Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Je tak trochu retro a tak trochu zábava, no sprchový záves nemusí byť pre kúpeľňu zlá investícia. Navyše ušetrí veľa práce s utieraním kúpeľne po sprchovaní.   Perfektné sprchovanie Močenie sa vo vani je pre baby. Chlap pragmatik rád šetrí vody a miluje praktické osvieženie. Bez toho, aby bolo potrebné nejako špeciálne upratovať po sebe kúpeľňu. Práve vďaka tomu je sprchový záves dobrá investícia. Je to filmová kulisa Neviem, koľko ste videli hororov, ale my dosť. Preto vieme, že dobrý záves na sprche chýba máloktorému dobrému hororu. Je to skrátka taká filmová kulisa, ktorú by milovníci toho žánru mali už len z úcty a nostalgie mať doma.   Viac bytových doplnkov nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/

Mali ste zlý deň v práci? Pohádali ste sa s priateľom? Nedarí sa vám podľa predstáv? Riešite každú náročnejšiu situáciu jedlom, pretože vám aspoň na chvíľu prinesie uspokojenie, lenže v dôsledku toho priberáte? Nie ste sami, pretože veľa ľudí nevie zvládať náročnejšie situácie a riešia to emočným jedením. Svoje stresy jednoducho zajedia napríklad sladkým – sladkosti síce na chvíľu prinesú uspokojenie, ale zakrátko je po tom. Kilá však zostávajú. Nikki Sharp, ktorá je autorkou knihy 5-Day Real Food Detox, odporúča, aby ste sa v náročných chvíľach sústredili na skutočnú príčinu svojho hnevu a potom sa ho symbolicky zbavili. Môžete to urobiť napríklad tak, že príčinu svojho hnevu napíšete na papier a roztrháte ho, alebo ho môžete spáliť. Tak sa vnútorne oslobodíte a vyhnete sa prejedaniu. Upokojiť sa vám môžu pomôcť aj niektoré potraviny. Napríklad také, ktoré obsahujú veľa aminokyseliny tryptofán (ananás, banány, slnečnicové semiačka), vitamínov skupiny B (celé zrná, mäso, ovocie, zelenina, strukoviny) či zdravých tukov (tučné ryby, orechy, semienka). Veď nie nadarmo sa hovorí, že jedlo pomáha liečiť telo, ale aj dušu.  Tip z nášho e-shopu:  Readers Digest, Jedlo lieči, 27,15 eura Knižka vás prevedie dvadsiatimi veľmi zdravými potravinami. Zistíte, ako predchádzať chorobám a, samozrejme, nechýbajú ani recepty. Máte nejasno v otázkach stravovania? Odpovede vám poskytnú aj knižky v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Trápia vás spadnuté očné viečka? Dajte tomuto problému STOP! Vyriešiť vám ho pomôžu napríklad tieto 4 efektívne tipy. Čajové sáčky Ak si spravíte čaj z rumančeka kamilkového (alebo ľudovo harmančeka), sáčky nechajte vychladnúť a na 15-20 minút si ich priložte na očné viečka. Pokojne ich predtým vložte aj do chladničky, kúra tak bude ešte príjemnejšia.  Vaječné bielka Rozbite vajičke a oddeľte žĺtka od bielkov. Bielka si následne opatrne naneste na očné viečka. Nechajte zaschnúť a potom si oči oplácnite studenou vodou. Výsledky uvidíte ihneď.  Uhorky Je to veľmi dobre známy "recept" a naozaj funguje. Uhorky sú bohaté na kyseliny, ktoré znižujú zápaly a ochabovanie pokožky. Jednoducho si na oči položte dva okrúhle plátky uhorky, uvoľnite sa a po 15-20 minútach plátky odstráňte a vychutnajte si čerstvú a žiariacu pleť. Jemná masáž Niekoľkokrát za deň si očné viečka jemne pomasírujte. Určite neuškodí ani to, keď na ne budete prstami striedavo vyvíjať jemný tlak. Túto procedúru si môžete zopakovať kedykoľvek cez deň. Účinné kozmetické prípravky, ktoré vám pomôžu pri boji so spadnutými očnými viečkami, nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Z diel Martina Benku cítiť vzťah a lásku k slovenským tradíciám a ľudovej kultúre. Okrem toho, že na svojich obrazoch zobrazuje prekrásnu prírodu a pracovitého slovenského človeka, veľa jeho diel zachytáva tradičný ľudový odev z rôznych kútov Slovenska. Ak vás, alebo niekoho z vašich blízkych, zaujíma práve táto oblasť jeho tvorby, vo vašej zbierke kníh nesmie chýbať dielo Odev môjho ľudu. V tejto vzácnej knihe nájdete kroje z rozličných slovenských oblastí, pričom každý kus je originál. Známy je napríklad obrázok sviatočného odevu mladej ženy z obce Liptovské Revúce, ďalej autor zachytáva kroje z Podkonice, Myjavy a mnohých mnohých ďalších slovenských oblastí. Toto dielo je teda unikátnou zbierkou ľudového odevu, ktorý je neodmysliteľnou súčasťou slovenských tradícií. 

Lexi a Terre pochádzajú z Indiany a obaja trpeli obezitou. Rozhodli sa však pre zmenu a podarilo sa im dohromady schudnúť viac ako 180 kg! Dokázali to za 18 mesiacov! Trápite sa aj vy s nadváhou či obezitou? Uvedomujete si, že kilá navyše vám nepristanú, ale hlavne predstavujú zdravotné riziko? V tom prípade s tým niečo urobte! Inšpiráciou vám môže byť aj toto video. Zdroj video: www.youtube.com Športové vybavenie i doplnky stravy nájdete aj na: https://sport.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Snažíte sa jesť pravidelne, aby ste si udržiavali stabilnú hladinu cukru v krvi a neprepadali vlčiemu hladu? Robíte dobre. Potom určite viete aj to, že niekedy je kvôli pracovnému zhonu náročné pripraviť si zdravé jedlo. Čo v tomto prípade? Samozrejme, môžete využiť donáškové služby reštaurácií, ktoré sa snažia variť zdravo. Druhou možnosťou je slaná kaša značky Parvati z tekvice s naklíčenou slnečnicou. Jedná sa o produkt v bio kvalite, čiže jeho zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Kombinácia zastúpených ingrediencií vás výborne zasýti a tiež skvelo chutí. Určite oceníte aj jednoduchú prípravu – vrecúško zalejte 150 ml horúcej vody a nechajte chvíľu odstáť. Ak ku kaši pridáte aj zeleninu podľa chuti, poprípade tofu či rybu, plnohodnotný a rýchlo pripravený obed je na svete.

Ak sa snažíte o pozitívne zmeny vo svojom živote, teda túžite myslieť pozitívnejšie, viac sa tešiť z „obyčajných“ vecí a život si skutočne užívať, existuje viacero spôsobov, ako sa k tomu dopracovať. Návod vám môžu poskytnúť vhodné knižky, skúsiť môžete vizualizáciu alebo si osvojiť techniku stopovania negatívnych myšlienok a ich nahrádzania pozitívnymi. Ďalšou možnosťou sú pozitívne afirmácie, ktoré si budete opakovať čo najčastejšie počas dňa. Je to len na vás! Čím viac budete na sebe pracovať, tým lepšie výsledky v tomto smere dosiahnete. Pomôcť vám môže aj škatuľka s citátmi Buď šťastný. V jej útrobách sa skrýva 55 aforizmov o šťastí, ktoré vám alebo vašim blízkym pomôžu žiť pozitívnejší a naplnenejší život. Skúste napríklad ráno po prebudení vytiahnuť jednu kartičku a uvidíte, čo sa bude diať. Tu je niekoľko tipov od nás, ktoré vás snáď inšpirujú: „Je omnoho zábavnejšie byť pirátom ako sa pridať k námorníctvu.“ (Steve Jobs) Každé ráno sa narodíme znova. To, čo spravíme dnes, je to, na čom záleží. (Budha) „Keby sa ľudia pozreli do zrkadla, zbadali by osobu, ktorá je zodpovedná za naplnenie všetkých ich modlitieb.“ (neznámy autor) „Odpúšťaj druhým. Nie preto, že si zaslúžia odpustenie, ale preto, že si ty zaslúžiš pokoj.“ (Jonathan Lockwood Huie) „Ak sa za nič nedokážeš postaviť, navždy zostaneš na kolenách.“ (neznámy autor) Viac citátov nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com Kokosový olej je známy hlavne kvôli obsahu tukov so stredne dlhým reťazcom, ktoré sa spájajú s viacerým benefitmi, napríklad s podporou metabolizmu. Azda najznámejšia je kyselina laurová. Olej z chia semiačok disponuje slušným obsahom nenasýtených mastných kyselín, ale aj vlákniny, antioxidantov, vápnika, horčíka a ďalších látok. Ak chcete čerpať benefity z oboch olejov, vyskúšajte Super Kokos a chia – olej, ktorý je stvorený na prípravu jedál teplej i studenej kuchyne, pretože produkt obsahuje mix filipínskych kokosových olejov. To znamená, že disponuje obsahom za studena lisovaných kokosových olejov, ale aj olejov lisovaných za tepla, vďaka ktorým si udržiava teplotnú stabilitu. Samozrejme, nechýba olej z chia semienok, teda semien šalvie hispánskej. Olej môžete pridať do smoothie, raňajších kaší, alebo použiť na prípravu palaciniek či koláčov.

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ máte pokožku okolo očí citlivú, vyžaduje si to v prvom rade správnu kozmetiku. Pokiaľ si kladiete otázku, čím odstrániť mejkap a maskaru z citlivých očných partií, máme pre vás odpoveď. Výbornou voľbou je extra jemný odličovač očných partií s obsahom provitamínu B5. Ten je výnimočný v tom, že keď je absorbovaný do pleti, mení sa na známu kyselinu pantoténovú. Kyselina pantoténová stimuluje hojenie a regeneráciu pokožky, takisto hydratuje a zjemňuje. Ako odličovač vhodne použiť? Odličovač stačí naniesť na vatový tampón a odstrániť mejkap. Pokožka zostane nielen čistá, ale aj dokonale hydratovaná a bez akýchkoľvek podráždení. Výborné je to, že na pleť môžete okamžite naniesť nový mejkap! Odličovač má príjemné nemastné zloženie. Výborne poslúži aj dámam, ktoré nosia kontaktné šošovky. Samozrejme, produkt bol oftalmologicky testovaný i schválený.

