EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
5 zvykov, vďaka ktorým stratíte faldíky na bruchu rýchlejšie
Je pravda, že lokálne sa schudnúť nedá. Ak chcete mať krásne bruško, musíte sa venovať kardio cvičeniu i posilňovaniu celého tela. Cvičenie v tomto smere zohráva asi 30 %, zvyšok závisí od stravy. Ako začať? Inšpirujte sa týmito 7 zvykmi. Najprv si vyberte jeden z nich, vytrvajte v jeho dodržiavaní 21 dní. Za ten čas sa z neho stane rutina a môžete si vybrať ďalší. Raňajkujte ovsené vločky Ovsené vločky sú nabité vlákninou, ktorá výborne zasýti. Nehovoriac o obsahu ďalších biologicky aktívnych látok, ako napríklad vitamínov skupiny B, minerálov a stopových prvkov. Výhodou ovsených vločiek je aj to, že sa dajú pripraviť na desiatky spôsobov. Na desiatu si dajte za hrsť orieškov, nie sladkosti Z orieškov sú výborné napríklad mandle. Obsahujú vitamín E a mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú spaľovať brušný tuk. Bežné rafinované oleje nahraďte olivovým Extra panenský olivový olej je neodmysliteľnou súčasťou stredomorskej kuchyne. V stredomorských oblastiach je iba veľmi málo ľudí, ktorí trpia nadváhou alebo obezitou. Olivový olej navyše dodá vášmu telu zdravé tuky, vitamíny i minerály. Stavte na zelenú listovú zeleninu Listová zelenina obsahuje minimum kalórií, ale skvelo zasýti. Môžete ju s pokojom jesť na večeru. Vhodná je brokolica, kel, hlávkový šalát či špenát. Navyše listová zelenina detoxikuje hlavne vďaka obsahu chlorofylu a môžete ju pridať aj do smoothies, ktoré váš jedálniček spestria.   Obmedzte príjem soli Soľ zadržiava vodu v tele a je príčinou vysokého krvného  tlaku. Snažte sa jej príjem v jedálničku obmedziť. Takisto soľte až po dokončení pokrmu, pretože ak solíte na začiatku alebo v priebehu varenia, jedlo osolíte oveľa viac. Všetko pre zdravie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
3 drobnosti, ktoré môžu spôsobovať zápach z úst
Jedná sa o chúlostivý problém, za ktorý sa väčšina z nás hanbí. Väčšinou zápach z úst riešime tak, že bez žuvačky sa nepohneme ani na krok. Avšak iba to nestačí. Ktoré maličkosti môžu byť za smradľavým dychom? Ignorovanie zubnej nite a medzizubných kefiek Príčinou zápachu z úst môžu byť hnijúce zvyšky potravy v medzizubných priestoroch. Nezabudnite teda nielen na dôkladné čistenie zubov kefkou a pastou, ale používajte aspoň dvakrát denne aj medzizubné kefky a zubné nite. Nečistenie jazyka Ruku na srdce – čistíte si pri umývaní zubov aj jazyk? Ak nie, začnite s tým. Na povrchu jazyka je totiž množstvo baktérií, ktoré môžu byť okrem iného zodpovedné za nepríjemný zápach. Nevyplachovanie si úst po jedle Ak holdujete káve, limonádam či alkoholu, nikdy nezabudnite na dôkladné vypláchnutie úst po ich dopití. Ideálne je tak urobiť po každom jedle či sladkom nápoji vtedy, keď si nemôžete zuby vyčistiť. Dobrou voľbou je aj ústna voda na denné použitie. Extra tip z nášho e-shopu: Ústna voda so zeleným ílom a koloidným striebrom V tejto ústnej vode nájdete extrakty z myrhy, šalvie, mäty, nechtíka lekárskeho, ďalej gél zo zeleného ílu a koloidné striebro. Sviežosť jej dodávajú esenciálne oleje z eukalyptu, mäty, anízu a klinčekov. Všetko pre starostlivosť o ústnu dutinu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Chcete schudnúť? Podľa vedcov stačí nahradiť rafinované obilniny celozrnnými
Odborníci nás neustále upozorňujú na to, že rafinované  obilniny, ako napríklad biela múka, biele pečivo a cestoviny, sú prázdnym zdrojom kalórií. To znamená, že nášmu telu poskytujú iba minimum živín, zasýtia na krátky čas a ak ich konzumujeme veľa, spôsobujú priberanie, inzulínovú rezistenciu a vznik mnohých ochorení. Pred niekoľkými dňami bola v American Journal of Clinical Nutrition zverejnená zaujímavá štúdia, ktorá sa zaoberala tým, čo spôsobí, keď človek vymení rafinované obilniny za celozrnné. Výsledok bol nasledovný – zdá sa, že celé zrná znižujú počet kalórií, ktoré telo absorbuje počas trávenia a zrýchľujú metabolizmus. Z toho vyplýva, že celozrnné výrobky sú dôležitou súčasťou zdravého stravovacieho plánu. Platí to aj pre tých, ktorí chudnú. Ďalšou výhodou celozrnných potravín je, že zasýtia nadlho a nespôsobujú prudké výkyvy krvného cukru. Okrem toho sú zdrojom vlákniny, ktorá prospieva tráveniu a pravidelnému vyprázdňovaniu. Tiež sa spájajú s posilnením imunitného systému. Zdá sa, že cesta k štíhlosti nemusí byť o hladovaní. Ak ste sa rozhodli aj vy pre zmenu, vyberajte si kvalitné celozrnné produkty tak, že si dôkladne prečítate etiketu. Celé zrná rozoznáte aj na pohľad, pretože sú celé, čiže obsahujú aj šupku. Tá je viditeľná aj v múke a v pečive. Pestrú škálu celozrnných produktov nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Tipy na jednoduché a efektívne zníženie hmotnosti
Tiež by ste sa chceli pred blížiacimi sa sviatkami trocha "dostať do formy"? S týmito tromi jednoduchými tipmi bude vaša úspešnosť ešte vyššia! 1. Pite veľa vody Ak túžite vašu hmotnosť trocha zregulovať, pravidelný príjem tekutín je prvým a základným krokom, ktorý by ste mali dodržať. Odporúčaný denný príjem sa pritom pohybuje okolo 2 litrov. Mnohé výskumy taktiež dokazujú, že pokiaľ pred jedlom vypijete pohár vody, váš žalúdok sa naplní tekutinou a váš hlad bude preto menší. Dostatočný prísun tekutín tiež pomáha z tela vyplavovať nahromadené odpadové látky a toxíny, čím prispieva k zlepšeniu tráviaceho systému, ale aj k lepšiemu fungovaniu pečene, obličiek a ostatných orgánov. Základom je teda mať pri sebe vždy fľašu vody. Je to skvelým riešením aj preto, že nadobudnete presný prehľad o tom, koľko vody sa vám počas dňa podarilo vypiť. Pri výbere fľaše na vodu však dbajte na výber. Dobrou voľbou bude určite táto fľaša vyrobená z materiálu vyvinutého špeciálne pre lekárske a farmaceutické účely, ktorá neobsahuje ftaláty, zmäkčovadlá ani bisfenol. 2. Chôdza, chôdza, chôdza Vieme, že dopravovanie sa autom má mnoho nesporných výhod, medzi ktoré patrí predovšetkým šetrenie času. Avšak, pravda je taká, že na úkor nášho zdravia. Pasívnym spôsobom života tiež nášmu telu nedávame vôbec žiadnu šancu na prirodzené spaľovanie kalórií. Odporúča sa, že denne by sme mali spraviť 10 000 krokov. Pokiaľ vám to časová vyťaženosť nedovolí, venujte prechádzke na čerstvom vzduchu denne aspoň 30 minút a cez víkend sa snažte naplánovať nejakú dlhšiu prechádzku do prírody, či do hôr. Spojíte príjemné s užitočným. 3. Strava so zvýšeným obsahom proteínov Zaraďte do svojho jedálnička potraviny so zvýšeným obsahom bielkovín. Narozdiel od sacharidov, jedlá bohaté na bielkoviny vás zasýtia omnoho skôr, takže celkovo prijmete podstatne menej kalórií. Konzumujte predovšetkým ryby, jogurty, kuracie prsia, mandle, či vajcia. Vybrať si môže tiež zo širokej ponuky výborných bio proteínových drinkov. Zaraďte tieto potraviny do svojho jedálnička a uvidíte, že zmeny na seba nenechajú dlho čakať.   
