Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Vianočné obdobie by nebolo to pravé, ak by mu chýba vôňa pečených gaštanov. Nie je to však len o chuti a hrejivej atmosfére, ale aj o jedinečnom pomocníkovi, ktorého nám zima zoslala ako požehnanie, aby sme si vylepšili zdravie, keď telu chýbajú vitamíny z čerstvého ovocia a zeleniny. Lekárnička, ktorá chutí Jedlé gaštany predstavujú prírodný zdroj vitamínov B, E, K a rovnako sa môžu pochváliť aj vitamínom C, ten sa síce pečením vytráca, ale vždy ho aspoň trocha ostane. Čo však ostane v plnej miere v gaštanoch je napríklad zinok, železo, horčík, aj fosfor či vápnik. Teda ingrediencie, vďaka ktorým ostene žena krásnou aj cez zimu, podporujú totiž obnovu pleti starostlivosť o ňu a odolnosť voči mrazu. Výborné pre fit líniu Gaštany majú schopnosť rýchlo nasýtiť, ale pritom obsahujú len 180 kalórií na 100 gramov, čo je vynikajúci výsledok, ktorý poteší aj ženy na predvianočnej diéte. Okrem toho vynikajúco dodáva energiu a sviežosť, upokojuje aj myseľ a pomáha zahnať depresiu. Spravte si gaštany rýchlo a jednoducho Skvelý spôsob ako si pripraviť chutné gaštany je namočiť ich na 12 hodín do vody, narezať nožom od vrcholu až po spodok v tvare kríža a piecť v rúre asi pol hodinu pri 200 stupňoch Celzia. Ide to však aj jednoduchšie. Gaštany si môžete pripraviť aj na panvici. Narežete ich do písmena X. Potom ich vysypete na rozpálenú panvicu a už len miešate, občas poprehadzujete, môžete pokropiť vodou. Pečieme do stmavnutia, pozor, nie zčernania. Za pár minút je zdravá pochúťka na svete.

Nopal, alebo aj opuncia, je kaktusovitá rastlina, ktorej plody boli jednou z hlavných súčastí jedálnička už predkolumbovských indiánskych národov. Obsahuje väčšinu dôležitých živín v ideálnom pomere: nevyhnutné vitamíny a minerály, 17 esenciálnych aminokyselín, lignín, celulózu, hemicelulózu, pektín a vlákninu. Tento produkt obsahuje 120 kapsúl s práškom zo sušených kaktusových fíg. Táto zmes znižuje vstrebávanie cukrov a tukov. Je zdrojom pektínov, minerálov (najmä vápnika, horčíka, draslíka a železa), vitamínov (A, B1, B2, B3, C), esenciálnych aminokyselín a vlákniny.

Stresu sa úplne nevyhneme nikdy. Ak ho však začne byť priveľa, vaše telo vás nato začne upozorňovať a tieto signály by ste prehliadať určite nemali. Problémy s pokožkou Začalo vás zrazu trápiť akné alebo sa vám na rukách či na chrbte zrazu objavili nepríjemné, svrbivé fliačiky? Ak ste na svojej pokožke zaznamenali akékoľvek zmeny, majte sa na pozore - môže ísť o jeden z prvých varovných príznakov toho, že vaša psychika je pod priveľkým tlakom. Zmeny na váhe Stravujete sa a hýbete sa rovnako, no zrazu pozorujete zmeny na ručičke vašej váhy? Takisto môže ísť o priamy dôkaz toho, že v poslednom období sa až priveľmi zaťažujete a vaše telo to prestáva zvládať.  Časté choroby Určite ste už počuli o tom, že stres našu imunitu výrazne oslabuje. Niet sa preto čo čudovať, že ak vás niečo dlhodobo trápi, prejaví sa to aj častými ochoreniami, akými sú napríklad prechladnutie či chrípka.  Strata vlasov Boli ste predtým na svoju korunu krásy pyšná, no zrazu vám akoby mizla pred očami? Opäť pozor - stratu vlasov môžete mať na svedomí aj priveľa stresu.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Serotonín je hormón dobrej nálady a jeho produkciu môžete podporiť jednoduchými trikmi. Vďaka nim budete psychicky viac v pohode. To stojí za vyskúšanie, čo poviete? Tipy, ako stimulovať produkciu serotonínu Jedzte veľa potravín, ktoré obsahujú vitamíny zo skupiny B. Tie sú nevyhnutné pre fungovanie nervovej sústavy a predstavujú prevenciu proti vzniku depresie či úzkosti. Nájdete ich v rastlinných i živočíšnych zdrojoch – závisí to od konkrétneho vitamínu B. Napríklad vitamín B6 je hojne v zelenej listovej zelenine, ale aj v kuracom mäse či rybách. Zvýšte príjem kvasených, resp. fermentovaných potravín vo vašej strave. V prvom rade sú výborné na posilnenie imunity a zlepšenie trávenia, avšak nepriamo ovplyvňujú aj produkciu serotonínu – pomáhajú pri vstrebávaní živín, ktoré sú potrebné pre jeho výrobu. Pravidelne sa oddávajte masážam. Podľa odborníkov z amerického Miami masáž zvyšuje úroveň serotonínu o 28 % a, naopak, znižuje produkciu kortizolu o 31 %. Trávte veľa času na slnku a čerstvom vzduchu. Športujte, pretože pri športe sa uvoľňujú hormóny šťastia i dobrej nálady. Navyše si podporíte zdravie a zlepšíte figúru. Odstráňte z jedálnička rafinovaný cukor, pretože ak máte v tele nízku úroveň serotonínu, spôsobuje to chute na sladké a dostávate sa do začarovaného kruhu. Produkty pre zdravie i dobrú náladu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Pokožka si v zime vyžaduje špeciálnu a zvýšenú starostlivosť. Ak jej ju doprajete, odmení sa vám zdravým a vitálnym vzhľadom, ktorý vám dodá sebavedomie. Ako by sme sa o ňu teda v zime mali starať? Hydratácia tváre je základom úspechu Nakoľko je v zime vzduch suchší, vysušuje aj našu pokožku. Doprajte jej teda v zime zvýšenú hydratáciu, inak vás budú trápiť suché a podráždené miesta. Pomôcť si môžete hydratačným krémom - uprednostnite tie hustejšie. Ľahšie krémy si odložte na jar a na leto. Nezabúdajte ani na dostatočnú hydratáciu celého vášho organizmu, smäd pociťujete v zime menej často, no dostatočný prísun tekutín je aj tak nevyhnutný. Noste rukavice a na ruky používajte hydratačné krémy Pokožka našich rúk je v zime extrémne namáhaná. Ak ju chcete mať jemnú a nepopraskanú, chráňte svoje ruky pred nízkymi teplotami rukavicami. Niekoľkokrát denne tiež použite hustý hydratačný krém na ruky, ktorý vás zároveň ochráni pred vonkajším prostredím. Vyhnite sa popraskaným perám Veľmi častým problémom vyskytujúcim sa v zime sú popraskané pery. Vyhľadávajte preto hydratačné balzamy s obsahom aloe vera, včelieho vosku, či vitamínu E. Nanášajte ich však len v tenkej vrstve. V pohodlí domova si niekoľkokrát týždenne doprajte prírodnú medovú kúru - naneste si na pery hrubú vrstvu kvalitného medu a nechajte ho pôsobiť a vstrebať. Vaše pery tak získajú výnimočnú vláčnosť a jemnosť. Prírodné oleje V zimnom období sa stanú vaším skvelým pomocníkom. Prírodné oleje pokožku vôbec nedráždia, pôsobia na ňu upokojujúco a výborne ju hydratujú. Vytvárajú na nej taktiež ochranný film, ktorý vás ochráni pred vonkajším prostredím. Vyberte si napríklad niektorý z našej ponuky. Nezabúdajte na starostlivosť o vlasy Naša koruna krásy je v zime veľmi namáhaná. Končeky vlasov sú vysušené vplyvom nízkych teplôt, korienky sú zas namáhané nosením čiapok. Preto si po každom umytí vmasírujte do vlasov argánový olej. Použiť môžete tiež nejakú vyživujúcu masku, ktorú len jemne opláchnete vlažnou vodou.  

Zdroj foto: pixabay.com Máte chuť na smoothie, ktoré božsky chutí a dodá vám veľa energie i živín? Vyskúšajte tento recept. Čo budete potrebovať? 2 šálky čistého zeleného čaju English Tea Shop 1 šálku baby špenátu 1 kivi ¼ avokáda 1 banán ½ ČL zázvoru Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka.

V tridsiatych rokoch minulého storočia  boli trendy červené nechty v tvare mandlí, ktoré boli orámované strieborným lakom. Ako sa vyvíjali trendy v manikúre ďalej? Pozrite si nasledovné video: Zdroj: youtube.com Všetko pre dokonalú manikúru nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Radi maškrtíte zdravo a nechce sa vám v kuchyni tráviť dlhý čas? Potom tu máme pre vás recept na zdravé muffiny, na ktorých si pochutí celá rodina. Navyše pri ich príprave nepotrebujete váhu, ale postačí vám obyčajná šálka. Čo budete potrebovať? 2 šálky celozrnnej hladkej špaldovej múky 1 šálku kokosového cukru 1 šálku mlieka ¾ šálky kvalitného oleja 2 vajíčka prášok do pečiva bez fosfátov posekané orechy, horká čokoláda a sušené ovocie podľa vlastnej voľby Ako na to? Najprv zmiešajte múku, cukor a prášok do pečiva. Potom do misky pridajte mlieko, olej a vajíčka. Nakoniec primiešajte zmes orechov, horkej čokolády a sušeného ovocia. Cesto nalejte do košíčkov na muffiny a pečte dozlatista. Skvelé recepty na sladké dobroty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak niečo rady spravíte pre svoje telo, náš dnešný "Produkt dňa" vás istotne zaujme. Predstavujeme vám totiž túto plastovú balančnú dosku, ktorá je určená na zlepšenie vašej motoriky, stabilizácie a vašich koordinačných schopností celého tela, alebo jeho jednotlivých častí.  Je skvelým pomocníkom, ak chcete zvýšiť pohyblivosť či pružnosť vášho tela, zároveň však skvele slúži k posilňovaniu jednotlivých svalových partií. Balančná doska sa môže stať vaším skvelým spoločníkom, aj keď vás trápia problémy s kĺbami či bolesti chrbtice. Jej priemer je 39 cm a jej hmotnosť dosahuje len 0,95 kg. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom novom e-shope sport.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Obočie dokáže podčiarknuť náš pohľad a dodáva výzor celej našej tvári. Preto by sme ho mali mať vždy dokonale upravené. Čo je dôležité? Správny tvar Časy, keď bolo módne obočie v podobe neprirodzene tenkej „čiarky“, sú, našťastie, preč. Dnes v tomto smere svedčí prirodzenosť. To znamená, že obočie by sme mali upravovať tak, aby bol dodržaný jeho prirodzený tvar, pretože ten nám pristane najviac.  Pravidelné udržiavanie Keďže chĺpky rastú veľmi rýchlo, je potrebné obočie pravidelne udržiavať. Ideálny je interval vytrhávania chĺpkov každé 2 až 3 dni. Tak bude mať obočie stále dokonalý tvar. Vhodný prostriedok na líčenie Ak máte obočie nevýrazné, vyhnite sa používaniu ceruziek, pretože zvyčajne pôsobia neprirodzene. Stavte radšej na očné tiene vo vhodnom odtieni. Paletka pre dokonalé obočie BrowThis Way obsahuje dva tmavé odtiene – špeciálny vosk a práškový tieň. Samozrejme, nechýba aplikátor na dokonalé nanesenie a kefka na učesanie obočia. Vďaka tomuto pomocníkovi bude vaše obočie vždy dokonale upravené.  Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pokiaľ preferujete elegantné nízke čižmy na vysokom podpätku, ktoré sú vhodné na dennodenné nosenie, pretože sú pohodlné, siahnite po kúsku z dielne talianskej značky Geox. Prečo si tieto čižmy zamilujete?  Dámske nízke čižmy Annya HE Black D84AEE-00043-C9999 majú zvršok z kvalitnej kože. Podšívka i stielka sú z mikrovlákna a podošva je gumená. To znamená, že v nich budete nielen perfektne vyzerať, ale aj príjemne zahrejú a výborne sa nosia. Takisto sa nemusíte obávať nepríjemného zápachu či potenia nôh, nakoľko je v nich použitá technológia Geox Respiro. Vaše nôžky budú vďaka nej v suchu a zvonku sa dovnútra takisto nedostane ani kvapka, čiže v nich zvládnete aj zimný dážď či čľapkanicu.

Viete o tom, že ruky dokážu o vás prezradiť oveľa viac, ako sa môže na prvý pohľad zdať? Stačí sa pozorne pozrieť na svoju ruku, konkrétne na dĺžku troch prstov ľavej ruky – prstenníka, prostredníka a ukazováka. Ak je prstenník dlhší ako ukazovák,  ste atraktívna, charizmatická a odvážna. Čo ak je to s dĺžkou týchto dvoch prstov opačne, alebo sú rovnako dlhé? Pozrite si video (zdroj: youtube.com): Sedí to, alebo nie?  Veľa o sebe i o druhých sa môžete dozvedieť aj z knižiek v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Ktorá žena by netúžila po krásnych, dlhých, hustých a zvodných riasach? Máme pre vás jeden trik, s ktorým ich dosiahnete bez akejkoľvek námahy či drahých procedúr. Pravdupovediac, tento trik je veľmi jednoduchý a možno budete ľutovať, že ste o ňom nevedeli skôr. Možno by ste ušetrili desiatky či stovky eur za rôzne procedúry a drahé špirály, s ktorými želaný efekt nikdy nedosiahnete. V každom prípade, na to, aby ste sa o ňom dozvedeli, nikdy nie je neskoro.  Celé tajomstvo spočíva v tom, že si do vašej špirály pridáte 2 kvapky jednej "zázračnej" ingrediencie. Touto ingredienciou je: levanduľový olej Ak si z neho pridáte 2 kvapky do ktorejkoľvek špirály, ktorú práve používate, vaše riasy krásne predĺži a oddelí. Navyše podporuje ich rast, takže už o niekoľko týždňov uvidíte, že vaše riasy sú oveľa hustejšie.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Pokiaľ si chcete pred Vianocami zútulniť interiér praktickým doplnkom do bytu, stavte na sviečku. Jej svetlo a vôňa majú pozitívne účinky na psychiku, čo sa v predvianočnom zhodne zíde. Zároveň je stvorená na pohodové večery s priateľmi či romantiku vo dvojici. Len ťažko nájdete originálnejšiu sviečku ako vonnú sviečku Brown Horizon Safari, ktorá je uložená v ručne brúsenom skle pochádzajúcom z Belgicka. Obyčajné nie sú ani knôty, ktoré sú vyrobené z čistej bavlny. Doba horenia sviečky je približne 60 hodín, takže môžete pri jej svetle a vôni stráviť mnohé večery. Čo sa týka vône, je bylinková a nechýbajú v nej bohaté drevené tóny. Tak čo poviete, bude sa hodiť do vašej obývačky, alebo ju radšej niekomu darujete?

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ si neviete predstaviť svoj život bez cvičenia a dávate si v tomto smere neustále nové ciele, je nevyhnutné zaznamenávať si dôležité údaje, ako napríklad pulzovú frekvenciu či odbehnuté kilometre. Vďaka týmto i ďalším informáciám si potom viete stanoviť a sledovať pulzovú frekvenciu, pri ktorej sa najlepšie spaľuje tuk, alebo si údaje vyhodnocovať a na základe nich zhodnocovať dodržiavanie stanovených cieľov, alebo stanovovať nové. Na tieto i ďalšie účely vám vynikajúco poslúži fitnes náramok Fitbit Alta HR Blue Gray, ktorý disponuje integrovaným snímačom srdcového pulzu, akcelerometrom, vibrovaním, počítaním spálených kalórií, sledovaním denných aktivít a sledovaním kvality spánku. Náramok teda dokáže zaznamenávať údaje o denných aktivitách, ako je chôdza či beh. Ak použijete bluetooth a spojíte sa so svojím telefónom, všetky údaje nájdete zaznamenané v grafoch a tabuľkách. Plusom tohto fitnes náramku je aj výdrž batérie do 7 dní a odolnosť voči vlhku. Nuž a za zmienku stojí aj štýlový dizajn. Aj vy ho chcete? 

Súčasťou ľudového liečiteľstva je tisíce rokov a čoraz obľúbenejší sa stáva i v kozmetike. Reč je o rakytníkovom oleji, ktorý je, doslova, nabitý širokou škálou biologicky aktívnych látok. Olej zo semien rakytníka rešetliakového sa dá použiť na čistenie i vyživenie pleti. Navyše pomôže aj s hojením rán, popálenín, drobných poranení, spálenín od slnka či drobných vyrážok na pleti. Takisto sa označuje za prostriedok, ktorý dokáže spomaliť starnutie pokožky –  dodáva jej hydratáciu, pružnosť a pevnosť. Je to preto, lebo obsahuje viac ako 190 vzácnych látok. Mnohé z nich sú cenné antioxidanty, ktoré bojujú so škodlivými voľnými radikálmi. Ako rakytníkový olej používať? Najlepšie je kombinovať vnútorné užívanie i použitie zvonku na pokožku. Veď nie nadarmo sa hovorí, že vonkajšia krása je odrazom nášho vnútorného zdravia. Ak máte pleť posiatu vyrážkami alebo nejaké poranenie na pokožke, tak jednoducho naneste rakytníkový olej na postihnuté miesto. Môžete ho použiť aj namiesto nočného krému. Avšak rátajte s tým, že chvíľu trvá, kým sa olej vsiakne. Olej z rakytníka je pokladom aj pre vlasy. Ak im z času na čas doprajete zábal z tohto oleja, poďakujú sa vám. Pred spaním naneste olej na vlasy, zabaľte ho do igelitu a uteráka a nechajte pôsobiť celú noc.

S mravcami má problém čoraz viac domácností – do interiérov sa sťahujú v dôsledku zmien počasia a vôbec klimatických zmien. Jednou z možností, ako sa ich zbaviť, sú chemické postreky. Avšak ich použitie sa spája aj so zdravotnými rizikami. Preto je vždy lepšie skúsiť to s pomocou prírodných prostriedkov. Čo sa oplatí vyskúšať? Lacným a fungujúcim prostriedkom proti mravcom je kávová usadenina. Po vypití kávy ju nechajte usušiť a nasypte priamo na mravce. Doslova vražednou kombináciou je droždie zmiešané s medom. V tomto prípade mravce jednoducho nemajú šancu. Pripraviť si môžete aj postrek – do fľaše dajte soľ a horúcu vodu, ihneď nastriekajte na mravce. Pri postrekoch ešte zostaneme – do nádoby s rozprašovačom dajte 2 diely octu a 1 diel vody a začnite s postrekom. Ak máte k dispozícii detský púder, použite ho. Aj v tomto prípade stačí nasypať a uvidíte, čo sa bude diať. Účinné sú aj esenciálne oleje. Na prípravu špeciálneho postreku budete potrebovať 1 dcl vody, 15 kvapiek esenciálneho oleja z mäty a rovnaké množstvo oleja z klinčekov. Okrem toho sa vám zíde mydlo a fľaša s rozprašovačom. Ako na to? Do vody dajte mydlo a fľašu pretrepte. Potom pridajte oba oleje a môžete začať s postrekom. Všetko pre pohodlné bývanie a vybavenie do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Bicyklovanie je skvelé kardio cvičenie, pri ktorom si výborne precvičíte kardiovaskulárny systém. Takisto si slušne vyformujete svaly nôh a zadku. Ak budete bicyklovať do kopca, naprázdno neobíde ani horná časť tela. Okrem toho šetrí kĺby,  je vhodné pre ľudí v každom veku a veľmi zábavné. Nehovoriac o tom, že bicyklovaním môžete aj schudnúť – 70-kilový človek môže za hodinu jazdy rýchlosťou 18 km/h spáliť takmer 1700 kJ. Čo hovoria o bicyklovaní vedecké štúdie? Podľa jednej z nich pravidelné bicyklovanie znižuje riziko srdcových ochorení, ako napríklad infarktu. Takisto odborníci zdôrazňujú, že šetrí kĺby a riziko zranenia je tiež nízke. Ako začať s bicyklovaním? Jednoducho si sadnite a šliapte. Ak nešportujete, začnite 30 minútami denne a postupne si pridávajte čas či vzdialenosť. Ideálne je bicyklovať niekoľkokrát týždenne, pretože pravidelnosť sa vypláca. Ak jazdíte po ceste, majte na hlave prilbu a dodržiavajte pravidlá cestnej premávky. K športu patrí zdravé jedlo. Fit potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako by ste asi vyzerali s inou farbou očí? Ak áno, teraz to môžete vyskúšať. Pomôžu vám s tým dioptrické kontaktné šošovky Air Optix Colors.  Iba kontaktné šošovky AIR OPTIX® COLORS s technológiou farieb 3v1 majú jedinečne hladký povrch a pomôžu vám tak vyzerať a cítiť sa čo najlepšie.  Zvýraznite prirodzeným spôsobom farbu svojich očí pomocou jediných priedušných farebných kontaktných šošoviek navrhnutých pre ten najvyšší komfort, krásu a pohodlie. 

Trápi vás nejednotný tón pokožky, strie, či pigmentové škvrny? Náš dnešný „Produkt dňa“ je liekom na všetky tieto problémy. Dnes vám predstavujeme multifunkčný olej s regeneračnými účinkami Bi-Oil. Je kombináciou rastlinných výťažkov, ktoré sú pridané do jedinečného olejového základu. Bi-Oil obsahuje nasledovné aktívne látky: Vitamín A - podporuje tvorbu nového kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre obnovu pokožky. Ďalej pomáha zvyšovať pružnosť pokožky, zlepšovať jej textúru a zjednocuje jej tón. Vitamín E - jeho antioxidačné účinky pomáhajú udržiavať vašu pokožku vitálnu a zdravú. Chráni vás pred vplyvom voľných radikálov, ktoré pleť poškodzujú. Nechtíkový olej - má regeneračné účinky a používa sa na ošetrenie citlivej, poškodenej alebo slnkom spálenej pokožky. Levanduľový olej - upokojuje a zjemňuje pokožku, je známy aj pre svoje antiseptické účinky. Rozmarínový olej - pomáha pokožku oživiť. Harmančekový olej - upokojuje pokožku a je vhodný aj na citlivú pleť. Unikátna zložka PurCellin Oil™ - mení celkovú konzistenciu oleja, robí ho nemastným, čím sa výrazne zvyšuje schopnosť jeho bezproblémového nanášania. Pokožka olej okamžite absorbuje. Účinky jedinečného Bi-Oil sú naozaj viditeľné a dostavia sa po 2-3 mesiacoch nanášania oleja na problémové miesta 2x denne. Bi-Oil vám môže pomôcť s nasledovnými problémami: pomáha zlepšiť vzhľad starých aj nových jaziev pomáha redukovať strie pomáha zlepšovať vzhľad pigmentových škvŕn vyhladzuje starnúcu pokožku zjednocuje tón pleti pokožke dopĺňa prírodné oleje, ktoré jej chýbajú Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Byť mamou je tým najkrajším poslaním každej ženy. No niekedy nám dokážu deti poriadne prerásť cez hlavu. Ak k tomu pridáme prácu v domácnosti či čiastočnú prácu z domu pre zamestnávateľa, môže to byť celkom pekná fuška. Ako stresovým situáciám predchádzať? Naučte sa plánovať Samozrejme, prídu dni, keď je akékoľvek plánovanie vylúčené. Napríklad, ak dieťa ochorie. Avšak väčšinu dní si môžete ako matka na materskej či rodičovskej dovolenke naplánovať tak, aby ste stihli všetko potrebné bez zbytočného stresu. Na prácu v domácnosti môžete využívať čas, keď dieťa spí. Ak pracujete alebo si potrebujete niečo vybaviť, je vhodné poobzerať sa po niekom, kto deti chvíľu postráži. Ak nemôže stará mama ani kamarátka, určite vo svojom okolí nájdete zodpovednú študentku či pani na dôchodku. Ukradnite si chvíle pre seba Vravíte si, že sa to nedá? Ale dá, pokiaľ budete chcieť. Dohodnite sa s partnerom, babičkou či niekým zodpovedným, aby vám deti napríklad 2 – 3 razy do týždňa postrážil a vy si môžete ísť zacvičiť alebo sa venovať koníčkom. Pamätajte, že ak je spokojná matka, tak aj jej deti! Zachovajte pokoj Niekedy je skutočne ťažké zachovať si pokoj vo vypätých situáciách. Avšak majte na mysli, že váš krik, vyhrážky či hnev nič nevyriešia. Naopak, na deti budú mať presne opačný účinok. Skúste v náročných situáciách triky ako hlboké dýchanie či počítanie do desať.  Naučte sa delegovať povinnosti Sú vaše deti väčšie? Nebojte sa ich zapojiť do domácich prác primeraných ich veku. Takisto by vám mal byť nápomocný partner. Nemôžete niesť celé bremeno výchovy a starostlivosti o domácnosť sama. Keď to nejde, nechajte to tak Alebo inak povedané – netlačte na pílu. Keď niečo nejde podľa vašich predstáv a urobili ste všetko pre nápravu, nechajte to tak. Niekedy sa veci pohnú samy. Platí to aj pri starostlivosti o deti. Chcete viac dobrých tipov nielen pre výchovu detí? Pozrite sa na ponuku: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Každá z nás sa snaží robiť maximum preto, aby skvelo vyzerala. No popri práci a starostlivosti o rodinu to nie je vždy jednoduché. Ak chcete ušetriť čas a zároveň urobiť niečo pre svoju pokožku, stavte na čistiacu masku do sprchy s morskými riasami a probiotikami. Čistiaca maska do sprchy s morskými riasami, probiotikami a sérom Beauty Infusion je skvelá na očistenie pokožky, jej obnovu a rozjasnenie. Morská soľ je prirodzeným pílingom, ktorý navyše obsahuje potrebné minerály a morské riasy sú nabité viacerými živinami, za ktoré sa vám pleť poďakuje. V tejto skvelej maske nechýbajú ani probiotiká, ktoré predstavujú prevenciu vrások a pleti dodávajú sviežosť. Maska je vhodná pre všetky typy pleti a neobsahuje parabény, sulfáty, ftaláty a ani minerálne oleje. Tip na použitie masky Ak sa ponáhľate, použite masku pred sprchovaním – jednoducho ju naneste na tvár a dekolt a nechajte pôsobiť niekoľko minút. Potom ešte dané partie prejdite krúživými pohybmi a opláchnite. Následne pokožku jemne osušte uterákom a ošetrite bežným spôsobom. Čistiacu masku do sprchy s morskými riasami, probiotikami a sérom Beauty Infusion nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Ak máte doma maličké bábätko, poprípade alergika, je dôležité, aby ste používali vhodné pracie prostriedky alebo hypoalergénne máchadlo na dojčenské a detské prádlo. Ako funguje hypoalergénne máchadlo na dojčenské a detské prádlo? Je to jednoduché! Stačí ho použiť namiesto aviváže do daného pracieho cyklu. Výborné je, že sa používa na bielu i farebnú bielizeň, čiže je v tomto smere univerzálne. Vďaka nemu sa môžete zbaviť zvyškov pracieho prachu na odeve svojich najmenších. Navyše bielizeň dokonale zmäkčí, čiže bude hebká na dotyk a bábätko svojou jemnosťou príjemne pohladí. Čo hypoalergénne máchadlo obsahuje? Okrem hypoalergénneho zloženia s prírodnými vyživujúcimi zložkami sa v ňom nachádza napríklad mandľový olej s provitamínom B5, čiže riziko podráždenia citlivej detskej pokožky sa výrazne eliminuje.

Ženy v Japonsku ju milujú, pretože je účinnou pomocníčkou, ktorá im pomáha udržať si krásnu pleť a žiarivé vlasy. Ako si pripraviť ryžovú vodu? Budete potrebovať šálku ryže a vodu. Ryžu najskôr raz prepláchnite, aby ste ju zbavili nečistôt. Následne ju zalejte šálkou vody a nechajte 30 minút odpočívať. Vznikne vám ryžová voda, bohatá na vitamíny, minerály i ďalšie látky. Do ryžovej vody namočte vatový tampón a prejdite ním pokožku tváre. Ryžovú vodu môžete využiť na: hydratáciu pleti, zlepšenie tónu pokožky, redukciu jaziev a škvŕn na tvári, elimináciu tvorby vrások, zmenšenie rozšírených pórov a redukciu akné, upokojenie podráždenej pokožky po spálení slnkom či ošľahaní vetrom. Ryžu na výrobu ryžovej vody i množstvo ďalších zaujímavých produktov pre zdravie k krásu nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ a http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Šampón je neodmysliteľnou súčasťou detského kozmetického kufríka a niekedy nie je jednoduché vybrať ten správny. Ak hľadáte skvelý šampón na vlásky pre svoje dieťatko, vyskúšajte náš tip. Baby šampón s výťažkom levandule je stvorený už pre tých najmenších. Neobsahuje totiž mydlo a ani parabény, to znamená, že detské vlásky a pokožku nezaťažuje zbytočnou chémiou. Po umytí sú detské vlásky čisté, hebké a voňavé – šampón obsahuje výťažky z levandule, ktorá je známa svojimi upokojujúcimi a uvoľňujúcimi účinkami. Samozrejme, šampón sa môže pokojne dostať do detských očiek, pretože ich nedráždi. Ako sa používa? Tak ako všetky šampóny. Stačí ho naniesť na mokré detský vlásky, napeniť rukami a dôkladne zmyť.  Baby šampón s výťažkom levandule nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kvalitná horká čokoláda a aj extra panenský olivový olej sa spájajú s množstvom zdravotných benefitov. S ďalším prišli odborníci z univerzity v talianskom meste Pisa – tmavá čokoláda obohatená o olivový olej zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, konkrétne stav aterosklerózy, teda kôrnatenia tepien. Do pokusu zapojili 26 dobrovoľníkov, ktorí spĺňali aspoň tri rizikové faktory pre vznik kardiovaskulárnych chorôb, kde patrí napríklad fajčenie, vysoký krvný tlak, dedičnosť... Každý z nich dostával 40 g horkej čokolády denne počas 28 dní. Pričom 14 dní obsahovala čokoláda 10 % extra panenského olivového oleja a ďalších 14 dní jablká Panaia. Po 28 dňoch vedci zistili, že čokoláda obohatená o olivový olej bola spojená so značne zvýšenými hladinami EPC (bunky, ktoré zohrávajú úlohu pri regenerácii výstelky krvných ciev) a zároveň sa znížili hladiny karnitínu a hippurátu. Takisto čokoláda obohatená o olivový olej bola spojená s vyššou hladinou dobrého HDL cholesterolu a, naopak, zníženým krvným tlakom. Čo je dôležité? Ak chcete na sebe pocítiť pozitívne účinky horkej čokolády a olivového oleja, musíte si vybrať kvalitné produkty. Pri čokoláde platí, že by mala obsahovať minimálne 70 % kakaa. Čo sa týka olivového oleja, malo by sa jednať o extra panenský olivový olej. Horkú čokoládu i panenské oleje pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Šálok na kávu či čaj nie je nikdy dosť. Ak premýšľate nad darčekom pre svojich blízkych či známych, rozhodne nič nepokazíte niečím práve z tohto súdka. Z toho dôvodu sme pre vás pripravili 3 tipy, ktorými sa môžete inšpirovať. Kávová závesná sada s košíkom, 17,93 eura Jedná sa o milú pozornosť, ktorú môže naraz využívať až šesť ľudí. Sada poteší nielen dámy, ale aj pánov, pretože má nenápadné farby i vzor. Kávová sada „triangl“ v darčekovom balení, 14,96 eura Túto sadu si môžete zakúpiť v ružovej, modrej i zelenej farbe. Vedzte, že obdarovaný a jeho blízki si kávu z nej vychutnajú so skutočným pôžitkom. Čajová sada „blue“ pre 6 osôb, 37,33 eura Sada obsahuje 15 dielov a poteší milovníkov čaju. Svojím vzhľadom je síce nenápadná, ale veľmi praktická.  Všetko do kuchyne nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Ginko dvojlaločné je národným stromom v Číne a v Japonsku predstavuje znak plodnosti. U nás ho poznáme hlavne v súvislosti so zlepšením pamäte i potencie. Aké sú jeho top benefity? Prospieva mozgu Ginko je stvorené na zlepšenie pamäti a sústredenia – jeho účinky oceníte napríklad vtedy, ak duševne pracujete. Pomôže aj pri poruchách pamäti súvisiacich s pribúdajúcim vekom. Môže pomôcť predísť i Alzheimerovej chorobe. Je pomocníkom v stresových situáciách Pomáha lepšie zvládať stres, ktorý je všadeprítomný a nie vždy sa mu dá vyhnúť. Je tiež prevenciou proti vzniku depresie, ktorá trápi čoraz viac ľudí. Takisto zmierňuje únavu a vyčerpanosť. Prospieva srdcu a cievam Stimuluje krvný obeh a prospieva cievam, je teda vhodný na podporu zdravia kardiovaskulárneho systému. Na zahodenie nie je ani v posteli Siahnuť sa p o ňom oplatí i pri niektorých problémoch s potenciou.  Pomáha hojiť rany Pokiaľ máte zle hojace sa rany, ginko urýchľuje hojenie rán. Ginko nájdete aj v našom e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vyvliekla sa vám šnúrka z kapucne obľúbenej mikiny? Neviete, čo s polámanými voskovými pastelkami svojich detí? Odpoveď na tieto dve a ďalších trinásť otázok vám dá nasledovné video: Zdroj video: yotube.com Všetko do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Niekedy nepredáva samotný produkt, ale marketing, ktorý je okolo neho vytvorený. Inak tomu nie je ani v prípade týchto 3 produktov.  Banánové čipsy Banánové čipsy sú síce veľmi chutné a môžu budiť zdravý dojem, avšak opak je pravdou. Veľakrát sa do nich totiž buď pridáva cukor alebo sa vysmážajú v oleji. Oveľa lepšie spravíte, keď si banán doma nakrájate na plátky a v rúre si ho opečiete do chrumkava.  Tavený syr Aby sa tavený syr, aký vidíte v supermarketoch dostal do podoby, v akej si ho kupujeme, musia doň byť pridané rôzne prísady, ktoré nie sú zdraviu prospešné. Skúste ho nahradiť radšej zdravším cottage cheesom, či inými "prírodnejšími" druhmi syra.  Jogurty Je dokázané, že ľudia považujú jogurty za diétny a ľahký snack, a to z dvodu, že ho netreba prežúvať. Nenechajte sa však oklamať, niektoré jogurty obsahujú ako veľa cukru, tak aj veľa tuku. Pri výbere sledujte nutričné hodnoty, uprednostnite jogurty, ktoré majú na porciu nižší obsah cukrov ako 10 gramov a vyšší obsah bielkovín - nad 6 gramov na porciu.  Skutočne zdravé potraviny nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Denne by sme mali stráviť minimálne 30 minút vonku na čerstvom vzduchu. Ideálne je, keď sa venujeme nejakému pohybu. Stačí aj obyčajná chôdza, ktorá má množstvo zdravotných benefitov. Prečo je dobré tráviť čas vonku? Dýchate kvalitnejší vzduch Možno sa to nemusí na prvý pohľad zdať, ale je to tak. Podľa odhadov je znečistenie vzduchu v interiéri až 10-krát horšie ako vonku. Jedným z dôvodov je ten, že ľudia pravidelne nevetrajú, z nábytku sa uvoľňujú rôzne farby či chemikálie, vdychujeme plesne atď. Doplníte do tela vitamín D Pobyt na čerstvom vzduchu počas teplých mesiacov je ideálnou voľbou, ako doplniť do tela vitamín D. Ten je dôležitý pre kosti, imunitu i dobrú náladu. Predídete sezónnej afektívnej poruche Jedná sa o poruchy nálad, ktoré sa vyskytujú v dôsledku striedania ročných období. Sezónna afektívna porucha sa môže výraznejšie prejaviť napríklad na jeseň, ľudovo sa jej hovorí jesenná depresia. Jednou z možných a účinných foriem prevencie je denný pobyt vonku za každého počasia. Zbavíte sa úzkosti Trpíte úzkosťami? Je dokázané, že trávenie času na čerstvom vzduchu znižuje pocity úzkosti a robí človeka pohodovejším. Všetko pre pevné zdravie a vitalitu nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdá sa vám, že váš sexuálny život je jednoducho nuda? Zmeňte to čo najskôr. Verte nám, nie je to nič zložité. Inšpirujte sa nasledovnými tipmi a pokojne ich vyskúšajte už dnes! Zahrajte si karty Chcete vedieť, čo má hranie kariet spoločné s vaším sexuálnym životom? Nuž niečo to určite je. Zahrajte si partičku obľúbenej hry a porazený bude musieť splniť túžbu víťazovi, ktorá môže byť akákoľvek. Možno si zaspomínate na polohy, ktoré ste už dávno nevyskúšali alebo naberiete odvahu, napríklad na sex v prírode či vo výťahu. Dajte si týždeň bez sexu Tento tip môže pomôcť párom, ktoré majú sex pravidelne, avšak je trochu stereotypný. Uvidíte, že týždeň bez milovania bude skutočne dlhý a poriadne vás nabudí. Doprajte si digitálny detox Nepriateľom fungujúceho sexuálneho života môžu byť aj moderné technológie. Zaspávate s mobilom či notebookom v ruke? Zabudnite na to! Dohodnite sa, že tieto vymoženosti do svojej spálne nevpustíte a uvidíte, že potom sa začnú diať skutočne vzrušujúce veci. Prečítajte si niečo sexi alebo pozrite porno Ak vám pozeranie porna pripadá ako lacná záležitosť, stále môžete siahnuť po sexi literatúre, ktorá vás nabudí. Nezabudnite na sexi prádlo a prekvapenia Sexi prádlo je doménou žien, avšak romantický večer v podobe sviečok či lupeňov ruží v posteli môže byť záležitosťou muža. Dajte si tú námahu a pripravte svojej polovičke niečo skutočne vzrušujúce. Uvidíte, že vaša snaha bude odmenená. Ak sa vám nechce experimentovať vo vlastnej spálni, rezervujte si romantický večer v hoteli alebo zájdite do wellness centra a doprajte si vírivku, kde budete iba vy dvaja. Máte chuť na nové sexy hračky? Pozrite sa do nášho e-shopu.

Skúšate si plavky a pohľad do zrkadla neveští nič dobré? Nevešajte to na klinec a začnite na sebe pracovať. Ešte sa dá veľa stihnúť! Čo je pre sexi brucho kľúčové? Ak si myslíte, že vypracované bruško získate tak, že budete robiť tisíc brušákov každý deň, ste na omyle. Je pravda, že je potrebný posilňovací tréning, avšak rovnako dôležité je v tomto smere aj kardio. Ideálne je, ak sa budete dva až tri razy do týždňa venovať posilňovaniu celého tela, vrátane brušných svalov a kardio tréning si doprajete dva razy týždenne. Skvelý tréning na brucho nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Základom je správna strava! Pozor, okrem cvičenia je dôležité upraviť aj životosprávu. Až 70 percent úspechu totiž tvorí strava. Preto upravte denný príjem kalórií, ktorý by však mal byť znížený maximálne o 500 kcal. Samozrejmosťou je, že strava musí byť vyvážená a pestrá, teda v správnom pomere obsahovať bielkoviny, tuky i sacharidy. Áno, ani sacharidom sa netreba vyhýbať, ale voliť tie komplexné (zelenina, celé zrná…). Dôležitý je aj optimálny prísun bielkovín (minimálne 1 g na 1 kg hmotnosti) a zdravých tukov v podobe rastlinných olejov či tučných rýb. Hladovka sa v tomto smere nevypláca, pretože stratíte cennú svalovú hmotu, ktorá "požiera" tukové zásoby. Viac informácií o zdravom stravovaní a cvičení nájdete aj knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Radi si občas doprajete či už klasické hranolky, alebo ich zdravšiu alternatívu - hranolky zeleninové? Ak áno, určite viete, že najlepšie chutia s nejakým chutným dipom. A práve na túto kombináciu je tento servírovací držiak ako stvorený. Ohromte ním svoju návštevu a pohostite ju čerstvo pripravenými hranolkami s nejakým chutným, doma pripraveným dipom. Budú mať pocit, akoby jedli v nejakej vyberanej reštaurácii. Súčaťou držiaka je vyberateľná miska, čo vám jeho čistenie úplne zjednoduší. Vyrobený je z potravinárskeho plastu a umývať ho môžete aj v umývačke riadu. Rozmery držiaka sú 16,5 x 11 x 6 cm.  

Určite viete, aké dôležité je pri výchove detí zvoliť ten správny postup. Uškodiť im totiž môžete ako priveľkou prísnosťou, tak aj príliš voľnou výchovou. Správnym riešením je teda vždy nájsť zlatú strednú cestu. Nikdy neuprednostňujte jedno dieťa pred druhým Ak by ste neustále uprednostňovali len jedno dieťa, to druhé to okamžite pocíti. Nielenže by sa trápilo, vybudovalo by si aj negatívny vzťah nielen k vám a k svojmu súrodencovi, ale aj k iným ľuďom vo svojom okolí. Mohlo by na seba tiež začať upozorňovať nevhodným správaním sa. Nikdy nedajte svojmu dieťaťu pocítiť, že naňho nemáte dostatok času Ak za vami dieťa príde s nejakou otázkou, alebo s tým, že sa chce jednoducho hrať, pokúste sa vyvarovať odpovedi, že nemáte čas. Ak patrí vaše dieťa k tým citlivejším, mohli by ste mu tým naozaj ublížiť. Ako odpoveď radšej skúste zvoliť napríklad: „O polhodinku som u teba“ alebo niečo podobné, čím dieťaťu priamo nepoviete, že naň práve nemáte čas. Mnoho iných zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Zbožňujete chvíle, keď sa môžete zahryznúť do sladkej čokolády? Milujete mliečnu, horkú i bielu čokoládu a rady by ste ju mali aj vo svojom kozmetickom kufríku? V tom prípade máme pre vás skvelý tip. Jedná sa o zázračnú paletku očných tieňoch Hriešna čokoláda I LOVE MAKEUP, ktorá vzhľadom pripomína ozajstnú čokoládu. Má však v porovnaní s ňou minimálne dve výhody – neobsahuje kalórie a vďaka nej bude váš mejkap dokonalý. Paletka obsahuje 16 matných i trblietavých tieňov, ktoré sú nielen v hnedých, ale aj neutrálnych a dymových odtieňoch. Ak sa rozhodnete pre tieto tiene, môžete sa tešiť na vysoko pigmentované odtiene, ktoré vydržia naozaj dlho. Využiť ich môžete na denné i večerné líčenie. Súčasťou paletky očných tieňov Hriešna čokoláda je aj praktické zrkadielko. Zázračnú paletku očných tieňoch Hriešna čokoláda I LOVE MAKEUP nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/.

Obyvatelia Škandinávie patria k najšťastnejším ľuďom na svete. Viete, aké je ich tajomstvo? Sú nim tieto 4 princípy. Skromnosť a úcta k iným ľuďom Práve toto pravidlo pomáha obyvateľom Škandinávie byť veľmi priateľskými, skromnými a pokornými. Práve to ú vlastnosti, ktoré sa dnes všade inde vo svete vytrácajú. V Škandinávii tiež ľudia odsudzujú správanie, ktoré by bolo arogantné a príliš sebavedomé. Súkromný a pracovný život musí byť v rovnováhe Ľudia v severských krajinách vedia, aké dôležité je venovať čas svojej rodine. Väčšina pracovísk a kancelárií preto zatvára svoje dvere najneskôr o 17:00. Navyše, Švédsko už nabehlo na 6 hodinový pracovný čas. Ľudia sú omnoho viac produktívni, nakoľko ich motivuje, že so svojou rodinou a so svojimi blízkymi môžu tráviť ešte viac času. Rodinné stretnutia pri krbe O koncepte hygge ste už určite počuli. Je to dánske tajomstvo šťastného života. Jeho súčasťou je aj večerné posedenie pri krbe so svojou rodinou - v pohodlnom svetri, v teplých ponožkách a so šálkou vášho obľúbeného horúceho nápoja. Realistické očakávania Aj obyvatelia Škandinávie majú svoje sny a očakávania, no nie prehnané - tie totiž vedú mnohokrát k sklamaniu. Obyvatelia severských krajín majú sny, ktoré aj skutočne môžu dosiahnuť, takže miesto pocitu sklamania pociťujú častejšie pocit spokojnosti so sebou samým. Ďalšie zaujímavosti sa dočítate v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Chcete svoje kuchynské schopnosti naozaj "upgrade-nuť"?  S týmito trikmi to hravo zvládnete.   V chladničke si zriaďte krabicu "Zjesť ako prvé" Zdá sa vám, že vyhadzujete až priveľa jedla? Pravdou je, že dátum spotreby veľakrát prehliadneme a všimneme si ho, až keď je neskoro. Ak si však do chladničky umiestnite krabicu s nápisom "Zjesť ako prvé" a uložíte si do nej potraviny s končiacim dátumom spotreby, vyhnete sa ich nadmernému plytvaniu.  Aby bol váš ľad kryštálovo čistý Chceli by ste vyrobiť ľad, ktorý vaše drinky spestrí nielen chuťovo, ale aj vizuálne? Pripravte ho z vriacej vody. Tú nalejte do formy a vložte do mrazničky. Váš ľad tak nebude kalný, ale krásne priehľadný.  Doplnky do vašej kuchyne nájdete v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk.   

Tieto tipy udržia vaše obľúbené ovocie a zeleninu čerstvejšie oveľa dlhšie. Potraviny už nebudete musieť vyhadzovať do koša, čo vám ušetrí aj peniaze! Ovocie a zeleninu umývajte až tesne pred konzumáciu Tieto potraviny nikdy neumývajte predtým, ako ich idete konzumovať. Voda a následné vloženie do chladničky by totiž spôsobili výrazné skrátenie ich životnosti. Výrazné nečistoty odstráňte len suchou handričkou. Jahody obľubujú sucho Ak si kúpite jahody a rozhodnete sa ich uložiť v skladovacej nádobke do chladničky, nádobku povystielajte papierovými utierkami, ktoré absorbujú všetku vlhkosť. Trik na banány Ak sú banány vašim obľúbeným ovocím, ktoré nakupujte vo väčšom množstve, ich stopky zabaľte do potravinovej fólie. Banány vám vydržia oveľa dlhšie. Cibuľa a cesnak vám vydržia najdlhšie v tme Pri cesnaku a cibuli spravíte najlepšie, ak ich umiestnite do nepriesvitného papierového vrecka, ktorý zabráni prieniku svetla. Jablká prospievajú zemiakom Ak chcete, aby vám zemiaky vydržali dlhšie, umiestnite medzi ne niekoľko kusov jabĺk. O tomto triku ste možno ešte nepočuli, no naozaj funguje. Brokolica a karfiol majú radi vlhkosť Umiestnite karfiol alebo brokolicu do poháru s vodou tak, ako kyticu. Ich vrch prikryte navlhčenou papierovou utierkou. Uvidíte, ako dlho vám vydržia čerstvé. Správne ukladanie rajčín Rajčiny ukladajte vždy tak, aby bolo miesto, kde boli odtrhnuté od stopky voľné a navrchu. Ich životnosť to výrazne predĺži. Skvelé recepty na jedlá zo zeleniny nájdete v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.   

Podľa štatistík užíva doplnky stravy s obsahom vápnika až 43 % Američanov. U nás ich prijímajú hlavne ženy, ktoré trápi osteoporóza. Podľa výsledkov nedávnej štúdie však tieto suplementy prispievajú k vzniku srdcovocievnych ochorení – zvyšujú riziko ukladania zoxidovaného cholesterolu na stenách tepien, čiže majú zásluhu na vzniku aterosklerózy. Postupom času sa tepna upcháva zoxidovaným cholesterolom, zvyšuje sa krvný tlak, v dôsledku čoho hrozí infarkt a mŕtvica. Za vznik aterosklerózy sú zväčša zodpovedné nasledovné faktory – nadmerný príjem potravy (prejedanie), neprimeraná konzumácia alkoholu, kávy, mäsa, nasýtených tukov, nedostatok antioxidantov, vlákniny a pohybu. Lenže podľa vedcov z Johns Hopkins University School of Medicine môže kôrnatenie tepien spôsobovať aj užívanie doplnkov stravy s obsahom vápnika. Tvrdia to vo výsledkoch svojej štúdie, ktorá bola publikovaná v časopise Journal of American Heart Association.  Pozor, prirodzená strava s obsahom vápnika má ochranný vplyv na srdce, štúdia sa týka iba doplnkov stravy! Čo presne vedci sledovali? Vedci si vzali na mušku ľudí, ktorí užívajú kalcium. Konkrétne 2742 ľudí vo veku 45 až 81 rokov, pričom 51 % boli ženy. V USA podľa odhadov užíva kalcium viac ako polovica žien nad 60 rokov, pričom mnohé tak robia bez toho, aby im to odporučil lekár. Odborníci z Johns Hopkins University School of Medicine vidia problém najmä v tom, že ľudia si myslia, že čím viac vápnika prijmú, tým lepšie. Je to, bohužiaľ, naopak. Prebytok vápnika vo forme suplementov môže poškodiť srdce a cievny systém. To znamená, že aj doplnky výživy by mali byť užívané s rozumom a konzultované s lekárom. To najmä vtedy, ak človek trpí vážnejším zdravotným problémom, akým môže byť aj osteoporóza. Samozrejme, najlepším riešením je pestrá a vyvážená strava a dodržiavanie všetkých zásad zdravého životného štýlu, kde patrí aj pravidelný pohyb, zvládanie stresu, dostatočný spánok atď.  Záleží vám na svojom zdraví, ale neviete, ako sa stravovať, aby ste predchádzali chorobám? Vyberte si knihu z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ a urobte prvý krok smerom ku zdraviu.  Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ hľadáte produkt pre dokonalé vyčistenie, vyživenie a hydratáciu pleti, prírodný kozmetický marocký íl je dokonalou voľbou. Je zásobárňou výživných látok Jedná sa o 100 % organický produkt, ktorý bol vysušený na slnku, vďaka čomu obsahuje veľa prírodných minerálov. Tie pleť vyživujú, hydratujú a spevňujú. Jeho konzistencia je zasa výborná na vyčistenie pleti a zbavenie sa odumretých kožných buniek. Po použití tohto marockého „zázraku“ bude pleť dokonale hebká a vláčna. Je stvorený hlavne pre mastnú pleť Prírodný kozmetický marocký íl je vhodný najmä pre majiteľky mastnej pleti, ktorá má sklon k tvorbe akné a vyrážok. Použitie je jednoduché Ako sa produkt používa? Stačí, keď zmiešajte 1 – 2 čajové lyžičky ílu s vodou, nanesiete na tvár, necháte pôsobiť do 10 minút a opláchnete. Pre dosiahnutie dobrých výsledkov je potrebné používať kozmetický marocký íl raz týždenne.

Telové maslá sú výživnejšie a účinnejšie ako krémy či telové mlieka. Ak porovnáme ich konzistenciu, maslá sú hutnejšie a hustejšie. Majú hydratačné, ochranné i hojivé účinky na pokožku celého tela, a dokonca redukujú vrásky. Treba si iba správne vybrať. Telové maslá ocenia všetky ženy, obzvlášť tie so suchou pleťou. Môžu sa používať aj na tvár, pretože sú lisované za studena, čo zaručuje maximum zachovaných živín. Výhodou je to, že neobsahujú pridané látky a nezanechávajú nepríjemný mastný film. Tipy z nášho e-shopu Spevňujúce bambucké maslo s prídavkom oleja z baobabu Je výborné na redukciu strií, pokožku zjemňuje a robí ju elastickou. Jedná sa o čisto prírodný produkt, pričom 20 % zložiek pochádza z ekologického poľnohospodárstva. Zamatové maslo s čerstvým mangom Je čisto prírodné, vhodné na tvár i telo. Na pokožku sa aplikuje dva razy denne ráno a večer po sprche alebo kúpeli. Telové maslo s arganovým olejom Intenzívne vyživuje a hydratuje pokožku a zanecháva ju zamatovo hebkú. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Sebavedomie človeka sa buduje už počas útleho detstva, preto je dôležité venovať tomu pozornosť. Sebadôvera ovplyvňuje všetky aspekty nášho života – osobný, rodinný i pracovný život. Ak vám sebavedomie chýba, urobte všetko preto, aby ste ho nadobudli. Pomôžu aj tri nasledovné kroky. Začnite športovať Ako šport súvisí so sebavedomím? Nuž pravidelné cvičenie zlepšuje nielen zdravie, ale aj figúru, vďaka čomu budete sebavedomejšia. Okrem toho sa naučíte prekonávať sami seba, dávať si nové ciele a dosahovať ich. To všetko ovplyvní i celkovú sebadôveru. Dbajte o seba Možno ste si všimli, že keď ste pekne upravená a oblečená, automaticky sa vystriete a vidieť to i na vašej chôdzi a správaní, jednoducho sa cítite sebavedomo. Preto tento faktor nepodceňujte – zmeňte účes, vynovte si šatník, začnite sa líčiť. Myslite pozitívne S pozitívnym nastavením ide všetko ľahšie i pri nadobúdaní sebadôvery. Naučte sa teda stopovať negatívne myšlienky a nahrádzať ich pozitívnymi, buďte vďačná, za všetko, čo máte. Naučte sa vizualizovať seba ako sebavedomú bytosť obklopenú úžasnými ľuďmi. Vizualizácia je totiž úžasným nástrojom na získanie všetkého, po čom túžite. Viac o sebavedomí sa môžete dozvedieť aj z kníh na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Cítite sa pod psa? Nedajte bacilom šancu a zaútočte proti nim týmto chutným nápojom. Budete potrebovať: 2 bio citróny nakrájané na kolieska 1 zázvor nakrájaný na kolieska domáci med uzatvárateľný pohár Ako na to? Do pohára navrstvite na striedačku citrón so zázvorom a zalejte medom. Pohár uzatvorte a dajte do chladničky. Ako si pripraviť lahodný nápoj? 2 – 3 čajové lyžičky zmesi dajte do pohára a zalejte teplou vodou (nie horúcou, lebo zničíte cenné živiny, ktoré sú citlivé na teplo). Nechajte 3 – 4 minúty lúhovať, vyberte citrón a zázvor a pite po dúškoch. Celý postup nájdete aj vo videu:  Zdroj: youtube.com Veríme, že s týmto receptom na vás nemá chrípka šancu. Nuž a ak máte pocit, že potrebujete niečo viac, nazrite do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Skúste si užiť super starostlivosť na prírodnej báze so skutočnými výťažkami kokosového oleja, ktorý je už od dávnej minulosti považovaný za super terapiu na vlasy? Skúste šampón po ktorom vám ostanú vlasy hebké, lesklé, skrátka super. Šampón Kallos Cosmetics Coconut je dobrou voľbou Šampón Kallos Cosmetics Coconut nesklame. Je to topka v starostlivosti o vlasy.  Dokonca sa šetrne stará o poškodené vlasy. Zabraňuje ich vypadávaniu. Obsahuje hydratačné zložky, ktoré vlasy optimálne hydratujú a vyživujú. Zloženie je obohatené o kokosový olej, ktorý pomáha vlasy revitalizovať a dodáva im jemný lesk. Po použití budú vlasy silnejšie, pružné a zdravého vzhľadu.

Klasický počítač nie je starček, ktorý je určený k zániku. Aj stolný počítač stále patrí do nášho sveta. Navyše má niekoľko predností, na ktoré notebook nikdy nevyzreje.  Vysoký výkon Predsa len už na prvý pohľad je jasné, že do malého a z tenkého tela sa noho nevojde toľko ako do tela veľkého. A preto stolný počítať disponuje stále omnoho širšími možnosťami, ako napríklad notebook. Preto ak chcete kvalitnú grafiku, alebo štýlový zvuk, toto je pre vás partner. Stvorený na dlhovekosť Notebook je niečo, čo patrí ku konzumnému spôsobu života. Vymieňať v ňom súčiastky, alebo ho opravovať je skutočne komplikovaná záležitosť. Obvykle sa vymení za najnovší model. A to je nielen drahé, ale aj nehospodárne. Oproti tomu stolové počítače je možné inovovať, vymeniť súčasti a prispôsobovať ho dobe. Príkladom je aj Z4 G4 TWS XW-2133

Plank sa stal priam "ikonickým" cvikom, ktorý pozná takmer každá žena. Jeho obrovský úspesch však nie je náhodný. Ak ho totiž budete cvičiť denne, s vaším telom sa stane 7 nasledovných vecí. #1 Budete mať ploché bruško a vytvarovaný zadok Plank dá zabrať každému jednému svalu na vašom tele, je totiž jedným z najkomplexnejších cvikov. Práve vďaka nemu dosiahnete ploché bruško a vytvarovaný zadok naozaj rýchle. #2 Odstránenie bolesti chrbtice Máte sedavé zamestnanie a trápi vás stuhnutý krk či boľavá chrbtica? Nič lepšie pre ne urobiť nemôžete. #3 Zrýchli sa váš metabolizmus Plank je cvikom, ktorý dokáže váš metabolizmus naozaj poriadne nakopnúť. Vaše kilá s ním pôjdu dolu oveľa rýchlejšie. #4 Zlepší sa vaše držanie tela Pristihnete sa niekedy pri tom, že sa hrbíte? Stačí vám cvičenie planku každý deň a všimnete si, že tent problém od vás odchádza sám. #5 Zlepší sa koordinácia vašich pohybov Vďaka planku sa zlepší nielen vaša koordinácia pohybov, ale aj schopnosť udržať rovnováhu. #6 Vašim svalom sa vráti flexibilita Cítite sa, akoby celé vaše telo bolo poriadne stuhnuté? Plank ponaťahuje každý jeden váš sval a prinavráti mu flexibilitu. #7 Dokáže redukovať stres Viaceré štúdie dokázali, že denné cvičenie planku dokáže odbúrať váš stres a úzkosť. Môže za to nepínanie a uvoľňovanie svalov, ktoré sú vplyvom celodenného stresu neustále v napätí.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Jesenné počasie dáva zabrať nielen našej nálade, ale aj pokožke. Chlad, vietor a dážď v kombinácii s pobytom vo vyhriatych bytoch ju vysušujú. V dôsledku toho je napnutá, začervenaná, šúpe sa a často aj štípe. Jednou z možností, ako tomu predísť, je dôsledná hydratácia a výživa. To znamená, že pokožke treba pravidelne dopriať denný a nočný krém pre suchú a citlivú pleť, dostatočne piť a prijímať jedlá, ktoré sú bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky, kvalitné proteíny a zdravé tuky. Ako si však pomôcť rýchlo, keď potrebujete okamžitú pomoc? Pripravte si nasledovné suroviny: olivový olej čerstvo vytlačenú šťavu z citróna prírodné mydlo Najprv si tvár umyte pomalými a krúživými pohybmi prírodným mydlom, aby ste ju zbavili všetkých nečistôt. Následne mydlo opláchnite a vatový tampón namočte do olivového oleja, a naneste na pleť. Nechajte pôsobiť 15 minút. Ak by sa vám zdalo, že olej sa rýchlo vstrebáva, tak pokožku ním ešte priebežne natrite. Po uplynutí doby zvyšky olivového oleja obrúskom odstráňte a pleť tonizujte citrónovou šťavou. Ak by vám nerobila dobre, tak tento krok vynechajte. Na záver opláchnite vodou a jemne osušte. Ak máte potrebu, použite ešte hydratačný krém. Ak tento postup zopakujete viac dní za sebou, vysúšaniu pokožky sa vyhnete úplne a bude žiariť aj počas pochmúrnych jesenných dní. Celý postup nájdete aj vo videu:  Zdroj: www.youtube.com

Plánujete v tomto roku priviesť na svet potomka? Potom sa vám bude hodiť poznanie trendov, ktoré v rodičovstve aktuálne panujú. Aj tu totiž ide o otázku módy. Mená podľa kráľov Svet sa inšpiroval kráľovskými menami, ktoré vymenil za tie telenovelové. V roku 2018 budú dominovať mená Kate, Harry, William, Elizabeth, ale pokojne môžete vybrať aj iných kráľovských potomkov. Bude to trendy a vždy znieť tak trochu slávnostne. Sociálne siete Rodičia už zakladajú sociálne siete a mailové adresy, či schránky pre svoje deti ešte pred narodením. Nuž, aby im ich niekto iný nevyfúkol. Muži na materskej Tento trend je stále častejší. A niet sa čo čudovať. Veď aj otec má nárok na materské do troch rokov života dieťaťa aj u nás na Slovensku. Preto sa čoraz viac oteckov stáva plnohodnotným otcom na plný úväzok práve po tom, ako vyčerpá nárok na materské matka. Muži na materskej budú moderní a aj pre vývoj dieťaťa to rozhodne nie je zlé, ak trávia prvé roky života s oboma rodičmi. Nezabudnite navštíviť náš e-shop s hračkami pre deti: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/

Kniha Léčba informací je bestseller Márie Vilánkovej, ktorý zrozumiteľným a čítavým spôsobom vysvetľuje, ako informácie pôsobia na ľudský organizmus, ako ho dokážu ovplyvniť a vyliečiť. Sú v nej dvadsaťročné skúsenosti a poznanie toho, čo je pravou príčinou chorôb. Myslíte, že len lieky s účinnou látkou môžu liečiť? Je potlačovanie príznakov chorôb pomocou chemických liekov naozaj liečenie? Čo, keď je to inak? Mnoho vecí, ktoré oficiálna veda nálepkuje ako nevedecké, sú v skutočnosti prirodzené schopnosti živých organizmov. Táto kniha jednoduchým spôsobom vysvetľuje, ako informácie pôsobia na ľudský organizmus, ako ho dokážu ovplyvniť a vyliečiť. Sú v nej dvadsaťročné skúsenosti a poznanie toho, čo je pravou príčinou chorôb a aké informácie môžu naučiť naše bunky správne pracovať, komunikovať, zbavovať sa škodlivých toxínov, patogénnych mikroorganizmov, svojich vlastných poškodených, nefunkčných a rakovinových buniek a negatívnych, poškodzujúcich emočných programov, opravovať poškodené emočné a stresové vzorce a viesť k uzdraveniu tela a duše. 

Nemáte čas nazvyš a návšteva je za dverami? Dostali ste chuť na sladké, no nechce sa vám vypekať zložité koláče? V tom prípade si pozrite nasledovné video, ktoré vám ponúka 4 jednoduché recepty z 3 surovín. Zdroj: youtube.com  Chutné recepty na sladké i slané dobroty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Za únavou sa môže skrývať veľké množstvo príčin, ako je hormonálna nerovnováha, deficit spánku, sedavý spôsob života či depresia. Ktoré sú ďalšie a čo s nimi? Anémia Anémiu možno definovať ako stav, pri ktorom sú bunky nedostatočne zásobené kyslíkom v dôsledku deficitu červených krviniek v organizme. Príčinami anémie sú najčastejšie nedostatok železa, alebo aj kyseliny listovej či vitamínu B9. Dôležité je teda jesť potraviny bohaté na tieto živiny. Železo je bohato zastúpené napríklad vo vnútornostiach a červenom mäse. Dobrým zdrojom je aj trstinová melasa. Pre dobré vstrebávanie železa je tiež dôležitý dostatok vitamínu C, ktorý je hlavne v ovocí a zelenine. Dehydratácia Ak sa napijete až vtedy, keď pociťujete smäd, nerobíte dobre. Pretože vtedy už telo s deficitom tekutín bojuje, čo sa väčšinou prejavuje aj únavou. Tomuto stavu môžete predchádzať tak, že budete piť priebežne počas celého dňa. Nerovnováha krvného cukru Ak holdujete sladkostiam a produktom z bielej múky, má to vplyv aj na vaše duševné rozpoloženie. Po skonzumovaní týchto potravín totiž hladina krvného cukru prudko stúpne, v dôsledku čoho telo vylúči inzulín, ktorý hladinu krvného cukru prudko zníži a vy máte opäť hlad a chuť na čokoládu či sladký rožok. Tento stav má väčšinou za následok aj únavu. Ako tomu predísť? Preferujte komplexné sacharidy, teda napríklad celozrnné produkty, ktoré vás zasýtia na dlhší čas a energia z nich sa uvoľňuje postupne. Viac informácií o svojom zdraví sa môžete dozvedieť aj z kníh v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Neviete nájsť vhodné pero, keď to práve potrebujete? Chceli by ste jedinečný notes, ktorý každého zaujme? Neviete, ako zatrieť chybu v zošite, lebo sa vám minulo bielidlo?Ak ste odpovedali kladne, pozrite si nasledovné video. Nájdete v ňom 12 tipov nielen pre školákov.  Zdroj video: www.youtube.com Skvelé vecičky nielen do svojej izby či bytu nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Uprednostňujete zdravý životný štýl a snažíte sa stravovať zdravo? Ak áno, vyskúšate túto skvelú bezlepkovú zmes na domácu prípravu rustikálneho chleba.  Táto mimoriadne chutná zmes na chlieb obsahuje okrem iného ľanovú i jablčnú vlákninu, ktoré sú pre naše zdravie veľmi prospešné. Obsah vystačí na celý kilogramový bochník chleba. Obsah lepku je v hotovom chlebíku nižší ako 20 miligramov na 1000 gramov, čo je vynikajúca hodnota. Skvelé na tejto zmesi je aj to, že chlebík si z nej síce môžete pripraviť aj v domácej pekárni, no ak ju doma nemáte, nezúfajte - chlieb si pohodlne upečiete aj v bežnej rúre.   

V prípade týchto 3 vážnych kožných problémov ide o signály, ktoré by ste určite nemali prehliadať.  Tmavé škvrny na pokožke Ak sa vám na pokožke rúk, chrbta či iných častí tela objavili tmavé škvrny, mali by ste zbystriť pozornosť. Tmavé škvrny, ktoré sa náhle objavili na koži, môžu totiž byť príznakom nedostatočnosti nadobličiek alebo Addisonovej choroby. Ľudia s touto chorobou môžu cítiť bolesť svalov a kĺbov a stratiť chuť do jedla. Majú nízky krvný tlak a nízku hladinu cukru v krvi. Všetky tieto príznaky môžu byť veľmi nebezpečné. Ak ich máte, okamžite by ste mali navštíviť svojho ošetrujúceho lekára.  Biele škvrny na pokožke Ochorenie, pri ktorom koža stráca pigmentáciu, sa nazýva vitiligo. Vyvíja sa, keď bunky nazývané melanocyty zabíjajú imunitný systém tela, čo spôsobuje, že oblasť pokožky sa zmení na bielu, pretože bunky už neprodukujú pigment. Pokiaľ máte podozrenie, že u vás vzniká toto ochorenie, taktiež by ste mali bezodkladne navštíviť svojho ošetrujúceho lekára.  Nadmerný výskyt akné Ak sa u vás vo zvýšenej miere začalo prejavovať akné, príčin môže byť viacero. Najčastejšie sú však tieto 3: príliš veľa kožného mazu, ktorý upcháva póry; hormonálna nerovnováha alebo problémy s trávením. Akné sa zbavíte len vtedy, keď prídete na príčinu jeho vzniku. A s tým vám najlepšie pomôže dermatológ. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Deti majú svoj svet. Sú to nové prvky v našej rodine ale je tak krásne pozorovať ako rastú, vyvíjajú sa a na to je ideálne ich podporiť. Napríklad aj hracou podložkou s efektnou hrazdou. Dieťa potrebuje vlastný svet Prví mesiace ba aj roky nie je potrebné pre dieťa budovať špeciálnu detskú izbu. Ste svoj priestor bábo potrebuje. Aby rozvíjalo svoje zručnosti. Na to je napríklad ideálna hracia plocha, kde sa môže dieťa voľne pohybovať, ale láka ho aj hrazda a rôzne predmety, ktoré pútajú jeho pozornosť.   Priestor pre hru Hracia podložka v licenciu Cotoons s hrazdičkou pre najmenších. Súčasťou 3 sú predmety na zavesenie: zrkadlo, motýlik a kytička. Súčasťou aj odnímateľná časť s vodou pre rozvíjanie detských zmyslov. Podložku možno použiť rozloženú alebo obviazať okolo hrazdičky a vytvoriť tak uzavretý priestor. Rozmery podložky rozloženej hrazdičky: 94 x 50 x 123 cm. 2 farebné prevedenia.

Prekvapí vás, čo môže stáť za vaším problémom s chudnutím. Možno ste už počuli o tom, že náš mozog potrebuje až 20 minút (a niekedy aj o niečo viac na to), aby od nášho žalúdka spracoval signál, že sme už plní. To je však naozaj dlhá doba a my počas týchto 20 minút jeme ďalej, čo má za dôsledok nechcené prejedanie sa. Existuje však jeden zaujímavý trik, ktorý vám môže pomôcť. Viete, aká zvláštna vec môže stáť za tým, že priberáte? Že si jedlo počas jedenia nerozkrájate na drobné kúsky. Celý trik totiž spočíva v tom, že vám to zaberie oveľa viac času a váš mozog tak bude môcť v pokoji spracovať, že viac jedla už nepotrebujete. Tento na pohľad banálny trik naozaj spôsobí, že toho zjete menej a definitívne skoncujete s nechceným prejedaním sa. A to predsa za pokus stojí, no nie?  Zabúdať však samozrejme nesmieme ani na cvičenie. Množstvo zaujímavých pomôcok nájdete v našom e-shope sport.eiffeloptic.sk.

Bežne dostupné špagety z bielej múky disponujú vysokým glykemickým indexom, čiže spôsobujú prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu. Po ich skonzumovaní sme o chvíľu hladní. Navyše sú zhotovené z bielej pšeničnej múky, ktorá obsahuje málo živín. Ako zdravo nahradiť obyčajné cestoviny z bielej múky? Výbornou voľbou sú Organic Proteín Pasta, teda špagety zhotovené z čiernej fazule. Čím sú výnimočné? V prvom rade jedinečnou chuťou a originálnym zložením – obsahujú iba fazuľu a vodu. Vďaka svojmu zloženiu disponujú nízkym glykemickým indexom, čiže vás zasýtia nadlho a nespôsobujú prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu. Okrem toho obsahujú veľa bielkovín (42 %) a vlákniny (19 %). Bielkoviny sú dôležité napríklad pre svaly, vlasy, nechty či pokožku. Vláknina je prepotrebná pre pravidelné vyprázdňovanie i zdravie srdca.  Prednosťou cestovín je aj jednoduchá príprava – stačí ich dať do vriacej vody a variť približne 6 až 8 minút.

Brokolica je aktuálne veľmi obľúbená. Zaslúžene, pretože je pokladom pre zdravie a navyše sa dá pripraviť na stovky spôsobov. Jeden veľmi zaujímavý vám prinášame. Čo budete potrebovať na brokolicové fašírky? 2 šálky brokolicových ružičiek 1/3 šálky panko strúhanky 1/3 – 2/3 obyčajnej strúhanky 1/3 šálky strúhaného čedaru ¼ šálky nakrájanej cibule 1 vajíčko 1 čajová lyžička sušeného mletého rozmarínu korenie a soľ Ako na to? Brokolicu blanšírujte vo vriacej vode asi minútu, potom ju dajte do ľadu, aby nestratila svoju farbu. K nej pridajte všetky ostatné suroviny a vytvorte kompaktnú zmes. Plech postriekajte olejom a zo zmesi vytvorte okrúhle, alebo obdĺžnikové tvary. Pečte 18 – 24 minút pri teplote 205 stupňov Celzia. Celý postup nájdete aj vo videu (zdroj: youtube.com): Chýba vám nejaká surovina na varenie či pečenie? Pozrite sa do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Sezóna kliešťov je už žiaľ tu a treba na to myslieť aj v súvislosti s vašimi domácimi miláčikmi. Ak pred nimi chcete ochrániť svojho psa alebo svoju mačku, tohto skvelého pomocníka určite oceníte. Ide o skvelé ultrazvukové zariadenia ZeroBugs ™, ktoré je ideálnym netoxickym a ekologickým riešením na ochranu vašich domácich miláčikov. Ochráni ich nielen pred kliešťami, ale aj pred blchami. Stále pôsobenie ZeroBugs™ pes ani mačka vôbec nepočujú ani necítia, no blchy a kliešte sú vysielanými ultrazvukovými vlnami odpudzované. Dosah vĺn je až 1,5 metra a ide o absolútne bezpečný produkt.   

Ruská akadémia viet vyhlásila tvrdenie, že pre účinnosť homeopatík nie sú žiadne relevantné dôkazy. Preto vyzvala Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie, aby tieto preparáty vyškrtla z ponuky liečiv v štátnych nemocniciach. Základy homeopatie položil pred viac ako 200 nemecký lekár Samuel Hahnemann a mnoho stúpencov si získal práve v Rusku. Tu sa homeopatické prípravky uchytili na vysokej úrovni, no klinické štúdie zloženia nepreukazujú reálne účinky. Aj preto bola počas Sovietskeho zväzu zakázaná a štát ju nepodporoval, hoci sa zachovala ako alternatíva k bežnej medicíne. Následne sa v 90-tych tokoch minulého storočia stala súčasťou ruského zdravotníctva, no dnes experti tvrdia, že jej najsilnejšou vlastnosťou je placebo efekt. Diskusie o homeopatii stále pretrvávajú a názory sa rôznia práve preto, že niekomu pomohla a inému nie. Je však stále alternatívou, no aktuálne práve z Ruska prichádzajú hlasy, že je účinnejšia menej ako vitamíny. Práve vitamíny sa však ukazujú ako cesta k prevencii a zdraviu. Pretože podiel niektorých látok a vitamínov v ovocí a zelenine klesá, je vhodné dať si príležitostne napríklad vitamín C, ktorý je aj výbornou prevenciou voči rakovine. Mnoho prípravkov pre zlepšenie zdravia nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Xylitol je považovaný za jednu zo zdravších alternatív rafinovaného bieleho cukru. Prečo je to tak? Má nízky glykemický index Xylitol je sladidlo vhodné aj pre diabetikov, pretože má nízky glykemický index, čiže nespôsobuje prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu, ako napríklad biely rafinovaný cukor. Obsahuje menej kalórií Xylitol síce nie je bez kalórií, ako napríklad stévia, avšak obsahuje približne o 40 % menej energie ako klasický biely cukor. Tým pádom je sladidlom, ktoré si môžu z času na čas dopriať aj ľudia, ktorí chudnú. Je jednoduchý na použitie Sladivosť xylitolu je rovnaká ako sladivosť bieleho cukru. To znamená, že biely cukor jednoducho nahradíte xylitolom v pomere 1: 1 a dosiahnete rovnakú sladivosť. Nespôsobuje zubný kaz Konzumácia sladkostí, teda rafinovaného cukru, je jednou z hlavných príčin vzniku zubného kazu. Xylitol je však iný – chráni zuby pred vznikom zubného kazu. Xylitol nájdete aj v našom e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pred mnohými rokmi boli manželstvá jednoducho na dlhovekosť. V súčasnosti je naopak normálne ak vzťah na prvý raz nevyjde. Prečo to tak je? Egoizmus V spoločnosti je omnoho viac egoizmu ako kedysi. Preto mnoho ľudí stavia vždy seba nad partnera aj nad spoločné záujmy. To je presne to, prečo mnoho vzťahov skolabuje. Rozdielne priority V minulosti nebolo toľko možností ako je dnes. Každý deň nás atakujú nové podnety, možnosti a preto sa často stáva, že ľudia zmenia smerovanie počas života. Viac ráz a radikálne. A často sa aj rozídu. Sú pohodlní Ľudia sú pohodlnejší a pohodlnejší, čo znamená jediné. Nechce sa im prispôsobovať, ale chcú, aby bolo všetko podľa nich. No a to je v partnerstve častý kameň úrazu. Mylná predstava dokonalosti V súčasnosti je svet posadnutý hľadaním dokonalosti, ktorá jednoducho neexistuje. Môže však popliesť mnohých v tom, aby namiesto hľadania porozumenia hľadali nového partnera. Viac o vzťahoch sa dočítate na: http://knihy.eiffeloptic.sk/  

Trend pochádzajúci z Kórey sa dostáva do celého sveta... Už ste o ňom počuli? Ak ste milovníčkou kaviáru a radi si ho doprajete ako príjemné spestrenie jedálnička, tento nový kozmetický trend vás istotne poteší. "Narodil" sa v Kórey, no obľubu si už získal po celom svete. Ženy si na tvár dávajú 2 vajíčka kaviáru ráno - kvôli hydrátacii a 3 vajíčka večer - na obnovenie pokožky. Na trhu sa už samozrejme začali objavovať aj krémy s pridaným kaviárom, väčšinou však samozrejme nejde o 100% prírodný produkt. Používanie kaviáru na tvár na kozmetické účely teda samozrejme je mimoriadne nákladnou procedúrou, no ženy po celom svete si ju nevedia vynachváliť. Odvážili by ste sa na ňu aj vy? Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Vedci urobili výskumy, ktoré dokazuú, že láska je skutočne slepá! Láska potláča časť mozgu, ktorá sa stará o kontrolu a kritiku myšlienok. Zamilovanému človeku sa potom znižuje schopnosť posudzovania charakteru a zvláštnosti milovaného. BBC vo svojich správach uviedla výsledky zaujímavého prieskumu robeného na Univesity College London (ULC). Jeho výsledky preukázali, že pocit lásky potláča časť v mozgu, ktorá kontroluje kritizujúce a brzdiace oblasti. U zamilovaného jedinca dochádza ku zníženiu schopnosti posudzovania a hodnotenia objektu lásky. Materinská láska a partnerská láska majú rovnaké účinky. Výskumná skupina UKL pri prieskume robenom na dvadsiatich mladých matkách pri pohľade na fotografie vlastných detí, cudzích detí a ich dospelých kamarátov, natočila vedecký film zmien v ich mozgu. Porovnanie ukázalo, že materská láska a zamilovanosť vyvolávajú v mozgu rovnaké reakcie. Vedúci výskumu Dr. Andreas pri hodnotení svojho výskumu uviedol, že zmeny prebiehajúce v mozgu v súvislosti s materinskou láskou aj láskou k druhému pohlaviu, sú dúležité pre udržanie rodu.

Snažíte sa žiť zdravo, no neviete si predstaviť život bez sladkostí? Chudnete, no občas si chcete dopriať niečo sladké za odmenu za poctivé dodržiavanie stanoveného jedálnička a tréningového plánu? V tom prípade vám odporúčame knižku Zdravé sladkosti. Nájdete v nej desiatky chutných a zdravých receptov, ktoré si môžete dožičiť na raňajky, desiate či dokonca obedy. Všetky sú bez bieleho rafinovaného cukru a múky, ktoré sú hlavným problémom stravovania dnešnej doby. Naopak, základom receptov v tejto knižke sú čerstvé a sušené ovocie, celé zrná, oriešky, semienka a ďalšie zdravé ingrediencie, za ktoré sa vám vaše telo i duša poďakujú. Vďaka tejto knižke si môžete pripraviť zdravé maškrty, ktoré môžete jesť bez výčitiek svedomia. Avšak nezabúdajte na túto dôležitú vec – aj zdravé maškrty sú pomerne kalorické a treba ich jesť s mierou! Kuchársku knihu Zdravé sladkosti nájdete v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Včelie produkty sú populárne už stovky rokov. Včelí med pozná snáď každý, pomerne známy je aj propolis, ale nie všetci vedia o pozitívnych účinkoch včelieho peľu. Čo včelí peľ obsahuje? Vo včeľom pele sú hojne zastúpené bielkoviny s 22 aminokyselinami, v menšom množstve sacharidy. Až 25 % tvorí voda. Samozrejme, nechýbajú rozličné prospešné enzýmy, kyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály. Údajne sa v tomto včeľom produkte nachádza až 185 rozličných látok. Z vitamínov môžeme spomenúť tie zo skupiny B, ale aj vitamín D, C, E a D. Slušné je aj zastúpenie minerálov – draslíka, horčíka, vápnika, železa a ďalších. Kedy sa oplatí siahnuť po včeľom pele? Zdravotných benefitov peľu je neúrekom, preto spomenieme aspoň niektoré. Peľ sa odporúča užívať ľuďom, ktorí sú po operáciách a úrazoch a potrebujú sa čo najrýchlejšie zotaviť. Výborný je aj pre tých, ktorí majú oslabenú imunitu a „chytá“ sa ich každá choroba. Ak teda chcete túto jeseň a zimu prežiť v zdraví a pohode, skúste to s včelím peľom. Okrem toho pomôže aj tým, ktorým vypadávajú vlasy, lámu sa nechty, trpia zápchou či hnačkou. Ako včelí peľ užívať? Peľovú kúru si stačí dopriať niekoľkokrát za rok, pretože včelí peľ je skutočnou zásobárňou rozličných živín. Kúra by mala trvať 30 dní a potom si treba urobiť prestávku. Zvyčajne sa užíva 3 – 6 čajových lyžičiek denne podľa aktuálneho zdravotného stavu. Ideálne je peľ zmiešať s medom, vtedy ho dokáže naše telo najefektívnejšie využiť. Včelí peľ i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Aj z toho najpokojnejšieho bábätka sa môže stať uplakané a ubolené stvorenie a to práve v čase, keď sa mu prerezávajú prvé zúbky. Toto obdobie je náročné nielen pre samotné dieťatko, ale aj jeho rodičov. Mnoho z nich si kladie otázku, ako svojej ratolesti pomôcť. Možností nie je až tak veľa, nakoľko detský organizmus je veľmi citlivý a detičkám nemožno podávať akýkoľvek liek od bolesti. Preto sú jednou z vhodných volieb prírodné produkty, ktoré nemajú vedľajšie účinky a pomáhajú upokojiť boľavé detské ďasná. Od deviateho týždňa veku bábätka možno použiť BIO detský olej Prvý zúbok s levanduľou a harmančekom. V tomto oleji sa nachádzajú účinné zložky v podobe mandľového a olivového oleja, levandule a rumančeka. Táto kombinácia upokojuje detské ďasná a uľavuje od bolesti. Okrem toho ho možno použiť aj pri bolestiach v oblasti krku a ušiek, na ktoré sú detičky veľmi náchylné. Ako sa olej používa? Je to jednoduché – malé množstvo oleja naneste na detské ďasná a aj tvár. Môže sa tak urobiť niekoľkokrát denne. Oleje vhodné nielen pre deti nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.