EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Je váš sex nuda? Vyskúšajte to na týchto miestach
Fungujúci sex je dôležitý pre každý vzťah. Ak vám to v tejto oblasti trošku škrípe, možno to chce len zmenu. Čo tak vniesť do vášho sexuálneho života viac vášne a adrenalínu napríklad tak, že vyskúšate nové miesta. Ak vás teda omrzela spálňa či kuchyňa vášho bytu, skúste to napríklad: V aute Zaspomínajte si na časy, keď ste boli tínedžermi a skúste to v aute. Nemusíte sa sexu venovať na verejných miestach, skúste napríklad opustené lokality v okolí rybníkov či lesov. Verte, že tú správnu šťavu to bude mať aj tak. V prírode Príroda ponúka množstvo krásnych zákutí. Stačí so sebou vziať deku a nájsť to správne miesto. Milovanie sa v zajatí zelene a za spevu vtákov je skutočne nezabudnuteľný zážitok.  Na streche Ak bývate v panelovom byte a máte prístup na strechu, počkajte, kým nevyjdú hviezdy a choďte na to. Je to nielen romantické, ale aj veľmi vzrušujúce. Na schodisku alebo vo výťahu Vraciate sa v skorých ranných hodinách z párty? Roztočte to na schodisku alebo vo výťahu. Adrenalín z toho, že vás niekto vyruší, dokonale okorení váš sexuálny život. Na verejných toaletách Zdá sa vám to nechutné a lacné? Verte, že väčšina z nás to chce vyskúšať aj na takomto mieste. Aj rýchlovky na toaletách sú korením sexuálneho života. Ak sa vám ani jedna z možností nepozdáva, tak dajte šancu sexuálnym hračkám, s ktorými si môžete užívať v pohodlí domova. Stačí kliknúť na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ako zviesť chlapa počas horúčav?
Leto je obdobím, keď je vie samota poriadne liezť na nervy. Každý má svoju lásku, s ktorou sa večer prechádza ruka v ruke. Samej sa žiadnej nechce sedieť ani na drinku a o letných športoch nehovoriac. Preto si do letnej prípravy treba okrem formovania bruška do plaviek aj zásady, ako dostať toho pravého, hoci naokolo zúria horúčavy. Balenie a dvorenie v lete má totiž svoje špecifické zákonitosti. Vyvarujte sa vulgarizmu Je jasné, že muža veľmi rýchlo ulovíte, ak si necháte mini sukňu iba ako zabudnutý opasok a miesto trička vám ostane na hrudi „podprsenka“. Lenže toto nie je práve šťastné riešenie. Ulovíte totiž singla, ktorý hľadá ženu na letné „párenie“. Vy ste ale chceli, aby vám letná láska neopadla ani v jeseni a zohrievala aj počas zimy. Takže ak na lov, rozhodne to neprehnať s krátkymi strihmi. Muži majú radi slušivé topánky, letia na nohy odhalené do polovice stehien a pozor, ak si chcete dať niečo na vrch, voľte biele farby a padavé strihy. Nevidno v nich kruhy pod pazuchami, ak budete nervózna a získate aj pocit voľnosti. Hľadanie je základ Leto je obdobím, kedy väčšina ľudí robí iné činnosti, ako počas zimy. Preto aj ten váš pravý bude inde, ako by ste ho očakávali pred pár týždňami. Knihomoli sa vyvlečú z knižníc do parkov. Milovníci hudby navštevujú viac festivaly ako diskotéky. Tí, čo majú radi filmy, mieria do otvorených amfiteátrov. Prečo to hovoríme? Pretože spoločná záľuba je nielen skvelá metóda, ako začať vzťah, ale aj vynikajúca terapia, ako ho udržať, keď občas niečo zaškrípe. Hľadajte mužov so spoločnými záujmami, ktorí trávia svoje letné mesiace v záplave slnečných lúčov. Koketujte opatrne Slnko nad našimi hlavami spúšťa produkciu hormónov šťastia. Preto sú muži omnoho viac náchylní uveriť tomu, že žena o nich prejaví záujem, už len pri letmom úsmeve. Slnko praje láske a ak ste našli muža, ktorý vám stojí za snaženie, choďte na to opatrne. Pokojne stačia úsmevy, letmý dotyk dlaní, pozvanie na prechádzku. V tomto období sa každý omnoho rýchlejšie dovtípi. Nenaleťte Ak sme hovorili o hormónoch lásky a šťastia, je to aj obdobie harašenia. Preto je dobré dvakrát merať a raz konať. Mnoho mužov totiž vo vzduchu zacíti ženský parfum a už by skákali do postele. Skáče sa do bazéna a to každému jasne dajte najavo. Nenaleťte mužovi, ktorý sa tvári ako bonviván, ale pritom chce len overiť, či aj v lete nosíte nohavičky. Preto si ho otestujte pár týždňami chodenia, pretože v opačnom prípade sa môže stať, že zažijete v jednu horúcu noc aj one night stand. A to nie je práve tá spomínaná láska... K zvodnej žene patrí aj dobrá vôňa. Opantajte ho aj na diaľku vôňou z: http://parfumy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Čo vám hrozí, ak veľa solíte?
Milujete slané jedlá a pridávate hojné množstvo soli takmer do každého pokrmu? Radi si pochutnávate na slaných, tučných a konzervovaných potravinách, ktoré sú plné soli a sodíka? V tom prípade čítajte ďalej. Čo vám hrozí, ak prijímate veľa sodíka? Zvyšuje sa vám krvný tlak, čo je jedna z hlavných príčin vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Dávate zabrať svojim obličkám. Podľa štúdie v Journal of The American Nephrological Society tí, ktorí trpeli chronickým ochorením obličiek a znížili príjem soli, zaznamenali zlepšenie svojho stavu. Môže dôjsť k zhoršeniu kognitívnych funkcií v starobe. Ešte väčšie riziko tohto problému hrozí, ak sa vysoký príjem soli skombinuje so sedavým spôsobom života. Príjem sodíka je priamo spojený s kardiovaskulárnymi ochoreniami, dokonca u diabetikov je riziko ich vzniku dvakrát vyššie ako u zdravých ľudí. Dochádza k zadržiavaniu vody v tele, čo je spojené s nepríjemnými pocitmi i kilami navyše. Nadmerný príjem soli zhoršuje vzhľad celulitídy. Pozor, aby ste sa nedostali do začarovaného kruhu Vaše chuťové poháriky si na slanú chuť privyknú, v dôsledku čoho začnete soliť ešte viac – to zvyšuje riziko vzniku uvedených problémov ešte viac. Ako sa tomu vyhnúť? Začnite čítať etikety produktov a vyhnite sa tým, ktoré obsahujú veľa soli. Doma soľte jedlá až po dokončení a preferujte himalájsku soľ. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
5 využití ústnej vody, ktoré vás prekvapia
Každý z nás si prirodzene myslí, že ústna voda môže slúžiť len na ústnu hygienu. Jej možnosti využitia sú však omnoho širšie a niektoré z nich sa vám určite zíde! Redukuje zápachy Ak vás p príprave obeda alebo večere trápi zápach rúk spôsobený napríklad cesnakom alebo rybou, opláchnite si ruky ústnou vodou! Zápach okamžite zmizne. Ako skvelá redukcia zápachu vám poslúži aj vatový tampón namočený v ústnej vode. Vložte ho napríklad do smetného koša alebo do odkladacieho priestoru na topánky - zápach zmizne! Skvelá pomôcka v boji proti lupinám Pred umývaním vlasov si zmiešajte 1 diel vody a rovnaký diel ústnej vody. Zmes nechajte odstáť, umyte si vlasy šampónom, ktorý bežne používate a následne si vlasy opláchnite pripravenou zmesou. Nechajte ju pôsobiť niekoľko minút a potom ju vlažnou vodou zmyte. Na štípance od komára Ak vás v lete často trápia štípance od komárov, s použitím ústnej vody sa pre vás toto