EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
8 typov rakoviny, ktoré podľa vedcov spôsobuje obezita
Jedná sa o rakovinu žalúdka, pečene, žlčníka, pankreasu, vaječníkov, meningeómu (druh nádoru na mozgu), rakovinu štítnej žľazy a krvi. S týmto záverom prišli odborníci z WHO's International Agency for Cancer on Research. Analyzovali viac ako 1000 doteraz vykonaných štúdií, ktoré súviseli s nadváhou a rakovinou. Okrem toho dodali, že podľa odhadov je na svete 640 miliónov obéznych dospelých a 110 miliónov tučných detí. Čo sú, minimálne, alarmujúce údaje.  Vedci v rámci tejto štúdie zistili, že čím väčší je index telesnej hmotnosti u človeka, tým mu hrozí väčšie riziko rakoviny. Ako si vypočítať index telesnej hmotnosti? Na výpočet sa používa jednoduchý vzorec: BMI hodnota = hmotnosť v kg : (výška v m)2 Pre ženy platí, že ak vyjde číslo od 19 – 23,9 jedná sa o normálnu hmotnosť, BMI 24 – 28,9 signalizuje nadváhu a od BMI 29 sa jedná o obezitu. Ako predchádzať rakovine a ďalším civilizačným ochoreniam? Podľa vedcov, ktorí vykonali vyššie uvedenú analýzu, je ideálne udržiavať si zdravú hmotnosť, jesť vyváženú stravu bohatú na živiny, pravidelne cvičiť a nefajčiť.  Uvedomujete si, že s hmotnosťou nie ste na tom najlepšie? Tak to zmeňte! Ak neviete, ako na to, pomôcť vám môžu aj knihy z nášho obchodu. Extra tip pre vás: Schudnite raz a navždy 1 (Mgr. Antónia Mačingová), 10,57 eura Knižka vám pomôže naštartovať zdravý životný štýl a udržať si zdravie, mladosť a vitalitu do vysokého veku. Knihy nielen o chudnutí a zdravom životnom štýle nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Mýty o vzťahoch, ktorým by ste mali prestať veriť
Ste toho názoru, že šťastné páry sa nikdy nehádajú, a že protiklady si dokonale rozumejú? Zabudnite na to, jedná sa o mýty. Ak im budete veriť, len ťažko nájdete vzťah, ktorý vám bude vyhovovať. Ktoré mýty sa spájajú so vzťahmi? Hovorí sa, že protiklady sa priťahujú – aj preto „dobré dievčatá“ priťahujú „zlí chlapci“. Avšak pokiaľ chcete dlhodobý a harmonický vzťah, je lepšie hľadať si niekoho, s kým si budete skutočne rozumieť. Možno to bude na prvý pohľad nenápadný chlap, ale budete pri ňom skutočne šťastná. Šťastné páry sa nikdy nehádajú – jedná sa o ďalší mýtus, ktorý nemá nič spoločné s realitou. Hádky sú prirodzenou súčasťou vzťahu a prečistia „ovzdušie“. Umením je naučiť sa však hádať správne – nechať druhého povedať svoj názor, neurážať a neponižovať jeden druhého a pod. Šťastné páry by sa mali milovať niekoľkokrát týždenne – omyl. Všetko je individuálne a záleží od dohody medzi partnermi. Stačí nájsť toho pravého, a tým pádom netreba na vzťahu pracovať. Ak si myslíte práve toto, máte problém. Pravda je taká, že za šťastnými vzťahmi je kopec driny – vzájomných rozhovorov, kompromisov, odpustenia, iniciatívy atď. Svadbou sa problémy vyriešia. Bohužiaľ, aj tomuto mnohí veria. Skutočnosť je však taká, že sobáš nič nevyrieši. Práve naopak. Ten druhý by mal vedieť, po čom túži jeho partner. Pravdou však je, že myšlienky nevie čítať nikto, a preto sa treba často rozprávať o svojich pocitoch, snoch a túžbach. Šťastné dvojice by sa mali zároveň obdarovávať. Ak chcete urobiť svojmu partnerovi radosť, kliknite na: http://darceky.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Viete, ako ušetriť miesto vo svojej kozmetickej taštičke?
Pri balení sa na dovolenku či na výlet ste si už určite neraz želali, aby ste dokázali svoju kozmetickú taštičku ako mávnutím čarovného prútika zmenšiť. Dobrou správou je, že vďaka týmto trikom žiaden čarovný prútik potrebovať nebudete. Niektoré líčidlá sú totiž viacúčelové a na zopár dní vám ich "náhradné" využitie nielen skvele poslúži, ale rovnako vám aj ušetrí miesto vo vašej batožine. Balzam na pery ako balzam na vlasy Trápia vás končeky vysušené morskou vodou či nadmerným slnením sa? Ak ste si doma zabudli svoj obľúbený kondicionér alebo balzam na vlasy, nezúfajte. Končeky vlasov si natrite vaším balzamom na pery. Odrežte si jeho koniec a využite ho aj na tento účel. Balzam na pery ako gél na obočie Nemáte si čím zafixovať vaše upravené obočie? Opäť vám skvele posúži bezfarebný balzam ne pery. Rovnako dobre vám však pomôže aj lak na vlasy. Naneste balzam alebo lak na hrebienok, ktorým si obočie upravujete a ešte raz si ho prečešte. Špirála ako linka Zabudli ste si doma vašu očnú linku, alebo jednoducho len chcete ušetriť miesto vo svojej kozmetickej taštičke? Naneste si špirálu na tenký štetček a nakreslite si linku tak, ako zvyčajne.  Lícenka ako očný tieň Vaša lícenka vám skvele poslúži aj ako očný tieň. Najlepšie výsledky dosiahnete bronzerom. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Víno je zdravé, ale...
Každá minca má dve strany. Príkladom je víno. Často sa o ňom hovorí doslova ako o lieku. Ale pozor, ide predsa len stále o alkohol a s tým je spojených mnoho negatívnych vlastností. A tak aj pohár vína už môže skrátiť váš život. preto pozor. Jeden pohár, ale pozor na intenzitu Dať si jeden pohár vína je v pohode. Ale nikto nehovorí ako často. Problémom je, ak takýto zvyk máte každý deň. Pretože aj malé dávky alkoholu ale prakticky neustále znižujú váš život. Pohár alkoholu je v pre telo nebezpečný tak ako vyfajčená cigaretu. Odčítajte si zo života približne 15 minút. Je to dosť. Neprospieva alkohol Alkoholické nápoje nie sú a nikdy nebudú zdravé. Aj pozitívne vlastnosti piva a vína sú spôsobené inými látkami. Teda jačmeňom, sladom, chmeľom, alebo vo víne látkami z hrozna. Napríklad tvrdý alkohol preto nemá na telo ani náznak dobrého vplyvu. Preto skúste obmedziť obsah alkoholu a skôr sa zamerať na zdraviu prospešné látky.  Ešte horšie je nárazové pitie Ak máte pocit, že celý týždeň sa alkoholu nedotknete, tak môžete počas víkendu dobiehať, nie ej to pravda. Práve nárazové pitie je často dokonca zodpovedné aj o mozgové príhody. Ešte horšie ak kombinujete alkohol s cigaretami. Vtedy je to pre telo taká záťaž, že ráno vás nemusí privítať nielen opica, ale aj nemocničná izba.  Skúste radšej zdravé nápoje a ovocie v sušenej forme, ktoré nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
3 ingrediencie do kúpeľa, ktoré musíte vyskúšať
Kúpeľ so správnymi ingredienciami je skrášľovacím i upokojujúcim prostriedkom zároveň. Môžeme si ho dopriať po namáhavom dni v práci, po náročnom cvičení alebo len tak, keď potrebujeme „vypnúť“. Ktoré ingrediencie sa oplatí použiť do kúpeľa? Morskú alebo himalájsku soľ O soli je známe, že má očisťujúce účinky. Vraj dokáže do seba nasať nielen škodlivé látky, ale aj negatívnu energiu. Ak chcete mať z kúpeľa naozaj osoh, použite kvalitnú morskú, alebo ešte lepšie himalájsku soľ, ktorá obsahuje veľa cenných minerálnych látok a nie je znečistená ropnými látkami z mora, nakoľko sa ťaží v horách. Esenciálne oleje Už niekoľko kvapiek správne zvoleného esenciálneho oleja dokáže zázrak takmer na počkanie, veď o bylinkových siliciach je známe, že upokojujú, zlepšujú náladu, zmierňujú bolesť hlavy či dýchacie ťažkosti. Samozrejme, mnohé z nich majú i priaznivé účinky na pokožku. Stačí si vybrať ten správny.  Relaxačnú kúpeľovú soľ s rozmarínom a harmančekom Relaxačná kúpeľová soľ s rozmarínom a harmančekom je bohatá na minerály z Mŕtveho mora, ktoré priaznivo vplývajú na regeneráciu pokožky. Rozmarín a harmanček zasa upokojujú! Do tejto soli sa jednoducho zamiluje každý, kto má rád pobyt vo vani napustenej horúcou vodou.  Všetky prísady do kúpeľa nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Sexi bez tradičného mejkapu? Tu je návod, ako na to
