Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Ženy získali o farmároch skreslenú predstavu aj vďaka nie veľmi úspešnej reality šou na našom území. Mnohým z nich sa v jednom okamihu rozpadli sny o skutočných chlapoch s postavami Adónisa zakomponovaných niekde na poli, či v prírode pri drsnej práci. Preto prichádzajú na scénu títo borci, aby vás presvedčili o opaku. V prvom momente sa zdá, ako by šlo o profesionálnych modelov, pričom títo chlapi skutočne zarábajú na svoje živobytie ako farmári.   Vďaka ich prirodzenej mužskej kráse získali miesto v kalendári na rok 2017, ktorý osobne nafotil a pripravil fotograf Fred Goudon. Meno tohto muža je veľmi známe predovšetkým v Paríži. Svojimi fotkami prerazil vo viacerých časopisoch, pričom až posledných pár rokov zameral pozornosť na vlastnú tvorbu. Tá je najmä zameraná na zachytenie osôb mužského pokolenia.  Jeho najnovším umeleckým prírastkom je kalendár na rok 2017, v ktorom mu zapózovali smelí farmári z rôznych miest Francúzska.  Tak ako? Prihlásili by ste sa do šou, kde by takýto farmár hľadal svoju polovičku? Foto: reprofoto/youtube Video: youtube.com/Latest Updates About News, Game, People & ETC.

Milujete jahody? V tom prípade využite čas ich dozrievania na „jahodovú kúru“. Stačí, ak si počas niekoľkých dní za sebou doprajete v primeranom množstve práve toto ovocie. Čo tým získate? Doplníte do tela množstvo výživných látok, ako napríklad vitamín C, betakarotén, B vitamíny, viaceré minerály, stopové prvky či vlákninu. Vďaka tomu posilníte svoju obranyschopnosť, zlepšíte si trávenie a tiež ochránite svoj mozog pred poškodením voľnými radikálmi. Jahody sú chutné samotné, alebo si z nich môžete pripraviť smoothie, ktoré prispieva k očiste tela od toxínov a dodá mu biologicky aktívne látky.  Jahodovo-banánové smoothie Zmixujte 10 veľkých jahôd, 1 banán, 1 šálku mlieka, 1 PL arašidového masla a 5 kociek ľadu. Potom si s pôžitkom vychutnajte toto smoothie na raňajky či desiatu. Skvelé recepty na smoothie nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ktorá žena by nechcela vyzerať mlado večne? Recept na večnú mladosť pre vás síce nemáme, no prinášame vám 4 kroky, vďaka ktorým budete vyzerať sviežo bez ohľadu na to, či máte 20, alebo 50. 1. Uprednostňujte „dobré“ tuky Rozdiel medzi zlými tukmi a tými dobrými je ten, že tie dobré hladinu vášho cholesterolu nezvýšia - práve naopak. Vyváženou stravou s ich obsahom tiež dodáte svojmu organizmu potrebnú rovnováhu a odmenou vám bude okrem iného aj zdravá a rozžiarená pleť. Zdravé tuky nájdete napríklad v týchto potravinách: losos orechy avokádo mandle horká čokoláda 2. Používajte exfoliačný krém na dennej báze Exfoliačný krém totiž vysiela vašej pokožke signál, aby začala produkovať viac kolagénu, ktorého prirodzená produkcia sa u žien po tridsiatke výrazne znižuje. Siahnite preto po kvalitnom exfoliačnom kréme alebo mydle, ktoré použijete 1-2x denne. Tento pomocník vám pomôže odstrániť odumreté kožné bunky, čím núti pokožku neustále produkovať nové. V konečnom dôsledku to znamená, že vaša unavená pleť sa obmení a nahradí ju vaša nová, rozžiarená pokožka. 3. Doprajte si dostatok spánku Možno ste sa už viackrát stretli s mylnou predstavou, že kvalitný nočný odpočinok potrebujú len deti a dospievajúci. Nie je to však pravda, kvalitný a ničím nerušený spánok nepotrebujú len „rastúce telá“, ale každý jeden človek, bez ohľadu na vek. Ak ste totiž nespali dobre, nemáte na nadchádzajúci deň dostatok energie, čo sa prejaví aj na vašej pokožke. Nemôžete očakávať, že bude jemná, lesklá a mlado vyzerajúca, pokiaľ ste si nedopriali minimálne 6-7 hodín spánku. 4. Hydratácia je základom Určite už viete, že denne by ste mali vypiť minimálne 2 litre tekutín. Priznajme sa však - mnohé z nás toto odporúčanie lekárov podceňujú a nedodržiavajú. Hydratácia tela je však základom správneho fungovania celého organizmu, a samozrejme má vplyv aj na dobrý vzhľad vašej pokožky. Tá sa vám  prípade nedostatku tekutín pripomenie tvrdosťou, stratou pružnosti a suchými, či popraskanými miestami. Ideálnym riešením je stavu dehydratácie predísť a denne dbať na dostatočný príjem tekutín. Pokiaľ hľadáte produkty, ktoré sa o vašu pleť postarajú, nájdete ich v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk.

Zdroj foto: pixabay.com Ozajstná čokoláda, teda čokoláda, ktorú tvorí aspoň 70 % kakaa, má množstvo pozitívnych účinkov na telo a psychiku. Ak sa k nej pridajú tie správne liečivé rastliny, je to, doslova, balzam pre dušu. Dá sa zohnať takáto čokoláda? Veruže, áno! Funkčná čokoláda Relax – Melissa and Valerian je tou správnou voľbou. 70 % tejto pochúťky tvoria kakaové bôby. Nechýba kakaové maslo, inulín (vláknina z čakanky), extrakty z valeriány a medovky. Na dosladenie je použité sladidlo erythritol a vôňu dotvára macerát z medovky lekárskej. Vďaka svojmu zloženiu je čokoláda stvorená na upokojenie napríklad po náročnom dni v práci. Je to nielen vďaka kakaovým bôbom, ale aj valeriáne a medovke. Obe liečivé rastliny majú totiž priaznivý vplyv na psychiku – navodzujú vnútornú pohodu a podporujú relaxáciu. Už pri konzumácii čokolády sa vám začnú uvoľňovať čarovné hormóny šťastia a budete sa cítiť oveľa lepšie. Túto čokoládu sa jednoducho oplatí mať doma. Čo vy na to? 

O tom, čo robiť preto, aby ste zapáčili nejakému mužovi, sa píše a hovorí veľmi veľa. Mnoho z týchto rád sa však nezakladá na pravde. Toto je 5 najčastejšie uverejňovaných omylov, ktorým však stále verí mnoho žien. Príliš vyzývavé oblečenie Samozrejme, na „jednoduchých“ mužov ním zapôsobíte, avšak hlboké výstrihy a minisukne nie sú ničím, čo by na vás pravý gentleman chcel vidieť. Príliš výrazný make-up Muži na ženách milujú jednoduchý make-up založený na prirodzenosti. Vsaďte preto na jemný make-up a na zvýraznenie len jednej črty tváre. Samostatnosť Pokiaľ si myslíte, že muž chce, aby sa stal stredobodom vášho vesmíru, ste na omyle. Mužov priťahujú ženy, ktoré majú vlastné záujmy a záľuby. Ak na ňom budete príliš lipnúť, bude ho to skôr odrádzať. Kopírovanie vzorov Ak nachádzate inšpiráciu pre svoj make-up, účes, či oblečenie u zahraničných celebrít, alebo ak nosíte len to, čo práve nosia tisícky ďalších žien len preto, že je to práve trendom, muža tým odradíte. Vsaďte na originalitu, ktorou ho presvedčíte o svojej fantázii. Inteligencia Mnoho žien sa domnieva, že muži nemajú radi chytré ženy, preto svoju „jednoduchosť“ mnohokrát aj predstierajú. Faktom však je, že muža, ktorý túži po stabilnom, vážnom a dospelom vzťahu, priťahujú práve múdre a inteligentné ženy. Ďalšie zaujímavosti sa dočítate v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Ak dnes práve nemáte najlepšiu náladu, skúste si ju zlepšiť týmto smoothie. Čo budete potrebovať? 4 šálky baby špenátu 2 banány 1 šálku ananásu 1 šálku vody Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, pokojne ho zrieďte s vodou. Viac skvelých tipov na smoothie nájdete aj v knihe: Šťavy a miešané nápoje z prírody. Recepty uvedené v knižke sú jednoduché a chutné. Sú určené na posilnenie imunity, regeneráciu organizmu či omladenie. Viac kníh z rôznych oblastí nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ak si v oblasti parfumov rada doprajete to najlepšie, vôňa Guilty z dielne legendárnej značky Gucci je pre vás tou pravou. Gucci Guilty má orientálno-kvetinovú kompozíciu. Jej hlavu tvorí mandarínka a broskyňa, srdce je tvorené muškátom, ľaliou a ružovým korením a základ pozostáva z ambry a z pačuli. Spojenie všetkých týchto ingredincií je jedinečné a tvorí neodolateľne zvodnú, podľa mnohých až hypnotickú vôňu. Značka Gucci sa za desiatky rokov svojho fungovania stala dizajnovou klasikou. Preto si tvorcovia dali záležať aj na vzhľade flakónu, ktorý vyzerá naozaj luxusne. Spája totiž zlatý kov so sklom, ktoré sú navzájom spojené a prepletené, čím vytvárajú prepletené písmená „G“. Zároveň je na flakóne vytvorené priehľadné „okno“, cez ktoré je vidieť jantárové zafarbenie vône. Súčasťou balenia, ktoré vám dnes v rámci „Produktu dňa“ ponúkame je nielen 75 ml parfum vône Guilty, ale aj 100 ml telové mlieko a 50 ml sprchový gél. Všetky produkty sú zabalené v elegantnej čiernej krabičke, ktorá len dotvára celkový luxusný vzhľad celej sady. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Detská pokožka potrebuje pravidelnú dávku hydratácie, ktorú jej môžete dodať prostredníctvom vhodnej kozmetiky. Ak si neviete vybrať, tu je niekoľko tipov od nás. Denný vyživujúci sprej pre deti Bioskin Junior Daily Krém je vhodný na ošetrenie detskej pokožky už od 3 mesiacov. Obsahuje rakytník rešetliakový, levanduľu i rozmarín. Vďaka týmto rastlinkám má vynikajúce upokojujúce účinky a zmierňuje začervenanie. Plusom je aj rýchla a jednoduchá aplikácia – jediné, čo treba pred nanesením na pleť urobiť je, krém pretrepať. Detský ochranný pleťový krém wind&weather Batole Tento krém sa hodí na ošetrenie detskej pokožky hlavne v zime, keď je vystavená chladu, vetru, ale aj prekúrenému vzduchu v interiéri. Neobsahuje alkohol a ani žiadne umelé farbivá. Môže sa nanášať aj na citlivú pokožku, ktorú hydratuje. SOS krém pre deti Baby Pure & Sensitive V kréme sa nachádza organické bambucké maslo a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny, vďaka ktorým krém upokojuje sčervenanú detskú pokožku, bojuje proti podráždeniu a pomáha predchádzať svrbeniu. Ďalšiu skvelú kozmetiku pre svoje dieťatko i seba nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Karcinóm prsníka je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje vhodnú liečbu. Po úspešnom vyliečení je obzvlášť dôležité zotrvať pri pozitívnych zmenách v životnom štýle. Jednou z najdôležitejších je pravidelná fyzická aktivita a udržanie si normálnej hmotnosti. Aspoň to tvrdí štúdia, ktorá bola publikovaná v Canadian Medical Association Journal. Podľa odborníkov zo Sunnybrook Health Sciences Centre v Toronte, ktorí  za touto štúdiou stoja, už zvýšenie hmotnosti o viac ako 10 % pri stanovení diagnózy rakoviny prsníka zvyšuje úmrtnosť na toto ochorenie. Čo teda odborníci radia, ak chcete zabrániť vzniku či recidíve rakoviny prsníka? Dôležité je udržiavať si normálnu hmotnosť a cvičiť aspoň 30 minút každý deň v miernej intenzite. Čo sa týka stravy, žiadne špeciálne odporúčania nemajú. Avšak je dôležité zamerať sa na príjem vitamínu C a D. Samozrejme, absolútne nevhodné je fajčenie a potrebné je aj obmedzenie spotreby alkoholu na jeden či menej alkoholických nápojov denne. Na záver autori dodávajú, že robenie pozitívnych zmien v životnom štýle je výhodné pre pacientky aj z psychologického hľadiska, pretože im pomáha „kontrolovať“ svoju diagnózu.  Zdravé potraviny i výživové doplnky pre zdravie i duševnú pohodu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Vibrátor vám prinesie rozkoš vo chvíľach, keď ste sama. Takisto je príjemným spestrením milostného života vo dvojici. Prečo si vybrať práve vibrátor Isla? Vibrátor Isla zaujme už na prvý pohľad a to svojím tvarom – jeho ladné krivky vás vzrušia už na pohľad. Nuž a keď sa k tomu pridajú jeho skvelé schopnosti, privedie vás na chvíľu do raja. Vibrátor totiž disponuje 6 vibračnými režimami, vrátane možnosti zosilňovania a zoslabovania vibrácií. Koľko vydrží? Nuž plne nabitá batéria vám poskytne neuveriteľné 4 hodiny sladkej rozkoše. Čo by ste ešte mali o tomto vibrátore vedieť? Je zhotovený z lekárskeho silikónu. Dá sa zamknúť, čo zabezpečí, že sa len tak sám nezapne. V niektorých situáciách, ako napríklad pri cestovaní, to vhodné nie je. Nechýba nabíjačka a puzdro na uskladnenie. Jednoducho božský a spoľahlivý spoločník, ktorý vám nesmie chýbať!  