Mnohé ženy s pribúdajúcim vekom zabúdajú na sebe pracovať, nevenujú si dostatok času a nehľadia na svoj vzhľad. To sa však nedá povedať o Newyorčanke, ktorá motivuje ženy na celom svete k tomu, aby sa o seba starali. Zároveň je dôkazom toho, že skvelo sa dá vyzerať aj po šesťdesiatke. Lyn Slater je profesorkou na univerzite, sociálnou pracovníčkou a módnou blogerkou. Jej príbeh sa začal písať vtedy, keď ju oslovili fotografi s tým, že boli presvedčení o tom, že je známou celebritou. Vtedy sa rozhodla venovať móde viac a deliť sa so svojimi módnymi trikmi aj s ostatnými prostredníctvom módneho blogu a sociálnych sietí. Jej príbeh nájdete v skratke aj vo videu. Lyn je skutočne inšpiratívna dáma, čo poviete?  (Zdroj video: youtube.com) Potrebujete doplniť svoj šatník o skvelé kúsky? Klikajte na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: CONACCIDENTAL/INSTAGRAM

Chystáte sa na fotenie v ateliéri, nie ste spokojná so stavom svojej pleti a retuš odmietate? S pokožkou na tvári si poradíte ľahko – stačí použiť mejkap či BB krém vo vhodnom odtieni. Čo však so zvyškom tela? Skúste tento jednoduchý trik. V sklenenej miske zmiešajte telové mlieko s korektorom v tom správnom odtieni a zmes natrite na pokožku, ktorú ste predtým ošetrili pílingom. Vaša pokožka bude bude hladká a bez viditeľných nedokonalostí.  Skvelú kozmetiku na celé telo nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Bielkoviny sú jednou z dôležitých stavebných látok nášho tela. Vo všeobecnosti by mal každý človek skonzumovať denne 1 g proteínov na 1 kg hmotnosti. Toto množstvo je však individuálne, pretože fyzicky aktívni ľudia ich potrebujú viac. Ste presvedčení o tom, že bielkoviny sú zastúpené iba v mäse? Omyl. Tu je zoznam potravín, ktoré sú bohatou zásobárňou proteínov: grécky jogurt – 23 gramov na jednu šálku varená šošovica, fazuľa, cícer – 4 g na ¼ šálky cottage cheese – 14 g na ¼ šálky konopné semiačka – 4 g na 1 polievkovú lyžicu chia semiačka – 3 g na 1 polievkovú lyžicu quinoa – 8 g na jednu šálku arašidové maslo – 3,5 g na 1 polievkovú lyžicu vajíčko – 6 g na 1 vajce Extra tip z nášho e-shopu: Chia semienka 500 g plus 500 g zdarma Chia semienka by nemali chýbať v jedálničku žiadneho človeka. Obzvlášť vhodné sú pre športovcov, pretože predstavujú zdroj energie i prospešných látok.  Pestrú škálu potravín bohatých na rôznorodé živiny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Smoothie je chutné, zdravé, vysoko výživné. Lepšie ako čisté šťavy, pretože obsahuje vlákninu a zdravšie ako samotné ovocie, pretože rozbije aj stenu semienok a bunkovú stenu zeleniny, takže telo dostane omnoho viac živín. Skúste olovrantové recepty, ktoré chutia a voňajú zdravím. Citrusové prekvapenie Ideálne na zahnanie smedu a osvieženie. Mnoho ľudí citrusy odšťavuje, alebo ich v mixéri pripravuje nie celkom najlepšie. Tajomstvo kvalitného džúsu zo soothie je dať dva obielené pomaranče do mixovacej nádoby a približne pol deci vody. Takto sa zmes stane dostatočne hutnou. Potom však nekončite a pridajte ešte aspoň deci vody a opäť mixujte. Prečo je to dobré? V menšom množstve vody sa dužina lepšie rozmixuje a priliatie vody následne spraví skvelý pomarančový džús. Ideálne osviežujúca kombinácia Mandarinka, polka pomaranča, dva mesiačiky grepu a jedno kivi. Plus môžete pridať vodu podľa chuti. V takomto ovocnom nápoji dostanete skutočne veľmi cenné vitamíny a osvieži vás svojim zložením viac ako káva. Skúste. Pridávajte semienka Lyžičku ľanových, chia semienok, alebo slnečnicových semienok si môžete dať do každého nápoja. Extrémne tým zvýšite jeho výživovú hodnotu. Zároveň budú pomixované a  to znamená, že z nich dosiahnete omnoho viac, ako keď prejdú cez trávenie iba celé. TIP: Semienka rozmixovane v smoothie sú najzdravšie, pretože na rozdiel od kúpených pomletých nestihnú zoxidovať. Vyťažíte z nich tak maximum. Po tréningu Ak ste si dali po obede cvičenie, vyskúšajte jedno unikátne chutné smoothie. Lyžica tvarou, lyžica jogurtu, dve mrazené jahody. Malá lyžička arašidového masla na dochutenie. Na zjemnenie banán a namiesto vody môžete použiť kokosovú vodu. Je to omnoho lepšie a zdravšie ako proteínové prášky. Vyskúšajte. Chuťou ani efektom nebudete sklamané. Milujete smoohhie? Čo tak skúsiť 10-dňovú očista so zelenými smoothies? Ak chcete vedieť o smoothie viac, môžete si vybrať aj niektorú z inšpiratívnych raw kuchárok na: http://knihy.eiffeloptic.sk

Podľa najnovšej štúdie pacienti s depresiou, ktorí užívali probiotiká, mali lepšie skóre, ktoré sa týkalo depresie. Z toho vyplýva, že tieto prospešné baktérie dokážu ovplyvňovať aj správanie človeka a nielen zdravie čriev. Štúdiu uskutočnil inštitút Farncombe Family Digestive Health Research Institute. Odborníci zistili, že dospelí so syndrómom dráždivého čreva zaznamenali zlepšenie príznakov depresie po tom, ako užívali špecifické probiotiká v porovnaní s tými, ktorí dostávali placebo. Syndróm dráždivého čreva sa vyznačuje častým výskytom hnačky, zápchy, ale aj úzkostí a depresívnych stavov. To znamená, že konzumácia konkrétneho probiotika môže zlepšiť stav čriev a aj psychologické problémy súvisiace s týmito ochoreniami, čo môže pomôcť nielen pacientom so syndrómom dráždivého čreva, ale aj psychickými ochoreniami. Štúdie sa zúčastnilo 44 dospelých so syndrómom dráždivého čreva a s miernou až stredne ťažkou úzkosťou a depresiou. Boli sledovaný 10 týždňov, pričom 22 z nich užívalo probiotikum, ostatní placebo. Po šiestich týždňoch 14 pacientov z 22 užívajúcich probiotiká zaznamenali zlepšenie depresie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Mnohí ju považujú za bezcennú burinu, ale tí, ktorí vyskúšali jej priaznivé účinky na telo, nedajú na túto liečivú bylinku dopustiť. Žihľavu nájdete na rôznych miestach, no ak sa rozhodnete pre zber, vyberajte také, ktoré sú čisté. Ideálne je, ak ju nazbierate v prírode alebo vo vlastnej záhrade. Potom ju môžete čerstvú využiť na prípravu očistnej kúry, ktorá trvá dva týždne. Ako na to? Trikrát denne si pripravte zápar z čerstvej pŕhľavy (ak nemáte, tak zo sušenej) a po dúškoch vypite. Dôležité je dopriať si prvú šálku hneď ráno nalačno. Po uplynutí dvoch týždňov si urobte 2 – 3-týždňovú prestávku a kúru môžete zopakovať. Na aké účinky sa môžete tešiť? Vaše telo očistí od nahromadených toxických látok a zároveň ho posilní. Prečisťuje aj krv a podporuje krvotvorbu, čiže je aj prevenciou anémie. Odbremení vás od zápchy, pretože blahodarne vplýva aj na tráviaci trakt. Priaznivé účinky má aj na dýchací aparát. Pomáha pri kašli i podráždených hlasivkách. Má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi, čo sa môže hodiť nielen v období, keď sa človek snaží schudnúť. Je diuretikum, čiže odvodňuje a prospieva močovému ústrojenstvu. Chcete svojmu telu dopriať očistu? Doprajte si žihľavu alebo niektorý z produktov na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vynikajúce sú aj jeho funkcie, no jeho cena vás presvedčí o tom, že tento fitness náramok je tou správnou voľbou (o to viac, ak takisto milujete ružovú). Tento smart náramok vám pomôže udržať sa v skvelej kondícii. Meria kroky, prejdenú vzdialenosť, monitoruje srdcovú činnosť a sleduje i to, aká je kvalita vášho spánku. Jeho výhodou je to, že komunikuje so smartfónmi, vďaka čomu môžete všetky svoje pokroky a výkony pohodlne sledovať a následne vyhodnocovať.  To však nie je všetko, tieto zozbierané dáta vám aplikácia poskytne vo forme prehľadných tabuliek, ktoré potom môžete zdieľať na svojich sociálnych sieťach. Hodinky vám tiež pripomenú nutnosť odpočinku a upozornia vás i na nedostatok pohybovej aktivity. Batéria im vydrží až 240 hodín. Musíte preto uznať, že ich cena - len 17 EUR, je naozaj viac než prijateľná.   

Najlepšie na prekyslení organizmu je, že ho môžeme plne zlikvidovať. Všetko je len v našich rukách. Okrem správneho mentálneho naladenia má na naše životy vplyv to, čo jeme. Je teda dôležité preklopiť pomer zásaditých zdrojov výživy na úkor tých kyselinotvorných. Ktoré to sú? Tu je malý ťahák do kuchyne: ZÁSADITÉ - potraviny bohatšie na minerály - draslík, vápnik, sodík, horčík. Olivy, zelenina, kozie mlieko, uhorka, špenát, hlávkový šalát, paradajka, červená repa, mrkva, zemiak, kaleráb, biela kapusta, zeler, avokádo, karfiol, reďkovka, sušené figy, hrozienka, pomaranče, citróny, grapefruity, hrozno, slivky, žltý melón, marhule, broskyne, jablká, hrušky, banány, ďatle, čerešne, jahody, ríbezle, mandle, lieskové oriešky, mletý kokos, para orechy, gaštany, slnečnica, pšeno, pohánka, naklíčená pšenica, fazuľa, sója, cícer, jogurt so živou kultúrou, acidofilné mlieko, kefír, kvasnice, diétny margarín, ľanové semeno, slnečnicový olej, hríby, mak, kvasnice, voda, rastlinné oleje, med. Špargľa, kel, brokolica, kapusta, cibuľoviny, paprika, reďkovka, biela repa, dyňa), strukoviny. Týchto potravín si doprajte viac. KYSLOTVORNÉ – potraviny bohatšie na minerály – fosfor, síra, chlór, Mäso hovädzie, teľacie, šunka, pečeň, baranina, kuracie, slanina, bravčové a morčacie, ryby, kôrovce vajcia, obilniny, jačmeň, kukurica, ovos, raž, pšenica, arašidy, ryža, syry (tvrdé a mäkké), pasterizované mlieko, tvaroh, tuky (maslo, smotana, oleje), cibuľa, ovsené vločky, ryža, pšenica, celozrnný chlieb, celozrnná múka, soľ. Týmto sa radšej vyhnite Už len staviť na spomínaný pomer jedál vo vašej strave a môžete byť krásne, zdravé a štíhle. Zásadité potraviny kúpite aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Zdroj foto: pixabay.com Hľadáte vibrátor, ktorý vám poskytne nezabudnuteľné chvíle, keď ste sama? Chcete nejakým spôsobom oživiť rutinu v sexe? V tom prípade sa spoľahnite na tento vibrátor. Vibrátor Elise 2 je vzrušujúcim spoločníkom na chvíle, keď ste sama, ale spestrí aj sexuálny život vo dvojici. Len si predstavte vibrátor v šikovných rukách vášho partnera napríklad v sprche... Čo vibrátor Elise 2 dokáže? Má 2 razy vyšší výkon ako jeho predchodca, vďaka čomu je stimulácia intenzívnejšia. Okrem toho je vodotesný, čiže ho môžete používať aj v sprche či vo vani. Má tvar, vďaka ktorému poskytuje dokonalú rozkoš – dve vibrujúce centrá, sú umiestnené tak, aby uspokojili klitoris i bod G. Ďalším plusom je minimálny hluk. Za zmienku stojí aj darčekové balenie s nabíjačkou a saténovým puzdrom.

Zdroj foto: pixabay.com Podľa odborníkov by sme na umývanie intímnych partií nemali používať parfumované mydlá či gély, pretože narúšajú prirodzené pH pokožky v týchto oblastiach, čo môže viesť k zdravotným problémom. Vhodné je teda vybrať si kvalitnú kozmetiku, ktorá je určená práve na intímne partie. Výbornou voľbou je intimite – sprchový olej, ktorý obsahuje tie najlepšie ingrediencie, ako napríklad pakost, čajovníkový olej či manuka med. Pakost, známy aj ako geránium, má hojivé a protizápalové účinky. Čajovníkový olej a manuka med takisto pôsobia antisepticky a antimykoticky. To znamená, že aj vďaka tomuto sprchovému oleju sa môžete vyhnúť viacerým gynekologickým ťažkostiam.

Stačí ich dať na niekoľko minút do mikrovlnnej rúry, poprípade do chladničky, a potom si vychutnávať príjemné teplo či chlad. Obklady majú schopnosť uvoľniť napnuté svaly a aj priniesť úľavu od bolesti. Jednoducho sú skvelé na relax. Chýba vám relaxačný vankúšik na dlhé zimné večery? Vyberte si z našej ponuky. Nahrievací vankúš Klasik Vankúš je naplnený pšenicou a levanduľou, čiže príjemne zahreje i vonia. Levanduľa je výborná na upokojenie i pre lepší spánok. Rozhodne skvelá kúpa! Tento vankúšiť si môžete kúpiť aj v tvare obdĺžnika, ktorý sa hodí na obklady bedrovej chrbtice alebo v tvare, ktorý je špeciálne určený pre krčnú chrbticu.  Nahrievací vankúš Classic Tento vankúšik má univerzálny tvar štvorca – pomôže pri menštruačných bolestiach, bolesti chrbta či tráviacich ťažkostiach. Naplnený je kôstkami. Vankúš možno použiť na teplé i studené obklady. Všetky uvedené nahrievacie vankúše nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/pristroje-a-pomocky/c5866.htm. Zdroj foto: pixabay.com   

Nízka finančná gramotnosť je dôvodom, že sa mnoho ľudí zadlžuje a nevie hospodáriť s financiami. K zodpovednému prístupu k nakladaniu z financiami je však vhodné učiť deti už od skorého veku. Aj malá pokladnička tak môže byť presne tým, čo dieťa správne nasmeruje. Prvá pokladnička Peniaze a ich hodnotu je potrebné u detí pestovať od útleho veku. Dôvodom je, že ak nespoznajú ich hodnotu, nebudú si ich vedieť v budúcnosti vážiť. Aj prvý detská pokladnička, kde si napríklad bude ukladať mince, alebo dary od rodičov a následne ich minie na neičo, po čom túži, je už istá forma výchovy. Dávať, alebo nedávať vreckové? Ideálne je dávať vreckové do pokladničky za niečo, čo dieťa urobí. Tak dokáže nielen ohodnotiť hodnotu peňazí, ale aj to, že nie sú zadarmo. Časom si dobre premyslí na čo minie  a neminie energiu.    

Zdroj foto: pixabay.com Nepáči sa vám nevzhľadná pomarančová koža na vašich stehnách či zadku? V tom prípade začnite konať – upravte stravovacie návyky, začnite cvičiť a neopomínajte správnu starostlivosť. Na ošetrenie celulitídy je výborná intenzívna zoštíhľujúca starostlivosť  Phyto-Svelt Global (Intensive Slimming Body Care). Jej tajomstvom sú účinné látky, ako napríklad kvety divokého pomaranča, kofeín, koriander, ryža, lotos, bambucké maslo, repkový olej či esenciálne oleje z rozmarínu, šalvie, levandule či majoránky. Vďaka rastlinným zložkám zastúpeným v intenzívnej zoštíhľujúcej starostlivosti sa stáva pokožka vyhladenejšou a pevnejšou, teda celulitída je oveľa menej viditeľná. Plusom je, že stehná, boky či brucho získavajú viditeľne štíhlejšie kontúry, čiže sa budete cítiť oveľa príťažlivejšie. Určite oceníte aj to, že emulzia je jemná, svieža a rýchlo sa vstrebáva. Po nanesení na pleť bude pokožka hodvábne jemná. Ak chcete dosiahnuť výborné výsledky, prípravok používajte dva razy denne tak, že ho nanesiete na problematické miesta krúživými pohybmi. Robte tak dovtedy, kým sa nevstrebe.

Chceli by ste, aby vaše ruky vyzerali mladšie Týmto skvelým trikom budete nadšené! Možno ste na sebe už spozorovali, že čím častejšie používate krém na ruky, tým ich máte suchšie. Krémujete si ich tak niekoľkokrát za deň a život bez krému si už neviete ani predstaviť. Zachrániť vás môže táto skvelá, domáca maska. Všetko, čo budete potrebovať, je: 1/2 avokáda žĺtok 1 PL citrónovej šťavy Tieto ingrediencie spolu zmiešajte a pripravte si masku, ktorú nechajte na rukách pôsobiť 20 minút. Procedúru opakujte 1-2 týždenne. Vaše ruky tak opäť získajú stratenú elasticitu, hebkosť a vláčnosť a budú vyzerať o 10 rokov mladšie! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Ak chcete svojho psíka ochrániť pre zimou, tento kabátik môže byť tou správnou voľbou. Nielenže svoju funkciu plní dokonale, ale navyše je aj maximálne štýlový.  Kabátik Chambéry je zateplený imitáciu mäkkého rúna, vďaka čomu poskytuje dokonalú ochranu pred počasím. Hreje naozaj výborne, mimoriadne vhodný je preto predovšetkým pre krátkosrsté plemená.  Vrchnú úpravu kabátika tvorí imitácia kože a nechýbajú ani praktické reflexné pásy. Zapína sa na suchý zips, takže telo psíka dokonale a spoľahlivo obopne.  

Vôbec prvýkrát má čitateľ k dispozícii knihu, ktorá jasne vysvetľuje princípy a praktické uplatnenie ajurvédy, najstaršieho liečebného systému na svete. Krásne ilustrovaný text knihy pojednáva o nasledujúcich témach: História, Základné princípy, Diagnostické techniky, Liečba, Strava, Liečebné využitie kuchynských bylín a korenín, Prvá pomoc, Potravinové protilátky a mnoho ďalších.  Súčasťou knihy je viac ako päťdesiat výstižných schém, znázornení a tabuliek, ale aj slovník pojmov a register pre lepšie porozumenie a orientáciu v texte. 

Domov je hlavne o rodine a krásnych vzťahoch, ale atmosféru v ňom dotvárajú aj doplnky do bytu a vône. Pokiaľ hľadáte originálny doplnok do bytu, ktorý navyše božsky vonia, vonný difuzér s vôňou citrusou a vanilky je tou správnou voľbou. Vonný difuzér s arómou citrusov a vanilky Stile Classic Terra je zhotovený zo skla a hodí sa do každého interiéru, teda do moderných domov či bytov, ale aj do tých starších. Samozrejme, váš dom naplní prenádhernou vôňou. Citrusy sú známe svojimi povzbudzujúcimi účinkami, zlepšujú náladu a zmierňujú stres. Sladká aróma vanilky zasa eliminuje frustráciu, zlosť a nahromadenú negatívnu energiu a, naopak, vyvoláva pozitívne emócie. Ak teda stavíte na difuzér s týmito vôňami, váš domov bude skutočnou oázou pohody, radosti a pokoja.

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ máte kamarátku, ktorá miluje kvetinovo-ovocné vône, nemôžete jej vybrať lepšie ako toaletnú vodu Sunflowers – je priam stvorená pre romantické a zmyselné ženy. Samozrejme, set toaletnej vody a telového mlieka môžete venovať aj sama sebe, veď si to zaslúžite. Budete ho milovať, pretože vám skvelo pripomenie príjemné letné dni.  Oba spomínané produkty sú zabalené v darčekovej škatuli. Hlavu vône  tvoria melón a broskyňa. To znamená, že tieto zložky zacítite do niekoľkých minút po nastriekaní toaletnej vody. Menšiu prchavosť tvoria zložky patriace srdcu, v tomto prípade sa jedná o čajovú ružu a jazmín. Nuž a základ vône, ktorý budete cítiť aj niekoľko hodín, patrí santalovému drevu a machu. Viete, čo sa stane, keď po nastriekaní toaletnej vody zatvoríte oči? Budete mať pocit, že sa nachádzate na poli plnom rozkvitnutých slnečníc.  Okrem toho by ste mali vedieť, že pod vznik tejto vône sa podpísala Elizabeth Arden ešte v roku 1993 a medzi dámami je obľúbená je dodnes.

Niektoré tehotné ženy sa mylne domnievajú, že v tehotenstve môžu jesť za dvoch. Je to omyl, pretože počas gravidity je dôležité jesť zdravú a kvalitnú stravu, aby matka aj dieťa mali dostatok živín. Akými pravidlami sa riadiť? Nezabúdajte na raňajky, ktoré by mali byť vyvážené. Ideálnou voľbou sú ovsené vločky s ovocím, jogurtom alebo celozrnné pečivo so šunkou, syrom a zeleninou. Samozrejmosťou je dostatok tekutín, ktorých základom by mala byť čistá voda. Jedzte dostatok potravín s obsahom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Tá sa nachádza v ovocí, zelenine, orechoch, semienkach či strukovinách. Vláknina je dôležitá pre trávenie a takisto výborne zasýti. Nehovoriac o tom, že priaznivo vplýva aj na hladinu cholesterolu v krvi. Pre tehotné ženy, a nielen pre ne, je vhodné jesť aspoň 5-krát denne v menších porciách. Tak budú sýte a vyhnú sa kolísaniu krvného cukru, ktoré je v dlhodobejšom horizonte spojené napríklad s cukrovkou. Dôležitá je strava s obsahom kyseliny listovej a železa. Železo je prevenciou anémie a kyselina listová zabraňuje vzniku vrodených chýb dieťatka. Železo je zastúpené napríklad v zelenej listovej zelenine, trstinovej melase, pšeničných klíčkoch, tekvicových semiačkach. Kyselina listová je obsiahnutá v listovej zelenine, brokolici, olejnatých semiačkach či orieškoch. Dvakrát do týždňa si doprajte kvalitné tučné ryby – sú zdrojom omega-3 tukov. Vhodný je losos či tuniak. Pozor však na zdroje, pretože mnohé morské ryby obsahujú ťažké kovy, ktoré škodia matky a sú potenciálnym rizikom aj pre dieťa. Počas tehotenstva sa vyhnite alkoholu a nepreháňajte to ani s kofeínom. Jedlo si vychutnávajte!  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Milujete mojito natoľko, že by ste ho chceli mať v kúpeľni pri každom sprchovaní? S týmto sprchovým gélom to nie je žiadny problém. Mojito je tradičný kubánsky kokteil, ktorý sa vyrába z bieleho rumu, limetkovej šťavy, trstinového cukru, sódy a čerstvej mäty. Je stvorený ako osvieženie na horúce letné dni či večery. Nuž a Mojito je aj názov osviežujúceho sprchového oleja s obsahom mäty a limetkovej šťavy. Sprchový olej je stvorený nielen na umytie a osvieženie pokožky, ale navyše aj dodáva energiu a pozitívne naladí. To je počas pochmúrnych chladných dní na nezaplatenie. Čo poviete?

Značku Michael Kors vám pravdepodobne predstavovať netreba. Ide o módnu značku, ktorá je obľúbená predovšetkým u žien, ktoré milujú luxus a eleganciu. Ak k nim patríte aj vy, táto peňaženka vás istotne zaujme. Táto štýlová dámska peňaženka z dielne svetoznámeho návrhára Michaela Korsa v sebe spája kombináciu bielej a zlatej farby, ktorá bude navždy nadčasová. Peňaženku zdobia monogramy značky Michael Kors a disponuje praktickým zapínaním na zips.  Prednú stranu zdobí zlatá ozdoba taktiež v tvare loga a vo vnútri nájdete priehradku na mince, ktorá je uzatvárateľná na zips. Nikdy sa vám tak viac nestane, že drobné mince budete mať rozsypané po celej peňaženke. Samozrejmosťou sú aj dve priehradky na bankovky, praktický organizér na osem platobných kariet, vizitiek či dokladov a dve multifunkčné priehradky.    Peňaženku Michael Kors kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Problém, ktorý trápi čoraz viac žien. Ich muž je iný ako ostatní, no nie tak, ako by si želali. Vonkoncom nepotvrdzuje teóriu, že muži sú z dvojice vždy tí sexuchtivejší. Ako ho teda vrátiť do stavu, aby bol ako každý iný, minimálne v sexuálnom apetíte a výkone? Prirodzená strata záujmu Niektorí chlapi sú od prvej chvíle menej vysadení na sex, ale to väčšinou žena spozná hneď a môže sa rozhodnúť, či jej to vyhovuje, alebo nie. Omnoho viac chlapov patrí do kategórie, ktorú od istej chvíle neviete dostať k tomu, aby ste išli spolu do postele. Ak chcete získať naspäť rozkoš, ktorá do vzťahu patrí a pocit, že stále po vás túži, poradíme vám čo skúsiť. Ak nezaberie, tak ešte stále sú v hre rozvodové papiere. Pozrite sa mu do počítača Znie to hlúpo, je to na hrane zákona a dávno za partnerskou dôverou, ale zachraňujete samú seba aj vás. Nejde o odhalenie nevery, ale zistenie, či sleduje porno. Vedci totiž zistili, že muži, ktorí sledujú príliš mnoho porna strácajú záujem o vlastné ženy, ktoré nemajú šancu vzrušením konkurovať profi herečkám. To vyriešite rozhovorom a niekedy aj tým, že partnerovi vyhoviete a skúsite do spálne vniesť fetiše a sexi vône, to obvykle dobre zaberá. Voňajte pre muža tak, ako žiadna iná s parfumami, ktoré kúpite na: http://parfumy.eiffeloptic.sk/

Milujete vôňu levandule? Ak áno, túto sadu si zaručene zamilujete. Táto sada v sebe spája prémiovú starostlivosť o pokožku, ktorej zárukou je veľmi obľúbená kozmetická značka Saloos a zároveň aj aromaterapiu. Určite ste už predsa počuli o liečivých účinkoch vône levandule na našu myseľ a psychiku. Darčeková kazeta "Levanduľa - Tri kroky ku kráse" obsahuje: Hydrofilný odličovací olej - Levanduľa 50 ml  Kvetinová pleťová voda - Levanduľa 50 ml  Bio regeneračný pleťový olej - Levanduľa 20 ml Vaša môže byť celá za veľmi výhodných 11,46€. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Tlak na rast spotrebiteľských cien vytvára vyššia kúpyschopnosť obyvateľstva, ktorá je podporovaná vyššími mzdami. Na tie vplýva aktuálny priaznivý ekonomický vývoj, ktorý sa odzrkadľuje aj na trhu práce, kde nezamestnanosť klesá, dokonca niektoré sektory bojujú s nedostatkom kvalifikovanej pracovnej sily. Faktorov pôsobiacich na rast cenovej hladiny bude ale viac.  Očakávame, že aj v nasledujúcich mesiacoch budú ceny v našich obchodoch rásť, ale už o niečo miernejšie. Zatiaľ čo v priemere za celý rok 2018 dosiahla CPI inflácia 2,5 %, tak tento rok by mohli spotrebiteľské ceny dosiahnuť o niečo nižšiu dynamiku rastu, a to na úrovni okolo 2,3 %. Inflácia v našej krajine je už teraz v súlade s inflačným cieľom ECB [v okolí 2 %]. Očakávame, že k rastu spotrebiteľských cien budú aj naďalej prispievať práve rastúce ceny potravín, avšak ich tempo bude v nasledujúcich mesiacoch spomaľovať, a to v dôsledku bázického efektu výrazného zdražovania potravín z minulého roka. Bázický efekt bude tlačiť ceny potravín nadol aj v ďalších mesiacoch, približne až do polovice tohto roka. K nižšej dynamike rastu cien potravín v letných mesiacoch by mohla prispieť aj nová úroda. To ale bude závisieť od toho, aká bude tohtoročná úroda u nás a vo svete. Celkovo je však veľmi náročné odhadovať vývoj cien potravín a agrokomodít, keďže to závisí hlavne od úrody, a tú ovplyvňujú ťažko predvídateľné faktory akými sú počasie, extrémne suchá alebo naopak povodne, či výskyt rôznych druhov škodcov.   

