Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Ak hľadáte spoľahlivý nočný krém, ktorý sa o vašu pleť postará počas toho, ako budete vy spať, určite vyskúšajte tento prípravok od obľúbenej značky Weleda.  Ružový nočný krém slúži k intenzívnej večernej starostlivosti o pleť tváre, krku a dekoltu. Počas nočných procesov výstavby organizmu podporuje regeneráciu pokožky, tvorbu jej ochrannej tukovej vrstvy a bráni strate vitality kože. Koža tým získava odolnosť i elasticitu a ráno je potom hladká a odpočinutá, čo uvidíte okamžite, už po prvom použití. Všetko, čo musíte spraviť, je tento krém naniesť na svoju pleť jemnými, krúživými pohybmi predtým, ako pôjdete spať. 

Morská soľ obsahuje látky, ktoré napomáhajú vyčisteniu a regenerácii pleti. Ak ju skombinujete s vhodným olejom, môžete získať krajšiu, mladistvejšiu a hebkejšiu pleť. Domáci píling z morskej soli Zmiešajte ¼ šálky morskej soli a ½ šálky extra panenského kokosového oleja. Naneste na pokožku celého tela krúživými pohybmi, nechajte niekoľko minút pôsobiť a opláchnite. Píling používajte raz týždenne. Extra tip z nášho e-shopu: Telový píling so soľou a olejom Oceán Ak sa vám nechce pripravovať si píling zo soli doma, dávame vám do pozornosti tento produkt. Základnou zložkou je morská soľ z Mŕtveho mora, ktorá je doplnená aromatickými olejmi, ako je mandľový či jojobový. V pílingu sa nachádza aj vitamín E, ktorý je dôležitý antioxidant chrániaci kožné bunky pred poškodením. Aké sú účinky tohto pílingu? Píling odstraňuje odumreté kožné bunky, podporuje krvný obeh, hydratuje, revitalizuje a vyhladzuje. Je vhodný pre všetky typy pleti. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Hľadáte milý a užitočný darček pre dobrú kamarátku či drobnosť pre člena rodiny? Chcete, aby ho darček nielen potešil, ale aby si na vás spomenul vždy, keď po ňom siahne? Venujte mu darčekový set, ktorý môže používať každý deň pri pití kávy alebo čaju. Tip 1: Čajový set so sitkom Súčasťou setu je hrnček so sovou a praktické sitko. Hrnček sa predáva v dvoch variantoch – károvaná sova s modrými očami a kvetinová sova s ružovými očami. Tip 2: Šálka so sitkom Aj túto šálku možno využiť na prípravu kvalitného čaju, alebo kávy. Dostupná je v štyroch vyhotoveniach. Farebné varianty umožňujú darovať ho mužovi i žene.  Tip 3: Keramický hrnček HOME a sitko Do tretice nechýba hrnček, ktorého súčasťou je sitko. Hrnček je vhodný ako darček pre mužov i ženy. K nemu môžete pridať ešte kávu či čaj podľa gusta obdarovaného a šťastný úsmev na jeho perách vás neminie! Viac skvelých tipov na darčeky nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Hnev je emócia, ktorá si zaslúži našu pozornosť. Z času na čas prepadne každého z nás, líšime sa však v tom, ako na ňu dokážeme reagovať. Táto kniha vás naučí, ako to spraviť tak, aby ste neškodili ani svojmu zdraviu, ani svojej psychike a ani svojmu okoliu. Hnev má vždy svoj dôvod, či už vedomý, alebo skrytý hlboko v našom podvedomí. Za hnev sa netreba hanbiť alebo ho zo slušnosti skrývať. Každý z nás má právo vyjadriť emócie, ktoré cíti. Mnohí ľudia však mávajú problém svoj hnev spracovať, čo následne môže podpísať na mnohých oblastiach života. Známa psychologička Harriet Lerner vo svojej knihe preto radí, ako nájsť skutočný dôvod hnevu a silu, ktorá sa v ňom skrýva, použiť na dosiahnutie pozitívnej zmeny vo vzťahoch s nabližšími ľuďmi – či už s partnerom, rodičmi či deťmi. Kniha Tanec hnevu sa od svojho prvého vydania stala klasikou v oblasti rodinnej a vzťahovej psychológie a pomohla už miliónom čitateľov na celom svete. Bola preložená do viac ako 35 jazykov a jej nadčasové posolstvo je dnes možno aktuálnejšie, ako kedykoľvek predtým. To, že to tak skutočne je uvidíte, keď si túto skvelú knihu prečítate aj vy.  Knihu Tanec hnevu kúpite v e-shope tu: knihy.eiffeloptic.sk

Po zime je väčšina z nás unavená, máme ťažkosti s trávením, cítime sa „preplnene“ a mnohým pribudli aj nežiaduce kilá. Ako s týmito nepríjemnými „následkami“ zimy bojovať? Jednou z najlepších možností sú bylinky, ktoré nám ponúka sama príroda. Ktoré sú na jarnú očistu stvorené? Cesnak medvedí Jeho lístky sa objavujú v lesoch už koncom marca. Sú nabité živinami, ktoré nám dodajú energiu a očistia telo. Jedná sa napríklad o chlorofyl, alicín, veľké množstvo vitamínu C, B vitamíny a antioxidanty. Podobne ako kuchynský cesnak disponuje antibakteriálnymi a protiplesňovými účinkami. Najlepšie je medvedí cesnak konzumovať čerstvý. Ak si ho nazbierate v prírode a chcete, aby vám dlhšie vydržal, dajte ho do nádoby s vodou a uložte do chladničky. Vyhnite sa jeho sušeniu, pretože vtedy stráca cenné látky. Žihľava Už naše babičky a prababičky si každú jar dopriali 2-týždňovú detoxikačnú žihľavovú kúru. Z mladých lístkov pŕhľavy si pripravili zápar. Ten pili ráno nalačno a ďalšie 2 šálky si dopriali počas dňa. Je to preto, že žihľava výborne očistí telo od toxínov, zlepšuje trávenie, podporuje krvotvorbu a znižuje hladinu cukru v krvi. Ak máte možnosť, pripravte si 3-krát denne čerstvý žihľavový čaj, ideálne z čerstvej vňate pŕhľavy. Nezabúdajte na to, že žihľavová kúra by nemal trvať dlhšie ako 2 týždne. Púpava Ďalšou skvelou jarnou bylinkou na očistenie tela je púpava. Túto rastlinu ocenia tí, ktorí majú problém so žlčníkom či pečeňou. Takisto prečisťuje krv a celkovo zbavuje telo toxínov. Na očistu je vhodné pitie čerstvej šťavy z púpavových listov, alebo pitie čaju z jej koreňov. Lístky sa dajú pridať aj do zeleninových šalátov. Extra tip z nášho e-shopu: Čaj bio detox, 20 vrecúšok, 3,4 eura Všetko nielen pre očistu organizmu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Horúce oleje ako starostlivosť o vlasy sú tým pravým orechovým pre všetky typy vlasov, vrátane mastných. Samozrejme, musíte si zvoliť olej vhodný pre vaše vlasy. Ako si vybrať správny olej?  Normálnym vlasom prospeje mandľový, arganový alebo kokosový olej. Na mastné vlasy odporúčame použiť ricínový alebo jojobový olej, na suché vlasy je stvorený avokádový olej. Samozrejme, môžete vyskúšať aj kombináciu viacerých olejov. Čo budete potrebovať na prípravu horúcej masky na vlasy? 2 PL oleja podľa typu vlasov 3 kvapky esenciálneho oleja podľa preferencií 1 ČL byliniek podľa vlastnej voľby Ako na to? Olej ohrejte v miske umiestnenej nad parou niekoľko minút spolu s bylinkami. Potom pridajte esenciálny olej a premiešajte, olej preceďte a naneste ho na vlasy. Následne ich zakryte fóliou a teplým uterákom a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút. Po uplynutí doby pôsobenia vlasy umyte šampónom. Horúce oleje používajte aspoň raz týždenne. Pestrú škálu olejov nielen na vlasy nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Ako dosiahnuť, aby bola toaleta dokonale čistá, s vôňou levandule, a aby sme pri tom nezaťažovali prírodu? Riešením je levanduľový WC gél od značky Frosch, ktorá vyrába ekologické produkty. Levanduľový WC gél obsahuje zložky, ktoré sú ohľaduplné k životnému prostrediu a navyše skvelo odstraňuje nečistoty, vodný kameň, pohlcuje zápach a zanecháva po sebe levanduľovú vôňu. Stačí ho naniesť do WC misy od horných okrajov, nechať niekoľko minút pôsobiť, prejsť kefou a spláchnuť. Toaleta sa bude blyšťať, a keď zatvoríte oči, nadobudnete pocit, že sa nachádzate na poli s rozkvitnutými levanduľami.

