Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Týchto 5 druhov potravín a nápojov je toxických pre vašu pleť!
Koža je najväčším orgánom nášho tela a takisto je ukazovateľom zdravia. Kvalitu pokožky ovplyvňuje hlavne to, čo si dávame na tanier. Ak nie ste so svojou pokožkou spokojné, vyhnite sa týmto 5 potravinám a nápojom. Alkohol Konzumácia alkoholu, hlavne neprimeraná, prispieva napríklad k vzniku akné a tiež urýchľuje starnutie pokožky – alkohol ovplyvňuje hormonálnu hladinu a tiež zmenšuje póry a zvyšuje riziko ich upchania. Samozrejme, že ak si z času na čas dáte pohár kvalitného vína či malé pivo, padnú vám na úžitok, ale nepreháňajte to. Mlieko Kravské mlieko je pre človeka ťažko stráviteľné a môže sa podieľať aj na zhoršenom stave pokožky, napríklad u tých, ktorí trpia akné. Ak máte veľmi problematickú pokožku, skúste na istý čas z jedálnička mlieko vyradiť a sledovať zmeny na pleti. Cukor Biely cukor je zodpovedný nielen za to, že veľa ľudí trpí nadváhou, obezitou a množstvom ochorení, ale aj za nepeknú pokožku. Neprimeraná konzumácia cukru urýchľuje starnutie kože, robí ju náchylnejšou na vznik vrások a kožných problémov. Soľ Nadmerná spotreba soli, resp. sodíka, vedie nielen k vyššiemu tlaku, ale aj k suchosti pokožky. Je to preto, lebo sodík odvádza z tela tekutiny a koža môže byť „dehydratovaná“, čo sa, samozrejme, odzrkadlí na jej vzhľade. Múka Biela múka má vysoký glykemický index, čím spôsobuje prudké výkyvy krvného cukru, a zároveň má takmer nulovú výživovú hodnotu. Ak chcete krásnu pleť a štíhlu postavu, preferujte celozrnné druhy múk - majú nižší glykemický index a obsahujú veľa výživných látok. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/5SLCOVL7HX  
Zobraziť článok >
 
4 dôvody, pre ktoré by ste mali často čítať
Patríte medzi ľudí, ktorí si svoj život bez kníh nedokážu predstaviť? Alebo ste len rekreačným čitateľom? Nech patríte do ktorejkoľvek skupiny, tieto fakty vás určite zaujmú. Čítanie dokáže výrazne redukovať hladinu stresu Máte za sebou ťažký deň v práci, alebo niečo nevyšlo podľa vašich predstáv? Je dokázané, že čítanie dokáže veľmi výrazne regulovať produkciu stresových hormónov, čo vedie k vášmu upokojeniu a k zlepšeniu vašej nálady. Ak máte problémy so spánkom, skúste sa minimálne pol hodinu pred spaním venovať čítaniu. Výsledkom budete príjemne prekvapené. Čítanie zlepšuje vašu slovnú zásobu Pokiaľ chcete mať plynulý a sebavedomý verbálny prejav, čítanie vám k tomu môže veľmi výrazne dopomôcť. Pravidelné a časté čítanie totiž zvyšuje vašu slovnú zásobu a učí vás „hrať sa“ so slovami. Čítanie udržiava váš mozog vitálny a zdravý Mozog, takisto ako ktorákoľvek iná časť tela, potrebuje neustálu stimuláciu. Práve čítaním mu dodávate skvelé mentálne podnety na zvýšenie jeho výkonu. Čítanie vás núti neustálej sústredenosti a taktiež vás núti premýšľať. Práve to je dôvodom, prečo sa práve čítanie považuje za skvelú prevenciu proti chorobám, ako napr. Alzheimer, či demencia. Čítanie vám pomôže naučiť sa sústredeniu Nemáte niekedy problém s tým, že sa nedokážete sústrediť na jedinú vec? Pravdepodobne áno, veď my ženy sme (niekedy neslávne) slávne schopnosťou využívať multitasking. Multitasking je však dôvodom, prečo naša produktivita v konečnom dôsledku klesá - zo všetkého síce urobíme niečo, no nič na 100%. Začnite sa sústrediť len na jedinú vec. Práve s tým vám dokáže pomôcť čítanie. Pri ňom sa predsa nesústredíte na nič iné, ako na samotný príbeh. Náš tip: Venujte každý deň pred prácou 20 minút čítaniu. Svoju myseľ tým pripravíte na sústredenie sa na jedinú vec a výsledok vás naozaj zarazí. Bohatú ponuku rôznych knižných titulov nájdete aj v našej ponuke.
Zobraziť článok >
 
Ženy na internete nakupujú častejšie, ale muži minú viac
Respondenti najviac v poslednom roku kupovali na internete oblečenie a obuv (48 %), knihy, elektronické knihy a audio knihy (30 %), produkty pre zdravie a krásu, kozmetiku, drogériu a parfumy (30 %). Top trojka je tesne nasledovaná mobilmi a inými mobilnými komunikačnými zariadeniami (29 %) a vstupenkami na udalosti (27 %). Medziročné porovnanie (2017 vs- 2018) však ukazuje, že kategórie v Top trojke majú klesajúci charakter. Naopak polepšila si kategória „biela technika a domáce spotrebiče“ (nárast z 23 % na 24 %) a „nábytok, bytové zariadenie a doplnky“ (nárast zo 17 na 20 %), čo môže súvisieť aj s boomom rezidenčného výstavby.  Tradične silnou kategóriou v e-commerce je elektronika (na celkovom obrate sa podieľa takmer 50 %). Tento rok bude opäť dominovať aj vianočným darčekom objednaným cez internet v podobe smart hodiniek, fitness náramkov, smart hračiek či smartfónov. V nákupoch budú figurovať aj notebooky a televízory a mimoriadne sa toho roku darí predaju tyčových vysávačov a rôznym kuchynským spotrebičom, mixérom, robotom a kávovarom. Významnými darčekovými kategóriami sú „kozmetika a zdravie“ a „šport“ (športové potreby, odevy a obuv). Zákazníci na tieto Vianoce chystajú s dostatočným časovým predstihom a zodpovedne. Portál Heureka.sk napríklad už eviduje zvýšené vyhľadávanie umelých vianočných stromčekov či oplátkovačov.    
Zobraziť článok >
 
5 pohybových aktivít stvorených na leto
Leto je ideálne nielen na leňošenie na pláži, ale aj na pohyb. Mnohí z nás majú dovolenky a priestor na to, aby urobili niečo pre seba. Prečo nezačať práve so športom, ktorý prospieva telu i duši? Ak sa pohrávate s touto myšlienkou, tieto aktivity sú pre vás tie správne. Chôdza je pre človeka najprirodzenejším druhom pohybu. Ak ste doteraz necvičili vôbec, začnite dlhšími prechádzkami v svižnom tempe. Zlepšíte si kondíciu a aj spálite nejaké tie kalórie, pokiaľ sa budete chôdzi venovať aspoň hodinku denne. Aktívnym ženám i mužom odporúčame crossfit, ktorý sa cvičí v mnohých mestách na Slovensku. Jedná sa o akčné cvičenie, kde si posilníte celé telo a zlepšíte kondíciu. V lete sa často cvičí vonku na čerstvom vzduchu a využíva to, čo ponúka príroda alebo parky. Ak ste pokojnejší typ a potrebujete niečo pomalšie a „duchovnejšie“, choďte na hodinu jogy. Cieľom jogy je dosiahnutie harmónie medzi telom, dušou a mysľou. V závislosti od zvoleného štýlu jogy môžete zapracovať nielen na svojom tele, ale aj zmeniť postoj k mnohým iným veciam v živote. Vyskúšajte to! Medzi letnými športami nemôže chýbať plávanie – je vhodné pre ľudí s nadváhou a aj pre všetky vekové kategórie, pretože zbytočne nezaťažuje pohybový aparát. Voda navyše príjemne schladí a slnečné lúče dodajú vašej pokožke vytúžený bronz. Čo viac si želať? V letných mesiacoch je výborným športom aj bicyklovanie. Popri objavovaní krás Slovenska si výborne posilníte telo (hlavne dolné končatiny a zadok) a tiež zlepšíte kondíciu. K športu patrí aj zdravá strava. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Aké novoročné predsavzatia si dávame najčastejšie?
