EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Zapáchajúci dych ničí život človeku i jeho okoliu. Čo s tým?
Príčin zapáchajúceho dychu je neúrekom – môže ísť, napríklad o pokazený chrup, tráviace problémy, častú konzumáciu niektorých jedál (cesnak, cibuľa, káva), užívanie vybraných liekov či nahromadenie nečistôt v ústnej dutine. Ako zapáchajúcemu dychu predísť, ak sme vylúčili vážnejšie zdravotné ťažkosti a chrup máme podľa stomatológa v poriadku? Zuby si dôkladne čistite minimálne dva razy denne. Okrem bežnej zubnej kefky využite aj medzizubné kefky a dentálnu niť. Ak nemáte možnosť umyť si zuby po jedle, približne 15 minút po jeho skonzumovaní použite vhodnú ústnu vodu alebo si ústa vypláchnite čistou vodou. Vyhýbajte sa ústnym vodám s obsahom alkoholu, ktoré ústnu dutinu vysušujú. Pri čistení zubov nezabúdajte na dôkladné vyčistenie jazyka. Vraj až 60 % prípadov zapáchajúceho dychu súvisí s baktériami, ktoré sa sústreďujú práve na jazyku. Pravidelným pitím tekutín zabránite vzniku sucha v ústach – práve vtedy v ústach klesá množstvo dôležitých enzýmov, ktoré majú antiseptické vlastnosti. Žujte žuvačky bez cukru, ktoré stimulujú produkciu slín. Za vyskúšanie stoja aj pravidelný výplachy úst jablčným octom alebo vodou zmiešanou so šťavou z citróna. Do jedál, ktoré bežne konzumujete, pridávajte škoricu a kardamóm. Majú antibakteriálne účinky. Kvôli obsahu antioxidantov pite zelený čaj, poprípade rooibos čaj. Ak máte podozrenie na prekyslenie organizmu, ktoré sa prejavuje aj zapáchajúcich dychom, skúste čaje na odkyslenie organizmu a posilnenie imunity. Úsmev zahreje na tele i na duši, a preto urobte maximum preto, aby boli vaše zuby biele a váš dych nezapáchal. Klikajte na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
5 zdravotných výhod, ktoré nám prinášajú priateľstvá
Nie je žiadnym tajomstvom, že kvalita sociálnych vzťahov ovplyvňuje aj naše zdravie. Čím viac kvalitných sociálnych väzieb máme, tým sme v lepšej fyzickej i psychickej kondícii. Pred čím konkrétne nás priateľské vzťahy chránia? Pred obezitou Podľa štúdie vedcov z University of North Carolina a Renmin University v Číne má sociálna angažovanosť vplyv na fyzické zdravie. Zistili napríklad to, že u tých, ktorí trávia viac času s priateľmi, hrozí nižšie riziko vzniku obezity. Pred predčasným úmrtím Vedci z Texasu zasa zistili, že u dospelých s najvyšším počtom sociálnych väzieb je až dvakrát menšie riziko predčasného úmrtia. Podľa nich sú na ochorenia náchylnejší hlavne starší ľudia, kde často absentujú sociálne vzťahy. Pred kardiovaskulárnymi chorobami Odborníci z Duke University Medical Center v Durhame zistili, že spoločensky izolovaní ľudia majú až 2,4-krát väčšie riziko vzniku srdcových chorôb, ktoré končia fatálne. Pred vznikom zápalových procesov v organizme Silné a zdravé telo sa vie so zápalmi vysporiadať. Problémom však môžu byť chronické zápaly v našom tele, ktoré vedú napríklad k srdcovým ochoreniam či artritíde. Podľa štúdií môžu sociálne väzby znížiť riziko vzniku zápalu až o 25 % u mladších ľudí a u starších o 14 %. Pred depresiou Depresia je závažná duševná porucha, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Je spojená s nespavosťou, stratou chuti do života, nechutenstvom a ďalšími symptómami. Predchádzať jej možno aj udržiavaním kvalitných sociálnych väzieb. Ak ich človek nemá, nemá sa na koho obrátiť v ťažkých chvíľach, čo si, samozrejme, skôr či neskôr vypýta svoju daň.
Zobraziť článok >
 
Tip na film: Operácia Antropoid
Od 13. októbra si môžete v našich kinách pozrieť filmové spracovanie významnej udalosti českých a slovenských dejín. Reakcie na film sú zatiaľ celkom pozitívne – nájdete v ňom pútavé spracovanie historických udalostí, stupňovanie deja, napätie, lásku, zradu a tiež skutočné hrdinstvo Jozefa Gabčíka a Jana Kubiša. Azda jedinou vecou, ktorá môže slovenskému divákovi prekážať, je angličtina. Predsa sa jedná o české a slovenské dejiny, takže čeština a slovenčina by boli viac autentické. Bez ohľadu na túto skutočnosť, snímka bezpochyby osloví mužského i ženského diváka. Jedná sa o film, nad ktorým budete premýšľať ešte hodiny po tom, ako skončí. O čom je Operácia Antropoid? Operácia Antropoid vás zavedie do obdobia protektorátu Čiech a Moravy, v ktorom dvaja výsadkári československého zahraničného odboja naplánujú a vykonajú atentát na Reinharda Heydricha v Prahe. Ten bol po Hitlerovi a Himmlerovi tretím najmocnejším mužom nacistického Nemecka. Dokonale ho vystihuje prezývka „pražský mäsiar“. Atentát sa udial v máji v roku 1942. Heydrich bol pri atentáte vážne zranený, pretože Gabčíkovi v tom najdôležitejšom momente zlyhala zbraň. Napriek tomu Heydrich o niekoľko dní na následky zranení zomiera v nemocnici.  Čin týchto výsadkárov však nezostane nepotrestaný. Nemci popravia tisíce Čechov a zrovnajú so zemou mesto Lidice napriek tomu, že Gabčík, Kubiš a ani ich spolupracovníci s Lidicami nemali nikdy nič spoločné. Nakoniec hrdinsky zomierajú aj hlavní hrdinovia, hoci  proti krutým nacistom bojovali dlhé hodiny v kostole sv. Cyrila a Metoda v Prahe.  Viac vám prezradí trailer filmu:  Zdroj video: youtube.com Zaujíma vás história? Nahliadnite do kníh v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: wikipedia.org
Zobraziť článok >
 
Prečo by mali ženy viac masturbovať!
Masturbácia sa aj v súčasnej spoločnosti považuje za niečo, o čom sa nehovorí a čo sa robiť nepatrí. Aj preto sú ženy, ktoré sa pri tomto slove ešte aj dnes zapýria a snažia sa tejto výsostne intímnej činnosti venovať čo najmenej. No a presne to je chyba. Trestajú seba a dokonca aj partnera. Spoznajú svoje telo Ako môže chlap ženu uspokojiť, keď sama nevie, čo jej robí dobre a nevie ho naviesť na správnu cestu? Práve masturbácia však predstavuje možnosť, ako sa zoznámiť s citlivými miestami vo vagíne aj na tele a potom ich predstaviť partnerovi. Budete mať viac šťastia Ako sa hovorí, šťastie praje tým, ktorí sa oň usilujú. Vedecké štúdie dokonca naznačujú, že práve sexuálne uspokojovanie robí život šťastným. Dôvod je ten, že orgazmus do tela dodá toľko pozitívnych hormónov, že sa budete cítiť šťastnejšie, aj keď nebude práve svietiť slnko. Viac sexuálneho upokojenia pri sexe Štúdie naznačujú, že ženy, ktoré rady masturbujú majú aj veľmi kvalitný sexuálny život s partnerom. Omnoho častejšie dosahujú orgazmus a to v konečnom dôsledku teší aj samotného partnera. A to len vďaka tomu, že na masturbáciu prestanú pozerať ako na niečo nevhodné. Je to totiž nástroj k skutočnému sexuálnemu šťastiu partnerov. Pri masturbácii je veľmi vhodné používať lubrikačný gél. Vagína pri takomto dráždení totiž nemusí reagovať dostatočným zvlhčením. Stačí pár kvapiek a všetko bude krajšie. Zaujímavé doplnky k sexuálnemu životu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Dostatok luteínu v strave pomáha zachovať kryštalickú inteligenciu
Tvrdia to vedci z University of Illinois at Urbana-Champaign na základe výsledkov nedávno publikovanej štúdie. Skôr ako vám predstavíme výsledky štúdie, ozrejmíme si pojem kryštalická inteligencia. Jedná sa vlastne o schopnosť človeka využiť vedomosti a zručnosti, ktoré získal za celý život. Čiže kryštalickú inteligenciu ovplyvňujú rozličné formy vzdelávania sa, ale aj prostredie, v ktorom človek žije a táto inteligencia pretrváva až do staroby. Za všetko vraj môže luteín Luteín je významný antioxidant, resp. žlté (žlto-oranžové) farbivo patriace do skupiny karotenoidov, ktoré sa nachádza hlavne v rastlinách, ako napríklad kukurica, mrkva, tekvica, brokolica, listová zelenina, ale obsiahnutý je aj vo vaječnom žĺtku. Z hľadiska ľudského zdravia je dôležitý na udržanie dobrého zraku, chráni pred srdcovo-cievnymi ochoreniami, vznikom rakoviny a podľa vedcov z Illinois tiež pomáha udržať si kryštalickú inteligenciu – luteín sa hromadí v mozgu a chráni neuróny pred poškodením a odumieraním (má neuroprotektívny účinok). Ako prebiehala štúdia? Štúdie sa zúčastnilo 122 zdravých ľudí vo veku 65 – 75 rokov, ktorí riešili štandardný test kryštalickej inteligencie. Vedci účastníkom pokusu odobrali aj vzorky krvi, aby stanovili hladiny luteínu a ich mozog podrobili magnetickej rezonancii. Záver znel nasledovne – dostatok luteínu v strave pozitívne ovplyvňuje štruktúru mozgu a kryštalickú inteligenciu.  Luteín vo forme výživového doplnku nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Stévia – prírodné sladidlo, ktoré je bez kalórií a nespôsobuje výkyvy glukózy
Denne prijímame množstvo kalórií z cukru, kvôli ktorým priberáme. Nehovoriac o tom, že konzumácia rýchlych sacharidov vedie k prudkým výkyvom krvného cukru a z dlhodobejšieho hľadiska aj k zdravotným problémom. Ako tomu predísť? Najlepšie je príjem cukru obmedziť a preferovať v jedálničku komplexné sacharidy. To však nie je vždy ľahké, pretože sladká chuť je sladká chuť. Ak si neviete predstaviť kávu či čaj bez sladkej chuti, potom vyskúšajte stéviu. Čo je stévia? Stévia je zelená rastlina, ktorú si môžete kúpiť aj u nás. Pochádza z oblastí Južnej Ameriky. Už 1 – 2 zelené lístočky dokážu osladiť kávu či čaj. Medzi jej hlavné výhody patrí, že neobsahuje žiadne kalórie, čiže je skvelá pre ľudí, ktorí napríklad chudnú. Ďalším nesporným benefitom stévie je i to, že nespôsobuje výkyvy krvného cukru a inzulínu, čiže je prevenciou cukrovky a eliminuje pocity hladu. Zoženiete aj sušenú alebo v podobe sladidla Stévia sa dá kúpiť aj v sušenej podobe, alebo ako sladidlo. Pri kúpe sladidiel si však treba dať pozor na ich sladivosť, ktorá je rôzna. Zoženiete produkty, kde sa napríklad jedna kapsula vyrovná sladivosťou jednej čajovej lyžičke cukru. Takisto sú dostupné produkty v prášku alebo vo forme tekutiny, ktoré sú vhodné skôr na použitie pri varení, pečení alebo konzervovaní ovocia a disponujú rozličnou sladivosťou. Čiže napríklad pri pečení treba ich dávky prepočítavať a pri kúpe si prečítať etiketu.  Stéviu i ďalšie zdravšie alternatívy cukru nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Dojčíte a bolia vás bradavky? Toto pomôže!
Mnoho žien si uvedomuje, že dojčenie je pre dieťa dôležité aj po dovŕšení šiesteho mesiaca jeho života, keď sa po období výlučného dojčenia začína s príkrmami. Lenže dojčenie dieťatka môže byť občas náročné pre ženské prsia, napríklad kvôli nesprávnemu prisatiu, ktoré treba riešiť s laktačnou poradkyňou, ale aj kvôli ostrým detským zúbkom. Preto ich treba pravidelne ošetrovať. Čo pomôže? Kokosový olej Extra panenský kokosový olej má hojivé účinky, čiže ak máte bradavky bolestivé, natierajte si na ne kokosový olej. Výhodou jeho používania je aj to, že sa jedná o čisto prírodný produkt, to znamená, že bradavky si nemusíte pred dojčením umývať. Bio olej na prsia Tehotenský a materský olej je určený priamo na ošetrenie pŕs. Dokonale sa postará aj o podráždenú pokožku či bolestivé zatvrdnuté miesta.  Neobsahuje žiadne konzervačné ani syntetické látky. Obsahuje marhuľu obyčajnú, vitamíny E a C a viaceré éterické oleje. Lanolín Hojivé účinky na podráždenú pokožku pŕs má aj lanolín – látka, ktorá sa získava z rúna oviec. Dôležité je voliť 100 % lanolín bez pridaných látok. Ak si nie je žena istá, je lepšie zvoliť taký produkt, ktorý je špeciálne určený na ošetrenie bradaviek v období dojčenia. Všetko pre zdravie v období tehotenstva i dojčenia nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Pozeráte von z okna a ide na vás „depka“? Takto sa jej zbavíte
Väčšina z nás sa už nevie dočkať prvých jarných lúčov slnka. Pravda je však taká, že si na ne musíme ešte chvíľu počkať. Ako sa naladiť pozitívne a užiť si aj zamračené či daždivé dni? Doprajte si správne čaje Príroda je mocná, a preto nám ponúka rastliny, ktoré vedia zatočiť so smútkom, únavou, nervozitou či podráždenosťou. Na upokojenie je výborný ľubovník bodkovaný, levanduľa lekárska či valeriána lekárska. Ak vám chýba energia, skúste ženšen, ktorý dnes kúpite aj v podobe čaju. Čaj zo ženšena je výborným adaptogénom, ktorý vám v „depresívnych“ dňoch pomôže postaviť sa na nohy. Stavte na príjem vitamínu D Vitamín D si vie ľudské telo vyprodukovať zo slnečného svetla, ale môžete ho do tela doplniť aj potravinami, ako napríklad vajíčkami, hubami, morskými rybami či treščou pečeňou. Jedzte veľa zdravých tukov Jedná sa hlavne o omega-3 mastné kyseliny, ktoré vplývajú na činnosť mozgu a ovplyvňujú naše duševné rozpoloženie. Nájdete ich nielen v tučných rybách, ale aj v ľanových semienkach. Nepreháňajte to s kofeínom Kofeín v primeranom množstve je dobrým sluhom, ale vo veľkom množstve škodí. Preto pite kávu s mierou a energetickým kofeínovým nápojom sa vyhnite úplne, pretože sú navyše aj zdrojom cukru. A ani cukor vo veľkom množstve vám na nálade nepridá.  Relaxujte Depresívna nálada môže byť aj znakom prepracovania. Preto telu doprajte oddych. Určite neseďte doma pred televíziou, ale radšej si choďte zacvičiť, doprajte si saunu alebo masáž. Nezabúdajte na B vitamíny B vitamíny sú pre psychický stav človeka veľmi dôležité. Ak ich v tele nie je dostatok, môže sa to prejaviť práve depresívnymi symptómami. A preto jedzte veľa celých zŕn, strukovín, ovocia, zeleniny, orechov a semiačok. Mnohé pochúťky pre dobrú náladu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Brilantné náhrady za vajíčka pri pečení
Nachystali ste si všetky potrebné suroviny na obľúbený koláč, ale zistili ste, že nemáte vajíčka? Žiadny problém – tieto suroviny ich dokonale zastúpia. Jablkové alebo tekvicové pyré Môžete využiť kupované jablkové pyré, alebo si ho pripraviť doma, čo je však trochu prácnejšie. Skúsené pekárky odporúčajú jedno slepačie vajíčko nahradiť ¼ šálkou jablčného pyré. Ak si chcete byť úplne na istom, že jablkové pyré vajíčka v recepte plne zastúpi, pridajte do neho ešte ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva (ideálne bez fosfátov). Rovnako dobrú službu vám preukáže aj tekvicové pyré. Ľanové alebo chia semiačka Ľanové semiačka majú unikátnu schopnosť zvýšiť svoj objem po namočení do vody. To z nich robí skvelú náhradu vajíčok. Ekvivalentom jedného vajca v recepte je 1 polievková lyžica semien ľanu zaliata 3 polievkovými lyžicami vody. Samozrejme, semiačkam musíte dopriať čas, aby napučali. Rovnako postupujte aj pri chia semiačkach. Banán Ako spojivo surovín v recepte sa dajú použiť aj banány. ¼ šálky banánov nahradí jedno vajíčko. Tento trik však používajte iba v receptoch, v ktorých nebude prekážať banánová chuť. Rastlinný olej Rastlinný olej využívajte ako náhradu vajíčok iba vtedy, keď je v recepte použité jedno vajce. Ak je ich viac, môže sa stať, že koláč bude príliš mastný. Čo, samozrejme, nie je dobré pre zdravie a napokon ani chuť. Nezabudnite, že ¼ šálky oleja nahradí jedno slepačia vajíčko. Rastlinný olej môžete použiť ešte v kombinácii s vodou a práškom do pečiva nasledovne – 2 polievkové lyžice vody vyšľahajte s lyžicou oleja a 2 čajovými lyžičkami prášku do pečiva. Takto nahradíte jedno vajce.  Milujete pečenie a neustále hľadáte nové recepty. Inšpirujte sa kuchárskymi knihami v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako si zvýšiť sebavedomie? Dámy, nie je to až také zložité!
Hoci sa veľa hovorí i píše o tom, aké dôležité je mať primerané sebavedomie, veľa ľudí tomu nevenuje pozornosť. Je to škoda, pretože sebavedomie výrazne ovplyvňuje kvalitu života – osobné, priateľské či pracovné vzťahy. Ako si teda zvýšiť sebavedomie? Pozrite sa na seba reálnym pohľadom a pracujte na sebe Vezmite si papier a pero a napíšte naň zoznam vašich pozitívnych i negatívnych vlastností. Ak sa posnažíte, zistíte, že tých dobrých je oveľa viac, ako tých horších. Máte s tým problém? Poproste o pomoc svojich blízkych, ktorí vám pomôžu dotvoriť reálny obraz o sebe samom. Vadí vám niečo na napísanom zozname? Tak na tom pracujte! Snažte sa eliminovať negatívne stránky a zveľaďovať tie pozitívne. Je to len o chcení a práci na sebe samom! Myslite pozitívne Či chcete, alebo nie, pozitívne myslenie zohráva veľkú úlohu aj v tomto smere. Ako prvý krok môžete skúsiť nasledovné – ak vás napadne nejaká negatívna myšlienka, ihneď ju stopnite a zmeňte na pozitívnu. Chce to cvik, ale ak vytrváte, výsledky sa dostavia a budete veľmi milo prekvapené. Obklopte sa správnymi ľuďmi Vyškrtnite zo svojho života ľudí, ktorí vás oberajú o energiu. Frfloši, ohovárači či klamári vo vašej blízkosti vám na sebavedomí nepridajú. Naopak, obklopte sa tými, ktorí vás majú radi a sú pozitívni! Opakujte si, že sa máte rada Môžete začať už ráno po prebudení pri pohľade do zrkadla. Potom si čarovnú vetu „mám sa rada“, zopakujte aj niekoľkokrát počas dňa. Po niekoľkých týždňoch sa začnú vo vašom živote diať divy. Nepodceňujte svoj zovňajšok Určite ste si na sebe všimli, že keď ste pekne oblečená a nalíčená, cítite sa oveľa sebavedomejšie. Preto nepodceňujte ani tento dôležitý aspekt primeraného sebavedomia. Je to investícia, ktorá sa vám mnohonásobne vráti.  Viac o sebavedomí sa môžete dozvedieť aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ste tehotná? Dbajte nielen na prísun kyseliny listovej, ale aj vitamínu B12
Upozorňujú na to vedci z University of Warwick, podľa ktorých môže nedostatok vitamínu B12 počas tehotenstva zvýšiť riziko vzniku cukrovky u dieťatka. Nedostatok tohto vitamínu zo skupiny B podľa nich nepriaznivo ovplyvňuje hladinu leptínu – hormónu, ktorý reguluje pocity hladu a sýtosti. Leptín je produkovaný tukovými bunkami. Je teda dôležitý pre fungovanie metabolizmu. Ak je jeho úroveň vysoká, mozog dostáva správu, že sme sýti a treba prestať jesť. Naopak, nízka úroveň leptínu dáva mozgu pokyn, že sme hladní a potrebujeme jedlo.   Odborníci z Warwicku zistili, že deti narodené matkám s nedostatkom vitamínu B12 mali vyššie ako normálne hladiny leptínu. To naznačuje, že deficit vitamínu B12 v tehotenstve môže nepriaznivo naprogramovať gén leptínu u nenarodeného dieťaťa. Dieťa môže potom trpieť metabolickými poruchami, ktoré často vedú až k vzniku diabetu. Odborníci chcú v tejto štúdii pokračovať, aby zistili, prečo dochádza k nárastu leptínu u detí matiek s deficitom vitamínu B12. Už teraz vedia, že za tým môže byť niekoľko príčin. V analýze sa vedci zmieňujú aj o tom, že už predošlé štúdie naznačili, že matky s nízkou hladinou vitamínu B12 mali vyšší index telesnej hmotnosti (BMI) a bola u nich väčšia pravdepodobnosť, že porodili deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou či dokonca vysokou hladinou cholesterolu v krvi. Detičky tiež v detstve často trpeli inzulínovou rezistenciou, čo je rizikový faktor pre diabetes typu 2. Vitamín B12 je bohato zastúpený v živočíšnych produktoch, ako je červené mäso, vajíčka, mlieko, losos, droždie, ale napríklad aj v kyslej kapuste.  
Zobraziť článok >
 
Ženy s väčším zadkom sú múdrejšie a zdravšie
Pripadá vám toto tvrdenie trochu od veci, keďže stále počúvame o tom, aké je dôležité mať normálnu hmotnosť a hlavne množstvo telesného tuku? Lenže podľa vedcov je oveľa podstatnejšie to, ako máme tuk na tele rozmiestnený. V rámci tejto štúdie odborníci analyzovali dáta, ktoré pochádzali od 16 000 žien a zistili, že ženy s väčším pozadím sú nielen inteligentné, ale aj odolné proti chronickým ochoreniam. U týchto žien bolo preukázané, že majú aj nižšiu hladinu cholesterolu a glukózy a zvýšené hladiny dôležitých omega-3 nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú u mnohých z nás deficitné, pretože jeme veľa polotovarov a nedostatok kvalitných rýb.  Nebezpečné pre zdravie je veľké bruško Doteraz sme boli zo strany odborníkov upozorňovaní najmä na to, že si treba dávať pozor na nebezpečný brušný tuk. U žien hrozí zvýšené riziko vzniku ochorení pri obvode pása nad 80 centimetrov, u mužov nad 94 cm. To znamená, že táto štúdia je vlastne potvrdením toho, že je dôležité nielen celkové množstvo telesného tuku, ale aj jeho rozmiestnenie na tele. Najviac sú civilizačnými chorobami ohrození tí, ktorí majú typ postavy jabĺčko. Majitelia postavy typu hruška, čo je aj prípad tejto štúdie, sú na tom podľa všetkého dobre. Takže, ak máte väčší zadok, nič si z toho nerobte. Podľa vedcov je to zdravotná výhoda, minimálne v porovnaní s tými, ktorí majú tuk uložený na bruchu.
Zobraziť článok >