Zdroj foto: pixabay.com Máte krásnu bronzovú pokožku, no vaše vlasy na tom nie sú práve najlepšie, pretože slnko, morská či chlórovaná voda na kúpaliskách si vyžiadali svoju daň? Vieme, čo s tým. Výbornou voľbou je vyživujúca maska pre poškodené vlasy (Luxeoil Mask), ktorá obsahuje zložky, ktoré vlasy regenerujú. Jedná sa napríklad o jojobový, mandľový a arganový olej. Nechýbajú viaceré antioxidanty a prospešné mastné kyseliny. Ak budete masku pravidelne používať, vlasy budú zdravé, lesklé a hebké, teda po štiepajúcich sa končekoch a vysušených vlasoch bez života nebude ani chýru, ani slychu. Ak vaše vlasy potrebujú intenzívnu regeneráciu, masku im doprajte pokojne aj 2 razy týždenne. Stačí ju naniesť na šampónom umyté vlasy, nechať niekoľko minút pôsobiť a zmyť. Následne vlasy jemne vysušte uterákom a nechajte voľne vyschnúť.

Rozhodli ste sa obohatiť svoj jedálniček o avokádo? Robíte správnu vec, pretože hruškovec americký je bohatým zdrojom mononenasýtených a polynenasýtených mastných kyselín, vlákniny, draslíka, horčíka, vápnika i provitamínu A. Trošku náročnejšie však môže byť to, ako zistiť, či je avokádo zrelé. V skutočnosti to je veľmi jednoduché, stačí mať základné informácie. Ak je avokádo zelené a tvrdé, je ešte nezrelé. Môžete sa o tom uistiť aj tým, že odstránite stopku a pod ňou uvidíte zelenú dužinu. Pri izbovej teplote vám takéto avokádo do troch dní dozrie. Potom bude jeho dužina príjemnej žltej farby a konzistenciou bude pripomínať maslo. Pozor, ak je dužina pod stopkou hnedá, avokádo nie je dobré a nemali by ste ho konzumovať. Ak potrebujete video návod, tu ho máte: Zdroj: youtube.com Hľadáte iné zdroje zdravých tukov, vitamínov či minerálov? Pozrite sa do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Najlepšou prevenciou zápchy je zdravý životný štýl, čiže konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na rozpustnú i nerozpustnú vlákninu, dostatok tekutín a pohybu. Pokiaľ vás i napriek tomu trápi zápcha, vyskúšajte tieto potraviny.  Sušené slivky Sušené slivky sú skvelými bojovníčkami proti zápche, ktoré používali už naše prababičky. Stačí, keď večer pred spaním namočíte 3 kusy sušených sliviek do vody a ráno po prebudení vodu vypijete a slivky zjete. Uprednostnite slivky v bio kvalite, ktoré neobsahujú pridané látky.  Ľanové semiačko Aj ľanové semiačka pomáhajú pri zápche – vždy pred použitím ich však zomeľte. Pokiaľ vás trápi zápcha, doprajte si 1 polievkovú lyžicu nalačno a zapite ju pohárom vody. Robte tak každé ráno až dovtedy, kým zápcha nepominie. Olivový olej Olivový olej je skvelý na „premastenie“ čriev. Takisto je najlepšie, keď ho skonzumujete ráno po prebudení. Odporúča sa jedna polievková lyžica, ktorú treba takisto zapiť pohárom vody.  Všetko pre dobré trávenie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Vápnik plní v ľudskom tele viacero funkcií. Okrem toho, že sa podieľa na udržaní zdravých kostí a zubov, podporuje činnosť srdca a svalov, znižuje krvný tlak a zmierňuje tráviace ťažkosti. Spája sa aj s ochranou pred vznikom rakoviny hrubého čreva. Väčšina z nás pokladá za najlepší zdroj vápnika mlieko a mliečne výrobky, avšak potravín, ktoré obsahujú kalcium je oveľa viac. Kde ho nájdete? Dobrým zdrojom vápnika je aj varený kel. Jedna šálka pokryje zhruba 24 % odporúčanej dennej dávky. Pozor, aj ostatné druhy tmavozelenej listovej zeleniny sú vhodnou voľbou na doplnenie vápnika do tela. Ak vo vašom tele chýba vápnik, doprajte si pravidelne sardinky s kosťami. Vyberajte si také, ktoré sú konzervované v olivovom oleji. Sú oveľa zdravšie. Dobrou zásobárňou kalcia je aj brokolica. Jeden a pol šálky pokryje takmer 10 % odporúčanej dennej dávky vápnika. Z orieškov sú vhodným zdrojom vápnika mandle. Okrem toho do tela doplnia aj bielkoviny a vlákninu. Príjemným spestrením jedálneho lístka sú aj figy, takisto slušný zdroj vápnika. Zo semienok doplnia do tela vápnik hlavne chia semienka. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Snáď na svete neexistuje človek, ktorý by nemiloval palacinky, a preto tu máme pre vás ďalší skvelý recept. Čo budete potrebovať? 2 vaječné žĺtky 2 vaječné bielky vyšľahané na sneh 3 lyžice cukru 1 1/3 šálky mlieka 3 lyžice rozpusteného masla 1 čajovú lyžičku vanilkového extraktu 1 1/2 šálky múky 1/4 šálky kakaového prášku 2 1/2 lyžičky prášku na pečenie 120 g čokolády, jemne nasekanej 1 lyžicu masla alebo oleja na vyprážanie Ako postupovať? 1. Vo veľkej miske zmiešajte žĺtky a cukor, šľahajte a počas šľahania pridávajte mlieko. 2. Opatrne pridajte vyšľahaný sneh. 3. Pridajte roztopené maslo a vanilku. 4. V ďalšej veľkej miske premiešajte preosiate múku, kakaový prášok a prášok do pečiva. 5. V strede vytvorte jamku a nalejte zmes mlieka a vajec. Miešajte, kým nie je cesto hladké. 6. Pridajte kúsky čokolády a nechajte odpočívať 15 až 20 minút. 7. Potom robte palacinky, ktoré môžete naplniť krémom, pudingom či ovocím. Fantázii sa medze nekladú. Všetko na pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Citrón považujeme za úplne bežné ovocie, avšak dá sa využiť pri chudnutí, na posilnenie imunity či pri upratovaní. Tu sú naše tipy. Bolí vás hrdlo? Do vlažnej vody dajte 1 ČL jablčného octu a 2 ČL medu. Premiešajte a vypite. Pri menštruačných kŕčoch pomôže tento recept – do vody dajte šťavu z polovice citróna a doslaďte medom. Bolesť hlavy môže vzniknúť v dôsledku dehydratácie – do vody alebo čaju pridajte citrónovú šťavu a pomaly ju vypite. Zriedenú citrónovú šťavu môžete využiť aj pri akné – namočte do nej vatový tampón a prejdite po tvári. Avšak skôr ako to urobíte, vykonajte test znášanlivosti na malej časti kože – ak sa neobjaví alergická reakcia, môžete veselo pokračovať. Poštípal vás komár a štípanec neuveriteľne svrbí? Namočte vatový tampón do citrónovej šťavy a priložte na inkriminované miesto. Pravidelná aplikácia citrónovej šťavy na zažltnuté nechty ich postupne vybieli. Máte chuť na sladké? Zbavte sa jej tak, že si dáte vodu s citrónom a do nej malé množstvo medu. Ušetríte tým množstvo prázdnych kalórií, vďaka čomu v dlhodobejšom horizonte i schudnete. Citrón sa vám zíde aj pri čistení mikrovlnnej rúry – kolieska citróna dajte do nádoby s vodou, vložte do rúry a pustite na 3 minúty. Potom nechajte ešte mikrovlnnú rúru 5 minút zatvorenú. Následne vezmite handričku a odstráňte nečistoty. Skvelé prostriedky pre zdravie i upratovanie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Rakytníkový olej je pokladom pre tráviaci trakt i dýchací aparát. Okrem toho jeho pozitívne účinky blahodarne vplývajú aj na naše intímne zdravie. Pokiaľ vás často trápia vaginálne mykózy, ktoré sa prejavujú pálením, svrbením, začervenaním a bielym hrudkovitým výtokom, vyskúšajte rakytníkový olej.  Ako ho použiť? Tampón namočte do oleja a na noc ho zaveďte do pošvy. Túto kúru opakujte každý večer po dobu 14 dní a robte tak každých 6 týždňov. Rakytníkový olej môžete použiť aj pri iných gynekologických ťažkostiach. Samozrejme, treba si uvedomiť, že sa jedná o „babský“ recept a všetky vážnejšie problémy treba riešiť v prvom rade s lekárom! Ak sa chcete vaginálnej mykózy zbaviť raz a navždy, je dobré okrem používania rakytníkového oleja upraviť aj celkový životný štýl – minimalizovať príjem sladkostí a aj bielej múky vo svojom jedálničku (jedná sa o nezdravé rýchle sacharidy), naopak, jesť veľa ovocia, zeleniny a fermentovaných produktov obsahujúcich prospešné baktérie. Dôležité je tiež naučiť sa zvládať stres, dopriať si primeranú dávku pohybu i oddychu. Viac o rakytníku sa dozviete aj v knižke Rakytník, Zázračná rastlina, Oranžový poklad... Knižka prezrádza viac o pozitívnych účinkoch rakytníka, jeho pestovaní a aj praktickom využití. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Soufflé je malá nadýchaná tortička, pre ktorú sú typické vzduchové bublinky. Je to francúzska špecialita, ktorá sa robí na sladko i na slano. Dnes si spolu s nami môžete pripraviť sladkú verziu. Čo budete potrebovať na 2 koláčiky? ½ šálky čokoládovo-orieškovej nátierky 2 vajíčka 1 ČL cukru maslo kakaový prášok Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 190 stupňov Celzia. Do šálky dajte nátierku a dve žĺtka a dokonale vyšľahajte. V druhej miske vyšľahajte z bielok a cukru sneh. Obsah oboch misiek zmiešajte. Potom vymažte maslom nádobky na soufflé a vysypte ich kakaom, nadávkujte cesto a dajte piecť. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Suroviny na pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hľadáte pre vaše dieťa hračku, v ktorej sa snúbi proces učenia s hrou? V tom prípade ste ju práve našli! Dnes vám v rámci „Produktu dňa“ predstavujeme tento skvelý hrací stolček od firmy Mattel, s ktorým si síce užijete so svojou ratolesťou veľa zábavy, no rovnako sa stane vašou skvelou pomôckou pre proces učenia. Každá strana tohto výukového stola vám totiž ponúka nejakú novú hru. Ich vzájomné kombinácie a prepojenia sú takmer nekonečné. So stolčekom sa napríklad môžete vybrať na výlet do ZOO, roztočiť valčeky zobrazujúce zvieratá a vypočuť si pesničky, ktoré vám ponúkajú. Môžete tiež stláčať rôzne tlačidlá tvarov a vypočuť si ich názov v angličtine. Chceli by ste vidieť farmu, Žiaden problém! Otvárajte a zatvárajte provizórne dvierka a pri každom ich novom otvorení sa vášmu dieťaťu ozve nejaké nové zvieratko. Rovnako môžete zájsť na trh a prostredníctvom kláves sa spolu môžete učiť čísla, farby a názvy rôznych jedál. Stolček tiež obsahuje mnoho piesní, s ktorými sa pre vás abeceda alebo protiklady rôznych slov stanú hračkou. Stolček je ideálnou hračkou pre deti vo veku 6 - 36 mesiacov. Váš môže za 69,33€, a to s potovným zdarma. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hracky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Zdroj foto: pixabay.com Hydratáciu potrebujú všetky typy pleti bez rozdielu – od suchej cez citlivú až po mastnú. Prečo si zvoliť prírodný hydratačný denný krém značky Marilou BIO? Obsahuje väčšinu prírodných zložiek Až 99,2 % krému tvoria prírodné zložky. Hĺbkovú hydratáciu poskytuje pleti aloa, bambucké maslo upokojuje, pšeničné proteíny pokožku chránia a regenerujú, jojobový olej je skvelou hydratáciou a vitamín E predstavuje významný antioxidant. Hydratuje po celý deň Krém je určený na denné ošetrenie pleti. Ak ho na pokožku nanesiete ráno, poskytne jej dokonalú hydratáciu a výživu na celý deň. Môže sa použiť ako podklad pod mejkap Ak chcete, aby vám mejkap perfektne držal po celý deň a zároveň bola pleť dokonale hydratovaná, tento krém je ideálnou voľbou.