Smoothie receptov nikdy nie je dosť – príjemne pošteklia naše chuťové poháriky, telu dodajú dostatok živín a neraz aj zlepšia náladu. Ak máte doma veľa jabĺčok, pripravte si toto jablkovo-avokádové smoothie, ktoré vás do jesenných dní nabije energiou. Čo budete potrebovať? 1 zrelé avokádo pokrájané na kocky 2 jablká 2 šálky mlieka (môže byť aj rastlinné) 1 šálku vody ½ banánu 2 PL citrónovej šťavy Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Potom ihneď podávajte. Všetko pre zdravie i pohodu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak chcete schudnúť rýchlo a navždy, vyberte si zdravý životný štýl, pretože vďaka rozličným diétam síce rýchlo schudnete, ale ešte oveľa rýchlejšie znovu priberiete. Preto je jedinou možnosťou rýchleho a trvalého schudnutia pestré stravovanie bez pocitov hladu a frustrácie. Pri chudnutí sú kľúčové tieto 3 kroky: Znížte príjem rýchlych cukrov a škrobu V prvom rade sa naučte rozlišovať sacharidy. Tie sa delia do dvoch hlavných skupín na komplexné a tzv. rýchle sacharidy. Komplexné sacharidy sú priateľom zdravia i štíhlej línie a medzi ne patria, napríklad celé zrná či strukoviny. Ich prednosťou je to, že nespôsobia prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu, čiže nasýtia nadlho. To sa o rýchlych cukroch povedať nedá. Po ich skonzumovaní sme totiž ihneď hladní. Medzi rýchle sacharidy patria najmä rozličné sladkosti, zákusky, ale aj pečivo z bielej múky. Zaraďujeme sem aj väčšinu sladkých druhov ovocia. Avšak ovocie je zdravé, preto sa mu nevyhýbajte, ale jedzte ho iba dopoludnia. Preferujte kvalitné bielkoviny a tuky, a nezabúdajte ani na zeleninu Zelenina má minimum kalórií a dokonale zasýti – preto ju pridávajte ku každému jedlu. Vyhnete sa tak pocitom hladu a do tela doplníte množstvo živín. Sústreďte sa aj na príjem bielkovín v podobe kvalitného mäsa, mliečnych výrobkov, orechov či strukovín. Opomínať by ste nemali ani tuky v tučných morských rybách, panenských olejoch a takisto v orechoch a semienkach. Nevyhýbajte sa závažiam Nemusíte hneď dvíhať ťažké činky v posilňovni, začnite napríklad s cvikmi s váhou vlastného tela. Ak chcete zhodiť a spáliť prebytočné tukové zásoby, mali by ste posilňovať aspoň 2 razy týždenne. Kardio tréning je dostačujúce absolvovať 1 – 2 razy do týždňa. Chcete vedieť viac o zdravom chudnutí? Na začiatok si zadovážte knižky o zdravom chudnutí. Inšpiráciu nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Kokosové mlieko sa získava zo zrelých kokosových orechov. Má príjemnú sladkú chuť, obsahuje prospešné tuky, sacharidy, proteíny, mangán, meď, fosfor, železo, draslík a ďalšie látky potrebné pre správne fungovanie nášho organizmu. Existuje aj sušené Kokosové mlieko v prášku sa vyrába z čerstvo lisovaného kokosového mlieka a má mnoho využití v kuchyni. Takisto obsahuje viacero prospešných látok pre organizmus. Samozrejme, za predpokladu, že sa jedná o kvalitný produkt, ktorý prešiel šetrným spracovaním. Je vhodné pre každého! Je vhodné pre vegánov, ľudí s intoleranciou laktózy či celiakou, ale aj tých, ktorí majú radi nové veci a pestrý jedálny lístok. Kde všade sa dá sušené kokosové mlieko použiť? Pridajte ho do rannej kávy namiesto smotany či živočíšneho mlieka. Výborne dochutí jedlá, ktoré obsahujú karí korenie. Oplatí sa ho pridať i k zeleninovým jedlám a exotickým omáčkam. Zvýši nutričnú hodnotu rôznych múčnikov či sušienok. Je vynikajúcou zložkou smoothie – 1 – 2 polievkové lyžice sušeného kokosového mlieka rozpustite v šálke teplej vody a premiešajte. Následne ho môžete použiť aj na prípravu tohto malinového smoothie s avokádom. Zmixujte šálku malín, ½ avokáda, 1 PL chia semienok, šálku kokosového mlieka a niekoľko lístkov medovky. A môžete maškrtiť! Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Začali ste s prvými príkrmami a vaše dieťatko toho zatiaľ nespapá veľa? Hľadáte ideálny spôsob, ako bezpečne skladovať „kašičky“ pre svoje dieťa? Uľahčíme vám to! Výbornou voľbou sú skladovacie tégliky na jedlo s objemom 200 ml. Stačí do nich jedlo vložiť, uzatvoriť a skladovať ho v chladničke či mrazničke. Mrazenie je totiž jedným z najšetrnejších spôsobov uskladňovania potravín, pretože sa pri ňom v potravinách uchováva väčšina živín. Je to zároveň aj veľmi praktické – keď nebudete mať čas na prípravu čerstvého príkrmu pre svoje dieťa, jednoducho jedlo vyberiete z mrazničky, necháte ho rozmraziť, zohrejete a dáte svojej ratolesti. V balení máte 6 téglikov, ktoré sa dajú popísať, čiže budete vedieť, čo sa v ktorom tégliku nachádza. Sú zhotovené z materiálu, ktorý sa môže bezpečne umývať v umývačke riadu a takisto dávať do mikrovlnnej rúry. Čo viac si želať?

Ak práve nemáte najľahšie životné obdobie alebo je vám počas zimných večerov dlho, poobzerajte sa po maľovankách pre dospelých. Vďaka nim sa príjemne odreagujete, zabudnete na starosti bežného života a výsledné obrázky môžete niekomu darovať, alebo si ich nechať zarámovať. Vybrali sme pre vás 5 tipov z nášho e-shopu na maľovanky, ktoré spestria váš život a možno v sebe odhalíte aj tvorivého ducha, ktorého budete potom ďalej rozvíjať.  Tip číslo 1: Maľovanka Ríša snov, Grada, 7,63 eura Tip číslo 2: Maľovanka pre dospelých, Grada, 6,07 eura Tip číslo 3: Johannine Vianoce, Slávnostná kniha maľovaniek, Tatran, 12,63 eura Tip číslo 4: Začarovaný les, Atramentová výprava, Tatran, 12,63 eura Tip číslo 5: Voňavá maľovanka, Adriana Poláková, 9,56 eura Tieto a ešte oveľa viac nápaditých maľovaniek pre dospelých nájdete v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Pozeráte sa von oknom a daždivé počasie vo vás vyvoláva pocity melanchólie? Nechce sa vám pohnúť ani len prstom? Potom si doprajte toto výživné smoothie – dodá vám živiny, ktoré vás nakopnú fyzicky i psychicky. Čo budete potrebovať? Na prípravu troch porcií si pripravte 1 zrelé mango, 2 banány, 1 ČL mladého jačmeňa a 350 ml kokosovej vody, čistú vodu podľa požadovanej konzistencie. Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a mixujte dovtedy, kým smoothie nebude mať dokonale hladkú konzistenciu. Prečo sa po vypití tohto smoothie budete cítiť lepšie? Tak napríklad mango, ale aj banány sú bohatou zásobárňou B vitamínov, ktoré sú dôležité pre psychickú pohodu. V mangu sú obsiahnuté aj horčík s draslíkom, ktoré sú takisto kľúčové pre fungovanie nervovej sústavy. Kokosová voda obsahuje dôležitý elektrolyty, ako vápnik, horčík či draslík. Avšak čerešničkou na torte v obsahu živín je zelený jačmeň – vraj obsahuje až 25-krát viac draslíka ako banány, 16-krát viac vitamínu B1 ako paradajky, 6 ráz viac horčíka ako pšeničná múka. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto:pixabay.com

Trávite pri učebniciach celú večnosť a nemáte čas na svoje koníčky? Chceli by ste mať v škole dobrý prospech bez toho, aby ste sa stále len učili? Skúste to s týmito jednoduchými radami. Urobte si na učenie vhodné podmienky Vypnite sociálne siete, mobil majte mimo svojho dosahu, vyvetrajte miestnosť, v ktorej sa budete učiť a všetkým oznámte, aby vás nevyrušovali. Okrem toho je dobré mať pri sebe pohár s čistou vodou, alebo čajom a niekedy padnú vhod aj správne maškrty. Výbornou voľbou sú, napríklad orechy, ktoré prospievajú pamäti i koncentrácii. Robte si poznámky a osnovy Učiť sa „litánie“ na každý predmet je úplne zbytočné. Oveľa lepšie je spísať si najdôležitejšie body do osnovy. Veľmi dobrou voľbou sú tzv. myšlienkové mapy, vďaka ktorým budú poznámky skutočne prehľadné. Voľne dostupný je napríklad program FreeMind – učenie sa stane hrou a jeho používaním sa výrazne skráti čas učenia. Nesiľte to Ak vám učenie v danú chvíľu nejde, odložte to bokom. Choďte sa na chvíľu vyvetrať, alebo si pospite. Potom dôležité učivo zvládnete za polovičný čas, ako keby ste to silili. Takisto je vhodnejšie sa najprv naučiť to, čo vás baví a to „nepríjemné“ si nechať na koniec. Viac o efektívnom učení sa dozviete aj v knihe Ako sa ľahko učiť. Túto knihu i ďalšie nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Doteraz sme sa mohli stretnúť s tvrdením, že dennú spotrebu kofeínu by sme mali udržiavať na úrovni 200 – 300 mg, konkrétne 300 mg bežný človek a 200 mg tehotné ženy. Avšak nové systematické preskúmanie doteraz publikovaných štúdií naznačuje, že to môže byť pokojne aj 400 mg denne (300 mg pre tehotné), čo činí približne 4 šálky kávy, bez negatívnych účinkov na zdravie. Táto štúdia, ktorá rúca pôvodné odporúčania, bola financovaná North American Branch of International Life Sciences Institute Caffeine Working Group a ďalšími dvoma inštitúciami, avšak to nemalo na výsledky štúdie žiadny vplyv. Uverejnil ju časopis Food and Chemical Toxicology. Odborníci sa zamerali na analýzu štúdií, týkajúcich sa pitia kávy a príjmu kofeínu, ktoré sa uskutočnili v rokoch 2001 až 2015. Spolu sa jednalo o desiatky a desiatky štúdií. Cieľom tohto systematického preskúmania bolo sledovať účinky kofeínu na zdravých dospelých, tehotné ženy, adolescentov a deti. Nuž a výsledok poznáte – výskumní pracovníci neboli schopní zhromaždiť dôkazy, že množstvo 400 mg kofeínu denne a viac (300 mg pre tehotné) súvisí so zdravotnými rizikami. To je potešujúca správa pre všetkých milovníkov kávy, pretože si jej môžu bez obáv dopriať viac. Milujete kávu? Nazrite do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Tak znie preklad názvu knižky, pod ktorú sa podpísal známy český odborník na výživu Mgr. Martin Jelínek. Knižka je určená najmä pre rodičov, ktorým záleží na tom, ako sa ich deti stravujú a chcú ich viesť ku zdravému stravovaniu, ktoré ovplyvní ich život i zdravie na dlhé, dlhé roky. Nátlak v tomto smere nikam nevedie, to je jasné snáď každému rodičovi – najlepší je pozitívny príklad a trpezlivé vysvetľovanie. K tomu však potrebujú relevantné informácie o stravovaní aj samotní rodičia. Nuž a táto knižka je v tomto smere na nezaplatenie. To znamená, že sa hodí do každej domácnosti, pretože ponúka návod pre všetkých členov rodiny, ako sa stravovať zdravo a vyvážene, ako nakupovať potraviny atď.  Autor zhrnul piliere zdravého stravovania do deviatich tajomstiev, ktoré sú zrozumiteľné i pre tých, ktorí o zdravom stravovaní veľa nevedia. V knižke sa dozviete veľa zaujímavých vecí, napríklad aj to, že zdravá strava vôbec nie je drahá. Čo je častý argument tých, ktorí sa nemôžu, resp. nechcú zdravo stravovať. 

