Spinning: Vyformuje dokonalé nohy na leto
Kolektívne bicyklovanie, finty na stacionárnom bicykli, posilňovací dynamický tréning. Spinning má mnoho prívlastkov, ale v konečnom dôsledku ide o unikátne zloženie cvikov s pomocou stacionárneho bicykla. Nejde len o šliapanie do pedálov. Každý kto skúsi tento intenzívny šport, zistí, že je to príval energie, skutočná eufória, motivácia a na jej konci sú sexi nohy a skvelá kondícia. Spinning je zároveň dokonalá príprava na cyklistické túry a adekvátna alternatíva jarného športu pre všetkých, ktorých trápi alergia.
Pravý cyklista, pravý bicykel
Spinning nie je výmysel firiem vyrábajúcich stacionárne bicykle. Je to doslova terapia, ktorá vie s telom spraviť divy. Aj preto sa bežne tieto bicykle nepredávajú pre jednotlivcov, je lepšie, lacnejšie a účinnejšie zaplatiť si pár tréningov. Spinning vynašiel v 80. rokoch 20. storočia cyklista Joathan Goldber. Jeho primárnym cieľom bolo preniesť časť tréningových aktivít do miestnosti, aby sa pritom čo najmenej líšili od skutočnej simulácie jazdy po ceste. Vtedy ešte netušil, že jeho indoorová príprava na Race Across Amerika odštartuje celosvetové šialenstvo zvané spinning.
Pre každého niečo
Nech vás neodradí, že ste na bicykli nesedeli roky, ani to, že spolu na jeden tréning s vami mieria cyklisti, čo majú lýtka ako nasypané žulou. Spinning prináša výhody každému a dokonca aj v miestnosti plnej ľudí si každý určuje svoje vlastné tempo. Neuveriteľné, ale je to tak. Spinning totiž kombinuje tréning podľa srdcovej frekvencie s piatimi štýlmi jazdy a ponúka neopakovateľnú spôsob cvičenia. Zakladateľ ho vytvoril práve s cieľom, aby si každý prišiel na svoje a cvičenie bolo uspôsobené fyziológii jednotlivca. Ako sa to dosahuje? Prostredníctvom nastavenia závaží a cvikov, ktoré môžete, ale nemusíte absolvovať.
Keď šliape jednotný duch
Energia kolektívu vás posunie dopredu. Hoci je spinning šport do interiéru, je vysoko kolektívny. Jeho zmyslom je, aby skupina potiahla každého jedného člena k maximálnym výkonom. Do rytmu hrá tanečná hudba, ktorá stimuluje svaly. Spinning je tak podporený vnútorným odhodlaním športovca, spojením s hudbou, ktorá stimuluje výkon a kolektívnou snahou športovcov siahnuť na svoje maximá. Kto raz skúsil spinning, bol prekvapený, ako ďaleko sa dalo dostať so svojimi silami, hoci na začiatku svojej kondícii nedôveroval.
Verte len skúseným
Spinning je šport, ale zároveň aj ozdravným športom pre telo. Pre terapeutické účely potrebujete správne nastavenie bicykla. Dokonalé prispôsobenie stroja vašej výške, čo vám zaručí dokonalý zážitok zo športu bez toho, aby trpeli vaše kĺby. A to je základ správneho prístupu. Vďaka nemu môžete dosiahnuť veľmi veľké pokroky bez zranení, nabrať kondičku aj spáliť tuky, veď hodina spinningu predstavuje dole až 600 Kcal a ešte sa excelentne zabavíte. Schéma cvičenia totiž nie je založená na nudnom šliapaní, ale pohybe, skákaní, striedaní rytmu aj štýlov bicyklovania. Spinning jednoducho otvára možnosti, ktoré ste doteraz ani netušili, že vaše telo dokáže.
Športové oblečenie na spinning nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/