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ dnes nemáte najlepšiu náladu, alebo potrebujete dodať energiu, doprajte si kúpeľ, do ktorého pridáte soľ do kúpeľa so zeleným čajom. Soľ do kúpeľa so zeleným čajom obsahuje dve ingrediencie – himalájsku soľ, ktorá je známa obsahom desiatok minerálnych látok a stopových prvkov a tiež zelený čaj. Himalájska soľ je pokladom pre pokožku, pretože má detoxikačné účinky, vyrovnáva jej pH a pomáha udržiavať jej vlhkosť. Zelený čaj je nabitý antioxidantami a má povzbudzujúce účinky na psychiku. Okrem toho je dôležité to, že soľ do kúpeľa je zabalená v peknej darčekovej krabičke, ktorá sa stane dekoratívnym prvkom vo vašej kúpeľni, alebo ju môžete pokojne darovať.

Cvikla je zásobárňou mnohých prospešných látok, a preto sa jej oplatí dať v jedálničku šancu. Výborná je napríklad cviklová polievka. Čo budete potrebovať? 2 väčšie cvikly, 1 cibuľu, 1 – 2 šálky mlieka, soľ, korenie, šťavu z ½ citróna, kyslú smotanu na ozdobenie Ako na to? Najprv je potrebné ošúpať cviklu. Použite pri tom rukavice, pretože cvikla vám zafarbí ruky. Po ošúpaní červenú repu nakrájajte na kocky, dajte do hrnca, pridajte očistenú cibuľu, zalejte vodou a varte domäkka. Keď je cvikla mäkká, zmixujte ju ponorným mixérom, pridajte mlieko (podľa veľkosti cvikly a požadovanej konzistencie polievky i vodu), dochuťte soľou a korením a po zovretí varte 10 minút. Následne pridajte citrónovú šťavu a na tanieri dozdobte kyslou smotanou. Dobrú chuť :). 

Králiky sú vďačnými domácimi maznáčikmi. Milujú ich deti i dospelí. K zdraviu i spokojnosti potrebujú tieto zvieratká nielen lásku svojich majiteľov, ale aj stály prístup k čistej vode a tiež kvalitnú stravu, napríklad v podobe sena z ďateliny či lucerny, alebo lúčneho sena s bylinkami či žihľavou. Avšak potrebujú aj pohodlné miestečko, kde si oddýchnu.  Hľadáte „postieľku“ pre svojho domáceho maznáčika, v ktorej mu bude príjemne teplo? Máme pre vás skvelý tip na pelech pre králiky a iné drobné zvieratká, ktorý sa vyznačuje kvalitou a praktickosťou.  Pelech pre králiky Trixie má rozmer 35 x 28 cm, čiže si v ňom pohodlne oddýchnu nielen králiky, ale aj väčšina iných drobných zvieratiek. Jeho výhodou je to, že sa dá použiť obojstranne. Počas chladných dní sa bude zvieratko cítiť príjemne v mäkkom rúne, v tých teplejších mu postačí nylonová vrstva. Vy určite oceníte skutočnosť, že pelech sa dá oprať pri teplote do 30 stupňov Celzia, čiže váš domáci maznáčik bude stále v čistom.

Zdroj foto: pixabay.com Kúpeľ má mnoho pozitívnych účinkov na organizmus – uvoľní telo, pomáha upokojiť a pokiaľ pridáme vhodné ingrediencie, tak aj očisťuje, posilňuje, zlepšuje náladu alebo prospeje dýchacím cestám. Ak patríte medzi milovníkov domácich kúpeľov a radi do nich pridávate rôzne ingrediencie, potom určite vyskúšajte kúpeľ s epsomskou soľou a dubovou kôrou. Epsom soľ je vlastne prírodná forma soli horčíka, ktorá upokojuje a uvoľňuje svalstvo. Dubová kôra priaznivo vplýva na pokožku a dýchacie cesty. Ako si kúpeľ pripraviť? Základ je vedieť, že na každých 25 – 30 kg vašej hmotnosti, treba pol šálky soli. Teda ak máte 60 kíl, jednoducho do vody nasypete hrnček epsomskej soli. Následne si vychutnávajte kúpeľ po dobu 40 minút.

Je rýchlo hotový, zdravý a chutí božsky. Neveríte? Pripravte si ho už dnes. Čo budete potrebovať? 2 šálky orechov podľa vlastnej voľby 6 PL kvalitného slovenského medu 6 vajíčok z voľného chovu Ako na to? Najprv rozmixujte orechy, pridajte do nich med a žĺtky. Z bielkov vyšľahajte sneh a opatrne primiešajte k orechovej zmesi. Cesto dajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte dozlatista. Koláč môžete podávať s ovocím a bielym jogurtom, poprípade s domácou marmeládou. Viac tipov na zdravé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Aj vy sa často budíte ráno so strapatými vlasmi? Tak práve tu môže byť skvelou odpoveďou žehlička na vlasy. Stačí pár ťahov a ste opäť upravená. Kvalitný výkon, ktorý neškodí Pri používaní žehličky na vlasy je dôležité zvážiť niekoľko aspektov. Jedným z nich je, aby bolo teplo dostatočné na vyrovnanie vlasov, na druhej strane by nemalo byť príliš intenzívne, aby vlasy poškodzovalo. Pretože vlasy dostávajú intenzívne zabrať aj v prípade, že s nimi chodíte na horúce slnko a ak ich ešte prehrievate žehličkou, je to dvojnásobná záťaž. Preto je vhodné voliť účinnú žehličku, ktorá je šetrná k vlasom, ale nekompromisná k rozstrapateniu.    

Kŕčové žily nie sú len estetickým, ale aj zdravotným problémom. Ak ich máte, vyhnite sa dlhému státiu a sedeniu, neprekrižujte si pre sedení nohy, nenoste tesné oblečenie a topánky. Je dobré, keď si dávate pravidelne nohy do vyvýšenej polohy, pretože to zlepší krvný obeh. Okrem toho je dôležitá strava s dostatkom správnych živín. Ktoré sú dôležité? Vitamín C a E plus flavonoidy Vitamíny C a E sú dôležité antioxidanty, ktoré kŕčové žily chránia. Podieľajú sa na zlepšení krvného obehu a posilnení cievnych stien. Flavonoidy patria do skupiny antioxidantov a majú preukázané antioxidačné, protizápalové a protivírusové účinky. Vitamín C je zastúpený hlavne v ovocí a zelenine, ako kivi, jahody, červená paprika či citrusové ovocie. Vitamín E sa nachádza, napríklad v rastlinných olejoch, orechoch či listovej zelenine. Pupočník ázijský Na našom trhu môžete nájsť extrakty z tejto rastliny skôr pod názvom gotu kola. Táto rastlinka je dlhé roky využívaná v tradičnej čínskej medicíne i ajurvéde. Jedným z jej účinkov je, že podporuje prietok krvi a udržuje pružnosť ciev. Preto je výbornou pomocníčkou pri ťažkostiach s kŕčovými žilami. Lecitín Lecitín tvorí viacero látok, ktoré majú podobnosť s tukmi. Okrem toho, že pomáhajú znižovať cholesterol a odbúravať tuk, sú aj prostriedkami na zlepšenie krvného obehu, čo je pri kŕčových žilách veľmi dôležité. Extra tip z nášho e-shopu: Rutinol – gél na kŕčové žily a hematómy Gél je prírodný a priaznivo pôsobí na žilovú steny a pokožku. Výborne prekrvuje svalové tkanivá a stimuluje krvný obeh. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete varenie, pri ktorom testujete rôzne nové ingrediencie a neustále tak objavujete nové a nepoznané chute? Ak áno, tento skvelý produkt by určite nemal ujsť vašej pozornosti. Tento ocot je získavaný zo surovej miazgy kokosových kvetov a vďaka chilli papričke Vtáčie oko a ázijskému zázvoru má plnú chuť, ktorú len tak niekde nenájdete. Necháva sa kvasiť po dobu najmenej 10 mesiacov, bez umelého urýchľovania tohto procesu, čo mu len dodáva na kvalite. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, ako vitamíny skupín B a C, minerálov a aminokyselín. BIO kokosový ocot je nutrične nadradený všetkým umelo spracovávaným octom a má tak ďaleko lepší vplyv na ľudské zdravie. Je skvelou prísadou ako pre teplú, tak i pre studenú kuchyňu a môžete si z neho pripraviť rôzne dipy, marinády, šalátové dresingy či očistné toniká pre organizmus.

Nadúvanie je pre človeka prirodzené, no nemalo by prerásť za zdravú mieru. Ak sa tak stane, vie byť poriadne nepríjemné. Ako s tým bojovať?  Pomôže vláknina a pohyb Ak sa chcete s nadúvaním popasovať, postupne zaraďte do jedálneho lístka viac vlákniny v podobe ovocia, zeleniny, celých zŕn, orechov či semienok. Choďte však na to postupne, pretože ak naraz prijmete veľa vlákniny a vaše telo na to nie je zvyknuté, môže reagovať nadúvaním. Nezabudnite na dostatočný prísun tekutín a pohyb, ktoré sú tiež dôležité pre elimináciu plynatosti.  Ktoré potraviny môžu byť za nadúvaním? Nadúvať vás môže aj zo zdravých potravín, ako sú strukoviny, kapustová zelenina či niektoré druhy sušeného ovocia. Avšak nevyhýbajte sa im a postupne ich zaraďujte do jedálnička, pretože sú zdrojom vlákniny i živín. Naopak, za nadúvaním môžu byť kysnuté potraviny, údené produkty, zrejúce syry, glutaman sodný (ochucovadlo, ktoré nájdete v mnohých potravinách a s obľubou sa používa v reštauráciách), neprimerané množstvo soli, perlivé minerálky i káva.  Ak  uvedené potraviny v jedálničku obmedzíte, zmiernite nadúvanie a aj urobíte niečo pre svoje zdravie. Čo sa týka minerálnej vody, voľte neperlivú a kávu pite s mierou. Pozor si dajte aj na žutie žuvačiek! Extra tip z nášho e-shopu: Zachráňte svoje črevo, Protiprdkavá kuchárska kniha Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky robia deň. Ponúkame vám preto zopár tipov na to, čo by na vašom stole ráno nemalo chýbať. Jedlá bohaté na bielkoviny Mnohé potravinové štúdie sa zhodujú na tom, že naše raňajky by mali obsahovať vysoký podiel bielkovín. Preto to najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť je to, že do svojho raňajkového jedálnička zaradíte potraviny ako napr. vajíčka, proteínový nápoj, či šunku s čo najvyšším podielom mäsa (ideálne kuracieho alebo morčacieho). Bielkoviny sú zárukou toho, že váš organizmus sa naštartuje a vy nepocítite hlad až do času obeda. Zdravé tuky a oleje Nezdravým tukom by sme sa samozrejme mali vyhýbať, no naozaj urobíte dobre, ak tie zdravé každé ráno využijete vo svoj prospech. Medzi potraviny s najvyšším obsahom zdravých tukov a olejov patria napríklad: olivový olej, kokosový olej, orechy, žĺtka, či avokádo. Neváhajte si preto pripraviť napr. praženicu na ½ PL olivového oleja, či avokádovú nátierku guacamole. Dajte si pohár cereálneho nápoja Na trhu nájdete dostupných viacero druhov cereálnych nápojov. Na ráno sú viac ako vhodné, nakoľko obsahujú vysoký podiel vlákniny, ktorá je pre naše zdravie mimoriadne dôležitá. Vláknina dokáže hneď zrána naštartovať vaše trávenie. Doprajte si ovocie Ak obľubujete aj sladšie a kalorickejšie ovocie (napr. banán), no bojíte sa ho jesť kvôli svojej línii, ráno si ho pokojne doprajte, rovnako ako aj ďalšie druhy ovocia. Organizmus si zo zopár kalóriami navyše ráno veľmi ľahko poradí a navyše do svojho tela dostanete potrebné vitamíny a minerály tou najprirodzenejšou formou.

Dohadovanie a spolupráca sa s tínedžermi najviac vyplatia. A ak sa dohadovať nechcú a nie sú ochotní prevziať zodpovednosť, potom by ich sloboda mala vyzerať ako tá naša, dospelácka. Dôsledky za činy Sloboda, ktorá má svoje mantinely a za ich nedodržanie sa tvrdo platí. Nájdu sa aj mamy, ktoré to vedia a s obľubou uplatňujú. „Jedna z týchto mám reagovala na výstrelok svojej dcéry veľmi šikovne. 15-ročná tínedžerka si počas krásneho slnečného dňa potajomky zobrala voľno zo školy. Mama s učiteľkou na jej výstrelok prišli a nechali mladé žieňa znášať dôsledky svojho rozhodnutia. Dostala neospravedlnený školský deň. Mama vedela, že to bude účinnejšie ako trest. Je pravdou, že mala dopredu naštudovaný školský poriadok a jeden neospravedlnený deň neznamenal žiadne vážne následky. Inak by to pravdepodobne jej svedomie nedovolilo,“ hovorí Petra Halahijová je certifikovaný rodinný kouč.   Dajte deťom cieľ Mamy ľúbia svoje už takmer dospelé deti a sú veľmi vynaliezavé, stačí dať tomu ten správny smer. A aby sme vedeli, ktorým smerom ísť, potrebujeme cieľ. A cieľom je zodpovedná a samostatná mladá generácia. Poslušnosť sa dnes až tak veľmi nenosí. Dnes už nepotrebujeme nevyčnievať ako niekedy, práve naopak. Mladá generácia potrebuje vynikať. A to v dobrom slova zmysle. „Prvým krokom ale je, nedržať sa maminej sukne. Tá totiž poskytuje bezhraničnú lásku a bezpečnosť, ktoré sú v tomto prípade tak trochu na škod,“ dodáva Petra Halahijová je certifikovaný rodinný kouč.

Zdroj foto: pixabay.com Pre každého z nás je dôležité, aby bol domov skutočným domov. Domov tvoria hlavne spokojní členovia rodiny, avšak veľa zohráva aj zariadenie interiéru a príjemná vôňa. Ak potrebujete domovu dodať tú správnu vôňu a chcete, aby bola čisto prírodná, stavte na Natur aróma Airspray Levanduľa. Tento sprej je zložený zo 100 % prírodných esenciálnych olejov, čiže v ňom nenájdete žiadne syntetické látky, konzervanty a ani farbivá. To znamená, že je zdravotne nezávadný. Práve naopak, pretože o levanduľovej vôni je známe, že zmierňuje napätie a stres a takisto pomáha zaspať. Plusom tohto osviežovača je aj to, že ho môžete používať podľa potreby. Jednoducho ho nastriekate v miestnosti, kde potrebujete. Chystá sa ku vám nečakaná návšteva? Potom poriadne vyvetrajte a v obývačke nastriekajte Natur aróma Airspray. Vedzte, že všetkých milo prekvapí vôňa levandule vo vašom interiéri. Samozrejme, osviežovače vzduchu od firmy Saloos sa predávajú aj v iných vôňach, ako napríklad eukalyptus či citrón.  

Zdroj foto: pixabay.com Micelárne vody sú aktuálne veľmi populárne, pretože mnohé z nich dokážu pokožku zbaviť nielen mejkapu i nečistôt, ale majú aj ďalšie výhody.  V čom je výnimočná dvojfázová micelárna voda Collistar Natura? Dvojfázová micelárna voda Collistar Natura má unikátne zloženie, ktorého súčasťou je aj extrakt z liči. Vďaka nemu je pokožka zjemnená, hydratovaná a revitalizovaná. Čo všetko táto micelárna voda dokáže? Vašu pokožku dokonale zbaví mejkapu, vrátane toho, ktorý je vodeodolný. Okrem mejkapu si poradí aj s nečistotami, ktoré sú na pleti a nadbytočným kožným mazom. Má tonizujúce účinky, čiže po odlíčení a vyčistení pleti nemusíte používať tonikum. Výborne pokožku revitaluzuje. Disponuje upokojujúcimi účinkami, čiže ju môžu vyskúšať aj majiteľky citlivej pleti. Ako sa micelárna voda používa? Pred použitím najprv fľašku dokonale pretrepte, aby sa obe zložky premiešali. Následne ju aplikujte na vatový tampón a pleť dôkladne vyčistite.

Rodina či priatelia nám veľakrát s radosťou rozdávajú rôzne rady do života a my si ich niekedy vezmeme k srdcu a riadime sa s nimi. Môže sa tak stať, že aj vo svojom vzťahu sa začnete riadiť nejakou "dobre mienenou" radou, no vyvoláte tým akurát tak katastrofu. Ktoré rady sú teda tie, ktorými by ste sa vo vzťahu nikdy nemali riadiť? Určite medzi ne patria napríklad tieto 3: "Mala by si si nájsť niekoho lepšieho." Ide samozrejme o to, prečo vám to okolie hovorí. Je však len na vás, aby ste to vyhodnotili - ak pri sebe máte muža, ktorého milujete a ktorý pri vás stojí aj v tých najťažších chvíľach, takéto "rady" určite ignorujte. Vy predsa viete, čo je pre vás najlepšie.  "Len mu ukáž, kto je vo vzťahu pánom!" Vo vzťahu by nemal byť nadradeným nikto z dvojice. Vzťah je predsa o vzájomnej láske a o tom, že sa budete navzájom rešpektovať. Ak je to tak, naozaj nie je priestor na prejavovanie nadradenosti. "Len nič nehovor, bude to ešte horšie." Toto je zas opačný extrém. Možno sa vo vzťahu naozaj trápite, no rodina či priateľky vás presviedčajú, aby ste len v tichosti trpeli. To však nikdy nerobte, ak vás niečo trápi, vždy to so svojím partnerom čo najskôr prediskutujte. Kde je láska, tam je aj vôľa nájsť nejaký kompromis.  Viac zaujímavostí o vzťahoch nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.  

Vrásky sú spojené so starnutím. Dynamické vrásky sa môžu na pokožke začať objavovať už od tridsiatky a postupne pribúdajú ďalšie a ďalšie. Ako so starnutím pleti bojovať? Základom je určite zdravý životný štýl, ku ktorému patrí správna starostlivosť a kvalitná kozmetika. Bojovať proti vráskam vám pomôže aj arganový krém proti vráskam. Až 99 % jeho obsahu tvoria prírodné zložky. Základom je arganový olej, ktorý disponuje prospešnými nenasýtenými mastnými kyselinami a antioxidantami. Tie pokožku hydratujú, vyživujú a chránia. Upokojujúce účinky má zastúpené bambucké maslo a výťažok z buka pomáha stimulovať rast a obnovu buniek. Ak sa rozhodnete tento krém používať, spomalíte starnutie pleti, redukujete vrásky, pleť hydratujete a hĺbkovo regenerujete. Najlepšie výsledky dosiahnete pri pravidelnom používaní – krém treba nanášať na pleť ráno a večer na očistenú pleť. Arganový krém proti vráskam nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Hrozno je chutné a bohaté na množstvo živín. Jednou z nich je zlúčenina resveratrol – účinný antioxidant, ktorý podľa vedcov chráni pred rakovinou hrubého čreva a prostaty, pred ochoreniami srdca, Alzheimerovou chorobou i vírusovými ochoreniami. Hroznovo-špenátové smoothie Čo budete potrebovať? 1 šálku hrozna 1 banán 2 hrste baby špenátu ½ šálky vody 1 PL ľanového oleja ľad podľa potreby Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte. Jednoduché hroznové smoothie Čo budete potrebovať? 1 šálku mandľového mlieka 1 šálku hrozna ½ šálky jogurtu Vanilková esencia 1 šálku ľadu Ako na to? Suroviny zmixujte a podávajte. Svieže hroznové smoothie Čo budete potrebovať? ½ šálky hrozna ½ banánu ½ šálky pomarančovej šťavy 1 PL ľanového oleja šálka ľadu Ako na to? Suroviny dajte do mixéra a dokonale zmixujte. Zdravé potraviny na prípravu rozličných jedál nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/LE497YOKKN

Dnes sa takmer každá budúca mamička snaží vyzerať upravene, teda svojmu rastúcemu brušku prispôsobuje garderóbu. Ako to bolo v minulosti? Prezradí vám video. Zdroj video: www.youtube.com Oblečenie pre ženy i mužov nájdete tu: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Keď práčka neprichádza do úvahy, zachrániť vás môžu tieto 2 tipy  Škvrny od pera na kabelke Určite sa vám už niekedy podarilo popísať svoju kabelku alebo peňaženku perom. Čo v takýchto situáciách robiť? Postačí vám ocot a vata. Namočte ju v octe a poškodené miesto ňou potrite. Dajte si však pozor v prípade, ak nejde o pravú kožu - ocot by mohol farbu vašej kabelky poškodiť.  Škvrny od pera na oblečení Tento šikovný trik vám poradí aj v prípade, že sa vám perom podarilo zašpiniť akúkoľvek časť vášho oblečenia. V tomto prípade vám skvele poslúži dezinfekčný prípravok na ruky. Naneste ho priamo na škvrnu a odstráňte ju vatovým tampónom. Dezinfekčným prostriedkom dokážete tiež odstrániť aj iné trvalé a odolné škvrny na vašom oblečení.  Všetko pre vašu domácnosť nájdete v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk. 

Možno to poznáte na vlastnej koži. Trápite sa s úpravou nechtov a potom si chcete nastrúhať zeleninu a už je problém na svete. Poškodené nechty. To, sa vám s automatickým strúhadlom nikdy nestane. Strúhač obsahuje  5 kusov vymeniteľného príslušenstva zaručuje perfektné pracovné výsledky. Krájač na tenké plátky vhodný pre krájanie zemiakov na vyprážanie lupienkov, alebo ovocia a zeleniny na zdobenie rôznych jedál a pod.  Strúhadlo na vlnité plátky je vhodné pre krájanie ovocia a zeleniny na ozdobu rôznych pokrmov, tak isto hrubé strúhadlo vhodné pre strúhanie zeleniny do polievok, na prípravu zemiakových placiek alebo pre strúhanie ovocia a zeleniny do šalátov atď. Ide to aj jemne, pretože jemné strúhadlo vhodné na prípravu ovocných a zeleninových šalátov alebo syrových a zeleninových nátierok a veľmi jemné strúhadlo je vhodné na strúhanie / mletie kokosu, mandlí, orechov a na výrobu strúhanky z tvrdého pečiva a podobne. Stačí zapnúť a strúhať.

Tehotenstvo so sebou prináša aj zopár obmedzení. Jedným z nich je to, že si nemôžete dopriať hocijaký bylinkový čaj, pretože niektoré môžu vyvolať až predčasný pôrod. Ktoré liečivé bylinky sú však na prípravu čaju počas gravidity vhodné? Čakanka Koreň z čakanky (cigorky) môžete popíjať v množstve 2 – 3 šálok denne vždy pred jedlom. Vďaka nemu sa vám bude lepšie spať, podporíte trávenie i činnosť pečene. Fenikel Plody feniklu sú známym prostriedkom proti nadúvaniu a črevným kŕčom. Aromatický fenikel tiež uľahčuje vykašliavanie. Aj v tomto prípade môžete popíjať 2 – 3 šálky čaju denne. Lipa Lipový kvet je bojovníkom proti prechladnutiu a znižuje horúčku. Menej známe je, že priaznivo ovplyvňuje trávenie. Dokonca pomôže malým deťom pri kolikách. Okrem toho priaznivo vplýva na pečeň a obličky, zvonku je výborný na ošetrenie pokožky. Šípky Šípkové plody sú bohatou zásobárňou vitamínu C a aj vitamínov skupiny B. Majú schopnosť podporovať tvorbu moču a potu, disponujú antibakteriálnymi účinkami a posilňujú obranyschopnosť. Chcete vedieť, ktoré liečivé rastliny môžete bezpečne užívať počas tehotenstva? Pomôže vám kniha Bezpečné užívanie liečivých rastlín v tehotenstve. Viac nielen o bylinkách sa môžete dozvedieť z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

O HIIT tréningu ste už určite počuli. Jedná sa o vysoko intenzívny intervalový tréning, pri ktorom sa v pravidelných intervaloch striedajú fázy, keď cvičíte na maximum, s úsekmi oddychu. Napríklad 30 sekúnd šprintujete na mieste a 60 sekúnd odpočívate. HIIT je výborný na zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia, spaľovanie tukov i energie. Za predpokladu, že si zvolíte vhodné cviky, skvelo formuje telo. Napriek jeho pozitívam sa však často dopúšťame chýb, ktoré nás v dosiahnutí výsledkov brzdia alebo riskujeme zranenie. Ktoré sú to? Podceňujeme rozohriatie a strečing HIIT je veľmi intenzívne cvičenie, ktoré si vyžaduje kvalitné rozohriatie a strečing. Ak ich podceníte, môžete sa nepríjemne zraniť a odstaviť sa z tréningov na dlhé obdobie. Cvičíme zbytočne dlho HIIT môže trvať od 4 minút (4 minúty trvá známa tabata) až do 20 minút. Všetko závisí od aktuálnej kondície a nastavených cieľov. Dlhšie tréningy sú skôr na škodu ako na úžitok, pretože už nevládzete ísť na maximum a zbytočne sa prepínate. Nemyslíme na správnu techniku vykonávaných cvikov Pri HIIT tréningoch je skvelé využívať komplexné cviky, pri ktorých sa zapája čo najviac svalových skupín. Avšak skôr, ako vami vybrané cviky zaradíte do tréningu, presvedčte sa o tom, že ovládate správnu techniku. Stále platí, že zle vykonaný cvik je horší ako žiadny cvik. Informácie o strave i cvičení nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj: pixabay.com

Nedostatok spánku, únava, nesprávna životospráva, alebo jednoducho len dedičnosť. Toto všetko sa podpíše pod vznik kruhov pod očami. My však vieme, ako ich zmiernite. Je chybou veriť, že tmavé kruhy okolo očí sú iba indikátorom nedostatku spánku. Môžu to byť aj príznaky nejakého ochorenia, ako napríklad alergia alebo nejaká potravinová intolerancia, ktorá vedie k zápalu a stmavnutiu oblasti okolo očí. Čo by ste mali urobiť: Dobré bude, ak si spravíte test na potravinovú intoleranciu. Počas čakania na výsledky testov vylúčte všetky potenciálne nebezpečné produkty z vašej stravy - napríklad potraviny obsahujúce laktózu. Medzi ne patria mliečne výrobky, chlieb, chipsy, instantná káva, instantné polievky a umelé sladidlá. Ak sa žiadna alergia nepotvrdí, tmavé kruhy môžu byť príznakom dehydratácie. Pite dostatok vody a nepite príliš veľa kávy. Mali by ste tiež zahrnúť jedlo, ktoré obsahuje veľa železa. Takéto potraviny zvyšujú hladiny hemoglobínu. Jedzte viac červeného mäsa, tuniaka, vaječné žĺtky a pohánku. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Sú hodinky vaším obľúbeným módnym doplnkom? Ak áno, ,hodinky značky Guess s vymeniteľnými remienkami vás istotne očaria. Povedzme si úprimne - časy, kedy hodinky slúžili len zistenie toho, koľko je hodín, sú dávno preč. Za posledné desaťročia boli hodinky povýšené na jedinečný módny doplnok, ktorý by nemal chýbať v šatníku žiadnej divy. Skvelým riešením sú práve tieto hodinky od vynikajúcej značky Guess. V krásnom darčekovom balení totiž nájdete až 3 remienky, ktoré si môžete meniť či už podľa nálady, alebo podľa vášho aktuálneho outfitu. V balení nájdete biely, strieborný a ružový remienok. Ciferník hodiniek má nadčasový a elegantný vzhľad, pričom sľubuje vodotesnosť až do 50 metrov. Myslíme si, že naozaj niet nad čím premýšľať... Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hodinky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Pre krásne a upravené obočie je fixačný gél priam nevyhnutnosťou. My vieme, ako si doma pripravíte taký, ktorý vášmu obočiu naviac prospeje! Všetko, čo budete potrebovať je: aloe vera gél ricínový olej tekutý vitamín E Príprava fixačného gélu Zmiešajte si 1 lyžičku aloe vera 2 lyžičky ricínového oleja a 2 kapsule tekutého vitamínu E v nádobke a zmes poriadne premiešajte. Hotovo! Skvelý prírodný fixačný gél, ktorý vaše obočie nielen zafixuje, ale ho aj rozmazná je hotový! Spôsob použitia Obočie si pri líčení upravte ako zvyčajne. Keď budete s výsledkom spokojné, na malý štetček alebo hrebienok si naneste štipku fixačného gélu a opatrne ho naneste na obočie. Hotovo! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.  

Ak si chcete nafotiť vlastné selfie a hneď ich aj vyvolať. To nedokáže mobil, iba špeciálny fotoaparát, ktorý však nie je drahý, ale na dovolenky s kamoškami dokonalý.  Jednoduché ovládanie Stačí zapnúť kameru tlačidlom vedľa objektívu a otočiť kolieskom pre výber jasu v závislosti na prostredí, v ktorom fotíte rozsvieti sa zodpovedajúca LED dióda. Potom už len stlačíte spúšť a počkáte na vyvolanie obrázku. Špeciálny režim Pokiaľ chcete zaobstarať selfie, je vám k dispozícii malé zrkadielko vedľa šošovky, ktoré vám pomôže s nastavením fotoaparátu do správnej polohy. Foťák navyše Súčasťou je prídavná nastaviteľná šošovka, ktorá umožňuje fotenie objektov do blízkosti až 35 cm. Prepnutie kolieska pre výber jasu na značku pre režim high-key, vám umožní vytvoriť fotografie s jemnejším dojmom.

Predstavte si, že vo svojej kabelke máte nenápadný sprej, ktorý stačí naniesť na pokožku a bude vyzerať božsky. Však je to lákavá predstava? Nemusíte však zostať iba pri snoch a predstavách, pretože takýto malý zázrak skutočne existuje! Multifunkčná hydratačná hmla My Payot Brum Éclat dodá vašej pokožke pocit sviežosti a pohodlia. Obsahuje zložky so skvelým pôsobením, ako napríklad extrakty z ovocia a zeleniny a tiež kyselinu hyalurónovú. Aké sú prednosti tohto výnimočného kozmetického produktu? V prvom rade pleť rozjasňuje, čiže jej dodá sviežosť a iskru. Zíde sa vám to v prípadoch, keď sa v noci príliš dobre nevyspíte, alebo musíte počas dňa čeliť náročným situáciám, ktoré dávajú zabrať aj vašej pleti. Ďalším pozitívom je, že multifunkčná hydratačná hmla pokožku výborne hydratuje a chráni pred vonkajšími vplyvmi, ako je chlad, vietor, vlhkosť, znečistené ovzdušie a podobne. Má ľahkú textúru a neobsahuje alkohol.  Ako sa používa? Produkt sa na pokožku aplikuje zo vzdialenosti 15 cm. Možno ho použiť ráno, teda pred nanesením denného krému, alebo hocikedy počas dňa – slúži totiž aj ako fixátor mejkapu. Samozrejme, možné je to aj večer. Odporúča sa nastriekať ho na pokožku pred nanesením nočného krému. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kočík pre dieťa by mal byť v prvom rade praktický a bezpečný. Ak mu navyše nechýba štýl, je to len plus. Kočík Silver Cross Surf tieto podmienky spĺňa a to nie je všetko. Aké sú jeho top plusy? Zvládne akýkoľvek terén Kočík má dokonalé vzduchové odpruženie, vďaka ktorému zvládne hocijakú prekážku. Je vhodný do mesta i do terénu, čomu napomáhajú aj kolesá plnené penou. Je pohodlný Rukoväť sa dá teleskopicky polohovať a je príjemná na dotyk. Korba s matracom, ktorý sa dá vytiahnuť, je vhodná i na dlhý spánok počas noci. Strieška má otvor na vetranie, čo je praktické počas horúcich dní. Športová verzia sa dá otočiť v smere i proti smeru jazdy. Kočík sa jednoducho zloží a vloží napríklad do kufra auta. Je bezpečný Dieťa v športovej verzii kočíka je zabezpečené 5-bodovými bezpečnostnými pásmi, čiže aj keď je neposedné, je v kočíku v maximálnom bezpečí a komforte.

Zdroj foto: pixabay.com S odstraňovaním škvŕn na oblečení vám môžu pomôcť rozličné babské rady, ako napríklad použitie citrónovej šťavy, soli, liehu či octu. Ak nemáte čas pátrať po tom, ktorý babský trik je vhodný na konkrétnu škvrnu a zároveň chcete fľaky odstraňovať ekologicky, stavte na EKO citrónový odstraňovač škvŕn s aplikátorom. Je určený na odstránenie fľakov na bielej i farebnej bielizni. Odstraňovač si hravo poradí so škvrnami od ovocia, zeleniny, trávy, kávy, čaju i potu. Môže sa používať na všetky textílie okrem hodvábu. Nemusíte sa báť ani aplikácie na farebné prádlo, pretože je šetrný k farbám. Jeho plusom je i to, že sa jednoducho používa – aplikátorom sa nanesie na škvrnu a nechá sa pôsobiť. Následne sa dá kus bielizne do práčky.

Bedminton je stvorený na neskoršie letné popoludnia. Je to skvelý spôsob, ako tráviť čas na čerstvom vzduchu, hýbať sa a, samozrejme, zabávať sa. Pritom je len na vás, či si zvolíte dvojhru či štvorhru.  Aké sú pozitíva bedmintonu? Touto pohybovou aktivitou si posilníte kardiovaskulárny aparát a spálite kalórie – za hodinu možno spáliť až 500 kcal, čiže je to aj výborný spôsob, ako schudnúť. Zároven bedminton predstavuje skvelý šport, ak sa chcete udržať vo forme a rozvíjať priestorovú orientáciu.  Čo je pri bedmintone dôležité? Pred hrou sa rozcvičte, doprajte si dynamický strečing, ktorý pripraví telo na záťaž a je prevenciou zranenia. Pred, počas i po hre dodržiavajte pitný režim. Môžete siahnuť po čistej vode, neperlivej alebo jemne perlivej minerálke či iontovom nápoji. Samozrejmosťou je bedmintonová výbava. Extra tip z nášho e-shopu: Bedmintonový set Set obsahuje dve odľahčené rakety z ocele, ktoré majú pevný výplet. Nechýbajú ani 3 košíčky zabalené v praktickej dóze. Rakety i dóza s košíkmi sú umiestnené v taške, takže si ich môžete zobrať so sebou hocikde. Všetko na šport nájdete v e-shope tu: https://sport.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Chcete vyzerať ako bohyňa pri popíjaní drinku na terase baru či kaviarne v obľúbenom dovolenkovom letovisku? Chystáte sa na letné rande s chlapom svojich snov a chcete mať trblietavé pery aj vtedy, keď dôjde k vášnivému bozku? V tom prípade potrebujete vodeodolné trblietky Glitter Lips. V čom sú výnimočné? Trblietky sú vodeodolné, to znamená, že vydržia na perách až neuveriteľných 8 hodín. Sú odolné voči nápojom i náruživým bozkom. Bojíte sa, že sa vám dostanú do očí a vznikne problém? Žiadny strach, pretože trblietky majú laserovo hladené okraje, čiže sú maximálne bezpečné. Takisto sa nič nedeje, keď ich náhodou prehltnete. Ako sa používajú? Skôr, ako si ich nanesiete na pery, použite podkladovú bázu, ktorá je súčasťou balenia. Následne prostredníctvom aplikátora naneste na pery trblietky a môžete vyraziť do ulíc či na pláž!  

Chcete mať doma čisto, ale odmietate používať zbytočné chemikálie? Máte viacero možností – pri upratovaní môžete využiť sódu bikarbónu, citrón či ocot. Sú to pomocníci na nezaplatenie. Okrem nich sú k dispozícii aj čistiace prostriedky, ktoré sú ekologicky šetrné, čiže neobsahujú škodlivé látky. Väčšina z nich je vyrobená na rastlinnej či minerálnej báze. Aké sú naše tipy?  Ecover odstraňovač vodného kameňa Vodného kameňa vás zbaví ľahko a rýchlo, vďaka nemu sa bude kúpeľňa lesknúť čistotou. Tento produkt neobsahuje ropu. Nájdete v ňom neiónovo povrchovo aktívne látky, limonén, vodu, kyselinu citrónovú a citrát sodný. Dokonca aj fľaša je 100 % recyklovateľná. Čistič na okná a sklenené povrchy Aj tento čistič je od značky Ecover. Vďaka nemu vyleštíte okná, zrkadlá i ďalšie sklenené povrchy spoľahlivo, ale aj ekologicky. Ani v tomto produkte teda nenájdete nebezpečné chemikálie. Čistič na okná môžete bezpečne používať i tam, kde sú deti. Čistiaci prostriedok pre domácnosť s rozprašovačom Do tretice tu máme niečo univerzálne. Tento čistiaci prostriedok si poradí s rôznymi nečistotami v kúpeľni i kuchyni. Jeho plusom je nielen to, že je ekologický a skvelo čistí, ale aj leští. Bonusom je príjemná vôňa evokujúca prírodu. Mnoho ďalších čistiacich prostriedkov bez chemikálií nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Čaká v lete zaslúžená dovolenka, no jediné, na čo myslíte je to, že na ňu musíte odísť letecky? Ak máte strach z lietania, týchto zopár tipov vám môže pomôcť.  Naštudujte si štatistiky. Možno to znie zvláštne, no naozaj vám to môže pomôcť. Tak napríklad, pravdepodobnosť, že sa otrávite jedlom je oveľa vyššia, než tá, že vaše lietadlo spadne. A na otravu jedlom ste predsa nikdy nezomreli a s najväčšou pravdepodobnosťou sa to ani nikdy nestane.  Vyskúšajte si let vo virtuálnej realite. Nové štatistiky hovoria, že ak budete prostredníctvom virtuálnej reality "lietať" častejšie, pomôže vám to prekonať strach zo skutočného lietania. Použite upokojujúce pravidlo 4 sekúnd. Je veľmi jednoduché: pri nádychu rátajte do 4, následne na 4 sekundy zadržte dych a potom pri výdychu opäť rátajte do 4. Toto jednoduché dychové cvičenie vám pomôže upokojiť sa. Rozptýľte svoju myseľ. Keď už sedíte v lietadle, robte čokoľvek - čítajte knihu, hrajte sa nejakú hru, jedzte či lúštite krížovky. Pomôže vám to nepremietať si v hlave katastrofické scenáre, ku ktorým aj tak nepríde. Spoločnosť vám pri lete môže robiť napríklad nejaká kniha z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Zdroj foto: pixabay.com Harmanček je jednou z najznámejších a aj veľmi obľúbených liečivých rastlín ľudového liečiteľstva. Disponuje viacerými pozitívnymi účinkami na organizmus, pričom jedným z nich je to, že upokojuje a tým pádom pomáha aj s navodením spánku. Pri týchto i ďalších zdravotných problémoch ho používali naše mamy či babky. Ako si pripraviť harmančekový čaj na dobrý spánok? Vrecúško harmančekového čaju z ekologického poľnohospodárstva, teda v bio kvalite, dajte do šálky, zalejte ho vriacou vodou a nechajte 2 až 3 minú ty lúhovať. Potom vrecúško odstráňte a do teplého, nie horúceho, čaju pridajte lyžičku kvalitného medu. Čaj si doprajte zhruba hodinu pred plánovanou dobou odpočinku.

Od nášho životného štýlu vo veľkej miere závisí nielen to, ako vyzeráme, ale aj ako sa cítime. Ak sa necítite práve najlepšie, s vaším zdravím to nie je najružovejšie a chceli by ste aj čo-to schudnúť, skúste do svojho života zaradiť nasledovné zmeny. Každý deň si doprajte dva kúsky rôzneho ovocia Ovocie je ideálnou voľbou na raňajky alebo desiatu, pretože je zdrojom fruktózy. Ak si ho dáte dopoludnia, organizmus tento prírodný cukor bez problémov spáli a nepriberiete. Ovocie vám teda dodá nielen energiu, ale aj vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty. Aspoň k trom jedlám počas dňa pridajte zeleninu Zelenina obsahuje málo kalórií, ale veľa živín. Okrem toho skvelo zasýti. Snažte sa pridať k obedu, olovrantu či večeri rôzne druhy zeleniny. Výborná, je čerstvá, ale i grilovaná či pripravená v pare. Obmedzte príjem rafinovaného cukru Začať môžete vylúčením sladkostí zo svojho jedálnička, alebo tým, že obmedzíte sladenie kávy či čaju. V tomto smere je veľmi dôležité čítať etikety, pretože cukor je zastúpený v množstve produktov – a to i v takých, kde by ste ho nečakali. Pohnite zadkom Neznamená to, že musíte každý deň stráviť hodinu v posilňovni. Na začiatok postačí zdvihnúť sa zo stoličky a viac sa venovať chôdzi na čerstvom vzduchu. Ak vás bavia skupinové cvičenia, vyskúšajte ich viacero, a vyberte si také, ktoré sú pre vás top. Potom sa im venujte aspoň 2 až 3 razy týždenne. Pite veľa vody Aj pitný režim je o zvyku. Začnite pomaly a postupne. Ak máte s pitím vody problém, nastavte si pripomienku v mobile a pri upozornení sa vždy napite. Robte tak každých 30 minút. Veľa tipov pre zdravie nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Chladnejšie počasie dáva zabrať aj nášmu imunitnému systému. Mnohí z nás bojujú napríklad s prechladnutím. Ako sa mu vyhnúť? Základom je posilňovať imunitný systém. Obranyschopnosť môžeme posilňovať konzumáciou zdravej a vyváženej stravy, pravidelným pohybom, dostatočným spánkom alebo otužovaním. V rámci jedálneho lístka majú na posilnenie obranyschopnosti vplyv napríklad med a zázvor. Výbornou voľbou je preto zázvor v mede. Jedná sa o produkt, v ktorom je skombinovaný pastovaný med a sušený mletý zázvor. Kombinácia medu a zázvoru je stvorená na posilnenie imunity a navyše prospeje aj tráviacemu traktu. Med so zázvorom takisto oceníte aj v čase chrípky či prechladnutia. Denne si doprajte jednu čajovú lyžičku tejto pochúťky. Môžete ju zjesť iba tak alebo pridať do čaju, ktorý nie je horúci. Ak máte horúčku, výborný je napríklad čaj z lipového kvetu.   

Ste fanúšičkou filmu a kinematografie? V tom prípade by ste si určite nemali nechať ujsť tieto filmy. Ak ste ich ešte nevideli, predĺžený víkend je skvelou príležitosťou napraviť to. Million Dollar Baby (2004) Million Dollar Baby je dokonale podmanivým filmom, a to kvôli jeho nekompromisnému zobrazeniu reality. Ukazuje skutočnú závažnosť a krutosť života. Niektorí ľudia hovoria, že je depresívny, no režisér Clint Eastwood v ňom len zachytil cestu mladých žien, ktorých najväčším snom bolo stať sa šampiónkami v boxe. Diabol nosí Pradu (2006) Ak vám je svet módy blízky, tento film vás určite osloví. Je krásny na jednej, no krutý na druhej strane. Hovorí o tom, že aj ten najmenší pád vás môže preniesť z vrcholu až na dno. Film je však stále veľmi príjemným a zábavným, nepochybne stojí zato pozrieť si ho. Jedz, modli sa a miluj (2010) Film vznikol podľa rovnomennej knižnej predlohy, ktorej autorkou je vynikajúce Elizabeth Gilbert. Ako kniha, tak aj film je neuveriteľne podnetným a inšpiratívnym rozprávaním o tom, aké dôležité je nasledovať svoje sny a svoj vnútorný hlas. Je veľmi pravdepodobné, že vo filme sa nájdete aj vy. Je totiž o hľadaní samej seba. Množsvo kníh, ktoré poslúžili ako predlohy pre vynikajúce filmy nájdete aj v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Zdroj foto: pixabay.com Odborníci upozorňujú, že pre zdravie dieťaťa je dôležité už to, ako sa stravuje matka v tehotenstve. Nemenej dôležité je jedlo v útlom veku. Ak neviete, ako svojho potomka stravovať, aby bol zdravý telesne i duševne, táto knižka je určená práve vám. Autorom knižky Aby deťom chutilo je RNDr. Petr Fořt, CSc. Jedná sa o modernú a hlavne praktickú príručku pre rodičov, ktorá ich zasvätí do tajov zdravého stravovania od narodenia. Autor v nej upozorňuje, napríklad na to, že nevhodná strava konzumovaná v mnohých prípadoch od útleho detstva, je zodpovedná za množstvo zdravotných problémov v neskoršom veku. Fořt sa takisto venuje otázke dojčenia, výžive nedojčeného dieťaťa, prvých príkrmov a stravovaniu po ukončení tretieho roka života. Nájdete v nej odporúčania, čo by vaše dieťa jesť nemalo, pravidlá pitného režimu, recepty i vzorový jedálny lístok.

Zdroj foto: pixabay.com V našom jedálničku by mali byť semienka zastúpené každý deň, pretože sú zdrojom mnohých prospešných látok. V čom sú výnimočné semienka konope? Obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny V konopných semienkach sa nachádzajú všetky esenciálne aminokyseliny, teda aj tie, ktoré si naše telo nevie vyrobiť a musíme ich prijímať prostredníctvom potravy. To sa pri rastlinných potravinách nestáva často, preto sú veľmi vzácne.  Sú nabité vlákninou Vláknina výborne zasýti, znižuje hladinu cholesterolu a tiež je prevenciou zápchy. Denne by sme mali prijať 25 – 30 g vlákniny, k čomu dopomôžu aj konopné semienka. Nachádza sa v nich veľa minerálov Za všetky môžeme spomenúť vápnik dôležitý pre kosti a zuby, železo pre krvotvorbu, horčík pre psychickú pohodu, zinok pre silnú obranyschopnosť. Minerálov a stopových prvkov je však v konopných semienkach ešte oveľa viac.

Chcete sa stravovať zdravo a radi by ste mali všetky chutné recepty na jednom mieste? V tom prípade si nenechajte ujsť sériu kníh s chutnými receptami Fitness Guru. V sérii vyšli už 3 knihy a každá spestrí váš jedálniček chutnými receptami, a to od raňajok, cez dezerty a obedy, až po večere. Knihy vám prinesú stovku receptov najrôznejších chutí a vôní. Na svoje si prídu aj priaznivci receptov bez lepku, bez laktózy, vegáni, či ľudia stravujúci sa spôsobom raw alebo paleo. Autori vám v publikáciách prinesú každodenne sledované trendy z oblasti zdravej výživy naservírovné vo forme dizajnovej knihy, v ktorej sa veľmi ľahko zorientujete. Knihy vám prinášajú podrobný postup a množstvo tipov z vás spraví obľúbeného šéfkuchára, ku ktorému sa budú radi vracať všetci vaši priatelia i rodina. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ktorá žena by netúžila po zvodnom, zmyselnom pohľade. Ak sa vám ho nedarí dosiahnuť len za pomoci líčidiel, nezúfajte. Pomoc je už na ceste. Sú ňou tieto skvelé tvarovacie kliešte na riasy, ktoré vám v priebehu niekoľkých sekúnd vyčarujú naozaj nádherné mihalnice. Pomocou týchto klieštikov natočíte svoje riasy pekne do oblúčika a takýto tvar si budú držať po celý deň. Stačí, ak si riasy natočíte ešte pred nanesením špirály a potom môžete ďalej pokračovať v líčení. Výsledný efekt vás naozaj ohromí. Súčasťou balenia je aj náhradná gumička, takže klieštiky vám vydržia naozaj dlho. 

Viete, čo majú spoločné všetci dobrí rodičia? Sú to tieto 4 znaky. Trávia čas so svojimi deťmi Áno, niekedy je jednoduchšie kúpiť dieťaťu počítač či tablet a mať od neho "svätý pokoj". To, že je to jednoduchšie však neznamená, že je to aj lepšie. Dieťa potrebuje cítiť prítomnosť oboch svojich rodičov. Ak mu ju nedoprajete, určite t na ňom zanechá následky, ktoré možno vyjdú na povrch až v dospelosti. Učia svoje deti zodpovednosti To, že je dieťa ešte malé neznamená, že nesmie niesť žiadnu zodpovednosť. Práve naopak, kedy inokedy sa jej priučí, ak nie hneď od raného veku? Učte svoje deti zodpovednosti tak skoro, ako to len bude možné. Rozprávajú sa s nimi o ich problémoch Niektorým ľuďom to znie možno neuveriteľne, no pravda je taká, že aj deti majú svoje problémy. A potrebujú niekoho, s kým sa o nich porozprávajú. Nech sa vám zdá, že daný problém je akokoľvek banálny, venujte mu dostatok pozornosti.  Sú pre svoje deti vzorom Veľa ľudí to nechce vidieť, no skutočne je to tak. Dieťa nerobí nič iné, len zrkadlí vaše správanie. Je neposlušné a neviete si s ním rady? Možno mu len nevenujete dostatok pozornosti. Často na seba upozorňuje krikom? Možno je len pričasto svedkom vašich hádok. Buďte pre svoje dieťa vzorom, ktorý bude môcť nasledovať po celý život.  Všetko pre svoje ratolesti nájdete v našom eshope pre-deti.eiffeloptic.sk.

Pokiaľ máte problematickú pleť, trápite sa s čiernymi bodkami a potrebujete svoju pokožku vyčistiť či ozdraviť, vyskúšajte masku z troch úžasných ingrediencií. Čo budete potrebovať? 2 kapsuly dreveného uhlia 2 ČL bentonitového ílu (aztécka hlina, ktorú zoženiete v špecializovaných obchodoch s kozmetikou) 4 ČL jablčného octu Ako na to? Všetky suroviny dajte do misky a premiešajte plastovou lyžičkou. Ak sa vám nechce experimentovať s domácimi maskami, kliknite na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Sóda bikarbóna je neodmysliteľnou súčasťou niektorých koláčov a pomôže i vtedy, keď nás páli záha. Avšak jej použitie je oveľa pestrejšie – dokonale vyčistí pripálený hrniec či sporák, vybieli zuby a pridaná do kúpeľa zmierni nepríjemnú svalovú horúčku. Chcete vedieť, kde všade môžete sódu využiť? Mrknite toto video: Zdroj video: www.youtube.com Skvelé vychytávky do domácnosti nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pre zdravý vzťah je charakteristické napríklad to, že partneri sa navzájom podporujú, ale zároveň každý z nich je schopný viesť aj svoj vlastný život. To znamená, že nie sú na sebe závislí, poprípade, že jeden nemusí „zachraňovať“ druhého a podobne. Niekedy žijeme v nezdravom vzťahu bez toho, aby sme si to uvedomovali. Nie je to aj váš prípad? Odpovedajte si na týchto 6 otázok a odhaľte pravdu! Kladiete neustále potreby svojho partnera pred tie vaše? Ospravedlňujete sa aj za to, čo nie je vaša chyba, len aby vo vzťahu zavládlo opäť „prímerie“? Snažíte sa mať všetko vo vzťahu pod kontrolou? Resp., keď príde problém, považujete sa za jedinú, ktorá ho dokáže vyriešiť? Zdá sa vám, že dookola riešite to isté a vzťah nemá tendenciu zlepšiť sa? Točí sa váš život len okolo partnera, čiže netrávite dostatok času s kamarátkami a nevenujete sa svojim záľubám? Myslíte si, že váš partner by bez vás nevedel žiť, teda bol úplne bezmocný? Ak ste na jednu či viaceré z týchto otázok odpovedali áno, znamená to, že niektoré veci vo vašom vzťahu treba zmeniť, inak nebudete nikdy šťastná. Nebojte sa pozrieť pravde do očí! Problémy sú na to, aby sa riešili. Veď každý z nás má právo prežiť šťastný a plnohodnotný život, či už s terajším partnerom, alebo s iným. Možno je váš problém zakopaný v tom, že vám chýba sebavedomie a mali by ste začať zmenou u seba. Ako sebavedomie získať? Možno prvým krokom je nájsť knihu, ktorá vám so získaním sebadôvery pomôže.  Knihy pre rozvoj osobnosti a aj mnoho iných nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Trápia vás kožné ochorenia, máte problémy s tlakom, či dlhodobo trpíte nespavosťou? S týmto, ale aj s mnohým iným vám môže pomôcť levanduľa. Objavte jej silu a využite ju vo svoj prospech. Čo vieme o levanduli Známe je veľké množstvo druhov levandule, no vo všeobecnosti platí, že dorastá do výšky 50 - 60 cm. Jej kvety sú typické pre svoju jedinečnú a krásnu arómu. Sfarbené sú modro - fialovou farbou. Tejto rastline sa darí najlepšie v teplých a suchých podmienkach. Naopak, neznesie mrazy a nízke teploty. Ak ju teda chcete pestovať v našom podnebnom pásme, je potrebné, aby ste ju na zimu ochránili buď ihličím, alebo prenesením do pivnice.  Vplyv levandule na vaše zdravie Levanduľa si dokáže poradiť s nasledovnými zdravotnými problémami: Celkovo zlepšuje stav pokožky, no dokáže odstrániť aj ekzémy, alergie a akné. Pomáha pri kašli spôsobenom astmou, bronchitídou, alergiou, či chrípkou. Uľaví vám aj pri zahlienení. Zlepšuje činnosť pečene. Zvyšuje imunitu. Pomáha pri bolestiach hlavy - aj pri tých spôsobených migrénou. Pôsobí ako afrodiziakum. Upokojuje nervový systém. Podporuje hojenie rán (rezné rany, popáleniny a pod.). Pomáha pri nespavosti. Zlepšuje prietok krvi. Znižuje vysoký krvný tlak. Má antibakteriálne a antiseptické účinky. Využitie levandule v praxi Inhalovanie: na inhalovanie opojnej vône levandule môžete využiť bytové difuzéry, ktoré váš domov nielen prevoňajú liečivou arómou, ale stanú sa aj neodmysliteľným dizajnovým doplnkom vašej domácnosti. Využiť však môžete napr. aj vonné sáčky, či vonné tyčinky. Výber je len na vás. Korenie: levanduľa je súčasťou viacerých druhov korenia. Dokonale sa hodí predovšetkým k pečenému mäsu, k rybám, či ako prísada do koláčov. Buďte však opatrní, chuť levandule je rovnako ako jej vôňa naozaj prenikavá a výrazná. Telový olej: vybrať si môžete napr. čisto prírodný olej, ktorý je ideálny pre starostlivosť o pleť, ale aj pre tú najšetrnejšiu masáž celého tela. Jedná sa o čistý prírodný produkt v biokvalite, takže ho môžete používať aj pri problémoch s pokožkou. Čaj: ak vás trápi nespavosť, nepokoj, žalúdočné, či iné problémy, uvarte si levanduľový čaj. Účinok vás určite veľmi príjemne prekvapí. Kúpeľ: pridaním niekoľkých kvapiek prírodného esenciálneho oleja do vášho kúpeľa si úžasným spôsobom zregenerujete ako svoju myseľ, tak i telo.

Vôbec prvýkrát má čitateľ k dispozícii knihu, ktorá jasne vysvetľuje princípy a praktické uplatnenie ajurvédy, najstaršieho liečebného systému na svete. Krásne ilustrovaný text knihy pojednáva o nasledujúcich témach: História, Základné princípy, Diagnostické techniky, Liečba, Strava, Liečebné využitie kuchynských bylín a korenín, Prvá pomoc, Potravinové protilátky a mnoho ďalších.  Súčasťou knihy je viac ako päťdesiat výstižných schém, znázornení a tabuliek, ale aj slovník pojmov a register pre lepšie porozumenie a orientáciu v texte. 

Vonku je už chladno a možno si s pôžitkom pripravujete varené víno, do ktorého pridávate klinčeky. Dodajú mu skvelú chuť a arómu, avšak majú aj niekoľko pozitívnych účinkov pre zdravie. O ktorých by ste mali vedieť? Sú pokladom pre pokožku Ak si z klinčekov pripravíte zápar, môžete ho zvonku použiť na zle hojace sa rany či popáleniny. Pokožka sa krásne zacelí. Klinčeky sú aj skvelým skrášľovacím prostriedkom – pri pravidelnom používaní pomáhajú bojovať s vráskami. Zápar si pripravíte tak, že 4 až 5 kusov klinčekov zalejete 2,5 dcl vriacej vody a necháte 20 minút lúhovať pod pokrievkou. Záparom potom potierajte pokožku ráno i večer. Uľaví od bolesti zubov Ak vás veľmi bolia zuby a k zubárovi máte ďaleko, utlmiť bolesť vám pomôžu klinčeky. Na tento účel je najlepšie mať v domácej lekárničke klinčekovú tinktúru. Ak ju k dispozícii nemáte, pripravte si zápar podľa uvedeného receptu, namočte do neho vatový tampón a priložte na zub. Prospieva dýchacím cestám Vôňa klinčekov k chladným mesiacom neodmysliteľne patrí. Aj to je dôvod na to, aby ste si zaobstarali klinčekový esenciálny olej – niekoľko kvapiek nakvapkaných do aromalampy pôsobí priaznivo na dýchacie cesty. Vdychovať vôňu klinčekov sa odporúča aj pri zápale priedušiek. Klinčeky i esenciálne oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Sťažujete sa pravidelne kamarátke, že sa príkladne staráte o svoju pleť, ale i tak je posiata nevzhľadným akné? Jednou z príčin jeho vzniku môže byť aj nesprávna strava, veď nie nadarmo sa hovorí, že to, čo zjeme, sa prejavuje navonok na našej postave, vlasoch, pleti i nechtoch. Ktorým potravinám by sme sa mali vyhýbať, aby bola naša pleť krásna a bez vyrážok? Pufované chlebíčky, pukance a cereálne tyčinky Samozrejme, z času na čas si ich dopriať môžeme. Problém nastáva vtedy, keď ich jeme pravidelne, pretože obsahujú veľa rýchlych sacharidov. Tie vyvolávajú prudké výkyvy krvného cukru a opätovnú chuť na sladké, nuž a nadmerná konzumácia sladkostí pleti neprospieva. Nehovoriac o tom, že neustále kolísanie glykémie vedie k vzniku metabolického syndrómu.  Mlieko Problémom pri mlieku môže byť obsah rastových hormónov, ktoré vplývajú nepriaznivo aj na pokožku. Snažte sa preto voliť kvalitné mlieko v bio kvalite alebo ho kupovať od lokálnych farmárov. Zemiakové lupienky Pri zemiakových lupienkoch môže byť problémom vysoké množstvo škodlivých trans-mastných kyselín. Bohužiaľ, mnohé „zemiakové“ lupienky obsahujú aj pšeničnú múku a pridaný cukor. To je doslova vražedná kombinácia. Preto sa snažte dopriať si túto maškrtu iba zriedka. Sladké limonády Pochutnávate si každý deň na sladenej minerálke či limonáde? Potom by ste mali vedieť, že liter takejto sladenej vody obsahuje niekoľko lyžičiek cukru. Pozor si dajte aj na neprimeranú konzumáciu ovocných štiav, džúsov a smoothies. Vždy ich radšej zrieďte s čistou vodou. Cukor v nadmernom množstve je zodpovedný nielen za nadváhu, ale aj množstvo ďalších ochorení, zhoršenie stavu pleti nevynímajúc. Jedlo z rýchleho občerstvenia Hranolčeky, hamburgery, hotdogy i šaláty z rýchleho občerstvenia sú kalorickou bombou, ktorá je navyše plná nasýtených cukrov a neraz aj pridaného cukru. Skúste sa takýmto jedlám vyhýbať. Nadmerná konzumácia mäsa a mäsových produktov Ak chcete mať krásnu pleť a pevné zdravie, zabudnite na slaninku, údené klobásky a konzervované potraviny. Sú zdrojom trans-mastných kyselín i veľkého množstva sodíka. Striedmosť si však treba udržať aj pri konzumácii mäsa – 2 až 3 porcie týždenne sú dostatočné. Preferujte kvalitné mäso s nižším obsahom tuku. Niektoré náhrady cukru Média nás varujú pred neprimeranou konzumáciou bieleho cukru a nabádajú nás k používaniu zdravších alternatív. Jednou z nich je aj agáve sirup, ktorý bol ešte donedávna považovaný za zdravý. Dnes už o ňom vieme, že pre naše zdravie nie je najlepšou alternatívou kvôli vysokému obsahu fruktózy a otázna je aj jeho kvalita. Pozor si treba dať aj na ostatné náhrady cukru a konzumovať ich s mierou. Viac o zdravom stravovaní nielen pri akné sa dozviete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Nezabúdajte ani na poctivú starostlivosť o pleť vhodnou kozmetikou, ktorú nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com