Ak patríte medzi milovníčky zmrzliny, tieto tipy vás určite zaujmú – sú jednoduché na prípravu a veľmi chutné. Jahodová zmrzlina Suroviny: 2 ks smotany na šľahanie 1 kondenzované mlieko 1 šálka jahôd Ako na to? Vyšľahajte smotanu a pridajte do nej kondenzované mlieko. Zamiešajte a pridajte na kúsky nakrájané jahody. Zmrzlinu dajte do nádobky a dajte zamraziť na 3 až 4 hodiny. Kokosová zmrzlina Suroviny: 2 ks smotany na šľahanie 1 kondenzované mlieko 1 šálka kokosového mlieka 1 šálka kokosových vločiek Ako na to? V miske vyšľahajte smotanu, pridajte kondenzované a kokosové mlieko. Mixujte dohladka. Na panvici nasucho orestujte kokosové vločky (ak nemáte, použite strúhaný kokos, ktorý netreba restovať) a pridajte ich k smotane. Zmiešajte, dajte do vhodnej nádoby a nechajte zmraziť. Uvedené recepty i ďalšie dva nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Suroviny na prípravu maškŕt nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V zime nemáme k dispozícii toľko čerstvej zeleniny ako počas iných ročných období, a preto je vhodným doplnkom jedálneho lístka kyslá kapusta. Veď nie nadarmo sa jej hovorí vitamínová bomba. Pravidelná konzumácia fermentovanej kapusty sa spája s viacerými zdravotnými výhodami, ako napríklad... Prospieva tráveniu Kyslá kapusta je pokladom pre tráviaci trakt a to kvôli obsahu vlákniny, probiotík i kyseliny mliečnej. Tieto tri zložky sú pre zdravé črevá kľúčové. Ak sa potrebujete zbaviť zápchy, je výbornou voľbou. Takisto netreba zabúdať na to, že zdravie i krása sú ukryté v črevách! Pomôže vám dostať sa z opice Voda z kyslej kapusty obsahuje látky, ktoré vám padnú vhod vtedy, keď to preženiete s alkoholom. Upokojí žalúdok, dodá potrebné živiny i tekutiny – ideálna potravina, ktorá vás po alkoholovom opojení postaví na nohy. Je bojovníčkou proti baktériám i plesniam Chcete prežiť túto zimu v zdraví a pohode? Trápia vás často kvasinkové ochorenia? Doprajte si denne 2 – 3 polievkové lyžice domácej kvasenej kapusty a o niekoľko týždňov na sebe pocítite pozitívne zmeny. Za tieto skvelé účinky sú zodpovedné hlavne probiotiká a vitamín C.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Fontánka Drinkwell využíva patentovaný systém voľne padajúceho prúdu vody, na ktorý sa milovníci psov i mačiek spoliehajú už celé desaťročia - a funguje naozaj spoľahlivo.  Kapacita tejto fontánky je až 2 litre a vďaka svojmu keramickému dizajnu sa čistí veľmi ľahko, čím je maximálne hygienická. Vhodná je ako pre chovateľov psov, tak i pre majiteľov mačiek.  Jej súčasťou je vymeniteľný filter s aktívnym uhlím, ktorý odstraňuje zlú chuť a zápach vody, ktorá tak vášmu domácemu miláčikovi vydrží po celý čas, ako ste v práci.   

Kŕčové žily nie sú len estetickým, ale aj zdravotným problémom. Ak ich máte, vyhnite sa dlhému státiu a sedeniu, neprekrižujte si pre sedení nohy, nenoste tesné oblečenie a topánky. Je dobré, keď si dávate pravidelne nohy do vyvýšenej polohy, pretože to zlepší krvný obeh. Okrem toho je dôležitá strava s dostatkom správnych živín. Ktoré sú dôležité? Vitamín C a E plus flavonoidy Vitamíny C a E sú dôležité antioxidanty, ktoré kŕčové žily chránia. Podieľajú sa na zlepšení krvného obehu a posilnení cievnych stien. Flavonoidy patria do skupiny antioxidantov a majú preukázané antioxidačné, protizápalové a protivírusové účinky. Vitamín C je zastúpený hlavne v ovocí a zelenine, ako kivi, jahody, červená paprika či citrusové ovocie. Vitamín E sa nachádza, napríklad v rastlinných olejoch, orechoch či listovej zelenine. Pupočník ázijský Na našom trhu môžete nájsť extrakty z tejto rastliny skôr pod názvom gotu kola. Táto rastlinka je dlhé roky využívaná v tradičnej čínskej medicíne i ajurvéde. Jedným z jej účinkov je, že podporuje prietok krvi a udržuje pružnosť ciev. Preto je výbornou pomocníčkou pri ťažkostiach s kŕčovými žilami. Lecitín Lecitín tvorí viacero látok, ktoré majú podobnosť s tukmi. Okrem toho, že pomáhajú znižovať cholesterol a odbúravať tuk, sú aj prostriedkami na zlepšenie krvného obehu, čo je pri kŕčových žilách veľmi dôležité. Extra tip z nášho e-shopu: Rutinol – gél na kŕčové žily a hematómy Gél je prírodný a priaznivo pôsobí na žilovú steny a pokožku. Výborne prekrvuje svalové tkanivá a stimuluje krvný obeh. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Niekedy je naozaj ťažké vypestovať z cvičenia zvyk. Väčšina to vzdá skôr, ako vôbec začne. Dôvodom býva napríklad pretrénovanie spojené s precenením svojich schopností či nedostatočná motivácia. Ako začať a pravidelný pohyb milovať? Nájdite si šport, ktorý vás bude skutočne baviť. Nenúťte sa do behania, ak vám nie je pochuti. Vyskúšajte napríklad nejaký skupinový šport. Možností je neúrekom – joga, pilates, flyfit, jumping, aerobic... Trénujte formou HIIT, teda vysoko intenzívneho intervalového tréningu, ktorý zvládnete vykonať do 30 minút aj s rozcvičením. V niektorých prípadoch funguje lepšie ako dlhé tréningy. Tak prečo to nevyužiť? Cvičte ráno – jednoducho si privstaňte a do práce pôjdete s príjemným pocitom, že svoju dávku pohybu ste už naplnili. Pozeráte denne nejaký seriál, ktorý trvá 45 minút? Zacvičte si pri tom! Ak sa na tréningy ponáhľate z práce, chystajte si veci do športovej tašky deň vopred. Ušetríte čas, zbytočnú nervozitu a predídete tomu, že sa na tréning vykašlete. Na tréningy nechoďte hladná, pretože nebudete mať energiu na cvičenie. Aj to vás môže od ďalších tréningov odradiť. Zbaľte si so sebou vodu. Ak trénujete tvrdo a dlhšie ako hodinu, môžete pridať aj športový nápoj. Vydržte s pravidelným cvičením 2 – 3 razy týždenne aspoň 21 dní. Po uplynutí sa z toho stane zvyk a bez športu si nebudete vedieť svoj život predstaviť! Odmeňte sa. Napríklad po mesiaci pravidelných tréningov si kúpte džínsy, po ktorých už dlho pozeráte. Nájdite si sparing partnera – podporíte sa v časoch krízy. K pravidelnému cvičeniu patrí aj zdravá strava. Neviete, kde začať? Skúste to napríklad s knižkou Jedlo a fitness. Extra tip z nášho e-shopu: Jedlo a fitness, 13,04 eura Chcete vedieť viac? Tak šup-šup do nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Trápia vás v zime časté chrípky, nachladnutia či rôzne zápalové ochorenia? Ak áno, príčinou môže byť znížená imunita. Tento skvelý prípravok si s tým však poradí! Prípravok GrepoSept forte 800 je tvorený výťažkom z jadierok grapefruitu, ktorý obsahuje vysoké množstvo bioflavonoidov (800 mg), glykozidy a proteíny pre prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Ak budete prípravok užívať pravidelne každý deň, už po niekoľkých týždňoch sami spozorujete, že vaša imunita sa posilnila. Aj v tomto prípade teda platí to, čo pri všetkých ochoreniach, a to síce že najlepším bojom proti nim je prevencia. 

Leto je obdobím, keď chodíme viac odhalené a záleží nám na tom, aby sme vyzerali dokonale. Slnečné lúče sfarbia našu pokožku dohneda, avšak spôsobujú aj jej vysúšanie a príliš neprospievajú ani vlasom. Ako mať v lete dokonalú pokožku a vlasy? Aspoň raz týždenne doprajte vlasom hodinovú olejovú kúru – hodinu pred umývaním vlasom naneste na ne i pokožku hlavy mierne zohriaty olivový alebo kokosový olej, zabaľte igelitom a uterákom a nechajte pôsobiť. Pite, pite, pite! Je to dôležité nielen pre zdravie, ale aj krásu. Ak tak neurobíte, vaša pokožka i vlasy budú vyprahnuté a bez života. Ideálnym zdrojom tekutín je čistá voda. Jedzte dostatok zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľa vlákniny, vitamínov, minerálov, stopových prvkov a antioxidantov. V lete je ideálne aj ovocie a zelenina žltej, červenej a oranžovej farby, ktoré obsahujú karotenoidy ochraňujúce pokožku pred poškodením slnečnými lúčmi. Rozmaznávajte svoju pleť doma pripravenou kozmetikou. Výborná je uhorkovo-jogurtová maska či gél z aloy. Používajte krémy a mejkapy s ochranným faktorom – dbajte o to, aby mali nemastnú, teda ľahkú textúru. Nezabúdajte na svoje oči – bez slnečných okuliarov s UV faktorom sa nepohnite z domu! Myslite pozitívne a usmievajte sa, budete neprehliadnuteľná! Skvelú kozmetiku nielen na leto nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ikonického módneho návrhára, Karla Lagerfelda, vám predstavovať určite netreba. Okrem navrhovania niekoľkých kolekcií ročne pre Chanel má aj svoju vlastnú, rovnomennú značku, ktorej súčasťou sú aj jedinečné a zmyselné parfumy. Presne takým je aj parfumová voda Karl Lagerfeld For Her. Tá bola uvedená na trh v roku 2014 a odvtedy si získala srdcia tisícok žien na celom svete. To, samozrejme, nie je náhodou.  Zmes ovocia a kvetín charakteristická pre túto vôňu totiž vyžaruje krásu a nežnosť. Osviežujúce tóny citróna a broskyne skvele ladia s vôňou magnólie a ruže. Základ parfumu vás zas ohromí nádychom hrejivých, drevitých vôní, ako sú ambra a pižmo.