Určite ste počuli o tom, že zvýšené hladiny stresových hormónov spôsobujú zvýšené ukladanie tuku na tele, hlavne v oblasti bruška. Ten je nielen nevzhľadný, ale aj zo zdravotného hľadiska potenciálne najviac nebezpečný. Nuž a vedci z Veľkej Británie prišli s ďalšími, nie príliš dobrými správami pre vystresovaných ľudí. Podľa nich dlhodobo vyššie hladiny kortizolu spôsobujú nielen priberanie, ale aj náročnejší proces chudnutia. Stres jednoducho vedie k zvýšenému vylučovaniu kortizolu, ktorý vplýva na množstvo procesov v tele, vrátane ovplyvnenia metabolizmu a tendencií ukladať tuk. Nehovoriac o tom, že keď sme v strese, je ťažšie nájsť v sebe motiváciu na pravidelné športovanie a odolávať nezdravým potravinám. Vedci do tejto štúdie zapojili 54 ľudí a pravidelne u nich merali hladiny kortizolu, hmotnosť, obvod pása a index telesnej hmotnosti. Nuž a výsledok už poznáte. Tí, ktorí mali v tele viac kortizolu, mali väčšiu pravdepodobnosť vzniku obezity i ukladania tuku v oblasti pása. Preto je veľmi dôležité, aby sme sa naučili zvládať stres. Existuje na to množstvo techník od hlbokého dýchania cez pravidelný pohyb až po konzumáciu správnych potravín. Extra tip z nášho e-shopu: Schudnite bez stresu, 9,41 eura Táto kniha je ideálnym pomocníkom pri chudnutí. Vďaka nej bude chudnutie hrou. Okrem iného vás naučí, ako odolať maškrtám a odhaliť faktory vedúce k prejedaniu. Viac o zvládaní stresu a chudnutí sa môžete dozvedíeť aj z ďalších kníh z nášho e-shopu: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Chystáte sa na veľké jarné upratovanie? V tom prípade nezabudnite ani na svojich domácich miláčikov. Máte doma psíka alebo mačku, bez ktorých si svoj život už nedokážete predstaviť? V tom prípade má vo vašom byte určite nenahraditeľné miesto ich pelech. Väčšina zvieratiek ho veľmi rada využíva, je však potrebné sa o neho pravidelne starať. Váš štvornohý priateľ je totiž hostiteľom pre veľa baktérií a parazitov, ktorých je potrebné sa pravidelne zbavovať. S čistením pelechov vám hravo pomôže mydlový gél pre pranie pelechov a diek domácich maznáčikov od spoločnosti Merfonsan. Prípravok je špeciálne vyvinutý pre pranie aj tých najjemnejších tkanín, takže sa nemusíte báť použiť ho ani na ten najluxusnejší pelech či deku. Šetrné zloženie berie samozrejme zohľadňuje kontakt s kožou vášho domáceho miláčika a je absolútne neškodným. Gél nespôsobuje žiadne alergie a zanecháva príjemnú vôňu, ktorá nedráždi ani najcitlivejšie ten nos vášho psa či mačky. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Väčšina z nás používa na solenie kuchynskú soľ – chlorid sodný. Jedná sa však  o neprirodzenú formu soli, ktorá v nadmernom množstve spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele, zvýšenie krvného tlaku, celulitídu, reumu, dnu, vznik obličkových kameňov a ďalšie zdravotné ťažkosti. Oveľa lepšou alternatívou bežnej soli je čistá himalájska kryštalická soľ. Aké sú jej výhody v porovnaní s kuchynskou soľou? Jedná sa o čistú soľ z oblastí Himalájí, ktorá sa ťaží a spracováva šetrne, čiže je prirodzenou formou soli. Minerály a stopové prvky (je ich niekoľko desiatok) sú rovnovážne zastúpené a v organizme dobre využiteľné. Podieľa sa na regulácii telesných tekutín, pretože okrem sodíka obsahuje aj draslík, ktoré v tele pôsobia ako „protihráči“. Pomáha udržiavať rovnovážne pH buniek. Podporuje zdravie dýchacích orgánov, zabraňuje vzniku svalových kŕčov (horčík), zlepšuje pevnosť kostí (vápnik, mangán, fosfor) a zdravie cievnej sústavy. Má zásluhu na regulácii krvného tlaku kvôli obsahu draslíka. Vhodne namiešané roztoky sa používajú aj pri očných problémoch, na odstránenie zubného kameňa, zápachu z úst, na detoxikáciu tela, pomáhajú hojiť rany, môžu nahradiť ušné kvapky, spomaliť starnutie a zmierniť kožné problémy. Ako si pripraviť roztok z himalájskej soli? Je to jednoduché. Pokiaľ chcete použiť 1 % roztok, na 100 ml vody použijete 1 g soli, na 5 % roztok 5 g soli  a na 10 % roztok 10 g soli na 100 ml vody. To znamená, že ak chcete vyrobiť obklad na kožu, použite 5 – 10 % roztok. Platí to aj pre výplach nosnej či ústnej dutiny a hrdla. Na umývanie zubov sa hodí 1 – 5 % roztok.

Ako vieme, na zimné obdobie sú vhodnejšie iné vône než tie, ktoré rady používame v lete. Poradíme vám, aké vône sú najvhodnejšie na zimu. Na zimu sú vhodné vo všeobecnosti ťažšie vône - teda tie sladšie a korenistejšie. Obsahovať by mali santalové drevo, pižmo, vanilku, alebo ružové korenie. Dolce & Gabbana: Intense Pour Femme Odráža ženskú zmyselnosť a hravosť, schopnosť byť tajomná a záhadná a vzbudzovať v mužoch túžbu dobíjania. Hrejivý základ je tvorený santalovým drevom, pižmom a ibisom. Srdce rozžiaruje farebnosťou kvet pomarančovníka a tuberóza a vrchné tóny odľahčia celú kompozíciu neroli a zelenou mandarínkou. Roberto Cavalli: Roberto Cavalli Táto značka je majstrom vôní, ktoré sú vhodné na zimu alebo na výnimočný večer. Vôňa je kvetinovo-drevitá, jej vrchné tóny sú prežiarené ružovým korením, ktoré vyjadruje skutočnú silu osobnosti. V srdci sa ukrýva vznešený kvet pomarančovníka, ktorého farbu si požičala aj samotná vôňa. Zmyselný a podmanivý základ z tonka bôbov zanecháva naozaj návykový zvodný dotyk na pokožke. Calvin Klein: Reveal Táto vôňa nie je pre značku Calvin Klein vôbec typickou – práve naopak, prekvapí kombináciou čierneho, bieleho a ružového korenia, ktoré sa mieša s vôňou kosatca, ambry či santalového dreva a vetiveru. Výsledkom je orientálna vôňa, ktorá však dostáva prívlastok "hrejivá". Do zimy ako stvorená, čo poviete? Giorgio Armani: Sí Intense Príchod vône Sí sa pred časom niesol v znamení elegantnej a úchvatnej Cate Blanchettovej. Verzia Intense, ako už z názvu vyplýva, je sýtejšia, plnšia a dodáva obľúbenej vôni nový, zmyselnejší a ešte rafinovanejší rozmer. Vanilka a ambra sa mixuje s vôňami čiernych ríbezlí, či mandarínky. Vôňa sa pri kontakte s teplotou pokožky rozvíja a otvára. Každú z týchto skvelých vôní si môžete zakúpiť aj u nás po kliknutí na jej názov.

Chceli by ste podstúpiť jarný  detox, no neviete, ktorý produkt by bol pre vás najvhodnejší? Určite skúste BIO vegánsky detoxikačný drink Pur Ya! Detox-mix je zdravá BIO zmes, ktorá je nielenže skvelá pre celý váš organizmus, ale navyše aj dobre chutí. Obsahuje ľanové klíčky, psyllium struky a prášok z listov žihľavy. Všetky suroviny pochádzajú z certifikovaného organického poľnohospodárstva. Detox-mix je zdrojom hodnotných vitamínov radu B a minerálov. Psyllium ďalej obsahuje množstvo nenahraditeľnej vlákniny, ktorá výrazne pomôže zlepšiť vaše trávenie. Navyše, nakoľko psyllium má schopnosť zväčšiť svoj objem až 20x, pocit sýtosti sa u vás dostaví oveľa rýchlejšie. Ľaňové semienka prešli procesom klíčenia. V nich obsiahnuté dôležité živiny, vitamíny a enzýmy boli zachované v takej forme, aby z nich organizmus mohol okamžite čerpať. Zmes je obohatená o rozdrvené listy žihľavy. Táto liečivá rastlina obsahuje množstvo aktívnych látok,  ktoré tak dopĺňajú účinné 100% RAW zloženie zdravého Detox-mixu. Odporúčané denné dávkovanie je 1 lyžica zmesi denne, takže balenie vám vydrží zhruba 2 týždne, za ktoré prebehne vo vašom organizme účinná a efektívna detoxikácia. Zmes si pritom môžete pridať  do čohokoľvek - či už do vody, do ranného smoothie, či do jogurtu. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Probiotiká sú prospešné črevné baktérie, ktoré môžeme nájsť, napríklad vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, kombuche či kvasenej kapuste. Prebiotiká zasa slúžia ako „potrava“ pre probiotiká. Prebiotiká sú výnimočné v tom, že podporujú množenie laktobacilov a bifidobaktérií a, naopak, zabraňujú množeniu patogénnych látok. Ktoré potraviny sú zdrojom prebiotík? Spoznáte ich podľa toho, že sú bohaté hlavne na vlákninu a tiež majú slušné zastúpenie B vitamínov. Nachádzajú sa, napríklad v ľanových semiačkach, banánoch, cíceri, ovsených vločkách, sušených slivkách, v zelenine atď. Ak bude váš jedálniček pestrý, teda bude obsahovať dostatok ovocia, zeleniny, strukovín, orechov a semiačok, deficitu prebiotík vo svojom tele sa obávať nemusíte. Extra tip z nášho e-shopu: Prebiotická vláknina Pomôže pri zápche, nafukovaní a nepravidelnej stolici. Okrem toho má priaznivý vplyv na imunitný systém, ovplyvňuje metabolizmus tukov a posilňuje zdravie čriev. Je vhodná už pre deti od jedného roka, ktoré užívajú 4 g denne, čo predstavuje 1 vrchovatú kávovú lyžičku. Dávka pre dospelých na deň je 8 g. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Hoci vonku stále vládne slnečné počasie, čoskoro ku nám zavíta jeseň spojená s daždivými a chladnými dňami. To ovplyvní nielen našu náladu, ale aj dá zabrať imunitnému systému. Jednou z možností, ako posilniť obranyschopnosť, je zaradiť do jedálneho lístka kustovnicu čínsku. Goji bobule, alebo kustovnicu čínsku, si môžete u nás kúpiť v sušenej podobe. Jednou z hlavných predností goji bobúľ je vysoký obsah vitamínu C, ktorý je kľúčový pre silnú obranyschopnosť. Farba bobúľ napovedá, že sú bohaté na karotenoidy patriace takisto do skupiny silných antioxidantov, chrániacich bunky pred poškodením. Okrem toho goji obsahuje aminokyseliny, vitamíny, minerály, stopové prvky a tiež vlákninu. Ako sa sušené goji bobule používajú? Môžete ich používať podobne ako lokálne druhy sušeného ovocia, teda do jogurtov, cereálií a kaší. Výborne sa hodia aj do smoothie alebo si z nich môžete pripraviť čaj tak, že ich zalejete horúcou vodou a necháte lúhovať. Potom máte k dispozícii chutný a zdravý horúci čaj a bobule takisto nevyjdú navnivoč – môžete ich zjesť.

Hľadáte exkluzívny nočný protivráskový krém jedinečnej kvality? Práve ste ho našli. Vďaka tomuto krému sa prebudíte každé ráno so zregenerovanou, oddýchnutou a hydratovanou pokožkou. Pleť sa totiž najlepšie regeneruje počas noci a ak jej k tomu doprajete vhodné podmienky, odvďačí sa vám. Nočný krém je preto najideálnejším riešením. Jeho účinné látky počas noci prenikajú do hĺbky štruktúry kože a pokožka sa tak sama cez noc obnovuje. Aktívnou látkami sú pritom čistý termálny planktón, sladkovodná riasa a morská riasa - teda všetko látky prispievajúce k maximálne spevňujúcim a regeneračným účinkom. Ak tento krém raz vyskúšate, jednoducho ho už nebudete chcieť vymeniť za žiaden iný.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Uhorkový olej sa získava zo semien uhorky lisovaním za studena. Vďaka tomu je v ňom zachovaných maximum prospešných látok. Akú sú jeho pozitíva? Pokožku výborne hydratuje Je jedno, aký máte typ pleti, každý z nich potrebuje pravidelnú hydratáciu. Výbornými hydratačnými vlastnosťami disponuje aj uhorkový olej. Upokojuje Ak máte citlivú či suchú pleť, ktorá je začervenaná, uhorkový olej výborne prispieva k jej upokojeniu. Eliminujte tvorbu vrások i akné Vďaka výborným hydratačným a regeneračným vlastnostiam je uhorkový olej aj výbornou prevenciou vzniku vrások a takisto nevzhľadného akné.

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ máte doma alergika a snažíte sa eliminovať alergény v jeho okolí, nezaobídete sa bez vhodného pracieho prášku. Výbornou voľbou je koncentrovaný prací prášok na farebné i biele prádlo od firmy Ecover, ktorá sa snaží, aby jej produkty boli protialergické, ľahko biologicky rozložiteľné a nízko toxické voči životnému prostrediu. Takisto produkty nie sú testované na zvieratách a aj použité obaly sú recyklovateľné. Tieto i ďalšie podmienky spĺňa aj 7,5 kg balenie koncentrovaného pracieho prášku, ktorý môžete využiť na pranie bielej i farebnej bielizne. Prášok teda skvelo poslúži na pranie bielizne  v práčke i na ručné pranie, čo je obrovská výhoda, pretože ušetríte miesto v kúpeľni.

Zdroj foto: pixabay.com Epsom soľ je bohatá na horčík, ktorý sa cez pokožku vstrebe. Tým pádom napomáha detoxikácii a rieši viaceré kožné problémy. Samozrejme, má aj upokojujúce účinky. Nuž a keď sa spojí s levanduľou, pomôže aj so zaspávaním. Epsom soľ s levanduľou môžete použiť do kúpeľa alebo na prípravu tohto pílingu. Čo budete potrebovať na píling, ktorý pokožku očistí, vyživí, upokojí a hydratuje? ½ šálky Epsom levanduľovej soli ½ šálky extra panenského olivového oleja Ako na to? Suroviny spolu zmiešajte a krúživými pohybmi naneste na vlhkú pokožku celého tela. Nechajte chvíľu pôsobiť a opláchnite.

Uhorkový nápoj s mätou je stvorený nielen na horúce slnečné dni. Namiešajte si ho aj vtedy, keď ste unavení, cítite sa „ako balón“ alebo vás bolí hlava. Všetky tieto problémy môžu byť spôsobené aj nedostatkom tekutín, toxínmi nahromadenými v tele alebo deficitom niektorých minerálov a stopových prvkov. Ako na prípravu detox drinku? Pripravte si uhorku, lístočky čerstvej mäty, med podľa chuti, citrónovú šťavu, cejlónsku škoricu, čistú a minerálnu vodu. Uhorku najprv nakrájajte a dajte do skleneného džbánu, zalejte vodou (použite čistú vodu a 1/3 minerálnej vody vhodnej na denné pitie), pridajte lístky čerstvej mäty, citrónovú šťavu, škoricu (maximálne 1 čajovú lyžičku) a med podľa chuti. Ak máte potrebu, tak kvôli vylepšeniu chuti pridajte aj ľubovoľné ovocie. Počas celého dňa vypite aspoň dva litre tohto nápoja. Skvelé produkty pre detoxikáciu organizmu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pokiaľ patríte medzi mamičky, ktoré chodia so svojím dieťatkom na lekcie plávania, potom sa nezaobídete bez plienok určených do vody. Riešením môžu byť takisto plienkové plavky, ktoré sa vyrábajú vo veľkosti M. To znamená, že sú určené pre deti od 7 do 10 kilogramov. Plienkové plavky sú k dispozícii v troch vyhotoveniach, pričom sa jedná o modré, alebo ružové sovy či ZOO. Vnútorná vrstva plaviek je nepriepustná. Nechýba praktická vnútorná sieťka a ani postranné patentky, vďaka ktorým možno dokonale nastaviť veľkosť. Samozrejmosťou je kvalitné spracovanie a nadčasový dizajn.

Človek sa rodí ako zdravý. Lenže okolitý svet už dávno svoju sterilnú povahu stratil a tak je dôležité chrániť sa pred ohrozeniami z vonka. Hygiena funguje často spoľahlivejšie ako očkovania lebo lieky. Správnymi zásadami sa dokážete naozaj usmievať a prekypovať vitalitou aj v časoch vrcholu chrípkovej sezóny. Umývanie rúk Malo by trvať 3 – 5 minút a využite dostatok mydla. Navyše je základom si takto umyť ruky pred každou prípravou jedla. Samotná manipulácia s potravinami by mala byť opatrná a ruky je potrebné si premyť aj v jednotlivých fázach prípravy jedla. Najmä vtedy ak prichádzate do kontaktu so stravou, ktorá sa bude podávať a produktmi, ktoré potrebujete na jej prípravu. Toaleta Aj dom a o to viac vonku. Toaleta je plná toxínov, pretože práve tu vylučujeme škodlivé látky, ktoré sú často prenášačmi ochorení. Pozor v kuchyni Kuchyňa je veľký zdrojom kontaminácie. Pri príprave jedál sa držte zásady nepriechodnosti. To znamená, že jednotlivé časti prípravy jedla držte izolované. Napríklad krájanie surového mäsa, zeleniny, varenie. Všetko medzi sebou dôkladne očistite, aby sa napríklad varené jedlo neinfikovalo baktériami zo surového pokrmu. Ekologické mydlá a čistiace prostriedky nájdete na:  https://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Stav našej ústnej dutiny neraz prezradí to, ako sa o seba staráme. Nie sú vaše zuby práve biele? Pomôžte si týmito 3 trikmi. Jahody a zubná pasta Do sklenenej nádoby dajte jednu zrelú jahodu a zubnú pastu. Z týchto dvoch ingrediencií urobte hladkú kašičku, dajte ju na zubnú kefku a zuby vyčistite. Sóda a citrón Hoci z tejto „bieliacej“ dvojice nie sú stomatológovia nadšení, z času na čas sa oplatí použiť. Jednoducho skombinujte sódu bikarbónu s citrónom a zuby vyčistite. Aktívne uhlie a voda Aktívne uhlie sa nachádza snáď v každej domácnosti a siahneme po ňom vtedy, keď nám je ťažko od žalúdka. Avšak skvelo funguje aj ako bielidlo na zuby – tabletku uhlia rozdrvte a zmiešajte s vodou. Potom si touto pastou umyte zuby. Všetko pre dokonalú ústnu hygienu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V zime sa dni nesmierne skracujú a dôsledkom toho je, že väčšinu z nás trápi nedostatok slnečného svetla. Práve ten môže následne spôsobovať pocity úzkosti či depresie, čo nám dokáže naozaj poriadne skomplikovať život.  Ak vás takisto trápi tento problém, máme pre vás jedno riešenie. Je ním tento skvelý simulátor slnečného svetla Beurer TL 100, na ktorom je vynikajúce aj to, že ho môžete využívať aj ako budík.  Dokáže simulovať východ slnka, takže vaše vstávanie bude príjemné, ako nikdy predtým. Intenzita jeho svetla je cca 1 000 luxov a jeho výhodou je aj pohodlné a jednoduché použitie cez Beurer LightUp app, kde si môžete nastaviť náladové osvetlenie so zmenou farieb, pričom k dispozícii ich máte až 256.

Stresu sa úplne nevyhneme nikdy. Ak ho však začne byť priveľa, vaše telo vás nato začne upozorňovať a tieto signály by ste prehliadať určite nemali. Problémy s pokožkou Začalo vás zrazu trápiť akné alebo sa vám na rukách či na chrbte zrazu objavili nepríjemné, svrbivé fliačiky? Ak ste na svojej pokožke zaznamenali akékoľvek zmeny, majte sa na pozore - môže ísť o jeden z prvých varovných príznakov toho, že vaša psychika je pod priveľkým tlakom. Zmeny na váhe Stravujete sa a hýbete sa rovnako, no zrazu pozorujete zmeny na ručičke vašej váhy? Takisto môže ísť o priamy dôkaz toho, že v poslednom období sa až priveľmi zaťažujete a vaše telo to prestáva zvládať.  Časté choroby Určite ste už počuli o tom, že stres našu imunitu výrazne oslabuje. Niet sa preto čo čudovať, že ak vás niečo dlhodobo trápi, prejaví sa to aj častými ochoreniami, akými sú napríklad prechladnutie či chrípka.  Strata vlasov Boli ste predtým na svoju korunu krásy pyšná, no zrazu vám akoby mizla pred očami? Opäť pozor - stratu vlasov môžete mať na svedomí aj priveľa stresu.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Staráte sa príkladne o svoje zuby, no stále majú sfarbenie skôr dožlta? S genetikou veľa nenarobíte, ale určite to netreba vzdávať, pretože viac belosti im môžu dodať aj nasledovné triky. Denne si doprajte nejakú potravinu, ktorá čistí zuby prirodzene Môže ísť napríklad o jabĺčka či mrkvu – jednoducho ich pomaly chrumkajte. Dobrými pomocníkmi v tomto smere sú aj jahody. Nuž a za vyskúšanie stojí aj pomarančová šupka – jej vnútrom jednoducho trite zuby. Namiesto zubnej pasty používajte kokosový olej Panenský kokosový olej by nemal chýbať v žiadnej domácnosti, pretože má širokú škálu použitia, čistenie zubov nevynímajúc. To znamená, že na bežné zubné pasty môžete zabudnúť. Má to aj tú výhodu, že panenský kokosový olej neobsahuje žiadne pridané látky, čiže zuby si budete čistiť rýdzo prírodnou ingredienciou. Navyše má protizápalové účinky, teda je prevenciou rozličných zápalov v ústnej dutine. Žujte šalviové listy Vonku sa všetko zelená a ak máte na záhradke alebo doma v kvetináči šalviu, určite to využite. Žuvanie šalvie pôsobí nielen proti zápachu z úst, ale pomáha aj s bielením zubov. Všetko pre starostlivosť o zuby a ďasná nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Počuli ste už o kontaktných šošovkách, ktoré by ste si na noc nemuseli vyberať? Znie to skvele, však? Tento spôsob nosenia je jedným z najpohodlnejších, navyše odpadá nutnosť čistiť a dezinfikovať šošovky každý deň. Air Optix Night & Day sú moderné, veľmi kvalitné a pohodlné silikón-hydrogélové kontaktné šošovky. Majú vysokú priepustnosť pre kyslík, a preto ich môžete nosiť celý mesiac, bez nutnosti vyberania kontaktnej šošovky z oka cez noc.  Aj pri zatvorených viečkach počas spánku sa k rohovke dostáva dostatočné množstvo kyslíka, takže nebudete mať problémy s pocitom suchého oka či rezania. Ide jednoducho o vynikajúcu vec, ktorú by ste určite mali vyskúšať. 

Milujeme piatky, lebo nás čakajú dva dni voľna. Naopak, nenávidíme pondelky, pretože máme pred sebou celý pracovný týždeň. Ako nájsť na svojej práci aspoň niečo pozitívne, a tak lepšie zvládať chvíle v zamestnaní? Snažte sa nájsť pozitíva Vravíte, že to je nemožné? Určite sa mýlite a nájdete aspoň niekoľko drobností, kvôli ktorým sa oplatí ísť do práce. Možno je to milý kolega, príležitosť využiť služby firemného lektora a učiť sa bezplatne anglicky alebo aspoň stojí za to využívanie firemného kávovaru, ktorý pripravuje dokonalú kávu. Upracte si svoju kanceláriu Ak nemáte kanceláriu, tak pracovný stôl, skrinku či miesto, kde vykonávate svoju prácu. Týmto spôsobom si vyčistíte hlavu a bude sa vám pracovať lepšie. Naučte sa hovoriť NIE Samozrejme, povinnosťou každého pracovníka je čo najlepšie si plniť povinnosti. No to neznamená, že by ste mali robiť viac, ako máte určené, resp. nechať sa zneužívať. Nadbytok povinností, ktoré ste si na seba vzali v domnienke, že sa vám to nejakým spôsobom vráti, vo vás vyvolávajú iba zbytočnú nervozitu, stres a nakoniec i frustráciu, že vás opäť iba využili. Stojí to za to? Odpovedzte si sami a nezabúdajte, že aj váš zamestnávateľ by mal vedieť, že ste si vedomí svojej hodnoty, a preto sa nebojte povedať NIE. Máte s tým problém? V tom prípade si budujte sebavedomie! Vzdelávajte sa a zabudnite na výhovorky Ak vás práca baví, vzdelávajte sa v oblasti, v ktorej pracujete. Ak nie, prečo si neurobiť napríklad rekvalifikačný kurz a odísť do novej práce, ktorá vás bude vnútorne napĺňať? Zabudnite na výhovorky! Všetko sa dá, len musíte chcieť, vyvinúť patričné úsilie a nenechať sa odradiť prekážkami. Buďte pozitívni Vždy je dôvod na to, aby ste sa mohli smiať, alebo aspoň usmiať a to aj v práci. Všetko je o vašom vnútornom nastavení – to, že vás nahneval kolega, nie je jeho chyba, ale vaša, že ste sa nechali „vytočiť“. Ak s tým máte problém, mali by ste na sebe a svojom prístupe k životu zapracovať. Potom sa vám bude žiť ľahšie. Ak sa vám v tomto smere nedarí, prečítajte si skvelú knižku Práca – Ako nájsť radosť a zmysel...

Používanie celozrnnej múky a vôbec celých zŕn pri varení a pečení má viacero výhod – obsahujú pestrú škálu živín, majú nižší glykemický index, čiže nespôsobujú prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu, zasýtia nadlho a sú veľmi chutné. Ako sa naučiť používať celé zrná a celozrnné múky v kuchyni? Pomocnú ruku vám podá Stručná celozrnná BIO kuchárka, ktorej autorkou je Pavla Momčilová. V knižke nájdete 100 jednoduchých receptov, podľa ktorých môžete pripravovať raňajky, obedy i večere. Samozrejme, v každom recepte sú použité celozrnné múky či celé zrná, ako napríklad špalda, raž, ovos, jačmeň, ale aj pšeno, pohánka, kukurica či naturálna ryža. Samozrejme, súčasťou knižky sú aj cenné rady a zaujímavé informácie o jednotlivých obilninách.

O pery by sme sa mali starať počas celého roka, teda aj počas teplých dní. Vhodné je dopriať im dennodenne prekrvenie tak, že ich prejdete zubnou kefkou a nanesiete na ne vhodný balzam na pery. Pokiaľ fandíte prírodnej kozmetike, oceníte tyčinku na pery Everon od známej značky Weleda, ktorá sa môže popýšiť certifikátom Kontrolovanej prírodnej kozmetiky. Základom balzamu na pery je jojobový olej, ktorý je doplnený včelím voskom, kakaovým maslom, lanolínom, výťažkami z ruže a vanilky a ďalšími. Tieto ingrediencie vaše pery vyživia a ochránia pred vysušením či popraskaním, čo môže byť dôsledok nadmerného slnenia či pobytu v chlórovanej či morskej vode. Jej plusom je i to, že ju môžete použiť ako vyživujúci podklad pod rúž. Tyčinka na pery Everon by teda nemala chýbať vo vašom dovolenkovom kufri, čo vy na to? Tyčinku na pery Everon kúpite v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vyhadzujete valcovitý obal z čipsov? Najbližšie to neurobte, pretože ho môžete spolu so slamkami použiť ako stojan na nože. Neviete si to predstaviť? Pozrite si nasledovné video, v ktorom nájdete nielen tento, ale aj ďalších 10 trikov do kuchyne. Zdroj: youtube.com Všetko do kuchyne nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Počuli ste už o značke Kallos? Ak nie, je najvyšší čas zmeniť to! Spoločnosť Kallos je v poslednom období veľmi populárnou. Možno ste si už všimli, že mnohé úspešné blogerky jej na svojich blogoch venujú veľa pozornosti. Dôvodom je to, že produkty tejto maďarskej spoločnosti nie sú len cenovo dostupné skutočne pre každého, ale sú aj veľmi kvalitné. Na výber máte navyše z naozaj obrovského množstva produktov, a to od kvalitných šampónov, cez kondicionéry a laky na vlasy, až po veľmi obľúbené masky. Je len na vás, ktorý produkt si vyberiete. Dnes vám predstavujeme obnovujúci šampón s výťažkom z kaviáru pre dokonalý vzhľad vašich vlasov. Tie vám intenzívne obnoví, posilní a zregeneruje ich od korienkov po končeky. Samy uvidíte, že vašim vlasom sa vrátila vitalita a sú oveľa lesklejšie a zdravšie. Skvelou správou je, že až 1 liter tohto šampónu môžete mať už za neuveriteľných 2,53 €!  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Chcete sa zbaviť nežiadúcich chĺpkov, no holiť sa každých pár dní vás už nebaví? V tom prípade by ste mali určite vyskúšať tento elegantný epilátor. Tento vylepšený epilačný systém bol navrhnutý pre maximálne komfortné a bezbolestné odstránenie chĺpkov. Vašu pokožku zanechá jemnú a hebkú – aj vďaka masážnemu nástavcu s Aloe Vera. Štyridsať komfortných pinziet zachytí aj tie najjemnejšie chĺpky, ktoré začnú opäť vyrastať až približne o 4 týždne. Výhodou strojčeka je aj detailné osvetlenie, vďaka ktorému bude odstraňovanie chĺpkov ešte precíznejšie.   

Líhate si každý deň do postele so strachom, že zaspíte až po hodine či dvoch? Hľadáte spôsob, ako rýchlo zaspať a spať po celú noc? Skúste si dopriať hodinu pred plánovaným odpočinkom šálku čaju z nasledovných byliniek. Valeriána lekárska Patrí medzi liečivé bylinky, ktoré majú sedatívne, teda utišujúce vlastnosti. Pomôže vám lepšie zaspať, ale je výborná aj na upokojenie či zmiernenie bolesti. Skvelá je aj pri tráviacich ťažkostiach, ktoré súvisia so psychikou. Levanduľa lekárska Ďalšou bylinkou, ktorá vám môže pomôcť zaspať, je levanduľa lekárska. Okrem čaju môžete vyskúšať aj nasledovné dva triky – sušené kvietky levandule dajte do plátenného vrecúška a dajte si ich blízko postele. Druhá možnosť je použiť levanduľový esenciálny olej – niekoľko kvapiek si natrite na oblasť spánkov, alebo si ho nakvapkajte na papierový obrúsok a zhlboka vdychujte jeho vôňu. Harmanček Voňavý harmanček je nielen bylinkou pre krásu a dobrý spánok, ale poradí si aj s úzkosťou i stresom. Jeho pozitívom je aj to, že ho možno piť dlhodobo bez toho, aby mal nejaké vedľajšie účinky. Bylinky na prípravu chutných čajov nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com