V prvý deň nového roku si mnoho ľudí stanoví novoročné predsavzatia. Nachádza sa niektoré z tých vašich v zozname najčastejšie kladených? Chudnutie Zhodiť 5, 10 či viac kilogramov je najčastejšie kladeným novoročným želaním. Jeho splnenie si však vyžaduje nielen veľmi pevnú vôľu, ale aj kompletnú zmenu životosprávy. Tá zahŕňa zmenu jedálnička a zaradenie cvičenia pomedzi všetky svoje ostatné povinnosti. Nezabúdajte nato, že chudnutie je behom na dlhú trať a zdravý život je životným štýlom, nielen chvíľkovým „rozmarom“. S pevnou vôľou a odhodlaním však určite máte šancu uspieť. Vyhýbať sa konzumácii alkoholických nápojov Či sa chcete zbaviť zopár kilogramov, alebo zlepšiť si zdravie, tomuto predsavzatiu sa pravdepodobne nevyhnete. Paradoxne najjednoduchším spôsobom, ako ho dodržať je stanovenie si nulovej tolerancie - teda ani pohárik „pre náladu“. Prestať fajčiť Fajčením ničíte nielen svoje zdravie, ale aj zdravie ľudí vo vašom okolí. Ak s ním prestanete, urobíte si láskavosť, za ktorú vám vaše pľúca o niekoľko rokov naozaj poďakujú. Príjemným bonusom je, že mesačne ušetríte desiatky eur, ktoré môžete využiť na zmysluplnejšie účely. Viac sa vzdelávať Venovať viac času sebe a nadobúdaniu nových vedomostí taktiež patrí k jedným z najčastejších novoročných predsavzatí. Neváhajte investovať čas, či financie do toho, aby ste sa posunuli opäť o krok vpred. Zapíšte sa na nové kurzy, čítajte, učte sa nové jazyky. Peniaze, ktoré investujete sa vám onedlho vrátia aj s vysokými „úrokmi“ - či už v podobe lepšie platenej práce, alebo nových obchodných príležitostí. Ak je jedným z vašich novoročných predsavzatí práve chutnutie, neprehliadnite skvelé prípravky v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne v katégorii Chudnutie.
Zobraziť článok >
 
Aké vône sú vhodné na zimu?
Ako vieme, na zimné obdobie sú vhodnejšie iné vône než tie, ktoré rady používame v lete. Poradíme vám, aké vône sú najvhodnejšie na zimu. Na zimu sú vhodné vo všeobecnosti ťažšie vône - teda tie sladšie a korenistejšie. Obsahovať by mali santalové drevo, pižmo, vanilku, alebo ružové korenie. Dolce & Gabbana: Intense Pour Femme Odráža ženskú zmyselnosť a hravosť, schopnosť byť tajomná a záhadná a vzbudzovať v mužoch túžbu dobíjania. Hrejivý základ je tvorený santalovým drevom, pižmom a ibisom. Srdce rozžiaruje farebnosťou kvet pomarančovníka a tuberóza a vrchné tóny odľahčia celú kompozíciu neroli a zelenou mandarínkou. Roberto Cavalli: Roberto Cavalli Táto značka je majstrom vôní, ktoré sú vhodné na zimu alebo na výnimočný večer. Vôňa je kvetinovo-drevitá, jej vrchné tóny sú prežiarené ružovým korením, ktoré vyjadruje skutočnú silu osobnosti. V srdci sa ukrýva vznešený kvet pomarančovníka, ktorého farbu si požičala aj samotná vôňa. Zmyselný a podmanivý základ z tonka bôbov zanecháva naozaj návykový zvodný dotyk na pokožke. Calvin Klein: Reveal Táto vôňa nie je pre značku Calvin Klein vôbec typickou – práve naopak, prekvapí kombináciou čierneho, bieleho a ružového korenia, ktoré sa mieša s vôňou kosatca, ambry či santalového dreva a vetiveru. Výsledkom je orientálna vôňa, ktorá však dostáva prívlastok "hrejivá". Do zimy ako stvorená, čo poviete? Giorgio Armani: Sí Intense Príchod vône Sí sa pred časom niesol v znamení elegantnej a úchvatnej Cate Blanchettovej. Verzia Intense, ako už z názvu vyplýva, je sýtejšia, plnšia a dodáva obľúbenej vôni nový, zmyselnejší a ešte rafinovanejší rozmer. Vanilka a ambra sa mixuje s vôňami čiernych ríbezlí, či mandarínky. Vôňa sa pri kontakte s teplotou pokožky rozvíja a otvára. Každú z týchto skvelých vôní si môžete zakúpiť aj u nás po kliknutí na jej názov.
Zobraziť článok >
 
Deti idú čoskoro do školy. Doprajte im zdravé raňajky v podobe Snacku z džungle
Zdroj foto: pixabay.com Raňajky sú základ dňa a obzvlášť dôležité sú pre školopovinné deti, pretože im dodávajú energiu a aj potrebné živiny. Ak sa snažíte svoje deti stravovať zdravo a vyvážene, doprajte im raňajky obsahujúce banán, jablko a ďalšie výživné zložky. BIO Snack z džungle – raňajky s banánom a jablkom, je vhodný už pre deti od troch rokov. Obsahuje ingrediencie pochádzajúce z ekologického poľnohospodárstva, ktoré sú prirodzene bezlepkové a bez pridaných látok. Samozrejme, takéto raňajky sú chutné, deťom dodajú energiu a aj veľa živín. V kaši sa nachádza pohánková krupica, banánový prášok, múka z tigrieho orecha, lucuma prášok, mleté ľanové semiačka a jablká, ktoré spolu vytvárajú lahodnú chuť. Zamilujú si ju nielen vaše deti, ale pokiaľ kašu ochutnáte, tak jej podľahnete aj vy! Ako na prípravu božských raňajok nielen pre deti? Dôležité je kašu správne pripraviť. Na jednu porciu budete potrebovať približne 3 polievkové lyžice, ktoré treba zaliať teplou vodou alebo mliekom. Teplota by mala mať do 42 stupňov, aby sa v kaši zachovali látky, ktoré sú citlivé na teplo. Výbornou voľbou je do kaše pridať rozličné čerstvé ovocie a ak je treba, kašu dosladiť javorovým sirupom či kokosovým cukrom. Zmes sa dá použiť aj tak, že ju jednoducho nasypete do jogurtu či smoothie – zvýši sa tak ich nutričná hodnota.
Zobraziť článok >
 
Spinning: Vyformuje dokonalé nohy na leto
Kolektívne bicyklovanie, finty na stacionárnom bicykli, posilňovací dynamický tréning. Spinning má mnoho prívlastkov, ale v konečnom dôsledku ide o unikátne zloženie cvikov s pomocou stacionárneho bicykla. Nejde len o šliapanie do pedálov. Každý kto skúsi tento intenzívny šport, zistí, že je to príval energie, skutočná eufória, motivácia a na jej konci sú sexi nohy a skvelá kondícia. Spinning je zároveň dokonalá príprava na cyklistické túry a adekvátna alternatíva jarného športu pre všetkých, ktorých trápi alergia. Pravý cyklista, pravý bicykel Spinning nie je výmysel firiem vyrábajúcich stacionárne bicykle. Je to doslova terapia, ktorá vie s telom spraviť divy. Aj preto sa bežne tieto bicykle nepredávajú pre jednotlivcov, je lepšie, lacnejšie a účinnejšie zaplatiť si pár tréningov. Spinning vynašiel v 80. rokoch 20. storočia cyklista Joathan Goldber. Jeho primárnym cieľom bolo preniesť časť tréningových aktivít do miestnosti, aby sa pritom čo najmenej líšili od skutočnej simulácie jazdy po ceste. Vtedy ešte netušil, že jeho indoorová príprava na Race Across Amerika odštartuje celosvetové šialenstvo zvané spinning. Pre každého niečo Nech vás neodradí, že ste na bicykli nesedeli roky, ani to, že spolu na jeden tréning s vami mieria cyklisti, čo majú lýtka ako nasypané žulou. Spinning prináša výhody každému a dokonca aj v miestnosti plnej ľudí si každý určuje svoje vlastné tempo. Neuveriteľné, ale je to tak. Spinning totiž kombinuje tréning podľa srdcovej frekvencie s piatimi štýlmi jazdy a ponúka neopakovateľnú spôsob cvičenia. Zakladateľ ho vytvoril práve s cieľom, aby si každý prišiel na svoje a cvičenie bolo uspôsobené fyziológii jednotlivca. Ako sa to dosahuje? Prostredníctvom nastavenia závaží a cvikov, ktoré môžete, ale nemusíte absolvovať. Keď šliape jednotný duch Energia kolektívu vás posunie dopredu. Hoci je spinning šport do interiéru, je vysoko kolektívny. Jeho zmyslom je, aby skupina potiahla každého jedného člena k maximálnym výkonom. Do rytmu hrá tanečná hudba, ktorá stimuluje svaly. Spinning je tak podporený vnútorným odhodlaním športovca, spojením s hudbou, ktorá stimuluje výkon a kolektívnou snahou športovcov siahnuť na svoje maximá. Kto raz skúsil spinning, bol prekvapený, ako ďaleko sa dalo dostať so svojimi silami, hoci na začiatku svojej kondícii nedôveroval. Verte len skúseným Spinning je šport, ale zároveň aj ozdravným športom pre telo. Pre terapeutické účely potrebujete správne nastavenie bicykla. Dokonalé prispôsobenie stroja vašej výške, čo vám zaručí dokonalý zážitok zo športu bez toho, aby trpeli vaše kĺby. A to je základ správneho prístupu. Vďaka nemu môžete dosiahnuť veľmi veľké pokroky bez zranení, nabrať kondičku aj spáliť tuky, veď hodina spinningu predstavuje dole až 600 Kcal a ešte sa excelentne zabavíte. Schéma cvičenia totiž nie je založená na nudnom šliapaní, ale pohybe, skákaní, striedaní rytmu aj štýlov bicyklovania. Spinning jednoducho otvára možnosti, ktoré ste doteraz ani netušili, že vaše telo dokáže. Športové oblečenie na spinning nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Učíme sa anglicky. Ako to zvládnuť rýchlo a hravo?
Hovorí sa, že koľko jazykov ovládaš, toľkokrát si človekom. Niečo na tom naozaj bude, pretože ak chceme byť úspešní i v pracovnom živote, bez cudzích jazykov sa nezaobídeme. Nuž a absolútnym základom by mala byť pre nás angličtina. Ako sa naučiť anglicky čo najrýchlejšie? Ak začínate úplne od nuly, určite si nájdite vhodný kurz alebo lektora, pretože ak sa niečo naučíte zle už na začiatku, pôjde to s vami ďalej. Samozrejme, že samotný kurz nestačí. Je potrebné zdokonaľovať sa aj vo voľných chvíľach napríklad tak, že si pustíte rozprávku či film v angličtine a k tomu slovenské titulky. Určite máte množstvo obľúbených piesní v angličtine – naučte sa ich naspamäť a, samozrejme, nezabudnite si ich poctivo preložiť, aby ste vedeli, o čom spievate. Večer pred spaním si predstavte situáciu, že ste napríklad v reštaurácii alebo na letisku a snažíte sa zistiť dôležité informácie. Ak máte kamarátku či známeho, ktorý vie dobre anglicky, využite to! Dohodnite si s ním konverzačné hodiny. Na sociálnych sieťach oslovte niekoho, kto si bude s vami písať v angličtine. Čítajte knižky v angličtine, ktoré obsahujú zároveň aj slovenský preklad. Sú dostupné v rozličných úrovniach od začiatočníkov cez mierne pokročilých až po pokročilých. Vo vašej „anglickej výbave“ by nemal chýbať kvalitný slovensko-anglický a anglicko-slovenský slovník. Skvelých pomocníkov nielen pre učenie angličtiny, ale aj ďalších jazykov, nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: unsplash.com
Zobraziť článok >
 
Hraním hier k lepšej artikulácii detí
Lekári a sociálni pracovníci v školách sa často sťažujú, že deťom chýba manuálna zručnosť. Technologická doba si tiež pýta svoju daň a deťom chýbajú komunikačné zručnosti, pretože príliš veľa času trávia pred televízorom alebo s tabletom v rukách. Technológie môžu pomáhať pri učení, na druhej strane deťom môžu spôsobovať nepozornosť, problémy so spánkom, tiež bolesti očí a hlavy. Pre zlepšenie komunikačných zručností detí a správnu artikuláciu hlások vymyslel tím logopédov hru Grimassimix, ktorá hravou formou trénuje použitie mimických svalov a jazyka - ich prípravu, správnu výslovnosť, cit a rozoznanie jednotlivých pohybov. Na tréning slovného prejavu a zároveň pamäte môže slúžiť aj hra Memo Palace. Taktiež s výučbou cudzích jazykov by ste mali začať už v rannom detstve. Počuli ste o hre Carotina Prvá angličtina? Deti sa naučia hravou formou abecedu, čísla, farby a viac než 180 slovíčok - a to všetko v angličtine! Vedeli ste, že stolové hry dokonca napomáhajú priestorovej predstavivosti a bystrému premýšľaniu? Výrobca Piatnik odporúča vyskúšať hru Pixbox, ktorá v kruhu najbližších ukáže deťom perspektívu a podporí ich rýchle rozhodovanie a premýšľanie. Menšie deti, škôlkari od 4 rokov, ktorí bojujú s koncentráciou, si môžu predcvičiť pozornosť zábavnou formou prostredníctvom hry 1,2,3, pri ktorej si oddýchnu aj dospelí. Zábavno-vzdelávacie hry sú ideálnym spoločníkom pre deti, rodiny aj seniorov, ktorí bojujú s výpadkami pamäte či komunikačnými zručnosťami. Veľmi podstatný je fakt, že hraním získavajú hráči nové vedomosti a ich myšlienkové prepájanie do logických schém.
Zobraziť článok >
 
7 tipov, ako mať lepšiu náladu vďaka jedlu
Každodenná strava vo veľkej miere ovplyvňuje to, ako sa cítime aj po psychickej stránke. Akým jedlám sa vyhnúť a, naopak, ktoré pridať do jedálnička, aby sme sa cítili duševne fit? Znížte príjem potravín, ktoré obsahujú rafinovaný cukor. Jedná sa nielen o bežné sladkosti, ale aj sladké pečivo a množstvo ďalších potravín, v ktorých je biely cukor zastúpený. Čo sa stane, ak zjete niečo sladké? Prudko vám stúpne hladina krvného cukru a vylučuje sa inzulín, ktorý úroveň krvného cukru prudko zníži. V dôsledku toho ste rýchlo hladní, bojujete s poruchami nálady, poklesom koncentrácie i únavou. Namiesto sladkostí si dajte radšej za hrsť orieškov s ovocím. Dajte si pozor na príjem vápnika a horčíka, ktorý by mal byť v pomere 2:1: Ak vápnik dominuje príliš, môže sa to prejavovať poruchami nálady. Jedzte viac ovocia a zeleniny. Ideálne je, ak ich máte z vlastnej záhradky alebo od lokálnych pestovateľov, ktorí nepoužívajú pesticídy. Zamerajte sa na prísun jedál, ktoré obsahujú omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré majú zásadný vplyv na fungovanie nervovej sústavy. Nájdete ich najmä v tučných rybách, ale aj vlašských orechoch či chia semiačkach. Pite viac vody. Ak vášmu telu chýba, prejavuje sa to bolesťou hlavy, malátnosťou i zhoršenou náladou. Nepodceňujte príjem kvalitných proteínov, ktoré sú dôležité nielen pre svaly, ale aj mozog. Jedzte kvalitné kuracie či morčacie mäso, fazuľu, vajíčka, orechy i semiačka. Vďaka dodržiavaniu týchto pravidiel vám bude lepšie na duši. To však nie je všetko – prejaví sa to pozitívne aj na vašej hmotnosti. 
Zobraziť článok >
 
3 chyby, ktoré robíme pri starostlivosti o pokožku rúk v zime
V zime sú naše ruky vystavené prudkým zmenám teplôt v interiéroch a exteriéroch. Hoci vonku používame rukavice, ani tie neochránia citlivú pokožku rúk tak, ako si myslíme. Potom nepríjemne štípe, páli a je sčervenaná. Aké chyby robíme v tomto smere najčastejšie? Ruky si umývame príliš horúcou vodou Hoci je horúca voda počas chladných dní pre nás príjemnou záležitosťou, pretože zahreje, našim rukám neprospieva. Je zodpovedná za nadmerné vysúšanie pokožky. Preto je lepšie ruky umývať vlažnou vodou. Ignorujeme používanie pílingov Aj ruky si raz do týždňa zaslúžia píling, ktorý ich zbaví odumretých kožných buniek, vďaka čomu sa pokožka rúk rýchlejšie a lepšie regeneruje. Stačí použiť ovsené vločky, trstinový cukor či himalájsku soľ v kombinácii s olivovým či kokosovým olejom. Píling jednoducho krúživými pohybmi nanesieme na ruky a necháme niekoľko minút pôsobiť. Pokožku dostatočne nekrémujeme Ak si myslíte, že v zime stačí natrieť ruky večer pred spaním, mýlite sa. Ideálne je tak urobiť po každom umývaní rúk, a to najmä vtedy, ak používame mydlá vysušujúce pokožku.   Extra tip z nášho e-shopu: Výživný krém na ruky Krém je stvorený pre citlivú pokožku rúk. Je vhodný na použitie niekoľkokrát počas dňa, pretože sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva nepríjemný mastný film. To znamená, že vás nebude obmedzovať pri práci. Obsahuje srvátku a tuk z kozieho mlieka, vitamíny skupiny B, cenné ceramidy a fosfolipidy v prírodnom stave. Krém ocenia ženy, ale i muži. Všetko pre starostlivosť o ruky nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Bojujte proti kŕčovým žilám aj správnymi živinami. Ktorými?
Kŕčové žily nie sú len estetickým, ale aj zdravotným problémom. Ak ich máte, vyhnite sa dlhému státiu a sedeniu, neprekrižujte si pre sedení nohy, nenoste tesné oblečenie a topánky. Je dobré, keď si dávate pravidelne nohy do vyvýšenej polohy, pretože to zlepší krvný obeh. Okrem toho je dôležitá strava s dostatkom správnych živín. Ktoré sú dôležité? Vitamín C a E plus flavonoidy Vitamíny C a E sú dôležité antioxidanty, ktoré kŕčové žily chránia. Podieľajú sa na zlepšení krvného obehu a posilnení cievnych stien. Flavonoidy patria do skupiny antioxidantov a majú preukázané antioxidačné, protizápalové a protivírusové účinky. Vitamín C je zastúpený hlavne v ovocí a zelenine, ako kivi, jahody, červená paprika či citrusové ovocie. Vitamín E sa nachádza, napríklad v rastlinných olejoch, orechoch či listovej zelenine. Pupočník ázijský Na našom trhu môžete nájsť extrakty z tejto rastliny skôr pod názvom gotu kola. Táto rastlinka je dlhé roky využívaná v tradičnej čínskej medicíne i ajurvéde. Jedným z jej účinkov je, že podporuje prietok krvi a udržuje pružnosť ciev. Preto je výbornou pomocníčkou pri ťažkostiach s kŕčovými žilami. Lecitín Lecitín tvorí viacero látok, ktoré majú podobnosť s tukmi. Okrem toho, že pomáhajú znižovať cholesterol a odbúravať tuk, sú aj prostriedkami na zlepšenie krvného obehu, čo je pri kŕčových žilách veľmi dôležité. Extra tip z nášho e-shopu: Rutinol – gél na kŕčové žily a hematómy Gél je prírodný a priaznivo pôsobí na žilovú steny a pokožku. Výborne prekrvuje svalové tkanivá a stimuluje krvný obeh. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Tipy, s ktorými budú vaše veci vyzerať ako nové
Trápia vás neodstrániteľné škvrny na vašom obľúbenom oblečení? My vám s nimi pomôžeme! Odstránenie zápachu Možno tomu nebudete veriť, no vodka dokáže neutralizovať nepríjemné zápachy oblečenia. Dajte teda malé množstvo do rozprašovača a pokropte ňou zapáchajúce miesto. Po uschnutí bude zápach neutralizovaný. Odstránenie škvŕn od make upu Na odstránenie škvŕn od make upu vám skvele poslúži pena na holenie. Naneste ju na zašpinené miesto, rozotrite a dajte daný kus oblečenia prať. Uvidíte, ako bude žiariť čistotou. Odstránenie škvŕn od rúžu Škvrny od rúžu výborne odstránite lakom na vlasy. Nastriekajte ho na stopy po rúži, nechajte zaschnúť a dajte oblečenie oprať. Škvrny zmiznú! Čistenie semišových topánok Viete, že vlhká handrička na menšie škvrny od vody či od blata môže spôsobiť pri semišových topánkach viac zla, než dobra. Máme pre vás skvelý tip - použite pilník! Odstráňte ním akúkoľvek nečistotu - samozrejme, s potrebnou opatrnosťou. Čistenie kožených topánok Na čistenie škvŕn na vašich kožených topánkach použite ocot a zubnú kefku. Ak sú vaše topánky špinavé od snehu, či soli, ponorte štetinky zubnej kefky do octu a jemne ňou škvrny odstráňte. Trik pre povolený gombík Ponáhľate sa, no práve sa vám povolil gombík na obľúbene košeli? Nič to, upevnite ho na svoje miesto priesvitným lakom na nechty! Pokiaľ je nejaká škvrna natoľko odolná, že sa vám ju nepodarí ostrániť, nezúfajte - v našom eshope moda.eiffeloptic.sk nájdete akýkoľvek druh oblečenia.  
Zobraziť článok >