Zobraziť článok >
 
7 spôsobov, ako môžete využiť kokosový olej na pokožku
Kokosový olej je stále populárnym kozmetickým prostriedkom. Zaslúžene, veď kto ho niekedy vyskúšal, nedá na jeho pozitívne účinky na pleť či vlasy dopustiť. Ak ho ešte nepoužívate, ponúkame vám 7 tipov, ako byť vďaka kokosovému oleju krásna. Je výborným telovým maslom Pozitívom kokosového oleja je to, že sa hodí pre všetky typy pleti. Jedná sa o čisto prírodný produkt, teda pokožku nezaťažíte množstvom chemikálií, ktoré sú často prítomné v bežnej kozmetike. Môžete ho nanášať na vlhkú pleť po sprche, nechať chvíľu pôsobiť a opláchnuť, alebo sa ním natierať ako s bežným telovým maslom. Poslúži ako skvelý prírodný píling Samozrejme, za predpokladu, že kokosový olej zmiešate napríklad s trstinovým či kokosovým cukrom. Ak pokožke celého tela doprajete tento píling aspoň raz týždenne, bude hydratovaná a mladistvá. Poradí si s akútne suchými miestami na vašom tele Jedná sa napríklad o oblasť kolien či lakťov, kde býva pokožka nadmerne vysušená. Pravidelným aplikovaním kokosového oleja do týchto miest zabránite ich vysúšaniu a šúpaniu. Rýchlejšie vás zbaví oparov Opary sa najčastejšie objavujú v období, keď máme oslabený imunitný  systém. Chodiť s oparom na ústach príjemné nie je, a preto si ho pravidelne potierajte kokosovým olejom. Vďaka trom mastným kyselinám, konkrétne kaprylovej, laurovej a kaprínovej, sa oparu zbavíte ľavou-zadnou. Je skvelou prísadou do kúpeľa V zimných mesiacoch sú príjemné kúpele v pohodlí domova na nezaplatenie. Zbavia vás únavy a prospejú pokožke. Samozrejme, za predpokladu, že do kúpeľa pridáte vhodné ingrediencie. Ideálny je kokosový olej a morská soľ. Vyčistí pleť Ak nemáte k dispozícii bežný odličovač, použite kokosový olej. Okrem toho, že pleť zbaví mejkapu a nečistôt, skvelo ju vyživí. Je bojovníkom proti striám Trápia vás nevzhľadné strie? Doprajte im každý deň riadnu porciu kokosového oleja. S pribúdajúcim časom budú viditeľné menej.
Zobraziť článok >
 
Bronzová pokožka aj v jeseni? Využite služby samoopaľovacieho krému!
Samoopaľovanie je stále v kurze. Ak nechcete mať ani počas zimných mesiacov bledú pokožku, je pre vás tou správnou šálkou kávy. Ako použiť samoopaľovací krém, aby sme predišli škaredým fľakom? Pokiaľ túžite po tom, aby vaša pokožka mala bronzový nádych, zaobstarajte si kvalitný samoopaľovací krém, ktorý bude vyhovovať typu i tónu vašej pleti. Vhodná je ľahká gélová konzistencia, ktorá sa ľahučko nanáša a rýchlo zaschne. Ideálne je, pokiaľ je aj vodeodolný, ale v prípade potreby sa ľahko odstráni pomocou mydla a vody. Po zakúpení toho správneho samoopaľovacieho prostriedku sa môžete pustiť do „opaľovania“. Pri tom dodržte tieto tri dôležité kroky: Pred nanesením krému doprajte pokožke dôkladný píling, ktorý ju zbaví odumretých kožných buniek. Môžete použiť trstinový cukor či morskú soľ zmiešanú s olivovým či kokosovým olejom. Potom pokožku dôkladne osušte. Nasleduje samotné nanášanie krému – začínajte smerom zdola, čiže od nôh. S ťažšie dostupnými miestami vám môže pomôcť niekto blízky. Pozor si dajte na oblasť kolien a lakťov, kde sa zvykne krém nahromadiť a potom tam vzniknú nevzhľadné fľaky. Krém dôkladne rozotrite po každom kúsku tela dostratena. Po jeho nanesení 15 minút počkajte nahá, aby sa krém dokonale vstrebal. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Letia na vás komáre? Toto vás pred nimi ochráni na letnej grilovačke!
„Chutí“ dotieravým komárom vaša krv a máte telo posiate svrbiacimi štípancami? Chystáte sa na letné grilovanie s rodinou či priateľmi a hľadáte spôsob, ako sa pred týmto dotieravým hmyzom ochrániť? Skúste naše tipy. Nadopujte sa béčkom Vitamíny skupiny B sa spájajú aj s ochranou proti komárom. Konkrétne, ľudia, ktorí majú v tele vyššiu hladinu vitamínu B1, nie sú pre komáre atraktívni, pretože im „smrdia“. Keďže vitamín B1 patrí do skupiny B vitamínov, ktoré v tele fungujú ako jeden tím, je vhodné dopriať si ho spolu s ostatnými B vitamínmi. Používajte repelent Na letnej grilovačke alebo v prírode oceníte repelent. Môžete si ho kúpiť v lekárni, drogériách alebo pripraviť doma. Komáre odpudzuje napríklad čajovníkový olej, rozmarín alebo alpa v kombinácii s klinčekmi. Receptov nájdete na internete neúrekom. Noste dlhé rukávy Komáre sú aktívne hlavne večer a obľubujú miesta pri vode. Ak sa chystáte grilovať, oblečte si ľahké oblečenie s dlhým rukávom. Ochráni vás pred vznikom štípancov a budete sa cítiť pohodlne, aj keď sa vonku ochladí.  Pomôžu aj fakle V špecializovaných obchodoch zoženiete fakle, ktoré majú schopnosť komáre odpudiť a zároveň slúžia ako skvelá dekorácia. Vhodnou voľbou sú napríklad citronelové fakle. Repelenty, ktoré vás ochránia proti komárom, nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Čo považujú muži na ženách za atraktívne? Toto je 5 najčastejších mýtov
O tom, čo robiť preto, aby ste zapáčili nejakému mužovi, sa píše a hovorí veľmi veľa. Mnoho z týchto rád sa však nezakladá na pravde. Toto je 5 najčastejšie uverejňovaných omylov, ktorým však stále verí mnoho žien. Príliš vyzývavé oblečenie Samozrejme, na „jednoduchých“ mužov ním zapôsobíte, avšak hlboké výstrihy a minisukne nie sú ničím, čo by na vás pravý gentleman chcel vidieť. Príliš výrazný make-up Muži na ženách milujú jednoduchý make-up založený na prirodzenosti. Vsaďte preto na jemný make-up a na zvýraznenie len jednej črty tváre. Samostatnosť Pokiaľ si myslíte, že muž chce, aby sa stal stredobodom vášho vesmíru, ste na omyle. Mužov priťahujú ženy, ktoré majú vlastné záujmy a záľuby. Ak na ňom budete príliš lipnúť, bude ho to skôr odrádzať. Kopírovanie vzorov Ak nachádzate inšpiráciu pre svoj make-up, účes, či oblečenie u zahraničných celebrít, alebo ak nosíte len to, čo práve nosia tisícky ďalších žien len preto, že je to práve trendom, muža tým odradíte. Vsaďte na originalitu, ktorou ho presvedčíte o svojej fantázii. Inteligencia Mnoho žien sa domnieva, že muži nemajú radi chytré ženy, preto svoju „jednoduchosť“ mnohokrát aj predstierajú. Faktom však je, že muža, ktorý túži po stabilnom, vážnom a dospelom vzťahu, priťahujú práve múdre a inteligentné ženy. Ďalšie zaujímavosti sa dočítate v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
S nákladmi na školáka sa najľahšie vysporiadate plánovaním a využitím akcií
Nákupy na poslednú chvíľu sú najdrahšie aj preto, že vás tlačí čas, podliehate emóciám a v konečnom dôsledku nekupujete to, čo naozaj potrebujete, ale volíte alternatívne, momentálne dostupné riešenia.  Ak so zariaďovaním detskej izby počítate v predstihu, nemusíte brať hneď prvú ponuku. Pri výbere nábytku je prvoradá kvalita materiálov a praktickosť. Základ izby pre školáka tvorí zostava zložená z postele s roštom a matracom, nočný stolík, odkladacia skrinka a pracovný stôl. Takúto zostavu kúpite už od 350 eur. Táto cena môže výrazne narásť, ak zvyšujete kvalitu matraca alebo siahnete po kvalitnejšom materiáli, napríklad po doskách s hrubou prírodnou dýhou alebo po masívnom tvrdom dreve ako dub či jaseň. Navyše treba počítať s doplnkami a prácami, ktorým sa nevyhnete. Reč je o maľovaní či tapetovaní, položení novej podlahy, koberci, stolovej lampe a odkladacích boxoch. Pri zariaďovaní dokážete ušetriť napríklad cez akciové ponuky, ale aj výberom výpredajových kusov nábytku, ktoré nájdete v každej kamennej predajni. Ušetriť môžete aj cez vernostné karty alebo zľavové poukážky v časopisoch či v reklamných letákoch. Za vyskúšanie rozhodne stoja komunitné weby a bazáre, kde v online prostredí predávajú mamičky rôzne veci vrátane nábytku po svojich odrastených deťoch.  
Zobraziť článok >
 
5 tipov pre žiarivý hollywoodsky úsmev
Túžite mať úsmev ako hollywoodska hviezda? Tieto tipy vám prezradia ako na to. Vyrobte si domácu bieliacu pastu Zmiešajte 1 kávovú lyžičku kurkumy s rovnakým množstvom prírodného kokosového oleja. Pridajte 2-3 kvapky mätového olejčeka a naneste na zuby - nielenže ich pri pravidelnom používaní vybieli, ale zabezpečí vám aj svieži dych. Tea tree olejček Napustite si pol pohára vody a pridajte doň 5 kvapiek tea tree olejčeka. Touto zmesou si po čistení zubov vypláchnite ústa. Prvé výsledky uvidíte už o niekoľko týždňov. Pre zintenzívnenie účinku si olejček môžete 2-3 týždenne naniesť priamo na zuby. Čierne uhlie Rozdrvte čierne uhlie (používané na zažívacie ťažkosti) v malom množstve vody a túto hmotu opatrne naneste na zuby. Nechajte pôsobiť po dobu 2 minút a potom si ústa dôkladne vypláchnite a následne si umyte zuby. Túto procedúru opakujte 1-2x týždenne. Banánová šupka Vedeli ste, že banánová šupka má na vaše zuby bieliaci účinok? Len potrite svoje zuby jej vnútornou stranou a nechajte pôsobiť 5-7 minút. Po uplynutí doby si zuby umyte. Aloe Vera Ak chcete získať skutočný hollywoodsky úsmev, použite čerstvú, práve vytlačenú šťavu z aloe vera. Ak doma rastlinu nepestujete, dobre vám poslúži aj zakúpený prírodný gél. Šťavu naneste na vaše zuby pomocou zubnej kefky a dôkladne ich opláchnite. Procedúru môžete vykonať po každom čistení zubov. Už po niekoľkých týždňoch budú vaše zuby žiarivo biele. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Ste na tom s imunitou biedne? Pomôže včelí peľ
Včelie produkty sú populárne už stovky rokov. Včelí med pozná snáď každý, pomerne známy je aj propolis, ale nie všetci vedia o pozitívnych účinkoch včelieho peľu. Čo včelí peľ obsahuje? Vo včeľom pele sú hojne zastúpené bielkoviny s 22 aminokyselinami, v menšom množstve sacharidy. Až 25 % tvorí voda. Samozrejme, nechýbajú rozličné prospešné enzýmy, kyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály. Údajne sa v tomto včeľom produkte nachádza až 185 rozličných látok. Z vitamínov môžeme spomenúť tie zo skupiny B, ale aj vitamín D, C, E a D. Slušné je aj zastúpenie minerálov – draslíka, horčíka, vápnika, železa a ďalších. Kedy sa oplatí siahnuť po včeľom pele? Zdravotných benefitov peľu je neúrekom, preto spomenieme aspoň niektoré. Peľ sa odporúča užívať ľuďom, ktorí sú po operáciách a úrazoch a potrebujú sa čo najrýchlejšie zotaviť. Výborný je aj pre tých, ktorí majú oslabenú imunitu a „chytá“ sa ich každá choroba. Ak teda chcete túto jeseň a zimu prežiť v zdraví a pohode, skúste to s včelím peľom. Okrem toho pomôže aj tým, ktorým vypadávajú vlasy, lámu sa nechty, trpia zápchou či hnačkou. Ako včelí peľ užívať? Peľovú kúru si stačí dopriať niekoľkokrát za rok, pretože včelí peľ je skutočnou zásobárňou rozličných živín. Kúra by mala trvať 30 dní a potom si treba urobiť prestávku. Zvyčajne sa užíva 3 – 6 čajových lyžičiek denne podľa aktuálneho zdravotného stavu. Ideálne je peľ zmiešať s medom, vtedy ho dokáže naše telo najefektívnejšie využiť. Včelí peľ i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Aké vône sú vhodné na zimu?
Ako vieme, na zimné obdobie sú vhodnejšie iné vône než tie, ktoré rady používame v lete. Poradíme vám, aké vône sú najvhodnejšie na zimu. Na zimu sú vhodné vo všeobecnosti ťažšie vône - teda tie sladšie a korenistejšie. Obsahovať by mali santalové drevo, pižmo, vanilku, alebo ružové korenie. Dolce & Gabbana: Intense Pour Femme Odráža ženskú zmyselnosť a hravosť, schopnosť byť tajomná a záhadná a vzbudzovať v mužoch túžbu dobíjania. Hrejivý základ je tvorený santalovým drevom, pižmom a ibisom. Srdce rozžiaruje farebnosťou kvet pomarančovníka a tuberóza a vrchné tóny odľahčia celú kompozíciu neroli a zelenou mandarínkou. Roberto Cavalli: Roberto Cavalli Táto značka je majstrom vôní, ktoré sú vhodné na zimu alebo na výnimočný večer. Vôňa je kvetinovo-drevitá, jej vrchné tóny sú prežiarené ružovým korením, ktoré vyjadruje skutočnú silu osobnosti. V srdci sa ukrýva vznešený kvet pomarančovníka, ktorého farbu si požičala aj samotná vôňa. Zmyselný a podmanivý základ z tonka bôbov zanecháva naozaj návykový zvodný dotyk na pokožke. Calvin Klein: Reveal Táto vôňa nie je pre značku Calvin Klein vôbec typickou – práve naopak, prekvapí kombináciou čierneho, bieleho a ružového korenia, ktoré sa mieša s vôňou kosatca, ambry či santalového dreva a vetiveru. Výsledkom je orientálna vôňa, ktorá však dostáva prívlastok "hrejivá". Do zimy ako stvorená, čo poviete? Giorgio Armani: Sí Intense Príchod vône Sí sa pred časom niesol v znamení elegantnej a úchvatnej Cate Blanchettovej. Verzia Intense, ako už z názvu vyplýva, je sýtejšia, plnšia a dodáva obľúbenej vôni nový, zmyselnejší a ešte rafinovanejší rozmer. Vanilka a ambra sa mixuje s vôňami čiernych ríbezlí, či mandarínky. Vôňa sa pri kontakte s teplotou pokožky rozvíja a otvára. Každú z týchto skvelých vôní si môžete zakúpiť aj u nás po kliknutí na jej názov.
Zobraziť článok >
 
3 tipy, ako maškrtiť zdravšie
Pokiaľ milujete sladkosti a dávate si pozor na štíhlu líniu, máme pre vás dobrú správu – aj maškrtiť sa dá zdravšie. Ako na to? Používajte kvalitnejšie prírodné sladidlá Zdravšou alternatívou bieleho cukru je, napríklad brezový alebo kokosový cukor. Majú nízky glykemický index, čiže nespôsobujú prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu, a zároveň obsahujú biologicky aktívne látky. Je pravda, že sú pomerne kalorické, avšak sú neporovnateľne zdravšie. Samozrejme, v primeranom množstve. Bezkalorickou alternatívou bieleho cukru je stévia. Tieto sladidlá môžete využiť pri pečení domácich dobrôt alebo nimi dosladiť čaj či kávu. Namiesto bežných sladkostí skúste smoothie Pokiaľ smoothie správne nakombinujete, môžete sa tešiť na božskú chuť, ktorá je plná živín a výborne zasýti. Na jeho prípravu použite ovocie, zeleninu, orechy, semiačka či rastlinné nápoje. Nájdite si v obchode zdravšie alternatívy bežných maškŕt Aj výrobcovia sa snažia vyjsť v ústrety spotrebiteľom, ktorým záleží na svojom zdraví a postave a ponúkajú zdravšie varianty sladkostí. Dobrým príkladom je napríklad horká čokoláda s obsahom kakaa min. 70 %, ktorou môžete nahradiť bežnú čokoládu. V bio kvalite zoženiete aj marchmalow cukríky, ktoré obsahujú ovocné šťavy z viacerých druhov ovocia a sú dosladené nerafinovaným trstinovým cukrom. Ak sa rozhodnete pátrať v obchodoch, určite nájdete aj zdravé maškrty. Vždy si však dôkladne preštudujte etiketu, nenechajte sa zlákať lákavými obalmi a nadpismi.  Skvelé pochúťky nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Pivo skvelo chutí, ale je aj pokladom pre vlasy. Ako ho použiť?
Pivo je nielen úžasným alkoholickým drinkom, ale aj vitamínovou bombou pre vlasy. Obsahuje vitamíny skupiny B, horčík, železo, meď i fosfor, ktoré vlasy hydratujú a vyživia. Ako použiť pivo v rámci starostlivosti o vlasy? Poslúži pri oplachovaní vlasov Ako na to? Vlasy si najprv bežne umyte a ošetrite kondicionérom. Na záver im doprajte ešte jedno opláchnutie dostatočným množstvom piva. Následne nechajte vlasy voľne vyschnúť. Pivovej arómy sa báť nemusíte, rýchlo z vlasov vyprchá. Vďaka tomuto dobrému zvyku budú vlasy krásne lesklé a pokožka bez lupín. Je skvelé na prípravu masiek na vlasy Výborná je kombinácia piva, medu, banánu a vaječného žĺtka. Vlasy vyživia a podporujú ich rast. Na túto masku zmiešajte ½ šálky tmavého piva, 1 PL medu, 1 dokonale roztlačený banán a vaječný žĺtok. Po umytí vlasov naneste masku na svoju hrivu a nechajte pôsobiť pokojne aj niekoľko hodín. Potom vlasy dôkladne umyte šampónom a ošetrite kondicionérom. Predstavuje skvelú súčasť šampónu 1 ½ šálky piva dajte do hrnca a varte 15 minút na miernom ohni. Keď sa ochladí pridajte do neho 1 šálku šampónu a nalejte do fľaše s dávkovačom. Potom používajte na umývanie vlasov. Prečo je dobré mať v kúpeľni takýto vylepšený šampón? Pivo má schopnosť podporovať odstraňovanie nečistôt z vlasov, prospieva pokožke hlavy i zdraviu vlasov. Všetko pre krásne vlasy nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Makový olej upokojí a zažehná bolesť hlavy
Mak je bežnou súčasťou nášho jedálnička a čoraz väčšiu popularitu získava aj makový olej. Pripisujú sa mu viaceré zdravotné benefity. Azda najviac dominuje ten, že je bohatou zásobárňou vápnika, čiže je prevenciou osteoporózy. To však nie je všetko! V akých situáciách sa oplatí siahnuť po tomto oleji? Okrem situácie, keď vám hrozí rednutie kostí, dajte šancu makovému oleju i vtedy, keď vás trápi bolesť hlavy alebo potrebujete urýchliť hojenie rán. Mak je jednoducho jedným z najúčinnejších prírodných analgetík. Pomôže i vtedy, keď sa vás „chytá“ každá choroba, teda máte oslabenú imunitu. Makový olej stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré s infekciami bojujú. Je ochrancom zraku kvôli obsahu viacerých antioxidantov a zinku. Makový olej je zdrojom železa, teda predstavuje prevenciu anémie, ktorá sa spája s bledosťou, únavou, dýchavičnosťou a ďalšími ťažkosťami. Pôsobí blahodarne na trávenie a je prevenciou cukrovky, pretože stabilizuje hladinu krvného cukru. Je prospešný aj pre fungovanie nervovej sústavy. Draslík znižuje krvný tlak, teda makový olej je aj prevenciou srdcovocievnych ochorení. B vitamíny sa podieľajú na správnom fungovaní metabolizmu, teda premene makroživín na energiu.   Na čo si dať pozor? Pre maximálne čerpanie benefitov makového oleja je nutné siahnuť po kvalitných produktoch, ktoré sú lisované za studena a takisto makový olej pravidelne užívať podľa odporúčaní. Makový olej i ďalšie produkty pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: unsplash.com
Zobraziť článok >
 
Máte akné a problémy s koncentráciou? Zrejme vám chýba zinok
Zinok je známy hlavne ako stopový prvok, ktorý je dôležitý pre silnú obranyschopnosť. Má však veľa ďalších funkcií – podieľa sa na tvorbe desiatok enzýmov a je kľúčový aj pre zdravú pokožku. Muži by mali prijať 11 mg zinku denne, ženy 8 mg a tehotné a dojčiace ženy až 12 mg. Zinok sa nachádza v množstve potravín, ako napríklad strukoviny, orechy, semienka, brokolica, špargľa, jahňacie, bravčové či hovädzie mäso. Ako zistíte, že vaše telo bojuje s jeho nedostatkom? Všímajte si tieto prejavy: Máte problémy s koncentráciou, čiže sa neviete sústrediť. Tento deficit zinku bol preukázaný aj na deťoch, u ktorých sa prejavoval nielen zníženou pozornosťou, ale aj motorickými poruchami. Často bojujete s prechladnutím, resp. „chytí“ sa vás každý bacil. Môže to byť preto, že nemáte dostatok zinku a telo má problém s udržaním silnej imunity. Môže zhoršovať rozličné druhy alergií, vrátane alergií na jedlo. Dáva sa to do súvislosti s tým, že zinok ovplyvňuje hladinu histamínu. Ak má telo zinku málo, tak to vedie k z zvýšenej úrovni histamínu. Nuž a keď je histamínu v tele viac, zhoršujú sa symptómy spojené s alergiou (nádcha, kýchanie, žihľavka...). Nedostatok zinku sa dáva do súvislosti aj s rednutím vlasov. Akné a vyrážky môžu byť takisto vonkajším prejavom toho, že organizmus bojuje s deficitom zinku. Zinok v podobe výživového doplnku i ďalšie suplementy pre pevné zdravie nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >