Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Fén je pre mnohé z nás neodmysliteľným pomocníkom pri úprave vlasov. Bohužiaľ, často sa pri tom dopúšťame chýb, ktoré naše vlasy poškodzujú. Na čo si dať pozor pri fénovaní vlasov? TOP 3 pravidlá bezpečného fénovania Fénujte studenším vzduchom Hoci horúci vzduch vysuší vlasy rýchlejšie, viac ich poškodzuje. Preto využívajte nižšie stupne fénovania, ktoré sú k vlasom šetrnejšie. Neopomínajte ani správnu vzdialenosť fénu od vlasov – nemala by byť kratšia ako 20 centimetrov. Osvojte si správnu techniku fénovania Aj fénovanie má svoje pravidlá – používajte pri tom kefu tak, aby ste dokonale vysušili každý jeden prameň od korienkov až ku končekom, pričom začnete pri krku a budete postupovať k vrchu hlavy. Postupujte plynule, aby ste na niektorom mieste nezotrvali príliš dlho. Používajte ochrannú kozmetiku Ak si vlasy fénujete pravidelne, vždy na ne naneste ochranné prostriedky, ktoré ich pred horúcim vzduchom ochránia. Extra tip z nášho e-shopu: Bezoplachový sprej pre ochranu vlasov s arganovým olejom Bezoplachový sprej chráni vlasy pred vysokými teplotami pri fénovaní i žehlení vlasov. Nielenže ich chráni, ale aj vyživuje a dodáva im hydratáciu. Skvelú kozmetiku nielen na vlasy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ak ste ešte nevyskúšali 5-dňovú „petržlenovú kúru“, pustite sa do toho, pretože má množstvo priaznivých účinkov na ľudský organizmus – detoxikuje, dodáva živiny, má protizápalové účinky, posilňuje obranyschopnosť a vraj pomáha aj pri chudnutí. Čo budete potrebovať? Na prípravu jedného nápoja budete potrebovať 3 deci vody, 1 citrón a stonku petržlenovej vňate. Citrónovú šťavu, vodu i petržlenovú vňať dajte do mixéra a zmixujte. Pite po dobu 5 dní vždy ráno nalačno. Pozor, kúra sa nesmie držať dlhšie ako 5 dní. Po jej ukončení si doprajte 14 dní prestávku a až potom ju môžete zopakovať. Samozrejme, nie je vhodná pre tehotné ženy! Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Dnes tu máme niečo pre milovníkov exotiky – koláčiky, v ktorých sa snúbi chuť banánov s kokosom. Čo budete potrebovať na cca 20 koláčikov? 4 banány v bio kvalite 3 šálky ovsených vločiek 8 PL strúhaného kokosu 2 PL postrúhaných mandlí 1 – 2 PL medu 60 g čokolády s obsahom kakaa 70 % Ako na to? Banány dôkladne roztlačíme a postupne pridávame ostatné ingrediencie. Následne robíme z cesta guľôčky, ktoré potom na plechu, vystlanom papierom na pečenie, roztlačíme na koláčiky. Pečieme dozlatista. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Plná energie, svieža a veselá. Presne taká je žena, pre ktorú je určená táto voňavá darčeková sada od Mexx. Vôňa Life Is Now For Her od značky Mexx je kvetinovo-ovocná. Určená je teda pre všetky ženy, ktoré milujú kombináciu šťavnatého ovocia a vznešených kvetín. Hneď, ako sa naladíte na vlnu tohto parfumu, už nikdy ju nebudete chcieť opustiť.  V tejto skvelej sade nájdete 30 ml toaletnú vodu a 2x50 ml hydratačného a prevoňaného telového mlieka. Hlavu tejto jedinečnej vône tvorí pomaranč, guava a hruška, jej srdce otvára kosatec, jazmín a ľalia a jej základ uzatvára pižmo, vanilka a cédrové drevo.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Počas zimy sú naše pery vystavené chladnému počasiu i prekúreným interiérom. Neraz im chýbajú aj dôležité živiny, pretože v zime nie je naša strava taká bohatá, napríklad na ovocie a zeleninu. V dôsledku toho sú suché a popraskané. Preto je veľmi dôležitá správna starostlivosť. Čo vaše pery ocenia? Balzam na pery Nordic Berry Balzam intenzívne vyživuje a perám dodáva hebkosť. Môžete ho používať kedykoľvek, keď sa vám zachce. Vyhladzujúci krém na pery a ich okolie All About Lips Tento krém je určený pre starostlivosť o pery a ich okolie, čiže je vhodný pre všetky typy pleti. Už po prvej aplikácii pery vyhladzuje a minimalizuje výskyt drobných vrások. Vďaka nemu sú pery zjemnené a upokojené. Okrem toho chráni pre slnkom a škodlivými voľnými radikálmi. Maslo na pery Maslo poskytuje perám 12-hodinovú hydratáciu a zanecháva ich jemné a zdravé. Obsahuje bambucké maslo, mandľový a ricínový olej. Dostupné je v troch variantoch. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Opäť tu máme zaujímavý tip pre dámy, ktoré majú šikovné ruky a rady si svojimi výtvormi zútulňujú svoj domov. Tento raz si môžete podľa videa zhotoviť rámik na fotku či obrázok, kde v hlavnej úlohe vystupujú papierové servítky. Chcete vedieť viac? Pozerajte sa! Zdroj video: www.youtube.com Všetko do bytu či domu nájdete aj na: https://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nie je nad to, keď človek býva vo vlastnom. Platí to aj vtedy, keď sa jedná o malý byt. Veď čo, hlavne, že je váš... Okrem toho existuje množstvo trikov, ako byt opticky zväčšiť – pomôžu biele steny, zrkadlá i multifunkčné doplnky. Nuž a skvelé tipy na optické zväčšenie svojho príbytku i ušetrenie miesta nájdete aj v tomto videu. Zdroj: www.youtube.com Všetko do bytu i domu nájdete aj na: https://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Plánujete v tomto roku priviesť na svet potomka? Potom sa vám bude hodiť poznanie trendov, ktoré v rodičovstve aktuálne panujú. Aj tu totiž ide o otázku módy. Mená podľa kráľov Svet sa inšpiroval kráľovskými menami, ktoré vymenil za tie telenovelové. V roku 2018 budú dominovať mená Kate, Harry, William, Elizabeth, ale pokojne môžete vybrať aj iných kráľovských potomkov. Bude to trendy a vždy znieť tak trochu slávnostne. Sociálne siete Rodičia už zakladajú sociálne siete a mailové adresy, či schránky pre svoje deti ešte pred narodením. Nuž, aby im ich niekto iný nevyfúkol. Muži na materskej Tento trend je stále častejší. A niet sa čo čudovať. Veď aj otec má nárok na materské do troch rokov života dieťaťa aj u nás na Slovensku. Preto sa čoraz viac oteckov stáva plnohodnotným otcom na plný úväzok práve po tom, ako vyčerpá nárok na materské matka. Muži na materskej budú moderní a aj pre vývoj dieťaťa to rozhodne nie je zlé, ak trávia prvé roky života s oboma rodičmi. Nezabudnite navštíviť náš e-shop s hračkami pre deti: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/

Nie je to potešujúce, no je to tak. Nie každý vzťah vyjde a niektorí ľudia naše srdce aj zlomia. Ako však tomu predísť a ako zistiť, že muž, ktorý vás zaujal, to s vami nemyslí vážne a len sa s vami zahráva? Pravidlo 3 dní Ak sa vám neozve do 3 dní, je načase, aby ste prestali dúfať, že z toho niečo bude - nech už vás zaujal akokoľvek. Ide o muža, na ktorého by ste museli čakať neustále a so všetkým - a to predsa nechcete. Je extrémne sebavedomý Samozrejme, zdravé sebavedomie je nevyhnutné. No ako hovoríme - zdravé. Ak je niekto až neprimerane sebavedomý a riadi sa heslom "Svet je gomička," odíďte, kým je čas. Flirtuje s inými ženami ...a to dokonca aj vo vašej prítomnosti. Nezáleží mu na tom a nič si nerobí z toho, že vás práve ponížili, na prvom mieste bude uňho vždy len jeho vlastné ego. Je plný záhad Od začiatku vám nesedelo viacero vecí, ktoré vám narozprával a postupne zisťujete, že to boli skutočne lži. Nezisťujte, prečo klamal, nič by sa nezmenilo. Jednoducho naňho zabudnite.  Viac zaujímavostí o vzťahoch sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Bujóny sú stále obľúbenou súčasťou slovenskej kuchyne, hoci nášmu zdraviu neprospievajú. Stačí si prečítať zloženie na etikete – nechýba v nich soľ (chlorid sodný), palmový tuk, zvýrazňovače chuti, ako napríklad glutaman sodný, ale ani cukor, rozličné arómy a farbivá. Neviete si bez bujónu predstaviť obľúbenú polievku, ale záleží vám aj na svojom zdraví? V tom prípade si nájdite bujón, ktorý pozostáva hlavne zo sušenej zeleniny a neobsahuje zbytočné aditíva. Extra tip z nášho e-shopu: Bujón zeleninový kocky BIO Rinatura V tomto bujóne nájdete morskú soľ, ktorá obsahuje viaceré prospešné minerály. Nechýba sušená zelenina – cibuľa, paštrnák, mrkva a bylinky, ako ligurček, petržlen a rozmarín. Z korenín obsahuje muškátový oriešok, zázvor, kurkumu, cesnak a čierne korenie. Pochádza z ekologického poľnohospodárstva. Výborne dochutí polievky, omáčky a mnoho ďalších jedál.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Dnes tu máme niečo pre milovníčky čokolády – koláčiky, ktoré potešia chuťové poháriky, zlepšia náladu a tiež obsahujú viacero prospešných látok pre naše telo. Vyskúšajte ich aj vy! Čo budete potrebovať? 2 šálky celozrnnej hladkej špaldovej múky 1 ½ ČL prášku do pečiva bez fosfátov ¼ ČL himalájskej soli 2 vajíčka 2 ČL vanilkového extraktu ½ šálky arašidového masla 1 šálka kokosového cukru ¼ šálky horkej čokolády 2 PL lupienkov z horkej čokolády Ako na to? Najprv predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. V jednej miske zmiešajte múku, prášok do pečiva a soľ. V druhej vyšľahajte vajíčka s vanilkovou esenciou, postupne pridajte arašidové maslo a cukor. Vymiešanú zmes pridajte do múčnej zmesi. Nakoniec pridajte nastrúhanú horkú čokoládu. Z cesta vytvarujte guľky, uložte ich na papier na pečenie a potom roztlačte na kolieska v požadovanej hrúbke. Následne do nich natlačte ešte čokoládového lupienky a upečte. Zdravé recepty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hoci vonku zatiaľ nie sú teploty hlboko pod nulou, možno sa chystáte niekam, kde poriadne mrzne. Nuž a v tom prípade sa vám zídu rady z nasledujúceho videa – bude vám teplo a nebudete s pripadať ako medveď, ktorý sa ledva hýbe. Zdroj video: www.youtube.com Skvelé oblečenie nielen na zimné dni nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Hovorí sa, že kto sa nedokáže tešiť z malých vecí, nezaslúži si veľké. Nuž a je pravda aj to, že niekedy nám aj „obyčajné“ veci dokážu spríjemniť nie práve vydarený deň. Čo dokáže vylepšiť náladu? Horúci kúpeľ s bylinkami Ak ste mali v práci otrasný deň, máte zlú náladu a pociťujete únavu, doprajte si relaxačný kúpeľ. Pridajte do neho bylinky, morskú soľ či penu do kúpeľa a oddychujte. Po 20-tich minútach pocítite blahodarné účinky kúpeľa na telo i psychiku. Šálka kávy či čaju Niekedy si stačí sadnúť do obľúbeného kresla, vyložiť nohy a oddávať sa chuti kávy či bylinkového čaju. Na upokojenie sú výborné bylinky, ako napríklad harmanček, medovka, valeriána či ľubovník bodkovaný. Cvičenie Je dokázané, že mierna pohybová aktivita stimuluje produkciu hormónov šťastia a, naopak, znižuje úroveň stresových hormónov, ako je napríklad kortizol.  K lepšej nálade môže prispieť už rezká prechádzka v prírode či v parku. Stretnutie alebo telefonát s dobrou kamarátkou Potrebujete sa vyžalovať a vedieť, že vás niekto chápe, poprípade vám poradí? Kontaktujte dobrú kamarátku a garantujeme vám, že váš deň bude krajší. Čokoláda Sladkosti stimulujú produkciu hormónov dobrej nálady. Najideálnejšie je siahnuť po kvalitnej horkej čokoláde, ktorá nielenže upokojí, ale má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na zdravie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Majú jedinečnú chuť a aj zaujímavú nutričnú hodnotu – vďaka tomu sú obľúbené v rôznych kútoch sveta. Možno ich použiť pri príprave pesta namiesto píniových orieškov alebo ako ingredienciu na výrobu rastlinného mlieka. Výborne chutia v kombinácii s datľami. Pozitíva cédrových orieškov v kocke Sú vhodným snackom pre športovcov a ľudí, ktorí sa zdravo stravujú, pretože obsahujú kvalitné proteíny a zdravé tuky. Zastúpený vitamín E je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a zároveň prospieva pokožke – nazýva sa aj anti-aging vitamínom. K silnej obranyschopnosti prispieva aj zastúpenie betakaroténu a vitamínov skupiny B. Sú prevenciou anémie, pretože obsahujú železo. Obsahujú slušné množstvo horčíka, vápnika a draslíka. Horčík zlepšuje náladu a pomáha bojovať proti kŕčom. Vápnik je dôležitý pre silné kosti a zuby a zabraňuje vzniku osteoporózy.  Draslík znižuje krvný tlak, teda je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení. Zlepšujú trávenie a eliminujú zápchu (v 100 g orieškov sa nachádza cca 9 g vlákniny). Sú pokladom pre nervový systém – upokojujú, zlepšujú náladu a sú prevenciou depresie. Extra tip z nášho e-shopu: Bio cédrové oriešky Pochádzajú priamo zo Sibíri z borovice sibírskej. Majú jemne mandľovú chuť s príchuťou živice. Kvôli vyššiemu obsahu tuku je potrebné skladovať ich v chladničke v uzatvorenej nádobe. Cédrové orechy i ďalšie skvelé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zima, podobne ako ostatné ročné obdobia, má svoje čaro. Avšak nie každému vyhovujú krátke a tmavé dni, sneh, mráz, dážď či prekúrené interiéry so suchým vzduchom. Ak nepatríte práve medzi milovníkov zimy a bojujete s chladom, suchou pokožkou či podráždenosťou kvôli nedostatku denného svetla, vyskúšajte tipy z nasledovného videa. Zdroj video: www.youtube.com Zdravé potraviny nielen do zimného jedálneho lístka nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vlasy by mali byť korunou našej kráci, no niekedy sa o ne nestaráme práve najpríkladnejšie - aj keď nie úmyselne. Čomu sa teda určite vyhnúť?  Zanedbali ste strihanie Pravidelné strihanie končekov je naozaj nevyhnutné. Vlasy vám po ňom síce rásť rýchlejšie nebudú (ako sa často hovorí), no nebudú sa vám lámať a nebudú sa vám na nich tvoriť ťažko rozčesateľné uzlíky.  Češete si mokré vlasy Mokré vlasy sú na štiepenie a lámanie oveľa citlivejšie, než vlasy suché. Vlasy si preto pred česaním nechajte uschnúť - či už prirodzene, alebo si ich vyfénujte vlažným vzduchom fénom. Používate znečistené hrebene Toto je takisto vec, ktorú by ste nemali podceniť. Z hrebeňov by sme mali každý deň odstraňovat vypadnuté vlasy a tiež by sme ich mali pravidelne dezinfikovať. Ak to nerobíte, hrebeň sa stáva "záchytným bodom" pre množstvo baktérií, ktoré vašim vlasom určite na kráse nepridajú. Vlasy si umývate pričasto Vlasy by sme si určite nemali umývať každý deň. Odporúča sa umývať ich 2-3x do týždňa. Dajte si tiež záležať na výbere šampóna a použite taký, ktorý bude vašim vlasom vyhovovať najviac. Určite sa tiež vyhnite oplachovaniu vlasov horúcou vodou.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Dali ste si predsavzatie, že začnete jesť zdravšie? Potom si namiesto bežných koláčov či zákuskov pripravte tieto zdravé ovsené koláčiky. Čo budete potrebovať? 2 šálky kokosového cukru 1 šálku zmäknutého masla 2 ČL vanilkového extraktu 2 vajíčka 1 ½ šálky celozrnnej hladkej špaldovej múky 1 ČL soli ½ ČL sódy bikarbóny 3 šálky ovsených vločiek Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. Mixérom vyšľahajte kokosový cukor s maslom, pridajte vanilku a vajíčka. V druhej miske zmiešajte múku, soľ a sódu a pridajte k maslovej zmesi. Nakoniec pridajte ovsené vločky. Následne lyžicou tvarujte koláčiky – ukladajte ich na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte dozlatista. Recepty od výmyslu sveta nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Keď ho raz vyskúšate, nebudete sa ho chcieť vzdať. Tento skvelý výhrevný vankúš vám poskytne maximálne možné uvoľnenie po namáhavom dni. Intenzitu tepla si môžete samy regulovať a k dispozícii máte hneď 4 stupne. Tie vám zaistia, že vankúš vám dodá presne toľko tepla, koľko si želáte. Ide teda o ideálny doplnok na dlhé, chladné večery strávené pri knihe, dobrom filme či šálke horúceho čaju. Rozmery vankúša sú 43 x 54 cm a výhodou je aj odnímateľný poťah, ktorý môžete dať kedykoľvek dole a oprať ho. Vyhrievanie sa po 90 minútach automaticky vypne, takže sa nemusíte báť ani toho, že by ste pri príjemnom teple zaspali a vankúš by hrial naďalej.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Každý rodič svoje dieťa miluje, ale často je to akoby len deklarovaný stav. Energetické nápoje totiž doprajú už aj mladistvým, často aj pod 10 rokov. Je to podľa lekárov nezodpovednosť, hazard s ich zdravým, doslova šialenstvo. Energetický nápoj v praxi Oddestilovanie od rôznych minerálov a vitamínov, ktoré výrobcovia deklarujú je vlastne energetický nápoj niečo ako 2 šálky kávy a potom 16 lyžičiek cukru. Toto by ste asi dieťaťu nedovolili. No ak sa tvári ako trendy nápoj, rodič privrie oko. Zvyšovanie tepu Energetický nápoj u detí dokázateľne zvyšoval tep, čo nebolo prirodzené. Stávali sa tak popudlivejšie, menej koncentrované a práve tieto dôsledky majú na mladistvých neskutočne negatívne dopady, s ktorými sa telo síce dokáže ešte vyrovnať, no zanecháva stopy, ktoré sa prihlásia o slovo v neskoršom veku. Rozhodený spánkový rytmus Deti často využívajú energetické nápoje aj na to, aby boli dlhšie hore. Opäť problém. Narušenie prirodzeného spánkového rytmu vyhodí poistky na biologických hodinách. A problémy so spánkom potom spôsobujú všemožné problémy. Od srdcovocievnych až po rakovinu. Namiesto sladkých nápojov deťom na povzbudenie poslúži čistá voda, oriešky, alebo čaj z guarany na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Pozná to každá žena. Ak nájdeme topánky, ktoré sa nám naozaj páčia a ešte k tomu sú aj pohodlné, veľmi nerady sa ich vzdávame. Práve preto vám môžu veľmi pomôcť tieto 2 skvelé tipy. Čajové vrecúška Vrecúškový čaj má okrem toho, o ktorom všetci vieme, ešte jedno skvelé využitie. Ak sa neviete zbaviť zápachu z vašich topánok, na noc do nich vložte vrecúška čaju. Verte či nie, do rána bude zápach preč a vaše topánky budú ako nové! Čistenie semišových topánok Semišové lodičky vyzerajú naozaj elegantne a krásne. Ako ich však očistiť tak, aby bolo čistenie efektívne, no k tomuto háklivému materiálu zároveň šetrné? Odpoveď je veľmi jednoduchá - použite kefku na zuby! Jemnými, krúživými pohybmi vaše topánky dokonale očistíte a opäť - naozaj budú vyzerať ako nové.  Všetko pre oživenie vášho outfitu nájdete v našom eshope moda.eiffeloptic.sk.

Mnohí odborníci varujú pred neprimeranou spotrebou rafinovaného cukru, ktorý sa, bohužiaľ, nachádza v drvivej väčšine spracovaných potravín. V dôsledku toho trpíme nadváhou, obezitou, cukrovkou a ďalšími zdravotnými ťažkosťami. Ako znížiť spotrebu rafinovaného cukru v jedálničku? Jednou z možností je používanie zdravších alternatív rafinovaného cukru, napríklad stévie. Aké sú jej plusy? Nespôsobuje výkyvy krvného cukru Glykemický index stévie je 0. To znamená, že nespôsobuje kolísanie krvného cukru a inzulínu, pričom prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu vedú nielen k neovládateľných chutiam na sladké, ale aj k prejedaniu, inzulínovej rezistencii či cukrovke. To znamená, že stévia je stvorená aj pre diabetikov. Má vyššiu sladivosť ako repný cukor Stévia je niekoľkokrát sladšia ako repný cukor. Na trhu nájdete stéviu v rôznych variantoch sladivosti, pričom niektoré z nich sú až 300-krát sladšie ako biely cukor. Je bez kalórií Táto skutočnosť zaujme hlavne tých, ktorí chudnú, alebo si dávajú pozor na príjem energie – stévia totiž neobsahuje takmer žiadne kalórie, čiže ju môžete používať neobmedzene na dosladenie kávy, čaju či domácich maškŕt. Stéviu i ďalšie sladidlá nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Nechcete si prvý deň nového roka pokaziť bolesťou hlavy? Máme recept. Alkohol Vymeňte ho za niečo lepšie. Napríklad nealkoholické víno ak potrebujete chuť šampanského. Počas večera popíjajte čaj, udrží vás sviežu a ráno nebudete mať žiadne bolesti hlavy, ale plnou parou vyrazíte v ústrety predsavzatiam. Cukrovinky Koláčov bolo dosť na Vianoce. Silvester skúste okresať o cukry. To ide napríklad tým, že cukrovinky nahradíte sušeným ovocím, orieškami. Pohyb Určite sa neoplatí sedieť celý čas pri televízii, doprajte si pohyb. Vďaka tomu sa ráno nebudete budiť stuhnutá, ale príjemne zahriata. Petardy Kašlite na ne. Peniaze predsa viete využiť aj na rozumnejšie veci ako je nebezpečná trhavina.

Pred mnohými rokmi boli manželstvá jednoducho na dlhovekosť. V súčasnosti je naopak normálne ak vzťah na prvý raz nevyjde. Prečo to tak je? Egoizmus V spoločnosti je omnoho viac egoizmu ako kedysi. Preto mnoho ľudí stavia vždy seba nad partnera aj nad spoločné záujmy. To je presne to, prečo mnoho vzťahov skolabuje. Rozdielne priority V minulosti nebolo toľko možností ako je dnes. Každý deň nás atakujú nové podnety, možnosti a preto sa často stáva, že ľudia zmenia smerovanie počas života. Viac ráz a radikálne. A často sa aj rozídu. Sú pohodlní Ľudia sú pohodlnejší a pohodlnejší, čo znamená jediné. Nechce sa im prispôsobovať, ale chcú, aby bolo všetko podľa nich. No a to je v partnerstve častý kameň úrazu. Mylná predstava dokonalosti V súčasnosti je svet posadnutý hľadaním dokonalosti, ktorá jednoducho neexistuje. Môže však popliesť mnohých v tom, aby namiesto hľadania porozumenia hľadali nového partnera. Viac o vzťahoch sa dočítate na: http://knihy.eiffeloptic.sk/  

Stresu sa úplne nevyhneme nikdy. Ak ho však začne byť priveľa, vaše telo vás nato začne upozorňovať a tieto signály by ste prehliadať určite nemali. Problémy s pokožkou Začalo vás zrazu trápiť akné alebo sa vám na rukách či na chrbte zrazu objavili nepríjemné, svrbivé fliačiky? Ak ste na svojej pokožke zaznamenali akékoľvek zmeny, majte sa na pozore - môže ísť o jeden z prvých varovných príznakov toho, že vaša psychika je pod priveľkým tlakom. Zmeny na váhe Stravujete sa a hýbete sa rovnako, no zrazu pozorujete zmeny na ručičke vašej váhy? Takisto môže ísť o priamy dôkaz toho, že v poslednom období sa až priveľmi zaťažujete a vaše telo to prestáva zvládať.  Časté choroby Určite ste už počuli o tom, že stres našu imunitu výrazne oslabuje. Niet sa preto čo čudovať, že ak vás niečo dlhodobo trápi, prejaví sa to aj častými ochoreniami, akými sú napríklad prechladnutie či chrípka.  Strata vlasov Boli ste predtým na svoju korunu krásy pyšná, no zrazu vám akoby mizla pred očami? Opäť pozor - stratu vlasov môžete mať na svedomí aj priveľa stresu.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Suché končeky vlasov sú náchylné na štiepenie – ak to nezastavíte, postupne sa znehodnocuje celý vlas. Čo je v tomto smere kľúčové? Pravidelné zastrihávanie končekov vlasov Ak je vaším snom mať dlhé vlasy, a preto vlasy nepodstrihávate, robíte chybu. Ak sa vám aj podarí dopestovať si dlhé vlasy, budú kvôli rozstrapkaným končekom vyzerať nezdravo. Preto si dajte vlasy každých 6 – 8 týždňov podstrihnúť skúsenej kaderníčke. Pomáhajú aj olejové zábaly Na končeky vlasov i celé vlasy môžete použiť zápal z obľúbeného panenského oleja. Výborný je, napríklad mierne zohriaty olivový olej, avšak siahnuť môžete aj po kokosovom, mandľovom či šípkovom. Naneste ich buď na končeky vlasov, alebo po celej dĺžke a nechajte pôsobiť pokojne aj celú noc.  Pozor na mechanické poškodenie Vlasy môžu byť náchylnejšie na poškodenie, pokiaľ ich stále nosíte v cope, používate často kovové spony či sponky, alebo vlasy češete nevhodným hrebeňom či kefou s umelými štetinami. Všetko pre krásne vlasy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Toto je 10 vecí, ktoré si muži na ženách všímajú veľmi pozorne a takmer žiaden im neodolá.  Tušíte, o ktoré atribúty ide? Milé správanie. Možno vám to príde ako klišé, no muži majú naozaj radi ženy, ktoré sa vedia správať, majú spôsoby a sú dobrosrdečné.  Emocionálny stav. Večnou negativitou si srdce muža nezískala ešte žiadna žena. Nechty. Možno vám to na prvý pohľad príde povrchné, no priznajme si - na vzhľade záleží. A nechty sú skutočne tým, čo si muži veľmi všímajú. Finančná situácia. Ak zarábate viac, pre mnohých mužov to príjemné nebude. Ak však nezarábate vôbec a čakáte, že muž sa o vás postará, je to ešte horší prípad. Sebavedomie. Zdravé sebavedomie je naozaj sexy a muži to veľmi dobre vedia. Dobrá povesť. Strážte si ju. Ak ju raz stratíte, nič vám ju nezíska späť. Štýl. Väčšina mužov možno nevie, aký je rozdiel medzi antracitovou a grafitovou farbou, no to neznamená, že nevedia, čo vám naozaj pristane. Odhalený chrbát. Verte, že je oveľa viac rafinovanejší a oveľa viac sexy než výstrih po pupok. Zmysel pre humor. Netreba sa brať príliš vážne. Každý muž ocení ženu, ktorá si dokáže uťahovať aj sama zo seba. Životné ciele. Nebojte sa rozprávať o svojich snoch a cieľoch. Znamená to, že ste silná žena, ktorá vie, čo od života chce! Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Konzumácia zeleniny má viacero výhod – dodáva do tela množstvo biologicky aktívnych látok, výborne zasýti a má nízku energetickú hodnotu. Ako jesť viac zeleniny, ak práve nie je vašou srdcovou záležitosťou? Začnite so zeleninou, ktorá vám chutí Darmo sa budete nútiť do konzumácie kvaky či zeleru, keď vám nechutia. Začnite tým, že si doprajete obľúbené druhy zeleniny. Chutné sú, napríklad paradajky, brokolica, karfiol, špenát a mnohé ďalšie. Voľte podľa svojich preferencií. K obedu a večeri si dajte zeleninový šalát Ak si k obedu a večeri pridáte poriadnu porciu zeleninového šalátu, dosiahnete to, že telu dodáte odporúčané 2 – 3 porcie zeleniny denne. Okrem toho vás skvelo zasýti a vy zjete menej – postupne môžete znižovať množstvo bežných príloh (ryža, zemiaky...) a pridávať zeleninu. Nielenže budete zdravší, ale aj nejaké to kilo zhodíte.  Zamilujte sa do smoothie Ďalšou skvelou možnosťou, ako zvýšiť dávku skonzumovanej zeleniny, je pridať ju do smoothie. Ani nezbadáte, že ste tam nejakú zeleninu pridali a vaše telo sa vám poďakuje. Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Patríte k tým, ktorí si rok čo rok dávajú novoročné predsavzatia, no nevydržia ich dodržiavať ani týždeň? Potom robíte niekde chybu. Ak chcete konečne uspieť, skúste to podľa nášho trojbodového manuálu. Dajte si len jedno predsavzatie Pokiaľ si stanovíte, že od nového roka nebudete jesť sladké, budete trikrát týždenne cvičiť a jesť veľa zeleniny a ovocia, s najväčšou pravdepodobnosťou zlyháte. Oveľa lepšie urobíte, keď si dáte len jeden cieľ, napríklad, že od nového roka začnete cvičiť raz do týždňa 60 minút. Predsavzatie musí byť konkrétne, reálne, časovo ohraničené a merateľné V prípade, že chcete schudnúť, malo by znieť nasledovne: „Za 6 mesiacov schudnem 20 kíl tak, že si dám zostaviť jedálny lístok výživovému poradcovi a cvičiť budem pod dohľadom fitnes trénera.“  Takéto predsavzatie má veľký potenciál na to, aby bolo splnené. Myslite pozitívne Behá vám už teraz po mysli, že to nedokážete? Potom to zrejme tak bude aj v skutočnosti. Takže sa snažte zapracovať aj na pozitívnom myslení. Vždy, keď vás prepadne negatívna myšlienka, ktorá vás môže zabrzdiť, nahraďte ju pozitívnou. Napríklad: „Dokážem všetko, čo chcem.“ Ak sa vaše novoročné predsavzatie týka stravy, tak zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Neviete si predstaviť silvestrovskú párty bez zemiakových lupienkov, no zároveň chcete nový rok odštartovať zdravo? Máme pre vás skvelý recept na zdravé batatové čipsy. Čo budete potrebovať? sladké zemiaky himalájsku soľ olivový olej Ako na to? Zemiaky očistite a nakrájajte na cca 2-milimetrové plátky. Poukladajte ich na plech na pečenie, potrite olivovým olejom, posoľte a pečte dozlatista. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Nečakajte na príchod nového roka, ale začnite so zdravším životným štýlom hneď teraz, napríklad tak, že si dáte poriadne do tela pohybom. Nuž a na to, aby ste si poriadne zacvičili, nepotrebujete veľa času a ani žiadne špeciálne náradie. Postačí vám niekoľko minút, športové oblečenie a ako závažie použijete vlastné telo. Pred cvičením sa rozohrejte poklusom na mieste, doprajte si dynamický strečing a pustite sa do cvičenia! Zdroj video: www.youtube.com K cvičeniu patrí aj zdravá strava, ktorú nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Patríte medzi milovníčky detektívok z lekárskeho prostredia? Máme pre vás skvelé tipy na čítanie. Ktorá z uvedených knižiek pribudne vo vašej knižnici? Šaman, Noah Gordon Šaman je príbeh o lekárovi pôsobiacom na vidieku a žene, ktorej zachránil život. Vystupuje tu i milujúci otec, ktorý sa stará o svojho nepočujúceho syna. Všetko sa odohráva v časoch občianskej vojny. Jeden z čitateľov ju označil ako „dych vyrážajúcu knihu, jednu z mála kníh, pri ktorej strácal pojem o dianí okolo seba.“ Smrtiace lieky a organizovaný zločin, Peter. C. Gotzsche Podnázov knižky je Ako veľké farmaceutické firmy skorumpovali zdravotnú starostlivosť. Už to veľa napovedá, že knižka je o biznise farmaceutických spoločností, o tom, že lieky nielen pomáhajú, ale aj ubližujú. Hoci knižka môže v čitateľovi vyvolávať negatívne emócie, čo je napokon zámer autora, oplatí sa ju prečítať. Autor aj týmto spôsobom varuje pred nebezpečenstvom, ktoré v sebe ukrývajú mnohé lieky. Vlasy dupkom, Ľubomíra Romanová Knižka a príbehy v nej veľa vypovedajú o nás, Slovákoch, o tom, že si mnohokrát nevážime to, čo máme a potom robíme všetko preto, aby sme to získali späť, ako napríklad zdravie. Skvelé detektívky nielen z lekárskeho prostredia nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Nič nedoplní váš outfit pozostávajúci z "malých čiernych" dokonalejšie, než táto skvelá vôňa z dielne Guerlain. Táto vôňa bola navrhnutá ešte v roku 2012 a odvtedy sa teší obrovskej obľube po celom svete. La Petite Robe Noire navrhol uznávaný parfumér Thierry Wasser a inšpiroval sa práve eleganciou, noblesou a nadčasovosťou "malých čiernych", ktoré by nemali chýbať v šatníku žiadnej dámy. Tento jedinečný parfum je tak stelesnením parížskej elegancie a pôvabu. Zacítiť v ňom môžete jemné tóny čerešní, bergamotu, červený bobúľ, mandlí, ale napríklad aj anýzu, fazule Tonka, vanilky či iných, dokonale ladiacich vôní. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Možno s nami budete súhlasiť, ak povieme, že hodiniek nikdy nie je dosť  Značka Esprit je veľmi populárnou a obľúbenou nielen v oblasti oblečenia, ale rovnako aj v oblasti doplnkov. Tisíce žien po celom svete si obľúbili eleganciu, jednoduchosť no zároveň jedinečnosť hodiniek tejto známej značky. Tieto hodinky z ružového zlata navyše nájdete v balení s krásnym náramkom, ktorému dominuje prívesok v tvare srdca. S touto kombináciou sa tak stanete neprehliadnuteľnou dámou, ktorá si potrpí na elegancii a na kvalite.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hodinky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Nadmerná spotreba cukru vedie nielen k nadváhe či obezite, ale aj inzulínovej rezistencii, cukrovke a ďalším zdravotným problémom. Ak patríte medzi tých, ktorí sú „závislí“ na cukre a chcete to zmeniť, skúste to hneď teraz s našimi tipmi. Vyhnite sa limonádam a sladeným minerálkam Veľa cukru sa nachádza v energetických nápojoch, limonádach, mnohých džúsoch, nektároch i v sladených minerálkach. Ako príklad môžete uviesť sladenú minerálnu vodu – v litri takejto minerálky sa môže nachádzať 5 – 7 čajových lyžičiek cukru, ktoré predstavujú zdroj prázdnych kalórií. Čím tieto nápoje nahradiť? Ideálna je čistá voda, bylinkové čaje, nesladené minerálne vody, riedené zeleninové či ovocné šťavy. Zabudnite na biely rafinovaný cukor v káve a čaji Skoncovať zo dňa na deň so sladením kávy a čaju nie je jednoduché. Avšak môžete urobiť jednu vec – biely cukor nahraďte brezovým alebo kokosovým, ktoré majú nízky glykemický index a ich množstvo postupne znižujte. Bezkalorickou alternatívou bieleho cukru je aj stévia. Sladkosti si pripravujte doma Sladkosti v obchodoch a, bohužiaľ, aj mnohé iné potraviny obsahujú cukor. Preto je dôležité naučiť sa čítať etikety a vyhnúť sa produktom, kde je cukor na prvých troch priečkach etikety. Ak si život bez sladkého predstaviť neviete, začnite si ich pripravovať doma s už spomínanými alternatívami bieleho cukru, teda so stéviou, kokosovým či brezovým cukrom. Zdravé alternatívy cukru nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Šípkový olej má anti-aging vlastnosti, teda je vhodný aj na starostlivosť o zrelú pleť. Avšak jeho vlastnosti ocenia aj majiteľky ostatných typov pleti a to v lete i v zime. Ako ho použiť jednoducho, no účinne? Skombinujte ho s kokosovým olejom V prípade zrelej, alebo aj citlivej pleti je vhodné olej zmiešať s nosným olejom. V tomto prípade je na to stvorený panenský kokosový olej. Na 100 ml kokosového oleja použite 3 – 4 kvapky šípkového oleja. Tento tip oceníte aj v zime, keď je pokožka podráždená v dôsledku prechodov medzi chladom vonku a prekúrenými miestnosťami. Použite ho samotný Niekoľko kvapiek šípkového oleja rozotrite v dlaniach, naneste na dokonale vyčistenú pleť a nechajte vstrebať. Robte tak každý večer pred spaním. Pridajte ho do bežného krému Ďalšou jednoduchou, ale účinnou alternatívou, ako používať šípkový olej, je pridať ho do bežne používaného nočného krému. Vďaka nemu bude nočný krém ešte účinnejší a vaša pleť krajšia.  Šípkový olej i ďalšie skvelé oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Dobrých nápadov nie je nikdy dosť. Ak máte radi kreatívne „vychytávky“ do svojho bytu, inšpirujte sa nasledovným videom. Dozviete sa, napríklad to, ako si z plastových fliaš urobiť odšťavovač na citrusy, domácu obuv či zvlhčovač vzduchu. Neveríte, že je to možné? Tak sa pozerajte! Zdroj video: www.youtube.com Skvelé veci do svojho príbytku nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Aloa má anti-aging vlastnosti, čiže spomaľuje starnutie pleti spojené so vznikom vrások a stareckých škvŕn. Okrem toho pokožku výborne hydratuje, má antimikrobiálne a antioxidačné účinky, tlmí bolesť a eliminuje zápaly, pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, a dokonca si poradí aj s tmavými škvrnami. Ak máte počas zimy pokožku vysušenú, nepríjemne vás páli a štípe, doprajte jej masku z aloy. Ako na to? Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu gélu z aloe vera so štvrtinou roztlačeného banánu. Naneste na dokonale očistenú pleť a nechajte 30 minút pôsobiť. Opláchnite vlažnou vodou a ošetrite krémom. Extra tip z nášho e-shopu: Hydratačná a upokojujúca maska Maska je na jedno použitie – upokojuje, hydratuje a má hojivé účinky. Masku treba na pleť naniesť hneď po otvorení na čistú pleť. Po 30 minútach sa maska odstráni a zvyšky sa vmasírujú do pokožky. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Čo urobíte s obalom, keď zjete poslednú tabletku? Zrejme putuje do koša. To je však škoda, pretože z obalov, v ktorých sa nachádzajú tabletky liečiv, sa dajú vyrobiť kreatívne vecičky, ako napríklad nápaditý rámik na fotografie. Chcete to vyskúšať aj vy? Pozrite si nasledovné video, podľa ktorého si rámik na fotky či obrázok hravo vyrobíte aj vy: Zdroj video: www.youtube.com   Všetko do bytu a domu nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Snívate o „six-packu“ na brušku? Nezostaňte iba pri snoch, ale pustite sa do ich plnenia. Ako na to? Základom je stravovanie Ak chcete vypracované bruško, je dôležité zmeniť stravovacie zvyklosti. Základom je teda zdravá a vyvážená strava, ktorá je bohatá na komplexné sacharidy, proteíny a zdravé tuky. Ich zastúpenie v jedálničku je individuálne a závisí od daného človeka a jeho cieľov. V zdravom a vyváženom jedálnom lístku by nemala chýbať zelenina, ovocie, strukoviny, orechy, semienka, chudé mäso či ryby. Bez cvičenia to nepôjde Pozitív cvičenia je neúrekom. Jedným z nich je to, že formuje telo a pomáha budovať svalovú hmotu. A nie je žiadnym tajomstvom, že čím viac svalov máme, tým viac tuku spálime. Pri chudnutí a formovaní postavy je dôležité venovať sa kardio cvičeniu i silovému tréningu celého tela. Kardio tréning je vhodné absolvovať 2 razy týždenne a posilňovanie so závažiami alebo s vlastným telom 2 až 3 razy týždenne, pričom treba rovnomerne precvičovať všetky telesné partie, nielen bruško.  Náš tip: Rýchly tréning na bruško a zadoček Zdroj video: www.youtube.com Pozitívne myslenie a motivácia nesmú chýbať Nemenej dôležitým faktorom pri plnení svojho sna o plochom brušku je pozitívne myslenie. Výstižne to povedal Elbert Einstein: „Predstavivosť je všetko. Je to ukážka blížiacich sa životných krás.“ Čo sa týka motivácie, nakopnúť vás môžu motivačné citáty, vizualizácia alebo darček, ktorý venujete sami sebe za dosiahnutie cieľa.  Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Možno s aj vy chystáte na nejakú silvestrovskú zábavu a premýšľate, aký outfit by bolo najvhodnejšie zvoliť. Aby sa váš výber zúžil, určite vám pomôže vedieť, čo si určite neobliecť. Dlhé spoločenské šaty Pokiaľ nie sú vyslovene požadovaným dress code-om, určite sa im vyhnite. Dlhé spoločenské gala šaty využite pri spoločenských udalostiach, akými sú napríklad svadby či plesy. All black Určite sa vyhnite tiež outfitu, pri ktorom budete mať všetko ladené do čiernej farby - od oblečenie až po doplnky. Čiernou samozrejme nič nepokazíte, no ak máte napríklad čierne šaty, oživte ich napríklad červenými či žltými doplnkami a lodičkami. Zvieracie vzor Táto móda je už (našťastie) preč. Pri voľbe outfitu na silvestrovskú párty sa teda akýmkoľvek zvieracím vzorom určite vyhnite a siahnite radšej po nejakom jednoduchšom kúsku. Pri móde predsa obzvlášť platí stará známa zásada: "Menej je viac." Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Radi maškrtíte zdravo a nechce sa vám v kuchyni tráviť dlhý čas? Potom tu máme pre vás recept na zdravé muffiny, na ktorých si pochutí celá rodina. Navyše pri ich príprave nepotrebujete váhu, ale postačí vám obyčajná šálka. Čo budete potrebovať? 2 šálky celozrnnej hladkej špaldovej múky 1 šálku kokosového cukru 1 šálku mlieka ¾ šálky kvalitného oleja 2 vajíčka prášok do pečiva bez fosfátov posekané orechy, horká čokoláda a sušené ovocie podľa vlastnej voľby Ako na to? Najprv zmiešajte múku, cukor a prášok do pečiva. Potom do misky pridajte mlieko, olej a vajíčka. Nakoniec primiešajte zmes orechov, horkej čokolády a sušeného ovocia. Cesto nalejte do košíčkov na muffiny a pečte dozlatista. Skvelé recepty na sladké dobroty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chystáte sa tento rok usporiadať silvestrovskú párty a Nový rok privítať so skupinou dobrých priateľov pri dobrej hudbe a jedle? Máme pre vás niekoľko skvelých tipov, ktoré sa vám môžu pri jej organizovaní hodiť. Zdroj video: www.youtube.com Skvelé vychytávky do svojho bytu či domu nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nepite ich príliš veľa To sa týka najmä štiav ovocných. Dva deci šťavy totiž znamenajú minimálne dva pekné pomaranče a to je dosť cukru. Netreba to teda preháňať. Lepšie ráno Práve kvôli tomu cukru je lepšie dať si šťavu na raňajky ako večer. Cez deň sa totiž cukor spáli, večer usadí do tuku. Na kvalitnú šťavu si vyberte dobrý odšťavovač. Nájdete ho na: http://elektronika.eiffeloptic.sk/

Tento vysoko efektívny krém bol vytvorený na základe najnovších poznatkov z estetickej medicíny. Predstavuje ideálnu každodennú starostlivosť, ktoré z vašej pleti odstráni známky únavy i starnutia. Aktívnou látkou je unikátna zložka Matrice Vettore®, ktorá stimuluje produkciu kolagénu a hyaluronovej kyseliny.  Účinky biorevitalizačného pleťového krému Collistar: bojuje proti známkam únavy a starnutia, celkovo omladzuje pleť, chráni pred UVA žiarením a voľnými radikálmi, hĺbkovo revitalizuje pokožku, vyhladzuje a vypína pleť, redukuje vrásky, rozjasňuje pleť a navracia jej vitalitu. Súčasťou balenia je navyše praktický masážny prístroj, ktorý účinok tohto inovatívneho krému ešte znásobí.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Soľ pomáha zbavovať pokožku odumretých kožných buniek a tiež jej dodáva potrebné minerály a stopové prvky. Na prípravu pílingov je najlepšie použiť kvalitnú morskú či himalájsku soľ, ktoré sú bohaté na draslík, horčík, vápnik a sodík.  Vďaka nim bude pleť nielen vyčistená do hĺbky, ale aj hydratovaná a chránená pred vonkajšími vplyvmi. 3 tipy na telové pílingy Soľ a med Zmiešajte lyžicu soli s dvomi lyžicami medu, vytvorte kompaktnú pastu a krúživými pohybmi naneste na telo. Nechajte chvíľu pôsobiť a zmyte. Soľ, kokosový olej a káva Skombinovaním polievkovej lyžice soli, dvoch lyžíc oleja a čajovej lyžičky kávy získate píling, ktorý je výborným bojovníkom proti celulitíde. Ak ho budete používať aspoň dva razy týždenne, môžete sa zbaviť nevzhľadnej pomarančovej kože. Soľ a olivový olej Tento píling má vynikajúce hydratačné vlastnosti a ocenia ho nielen majiteľky suchej pleti. Dve lyžice soli spolu s rovnakým množstvom olivového oleja sú skutočným pokladom pre pleť. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Počas vianočných sviatkov si mnohí z nás dajú pauzu aj od cvičenia. Ak je to aj váš prípad a cítite sa unavene či mľandravo, zacvičte si podľa videa, ktoré ponúka tréning celého tela. Výborne precvičí svaly a aj zlepší náladu! Pred jeho začatím sa športovo oblečte, nezabudnite na vhodnú športovú obuv a dôsledné rozohriatie, po ktorom by mal nasledovať dynamický strečing. Ten pripraví telo na záťaž. Pred, počas i po cvičení dopĺňajte do tela tekutiny v podobe čistej vody. Ak cvičenie trvá dlhšie ako hodinu, môžete si dať aj iontový nápoj. Na konci cvičenia si doprajte vydýchanie a statický strečing, vďaka ktorému sa svaly rýchlejšie zregenerujú. Zdroj video: www.youtube.com Chýba vám nejaký kúsok športového oblečenia? Nájdete ho aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Bojujete s pocitmi plného brucha, zápchou či plynatosťou? Nie ste sami, veď počas vianočných sviatkov to s hodovaním preženie väčšina z nás. Nadmerná konzumácia nezdravého jedla spôsobuje nielen prírastok na váhe, ale naše telo aj zaťažuje. Čo sa môže prejaviť symptómami, ako je bolesť brucha, nadúvanie či plynatosť. Ako svojmu tráveniu pomôcť? V prvom rade treba čo najskôr prestať s prejedaním, dožičiť telu dostatok čistej vody alebo vhodných bylinkových čajov, a tiež veľa ovocia a zeleniny. Práve ovocie a zelenina majú výborné detoxikačné schopnosti a dajú sa z nich pripraviť výborné očisťujúce smoothie. Tu je recept na jedno z nich. Zelené detoxikačné smoothie Čo budete potrebovať? ¼ uhorky ideálne v bio kvalite ½ hrste špenátu ½ avokáda 1 stonku zeleru niekoľko lístočkov mäty 1 kivi 1 šálka vody ½ jablka šťava z citróna Postup: Všetky suroviny dajte do mixéra a dokonale zmixujte. Recepty nielen na smoothie nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chceli by ste žiť zdravšie, no po krátkej dobe vaše úsilie stroskotá? Poďte na to tento raz inak – zamerajte sa na maličkosti. A máme pre vás hneď aj 3 tipy. Vyberte si jeden z nich a dodržiavajte ho 28 dní. Po tejto dobe sa z neho stane zvyk a potom môžete začať s dodržiavaním ďalšieho. Ráno po prebudení vypite 2 poháre vody Čistá voda nalačno má veľa pozitívnych účinkov na zdravie – naštartuje látkovú premenu, podporuje očisťovanie tela a hydratuje. Ak do nej pridáte šťavu z polovice citróna, urobíte pre svoje telo skvelú vec. Kávu a čaj slaďte stéviou Je dokázané, že cukor pôsobí na tie isté centrá v mozgu ako tvrdé drogy – preto sme na ňom mnohí závislí. Prvým krokom, ako znížiť spotrebu rafinovaného cukru, je začať používať na sladenie kávy či čaju napríklad stéviu. Jedná sa o prírodné sladidlo s nízkym glykemickým indexom a nulovým obsahom kalórií. Denne si doprajte 30 minút svižnej chôdze po čerstvom vzduchu Ak ste veľmi zaneprázdnení, môžete si 30 minút rozdeliť na viacero častí, napríklad ráno choďte do práce peši, doprajte si 10-minútovú prechádzku cez obedňajšiu prestávku alebo sa venujte chôdzi po práci. Kontrolovať svoje úsilie môžete krokomerom vo svojom mobile či športových hodinkách. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Ak máte čas navyše, rady sa venujete ručným prácam a máte poruke za hrsť spínacích špendlíkov, pozrite si nasledovné video. Ukáže vám, na čo všetko sa dajú použiť obyčajné „zicherky“. Zdroj video: www.youtube.com Milé maličkosti do bytu či domu nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ako vieme, žehlenie naše vlasy poškodzuje. Samozrejme, môžeme použiť nejaký prípravok na ich ochranu pred teplom, no ani ten ich neochráni na 100%. Ako teda dosiahnuť rovné vlasy aj bez žehlenia?  Nepodceňte dôkladný výber šampónu. Vyberajte si tie, ktoré obsahujú keratín, ktorý je známy a obľúbený aj pre svoje vyhladzovacie účinky. Po umytí odstráňte prebytočnú vodu z vlasov kvalitným uterákom. Nechajte svoje vlasy usušiť voľne - bez fénu, no každých 5-10 minút si ich prečešte. Skvelé výsledky dosiahnete aj tým, že keď budete mať vlasy suché približne na 70%, spravte si cop. Každých 5-7 cm si upevnite gumičkou a vlasy takto nechajte uschnúť úplne. Nezabúdajte samozrejme ani na použitie kondicionéra. Skúste sa poobzerať po nejakom, ktorý bude mať vyhladzovacie účinky.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Ani na Vianoce sa život nezastaví a prinesie aj množstvo vtipných situácií. Ak sa chcete naozaj pobaviť a schuti zasmiať, pozrite si video zachytávajúce množstvo vtipných príhod, ktoré sa udiali práve v období vianočných sviatkov. Ktorá vás dostala najviac? Zdroj video: www.youtube.com Veľa o smiechu i jeho pozitívach na zdravie sa môžete dočítať aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com 

Jedným z tohoročných predsavzatí by malo byť nie si len naváľať na hlavu množstvo odhodlania, ale aj zabezpečiť, aby ste predsavzatia dodržali. Jedno predsavzatie Nie je toho málo? Možno na prvý deň roka tak akurát. Môžete si síce naplánovať približne 12 predsavzatí, ale nezačínajte s nimi naraz. Jeden mesiac, jedna zmena. Na implementovanie zmeny do života potrebuje človek približne 21 dní. Navyše má schopnosť svoju vôľu preťažiť. Ak teda začnete 12 veľkých zmien, je veľká pravdepodobnosť, že nedokončíte ani jednu. No jedna zmena za mesiac zaručí, že ich máte vysokú šancu splniť všetky. Striedajte zmeny Niektoré odhodlania sú dlhodobé, s nimi začínajte čo najskôr. Ide napríklad o cvičenie. Prvý mesiac bude najťažší, no v ďalších mesiacoch to pôjde už samo. Stane sa súčasťou životného štýlu a šup, môžete prejsť na ďalšie predsavzatie. To by však malo už nebyť telesné, ale napríklad duševné. Aby ste telo nepresilili monotónnosťou. Striedajte zákazy s výzvami Nesnažte sa nastaviť na to, ž prestanete piť, fajčiť, prejedať sa.... Ak budete mať predsavzatia len zo zákazov, je to otrasná motivácia. Odbúranie zlozvykov by malo striedať nastavenie novej pozitívnej zmeny. To znamená nábeh novej činnosti, niečoho pozitívneho. Tak sa udržíte motivovaný na zmeny.

Dokážete si predstaviť život bez pšenice? Život bez pšenice je podnetná kniha, ktorá vám pomôže nielen schudnúť, ale aj vyriešiť celý rad zdravotných problémov tým, že prestanete jesť pšenicu a výrobky z nej. Napísal ju lekár kardiológ William Davis, ktorého metóda má výborné výsledky a obľúbili si ju už tisíce ľudí po celom svete. Spočiatku pre vás bude takáto zásadná zmena životného štýlu a stravovacích návykov možno náročná, no hneď, ako na sebe spozorujete jej výsledku, sa k starému spôsobu stravovania už nebudete chcieť vrátiť.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Chcete sa pokochať pohľadom na sexi chlapíka? Ste na správnej adrese. Pozrite si video, v ktorom trénuje vymakaný chlapík so svojím domácim miláčikom. Čo na to poviete? Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre zdravie seba i svojich domácich miláčikov nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Vianoce sú hlavne o pokoji a radosti v srdci a o chvíľach spoločne strávených s rodinou. Avšak neodmysliteľne k nim patrí aj dobré jedlo a alkohol, ktoré sú plné kalórií, veľkého množstva cukru a tuku. Čo robiť, ak sa chcete tento rok vyhnúť pneumatike na bruchu? Pred každým jedlom vypite dva poháre vody Prečo to funguje? Voda pred jedlom zaplní žalúdok, vďaka čomu zjete menej. Ak sa rozhodnete pre studenú vodu, spálite kalórie navyše, pretože vaše telo ju musí „zohriať“. Okrem toho sa vyhnete dehydratácii a nezameníte si smäd za hlad, čo znamená ďalšie ušetrené kalórie. Najlepším zdrojom tekutín je čistá voda, avšak vhodné môžu byť aj bylinkové čaje či zelený čaj, ktorý podporuje činnosť metabolizmu. Hýbte sa Ak si denne doprajete 1 – 2-hodinovú prechádzku, spálite kalórie a aspoň nachvíľu nebudete mať k dispozícii preplnené stoly. Stavte na zdravšie alternatívy vianočných dobrôt Namiesto vyprážaného kapra si dajte grilovaného, namiesto majonézy použite do šalátu kvalitný grécky jogurt a sladké maškrty môžete takisto ozdraviť použitím celozrnnej múky, kokosového či brezového cukru. Je pravda, že aj zo zdravých dobrôt sa priberá, avšak tie okrem kalórií poskytujú nášmu telu aj viacero dôležitých živín. Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ak ešte nemáte napečené, vyskúšajte tieto chutné perníky, na ktorých si môžete pochutnávať nielen počas Vianoc, ale aj po nich. Čo budete potrebovať? 600 g celozrnnej špaldovej múky hladkej kypriaci prášok do pečiva bez fosfátov 1 ks vajíčka 100 g masla ghí 250 g medu 120 g kokosového cukru 2 ČL medovníkového korenia Ako na to? Najprv rozmixujte maslo s medom, cukrom a medovníkovým korením. Pridajte múku s kypriacim práškom do pečiva a vajíčko. Vypracujte hladké cesto a nechajte ho niekoľko hodín odpočívať v chladničke. Potom cesto rozvaľkajte a vykrajujte rozličné tvary. Ukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte dozlatista. Zaujímavé recepty nielen na Vianoce nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Dotiahnuť muža pred oltár je naozaj zložité. Ale muži, ktorých jednoducho nedokážete motivovať na zodpovedný vzťah. Vetroplach Stále vidí len svoje sny, ciele a plány. Jasné, každý ich má, ale je nutné ich zladiť s predstavami o rodine o spolužití o dvojici. Ak je to len o jeho hlavnej úlohe, tak je to chlap, ktorého neudržíte. Sukničkár Nepovie má to rovno, ale stále je pre neho nejaká žena krásavica, pri ktorej by využil svoj lovecký aj sexuálny inšptinkt. To je človek, ktorý sa nehodí na polužitie s jednou ženou, pretože chce mať každú. Nechce deti Naskočia mu zimomriavky ak spomeniete deti? Vidí v nich len obmedzenie svojej slobody, čo nie je dobrý signál vzhľadom k rodinnému životu.  

Ak milujete rozličné triky, ktoré sú plné nápadov, nepreskočte toto video. Nájdete v ňom množstvo zaujímavých inšpirácií, ktoré stihnete vyskúšať ešte do Vianoc. Dozviete sa, napríklad čo s rozbitou vianočnou guľou, ako zabaliť vianočné darčeky či vyrobiť iné nápadité vianočné dekorácie. Zdroj video: www.youtube.com Všetko do domácnosti nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Ak na sebe spozorujete niektorý z týchto príznakov, je to znakom toho, že by ste si mali doplniť niektorý zo základných vitamínov. Nedostatok vitamínov sa môže prejaviť mnohými spôsobmi a signálmi. Určite by sme voči nim však nemali byť ľahostajní. Čo teda nezanedbať?  Ako sa nedostatok vitamínov prejaví na koži? suchá pokožka  ťažké hojenie rán modriny aj bez udretia Ako sa nedostatok vitamínov prejaví na nechtoch? sú krehké lámu sa sú na nich biele škvrny či pásiky Ako sa nedostatok vitamínov prejaví na nechtoch? lámu sa vypadávajú šediny sa objavia už v skorom veku Ako sa nedostatok vitamínov prejaví na nervovom systéme? nespavosť depresia problémy so sústredením sa nedostatok energie apatia Všetky potrebné vitamíny a výživové doplnky nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Odšťavovanie je veľmi vhodný spôsob, ako si spraviť osviežujúci a zdravý nápoj. No pozor. nie vždy sú takéto vitamínové bomby pre organizmus dobré. Nie po jedle Ovocné, ale aj zeleninové šťavy je vhodné piť minimálne 20 minút pred jedlom, alebo namiesto jedla. Nikdy ich nepite po jedle. Dôvod je ten, že šťava veľmi rýchlo začne kvasiť a ak ňou zalejete ťažké jedlo, tak určite nebude strávená tak rýchlo, aby bola zdravá. Neodkladajte ju Ak ovocie a zeleninu odšťavíte, je najlepšie šťavu čo najskôr vypiť. Najmú pri odstredivých odšťavovačoch je to vhodné urobiť najneskôr do 15 minút. Šťavy sú totiž oddelené od vlákniny a príliš rýchlo oxidujú. Pre zlepšenie zdravia navštívte: http://zdravie.eiffeloptic.sk/   

Pitný režim je veľmi dôležitý aj v zime. Ak nebudete dostatočne piť, môže vás potrápiť dehydratácia, ktorá sa spočiatku prejavuje hlavne únavou či bolesťami hlavy. Obzvlášť dôležitý je pitný režim vtedy, ak sa chystáte do prírody na zimnú turistiku alebo na lyžiarsky svah. Čo piť v zime? Ideálnou voľbou je chutný bylinkový čaj, ktorý môžete dosladiť medom a dochutiť citrónom. V prípade, že patríte medzi milovníkov kávy, môžete si so sebou vziať aj kvalitnú kávu. Avšak pozor! S každou jednou šálkou kávy by ste mali vypiť dva poháre vody, pretože káva dehydratuje! Ideálne na čaj či kávu so sebou sú termosky Tip číslo 1: Termoska s maskáčovým vzorom Termoska uchováva čaj či kávu teplé a okrem toho trendovo vyzerá. Je vyrobená z nerezovej ocele a vhodná iba na ručné umývanie. Tip číslo 2: Robustná termoska na kempovanie Termoska z nerezovej ocele vám zabezpečí teplé nápoje aj vtedy, keď budete ďaleko v horách. Stane sa vašou spoľahlivou spoločníčkou nielen na potulkách prírodou. Tip číslo 3: Termoska brokovnica Táto termoska je ideálnym darčekom pre muža. S obsahom 1000 ml a dvojitou nerezovou izoláciou uchová teplé i studené nápoje až po dobu 8 hodín. Termosky i ďalšie skvelé veci nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Celkom určite ste si už všimli, že nepríjemné menštruačné bolesti sa dostavia spravidla vtedy, keď by ste to potrebovali najmenej. Tieto tipy vám však pomôžu zbaviť sa ich rýchlo a účinne.  Termofor Nalejte si do termoforu teplú vodu s teplotou približne 40°C. Už o 10-15 minút pocítite, že bolesť ustupuje, až nezmizne úplne. Účinok je teda rovnaký, ako keby ste užili tabletku, akurát ide o zdravšiu alternatívu. Ak práve nemáte poruke termofor, použite plastovú fľašu alebo uterák namočený do horúcej vody.  Pite väčšie množstvo tekutín Pitie väčšieho množstva vody zabraňuje zadržiavaniu tekutín vo vašom tele. To vám pomôže vyhnúť sa nadúvaniu. Ak chcete dosiahnuť ešte lepší výsledok, skúste piť teplú alebo horúcu vodu namiesto vlažnej. Eliminujete tým bolesť uvoľnením svalov. Zvýšte príjem vitamínov Počas obdobia pred menštruáciou a počas nej zvýšte príjem kalcia, vitamínu D a horčíka. Horčík dokonca znižuje hladinu prostaglandínu, teda látky, ktorá je zodpovedná za to, ako citlivo reagujeme na bolesť. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Toto maslo vás očarí nielen svojou chuťou, ale aj svojou kvalitou. Chcete si pochutiť, no zároveň spraviť niečo pre svoje zdravie? Ak áno, určite by vašej pozornosti nemalo uniknúť toto jedinečné BIO mandľové maslo od spoločnosti Bio Today.  Mandľové maslo s jemnou a prirodzene sladkastou chuťou obsahuje vysoké množstvo energie a je preto často vyhľadávané aj vrcholovými športovcami či manuálne pracujúcimi ľuďmi. To však samozrejme neznamená, že dopriať si ho nemôžete kedykoľvek   Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Neviete sa dočkať vianočných dobrôt, no zároveň si dávate pozor na štíhlu líniu? V tom prípade sa snažte držať zlatého pravidla „všetko s mierou“ a pripravte si vianočné dobroty zdravšie. Ako na to? Kapustnica nemusí byť s bravčovým plieckom či klobásami Bravčové mäso i klobásy sú plné nasýtených tukov a kalórií, ktoré neprospievajú nášmu zdraviu a ani figúre. Ak sa nebojíte experimentov, pripravte si kapustnicu tak, že do nej dáte, napríklad kuracie či morčacie mäso. Poprípade môžete mäso vynechať úplne a pridať, napríklad viac húb. Majonézu v šaláte môžete nahradiť gréckym jogurtom Majonéza je takisto kalorickou bombou, ktorá je plná nasýtených tukov. Naopak, grécky jogurt obsahuje bielkoviny, ktoré zasýtia i probiotiká prospievajúce tráveniu. Samozrejme, má aj oveľa menšiu energetickú hodnotu. Kapra grilujte Ďalším skvelým spôsobom, ako ušetriť prázdne kalórie a nezaťažiť trávenie, je pripraviť si kapra na grile. Stačí ho pokvapkať citrónovou šťavou a ochutiť koreninami podľa ľubovôle. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

S Vianocami sa spája aj vôňa kokosu. Ak medzi vašimi vianočnými dobrotami chýba niečo kokosové, vyskúšajte tieto chutné rožteky. Čo budete potrebovať? 450 g celozrnnej špaldovej múky polohrubej 450g kokosu (strúhaného) 250 g kvalitného masla alebo margarínu 1 vaječný žĺtok 100 g kokosového cukru 230 ml 33 % smotany na šľahanie ¼ ČL prášku do pečiva bez fosfátov čokoláda s obsahom kakaa 70 % Ako na to? Zo surovín vypracujte cesto a tvarujte rožteky. Ukladajte ich na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte dozlatista. Po vychladnutí okraje namáčajte v čokoláde rozpustenej vo vodnom kúpeli. Zaujímavé recepty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak túžite poznať zopár trikov, vďaka ktorým budete pôsobiť neodolateľne a flirtovanie sa pre vás vďaka nim stane hrou, čítajte ďalej. Očný kontakt Udržiavanie očného kontaktu je pre flirtovanie a zvýšenie atraktivity naozaj nevyhnutné. Ak totiž budete udržiavať priamy očný kontakt, budete pôsobiť sebavedomo a to muži jednoducho milujú. Stavte na červenú Či už to bude červený rúž, červené lodičky, červené šaty či červené doplnky - touto farbou nikdy nič nepokazíte, práve naopak. Aj v tomto prípade však platí zásada "menej je viac", preto si vždy vyberte len 1 oblasť, v ktorej bude červená dominovať - napríklad pery, šaty alebo podobne. Zmysel pre humor Základom je vedieť ho použiť v správnej miere a v správnej chvíli. Ak to dokážete, stanete sa neodolateľnou. Samozrejme je dôležité zvážiť aj to, o akú udalosť ide.  Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Pre pokožku je dôležité pravidelné čistenie aj v zime. Avšak počas chladných dní je náchylnejšia na podráždenie, ktoré sa prejavuje sčervenaním, svrbením či pálením. Preto je dôležité pokožku pravidelne hydratovať a to sa týka aj kozmetických prostriedkov na čistenie pleti. Ak nemáte k dispozícii čistiacu kozmetiku s hydratačným účinkom, nevadí. Môžete si ju pripraviť doma. Skúste napríklad tento balzam na tvár.  Ako si pripraviť čistiaci balzam na tvár? Pripravte si nasledovné suroviny: 60 ml marulového oleja, 1 ČL včelieho vosku, 2 kvapky esenciálneho oleja ylang-ylang a 2 kvapky harmančekového esenciálneho oleja. Ak nemáte marulový olej, použite jojobový. Najprv opatrne zahrejte marulový olej s včelím voskom – občas premiešajte. Po roztopení odložte nádobku bokom a po vychladnutí pridajte esenciálne oleje. Balzam dajte do uzatvárateľnej nádoby a používajte každý deň. Všetko pre krásnu pokožku v zime nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ku akým teniskám si treba džínsy či nohavice ovinúť? Ako zabezpečiť, aby ramienka podprsenky nevykúkali spod trička? Odpovede na tieto otázky i mnoho ďalších zaujímavých rád, ako vyzerať v akomkoľvek oblečení vždy trendy, nájdete aj v nasledovnom videu. Zdroj video: www.youtube.com Trendové oblečenie nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com