Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Máte málo energie? Tu sú 3 možné príčiny únavy
Za únavou sa môže skrývať veľké množstvo príčin, ako je hormonálna nerovnováha, deficit spánku, sedavý spôsob života či depresia. Ktoré sú ďalšie a čo s nimi? Anémia Anémiu možno definovať ako stav, pri ktorom sú bunky nedostatočne zásobené kyslíkom v dôsledku deficitu červených krviniek v organizme. Príčinami anémie sú najčastejšie nedostatok železa, alebo aj kyseliny listovej či vitamínu B9. Dôležité je teda jesť potraviny bohaté na tieto živiny. Železo je bohato zastúpené napríklad vo vnútornostiach a červenom mäse. Dobrým zdrojom je aj trstinová melasa. Pre dobré vstrebávanie železa je tiež dôležitý dostatok vitamínu C, ktorý je hlavne v ovocí a zelenine. Dehydratácia Ak sa napijete až vtedy, keď pociťujete smäd, nerobíte dobre. Pretože vtedy už telo s deficitom tekutín bojuje, čo sa väčšinou prejavuje aj únavou. Tomuto stavu môžete predchádzať tak, že budete piť priebežne počas celého dňa. Nerovnováha krvného cukru Ak holdujete sladkostiam a produktom z bielej múky, má to vplyv aj na vaše duševné rozpoloženie. Po skonzumovaní týchto potravín totiž hladina krvného cukru prudko stúpne, v dôsledku čoho telo vylúči inzulín, ktorý hladinu krvného cukru prudko zníži a vy máte opäť hlad a chuť na čokoládu či sladký rožok. Tento stav má väčšinou za následok aj únavu. Ako tomu predísť? Preferujte komplexné sacharidy, teda napríklad celozrnné produkty, ktoré vás zasýtia na dlhší čas a energia z nich sa uvoľňuje postupne. Viac informácií o svojom zdraví sa môžete dozvedieť aj z kníh v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Viete, ako ušetriť miesto vo svojej kozmetickej taštičke?
Pri balení sa na dovolenku či na výlet ste si už určite neraz želali, aby ste dokázali svoju kozmetickú taštičku ako mávnutím čarovného prútika zmenšiť. Dobrou správou je, že vďaka týmto trikom žiaden čarovný prútik potrebovať nebudete. Niektoré líčidlá sú totiž viacúčelové a na zopár dní vám ich "náhradné" využitie nielen skvele poslúži, ale rovnako vám aj ušetrí miesto vo vašej batožine. Balzam na pery ako balzam na vlasy Trápia vás končeky vysušené morskou vodou či nadmerným slnením sa? Ak ste si doma zabudli svoj obľúbený kondicionér alebo balzam na vlasy, nezúfajte. Končeky vlasov si natrite vaším balzamom na pery. Odrežte si jeho koniec a využite ho aj na tento účel. Balzam na pery ako gél na obočie Nemáte si čím zafixovať vaše upravené obočie? Opäť vám skvele posúži bezfarebný balzam ne pery. Rovnako dobre vám však pomôže aj lak na vlasy. Naneste balzam alebo lak na hrebienok, ktorým si obočie upravujete a ešte raz si ho prečešte. Špirála ako linka Zabudli ste si doma vašu očnú linku, alebo jednoducho len chcete ušetriť miesto vo svojej kozmetickej taštičke? Naneste si špirálu na tenký štetček a nakreslite si linku tak, ako zvyčajne.  Lícenka ako očný tieň Vaša lícenka vám skvele poslúži aj ako očný tieň. Najlepšie výsledky dosiahnete bronzerom. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Ako podporiť tvorbu materského mlieka?
