Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Neviete sa dočkať chvíle, kedy vyrazíte na rande s chlapom, po ktorom ste už týždne pokukovali? Záleží vám na tom, aby rande dopadlo podľa vašich i jeho predstáv a nasledovali ďalšie stretnutia? Potom sa vyvarujte týchto troch chýb. Nehrajte divadielko To znamená – buďte sama sebou. Buď sa mu budete páčiť taká, aká ste, alebo to nemá zmysel a je lepšie, keď to nebude pokračovať. Snažte sa byť úprimná, ale neprezraďte o sebe všetko, aby ste v ňom vyvolali zvedavosť a túžil po ďalších stretnutiach. Nebojte sa povedať svoj názor, smejte sa vtedy, keď sa vám smiať chce... Jednoducho, buďte takou, akou naozaj ste. Primerane sa oblečte Šaty robia človeka, hovorí staré porekadlo. A hoci nie je výzor tým najdôležitejším, veľa o nás prezradí. Aj v tomto prípade sa teda vyhnite extrémom a stavte na prirodzenosť – dajte zbohom príliš vyzývavému outfitu, ale nebuďte ani šedou myškou. Voľte zlatú strednú cestu! Nevyspite sa s ním! Viete si predstaviť, že by ste si s daným chlapom vybudovali trvalý vzťah? Potom s ním za žiadnych okolností nespite na prvom rande! Chlapi nemajú radi ľahkú korisť, ale príležitosť radi využijú. Lenže v tom prípade môžete na trvalý vzťah zabudnúť, pretože ak budú nasledovať ďalšie stretnutia, bude to zrejme iba o sexe a to zrejme nechcete. Kozmetiku pre prirodzený mejkap nielen  na prvé rande nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V zime je slnka pomenej a to sa odrazí aj na našej pokožke, ktorá je poväčšine bledá. Čo sa týka tváre, tej môžeme dodať bronz prostredníctvom mejkapu a púdrov, avšak trošku zložitejšie je to s pokožkou na tele. Avšak aj tu existuje pomoc v podobe samoopaľovacieho telového mlieka. Skôr, ako sa pustíte do nanášania samoopaľovacieho prostriedku, doprajte pokožke celého tela dôkladný píling, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a dosiahli rovnomerný odtieň. Najskôr naneste krém na oblasť lakťov, kolien a členkov, pretože tam je pokožka najsuchšia, a potrebuje ho viac. Potom samoopaľovacie mlieko natierajte smerom odspodu dlhými ťahmi na celé telo. Nechajte ho dôkladne vyschnúť. Zvyčajne postačí 10 – 15 minút, aby sa dokonale vstrebalo, a až potom sa oblečte. Ak chcete, aby vám opálenie vydržalo čo najdlhšie, používajte samoopaľovací prostriedok minimálne 1 – 2 razy do týždňa. Extra tip z nášho e-shopu: Samoopaľovacie telové mlieko Telové mlieko so samoopaľovacím efektom a vôňou čokolády zabezpečí prirodzené opálenie, intenzívnu hydratáciu a pokožku zanecháva jemnú a hebkú. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ruky dokážu nemilosrdne prezradiť náš vek a aj to, ako sa o seba staráme. Šperkom našich rúk sú upravené nechty. Ak chcete byť aj v tomto smere stále in, pozrite si video, ktoré vás zoznámi s nechtovými trendmi na tento rok. Páčia sa vám? Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre krásne nechty nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tieto 4 fakty o ženách a o ženskem tele vás naozaj prekvapia!  Ženy dokážu rozlišovať viac farieb Tiež ste sa už niekedy pohádali so svojím partnerom, ktorý tvrdil, že vaše záclony nie sú krémové, ale biele? To je spôsobené tým, že ženy vidia priemerne o 20% viac rozdielov vo farbách a takisto aj v tvaroch. Majú citlivejší čuch Ako sa ukázalo, ženy sú lepšie nielen v rozoznávaní farieb či tvarov, ale aj v zachytávaní a rozoznávaní vôní. Viaceré štúdie totiž dokázali, že ženský čuch je podstatne citlivejší, než ten mužský.  Mozgové bunky sú umiestnené hustejšie V priemere je ženský mozog o 9% menší, než mozog priemerného muža. Nemá to ale žiadny vplyv na kognitívne schopnosti, pretože počet buniek je rovnaký - sú len umiestnené hustejšie.  Lepšie čítajú neverbálnu komunikáciu Neverbálnou komunikáciou ľuďom odovzdávame viac než 50% informácií (a veľakrát dôležitejších, než tie, ktoré vyslovíme verbálne). Ženy sú však v čítaní neverbálnej komunikácie zručnejšie, než väčšina príslušníkov silnejšieho pohlavia.  Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Pivo je nielen úžasným alkoholickým drinkom, ale aj vitamínovou bombou pre vlasy. Obsahuje vitamíny skupiny B, horčík, železo, meď i fosfor, ktoré vlasy hydratujú a vyživia. Ako použiť pivo v rámci starostlivosti o vlasy? Poslúži pri oplachovaní vlasov Ako na to? Vlasy si najprv bežne umyte a ošetrite kondicionérom. Na záver im doprajte ešte jedno opláchnutie dostatočným množstvom piva. Následne nechajte vlasy voľne vyschnúť. Pivovej arómy sa báť nemusíte, rýchlo z vlasov vyprchá. Vďaka tomuto dobrému zvyku budú vlasy krásne lesklé a pokožka bez lupín. Je skvelé na prípravu masiek na vlasy Výborná je kombinácia piva, medu, banánu a vaječného žĺtka. Vlasy vyživia a podporujú ich rast. Na túto masku zmiešajte ½ šálky tmavého piva, 1 PL medu, 1 dokonale roztlačený banán a vaječný žĺtok. Po umytí vlasov naneste masku na svoju hrivu a nechajte pôsobiť pokojne aj niekoľko hodín. Potom vlasy dôkladne umyte šampónom a ošetrite kondicionérom. Predstavuje skvelú súčasť šampónu 1 ½ šálky piva dajte do hrnca a varte 15 minút na miernom ohni. Keď sa ochladí pridajte do neho 1 šálku šampónu a nalejte do fľaše s dávkovačom. Potom používajte na umývanie vlasov. Prečo je dobré mať v kúpeľni takýto vylepšený šampón? Pivo má schopnosť podporovať odstraňovanie nečistôt z vlasov, prospieva pokožke hlavy i zdraviu vlasov. Všetko pre krásne vlasy nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Uvedomujete si, že sviatok sv. Valentína sa blíži míľovými krokmi, no ešte stále nemáte darček pre svojho miláčika? Nevadí, pretože máme pre vás skvelý tip, ktorý poteší každého chlapa. Je totiž praktickým a štýlovým doplnkom nielen do auta. Hrnček pre šoférov má tvar štyroch na seba naukladaných pneumatík. Uzatvára sa viečkom, ktoré je takisto v tvare pneumatiky. Zhotovený je z nerezového materiálu a plastu, čiže má úžasné termoregulačné vlastnosti. Objem je 300 ml, a teda je stvorený na kávu i čaj, ktoré v tomto hrnčeku len tak ľahko nevychladnú. Váš chlap ho ocení nielen počas zimných mesiacov, ale aj v lete, pokiaľ je milovníkom kávy či iných horúcich nápojov. Skvelé je aj to, že sa hodí asi do všetkých typov nápojových držiakov v autách. Takže je jedno, či má váš chlap škodovku alebo luxusné BMW. Čo poviete, poteší aj vášho chlapa?  Nezaujal vás tento hrnček? Na tomto odkaze nájdete mnoho štýlových hrnčekov nielen pre pánov.  

Máte kilá navyše a chcete ich dokonale zakamuflovať? Potom stavte na zoštíhľujúcu čiernu, alebo vyskúšajte odev s nejakou vhodnou potlačou, alebo si kúpte šaty, ktoré majú po bokoch tmavé pásy. Chcete vedieť viac? Skvelé tipy, ako vyzerať v oblečení štíhlejšie, sa dozviete vo videu. Zdroj video: www.youtube.com Oblečenie na rôzne príležitosti nájdete aj na: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Detská pokožka potrebuje pravidelnú dávku hydratácie, ktorú jej môžete dodať prostredníctvom vhodnej kozmetiky. Ak si neviete vybrať, tu je niekoľko tipov od nás. Denný vyživujúci sprej pre deti Bioskin Junior Daily Krém je vhodný na ošetrenie detskej pokožky už od 3 mesiacov. Obsahuje rakytník rešetliakový, levanduľu i rozmarín. Vďaka týmto rastlinkám má vynikajúce upokojujúce účinky a zmierňuje začervenanie. Plusom je aj rýchla a jednoduchá aplikácia – jediné, čo treba pred nanesením na pleť urobiť je, krém pretrepať. Detský ochranný pleťový krém wind&weather Batole Tento krém sa hodí na ošetrenie detskej pokožky hlavne v zime, keď je vystavená chladu, vetru, ale aj prekúrenému vzduchu v interiéri. Neobsahuje alkohol a ani žiadne umelé farbivá. Môže sa nanášať aj na citlivú pokožku, ktorú hydratuje. SOS krém pre deti Baby Pure & Sensitive V kréme sa nachádza organické bambucké maslo a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny, vďaka ktorým krém upokojuje sčervenanú detskú pokožku, bojuje proti podráždeniu a pomáha predchádzať svrbeniu. Ďalšiu skvelú kozmetiku pre svoje dieťatko i seba nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Toto je definitívne jedna z najkrajších kníh, aké ste kedy videli. Žijeme v nádhernej krajine a mnoho Slovákov sa zhodne na tom, že Banská Štiavnica patrí bez pochyby k jedným z najkrajších slovenských miest. Ak sa na ňu však chcete tentokrát pozrieť inak - z vtáčej perspektívy, túto nádhernú knihu vám môžeme len a len odporučiť.  Reprezentačná kniha o Banskej Štiavnici vyniká vzácnymi kultúrnymi pamiatkami a nádherným prírodným prostredím. Fotografie z lietadla umocňujú túto nevšednú symbiózu. Honosné meštianske domy, hrady, kostoly, ulice, uličky, námestia, technické pamiatky či veniec hôr a dolín Štiavnických vrchov - práve vďaka tomu Banská Štiavnica pri pohľade z vtáčej perspektívy pripomína rozprávkovú krajinu. Fotografie známych pamiatok a miest pri pohľade z iného uhla vyvolávajú nový, úžasný zážitok. Zachce sa vám sem prísť a prežiť aspoň chvíľu v tomto čarovnom meste. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Počet chorých na chrípku v tomto období narastá. Ak sa nechcete zaradiť medzi nich, mali by ste v prvom rade dbať na posilnenie obranyschopnosti. Skvelý spôsob, ako to urobiť, je dopriať si správne potraviny. Ktoré sú to? Kyslá kapusta Počas chrípkového obdobia je kyslá kapusta na nezaplatenie. Okrem vitamínu C v nej nájdete aj probiotiká, teda prospešné črevné baktérie, posilňujúce imunitu. Obsahuje aj vitamíny skupiny B, draslík, železo a ďalšie biologicky aktívne látky, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Rakytník rešetliakový V sto gramoch plodov rakytníka sa nachádza až 520 mg vitamínu C, ktorý je kľúčový pre obranyschopnosť. Na trhu zoženiete napríklad včelí med s obsahom rakytníka, rakytníkovú šťavu lisovanú za studena, tinktúry či čaje. Voľba je na vás. Chren Aj chren je slušnou zásobárňou vitamínu C a antioxidantov, konkrétne izotiokyanátov, ktoré stimulujú biele krvinky. Okrem toho má antibakteriálne vlastnosti a výborne pomôže pri prechladnutí a chrípke. Ak sa potrebujete zbaviť hlienov, je výbornou voľbou.  Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ženy odnepamäti hľadali spôsoby, ako byť krásne a mladé čo najdlhšie. Aj posledné dekády priniesli mnohé novinky v oblasti pleťovej starostlivosti. Chcete vedieť aké? Pozrite si video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Od čias vynájdenia ohňa si stravu väčšinou tepelne pripravujeme, ale sú výnimky, kedy je lepšie plameň na sporáku odstaviť. Zachované živiny Tepelné spracovanie mení štruktúru jedla, čo vplýva aj na jeho energetickú hodnotu. To v praxi znamená, že jedlo prichádza o časť svojej výživy, napríklad vitamíny, ale aj vitálnu, teda živú zložku. Preto je vhodné niektoré potraviny ako zeleninu a ovocie, kde je najvyšší podiel vitamínov, ktoré sa ničia varením, tepelne upravovať čo najkratšie.  Skúste RAW Surová strava je pre niekoho životný štýl, pre iného výborný doplnok, ako si osviežiť bežný jedálníček. Niektoré raw recepty aj výborne chutia, takže sa nemusíte obávať, že by to nebolo konzumovateľné. Aj klasickú stravu môžete oživiť K si napríklad ako prílohu k jedlu pridáte šalát, alebo napríklad klíčky. Tie sú najživšou stravou pretože v tomto prípade skutočne konzumujete tú najživotodarnejšiu časť zeleniny. Jej klíčok. Je to niečo ako kmeňové bunky rastliny. Nabité energiou a sviežosťou. Výborné raw recepty nájdete aj na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Chcete mať doma čisto, ale odmietate používať zbytočné chemikálie? Máte viacero možností – pri upratovaní môžete využiť sódu bikarbónu, citrón či ocot. Sú to pomocníci na nezaplatenie. Okrem nich sú k dispozícii aj čistiace prostriedky, ktoré sú ekologicky šetrné, čiže neobsahujú škodlivé látky. Väčšina z nich je vyrobená na rastlinnej či minerálnej báze. Aké sú naše tipy?  Ecover odstraňovač vodného kameňa Vodného kameňa vás zbaví ľahko a rýchlo, vďaka nemu sa bude kúpeľňa lesknúť čistotou. Tento produkt neobsahuje ropu. Nájdete v ňom neiónovo povrchovo aktívne látky, limonén, vodu, kyselinu citrónovú a citrát sodný. Dokonca aj fľaša je 100 % recyklovateľná. Čistič na okná a sklenené povrchy Aj tento čistič je od značky Ecover. Vďaka nemu vyleštíte okná, zrkadlá i ďalšie sklenené povrchy spoľahlivo, ale aj ekologicky. Ani v tomto produkte teda nenájdete nebezpečné chemikálie. Čistič na okná môžete bezpečne používať i tam, kde sú deti. Čistiaci prostriedok pre domácnosť s rozprašovačom Do tretice tu máme niečo univerzálne. Tento čistiaci prostriedok si poradí s rôznymi nečistotami v kúpeľni i kuchyni. Jeho plusom je nielen to, že je ekologický a skvelo čistí, ale aj leští. Bonusom je príjemná vôňa evokujúca prírodu. Mnoho ďalších čistiacich prostriedkov bez chemikálií nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Chrípka je infekčné ochorenie, ktoré je spojené s príznakmi ako zimnica, slabosť, bolesti hlavy, kĺbov či svalov a vysoká teplota. Objavuje sa aj suchý kašeľ či škriabanie v hrdle. Ako sa z chrípky čo najrýchlejšie dostať? Doprajte si odpočinok Ak budete poctivo odpočívať, príznaky pominú do maximálne piatich dní. Poctivý odpočinok znamená, že si doprajete niekoľko dní v pohodlí domova a ideálne v posteli. Chrípka sa jednoducho musí vyležať. Nezabudnite na tekutiny Počas chrípky vám zrejme chutiť jesť nebude, a preto si dožičte dostatok tekutín, napríklad v podobe bylinkových čajov, vody  a ovocných či zeleninových štiav. Nezabúdajte na to, že pitný režim je v čase chrípky obzvlášť dôležitý! Dopĺňajte živiny Najlepším spôsobom, ako do tela doplniť živiny, je konzumácia pestrej palety ovocia a zeleniny. Dôležité sú hlavne tie, ktoré obsahujú veľa vitamínu C a ďalších antioxidantov, ako napríklad kivi, červená a zelená paprika, šípky alebo citrusové plody. Céčko posilňuje imunitný systém a tiež mierne skracuje dĺžku ochorenia.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Máte náladu pod psa a chýba vám energia? Nechcete však siahnuť po nezdravých dobrotách? Potom ste na správnom mieste – pripravte si koláčiky, ktoré obsahujú zdravé suroviny a božsky chutia. Môžete sa tešiť na zlepšenie nálady i príval energie. Čo budete potrebovať? 3 šálky rôznych orieškov 3 šálky ovsených vločiek 1 šálka kokosu škorica podľa chuti muškátový orech podľa chuti 1 šálku sušených sliviek 1 šálku arašidového masla 3 banány ¼ šálky medu Ako na to? Orechy zmixujte, pridajte do nich ovsené vločky, kokos, škoricu a muškátový orech. Potom spolu zmixujte sušené slivky, arašidové maslo, med a banány. Následne obsah oboch mís zmiešajte. Z cesta vytvarujte koláčiky a pečte ich cca 8 – 10 minút pri teplote 180 stupňov Celzia. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Ak sa vám to už niekedy stalo, isto viete, aké to je nepríjemné. Stalo sa to už asi každému. Vychutnávali ste si jedlo, keď vám však jeden hlt zrazu zabehol. Takáto situácia však môže byť veľmi nebezpečná - viete, čo počas nej robiť?  Ak sa začnete dusiť, pokúste sa v prvom rade ostať v pokoji a začnite prudko kašľať. Ak to nefunguje, pobúchajte si päsťou v oblasti medzi pásom a spodným okrajom rebier. Ak nepomôže ani to, oprite sa o stoličku (alebo o akýkoľvek iný predmet v úrovni vášho pásu), mierne sa predkloňte a skúste neikoho poprosiť, aby vás pobúchal v oblasti medzi lopatkami.  Ide o nepríjemnú situáciu, no je nevyhnutné, aby ste zo svojich dýchacích ciet dostali cudzí objekt čo najskôr von. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

O tehotenstve sa toho hovorí veľa, no ako to už býva, nie vždy je jednoduché odlíšiť pravdu od mýtu. Preto vám dnes prinášame 3 "tehotenské mýty", ktorým dodnes verí väčšina ľudí. Tehotná žena by mala jesť za dvoch V žiadnom prípade, ak to tak budete robiť, privodíte si akurát nepekné kilá navyše. Odborníci odporúčajú pridať len 340 "extra" kalórií denne počas druhého trimestra a okolo 450 kalórií počas tretieho. To je všetko, žiadne prejedanie sa.  Žena musí porodiť do 30-tky Táto rada našich starých mám už takisto neplatí. Medicína sa posunula obrovskými krokmi vpred a dnes už nie je ničím výnimočným ani ničím nezvyčajným, ak žena rodí aj v 35-ke či neskôr. Tehotná žena sa musí vyhýbať intímnemu životu Pokiaľ to nie je vyslovene nepríjemné vám alebo vášmu partnerovi, intímnemu životu sa vyhýbať určite nemusíte. Všetko je len o vzájomnej dohode a o tom, ako sa pri tom obaja cítite.  Všetko pre deti nájdete v našom eshope pre-deti.eiffeloptic.sk.   

Pohánka sa po rokoch, keď bola v zabudnutí, opäť stáva súčasťou nášho stravovania. Je to skvelé, pretože je bezlepková, obsahuje veľa zdraviu prospešných látok a spestrením jedálnička je aj jej jedinečná chuť. Pokiaľ konzumujete pohánku, viete, že sa vždy predáva lúpaná. Tvrdá vonkajšia vrstva zrnka je nejedlá, a preto sa odstraňuje. Nuž ale ani pohánkové šupky nie sú na zahodenie, pretože sa dá z nich pripraviť čaj, ktorý prospieva zdraviu ciev. Takýto čajík ocenia ľudia s kŕčovými žilami či hemoroidmi. Ako pripraviť čaj z pohánkových šúp? Skôr, ako dáte šupky do nádoby, prepláchnite ich čo najrýchlejšie studenou vodou. Potom ich priveďte k varu, odstavte a nechajte 10 minút prikryté lúhovať. Pite po dúškoch. Pohánkové šupky i mnoho ďalších produktov pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Máme ich minimálne jedny a milujeme ich, pretože sú pohodlné i trendové. S radosťou si ich obujeme do mesta či na prechádzku do parku.  Chcete vedieť, ako sa postupne menila „tenisková“ móda? Pozrite si nasledovné video. Zdroj video: www.youtube.com Skvelú obuv na rôzne príležitosti nájdete aj na: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Mugno fazuľa je jediný druh fazule, ktorej klíčky sa dajú jedávať tepelne neupravené. A priam sršia zdravým. Preto je vhodné, aby ste sa ich však naučili správne pripravovať. Pri nesprávnom použití je možné si poškodiť zdravie viac ako mu pomôcť. Pozor na čistotu Pri klíčení je základom čistota. Pretože ak sa raz vyskytnú v klíčiacom proces pleseň, musíte celú dávku vyhodiť. Plesne totiž obsahujú toxíny, ktoré by vám mohli výrazne podlomiť zdravie. Premývanie Pred klíčením nechajte mungo fazuľky počas celej noci namočené pod vodou. Ráno vodu vylejte a premyte klíčky a nechajte ich vlhké. Každé tri hodiny klíčky premývajte a poriadne vodu vylejte. Po dvoch dňoch Cez noc samozrejme klíčky premývať nebudete, ale ak bude posledná vec, ktorú pred spaním spravíte a prvá, ktorú urobíte, že klíčky premyjete, zvládnu to. Premývanie je však zo všetkého najdôležitejšie. Po dvoch dňoch by už mali byť klíčky statné, zdravé a chutné. POZOR na tmu Mungo fazuľky musia klíčiť v tme. Preto je dobré ich mať v skrini, ak ostanú na svetle budú horké a rozhodne vám nepochutia. Viac o zdravej strave sa dozviete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk

Máte radi zázvorový čaj? Je to presne to, čo budete potrebovať ak ste nachladli, ak vás obchádza chrípka, ale nepoužívajte ho na všetko, nie vo vysokých dávkach.  Stačia iba 4 gramy denne a to v prípade, ak nemáte iné problémy. Pozor na krvné ochorenia Máte problém so zrážanlivosťou krvi? Potom od zázvoru ruky preč. Je veľmi podstatné, aby ste sa ho vyvarovali aj v prípade, že jete lieky na riedenie krvi. Mohol by totiž vo vašich cievach rozprúdiť viac ako treba. Pozor pri plánovanom rodičovstve Zázvor nie je úplne najvhodnejší ak sa snažíte o dieťa. Vie totiž celkom efektívne zamávať s pravidelnosťou menštruácie a tak aj plodnými a neplodnými dňami. A zázvoru je potrebné dať zbohom úplne, ak už ste tehotná. Prečo? Môže totiž prísť k predčasným kontrakciám a nechcenému pôrodu.

Hľadáte exkluzívny nočný protivráskový krém jedinečnej kvality? Práve ste ho našli. Vďaka tomuto krému sa prebudíte každé ráno so zregenerovanou, oddýchnutou a hydratovanou pokožkou. Pleť sa totiž najlepšie regeneruje počas noci a ak jej k tomu doprajete vhodné podmienky, odvďačí sa vám. Nočný krém je preto najideálnejším riešením. Jeho účinné látky počas noci prenikajú do hĺbky štruktúry kože a pokožka sa tak sama cez noc obnovuje. Aktívnou látkami sú pritom čistý termálny planktón, sladkovodná riasa a morská riasa - teda všetko látky prispievajúce k maximálne spevňujúcim a regeneračným účinkom. Ak tento krém raz vyskúšate, jednoducho ho už nebudete chcieť vymeniť za žiaden iný.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Pýtate sa, čo je to za nezmysel? Verte nám, nejedná sa o žiadnu hlúposť, ale o originálny darček, ktorým svojho chlapa rozhodne prekvapíte a aj potešíte. Jedná sa o sexi hračku, s ktorou môžete zažiť veľa zábavy a vzrušenia. Už len predstava, že korálky z neho „zjete“, vás obidvoch sexuálne naladí.  Lákavá a jedinečná predohra... Tak prečo si tento zážitok nedopriať?  Čo by ste mali o tomto darčeku vedieť? Sladké slipy sú zhotovené z bonbónových korálok, ktoré chutia božsky sladko. Predávajú sa v univerzálnej veľkosti, čiže sadnú každému chlapovi. Bonbónové slipy sú stvorené na romantické večery plné prekvapení, tak ich doprajte aj svojmu partnerovi, napríklad k blížiacemu sa sviatku sv. Valentína. Skvelé darčeky nájdete na: https://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: e-shop eiffeloptic.sk

Čoraz viac ľudí sa kvôli ochranie zvierat stáva vegetariánmi či vegánmi. Pravdou je tiež to, že mäso neprospieva každému a keď na sebe pozorujete tieto 4 veci, možno by ste vo vlastnom záujme mali skúsiť, ako by sa vám žilo bez neho. Zápcha Zápcha môže byť dôsledok zvýšeného príjmu železa, ktoré sa bežne vyskytuje predovšetkým v červených mäsách (hovädzie, bravčové alebo jahňacie). Okrem toho obsahuje červené mäso málo vlákniny, ktorej príjem je nevyhnutný pre pravidelný pohyb čriev. Tmavé kruhy pod očami Veľakrát si myslíme, že príčinou tmavých kruhov pod očami musí byť buď nedostatok spánku alebo nedostatočný príjem tekutín. Príčina však môže byť aj v problematickom trávení mäsa. Skúste ho aspoň na pár dní vynechať a uvidíte, či sa váš problém nezmierni. Pretrvávajúca únava Ak pociťujete neustálu únavu, a to aj vtedy, keď si myslíte, že ste si dobre oddýchli, skúste si začať zapisovať, kedy únava väčšinou prichádza. Možno zistíte, že je to práve po konzumácii mäsa. Nafúknutie Trápi vás nafúknuté brucho, ktoré sa snažíte zakrývať väčším oblečením? Ide o nepríjemný problém, ktorý však takisto môže mať pôvod v zlom trávení mäsa.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Líhate si každý deň do postele so strachom, že zaspíte až po hodine či dvoch? Hľadáte spôsob, ako rýchlo zaspať a spať po celú noc? Skúste si dopriať hodinu pred plánovaným odpočinkom šálku čaju z nasledovných byliniek. Valeriána lekárska Patrí medzi liečivé bylinky, ktoré majú sedatívne, teda utišujúce vlastnosti. Pomôže vám lepšie zaspať, ale je výborná aj na upokojenie či zmiernenie bolesti. Skvelá je aj pri tráviacich ťažkostiach, ktoré súvisia so psychikou. Levanduľa lekárska Ďalšou bylinkou, ktorá vám môže pomôcť zaspať, je levanduľa lekárska. Okrem čaju môžete vyskúšať aj nasledovné dva triky – sušené kvietky levandule dajte do plátenného vrecúška a dajte si ich blízko postele. Druhá možnosť je použiť levanduľový esenciálny olej – niekoľko kvapiek si natrite na oblasť spánkov, alebo si ho nakvapkajte na papierový obrúsok a zhlboka vdychujte jeho vôňu. Harmanček Voňavý harmanček je nielen bylinkou pre krásu a dobrý spánok, ale poradí si aj s úzkosťou i stresom. Jeho pozitívom je aj to, že ho možno piť dlhodobo bez toho, aby mal nejaké vedľajšie účinky. Bylinky na prípravu chutných čajov nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Suchým vlasom chýba lesk, majú sklon k lámaniu a ľahké to nie je ani s ich úpravou. Máte aj vy suché vlasy a rada by ste to zmenila? Inšpirujte sa našimi tipmi. Používajte správnu vlasovú kozmetiku Suché vlasy potrebujú dostatok hydratácie – na to treba myslieť pri výbere šampónu i kondicionéru. Môžete si vybrať produkty s obsahom keratínu či rastlinných výťažkov, ktoré majú hydratačné vlastnosti. Dôležité je nechať kondicionér dostatočne dlho pôsobiť a potom ho dôkladne zmyť vlažnou, nie horúcou vodou. Pozor aj na sušenie vlasov uterákom – vyhnite sa drhnutiu, vlasy osušte len jemne a nechajte ich voľne vyschnúť. Nezabúdajte na masky na vlasy Pri suchých vlasoch je nutnosťou minimálne jedna maska na vlasy týždenne, ideálne sú dve. Použiť môžete produkty z drogérie, alebo si masku pripraviť doma. Na suché vlasy sú stvorené ingrediencie, ako napríklad žĺtok, med, avokádo, olivový olej či bambucké maslo. Pozor si dajte na úpravu vlasov! Časté používanie fénov, kuliem či žehličiek na vlasy ich vysušuje a majú sklon k lámaniu. Preto sa im, ak je to možné, vyhnite, alebo aspoň použite vhodný ochranný prípravok. Dajte si bacha aj na nosenie gumičky či kovovej spony na jednom mieste a nepreháňajte to ani so stylingovými prípravkami. V tomto prípade je menej viac! Všetko pre krásne vlasy nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Parfumy značky Moschino sú jednoducho nenapodobniteľné.  A to nielen jedinečným dizajnom flakónov, ale aj úžasne zmyselnými vôňami. Vôňa Cheap & Chic I Love Love je hravá, iskrivá a plná radosti. Je určená žene, ktorá je zamilovaná, ktorá je plná života, no zároveň je ľahko ironická a v žiadnom prípade s ňou nikdy nie je nuda. Ak ste sa v tomto popise našli, náš dnešný "Produkt dňa" je pre vás ako stvorený. V tejto skvelej sade nájdete 30 ml toaletnú vodu Cheap & Chic I Love Love, 25 ml telové mlieko a 25 ml sprchový gél. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Nevieme si bez nej predstaviť život. Niektoré z nás preferujú pohodlnú bavlnenú bielizeň v ležérnom strihu, iné si aj do práce oblečú sexi čipkovanú bielizeň. Aj móda v oblasti spodnej bielizne si prešla svojím vývojom. Ako vyzeralo dámske „prádielko“ za posledných niekoľko dekád? Pozerajte sa! Zdroj video: www.youtube.com Skvelé kúsky do vášho šatníka nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com

Z času na čas sa ich dopustí každý...  Je však dobré vedieť o nich. Toto sú 4 chyby, ktoré občas robí každý z nás, no rodinný život dokážu poriadne otráviť... Rozhodujete za všetkých Prirodzene, každý chce mať veci pod kontrolou. No je dôležité uvedomiť si a priznať si, že máme moc len nad svojím vlastným životom a za nikoho iného rozhodovať nesmieme. Ospravedlňovanie svojho správania Svoje správanie nemusíte pred nikým ospravedlňovať a pred členmi svojej rodiny už vôbec nie. Každý, komu na vás záleží a má vás úprimne rád musí vedieť, že vždy konáte najlepšie, ako viete.  Prehnaná závislosť Či už od rodičov alebo od partnera, každý človek by mal byť do čo najväčšej možnej miery samostatnou a nezávislou bytosťou - a to ako finančne, tak aj emocionálne.  Priveľa kritiky Tak ako vy, tak aj všetci ostatní sa snažia konať najlepšie, ako vedia. Niekedy je to v našich očiach samozrejme primálo, no nikoho neteší neustála kritika.  Viac zaujímavostí o vzťahoch sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Predmenštruačný syndróm sa prejavuje bolesťami brucha, citlivosťou prsníkov, nadúvaním, nervozitou, podráždenosťou či bolesťami hlavy. Ako tieto nepríjemné symptómy eliminovať? Doprajte si harmančekový čaj Harmanček pôsobí upokojujúco na nervovú sústavu, znižuje bolesť a má protizápalové vlastnosti. Na prípravu čaju potrebujete 1 ČL sušeného harmančeka, ktorú zalejete 2,5 dcl vriacej vody a necháte 10 minút lúhovať. Čaj pite 3 razy denne. Jedzte potraviny bohaté na vápnik a horčík Horčík s vápnikom eliminujú nepríjemné kŕče a okrem toho horčík má aj schopnosť upokojiť. Vápnik sa nachádza nielen v mliečnych výrobkoch, ale aj v maku, orechoch, slnečnicových a sezamových semiačkach, brokolici či pohánke. Horčík je bohato zastúpený v mandliach, píniových orieškoch, datliach, banánoch či sušených marhuliach. Skvelým zdrojom je aj horká čokoláda, ktorá navyše stimuluje produkciu endorfínov, teda hormónov šťastia.  Hýbte sa Šport je vhodný spôsob, ako sa odreagovať a zbaviť negatívnych emócií. Vyberte si pohybovú aktivitu, ktorá nie je príliš namáhavá a máte ju radi. Stačí aj svižná chôdza či džoging, alebo sa môžete venovať obľúbenému skupinovému cvičeniu. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Opäť tu máme niečo pre milovníkov sladkostí. Tieto koláčiky potešia deti i dospelých. Čo budete potrebovať? 2 veľké zrelé banány 1 šálku ovsených vločiek 3 PL arašidového masla ½ ČL cejlónskej škorice 1 ČL vanilkového extraktu ovocie podľa chuti Ako na to? Najprv predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. Banány dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Pridajte ostatné prísady a mixujte dovtedy, kým nezískate hladkú konzistenciu. Potom zoberte dve lyžice – formujte nimi koláčiky a ukladajte ich na plech vystlaný papierom na pečenie. Ak chcete, navrch každého koláčika môžete dať obľúbené ovocie. Pečte dozlatista. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nedostali ste od prírody do vienka veľké a pevné prsia? Nevadí, menej je niekedy viac a zapracovať môžete aj na tom, čo máte. Ako mať pevné a krásne prsia? Športujte Jedným zo základných predpokladov pre získanie pevného hrudníka je pravidelný tréning, ktorý zahŕňa aj posilňovacie cviky na prsia. Prsné svaly precvičte aspoň dva razy týždenne. Pozor, pri cvičení nezabudnite na športovú podprsenku! Noste správnu podprsenku Výber podprsenky má svoje pravidlá – treba si zvoliť správnu veľkosť košíkov i vhodný obvod. Nezabúdajte na to, že na podprsenke sa neoplatí šetriť. Vyberajte si kvalitné materiály a precízne spracovanie. Ak máte menší hrudník, môžete to maskovať push-up podprsenkami. Nezabúdajte na starostlivosť Pevnosť a pružnosť môžete prsiam dodať aj správnou starostlivosťou. Vhodné je každý deň použiť vhodné sérum, krém či gél na spevnenie pŕs. Extra tip z nášho e-shopu: Spevňujúce sérum pre pevné poprsie Super Bust  Vraj funguje ako neviditeľná podprsenka, pričom ho treba používať 2 razy denne. Veď vyskúšajte, či skutočne funguje! Skvelú kozmetiku stvorenú aj na starostlivosť o prsia nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Poznáte to. Aj by ste ho už pustili k vode, ale on má výraz zraneného psíka a vás nakoniec prinúti, aby ste ostali. Nuž, muži sú na rozchody viac slabí a my vieme prečo. Nevedia prehrávať Muži radi ženy balia a tým si do veľkej miery dokazujú, akí sú oni hrdinovia. No už to neplatí, ak dostanú kopačky. Vtedy sú vlastne poradený a každý chlap sa to snaží zahrať aspoň do situácie, že to bol on ten, ktorý dal žene kopačky.  Potrebujú oporu Aj keď oni sú tí silní, tak žena je pre nich vždy vyvažujúcim princípom. To znamená, že nej nachádzajú akúsi stratenú materskú starostlivosť. Žena je pre muža vždy výborný spoločník, bez ktorého sa mu žije skutočne len veľmi ťažko. A nerád stráca ženskú polovičku. Boja sa samoty Kamaráti im nepomôžu večer a ráno, keď sa ocitnú v prázdnom byte. Preto mnoho mužov na rozdiel od odchodu, alebo straty ženy zbabelo volí milenecké vzťahy, ak náhodou nie sú so ženou práve najpokojnejší. Už viete prečo. Je to zo strachu. Viac o mužoch sa dozviete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  

Probiotiká sú prospešné črevné baktérie, ktoré môžeme nájsť, napríklad vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, kombuche či kvasenej kapuste. Prebiotiká zasa slúžia ako „potrava“ pre probiotiká. Prebiotiká sú výnimočné v tom, že podporujú množenie laktobacilov a bifidobaktérií a, naopak, zabraňujú množeniu patogénnych látok. Ktoré potraviny sú zdrojom prebiotík? Spoznáte ich podľa toho, že sú bohaté hlavne na vlákninu a tiež majú slušné zastúpenie B vitamínov. Nachádzajú sa, napríklad v ľanových semiačkach, banánoch, cíceri, ovsených vločkách, sušených slivkách, v zelenine atď. Ak bude váš jedálniček pestrý, teda bude obsahovať dostatok ovocia, zeleniny, strukovín, orechov a semiačok, deficitu prebiotík vo svojom tele sa obávať nemusíte. Extra tip z nášho e-shopu: Prebiotická vláknina Pomôže pri zápche, nafukovaní a nepravidelnej stolici. Okrem toho má priaznivý vplyv na imunitný systém, ovplyvňuje metabolizmus tukov a posilňuje zdravie čriev. Je vhodná už pre deti od jedného roka, ktoré užívajú 4 g denne, čo predstavuje 1 vrchovatú kávovú lyžičku. Dávka pre dospelých na deň je 8 g. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Boli obdobia, keď boli populárne „zarastené“ časti ženského tela, čo si väčšina z nás dnes ani len nevie, či nechce predstaviť. Zaujíma vás, čo všetko používali ženy na odstraňovanie chĺpkov za posledných sto rokov? No bolo to všeličo, a preto dnes môžeme byť vďačné za širokú škálu rôznych prostriedkov na odstraňovanie chĺpkov, akú sú vosky, krémy, holiace strojčeky, epilátory či lasery. Viac sa dozviete vo videu. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre dokonalé telo bez jediného chĺpka nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kto by ich nemiloval? Farebné, voňavé, vynikajúce a hravé. Presne také sú nestarnúce lízatká Chupa Chups, ktoré sme milovali nielen v detstve, no neodoláme im ani dnes. Ak takisto patríte k ich milovníkom, náš dnešný "Produkt dňa" vás istotne poteší. Je ním totiž lesk na pery Chupa Chups. A aké sú jeho vlastnosti? jeho súčasťou je pratický štetcový aplikátor, má príchuť lízatiek Chupa Chups, zjemňuje a hydratuje, vaše pery budú zdravé a oslňujúce. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Myslíte si, že robíte všetko preto, aby ste našli chlapa svojich snov, no stále ste ho nestretli? Možno niekde robíte chybu. Na čo si dať pri hľadaní skutočnej lásky pozor? Buďte vždy a všade sama sebou To si vyžaduje dostatočnú dávku sebadôvery. Ak vám chýba, popracujte na nej a nezabúdajte, že k sebadôvere patrí aj primeraná dávka sebalásky – v prípade, že nemáte dostatočne rada samú seba, nemôžete mať rada ani druhých. Okrem toho, chlapi milujú ženy, ktoré si veria a majú sa rady! Užívajte si život! Nečakajte na chvíľu, keď ho stretnete, ale začnite si užívať život hneď! Cestujte, športujte, spoznávajte, obdivujte! A možno ho stretnete práve pri aktivite, ktorej sa aj vy s nadšením venujete. Netlačte na pílu! Máte profil v každej zoznamke? Žmurkáte na každého voľného chlapa, ktorého zočíte? Stopnite to! Buďte otvorená novým kontaktom, no nechajte veciam voľný priebeh. Prílišná aktivita sa v tomto smere nevypláca. Viac o sebadôvere i randení sa môžete dozvedieť aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Možno máte malú kôpku gumičiek pohodenú niekde len tak v skrinke. Je to škoda, pretože vám môžu dokonale poslúžiť pri rozličných činnostiach. Na čo všetko sa dajú použiť gumky do vlasov? Pozrite si video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko do domácnosti nájdete na: https://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Takisto ste doteraz verili týmto mýtom? Jedenie mrkvy zlepšuje naše nočné videnie Ako vieme, mrkva obsahuje veľmi veľké množstvo vitamínu A, ktorý je pre zrak prospešný, no toto tvrdenie je naozaj nadnesené. Jedenie ani enormných množstiev mrkvy naš zrak nezlepší a nemá žiaden vplyv ani na nočné videnie.  Používame len 10% nášho mozgu Toto tvrdenie je sčasti pravdivé, no veľakrát je chápané zle. Používame úplne celý náš mozog, preto môže byť aj najmenšie zranenie hlavy kritické. Využívame ho však skutočne len na cca 10% jeho kapacity, výrazné zvýšenie tohto čísla však nie je možné.  Používanie mikrovlnnej rúry vám môže spôsobiť rakovinu Toto tvrdenie už bolo vyvrátené viacerými štúdiami. Kľúčové je však to, v akých nádobách si jedlo ohrievate - ak sú nádoby plastové, skutočne môžuj do jedla uvoľňovať karcinogénne látky. Preto používajte výhradne kvalitné sklenené či porcelánové nádoby určené aj na ohrev v mikrovlnnej rúre.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Výber tých správnych kúskov oblečenia by sme nemali nikdy podceniť. Viete, ktorým veciam by sme sa napríklad mali vyhýbať po 40-tke? Clutch kabelky na bežné nosenie Clutch kabelky alebo listové kabelky radšej noste len na výnimočné a slávnostné udalosti, akými sú napríklad svadba, ples či rodinná oslava. V ostatných prípadoch siahnite po klasickej kabelke.  Farebné pančuchy Tejto voľbe sa naozaj vyhýbajte. Farebné pančuchy vyzerajú nielenže neseriózne, ale postavu dokáže aj poriadne zdeformovať. Siahnite radšej po klasických transparentných pančuchách alebo po čiernej farbe. "Chlapčenské" mikiny Oversize mikny sú štýlové, ale treba vedieť, do akého veku sú akceptovateľné. Dáma v najlepších rokoch by už však určite radšej mala siahnuť po viac elegantných kúskoch. Čapice s veľkými brmbolcami Prirodzene, hlavu si pred zimou ochrániť treba, no taktiež sa už snažte siahnuť po serióznejších kúskoch, ktoré skôr podtrhnú vašu eleganciu. Vyhnite sa taktiež príliš výrazným farbám. Tie správne kúsky pre váš šatník nájdete v našom eshope moda.eiffeloptic.sk.

Stáva sa vám často, že sú vaše vlasy zamotané a máte problém rozčesať ich? Hľadáte kefu, ktorá si poradí aj s vlasmi, ktoré sa veľmi ťažko upravujú? Chcete podporiť zdravie a krásu svojich vlasov aj použitím správnej kefy na vlasy? V tom prípade vyskúšajte kefu s rukoväťou Dtangler. Aké sú jej výhody? Vďaka špeciálne rozloženým štetinám, ktoré majú schopnosť ohnúť sa nad problematickým miestom, rozčeše aj tie najzamotanejšie vlasy. Môžete ju využiť na česanie všetkých typov a dĺžok vlasov, a to suchých aj mokrých. Nemožno opomenúť ani ďalšie skutočnosti – pomáha uhladzovať vonkajšiu vrstvu vlasovej kutikuly, zabraňuje lámaniu a krepovateniu vlasov. Ak teda túžite po pevných a lesklých vlasoch, táto kefa by nemala chýbať vo vašom kozmetickom kufríku! Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Január a február patria medzi mesiace, ktoré sú náročné pre naše telo i psychiku. Dni sa síce pomaly predlžujú, no aj tak vonku vládne tma a chlad, a nášmu telu často chýbajú práve v tomto období dôležité živiny. Najlepšou formou, ako telu dodať vitamíny, minerály, stopové prvky a ďalšie biologicky aktívne látky, je čerstvá zelenina a ovocie, ideálne vypestované doma. Ako to docieliť, keď vonku vládne zima? Skvelou voľbou je set Grow it, ktorý obsahuje zeleninu stvorenú napríklad na prípravu šalátov. Čo všetko set obsahuje? Jednoducho povedané, všetko, čo potrebujete na vypestovanie chrumkavej zeleniny plnej živín. Okrem semienok, kvetináčov a potrebného náradia v nej nájdete aj manuál, ako sa o zeleninu na okennom parapete starať. Tento darček poteší nielen pestovateľov, ale aj milovníkov zdravého životného štýlu. Ďalšie skvelé darčeky nájdete na: https://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ku každej generácii sa viaže nejaká osobnosť. V dvadsiatych rokoch to bola Josephine Baker, v tridsiatych Katherine Hepburn, v osemdesiatych Madona, v deväťdesiatych Janet Jackson. Ak vás zaujíma, ako sa menili módne trendy známych predstaviteliek jednotlivých generácií, nevynechajte toto video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre dokonalý imidž nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ešte stále nie je vonku teplo, ale po opadnutí snehu je čas nechať fitnes centrum a vydať sa do prírody. by ste si však nepoškodili na zdravý, je fajn držať sa niekoľkých zásad. Obliekajte sa ľahko Žiadne hrubé oblečenie. je potrebné rátať s tým, že pri pohybe sa extrémne zapotíte. Preto je lepšie dať si triko a ľahkú bundu. Ak neplánujete dlho niekde zastaviť, tak určite žiadne hrubé oblečenie. Čiapka a rukavice Sú však nutnou výbavou zimných bežcov Dôvod je ten, že ruky aj hlava sú vystavené studenému vzduchu a napríklad uši a prsty majú nízke prekrvenie. Čiapku si určite nezabudnite. To znamená, že vás začnú poriadne oziabať a pri silnom vetre hrozia dokonca omrzliny aj v prípade, že sa budete v podstate potiť. Používajte dobú obuv Na beh počas zimy je potrebné sa pripraviť aj teniskami s drapľavejšou podrážkou. Aby vás nevystrašil prípadný klzkejší povrch a neublížili si. Doplnky a oblečenie na behanie nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/

Zažltnuté nechty môžu byť príznakom nejakého ochorenia, ale môže ich spôsobiť aj nikotín z cigariet alebo niektoré laky na nechty. Trápi vás, že máte nechty nepekne sfarbené dožlta? Skúste tieto triky. Skombinujte citrónovú šťavu s olivovým olejom Zmiešajte malé množstvo citrónovej šťavy s kvalitným olivovým olejom. Potom zmes natrite na nechty a nechajte 30 minút pôsobiť. Následne zvyšky z nechtov odstráňte. Okrem olivového oleja môžete použiť aj jojobový olej, alebo esenciálny olej ylang-ylang. Použite bieliacu zubnú pastu Najprv naneste na každý necht zubnú pastu a nechajte ju aspoň 10 minút pôsobiť. Potom vezmite starú zubnú kefku a nechty dočistite. Skvelo účinkuje aj čajovníkový olej Čajovníkový olej je známy svojimi antibakteriálnymi a protiplesňovými vlastnosťami. Môžete ho využiť pri širokom spektre kožných ťažkostí, vrátane zažltnutých nechtov – na každý necht naneste čajovníkový olej a nechajte ho vsiaknuť. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Na prípravu týchto sušienok vám postačia 3 ingrediencie a ich príprava je maximálne jednoduchá. Čo budete potrebovať? 4 banány 2 šálky pohánkových vločiek (môžete si urobiť aj vlastný mix rôznych vločiek) kúsky horkej čokolády podľa svojej chuti Ako na to? Najprv dôkladne popučíme, alebo zmixujeme banán. Do neho pridáme pohánkové vločky. Nakoniec dochutíme kúskami horkej čokolády. Z „cesta“ tvarujeme sušienky, ktoré ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 stupňov Celzia dozlatista. Skvelé recepty na rozličné dobroty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tento balzam na pery obsahuje tie najvýživnejšie ingrediencie, ktoré budú vaše pery dokonale rozmaznávať. Jeho služby využijete rovnako dobre v zime i v lete. Čo budete potrebovať? včelí vosk kokosový olej bambucké maslo kúsok starého rúžu „nádobka“ zo starého balzamu na pery alebo rúžu Ako na to? Všetky ingrediencie dajte do misky a vložte do mikrovlnnej rúry na 1 minútu. S množstvami musíte trošku experimentovať, najprv ich skúste použiť v rovnakom množstve, napríklad po čajovej lyžičke. Roztopenú zmes dajte do pripravenej nádobky a nechajte stuhnúť. Balzamy na pery nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak sa turistiky nevzdávate ani v zime, táto nepremokavá deka vám určite príde vhod. Využiť ju môžete nielen na letných piknikoch, ale rovnako aj počas jedinečných túr uskutočnených v zime. Na deke si tak môžete vychutnať krásne okolité scenérie a pritom si pochutiť na jedle, ktoré ste si na túru pripravili. Pikniková deka je navyše polstrovaná, takže vám zaručí maximálne možné pohodlie. Jej prednosťou je však predovšetkým to, že je vodeodolná. Kedykoľvek ju môžete zložiť a zaistiť suchým zipsom. Jej rozmery sú 108 x 138 cm. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ak sa im nevyvarujete, ľudia vás začnú považovať za otravnú osobu, čo však určite nechcete.  #1 Nezdieľajte veci, ktoré nikoho nezaujímajú Ak vás napríklad nachla jóga, no viete, že nikto z okruhu vašich priateľov jej neholduje, lepšie urobíte, ak si svoju novú zábavu necháte pre seba. S priateľmi sa deľte len o veci, pri ktorých viete, že by ich mohli zaujímať. #2 Nebuďte záhadná Určite aj vy máte v priateľoch niekoho, kto sa neustále sťažuje, no keď sa ho niekto opýta na konkrétny dôvod, nechce ho prezradiť. Takáto snaha upútať na seba pozornosť na sociálnych sieťach nemá čo robiť (a ani nikde inde). #3 Nekomunikujte o súkromných veciach verejne Nikdy nerozoberajte pod svojimi príspevkami či pod príspevkami svojich priateľov váš súkromný život - či už ide o detaily z vašej poslednej párty, alebo problémy v práci. Na to predsa slúži súkromný chat.  #4 Nepredvádzajte sa Ak sa pochválite každou novou vecou, ktorú si kúpite, niektorým z vašich priateľov to časom môže začať liezť na nervy. Ak sa chcete niekomu pochváliť napríklad novými topánkami, pošlite ich fotku napríklad len svojej najlepšej priateľke.  Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Zázvor je výborným bojovníkom proti prechladnutiu, posilňuje imunitný systém a tiež blahodarne vplýva na trávenie. Avšak skvelé uplatnenie má aj v domácej kozmetike. Ako ho použiť? Zázvorový kúpeľ nôh Nohy si aspoň z času na čas zaslúžia regeneráciu v podobe kúpeľa. Budete naň potrebovať 1 ½ PL horčičných semienok a 2 PL najemno nastrúhaného zázvoru. Obe ingrediencie dajte do teplej vody a nohám dožičte 20-minútový kúpeľ. Potom im doprajte pedikúru a poriadnu dávku hydratačného krému. Osviežujúci zázvorový píling na telo Zmiešajte ½ šálky trstinového cukru, ¼ šálky olivového oleja, 2 PL strúhaného zázvoru a nastrúhajte kôru z jedného organicky pestovaného citróna. Píling naneste krúživými pohybmi na vlhkú pokožku, nechajte chvíľu pôsobiť a zmyte. Zázvorový kúpeľ, ktorý zohreje Do kúpeľa pridajte ¼ šálky himalájskej soli, 3 PL strúhaného zázvoru, kúsok celej škorice a 5 kvapiek esenciálneho pomarančového oleja. Potom odpočívajte vo vani 20 minút. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Každá z nás ich má v šatníku niekoľko, aj keď možno práve nie sme milovníčkami šiat. No jedná sa o kúsok oblečenia, ktorý jednoducho nesmie chýbať v garderóbe žiadnej z nás. Móda sa neustále menila i mení, a takisto sa menil vzhľad šiat. Ktoré oslovili najviac vás a neváhali by ste si ich obliecť aj dnes? Zdroj video: www.youtube.com Oblečenie na každú príležitosť nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chcete sa v tomto období vyhnúť prechladnutiu a byť po celý rok fit? Potom skúste dodržiavať tieto 3 pravidlá. Jedzte dostatok potravín bohatých na vitamín C Céčko je dôležité pre posilnenie obranyschopnosti a tiež dokáže skrátiť dĺžku ochorenia o približne 20 %. Na vitamín C je bohaté hlavne ovocie a zelenina. Preto si doprajte denne aspoň 500 g. Výborné je kivi, citrusové plody, čierne ríbezle, červená paprika, goji či šípky. Okrem toho ovocné a zeleninové plody obsahujú aj ďalšie antioxidanty a biologicky aktívne látky, ktoré posilňujú obranyschopnosť. Denne si doprajte 30 minút na čerstvom vzduchu Neberte ohľad na počasie – každý deň si obujte tenisky a venujte sa aspoň 30 minút svižnej chôdzi. Je to výborný spôsob ako podporiť fungovanie imunitného systému, zlepšiť si náladu a aj nejaké to kilo zhodiť. V stravovaní sa riaďte pravidlom 80/20 To znamená, že 80 % by mala tvoriť zdravá strava a zvyšok aj nezdravé potraviny, ako chrumkavé pečivo, zmrzlina či zemiakové lupienky. V prípade, že váš jedálniček obsahuje veľa nezdravých tukov a cukru, vaša imunita dostáva zabrať a zrejme máte aj problém s nadváhou. Raz darmo, strava ovplyvňuje zdravie zásadným spôsobom. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Naše telo potrebuje minimálne 1 g proteínov na kilogram hmotnosti. Avšak jedná sa iba o všeobecné odporúčanie, pretože potrebné množstvo bielkovín závisí, napríklad od veku, váhy a športovej aktivity. Medzi zdroje bielkovín patrí nielen mäso, vajíčka či mliečne výrobky, ale aj strukoviny, orechy či semená. Nuž a nie je žiadnym tajomstvom, že v našom jedálničku by mali prevládať rastlinné zdroje bielkovín nad živočíšnymi. Jednou z možností, ako to urobiť, je aj zaradenie tekvicového proteínu do jedálnička. Čo by ste o ňom mali vedieť? Je vhodný pre všetkých Tekvicový proteín ocenia všetci tí, ktorí chcú žiť zdravo a športujú, ale aj vegáni, ľudia alergickí na laktózu, trpiaci celiakiou alebo intoleranciou lepku. Má široké spektrum použitia Môžete ho pridať do obľúbenej ovsenej kaše, smoothie, jogurtu či ovocného šalátu. Jednoducho všade tam, kde sa vám zažiada. Disponuje pestrým nutričným zložením Tekvicový proteín sa získava zo semienok tekvice, ktoré obsahujú nielen proteíny s dôležitými aminikyselinami, ale aj vlákninu, horčík, zinok, meď a mangán. Extra tip z nášho e-shopu: Tekvicový proteín pre vegánov Pochádza z tekvicových semienok vyprodukovaných v ekologickom poľnohospodárstve. Stačí pridať 1 polievkovú lyžicu do vami zvoleného pokrmu a bude výživnejší. Všetko pre zdravie nájde aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ovsené vločky sú jednou z najvýživnejších potravín a dajú sa pripraviť na stovky rozličných spôsobov. Ak milujete nové chute, vyskúšajte tento recept. Čo budete potrebovať? 150 g ovsených vločiek 1 banán 1 jablko za hrsť bobuľového ovocia 5 PL mlieka ¾ šálky orechov podľa vlastnej voľby škoricu med na dosladenie Ako na to? Ovsené vločky zalejeme mliekom a privedieme k varu. Pridáme nastrúhané jablká a po zhustnutí odstavíme. Pridáme nadrobno nakrájaný banán a bobuľové ovocie. Nakoniec dochutíme orechmi, pokvapkáme medom a dochutíme škoricou. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Určite sa vám stalo, že ste v noci nemohli spať a ranný pohľad do zrkadla vás tiež príliš nepotešil – vaše oči a ich okolie pôsobili unavene a opuchnuto. Čo s tým? Pomôcť môžu babské rady, ako napríklad priloženie chladných čajových lyžičiek či použitých vrecúšok čaju na oči. Vraj zaberá aj ľad alebo plátky uhorky. Ak však máte tento problém častejšie, je lepšie mať v kozmetickej taštičke pomocníka, ktorý vždy zaberie. A my máme pre vás skvelý tip. Očný gél proti opuchom, únave a kruhom pod očami odstráni príznaky únavy, osviežuje a prináša aj citeľný pocit úľavy. Obsahuje rastlinné zložky prispievajúce k regenerácii pleti a zabraňujúce vzniku červených žiliek. Plusom je aj to, že neobsahuje parfumy a ľahučko sa vstrebáva. Kedy ho použiť? Vždy, keď to potrebujete, ale myslite na jedno dôležité pravidlo – gél treba vždy naniesť na dokonale vyčistenú pleť viečok a očného okolia, vtedy účinkuje najlepšie. Aj preto ho možno použiť i ako vyživujúcu masku na oči. Čo v prípade, že máte nanesený mejkap a potrebujete očnému okoliu poskytnúť úľavu? Vo výnimočných prípadoch sa dá gél aplikovať napríklad aj na mejkap. Skvelé, čo poviete?  Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Máte svoje šperky úhľadne uložené? Vieme, že uskladnenie šperkov vie byť poriadnou nočnou morou. Či už bižutériu alebo vzácnejšie kúsky rozmiestnené na rônych miestach a keď chceme nájsť niečo konkrétne, veľakrát je to problém.  Váš problém však môže vyriešiť šperkovnica, ktorá by naozaj nemala chýbať v domácnosti žiadnej ženy. Na vrch tejto si navyše môžete umiestniť nejakú milú fotografiu, ktorá vám pri každom otvorení pripomenie nejakú príjemnú životnú udalosť. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

 Táto koreniny podobná zázvoru má pre telo extra dávku výhod. Skúste si ju vychutnať. Výborne nielen chutí, ale aj pomáha. Tajné dejiny kurkumy Kurkuma je tu rozhodne skôr, ako sa na planéte objavil človek, ale možno povedať, že pre neho predstavuje ultra balíček výhod. Poznalo ju už učenie ajurvéry a dodnes si zachovala svoje pozitíva. Proti rakovine Kurkuma má extra dávku antioxidantov a preto veľmi dobre vplýva na prevenciu pred nádorovými ochoreniami. Kurkumou pomôžete podporiť výrazne svoju imunitu. Proti cholesterolu Vďaka tomuto koreniu môžete znížiť nánosy cholesterolu vo vašich cievach. To sa hodí takmer pre každého. Najmä v súvislosti s vysokou mierou obezity u nás.  Podpora imunity Kurkuma má antiseptický účinok, takže ak si ju dáte do jedla, tak znížite výskyt plesní, baktérií aj vírusov vo vašom tele. Zároveň však treba dávať pozor, kurkuma všetko kolo seba výrazne farbí. Kurkumu a ďalšie doplnky výživ kúpite na: https://darceky.eiffeloptic.sk/

Trend pochádzajúci z Kórey sa dostáva do celého sveta... Už ste o ňom počuli? Ak ste milovníčkou kaviáru a radi si ho doprajete ako príjemné spestrenie jedálnička, tento nový kozmetický trend vás istotne poteší. "Narodil" sa v Kórey, no obľubu si už získal po celom svete. Ženy si na tvár dávajú 2 vajíčka kaviáru ráno - kvôli hydrátacii a 3 vajíčka večer - na obnovenie pokožky. Na trhu sa už samozrejme začali objavovať aj krémy s pridaným kaviárom, väčšinou však samozrejme nejde o 100% prírodný produkt. Používanie kaviáru na tvár na kozmetické účely teda samozrejme je mimoriadne nákladnou procedúrou, no ženy po celom svete si ju nevedia vynachváliť. Odvážili by ste sa na ňu aj vy? Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Neviete si predstaviť, že by ste bez očnej linky vyšli medzi ľudí? Potom vás bude určite zaujímať, akými vývojovými fázami si očné linky prešli. Viac sa dozviete vo videu: Zdroj video: www.youtube.com Očné linky i všetko pre dokonalý mejkap nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

So škvrnami na koberci si poradia špeciálne prostriedky, ktoré sú na to určené. Ak nie ste zástancami chémie, alebo nemáte žiadny takýto prostriedok k dispozícii, skúste niektorý z týchto tipov. S mastnotou si poradí sóda Zatočí s mastnými škvrnami i zapáchajúcim kobercom. Stačí ju nasypať na škvrnu, nechať niekoľko hodín pôsobiť a potom povysávať. V prípade zápachu sa nasype na celý koberec a po uplynutí niekoľkých hodín sa jednoducho povysáva.  Žuvačku odstráni ľad Dostať žuvačku s koberca môže byť poriadna fuška. Oveľa ľahšie vám to pôjde vtedy, keď na ňu položíte kocku ľadu a následne ju odstránite. Fľaku od vína vás zbaví soľ Soľ nasypte na škvrnu a čakajte, kým do seba nenasaje víno. Potom na dočistenie použite kefu a povysávajte. Všetko do domácnosti nájdete na: https://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tento darček poteší každú ženu a ešte viac tie, ktoré milujú nielen líčenie, ale aj prírodu. Môžete ním vyčarovať úsmev na tvári kamarátky, mamy či kolegyne.  Taštička s motívom lane je určená na prehľadné uloženie kozmetiky a všetkých kozmetických pomôcok, ako sú mejkap, púder, rúž či kozmetický štetec. Je výborne využiteľná nielen doma, ale aj na cestách. Ak teda chcete mať každú jednu vec na svojom mieste, určite si ju zaobstarajte. Plusom taštičky je aj to, že sa ľahko udržiava, pretože je zhotovená z plastu. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ak vás trápi celulitída, tento prístroj je tým, čo ste hľadali. Ak ste s celulitídou už skúšali bojovať, určite už viete, že okrem zdravej životosprávy, pravidelného pohybu a dostatočného príjmu tekutín je mimoriadne nápomocný aj peeling a masáž problémových partií v sprche. Práve s tým vám pomôže tento skvelý, vodotesný masážny prístroj od globálne uznávanej spoločnosti Beurer. K dispozícii máte až 2 nástavce a prístroj vám neposlúži len na odstránenie celulitídy, ale aj na odstránenie odumretých buniek z krku, nôh či tváre. Jeho využitie je teda naozaj všestranné, jeho rozmery sú naozaj praktické a určite vás veľmi príjemne prekvapí aj jeho cena, ktorá predstavuje len 14,64 EUR.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Týmto milým darčekom môžete potešiť kamarátku, kolegyňu či člena rodiny, ktorý miluje čokoládu. Alebo ho môžete venovať sebe iba tak.  Viete, v čom je tento diár jedinečný? Vášmu zraku bude trvať niekoľko sekúnd, kým zistí, že sa nejedná o čokoládu, ale o diár. Inak spĺňa kritéria štandardného diára – má rozmery 9,5 x 8,5 cm, čiže sa zmestí do akejkoľvek kabelky a vy si budete môcť do neho zaznačiť všetko, čo potrebujete. Skvelé darčeky nájdete na: https://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: Gadgets House, eiffeloptic.sk

Máte rozštiepené končeky vlasov? V prvom rade navštívte kaderníčku, aby vám končeky podstrihla, pretože vlasy sa vám budú štiepiť ďalej a ďalej. Až potom im môžete dopriať túto účinnú masku. Čo budete potrebovať? 1 vaječný žĺtok 1 PL extra panenského kokosového oleja 1 PL extra panenského olivového oleja 1 PL slovenského medu Ako na to? Všetky suroviny spolu zmiešajte v miske a naneste na končeky, alebo ešte lepšie, po celej dĺžke vlasov. Nechajte pôsobiť aspoň 30 minút, vlasy umyte šampónom a ošetrite bežným kondicionérom. Masku si doprajte aspoň 2 razy týždenne. Nechce sa vám vyrábať masku na rozštiepené končeky doma? Skúste krémové sérum pre zacelenie rozštiepených končekov vlasov Repair Rescue Reversilane (Sealed Ends). Sérum zaceľuje končeky a zároveň predchádza ich ďalšiemu štiepeniu. Okrem toho redukuje krepovatenie vlasov, dodáva im lesk a čo je dobrá správa, je vhodné pre každodenné použitie – stačí ho votrieť do vlasovým končekov. Všetko pre krásu vlasov nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Najlepšou výchovou pre deti je to, keď vidia v rodičoch pozitívny vzor. Potom ide všetko ľahšie, platí to aj v oblasti hygieny a starostlivosti o seba samého. Pozoruje vás vaša dcérka pri líčení a nanášaní parfumu? Doprajte jej už teraz detský parfum či toaletnú vodu, vďaka ktorým sa bude cítiť ako mladá dáma. Z čoho môžete vyberať? Toaletná voda Disney Frozen Toaletná voda Princess Toaletná voda Disney Frozen s korunkou Toaletná voda Máša a medveď Toaletné vody pre seba i svoje deti nájdete na: https://parfumy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zaujímate sa o to, aby boli vaše vlasy krásne, investujete do nich peniaze a ráno sú suché, strapaté a zbité. Na vine môže byť vankúš. Biblia radí s bavlnou preč Každá moderná žena pozná magazín Cosmopolitan, ktorý je akousi bibliou žien. Najnovšie publikoval štúdiu o tom, že na ženské vlasy môže veľmi negatívne vplývať napríklad obyčajný bavlnený vankúš, respektíve obliečka. Hoci ide o prírodný materiál, pre vlasy nie je až tak priaznivý. Skúste to s hodvábom Namiesto bavlnených obliečok je vhodné použiť hodváb. Fígeľ je totiž v tom, že bavlna pohlcuje vlhkosť, zatiaľ čo hodváb ju udržiava. To znamená, že najmú počas zimy sa suchý vzruch z radiátorov skombinuje ešte aj s bavlnenými návliečkami a výsledok je ten, že máte omnoho viac vlasy polámané, rozstrapkané a neupravené.   Spevňujúci šampón Výhodou je, ak si večer dáte aj spevňujúci šampón, vyživujúci a presne taký, ktorý vaše vlasy vyživí a zároveň im dodá vlhkosť. Pretože tak môžete prežiť zimu s peknými vlasmi. Pretože ani nosenie čiapky vlasom príliš nelahodí. Viac tipov pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/

Hromadenie tuku v bokoch je problémom nejednej ženy. Preto je dobré vedieť, čo je jeho príčinou a ako ho možno odstrániť.  Ukladanie tuku v bokoch je veľakrát spojené tiež s jeho väčším ukladaním v stehnách a na zadku. Kde však hľadať príčinu, ak máte pocit, že sa nestravujete až tak zle a z času na čas sa venujete aj nejakej pohybovaj aktivite? Pravdepodobne vás to prekvapí, no príčinou môže byť prebytok lepku vo vašej strave. Ak teda nie ste spokojné s veľkosťou vášho spodného prádla a nohavíc, určite by ste mali staviť na bezlepkovú diétu, ktorá vás tohoto problému môže zbaviť oveľa skôr, než akákoľvek iná diéta. Ďalšie tipy, ktoré vám môžu pomôcť, sú nasledovné: Ak si môžete vybrať medzi výťahom a schodmi, vždy si vyberte schody. Pomôže vám aj ľahká turistika do kopca. Nikdy nepreskočte raňajky. Je dokázané, že ak sa ráno naraňajkujete, po zvyšok dňa toho zjete menej a siahať budete po zdravších jedlách.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Chia semiačka stále patria k najpopulárnejším a jednou z možností, ako ich použiť, je príprava chia pudingu. Čo budete potrebovať? 4 PL chia semiačok 2 dcl rastlinného mlieka 3 ČL kakaa 2 ČL medu 10 g posekaných orieškov podľa chuti štipku škorice 150 g bobuľového ovocia podľa chuti Ako na to? Chia semiačka pridáme do mlieka a dáme do chladničky asi na 30 minút. Potom pridáme kakao, škoricu, poriadne premiešame a necháme odpočívať v chladničke 1,5 – 2 hodiny. Po napučaní semien puding prelejeme do pohárov, naň dáme pomixované ovocie a dochutíme medom. Dozdobíme orechmi. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com