčasťou misky je aj špeciálne veko, vďaka ktorému ju môžete šikovne uzavrieť a jej obsah tak uskladniť napríklad v chladničke. Potraviny vám v nej tak vydržia čerstvé a chutné. 

Deti a jedlo a pitie je vždy kapitola sama o sebe. Pitie z pohára je hlavne pre deti komplikovaná záležitosť, ale ak už sú dostatočne staré na to, aby pili z dojčenskej fľaše, alternatívou je pre nich určite hrnček, ktorý sa nerozleje. Využije prednosti bezpečného hrnčeka Hrnček sa zaklapávacím mäkkým slamkou Tommee Tippee Explora má držadlá pre ľahké uchopenie malými detskými ručičkami. To znamená, že dieťa si ho môže samo uchopiť a zároveň si trénuje motoriku. Pritom sa učí piť samo a nie je potrebné, aby ho stále napájali rodičia. Ideálny na cesty  Vďaka napájacej slamke nevytečie pri prevrhnutí. Zaklapávacie slamku je chránené na cestách pred znečistením. Hrnček je možné umývať v umývačke. Neobsahuje bisfenol. Vhodné pre deti už od 6 mesiacov.  

V súčasnosti je moderné dať deťom do rúk tablet, alebo mobil a rodičia sa tešia zo zaslúženého oddychu. Lenže pre oči, rozvoj ani zdravú hru to  nie je práve ideálne prostredie. Zabavte dieťa aj inak. Správny spinner Dospelí Spinner používajú ako pomôcku na zbavenie sa stresu, na rozptýlenie, ale pre deti je to úplne iný svet. Vedia zapojiť fantáziu a zrazu to je pre nich nie je nich vrtuľka, ale kúsok z kozmickej lode, niečo zaujímavé. Vedia sa hrať a točiť hračku dookola a vidieť v nej vždy niečo nové. Rozvíja fantáziu aj motoriku Už len samotné roztáčanie spinneru je pre motoriku rúk dôležité. A tak isto podnecuje fantáziu. Oboje omnoho viac, ako iba stláčanie dotykového displeja a prijímanie pasívnym spôsobom. Osviežte svoje deti zaujímavou hrou a rozvíjajte ich aj inak ako cez elektroniku. Navyše sem tam si spinner môžete požičať aj vy. Tak isto zrelaxujete. 

Určite ste to už niekedy zažili. Síce ste sa už navečerali, no stále ste mali chuť "zobnúť si ničo malé". Náš organizmus však už neskoro večer nepracuje tak, ako cez deň a nočné maškrtenie sa zapisuje na váhe. Ako tomuto zlozvyku predísť? Dajte si na raňajky vajíčka Vajíčka obsahujú množstvo bielkovín, ktoré vás zasýtia naozaj na dlhú dobu. Dokázalo sa, že ak si ich na raňajky doprajete pravidelne, príjem potravy a teda aj príjem kalórií dokážu po zvyšok dňa zraziť až na polovicu. Pocit sýtosti totiž potrvá naozaj dlho a nebudete po nich mať chuť ani "maškrtiť".  Nakupujte s rozumom Poznáte to - čo doma nemáme, to nezjeme. Nekupujte si teda nič, čo by vás pokúšalo a čo by vás mohlo zviesť na "zlé chodníčky". Konzumujte brokolicu Je nesmierne zdravá a takisto vás zasýti na veľmi dlhý čas. Pridajte si ju ku svojej večeri s výsledkom budete príjemne prekvapené. Cvičte Je dokázané, že ak si večer zacvičíte, vaša chuť na maškrtenie zmizne. A ak by aj prišla, určite jej ľahko odoláte - načo by ste potom predsa cvičili?  Produkty na zdravé chutnutie nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.  Zdroj titulnej fotografie: pexels.com

Príčin zapáchajúceho dychu je neúrekom – môže ísť, napríklad o pokazený chrup, tráviace problémy, častú konzumáciu niektorých jedál (cesnak, cibuľa, káva), užívanie vybraných liekov či nahromadenie nečistôt v ústnej dutine. Ako zapáchajúcemu dychu predísť, ak sme vylúčili vážnejšie zdravotné ťažkosti a chrup máme podľa stomatológa v poriadku? Zuby si dôkladne čistite minimálne dva razy denne. Okrem bežnej zubnej kefky využite aj medzizubné kefky a dentálnu niť. Ak nemáte možnosť umyť si zuby po jedle, približne 15 minút po jeho skonzumovaní použite vhodnú ústnu vodu alebo si ústa vypláchnite čistou vodou. Vyhýbajte sa ústnym vodám s obsahom alkoholu, ktoré ústnu dutinu vysušujú. Pri čistení zubov nezabúdajte na dôkladné vyčistenie jazyka. Vraj až 60 % prípadov zapáchajúceho dychu súvisí s baktériami, ktoré sa sústreďujú práve na jazyku. Pravidelným pitím tekutín zabránite vzniku sucha v ústach – práve vtedy v ústach klesá množstvo dôležitých enzýmov, ktoré majú antiseptické vlastnosti. Žujte žuvačky bez cukru, ktoré stimulujú produkciu slín. Za vyskúšanie stoja aj pravidelný výplachy úst jablčným octom alebo vodou zmiešanou so šťavou z citróna. Do jedál, ktoré bežne konzumujete, pridávajte škoricu a kardamóm. Majú antibakteriálne účinky. Kvôli obsahu antioxidantov pite zelený čaj, poprípade rooibos čaj. Ak máte podozrenie na prekyslenie organizmu, ktoré sa prejavuje aj zapáchajúcich dychom, skúste čaje na odkyslenie organizmu a posilnenie imunity. Úsmev zahreje na tele i na duši, a preto urobte maximum preto, aby boli vaše zuby biele a váš dych nezapáchal. Klikajte na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Milujete pocit, keď si na telo nanesiete telové mlieko a pokožka je nielen hodvábne jemná, ale aj božsky voňavá? V tom prípade musíte mať toto telové mlieko! Hydratačné telové mlieko Eau de Campagne je pre vás to pravé orechové, ak hľadáte telové mlieko, ktoré vašej pokožke poskytne dokonalú hydratáciu a božskú vôňu. Hlavu tohto telového mlieka tvoria citrusy a svieža zeleň, srdce patrí kvetom a sviežej zeleni a základ je tvorený drevom a pižmom. Určite oceníte aj skutočnosť, že telové mlieko sa okamžite vstrebáva a pokožku zanecháva nadlho sviežu, komfortnú a voňavú.

Tieto tipy udržia vaše obľúbené ovocie a zeleninu čerstvejšie oveľa dlhšie. Potraviny už nebudete musieť vyhadzovať do koša, čo vám ušetrí aj peniaze! Ovocie a zeleninu umývajte až tesne pred konzumáciu Tieto potraviny nikdy neumývajte predtým, ako ich idete konzumovať. Voda a následné vloženie do chladničky by totiž spôsobili výrazné skrátenie ich životnosti. Výrazné nečistoty odstráňte len suchou handričkou. Jahody obľubujú sucho Ak si kúpite jahody a rozhodnete sa ich uložiť v skladovacej nádobke do chladničky, nádobku povystielajte papierovými utierkami, ktoré absorbujú všetku vlhkosť. Trik na banány Ak sú banány vašim obľúbeným ovocím, ktoré nakupujte vo väčšom množstve, ich stopky zabaľte do potravinovej fólie. Banány vám vydržia oveľa dlhšie. Cibuľa a cesnak vám vydržia najdlhšie v tme Pri cesnaku a cibuli spravíte najlepšie, ak ich umiestnite do nepriesvitného papierového vrecka, ktorý zabráni prieniku svetla. Jablká prospievajú zemiakom Ak chcete, aby vám zemiaky vydržali dlhšie, umiestnite medzi ne niekoľko kusov jabĺk. O tomto triku ste možno ešte nepočuli, no naozaj funguje. Brokolica a karfiol majú radi vlhkosť Umiestnite karfiol alebo brokolicu do poháru s vodou tak, ako kyticu. Ich vrch prikryte navlhčenou papierovou utierkou. Uvidíte, ako dlho vám vydržia čerstvé. Správne ukladanie rajčín Rajčiny ukladajte vždy tak, aby bolo miesto, kde boli odtrhnuté od stopky voľné a navrchu. Ich životnosť to výrazne predĺži. Skvelé recepty na jedlá zo zeleniny nájdete v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.   

Týchto 30 vysoko kvalitných nahrievacích natáčok dokáže perfektne natočiť vaše vlasy. A povedzme si - ktorej žene predsa krásne vlny nepristanú? Tento praktický set značky BaByliss obsahuje 8 extra veľkých (38 mm), 8 veľkých (32 mm), 8 stredných (25 mm) a 6 malých natáčok (19 mm), ktoré vám vyčarujú zvodný a mimoriadne okúzľujúci účes.  Súčasťou balenia je aj 15 štipcov a 30 farebných svoriek, čo vám prácu pri natáčaní značne zjednoduší. Natáčky majú navyše chladné okraje pre ľahšie použitie. Taktiež disponujú dvomi nastaveniami teploty, zabudovaným podstavcom i svetelnou kontrolkou. Skvelé je na nich aj to, že sa nahrejú už do desiatich minút.

Hovoríte si, že začnete chudnúť od zajtra, od pondelka, od nového mesiaca? Potom vaše šance na úspech veľké nie sú, pretože keď niečo skutočne chcete, musíte začať hneď. Štíhle, pevné a zdravé telo totiž nie je zadarmo. Chcete zhodiť a potrebujete nakopnúť? Tieto fascinujúce premeny vás inšpirujú! Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Striedme pitie vína či piva sa spája so zdravotnými výhodami. Napríklad červené víno je bohaté na resveratrol – antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením. Pivo je zasa výborné na trávenie, obsahuje vitamíny skupiny B prospievajúce nervovej sústave... Avšak všetkého veľa škodí. Koľko alkoholu denne je teda v poriadku a nepoškodzuje naše zdravie? Vedcov stále zaujíma, koľko alkoholu je pre človeka prínosom a, naopak, kedy je už alkohol pre zdravie hrozbou. Výsledky nie sú však celkom jednoznačné. Zatiaľ platí to, že riziká požívania alkoholu sa zvyšujú s pribúdajúcim množstvom. Svetová zdravotnícka organizácia varuje, že alkohol predstavuje rizikový faktor pre viac ako 200 druhov chorôb a spôsobuje 25 % úmrtí u ľudí vo veku 20 – 39 %. Čo sú, samozrejme, alarmujúce čísla. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny označuje alkohol za karcinogén – čím viac a častejšie pijete, tým je riziko rakoviny vyššie. Zdá sa, že najlepšie je piť alkohol striedmo. Aké je však bezpečné množstvo? Pre mužov značí dva alkoholické drinky denne, pre ženy jeden. Pričom jeden nápoj predstavuje cca 1,5 dcl vína alebo malé pivo, poprípade 44 ml likéru. Pite alkohol s mierou a stravujte sa zdravo. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chrípka je infekčné ochorenie, ktoré je spojené s príznakmi ako zimnica, slabosť, bolesti hlavy, kĺbov či svalov a vysoká teplota. Objavuje sa aj suchý kašeľ či škriabanie v hrdle. Ako sa z chrípky čo najrýchlejšie dostať? Doprajte si odpočinok Ak budete poctivo odpočívať, príznaky pominú do maximálne piatich dní. Poctivý odpočinok znamená, že si doprajete niekoľko dní v pohodlí domova a ideálne v posteli. Chrípka sa jednoducho musí vyležať. Nezabudnite na tekutiny Počas chrípky vám zrejme chutiť jesť nebude, a preto si dožičte dostatok tekutín, napríklad v podobe bylinkových čajov, vody  a ovocných či zeleninových štiav. Nezabúdajte na to, že pitný režim je v čase chrípky obzvlášť dôležitý! Dopĺňajte živiny Najlepším spôsobom, ako do tela doplniť živiny, je konzumácia pestrej palety ovocia a zeleniny. Dôležité sú hlavne tie, ktoré obsahujú veľa vitamínu C a ďalších antioxidantov, ako napríklad kivi, červená a zelená paprika, šípky alebo citrusové plody. Céčko posilňuje imunitný systém a tiež mierne skracuje dĺžku ochorenia.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Počas leta trávia deti veľa času na slniečku. Preto je potrebné detskú pokožku chrániť pred škodlivými UV lúčmi opaľovacím krémom či gélom, avšak zabúdať netreba ani na jemnú pokožku detských pier. Pokiaľ vaša dcérka miluje motívy Ľadového kráľovstva, je pre ňu stvorený balzam na pery so sviežou príchuťou jablka Frozen. Balzam pery výborne hydratuje, ochráni ich pred vysušením a následný popraskaním, ktoré sa môžu vyskytnúť aj počas leta a pobytu pri vode, pretože soľ i chlór pery vysúšajú. Po použití balzamu budú detské pery svieže, hebké a vláčne. Vaša dcérka si tento balzam zamiluje z troch hlavných dôvodov. Prvým z nich sú výnimočné hydratačné vlastnosti, druhým jablková vôňa a tretím rozprávkový obal. Urobte jej radosť už dnes!

Aj maškrtiť sa dá bez výčitiek! Keď vás nabudúce prepadne chuť na niečo sladké, nemusíte hneď siahnuť po nejakej nezdravej sladkosti. Vyskúšajte radšej toto. Protein pancake je hotovou zmesou na tvorbu palaciniek alebo lievancov s mimoriadnym obsahom proteínu, ktorý predstavuje v tomto výrobku až 44 %.  Aj pri tak vysokom obsahu bielkovín sa však spoločnosti Nutrend podarilo zachovať delikátnu a vyváženú chuť, ktorú si určite zamilujete. Pripravte si tak napríklad ráno alebo po cvičení dezert, ktorý nielen vynikajúco chutí, ale je aj zdravý!  

O jóge sa hovorí, že keď si na ňu zvyknete, nevydržíte bez nej ani jeden deň... Darí sa vám dodržiavať svoje novoročné predsavzatia a chodíte do fitness centra pravidelne? Alebo si radšej zacvičíte doma a každé ráno si doprajete svoju jógovú pohodovú chvíľu len pre seba, v pohodlí domova? Táto podložka vám takéto chvíľky celkom určite spríjemní. Náladu vám okamžite zodvihne už len svojou farbou a poskytne vám stabilnú a nešmykľavú oporu pre všetky krkolomné pozície, ktoré sú súčasťou jógy.  Pokiaľ však jóga nie je vašou šálkou kávy - vôbec nevadí, túto praktickú podložku, ktorú môžete kedykoľvek zložiť a zbaliť do tašky, môžete plnohodnotne využiť aj na cvičenie či na strečing.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Dnes sú sexy hračky príjemným spestrením sexuálnych radovánok. Dokážu „rozdúchať ohník“ tam, kde to so sexuálnym životom nie je práve ružové a možno i zachrániť nejeden vzťah, veď sex je vo vzťahu veľmi dôležitý. Zaujíma vás, ako sa sexy hračky menili v priebehu posledných dekád? Pozrite si toto zaujímavé video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre skvelý sex nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Možno to poznáte. Ešte pred chvíľou ste mali upratané a teraz je priestor na nepoznanie rozhádzaný. Ako tomu zabrániť, aby ste nemali pocit, že neustále opakujete len činnosti, ktoré neprinášajú efekt. Malé činnosti Odložte si po sebe tanier, umyte ho, odložte. Šálku s čajom vezmite do dresu cestou na toaletu, nenechávajte ju v izbe. Upratujte veci popri iných činnostiach, odkladajte ich a vyhadzujete. Neporiadok sa nebude tak koncentrovať a vy nebudete mať pocit, že stále upratujete. Dostatok odkladacích priestorov Ak máte neporiadok, to znamená, že veci nie sú odložené. Často môže byť kameňom úrazu málo odkladacích priestorov. Preto využite rohy, zadnú stranu skriniek, nenechávajte prázdne miesto za dverami v izbách. Naplňte priestor nenápadnými odkladacími možnosťami a byt bude upratanejší. Zapojte iných členov rodiny V základe je nutné, aby v domácnosti fungoval poriadok. V praxi to znemená, že to nemá byť jeden člen rodiny, ktorý bude dohliadať na konkrétnu čas bytu, ale pokojne si rozdeľte teritóriá. Neporiadok prikryte Napríklad spálňa, gauč, alebo iné povykladané veci je vhodné prekryť prehozom, závesom, alebo napríklad môžete presklené časti zakryť fóliou, či tapetou. Miestnosť tak bude pôsobiť omnoho viac upratane. Deky, prehozy, čalunené sedenie a ďalšie doplnky do domácnosti nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/

Citrusové ovocie, teda aj pomaranče, majú na organizmus výborné osviežujúce účinky, čiže sú stvorené na horúce dni. Okrem toho obsahujú vitamín C, betakarotén, vitamíny skupiny B, vápnik a ďalšie prospešné látky a navyše sú chutné, preto do zdravého jedálneho lístka patria. Čo však s pomarančovou kožou? Je výborná ako prírodná hubka i pohlcovač pachov Pomarančová šupka má širokú škálu použitia a výborne ju upotrebíte aj pri upratovaní – môžete ju použiť ako prírodnú hubku. To znamená, že je skvelá napríklad na vyčistenie sporáka. Využiť môžete aj jej vlastnosť pohlcovať pach. Jednoducho ju umiestnite na dno odpadkového koša a vyhnete sa nepríjemnému zápachu, ktorý sa zvykne šíriť z koša na odpadky. Extra tip z nášho e-shopu: Pomarančový čistiaci krém Pokiaľ milujete vôňu pomarančov, tento čistič je výbornou voľbou. Poradí si s mastnotou, zvyškami mydla i vodným kameňom. Využijete ho pri čistení rôznych povrchov, ako napríklad keramiky, smaltu, antikoru či skla. Všetko na upratovanie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ak chcete, aby vám váha ukázala naozaj presnú hodnotu, aj váženie sa má svoje pravidlá. #1 Vážte sa zásadne ráno Vážiť sa cez deň, teda po jedlách a po nápojoch by danú hodnotu veľmi skreslovalo. Vážte sa teda zásadne vždy ráno. Tiež sa neodporúča vážiť každý deň, ale ideálne 1x do týždňa.  #2 Rovnaké oblečenie Ak chcete dosiahnuť naozaj presnú hodnotu, nezabúdajte, že ak sa vážite v oblečení, vždy by ste na sebe mali mať to isté. Jednotlivé kúsky oblečenia majú totiž rôznu váhu, čo by mohlo spôsobiť nechcené skreslenie hodnoty.  #3 Miesto Dôležité je aj to, kde máte svoju váhu umiestnenú. Položená by podľa správnosti mala byť na tvrdom povrchu. Ak sa teda vážite v miestnosti s nejakým mäkkým kobercom, váhu si na váženie vždy presuňte do inej miestnosti s tvrdou podlahou  #4 Výkyvy váhy Pravdepodobne ste si to už všimli, no váha žien v období počas ovulácie a v období pred menštruáciou veľmi kolíše. Hodnoty namerané v týchto obdobiach preto neberte za smerodatné.  Pestrý výber kvalitných osobných váh nájdete v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk.

Leto už síce je v plnom prúde, no ak by ste ešte do dovolenky chceli zhodiť nejaký ten posledný kilogram, tieto tipy vám môžu naozaj pomôcť. Zaraďte si do stravovania "cheat day" Počuli ste už o tzv. "cheat day"? Je to deň, počas ktorého popri svojom zdravom stravovaní zaradíte do svojho stravovacieho plánu 1 deň, kedy budete jesť naozaj čokoľvek, na čo práve dostanete chuť - či už to bude fast food, alebo sladkosti. Zaraďte si ho pokojne 1x za jeden či 1x za dva týždne. Vyhnete sa tak prehreškom počas ostatných dní a vaše telo si s "návalvým" prísunom kalorií poradí ľahšie, ako keby ste mu dopriali každý deň niečo. Pravidlo dvoch Počas dní, kedy sa už stravujete zdravo, používajte tzv. "pravidlo dvoch". Snažte sa zabezpečiť, aby váš tanier vždy obsahoval dva druhy jedla: mäso a prílohu, prílohu a šalát, ryby a zeleninu a pod. Toto jednoduché usporiadanie je priateľské pre vaše trávenie i spaľovanie. Používajte menšie taniere Psychológia platí aj pri jedení. Ak si dáte plátok grilovaného kuracieho mäsa a zeleninovú prílohu na veľký tanier, stále budete mať pocit, že je prázdny a vy sa tak nenasýtite. Keď si však to isté dáte na malý tanier, budete mať pocit, že je po okraj plný a vy sa budete cítiť oveľa viac sýto, takže zjete menej a odpustíte si aj dezert. Nakupujte výlučne so zoznamom Všimli ste si, čo všetko sme shopní nakúpiť, keď ideme do obchodu bez presného zoznamu? Takto nám v košíku veľakrát skončia aj nezdrae potraviny, ktoré nám s rysovaním figúry veľmi nepomáhajú. Do obchodu preto vždy choďte s vopred napísaným zoznamom a striktne sa ho držte. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.  

Chystáte sa v tomto roku na rekonštrukciu svojej obývačky, alebo si ju chcete len zútulniť? Tieto tipy vám určite pomôžu. Koberec nesprávnej veľkosti Príliš malé koberce pôsobia neharmonicky. Naopak, veľký koberec celý priestor opticky rozšíri a váš interiér dostane úplne nový nádych. Podceňujete dekoračné vankúše Vankúšiky na vašej sedačke dokážu vyčariť uvoľnenú atmosféru, z ktorej sála pohodlie a pokoj. Výber materiálu, veľkosti a farby je samozrejme na vás, no dajte si záležať, aby vankúše ladili s ostatnými interiérovými doplnkami. Tmavý nábytok v obývačke s nízkym stropom Ak dáte do miestnosti s nízkom stropom nábytok tmavej farby, celý priestor bude vyzerať naozaj veľmi stiesnene. Vyberte si nábytok svetlej farby, ktorý je umiestnený na vyšších nožičkách. Zbytočne veľký nábytok Veľkou chybou je kúpa nábytku, ktorého rozmery vôbec nie sú vhodné pre vašu obývačku. Ide predovšetkým o sedačky. Ak máte k dispozícii menší priestor, vhodnou voľbou pre vás bude napríklad dvojmiestna sedačka s dvomi menšími gaučmi. Kvety v malých črepníkoch Máte kvety rozmiestnené po celej obývačke v menších črepníkoch? Ideálno voľbou je mať len 1 - 2 kvety vo veľkých črepníkoch. Vaša obývačka tak bude vyzerať väčšie a útulnejšie. Množstvo bytových doplnkov pre vašu domácnosť nájdete aj v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk. 

Smoothie je chutné, zdravé, vysoko výživné. Lepšie ako čisté šťavy, pretože obsahuje vlákninu a zdravšie ako samotné ovocie, pretože rozbije aj stenu semienok a bunkovú stenu zeleniny, takže telo dostane omnoho viac živín. Skúste olovrantové recepty, ktoré chutia a voňajú zdravím. Citrusové prekvapenie Ideálne na zahnanie smedu a osvieženie. Mnoho ľudí citrusy odšťavuje, alebo ich v mixéri pripravuje nie celkom najlepšie. Tajomstvo kvalitného džúsu zo soothie je dať dva obielené pomaranče do mixovacej nádoby a približne pol deci vody. Takto sa zmes stane dostatočne hutnou. Potom však nekončite a pridajte ešte aspoň deci vody a opäť mixujte. Prečo je to dobré? V menšom množstve vody sa dužina lepšie rozmixuje a priliatie vody následne spraví skvelý pomarančový džús. Ideálne osviežujúca kombinácia Mandarinka, polka pomaranča, dva mesiačiky grepu a jedno kivi. Plus môžete pridať vodu podľa chuti. V takomto ovocnom nápoji dostanete skutočne veľmi cenné vitamíny a osvieži vás svojim zložením viac ako káva. Skúste. Pridávajte semienka Lyžičku ľanových, chia semienok, alebo slnečnicových semienok si môžete dať do každého nápoja. Extrémne tým zvýšite jeho výživovú hodnotu. Zároveň budú pomixované a  to znamená, že z nich dosiahnete omnoho viac, ako keď prejdú cez trávenie iba celé. TIP: Semienka rozmixovane v smoothie sú najzdravšie, pretože na rozdiel od kúpených pomletých nestihnú zoxidovať. Vyťažíte z nich tak maximum. Po tréningu Ak ste si dali po obede cvičenie, vyskúšajte jedno unikátne chutné smoothie. Lyžica tvarou, lyžica jogurtu, dve mrazené jahody. Malá lyžička arašidového masla na dochutenie. Na zjemnenie banán a namiesto vody môžete použiť kokosovú vodu. Je to omnoho lepšie a zdravšie ako proteínové prášky. Vyskúšajte. Chuťou ani efektom nebudete sklamané. Milujete smoohhie? Čo tak skúsiť 10-dňovú očista so zelenými smoothies? Ak chcete vedieť o smoothie viac, môžete si vybrať aj niektorú z inšpiratívnych raw kuchárok na: http://knihy.eiffeloptic.sk

Soufflé je malá nadýchaná tortička, pre ktorú sú typické vzduchové bublinky. Je to francúzska špecialita, ktorá sa robí na sladko i na slano. Dnes si spolu s nami môžete pripraviť sladkú verziu. Čo budete potrebovať na 2 koláčiky? ½ šálky čokoládovo-orieškovej nátierky 2 vajíčka 1 ČL cukru maslo kakaový prášok Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 190 stupňov Celzia. Do šálky dajte nátierku a dve žĺtka a dokonale vyšľahajte. V druhej miske vyšľahajte z bielok a cukru sneh. Obsah oboch misiek zmiešajte. Potom vymažte maslom nádobky na soufflé a vysypte ich kakaom, nadávkujte cesto a dajte piecť. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Suroviny na pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Čajovníkový olej (Melaleuca alternifolia) by nemal chýbať v žiadnej domácnosti, pretože má širokú škálu použitia. Za jeho hlavnú výhodu sú považované antiseptické a protiplesňové vlastnosti. Na čo všetko môžete využiť silu čajovníkového oleja? Predstavuje prírodný čistič na dezinfekciu povrchov v domácnosti. Stačí, ak zriedite 2 čajové lyžičky tohto oleja so šálkou vody. Je výbornou ústnou vodou, ktorá vám pomôže odstrániť nepríjemný zápach z úst. Jednoducho dajte niekoľko kvapiek čajovníkovej silice do vody a ústa si ňou dôkladne vypláchnite po umytí zubov. Predstavuje bojovníka proti akné – 12 ml čajovníkového oleja rozrieďte v 250 ml vody a máte k dispozícii skvelú pleťovú vodu. Môžete ho pridať aj do práčky – bielizeň rozvonia a zbaví baktérií. Máte lupiny? Potom vždy do šampónu pridajte zopár kvapiek čajovníkovej silice. Pravidelná aplikácia tea tree oleja na bradavice pomáha s ich odstránením. Pri pravidelnom používaní, teda ak si bradavice potriete čajovníkovým olejom dvakrát denne, sa účinok dostaví o 2 – 4 týždne. Keďže tento olej má protiplesňové účinky, poradí si aj s plesňami na nohách. Doprajte im pravidelný kúpeľ tak, že 20 kvapiek tea tree oleja pridáte do nádoby s teplou vodou. Kúpeľ nôh by mal trvať aspoň 15 minút. Čajovníkový olej vám pomôže aj pri kožných infekciách, urýchli hojenie drobných rán, popálenín či dokonca strií. Kvasinková infekcia v intímnych oblastiach trápi najmä ženy. Sú za ňu zodpovedné premnožené kvasinky Candida albicans, ktoré spôsobujú biely hrudkovitý výtok, pálenie a svrbenie. Bojovať môžete proti nim aj sedacími kúpeľmi s čajovníkovým olejom alebo v lekárni kúpite vaginálne čapíky s jeho prídavkom.

Tak znie preklad názvu knižky, pod ktorú sa podpísal známy český odborník na výživu Mgr. Martin Jelínek. Knižka je určená najmä pre rodičov, ktorým záleží na tom, ako sa ich deti stravujú a chcú ich viesť ku zdravému stravovaniu, ktoré ovplyvní ich život i zdravie na dlhé, dlhé roky. Nátlak v tomto smere nikam nevedie, to je jasné snáď každému rodičovi – najlepší je pozitívny príklad a trpezlivé vysvetľovanie. K tomu však potrebujú relevantné informácie o stravovaní aj samotní rodičia. Nuž a táto knižka je v tomto smere na nezaplatenie. To znamená, že sa hodí do každej domácnosti, pretože ponúka návod pre všetkých členov rodiny, ako sa stravovať zdravo a vyvážene, ako nakupovať potraviny atď.  Autor zhrnul piliere zdravého stravovania do deviatich tajomstiev, ktoré sú zrozumiteľné i pre tých, ktorí o zdravom stravovaní veľa nevedia. V knižke sa dozviete veľa zaujímavých vecí, napríklad aj to, že zdravá strava vôbec nie je drahá. Čo je častý argument tých, ktorí sa nemôžu, resp. nechcú zdravo stravovať. 

Pozrite si takmer 4-minútové video, ktoré vás prevedie trendmi líčenia za posledných niekoľko dekád. V jednom období frčali „mačacie“ oči, v ďalšom svetlé farebné odtiene, v inom bola na prvom mieste prirodzenosť. Chcete vedieť viac? Nech sa páči! Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre dokonalý mejkap nájdete aj v našom e-shope na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Táto sada obsahuje hneď tri prípravky, ktorých zloženie charakterizuje výnimočná kombinácia účinných látok, ktorá napomáha odstraňovať kruhy pod očami. Darčeková sada obsahuje: EyeContour - omladzujúce sérum s kmeňovými bunkami na očné okolie, 15 ml EyeBag - Sérum s kmeňovými bunkami proti vačkom pod očami, 15 ml Pure Eye - Dvojfázový odličovač očných partií s kmeňovými bunkami 125 ml Tieto séra boli vyvinuté špeciálne na ošetrenie jemného a citlivého okolia očí. Prípravky obsahujú jedinečnú kombináciu starostlivo vybraných účinných látok, ktorá zmierňuje viditeľnosť vrások okolo očí, zvyšuje pružnosť pokožky a dopĺňa ju o látky potrebné k neustálej obnove. Na zmiernenie mimických vrások sú v prípravku skombinované účinné látky z kmeňových buniek a peptidy, ktorých kombinácia sa pri odstraňovaní vrások a kruhov pod očami ukázala ako mimoriadne efektívna. 

Keď spojí sily spoločnosť Acer a Google, nemôže z toho vypadnúť nič zlé. Príkladom je ich Acer Chromebook. Praktický na cesty Chromebook je jednoducho malý. Preto sa zmestí jednoducho aj do malého vaku, či kabelky. Už nemusíte riešiť presnosť ťažkého počítača, môžete pohodlne pracovať v MHD, alebo v reštaurácii, na cestách, kdekoľvek. Dokonca aj v lietadle. Výkonný Chromebook nemá príliš veľa priestoru na ukladanie dát. Ale to nevadí. Všetko zdieľate v cloude, alebo na externom zdroji. Vďaka absencii objemných pamäťových úložísk bolo možné napakovať stroj skutočným výkonom. Odolný Spoločnosti, ktoré nie sú na poli elektroniky nováčikmi prinášajú skutočne kvalitný výrobok, ktorý bude slúžiť dlhé roky. Pretože tu sily spojili dvaja giganti. Výsledok vás očarí svojou spoľahlivosťou. Nízka cena Výnimočný benefit je nízka cena zariadenia v porovnaní s klasickými počítačmi, alebo notebookmi. Na študentské práce, alebo písanie knihy, či blogu nenájdete vhodnejšieho partnera. Chromebook si môžete kúpiť na: http://elektronika.eiffeloptic.sk

Hovorí sa, že koľko jazykov ovládaš, toľkokrát si človekom. Niečo na tom naozaj bude, pretože ak chceme byť úspešní i v pracovnom živote, bez cudzích jazykov sa nezaobídeme. Nuž a absolútnym základom by mala byť pre nás angličtina. Ako sa naučiť anglicky čo najrýchlejšie? Ak začínate úplne od nuly, určite si nájdite vhodný kurz alebo lektora, pretože ak sa niečo naučíte zle už na začiatku, pôjde to s vami ďalej. Samozrejme, že samotný kurz nestačí. Je potrebné zdokonaľovať sa aj vo voľných chvíľach napríklad tak, že si pustíte rozprávku či film v angličtine a k tomu slovenské titulky. Určite máte množstvo obľúbených piesní v angličtine – naučte sa ich naspamäť a, samozrejme, nezabudnite si ich poctivo preložiť, aby ste vedeli, o čom spievate. Večer pred spaním si predstavte situáciu, že ste napríklad v reštaurácii alebo na letisku a snažíte sa zistiť dôležité informácie. Ak máte kamarátku či známeho, ktorý vie dobre anglicky, využite to! Dohodnite si s ním konverzačné hodiny. Na sociálnych sieťach oslovte niekoho, kto si bude s vami písať v angličtine. Čítajte knižky v angličtine, ktoré obsahujú zároveň aj slovenský preklad. Sú dostupné v rozličných úrovniach od začiatočníkov cez mierne pokročilých až po pokročilých. Vo vašej „anglickej výbave“ by nemal chýbať kvalitný slovensko-anglický a anglicko-slovenský slovník. Skvelých pomocníkov nielen pre učenie angličtiny, ale aj ďalších jazykov, nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: unsplash.com

Krásne a štíhle telo bez námahy dostane do vienka iba máloktorá z nás. Väčšina dám musí na peknej postave tvrdo pracovať. Nevyhnutná je zdravá a vyvážená strava, dostatok vhodného pohybu a správna starostlivosť. Intenzívna zoštíhľujúca starostlivosť Phyto-Svelt Global (Intensive Slimming Body Care) vám pomôže v získavaní štíhleho tela. Jej hlavným účinkom je to, že bojuje proti nerovným krivkám a celulitíde. Určená je na oblasti stehien, bokov, brucha a zadku, ktoré sú u žien najviac problematické. Určite vás zaujmú zložky, ktoré obsahuje. Jedná sa, napríklad o kvety divokého pomaranča, kofeín, koriander, bambucké maslo, repkový olej a mnohé ďalšie, vďaka ktorým je pokožke štíhlejšia, vyhladená, vyživená, upokojená i ochránená.  

Každá žena túži po krásne a mladistvo vyzerajúcej pleti, no pravda je taká, že vráskam sa skôr či neskôr nevyhne žiadna z nás. Existuje však niekoľko spôsobov, ako svoju pleť omladiť. Jedným z nich je aj používanie tohto účinného a vysoko efektívneho séra z kyseliny hyalurónovej. Vďaka obsahu nízkomolekulárnej kyseliny hyalurónovej a ružového hydrosolu je vhodné pre regeneráciu a ochranu pleti.   Balenie disponuje praktickým dávkovačom, takže jeho nanášanie je veľmi jednoduché. Naneste niekoľko kvapiek séra ráno a večer na odlíčenú a očistenú pleť a jemne vmasírujte končekmi prstov. Sérum môžete tiež použiť na dekolt a krk.

Počuli ste už o značke Kallos? Ak nie, je najvyšší čas zmeniť to! Spoločnosť Kallos je v poslednom období veľmi populárnou. Možno ste si už všimli, že mnohé úspešné blogerky jej na svojich blogoch venujú veľa pozornosti. Dôvodom je to, že produkty tejto maďarskej spoločnosti nie sú len cenovo dostupné skutočne pre každého, ale sú aj veľmi kvalitné. Na výber máte navyše z naozaj obrovského množstva produktov, a to od kvalitných šampónov, cez kondicionéry a laky na vlasy, až po veľmi obľúbené masky. Je len na vás, ktorý produkt si vyberiete. Dnes vám predstavujeme obnovujúci šampón s výťažkom z kaviáru pre dokonalý vzhľad vašich vlasov. Tie vám intenzívne obnoví, posilní a zregeneruje ich od korienkov po končeky. Samy uvidíte, že vašim vlasom sa vrátila vitalita a sú oveľa lesklejšie a zdravšie. Skvelou správou je, že až 1 liter tohto šampónu môžete mať už za neuveriteľných 2,53 €!  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Táto jedinečná zubná pasta s obsahom 24 karátového zlata vás určite zaujme. Postará sa o vaše krásne biele zuby, a to šetrne a účinne. Táto unikátna zubná pasta obsahuje nanočastice 24 karátového zlata, aktívne uhlie z kokosu, extrakt zeleného čaju, propolis a xylitol. Má silné antibakteriálne a bieliace účinky, chráni pred kazom a podporuje celkové zdravie ústnej dutiny. Jej zloženie je čisto prírodné, bez parabénov a farbív.   Aktívny uhlík je silne absorbčné látka, ktorá na seba natiahne všetky nečistoty a absorbuje čiastočky spôsobujúce zafarbenie zubov, čím zuby šetrne bieli. 24 karátové koloidné zlato je používané v alternatívnej medicíne aj na ošetrenie zápachu z úst, pri podráždení ďasien, pri aftách v ústnej dutine a ďalších problémoch.  

Sofokles je jeden z najväčších starogréckych dramatikov. Ak milujete knihy a čítanie, Antigona vo vašej knižnici určite nesmie chýbať. Sofoklove zachované diela sú dodnes živé, no spomedzi všetkých hier najživšia je práve Antigona. Hra sa odohráva v mýtickej dobe pred tébskym palácom. Po smrti kráľa Oidipa sa vlády v Tébach spoločne ujali jeho dvaja synovia Polyneikes a Eteokles. Zakrátko však vznikli medzi nimi rozpory a v boji sa navzájom pripravili o život. Po ich smrti sa vlády ujal ich strýko Kreón. Dej Sofoklovej Antigony sa začína vo chvíli, keď nový tébsky kráľ vydá rozkaz, že iba Eteokles smie byť pochovaný so všetkými poctami. Jeho brat Polyneikes, ktorý sa pokúšal dobyť Téby, si však podobný pohreb nezaslúži, a preto má ostať nepochovaný napospas divej zveri. Antigona je neuveriteľne nadčasovým dielom a ak si ju prečítate, zistíte, že dnes je azda ešte aktuálnejšou než v období, kedy ju Sofokles napísal. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Tiež niekedy nájdete na sedačke milión omrviniek po dieťati, alebo po návšteve? Nedá sa tomu zabrániť. Našťastie sa tieto nepríjemnosti dajú veľmi rýchlo odstrániť. Stačí chytiť do ruky prenosný vysávač. Malý ale praktický Keď potrebujete niečo rýchlo povysávať, hodí sa rušný vysávať. Nemusíte vybaľovať celý veľký vysávať, aby ste napríklad upratali po dieťati, ktoré jedlo sušienku na sedačke. Alebo sa vám rozsypala v kuchyni múka? Žiadny problém. Skúste si to všetko upratať do pár sekúnd rýchlym vysávačom. Navyše tento vysávač môžete mať stále poruke, takže môžete mať stále čisto.

Známe britské letisko Heatrow prišlo naozaj s roztomilou vianočnou reklamou, v ktorej sú hlavnými hrdinami dva medvedíky. Páči sa vám, alebo ste už videli aj lepšie? Zdroj: youtube.com Zdroj titulnej fotky: YouTube/Heathrow Airport

Odchádzate na dovolenku, na víkend k rodine, alebo na skvelý výlet? Málokto myslí na situáciu, že treba nielen vypnúť žehličku, zatvoriť okná, vypnúť spotrebiče, ale postarať sa aj o mrazničku. Nebezpečný výpadok prúdu Moderné chladničky aj mrazničky už signalizujú, že počas neprítomnosti nastal výpadok prúdu, ale nevedia samozrejme určite, či bol krátky, alebo dlhodobý. To je nesmierne dôležité pre vaše zdravie. Raz zmrazené potraviny, ktoré by sa počas výpadku prúdu rozmrazili a následne začali znovu zamŕzať, môžu mať na vaše telo skutočne neblahý vplyv. Nastražte mincu Pár dní pred plánovaným odchodom z domu dajte do mrazničky plastový pohár s vodou, alebo umelohmotnú dózu, aby sklo neprasklo. Na druhý deň položte na zamrznutý povrch mincu. Teraz môžete pokojne odísť z domu. Nastať môžu tri prípady Vrátite sa domov a minca bude na povrchu ľadu. Vtedy máte istotu, že sa neprerušil teplotný reťazec. Minca prešla do ladu. Tu je možné, že krátkodobý výpadok jemne rozmrazil ľad, ale neprišlo k poškodeniu potravín Minca zmizla, je niekde na dne pohára. V tom prípade je nutné sa s vecami z mrazničky rozlúčiť. Prišlo k dlhodobému výpadku aj roztopeniu a novému zamŕzaniu. Odhalili ste tak situáciu, ktorá by inak mohla výrazne poškodiť vaše zdravie. Veľa dobrých bytových doplnkov a nápadov do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk  

Možno sa na ňu pamätáte ešte z detstva, no teraz je späť v ešte lepšej forme! Tiež ste ako dieťa obľubovali obruč Hula Hoop? Ak áno, určite vás poteší, že je tento vynález je späť, no absolútne vylepšený! Ako môžete na fotografii vidieť, po obvode celej obruče sa nachádzajú masážne prvky, ktoré pri cvičení príjemne masírujú vaše boky, bedrovú oblasť a bruško. V každom z masážnych prvkov je naviac vstavaný magnet. Magnety tak vytvárajú magnetické pole, ktoré zvyšuje účinnosť celého cvičenia.  Cvičenie s touto obručou vám poslúži nielen ako skvelá forma relaxu, ale rovnako aj ako výborná aktivita na chudnutie..Samotné cvičenie pomáha pri boji s tukom a posilňuje svaly, magnety sa zas postarajú o posilnený krvný obeh a zrýchlenie metabolizmu.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Pracovať z postele? A prečo nie? Vďaka tomuto praktickému a dizajnovému stolíku si tento luxus môžete dopriať aj vy  Doprajte si pôžitok z práce v posteli! Vďaka tomuto stolíku môžete pracovať poležiačky na svojom notebooku bez toho, aby ste celý deň presedeli za svojím pracovným stolom. Stolík sa dá ľubovoľne naklápať tak, aby ste mali perfektný výhľad ako na displej notebooku, tak aj na jeho klávesnicu. Stolík bol navrhnutý tak, aby uniesol aj väčšie notebooky. Strojcovia samozrejme mysleli aj na miesto na myš, tu si môžete položiť na vodorovnú plochu vedľa nastaviteľnej časti. Stolík má aj zabudovanú zásuvku na drobnosti, ako napríklad rôzne káble. USB kľúče a podobne. Kvalitne spracovaný stolík je celodrevený, ľahko zložiteľný a prenosný. Jeho rozmery sú 50x30 cm a vďaka nemu sa pustíte do práce vždy s radosťou  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Základom pre zdravú pokožku a krásne vlasy je zdravý a vyvážený stravovací režim a tiež dostatok tekutín. Veľa zohráva aj správna starostlivosť. Avšak v niektorých prípadoch je vhodné siahnuť aj po doplnkoch stravy, ako je napríklad vlasové hnojivo.  Vlasové hnojivo Maxivitalis obsahuje zložky, ktoré sú potrebné pre zdravé vlasy i pokožku hlavy. Jedná sa, napríklad o dôležité aminokyseliny, zdroje keratínu, ktorý je kľúčovým prvkom pre zdravé vlasy. Nechýbajú ani dôležité vitamíny skupiny B, ktorých deficit sa spája s kožnými problémami, štiepením a vypadávaním vlasov. Ako sa prípravok užíva? Vlasové hnojivo je ideálne užívať dva razy denne po jednej tabletke, ideálne ráno a večer. Dôležité je, aby sa tabletky zapili dostatkom tekutín. Pre optimálne účinky si treba túto kúru dopriať minimálne 3 mesiace a hlavne nezabúdať na zdravú a vyváženú stravu i dostatok tekutín, ktoré sú základom zdravia i krásy. Vlasové hnojivo Maxivitalis nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Je prírodným sladidlom i obľúbeným kozmetickým produktom, ktorý poznala už Kleopatra. Tá ho kombinovala s mliekom a vďaka tomu mala krásnu a mladistvú pleť. Med je dar, ktorý nám prinášajú včely. Okrem konzumácie ho možno využiť aj pre krásu. Čo sa oplatí vyskúšať? Hydratačná maska na pleť Zmiešajte 2 polievkové lyžice pravého medu s rovnakým množstvom smotany. Masku naneste na vyčistenú pokožku tváre a dekoltu a nechajte pôsobiť 20 minút. Potom ju opláchnite. Pleťové mlieko Domáce pleťové mlieko si môžete pripraviť tak, že zmiešate 2 čajové lyžičky medu, 2 čajové lyžičky olivového oleja a ½ čajovej lyžičky citrónovej šťavy. Toto pleťové mlieko je vhodné na všetky extrémne suché miesta na vašom tele. Po nanesení to nechajte pôsobiť aspoň 10 minút a opláchnite. Medový kúpeľ Pridaním ¼ šálky medu do kúpeľa sa stane vaša pokožka dokonale hydratovanou, hladkou a voňavou. Ak sa vám nechce pripravovať si medovú kozmetiku doma, stavte na kvalitné kozmetické produkty na báze medu, ktoré nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Rád, ako vyzerať skvelo za málo peňazí, nie je nikdy dosť. A máme tu pre vás ďalšie, ktoré sa rozhodne oplatí vyskúšať. Pre čistejšie vlasy Ak chcete, aby vaše vlasy vydržali dlhšie čisté, pridajte do bežne používaného šampónu trochu soli. Ideálna je himalájska soľ. Pre dlhšie a hustejšie riasy Do tuby od starej špirály dajte nasledovné ingrediencie – ¼ aloe vera gélu, ¼ ricínového oleja a obsah 1 kapsuly vitamínu E. Dokonale premiešajte a vždy večer pred spaním naneste na riasy. Proti kruhom pod očami Zmiešajte použitú kávovú usadeninu s rovnakým množstvom kokosového oleja a 3 – 4 razy do týždňa aplikujte na pokožku pod oči. Nechajte pôsobiť 15 minút a odstráňte. Pre dokonale hladkú pokožku Ak chcete zahladiť nedokonalosti na stehnách či ramenách, tak skombinujte 2 PL strúhaného zázvoru, 5 PL zeleného ílu a 10 PL horúcej vody. Naneste na problematické miesta a obaľte obaľovacou fóliou. Nechajte hodinu pôsobiť a doprajte si horúcu sprchu. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nejednu ženu trápia vypadávajúce vlasy, s ktorými zvádza väčšinou neúspešný boj. My však vieme, aké potraviny vám pomôžu tento problém zmierniť.  Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené buď vonkajšími, alebo vnútornými faktormi. O vonkajšie faktory ide, keď si napríklad zvolíte nesprávny a nekvalitný hrebeň, používate nesprávny šampón, alebo vám pokožka hlavy prechladne. Veľmi častými sú však aj vnútorné príčiny, pri ktorých je vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom istých živín v našom organizme. My však vieme, ktorými potravinami si ich bez problémov dokážete doplniť. Ak vás teda trápi nielen vypadávanie vlasov, ale napríklad aj rozštiepené nechty, pripravte si každý deň tento "zázračný" drink. Dodá vám všetko, čo potrebujete pre krásu vašich vlasov a nechtov.  Budete potrebovať: mrkvu  jablko zázvor banán pomaranč mätu Pripravte si 3 mrkvy, 2 zelené jablká, kúsok zázvoru, 2 banány, jeden pomaranč a niekoľko lístkov mäty. Všetky suroviny dajte do odšťavovača, prípadne do smoothie makera - vyberte si, čo preferujete.  Dobrú chuť!  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Milujete chuť polievok a neviete si bez nich predstaviť ani jeden deň? Ak vám už niekedy dochádza inšpirácia, pomôcť vám môže táto skvelá kniha. Polievky sa právom považujú za základ stravovania. Ich prednosťou je, že nás nielen zasýtia, ale aj zahrejú, dodajú potrebné živiny a tekutiny, no navyše dokážu pozitívne naladiť aj myseľ a podnietiť nás k lepšiemu pracovnému výkonu. Sú vynikajúcim vedľajším chodom obeda či večere, no pokojne aj hlavným pokrmom. Nová, prehľadná, bohato ilustrovaná Ottova kuchárka ponúka nielen recepty polievok, ktoré sa najmä v českých, moravských a slovenských kuchyniach tradične pripravujú po mnoho generácií, ale aj ukážky polievok, ktoré k nám prišli z iných kútov sveta. Svojej rodine tak môžete dopriať veľký výber tradičných, overených a obľúbených polievok - a to napríklad hovädzích, hydinových, zverinových, rybacích či z plodov mora. Vyznávačov zdravého životného štýlu potešia návody na polievky zeleninové, ovocné, hubové, zemiakové, strukovinové, z obilnín, mlieka, smotany aj syrov. Milovníkov lahôdok zaujmú zase polievky pivné či vínne, príprava studených slaných i sladkých polievok, čírych bujónov a najrôznejších zahustených bielych a hnedých polievok, rovnako ako postupy uľahčujúce krok za krokom domácu prípravu závariek. Dve stovky receptov, ktoré obsahujú nekomplikované postupy a prehľadné návody vám uľahčia rozhodovanie, ktorú polievku pripraviť práve dnes. Samozrejme, ak ich budete so zreteľom na ročné obdobie a dostupné suroviny vhodne striedať, určite sa vám žiadne polievky neprejedia. Želáme vám dobrú chuť  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Karcinóm prsníka je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje vhodnú liečbu. Po úspešnom vyliečení je obzvlášť dôležité zotrvať pri pozitívnych zmenách v životnom štýle. Jednou z najdôležitejších je pravidelná fyzická aktivita a udržanie si normálnej hmotnosti. Aspoň to tvrdí štúdia, ktorá bola publikovaná v Canadian Medical Association Journal. Podľa odborníkov zo Sunnybrook Health Sciences Centre v Toronte, ktorí  za touto štúdiou stoja, už zvýšenie hmotnosti o viac ako 10 % pri stanovení diagnózy rakoviny prsníka zvyšuje úmrtnosť na toto ochorenie. Čo teda odborníci radia, ak chcete zabrániť vzniku či recidíve rakoviny prsníka? Dôležité je udržiavať si normálnu hmotnosť a cvičiť aspoň 30 minút každý deň v miernej intenzite. Čo sa týka stravy, žiadne špeciálne odporúčania nemajú. Avšak je dôležité zamerať sa na príjem vitamínu C a D. Samozrejme, absolútne nevhodné je fajčenie a potrebné je aj obmedzenie spotreby alkoholu na jeden či menej alkoholických nápojov denne. Na záver autori dodávajú, že robenie pozitívnych zmien v životnom štýle je výhodné pre pacientky aj z psychologického hľadiska, pretože im pomáha „kontrolovať“ svoju diagnózu.  Zdravé potraviny i výživové doplnky pre zdravie i duševnú pohodu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Začiatkom 20. storočia športové oblečenie vôbec nevyzeralo ako športové. Avšak s pribúdajúcimi desaťročiami sa situácia menila. Postupne sa zdokonaľovali strihy i materiály. Viac z tejto oblasti sa môžete dozvedieť z videa nižšie. Zdroj video: www.youtube.com Oblečenie na rôzne príležitosti nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V dvadsiatych rokoch dvadsiateho storočia sa objavili prvé informácie o tom, že opaľovanie môže súvisieť s rakovinou kože. Prvý krém na opaľovanie s ochranným faktorom uzrel svetlo sveta až v tridsiatych rokoch 20. storočia, avšak rozšírený sa stal až o niekoľko rokov neskôr. Zaujíma vás viac? Pozrite si toto video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko na bezpečné opaľovanie nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Počas zimy sú naše pery vystavené chladnému počasiu i prekúreným interiérom. Neraz im chýbajú aj dôležité živiny, pretože v zime nie je naša strava taká bohatá, napríklad na ovocie a zeleninu. V dôsledku toho sú suché a popraskané. Preto je veľmi dôležitá správna starostlivosť. Čo vaše pery ocenia? Balzam na pery Nordic Berry Balzam intenzívne vyživuje a perám dodáva hebkosť. Môžete ho používať kedykoľvek, keď sa vám zachce. Vyhladzujúci krém na pery a ich okolie All About Lips Tento krém je určený pre starostlivosť o pery a ich okolie, čiže je vhodný pre všetky typy pleti. Už po prvej aplikácii pery vyhladzuje a minimalizuje výskyt drobných vrások. Vďaka nemu sú pery zjemnené a upokojené. Okrem toho chráni pre slnkom a škodlivými voľnými radikálmi. Maslo na pery Maslo poskytuje perám 12-hodinovú hydratáciu a zanecháva ich jemné a zdravé. Obsahuje bambucké maslo, mandľový a ricínový olej. Dostupné je v troch variantoch. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Ak chceme, aby naše deti či vnúčatá mohli spokojne žiť na Zemi, je potrebné, aby sme v tomto smere začali robiť potrebné kroky. Aj tu musí začať každý od seba – pomôže poctivé triedenie odpadu, zníženie používania igelitových vreciek či tašiek a pomôcť prírode možno aj využívaním vhodného prostriedku na riad. Prostriedok na umývanie riadu s harmančekom a klementínkou je od firmy Ecover, ktorá na trhu ponúka produkty spĺňajúce niekoľko dôležitých kritérií. V prvom rade sú nízko toxické k prírode a ľahko rozložiteľné. Dôležité je aj to, že majú protialergické vlastnosti. Tieto parametre spĺňa aj spomínaný prostriedok na umývanie riadu – účinne umýva napriek tomu, že netvorí veľké množstvo peny. Na jedno umytie, teda zhruba 10 litrov vody, postačí iba 8 ml prostriedku. Okrem harmančeka a klemantínky obsahuje vodu, povrchovo aktívne čistiace látky rastlinného pôvodu, mliečnu srvátku, soľ, kyselinu citrónovú, rastlinné výťažky a biologicky rozložiteľný konzervačný prostriedok. Čiže suroviny, ktoré sú maximálne ohľaduplné k životnému prostrediu. Nebuďme teda ľahostajní k prírode a myslime na ňu aj takými drobnosťami, ako je výber umývacieho prostriedku na riad.  

Zdroj foto: pixabay.com Ako dosiahnuť, aby bola toaleta dokonale čistá, s vôňou levandule, a aby sme pri tom nezaťažovali prírodu? Riešením je levanduľový WC gél od značky Frosch, ktorá vyrába ekologické produkty. Levanduľový WC gél obsahuje zložky, ktoré sú ohľaduplné k životnému prostrediu a navyše skvelo odstraňuje nečistoty, vodný kameň, pohlcuje zápach a zanecháva po sebe levanduľovú vôňu. Stačí ho naniesť do WC misy od horných okrajov, nechať niekoľko minút pôsobiť, prejsť kefou a spláchnuť. Toaleta sa bude blyšťať, a keď zatvoríte oči, nadobudnete pocit, že sa nachádzate na poli s rozkvitnutými levanduľami.

Príčin neúspešného snaženia sa o bábätko môže byť viacero. Okrem tých závažnejších, ktoré patria do rúk lekára, sú však aj také, s ktorými si vieme poradiť samy – niekedy jednoducho príliš tlačíme na pílu, alebo máme príliš veľkú hmotnosť a nezdravé stravovacie návyky, čo ovplyvňuje produkciu dôležitých hormónov. Strava ovplyvňuje plodnosť žien Je to vedecky potvrdené. Za všetky vedecké štúdie môžeme spomenúť štúdiu odborníkov z Harvard School of Public Health. Tí sledovali 18 000 žien a ich stravovacie návyky počas ôsmich rokov. Čo vedci zistili? Tak napríklad, že ženy, ktoré jedli potraviny bohaté na trans-mastné kyseliny, veľa živočíšnych bielkovín a nezdravých sacharidov, trpeli častejšie ovulačnými problémami. Odborníci teda ženám radia, aby sa vyhli nezdravým zdrojom tukov (rafinované oleje, konzervy, mastné klobásy, salámy...), a tiež eliminovali nezdravé rýchle sacharidy (sladkosti, koláče, zákusky) a živočíšne druhy bielkovín v podobe mastných druhov mies i tučných mliečnych výrobkov – zdrojom pomerne kvalitných bielkovín sú aj strukoviny, oriešky či semienka. Ak sa napríklad rozhodnete 5 % z celkového množstva skonzumovaných kalórií venovať príjmu rastlinných a nie živočíšnych bielkovín, zníži sa riziko ovulačnej neplodnosti až o polovicu! Čo je ešte dôležité? V rámci tejto štúdie ešte vedci zistili, že ženy, ktoré konzumovali dostatok železa, zinku, vápnika, vitamínov skupiny B (vrátane kyseliny listovej), vitamínu E, vitamínu C, omega-3 nenasýtených mastných kyslín mali menej ovulačných ťažkostí s otehotnením. To znamená, že je dôležité konzumovať veľa celých zŕn, ovocia, zeleniny, strukovín, orechov, semiačok, nízkotučných mliečnych výrobkov a rýb. Zdravé potraviny pre skvalitnenie jedálnička nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Metionín je esenciálna aminokyselina, ktorú naše telo potrebuje na mnohé dôležité funkcie. Pokiaľ mu ju nedodáme prostredníctvom stravy, naše telo si ju nevie vyprodukovať a dochádza k zdravotným problémom. Metionín je dôležitý napríklad pre pečeň, pretože pomáha s vylučovaním toxických látok z tela. Je dôležitým antioxidantom, ktorý chráni bunky pred napádaním škodlivých voľných radikálov a zároveň zvyšuje hladinu glutatiónu v tele ( glutatión je považovaný za najvyššiu bunkovú ochranu pred voľnými radikálmi). Nepriamym spôsobom tiež znižuje cholesterol, je dôležitý pre syntézu kolagénu, predstavuje prevenciu pred vypadávaním vlasov a oslabením nechtov. Nehovoriac o tom, že sa zúčastňuje rozkladu tukov a zabraňuje tomu, aby sa ukladali v pečeni i v cievach. Kde sa metionín nachádza? Bohatým zdrojom metionínu sú para orechy, tepelne upravené bravčové, hovädzie a kuracie mäso, parmezán, tuniak, jogurty, vajíčka či fazuľa. Všetky potrebné živiny by sme mali získavať hlavne z pestrej a kvalitnej stravy, no v akútnych prípadoch sú vhodné aj výživové doplnky. Tie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ milujete zdravé orechové pochúťky, máme pre vás super tip. Tieto keksíky si zamilujú mladší i starší. Veď uvidíte sami! Čo budete potrebovať? ¼ šálky celozrnnej špaldovej múky 50 g zmäknutého masla 1 šálku arašidového masla Rapunzel, ktoré pochádza z čerstvo pražených arašidov 1 vajce 1 šálku kokosového cukru 1 ks prášku do pečiva bez fosfátov vanilkový extrakt podľa chuti Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. Potom v jednej miske zmiešajte sypké suroviny a v druhej vymiešajte tekuté. Následne obsah oboch misiek zmiešajte, vytvarujte guľky a uložte ich na plech vystlaný papierom na pečenie v dostatočnej vzdialenosti, pretože potom ich roztlačíte na kolieska. Následne keksíky pečte dozlatista.

Milujete vôňu levandule? Ak áno, túto sadu si zaručene zamilujete. Táto sada v sebe spája prémiovú starostlivosť o pokožku, ktorej zárukou je veľmi obľúbená kozmetická značka Saloos a zároveň aj aromaterapiu. Určite ste už predsa počuli o liečivých účinkoch vône levandule na našu myseľ a psychiku. Darčeková kazeta "Levanduľa - Tri kroky ku kráse" obsahuje: Hydrofilný odličovací olej - Levanduľa 50 ml  Kvetinová pleťová voda - Levanduľa 50 ml  Bio regeneračný pleťový olej - Levanduľa 20 ml Vaša môže byť celá za veľmi výhodných 11,46€. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Určite viete, koľko námahy vám niekedy zaberie čistenie kúpeľne. Chcete predsa, aby sa všetko lesklo a blýskalo, preto neváhate investovať ani do tých drahších čistiacich prostriedkov. Viete však, že niektoré si môžete vyrobiť aj doma? Jedným z nich je napríklad aj tento vysoko účinný leštič vašej vane. Po jeho nanesení a opláchnutí bude mať vaša vaňa lesk ako nikdy predtým. Budete potrebovať: ½ šálky octu 1 šálku Isopropyl alkoholu 2 PL sódy bikarbóny Do nádoby nalejte 4 litre teplej vody postupne do nej pridajte pripravený ocot, Isopropyl alkohol a sóda bikarbónu. Pripravenú tekutinu naneste na vaňu, nechajte pôsobiť 15 minút a následne ju dôkladne opláchnite. Nielenže dosiahnete nevídaný lesk, ale vašu vaňu zbavíte tiež všetkých baktérií. Keďže zloženie materiálu, z ktorého je vaňa vyrobená sa v mnohých domácnostiach líši, vyskúšajte pripravenú zmes najprv len na malom kúsku. Eko čistiace prostriedky pre vašu domácnosť nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Pripravte si pochúťku, ktorá poteší vaše chuťové bunky, pretože sú v nej tie najlepšie suroviny, ktoré spolu dokonale ladia.  Čo budete potrebovať? 2 PL olivového oleja 1 šálka nakrájanej mladej cibuľky 420 g baby špenátu 4 strúčiky cesnaku 1 šálka feta syra ½ šálky ricotty 1 vajce ¼ šálky kôpru ¼ šálky petržlenu 1 ČL soli 1 ČL korenia 1 balík filo cesta (kúpite vo vybraných supermarketoch) Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. Na panvici na olivovom oleji orestujte zelenú cibuľku a cesnak. Zmes dajte do misy a pridajte špenát, chvíľu restujte a pridajte fetu, ricottu, vajce, kôpor, petržlen, soľ a korenie. Plátok filo cesta dajte na dosku a natrite olivovým olejom. Rovnako navrstvite ešte tri ďalšie vrstvy. Potom cesto prerežte na 4 časti, každú naplňte zmesou a zrolujte do trojuholníka, ako je to vo videu. Pečte 30 minút pri teplote 180 stupňov Celzia. Celý postup nájdete aj vo videu:  Zdroj: youtube.com   Skvelé recepty nielen zo Slovenska nájdete aj v kuchárskych knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Michal David má na svojom konte viacero úspešných nahrávok, ktoré sám naspieval a mnohé ďalšie, pod ktorými je podpísaný ako autor. Jeho tvorba prierezovo oslovuje viacero generácií a aj koncertný program Mejdan roku bude o zábave pre všetkých. Na svojom konte má však aj viacero zaujímavostí. Štátne vyznamenanie 28. októbra 2018 si Michal David prevzal na Pražskom hrade z rúk prezidenta Českej republiky Miloša Zemana štátne vyznamenanie Za zásluhy v oblasti kultúry. Prezident toto ocenenie komentoval slovami: „Kritérium je jednoduché: vyznamenania majú dostávať ľudia za celoživotnú prácu, ktorou zlepšili život v Českej republike. Michal David spieva miliónom divákov celý život. Niktor nemôže povedať, že nič nedokázal.“ Samotný Michal David sa k vyznamenaniu vyjadril aj na svojom instagramovom profile: „Som držiteľom štátneho vyznamenania po 40 rokoch práce a po 40 rokoch vašej priazne. Moc si vážim každého, kto mi pomohol ho získať a tým pádom nie je iba moje, ale aj vaše.“ Film Michal David naspieval pesničky k viacerým úspešným filmom (Vítr v kapse, Discopříběh 1 a 2, Láska z pasáže), ale ako herec sa objavil v troch iných snímkach, pričom vždy hrál sám seba a taktiež vždy v nich aj spieval. V roku 1983 sa tak objavil v úplne prvom filme vtedy ešte len 17-ročného Jiřího Langmajera Kluk za dvě pětky a v roku 1998 v krátkometrážnej horrorovej komédii Byl jsem mladistvým intelektuálem. Samozrejme, nemohol chýbať ani v hudobnom filme Decibely lásky (2016) postavenom na pesničkách, ktoré sám preslávil.

Chystáte sa na víkendový pobyt s mužom svojho života a chcete vyzerať v každej chvíli božsky príťažlivo? V tom prípade máme pre vás cennú radu – buďte sama sebou, myslite pozitívne a usmievajte sa! Samozrejme, nepodceňte ani svoj vzhľad – aj tu je vhodné vsadiť na prirodzenosť, čiže okrem iného je dôležitá aj hydratácia pokožky.  Ako ju však hydratovať ľahko, rýchlo a spoľahlivo? Stačí mať k dispozícii tú správnu kozmetiku. Poznávací hydratačný set obsahuje čistiace hydratačné mlieko, tonikum a fluid. S týmito tromi pomocníkmi v mini balení budete jednoducho vyzerať božsky, nech sa deje čokoľvek! Ako set použiť? Najprv pleť dôkladne vyčistite čistiacim mliekom, následne použite tonikum a nakoniec hydratačný fluid. Potrebujete viac? Všetko pre krásnu pleť nájdete na:  https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com U niektorých z nás sa objavia iba z času na čas, ďalšie s nimi bojujú pravidelne. Ako vzniku lupín predísť? Základom je správna starostlivosť a výber vhodnej vlasovej kozmetiky. Ak vás trápia lupiny často, je pre vás stvorený šampón pre citlivú pokožku hlavy proti lupinám, ktorý obsahuje dubový mach a arktickú palinu. Čím sú tieto dve zložky výnimočné? Extrakt z dubového machu je preslávený ako prírodné antiseptikum. Arktická palina zasa pomáha bojovať s plesňou, ktorá sa podieľa na vzniku bielych šupiniek vo vlasoch. Samozrejme, šampón obsahuje aj ďalšie zložky, ktoré sa podieľajú na jemnom vyčistení vlasovej pokožky i vlasov bez toho, aby narušili ich prirodzenú ochrannú bariéru. To všetko prispieva k odstráneniu lupín či ako prevencia ich vzniku. Samozrejme, šampón má skvelé účinky aj na vlasy. Viete, čo sa stane, keď budete šampón pravidelne používať? Lupiny sa stanú minulosťou!