Neviete si ani len predstaviť, že by ste vyšli medzi ľudí bez mejkapu? Myslíte si, že by ste vyzerali neatraktívne? Omyl! Stačí si osvojiť niekoľko trikov, ktoré rozožiaria vašu prirodzenú krásu a nereálne sa stane skutočnosťou. Krása je najmä o vnímaní seba samej Ani ten najdokonalejší mejkap vás neurobí krásnou a žiadanou, pokiaľ o svojich kvalitách nebudete presvedčená vy. Ak sama seba vnímate ako krásnu bytosť, potom vás tak vidí aj vaše okolie. Naopak, v prípade, že si neveríte a pochybujete o sebe, podobne o vás zmýšľajú aj vaši blízki, kolegovia v práci, muži na ulici. Začnite sa mať rada a nebojte sa občas vyjsť von upravená, ale bez mejkapu! Možno vás reakcie príjemne prekvapia. Nepodceňte úsmev Úsmev je sexi a je nákazlivý. Rozdávajte radosť žiarivým úsmevom – pravidelne navštevujte zubára, aspoň raz do roka si doprajte dentálnu hygienu a pri umývaní zubov používajte kvalitné produkty. Sústreďte sa na pokožku Na vzhľade pokožky sa do veľkej miery odzrkadľuje váš životný štýl a starostlivosť. Skúste staviť na ľahkú a pestrú stravu, kvalitný pitný režim, dostatok odpočinku a bežnú starostlivosť o pleť obohatiť o čisto prírodné produkty v podobe panenských olejov či masiek na tvár pripravených z domácich surovín. Nepodceňte obočie V tomto smere sa oplatí vyzdvihnúť prirodzený vzhľad obočia. Teda odstráňte prebytočné chĺpky a obočie si učešte kefkou na obočie. Ak to budete robiť pravidelne, pokožku v týchto oblastiach prekrvíte a časom bude vaše obočie hustejšie.  V prípade, že je nevýrazné, stavte na permanentný mejkap. Bez mejkapu nemusí byť úplne bez mejkapu Medzi kozmetickými produktmi nájdete aj také, ktoré prirodzene zdôraznia vašu krásu. Jedná sa o transparentné riasenky, telové očné tiene či bezfarebné lesky na pery. Vlasy sú korunou krásy Ak stavíte na prirodzený mejkap, platí to dvojnásobne. Našťastie, dnes existuje toľko kvalitných vlasových produktov, že mať krásne vlasy môže mať každá z nás. Veď aj z jemných vlasov sa dá vyčariť objem a farbeným sa dá dodať lesk. Nakoniec ešte pridávame rýchly návod na to,  ako byť sexi v priebehu niekoľkých minút bez mejkapu (odporúčame však použiť aspoň korektor na zamaskovanie drobných nedokonalostí a farbu na líčka): Po čistení zubov masírujte kefkou aj pery. Výborne ich prekrvíte. Potom im doprajte hydratačný krém.  Následne si pleť vyčistite hydratačným pleťovým gélom či pleťovou vodou a pomalými pohybmi naneste denný krém. Samozrejme, v okolí očí použite očný krém. Obočie zbavte prebytočných chĺpkov a prečešte kefkou – môžete použiť aj tú, ktorá vám zostala z minutej riasenky. Drobné nedokonalosti zamaskujte korektorom – platí to pre vyrážky i kruhy pod očami. Riasy vytočte klieštikmi a prejdite bezfarebnou špirálou. Nakoniec použite jemnú farbu na líčka a pery dotvorte bezfarebným leskom na pery. Celý návod na vytvorenie dokonalého vzhľadu bez mejkapu nájdete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Chýba vám bezfarebná špirála či farba na líčka? Tieto a mnoho ďalších produktov nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Štípe vás pleť a je začervenaná? Takto jej pomôžete
Jesenné počasie dáva zabrať nielen našej nálade, ale aj pokožke. Chlad, vietor a dážď v kombinácii s pobytom vo vyhriatych bytoch ju vysušujú. V dôsledku toho je napnutá, začervenaná, šúpe sa a často aj štípe. Jednou z možností, ako tomu predísť, je dôsledná hydratácia a výživa. To znamená, že pokožke treba pravidelne dopriať denný a nočný krém pre suchú a citlivú pleť, dostatočne piť a prijímať jedlá, ktoré sú bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky, kvalitné proteíny a zdravé tuky. Ako si však pomôcť rýchlo, keď potrebujete okamžitú pomoc? Pripravte si nasledovné suroviny: olivový olej čerstvo vytlačenú šťavu z citróna prírodné mydlo Najprv si tvár umyte pomalými a krúživými pohybmi prírodným mydlom, aby ste ju zbavili všetkých nečistôt. Následne mydlo opláchnite a vatový tampón namočte do olivového oleja, a naneste na pleť. Nechajte pôsobiť 15 minút. Ak by sa vám zdalo, že olej sa rýchlo vstrebáva, tak pokožku ním ešte priebežne natrite. Po uplynutí doby zvyšky olivového oleja obrúskom odstráňte a pleť tonizujte citrónovou šťavou. Ak by vám nerobila dobre, tak tento krok vynechajte. Na záver opláchnite vodou a jemne osušte. Ak máte potrebu, použite ešte hydratačný krém. Ak tento postup zopakujete viac dní za sebou, vysúšaniu pokožky sa vyhnete úplne a bude žiariť aj počas pochmúrnych jesenných dní. Celý postup nájdete aj vo videu:  Zdroj: www.youtube.com
Zobraziť článok >
 
Chcete byť zdravá a krásna? Doprajte svojmu telu dostatok polyfenolov
Polyfenoly patria medzi najúčinnejšie antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi, pričom oxidačný stres spôsobuje vznik mnohých ochorení i predčasné starnutie. Podľa odborníkov existuje viac ako osemtisíc rozličných polyfenolov, ktoré sú prirodzene zastúpené v množstve potravín a nápojov. Polyfenoly ovplyvňujú farbu ovocia a zeleniny, ich chuť a arómu a tiež oxidačnú stabilitu. Tieto antioxidanty majú vedecky preukázané účinky chrániť človeka pred chorobami (rakovina, srdcovocievne ochorenia, cukrovka...), prospievajú tráviacemu a dýchaciemu ústrojenstvu i nervovej sústave, podporujú zdravie kostí, prispievajú k regulácii hladiny krvného cukru, pomáhajú udržiavať zdravú hmotnosť, krásnu pokožku, silné i zdravé nechty. Ak si teda chceme udržať zdravie a vitalitu do vysokého veku, nemali by sme polyfenoly vo svojom jedálnom lístku opomínať.  Ako zabezpečiť telu dostatok polyfenolov? Základom je pestrá strava, v ktorej by nemalo chýbať ovocie (bobuľové ovocie, granátové jablko, grep, pomaranč...), zelenina rôzneho druhu, koreniny (klinček, badián, škorica, oregano), semienka (ľanové, chia...), ale ani nápoje, ako je zelený či rooibos čaj, kvalitná káva či červené víno, v ktorom je zastúpený významný antioxidant resveratrol. Potraviny pre zdravie i štíhlu líniu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Túto výnimočnosť v posteli ocení každý muž
Originalita, výnimočnosť, chuť experimentovať je to, čo každého muža v posteli uchváti. Mnoho žien ale ostáva vo vákuu poznania, že stačí dať večer nôžky od seba a muž bude šťastím bez seba. Ako ho uspokojiť? Posuňte milostné praktiky Buďme úprimní a povedzme si otvorene, že konzervatívci sa červenajú už len pri slove misionár. Pritom ide o milostný štandard, ktorý sa síce oplatí na začiatku milostného života, ale páry, ktoré pri ňom ostanú, sa rútia do permanentnej nudy. Napredujte. Trend celoživotného vzdelávania sa nemusí predsa týkať len takých nepríjemností ako sú jazykové, či počítačové kurzy. Vzdelávať sa dá aj celkom príjemne a uvidíte, že tento výnimočný prístup k sexu každý muž ocení. Nenechajte spať svoje ohanbie Kedysi sa depilovaným rozkrokom mohli hrdiť len francúzske prostitútky, dnes sa tento „letný“ strih skrýva skoro v každých ženských nohavičkách. Príčinou bola údajne hygiena, no dnes už nie je podstatné, či máte chĺpky, alebo nie. Pre vaše zdravie je to rovnocenné. Muži sa preto veľmi potešia, ak im raz za čas spravíte prekvapko účesom niže pása. Pásik, srdiečko, šípka, niekedy len tak na prírodno, či vsadiť na epiláciu? Nech sa poteší nielen telesne, ale aj vizuálne. Viac sexuálnej aktivity vám zaručí zdravé telo. Nezabudnite zamieriť na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
K MDŽ patria kvety. Zistite, čo vám nimi chce chlap povedať!
Kvety majú svoju symboliku. Možno nimi vyjadriť tie najvrúcnejšie city, sympatie, priateľstvo, ale aj menej príjemné veci. Naučte sa rozumieť ich reči! Ruža je kráľovnou všetkých kvetín a jej význam treba odvodiť od farby. Biela ruža znamená čistotu, žltá žiarlivosť, oranžová túžbu a červená lásku. Fialky sú vyjadrením lásky. Ak vám chlap dá modré fialky, túži po vašej láske! Biele symbolizujú vyprchajúce šťastie. Gerbera je znakom úprimnosti. Pri karafiátoch je potrebné opäť rozlíšiť farbu – červené znamenajú obdiv, žlté sklamanie. Narcisy sa spájajú s prehnanou sebaláskou. Darovaním kytice azaliek vám muž hovorí, aby ste na seba dávali pozor. Pozor, fuksiou vám môže chlap vyjadriť lásku a svoju túžbu po tom, aby ste ho aj vy milovali. Kamélie predstavujú prianie šťastia. Ak sú ružové, značia mužovu túžbu po vás a červené to, že ste zmyslom jeho života. Darovanie levandule môže predstavovať to, že muž má pocit, že nie ste k nemu úprimná. Ľalie sú symbolom nevinnosti, ale nie vždy. Biela značí čistotu, žltá falošnú krásu a červená je odkazom toho, aby ste toľko netúžili po hmotných veciach. Kosatce sú kvetmi porozumenia. Konvalinky majú dodať sebadôveru. Margarétky nevyjadrujú nič iné ako sladké „milujem ťa“. Orchidea je vyjadrením jedinečnosti. Máte radšej kvalitnú kávu či čokoládu ako kvety? Potom svojho chlapa naveďte na našu ponuku špičkových čokolád a prvotriednych káv na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Ženy s väčším zadkom sú múdrejšie a zdravšie
Pripadá vám toto tvrdenie trochu od veci, keďže stále počúvame o tom, aké je dôležité mať normálnu hmotnosť a hlavne množstvo telesného tuku? Lenže podľa vedcov je oveľa podstatnejšie to, ako máme tuk na tele rozmiestnený. V rámci tejto štúdie odborníci analyzovali dáta, ktoré pochádzali od 16 000 žien a zistili, že ženy s väčším pozadím sú nielen inteligentné, ale aj odolné proti chronickým ochoreniam. U týchto žien bolo preukázané, že majú aj nižšiu hladinu cholesterolu a glukózy a zvýšené hladiny dôležitých omega-3 nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú u mnohých z nás deficitné, pretože jeme veľa polotovarov a nedostatok kvalitných rýb.  Nebezpečné pre zdravie je veľké bruško Doteraz sme boli zo strany odborníkov upozorňovaní najmä na to, že si treba dávať pozor na nebezpečný brušný tuk. U žien hrozí zvýšené riziko vzniku ochorení pri obvode pása nad 80 centimetrov, u mužov nad 94 cm. To znamená, že táto štúdia je vlastne potvrdením toho, že je dôležité nielen celkové množstvo telesného tuku, ale aj jeho rozmiestnenie na tele. Najviac sú civilizačnými chorobami ohrození tí, ktorí majú typ postavy jabĺčko. Majitelia postavy typu hruška, čo je aj prípad tejto štúdie, sú na tom podľa všetkého dobre. Takže, ak máte väčší zadok, nič si z toho nerobte. Podľa vedcov je to zdravotná výhoda, minimálne v porovnaní s tými, ktorí majú tuk uložený na bruchu.
Zobraziť článok >
 
Tieto 4 skvelé kozmetické triky musí poznať každá žena
Ušetria vám nielen množstvo času a energie, ale aj vaše peniaze. Tieto 4 skvelé triky vám určite odporúčame osvojiť si.  Účes ako z pláže Chcete mať krásne vlny, akoby ste práve vyšli z morskej vody? Profesionálni kaderníci odporúčajú pridať 3 časti morskej soli do 2 častí šampónu (napr. 3 PL soli a 2 PL šampónu). Túto zmes poriadne zamiešajte a klasicky si ňou umyte vlasy. Uvidíte, aké nádherné budú po vysušení! Najlepší prírodný peeling Ani v obchodoch nenájdete naozaj nič lepšie. Jednoducho vám stačí zmiešať kokosový olej a namletú kávu v pomere 1:1. Takýto peeling si naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15-60 minút. Následne opláchnite vlažnou vodou a hotovo - môžete sa tešiť z krásne hebkej pleti . Príliš tmavý make-up Trafiť ten správny odtieň make-upu býva niekedy poriadne náročné. Keď už si aj myslíte, že sa vám to podarilo, po príchode domov zistíte, že odtieň vám vlastne vôbec nesedí, a že ho skreslilo osvetlenie v drogérii. Ak je make-up príliš tmavý, poradíte si veľmi jednoducho - zmiešajte ho s hydratačným krémom. Takto ho môžete pokojne používať.  Skvelý bojovník proti čiernym bodkám Ak vás trápia upchaté póry a čierne bodky, skvele ich odstránite týmto domácim receptom. Tentokrát vám stačí zmiešať 3 PL medu a 1 ČL škorice. Potrite si touto zmesou problémové partie, nechajte pôsobiť 5 minút a zmyte vlažnou vodou. Procedúru zopakujte niekoľkokrát do týždňa - výsledky vás veľmi príjemne prekvapia.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Prečo je užívanie rybieho oleja počas tehotenstva prospešné?
Rybí olej môžeme pokojne zaradiť medzi superpotraviny. Okrem iného je bohatý na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú vo väčšine prípadov v našej strave deficitné. Tieto zdravé tuky majú pritom veľa pozitívnych účinkov na naše zdravie – pôsobia protizápalovo, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, posilňujú imunitu, prospievajú zraku i koži atď. Nuž a veľmi dôležité sú aj pre zdravie bábätka, takže by ich mali v dostatočnom množstve prijímať aj tehotné ženy. Rybí olej v tehotenstve Užívanie omega-3 tukov je dôležité aj v tehotenstve pre zdravie bábätka a to nielen z dôvodu vývinu mozgu a budovania imunity. Podľa vedcov z University of Waterloo v Kanade, ženy, ktoré počas tretieho mesiaca tehotenstva užívali 2,4 g omega-3 tukov denne, znížili riziko vzniku astmy u svojho dieťaťa až o 31 percent. Omega-3 tuky, konkrétne EPA a DHA sa nachádzajú hlavne v morských rybách, ktoré žijú v studených arktických vodách.   Ako to celé prebiehalo? Vedci sa zamerali na takmer 700 žien, ktoré sledovali počas gravidity a potom ešte týždeň po pôrode. Následne po dobu piatich rokov sledovali detičky, ktoré sa týmto ženám narodili. Nuž a výsledky už poznáte. Kde omega-3 tuky nájdete? Najlepším zdrojom omega-3 tukov sú morské ryby. Napríklad sto gramov tepelne upraveného lososa obsahuje 1,8 g týchto tukov, o niečo menej ich obsahujú ančovičky, sardinky či atlantický sleď. Dobrým zdrojom je však aj ľanový olej, konopné semiačka či mandle. Zdravé tuky i množstvo ďalších dôležitých výživových doplnkov nielen pre budúce mamičky nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >