Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Ak ste ich doteraz robili, do budúcna sa im radšej skúste vyvarovať. Predĺžite tým životnosť svojmu oblečeniu. Nastavujete privysokú teplotu Oblečenie bude svoj tvar a svoju farbu držať oveľa lepšie, ako ho budete prať pri nízkych teplotách. Ak máte dobrú práčku a používate kvalitný prací prostriedok, veci rovnako dobre operiete aj vo vlažnej či v studenej vode.  Používate príliš veľa prostriedkov (a vo veľkom množstve) Prací prostriedok, zmäkčovač oblečenia, zmäkčovač vody, aviváž... A z každého radšej viac, než je uvedené - pre istotu. Ak to robíte nejak takto, len si ničíte oblečenie a práčku. Riaďte sa dávkovaním uvedeným na obaloch a prípravky  príliš "neprekombinujte". Práčke nevenujete dostatočnú starostlivosť Dôležité je napríklad nechať ju otvorenú po každom pracom cykle - pokojne aj niekoľko hodín, aby sa všetka vlhkosť vyparila. dobre tiež spravíte aj vtedy, ak ju raz za mesiac necháte prejsť dlhším cyklom naprázdno - len s otcom. Poskytnete jej tak potrebnú dezinfekciu.  Všetko pre vašu domácnosť nájdete v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk.     

Aj v čiernom čaji sa nachádzajú prospešné polyfenoly a ďalšie látky, ktoré majú veľa priaznivých účinkov na organizmus. Prečo sa teda oplatí piť čierny čaj? Pomáha predchádzať zubnému kazu Polyfenoly v čiernom čaji znižujú tvorbu zubného plaku a zabraňujú rastu baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz. Prospieva srdcu Už tri šálky čierneho alebo zeleného čaju denne znižujú riziko mŕtvice o viac ako 20 %. Aspoň to tvrdia vedci v jednej zo svojich štúdií. Posilňuje imunitu Polyfenoly sú významné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a vznikom ochorení. Zároveň sa podieľajú na posilnení obranyschopnosti. Znižuje riziko vzniku rakoviny Existuje viacero štúdií, ktoré potvrdili, že katechíny v zelenom čaji môžu predstavovať prevenciu proti niektorým druhom rakoviny, ako je napríklad rakovina vaječníkov. Posilňuje kosti Za tento účinok sú takisto zodpovedné fytochemikálie nachádzajúce sa v čiernom čaji. Zdravé čaje nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Cieľom nášho života je, aby sme boli neustále lepší – pracovali na svojich nedostatkoch, zdokonaľovali svoje prednosti a aj vďaka tomu prežívali plnohodnotný život. Ako byť lepším (inteligentnejším, sebavedomejším, krajším...) človekom? Zamilujte sa do kníh Čítajte knihy – ideálne sú knihy pre rozvoj osobnosti. Môžete sa zamerať na knihy o pozitívnom myslení, zvýšení sebavedomia či hľadaní šťastia. Avšak nepohrdnite ani románmi, ktoré vás prenesú do sveta obľúbených hrdinov, odreagujete sa a popracujete na svojej slovnej zásobe. Učte sa cudzie jazyky Hovorí sa, že toľkokrát si človekom, koľko jazykov ovládaš. Základom by mala byť znalosť slovenčiny na primeranej úrovni a k tomu je dobré ovládať aspoň dva svetové jazyky. Máte v tomto smere medzery? Začnite s učením už dnes! Robte to, čo vás baví aj vo voľnom čase Venujte sa svojim koníčkom a zdokonaľujte sa v nich, môže ísť o varenie, šport, ručné práce. Stále hľadajte nové cesty, ako byť v tomto smere lepším. Nebojte sa seminárov, workshopov či prednášok. Venujte čas a energiu tvorbe nástenky vízií Vytvorte si nástenku vízií – pripnite na ňu všetko, po čom túžite. Napríklad dom pri mori, seba s vyšportovaným telom, vysnívaným partnerom, autom a podobne. Umiestnite ju na miesto, kde ju budete mať na očiach. Bude vás motivovať k tomu, aby ste sa vydali na cestu plnenia svojich snov. Vstávajte skôr Vstávajte skoršie – je to odporúčanie mnohých slávnych a úspešných ľudí. Skoré vstávanie vás nakopne, aby ste dynamicky pokračovali aj počas dňa. Ďalšie skvelé tipy, ako byť lepším a úspešnejším nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pobyt v saune je na chladné mesiace ako stvorený – príjemne sa vyhrejete a podporíte svoje fyzické i duševné zdravie. Aké sú výhody saunovania? Vyššia teplota pôsobí na telo tak, že sa zlepšuje prekrvenie organizmu, čo podporuje krvný obeh a dobrú kondíciu srdca. Pravidelné saunovanie 2 – 3 razy týždenne prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho aparátu, je prevenciou infarktu a mŕtvice. Pobyt v saune je výborný na posilnenie obranyschopnosti organizmu. Ak trpíte často nádchou, prechladnutím či chrípkou, pravidelný pobyt v saune vám s tým pomôže.  Saunovanie  zlepšuje stav pokožky – póry sa otvoria a koža sa zbavuje nežiaducich látok.  Je to pre pokožku prirodzený píling. Takisto prekrvenie spôsobí, že živiny sa dostanú k bunkám a sú lepšie vyživované, čiže pleť je potom krajšia. Blahodarne pôsobí na dýchací aparát – uvoľňuje a prečisťuje dýchacie cesty, ničí baktérie a vírusy. Ak trpíte celulitídou, pobyt v saune by ste si mali dopriať pravidelne. Platí to aj vtedy, ak chcete zhodiť prebytočné kilogramy. Vplyvom tepla sa svalstvo uvoľní, čo napomáha nielen regenerácii organizmu, ale prispieva aj k psychickej pohode – ak ste často nervózni, saunujte sa.  Pri saunovaní sa tiež uvoľňujú hormóny dobrej nálady, endorfíny i serotonín. Naopak, znižuje sa produkcia stresových hormónov, ako je kortizol. Viac o zdravom životnom štýle sa môžete dozvedieť aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Žihľavové kúry sú odporúčané hlavne v jarných mesiacoch, keď sa naše telo potrebuje po zime zbaviť nahromadených toxínov. Avšak na nezaplatenie sú aj v jeseni, pretože nielen výborne detoxikujú, ale aj posilnia imunitu. Tu je 9 dôvodov, pre ktoré sa oplatí denne siahnuť po žihľave: Žihľava posilňuje a očisťuje krv, ale aj vnútorné orgány, ako pečeň, žlčník či obličky. Odpradávna sa používala ako bojovník proti reume – prináša úľavu od bolestí kĺbov a je bojovníčkou proti vzniku osteoporózy. Znižuje hladinu cukru v krvi, čo je dôležité nielen pre diabetikov, ale pre nás všetkých – časté výkyvy krvného cukru a inzulínu vedú k inzulínovej rezistencii a neskôr k cukrovke. Aj pitím žihľavového čaju sa dá vzniku diabetu predchádzať. Nemala by chýbať v pitnom režime tých, ktorí majú problém s anémiou. Žihľava sa hodí najmä pri anémii, ktorá vznikla v dôsledku deficitu železa v organizme. Trápi vás akné? Doprajte si žihľavovú kúru, po jej ukončení uvidíte radikálne zlepšenie stavu akné. Máte problémy so zápalom močových ciest? Aj v tomto prípade vám pomôže popíjanie žihľavového čaju či šťavy. Neviete sa zbaviť pocitu ťažkých a unavených nôh? Odporúčame žihľavovú kúru, ktorá podporí krvný obeh a tento problém eliminuje. Žihľava obsahuje látky, ktoré posilňujú obranyschopnosť, ako napríklad chlorofyl, vitamín C, mnohé antioxidanty... V jesenných mesiacoch sa vám zíde aj v čase prechladnutia, pretože upokojuje priedušky a podporuje vykašliavanie. Extra tip z nášho e-shopu: Žihľavová šťava Jedná sa o čisto prírodný produkt, ktorý sa užíva 2-krát denne po 25 ml aspoň 30 minút pred jedlom. Kúra by nemala trvať dlhšie ako 3 týždne. Po jej ukončení si treba urobiť minimálne 2-týždňovú prestávku. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Cvičenie a zmena stravovacích návykov nie je iba o zdraví, ale aj o myslení – človek získava nové informácie, ktoré ho posúvajú vpred, robí si plány na dosiahnutie svojich cieľov, musí prekonávať rozličné prekážky... To sa pozitívne odzrkadlí nielen pri chudnutí, ale aj v reálnom živote. Ak sa stále chystáte chudnúť a nikdy to nedotiahnete do konca, pozrite si skvelé motivačné video ženy, ktorá so zmenou životného štýlu začala a aj vytrvala. Začnite hneď zajtra napríklad tým, že sa vydáte do práce po vlastných a nie autom, alebo si na obed doprajte zeleninový šalát s kvalitným mäsom namiesto tradičného denného menu v reštaurácii. K prvým drobným zmenám  budú časom pribúdať ďalšie a možno video s podobným úspechom onedlho zverejníte i vy. Čo poviete?  Zdroj video: yotube.com K cvičeniu patrí zdravá strava, ktorú nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Hovorí sa, že sme to, čo jeme. A je to naozaj tak – strava a pitný režim sa odzrkadľujú na našom zdraví, výkone i nálade. Čo nikdy nerobiť na prázdny žalúdok? Piť kávu Väčšina z nás takmer ihneď po prebudení siahne po káve. Mnohí do nej navyše pridávajú cukor a smotanu, čo je vražedná kombinácia nielen pre náš žalúdok. V dlhodobejšom horizonte môže tento zlozvyk viesť k poškodeniu žalúdka a vzniku žalúdočných vredov. Navyše po skonzumovaní kávy nalačno nás môže trápiť pálenie záhy a zápach z úst. Holdovať alkoholu Skôr, ako sa pustíte do popíjania nejakého alkoholického drinku, poriadne sa najedzte a ku každému poháriku si doprajte pohár vody. Predídete tak tomu, že „odpadnete“ ako prvý a vyhnete sa aj opici na druhý deň. Žuť žuvačku Áno, aj žutie žuvačky na prázdny žalúdok môže viesť ku gastritíde. Takisto štúdie naznačujú, že tí, ktorí žujú žuvačku, keď sú hladní, preferujú  počas dňa nezdravé potraviny. Pracovať Ak vám škvŕka v bruchu, zrejme máte aj zníženú koncentráciu, ste unavení i podráždení. Tak sa pracuje naozaj ťažko. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Máte doma viacero štetcov, no neviete, kam ich uskladniť, aby ste ich mali všetko na jednom mieste? Váš problém odstráni táto profesionálna taška od Artdeco. Ako žena to určite poznáte. Štetec na make-up, štetec na púder, na kontúrovanie, na rúž či lesk, štetec na tiene, na líčka... Ani sa nezbadáte, a máte ich desiatku. Kam ich však uskladniť, aby ste ich mali vždy po ruke a pripravené rovno na použitie? Skvelým riešením pre vás bude táto kozmetická taška od Artdeco.  Vhodná je na domáce využitie, pre profesionálov, ale rovnako ju oceníte aj pri cestovaní. Uskladniť si do nej môžete až 10 kozmetických štetcov či rôznych aplikátorov. Zatvorená má rozmery 18x11 cm, otvorená 31x18 cm. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Studenej vody sa báť netreba. Naopak, treba si k nej nájsť cestu. Má to pre telo lepšie účinky ako množstvo zázračných liekov a receptúr na ozdravenie a zlepšenie zdravia. Krajšia pokožka Studená voda pri dopade na pokožku ju napne a prekrví. Dokonca môže jemne sčervenieť, ale to nie je negatívny dôsledok, ale má to skvelý efekt. Prekrvia sa aj tie najmenšie vlásočnice a do pokožky sa dostane výživa. A s ňou aj vitamíny, ozdravenie, mladosť... Menej vrások Studená voda napne nielen svaly, ale aj pokožku. A s tým súvisí menej vrások, čiže dlhšia mladosť.  Lepšia imunity Pre telo je studená sprcha značný šok, ale pozitívny. Vďaka tejto cielenej masáži sa stáva, že všetky neuróny začínajú kmitať, búriť sa, reagovať a telo akoby dostalo šok. Aktivácia imunitného systému dravá ešte niekoľko hodín po sprche. Vyššia psychické odolnosť Čoraz viac štúdií poukazuje na fakt, že studená sprcha pôsobí ako jemné elektrošoky a vyblokujete  depresívne hormóny. Ideálne na deň plný dobrej nálady.  Ak potrebujete zlepšiť svoje zdravie, ideálnym pomocníkom k studenej sprche je zelený čaj. Tie najlepšie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ 

V minulosti sa pupalka používala pri prechladnutí, chrípke a zle hojacich sa ranách. Dnes je známy hlavne pupalkový olej, ktorý pomáha vyrovnávať hormonálnu hladinu v čase menštruácie či klimaktéria. Pupalkový olej obsahuje kyselinu gama-linolénovú, ktorá patrí do kategórie omega-6 nenasýtených mastných kyselín. Tie patria medzi esenciálne mastné kyseliny, to znamená, že naše telo si ich nevie vyprodukovať a musíme ich prijímať prostredníctvom stravy. GLA pomáha, napríklad pri znižovaní cholesterolu, vysokom krvnom tlaku a autoimunitných ochoreniach. Na nezaplatenie je pri výkyvoch nálad v období menštruácie a v klimaktériu. Pomôže aj duševne a fyzicky ťažko pracujúcim ľuďom. Extra tip z nášho e-shopu: Pupalka s vitamínom E Je vhodná pre nastolenie hormonálnej rovnováhy a pre krásnu a mladistvú pokožku. Okrem toho sa v pupalkovom oleji nachádzajú vitamíny skupiny B potrebné pre správne fungovanie nervovej sústavy a látkovej premeny. Vápnik je dôležitý pre silné a zdravé kosti, horčík pozitívne ovplyvňuje náladu a zabraňuje kŕčom. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Cukor nám dokáže život poriadne osladiť, ale vedeli ste, že využití má oveľa viac?  #1 Je skvelý na rany Nové štúdie dokazujú, že cukor zľahka nasypaný na rany uľahčuje hojenie, keď antibiotiká a iné liečebné metódy nepomáhajú. #2 Skvelý peeling na pery Nielenže vaše pery zbaví neželaných šupiniek z vysušenia, ale zároveň si aj doprajete sladkú kúru, ktorá vašim perám len a len prospeje.  #3 Telový peeling Ako peeling samozrejme nefunguje len na pery, ale na celé telo. Aplikujte ho v sprche napríklad na problémové partie, na ktorých vás trápi celulitída a výsledok vás príjemne prekvapí.  #4 Na odolné nečistoty na rukách Máte na rukách škvrny - napríklad od oleja alebo od orechov, ktoré nie a nie zísť dolu? Opäť vám môže pomôcť cukor. Zmiešajte ho s olivovým olejom a ruky si jednoducho očistite touto zmesou. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Dážď, vietor, ranné mrazy, menej svetla, striedanie teplôt v dôsledku pobytu vonku a vnútri... To všetko má vplyv nielen na našu náladu, ale aj na pokožku. Je suchá, sčervenaná, neraz sa šúpe a nepríjemne štípe. Dôvod? V dôsledku klimatických zmien naša pleť stráca potrebnú vodu a aj tuk. Čo s tým? Našou úlohou je dodať pokožke vodu i lipidy, ktoré stratila kvôli chladu. Dôležitý je nielen kvalitný pitný režim a príjem nenasýtených mastných kyselín (hlavne omega-3 tukov, ktoré sa nachádzajú v tučných rybách, rybom oleji, ľanových či chia semiačkach), ale aj správna starostlivosť – kozmetika, ktorá pokožku hydratuje a vyživuje. Extra tip z nášho e-shopu: Účinná ochrana pred chladom a sychravým počasím Coldcream Tento krém je zložený z rastlinných olejov (mandľový, podzemnicový) a včelieho vosku, ktoré vytvárajú na pokožke ochranný film bez toho, aby jej bránili voľne dýchať. Nechýbajú ani prírodné esenciálne oleje, ktoré krému dodávajú nielen nádhernú vôňu, ale majú aj priaznivé účinky na pleť.  Kozmetiku určenú nielen na chladné dni nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ako lepšie viesť už od malička deti k usilovnosti a pracovitosti, ak nie hrou?  Ako rodičia určite veľmi dobre viete, že dieťa niečím zaujať je veľmi ťažké - a v dnešnej dobe dokonca čoraz ťažšie. Každý rodič však chce vychovať dobrého človeka a edukatívne, no zároveň zábavné hračky sú prostriedkom, ktorý vám s tým môže pomôcť. Presne takou hračkou je aj tento skvelý pracovný stôl pre malých kutilov. Deti okamžite zaujme nielen svojím využitím, ale aj svojou pestrou farbou. Jeho súčasťou sú makety takých nástrojov ako pílka, kladivko, šróby či iné veci, ktoré nesmú žiadnemu správnemu "majstrovi" chýbať. Rozmery stola sú 53x42x76 cm, vyhotovený je z kvalitného dreva a váš môže byť už za 50,90€.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hracky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Rafinovaný cukor má vysoký glykemický index, čiže vyvoláva prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu, čo v dlhodobejšom horizonte vedie k inzulínovej rezistencii, cukrovke a ďalším ťažkostiam. Okrem toho je zdrojom prázdnych kalórií, pretože neobsahuje takmer žiadne živiny. Jednou zo zdravších alternatív bieleho cukru je jačmenný slad. Jedná sa o fermentovaný produkt – jačmenné zrnká sa fermentujú dovtedy, kým nevznikne hustý tmavohnedý sirup. GIykemický index jačmenného sladu je 50 – 60, čiže je nižší ako pri bielom cukre. Nachádza sa v ňom slušné množstvo živín, ako napríklad vitamínov skupiny B, minerálov a stopových prvkov. Nechýba ani rozpustná vláknina. Toto sladidlo je vhodné aj pre diabetikov. Extra tip z nášho e-shopu: Jačmenný slad Jačmenný slad neobsahuje žiadne pridané látky. Skladá sa iba z dvoch zložiek – pivovarského sladu a pitnej vody. Jačmenný slad i ďalšie zdravšie sladidlá nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Jedná sa o chúlostivý problém, za ktorý sa väčšina z nás hanbí. Väčšinou zápach z úst riešime tak, že bez žuvačky sa nepohneme ani na krok. Avšak iba to nestačí. Ktoré maličkosti môžu byť za smradľavým dychom? Ignorovanie zubnej nite a medzizubných kefiek Príčinou zápachu z úst môžu byť hnijúce zvyšky potravy v medzizubných priestoroch. Nezabudnite teda nielen na dôkladné čistenie zubov kefkou a pastou, ale používajte aspoň dvakrát denne aj medzizubné kefky a zubné nite. Nečistenie jazyka Ruku na srdce – čistíte si pri umývaní zubov aj jazyk? Ak nie, začnite s tým. Na povrchu jazyka je totiž množstvo baktérií, ktoré môžu byť okrem iného zodpovedné za nepríjemný zápach. Nevyplachovanie si úst po jedle Ak holdujete káve, limonádam či alkoholu, nikdy nezabudnite na dôkladné vypláchnutie úst po ich dopití. Ideálne je tak urobiť po každom jedle či sladkom nápoji vtedy, keď si nemôžete zuby vyčistiť. Dobrou voľbou je aj ústna voda na denné použitie. Extra tip z nášho e-shopu: Ústna voda so zeleným ílom a koloidným striebrom V tejto ústnej vode nájdete extrakty z myrhy, šalvie, mäty, nechtíka lekárskeho, ďalej gél zo zeleného ílu a koloidné striebro. Sviežosť jej dodávajú esenciálne oleje z eukalyptu, mäty, anízu a klinčekov. Všetko pre starostlivosť o ústnu dutinu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

V jeseni a zime často naše telo pocíti deficit vitamínov a minerálov, pretože jeme menej ovocia či zeleniny. Neholdujete striekanému ovociu a zelenine v supermarketoch? Vypestujte si zázvor, cibuľu či šalát v kvetináči na okennom parapete. Ako na to, prezradí video. Zdroj video: youtube.com   Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chystáte sa na fotenie v ateliéri, nie ste spokojná so stavom svojej pleti a retuš odmietate? S pokožkou na tvári si poradíte ľahko – stačí použiť mejkap či BB krém vo vhodnom odtieni. Čo však so zvyškom tela? Skúste tento jednoduchý trik. V sklenenej miske zmiešajte telové mlieko s korektorom v tom správnom odtieni a zmes natrite na pokožku, ktorú ste predtým ošetrili pílingom. Vaša pokožka bude bude hladká a bez viditeľných nedokonalostí.  Skvelú kozmetiku na celé telo nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Stáva sa vám, že po 2 – 3 hodinách v práci ste úplne bez energie a jej úroveň sa s pribúdajúcimi hodinami znižuje? Možno sú súčasťou vášho života nasledovné zlozvyky. Prijímate obrovské množstvá kofeínu Kofeín sa nachádza v káve, čiernom, zelenom a bielom čaji i v energetických nápojoch. Ak to s kofeínom preženiete, je to kontraproduktívne. Zatiaľ čo v malom množstve vás nakopne, vo veľkom vyvoláva nežiaduce reakcie – únavu, podráždenosť, bolesti hlavy. Nehovoriac o tom, že večer sa vám ťažko zaspáva, čo sa, samozrejme, negatívne odzrkadlí aj na úrovni energie nasledujúci deň. Jete nepravidelne a nekvalitne Vynechávate raňajky a potom si dáte v práci sladkú tyčinku? Pozostáva váš obed z hamburgeru či hranolčekov? Potom sa nečudujte, že po skonzumovaní takýchto jedál sa cítite malátne. Po ťažkom obede musí telo vynaložiť veľa energie, aby takéto jedlo strávilo. Samozrejme, nezdravé pokrmy neobsahujú žiadne živiny, čo sa takisto prejaví na vašej výkonnosti i nálade. Zabúdate piť Bolesť hlavy, únava, poruchy koncentrácie... To je len zlomok príznakov nedostatku tekutín v organizmu. Ako tomu predísť? Pite často a v malých dávkach čistú vodu. Počas náročnejších dní si môžete dopriať aj minerálku s obsahom dôležitých elektrolytov, ako je vápnik či horčík. Neviete povedať NIE Snažíte sa zavďačiť všetkým kolegom i vedeniu a robíte aj činnosti, ktoré nie sú v náplni vašej práce? Chyba! Zvykne si na to vedenie i kolegovia a stane sa z toho samozrejmosť. Jediné, čo z toho budete mať, je únava a pocit frustrácie. Vážte si sami seba a naučte sa hovoriť hlasné NIE! Zaujímavé informácie z rôznych oblastí sa dočítate aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V jeseni sme náchylnejší na vznik prechladnutia. Mnohí z nás sa pasujú s bolesťou a škriabaním v hrdle či nádchou. Ak je to aj váš problém, skúste kombináciu týchto štyroch prírodných prostriedkov. Med Je dokázané, že med má na hrdlo upokojujúce účinky. Disponuje významnými protizápalovými vlastnosťami a množstvom látok, ktoré prospievajú  nielen zdraviu dýchacieho aparátu, ale zdraviu celkovo. Aj preto liečivé účinky medu využívali hojne už naši predkovia. Skorocel Mnohí túto liečivú rastlinku považujú za burinu, hoci má mnoho priaznivých účinkov – pomáha pri prechladnutí, posilňuje imunitný systém, zlepšuje trávenie i prečisťuje. Tymian Tymian nie je len chutnou koreninou, bez ktorej si nevieme predstaviť jedlá viacerých svetových kuchýň. Jedná sa aj o liečivú rastlinu, ktorá je prospešná pre dýchací aparát, imunitný systém i trávenie. Materina dúška Nežné kvietky materinej dúšky zdobia počas leta lúky i polia. Táto liečivka pomôže nielen pri zápale priedušiek, mandlí či obyčajnom nachladnutí, ale napomáha aj správnemu tráveniu a bojuje proti zápalu močových ciest. Vitamín C Vitamín C je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý posilňuje imunitný systém. Avšak v ľudskom tele vykonáva množstvo ďalších funkcií – prispieva k tvorbe kolagénu, je dôležitý pre nervovú sústavu, od neho závisí vstrebávanie železa atď. Chcete to mať všetko v jednom? Skúste Medový sirup so skorocelom, tymianom, materinou dúškou a vitamínom C. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com          

Opäť tu máme niečo pre lenivých maškrtníkov – pripravte si spolu s nami koláčik, ktorý je hotový neuveriteľne rýchlo a chutí božsky. Čo budete potrebovať? 2 polievkové lyžice kakaa 3 PL špaldovej múky hladkej štipku soli 2 ČL trstinového cukru ¼ ČL prášku do pečiva 2 - 3 ČL kokosového oleja 3 PL mlieka extrakt z vanilky Ako na to? Zmiešajte suché prísady a potom pridajte mokré. Cesto dajte do ohňovzdornej misky a vložte do mikrovlnnej rúry na 40 sekúnd. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj video: youtube.com Množstvo receptov nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Možno vás prekvapí, že každý novorodenec má týchto 5 "superschopností"  #1 Deti neplačú Teraz ste pravdepodobne neveriacky pokrútili hlavou alebo ste nedôverčivo nadvihli obočie. Pravda je však naozaj taká, že novorodenci neplačú, len kričia. Ich oči totiž ešte nie sú schopné produkovať slzy. #2 Pod vodou sa cítia skvele Vedeli ste, že každý novorodenec sa pod vodou cíti skvele? Toto sa nazýva potápačský reflex. Zmizne, keď majú deti okolo šiestich mesiacov. Keď je dieťa ponorené do vody, prirodzene zadržuje dych a jeho končatiny začínajú robiť plavecké pohyby. #3 Novorodencovi nevadí hluk Mnohí ľudia si myslia, že keď novorodenec spí, mali by sa rozprávať v najtichšom šepote. Mladí rodičia sú zvyčajne tiež zmätení, keď vidia, ako ich dieťa tvrdo spí, a to napriek nejakému veľkému hluku. Je to však úplne v poriadku a je to prirodzené, túto "superschopnosť" má každý novorodenec.  #4 Deti sú extrémne ohybné Kostra dieťaťa má asi 300 kostí. Postupne však viaceré z nich zrastajú a vytvoria jeden celok. Dovtedy je však telo dieťaťa mimoriadne flexibilné, čo je okrem iného potrebné aj na to, aby bola žena dieťa schopná porodiť.  Všetko pre vaše ratolesti nájdete v našom eshope pre-deti.eiffeloptic.sk.  

Znie to neuveriteľne, ale aj váha môže pomôcť pri chudnutí. A to nielen tým, že vás bude prenasledovať odstrašujúcim príkladom, koľko vážite. Inteligentné váhy vám pomôžu v lepšej kontrole progresu pri cvičení. Všetko pod palcom Váha, ktorá vám oskenuje celé telo nie je len utópia. Práve naopak. Dnes sú takzvané inteligentné váhy na vzostupe. Ich veľkou výhodou je, že dokážu určiť pomer tuku a svalov, preskenovať telo tak, že zistia aj váhu kosti a svalov a to všetko spárujú s mobilnou aplikáciou. Inteligentné váhy tak dokážu zaznamenať každý posun váhy, odhalia, či chudnete z tuku a priberáte svaly. V aplikácii si potom nastavíte ciele, motivácie a napredujete. Váženie sa tak stane nie povinnosťou, ale zábavou, ktorá vám pomôže zmeniť životný štýl a dostať sa na vysnívanú váhu. Skúste inteligentné váhy. Nájdete ich na: http://elektronika.eiffeloptic.sk/

Máte radi knihy, ktoré vás prinútia zamyslieť sa a prehodnotiť všetko, čo ste si doteraz mysleli? Ak áno, táto bude pre vás "tou pravou"  Galileo, Kopernik, Newton, Niels Bohr či Einstein... Ich objavy otriasli naším vnímaním základnej otázky: "Kto sme a aké je naše miesto vo svete?" Títo géniovia nám po sebe zanechali nám po sebe neľahké dilemy. Táto podnetná kniha vás prinúti zamyslieť sa nad mnohými otázkami. Veda alebo náboženstvo? Viera alebo empirické bádanie? Kto má monopol na pravdu? Kadiaľ vedie tá pravá cesta k pochopeniu skutočnosti? Odpoveď na tieto a mnohé iné otázky nám v knihe Vesmír v jedinom atóme ponúka Dalajláma, celým menom Džampal Ngawanga Lozang Ješe Tändzin Gjamccho, ktorého vám predstavovať určite netreba. Ak sa teda chcete pozrieť na svet inými očami, dozvedieť sa niečo nové a prečítať si niečo naozaj hodnotné, určite vám odporúčame siahnuť po tejto knihe.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Príčin bolesti hlavy je neúrekom – azda najčastejšie súvisí so stuhnutým svalstvom v oblasti krčnej chrbitce. Čo s tým?  Doprajte si dostatok pohybu Účinnou pomocou pri bolestiach hlavy od krčnej chrbtice je pravidelný pohyb. Ak nemáte čas na špeciálne cviky, doprajte si niekoľkokrát denne zopár jednoduchých strečingových cvikov, ktoré poznáte ešte zo školských čias – pomaly obracajte hlavu do strán, potom vpred a vzad, zdvíhajte ramená, krúžte nimi... V prípade, že máte sedavé zamestnanie, urobte tak 2 - 3 razy počas pracovnej doby. Nezabudnite si otvoriť okno a zhlboka dýchať! Otužujte sa Otužovanie je skvelý spôsob, ako posilniť imunitný systém i predchádzať bolestiam hlavy. Nezačínajte však na vlastnú päsť, vopred sa poraďte s niekým, kto má v tomto smere skúsenosti. Na začiatok vám postačí, keď sa budete sprchovať vlažnou vodou, postupne prejdite na striedavú teplú a studenú sprchu. Neskôr sa z vás možno stane otužilec a pridáte sa k nejakej skupine ľadových medveďov. Doprajte si dobrú kávu Kofeín má schopnosť stimulovať krvný obeh, čo má výborný analgetický účinok aj proti bolesti. Vyhnite sa však napodobeninám kávy, doprajte si kvalitnú kávu bez mlieka a cukru. Viac zaujímavých informácií z rôznych smerov nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Možno míňate veľké sumy za drahú vlasovú kozmetiku a nemá to žiadny viditeľnejší efekt. Starostlivosť o vlasy je síce dôležitá, no ešte podstatnejšie je to, čo si dávate pravidelne na tanier. Ktoré zmeny v stravovaní sa kladne odrazia nielen na vašom zdraví a figúre, ale aj na vlasoch? Namiesto sladkostí si dajte ovocie Sladkosti sú zdrojom prázdnych kalórií – väčšina z nich má nulovú výživovú hodnotu. Naopak, obsahujú veľa cukru a jeho lacnejších náhrad, ktoré vyvolávajú prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu, čo v dlhodobejšom horizonte vedie nielen k nadváhe či obezite, ale aj k vzniku cukrovky. Ak vymeníte rafinovaný cukor za prírodné cukry z ovocia, poďakujú sa vám vlasy i figúra. Ovocie okrem prírodných cukrov, ako je glukóza či fruktóza, obsahuje aj veľa dôležitých vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a antioxidantov. K obedu a večeri pridajte misku zeleninového šalátu Zelenina má v porovnaní s ovocím ďalšie výhody  – obsahuje minimum kalórií a má nízky glykemický index. Samozrejme, je veľmi výživná. Platí, že čím viac živín svojmu telu poskytnete, tým lepšie aj pre vaše vlasy. Nehovoriac o tom, že skvelo zasýti a spestrí váš jedálny lístok. Na večeru preferujte bielkoviny Bielkoviny sú pre vlasy jednou z kľúčových zložiek. Okrem toho výborne zasýtia. Aj preto sú stvorené na večeru. Pridajte k nim ešte veľa zeleniny a malé množstvo zdravých tukov a po nejakom čase zistíte, že máte nielen krajšie vlasy, ale aj štíhlejšiu figúru. Dobrým zdrojom bielkovín nie je len mäso, ale aj strukoviny, orechy či semienka. Veľa skvelých tipov z oblasti stravovania a krásy nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Hodili by sa vám nápadité podložky pod šálky? Povaľujú sa vám kozmetické štetce a kozmetika kade-tade? Zmeňte to! Vo videu nižšie nájdete praktický návod, ako si zhotoviť z odpadu nielen podložky pod šálku, ale aj originálnu taštičku na kozmetiku a ďalšie užitočné vecičky.  Skúsite to? Zdroj video: youtube.com Skvelé doplnky do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Ku krásnym perám naozaj nič viac nepotrebujete! Ktorá žena by netúžila po krásnych plných a zmyselných perách, ktoré dotvoria jej celkovému looku divy krásnu bodku. Ako ich však dosiahnuť? Možno ste o tom nevedeli, ale všetko, čo k tomu potrebujete, máte pravdepodobne doma.  Pravdepodobne vás totiž prekvapí, že krásne plné pery vám vyčarujú esenciálne oleje z mäty a zo škorice. Nielenže krásne voňajú, ale vašim perám doprajú aj jedinečnú starostlivosť.  A ako ich aplikovať? Najlepšie spravíte, ak si zopár kvapiek z jednej alebo z druhej esencie nakvapkáte do svojho obľúbeného lesku alebo balzamu. Spojíte tak príjemné s užitočným - esencia vaše pery krásne vyplní a navyše prevonia aj celý váš lesk alebo balzam. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Striedme pitie vína či piva sa spája so zdravotnými výhodami. Napríklad červené víno je bohaté na resveratrol – antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením. Pivo je zasa výborné na trávenie, obsahuje vitamíny skupiny B prospievajúce nervovej sústave... Avšak všetkého veľa škodí. Koľko alkoholu denne je teda v poriadku a nepoškodzuje naše zdravie? Vedcov stále zaujíma, koľko alkoholu je pre človeka prínosom a, naopak, kedy je už alkohol pre zdravie hrozbou. Výsledky nie sú však celkom jednoznačné. Zatiaľ platí to, že riziká požívania alkoholu sa zvyšujú s pribúdajúcim množstvom. Svetová zdravotnícka organizácia varuje, že alkohol predstavuje rizikový faktor pre viac ako 200 druhov chorôb a spôsobuje 25 % úmrtí u ľudí vo veku 20 – 39 %. Čo sú, samozrejme, alarmujúce čísla. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny označuje alkohol za karcinogén – čím viac a častejšie pijete, tým je riziko rakoviny vyššie. Zdá sa, že najlepšie je piť alkohol striedmo. Aké je však bezpečné množstvo? Pre mužov značí dva alkoholické drinky denne, pre ženy jeden. Pričom jeden nápoj predstavuje cca 1,5 dcl vína alebo malé pivo, poprípade 44 ml likéru. Pite alkohol s mierou a stravujte sa zdravo. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ráno je jeden veľký zhon, v práci máme nabitý pracovný program, po nej letíme po deti do škôlky, potom rýchlo navariť, urobiť s ratolesťami domáce úlohy... To je len zlomok činností, ktoré musíme vykonať každý deň. Popritom všetkom nemáme čas samy na seba, čo sa, samozrejme, časom negatívne odzrkadlí na našom zdraví i psychike. Ako tomu predísť a urobiť niečo pre svoje zdravie aj napriek každodennému zhonu? Nájdite si čas na tieto činnosti. Nezaberú vám viac ako 10 minút a v dlhodobom horizonte sa pozitívne odrazia na vašom zdraví. Tu sú naše tipy. Pite. Všade, kam sa pohnete, majte so sebou fľašu s čistou vodou. Dostatočným prísunom tekutín sa vyhnete bolestiam hlavy, únave, zníženej koncentrácii i zbytočnému maškrteniu a priberaniu. Každý deň si doprajte raňajky. Ak nemáte čas na prípravu rozličných zdravých kaší či obložených celozrnných žemlí, siahnite aspoň po ovocí. Nakopnete tak metabolizmus a vyhnete sa vlčiemu hladu a vyjedaniu nezdravých maškŕt v práci. Umývajte si ruky čo najčastejšie, nielen po použití toalety. Ochránite tým svoje zdravie. Každý z nás si umýva zuby, je to samozrejmosť. Avšak vždy večer čisteniu zubov venujte viac pozornosti – použite medzizubnú niť i kefky a dôkladne vyčistite aj medzizubné priestory, pretože hlavne tam sa tvoria zubné kazy. K obedu a večeri si dajte veľkú porciu zeleniny – je nabitá vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami, vlákninou a ďalšími biologicky aktívnymi látkami prospievajúcimi vášmu zdraviu. Namiesto výťahu použite aspoň niekedy schody – podporíte krvný obeh a prospeje to aj svalom. V miestnosti, kde sa zdržiavajte, pravidelne vetrajte. Pri čakaní v obchode alebo šoférovaní praktizujte hlboké dýchanie – oveľa lepšie zásobíte telo kyslíkom i živinami a eliminujete stres. Ak potrebujete nakopnúť, pripravte si skutočne kvalitnú kávu. Vyhnite sa rôznym lacným náhradám. Kvalitná káva sa spája s množstvom pozitívnych účinkov na telo i psychiku. Samozrejme, vyhnite sa cukru a smotane. Ak sa sladkej chuti neviete vzdať, siahnite po stévii či xylitole. Viac tipov pre zdravie nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte doma malé dieťatko, ktoré často trápia bolesti bruška? Detské koliky nie sú ničím nezvyčajným, pretože dieťatko nemá ešte dostatočne vyvinutú tráviacu sústavu. Ako mu však pomôcť? Vyskúšajte naše tipy. Masáž bruška Na masáž môžete použiť detský olej alebo špeciálne rastlinné masti na bruško pre detičky, ktoré zoženiete v lekárni. Bruško masírujte jemnými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Nahrievanie bruška Ďalšou účinnou technikou môžu byť teplé obklady – výbornou voľbou je vankúšik naplnený čerešňovými kôstkami, ktorý dáte na niekoľko sekúnd do mikrovlnnej rúry a položíte dieťatku na bruško. Cvičenie s nožičkami Cvičenie s nožičkami je takisto dobrý spôsob, ako rozhýbať detské črevá a dostať von plyny. Stačí, ak budete jemne pritláčať nožičky dieťatka k brušku. Všetko pre deti nájdete na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Problémy s pamäťou má občas každý z nás. Vďaka týmto 5 tipom si však bez problémov zapamätáte naozaj takmer všetko! Aké sú teda tajomstvá dokonalej pamäte? Vždy sa snažte tomu, čo sa snažíte zapamätať, porozumieť. Je dokázané, že veci, ktorým rozumieme, si zapamätáme až 9x rýchlejšie. Pri učení sa pokojne prepínajte pozornosť z jednej veci na druhý (prokrastináciu, samozrejme, nerátame). Vašu myseľ to udrží "v pozore". Ak sa učíte cudzí jazyk, vždy sa učte protiklady, ako napr. deň a noc. Slovíčka si tak zapamätáte ľahšie a vaša slovná zásoba porastie naozaj rýchle. Snažte sa vždy učiť na rovnakom mieste. Vašu myseľ to vždy pomôže nastaviť do procesu učenia. Ľahšie si pamätáte veci, ktoré počujete? Nahrajte si to, čo sa potrebujete naučiť a prehrávajte si to.  Nech sa už učíte čokoľvek, držíme vám palce a dúfame, že vám naše tipy pomôžu  Viac zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Milujete čokoládové nátierky, ale neholdujete im často, pretože viete, že nie sú tým najlepším pre vaše zdravie a figúru? Zahoďte obavy, máme pre vás tip na čokoládovú nátierku, ktorá je zdravá a veľmi chutná. Hlavnou zložkou nátierky Ghítela je arašidové maslo, osladená je medom, dochutená kakaom a vanilkou a, samozrejme, nechýba prepustené maslo ghí. Nemusíte sa teda báť nezdravého palmového oleja, lepku, laktózy a ani skrytých prídavných látok. Ďalším bonusom je, že všetky suroviny sú v bio kvalite. Odporúčame: Ghítela, 230 g Ghítelu môžete natrieť na celozrnné pečivo, pridať ju do smoothies, alebo ňou dochutiť palacinky či iné sladké dezerty. Oplatí sa po nej siahnuť nielen vtedy, keď máte chuť na sladké, ale aj počas skúškového obdobia, náročných dní v práci či pred športovým výkonom. Ghítelu i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Konjaková špongia pochádza z rastliny konjac ( Amorphophallus konjac), teda jedná  sa o čisto prírodnú špongiu s množstvom pozitívnych účinkov na vašu pokožku. Aké sú jej benefity? Špongia je čisto prírodná, neobsahuje žiadne prídavné látky, má vynikajúce antibakteriálne, protiplesňové a detoxikačné účinky. Plusom je aj to, že šetrí životné prostredie. Je zdrojom mnohých prospešných látok – okrem vody v nej nájdete bielkoviny, vitamíny skupiny B, vitamín E, zdravé mastné kyseliny, viacero minerálov a veľa ďalších pre pleť užitočných látok. Ocenia ju rovnako majiteľky suchej, mastnej, zrelej i citlivej pleti. Je teda vhodná pre každú jednu ženu, muža či dokonca deti. Vďaka nej môžete zabudnúť na kupované pílingy, ktoré sú často zdrojom mnohých pridaných látok neprospievajúcich pleti ani zdraviu. Konjaková špongia dokonale odstráni odumreté kožné bunky z vašej pokožky. Trpíte akné, alebo vás trápia čierne bodky? Navždy zbohom im môžete dať pravidelným používaním tejto čisto prírodnej špongie. Môžete ju používať opakovane bez toho, aby prišla o svoje vynikajúce vlastnosti. Odporúčame: Konjaková prírodná špongia Použitie je viac ako jednoduché Pred použitím špongiu opláchnite pod tečúcou vodou a nechajte špongiu „napučať“. Následne ňou prejdite po tvári i tele krúživými pohybmi. Po použití je veľmi dôležité opäť špongiu prepláchnuť a nechať voľne uschnúť. Vyhnite sa žmýkaniu. Konjakovú špongiu i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Sú vaše vlasy po lete suché a chýba im lesk? Doprajte im túto jednoduchú, no veľmi účinnú masku. Čo budete potrebovať? 1 – 2 vajíčka podľa dĺžky vlasov ½ avokáda Ako na to? V miske zmiešajte vajíčka s avokádom na hladkú kašičku a naneste po celej dĺžke vlasov. Nechajte 15 minút pôsobiť a zmyte. Prečo to funguje? Vajíčka sú bohaté na proteíny, ktoré vyživujú vlasy do hĺbky. Zastúpené mastné kyseliny dodávajú vlasom hydratáciu, vitamín E a vitamíny skupiny B ich takisto vyživujú i ochraňujú. Podobnými účinkami disponuje aj avokádo. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hľadáte naozaj kvalitný spevňujúci telový krém? Práve ste ho našli  Telový krém od Nuxe má hneď dvojaký účinok: spevňujúci a zároveň aj omladzujúci. Príjemná textúra, ktorá sa veľmi rýchle vstrebáva, je ideálna pre efektívnu masáž problematických partií, ako sú napríklad boky stehná, bruško či iné.  Aktívne látky krému: jačmenný slad, brazílska mimóza - vypínajú a spevňujú vašu pokožku, kigélia, ovsené vločky - posilňujú štruktúru pokožky, jazmín, vitamín E - zabraňuje predčasnému starnutiu. Veľmi priaznivé sú aj výsledky používania tohto krému, ktoré pod dermatologickou kontrolou testovalo 22 žien po dobu 28 dní.   pokožka bola jemnejšia (potvrdilo 100 % žien), pokožka bola viac tonizovaná (potvrdilo 86 % žien), pokožka bola viditeľne hladšia (potvrdilo 82 % žien) a pevnejšia (81 %). Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by malo byť dieťa výlučne dojčené po dobu 6 mesiacov. Avšak vždy to také ľahké nie je. Ak máte mlieka pomenej, tieto tipy vám môžu pomôcť stimulovať jeho produkciu. Čo pomôže? Dojčite častejšie Ešte stále existujú odporúčania, že dieťa má byť dojčené každé tri hodiny. Je to hlúposť! Dojčenie nie je iba o prijímaní potravy, ale aj o tíšení bolesti, upokojení či uľahčení zaspávania. Bábätko má byť dojčené na požiadanie a to pokojne aj každú polhodinu. Práve efektívne dojčenie je zárukou toho, že sa vám bude tvoriť dostatok mlieka. Vyskúšajte bylinky Na podporu laktácie je výborná senovka grécka. Zoženiete ju v podobe čajov alebo extraktu. Tvorbu mlieka podporuje aj benedikt lekársky či alchemilka lekárska. Na dochucovanie potravín používajte čo najčastejšie kôpor, majorán či rascu, ktoré majú takisto priaznivé účinky na laktáciu. Dobrou voľbou sú aj čaje z viacerých bylín, ktoré sú určené špeciálne na podporu tvorby materského mlieka. Odporúčame: Čaj pre dojčiace ženy Tento chutný čajík obsahuje aníz, fenikel, rascu a senovku lekársku. Chuť výborne dopĺňa železník lekársky, ktorý zároveň aj upokojuje. Čaj sa odporúča piť v množstve 3 – 6 šálok denne. Ovsené vločky Hoci ani v tomto prípade neexistujú vedecké dôkazy, aj ovsené vločky sa spájajú s podporou laktácie. V každom prípade s nimi nič nepokazíte, pretože sa jedná o veľmi výživnú potravinu. Pokojne si ich doprajte každý deň na raňajky, pridajte zopár kúskov ovocia a zalejte ich bielym jogurtom. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Hľadáte spôsob, ako urobiť svoju pokožku dokonalou vďaka nejakej čisto prírodnej ingrediencii? Práve ste ho našli – zaraďte do svojho kozmetického kufríka ricínový olej. S čím všetkým vašej pleti pomôže? Detoxikuje Podľa odborníkov z North Carolina State University je ricínový olej výborný na detoxikáciu pokožky – pomáha s odbúravaním olejov, ktoré upchávajú žľazy a póry. A vraj obsahuje aj zložky, ktoré bojujú proti vzniku akné. Stačí, ak každý večer pridáte niekoľko kvapiek oleja do bežne používaného krému, alebo ho použijete samotný a necháte dokonale vstrebať. Hydratuje Ricínový olej je nabitý prospešnými nenasýtenými mastnými kyselinami, ktoré majú skvelú schopnosť hydratovať pokožku do hĺbky. Vďaka nim bude jemná, hebká a plná života. Dokonca podá pomocnú ruku aj pri ťažkostiach, ako je dermatitída. Tento olej je teda skvelou voľbou pre majiteľky suchej pleti, ale aj pre ľudí, ktorí trpia kožnými problémami. Bonusom je, že je čisto prírodný.  Poradí si s plesňami Trápia vás plesňové ochorenia nôh? Nanášajte na postihnuté miesta ricínový olej a o niekoľko dní spozorujete zmenu. Platí to nielen pre plesne na pokožke, ale aj na nechtoch. Ricínový olej i ďalšie skvelé panenské oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ako deti sme bublinkovú fóliu milovali, pretože každá bublinka sa dala prasknúť. Ako dospelí ju považujeme zväčša za odpad a putuje do koša. Je to však škoda, pretože sa z nej dajú s trochou šikovnosti vyrobiť krásne bytové dekorácie. Chcete vedieť viac? Nechajte sa inšpirovať týmto videom: Zdroj: youtube.com Všetko do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Zaneprázdnených mamičiek a tých, čo sa chcú venovať práci aj po narodení dieťaťa neustále pribúda. Štát pritom myslí aj na tieto situácie a tých, ktorí dokážu deti opatrovať štedro odmení. Zákon pamätá aj na domáce opatrovanie Podľa zákona môže byť opatrovanie detí nielen v jasliach, ale aj v domácej starostlivosti. V prípade, že teda ostávate na materskej a chcete si privyrobiť, môžete si do opatery zobrať ešte dve deti. Zákon totiž umožňuje starostlivosť v takejto situácii o maximálne tri deti do troch rokov. Pritom za každé cudzie opatrované dieťa dáva mesačne 280 eur. To znamená, že k svojmu dieťaťu si môžete pridať ďalšie dve a do rozpočtu príde 540 eur. Ak vlastné nemáte, môžete opatrovať tri deti do troch rokov a príjem bude 840 eur. Tento príjem nepatrí však len pre matky, ale aj pre kamarátky či babičky. Potrebujete registráciu Na služby kvalifikovaného opatrovania je nutné registrovať sa na VÚC a tu pri predkladaní žiadosti preukázať: bezúhonnosť doložiť doklad o vzdelaní cenník služby údaje o finančných podmienkach s kalkuláciou nákladov opis rozsahu a podmienok poskytovania odbornej činnosti preukázať právny vzťah k priestorom povolenie hygieny a údaje o materiálnych podmienkach, v ktorých sa budete o deti starať Otázka vzdelania Platené opatrovanie je podmienené úrovňou vzdelania. Potrebujete na to stredné odborné vzdelanie v odbore vychovávateľsko-opatrovateľská činnosť, učiteľstvo pre materské školy a vychovávateľstvo, študijný odbor zdravotnícky asistent či vyššie vzdelanie. Ak príslušné vzdelanie nemáte, možnosťou aj úspešné absolvovanie 220-hodinového akreditovaného kurzu. Množstvo hračiek a doplnkov pre malé deti, vhodných aj k opatrovaniu nájdete na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/  

Beh má neuveriteľné čaro – pomáha nám zabudnúť na starosti bežného života a vychutnávať si iba prítomné okamihy v radostnom opojení hormónmi šťastia. Avšak beh má aj mnoho zdravotných benefitov, ako napríklad posilňuje kardiovaskulárny aparát, formuje svaly nôh a zadku, pomáha predchádzať nadváhe a obezite. Máte pocit, že vaše bežecké tréningy sú už rutinou? Nedovoľte, aby ste upadli do stereotypu, z ktorého sa „vyhrabáva“ ťažko. Radšej si spestrite beh týmito zaručenými tipmi. Zmeňte trasu Chodíte niekoľkokrát týždenne behať na ihrisko alebo si deň čo deň odbehnete rovnakú trasu? Urobte to dnes inak – zájdite si do prírody a využite lesné cestičky. Dobrou voľbou je tiež beh popri hrádzi. Možností je neúrekom. Vo svojom okolí nájdete určite veľa krásnych a zaujímavých zákutí. Behajte formou HIIT HIIT je vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý môžete zaradiť aj do behu. Ako na to? Vezmite si stopky a stanovte si dĺžku intervalov, počas ktorých budete šprintovať a tiež trvanie fáz, počas ktorých pôjdete poklusom. Napríklad 30 sekúnd môžete šprintovať a 60 sekúnd ísť poklusom. Tieto intervaly zopakujte niekoľkokrát za sebou. Ak je to pre vás náročné, skúste fartlek – pri tomto behu nepotrebujete stopky, ale intenzitu behu budete striedať podľa pocitov. Teda, keď budete mať pocit, že šprint už nezvládate, prejdete do poklusu či chôdze. „Maknite“ si po schodoch Aj schody sú výborným spestrením bežeckej rutiny. Skúste ich počas behu 2 – 3 razy odbehnúť smerom hore a dolu. Okrem toho, že sa viac zapotíte, intenzívnejšie zapojíte do pohybu celé telo a tým pádom spálite aj viac kalórií. K športu patrí aj zdravá strava, ktorú nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Za návrhom prvého dámskeho pyžama je žena a to slávna Coco Chanel, ktorá ho predviedla trochu netradične – priamo na pláži v meste Deuville. Nuž a Greta Garbo mala takisto v obľube nohavicové kostýmy, ktoré sa nápadne podobali práve na pyžamo. Až po druhej svetovej vojne sa stalo pyžamo odevom, ktorý patril do postele. Chcete vidieť, aké boli módne „pyžamové“ trendy v posledných dekádach? Pozrite si nasledovné video: Zdroj: youtube.com Všetko zo sveta módy nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Líčenie je umením. Ak toho niekde dáte priveľa, alebo naopak, primálo, efekt nebude taký, ako by ste si predstavovali. Vyvarujte sa preto pri líčení týmto 4 chybám - robia nás staršími! #1 Používate priveľa korektora Aby sme dosiahli perfektný matný efekt, veľakrát používame príliš veľa korektora. Ak si vyberiete nesprávnu farbu a nanesiete ho priveľa, efektom bude akurát tak zvýraznenie vrások. Aby ste sa tomu vyhli, vyberajte si tekutý korektor, ktorý obsahuje rozžiarujúce častice - no aplikujte ho s mierou. #2 Vyberáte si nesprávny odtieň rúžu Ak sú vaše pery príliš úzke, vyhnite sa používaniu príliš tmavých farieb. Vaše pery to totiž opticky zúži ešte viac a vy tak budete vyzerať oveľa staršie, čo určite nechcete.  #3 Používate priveľa linky na oči Ak linku aplikujete aj na spodné viečko, vaše oči sa výrazne zúžia, čo naozaj nepristane každému. Ak chcete svoje oči rozjasniť a opticky rozšíriť, použite na spodné viečko bieli linku. #4 Kontúrku používate nesprávne Ak ju len nanesiete na okreje pier a zvolíte nesprávny odtieň, "hranica" bude veľmi viditeľná, čo vám nielenže pridá na rokoch, ale ani to vôbec nevyzerá dobre. Ak sa už pre kontúrku rozhodnete, jej odtieň si vyberajte veľmi starostlivo.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Chcete mať krásne vlny, no nechcete si vlasy ničiť teplom či trvalou? Pomôžu vám tieto magické natáčky! Magické natáčky spravia z vášho účesu priam umelecké dielo. Aplikáciu zvládne každá žena aj v pohodlí domova a výsledok vás naozaj očarí. Použitie magických natáčok je jednoduché - naneste na mokré vlasy tužidlo a natáčky si naviňte na vlasy. Nechajte ich prirodzene uschnúť alebo ich vyfénujte a váš skvelý účes je hotový! Na natáčkach je skvelé to, že vaše vlasy vôbec neničia a je ich možné použiť na vlasy akejkoľvek dĺžky. Pokiaľ máte vlasy veľmi dlhé, pokojne použite na jeden pramienok 2 natáčky. S konečným výsledkom však budete určite spokojné! Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ak rady experimentujete a chcete si vytvoriť rúž v domácej réžii, vyskúšajte to spolu s nami. Je to veľmi jednoduché. Čo budete potrebovať? niekoľko farebných ovocných žuvačiek 2 – 3 kusy žuvačiek Orbit vazelínu potravinársku farbu nádobka na balzam na pery či rúž (zoženiete v špecializovaných e-shopoch) Ako na to? Všetky suroviny dajte do misky, premiešajte a dajte na 1 minútu do mikrovlnnej rúry. Obsah prelejte  podľa konzistenie do nádobky na balzam na pery, alebo rúž  a dajte na chvíľu do mrazničky. Potom je rúž pripravený na používanie – môžete ho nanášať prstom alebo štetcom. Skvelé rúže na pery nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kudzu je divoko rastúca rastlina v oblastiach Ázie, ale aj v Severnej Amerike. Hoci v roku 1972 bola rastlina v USA uznaná za burinu, jej koreň môže mať množstvo pozitívnych účinkov na organizmus. O ktorých sa hovorí najčastejšie? Priaznivo vplýva na kardiovaskulárny systém napríklad tak, že znižuje vysoký krvný tlak, ktorý je častou príčinou infarktu. Spája sa aj so znižovaním intenzity bolestí hlavy a prináša úľavu pri migréne. Je to vďaka tomu, že zlepšuje prietok krvi. Odporúča sa aj na zmiernenie príznakov klimaktéria. Pomôže so zvýšením libida, eliminuje podráždenie, návaly tepla, kožné problémy či vznik osteoporózy. Má priaznivé účinky na tráviaci trakt, čistí pečeň a prospieva žalúdku. Stimuluje produkciu serotonínu a dopamínu, čo ma za následok zlepšenie nálady, nakoľko deficit týchto hormónov vedie k depresívnym stavom či neurózam. Všetko pre zdravie i dobrú náladu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Krásne vlnité vlasy pristanú každej žene. Ako ich však docieliť bez toho, aby ste ich ničili teplo z kulmy? Spôsobov je hneď niekoľko a my vám ich samozrejme prezradíme  Zatočte si vlasy pri sušení Ponáhľate sa, no chceli by ste mať vlny? Ak by ste si vlasy umyli, usušili a museli by ste si ich ešte aj natočiť, stratili by ste veľa času, zničili by ste si vlasy a vieme, že vlnky na čerstvo umytých vlasoch tak dobre nedržia. Vyskúšajte preto jednoduchý trik - vlasy si len pri končekoch chyťte a točte nimi do jednej strany. Držiac ich takto si vlasy usušte. Dosiahnete tak jemné a prirodzené vlnky bez toho, aby ste si vlasy ničili kulmou? Vlasy si na noc zapleťte Tento starý trik už určite poznáte, no stále funguje skvele. Ak máte času viac a dokonalý úče vám stačí mať ráno, zapleťte si na noc mokré vlasy. Ráno sa prebudíte s krásnymi vlnami. Použite ceruzku Nemáte poruke natáčky ani kulmu, no chceli by ste ešte výraznejšie vlny? Skúste použiť napríklad ceruzky, ktoré upevníte klasickými vlásenkami. Výsledok vás príjemne prekvapí! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Nemusíte ísť do drogérie a kupovať si špeciálne masky, ktoré sú určené na odstránenie čiernych bodiek, resp. upchatých pórov. Skúste to s tromi „zázračnými“ ingredienciami, ktoré máte určite doma. Čo budete potrebovať? vodu sódu bikarbónu zubnú pastu Ako na to? Zmiešajte vodu so sódou a zubnou pastou v sklenenej miske. Potom do zmesi namočte zubnú kefku a prejdite ňou niekoľkokrát oblasť nosa. Následne utrite uterákom a ošetrite krémom. Váš nos bude neporovnateľne čistejší. Veľa skvelej kozmetiky nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pustili ste sa s odhodlaním do zhadzovania prebytočných kilogramov? Necítite sa dobre a uvedomujete si, že nadváha neprospieva ani vášmu zdraviu? Avšak máte strach z toho, že vás bude kváriť hlad? Nemusíte sa báť, pokiaľ máte rozumne nastavený jedálny lístok. Ako to zistíte? Po niekoľkých dňoch nového stravovacieho režimu by ste mali pocítiť prílev energie, nepoznať škvŕkanie v žalúdku, zbaviť sa nafúknutého brucha a nadobudnúť presvedčenie, že takto by ste sa vedeli stravovať po celý život. Ak to tak nie je, navštívte radšej odborníka na stravovanie, ktorý vám zostaví jedálny lístok na mieru. Inak hrozí, že vášmu telu budú chýbať dôležité látky, príde pokles energie a po skončení diéty sa dostaví jojo efekt, v dôsledku čoho budete veľmi frustrovaná.  Aj ľanové semienka vám pomôžu udržať hlad na uzde Chcete svoj jedálny lístok ešte viac skvalitniť a telu dodať množstvo biologicky aktívnych látok, a hlavne sa cítiť ešte sýtejšie? Zaraďte do svojho stravovania ľanové semiačka – pridajte ich napríklad k celozrnnému pečivu, do zeleninových šalátov alebo jogurtov, pretože vás výborne zasýtia. Podľa jednej zo štúdií už 25 g ľanových semien denne pridaných k nápojom znižuje pocit hladu a celkovú chuť do jedla. Za tento účinok je zodpovedná hlavne vláknina, ktorá je v drobných semiačok ľanu bohato zastúpená. Aj vďaka nim sa vám teda bude chudnúť lepšie a hlavne bez nežiaducich pocitov hladu! Ľanové semiačka i množstvo ďalších produktov nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Jeseň sa už naplno začala prejavovať, čo znamená, že začína obdobie zimy, chladu a prechladnutí a viróz. A presne proti tomuto vehementne protestuje tekvica hokaido. Ako sa ukazuje, príroda nám dala dostatok možností, ako si udržať zdravie. Chutí výborne Ak máte o tekvici predstavu nechutnej dužiny plnej vody, hokaido tento mýtus vyvracia. Má príjemný vláknitú štruktúru a sladkasto orechovú príchuť. Preto si ju obľúbia aj deti.  Pochádza z východu V Číne si túto dobrotu mnohí pestujú na záhrade, ale udomácnila sa aj v našich zemepisných šírkach. Okrem toho, že vynikajúco chutí a úplne zmení váš pohľad na bežné vnímanie tekvice, je plné zdravia. Podávať sa dá vo forme polievky, opečená, iba tak ugrilovaná. Ako príloha, pochúťka, či hlavné jedlo. Silná porcia zdravia Bez ohľadu na to, ako si tekvicu pripravíte dostanete do seba veľké množstvo vlákniny plus vitamíny A, C, B, vápnik, horčík, fosfor a draslík a ďalšie. Presne tie, ktoré telo s prichádzajúcou zimou potrebuje. Ak sa chcete pripraviť na zimu v zdraví, určite navštívte: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Bielkoviny sa zúčastňujú procesov na bunkovej i mimobunkovej úrovni. Okrem toho sú základnou stavebnou jednotkou nášho organizmu – predstavujú súčasť vlasov, nechtov, ale aj svalov. Dospelý človek by mal denne prijať 1 g bielkovín na 1 kg hmotnosti, avšak jedná sa iba o orientačné množstvo, pretože to je veľmi individuálne. Napríklad športovci potrebujú bielkovín viac ako ľudia so sedavým zamestnaním. Bielkoviny sú dôležitou súčasťou jedálnička aj pre tých, ktorí chudnú – napomáhajú budovať svalovú hmotu (čím viac svalov máte, tým viac tuku spálite) a majú výbornú sýtiacu schopnosť. Ak pridáte k nejakému jedlu bielkoviny, lepšie vás zasýti.  Extra tip z nášho e-shopu: BIO slnečnicový proteín pre vegánov Deficitom bielkovín sú ohrození hlavne vegáni, ale aj vegetariáni. Jedným zo zdrojov môže byť slnečnicový proteín. Okrem bielkovín s priaznivým zastúpením aminokyselín obsahuje prospešné tuky, sacharidy a tiež minerálne látky (vápnik, draslík, fosfor, horčík). Ako už názov napovedá, je vyprodukovaný zo semienok slnečníc – semienka sa zbavia šupiek  a vylisujú sa za studenia. Potom dochádza k extrahovaniu cukru, vďaka čomu vzrastie obsah bielkovín. Neobsahuje laktózu ani lepok, čo je dobrá správa pre ľudí s intoleranciami a alergiami. Okrem toho má príjemnú orechovú chuť. Ako používať slnečnicový proteín? Je vhodný na zvýšenie nutričnej hodnoty smoothie, jogurtov, zeleninových či ovocných šalátov. Stačí ho teda pridať do vybraného pokrmu a zamiešať.  Slnečnicový proteín i ďalšie produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Drobné zrniečka quinoy sú nielen príjemným spestrením jedálneho lístka, ale obsahujú aj veľa biologicky aktívnych látok prospievajúcich telu i duši. Prečo je dobré zaradiť quinou do svojho jedálnička? Je zdrojom komplexných proteínov Je iba málo potravín z rastlinnej ríše, ktoré patria medzi zdroje komplexných proteínov, teda obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny (telo si ich nedokáže vyprodukovať samo, ale musíme ich prijímať prostredníctvom stravy). Dostatočný príjem proteínov je dôležitý, napríklad aj pre vlasy, nechty či svaly. Skvelo zasýti Za tento účinok je zodpovedná hlavne vláknina  - nielenže zasýti, ale prospieva i tráveniu a zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré môžu viesť v dlhodobejšom horizonte k inzulínovej rezistencii a cukrovke. Avšak podstatnú úlohu v tomto smere zohrávajú aj proteíny. Extra tip z nášho e-shopu: BIO quinoa biela napučaná Chráni pred chorobami Môže za to pestrá škála vitamínov, minerálov, stopových prvkov a hlavne antioxidantov. Tie chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a následným vznikom chorôb. Za všetky živiny môžeme spomenúť napríklad mangán potrebný pre správnu činnosť metabolizmu, železo, ktoré je prevenciou anémie a tiež vitamín B2. Ten sa okrem iného spája s prevenciou migrény. Quinou i ďalšie obilniny nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Počuli ste už o "ruži z Jericha"? Túto rastlinku doma jednoducho musíte mať. Ide o záhadnú kvetinu, ktorá sa nachádzala už v hrobkách faraónov. Zdanlivo odporuje všetkým zákonom prírody, pretože ju môžete nechať vyschnúť naozaj veľakrát - a ona vždy ožije.. Môžete ju mať v skrini uloženú hoci aj rok, no keď ju opäť zalejte, rozkvitne do svojej plnej krásy.  Postup je veľmi jednoduchý. Položte ružu na tanierik alebo do misky a zalejte ju väčším množstvom vody (teplá zapôsobí rýchlejšie). Rastlina sa začne preberať k životu a už o niekoľko minút uvidíte, ako sa magicky otvára. Približne po 24 hodinách bude kvet plne rozkvitnutý.  Po 5-8 dňoch ruža z Jericha opäť vyschne, no vy ju budete môcť kedykoľvek prebrať k životu. Skvelé, nie? Vonia príjemnou korenistou vôňou, ktorá oživí celý váš príbytok a jej výrazná vôňa je vhodná aj pre nadchádzajúce obdobie Vianoc.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Brezová miazga, alebo ak chcete brezová voda či šťava, je chutný nápoj, ktorý má množstvo blahodarných účinkov na náš organizmus. Čo všetko obsahuje? Čisto prírodná brezová miazga je zdrojom prírodných sacharidov (fruktózy, xylitolu), vitamínov skupiny B, vitamínu C, draslíka, horčíka, vápnika, železa, ale aj organických kyselín a ďalších biologicky aktívnych látok. Pozitíva brezovej miazgy Máte brucho ako balón, potrebujete telo očistiť od toxínov a zmierniť únavu? V tom prípade je pre vás stvorená – podporí trávenie, detoxikuje a zmierňuje únavu. Okrem toho chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi, a teda pred vznikom ochorení. Nehovoriac o tom, že priaznivo vplýva aj na močové ústrojenstvo, podporuje obranyschopnosť, zdravie a krásu vlasov i pokožky. Dokonca sa vie slušne popasovať s celulitídou. Siahnite po nej aj vtedy, keď máte v práci alebo v škole náročný deň, alebo vás čaká náročný tréning v posilňovni – je výbornou alternatívou bežných iontových nápojov. Ako získať z brezovej šťavy maximum benefitov? Zvyčajne sa odporúča vypiť aspoň jeden pohár trikrát denne, ideálne 30 minút pred jedlom (ráno nalačno). Brezovú šťavu i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Najnovšie sa odporúča novorodencov a dojčatá kúpať raz za tri dni, aby nedochádzalo k zbytočnému vysušovaniu kože. Dokonca, čo sa týka umývania vláskov, stačí tak urobiť raz týždenne. Samozrejme, treba si zvoliť vhodný produkt a s množstvom kozmetiky to nepreháňať. Ako je to s ošetrovaním detskej pokožky krémami či mliekami? Niektorí odborníci radia nepoužívať žiadnu telovú kozmetiku, iní odporúčajú detskú pokožku hydratovať, ale vyhnúť sa produktom s obsahom olejov. To znamená, že azda najlepším riešením je riadiť sa aj v tomto smere vlastným úsudkom a hlavne materinským inštinktom. Chcete svojmu dieťatku dopriať primeranú starostlivosť? Vyskúšajte Nechtíkový detský krém na tvár i telo. Je vhodný na každodennú starostlivosť o pokožku dieťatka a môžete ho nanášať aj na veľmi citlivú pokožku. Obsahuje látky, ako napríklad mandľový a sezamový olej, včelí vosk a tuk z ovčej vlny či výťažky z nechtíka lekárskeho. Vďaka týmto zložkám detskú pokožku vyživuje, podporuje jej prirodzené funkcie a hydratáciu, má hojivé a upokojujúce účinky. Podľa dermatologických testov má dokonca dobrú znášanlivosť aj u detí s vysoko citlivou pokožkou či atopickým ekzémom. Neobsahuje žiadne syntetické látky, farbivá, parfumy ani minerálne oleje. Ako krém na pokožku dieťaťa naniesť? Jednoducho krém rozotrite vo svojich dlaniach a naneste na telíčko a tváričku svojej ratolesti. Tento i mnoho ďalších produktov pre deti nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Máte doma slušné množstvo slamiek na pitie a sadá na ne prach? Potom ich vezmite do rúk a skúste si z nich zhotoviť niektorý z nasledovných tipov. Zdroj: yuotube.com Všetko do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Prirodzené nechty sú na každej žene najkrajšie. Ako však docieliť to, aby boli naozaj krásne? Aby boli vaše nechty naozaj krásne, musíte im dopriať výnimočnú starostlivosť. Pripravte si preto tento kúpeľ na ruky. Do hlbšej misky si nalejte teplú vodu a pridajte do nej 3 polievkové lyžice olivového oleja, 1 polievkovú lyžicu morskej soli a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Ruky do tohto kúpeľa ponorte na 10 minút. Následne ruky z kúpeľa vyberte a opláchnite si ich vlažnou vodou. Zmes, ktorú ste si pripravili vaše nechty spevní, ochráni pred štiepením a citrónová šťava ich krásne vybieli. Doprajte si tento kúpeľ pokojne aj každý deň - vaše nechty sa vám veľmi rýchle odvďačia.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.  

Bujón, alebo ak chcete dochucovadlo jedla, má medzi profesionálnymi kuchármi a aj vyznávačmi zdravého životného štýlu nie práve najlepšiu povesť. Je to najmä preto, že „variť“ s pomocou bujónu dokáže každý a problémom je aj vysoký obsah sodíka, glutamanu, zvýrazňovačov chuti, stužených tukov a ďalších látok, ktoré nášmu zdraviu neprospievajú. Avšak máme pre vás dobrú správu – existuje bujón, ktorý je v bio kvalite, neobsahuje droždie a ani žiadne umelé látky. Je zložený z čisto prírodných ingrediencií, ktoré skvelo dochutia polievky, omáčky, dressingy či dipy. BIO zeleninový bujón v prášku bez droždia obsahuje, napríklad muškátovník pravý, ktorý podporuje chuť do jedla. Kurkuma priaznivo vplýva na pečeň, trávenie i pohybový aparát. Ligurček zlepšuje fyzickú výkonnosť, prispieva k zdraviu ciev a pomáha sa uvoľniť. Okrem toho v tomto bujóne nájdete slnečnicu, zeler, morskú soľ, BIO cibuľový prášok a BIO biele korenie. S týmto bujónom bude varenie jednoducho hračka! Ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Citrón má naozaj takmer nespočetné množstvo využití  My vám dnes povieme aspoň o piatich.  Vybieli vašu bielizeň Ak chcete, aby bola vaša bielizeň žiarivo biela, ponorte ju do zmesi citrónovej šťavy a sódy bikarbóny najmenej na pol hodiny pred praním. Výsledok vás očarí. Vybieli zažltnuté nechty Citrón môžete použiť aj na manikúru! Pripravte si omladzujúci kúpeľ pre vaše nechty, aby boli silné a zdravé. Recept je veľmi jednoduchý: stačí pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do teplej vody. Vybieli pehy či starecké škvrny Samozrejme, nie úplne, ale dokáže ich výrazne zosvetliť. Každý deň pred spaním si pehy alebo starecké škvrny jemne pretrite plátkom citrónu a nechajte pôsobiť.  Zlepšuje trávenie Pitie pohára teplej citrónovej vody s medom každé ráno na prázdny žalúdok pomáha zlepšiť trávenie a posilniť imunitný systém. Odstraňuje zápachy Trápi vás zápach v chladničke? Po vyhodení starých potravín rozkrojte citrón na polovicu a vložte ho na noc do chladničky. Ráno vás už zápach trápiť nebude! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Bojujete každé ráno so svojimi vlasmi a každý si aj tak robí, čo chce? Túžite po dokonalom účese? Potom si pozrite tipy z nasledovného videa. Ukáže vám napríklad to, ako pomocou zubnej kefky a laku na vlasy vyčariť objemný, ale upravený účes. Presvedčte sa, samy, milé dámy. Zdroj video: youtube.com Všetko pre dokonalé vlasy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Väčšinou putujú priamo do koša – len málokomu napadne, že sa z nich dá pripraviť veľa praktických a milých vecičiek. Inšpirujte sa nasledovným videom. Zdroj video: youtube.com Všetko do domácnosti nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V strave Aztékov a Mayov sú známe po stáročia a v súčasnosti zaujímajú nielen odborníkov, ale aj všetkých tých, ktorí chcú zdravo žiť a jesť plnohodnotné potraviny. Aké sú výhody drobných chia semienok? Sú bohatým zdrojom omega-3 tukov s protizápalovými účinkami a obsahujú menej omega-6 tukov, ktoré v našej strave výrazne dominujú, čo je v mnohých prípadoch na škodu. Omega-3 tuky znižujú zápal, zlepšujú kognitívne funkcie mozgu a znižujú cholesterol. Predstavujú skvelú zásobáreň vlákniny, ktorá prospieva tráveniu, je prevenciou zápchy a znižuje hladinu „zlého“ LDL cholesterolu. 2 polievkové lyžice obsahujú cca 10 g vlákniny. Obsahujú viacero antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením a chorobami. Sú skvelým zdrojom vápnika, fosforu, horčíka a mangánu. Vápnik s fosforom sú nevyhnutné pre zdravé kosti a zuby, horčík prospieva nervovej sústave a bojuje proti kŕčom. Skvelo zasýtia, pretože obsahujú vlákninu a bielkoviny. Sú bez lepku, a teda ich môžu jesť aj ľudia s celiakiou či neznášanlivosťou lepku. Možno ich použiť ako náhradu vajíčok – čo je dobrá správa nielen pre tých, ktorí trpia alergiou na vajíčka. Chia semiačka i ďalšie druhy semien nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Táto ohrádka je skvelým riešením, ak si potrebujete napríklad dokončiť nejaké domáce práce. Dieťatko sa v nej zabaví a je maximálne bezpečná. Ak už ste mamičkou, určite sa vám niekedy stlalo, že ste si potrebovali dokončiť nejakú prácu, no dieťatko vám bolo neustále "v pätách"  Na túto situáciu však existuje veľmi praktické a maximálne bezpečné riešenie. Je ním táto skvelá hracia ohrádka. Do skladacej sieťovej ohrádky môžete svoju ratolesť umiestniť, kým si dokončíte svoju prácu. Ohrádka je z príjemného materiálu a navyše obsahuje aj 50 mäkkých hracích loptičiek. Sieťové steny sú potlačené obrázkami, čo navodzuje veľmi príjemnú a hravú náladu.  Skvelou vlastnosťou ohrádky je aj to, že ju môžete kedykoľvek opäť zložiť do priloženej textilnej tašky, čím ušetríte hromadu miesta. Veľkosť tejto skvelej praktickej hračky je 90x90x40 cm a pre dieťatko je vhodná už od jeho narodenia.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope pre-deti.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Propolis sa nazýva aj prírodným antibiotikom. Jeho pozitívnych účinkov je však neporovnateľne viac. Ktoré sú tie naj? 1. Pomôže pri plesňových ochoreniach Propolis, často označovaný ako včelí zázrak, je bojovníkom proti plesniam. Ak máte v tele premnožené napríklad kvasinky Candida albicans, ktoré sú zodpovedné aj za vaginálnu mykózu (prejavuje sa bielym hrudkovitým výtokom, svrbením, pálením a sčervenaním v oblasti intímnych partií), môže vám okrem iných opatrení pomôcť aj propolis. V prípade plesne medzi nechtami je zasa nápomocná propolisová tinktúra, do ktorej stačí namočiť vatový tampón a prikladať na postihnuté miesto. 2. Prináša úľavu pri prechladnutí Propolis sa právom označuje za prírodné antibiotikum. Oceníte ho pri chrípke, prechladnutí, bolestiach v hrdle a aj angíne. Ako ho použiť? 1 ČL propolisovej tinktúry dajte do vody a niekoľkokrát denne použite ako kloktadlo. 3. Upokojí pokožku po holení Máte po holení podráždenú pokožku? Je sčervenaná a nepríjemne štípe? V tom prípade rozrieďte 1 ČL tinktúry v 1 dcl teplej vody a naneste na pokožku. Po jej použití bude nielen dezinfikovaná, ale aj vyčistená a zjemnená. Včelí propolis i množstvo ďalších produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ak máte doma dieťatko, viete, že k spokojnosti potrebuje veľa vecí a to aj mimo domova. Preto sa nezaobídete bez tašky, do ktorej sa všetko potrebné zmestí. Záleží vám na tom, aby bola prebaľovacia taška nielen funkčná, ale aj trendová? Tu sú naše tipy. Taška Sidekick Shale Aquarelle Taška má veľkosť kabelky a zmestí sa do nej naozaj kadečo. Súčasťou tašky je prebaľovacia podložka, termoizolačný priestor na fľašku, vnútorné i vonkajšie vrecká na uloženie drobností. A čo je najlepšie, z prebaľovacej tašky veľmi jednoducho vytvoríte trendovú kabelku na rameno so zatváraním na zips. Taška Vegan Black Máte rada nadčasový elegantný dizajn? Potom voľte práve túto tašku. Okrem toho je veľmi praktická – má zatváranie na magnetku, je vyrobená z vodeodolného materiálu, má dostatok priestoru, veľa vreciek na uloženie drobností, obsahuje podložku na prebaľovanie, termoizolačné puzdro na fľašu i samostatnú taštičku na zips. Taška Buckle Bag Safari Paisley Má unikátny dizajn, ktorý poteší snáď každú mamičku milujúcu výrazné módne doplnky. S touto taškou vás naozaj nikto neprehliadne. Okrem toho je priestranná, s množstvom priehradiek, obsahuje podložku na prebaľovanie a má pohodlný popruh. Nielen prebaľovacie tašky nájdete na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk.

Milujete zemiakové lupienky, no uvedomujete si, že sú kalorické, obsahujú príliš veľa tuku a soli? Potom si pripravte zdravšie varianty z cukiny, sladkých zemiakov či jabĺčok. Cukinové čipsy Na ich prípravu budete potrebovať 1 veľkú cuketu, 2 PL olivového oleja, ¼ ČL himalájskej soli, ½ ČL korenia, cesnak podľa chuti. Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 200 stupňov Celzia. Potom na tenké plátky nakrájajte cuketu a dajte ju na plech vystlaný papierom na pečenie. Kolieska potrite olivovým olejom, osoľte, okoreňte a dochuťte cesnakom. Pečte zhruba 15 minút, potom ich otočte a pečte ďalšiu štvrťhodinu. Čipsy zo sladkých zemiakov Na čipsy z batatov si pripravte 1 veľký sladký zemiak, 4 PL olivového oleja, ½ ČL soli, ½ ČL korenia a tymian podľa chuti. Postup je rovnaký ako v predošlom recepte. Jablkové čipsy Máme tu niečo aj pre milovníčky sladkých chutí. Na jabĺčkové čipsy budete potrebovať 2 jablká, slnečnicový olej v spreji a škoricu podľa chuti. Ako na to? Jablká nakrájajte na plátky, dajte na plech, postriekajte olejom a dochuťte škoricou. Pečte 30 minút, pričom v polovici pečenia treba plátky jabĺk otočiť. Ďalšie skvelé recepty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Biele či žlté škvrny od antiperspirantu vedia naše oblečenie poriadne znehodnotiť. Existuje však niekoľko spôsobov, ako ich ľahko odstránite! Ocot Pokiaľ je škvrna farebnom oblečení, na noc ju namočte do octu. Ráno oblečenie operte, ako obvykle. Táto metóda funguje skvelo na farebnom oblečení, no neskúšajte ju na bielych veciach, nakoľko by vám mohli nažltnúť. Citrón Pomocou citrónovej šťavy môžete odstrániť čerstvé škvrny od antiperspirantu. Aplikujte na postihnutú časť oblečenia niekoľko kvapiek čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy a nechajte ju pôsobiť 5-10 minút. Potom oblečenie prepláchnite v teplej vode. Vodka Pravdepodobne vás to prekvapí, no vodka je skvelým prostriedkom, ktorým zo svojho tmavého oblečenia odstránite spomínané škvrny. Vodku len nechajte pár minút pôsobiť na postihnutom mieste a výsledky uvidíte už o pár minút. Niekedy stojí za to udržať vodku na tkanine dlhšiu dobu, nie však dlhšie ako hodinu. Po dosiahnutí požadovaného výsledku oblečenie operte.  Skvelé EKO prípravky na upatovanie nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.  Zdroj titulnej fotografie: pixabay.com

Kvalitná horká čokoláda a aj extra panenský olivový olej sa spájajú s množstvom zdravotných benefitov. S ďalším prišli odborníci z univerzity v talianskom meste Pisa – tmavá čokoláda obohatená o olivový olej zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, konkrétne stav aterosklerózy, teda kôrnatenia tepien. Do pokusu zapojili 26 dobrovoľníkov, ktorí spĺňali aspoň tri rizikové faktory pre vznik kardiovaskulárnych chorôb, kde patrí napríklad fajčenie, vysoký krvný tlak, dedičnosť... Každý z nich dostával 40 g horkej čokolády denne počas 28 dní. Pričom 14 dní obsahovala čokoláda 10 % extra panenského olivového oleja a ďalších 14 dní jablká Panaia. Po 28 dňoch vedci zistili, že čokoláda obohatená o olivový olej bola spojená so značne zvýšenými hladinami EPC (bunky, ktoré zohrávajú úlohu pri regenerácii výstelky krvných ciev) a zároveň sa znížili hladiny karnitínu a hippurátu. Takisto čokoláda obohatená o olivový olej bola spojená s vyššou hladinou dobrého HDL cholesterolu a, naopak, zníženým krvným tlakom. Čo je dôležité? Ak chcete na sebe pocítiť pozitívne účinky horkej čokolády a olivového oleja, musíte si vybrať kvalitné produkty. Pri čokoláde platí, že by mala obsahovať minimálne 70 % kakaa. Čo sa týka olivového oleja, malo by sa jednať o extra panenský olivový olej. Horkú čokoládu i panenské oleje pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Mandarínkový olej sa používa už tisíce rokov v tradičnej čínskej i indickej medicíne. Hoci si vôňu mandarínok mnohí spájajú s obdobím zimy, jeho pozitívne účinky sú na nezaplatenie počas celého roka. S čím všetkým vám pomôže? Upokojuje Ak máte problém so spánkom, žijete v permanentnom strese, potom je pre vás mandarínkový olej tou správnou voľbou. Pomôže aj pri sezónnej depresii či úzkostných stavoch. Pre pokojný spánok dajte do aromalampy mandarínkový olej spolu s levanduľou a rímskym harmančekom. Zmierňuje bolesť Podľa jednej zo štúdií, ktorá sa uskutočnila na 30 000 pacientoch v nemocnici, inhalovanie mandarínkového oleja pomohlo pacientom zmierniť bolesť, nevoľnosť aj úzkosť. Čo sa týka bolesti, mandarínkový olej bol dokonca účinnejší ako zázvor. Bojuje proti starnutiu Mandarínkový olej má aj významné anti-aging vlastnosti – bojuje proti príznakom starnutia. Je to vďaka antioxidantom, ktoré sú v ňom zastúpené. Zároveň má silné protizápalové vlastnosti. Ako bojovať proti vráskam? Zrieďte 12 kvapiek mandarínkového oleja s 30 ml mandľového, poprípade jojobového oleja, a nanášajte každý večer na dokonale vyčistenú pleť. Tento i ďalšie esenciálne oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com