EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Tínedžeri majú problém so zodpovednosťou. Ako ich vychovať?
Generácia, ktorá dnes vyrastá, za seba nevie prevziať zodpovednosť. Spoliehajú sa, že za nich spravia všetko ich rodičia. Myslia na svoje nároky, menej už na svoje povinnosti. Zodpovednosť a samostatnosť v slovníku mladej generácie nie je. Prečo to tak je? Myslí na to mama Zodpovednosť za svoje ratolesti nesú ich rodičia. 12 - ročným deťom pripomínajú, aby si vyčistili zuby, napísali úlohy alebo pripravili knihy na ďalší školský deň. Bez ich pripomínania by to vraj neurobili. S absolventom strednej školy, ktorý je evidovaný na úrade práce, ide jeho mama. Nie jej syn, ale ona myslí na to, aby si so sebou zobral preukaz, ktorý je pri návšteve úradu nevyhnutný. Alebo ešte presnejšie, mama nesie preukaz so sebou. Viete prečo ho to ani nenapadne? Pretože vie, že na to myslí mama. „Ak mamy prevezmú zodpovednosť za svoje takmer dospelé deti, ony už na svoje povinnosti myslieť nemusia. Spoliehať sa na mamu je veľmi pohodlné. Nič ich preto nenúti k tomu, aby túto situáciu zmenili. Rodičia robia niekedy skutočne šialené veci,“ hovorí Petra Halahijová je certifikovaný rodinný kouč. Ak zmešká 16 - ročná dcéra ráno vyučovanie, sadnú do auta, rútia sa z práce rýchlosťou blesku, aby ju doma vyzdvihli a bola v škole načas. To, aby ráno stihla vyučovanie je jej zodpovednosť a rovnako aj to, ako sa popasovať s tým, ak vyučovanie zmešká. Ochranné krídla nemajú hranice Rodičia nedávajú deťom priestor plniť si úlohy, pretože sa boja zlyhania. Ak rodičom poviem, aby nechali zodpovednosť svojich dospievajúcich detí na nich, viete ako to vyzerá? „V noci potajomky pribalia knihy, ktoré si ich anjelikovia zabudli pripraviť na ďalší školský deň. 17- ročným synom zoberú vetrovku na rodinnú grilovačku, aby mladí princovia nezažili pohladenie studeného vetríka. Mám pocit, že na svojich mladých rytierov sú mamy obzvlášť háklivé a ich ochranné krídla nepoznajú hranice. Ak však chcú rodičia vychovať generáciu, ktorá je zodpovedná a samostatná, musia im dať k tomu príležitosť. Namiesto toho, aby vydávali príkazy a vyžadovali ich nasledovanie, odporúčam spolupracovať. Spoločne sa dohodnúť, aké sú ich povinnosti a nechať im zodpovednosť za úlohy,“ hovorí Petra Halahijová je certifikovaný rodinný kouč.   Ak sa tak nestane, nechať ich znášať prirodzené následky. Môže to znamenať zabudnutú knihu, neskorý príchod do školy, alebo dokonca neospravedlnenú hodinu. Neznamená to ešte koniec ich kariéry a budúci život v troskách. Práve naopak. Stoja pred bránou reálneho života a musia byť pripravení čeliť výzvam, ktoré so sebou prináša.  
Zobraziť článok >
 
S nákladmi na školáka sa najľahšie vysporiadate plánovaním a využitím akcií
Nákupy na poslednú chvíľu sú najdrahšie aj preto, že vás tlačí čas, podliehate emóciám a v konečnom dôsledku nekupujete to, čo naozaj potrebujete, ale volíte alternatívne, momentálne dostupné riešenia.  Ak so zariaďovaním detskej izby počítate v predstihu, nemusíte brať hneď prvú ponuku. Pri výbere nábytku je prvoradá kvalita materiálov a praktickosť. Základ izby pre školáka tvorí zostava zložená z postele s roštom a matracom, nočný stolík, odkladacia skrinka a pracovný stôl. Takúto zostavu kúpite už od 350 eur. Táto cena môže výrazne narásť, ak zvyšujete kvalitu matraca alebo siahnete po kvalitnejšom materiáli, napríklad po doskách s hrubou prírodnou dýhou alebo po masívnom tvrdom dreve ako dub či jaseň. Navyše treba počítať s doplnkami a prácami, ktorým sa nevyhnete. Reč je o maľovaní či tapetovaní, položení novej podlahy, koberci, stolovej lampe a odkladacích boxoch. Pri zariaďovaní dokážete ušetriť napríklad cez akciové ponuky, ale aj výberom výpredajových kusov nábytku, ktoré nájdete v každej kamennej predajni. Ušetriť môžete aj cez vernostné karty alebo zľavové poukážky v časopisoch či v reklamných letákoch. Za vyskúšanie rozhodne stoja komunitné weby a bazáre, kde v online prostredí predávajú mamičky rôzne veci vrátane nábytku po svojich odrastených deťoch.  
Zobraziť článok >
 
7 spôsobov, ako môžete využiť kokosový olej na pokožku
Kokosový olej je stále populárnym kozmetickým prostriedkom. Zaslúžene, veď kto ho niekedy vyskúšal, nedá na jeho pozitívne účinky na pleť či vlasy dopustiť. Ak ho ešte nepoužívate, ponúkame vám 7 tipov, ako byť vďaka kokosovému oleju krásna. Je výborným telovým maslom Pozitívom kokosového oleja je to, že sa hodí pre všetky typy pleti. Jedná sa o čisto prírodný produkt, teda pokožku nezaťažíte množstvom chemikálií, ktoré sú často prítomné v bežnej kozmetike. Môžete ho nanášať na vlhkú pleť po sprche, nechať chvíľu pôsobiť a opláchnuť, alebo sa ním natierať ako s bežným telovým maslom. Poslúži ako skvelý prírodný píling Samozrejme, za predpokladu, že kokosový olej zmiešate napríklad s trstinovým či kokosovým cukrom. Ak pokožke celého tela doprajete tento píling aspoň raz týždenne, bude hydratovaná a mladistvá. Poradí si s akútne suchými miestami na vašom tele Jedná sa napríklad o oblasť kolien či lakťov, kde býva pokožka nadmerne vysušená. Pravidelným aplikovaním kokosového oleja do týchto miest zabránite ich vysúšaniu a šúpaniu. Rýchlejšie vás zbaví oparov Opary sa najčastejšie objavujú v období, keď máme oslabený imunitný  systém. Chodiť s oparom na ústach príjemné nie je, a preto si ho pravidelne potierajte kokosovým olejom. Vďaka trom mastným kyselinám, konkrétne kaprylovej, laurovej a kaprínovej, sa oparu zbavíte ľavou-zadnou. Je skvelou prísadou do kúpeľa V zimných mesiacoch sú príjemné kúpele v pohodlí domova na nezaplatenie. Zbavia vás únavy a prospejú pokožke. Samozrejme, za predpokladu, že do kúpeľa pridáte vhodné ingrediencie. Ideálny je kokosový olej a morská soľ. Vyčistí pleť Ak nemáte k dispozícii bežný odličovač, použite kokosový olej. Okrem toho, že pleť zbaví mejkapu a nečistôt, skvelo ju vyživí. Je bojovníkom proti striám Trápia vás nevzhľadné strie? Doprajte im každý deň riadnu porciu kokosového oleja. S pribúdajúcim časom budú viditeľné menej.
Zobraziť článok >
 
Ako vytvoriť outfit na mieru za pár minút
Aj pri pohľade do plnej skrine sa mnohí z nás stretávajú s veľkým problémom - čo si obliecť? Poznáte to, skriňu nedokážete ani poriadne zavrieť, no zároveň stále nemáte čo na seba.  Problém „nemám čo na seba“ začína pri preplnenom šatníku. Aj vy máte v skrini nohavice, do ktorých raz určite schudnete, alebo kabát, ktorý sa raz vráti do módy, či tričko, ktoré ste mali oblečené na prvom rande? Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, je nevyhnutné sa takýchto kúskov zbaviť. Nielenže nimi uberáte priestor v šatníku pre vašu kreativitu či fantáziu, no zároveň sa tak v ňom omnoho vhodnejšie kúsky ľahko stratia. Základom je teda zadefinovať si, čo skutočne v šatníku potrebujem a to doplniť. „To je tiež vec, ktorú pomáham ľuďom uvedomiť si. Ako profesionál s nadhľadom viem razom posúdiť, kde je  problém „nemám čo na seba“ zakopaný a to takmer ihneď po otvorení skrine“ hovorí štýlmejkerka Marcela Špalková. Pri definovaní pomôže spomenúť si na situácie, v akých sa problém „nemám čo na seba“ objavil a porozmýšľať, čo si kúpiť, aby sme sa mu dokázali vyhnúť. Pretože možno zistíte, že síce na ihrisko s deťmi máte dosť oblečenia, ale do divadla, na večeru, alebo len do práce „nemám čo na seba“. Nové kúsky = vyriešený problém? Ani náhodou! Častokrát však ani veľa nového šatstva nedokáže vyriešiť náš problém, práve naopak, ponoríme sa doň, ako do našej plnej skrine, ešte hlbšie. Treba si uvedomiť, že nejde o veľkosť nášho šatníka, ale o to, či sa jednotlivé kúsky ľahko kombinujú.
Zobraziť článok >
 
Nadčasový tip na čítanie: Nebojte sa byť iní, ani Jonathan Livingston sa nebál
Autorom knižky Čajka Jonathan Livingston je Richard Bach. Hoci bola prvýkrát vydaná pred štyridsiatimi siedmimi rokmi, je neuveriteľne nadčasová. Jonathan je čajka, ktorá si kladie otázku, či lietať v dave a zasvätiť svoj život hľadaniu potravy ako ostatné čajky, alebo ísť proti kŕdľu a naučiť sa lietať. Postupne nájde odvahu a začne si plniť sen, pretože chce vidieť život z inej perspektívy. Nechce žiť tak, ako ostatné čajky. Nebuďte priemerom a chcite viac! Jonathan odmieta obyčajnosť a priemernosť, túži po slobode, poznaní a láske a tie získa iba vtedy, keď sa nebude báť ísť „proti davu“ a ani proti svojim rodičom, ktorí ho prosili, aby bol taký, ako ostatné čajky. „Čajka Jonathan žila od tohto dňa osamote na mieste, ktoré sa nazývalo Ďaleké útesy. Samota ju nezarmucovala, skôr ju trápilo, že ostatné čajky odmietli nádheru života, ktorú poskytuje dokonalé lietanie; odmietli totiž otvoriť oči a vidieť,“ píše Richard Bach vo svojej knižke. Láka vás život, aký viedol Jonathan? Nazbierajte odvahu, vyplatí sa to Jonathan je síce čajka, avšak mnohí sa v jej postave nájdu. „Jonathan nebol len takou obyčajnou čajkou. Väčšina čajok sa neunúva naučiť ani len základnú abecedu lietania. Stačí im, keď dokážu vzlietnuť nad more za potravou a vrátiť sa na breh s plným žalúdkom. Ani im nezíde na um, že by sa mohli zdokonaľovať v lietaní. Ale čajka, o ktorej je tento príbeh, sa väčšmi zaujímala o lietanie než o jedlo. Lietanie miloval Jonathan nadovšetko.“ Každý z nás má svoje túžby. Ak sa ich bojíte uskutočniť, táto knižka vám dodá odvahu. Nezabúdajte na to, že šťastní môžete byť iba vtedy, keď svoj život budete žiť podľa seba! Nebojte sa lietať! Nebojte sa byť „čiernou ovcou" a ísť proti stádu. Buďte sami sebou, veď život máte iba jeden, tak ho prežite podľa seba! Knižku Čajka Jonathan Livingston nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Žena porodila na palube lietadla! Letecká spoločnosť jej pripravila šok!
Tehotné ženy málokedy vedia, kedy to na ne príde a nie ak je na plánovaný termín ešte dva mesiace čas. Berberabe Umandal sa len pred pár dňami vybrala z Dubaja na Filipíny a v strede trasy ju chytili pôrodné bolesti. Výsledok. Odrodila na palube, ako v každom dobrom filme. Všetko sa to začalo znenazdajky, keď žena začala pociťovať prvé kontrakcie. Išlo pritom o podstatne predčasný pôrod, ktorý začal vo výške niekoľko tisíc metrov. Zaujímavosťou bolo, že len čo si letušky všimli pôrod, lietadlo začalo núdzovo pristávať. Dieťa sa však ponáhľalo na svet skôr, ako stihli piloti aj s celou posádkou pristáť na zemi. Na palube lietadla boli našťastie dve zdravotné sestry, ktoré bezpečne zvládli porodiť dieťa a ostatní cestujúci si na chvíľu pripadali ako z akčného filmu. Novorodenec sa narodil zdravý, ale keďže bol narodený predčasne, potreboval prevoz do nemocnice. O ten sa už postarali privolané sanitky. Lietadlo totiž pristálo v Indii. Po pristáti matka zažila šok Nielenže dieťa okamžite získalo občianstvo Indie, letecká spoločnosť Cebu Pacific udelila dieťaťu bezplatnú prepravu až do konca života. To už len aby mama kúpila dobrú detskú autosedačku, aby sa mohli vždy prepraviť na letisko. Také prekvapenie šťastná nová matka rozhodne nečakala ani vo sne. Ak čakáte bábätko, tak kompletné vybavenie nájdete na http://babatko.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Výskumy naznačujú, že 4 šálky kávy denne sú v poriadku
Doteraz sme sa mohli stretnúť s tvrdením, že dennú spotrebu kofeínu by sme mali udržiavať na úrovni 200 – 300 mg, konkrétne 300 mg bežný človek a 200 mg tehotné ženy. Avšak nové systematické preskúmanie doteraz publikovaných štúdií naznačuje, že to môže byť pokojne aj 400 mg denne (300 mg pre tehotné), čo činí približne 4 šálky kávy, bez negatívnych účinkov na zdravie. Táto štúdia, ktorá rúca pôvodné odporúčania, bola financovaná North American Branch of International Life Sciences Institute Caffeine Working Group a ďalšími dvoma inštitúciami, avšak to nemalo na výsledky štúdie žiadny vplyv. Uverejnil ju časopis Food and Chemical Toxicology. Odborníci sa zamerali na analýzu štúdií, týkajúcich sa pitia kávy a príjmu kofeínu, ktoré sa uskutočnili v rokoch 2001 až 2015. Spolu sa jednalo o desiatky a desiatky štúdií. Cieľom tohto systematického preskúmania bolo sledovať účinky kofeínu na zdravých dospelých, tehotné ženy, adolescentov a deti. Nuž a výsledok poznáte – výskumní pracovníci neboli schopní zhromaždiť dôkazy, že množstvo 400 mg kofeínu denne a viac (300 mg pre tehotné) súvisí so zdravotnými rizikami. To je potešujúca správa pre všetkých milovníkov kávy, pretože si jej môžu bez obáv dopriať viac. Milujete kávu? Nazrite do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Túžite po plochom brušku? Týchto potravín sa musíte vzdať!
Sviatky sú za nami a ak sa vám počas nich podaril nabrať nejaký ten kilogram navyše, určite oceníte naše tipy, ktoré vám prinavrátia vašu štíhlosť. Vyhýbajte sa sladeným nápojom Určite ste túto radu už počuli veľakrát, ale pre udržanie štíhlej postavy je naozaj nevyhnutná. Sladené nápoje a štíhla sa postava sa nedajú za žiadnych okolností skĺbiť. Vyhýbajte sa dokonca aj nízkokalorickým nápojom, takisto váš metabolizmus spomalia. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom Prvým, avšak nie hlavným dôvodom je to, že väčšina druhov alkoholu je naozaj vysokokalorická. Najdôležitejšie je však to, že alkohol zvyšuje váš apetít a utlmuje tú časť vášho mozgu, ktorá je zodpovedná za pocit sýtosti. Vyhýbajte sa fast foodu Pokiaľ máte v obľube tento typ jedla, budete sa mu musieť začať zďaleka vyhýbať. Pri fast foode platí nulová tolerancia, nakoľko aj obľúbeným „len 1x týždenne“ do organizmu dostanete priveľa tukov. Vyhýbajte sa majonéze Ak ste fanúšikom majonézy a radi si ňou ochutíte napr. aj zeleninový šalát, je to ďalší zvyk, ktorého sa budete musieť vzdať. Majonéza totiž obsahuje viac ako 80% tuku. Ideálnym riešením je nahradiť napr. nízkotučným bielym jogurtom, ktorý si môžete ochutiť podľa svojej chuti. Vyhýbajte sa hranolkám Hranolky, rovnako ako ktorékoľvek iné smažené potraviny, fungujú ako špongia na nasýtené tuky a do vášho jedálnička by patriť určite nemali. Výbornou alternatívou je nakrájať si petržlen a mrkvu, jemne ich potrieť kvapkou olivového oleja, okoreniť vaším obľúbeným korením a dať do rúry zapiecť. Mnoho výborných a inšpiratívny receptov nájdete aj v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
3 recepty z arganového oleja, za ktoré sa vám suchá pleť poďakuje
Arganový olej je nabitý nenasýtenými mastnými kyselinami, antioxidantami, vitamínmi a fytosterolmi, ktoré prospejú najmä suchej pokožke so sklonom k tvorbe vrások. Pravidelným používaním tohto oleja bude pleť hydratovaná, svieža a mladistvá. Ako olej použiť na pleť? Je stvorený pre hydratáciu pleti Arganový olej je výnimočný i v tom, že nezanecháva pokožku mastnú, čiže ho môžete používať nielen večer pred spaním, ale aj ráno na ošetrenie pleti namiesto bežného krému. Nanášajte ho vždy na dokonale vyčistenú pokožku krúživými pohybmi. Pôsobí skvelo ako súčasť masiek na tvár Suchá pleť ocení kombináciu gréckeho jogurtu, medu a niekoľkých kvapiek arganového oleja. Konkrétne, zmiešajte 2 PL gréckeho jogurtu, 1 PL medu a 3 kvapky arganového oleja a raz týždenne naneste na pleť. Nechajte 30 minút pôsobiť a zmyte. Pri pravidelnom používaní už nebudete bojovať so symptómami suchej pleti, ako je začervenanie či nepríjemné pnutie.  Je výborný aj na rozjasnenie pleti Ak ste ešte nikdy neskúsili pridať jednu či dve kvapky arganového oleja do mejkapu, ktorý používate, urobte to. Vďaka nemu bude vaša pleť nielen dokonale vyživená, ale aj rozžiarená. Extra tip z nášho e-shopu: Arganový olej lisovaný za studena Olej je nabitý množstvom prospešných látok. Výborne sa vstrebáva, neobsahuje minerálne oleje, farbivá, syntetické ani konzervačné látky. Všetko pre krásu nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Viete, ako sa správne starať o vašu vianočnú ružu?
Vianočná ruža dodá vášmu domovu v adventom období tú pravú vianočnú atmosféru. Viete však, ako sa o ňu starať tak, aby vám vydržala naozaj dlho? Starostlivé buďte už pri nákupe Pozor si treba dať už pri výbere vianočnej ruže v obchode. Nekupujte si takú, ktorá má skrútené a zvädnuté listy, či premočený substrát. Takáto vianočná ruža by svoje listy zhodila skôr, než prídu Vianoce. Napriek tomu, že ide o kvetinu charakteristickú pre Vianoce - teda pre zimu, vianočná ruža chlad neznesie. Myslite na to aj pri jej presune z obchodu domov a zabaľte ju aspoň do dvoch vrstiev hrubého papiera. Kde ju umiestniť? Aby ruža neutrpela tepelný šok, spočiatku ju na niekoľko hodín umiestnite do nejakej chladnejšej miestnosti (kde však teplota nie je nižšia ako 15˚C). Až potom ju presuňte na jej trvalé miesto. Vyvarujte sa ale miestam, kde by bola v prievane, rovnako ako miestam s dopadom sálavého tepla z radiátora. Vianočná ruža tiež neznesie suchý vzduch a cigaretový dym. Vyhovuje jej bežná izbová teplota a potrebuje dostatok tepla. Ideálne bude, ak ju umiestnite naozaj na trvalé miesto, nakoľko rastlina nemá rada premiestňovanie. Ako často ju polievať? Vianočnú ružu stačí poliať, keď jej substrát preschne, čo vychádza na 1 - 2 poliatia týždenne. Dbajte nato, aby ste rastlinu nepreliali a aby ani v kvetináči, ani v miske pod ním nezostala voda. Na polievanie je ideálna odstáta voda a vašej ruži prospeje aj občasné porosenie pomocou rozprašovača. Pri manipulácii s vianočnou ružou buďte opatrné Napriek svojej kráse so sebou vianočná ruža prináša aj isté riziká - z jej poškodených častí totiž vyteká biela mliečna šťava, ktorá je jedovatá a dráždi ako pokožku, tak aj sliznicu. Dohliadnite preto nato, aby sa s ňou nedostali do kontaktu ani deti, ani vaši domáci miláčikovia. Pri manipulácii s ňou sa vždy snažte použiť ochranné rukavice.
Zobraziť článok >
 
Pes nie je hračka. Toto vás naučí
Nie je to náhoda, že deti zúžia po psovi. Vedci vyskúmali, že tie deti, ktoré doma chovajú psa sú na tom so životom omnoho lepšie. Pes ich totiž dokáže mnohému naučiť. Zodpovednosť a starostlivosť Nie, netreba sa spoliehať na to, že dieťa bude psa venčiť. Toto ostane na rodičoch, ale stačí začať malými úlohami. Ako napríklad starať sa, aby mal pes vždy čerstvú vodu, alebo krmivo. Pripadne, aby dostával na kĺby. Dieťa sa naučí zodpovednosti. Lepšie známky v škole Vedecké štúdie na druhákoch potvrdili, že deti, ktoré majú psov lepšie čítajú. Hľadali dôvod a zistili, že mnoho detí číta svojim miláčikom rozprávky. No a pes je extrémne dobrý poslucháč. Lepšie sociálne kontakty Psík pomáha deťom nadväzovať spoločenský kontakt s inými. Či už spoločnou rečou, alebo dokonca hrou so psíkmi. Ak nechcete vychovať samotára, pes je veľmi dobrý socializačný prvok, ako začleniť dieťa do spoločnosti. Zlepšenie zdravia Výskum ukázal, že deti, ktoré chovajú psa majú o 11 minút viac fyzickej aktivity ako tie, čo psíka nemajú. V čase, keď sa deti hýbu radikálne málo je aj toto posun k zlepšeniu ich zdravia. Zároveň napomáhal zamedzí vzniku alergií a decká mali lepšiu imunitu. Rozvoj emócií Deti, ktoré chovajú psa majú radšej prírodu, dokážu k nej pristupovať s rešpektom a viac si vážia živé stvorenia. Zároveň sú empatickejšie a dokážu sa viac vcítiť aj do druhý chudí, čo je v spoločnosti a uplatnení sa v živote veľmi dôležité.  
Zobraziť článok >
 
Hydratačná hmla rozjasní pleť kedykoľvek počas dňa. Máte ju?
Predstavte si, že vo svojej kabelke máte nenápadný sprej, ktorý stačí naniesť na pokožku a bude vyzerať božsky. Však je to lákavá predstava? Nemusíte však zostať iba pri snoch a predstavách, pretože takýto malý zázrak skutočne existuje! Multifunkčná hydratačná hmla My Payot Brum Éclat dodá vašej pokožke pocit sviežosti a pohodlia. Obsahuje zložky so skvelým pôsobením, ako napríklad extrakty z ovocia a zeleniny a tiež kyselinu hyalurónovú. Aké sú prednosti tohto výnimočného kozmetického produktu? V prvom rade pleť rozjasňuje, čiže jej dodá sviežosť a iskru. Zíde sa vám to v prípadoch, keď sa v noci príliš dobre nevyspíte, alebo musíte počas dňa čeliť náročným situáciám, ktoré dávajú zabrať aj vašej pleti. Ďalším pozitívom je, že multifunkčná hydratačná hmla pokožku výborne hydratuje a chráni pred vonkajšími vplyvmi, ako je chlad, vietor, vlhkosť, znečistené ovzdušie a podobne. Má ľahkú textúru a neobsahuje alkohol.  Ako sa používa? Produkt sa na pokožku aplikuje zo vzdialenosti 15 cm. Možno ho použiť ráno, teda pred nanesením denného krému, alebo hocikedy počas dňa – slúži totiž aj ako fixátor mejkapu. Samozrejme, možné je to aj večer. Odporúča sa nastriekať ho na pokožku pred nanesením nočného krému. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Tipy, s ktorými budú vaše veci vyzerať ako nové
Trápia vás neodstrániteľné škvrny na vašom obľúbenom oblečení? My vám s nimi pomôžeme! Odstránenie zápachu Možno tomu nebudete veriť, no vodka dokáže neutralizovať nepríjemné zápachy oblečenia. Dajte teda malé množstvo do rozprašovača a pokropte ňou zapáchajúce miesto. Po uschnutí bude zápach neutralizovaný. Odstránenie škvŕn od make upu Na odstránenie škvŕn od make upu vám skvele poslúži pena na holenie. Naneste ju na zašpinené miesto, rozotrite a dajte daný kus oblečenia prať. Uvidíte, ako bude žiariť čistotou. Odstránenie škvŕn od rúžu Škvrny od rúžu výborne odstránite lakom na vlasy. Nastriekajte ho na stopy po rúži, nechajte zaschnúť a dajte oblečenie oprať. Škvrny zmiznú! Čistenie semišových topánok Viete, že vlhká handrička na menšie škvrny od vody či od blata môže spôsobiť pri semišových topánkach viac zla, než dobra. Máme pre vás skvelý tip - použite pilník! Odstráňte ním akúkoľvek nečistotu - samozrejme, s potrebnou opatrnosťou. Čistenie kožených topánok Na čistenie škvŕn na vašich kožených topánkach použite ocot a zubnú kefku. Ak sú vaše topánky špinavé od snehu, či soli, ponorte štetinky zubnej kefky do octu a jemne ňou škvrny odstráňte. Trik pre povolený gombík Ponáhľate sa, no práve sa vám povolil gombík na obľúbene košeli? Nič to, upevnite ho na svoje miesto priesvitným lakom na nechty! Pokiaľ je nejaká škvrna natoľko odolná, že sa vám ju nepodarí ostrániť, nezúfajte - v našom eshope moda.eiffeloptic.sk nájdete akýkoľvek druh oblečenia.  
Zobraziť článok >
 
Baby, času je už málo. Ak nemáte sexi brucho, so zmenami začnite hneď!
Skúšate si plavky a pohľad do zrkadla neveští nič dobré? Nevešajte to na klinec a začnite na sebe pracovať. Ešte sa dá veľa stihnúť! Čo je pre sexi brucho kľúčové? Ak si myslíte, že vypracované bruško získate tak, že budete robiť tisíc brušákov každý deň, ste na omyle. Je pravda, že je potrebný posilňovací tréning, avšak rovnako dôležité je v tomto smere aj kardio. Ideálne je, ak sa budete dva až tri razy do týždňa venovať posilňovaniu celého tela, vrátane brušných svalov a kardio tréning si doprajete dva razy týždenne. Skvelý tréning na brucho nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Základom je správna strava! Pozor, okrem cvičenia je dôležité upraviť aj životosprávu. Až 70 percent úspechu totiž tvorí strava. Preto upravte denný príjem kalórií, ktorý by však mal byť znížený maximálne o 500 kcal. Samozrejmosťou je, že strava musí byť vyvážená a pestrá, teda v správnom pomere obsahovať bielkoviny, tuky i sacharidy. Áno, ani sacharidom sa netreba vyhýbať, ale voliť tie komplexné (zelenina, celé zrná…). Dôležitý je aj optimálny prísun bielkovín (minimálne 1 g na 1 kg hmotnosti) a zdravých tukov v podobe rastlinných olejov či tučných rýb. Hladovka sa v tomto smere nevypláca, pretože stratíte cennú svalovú hmotu, ktorá "požiera" tukové zásoby. Viac informácií o zdravom stravovaní a cvičení nájdete aj knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Niekoľko minút denne stačí na to, aby ste sa cítili fit
Necítite sa najlepšie fyzicky ani psychicky? Trápia vás kilá navyše, tráviace problémy, nervozita či bolesti hlavy? Všetko sa dá riešiť a niekedy vám môžu pomôcť aj drobnosti, ktoré vám nezaberú viac ako niekoľko minút denne. Ktoré stoja za vyskúšanie? Hneď ráno po prebudení si doprajte 5-minútovú rozcvičku. Skvelé je to, že niektoré cviky si môžete zacvičiť už v posteli. Rozcvička výborne pretiahne svalstvo a naladí vás pozitívne aj psychicky. Poďakujte Bohu, Vyššej moci, komukoľvek alebo čomukoľvek, v čo veríte za to, čo máte. Vďačnosť vás takisto naladí pozitívne. Usmejte sa na seba v zrkadle a povedzte si, že sa máte rada taká, aká ste. Doprajte si pohodové raňajky. To znamená, že na to potrebujete primerané množstvo času a tie správne ingrediencie, ktoré vás nabijú energiou a zdravím. Výborné sú napríklad smoothie, obilninové kaše s ovocím či chrumkavé celozrnné pečivo. V práci si na desiatu doprajte kúsok horkej čokolády s ovocím alebo ovocie s orieškami. Podporí to vašu koncentráciu i dobrú náladu. Máte sedavé zamestnanie? Potom si každú hodinu doprajte niekoľkominútovú prestávku a poprechádzajte sa. Urobte malý dobrý skutok – prihovorte sa osamelej susedke so psíkom, obdarujte kolegov malými čokoládkami alebo pozvite priateľa na spoločný obed. Po celý deň dostatočne pite – predídete únave, podráždenosti i nedostatku koncentrácie. Okrem vody môžete siahnuť aj po zelenom či bylinkových čajoch. Domov z práce nechoďte verejnou dopravou, ale sa prejdite a vychutnávajte si ruch mesta či tichých lokalít, ktorými prechádzate. Vnímajte všetko, čo je okolo vás. Pri chôdzi či sedení dbajte na správne držanie tela a osvojte si hlboké dýchanie. Je dokázané, že fyzický postoj ovplyvňuje vašu náladu. Ak máte možnosť, zájdite na chvíľu do parku či lesíka v blízkosti domu a vychutnávajte si čaro prírody. Je balzamom pre dušu. Každý deň venujte aspoň chvíľu tomu, čo vás baví. Buďte sama sebou a na nič sa nehrajte! Užívajte si život, lebo máte iba jeden! Extra tip z nášho e-shopu: Chvíľka pre zdravie, 15 minút denne stačí V tejto knižke nájdete množstvo zaujímavých tipov, ako zvládnuť nespavosť a migrénu a byť v skvelej nálade po celý deň. Vraj na to stačí 15 minút denne. Skvelé knižky týkajúce sa nielen zdravého životného štýlu nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >