Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Mužov veľmi ľahko prekuknete. Stačí na to iba poznať ich triky. My poznáme dve finty, ktoré na ženy uplatňujú všetci plážoví inžinieri. Ak náhodou máte chuť podľahnúť, užite si to. Ak nie, tak poň viete, že šuchorí perie. Sto rokov poznania Muži sú k ženám nevšímaví, keď ide o každodenné povinnosti, ale všetky radary majú naplno, ak sa snažia zbaliť vás na počkanie. Vedia kontrovať každej vašej vete, aspoň rečami vedia okamžite splniť všetko, čo by ste v živote chceli a čo je najdôležitejšie, zisťujete, že máte spoločné sny aj plány. Týmto spôsobom dokážu vytvoriť zdanie, že sa poznáte roky. Že ste dokonale spriaznené duše a preto nie je od veci potvrdiť si toto zistenie aj v posteli. Takže? Ako sa rozhodnete? Ide o dokonalú fintu, ktorú si odovzdávajú celé generácie mužov z pokolenia na pokolenie.  Nejde mu o sex Nenápadný blafák, na ktorý skočí väčšina žien. Keďže sú muži vnímaní ako sexuálne tvory, ktoré sa s vami dajú do rozhovoru len preto, aby vám mohli hľadieť do výstrihu, je muž, ktorý o sex akoby nestál perlou rodu. Lenže pozor, aby nešlo o vlka s tvárou kozliatka. Snaží sa staviť na svoju odlišnosť a zrazu máte pocit, že ide o lásku a nie bohapustú snahu položiť vás na plachtu. Pozor na to, akú mu dáte odmenu. Či to bude len pusa na líce, alebo práve naopak, bláznivé hry v posteli, keďže ten, čo o nich nehovorí si ich najviac zaslúži. Možno mu pritom ale nejde o nič viac... Chcete zaujať partnera? Vyberte si niektorý zo sexi doplnkov TU: http://krasa.eiffeloptic.sk/        

Podľa najnovšej štúdie pacienti s depresiou, ktorí užívali probiotiká, mali lepšie skóre, ktoré sa týkalo depresie. Z toho vyplýva, že tieto prospešné baktérie dokážu ovplyvňovať aj správanie človeka a nielen zdravie čriev. Štúdiu uskutočnil inštitút Farncombe Family Digestive Health Research Institute. Odborníci zistili, že dospelí so syndrómom dráždivého čreva zaznamenali zlepšenie príznakov depresie po tom, ako užívali špecifické probiotiká v porovnaní s tými, ktorí dostávali placebo. Syndróm dráždivého čreva sa vyznačuje častým výskytom hnačky, zápchy, ale aj úzkostí a depresívnych stavov. To znamená, že konzumácia konkrétneho probiotika môže zlepšiť stav čriev a aj psychologické problémy súvisiace s týmito ochoreniami, čo môže pomôcť nielen pacientom so syndrómom dráždivého čreva, ale aj psychickými ochoreniami. Štúdie sa zúčastnilo 44 dospelých so syndrómom dráždivého čreva a s miernou až stredne ťažkou úzkosťou a depresiou. Boli sledovaný 10 týždňov, pričom 22 z nich užívalo probiotikum, ostatní placebo. Po šiestich týždňoch 14 pacientov z 22 užívajúcich probiotiká zaznamenali zlepšenie depresie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Vyvliekla sa vám šnúrka z kapucne obľúbenej mikiny? Neviete, čo s polámanými voskovými pastelkami svojich detí? Odpoveď na tieto dve a ďalších trinásť otázok vám dá nasledovné video: Zdroj video: yotube.com Všetko do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Príjem vitamínov, minerálov, stopových prvkov či antioxidantov je v týchto dňoch viac ako potrebný, pretože sa podieľajú na správnom fungovaní nášho tela i ochrane proti vírusom, ako je napríklad chrípka. Čo budete potrebovať na smoothie nabité živinami? 1 ½ šálky baby špenátu 1 šálku hrozna 1 jablko 1 PL konopných semien 1 ČL medu 1 šálku vody Ako na to? Všetky ingrediencie dajte do mixéra a mixujte dohladka. Smoothie si môžete dopriať na desiatu – zasýti i zlepší náladu. Recepty na smoothie nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Rodičia na svoje deti dávajú pozor ako na oko v hlave a pritom sa aj tak najviac úrazov deje doma.  Nehody v domácnosti Rodičia síce majú väčšie obavy pustiť svoje deti von na ihrisko a niektorí sú v strese aj z pobytu svojich ratolestí v škole, ale pravda je taká, že až 36 % zranení je spôsobených doma, 23 % na športoviskách, 21 % úrazov sa stáva na cestách a len 17 % v predškolských a školských zariadeniach. Najviac nehôd spôsobujú pády „Paradoxne, domov, priestor, ktorý dôverne poznáme, je pre našich potomkov miestom, kde dochádza k najväčšiemu počtu úrazov detí a mládeže. U tých najmenších, do štyroch rokov, je ich najčastejšou príčinou oheň a následne popáleniny. U 10 – 14-ročných ide najmä o pády,“ hovorí riaditeľ úseku tvorby produktov a podpory predaja Poštovej poisťovne Ondrej Reichbauer. Investujte do protišmykových rohoží najmä v kúpeľni. Výrazne tým znížite riziko zranenia detí. Protišmykové rohožky aj ďalšie vybavenie do domácnosti nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/  

Viete, čo majú spoločné všetci dobrí rodičia? Sú to tieto 4 znaky. Trávia čas so svojimi deťmi Áno, niekedy je jednoduchšie kúpiť dieťaťu počítač či tablet a mať od neho "svätý pokoj". To, že je to jednoduchšie však neznamená, že je to aj lepšie. Dieťa potrebuje cítiť prítomnosť oboch svojich rodičov. Ak mu ju nedoprajete, určite t na ňom zanechá následky, ktoré možno vyjdú na povrch až v dospelosti. Učia svoje deti zodpovednosti To, že je dieťa ešte malé neznamená, že nesmie niesť žiadnu zodpovednosť. Práve naopak, kedy inokedy sa jej priučí, ak nie hneď od raného veku? Učte svoje deti zodpovednosti tak skoro, ako to len bude možné. Rozprávajú sa s nimi o ich problémoch Niektorým ľuďom to znie možno neuveriteľne, no pravda je taká, že aj deti majú svoje problémy. A potrebujú niekoho, s kým sa o nich porozprávajú. Nech sa vám zdá, že daný problém je akokoľvek banálny, venujte mu dostatok pozornosti.  Sú pre svoje deti vzorom Veľa ľudí to nechce vidieť, no skutočne je to tak. Dieťa nerobí nič iné, len zrkadlí vaše správanie. Je neposlušné a neviete si s ním rady? Možno mu len nevenujete dostatok pozornosti. Často na seba upozorňuje krikom? Možno je len pričasto svedkom vašich hádok. Buďte pre svoje dieťa vzorom, ktorý bude môcť nasledovať po celý život.  Všetko pre svoje ratolesti nájdete v našom eshope pre-deti.eiffeloptic.sk.

Možno to poznáte - konečne ste si našli prácu, ktorá vás baví, no ide vyslovene o sedavé zamestnanie. V práci tak presedíte minimálne 8 hodín denne, čo sa samozrejme začína reflektovať aj na vašej váhe. Ako s tým bojovať? Nič nie je nemožné a aj s priberaním pri sedavom zamestnaní viete ľahko zatočiť. Poraďte si týmito trikmi, ktoré s kilami navyše zo sedenia zatočia. #1: Vyjdite si na prechádzku Kedy ste sa boli naposledy prejsť niekde v prírode? Aspoň vo svojom voľnom čase pohyb nezanedbávajte a ak nemáte čas na pravidelné cvičenie, vyjdite si na dlhšiu prechádzku aspoň cez víkend. #2: Stravujte sa zdravo Ak je výdaj vašej energie nižší, prirodzene by mal byť nižší aj jej príjem. Zo svojho jedálnička sa teda úplne pokúste vylúčiť sladkosti a sladené nápoje a začnite sa stravovať zdravo, ale chutne. #3: Pite viac vody Majte vždy poruke fľašu vody. Denne jej vypite aspoň 2 litre. #4: Vyhýbajte sa stresu Práve ten je mnohokrát príčinou nadváhy aj v prípadoch, že sa stravujete zdravo a vo voľnom čase sa hýbete. Snažte sa mu vyhýbať v čo najväčšej možnej miere. Mnoho iných zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Zdroj foto: pixabay.com Cícer patrí medzi zdravé a ľahšie stráviteľné strukoviny, ktoré sa dajú pripraviť na množstvo spôsobov. Prečo do jedálneho lístka zaradiť cícerové špagety Natu? Sú bohaté na proteíny a ďalšie živiny Cícer môžeme pokojne nazvať bielkovinovou bombou pre naše telo. Je preto stvorený pre ľudí, ktorí chudnú a športujú, ale aj pre vegetariánov. Okrem toho je bohatý na draslík a vitamíny skupiny B. Nuž a cestoviny sú výbornou voľbou, ako zaradiť cícer do jedálneho lístka. Ľahko sa pripravujú Špagety stačí vložiť do vriacej vody a variť maximálne 6 minút. Je to hračka. Podávať ich môžete s čím len chcete, teda s mäsom, zeleninou, tofu či tuniakom. Je to len na vás. Pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva Sójové bôby i cícer obsiahnutý v cestovinách pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva, čiže sa jedná o produkt v top kvalite.  

Ak chcete svojmu telu poskytnúť dostatok živín a máte chuť na sladké, dávame vám do pozornosti toto smoothie. Čo budete potrebovať? 2 jabĺčka 2 hrušky ½ šálky pomarančovej šťavy ½ ČL cejlónskej škorice Ako na to? Jabĺčka a hrušky očistíme, nakrájame na menšie časti a dáme do mixéra. Pridáme pomarančovú šťavu, škoricu a množstvo vody podľa požadovanej konzistencie. Zmixujeme dohladka a podávame. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Serotonín je hormón dobrej nálady a jeho produkciu môžete podporiť jednoduchými trikmi. Vďaka nim budete psychicky viac v pohode. To stojí za vyskúšanie, čo poviete? Tipy, ako stimulovať produkciu serotonínu Jedzte veľa potravín, ktoré obsahujú vitamíny zo skupiny B. Tie sú nevyhnutné pre fungovanie nervovej sústavy a predstavujú prevenciu proti vzniku depresie či úzkosti. Nájdete ich v rastlinných i živočíšnych zdrojoch – závisí to od konkrétneho vitamínu B. Napríklad vitamín B6 je hojne v zelenej listovej zelenine, ale aj v kuracom mäse či rybách. Zvýšte príjem kvasených, resp. fermentovaných potravín vo vašej strave. V prvom rade sú výborné na posilnenie imunity a zlepšenie trávenia, avšak nepriamo ovplyvňujú aj produkciu serotonínu – pomáhajú pri vstrebávaní živín, ktoré sú potrebné pre jeho výrobu. Pravidelne sa oddávajte masážam. Podľa odborníkov z amerického Miami masáž zvyšuje úroveň serotonínu o 28 % a, naopak, znižuje produkciu kortizolu o 31 %. Trávte veľa času na slnku a čerstvom vzduchu. Športujte, pretože pri športe sa uvoľňujú hormóny šťastia i dobrej nálady. Navyše si podporíte zdravie a zlepšíte figúru. Odstráňte z jedálnička rafinovaný cukor, pretože ak máte v tele nízku úroveň serotonínu, spôsobuje to chute na sladké a dostávate sa do začarovaného kruhu. Produkty pre zdravie i dobrú náladu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Mať pokope všetky štetce, ktoré potrebujete na dosiahnutie perfektného looku je snom mnohých žien. Ak k nim patríte aj vy, tento produkt vás určite zaujme. Ide totiž o praktickú sadu 20 rôznych štetcov, s ktorými docielite naozaj perfektný a bezchybný vzhľad divy. V balení nájdete štetec na make-up, púder, lícenku, linku, obočie či pery - a to v rôznych veľkostiach, presne tak, aby sada vyhovela všetkým vašim predstavám. Výborná je aj jej cena - vaša môže byť už za 6,85€. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Zdroj foto: pixabay.com Pistácie patria medzi orechy, ktoré disponujú viacerými pozitívnymi účinkami  na zdravie a množstvom prospešných látok. Prečo zobkať práve pistácie? Pistácie sú zdrojom prospešných tukov, bielkovín, antioxidantov, vitamínov a minerálov. Predstavujú tak nielen výborný zdroj energie, ale aj potravinu, ktorá vďaka svojmu zloženiu napomáha správnemu fungovaniu nášho organizmu. Kedy sa oplatí siahnuť po pistáciách? Napríklad vtedy, keď potrebujete telu dodať energiu alebo sa upokojiť počas náročných situácií. Takisto poslúžia ako chutný a zdravý snack, keď máte chuť maškrtiť zdravšie večer pri sledovaní televízie. Ich prednosťou je to, že dokážu zahnať hlad a navodiť pocit sýtosti, čiže v primeranom množstve môžu byť aj súčasťou jedálnička človeka, ktorý chudne. Pistácie Allnature obsahujú iba krásne zelené pistácie a soľ netvorí viac ako 3 %, čiže sa skutočne jedná o zdravšiu pochúťku.

Zdroj foto: pixabay.com Milujete kreatívne účesy z dlhých vlasov, no nie vždy sú pre vás pohodlné, pretože ťahajú a neraz aj zle držia? Máme pre vás úžasný tip, ktoré tieto problémy vyrieši. Jedná sa o revolučnú gumičku, ktorá na prvý pohľad pripomína kúsok telefónnej šnúry, no má dokonalé vlastnosti. Vďaka nej cop výborne drží, neposúva sa, neťahá vlasy a tým pádom nespôsobuje ani nepríjemné bolesti hlavy. Dámy, pre krásu netreba trpieť, pokiaľ budete mať túto jedinečnú gumičku od nemeckej značky InvisiBobble. Gumičky sú dodávané v rôznych farbách a môžete ich mať vždy k dispozícii nielen uložené v kabelke, ale dokonca aj na ruke, pretože na prvý pohľad vyzerajú ako trendy náramok. Viac o gumičke sa môžete dozvedieť z tohto videa: Zdroj video: www.youtube.com

Leto a opaľovanie jednoducho idú ruka v ruka. Po slnení sa je však mimoriadne dôležité venovať svojej pokožke potrebnú starostlivosť. S tým vám môže pomôcť tento sprchový gél. Sprchový gél Dermacol After Sun vás ihneď zaujme svojou exotickou vôňou čokolády a pomaranča. Jeho konzistencia je veľmi príjemná a samozrejme v ňom nenájdete žiadne parabény.  Jeho účinky sú také intenzívne vďaka obsiahnutému beta-karoténu, ktorý zintenzívni a predĺži opálenie. Sprchový gél však obsahuje aj olej z vlašských orechov, ktorý zas opálenie fixuje a predlžuje a zároveň pokožku krásne zvláčňuje. 

Cesnak je prírodným antibiotikom a posilňuje imunitu, čiže v zimných mesiacoch je na nezaplatenie. Ak vás bolí hrdlo, máte kašeľ či nádchu, skúste triky, kde hrá hlavú rolu práve cesnak. Pri bolesti hrdla a nádche si pochutnajte na čerstvom cesnaku Ak vám konzumácia cesnaku nerobí problém, zjedzte jeden strúčik. Ak by vám to bolo nepríjemné, tak ho pokojne natrite na hrianky a skonzumujte týmto spôsobom. Pri kašli užívajte tieto cesnakové sirupy Cesnakový sirup číslo 1 pripravíte zo 6 strúčikov kvalitného slovenského cesnaku, 8 PL cukru (môžete použiť aj trstinový) a 2,5 dcl vody. Ako na to? Cesnak pretlačte, pridajte cukor a vodu a priveďte k varu. Pod pokrievkou nechajte vychladnúť, preceďte a po lyžičkách konzumujte počas celého dňa. Na cesnakový sirup číslo 2 si pripravte 5 až 6 strúčikov cesnaku, 5 PL medu, 2 veľké citróny a 2,5 dcl vody. Ako na to? Cesnak očistite a pretlačte, citróny odšťavte a pridajte med – nádobu uzatvorte. Po 24-hodinovom státí zalejte sirup horúcou vodou a užívajte 3 razy denne po 1 polievkovej lyžici. Tieto sirupy môžete užívať aj preventívne na posilnenie imunity v zimnom období, keď je človek náchylnejší na prechladnutie.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Blíži sa deň narodenín vášho manžela, partnera či dobrého kolegu a vy neviete, čím ho potešiť? Chcete svojej polovičke urobiť radosť len tak nejakou maličkosťou? Skúste ho obdarovať týmto hrnčekom. Hrnček s futbalovým motívom poteší každého fanúšika futbalu. Zhotovený je z porcelánu a je dodávaný aj s praktickou podšálkou, ktorá je takisto dekorovaná motívom futbalovej lopty. Chlap dozaista ocení to, že šálka je vysoká až 17 cm, čiže jej objem je 375 ml. To znamená, že obdarovaný si z nej môže pochutnávať na obľúbenom čaji alebo káve s mliekom bez toho, aby ich musel viackrát dolievať. Plusom je aj veľké ucho, vďaka ktorému sa šálka pohodlne drží. Samozrejme, šálka i podšálka sú zabalené v štýlovej krabičke s rovnakým motívom, takže vám odpadne práca s balením tohto darčeka.