obdobie stane znesiteľnejším. Na vatový tampón naneste ústnu vodu a položte ho na poštipnuté miesto. Účinky ústnej vody spôsobia, že štípanec vás prestane bolieť, svrbieť a taktiež sa zredukuje vzniknutý opuch. Ako náhrada deodorantu Možno sa vám už niekedy stalo, že sa vám minul deodorant, no vy ste si nový zabudli kúpiť a tak ste len zúfalo premýšľali, či sa ešte stíhate zastaviť v supermarkete alebo v drogérii. Ako skvelé núdzové riešenie vám poslúži práve ústna voda. Opäť ju naneste na vatový tampón a potrite ním podpazušie. Účinok by mal mať približne rovnaké trvanie, ako klasické deodoranty. Výborný relax pre vaše chodidlá Ak máte prácu, ktorú musíte vykonávať v stoji, alebo vás trápi bolesť chodidiel po celom dni strávenom v lodičkách, doprajte im upokojujúci kúpeľ. Do nádoby s teplou vodou pridajte 2 - 3 vrchnáky ústnej vody. Chodidlá nechajte vo vode namočené aspoň 15 minút. Pestrý výber kozmetiky pre každú príležitosť nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
3 tipy, ktorými podporíte tvorbu materského mlieka
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by malo byť dieťa výlučne dojčené po dobu 6 mesiacov. Avšak vždy to také ľahké nie je. Ak máte mlieka pomenej, tieto tipy vám môžu pomôcť stimulovať jeho produkciu. Čo pomôže? Dojčite častejšie Ešte stále existujú odporúčania, že dieťa má byť dojčené každé tri hodiny. Je to hlúposť! Dojčenie nie je iba o prijímaní potravy, ale aj o tíšení bolesti, upokojení či uľahčení zaspávania. Bábätko má byť dojčené na požiadanie a to pokojne aj každú polhodinu. Práve efektívne dojčenie je zárukou toho, že sa vám bude tvoriť dostatok mlieka. Vyskúšajte bylinky Na podporu laktácie je výborná senovka grécka. Zoženiete ju v podobe čajov alebo extraktu. Tvorbu mlieka podporuje aj benedikt lekársky či alchemilka lekárska. Na dochucovanie potravín používajte čo najčastejšie kôpor, majorán či rascu, ktoré majú takisto priaznivé účinky na laktáciu. Dobrou voľbou sú aj čaje z viacerých bylín, ktoré sú určené špeciálne na podporu tvorby materského mlieka. Odporúčame: Čaj pre dojčiace ženy Tento chutný čajík obsahuje aníz, fenikel, rascu a senovku lekársku. Chuť výborne dopĺňa železník lekársky, ktorý zároveň aj upokojuje. Čaj sa odporúča piť v množstve 3 – 6 šálok denne. Ovsené vločky Hoci ani v tomto prípade neexistujú vedecké dôkazy, aj ovsené vločky sa spájajú s podporou laktácie. V každom prípade s nimi nič nepokazíte, pretože sa jedná o veľmi výživnú potravinu. Pokojne si ich doprajte každý deň na raňajky, pridajte zopár kúskov ovocia a zalejte ich bielym jogurtom. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3-krát zdravé mafiny nielen na raňajky inak
Milujete mafiny? Potom nimi môžete pokojne začať deň. Ponúkame vám tri recepty, ktoré sú vhodné nielen na raňajky. Banánovo-ovsené mafiny Čo budete potrebovať? 1 roztlačený banán 1 vajce ½ ČL vanilky ¼ šálky medu 1 ČL škorice ¼ ČL soli ½ šálky gréckeho jogurtu 1 šálka mlieka 1 ½ šálky ovsených vločiek ovocie podľa chuti Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. V miske zmiešajte roztlačený banán s vajíčkom, vanilkou, medom, škoricou a gréckym jogurtom. Potom pridajte ovsené vločky a mlieko. Cestom do polovice naplňte formu na mafiny. Do stredu dajte ovocie podľa chuti a zalejte zvyškom cesta. Dajte do rúry a pečte 30 minút. Mafiny na slano Čo budete potrebovať? 5 vajec soľ, korenie nakrájaný špenát paradajky nakrájané na kocky nakrájaná cibuľa biela paprika nakrájaná na kocky brokolica čedar Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. V miske vyšľahajte vajíčka, osoľte, okoreňte a odložte bokom. Do vymastenej formy na mafiny dajte ľubovoľné kombinácie zeleniny a syra. Zalejte vajíčkami a dajte piecť. Pečte 20 minút. Granola Čo budete potrebovať? 1 banán roztlačený na kašu ¼ šálky medu 1 ČL vanilky 1 ČL soli 1 ČL škorice 1 ½ šálky ovsených vločiek 1 šálka gréckeho jogurtu náplň – ovocie, orechy Ako na to? V miske roztlačte banán, pridajte med a vanilku, zamiešajte. Potom primiešajte soľ, škoricu a ovsené vločky. Zmes dajte do formy na mafiny a vytvorte „poháriky“. Dajte na hodinu do chladničky. Potom tvar ešte doupravujte a dajte do rúry na 180 stupňov na dobu 30 minút. Po vychladnutí dajte do každého koláčika grécky jogurt a ovocie. Nie je vám niečo jasné? Pozrite si nasledovné video: Zdroj video: youtube.com Skvelé recepty nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Úžasné benefity medu, o ktorých ste možno nevedeli
Je sladký, chutný a prospešný pre zdravie. Samozrejme, za predpokladu, že používame kvalitný med od poctivých lokálnych včelárov a jeme ho s mierou. Viete o tom, že... Med je výborným prostriedkom na upokojenie podráždeného hrdla a prinesie úľavu pri kašli. Medzi látky na zmiernenie bolesti hrdla ho zaraďuje aj Svetová zdravotnícka organizácia. Určite ste už počuli o „medovom obväze“, ktorý sa už v dávnej minulosti používal na hojenie rán. To z toho dôvodu, že má antibakteriálne, protizápalové a protivírusové vlastnosti. Aj dnes možno túto sladkú dobrôtku využiť na hojenie rán, na pokožku, popraskané ruky či pery. Využíva sa aj ako domáci prostriedok pri rôznych dermatitídach – uľavuje od svrbenia i šúpania pokožky.  Využijete ho aj pri herpesoch na ústach. Je skvelým zdrojom energie, ktorý môžu využiť napríklad športovci pred alebo tesne po dlhšom tréningu, keď treba telu urýchlene doplniť vyčerpané glykogénové zásoby. Podľa odborníkov z Helsinki University Central Hospital z Fínska med znižuje alergické príznaky i napriek tomu, že pre mnohých je silným alergénom (tí by sa mu, samozrejme, mali vyhýbať). Podľa fínskych vedcov je potrebné dopriať si denne čajovú lyžičku medu od lokálnych včelárov pred začatím peľovej sezóny. Týmto spôsobom môžete zmierniť prejaví rozličných alergií. Recept na medovo-citrónový sirup proti kašľu Citrón pôsobí na telo zásadito a med má antibakteriálne účinky, čo je výborná kombinácia na boj s kašľom. Ako pripraviť tento sirup? Pollitra medu zohrejte vo vodnom kúpeli (pozor, aby teplota nepresiahla 45 stupňov Celzia, pretože by sa zničili prospešné látky). Citrón dajte do vriacej vody a varte 2 – 3 minúty. Potom ho nechajte schladnúť, pokrájajte na kolieska a dajte do medu. Nechajte odstáť 24 hodín a preceďte (med bude zrejme potrebné znovu mierne zahriať). Med skladujte v chladničke a pri kašli užívajte niekoľkokrát denne. Tip na použitie medu pre krásu Zmiešajte ½ šálky medu a rovnaké množstvo olivového oleja. Naneste na vlasy, nechajte 30 minút pôsobiť a opláchnite. Výborný je aj med s rakytníkom alebo škoricou Podobným spôsobom si môžete pripraviť med aj so škoricou alebo rakytníkom. Ak nemáte čas nazvyš, kúpte si ich v našom e-shope.
Zobraziť článok >
 
Viete, ako si vybrať správny hrebeň pre vaše vlasy?
Vlasy sú korunou krásy každej z nás, preto by sme starostlivosť o ne nemali podceniť. Veľmi dôležitým krokom je aj výber hrebeňa, ktorý by vám vyhovoval najviac. Viete, podľa čoho si vyberať? Oválna alebo štvorcová kefa Obe kefy majú podobný účel, a to detailne rozčesať či už vaše suché, alebo mokré vlasy. Jemne zväčšujú objem vlasov a sú vhodné na každodenné použitie, pre všetky typy vlasov. Kefa s prírodnými štetinami Pokiaľ máte jemnejšie vlasy a trápi vás ich lámavosť,  tento typ bude pre vás ideálny. Mäkké vlákno kefy je ideálne aj pre každodenné použitie, pretože sa svojou jemnosťou prispôsobuje každému vlasu. Tvarovacia kefa Má okrúhly tvar a rozličnú hrúbku. Kefa je vyrobená z kovového povrchu s jemnými štetinami, na ktoré pri fénovaní natáčate pramene svojich vlasov. Jeho správnym použitím si dokážete vyčarovať objemný účes plný krásnych, nadýchaných vĺn. Tupírovací hrebeň Tento typ hrebeňa má vo väčšine prípadov tenkú rúčku a ostré, nahusto poukladané zúbky. Ideálny je na vyčarovanie objemu s trvalejším efektom. Tenký hrebeň z umelej hmoty Tenší hrebeň s rovnomerne naskladanými zúbkami z umelej hmoty slúži buď na detailnejšiu úpravu vlasov alebo na ich vyhladenie. Použiť ho však môžete aj ako pomocníka do vašej kabelky a použiť ho v prípade potreby rýchlej potreby úpravy vlasov - úprava vlasov týmto hrebeňom by však nemala byť pričastá, nakoľko môže spôsobiť väčšiu lámavosť končekov. Tangle Teezer: Ideálny pomocník, ktorého si zamilujete Pokiaľ však túžite po hrebeni, ktorý je vhodný na úplne všetky účely a poradí si ako so suchými, tak aj s mokrými vlasmi, určite vyskúšajte prevratný Tangle Teezer. Tento výnimočný pomocník je vyvinutý tak, aby presne kopíroval tvar vašej hlavy a tým poskytol pokožke príjemnú masáž. Zároveň však dokáže vlasy rýchlo a bezbolestne prečesať a zregenerovať od korienkov až ku končekom. Kefa Tangle Teezer je prepracovaná a premyslená do posledného detailu a svoju profesionalitou necháva všetky  ostatné hrebene ďaleko za sebou. Jeho štetiny sú špeciálne rozvrhnuté po ploche kefy a majú ojedinelú schopnosť rozčesať aj vaše spletené mokré vlasy. Česanie vám tak nespôsobí ani najmenšiu bolesť a z  vlastnej úpravy vlasov budete mať dobrý pocit. Väčšina žien si neuvedomuje, že používaním zlých kief sa v dôsledku ťahania a trhania poškodzuje obranyschopnosť vlasov. Tie sú následne krehkejšie, tenšie, strácajú lesk, objem, nehovoriac o nevzhľadných rozštiepených končekoch. Ak sa tieto problémy dotýkajú aj vás, máte teraz šancu túto skutočnosť zmeniť. Po umytí vlasov si ich vždy rozčešte pomocou kefy Tangle Teezer. Pri jej pravidelnom užívaní pocítite zmenu v kvalite vašich vlasov. Jedinečnú kefu Tangle Teezer nájdete aj v našej ponuke, a to hneď v niekoľkých farebných prevedeniach.
Zobraziť článok >
 
Odhaľte viac erotiky v pokračovaní Fifty Shades: Nový trailer prináša sexy zábery!
Pomaly prichádza koniec roka 2016 a tvorcovia filmu Fifty Shades vypustili vzrušujúci trailer k jeho druhému pokračovaniu. Nové zábery odhaľujú viac rozpaľujúcich scén. Dámy, toto vás pripraví o dych! Mnohé fanúšičky od skončenia prvej časti rozpútali na internete diskusie o tom, či sa tvorcovia pustia do druhého pokračovania trilógie 50 odtieňov. Keďže samotná produkčná spoločnosť nezaujala vtedy žiadne konkrétne stanovisko a dlho bolo tak povediac ticho okolo celej záležitosti, ženy prestali dúfať, že raz uvidia na plátne „zhmotnené" sexuálne predstavy spisovateľky E. L. James.  Najväčšie prekvapenie prišlo na jeseň 2016 v podobe prvého traileru Fifty Shades of Darker (50 odtieňov temnoty). Za krátku dobu patrilo video k najsledovanejším trailerom na celom serveri Youtube.  Dráždivé odtiene aj po slovensky Od vypustenia prvého dielu do sveta rapídne vzrástol i predaj kníh. Kedysi tu prevládal fenomén menom Angelika, ktorej príbehy nesmeli chýbať azda v žiadnej domácej knihovni, teraz je tu niečo drsnejšie a vzrušujúce ako je 50 odtieňov. Viete o tom, že vyšla i slovenská verzia tohto príbehu? Nie? Autorka Monika Palušová preniesla dej príbehu do slovenského prostredia prostredníctvom knihy „Návod na nepoužitie: Sedem odtieňov po Slovensky". Príbehy mladej Kristíny potešia všetkých, ktorí majú radi SEXUS, ale tiež zástancov tradičnej rodiny, keďže propaguje manželský sex bez ochrany. Kristína urobí čokoľvek, aby si našla a udržala dobrú prácu. Takmer. Kniha, ako aj samotné ukážky z nového pokračovania ručia za to, že tento raz o horúcejšie dobrodužstvo hlavných hrdinov Anastasie a Chrisa, než to, čo nám predviedli v jednotke. Tak čo? Ste zvedavé, čo si pre vás tvorcovia pripravili? Pozrite si nové zábery z Fifty Shades. Video: Trailer k filmu Fifty Shades of Darker Foto: oficiálny plagát, facebook.com/ Fifty Shades Video: youtube.com/Universal Pictures UK
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Darčekové balenie produktov Good Nature pre vaše pevné zdravie
Kto by netúžil po pevnom a neoblomnom zdraví? S touto sadou produktov to nie je nemožné! Dnes vám v rámci „Produktu dňa“ ponúkame sadu produktov Good Nature, ktoré obsahuje: Aloe Vera ESI - so šťavou z čučoriedok 24x20 ml, Aloe Vera ESI - čistá šťava 99,8% 24x20 ml a Zlatý dúšok - Cordyceps 100 g, ktorý dostanete úplne zdarma. Aloe Vera ESI - so šťavou z čučoriedok 24x20 ml Aloe Vera ESI je tekutá zmes z čistej koncentrovanej šťavy z aloe vera a čučoriedok. Táto zmes vám môže pomôcť: regulovať hladinu cukru v krvi nakopnúť imunitný systém zmierniť napätie a únavu zlepšiť stav vašej pokožky zlepšiť stav vlasov a nechtov Aloe Vera ESI - čistá šťava 99,8% 24x20 ml Takisto ide o zmes z čistej koncentrovanej šťavy z aloe vera, ktorá: má skvelé antioxidačné účinky čistí a detoxikuje váš organizmus prispieva k normálnej činnosti gastrointestinálneho traktu Zlatý dúšok - Cordyceps 100 g Zlatý dúšok - Cordyceps je rozpustný kávovinový nápoj s pridanou hubou Cordyceps (až 5%). Jedná sa o bezkofeínovú náhradu kávy alebo čaju, ktorá dokáže podporiť: normálnu činnosť pečene zlepšiť trávenie podporiť činnosť srdca a ciev zlepšiť stav kostí a kĺbov Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Ako menej sladiť a byť zdravší?
Nadmerná spotreba cukru vedie nielen k nadváhe či obezite, ale aj inzulínovej rezistencii, cukrovke a ďalším zdravotným problémom. Ak patríte medzi tých, ktorí sú „závislí“ na cukre a chcete to zmeniť, skúste to hneď teraz s našimi tipmi. Vyhnite sa limonádam a sladeným minerálkam Veľa cukru sa nachádza v energetických nápojoch, limonádach, mnohých džúsoch, nektároch i v sladených minerálkach. Ako príklad môžete uviesť sladenú minerálnu vodu – v litri takejto minerálky sa môže nachádzať 5 – 7 čajových lyžičiek cukru, ktoré predstavujú zdroj prázdnych kalórií. Čím tieto nápoje nahradiť? Ideálna je čistá voda, bylinkové čaje, nesladené minerálne vody, riedené zeleninové či ovocné šťavy. Zabudnite na biely rafinovaný cukor v káve a čaji Skoncovať zo dňa na deň so sladením kávy a čaju nie je jednoduché. Avšak môžete urobiť jednu vec – biely cukor nahraďte brezovým alebo kokosovým, ktoré majú nízky glykemický index a ich množstvo postupne znižujte. Bezkalorickou alternatívou bieleho cukru je aj stévia. Sladkosti si pripravujte doma Sladkosti v obchodoch a, bohužiaľ, aj mnohé iné potraviny obsahujú cukor. Preto je dôležité naučiť sa čítať etikety a vyhnúť sa produktom, kde je cukor na prvých troch priečkach etikety. Ak si život bez sladkého predstaviť neviete, začnite si ich pripravovať doma s už spomínanými alternatívami bieleho cukru, teda so stéviou, kokosovým či brezovým cukrom. Zdravé alternatívy cukru nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 TOP dôvody, prečo si pravidelne dopriať quinou
Drobné zrniečka quinoy sú nielen príjemným spestrením jedálneho lístka, ale obsahujú aj veľa biologicky aktívnych látok prospievajúcich telu i duši. Prečo je dobré zaradiť quinou do svojho jedálnička? Je zdrojom komplexných proteínov Je iba málo potravín z rastlinnej ríše, ktoré patria medzi zdroje komplexných proteínov, teda obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny (telo si ich nedokáže vyprodukovať samo, ale musíme ich prijímať prostredníctvom stravy). Dostatočný príjem proteínov je dôležitý, napríklad aj pre vlasy, nechty či svaly. Skvelo zasýti Za tento účinok je zodpovedná hlavne vláknina  - nielenže zasýti, ale prospieva i tráveniu a zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré môžu viesť v dlhodobejšom horizonte k inzulínovej rezistencii a cukrovke. Avšak podstatnú úlohu v tomto smere zohrávajú aj proteíny. Extra tip z nášho e-shopu: BIO quinoa biela napučaná Chráni pred chorobami Môže za to pestrá škála vitamínov, minerálov, stopových prvkov a hlavne antioxidantov. Tie chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a následným vznikom chorôb. Za všetky živiny môžeme spomenúť napríklad mangán potrebný pre správnu činnosť metabolizmu, železo, ktoré je prevenciou anémie a tiež vitamín B2. Ten sa okrem iného spája s prevenciou migrény. Quinou i ďalšie obilniny nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >