EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Úžasné benefity medu, o ktorých ste možno nevedeli
Je sladký, chutný a prospešný pre zdravie. Samozrejme, za predpokladu, že používame kvalitný med od poctivých lokálnych včelárov a jeme ho s mierou. Viete o tom, že... Med je výborným prostriedkom na upokojenie podráždeného hrdla a prinesie úľavu pri kašli. Medzi látky na zmiernenie bolesti hrdla ho zaraďuje aj Svetová zdravotnícka organizácia. Určite ste už počuli o „medovom obväze“, ktorý sa už v dávnej minulosti používal na hojenie rán. To z toho dôvodu, že má antibakteriálne, protizápalové a protivírusové vlastnosti. Aj dnes možno túto sladkú dobrôtku využiť na hojenie rán, na pokožku, popraskané ruky či pery. Využíva sa aj ako domáci prostriedok pri rôznych dermatitídach – uľavuje od svrbenia i šúpania pokožky.  Využijete ho aj pri herpesoch na ústach. Je skvelým zdrojom energie, ktorý môžu využiť napríklad športovci pred alebo tesne po dlhšom tréningu, keď treba telu urýchlene doplniť vyčerpané glykogénové zásoby. Podľa odborníkov z Helsinki University Central Hospital z Fínska med znižuje alergické príznaky i napriek tomu, že pre mnohých je silným alergénom (tí by sa mu, samozrejme, mali vyhýbať). Podľa fínskych vedcov je potrebné dopriať si denne čajovú lyžičku medu od lokálnych včelárov pred začatím peľovej sezóny. Týmto spôsobom môžete zmierniť prejaví rozličných alergií. Recept na medovo-citrónový sirup proti kašľu Citrón pôsobí na telo zásadito a med má antibakteriálne účinky, čo je výborná kombinácia na boj s kašľom. Ako pripraviť tento sirup? Pollitra medu zohrejte vo vodnom kúpeli (pozor, aby teplota nepresiahla 45 stupňov Celzia, pretože by sa zničili prospešné látky). Citrón dajte do vriacej vody a varte 2 – 3 minúty. Potom ho nechajte schladnúť, pokrájajte na kolieska a dajte do medu. Nechajte odstáť 24 hodín a preceďte (med bude zrejme potrebné znovu mierne zahriať). Med skladujte v chladničke a pri kašli užívajte niekoľkokrát denne. Tip na použitie medu pre krásu Zmiešajte ½ šálky medu a rovnaké množstvo olivového oleja. Naneste na vlasy, nechajte 30 minút pôsobiť a opláchnite. Výborný je aj med s rakytníkom alebo škoricou Podobným spôsobom si môžete pripraviť med aj so škoricou alebo rakytníkom. Ak nemáte čas nazvyš, kúpte si ich v našom e-shope.
Zobraziť článok >
 
4 výhody oleja z čiernej rasce. Tieto sú skutočne TOP!
Olej z čiernej rasce pochádza zo semienok čiernej rasce – Nigella sativa. Je známy viacerými pozitívnymi účinkami. Ktoré stoja za povšimnutie? Zlepšuje zdravie srdca Olej z čiernej rasce obsahuje prospešné mastné kyseliny, ako napríklad myristovú, palmitovú, stearovú, olejovú či linolovú, ktoré sa podieľajú na znižovaní krvného tlaku a cholesterolu. Práve tieto dva faktory sú najčastejšími príčinami vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Je pomocníkom pri chudnutí Pri chudnutí môže olej zo semien čiernej rasce pomôcť nasledovne – vitamíny skupiny B majú vplyv na správnu činnosť metabolizmu a majú zásluhu na udržaní psychickej pohody, ktorá je pri chudnutí veľmi dôležitá. Ďalšie biologicky aktívne látky prispievajú k doplneniu dôležitých živín do organizmu, teda aj vďaka nim je človek zdravý a vitálny. Posilňuje imunitný systém Okrem prospešných tukov nájdete v tomto oleji aj B vitamíny, vápnik, železo, fosfor, meď či fytosteroly. Mnohé z nich prispievajú k silnej obranyschopnosti organizmu. Podporuje rast vlasov a zdravie pokožky Pravidelné masáže pokožky hlavy stimulujú rast vlasov a zabraňujú ich nadmernému vypadávaniu. Aplikácia na pokožku zasa chráni pleť pred vysušením. Olej z čiernej rasce je výborným prídavkom do krémov aj v zime, keď je pokožka citlivejšia na poveternostné vplyvy a prekúrené miestnosti. Olej z čiernej rasce a mnohé ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako pripraviť svoje dieťa na nového súrodenca?
Máte doma jedináčika a čoskoro k nemu pribudne ďalší potomok? Pre dieťatko to nemusí byť vždy ľahké, pretože odrazu nebude stredobodom pozornosti. Čo mu pomôže túto situáciu zvládnuť? Rozprávajte sa s dieťaťom na túto tému úprimne Deväť mesiacov je dostatočne dlhá doba na to, aby ste sa s dieťatkom na túto tému porozprávali. Ideálny je na to druhý až tretí trimester. Vysvetlite mu, že máte v brušku bábätko, ktoré bude jeho súrodencom. Malo by tiež vedieť, že o dieťa v brušku sa budete musieť spoločne starať, ľúbiť ho a ochraňovať, pretože bude veľmi maličké a nedokáže sa brániť.  Vezmite dieťa so sebou k lekárovi Vhodná doba je vtedy, keď vám bude lekár robiť ultrazvuk cez bruško. Poprípade nechajte dieťa, aby si priložilo ruku na vaše bruško a cítilo pohyby súrodenca. Vysvetlite mu, že bábo potrebuje starostlivosť Najlepšie bude, keď to urobíte prostredníctvom vhodne zvolených obrázkov či videí. Tak dieťa pripravíte na to, že o malého novorodenca sa treba starať, a že nie vždy to je ľahké. Extra tip z nášho e-shopu: Naomi Aldortová, Vychovávame deti a rastieme s nimi, PRÁH, 9,19 eura Knihu napísala americká terapeutka a rodinná poradkyňa, ktorá je zástankyňou toho, že deti by sa nemali vychovávať prostredníctvom hrozieb a trestov. Podľa nej sa to dá aj inak. Ako? Prezradí v knižke, ktorá sa zíde každému dobrému rodičovi. Uistite ho, že ho budete ľúbiť vždy Dieťatko nesmie mať pocit, že ho s príchodom ďalšieho potomka budete mať radi menej. Zdôrazňujte mu, že ho ľúbite a aj navždy ľúbiť budete, akurát nejaké obdobie sa budete musieť trošku viac venovať jeho malému súrodencovi. Dovoľte mu trochu hnevu Nechajte dieťa zdravo prejaviť svoje emócie. To znamená, že niekedy môže byť frustrované či nahnevané. Je to prirodzené. Samozrejme, v primeranej miere. Knižky nielen o výchove detí nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
S Ryanairom do USA. Cena leteniek od 45 eur!
Nízkonákladový prepravca sa už dlhé roky snaží spraviť dieru do sveta leteckej prepravy. Aktuálne boduje smelými plánmi spojiť Londýn s New Yorkom za cenu 45 eur. Kedysi vyrukoval dokonca s desaťeurovou letenkou, no až takmer päťdesiatka sa mu zdá byť rentabilná. Prvé lety v týchto hladinách by sa mali objaviť už v tomto roku. Bude to mať však niekoľko háčikov. Dobre premyslená stratégia Do New Yorku sa dostaneme zdá sa veľmi lacno aj z Bratislavy, keďže dopravca spojil naše hlavné mesto s Londýnom za smiešne ceny, ktoré ostávajú aj po Brexite. Z Londýna potom do Ameriky bude letenka stáť rovno 45 eur, no háčik bude, že pristávať sa bude na malom letisku, vzdialenom približne 100 kilometrov od centra mesta. To nie je maličkosť, pretože preprava po USA nie je lacnou záležitosťou a bude to výrazne aj časovo náročnejšie, ale po prepočítaní, keďže dnes stojí priemerná letenka cez Atlantik 900 eur, sa črtá na lepšie časy. Do USA budeme jazdiť lacnejšie ako do Chorvátska. Cenovú vojnu však Ryanair nerozpútal sám, letenky za takúto cenu bude ponúkať v spolupráci s nórskymi aerolíniami. Prirodzene nebudú za túto cenu všetky, ale len vybrané a akciové letenky a čo sa týka leteckého štandardu, tak bude prirodzene porovnateľný s ich low costovými kvalitami na trase Bratislava - Londýn. Na druhej strane pre ľudí, ktorí si nepotrpia na pohodlie, skôr na nízku cenu by to mohol byť celkom dobý tip ako konečne vidieť New York za pár drobných. Šiškových sprievodcov po Londýne aj New Yorku nájdete na http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
25 využití kokosového oleja, o ktorých ste možno nevedeli
Je až neuveriteľné, s koľkými vecami vám dokáže pomôcť kvalitný kokosový olej. Vedeli ste o týchto možnostiach jeho využitia? Zdravie použite ho na ošetrenie menších rezných rán, prispieva totiž k ich rýchlejšiemu hojeniu naneste ho pomocou zubnej kefky na zuby - skvele odstraňuje zubný povlak jeho konzumácia pomáha pri boji s horúčkou a tlmí bolesť doprajte si ho aj po preflámovanej noci, pomáha bojovať s „opicou“ zlepšuje činnosť štítnej žľazy posilňuje kosti ochráni vás pred komármi: zmiešajte kokosový olej so zopár kvapkami esencie ylang-ylang, komáre sa vás ani nedotknú Krása naneste ho na hubku a aplikujte na svoju tvár, ktorú krásne hydratuje pomáha pri redukcii vrások pomáha pri liečbe atopického ekzému regeneruje vlasy, vyrobte si z neho prírodnú masku na vlasy odstraňuje problémy s lupinami - naneste ho ku korienkom vlasov a nechajte cez noc pôsobiť použite ho ako balzam na pery posilňuje nechty zmiešaním mletej kávy a kokosového oleja si vytvoríte skvelý telový peeling zjemní vašu pleť na problematických miestach, ako sú lakte, či päty Varenie môžete ho použiť ako na varenie, tak aj na pečenie, či vysmážanie dodá vašim jedlám zaujímavú chuť a zároveň budú sýtejšie pridajte si ho do smoothie a vyčarujete si zázračný drink, ktorý vám pomôže aj pri redukcii hmotnosti pri výrobe majonézy nahraďte slnečnicový olej kokosovým, neobsahuje totiž „zlý“ cholesterol pokiaľ na škrupinu vajíčok nanesiete kokosový olej, vydržia vám v chladničke dlhšie Domácnosť krásne oživí váš drevený nábytok pomôže vám pri probléme so zaseknutým zipsom pri grilovaní alebo zapaľovaní krbu použite vatový tampón napustený kokosovým olejom oživí všetky výrobky z kože - vaše topánky, kabelky, kabáty, ale napr. aj kožené sedačky Kokosový olej si môžete zakúpiť v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze. 
Zobraziť článok >
 
Tipy, s ktorými budete krásna každý jeden deň
Tieto tipy vám pomôžu ušetriť nie len čas, ale aj vaše peniaze a vyzerať budete vďaka nim naozaj výborne. Kúra pre vaše nechty Rozpustite 2 aspiríny, jednu kapsulu vitamínu A, jednu PL morskej soli a trochu oleja v 200 ml vody. Ponorte svoje ruky na 10 minút do tohto liečivého „kúpeľa“. Vaša pokožka bude jemná a vláčna a vaše nechty budú posilnené. Po 10 minútach si ruky jemne utrite do papierových utierok. Škoricová a mätová esencia pre vaše pery Pokiaľ nie ste na tieto ingrediencie alergická, dajte si kvapku škoricovej alebo mätovej esencie do vášho balzamu, alebo lesku na pery. Tie tak budú pôsobiť žiarivejším a plnším dojmom. Rozžiarte svoju pokožku 2-3x týždenne zmiešajte jednu lyžičku sóda bikarbóny do vášho čistiaceho mlieka a aplikujte túto zmes na svoju pokožku jemnými, krúživými pohybmi. Svoju tvár opláchnite teplou vodou. Uvidíte, že po už po niekoľkých dňoch bude vaša pokožka krásne žiariť. Trik pre starý lak na nechty Ak váš obľúbený lak na nechty neviete otvoriť, alebo je natoľko tuhý, že sa nedá naniesť, ponorte ho niekoľko minút do vrelej vody. Fľaštičku následne pretrepte a lak aplikujte, kým je ešte teplý. Pre krásne vytočené riasy Ak používate klieštiky na riasy, máme pre vás skvelý tip - pred použitím ich na niekoľko sekúnd nahrejte sušičom na vlasy. Horúce klieštiky vaše riasy krásne natočia a efekt bude trvácnejší. Produkty pre vašu krásu nájdete aj v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Citrón pomôže rovnako dobre pri chudnutí i upratovaní
Citrón považujeme za úplne bežné ovocie, avšak dá sa využiť pri chudnutí, na posilnenie imunity či pri upratovaní. Tu sú naše tipy. Bolí vás hrdlo? Do vlažnej vody dajte 1 ČL jablčného octu a 2 ČL medu. Premiešajte a vypite. Pri menštruačných kŕčoch pomôže tento recept – do vody dajte šťavu z polovice citróna a doslaďte medom. Bolesť hlavy môže vzniknúť v dôsledku dehydratácie – do vody alebo čaju pridajte citrónovú šťavu a pomaly ju vypite. Zriedenú citrónovú šťavu môžete využiť aj pri akné – namočte do nej vatový tampón a prejdite po tvári. Avšak skôr ako to urobíte, vykonajte test znášanlivosti na malej časti kože – ak sa neobjaví alergická reakcia, môžete veselo pokračovať. Poštípal vás komár a štípanec neuveriteľne svrbí? Namočte vatový tampón do citrónovej šťavy a priložte na inkriminované miesto. Pravidelná aplikácia citrónovej šťavy na zažltnuté nechty ich postupne vybieli. Máte chuť na sladké? Zbavte sa jej tak, že si dáte vodu s citrónom a do nej malé množstvo medu. Ušetríte tým množstvo prázdnych kalórií, vďaka čomu v dlhodobejšom horizonte i schudnete. Citrón sa vám zíde aj pri čistení mikrovlnnej rúry – kolieska citróna dajte do nádoby s vodou, vložte do rúry a pustite na 3 minúty. Potom nechajte ešte mikrovlnnú rúru 5 minút zatvorenú. Následne vezmite handričku a odstráňte nečistoty. Skvelé prostriedky pre zdravie i upratovanie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako sa zbaviť čiernych bodiek na tvári? Máme pre vás skvelú „vychytávku“
Najčastejšie sa objavujú v oblasti nosa alebo na brade. No nie je to pravidlo. Vznikajú v dôsledku upchatia mazových žliaz a  nahromadenia nečistôt na povrchu kože. Výsledkom sú komedony, čiže čierne bodky. Ako sa ich zbaviť? Chce to premyslený plán! V prvom rade sa začnite dôkladne starať o svoju pleť a to každý deň. To znamená, pleť dôkladne vyčistite ráno i večer, pretože ak ju nezbavíte odumretých kožných buniek, postupne sa póry upchajú a vzniknú komedony. Využívajte čistiace prostriedky, napríklad s obsahom kyseliny salicylovej alebo mliečnej, ktoré napomáhajú čisteniu pórov. Raz týždenne doprajte pleti píling vhodný pre váš typ pleti. Dobrou voľbou sú aj špeciálne masky s čistiacim efektom – využívajte ich raz týždenne. Nezabúdajte na dôkladnú hydratáciu – ráno použite denný krém a večer zasa nočný krém. Výbornými pomocníkmi pri odstraňovaní čiernych bodiek sú aj doma pripravené masky s obsahom zeleného francúzskeho ílu alebo sódy bikarbóny. Extra tip z nášho e-shopu: Obojstranný nástroj na odstránenie komedonov Začnite tým, že si tvár naparíte nad horúcou vodou v trvaní 10 – 15 minút, aby sa póry otvorili. Potom plochou časťou uvoľnite čierne bodky – nebojte sa, nástroj je zhotovený tak, aby nedošlo k poškodeniu pokožky. Následne umiestnite čiernu bodku do oka odstraňovača a pritlačte. Túto pomôcku využijete aj vtedy, ak vás často trápi akné. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Dožičte si wellness vo vlastnej kúpeľni. Vieme, ako na to!
Chladné dni pribúdajú a ponúkajú vám jedinečnú šancu, aby ste si v priestoroch kúpeľne vyčarovali originálny wellness, oddýchli si a načerpali nové sily. Čo budete potrebovať? Stačí vám trocha fantázie, zopár správnych ingrediencií a pomocníci, ktorí dotiahnu relaxačný kúpeľ do dokonalosti. Plánujte a myslite aj na detaily Relaxačný kúpeľ si naplánujte na taký čas, keď budete mať k dispozícii prázdnu kúpeľňu. Deti zverte manželovi alebo ich dajte na starosť starým rodičom, aby ste si mohli nerušene užiť chvíľky pokoja a pohody. Všetko si nachystajte vopred od byliniek či morskej soli, ktorú chcete použiť do kúpeľa, cez nahriaty uterák až po mäkučký župan. Svetlo v kúpeľni si zabezpečte iba pomocou sviečok. Ideálne sú malé čajové sviečky. Pokojne si do kúpeľne doneste aj čerstvé ovocie. Počas oddychu v horúcej vode si na ňom môžete pochutnávať. Samozrejme, ak máte chuť na šampanské či víno, doprajte si ho. Ku kúpeľu patria vône. Nezabudnite na esenciálne oleje, ktoré pridáte do vody alebo využite aromalampu, vďaka ktorej sa upokojujúce vône dostanú do každého kúta kúpeľne. Pocity pohody navodí aj relaxačná hudba. Zvoľte si svojho obľúbeného interpreta a vyžívajte sa v tónoch obľúbených songov. Chvíle vo vani môžete využiť aj na skrášlenie. Vlasom doprajte vyživujúcu masku a pokožke na konci kúpeľa jemný píling. Po kúpeli pokožku ošetrite hydratačným telovým mliekom a zababušte sa do mäkučkého a voňavého župana. Tipy na voňavé relaxačné kúpele Zázvorový kúpeľ Zázvor je na chladné dni ako stvorený. Pomôže vám zahnať únavu i bolesti hlavy. Do vane pridajte ½ šálky sódy bikarbóny a 2 polievkové lyžice zázvoru. Nezabudnite na správnu arómu v podobe esenciálneho oleja. Výbornou voľbou sú citrusové vône. Napríklad citrón podporuje obranyschopnosť a pomáha pri prechladnutí. Spoločne so zázvorom sú skvelou dvojicou na zahnanie prechladnutia i relaxáciu.  Hydratačný kúpeľ Pokožku skvelo hydratuje ¼ šálky sušeného mlieka rozmiešaného s rovnakým množstvom panenského kokosového oleja. Ak chcete z tohto kúpeľa čerpať ešte viac benefitov, pridajte i včelí med. Kvôli aróme i pozitívnym účinkom na pleť i psychiku môžete do kúpeľa nakvapkať napríklad levanduľový esenciálny olej. Hrejivý bylinkový kúpeľ Ak chcete spojiť príjemné s užitočným, použite do kúpeľa liečivé rastliny. Potrebujete organizmus zahriať, detoxikovať a spevniť pokožku? Potom siahnite po sušenom zázvore, levanduli a nechtíku. Dajte ich do plátenného vrecúška v rovnakom pomere a vhoďte do horúcej vody. Nezabudnite pridať esenciálny olej podľa ľubovôle. Kúpeľ, ktorý pomôže pri prechladnutí Máte nádchu a neustále kýchate? Ponorte sa do horúcej vody s prídavkom silice z čajovníkového oleja a morskej soli. Po 20-tich minútach v takomto kúpeli budete ako znovuzrodení. Páčia sa vám uvedené tipy? Všetko potrebné pre dokonalý wellness kúpeľ v pohodlí domova nájdete aj tu: http://krasa.eiffeloptic.sk Zdroj foto: pixabay.com 
Zobraziť článok >
 
Pokožka potrebuje v lete najmä hydratáciu. Doprajte jej ju, odmení sa vám
Počas letných mesiacov je pokožka náchylnejšia na vysúšanie, čo v šatách či plavkách nevyzerá najlepšie. Okrem toho suchá pokožka je spojená so vznikom vrások a neraz nás robí staršími ako v skutočnosti sme.  Hydratácia je počas leta kľúčová Pokožka potrebuje hydratovať zvnútra i zvonku. To znamená, že základom pre krásnu a mladistvú pleť je kvalitný pitný režim. Ten by mal pozostávať z čistej vody, minerálok, bylinkových čajov či riedených ovocných a zeleninových štiav. Potom, samozrejme, treba pleť hydratovať i zvonku vhodnými kozmetickými prípravkami. Ktoré sú na leto ako stvorené? Telový olej Mandľové kvety Tento olej zlepšuje elasticitu pokožku a chráni ju pred škodlivými vonkajšími vplyvmi. Obsahuje vitamín E, arganový a slnečnicový olej. Vaša pokožka si ho zamiluje. Hydratačný a regeneračný telový krém Oliva Krém je stvorený najmä pre suchú pokožku. Jeho základ tvorí olivový olej s hydratačnými a antioxidačnými účinkami. Skutočne sa ho oplatí mať v kozmetickej taštičke.  Panenský kokosový olej Jedná sa o nerafinovaný kokosový olej, ktorý je zdrojom prospešných mastných kyselín a ďalších živín. Konkrétne tento produkt sa lisuje za studena na farmách vo Filipínach. Ako ho použiť? Ideálne je nanášať ho na vlhkú pokožku po sprche alebo kúpeli. Dá sa použiť aj na vlasy – 30 minút pred umývaním sa nanesie na celú dĺžku vlasov a nechá pôsobiť 30 minút. Viac skvelej kozmetiky nielen na suchú pleť nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Aké benefity vám môže priniesť pitie šťavy z aloy?
Aloe vera sa veľmi často používa zvonku napríklad pri kožných problémoch, na urýchlenie hojenia rán i popálenín. Avšak veľmi prospešné je aj pitie šťavy. V čom vám pomôže? Aloa je pokladom pre trávenie, pretože priaznivo ovplyvňuje tvorbu žalúdočných kyselín. Ak teda máte ťažkosti s trávením, je dobrou voľbou. Napomáha vstrebávaniu výživných látok z jedál, ktoré konzumujete. Vďaka tomu si môžete posilniť svoje zdravie a byť v kondícii. Má mierne laxatívne účinky, čiže ak trpíte zápchou, je dobrou pomocníčkou. V aloe je alprogén, ktorý má protizápalové účinky, čo môže pomôcť aj pri hojení rán. Vyrovnáva hladinu cukru v krvi, to je užitočné hlavne pre diabetikov, ale aj pre všetkých, ktorí chcú byť zdraví a vyhnúť sa zdravotným problémom, ktoré súvisia s dlhodobými prudkými výkyvmi cukru v krvi. Napríklad odborníci z American College of Angiology v Texase sledovali 3 167 diabetikov, ktorým podávali aloe vera gél a šupky semien skorocelu indického. Podľa výsledkov štúdie až u 94 % pacientov došlo k normalizácii hladiny cukru v krvi nalačno už do dvoch mesiacov. Aloe obsahuje veľa biologicky aktívnych látok, ktoré posilňujú imunitný systém. Máte aloe vera doma v kvetináči? Vyrobte si gél doma Gély z aloy sa dajú kúpiť v lekárňach i obchodoch so zdravou výživou. Pokiaľ však máte aloe doma v kvetináči, môžete to využiť – odrežte spodný list rastliny a na vnútorné či vonkajšie použitie využite priezračný gél, ktorý je vo vnútri listu. Samotný list sa neodporúča užívať vnútorne, pretože je horký a pôsobí laxatívne. Gél sa dá použiť na pokožku, alebo si z neho môžete pripraviť nejakú zdravú dobrotu. Náš tip: Sirup z aloe vera Na každých 10 g gélu z listu aloy budete potrebovať 10 g cukru. Odporúčame použiť kvalitný trstinový alebo kokosový cukor. Ako na to? Gél rozmixujte a na miernom plameni ho varte spolu s cukrom 10 minút. Nezabudnite ho občas premiešať. Po uplynutí tejto doby ho dajte do uzatvárateľnej nádoby a skladujte v chladničke. Sirup môžete užívať vnútorne na celkové posilnenie zdravia.  
Zobraziť článok >
 
Čo jesť, ak chcete schudnúť? Tajomstvo je v glykemickom indexe potravín
S radami, ktoré sa týkajú chudnutia, akoby sa roztrhlo vrece. Ak skúšate jednu diétu za druhou, zabudnite na to, pretože tie k trvalému úbytku na hmotnosti a pocitom spokojnosti nevedú. Najlepším riešením je zdravý životný štýl – výsledky sa síce dostavia pomalšie, no sú trvalé! Existuje zázračná a univerzálna rada na chudnutie? Ak si kladiete rovnakú otázku, možno budú pre vás odpoveďou výsledky štúdie publikovanej v časopise American Journal of Clinical Nutrition. Na základe nej odborníci sledovali viac ako 120-tisíc ľudí neuveriteľných 16 rokov a ich stravovacie zvyklosti so zameraním na glykemický index potravín (rýchlosť, ktorou sa cukor z danej potraviny vstrebáva a ovplyvňuje hladinu krvného cukru). Zistili, že tí, ktorí konzumovali jedlá s vysokým glykemickým indexom pribrali viac ako tí, ktorí jedli pokrmy s nízkym glykemickým indexom. Je to preto, lebo pokrmy s vysokým GI spôsobujú prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu, čo vedie k pocitom hladu, k opätovnému jedeniu a zbytočnému prísunu kalórií. Nehovoriac o tom, že nespálená energia sa ukladá do tukových zásob a vysoká spotreba jedál s vysokým GI vedie k inzulínovej rezistencii a cukrovke. Ak neviete, ako s chudnutím začať, začnite sledovať glykemický index potravín. My sme pre vás pripravili stručný prehľad potravín s vysokým, stredným a nízkym GI. potraviny s vysokým GI (je lepšie sa im vyhnúť): hranolčeky, pečené zemiaky, sladkosti (zákusky, čokoláda, sušienky, cukríky...), biely chlieb, biele pečivo, limonády, biela ryža potraviny so stredným GI (31 – 70), ktoré treba jesť s mierou: kukurica, ananás, banány, figy, hrozno, celozrnný chlieb potraviny s nízkym GI (0-30), ktoré by mali v jedálničku prevládať: zelenina a kyslejšie druhy ovocia, celozrnné cestoviny, nízkotučné mliečne výrobky, strukoviny, orechy, semienka Zdravé potraviny nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Každú minútu navyše vnímame ako zrážku 1 % zo mzdy
Podľa U.S. Census Bureau je v Spojených štátoch amerických priemerná doba dochádzania jedným smerom 25 minút a 24 sekúnd. V Anglicku je to 30 minút – o 6 minút viac ako pred dvadsiatimi rokmi. Príslušná štúdia University of the West of England (UWE) v Bristole zároveň odhalila úmeru medzi trvaním dochádzania a mzdou: každá minúta cestovania navyše vyvoláva približne rovnako negatívny pocit, aký by priniesla 1-percentná zrážka z príjmu (20 minút = 19 %). Dlhé dochádzanie má na spokojnosť s prácou väčší vplyv u žien. Podľa autorov spomenutého prieskumu UWE to „zrejme má súvis s ich intenzívnejšou starostlivosťou o domov a rodinu“. Štúdia okrem toho ukázala, že čas strávený dochádzaním berú ľudia pozitívnejšie, keď sa prepravujú pešo či na bicykli v porovnaní s hromadnou dopravou alebo autom. Vnímajú totiž takúto aktivitu skôr ako voľnočasovú a k tomu aj zdraviu prospešnú. Zdĺhavé dochádzanie do zamestnania síce redukuje spokojnosť s danou prácou, ale nie so životom ako takým, pretože „väčšinou to znamená zlepšenie pracovného statusu, sociálneho zaradenia a rodinnej situácie“. Štúdia ďalej odhalila, že tolerantnejší voči dlhému dochádzaniu sú mladí ľudia a nižšie príjmové vrstvy: „Môže to vyplývať zo skutočnosti, že tieto skupiny všeobecne ľahšie akceptujú dlhé dochádzanie ako určitú formu nevyhnutnosti.“  
Zobraziť článok >