Vianoce sa blížia a s nimi súvisí aj nákup darčekov. Preto by sme sa mali všetci usilovať o to, aby sme svojim blízkym vyčarili úsmev na tvári alebo ich možno aj trochu dojali. To sa podarilo rodičom malého dievčatka, ktoré dostalo bábiku, ktorá je podobná jej samej – bábika má na nohe protézu podobne ako Emma. Pozrite sa, ako milé dievčatko reagovalo na jedinečný darček: Zdroj: youtube.com

Receptov na účinné pleťové masky nie je nikdy dosť. Ich výhoda spočíva v tom, že viete, čo maska obsahuje a jej zloženie prispôsobíte typu svojej pleti či aktuálnym kožným problémom. Dnes vám predstavíme pleťovú masku, ktorá pokožku vyživí i upokojí. Čo budete potrebovať? 2 šálky vody 4 porciované čaje z ibišteka 2 PL želatíny agar-agar  (zoženiete v špecializovaných obchodoch) Ako na to? Vodu nechajte zovrieť, vhoďte do nej ibištekové čaje a nechajte lúhovať. Potom vrecúška odstráňte a pridajte želatínu agar-agar. Nechajte schladnúť a vlažné naneste na pokožku. Po stuhnutí odstráňte. S čím všetkým vám táto maska pomôže? Maska je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Je výborná aj na zmenšenie pórov pokožky a podráždenú pleť. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

TONI&GUY je značka patriaca dvom bratom, ktorých netreba asi nikomu predstavovať. Vlasový styling povýšili na umenie a dnes je obrovský záujem nielen o ich služby, ale aj o ich produktovú radu na starostlivosť o vlasy.  Táto darčeková sada obsahuje: suchý šampón Glamour Volume (Dry Shampoo) 250 ml, hydratačný sprej pre lesk vlasov (Moisturising Shine Spray) 150 ml, obal na iPad. Ako teda môžete vidieť, v jedinej sade nájde hneď 2 skvelé prípravky, ktoré sa postarajú o krásu vašich vlasov. Suchý šampón vás môže zachrániť vo chvíľach, kedy potrebujete perfektný účes, no na umytie vlasov vám už nezostáva čas. Hydratačný sprej zas zas vašim vlasom dodá krásny lesk kedykoľvek počas dňa. Obal na iPad je už len skvelým bonusom, ktorý vás presvedčí o tom, že za necelých 15 eur ide naozaj o vynikajúcu kúpu.

Dnes sú sexy hračky príjemným spestrením sexuálnych radovánok. Dokážu „rozdúchať ohník“ tam, kde to so sexuálnym životom nie je práve ružové a možno i zachrániť nejeden vzťah, veď sex je vo vzťahu veľmi dôležitý. Zaujíma vás, ako sa sexy hračky menili v priebehu posledných dekád? Pozrite si toto zaujímavé video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre skvelý sex nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Každá z nás sa rada pozrie na sexi chlapa v plavkách. Avšak bolo by to tak aj vtedy, keby ste žili napríklad v tridsiatych rokoch minulého storočia? To zistíte, keď si pozriete toto video. Zdroj: youtube.com Množstvo pánskych odevov i doplnkov pre chlapa, ktorého máte doma, nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/.

Radi svoju domácnosť skrášľujete neobyčajnými a originálnymi doplnkami, ktoré dajú celému priestoru úplne nový rozmer? Ak áno, tieto hodiny vás nadchnú. Ich dizajn je síce jednoduchý, no zato veľmi pôsobivý a zaujmú predovšetkým milovníkov prírody. Ich elegantné, strieborné telo pripomína strom, z ktorého vyrastajú konáre. Na tie sú veľmi vkusne upevnenené jednotlivé číslice. Zaujímavý dizajn dotvára kontrastné osadenie tmavého vtáčika, čo vyzerá naozaj vynikajúco. Tieto nástenné hodiny sa vám hodia prakticky všakde - skrášliť si nimi môžete svoju kuchyňu, obývačku či hoci aj pracovňu. 

Zdravá večera by mala pozostávať hlavne z bielkovín, menšieho množstva tukov a sacharidov. Možností správneho nakombinovania týchto troch makroživín je veľa, dnes sme pre vás vybrali jednu z najjednoduchších, ale veľmi chutných. Inšpirujte sa! Čo budete potrebovať na 1 porciu? 1 sladký zemiak 1 údené tofu ½ avokáda 1 malú hrsť kešu orieškov Ako na to? Najprv dôkladne umyte sladký zemiak a po bokoch ho narežte. Dajte ho do mikrovlnnej rúry cca na 3 minúty, kým nezmäkne. Medzitým nakrájajte tofu na kocky a avokádo na plátky a dajte ich zohriať na 30 sekúnd do mikrovlnky. Nakoniec zemiaky nakrájajte, zmiešajte s tofu, avokádom a orieškami. Môžete pridať zeleninu podľa ľubovôle. Chcete ozdraviť svoj jedálny lístok? Množstvo zdravých ingrediencií pre prípravu zdravých pokrmov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Sorbet môžeme charakterizovať ako ľadovú pochúťku, ktorá sa skladá z ľadu, cukru alebo medu a rozdrveného či zmixovaného ovocia. Niekedy sa dochucuje aj alkoholom. Podáva sa v sklenenom pohári s lyžičkou alebo na tanieriku ako súčasť sladkého dezertu. Aktuálne dozrievajú jahody, a preto to využite a pripravte si jahodový sorbet. Čo budete potrebovať na prípravu jahodového sorbetu? 500 g šťavnatých jahôd ¼ šálky medu Ako na to? Jahody umyte, prekrojte na polovice, poukladajte ich na plech a dajte zamraziť. Potom ich nasypte zmrznuté do mixéra a pridajte med. Mixujte dohladka, preložte do dózy a opäť dajte do mrazničky. Dali by ste si radšej melónový sorbet? Inšpirujte sa týmto videom. Zdroj video: www.youtube.com Recepty na sorbety nájdete v knihách tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Niekedy je ťažšie naučiť psa nosiť predmety alebo hračky. No ak na to idete správne a použijete aj zábavné hračky, máte vysokú šancu, že vás pes si vás veľmi rýchlo obľúbi a bude sa s vami rád hrať a nosiť predmety. Aportovací pes Predstavuje výborné riešenie a hračku na učenie sa aportovať aj pre psy malých plemien. Táto hračka má len 28 centimetrov a je ľahká na nosenie. Je pritom z mäkkého froté materiálu, čo je pre psíka ľahko uchopiteľné do zubov. Stačí ho pomocou správnych signálov viesť k tomu, aby sa s vami rád hrával a nosil vám  veci. Pre psíka to nie je len zábava Aportovanie je nielen skvelou zábavou ako pre vás, tak aj pre psa, ale zároveň pomáha určiť úlohy, kto je šéf a kto je podriadený. Aj tieto signály sú pre život so psom veľmi dôležité.      

Hypoalergénny šampón Equave Kids s jemnou gélovou textúrou perfektne čistí jemné detské vlasy, stará sa o ne a uľahčuje rozčesávanie, ktoré už viac nebude trápením. Vitamín B5 uľahčuje rozčesávanie vlasov, zjemňuje vlasy a dodáva im lesk, výťažok z jablka zas chráni vlasy. Na jemné detské vlásky preto ide o ideálnu voľbu. Naneste šampón Equave Kids na mokré vlasy, napeňte a opláchnite.Šampón je bez parabénov, farbív, alergénov a sulfátov a je hypoalergénny (minimalizuje alergické reakcie).  

Zaujímate sa o to, aby boli vaše vlasy krásne, investujete do nich peniaze a ráno sú suché, strapaté a zbité. Na vine môže byť vankúš. Biblia radí s bavlnou preč Každá moderná žena pozná magazín Cosmopolitan, ktorý je akousi bibliou žien. Najnovšie publikoval štúdiu o tom, že na ženské vlasy môže veľmi negatívne vplývať napríklad obyčajný bavlnený vankúš, respektíve obliečka. Hoci ide o prírodný materiál, pre vlasy nie je až tak priaznivý. Skúste to s hodvábom Namiesto bavlnených obliečok je vhodné použiť hodváb. Fígeľ je totiž v tom, že bavlna pohlcuje vlhkosť, zatiaľ čo hodváb ju udržiava. To znamená, že najmú počas zimy sa suchý vzruch z radiátorov skombinuje ešte aj s bavlnenými návliečkami a výsledok je ten, že máte omnoho viac vlasy polámané, rozstrapkané a neupravené.   Spevňujúci šampón Výhodou je, ak si večer dáte aj spevňujúci šampón, vyživujúci a presne taký, ktorý vaše vlasy vyživí a zároveň im dodá vlhkosť. Pretože tak môžete prežiť zimu s peknými vlasmi. Pretože ani nosenie čiapky vlasom príliš nelahodí. Viac tipov pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/

Príčin bolesti hlavy je neúrekom – azda najčastejšie súvisí so stuhnutým svalstvom v oblasti krčnej chrbitce. Čo s tým?  Doprajte si dostatok pohybu Účinnou pomocou pri bolestiach hlavy od krčnej chrbtice je pravidelný pohyb. Ak nemáte čas na špeciálne cviky, doprajte si niekoľkokrát denne zopár jednoduchých strečingových cvikov, ktoré poznáte ešte zo školských čias – pomaly obracajte hlavu do strán, potom vpred a vzad, zdvíhajte ramená, krúžte nimi... V prípade, že máte sedavé zamestnanie, urobte tak 2 - 3 razy počas pracovnej doby. Nezabudnite si otvoriť okno a zhlboka dýchať! Otužujte sa Otužovanie je skvelý spôsob, ako posilniť imunitný systém i predchádzať bolestiam hlavy. Nezačínajte však na vlastnú päsť, vopred sa poraďte s niekým, kto má v tomto smere skúsenosti. Na začiatok vám postačí, keď sa budete sprchovať vlažnou vodou, postupne prejdite na striedavú teplú a studenú sprchu. Neskôr sa z vás možno stane otužilec a pridáte sa k nejakej skupine ľadových medveďov. Doprajte si dobrú kávu Kofeín má schopnosť stimulovať krvný obeh, čo má výborný analgetický účinok aj proti bolesti. Vyhnite sa však napodobeninám kávy, doprajte si kvalitnú kávu bez mlieka a cukru. Viac zaujímavých informácií z rôznych smerov nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chutné, chrumkavé a podstatne zdravšie hranolky ako v reštaurácii či vo fastfoode si môžete pripraviť aj doma! Jediné, čo k tomu budete okrem ingrediencií potrebovať je tento skvelý mechanický krájač.  Ak si radi pochutnáte na čerstvých hranolčekoch, ale nazvyš nemáte, a preto skôr siahnete po tých mrazených, máme pre vás riešenie. Tento mechanický krájač na hranolky vám pomôže urobiť veľké množstvo hranoliek behom jediného okamihu. Jediné, čo musíte urobiť, je rozhodnúť sa, či zemiaky olúpete alebo nie. Vložte celý zemiak do veka a ľahkým pohybom ho pretlačte cez mriežku. Hranolčeky sú následne pripravené na pečenie  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.    

Láska je mocný cit, ktorý sa dokáže dostať pod kožu mladým i starým, štíhlym i ľuďom s nadváhou, zdravým i hendikepovaným. Dôkazom je aj toto video, ktoré vám predstaví 5 párov, ktoré možno označiť sa skutočne zaujímavé. Tu sú ich príbehy: Zdroj: youtube.com Chcete svojho partnera potešiť nejakou kozmetikou? Kliknite na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Kedysi sa hovorilo, že žena by mala porodiť prvé dieťa najneskôr do tridsiatky. Lenže to bolo ešte v časoch, keď sa do dôchodku chodili krátko po päťdesiatke a ľudia žili rádovo o niekoľko rokov kratšie. Dnes sa vek prvorodičiek posunul a je na to niekoľko dôvodov. Správne rozhodnutie V princípe je žena schopná priviesť na svet dieťa od prvej menštruácie. No v dobe plánovaného rodičovstva je táto prax takmer nevídaná. Doktor John Mirowski z Univerzity v Texase prišiel dokonca so zistením, že najlepšie je, ak žena privedie na svet dieťa ako 34-ročná. Jej telo sa už síce o niečo pomalšie zregeneruje, ale pozitíva prevážia negatíva. Uvedomelá a vybláznená Vo veku 34 rokov už má žena dosť diskoték, mladíckych záležitostí a nepotrebuje každý piatok piť do rána. Nasýtila sa zábavou aj prácou a konečne dá dieťaťu čo potrebuje. Nestáva sa nechceným prírastkom, ktorý jej skomplikoval život. Trvalý vzťah Pre dieťa jej najlepšie, ak príde do silného a trvácneho vzťahu. V tomto veku štatisticky už ženy žijú s partnerom, s ktorým ostávajú najdlhšie. Kariéra je zabezpečená Pre dieťa ani pre matku nie je najlepšie, ak sa pracovné tempo preruší v príprave kariéry. Vo veku 24 rokov je už obvykle žena etablovaná, vyštudovaná a kariérne na dobrej pozícii, pričom malá prestávka vadiť nebude. Vždy lepšie ako po dvoch deťoch s dosť vysokým vekom začínať ako absolventky. Materiálne zabezpečenie Dnes je dosť dôležité a v tomto veku sú ľudia najbohatší. To znamená, že dieťa pre ne nebude dôvodom pre ktorý by si museli odtŕhať od úst. Niekedy teda nie je na škodu počkať. Ak hľadáte hračky, doplnky, detské autosedačky a drobnosti pre najmenších, určite navštívte: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/

Anémia vzniká najčastejšie v dôsledku deficitu železa v našom organizme. Kvôli tomu nie sú bunky dostatočne zásobené kyslíkom, čo sa prejavuje únavou, bledosťou, slabosťou či búšením srdca. Dôležité je v tomto smere zaradiť do jedálnička potraviny bohaté na železo a to nielen mäso a vnútornosti, ale aj cviklu, celé zrná či strukoviny. Avšak pre vstrebávanie železa, teda jeho využitie v organizme, je dôležitý aj vitamín C. Podľa štúdie, ktorá bola publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition, užívanie vitamínu C spolu s jedlom bohatým na železo zvýšilo absorpciu vitamínu C až o 67 percent. Čiže ak trpíte anémiou, snažte sa konzumovať jedlá bohaté na železo spolu s tými, ktoré obsahujú vitamín C. To znamená, že k hovädziemu steaku si naservírujte šalát z červenej papriky, paradajok a podobne. Vitamín C i železo vo forme výživových doplnkov nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Jogurt obsahuje viaceré minerály, vitamíny i mastné kyseliny, ktoré prospievajú zdraviu vlasov, a dokonca podporujú ich rast. Navyše pomáha zbaviť sa lupín, zabraňuje krepovateniu vlasov, hydratuje ich, eliminuje vypadávanie a má príjemný chladivý efekt. Ak chcete využiť jeho účinky na podporu rastu vlasov, pripravte si niektorú z týchto troch masiek na vlasy. Jogurtovo-vajíčková maska Zmiešajte 1 vajíčko a 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu. Masku naneste na vlasy po 30-tich minútach pôsobenia opláchnite. Používajte ju 1 – 2 razy týždenne. Banánovo-jogurtová maska ½ zrelého banánu, 1 polievkovú lyžicu jogurtu, 3 lyžice medu a čajovú lyžičku citrónovej šťavy zmiešajte a naneste na vlasy. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút a zmyte. Jogurtová kúra s olivovým olejom V tomto prípade stačí skombinovať 1 polievkovú lyžicu olivového oleja, téglik jogurtu, 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy a 2 šálky vody. Po umytí vlasy opláchnite touto kúrou a nechajte ešte 30 minút pôsobiť. Následne vlasy ešte raz umyte. Chcete podporiť rast vlasov? Produkty stimulujúce rast vlasov nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Trápia vás bolesti nôh a na jej zmiernenie ste už vyskúšali naozaj čokoľvek? Skúste ešte dať šancu týmto magnetickým vložkám do topánok a možno vás príjemne prekvapia. Magnetické vložky do topánok sú založené na teórii najväčšieho objavu starej čínskej medicíny, a to síce na kontexte akupunktúrnych a reflexogénnych zón na ľudskej nohe so všetkými orgánmi. Vložky poskytnú príjemný pocit kontaktu s prirodzeným pólom Zeme ako pri chôdzi naboso po rose, odstraňujú únavu a vracajú radosť z pocitu sily a zdravia.

Sú veci, na ktoré sa muži a ženy pozerajú rozdielne. Typickým príkladom je romantika. Ženy chcú presadzovať vehementne svoju predstavu, pritom občas je na mieste pozrieť sa aj na partnerove vízie. Trochu zábavy Presne tak. Muži tvrdia, že s vtipom je všetko krajšie. Sex, milovanie, predohra, robota, skrátka celý život. Netreba byť vo všetkom tak vážny. Dajte do romantiky trochu vtipu napríklad tým, že zmiernite vážnosť spoločnej večere, zasmejete sa napríklad na dobrom vtipe a budete spontánni. Vychytávky Niekedy nie je ľahké ulahodiť mužom, ktorí neznášajú stereotyp. No aj tradičné veci sa dajú okoreniť. Typickým príkladom sú sviečky. Nepoužite tie klasické, ale napríklad sviečky na diaľkové ovládanie.  Sú z vosku, ale sú brutálne. Majú špeciálne LED diódy, ktoré dokonale imitujú svetlo plameňa. Používať ich však môžete aj pri záclone, nevyžarujú žiadne teplo a nie sú nebezpečné. Na diaľku môžete meniť aj ich plameň. Takúto romantiku bude každý chlap rád zažínať. Nie príliš dlhá doba Na to, aby ste vedeli odhadnúť, čo sa chlapovi páči, je fajn poznať aj jeho fyziológiu. Tá vraví, že aktívna fáza vzrušenia trvá 20 minút a následne upadá. Preto ak bude romantika príliš dlhá, mužovi sa začne zdať nudná, pretože jeho túžbu a vzrušenie vyčerpáte skôr, ako sa dostane k prvej puse. Skvelé tipy a doplnky v večernej romantike hľadajte na: http://darceky.eiffeloptic.sk/ 

Ste kreatívna a duša a neustále niečo tvoríte? Šijete, vytvárate vizitky či iné kreatívne výrobky, pri ktorých je presnosť nevyhnutnosťou? Ak áno, laserové nožničky by vo vašej výbave nemali chýbať. Kúzlo týchto nožničiek vyrobených z kvalitnej ocele spočíva v malom laserovom svetielku umiestnenom na ich rukovätiach, ktoré po zapnutí premieta tenkú červenú čiaru v smere strihu nožničiek, ktorá slúži ako pravítko. Laserová dióda sa zapína spínačom a je napájaná kompaktnou batériou typu LR44, ktorá je samozrejme súčasťou balenia. Vďaka týmto nožničkám sa budú vaše výrobky vyznačovať takou presnosťou, ako nikdy predtým! Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.    

Tajomstvo čínskych mincí je jedna veľká záhada. Podľa feng šuej majú silu do nášho života vniesť bohatstvo a to nielen to materiálnej, ale vo všetkých oblastiach. Je na čase ich silu vyskúšať pre rok 2019 v praxi. Dokonalá harmónia Každá čínska minca má okrúhly tvar, ktorý je symbolom dokonalosti kruhu. Zároveň v sebe obsahuje vyrezaný štvorec a spolu tak symbolizuje harmóniu. Je znakom zjednotenia finančnej prosperity, zdravia aj rodinného života

Radi by ste ešte do leta zhodili nejaké prebytočné kilogramy? Stále to stíhate, budete sa však musieť posnažiť. Pomôcť vám môže toto švihadlo s počítadlom. Toto švihadlo s počítadlom na kondičné cvičenie je dlhé 2,8 metra. Švihadlo vám ráta každý jeden skok a jeho rozpätie je od 0 do 999. Ide tak o skvelú pomôcku, ktorá by vám pri kardio cvičení nemala chýbať. Pravidelné používanie švihadla zlepšuje krvný obeh, napomáha k zlepšeniu metabolizmu, pomáha redukovať hmotnosť a vďaka tomu zlepšuje celú postavu.   

Namiešajte si svoju vlastnú a originálnu starostlivosť s novým, revolučným systémom každodennej starostlivosti o pleť. Vďaka tejto sade bude vaša pleť jednoducho dokonalá.  Sada obsahuje: omladzujúci krémový fluid Skinsation (Global Anti-Age Creme Fluid) 50 ml, 4 koncentráty, drevený podstavec, porcelánovú misku,  štetec. Ako sadu používať? Do porcelánovej misky aplikujte fluid a vyberte si koncentrát podľa individuálnych potrieb vašej pokožky. Následne pomocou štetca obe substancie zmiešajte dohromady a naneste na tvár s použitím štetca alebo končekov prstov. Môžete kombinovať aj dva rôzne koncentráty podľa potrieb pokožky a tým maximalizovať účinok. 

Čas odhaľovania našich tiel sa pomaličky blíži. Mnohé z nás sa snažia zhodiť prebytočné kilá nadobudnuté počas zimných mesiacov alebo doladiť drobné nedostatky pohybovou aktivitou či úpravou stravy. Samozrejme, ak chcete pevné a sexi telo, bez športu a skvalitnenia stravovacích zvyklostí to nepôjde. Avšak vedci z Loughborough University sa zamerali na účinky horúceho kúpeľa v súvislosti s kontrolovaním hladiny cukru v krvi a spotrebou energie, čiže spálených kalórií. Do pokusu zapojili 14 mužov. Tí strávili hodinu v kúpeli s teplotou vody 40 stupňov Celzia alebo bicyklovaním. Následne vedci zmerali, koľko muži spálili vykonávanou činnosťou a tiež sledovali hladinu cukru v ich krvi. Aký bol výsledok? Samozrejme, že muži, ktorí bicyklovali, spálili viac kalórií. Avšak počas hodiny kúpania sa v horúcej vode došlo k spáleniu 140 kcal. Presne toľko spáli 60-kilová žena pri 30-minútovej chôdzi, ak pôjde rýchlosťou cca 6,4 km za hodinu. Okrem toho sa v štúdii preukázalo, že kúpeľ i bicyklovanie majú podobný vplyv na hladinu cukru v krvi. Kúpeľ má takisto podľa vedcov i protizápalové účinky, čiže pomáha chrániť pred chronickými chorobami, vrátane cukrovky. Kúpeľ má na telo blahodarne účinky, ktoré môžete zvýšiť tak, že do vody pridáte esenciálne oleje či morskú soľ. Tie nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Mnohé z nás si bez nich nevedia predstaviť pohodový deň. Preto je veľmi dôležité, aké slipové vložky si vyberieme. Absolútne nevhodné sú tie, ktoré sú parfumované, pretože narúšajú prirodzené pH v intímnej oblasti, čo sa môže spájať so zdravotnými ťažkosťami. Pozor si treba dať aj na obsah plastov, celulózy, bielidiel a ďalších. Ktoré intímky sú teda stvorené na denné použitie? Výbornou voľbou sú anatomické slipové vložky z organickej bavlny Masmi. To znamená, že sú zhotovené z bavlny bez použitia pesticídov, herbicídov či iných škodlivých látok. Okrem toho, že sú diskrétne, tak plocha, ktorá prichádza do kontaktu s kožou, neobsahuje plasty. Vďaka tomu intímky napomáhajú udržaniu prirodzené pH, sú hypoalergénne, eliminujú pachy. Ak vám záleží aj na životnom prostredí, tak by ste mali vedieť, že nezaťažujú životné prostredie, pretože sú biologicky odbúrateľné a nebola v nich použitá žiadna celulóza, čiže šetria aj stromy.

Ľudstvo sa odnepamäti snaží nájsť šťastie. Viete, kde je ukryté? V ľudskom srdci. Áno, to, či budeme, alebo nebudeme šťastní, závisí od nášho vnútorného nastavenia. Ako teda myslieť pozitívnejšie? Stopujte negatívne myšlienky Dennodenne nám v hlave víria desiatky myšlienok. Mnohé z nich sú negatívne, plné strachu a obáv. Samé o sebe sú neškodné. Problém nastane vtedy, keď sa nimi začneme zaoberať. Preto sa naučte negatívne myšlienky stopnúť hneď v zárodku, pretože do života si priťahujete práve to, na čo myslíte.  Nahraďte ich pozitívnymi Hneď, ako negatívnu myšlienku stopnete, nahraďte ju pozitívnou. Napríklad: „Dnes ma v práci čaká zlý deň.“ Túto myšlienku stopnite a nahraďte ju touto: „Dnes je pekný deň a všetko hravo zvládnem.“ Praktizujte vďačnosť Ak si nevážite malé veci, nezaslúžite si veľké. Naučte sa teda úprimne tešiť z maličkostí. Vážte si každú drobnosť, ktorú máte. Verte, že nie sú samozrejmosťou. Extra tip z nášho e-shopu: Miluj svoj život, Louise L. Hay Táto knižka je súčasťou darčekovej edície a naučí vás, ako urobiť pozitívne zmeny v myslení, a tak prežiť spokojnejší život.  Viac kníh nielen o pozitívnom myslení nájdete aj na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Hovorí sa, že vôňa je neodmysliteľnou súčasťou odevu ženy. Ak žiadnu nepoužívame, len ťažko sa môžeme cítiť žensky a sexy. Avšak niekedy trvá roky, kým "tú svoju" nájdeme. Ak ste tú svoju ešte neobjavili a milujete vôňu kvetov, máme pre vás úžasný tip. Jedná sa o dámsku parfumovanú vodu Pivonková víla od Jeanne En Provence. Snúbia sa v nej viaceré kvetinové vône, konkrétne pivonka, zelené tóny, citrusy, biele kvety a fialka. Základ tvoria vanilka spolu s pižmom. Keď sa spoja dokopy, máte pocit, že ste sa ocitli na lúke plnej kvetov s božskými vôňami. Túto parfumovanú vodu si teda obľúbia hlavne milovníčky kvetinových vôní. Určite ocenia aj flakón tejto parfumovanej vody – je zo skla v ružovej farbe a nechýba ružový rozprašovač. Plusom je aj to, že fľaštička sa dá znovu použiť, stačí odskrutkovať hlavicu. 

Teploty sú hlboko pod nulou, s čím sa musí vysporiadať aj naša pokožka. Hydratáciu, hebkosť a jemnosť jej zabezpečíte nielen kvalitným pitným režimom, ale aj týmito doma pripravenými maskami. Medovo-jogurtová maska Med má protizápalové a upokojujúce účinky. Jogurt obsahuje probiotiká, ktoré ju očisťujú, dodávajú jas a pevnosť. Ružová voda je nabitá prospešnými látkami a je vhodná pre každý typ pleti, vrátane citlivej. Čo budete potrebovať? 2 PL ružovej vody 1 PL bieleho jogurtu 1 ČL medu Ako na to? Všetky suroviny spolu zmiešajte a naneste na očistenú pleť. Po 15-tich minútach opláchnite vlažnou vodou. Tip z nášho e-shopu: Ružová voda sprej, 150 ml, 3,64 eura Ružová voda obsahuje extrakty z okvetných lístkov ruže. Tie majú protizápalové a dezinfekčné účinky. Vďaka tomu sa ružová voda hodí na odstránenie nečistôt z pleti, urýchľuje hojenie a eliminuje vznik nepríjemných vyrážok. Ocenia ju aj ľudia, ktorí trpia ekzémami či dermatitídou. Využiť  ju môžete pri odličovaní alebo na upokojenie pokožky kedykoľvek počas dňa.  Cícerová maska Cícerová múka sa v ajurvéde používa veľmi dlho, pretože obsahuje veľa prospešných látok. Olivový olej skvelo hydratuje a mlieko zasa pokožku vyhladí. Čo budete potrebovať? 1 ČL cícerovej múky 1 ČL olivového oleja 1 ČL gréckeho jogurtu Ako na to? Zo surovín vytvorte pastu. Ak sa vám zdá riedka, pridajte cícerovú múku. Pastu naneste na očistenú pleť a po 15-tich minútach pôsobenia opláchnite. Všetko pre hydratáciu pleti počas studených dní nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Deficit tekutín v organizme sa spája s únavou, zníženou koncentráciou či bolesťami hlavy. Avšak existujú aj ďalšie signály, ktoré vám majú pripomenúť, že pijete málo a treba to napraviť. Ktoré sú to? Máte suchú pokožku Pokožka je najväčším orgánom nášho tela a na to, aby bola krásna, potrebuje aj dostatok hydratácie. Ak je suchá, je to znak toho, že s vaším pitným režimom to nie je v poriadku. Nápravu urobte aj vtedy, ak máte suché pery. Cítite smäd Ak pijete dostatočne, smäd by ste nemali pocítiť vôbec. V prípade, že pijete menej, je signálom toho, že sa treba okamžite napiť. Nepodceňujte to! Okrem toho si môžete smäd ľahko zameniť za hlad a v dôsledku toho prijať kalórie navyše, čo sa môže v konečnom dôsledku negatívne odzrkadliť na vašej váhe. Trpíte zápchou Zápcha sa môže objaviť vtedy, keď prijímate málo potravín bohatých na vlákninu, chýba vám pohyb alebo tekutiny. Močíte zriedka a váš moč zapácha Človek by mal malú potrebu vykonať 4 – 7 ráz denne. Nie je to váš prípad? Potom svoje telo trýznite nedostatkom tekutín. Ďalším znakom dehydratácie je, že moču je menej, zapácha a má tmavožltú farbu. Koľko denne vypiť?  Dospelý človek by mal denne prijať 3 až 4 dcl vody na každých aj začatých 10 kg váhy. Ideálnym zdrojom tekutín je čistá voda, poprípade minerálky, bylinkové čaje, riedené ovocné alebo zeleninové šťavy. Nápoje pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Predstavte si, že všetko na prípravu lahodného guacamole máte doma čerstvé, teda avokádo, cibuľu, čili papričky i paradajky. Zdá sa vám to nepredstaviteľné? Inšpirujte sa týmto videom a vypestujte si potrebné suroviny doma v kvetináči: Zdroj: youtube.com Viac skvelých tipov do domácnosti nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tak tento držiak na vaše kancelárske spinky je doslova geniálny  Zobrazuje totiž skutočného génia - Alberta Einsteina, pri jeho ikonickom vyplazení jazyka. Pri svojej práci tak budete mať neustále na očiach človeka, ktorý vás môže po celý deň motivovať a inšpirovať.  Ako viete, kancelárske spinky sú síce skvelou vychytávkou, no neustále sa niekde strácajú a "trúsia". Einstein však tento problém vyrieši za vás - vyrobený je z magnetu, takže spinky mu nielenže vytvoria pôsobivý účes, ale aj zachovajú vaše spinky na jednom mieste. Ozdobte si pracovný stôl magnetickým Einsteinom, ktorý vyrieši všetko za vás! A popri práci vám možno vnukne aj nejaký zo svojich geniálnych nápadov  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Značka Daniel Klein produkuje vysoko elegantné aj kvalitné dámske hodinky. Len čo sa pozriete na ich ciferník, tak pochopíte, že neukazujú len čas, ale sú aj extra štýlové. Krásne a obohatia zápästie každej ženy. Super štýlovky Ručičkové, malé elegantné a pritom presné. Toto sú hodinky, ktoré si budete šetriť na zaujímavé príležitosti, nakoľko ich ciferník síce nezdobia číslice, ale koľko je hodín vedieť budete okamžite. Napriek tomu je ozdobený krásnymi kvetinami. A to je pre ženu veľmi elegantné. Hodia sa na osvieženie Tieto hodinky si môžete zobrať na párty, alebo aj do práce. Hodia sa ako k letným šatám, tak aj k zimnej bunde. Aspoň vám svojimi krásnymi farbami a kvietkami pričarujú letné obdobie.    

Zdroj foto: pixabay.com Milujete kozmetické produkty, ktoré pomôžu pri množstve problémov s pokožkou? Ak ste odpovedali kladne, vo vašej domácej lekárničke či kozmetickej taštičke by nemal chýbať propolisový krém s bambuckým maslom a pantenolom Purus Meda. Čím je výnimočný? Pomôže pri širokej škále kožných problémov Propolisový krém s bambuckým maslom oceníte vtedy, ak máte problematickú pleť, ktorá je často posiata vyrážkami, akné či oparmi. Poradí si aj s lupienkou či ekzémom. Pomocnú ruku podá aj pri hemoroidoch, popáleninách, preležaninách či zatvrdnutých miestach na tele. Siahnuť sa po ňom oplatí aj vtedy, keď človeka trápi nepríjemné svrbenie štípancov od hmyzu. Obsahuje kvalitné zložky Za všetky môžeme spomenúť originálny Propolis Moravia PM ®, ktorý je doplnený extraktmi z jelše a grepu. Nechýba bambucké maslo, pantenol, betaglukány a vitamín E. Plusom je aj to, že neobsahuje konzervanty ani parfumy. Použitie je jednoduché Ak budete krém nanášať 2 až 3 razy denne na postihnuté miesto, onedlho uvidíte na pokožke pozitívne zmeny. Takisto krém možno používať na zdravú pokožku, pretože pomôže jej krásu udržať.

Zmrzlina je vďačnou pochúťkou, ktorú milujú deti i dospelí. Ak máte na ňu neuveriteľnú chuť, pripravte si niektorú zo štyroch alternatív, ktoré vám ponúkame. Alternatíva číslo 1 – Banánovo-jahodová zmrzlina Suroviny: 3 pokrájané banány (na noc ich dáme do mrazničky v plastovom vrecúšku), ½ šálky zmrazených jahôd, ½ šálky mlieka, 1 čajová lyžička vanilkovej esencie Postup: Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Zmes dajte do nádobky na hodinu zamrznúť do mrazničky. Pri servírovaní môžete navrch nastrúhať horkú alebo mliečnu čokoládu s karamelom a pridať čerstvé ovocie. Ďalšie 3 alternatívy zmrzliny nájdete aj v tomto videu (zdroj: youtube.com): Všetko na prípravu chutných a zdravých maškŕt nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Máte problémy so svojimi nechtami? Často sa vám lámu, štiepia a sú priveľmi oslabené? Ak áno, zbystrite pozornosť, tento zábal je presne to, čo potrebujete.  Nechty môžu byť zničené z viacerých dôvodov. Príčinou môže byť nesprávna životospráva, ale rovnako tak aj dlhodobé nosenie umelých či gélových nechtov. Ak sa rozhodnete svojim nechtom dopriať nejaký čas oddych, určite im doprajte túto ozdravujúcu kúru z bambuckého masla. A ako kúru BLING POP použiť? Je to jednoduché, všetko, čo musíte spraviť, je nasadiť si na každý prst jedno špeciálne tvarované vrecúško a nechať ho pôsobiť 30 minút. Po ich uplynutí budú vaše nechty krásne vyživené a pri pravidelnom opakovaní tejto kúry veľmi rýchlo spozorujete aj ich spevnenie a prinavrátenie sily.   

Došiel vám suchý šampón? V tom prípade choďte do frajerovej skrinky na kozmetiku a požičajte si antiperspirant. Chcete vedieť, na čo všetko sa dá využiť kondóm i alkohol? Pozrite si nasledovné video. Zdroj video: www.youtube.com Skvelé vychytávky nájdete aj na: https://darceky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Šípkový olej sa získava zo semien šípky lisovaním za studena, čiže sú v ňom zachované všetky prospešné látky. Obľúbený je nielen kvôli svojim skvelým vlastnostiam, ale aj preto, že sa veľmi rýchlo vstrebáva a nezanecháva na pokožke nepríjemný mastný film. S čím všetkým vám šípkový olej pomôže? Spomaľuje starnutie pokožky, čiže eliminuje tvorbu vrások. Je stvorený pre zrelú pleť. Neoceniteľný je aj vtedy, ak sa potrebujete zbaviť stareckých či pigmentových škvŕn, dokonca zatočí s jazvičkami po akné či striami. Použite ho aj vtedy, keď potrebujete „vyhladiť“ jazvu po operácii. Spálili ste sa pri opaľovaní? Antioxidantmi nabitý šípkový olej pokožku upokojí i vyživí. Máte sčervenanú pokožku, ktorá sa často šúpe? Aj v tomto prípade ste si nemohli vybrať nič lepšie ako šípkový olej. Pomôže pri kožných ochoreniach, ako sú ekzémy či psoriáza. Poradí si aj s lámavými nechtami, zacelí zničené vlasy a hodí sa aj na masáž. Extra tip z nášho e-shopu: Bio šípkový olej Ako používať šípkový olej? Olej zo šípok môžete používať samostatne, pridať ho do obľúbeného krému alebo zmiešať s mandľovým či jojobovým olejom. Pozor, tento olej je vhodné skladovať v chladničke. Šípkový olej i mnohé ďalšie skvelé oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Tento jedinečný vitamínový a minerálový komplex s pridanými rastlinnými extraktmi bol vyrobený špeciálne pre ženy vo veku od 18 do 39 rokov. Ak do tejto skupiny spadáte, určite čítajte ďalej.  Essential Female Multi je určený na všeobecnú podporu organizmu a na komplexnú prevenciu všetkých problémov, ktoré ženy v tomto veku ohrozujú. Vždy je predsa lepšie problémom predchádzať, než ich riešiť.  Na čo je tento produkt predovšetkým zameraný? - Na podporu vitality a imunity. - Na podporu hormonálnej rovnováhy. - Na zlepšenie psychickej kondície.  - Zlepšenie vzhľadu pokožky, nechtov a svalov.  Essential Female Multi kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk  

Ešte ste neskúsili skombinovať banány s rozličným druhmi semienok? Chyba! Takéto smoothie sa môže pokojne stať plnohodnotnou náhradou jedla, napríklad v situáciách, keď nemáte čas. Čo budete potrebovať? 1 banán 1 ČL tekvicových semiačok 1 PL slnečnicových semien 1 ČL ľanových semien 8 ks mandlí 1 šálku mandľového mlieka ¼ ČL vanilkového extraktu 1 ČL medu 2 ČL mandľového masla 3 kocky ľadu (voda podľa potreby) Ako na to? Semiačka a orechy je dobré pred konzumáciou namočiť na niekoľko hodín do vody – uvoľnia sa z nich antinutričné látky. Následne vodu z nich zlejte a dajte ich do mixéra spolu s ostatnými surovinami. Zmixujte dohladka a podávajte. Recepty na rozličné dobroty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Kuskus sú bezvaječné cestoviny zo sušenej celozrnnej pšeničnej krupice ideálne pre rýchle varenie. Použitie je rovnaké ako použitie ryže alebo iných obilnín. Ako kuskus pripraviť? 1 diel kuskusu mierne osoľte, pridajte korenie podľa chuti (napr. provensálske), pár kvapiek panenského oleja a zalejte rovnakým dielom vriacej vody. Hrniec s kuskusom zabaľte do utierky nechajte 10 minút odstáť. Po 10 minútach prekyprite vidličkou, aby sa zrniečka nezlepili. Ide o vynikajúcu prílohu napríklad k mäsu či ku grilovanej zelenine, no rovnako výborne chutí aj v rôznych šalátoch. Vynikajúci je dokonca aj na prípravu rôznych dezertov. 

Bábika Barbie stále patrí medzi najobľúbenejšie hračky. Pokiaľ je top hračkou aj pre vašu dcérku, máte to s darčekmi uľahčené – stačí jej vybrať nejaké Barbie príslušenstvo. Výbornou voľbou je aj koník, ktorý je takmer ako skutočný. Barbie Dream Horse pripomína skutočného koníka, pretože sám dokáže chodiť dopredu, vie sa otočiť o 360 stupňov a vydáva zvuky ako skutočný kôň! To však nie je všetko – vaša malá princezná mu môže dávať otázky a on bude na ne odpovedať kývaním hlavy. Pozor, vo vymenúvaní jeho schopností ešte nekončíme – koník vie zahrať tri krásne piesne a aj podľa nich zatancovať. Ku koníkovi sa dodáva aj hrebeň, aby vaša dcérka mohla pomôcť bábike Barbie koníka učesať. Veď dlhá a lesklá hriva je pre neho dôležitá.

Vždy mať pri sebe toto zrkadielko sa vám naozaj oplatí. Možno je totižto práve ono tým kúskom, ktorý vám doteraz chýbal. Prečo? Ide totižto o naozaj skvelý vynález. Určite sa vám už niekedy stalo, že ste si potrebovali skontrolovať svoj účes aj zozadu, čo však prakticky nebolo možné. Niekedy by sa nám síce hodilo vidieť za roh, no to je nemožné.  Toto zrkadielko však tento problém rieši priam dokonale. Skladá sa až zo štyroch častí, ktoré dokážete roztiahnuť až do takej šírky, že si pohodlne dokážete skontrolovať aj vlasy na temene svojej hlavy. Koniec nedokonalým účesom!  

Vrásky sú neklamným znakom toho, že starneme a väčšinu z nás nepotešia. Avšak v dnešnej dobe im možno pomerne účinne predchádzať – dôležitý je zdravý životný štýl, teda dostatok zdravej a pestrej stravy, primerané množstvo pohybu, spánok či zvládanie stresu. Samozrejme, nevyhnutnosťou je aj správna starostlivosť v podobe krémov proti vráskam. Vybrali sme pre vás tri tipy, ktoré určite oceníte. Integrálna spevňujúca starostlivosť proti vráskam pre normálnu až zmiešanú pleť, Liftactiv Supreme 50 ml, 24,78 eura Krém sa vyznačuje výnimočne dobrým pôsobením aj proti hlbokým vráskam, má rýchly opticky vyhladzujúci efekt. Po jeho použití je pleť svieža a žiarivá. Výsledky sa objavia už po mesiaci používania.  Denný krém proti vráskam Age Specialist 55+ 50 ml, 9,14 eura Expertná kúra proti vráskam obsahuje olejový komplex. Krém je vhodný pre ženy od 55 rokov, pretože redukuje vrásky, obnovuje pevnosť pokožky a má liftingový efekt. Multiaktívny nočný krém proti vráskam Essentials 35+ (Anti-Wrinkle Care Night) 50 ml , 4,74 eura Ak máte 35 a viac, tak tento krém je pre vás stvorený. Obsahuje bambucké maslo a vitamín A. Má vynikajúce hydratačné vlastnosti, eliminuje ochabnutie pleti a bojuje proti vráskam.  Tieto i ďalšie krémy proti vráskam nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Nádcha a prechladnutie sú častým sprievodným znakom zimy. A často sú aj dôvodom, prečo mnoho ľudí siaha po liekoch. Nádchu je však možné vyriešiť aj úplne prirodzenou a zdravšou cestou Čaj Potrebujete viac tekutín, pretože pri nádche sa ich aj razantne zbavujete. Navyše potrebujete dostať z tela toxíny a baktérie a najľahšie to je močom a potom. Preto šup, dajte si o liter tekutín viac. Ideálne ak si spravíte lipový čaj, pretože má aj odhlieňujúci účinok. Potom sú môžete dopriať aj čaj zelený, aby ste podporili liečenie antioxidantmi. Sauna Ak cítite prichádzajúce znaky nachladnutia, ale ešte ochorenie neprepuklo, je fajn riediť sa radami starých materí, vypotiť sa. Ideálna je na to sauna. Ak sa dobre vysaunujete a prakticky vypotíte zo z tela všetku starú tekutinu a nahradíte ju novou, vaša nádcha by mala odísť. Budete to vedieť tak, že medzi potením pite dostatok vody a po skončení saunovania by už pot nemal byť slaný, ale iba vodnatý. Inhalujte Je potrebné si dutiny aj prečistiť. Netreba nič extra. Stačí si dať do viacej vody lyžičku soli a jemne ju nechať vrieť. Vtedy to bude ako pri mori a vaše dýchanie sa ako zázrakom upraví.  Kvalitné čaje nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

V prvý deň nového roku si mnoho ľudí stanoví novoročné predsavzatia. Nachádza sa niektoré z tých vašich v zozname najčastejšie kladených? Chudnutie Zhodiť 5, 10 či viac kilogramov je najčastejšie kladeným novoročným želaním. Jeho splnenie si však vyžaduje nielen veľmi pevnú vôľu, ale aj kompletnú zmenu životosprávy. Tá zahŕňa zmenu jedálnička a zaradenie cvičenia pomedzi všetky svoje ostatné povinnosti. Nezabúdajte nato, že chudnutie je behom na dlhú trať a zdravý život je životným štýlom, nielen chvíľkovým „rozmarom“. S pevnou vôľou a odhodlaním však určite máte šancu uspieť. Vyhýbať sa konzumácii alkoholických nápojov Či sa chcete zbaviť zopár kilogramov, alebo zlepšiť si zdravie, tomuto predsavzatiu sa pravdepodobne nevyhnete. Paradoxne najjednoduchším spôsobom, ako ho dodržať je stanovenie si nulovej tolerancie - teda ani pohárik „pre náladu“. Prestať fajčiť Fajčením ničíte nielen svoje zdravie, ale aj zdravie ľudí vo vašom okolí. Ak s ním prestanete, urobíte si láskavosť, za ktorú vám vaše pľúca o niekoľko rokov naozaj poďakujú. Príjemným bonusom je, že mesačne ušetríte desiatky eur, ktoré môžete využiť na zmysluplnejšie účely. Viac sa vzdelávať Venovať viac času sebe a nadobúdaniu nových vedomostí taktiež patrí k jedným z najčastejších novoročných predsavzatí. Neváhajte investovať čas, či financie do toho, aby ste sa posunuli opäť o krok vpred. Zapíšte sa na nové kurzy, čítajte, učte sa nové jazyky. Peniaze, ktoré investujete sa vám onedlho vrátia aj s vysokými „úrokmi“ - či už v podobe lepšie platenej práce, alebo nových obchodných príležitostí. Ak je jedným z vašich novoročných predsavzatí práve chutnutie, neprehliadnite skvelé prípravky v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne v katégorii Chudnutie.

Odborníci neustále upozorňujú na dôležitosť spánku z hľadiska nášho zdravia. Avšak kvalitný a dostatočne dlhý spánok je dôležitý aj pre náš vzťah s partnerom, a preto si dávajte pozor na to, akým činnostiam sa venujete pred spaním priamo v spálni. Na čo si dať pozor? Posteľ je miesto pre spánok a sex Spálňa a hlavne posteľ by mali byť miestom, kde sa venujete jeden druhému a, samozrejme, priestor, kde odpočívate. To znamená, že mobil, počítač ani tablet do postele nepatria! Aspoň dve hodiny pred spaním ich zo spálne odstráňte!  Spálňa by mala byť oázou bezpečia Úprimné rozhovory sú súčasťou každého fungujúceho vzťahu. Ak na ne nemáte priestor počas dňa, využite na ne večer a obdobie pred spaním. Pamätajte, že keď sa spolu prestanete rozprávať, váš vzťah postupne vädne. Počas večerov máte takisto priestor na vzájomnú intimitu a nemusí ísť iba o sex. Niekedy sa stačí pritúliť k partnerovi a svet je hneď krajší. Tak prečo na to nevyužiť práve večer? Problémy nemusíte vyriešiť pred spánkom Mnohí odborníci tvrdia, že problémy treba vyriešiť skôr, ako zaspíte. Vraj je to pre vzťah lepšie. Potom je tu však aj druhá skupina odborníkov, ktorá je toho názoru, že únava a ospalosť riešeniu problémov neprospievajú a vedú k hádkam ešte aj ráno. Preto veci nesiľte. Ak treba dožičte si čas a porozprávajte sa spolu až vtedy, keď budete na to obaja pripravení. Nemôžete v noci spať? Pozrite sa na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/, kde nájdete aj množstvo výživových doplnkov nielen pre dobrý spánok.

Zemiaky sú jednou zo základných potravín. Na Slovensku patria k základom stravovania. Sú zdravé, chutné, ale veľmi ľahko sa vedia premeniť na smrtiace. V ich klíčkoch sa skrýva jeden z najsmrteľnejších jedov, ale je aj viac prípadov, kedy už zemiak nie je vhodný na konzum, ako keď je naskrz preklíčený. Klíčky a zelené časti Sú zdrojom alkaloidu solanínu, ktorý je prudko jedovaný a napríklad odvar z klíčkov odrovná aj dospelého človeka. Ak má zemiak klíčok, alebo zelenú časť, je potrebné tieto škvrny do hĺbky vykrojiť. Ak ich je príliš veľa, je lepšie už zemiak zahodiť. Mäkký zemiak Chemikálie škodlivé pre naše telo sa tvoria aj v zemiakoch, ktoré sú skladované na slnku a v teple. Vtedy obvykle začínajú mäknúť a už na konzumáciu nie sú vhodné. Platí, že ak zemiak dokážete stlačiť, už by ste ho nemali pripravovať. Nezrelé zemiaky Príroda to zariadila tak, že zemiak sa do plného dozrievania sám chráni toxickými látkami pred parazitmi a škodcami. No ak preto konzumujete nezrelé zemiaky, tieto látky dostávate do tela a so zdravím a výživou to rozhodne nemá nič spoločné. Ak ste niektorý z uvedených aspektov objavili na vašom zemiaku, určite ho nevarte, patrí do smetí. Tú ich však môžete použiť do kompostu, alebo ich nedávajte do jedného priečinka s ostatným odpadom, ale využite praktický odpadový kôš na triedený zber. Mnoho dobrých pomôcok do kuchyne nájdete v časti: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk

Zdroj foto: youtube.com, Serbanica Razvan Ak nemáte dnes svoj deň, títo dvaja malí nezbedníci vám určite zdvihnú náladu. Deti sa nám dokážu postarať o naozaj nezabudnuteľné zážitky. Pri niektorých sa nám chce plakať, alebo sme nahnevaní, pri iných sa zadúšame od smiechu. Aj otecko v tomto videu mal čo robiť, aby sa nezačal od srdca smiať:  Zdroj: yotube.com  Máte doma potomkov, ktorí sa vám pravidelne postarajú o veselé chvíľky? Oplaťte im to tak, že im kúpite super hračku. Množstvo hračiek máte k dispozícii aj v našom e-shope na: http://hracky.eiffeloptic.sk/  

Tieto produkty by sme mohli nazvať len ako šikovný marketingový ťah výrobcov. Nevyhadzujte za ne peniaze a buď ich nahraďte lacnejšími alternatívami alebo ich prestaňte používať úplne - vôbec totiž nepomáhajú! Krémy proti striám Žiaľ, pravda je taká, že strií sa celkom úplne nezbavíte nikdy. Samozrejme, môžete ich eliminovať, no oveľa väčšie účinky dosiahnete cvičením či zdravou životosprávou.  Krémy na očné okolie Ak vás trápia kruhy pod očami, opäť vám pomôže predovšetkým zmena životosprávy. Skúste piť viac tekutín, viac oddychovať, viac spať a stravovať sa zdravšie. Krémy na kruhy pod očami vaše očné okolie len hydratujú, to však problém nerieši. Anti-aging krémy Starnutie pokožky je proces, ktorý, samozrejme, nezastavíme. Kozmetický priemysel to samozrejme veľmi dobre vie, no napriek tomu profituje z túžby mnohých žien ostať mladými čo najdlhšie.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.  

Chcete zabiť dve muchy jednou ranou, teda osviežiť sa a dodať telu látky, ktoré potrebuje v horúcich dňoch? V tom prípade máme pre vás recept na mangový sorbet. Prečo je mango stvorené na konzumáciu v lete? Mango, ako napovedá už jeho farba, je bohaté na betakarotén a ďalšie karotenoidy. Tie pokožku chránia pred poškodením slnečnými lúčmi. Tento efekt znásobuje aj obsah ďalšieho dôležitého antioxidantu – vitamínu C. Okrem toho v mangu nájdete veľa vlákniny, draslík, fosfor či vápnik. Ako na výrobu mangového sorbetu? Suroviny: 4 ks manga nakrájaného na kocky ½ šálky medu ½ šálky vody Ako na to? Mango dajte na plech, zakryte a dajte do mrazničky minimálne na 4 hodiny. Potom ho dajte do mixéra, pridajte vodu a med. Mixujte dohladka, dajte do misky a znovu do mrazničky. Dobrú chuť! Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Neznášate, keď máte vo vlasoch lupiny, ktoré nepríjemne svrbia? Desí vás už len pomyslenie na to, že lupiny si niekto všimne na golieri? Potom doprajte svojim vlasom pravidelne tento „zlepšovák“. Pomôže obyčajná citrónová šťava Stačí, keď pri umývaní vlasov zmiešate 2 čajové lyžičky šampónu (ideálne proti lupinám) s 2 polievkovými lyžicami citrónovej šťavy a vlasy dôkladne umyjete. Šampón nechajte 1 až 2 minúty pôsobiť a potom ho zmyte. Následne použite kondicionér proti lupinám.  Kozmetické prípravky nielen proti lupinám nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Mnohé z nás sa vyhovárajú na to, že jednoducho nemajú čas, aby žili zdravo. Väčšinou je to však iba VÝHOVORKA, pretože keď niečo veľmi chceme, čas i spôsob si nájdeme. Skúste si každý deň vybrať aspoň jedno z týchto pravidiel a riadiť sa ním po celý deň. Čo sa stane? Po určitom čase zistíte, že máte viac energie, ste produktívnejšie, štíhlejšie i pozitívnejšie. Idete na to? Tipy na zmeny vhodné na každý deň Doprajte si jedno lahodné zeleninovo-ovocné smoothie, ktoré si môžete pripraviť doma, alebo kúpiť od overeného predajcu. Vďaka tomuto nápoju doplníte do tela veľké množstvo výživných látok a splníte si väčšinu normy pre denný príjem ovocia a zeleniny. Tá je, mimochodom, 500 - 600 g zeleniny a ovocia denne.  Namiesto rozličných instantných káv a napodobenín káv si dajte naozaj kvalitnú kávu bez akýchkoľvek prídavkov v podobe smotany či cukru. Čo získate? Takáto káva vás nielen povzbudí, ale aj dodá telu množstvo antioxidantov. Ak obedujete v reštaurácii, dnes si z menu vyberte niečo zdravé, ako napríklad zeleninový šalát. Vyhnite sa však kalorickým dressingom a bielemu pečivu. Šalát si radšej dochuťte väčším množstvom olivového oleja. Vyberte sa do práce alebo z práce po vlastných. Prospeje to kardiovaskulárnemu systému i psychike. Po celý deň popíjajte čistú vodu ochutenú šťavou z čerstvého citróna. Vzdajte sa nezdravých presladených limonád a energetických nápojov. Citrón je skvelou zásobárňou vitamínu C a voda vás dokonale hydratuje, čiže predídete bolestiam hlavy, únave i poruchám koncentrácie. Vstaňte o 15 minút skôr a doprajte si zdravé a sýte raňajky. Dobrou voľbou je napríklad ovsená kaša ochutená ovocím a semiačkami. Vhodné je aj celozrnné pečivo s kvalitnou šunkou, syrom a väčším množstvom zeleniny. Skúste sa jeden deň zriecť mäsa. Ako náhradný zdroj bielkovín vám môžu poslúžiť napríklad strukoviny, tučné ryby či kvalitný proteínový nápoj. Zalovte v pamäti a snažte sa prísť na to, kedy naposledy ste boli na preventívnej prehliadke u svojho lekára. Máte na ňu nárok raz za dva roky. Ak si neviete spomenúť, lebo to bolo už veľmi dávno, zodvihnite telefón a objednajte sa na ňu. Vyhnite sa jedeniu dve hodiny pred spánkom. Namiesto obvyklého jedla si doprajte čaj pre dobrý spánok v podobe harmančeka, ľubovníka, valeriány alebo levandule. Vzdajte sa sladkostí. Ak v práci pocítite nutkavú chuť na sladké, skúste ju zahnať hrsťou orechov v kombinácii so sušeným ovocím. Do kávy môžete namiesto cukru použiť stéviu. Po príchode z práce sa na 10 minút zatvorte v tichej miestnosti a nechajte myšlienky, nech voľne plynú. Nezabudnite zhlboka dýchať. Urobte si digitálny detox – to znamená, že celý deň nezapnete počítač, vypnete telefón a nebudete sledovať televíziu. Namiesto toho choďte na prechádzku alebo na kávu s kamarátkou. To je len niekoľko zmien, ktorými môžete posilniť svoje zdravie. Veľa skvelých tipov nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: unsplash.com

Bazalka je neodmysliteľnou súčasťou talianskej kuchyne, kde sa podáva k paradajkám, pripravuje sa z nej pesto a pridáva sa na pizzu. Okrem toho je aj liečivou rastlinou, ktorá zmierňuje bolesť hlavy a kašeľ, pomáha pri trávení i ťažkostiach s močením. Zvonku ju možno využiť ako kloktadlo pri zápaloch v ústnej dutine.   Na to, aby ste mohli používať čerstvú bazalku, nepotrebujete záhradku. Stačí vám set Grow me: Super kuchár. Set obsahuje všetko, čo potrebujete na dopestovanie tejto rastliny. To znamená, semienka, kvetináč so špeciálnou zeminou a drevený značkovač budúcej rastlinky. Samozrejmosťou je presný postup, ako pri pestovaní bazalky postupovať. Čo je dôležité pri pestovaní? Bazalka miluje slnko, preto jej doprajte slnečné stanovisko. Ak ju chcete využívať čo najdlhšie, je potrebné pravidelné zastrihávanie – tak budeme mať k dispozícii stále mladé, chutné a voňavé lístky. Bazalku treba zalievať ráno, alebo večer, nikdy nie počas horúceho dňa. Doprajte jej dostatok vlahy. Viac setov na pestovanie rôznych rastlín nájdete na: https://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com