Kto by nemiloval vôňu levandule... Lenže táto liečivá rastlina nám okrem prekrásnej arómy ponúka aj viacero pozitívnych účinkov na zdravie a psychiku. Pokiaľ sa v týchto dňoch cítite nie práve najlepšie, doprajte si kúpeľ s prídavkom tejto rastliny. Pomôže vám pri depresívnych stavoch, podráždení, nervozite, hystérii, migrénach a nespavosti. Okrem toho je levanduľa pokladom pre pokožku – urýchľuje hojenie rán, ekzémov i lupienky. Levanduľu ocení aj vaša hriva, pretože je bojovníčkou proti lupinám a vypadávaniu vlasov. Priaznivo vplýva aj na dýchací a tráviaci systém. Ako si pripraviť levanduľový kúpeľ? Do vane napusťte vodu v teplote okolo 37 stupňov Celzia a prilejte do nej silný zápar z levandule. Ďalšou možnosťou je použiť plátenné vrecúško s levanduľou a vhodiť ho do vody. Výbornú službu však preukážu aj špeciálne prípravky do kúpeľa s levanduľou. Extra tip z nášho e-shopu: Upokojujúci levanduľový kúpeľ Produkt sa skladá z levanduľovej silice, vody, mydla z olivového oleja a ďalších látok. Má priaznivý vplyv na zmiernenie duševného a svalového napätia, uvoľňuje a eliminuje precitlivenosť. Skvelé produkty nielen do kúpeľa nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ľudské telo je nastavené na pravidelné vylučovanie stolice. Trikrát a viac denne jeme a preto je prirodzené, že minimálne raz by sme mali aj vylúčiť tuhé odpadové látky, ktoré naše telo nespotrebuje. Ak sa tak nedeje, hrozia zdravotné problémy. Nástrahy v črevách Výkaly nie sú príjemné, ani voňavé, ani zdravé. Sú jednoducho odpadom. A tak by sme sa k nim mali aj správať. Základom je ich čo najrýchlejšie vylúčiť. Ak totiž ostávajú vo vašom čreve príliš dlho, vaše telo to oberá o kondíciu, začínajú problémy, znižuje sa imunita a zvyšuje sa pravdepodobnosť výskytu rakoviny hrubého čreva. Preto je potrebné sa o pravidelnú stolicu starať. Zmeňte lenivé črevá Ak máte sedavé zamestnanie, je pravdepodobné, že ani vaše črevá nebudú aktívne. Je potrebné spraviť denne aspoň 10 000 krokov. Tým sa rozchodí peristaltika a naštartuje pravidelné vylučovanie. Je prakticky nemožné, aby ste celú deň sedeli a vaše črevá fungovali správne. Doprajte im pohyb a šport. Napríklad aj pomocou domácich cvičebných nástrojov. Fitko nie je povinné. Dostatok vody Pitný režim výrazne prospieva pravidelnej stolici. Na to aby ľahko vychádzala potrebuje byť dostatočne vláčna, čo je možné iba vďaka pitnému režimu. Dva litre vody denne rozložené na pravidelné dávky. Ovocie a zelenia Ich dostatočný podiel zaistí dostatočné vylučovanie. Tajomstvo je v tomto prípade vláknina, ktorá črievka doslova vyrajbe. Takže odstráni aj znesenie čriev, čo je veľmi potrebné na naštartovanie imunity. Surová strava Ak nie je zlé zvýšiť podiel surovej stravy vo vašom stravovaní. Alebo si dokonca zriadiť RAW deň v týždni. Nič tým nepokazíte. Naopak, môžete si vylepšiť postavu aj zdravie. Vyhnite sa nástrahám Tieto potraviny a jedlá narúčajú a spomaľujú vylučovanie stolice. Klasická ryža, potraviny s vysokým obsahom sacharidov, biele pečivo. Je potrebné ich jesť len obmedzene ale bo vôbec. Vlákninu a zdravú stravu nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk

Pokiaľ milujete smoothie, tento recept musíte jednoducho vyskúšať – snúbi sa v ňom chuť banánu a vanilky. Čo budete potrebovať: 1 šálku kefíru 1 banán 1 ČL vanilky 1 PL medu na dosladenie Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra zmixujte dohladka. Potom podávajte. Dobrú chuť! Super recepty nielen na smoothie nájdete v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chýbajú vám počas zimných, sychravých dní, slnečné lúče? Ak áno, určite vás poteší tento prístroj. Vďaka nemu si budete môcť slnečné svetlo užiť kedykoľve po ňom zatúžite. Simulátor slnečného svetla TL 50 je energeticky úsporný zdroj svetla, ktorého plynulý štart začína bez nepríjemného blikania, ako to pri podobných prístrojoch býva.  Intenzita svetla tohto simulátora slnečného svetla je cca 10 000 Luxov (vo vzdialenosti 15 až 20 cm). Ovládať ho môžete jediným tlačidlom, vďaka čomu môžete svojej pleti dodať hodnovernú simuláciu slnečného svetla naozaj kdekoľvek a kedykoľvek.   

Snom snáď každej ženy je štíhla postava. Mnohé sa pustíme do nezmyselných diét, ktorých výsledkom je jojo efekt a frustrácia. Ako schudnúť na dlhý čas a bez stresu? Skúste to s našimi tipmi. Doprajte si 5 jedál denne Ak si jedlo rozdelíte do troch hlavných chodov a dvoch menších, vyhnete sa hladu a budete mať stále dostatok energie. Pri tomto pravidle si však treba dať pozor na to, aby ste nejedli častejšie a príliš veľké porcie jedál. Kalorický príjem musí zostať zachovaný, len ho treba rozdeliť do piatich porcií. Aplikujte do stravovania pravidlo 90 percent Čo to znamená? Ak sa usilujete chudnúť, 90 % jedál z vášho jedálnička by malo byť zdravých a v súlade s nastaveným stravovacím režimom. V prípade, že nechudnete, využite pravidlo 70 %, čiže 70 % tvorí zdravá strava a zvyšok nezdravé potraviny, ktoré vám chutia. Naučte sa jedlo vychutnávať Žalúdok dá mozgu signál o tom, že je sýty, až po dvadsiatich minútach. Preto jedzte pomaly, každé sústo si vychutnajte. Vyhnete sa zbytočnému príjmu veľkých porcií jedál. Nezabúdajte na posilňovanie ani kardio 80 % úspechu pri chudnutí je strava, zvyšok možno priradiť ostatným faktorom, z ktorých je podstatný hlavne šport. Týždenne sa venujte dva razy aeróbnym aktivitám a tri razy do týždňa posilňovaniu celého tela. Dôsledne dodržiavajte pitný režim Ak budete veľa piť, nebudete si smäd zamieňať za hlad, podporíte činnosť metabolizmu a pomôžete organizmu s odstraňovaním toxínov, ktoré môžu proces chudnutia sťažovať. Viac skvelých tipov nielen o stravovaní nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Rada by ste si dopriali ráno v posteli o pár minút dlhšie? Odteraz môžete, ak si zaobstaráte mejkap v hubke, ktorý vám ušetrí veľa času. Aké sú výhody mejkapu v hubke? Ušetrí vám veľa času, pretože ho stačí naniesť na podkladový krém. Je to také ľahké, že to dokážete za niekoľko sekúnd napríklad ráno v aute. Je malý a praktický. Môžete ho mať so sebou v kabelke, kamkoľvek sa pohnete a vždy sa podľa potreby upraviť. Dokonale kryje nedostatky pleti a pokožku zjednocuje. Väčšina mejkapov v hubke zároveň chráni pred škodlivým UV žiarením. Na pokožke pôsobí prirodzene, čo je veľmi dôležité, veď žiadna žena nechce vyzerať ako „umelina“. Súčasťou mejkapu v hubke je aj labutienka, ktorá býva antibakteriálna, čiže sa nemusíte báť, že si po tvári rozšírite nečistoty. Tip z nášho e-shopu: Miracle Cushion Make-Up, 14 g, 34,28 eura

Snívate o „six-packu“ na brušku? Nezostaňte iba pri snoch, ale pustite sa do ich plnenia. Ako na to? Základom je stravovanie Ak chcete vypracované bruško, je dôležité zmeniť stravovacie zvyklosti. Základom je teda zdravá a vyvážená strava, ktorá je bohatá na komplexné sacharidy, proteíny a zdravé tuky. Ich zastúpenie v jedálničku je individuálne a závisí od daného človeka a jeho cieľov. V zdravom a vyváženom jedálnom lístku by nemala chýbať zelenina, ovocie, strukoviny, orechy, semienka, chudé mäso či ryby. Bez cvičenia to nepôjde Pozitív cvičenia je neúrekom. Jedným z nich je to, že formuje telo a pomáha budovať svalovú hmotu. A nie je žiadnym tajomstvom, že čím viac svalov máme, tým viac tuku spálime. Pri chudnutí a formovaní postavy je dôležité venovať sa kardio cvičeniu i silovému tréningu celého tela. Kardio tréning je vhodné absolvovať 2 razy týždenne a posilňovanie so závažiami alebo s vlastným telom 2 až 3 razy týždenne, pričom treba rovnomerne precvičovať všetky telesné partie, nielen bruško.  Náš tip: Rýchly tréning na bruško a zadoček Zdroj video: www.youtube.com Pozitívne myslenie a motivácia nesmú chýbať Nemenej dôležitým faktorom pri plnení svojho sna o plochom brušku je pozitívne myslenie. Výstižne to povedal Elbert Einstein: „Predstavivosť je všetko. Je to ukážka blížiacich sa životných krás.“ Čo sa týka motivácie, nakopnúť vás môžu motivačné citáty, vizualizácia alebo darček, ktorý venujete sami sebe za dosiahnutie cieľa.  Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zápcha nie je ničím príjemným. Človek sa cíti ako balón a sťahujú ho nohavice. Ako tomu predísť? Najlepšou prevenciou je zdravá a vyvážená strava, a tak isto pohyb, ale ak už zápchu máte, môžete vyskúšať tento nápoj. Doprajte si ho ráno hneď po prebudení. Čo budete potrebovať? 5 – 6 sušených sliviek ½ ČL medu ½ ČL zomletej rasce 1 šálku teplej vody Ako na to? Slivky namočte do vody na 10 minút, pridajte ostatné ingrediencie a zmixujte. Nápoj vypite. Uvidíte, že čoskoro pocítite účinky. Slivky obsahujú veľa vlákniny, ktorá rozhýbe črevá, med má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti a rasca odstraňuje nadúvanie a plynatosť. Máte ťažkosti so zápchou? Pridajte do jedálnička viac vlákniny. Účinné produkty nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Ešte ste neskúsili skombinovať banány s rozličným druhmi semienok? Chyba! Takéto smoothie sa môže pokojne stať plnohodnotnou náhradou jedla, napríklad v situáciách, keď nemáte čas. Čo budete potrebovať? 1 banán 1 ČL tekvicových semiačok 1 PL slnečnicových semien 1 ČL ľanových semien 8 ks mandlí 1 šálku mandľového mlieka ¼ ČL vanilkového extraktu 1 ČL medu 2 ČL mandľového masla 3 kocky ľadu (voda podľa potreby) Ako na to? Semiačka a orechy je dobré pred konzumáciou namočiť na niekoľko hodín do vody – uvoľnia sa z nich antinutričné látky. Následne vodu z nich zlejte a dajte ich do mixéra spolu s ostatnými surovinami. Zmixujte dohladka a podávajte. Recepty na rozličné dobroty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Minulé životy často držia kľúč k našej momentálnej životnej situácii a dokážu pomôcť pri riešení našich súčasných zdravotných, finančných či iných problémov. Autorka, aktívna terapeutka s mnohoročnou skúsenosťou v oblasti regresnej terapie, nám umožní nahliadnuť do skutočných, aj keď často neuveriteľných prípadov jej klientov, u ktorých určitá udalosť z dávnej minulosti viedla k súčasným problémom, ale zároveň poskytla vysvetlenie a vodítko na nájdenie riešenia. Hoci terapia minulých životov nepatrí k úplne obvyklým prístupom psychoterapie, už dávno nie je vnímaná ako tabu či dokonca šarlatánstvo. V rukách schopného terapeuta môže byť naopak mocným nástrojom na pochopenie súčasných ťažkostí – a nielen to. Objavenie a integrovanie vedomostí z minulých životov môže pomôcť každému z nás posunúť sa vo vlastnom osobnom rozvoji a nájsť odpoveď na niektoré základné otázky ľudskej existencie.

Ste milovníčka kávy, ale nemáte vždy chuť nen na klasiku? Pomocou kávovaru si dnes viete pripraviť laté aj kapučíno ako zo skutočnej kaviarne. Všetko jedným tlačidlom Už sa nemusíte trápiť s tým, že ak chcete dobré laté, alebo kapučíno, tak musíte ísť do kaviarne a tak si ho zaplatiť značne predražené. Stačí stlačiť jediný gombík a máte kávu podľa želania. Nádobka na mlieko Súčasťou tohto kávovaru je aj nádobka na mlieko, ktorá zaručí kvalitné napenenie na kapučíno, alebo spojenie v jedno pekné laté, ktoré si vychutnáte.    

Pri kvalitných zelených a bielych čajoch je škoda vyhodiť ich po prvom použití. Ich krása, chuť aj účinky sa rozvíjajú postupne. Správny čaj Bežne čaj zalejeme vodou, lúhujeme a vypijeme. Ak máte však kvalitný sypaný zelený, alebo biely čaj, tak môžete skúsiť viacnálevovú prípravu. Tá dokáže z listov extrahovať viac živín aj potrebných látok pre telo. Nehovoriac o tom, že si na jednom čaji pochutíte viac ráz. Na tento typ čaju sa používajú len sypané čaje. Biele, zelené a pu-ehr. Čierne ani ovocné na to vhodné nie sú. Kratšie doby lúhovania Väčšina viacnálevových čajov sa dá lúhovať 3 – 5krát, to znamená, že si vychutnáte naozaj malý čajový maratón. Platí, že čaj nezalievate dvoma decami vody nakoľko to by bol litera čaju a málokto by to zvládol. Ideál je deci a kratšia doba lúhovania. Tá sa postupne predlžuje rovnako, ako teplota vody. Začínate napríklad na 80 stupňoch, prvých pár nálevovo a potom môžete stúpnuť až k 90 stupňom Celzia. Rozličné chute aj účinky Viacnálevový čaj je pochúťka. Každý nálev chutí inak. A má iné zloženie. Prvý je povzbudivý a bohatý na kofeín. Ďalšie nálevy ukazujú na jemné chute a vyplavuje antioxidanty. Pite vždy teplé Lístky môžete zalievať, premývať a vychutnávať ako dlho vám chutí. No platí zásada, že nesmú vychladnúť. Preto je nutné vždy vykvapkať z kanvičky všetku vodu a používať materiály, ktoré udrží teplotu dlhšie. Po ďalšie zaliatie.  Kvalitné viacnálevové čaje nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Milujúci manžel Gregor Kavecký sa rozhodne prekvapiť svoju manželku Michaelu nezvyčajným dobrodružstvom. Výlet na Vlčiu horu im má priniesť vytúžený útek pred hlukom a stresom veľkomesta. V srdci nedotknutej krásy a drsnej hory sa však začína skutočný boj o život... Vlčia hora odrazu zdivočie. V jedno ráno Gregor zmizne bez stopy. V chalupe po ňom ostanú iba krvavé šmuhy vedúce kamsi do hlbokého lesa. Ublížil mu azda vlk? A prečo jeho manželka nič nepočula a nevidela? Zamilovaná Michaela sa rozhodne vziať osud do vlastných rúk a vydá sa hľadať manžela do neľútostných hôr, sama sa však ocitá na hranici života a smrti. Fyzicky a psychicky vyčerpaná stretáva dvoch mužov, ktorí jej podávajú pomocnú ruku. Sú to však naozaj poľovníci hľadajúci posledného vlka alebo číhajú na niečo iné? Žeby práve na jej manžela? A čo keď má byť ich korisťou aj ona?

dopravná nehoda utopenie pád otrava popálenie / obarenie udusenie / uškrtenie Hrozbou je aj tzv. syndróm suchého utopenia. Môže nastať, keď pri ponorení a topení sa vnikne voda do dýchacích ciest a vyvolá laryngospazmus - kŕč zvieračov hrtana, ktorý uzavrie hlasivkovú štrbinu a topiaci sa udusí. Na tomto stave je zradné, že môže nastať alebo pretrvávať aj po vytiahnutí z vody. Sekundárne utopenie môže nastať pri vdýchnutí i menšieho množstva vody, ktoré môže poškodiť pľúcne mechúriky a spôsobiť opuch pľúc. Ťažkosti sa môžu prejaviť aj s 24-hodinovým odstupom, preto treba dieťa po vdýchnutí i malého množstva vody dôkladne sledovať a bezodkladne s ním navštíviť lekára.  

Radi si po náročnom dni doprajete skvelý relax vo forme príjemného, regeneračného a uvoľňujúceho kúpeľa? Ak áno, nasledovný produkt je pre vás ako stvorený.  Vyčarujte si krásnu, romantickú atmosféru priamo vo vašej kúpeľni. Tieto plávajúce svetielka vás upokoja aj po tom najstresujúcejšom a najuponáhľanejšom dni.  LED RGB svetielka sú samozrejme vodotesné, takže umiestniť ich môžete ako na hladinu vody, tak aj pod - je to len na vás. Vybrať si môžete z viacerých farieb a súčasťou balenia je aj diaľkové ovládanie, vďaka čomu sa stáva ovládanie maximálne pohodlným.   

Radi preferujete darčeky, ktoré sú aj praktické? Potom je jednou z možností darovať svojej mame, kamarátke, priateľovi či manželovi práve peňaženku. Vhodné je tak urobiť aj vtedy, keď druhým chcete venovať peniaze – namiesto obálky použite peňaženku, ktorá bude príjemným bonusom. Ktoré kúsky by ich mohli potešiť? Dámska elegantná peňaženka Bonnie black Jedná sa o štýlový darček značky Lylee. Má praktický vzhľad, uzatvára sa zipsom, vnútro má praktické usporiadanie a zmestia sa do neho papierové peniaze, mince i kreditné karty. Plusom je aj praktický remienok. Elegantná dámska peňaženka Womens Core Wallets Zip Around Wallet Light Blue Peňaženkou značky Tommy Hilfiger potešíte všetky dámy, ktoré radi zaujmú niečím menej tradičným. Peňaženka má krásnu modrú farbu, uzatvára s na zips a je z kvalitného žakáru. Zamilujete sa do nej na prvý pohľad! Pánska peňaženka York Bifold Máme tu aj niečo pre pánov od značky Tommy Hilfiger. Lesklé hnedé prevedenie, klapkové uzatváranie, šesť priehradiek na karty, oddiel na bankovky – to je len zlomok pozitív tejto peňaženky. Určite poteší aj darčekové balenie. Tieto a mnoho ďalších peňaženiek nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Stretli ste sa už so značkou Ecover? Jej výrobky sú absolútne ojedinelé svojimi protialergickými vlastnosťami, ľahkou biologickou rozložiteľnosťou a nevídane nízkou toxicitou voči životnému prostrediu. Ekologická kvalita je daná starostlivým výberom zložiek z obnoviteľných a minerálnych zdrojov vhodných aj pre tú najcitlivejšiu pokožku či pre ľudí, ktorých trápia rôzne alergie. Prípravky Ecover sú vyrábané na báze minerálnych látok a rastlinných zložiek, ktoré sa rýchlo rozkladajú (napr. rastlinné oleje, zemiaky, obilniny, citrusové plody...). Tieto vynikajúce tablety do umývačky riadu obsahujú rastlinné zložky, ktoré zmäkčia aj tú najtvrdšiu vodu. Účinne umyjú riad z porcelánu, poháre, príbor a ďalšie kuchynské potreby. Zároveň však majú schopnosť šetrne odstrániť všetky zvyšky potravy a poradia si aj so silne znečistenými taniermi.  Ak teda chcete mať dokonale čistý riad, no zároveň vám záleží na zložení prípravkov, ktoré používate, tablety Ecover sú pre vás tou správnou voľbou. Tablety Ecover kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Hľadáte jedinečnú, podmanivú vôňu, ktorá si vás okamžite získa a bude dostatočne výrazná na to, aby vyjadrila vašu osobnosť? Ak áno, práve ste ju našli.  Vôňa Knôt je inšpirovaná čerstvým vzduchom, kvetinami a Talianskom. Jedinečný mix detailov symbolizuje sviežosť a čistotu. Je odrazom modernej ženy, ktorá sa chce cítiť sebavedome a zvodne každý deň. Parfum Bottega Veneta Knôt prekypuje ovocnými tónmi, ktoré sa pozvoľna prelínajú s nežnými kvetmi. Zvodnú bodku dotvára dotyk pižma. S dámskou vôňou Bottega Veneta Knôt pre Vás nebude nič nemožné. 

Neviete, čo v práci skôr, ale cítite nedostatok energie? Siahnite po jednej z týchto troch dobrôt. Grécky jogurt Grécky jogurt je bohatý na vápnik, bielkoviny, ale aj prospešné probiotické baktérie, ktoré prospejú vašim črevám. Samozrejme, predstavuje aj kvalitný a chutný zdroj energie. Pridajte si do neho čerstvé ovocie, oriešky či semienka a úžasná desiata je na svete. Smoothie Najideálnejšie je, keď si smoothie pripravíte doma v kvalitnom mixéri. Ak túto možnosť nemáte, v mnohých kaviarňach, reštauráciách či obchodoch sa dajú zohnať kvalitné smoothie drinky, ktoré sú pripravené zo špičkových a hlavne čerstvých surovín. Správne sušienky Lahodné sušienky z celozrnnej múky si môžete upiecť doma. Ak nájdete vhodný recept, vydržia vám v sklenenej nádobe aj niekoľko dní. Alebo siahnite po kupovanej alternatíve. Nezabudnite si však dôsledne prečítať etiketu – preferujte celozrnné sušienky, pozrite si obsah cukru, trans-mastných tukov a množstvo pridaných látok. Extra tip z nášho e-shopu: Maslové sušienky s vysokým obsahom bielkovín, 28 g, 2,86 eura Horká čokoláda Zdrojom kvalitnej energie, vitamínov, minerálov a ďalších látok je aj horká čokoláda. V prípade akútneho nedostatku energie si pokojne na desiatu doprajte aj 20 gramov. Čokoládu nechajte voľne rozplynúť na jazyku a počkajte, kým sa neuvoľnia zázračné endorfíny. Zdravé čokolády, sušienky, tyčinky, oriešky i semiačka nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Matcha čaj je druh zeleného čaju, ktorý je nabitý mnohými biologicky aktívnymi látkami. Poznáte jeho TOP zdravotné prínosy? Chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami Srdcovocievne ochorenia sú najčastejšou príčinou smrti vo vyspelých krajinách. Ochrániť nás pred nimi môže zdravý životný štýl, do ktorého môžeme zahrnúť aj pitie matcha čaju. Zdá sa totiž, že tento druh zeleného čaju znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov, a aj riziko vzniku infarktu a mŕtvice. Pomáha pri chudnutí Existuje veľa dôkazov o tom, že pitie zeleného čaju pomáha pri chudnutí, pretože stimuluje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Podľa jednej zo štúdií zelený čaj podporuje spaľovanie tukov pri cvičení a to až o 17 percent. Posilňuje obranyschopnosť Matcha čaj je bohatý na katechíny, rastlinné zlúčeniny v čaji, ktoré sú významnými antioxidantmi. Ak ho porovnáme so zeleným čajom, matcha čaj ich obsahuje viac, pretože matcha je vlastne prášok, ktorý sa zaleje vodou. V čaji sú teda zastúpené živiny z celého listu. Podľa odhadov je obsah katechínov v matcha čaji až 137-krát vyšší ako u iných druhov čaju. Skvelé čaje pre zdravie a pohodu nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Orechové maslá sú čoraz obľúbenejšou náhradou sladkých čokoládových nátierok. Sú síce veľmi kalorické, ale neporovnateľne zdravšie.   Ak si zvolíte mandľové maslo, tak jedna polievková lyžica obsahuje viac ako 100 kcal, 9 g tukov, 3,4 g sacharidov (z toho je 0,6 g vlákniny) a 2,4 g proteínov. Z vitamínov sú zastúpené hlavne tie zo skupiny B. V mandľovom masle nechýba ani široká škála minerálov a stopových prvkov, ako vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, zinok, meď a mangán. Pre koho je dobré? Mandľové maslo je obľúbené u športovcov, pretože je zdrojom energie a proteínov, ktoré sú dôležité pre svalovú hmotu. Vedci z Pennsylvania State University ho označujú aj za prostriedok, ktorý pomáha bojovať proti vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Vhodné je aj pre ľudí s inzulínovou rezistenciou a všetkých, ktorí chcú žiť zdravo.  Tipy na použitie Mandľové maslo môžete používať samotné, pretože chutí výborne. Avšak môžete do neho napríklad pridať aj organický kakaový prášok a vyrobiť si chutnú domácu čokoládovú nátierku, ktorá je bez aditív. Výborné je aj do smoothies – zmixujte 1 banán, 2 PL mandľového masla, 2 PL proteínového prášku, 1 PL sladidla podľa vlastného výberu (stévia, brezový cukor) a ½ ČL mletej škorice. Môžete ho pridať do ovsenej kaše, ktorú si pripravujete na raňajky alebo do bieleho jogurtu.

Nechajte sa inšpirovať a urobte niečo pre svoje zdravie. V tejto knihe nájdete 365 receptov na smoothies pre deti, ale taktiež pre tehotné ženy a dojčiace mamičky. Zoznámte sa so smoothies - hustými nápojmi z rozmixovaného ovocia a zeleniny, ktoré výborne zasýtia, sú nesmierne chutné a predovšetkým zdravé. V tejto knihe, určenej predovšetkým matkám s deťmi, nájdete recepty doslova na každú príležitosť. Čaká na vás množstvo informácií, s ktorými bude príprava nápojov hračka. Osobitá pozornosť je venovaná tehotným a dojčiacim ženám, ktoré nájdu v tejto knihe mnoho praktických rád a inšpirácií.  

Príčin neúspešného snaženia sa o bábätko môže byť viacero. Okrem tých závažnejších, ktoré patria do rúk lekára, sú však aj také, s ktorými si vieme poradiť samy – niekedy jednoducho príliš tlačíme na pílu, alebo máme príliš veľkú hmotnosť a nezdravé stravovacie návyky, čo ovplyvňuje produkciu dôležitých hormónov. Strava ovplyvňuje plodnosť žien Je to vedecky potvrdené. Za všetky vedecké štúdie môžeme spomenúť štúdiu odborníkov z Harvard School of Public Health. Tí sledovali 18 000 žien a ich stravovacie návyky počas ôsmich rokov. Čo vedci zistili? Tak napríklad, že ženy, ktoré jedli potraviny bohaté na trans-mastné kyseliny, veľa živočíšnych bielkovín a nezdravých sacharidov, trpeli častejšie ovulačnými problémami. Odborníci teda ženám radia, aby sa vyhli nezdravým zdrojom tukov (rafinované oleje, konzervy, mastné klobásy, salámy...), a tiež eliminovali nezdravé rýchle sacharidy (sladkosti, koláče, zákusky) a živočíšne druhy bielkovín v podobe mastných druhov mies i tučných mliečnych výrobkov – zdrojom pomerne kvalitných bielkovín sú aj strukoviny, oriešky či semienka. Ak sa napríklad rozhodnete 5 % z celkového množstva skonzumovaných kalórií venovať príjmu rastlinných a nie živočíšnych bielkovín, zníži sa riziko ovulačnej neplodnosti až o polovicu! Čo je ešte dôležité? V rámci tejto štúdie ešte vedci zistili, že ženy, ktoré konzumovali dostatok železa, zinku, vápnika, vitamínov skupiny B (vrátane kyseliny listovej), vitamínu E, vitamínu C, omega-3 nenasýtených mastných kyslín mali menej ovulačných ťažkostí s otehotnením. To znamená, že je dôležité konzumovať veľa celých zŕn, ovocia, zeleniny, strukovín, orechov, semiačok, nízkotučných mliečnych výrobkov a rýb. Zdravé potraviny pre skvalitnenie jedálnička nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Leto sa nezadržateľne blíži. S týmto ročným obdobím sa takmer všade skloňuje slovo hydratácia – najčastejšie v súvislosti s pitným režimom a našou pokožkou. Už menej sa hovorí o tom, že špeciálnu hydratáciu a ochranu potrebujú počas slnečných dní aj naše pery. Tak, ako sa staráte o pokožku tváre, mali by ste sa starať i o svoje pery. To znamená, že si zaslúžia pravidelný píling i výživu v podobe masiek. Samozrejmosťou by malo byť používanie balzamov alebo rúžov s hydratačnými vlastnosťami, ktoré ich zároveň ochránia pred vonkajšími vplyvmi. Ak preferujete rúže pred balzamami na pery, máme pre vás tieto 3 skvelé tipy. Rúž na pery Rouge Dior Baume 3,2 g, 25,63 eura Tento rúž dodá perám nádhernú farbu a navyše pôsobí ako balzam na pery. Ak vám na kráse svojich pier záleží, mali by ste ho mať vo svojej kozmetickej taštičke. Maslo na pery, Soft Sensation LipColor Butter Ultra Vibrant 4,8 g, 4,74 eura Tento produkt je kombináciou rúžu a balzamu na pery. To znamená, že budú mať neodolateľný odtieň a nebude im chýbať výživa.  Rúž a podkladová báza v jednom, Clinique Pop (Lip Colour + Primer) 3,9 g, 16,48 eura Po použití tohto rúžu budú pery vyhladené, vyživené a samozrejmosťou je odtieň podľa vášho gusta. To jednoducho musíte mať! Všetko pre starostlivosť o pery nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Po zhliadnutí videa z dielne BBC niektorí hovoria o obrate k bohu, iní tvrdia, že si uvedomili, čo je vlastne život, ďalšie ohlasy sa prikláňajú k tomu, že im otvorilo oči a pár ľudí začalo aspoň separovať odpad. Najkrajšie video o prírode, tak sa hovorí o krátkom dokumente z produkcie BBC, ktoré ukazuje ľuďom tie najkrajšie výjavy z našej planéty. Venujte tento čas poznávaniu sveta okolo nás, ktorý často prehliadame. Ako zmení život vám?   Príroda je neskutočne krásna, dokonalá a harmonická. Ak vás zaujalo video a príroda oslovil, na http://knihy.eiffeloptic.sk/ nájdete množstvo publikácií o prírode, ktoré chytia za srdce.  

Zdroj foto: pixabay.com Rebríček obyčajný mnohí z nás považujú za burinu, pretože ho nájdeme takmer všade. Avšak v skutočnosti sa jedná o výnimočnú liečivú rastlinu s viacerými pozitívnymi účinkami na zdravie. Kedy siahnuť po tejto bylinke? Vlastnosti tejto rastlinky oceníte vtedy, ak vás často trápia tráviace ťažkosti alebo potrebujete vhodným spôsobom nakopnúť metabolizmus. Takisto podporuje chuť do jedla a stimuluje tvorbu žlče. Rebríčkový čaj sa odporúča piť aj ženám, pretože zmierňuje nepohodlie počas menštruácie – eliminuje menštruačné kŕče. Ak sa ho rozhodnete na pokožku aplikovať zvonku, výborne ju upokojí. Pitie tohto čaju tiež priaznivo vplýva na hrdlo počas prechladnutia. Ako sa čaj pripravuje? Jedno čajové vrecúško zalejete 0,5 litrom vody a necháte lúhovať 10 minút. Denne si môžete dopriať dva takéto čaje.

Orechové maslá, ako napríklad arašidové či mandľové, sú nielen chutnou, ale hlavne zdravou pochúťkou. No nie všetci ich môžu jesť napríklad kvôli alergii. Preto sme pre vás pripravili variant, ktorý by vám mohol sedieť. Vyskúšajte maslo zo slnečnicových semienok. Čo budete potrebovať? 4 šálky slnečnicových semien (ideálne v bio kvalite) 2 polievkové lyžice medu 3 polievkové lyžice panenského kokosového oleja Ako na to? Najprv si rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. Semienka poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie a dajte do rúry zhruba na 10 minút. Počas pečenia ich pravidelne premiešajte. Potom dajte semiačka do výkonného mixéra a spolu s medom zmixujte. Na záver pridávajte kokosový olej a mixujte do požadovanej konzistencie. Slnečnicové maslo skladujte v chladničke maximálne 2 mesiace. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Deficit tekutín v organizme sa spája s únavou, zníženou koncentráciou či bolesťami hlavy. Avšak existujú aj ďalšie signály, ktoré vám majú pripomenúť, že pijete málo a treba to napraviť. Ktoré sú to? Máte suchú pokožku Pokožka je najväčším orgánom nášho tela a na to, aby bola krásna, potrebuje aj dostatok hydratácie. Ak je suchá, je to znak toho, že s vaším pitným režimom to nie je v poriadku. Nápravu urobte aj vtedy, ak máte suché pery. Cítite smäd Ak pijete dostatočne, smäd by ste nemali pocítiť vôbec. V prípade, že pijete menej, je signálom toho, že sa treba okamžite napiť. Nepodceňujte to! Okrem toho si môžete smäd ľahko zameniť za hlad a v dôsledku toho prijať kalórie navyše, čo sa môže v konečnom dôsledku negatívne odzrkadliť na vašej váhe. Trpíte zápchou Zápcha sa môže objaviť vtedy, keď prijímate málo potravín bohatých na vlákninu, chýba vám pohyb alebo tekutiny. Močíte zriedka a váš moč zapácha Človek by mal malú potrebu vykonať 4 – 7 ráz denne. Nie je to váš prípad? Potom svoje telo trýznite nedostatkom tekutín. Ďalším znakom dehydratácie je, že moču je menej, zapácha a má tmavožltú farbu. Koľko denne vypiť?  Dospelý človek by mal denne prijať 3 až 4 dcl vody na každých aj začatých 10 kg váhy. Ideálnym zdrojom tekutín je čistá voda, poprípade minerálky, bylinkové čaje, riedené ovocné alebo zeleninové šťavy. Nápoje pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Každá z nás chce vyzerať mlado a sviežo čo najdlhšie, a preto robíme možné i nemožné, aby sme proces starnutia aspoň trošku spomalili. Nuž a so starnutím sa spája aj veľa anti-aging mýtov, ktorým by ste veriť nemali. Ktoré sú najviac rozšírené? Za vznik vrások sú zodpovedné gény Áno, je pravda, že gény hrajú v procese starnutia nemalú úlohu, lenže sú tu aj  oveľa dôležitejšie veci, ako napríklad zdravá strava, dostatok pohybu a tekutín, vhodná starostlivosť či pozitívny prístup k životu. Práve tie ovplyvňujú vznik vrások oveľa viac ako gény.   Čím drahšie kozmetické produkty, tým lepšie výsledky Omyl! Často spoľahlivejšie účinkujú prírodné prostriedky za niekoľko eur ako drahé krémy proti vráskam, čiže vysoká cena nie je zárukou kvality a vašej spokojnosti. Čím viac krému, tým lepšie Aj toto je veľmi rozšírený mýtus. Aplikácia krému, séra či akéhokoľvek kozmetického prostriedku vo veľkom množstve nevedie k lepším výsledkom. Naopak, môže to dospieť až k podráždeniu pokožky a ďalším ťažkostiam. Po zlepšení stavu netreba anti-aging prostriedky ďalej používať Dosiahli ste používaním krému či séra redukciu vrások? Gratulujeme. Znamená to však aj to, že keď ich prestanete používať, objavia sa znovu. Opaľovací krém či mejkap s ochranným faktorom sú v zime zbytočnosť V skutočnosti nie sú. Práve naopak, predstavujú nutnosť. Ochranný faktor v mejkape či BB kréme pleť chráni v lete i v zime pred škodlivými slnečnými lúčmi, ktoré spôsobujú jej poškodenie. Skvelú kozmetiku nielen proti vráskam nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Každá žena, ktorá miluje módu, si potrpí aj na tie najštýlovejšie doplnky. Ak na ne nedáte dopustiť ani vy, určite vás zaujme tento nadčasový kúsok z dielne populárnej americkej značky Tommy Hilfiger.  Ako môžete vidieť, dizajn náramku je veľmi nadčasový a tak, ako je štýlový dnes, rovnako štýlový bude aj o niekoľko rokov. Skvelá je ňom jeho variabilita - môžete ním totiž doplniť ako ležérnejší, tak i elegantnejší outfit.  Náromok má príjemnú, zemitú béžovú farbu, vďaka čomu ho môžete kombinovať naozaj s čímkoľvek. Príjemne ho dopĺňaú zlaté komponenty vo farbách loga značky Tommy Hilfiger, ktoré celému náramku dodávajú punc luxusu a elegancie.  Náramok Tommy Hilfiger kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Máte chuť na sladké a málo času? Máme pre vás riešenie. Čo budete potrebovať? 1 vajíčko 3 PL kokosového cukru 2 PL kakaa vanilkovú esenciu Ako na to? Do ohňovzdornej mištičky dajte vajíčko a rozšľahajte ho vidličkou. Pridajte 3 polievkové lyžice kokosového cukru, 2 PL kakaa. Všetko dokonale premiešajte. Podľa chuti pridajte vanilkovú esenciu. Dajte na minútu do mikrovlnnej rúry a dezert je hotový. Ozdobiť ho môžete ovocím a gréckym jogurtom. Je vám niečo nejasné? Pozrite si toto video: Zdroj: youtube.com Zdravé suroviny nielen na pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/FTF7OMCMPN

Trstinová melasa je vedľajším produktom, ktorý vzniká pri produkcii trstinového cukru. Avšak pravda je taká, že je veľmi cenná, pretože obsahuje mnoho živín. S čím pomôže? Do tela doplní železo Najčastejšou príčinou vzniku anémie je deficit železa v organizme. Ten môžeme do tela doplniť aj pravidelnou konzumáciou trstinovej melasy – už jedna či dve čajové lyžičky denne dostanú hladinu železa v tele na prijateľnú úroveň už po niekoľkých týždňoch užívania. Pomôže pri zápche Pokiaľ vás pravidelne trápi zápcha, je vhodné zmeniť životný štýl – jesť veľa potravín bohatých na vlákninu, hýbať sa a dostatočne piť. Výbornou pomocníčkou v tomto smere je však aj melasa. Prospeje pokožke V melase sa nachádza množstvo živín, ktoré priaznivo ovplyvňujú aj zdravie pokožky. Za všetky môžeme spomenúť napríklad vitamíny skupiny B.

Návodov, ako prežiť šťastný život, je neúrekom. Pravda je taká, že šťastie je o našom vnútornom nastavení, nespočíva vo vonkajších veciach a okolnostiach. Ako žiť šťastne? Základ je tu a teraz Jedným z najdôležitejších pravidiel šťastného života je žitie v prítomnosti – teda sústredenie sa na to, čo robíme práve tu a teraz. Ak sa rozhodneme pre aplikovanie tohto pravidla, budeme si vedieť plnými dúškami vychutnávať prítomnosť a zároveň nebudeme riešiť budúcnosť a minulosť, ktoré sú len zbytočnou záťažou. Treba sa naučiť myslieť pozitívne Pokiaľ ste od prírody viac pesimista ako optimista, nevadí. Všetko sa dá zmeniť! Prvým krokom k pozitívnemu mysleniu je rozhodnutie pre zmenu. Potom môžete začať na sebe pracovať. Na zahodenie nie sú knihy o pozitívnom myslení, vizualizácia či pozitívne afirmácie.  Nutný je cieľ Ciele dávajú nášmu životu zmysel a naplnenie. Preto by sme mali mať vždy stanovený reálny cieľ, ktorý sa snažíme dosiahnuť a takisto spôsoby a cesty, ktoré nás k nemu privedú. Viac o tom, ako dosiahnuť šťastie sa môžete dozvedieť z kníh tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak v kuchyni rady skúšate nové veci, vašej pozornosti by určite nemalo uniknúť ochucovadlo s názvom tekvicové gomasio. Ak ste ho ešte nevyskúšali, je najvyšší čas napraviť to.  Tekvicové gomasio je ochucovadlo, ktoré na rozdiel od bežného gomasia neobsahuje sezamové semienka, ale drvené tekvicové semienka. Tie sú šetrne pražené s morskou soľou. Tekvicové gomasio preto nie je len zdravé ochucovadlo, ale aj skvelý zdroj nedostatkových nutričných látok pre tých, ktorým nechutia samotná tekvicové semienka. Veľmi dôležitý je vysoký obsah zinku, ktorý je nepostrádateľný pre dobrú funkciu prostaty, zraku i pokožky a podporuje celkovú obranyschopnosť organizmu. Semienka ďalej obsahujú železo, horčík, vitamíny E a A. Ako teda vidíte, ide o vynikajúcu a zdravú pochúťku, ktorej by ste určite mali dať šancu. Dochutiť si ňou môžete napríklad ryžu, zeleninu, šaláty, krémové polievky ale takisto napríklad aj maslo či zmes orechov.  Tekvicové gomasio kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Čoraz viac ľudí začína vo svojom jedálničku vynechávať mäso a stávajú sa vegetariánmi. Ak ste sa tak rozhodli aj vy - či už z presvedčenia alebo pre svoje zdravie, majte na pamäti tieto 3 zásadné veci. Zvýšte príjem rastlinných bielkovín Mäso obsahuje vysoký podiel bielkovín, ktoré sú pre správne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Ak ho teda neprijmete z mäsa, je potrebné, aby ste ich prijímali v iných potraviných. Siahnite napríklad po mliečnych výrobkoch či vajciach, alebo po potravinách ako quinoa, tofu, brokolica, hnedá ryža, fazuľa, hummus či cícer. Zvýšte príjem železa Železo je základnou živinou a je zložkou hemoglobínu v červených krvinkách, ktoré distribuujú kyslík v tele. Vegetariáni však potrebujú takmer dvojnásobok denného odporúčaného množstva železa v porovnaní s nevegetariánmi. Odporúča sa preto jesť veľa listovej zeleniny, ktorá by mala byť obohatená potravinami bohatými na vitamín C (ako napr. pomaranče), ktoré pomáhajú telu absorbovať železo. Nezabudnite ani na vitamín B12 Pokiaľ ste prešli na vegetariánsku stravu, je nevyhnutné, aby ste tento vitamín konzumovali vo forme výživových doplnkov, nakoľko je obsiahnutý jedine v mäse. Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín zo skupiny vitamínov B a zohráva kľúčovú úlohu pri normálnom fungovaní mozgu, nervového systému a tiež pri tvorbe krvi. Kvalitné vitamíny a výživové doplnky kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk

S blížiacim sa letom ste možno začali na svojej postave pracovať ešte viac a začali ste chodiť do posilňovne. Tieto 4 veci by ste v nej však robiť určite nemali. #1 "Neokupujte" prístroje, ktoré už nepoužívate Pokiaľ ste na nejakom prístroji už len preto, že si robíte selfie či odpovedáte na nejakú správu alebo email, radšej ho uvoľnite. Určite by vám to tiež nebolo príjemné. #2 Nebuďte hlučná Pokiaľ cvičíte, mali y ste sa venovať len cvičeniu. To znamená žiadne telefonovanie, či hlasné rozhovory s priateľkou. #3 Prístroje sú pre každého Ak navštevujete nejakú menšiu posilňovňu, ktorá nie je dostatočne vybavená, pravdepodobne sa nevyhnete nepríjemný pohľadom, ak strávite hodinu na bežiacom páse.  #4 Buďte trpezlivá Ak sa k niekomu postavíte s rukami vbok a budete sa naňho pozerať a netrpezlivo čakať, kým dokončí svoju sériu, môže sa stať, že podobné správanie vám "oplatí". Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Pred prázdninovými mesiacmi letecká spoločnosť Wizz Air odštartovala z Bratislavy dve nové pravidelné linky. Lietať budú do bulharskej Sofie a poľskej Varšavy. Je to už šiesta pravidelná linka z Bratislavy od tohto prepravcu. Nechýbajú dobré ceny Wizz Air aj na nových trasách ostáva verný svojmu presvedčeniu, že lietať sa oplatí. Ceny novo nastavených liniek nie sú vôbec zarážajúce a predstavujú ideálnu možnosť, ako spoznať mestá, ktoré rozhodne z kultúrneho aj historického rámca majú čo ponúknuť. Jednosmerný lístok  do Varšavy štartuje na cene 9,99 eur a do Sofie od 14,99 eur.  Do oboch destinácií bude lietať štyrikrát do týždňa a to v pondelok, stredu, piatok a nedeľu. Ide o výbornú možnosť skúsiť na pár dní počas letných prázdnin absolvovať výlet nielen k moru. Spoločnosť okrem nových liniek prevádzkuje aj pravidelné lety do Klužu-Napoca v Rumunsku a Tuzly v Bosne a Hercegovine, do Kyjeva na Ukrajine a Skopje v Macedónsku. Turistických sprievodcov do Európskych aj mimoeurópskych krajín nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/

Uvažujete nad kúpou kvalitných slnečných okuliarov, v ktorých by sa snúbila vysoká kvalita a priaznivá cena? Možno vás poteší práve tento model... Slnečné okuliare Polarex 7091B sú skvelou voľbou pre ženy, ktoré majú rady výraznejšie či extravagantnejšie doplnky. Okuliare totiž disponujú výrazným, hrubým čiernym rámom, ktorý dodáva celým okuliarom veľmi výrazný vzhľad. Ste na pochybách, či by vám práve tento model pristal? Žiaden problém, vyskúšajte naše virtuálne zrkadlo. Stačí, ak si doň nahráte fotografiu svojej tváre a uvidíte, ako by na vás konkrétne tieto okuliare vyzerali. 

Zdroj foto: pixabay.com Suchá a citlivá pleť citlivo reagujú na vonkajšie vplyvy a často aj na kozmetiku. Ak hľadáte vhodný prostriedok na odlíčenie suchej alebo citlivej pleti, práve ste ho našli. Hydrofilný odličovací olej Ružové drevo obsahuje za studena lisovaný slnečnicový olej v bio kvalite, sezamový olej a esenciálny olej ružové drevo – silica pochádza z dreva tropického stromu Aniba Rosaedora, ktorý rastie v Brazílii. Tento odličovací olej je bohatý na betakarotén, vitamíny E a F a ďalšie látky, ktoré ocenia tie dámy, ktoré majú práve suchú a citlivú pleť. Olej teda jemným a šetrným spôsobom odstráni mejkap a nečistoty z pokožky bez akéhokoľvek podráždenia, ba práve naopak – po jeho použití je pleť hebká a žiarivá.

Chlad, sneh, dážď, prekúrené miestnosti a niekedy aj nedostatok tekutín či dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov spôsobia, že naše vlasy sú na konci zimy bez života, sú suché a štiepia sa. Čo s tým? Samozrejme, pomôže vyvážená strava s dostatkom živín, poctivý pitný režim a správna starostlivosť, do ktorej môžete zahrnúť aj používanie tejto doma pripravenej masky. Ak chcete naspäť zdravé a krásne vlasy, doprajte im ju dva razy týždenne. V hlavnej roli jogurt, med a olivový olej Na suché vlasy je stvorená maska, ktorú získate zmiešaním polievkovej lyžice olivového oleja, rovnakého množstva medu a ¼ šálky jogurtu. Masku naneste na vlasy, nechajte 30 minút pôsobiť a zmyte. Masky na vlasy nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

S touto jedinečnou vôňou si budete pripadať, ako by ste sa ocitli v Paríži. Parfumová voda Love Story od módneho domu Chloé je inšpirovaná milostným príbehom, ktorý sa odohráva v romantickom Paríži. Parfumérka Anne Flipo vytvorila túto novú vôňu lásky a romantiky práve z lásky k tomuto mestu, ktoré mnohý označujú za najviac romantické mesto na svete. Spojila ju s kvetinovou kompozíciou, ktorá je jemne prepojená arómou pomarančového kvetu. Vôňa je čistá a svieža, obsahuje nádych neroli a jazmínu z Madagaskaru. Tento produkt bol uvedený na trh v roku 2014 a odvtedy je obľúbeným parfumom mnohých žien na svete. V tejto skvelej sade nájde 3 produkty, a to konkrétne: 75 ml parfum 100 ml telové mlieko 7,5 ml miniatúru parfumu Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfemy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Strie sú vlastne drobné trhlinky na koži a sú hlavne estetickým problémom. Zbaviť sa ich nie je jednoduché, preto je najlepšia prevencia. Ako ich vzniku predchádzať?  Pozor na hmotnosť a tekutiny Ako zabrániť vzniku strií? V prvom rade treba dbať na správnu hmotnosť – to, že tehotná žena má jesť za dvoch, je mýtus. Pravda je to, že v gravidite treba jesť dvakrát tak výživné potraviny. Takisto počas tehotenstva by žena nemala pribrať viac ako 16 až 20 kilogramov. Ďalšou dôležitou zložkou prevencie proti striám sú tekutiny, teda dostatočný prísun vody. Aj tu platí pravidlo, že treba vypiť 3 až 4 dcl vody na každých 10 kg váhy. Pitný režim možno počas tehotenstva obohatiť aj čajmi, avšak nie všetky sú vhodné pre tehotné ženy. Spestrením sú aj riedené ovocné a zeleninové šťavy. Nevyhnutná je aj správna starostlivosť Okrem stravy a dostatočného pitného režimu je dôležitá aj správna starostlivosť. Na tento účel možno použiť panenské oleje, ako napríklad kokosový olej. Ďalšou možnosťou sú aj špeciálne prípravky pre tehotné proti striám. Treba ich používať aspoň raz denne tak, že sa dokonale votrú do pokožky bruška, poprípade stehien.  Prípravky nielen proti striám nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ide vám na nervy večné utieranie zahmleného zrkadla v kúpeľni po sprche či kúpeli? Stačí urobiť jednu jedinú vec – zrkadlo vyčistite penou na holenie, ktorá na ňom vytvorí ochranný film a už sa nebude zahmlievať. Okrem toho by ste mali vedieť, že pena na holenie má aj ďalšie praktické využitia. Pomôže s čistením bižutérie, vodovodných batérií i škvŕn z kobercov. Viac prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com Peny na holenie nájdete aj v našom e-shope na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tak znie preklad názvu knižky, pod ktorú sa podpísal známy český odborník na výživu Mgr. Martin Jelínek. Knižka je určená najmä pre rodičov, ktorým záleží na tom, ako sa ich deti stravujú a chcú ich viesť ku zdravému stravovaniu, ktoré ovplyvní ich život i zdravie na dlhé, dlhé roky. Nátlak v tomto smere nikam nevedie, to je jasné snáď každému rodičovi – najlepší je pozitívny príklad a trpezlivé vysvetľovanie. K tomu však potrebujú relevantné informácie o stravovaní aj samotní rodičia. Nuž a táto knižka je v tomto smere na nezaplatenie. To znamená, že sa hodí do každej domácnosti, pretože ponúka návod pre všetkých členov rodiny, ako sa stravovať zdravo a vyvážene, ako nakupovať potraviny atď.  Autor zhrnul piliere zdravého stravovania do deviatich tajomstiev, ktoré sú zrozumiteľné i pre tých, ktorí o zdravom stravovaní veľa nevedia. V knižke sa dozviete veľa zaujímavých vecí, napríklad aj to, že zdravá strava vôbec nie je drahá. Čo je častý argument tých, ktorí sa nemôžu, resp. nechcú zdravo stravovať. 

Zdroj foto: pixabay.con Počas chladných dní je pokožka náchylnejšia na dehydratáciu, čo sa napríklad pri suchej pleti prejavuje začervenaním, nepríjemným pnutím či vznikom šupiniek. Ako chrániť pokožku pred chladom vonku a suchým a teplým vzduchom vo vykúrených miestnostiach? Jedným z riešení je telové mlieko Olivella, ktoré je určené práve na ošetrenie pleti počas chladnejších mesiacov roka. V telovom mlieku je zastúpený  100 % panenský olivový olej, ktorý má vynikajúce hydratačné i vyživujúce vlastnosti. Počas chladných a tmavých dní určite poteší aj príjemná citrusová vôňa, ktorá má osviežujúce účinky nielen na telo, ale aj psychiku. Telové mlieko značky Olivella ocenia majiteľky všetkých typov pleti. Skvelé účinky dosiahnete vtedy, keď ho budete aplikovať denne na vlhkú pokožku po sprche alebo kúpeli.

Pupalkový olej má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie, vlasy i pokožku. Dokázaná je jeho schopnosť zvyšovať plodnosť, eliminovať vypadávanie vlasov či vyrovnávať hormonálnu hladinu. Pomôže aj pleti, ktorá je posiata akné i s ďalšími kožnými ťažkosťami. Pupalkový olej a pokožka. Prečo je taký úžasný a s čím pomôže? Pupalkový olej by nemal chýbať v lekárničke ľudí, ktorí trpia nejakými kožnými ťažkosťami, konkrétne ekzémom, lupienkou a atopickou dermatitídou. Dokázaný je aj jeho vplyv eliminovať začervenanie, drsnosť a únavu pleti. To znamená, že má hojivé a protizápalové vlastnosti, ktoré ocenia hlavne dámy s problematickou i starnúcou pleťou.  Čo sa týka ekzému, zastúpené omega-6 nenasýtené mastné kyseliny majú schopnosť zmierniť jeho príznaky, teda svrbenie a začervenanie. Okrem toho tieto zdravé tuky pomáhajú s hormonálnou rovnováhou i trávením, čo je na nezaplatenie aj pri psoriáze. Podľa jednej z vedeckých štúdií 500 mg pupalkového oleja denne, užívaného po dobu 5 mesiacov, zmiernilo symptómy atopickej dermatitídy. Použitie je hračka. Ako účinkuje najlepšie? Ako olej z pupalky použiť? Stačí, ak votriete niekoľko kvapiek do dokonale vyčistenej pleti, alebo ho pridáte do krémov či inej kozmetiky. Pupalkový olej i ďalšie oleje pre krásnu pleť nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Mlieko by sme u nás pokojne mohli označiť za tradičnú potravinu. Čoraz viac ľudí má však problém so stráviteľnosťou kravského mlieka a preto sa začali viesť debaty o jeho vlastnostiach.  Ak k nemu hľadáte nejakú alternatívu, vynikajúcou voľbou je mlieko kozie. Kozie mlieko je výživná prírodná strava pre všetkých, ktorí sú citliví alebo majú alergiu na kravské mlieko. Pre svoju výbornú stráviteľnosť je kozie mlieko tiež ideálny pre deti a pre rekonvalescentov. A aké výhody má kozie mlieko? Okrem iného ide napríklad o nasledovné benefity: je ľahko stráviteľné má nízky obsah cholesterolu má priaznivý vplyv na pokožku posilňuje imunitu Ako teda vidíte, vyskúšať sa ho určite oplatí. Sušené kozie mlieko kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Stačí, ak mu každé ráno venujete 5-10 minút.  Zdravie je pokladom, ktorý vo svojom živote dostaneme len jedinýkrát. Je preto našou povinnosťou starať sa oň najlepšie, ako len vieme. Navyše, čím lepšie sa staráte o svoje zdravie, tým šťastnejší, dlhší a aktívnejší život môžete prežiť. Nestojí to teda za tých 5-10 minút vášho času každé ráno? Dnes sa totiž už väčšina odborníkov zhoduje na tom, že krátka, hoci aj 5-minútová ranná rozvička má na naše telo nesmierne blahodarné účinky. Ak sa necítite na žiadnu extra pohybovú aktiviu, nezúfajte - pokojne postačí, ak sa poriadne ponaťahujete. Len 5 minút vášho času vás teda môže priviesť k tomu, že váš život bude skutočne zdravší, aktívnejší a dlhší.  A to predsa za tých 5 minút stojí, no nie?  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Byť štíhlou nemusí byť vždy výhrou. Problémom je, že hoci vyzeráte štíhlo, nevyzeráte ani dobre, ani zdravo. Navyše máte obrovský pretlak tuk na úkor svalovej hmoty. Takže sa vás začínajú týkať aj diagnózy ako obéznych. Od cukrovky po vysoký cholesterol. Navyše ste slabá vo výkonoch aj v kondícii. J e preto lepšie pár kilogramov pribrať a budovať svalovú hmotu, ktorá v konečnom dôsledku začne samotný tuk požierať a spaľovať. Nepodľahnite predstave, že číslo na váhe je všetko a čím nižšie, tým lepšie. Môžete byť nadmieru obézna aj keď nevážite veľa. Zlepšite svoje zdravie vďaka výžive z http://zdravie.eiffeloptic.sk/    

Produkty značky Nivea patria na našom trhu dlhodobo medzi tie najvyhľadávanejšie a najobľúbenejšie. Vyskúšajte novú penu s vôňou uhorky a zeleného čaju, ktorá vás takisto určite nesklame.  Telová pena Nivea s osviežujúcou vôňou uhorky a čaju matcha hĺbkovo hydratuje pokožku až po dobu 48 hodín. Vďaka svojej jedinečnej vôni rozmazná nielen vaše telo, ale rovnako tak aj vaše zmysly. Na vašej pokožke sa príjemne roztopí a zahalí vás do nádhernej vône. S vysokým obsahom hydratačných látok sa stará o pokožku, intenzívne ju hydratuje a zanecháva ju jemnú, hebkú, hydratovanú a rozžiarenú.

Túžite po plochom brušku, ktoré by sa krásne vynímalo vo vašich plavkách? Vďaka týmto 4 potravinám ho môžete získať. Na prípravu zázračného nápoja, ktoré vám pomôže zhodiť prebytočné kilogramy rýchlo a efektívne budete potrebovať naozaj len 4 ingrediencie, a to: 1 zeler 1 stredne veľkú uhorku 1 šálku posekanej petržlenovej vňate 3 plátky čerstvého ananásu Všetky prísady vložte do svojho smoothie makera alebo mixéra a pripravte si chutný nápoj. Pozor, nepridávajte doň žiadne koreniny ani cukor. Nápoj vypite do 15 minút od jeho prípravy na lačný žalúdok. Ak ho budete konzumovať každé ráno, budete sa stravovať zdravo a do svojho denného harmonogramu pridáte nejaký pohyb, výsledky spozorujete už do 7 dní. Za ploché bruško trocha námahy predsa stojí, nie? Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Kúpeľ má veľa pozitívnych účinkov na zdravie i psychiku. Ak k nemu pridáte nasledovné zložky, bude ešte prospešnejší. O čo sa jedná? Bylinky Ak do kúpeľa pridáte správne bylinky, môže to pomôcť vášmu zdraviu, psychike i pokožke. Napríklad levanduľa a harmanček upokoja a aj prospejú pokožke. Nehovoriac o tom, že krásne voňajú. Soľ Uvoľňujúce účinky kúpeľa môžete znásobiť tak, že do neho pridáte morskú či himalájsku soľ. Sú nabité minerálmi, ktoré telo i pokožka ocenia. Relaxačnú podložku do kúpeľa BBS Táto podložka vám dopraje dokonalý pôžitok z kúpeľa. Disponuje 4 možnosťami nastavenia, automatickým vypnutím a tichou prevádzkou. Zároveň má vymeniteľný dávkovač na použitie esenciálnych olejov. Hodí sa do každej vane a disponuje diaľkovým ovládaním.