Dojčenie je pre dieťa veľmi dôležité a to nielen v prvých šiestich mesiacoch života. Predstavuje pre neho nielen zdroj výživy, ale aj spôsob, ako sa rýchlo a ľahko upokojiť, zaspať či utíšiť bolesť. Pokiaľ túžite dojčiť, vyskúšajte tipy, ktoré vám v tom pomôžu. Dojčite podľa potrieb dieťaťa Ešte stále je mnoho žien, ktoré veria mýtu, že dojčiť sa má každé tri hodiny. Je to nezmysel, pretože dojčiť sa má na požiadanie. Pokojne aj každých 30 minút. Je to to najlepšie, čo môžete pre svoje dieťa urobiť a navyše čím častejšie dojčíte, tým viac sa tvorí mlieka. Jedzte a pite zdravo a vyvážene Dojčením môžete pokojne spáliť aj 500 kcal. Napriek tomu by ste mali jesť zdravo a vyvážene a piť dostatok tekutín. Ideálna je čistá voda, bylinkové čaje, poprípade minerálne vody na bežné pitie či riedené ovocné a zeleninové šťavy. Extra tip z nášho e-shopu: Čaj pre dojčiace ženy Čaj je stvorený na podporu tvorby materského mlieka. Všetky bylinky, ktoré obsahuje, sú z ekologického poľnohospodárstva. Nájdete v ňom, napríklad aníz, fenikel a, samozrejme, senovku grécku. Čaj výborne chutí, krásne vonia a upokojuje. Denne si môžete dopriať až 6 šálok. Oslovte laktačnú poradkyňu  Pokiaľ si s niečím neviete dať rady alebo máte pochybnosti, obráťte sa na skúsenú laktačnú poradkyňu. Jej cenné rady a skúsenosti určite oceníte! Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Bylinkové čaje, ktoré môžete bez problémov popíjať aj v tehotenstve
Tehotenstvo so sebou prináša aj zopár obmedzení. Jedným z nich je to, že si nemôžete dopriať hocijaký bylinkový čaj, pretože niektoré môžu vyvolať až predčasný pôrod. Ktoré liečivé bylinky sú však na prípravu čaju počas gravidity vhodné? Čakanka Koreň z čakanky (cigorky) môžete popíjať v množstve 2 – 3 šálok denne vždy pred jedlom. Vďaka nemu sa vám bude lepšie spať, podporíte trávenie i činnosť pečene. Fenikel Plody feniklu sú známym prostriedkom proti nadúvaniu a črevným kŕčom. Aromatický fenikel tiež uľahčuje vykašliavanie. Aj v tomto prípade môžete popíjať 2 – 3 šálky čaju denne. Lipa Lipový kvet je bojovníkom proti prechladnutiu a znižuje horúčku. Menej známe je, že priaznivo ovplyvňuje trávenie. Dokonca pomôže malým deťom pri kolikách. Okrem toho priaznivo vplýva na pečeň a obličky, zvonku je výborný na ošetrenie pokožky. Šípky Šípkové plody sú bohatou zásobárňou vitamínu C a aj vitamínov skupiny B. Majú schopnosť podporovať tvorbu moču a potu, disponujú antibakteriálnymi účinkami a posilňujú obranyschopnosť. Chcete vedieť, ktoré liečivé rastliny môžete bezpečne užívať počas tehotenstva? Pomôže vám kniha Bezpečné užívanie liečivých rastlín v tehotenstve. Viac nielen o bylinkách sa môžete dozvedieť z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Žihľava rastie takmer všade. Pomôže pri očistení tela i zhadzovaní kíl
Mnohí ju považujú za bezcennú burinu, ale tí, ktorí vyskúšali jej priaznivé účinky na telo, nedajú na túto liečivú bylinku dopustiť. Žihľavu nájdete na rôznych miestach, no ak sa rozhodnete pre zber, vyberajte také, ktoré sú čisté. Ideálne je, ak ju nazbierate v prírode alebo vo vlastnej záhrade. Potom ju môžete čerstvú využiť na prípravu očistnej kúry, ktorá trvá dva týždne. Ako na to? Trikrát denne si pripravte zápar z čerstvej pŕhľavy (ak nemáte, tak zo sušenej) a po dúškoch vypite. Dôležité je dopriať si prvú šálku hneď ráno nalačno. Po uplynutí dvoch týždňov si urobte 2 – 3-týždňovú prestávku a kúru môžete zopakovať. Na aké účinky sa môžete tešiť? Vaše telo očistí od nahromadených toxických látok a zároveň ho posilní. Prečisťuje aj krv a podporuje krvotvorbu, čiže je aj prevenciou anémie. Odbremení vás od zápchy, pretože blahodarne vplýva aj na tráviaci trakt. Priaznivé účinky má aj na dýchací aparát. Pomáha pri kašli i podráždených hlasivkách. Má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi, čo sa môže hodiť nielen v období, keď sa človek snaží schudnúť. Je diuretikum, čiže odvodňuje a prospieva močovému ústrojenstvu. Chcete svojmu telu dopriať očistu? Doprajte si žihľavu alebo niektorý z produktov na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Potrebujete si po vianočných prípravách vydýchnuť? Inšpirujte sa týmito tipmi na relax
Pokiaľ sa po sviatkoch potrebujete zregenerovať, ponúkame vám zopár tipov, ktoré vám môžu pomôcť. Horúci kúpeľ Vaňa napustená horúcou vodou dokáže s vaším telom zázraky. Krátkodobé zvýšenie teploty totiž stimuluje celý organizmus, aktivuje imunitný systém, posilňuje srdcovo-cievny systém a pozitívne pôsobí aj na vašu náladu. Pokiaľ si do horúcej vody nakvapkáte nejaký esenciálny olej, relaxačné a liečivé účinky sa ešte znásobia. Čítanie knihy Pokiaľ patríte k milovníkom kníh, určite ste si nejakú našli aj pod vianočným stromčekom. Preto sa do nej neváhajte ponoriť. Je totiž dokázané, že čítanie dokáže stres znížiť až o neuveriteľných 60%. Zároveň si tiež zlepšujete svoju slovnú zásobu a schopnosť vyjadrovať sa na tej najvyššej úrovni. Bylinkový čaj Vyložte si nohy a vychutnajte si šálku kvalitného, bylinového čaju. Široký výber kvalitných bylinkových čajov nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. Stačí vám vedieť, aký čaj hľadáte, resp. aké účinky by vám momentálne pomohli. Čaje vám totiž môžu pomôcť nielen upokojiť vašu myseľ, ale aj zmierniť bolesti hlavy, či upokojiť cez sviatky namáhaný žalúdok. Prechádzka na čerstvom vzduchu Venujte aspoň jednu hodinu tomu, že sa prejdete na čerstvom vzduchu. Zdanlivo obyčajná prechádzka vám pomôže znížiť stres, zvýši vašu sústredenosť, podporí tvorivosť, posilní telo, no aj skvalitní váš spánok. Hodinová prechádzka v neposlednom rade podporí aj vaše trávenie a celkovo tak dopomôže k vášmu pocitu pohody. Pestrú ponuku bylinných čajov nájdete v našom eshope v kategórii zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne tu.
Zobraziť článok >
 
Trápi vás často vaginálna mykóza? Vyskúšajte rakytníkový olej!
Rakytníkový olej je pokladom pre tráviaci trakt i dýchací aparát. Okrem toho jeho pozitívne účinky blahodarne vplývajú aj na naše intímne zdravie. Pokiaľ vás často trápia vaginálne mykózy, ktoré sa prejavujú pálením, svrbením, začervenaním a bielym hrudkovitým výtokom, vyskúšajte rakytníkový olej.  Ako ho použiť? Tampón namočte do oleja a na noc ho zaveďte do pošvy. Túto kúru opakujte každý večer po dobu 14 dní a robte tak každých 6 týždňov. Rakytníkový olej môžete použiť aj pri iných gynekologických ťažkostiach. Samozrejme, treba si uvedomiť, že sa jedná o „babský“ recept a všetky vážnejšie problémy treba riešiť v prvom rade s lekárom! Ak sa chcete vaginálnej mykózy zbaviť raz a navždy, je dobré okrem používania rakytníkového oleja upraviť aj celkový životný štýl – minimalizovať príjem sladkostí a aj bielej múky vo svojom jedálničku (jedná sa o nezdravé rýchle sacharidy), naopak, jesť veľa ovocia, zeleniny a fermentovaných produktov obsahujúcich prospešné baktérie. Dôležité je tiež naučiť sa zvládať stres, dopriať si primeranú dávku pohybu i oddychu. Viac o rakytníku sa dozviete aj v knižke Rakytník, Zázračná rastlina, Oranžový poklad... Knižka prezrádza viac o pozitívnych účinkoch rakytníka, jeho pestovaní a aj praktickom využití. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Počuli ste už o 3-dňovej "vojenskej" diéte?
Táto diéta vám pomôže opäť sa dostať do vášho obľúbeného oblečenia, ktoré je vám momentálne akosi pritesné. Počas zimy samozrejme mnohí priberieme. Nerobte si však starosti, do leta máte stále dostatok času dostať sa do "letnej formy". Pomôcť vám s tým môže táto 3-dňová "vojenská" diéta. Zmenu na váhe uvidíte už aj po 3 dňoch, no pokojne ju môžete opakovať v niekoľkých cykloch po sebe. A ako teda táto diéta vyzerá? Jedlá, ktoré ju tvoria, sú zamerané na zvýšenie vášho metabolizmu. Znížením vášho príjmu kalórií počas krátkeho obdobia sa zbavíte tuku. Ale nie je to typická diéta, pri ktorej budete hladovať - denne síce prijmete málo kalórií, no jedlo vám dodá potrebnú energiu a nebudú vám chýbať ani potrebné živiny.  Diéta teda vyzerá nasledovne:  1. deň Raňajky: šálka horúceho nápoja (káva alebo čaj), jeden plátok toastu (celozrnný je najlešou voľbou), 2 polievkové lyžice arašidového masla, polovica grapefruitu. Obed: šálka horúceho nápoja (káva alebo čaj), plátok toastu, konzerva tuniaka. Večera: asi 85 gramov akéhokoľvek mäsa (varené vo vriacej vode alebo v pare), jeden šálka zelených fazuliek, polovica banánu, jedno malé jablko a ak máte chuť na sledké, môžete si dopriať jednu šálku vanilkovej zmrzliny. 2. deň Raňajky: Jeden plátok toastu, jedno varené vajce, polovica banánu. Obed: jedno varené vajce, hrsť krekrov, jedna šálka tvarohu. Večera: 2 párky v rožku (nie je to skvelá diéta?), jedna mrkva, šálka brokolice, polovica banánu. Ak máte stále hlad, doprajte si 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny. 3. deň Raňajky: 5 krekrov, plátok syra čedar, jedno malé jablko. Obed: plátok toastu, jedno vajce. Večera: konzerva tuniaka a pol banánu s celou šálkou vanilkovej zmrzliny. Počas tejto diéty môžete zhodiť len za 3 dni 2-3 kilogramy. Ak si ju chcete zopakovať, po 3 dňoch jedzte 4 dni "normálne", teda nie podľa určeného jedálnička, no stále zdravo a striedmo. Po 4 dňoch následne opäť prejdite na tento 3-dňový cyklus. Takto si môžete diétu zopakovať aj niekoľko týždňov po sebe. Držíme vám palce!   Ideálne výsledky dosiahnete, ak diétu doplníte aj pohybom. Množstvo pomôcok na cvičenie nájdete v našom e-shope sport.eiffeloptic.sk.        
Zobraziť článok >
 
Sezóna kliešťov sa začala. Poradíme vám, ako sa pred nimi ochrániť
Ak patríte k ľuďom, ktorí pôsobia na kliešte ako živý magnet, nasledovné rady sa vám určite zídu - predovšetkom ak chodíte do prírody častejšie. Výber správneho oblečenia Ak viete, že sa budete pohybovať v oblastiach, kde je vyšší výskyt kliešťov (napr. lesy či lúky s vyššou trávou), dbajte na to, aby ste nemali "odhalenú" žiadnu časť tela. Vyhýbajte sa teda krátkym nohaviciam či krátkym tričkám a zvoľte si oblečenie, ktoré vašu pokožku celú pokryje.  Kontrola oblečenia po príchode domov Ak ste sa práve vrátili z prechádzky po prírode, nezabudnite poriadne skontrolovať svoje oblečenie - kliešť môže byť ukrytý aj na ňom. Najlepšie urobíte, ak oblečenie poriadne vytrasiete a dáte ho hneď oprať.  Esenciálne oleje Ak kliešťom nebudete voňat, jednoducho sa vám budú vyhýbať. Je dokázané, že kliešte považujú za jednu najnepríjemnejších vôní mätu. Ak sa teda chystáte na prechádzku, ponatierajte sa mätovým esenciálnym olejom a uvidíte, že sa vám budú vyhýbať.  Používajte kvalitné repelenty Dôležité je samozrejme chrániť sa aj prípravkami, ktoré sú určené presne na to. Pri výbere repelentu sa riaďte jeho zložením, prípadne referenciami, ktoré máte k dispozícii - je totiž dôležité vybrať si naozaj ten najkvalitnejší.  Všetko pre vaše zdravie kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
Chcete krásnu pleť? Stavte na "obyčajnú" Indulonu!
História Indulony sa začala písať v roku 1948, keď vznikla prvá receptúra univerzálneho prípravku na suchú pleť. O 10 rokov neskôr uzrela svetlo sveta "modrá" Indulona. Ošetrovali si ňou pleť naše babky i mamy. My ju však mnohokrát považujeme za „staromódnu“ záležitosť a používame ju iba na čistenie topánok. Je to škoda, pretože Indulonu možno zaradiť do kategórie kvalitnej kozmetiky. Prečo sa oplatí používať Indulonu pravidelne?  Jedná sa o slovenský produkt špičkovej kvality Indulona je na trhu už niekoľko desaťročí a za tento čas firma predala pol miliardy túb s tým, že neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky. Každý jeden produkt prechádza profesionálnym testovaním. Indulona sa vyrába vo farmaceutickej firme s prísnymi hygienickými normami. Je vhodná pre všetkých aj pre dámy s citlivou pleťou a deti V produktoch nenájdete žiadne alergény, konzervačné látky a ani parabény, ktoré sa spájajú so vznikom dermatitídy. Indulona je určená pre všetky typy pleti, vrátane citlivej pokožky. Môžu ju používať aj deti od 3 rokov. Má skvelé zloženie Jednou z kľúčovým zložiek Indulony je voda farmaceutickej kvality. Okrem toho sa v krémoch či telových mliekach používajú aj rastlinné výťažky. Napríklad regeneračné telové mlieko obsahuje nechtík lekársky. Vyživujúce telové mlieko Original je zasa obohatené o jojobový olej. Pre intenzívnu hydratáciu je stvorená Indulona olivová doplnená o olivový olej, ktorý je bohatý napríklad na vitamíny A a E.  Krémy na ruky i nohy a aj telové mlieka značky Indulona nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj iformácií: indulona.sk Zdroj foto: http://krasa.eiffeloptic.sk/vyzivujici-telove-mleko-original-250-ml/d113790.htm
Zobraziť článok >
 
Chyby pri opaľovaní. Pozrite sa, či ich nerobíte aj vy
Krásne opálená pokožka je sexi, no mnohé z nás sa pri opaľovaní dopúšťajú viacerých chýb, ktoré sú nebezpečné pre naše zdravie. Ktoré sú to? Používame preparáty, ktoré obsahujú potenciálne nebezpečné látky Na trhu je množstvo opaľovacích prostriedkov,  a preto by sme mali skôr, ako niektorý z nich vložíme do košíka, čítať etiketu. Je zaujímavé, že viaceré vedecké štúdie potvrdili, že riziko vzniku melanómu je vyššie u tých, ktorí používali veľké množstvo opaľovacích krémov. Pozor teda na kozmetiku, ktorá obsahuje, napríklad parabény, oxybenzón a retinol palmitát. Oxybenzón ovplyvňuje negatívne reprodukčné zdravie a retinol palmitát zasa súvisí s rozvojom rakoviny kože. Kupujeme si opaľovacie krémy s príliš vysokým UV faktorom Väčšinou to robím preto, lebo si myslíme, že keď použijeme takýto krém, stačí sa natrieť raz. Omyl! Oveľa lepšie je použiť krém s nižším UV faktorom a natierať sa v pravidelných intervaloch. Opaľujeme sa nárazovo Pokožku by sme mali na slnečné lúče zvykať postupne. Ak to neurobíte, hrozí vám minimálne nepríjemné spálenie. Ak sa teda chystáte na dovolenku, začnite s opaľovaním už týždne pred ňou, aby ste si vytvorili dobrý „základ“ a vyhli sa spáleniu. Používame ochranu iba proti UVA lúčom Ak je na opaľovacom kréme napísané, že chráni iba pred škodlivými UVA lúčmi, vyhnite sa mu. Dobrý krém musí chrániť pred UVA i UVB lúčmi. Zabúdame na ochranu uší, pier či priehlavku na nohách Ešte ste nikdy nemali spálené od slnka priehlavky na nohách? Buďte radi, pretože sa nejedná o nič príjemné. Preto vždy pred opaľovaním natrite celé telo, vrátane uší, pier a priehlavku na nohách. Pestrú škálu prípravkov na opaľovanie nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Takmer zabudnuté sezamové semienka. Aké sú ich plusy?
Sezamové semiačka stoja trochu v úzadí, pretože aktuálne frčia skôr ľanové, konopné či chia semiačka. To však nie je dôvod na to, aby sme ich z jedálnička vylúčili. Aké sú ich benefity? Obsahujú pestré spektrum výživných látok Sezamové semiačka sú v prvom rade bohatou zásobárňou medi, nakoľko 36 g sezamu pokryje dennú dávku medi až na 163 %. Okrem toho je slušne zastúpený mangán, vápnik, horčík, fosfor, železo a zinok. V menšom množstve obsahujú selén, vitamíny skupiny B i vlákninu. Samozrejme, nechýba značné množstvo zdravých tukov i slušné zastúpenie bielkovín.  Znižujú vysoký krvný tlak Pravidelná konzumácia semiačok sezamu môže prispieť k zníženiu krvného tlaku, pretože obsahujú horčík, ale aj vápnik. Navyše horčík eliminuje kŕče a prispieva k psychickej pohode, vápnik je zasa nevyhnutný pre silné osti a zuby. Sú prevenciou cukrovky Horčík, vláknina i ďalšie zložky sezamových semien znižujú pravdepodobnosť vzniku cukrovky a tiež pomáhajú diabetes lepšie zvládať. Pomáhajú udržať zdravú a krásnu pleť Meď je potrebná pre tvorbu kolagénu a elastínu, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú pleť. Ak si ich doprajete denne v kombinácii s ostatnými semienkami či orieškami, neoľutujete. Meď má však v tele aj ďalšie funkcie, napríklad podporuje tvorbu bielych krviniek, je potrebná pre zdravé kĺby, kosti i nervy. Nuž a treba vedieť aj to, že zdraviu pleti a vlasov prospieva okrem medi aj zinok.  Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Arganový olej – gastronomická i kozmetická „vychytávka“
Extra panenský arganový olej má jedinečnú orechovo-sladkastú chuť a zloženie, ktoré prospieva zdraviu. Kozmetický arganový olej, ktorý je takisto výnimočne bohatý na vitamín E, je zasa pokladom pre pleť, vlasy i nechty.   O arganovom oleji najčastejšie počúvame v súvislosti so starostlivosťou o pleť a vlasy. V skutočnosti sa však môžete na trhu stretnúť aj s extra panenským arganovým olejom, ktorý je pokladom v gastronómii, a to nielen vďaka originálnej chuti, ale aj nutričnej hodnote. Nie nadarmo sa mu hovorí marocké zlato. Obsahuje bohatstvo hlavne v podobe prospešných tukov a vitamínu E. Skvelo sa hodí do rozličných šalátov, omáčok, polievok, ale možno ho pridať aj na ryby či mäso. Keďže sa jedná o extra panenský olej, nie je vhodný na tepelnú úpravu, teda jedlá sa ním dochucujú až po varení či pečení. Je výborný na podporu trávenia i detoxikáciu Zaradenie arganového oleja do jedálnička vám prinesie nasledovné výhody: Arganový olej sa skladá zo zdraviu prospešných tukov, vďaka čomu napomáha zníženiu hladiny cholesterolu v krvi, resp. znižuje úroveň škodlivého LDL cholesterolu a naopak, zvyšuje hladinu prospešného HDL cholesterolu. Tým pádom je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení. Je prevenciou viacerých chorôb, pretože obsahuje antioxidanty. Za zmienku stoja hlavne triterpenoidy, ktoré disponujú významnými protizápalovými účinkami. Významnými antioxidantmi sú aj vitamíny rozpustné v tukoch, konkrétne vitamíny A a E.   Ďalším benefitom arganového oleja je podpora trávenia, konkrétne stimulácia produkcie žalúdočných štiav a vplyv na hladinu enzýmu pepsínu štiepiaceho bielkoviny. Arganovému oleju nemožno uprieť ani priaznivý vplyv na pečeň, ktorá je doslova zahltená toxínmi. Práve olej z orechov arganovníka podporuje jej činnosť a tým pádom je naše telo lepšie zbavované toxínov a zdravšie. Pleť, vlasy i nechty arganový olej milujú Arganový olej je pokladom pre pokožku. Pri vonkajšom používaní eliminuje výskyt stareckých škvŕn a celkovo zlepšuje kvalitu pleti. Výborný je aj na ošetrenie strií, ku vzniku ktorých dochádza hojne napríklad v priebehu tehotenstva. Keďže je arganový olej nabitý antioxidantmi, pomáha chrániť pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi z vonkajšieho prostredia, vrátane škodlivého UV žiarenia. Tak chráni pokožku pred predčasným starnutím i vznikom rakoviny. Vitamín E má priaznivý vplyv nielen na pokožku, ale i vlasy. Vyživuje ich, dodáva im lesk a hebkosť. Antibakteriálne vlastnosti arganového oleja oceníte aj v starostlivosti o nechty, ktoré sú neraz náchylné na plesňové ochorenia. V neposlednom rade môžete tento olej použiť na rany, ktoré sa zle hoja. Je nápomocný aj pri psoriáze, ekzémoch či akné. Samozrejme, použiť ho môžete aj na ošetrenie pokožky po holení. Nezanecháva pocit mastnoty Používaniu olejov v domácej kozmetike sa neraz bránime, pretože na pokožke zanechávajú nepríjemný mastný film. Pri arganovom oleji vám tento problém nehrozí, pretože sa rýchlo a ľahko vstrebáva. Bonusom je i to, že neupcháva póry. Náš tip: Ak máte problematickú pleť, skúste skombinovať kvalitný gél z aloy spolu s arganovým olejom. Pri pravidelnom používaní sa výsledky dostavia veľmi skoro. Arganový olej, produkty s arganovým olejom i množstvo ďalších kozmetických lahôdok nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Dôvody, pre ktoré je dobý detox od sociálnych sietí
Detoxikovať sa netreba len od jedov a škodlivín v strave. Ale napríklad aj sociálne.  Skúste to bez sietí Detoxikácia je proces, kedy nášmu telu odľahčujeme. To v praxi znamená, že sa zbavujeme záťaží a nánosov. Očista buniek je však rovnako nutná ako psychický detox, na ktorý často zabúdame. Pritom je dokázané, že sociálne site, internet a neustály elektrosmog nás preťažujú a spôsobujú problémy. Detoxikujte sa od nich. Nezapnite internet Je to ako balzam na dušu zažiť deň ako si ho možno ešte pamätajú naši starí rodičia. Keď internet nebol a v dome sa nachádzala iba pevná linka. Skúste takýto deň stráviť aj vy. Nechajte mobil doma a vyrazte do prírody. To uvidíte zrazu vecí, ktoré by ste prehliadali. Preč s depresiami Hodiny na sociálnych sieťach spôsobujú depresie. Je tam množstvo ľudí, ktorí mieria na net len aby sa pochválili. Často aj nepravdami, no ľudí, ktorí ich sledujú to vrhá do nepríjemnej životnej situácie. Chcú sa podobať, mať a túžia po chimérach, to je často dôvod depresie. A to nepotrebujete. Nemusíte sa o všetko zaujímať Internet je plný názorov, hejtu, vyjadrení a možno zistíte, že nie je potrebné, aby ste poznali všetky názory ľudí od Janka Mrkvičku až po Natanana4897. Bez nich prežijete, vlastne vám ani na nich nebude záležať a budete mať viac priestoru sama pre seba. Skúste. Pomáha to. Ak sa budete cítiť sama, alternatívou je aj kniha. Prípadne pobyt a prechádzka v prírode. Oboje prečisťuje a detoxikuje myslenie. Kvalitné knihy za dobré ceny nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Myslíte si, že máte super kondičku? Skúste tento 6-minútový HIIT
Nadšencom fitnes je skratka HIIT dôverne známa. Jedná sa o vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý nielen šetrí čas, ale je navyše veľmi účinný. HIIT zvyčajne trvá iba niekoľko minút, no je veľmi náročný. Striedajú sa tu pravidelné intervaly driny a odpočinku. Napríklad 30 sekúnd robíte konkrétny cvik naplno a 10 sekúnd „odpočívate“. Aké sú výhody HIIT tréningu? Pomáha zlepšovať vytrvalosť, čo sa vám zíde nielen pri bežných činnostiach v živote, ale aj pri iných športoch. Spaľuje tuky a kalórie a to aj vtedy, keď už necvičíte. Nakopne metabolizmus. Šetrí čas. Nepotrebujete športové náčinie, stačí vám váha vlastného tela. Aj keď, samozrejme, môžete použiť aj závažia. Do tohto tréningu sa dajú zaradiť aj kardio aktivity, ako beh na mieste či výskoky. Cviky s váhou vlastného tela pomáhajú budovať svalovú hmotu. Je zaujímavý – môžete si ho vyskladať tak, ako chcete. Týka sa to výberu cvikov i jednotlivých intervalov. Posilňuje srdce i imunitu. Zvládnete tento HIIT tréning na celé telo? Najprv sa dôkladne rozohrejte a potom poďte na to! Postupujte takto: 20 sekúnd robte drepy naširoko 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte angličáky 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte kľuky 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte dvojité skracovačky 10 sekúnd sa vyklusajte Ak vládzete, začnite odznova. Keď nie, vydýchajte sa a na záver si dajte statický strečing.  Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Chcete svoje úsilie znásobiť? Stavte na spaľovače tukov, ktoré nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >