EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
3 chyby, ktoré robíme pri starostlivosti o pokožku rúk v zime
V zime sú naše ruky vystavené prudkým zmenám teplôt v interiéroch a exteriéroch. Hoci vonku používame rukavice, ani tie neochránia citlivú pokožku rúk tak, ako si myslíme. Potom nepríjemne štípe, páli a je sčervenaná. Aké chyby robíme v tomto smere najčastejšie? Ruky si umývame príliš horúcou vodou Hoci je horúca voda počas chladných dní pre nás príjemnou záležitosťou, pretože zahreje, našim rukám neprospieva. Je zodpovedná za nadmerné vysúšanie pokožky. Preto je lepšie ruky umývať vlažnou vodou. Ignorujeme používanie pílingov Aj ruky si raz do týždňa zaslúžia píling, ktorý ich zbaví odumretých kožných buniek, vďaka čomu sa pokožka rúk rýchlejšie a lepšie regeneruje. Stačí použiť ovsené vločky, trstinový cukor či himalájsku soľ v kombinácii s olivovým či kokosovým olejom. Píling jednoducho krúživými pohybmi nanesieme na ruky a necháme niekoľko minút pôsobiť. Pokožku dostatočne nekrémujeme Ak si myslíte, že v zime stačí natrieť ruky večer pred spaním, mýlite sa. Ideálne je tak urobiť po každom umývaní rúk, a to najmä vtedy, ak používame mydlá vysušujúce pokožku.   Extra tip z nášho e-shopu: Výživný krém na ruky Krém je stvorený pre citlivú pokožku rúk. Je vhodný na použitie niekoľkokrát počas dňa, pretože sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva nepríjemný mastný film. To znamená, že vás nebude obmedzovať pri práci. Obsahuje srvátku a tuk z kozieho mlieka, vitamíny skupiny B, cenné ceramidy a fosfolipidy v prírodnom stave. Krém ocenia ženy, ale i muži. Všetko pre starostlivosť o ruky nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
4 výhody oleja z čiernej rasce. Tieto sú skutočne TOP!
Olej z čiernej rasce pochádza zo semienok čiernej rasce – Nigella sativa. Je známy viacerými pozitívnymi účinkami. Ktoré stoja za povšimnutie? Zlepšuje zdravie srdca Olej z čiernej rasce obsahuje prospešné mastné kyseliny, ako napríklad myristovú, palmitovú, stearovú, olejovú či linolovú, ktoré sa podieľajú na znižovaní krvného tlaku a cholesterolu. Práve tieto dva faktory sú najčastejšími príčinami vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Je pomocníkom pri chudnutí Pri chudnutí môže olej zo semien čiernej rasce pomôcť nasledovne – vitamíny skupiny B majú vplyv na správnu činnosť metabolizmu a majú zásluhu na udržaní psychickej pohody, ktorá je pri chudnutí veľmi dôležitá. Ďalšie biologicky aktívne látky prispievajú k doplneniu dôležitých živín do organizmu, teda aj vďaka nim je človek zdravý a vitálny. Posilňuje imunitný systém Okrem prospešných tukov nájdete v tomto oleji aj B vitamíny, vápnik, železo, fosfor, meď či fytosteroly. Mnohé z nich prispievajú k silnej obranyschopnosti organizmu. Podporuje rast vlasov a zdravie pokožky Pravidelné masáže pokožky hlavy stimulujú rast vlasov a zabraňujú ich nadmernému vypadávaniu. Aplikácia na pokožku zasa chráni pleť pred vysušením. Olej z čiernej rasce je výborným prídavkom do krémov aj v zime, keď je pokožka citlivejšia na poveternostné vplyvy a prekúrené miestnosti. Olej z čiernej rasce a mnohé ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Olej z pšeničných klíčkov je vhodný do jedál i ako kozmetický produkt
V oleji z pšeničných klíčkov sa nachádza slušné množstvo bielkovín, nenasýtených mastných kyselín, veľa betakaroténu, vitamínov E a D, minerálov, stopových prvkov a mnohých ďalších biologicky aktívnych látok. Na čo všetko sa dá použiť?  Panenský olej z pšeničných klíčkov lisovaný za studena sa hodí do studenej kuchyne na dochutenie a zvýšenie nutričnej hodnoty šalátov, dressingov, cestovín či zeleniny. Keďže sa jedná o olej lisovaný za studena, nie je dobré zahrievať ho pri vyšších teplotách.  Zvonku je pokladom pre pokožku Ak vás trápia popáleniny či drobné jazvy, natierajte na ne pravidelne olej z pšeničných klíčkov, pretože má výborné regeneračné vlastnosti. Oceníte ho aj v zime, keď je pokožka suchá a popraskaná od chladu či vetra. Pomôže aj pri suchých lakťoch a pätách. Rovnako dobre pomôže pri záderoch na prstoch – výborne ošetruje nielen nechtovú kožtičku, ale aj samotný necht. Dokonca poskytuje ochranu pred škodlivými slnečnými lúčmi. Ocenia ho aj vaši domáci miláčikovia Máte doma psíčka alebo mačičku, ktorí trpia suchou kožou? Použite olej z pšeničných klíčkov, ktorý je výborným prostriedkom na podporu zdravej kože a lesklej srsti. Zdravé oleje pre zdravie i krásu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako začať cvičiť a do mesiaca neprestať? Pomôže vám týchto 8 rád
Poznáte to. Začať je nesmierne ťažké, no zotrvať je ešte ťažšie. Takto však tento problém zdoláte. Ak budete dodržiavať týchto 8 rád, nemusíte sa báť toho, že s cvičením do mesiaca (alebo do týždňa) seknete. Nebudete ho totiž brať ako povinnosť, práve naopak - stane sa vašou záľubou. Neporovnávajte sa. Nenechajte sa znechutiť tým, že svoju postavu budete porovnávať s niekým, kto cvičí povedzme už rok. Každý nejako začal! Spravte si z toho hru. Ako? Jednoducho - každý deň, ktorý vydržíte cvičiť alebo aspoň zdravo jesť, si v kalendári vyznačte červeným krížikom. Akého najdlhšieho hadíka sa vám podarí vyskladať? Kúpte si pekné oblečenie na cvičenie. Sme predsa ženy a vieme, ako veľmi na týchto veciach záleží  Cvičte doma alebo si nájdite posilňovňu čo najbližšie k vášmu domu. Viete prečo. Aby ste sa nemohli na nič vyhovoriť.  Dajte si záležať na atmosfére. Je to 50% úspechu. Pustite si obľúbené hudbu, dajte si na seba niečo, čo sa vám páči a pred cvičením si prezrite nejaké motivačné fotky. Plánujte. Naplánujte si svoje ciele a napíšte si ich. Zvýši to pravdepodobnosť, že sa svojho plánu aj budete držať. Investujte. Či už do oblečenia, prípravkov či prístrojov na cvičenie. Nebudete predsa chcieť skončiť, keď vás to už toľko stálo! Odmeňte sa. Za každý úspech si doprajte niečo, čo vás poteší. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
Trápia vás strie? Skúste tieto recepty s použitím kokosového oleja!
Strie sú malé jazvy, ktoré na našom tele zostávajú ako pamiatka na obdobie tehotenstva či nadváhy. Väčšinou predstavujú estetický problém, s ktorým sa nebojuje ľahko. Preto je vždy lepšie vzniku strií predchádzať, napríklad v období gravidity si bruško každodenne masírovať olejom alebo nejakým vhodným kozmetickým prípravkom. Čo však v prípade, že už k vzniku strií došlo? Za vyskúšanie stojí niekoľko prírodných receptov, ktoré sú bezpečné a aj účinné. Podieľajú sa na postupnej eliminácii strií a zabraňujú vzniku ďalších. Jedným z popredných bojovníkov proti striám je kokosový olej – disponuje hydratačnými, protizápalovými, antimikrobiálnymi i antifungálnymi vlastnosťami. Pokožku výborne vyživí a chráni pred ďalším poškodením. 3 tipy na použitie kokosového oleja Kokosový olej je účinný proti striám aj samotný – stačí ho dennodenne nanášať na pokožku a nechať vstrebať. Účinky kokosového oleja proti striám môžete podporiť tým, že ho zmiešate s kurkumovým olejom. Na 2 polievkové lyžice kokosového oleja použite 1 čajovú lyžičku kurkumového oleja. Z kokosového oleja si môžete pripraviť aj píling proti striám, a to tak, že olej zmiešate s himalájskou soľou, alebo kokosovým cukrom, nanesiete krúživými pohybmi na strie, necháte chvíľu pôsobiť a opláchnete. Skvelú kozmetiku nielen proti striám nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Týmito 3 radami sa vo vašom vzťahu nikdy neriaďte
Rodina či priatelia nám veľakrát s radosťou rozdávajú rôzne rady do života a my si ich niekedy vezmeme k srdcu a riadime sa s nimi. Môže sa tak stať, že aj vo svojom vzťahu sa začnete riadiť nejakou "dobre mienenou" radou, no vyvoláte tým akurát tak katastrofu. Ktoré rady sú teda tie, ktorými by ste sa vo vzťahu nikdy nemali riadiť? Určite medzi ne patria napríklad tieto 3: "Mala by si si nájsť niekoho lepšieho." Ide samozrejme o to, prečo vám to okolie hovorí. Je však len na vás, aby ste to vyhodnotili - ak pri sebe máte muža, ktorého milujete a ktorý pri vás stojí aj v tých najťažších chvíľach, takéto "rady" určite ignorujte. Vy predsa viete, čo je pre vás najlepšie.  "Len mu ukáž, kto je vo vzťahu pánom!" Vo vzťahu by nemal byť nadradeným nikto z dvojice. Vzťah je predsa o vzájomnej láske a o tom, že sa budete navzájom rešpektovať. Ak je to tak, naozaj nie je priestor na prejavovanie nadradenosti. "Len nič nehovor, bude to ešte horšie." Toto je zas opačný extrém. Možno sa vo vzťahu naozaj trápite, no rodina či priateľky vás presviedčajú, aby ste len v tichosti trpeli. To však nikdy nerobte, ak vás niečo trápi, vždy to so svojím partnerom čo najskôr prediskutujte. Kde je láska, tam je aj vôľa nájsť nejaký kompromis.  Viac zaujímavostí o vzťahoch nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.  
Zobraziť článok >
 
Ako si zvýšiť sebavedomie? Dámy, nie je to až také zložité!
Hoci sa veľa hovorí i píše o tom, aké dôležité je mať primerané sebavedomie, veľa ľudí tomu nevenuje pozornosť. Je to škoda, pretože sebavedomie výrazne ovplyvňuje kvalitu života – osobné, priateľské či pracovné vzťahy. Ako si teda zvýšiť sebavedomie? Pozrite sa na seba reálnym pohľadom a pracujte na sebe Vezmite si papier a pero a napíšte naň zoznam vašich pozitívnych i negatívnych vlastností. Ak sa posnažíte, zistíte, že tých dobrých je oveľa viac, ako tých horších. Máte s tým problém? Poproste o pomoc svojich blízkych, ktorí vám pomôžu dotvoriť reálny obraz o sebe samom. Vadí vám niečo na napísanom zozname? Tak na tom pracujte! Snažte sa eliminovať negatívne stránky a zveľaďovať tie pozitívne. Je to len o chcení a práci na sebe samom! Myslite pozitívne Či chcete, alebo nie, pozitívne myslenie zohráva veľkú úlohu aj v tomto smere. Ako prvý krok môžete skúsiť nasledovné – ak vás napadne nejaká negatívna myšlienka, ihneď ju stopnite a zmeňte na pozitívnu. Chce to cvik, ale ak vytrváte, výsledky sa dostavia a budete veľmi milo prekvapené. Obklopte sa správnymi ľuďmi Vyškrtnite zo svojho života ľudí, ktorí vás oberajú o energiu. Frfloši, ohovárači či klamári vo vašej blízkosti vám na sebavedomí nepridajú. Naopak, obklopte sa tými, ktorí vás majú radi a sú pozitívni! Opakujte si, že sa máte rada Môžete začať už ráno po prebudení pri pohľade do zrkadla. Potom si čarovnú vetu „mám sa rada“, zopakujte aj niekoľkokrát počas dňa. Po niekoľkých týždňoch sa začnú vo vašom živote diať divy. Nepodceňujte svoj zovňajšok Určite ste si na sebe všimli, že keď ste pekne oblečená a nalíčená, cítite sa oveľa sebavedomejšie. Preto nepodceňujte ani tento dôležitý aspekt primeraného sebavedomia. Je to investícia, ktorá sa vám mnohonásobne vráti.  Viac o sebavedomí sa môžete dozvedieť aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Citáty o živote. Ktorý z nich sa stane vaším životným mottom?
Možno sa vám niekedy stalo, že ste potrebovali radu či povzbudenie a „náhodou“ ste natrafili na citát, ktorý vám pomohol. Možno to dnes bude niektorá z myšlienok, ktoré sme pre vás vybrali. „Keď som mal 5 rokov, mamička mi povedala, že kľúčom života je šťastie. Keď som prišiel do školy, učiteľka sa ma spýtala, čím chcem byť, keď vyrastiem. Povedal som „šťastný". Povedala mi, že som nerozumel otázke. Ja som povedal, že ona nerozumie životu.“  (John Lennon) „Väčšina ľudí premrhá svoju životnú príležitosť, pretože tá je oblečená v montérkach a vyzerá ako práca.“  (T. A. Edison)  „Všetko v živote je experiment. Čím viac experimentov urobíte, tým lepšie.“ (R. W. Emerson) „Ak raz v živote dosiahneš úspech, zistíš, že tým najdôležitejším bola tvoje individualita, odhodlanie a nezávislosť, ktoré boli natoľko silné, že si sa nestratil v dave.“ (O. S. Marden) „Keď ti život predkladá dôvody na plač, ukáž mu, že máš tisíc a jeden dôvod na smiech.“ (D. Carnegie) „Keď sa deň čo deň stretávame stále s tými istými ľuďmi, títo ľudia sa napokon stanú súčasťou nášho života. A keď sú už súčasťou nášho života, pomaly začnú chcieť meniť naše životy. A ak sa nesprávame podľa ich očakávaní, nahnevajú sa na nás. Lebo všetci majú presnú predstavu o tom, ako by mali žiť iní. Pritom im však vôbec neprekáža, že nevedia, ako by mali žiť oni sami.“ (P. Coelho) Množstvo knižiek s citátmi nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Kúpeľ s olejmi vám zlepší náladu, uvoľní svalstvo a pomôže lepšie zaspať
Kúpeľ sa každému z nás spája s príjemnými pocitmi a relaxom. Avšak kúpeľ má aj množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie. Pobyt v teplej vode zlepšuje prekrvenie celého tela, lepšie prebiehajú detoxikačné procesy, uvoľňuje svalstvo, posilňuje imunitu, má pozitívny vplyv na trávenie, eliminuje nespavosť a mnoho ďalších. Ak do neho pridáte ďalšie vhodné prísady, ako napríklad morskú či himalájsku soľ, bylinky či esenciálne oleje, benefity kúpeľa ešte znásobíte. Oleje, ktoré si zamilujete Máte náladu pod psa, potrebujete sa upokojiť a večer zaspať? Zvoľte si levanduľový olej. Vôňa levandule navodí vo vašom vnútre len pozitívne pocity. Trápi vás nespavosť? Siahnite po medovke, valeriáne alebo chmeli. K celkovej regenerácii prispeje olej pripravený z výťažkov červeného maku a konopy. Máte iné ťažkosti? Príroda ponúka na každý neduh nejakú liečivú rastlinu. Stačí chvíľu pátrať a danú bylinku vyskúšať.  Extra tip z nášho e-shopu: Darčekový set olejov V darčekovej sade nájdete 6 skvelých olejov na upokojenie, dobrý spánok či regeneráciu. Základ každého oleja tvorí rastlinný olej lisovaný za studena a zvyšok patrí rastlinným siliciam. Oleje sa pridávajú do vody s teplotou 38 stupňov Celzia a samotný kúpeľ by mal trvať 20 minút. Všetko do kúpeľa nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ste na tom s energiou biedne? Pomôže týchto 6 živín!
V chladných mesiacoch bojuje naše telo s únavou a poklesom energie. Príčin môže byť viacero, ako napríklad chladné a tmavé dni vyvolávajúce v nás melanchóliu, nedostatok spánku či tekutín, alebo deficit niektorých živín. Ktoré látky môžu byť zodpovedné za únavu? Železo Železo zohráva kľúčovú úlohu pri krvotvorbe a prenose kyslíka. Je nevyhnutné pri tvorbe energie, je prevenciou únavy a stimuluje duševnú činnosť.  Deficit tejto látky môže vyústiť do anémie, ktorú charakterizuje bledosť, únava, vyčerpanosť, nedostatočná koncentrácia, dýchavičnosť či poruchy spánku. Železo je zastúpené, napríklad v tmavej listovej zelenine, trstinovej melase, strukovinách či tekvicových semiačkach. Vitamíny B1, B2, B6 a B 12 Vitamíny zo skupiny B pracujú ako jeden tím. Okrem iného sa zúčastňujú metabolizmu. Ak niektorý z nich v tele chýba, prejavom môže byť aj telesná a duševná skleslosť. B vitamíny nájdete v širokej škále potravín, ako je napríklad ovocie, zelenina, strukoviny, orechy či semená. Vitamín C Za únavou býva veľmi často deficit vitamínu C, bez ktorého by v tele nemohli prebiehať desiatky dôležitých funkcií. Céčko je hojne zastúpené hlavne v ovocí a zelenine. Extra tip z nášho e-shopu: Železo + vitamíny B2, B6, B12 a C k zmierneniu únavy a vyčerpania Floradix Produkt slúži na doplnenie železa do organizmu, zmierňuje únavu a vyčerpanie, a podporuje energetický metabolizmus. Môžu ho užívať už deti od 3 rokov. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Dermatológovia prezradili 4 tipy, vďaka ktorým bude vaša pleť zdravá ako nikdy predtým
Bezchybná, žiarivá a hydratovaná pleť je snom každej ženy. Dermatológovia prezradili 4 tipy, vďaka ktorým sa k nej môžete dopracovať! Šetrné čistenie Starostlivé čistenie pokožky bez agresívnych kozmetických výrobkov je jedným z hlavných tajomstiev dermatológov. Používajte produkty s ceramidmi , ktoré udržujú vlhkosť vo vašich kožných bunkách. Počas jesene je lepšie použiť mlieko na pokožku a čistiace gély s tonermi, ktoré sú bez alkoholu a kyselín. Termálne vody Kvôli udržaniu pružnosti pokožky používajú dermatológovia termálne vodné spreje. Obsahujú vápnik, meď, železo a sodík. Táto voda je tiež bohatá na minerály, vrátane selénu, ktorý chráni vašu pokožku pred UV žiarením. Kupujte si menšie balenia Zo všetkých vašich obľúbených kozmetických produktov si kupujte menšie balenia. Ich "sila" a ich účinky totiž časom slabnú a kým by ste spotrebovali celý obsah veľkého balenia, účinné zložky už nemusia byť aktívne.  Nepodceňujte výber vankúša Počas spánku sa môžu objaviť vrásky. Vaša pokožka je ovplyvnená aj obliečkami na vankúše, na ktorých spíte. Hodvábne obliečky na vankúše nemajú žiadne záhyby, takže vaša pokožka na nich hladko kĺže. Naopak, obliečky z bavlny môžu byť pre vznik vrások "rizikové". Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.    
Zobraziť článok >
 
Bojujte proti kŕčovým žilám aj správnymi živinami. Ktorými?
Kŕčové žily nie sú len estetickým, ale aj zdravotným problémom. Ak ich máte, vyhnite sa dlhému státiu a sedeniu, neprekrižujte si pre sedení nohy, nenoste tesné oblečenie a topánky. Je dobré, keď si dávate pravidelne nohy do vyvýšenej polohy, pretože to zlepší krvný obeh. Okrem toho je dôležitá strava s dostatkom správnych živín. Ktoré sú dôležité? Vitamín C a E plus flavonoidy Vitamíny C a E sú dôležité antioxidanty, ktoré kŕčové žily chránia. Podieľajú sa na zlepšení krvného obehu a posilnení cievnych stien. Flavonoidy patria do skupiny antioxidantov a majú preukázané antioxidačné, protizápalové a protivírusové účinky. Vitamín C je zastúpený hlavne v ovocí a zelenine, ako kivi, jahody, červená paprika či citrusové ovocie. Vitamín E sa nachádza, napríklad v rastlinných olejoch, orechoch či listovej zelenine. Pupočník ázijský Na našom trhu môžete nájsť extrakty z tejto rastliny skôr pod názvom gotu kola. Táto rastlinka je dlhé roky využívaná v tradičnej čínskej medicíne i ajurvéde. Jedným z jej účinkov je, že podporuje prietok krvi a udržuje pružnosť ciev. Preto je výbornou pomocníčkou pri ťažkostiach s kŕčovými žilami. Lecitín Lecitín tvorí viacero látok, ktoré majú podobnosť s tukmi. Okrem toho, že pomáhajú znižovať cholesterol a odbúravať tuk, sú aj prostriedkami na zlepšenie krvného obehu, čo je pri kŕčových žilách veľmi dôležité. Extra tip z nášho e-shopu: Rutinol – gél na kŕčové žily a hematómy Gél je prírodný a priaznivo pôsobí na žilovú steny a pokožku. Výborne prekrvuje svalové tkanivá a stimuluje krvný obeh. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Matcha čaj je pokladom pre pleť. Vieme prečo!
Matcha čaj je vlastne japonský zelený čaj. Väčšinu ľudí zaujme už na pohľad, pretože sa predáva vo forme prášku a má zaujímavú zelenú farbu. Keď ho ochutnáte, dostane vás svojou skvelou chuťou a arómou. Nemenej podstatné je to, že má množstvo zdravotných benefitov a navyše prospieva aj pokožke. V tomto druhu zeleného čaju sa nachádza, napríklad veľa chlorofylu, aminokyselín aj katechínov. Nechýbajú ani vitamíny, minerály, stopové prvky a kofeín. Aké sú jeho pozitívne účinky na pleť? Matcha čaj má skvelé protizápalové vlastnosti. Dokáže zmierniť začervenanie a podráždenie pleti nielen počas chladných dní. Vďaka svojim upokojujúcim účinkom je vhodný pre všetky typy pleti. Pomôže aj pri kožných problémoch, ako je akné či ekzémy. Takisto je matcha bojovníkom proti starnutiu. Za tento skvelý účinok sú zodpovedné hlavne katechíny s antioxidačnými účinkami, ktoré pokožku chránia pred poškodením. Okrem toho matcha stimuluje produkciu elastínu, ktorý je spolu s kolagénom dôležitý pre krásnu a zdravú pleť bez vrások. Extra tip z nášho e-shopu: Matcha Anti Age sérum Okrem aplikácie samotného čaju matcha na pleť v podobe obkladu (pripravíte si ho ako silnejší zápar) je skvelou voľbou aj toto sérum. Má vynikajúce vyživujúce a hydratačné vlastnosti. Pokožku skvelo ošetrí a vyhladí. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >