Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Dnešné deti s radosťou holdujú používaniu moderných technológií a šport je pre mnohé z nich tabu. Ak sa to spojí s nezdravou stravou, ktorá je plná cukru a škodlivých transmastných kyselín a nasýtených tukov, má to nežiaduci vplyv na ich zdravie. Mnoho detí už v útlom veku trpí nadváhou, obezitou, vysokou hladinou cholesterolu, vysokým krvným tlakom či cukrovkou. Ako tomu predísť? Najlepšie je ísť svojim deťom príkladom, aby zdravú stravu a pohyb vnímali ako prirodzenú súčasť života. Nuž a vhodnou motiváciou k pohybu sú aj športové pomôcky, ktoré môžu využívať nielen deti, ale celá rodina. Inšpirujte sa! Hopsadlo Planes, 500 mm, 3,3 eura Táto fitlopta je určená pre detičky do 50 kg. Môžu na nej skákať po byte alebo iba tak sedieť pri pozeraní televízie – už len sedenie na tejto lopte zlepšuje držanie tela, ktoré je u mnohých detí nesprávne. Chyť loptičku, 2,67 eura Pri chytaní loptičiek sa deti zapotia a navyše si tak trénujú koordináciu rúk a očí. Ako vyzerá hra v praxi? Veľmi jednoducho – jeden hodí loptičku a druhý ju chytá do košíka. Tunel na preliezanie, 10,63 eura Táto detská zábavka nesmie chýbať ani v detskej izbe vašich detí. Tunel má dĺžku 180 cm a priemer 45 cm. Vedzte, že vaše deti ho budú milovať. Chcete, aby sa vaše deti viac hýbali? Zahrajte sa spolu s nimi a doplňte arzenál športových hračiek, ktoré nájdete na: http://hracky.eiffeloptic.sk/.

Všedné pracovné dni so sebou veľakrát prinášajú množstvo stresu, nepredvídateľných situácií a starostí. Čo by ste povedali na diár, ktorý by vám v takýchto situáciách dokázal pomôcť? Pohodár je pohodový diár s 52 relaxačnými maľovankami, ktorý vám spríjemní aj ten najvšednejší deň. Vďaka nemu môžete zahodiť starosti bežného dňa za hlavu a ocitnúť sa na rozkvitnutej lúke plnej motýľov. Vnesie do vášho života pohodu, energiu a silu popasovať sa s každodenným stresom. I ndividuálny týždenný kalendár môžete použiť na ktorýkoľvek rok - nie je totižto datovaný, takže je to len na vás. Pohodár tiež obsahuje plánovač, kalendár narodenín a miesto na poznámky. Vďaka svojmu formátu je praktickým spoločníkom na každý deň.

Máte pocit, že sa váš metabolizmus „zasekol“ a odmieta pracovať rýchlejšie? Tak mu jednoducho pomôžte jednoduchými, ale účinnými tipmi, ktoré vám nezaberú viac, ako niekoľko minút denne. Pre každým jedlom si dajte dva poháre chladnej vody Na nakopnutie metabolizmu je najlepšia čistá voda, do ktorej môžete pridať šťavu z citróna. To preto, lebo organizmus musí vynaložiť energiu navyše na jej zohriatie. Určite sa vyhnite sladeným limonádam a energetickým nápojom, ktoré obsahujú obrovské množstvo cukru a kalórií. Denne by ste mali vypiť 2 – 3 litre vody. Stavte na zelený čaj Zelený čaj obsahuje kofeín a ďalšie látky so stimulačnými účinkami na mozog i metabolizmus. Okrem toho sú v ňom zastúpené katechíny, ktoré sa dávajú do súvislosti aj so znižovaním množstva tuku v oblasti brucha za predpokladu, že človek sa venuje cvičeniu v miernej intenzite aspoň niekoľko hodín týždenne. Využívajte všetky možnosti na pohyb Píšete kolegovi do vedľajšej kancelárie mail, pretože sa vám tam nechce peši? Nepamätáte si, kedy naposledy ste šli po schodoch? Chodíte na obed do reštaurácie vzdialenej niekoľko metrov autom? Zmeňte to a vďaka tomu spálite denne množstvo kalórií navyše. Nebojte sa srvátky Proteíny sú dôležité napríklad pre budovanie svalovej hmoty a navyše skvelo zasýtia. Preto je dobré mať doma kvalitný proteínový koncentrát zo srvátky, ktorý môžete pridať napríklad do smoothie alebo siahnuť po ňom vtedy, keď pocítite hlad. Vyhnete sa tak maškrteniu a prázdnym kalóriám.    Pite kvalitnú kávu Ak pijete kávu z kvalitných kávových zŕn, obsahuje nielen látky, ktoré povzbudzujú nervový systém i metabolizmus, ale napríklad aj cenné antioxidanty. Samozrejme, platí to vtedy, keď do kávy nepridáte smotanu a ani cukor. Keď si dáte kávu pred cvičením, s najväčšou pravdepodobnosťou podporí váš výkon a spálite viac energie. Smejte sa! Ak ste dlhodobejšie v strese, hladina kortizolu (stresového hormónu) je zvýšená, čo sa prejavuje aj tým, že človeku sa ťažko chudne, alebo dokonca priberá. Preto využite každú príležitosť na to, aby ste sa od srdca zasmiali. Spôsobov je mnoho – niekedy dokáže rozveseliť aj vtipné video. Jedzte pravidelne Ak budete vynechávať jedlá počas dňa, koledujete si o to, že keď prídete domov, zjete všetko, čo vám príde do cesty. Vyhnúť sa môžete tomu tak, že si každé 3 hodiny doprajete hodnotné jedlo. Tak dáte svojmu organizmu signál, že si nemusí ukladať energiu do zásoby, ale môže ju pokojne spáliť. Metabolizmus bude teda fungovať ako hodinky. Snažte sa vyhýbať pesticídom Odborníci varujú, že pesticídy a chemikálie môžu mať vplyv nielen na zdravie, ale aj na fungovanie látkovej premeny. Toxíny a chudnutie to jednoducho nejde dokopy. Z tohto dôvodu sa skúste poobzerať po lokálnych pestovateľoch a farmároch, poprípade stavte na bio produkty.  Skvelé tipy pre zdravie i správne fungovanie metabolizmu nájdete aj v knihách v našom e-shope: Zdroj foto: pixabay.com

Hádky sú neodmysliteľnou súčasťou každého vzťahu. Občas je jednoducho potrebné „prečistiť“ vzduch. Dôležité je však naučiť sa hádať, pretože do hádky nepatria urážky, ponižovanie, vulgárne slová a ani citové vydieranie. Hádka teda môže byť veľmi produktívna, ak sa naučíte druhého počúvať. Ako na to? Zhlboka sa nadýchnite Je veľmi ťažké ovládnuť sa, keď druhý trafí na vašu citlivú strunu. Avšak nadávkami či útokmi na jeho osobu nič nevyriešite. Skôr, ako niečo poviete, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. To vás trochu „schladí“, usporiadate si myšlienky a predídete neskorším výčitkám svedomia. Niekedy pomáha aj rátanie do desať. Buďte empatická Skúste sa vžiť do pocitov svojho partnera. Nie je to ľahké, ale keď sa vám to podarí, ľahšie ho pochopíte a problém vyriešite. Položte si otázky, z čoho jeho pocity pramenia, ako sa asi cíti, prečo robí to, čo robí a podobne. Vaším cieľom nie je partnera poraziť, ale ťažkosti vyriešiť Keď budete mať počas hádky na mysli toto pravidlo, hádky budú konštruktívnejšie. Navyše si uvedomíte, že váš partner má rovnaké právo „vyrozprávať“ sa, ako aj vy. Nechajte mu na to priestor.  Ak chcete popracovať na svojom vzťahu a neviete ako, nazrite do našej knižnej ponuky na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Nasledujúci test vám pomôže rýchle zhodnotiť funkciu vášho dýchacieho systému. Pohodlne sa usaďte a zhlboka sa nadýchnite. Následne pomaly vydýchnite. Potom sa opäť zhlboka nadýchnite a zadržte dych. Je lepšie pridržať si nos prstami, aby vás nadýchnutie "nepokúšalo". Pomocou stopiek potom sledujte, ako dlho vydržíte so zadržaným dychom. Normálny výsledok pre zdravého človeka nesmie byť menej ako 40 sekúnd pre mužov a 30 sekúnd pre ženy. Po piatich minútach sa znova zhlboka nadýchnite a potom zadržte dych po úplnom vydýchnutí. Zdravý človek môže tak vydržať 25-40 sekúnd.  Ak sa vám podarí dosiahnuť lepšie časy, ako uvedené minimá, znamená to, že nielen vaše telo, ale celý váš respiračný systém sú dobre vytrénované. Naopak, ak dosiahnete nižší výsledok, môže to znamenať, že vaše pľúca niečo oslabuje. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Páčia sa vám bonsaje, ale ste presvedčená o tom, že sú náročné na pestovanie? V skutočnosti to vôbec nie je také zložité, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Na začiatok vám postačí dodržiavať tieto tri pravidlá. Dbajte na pravidelnú zálievku Pravidlo číslo 1 znie – substrát nesmie byť suchý, ale ani premočený. To dosiahnete pravidelnou zálievkou. Vždy, keď prstom zistíte, že substrát je iba mierne vlhký, treba začať zalievať. Dôležitý je aj spôsob zálievky – kvetináč namočte do nádoby s odstátou vodou až po okraj na cca 10 minút. Potom ho vyberte a dajte na zvyčajné miesto. Voľte svetlé stanovište To znamená, že ideálne je umiestnenie na okne, kde bude mať rastlina dostatok denného svetla. Pozor však na priame slnko, ktoré by rastline spálilo listy! Bez hnojenia to nepôjde Od jari do jesene si bonsaje vyžadujú pravidelný prísun živín. Tie im dodáte hnojením špeciálnym hnojivom pre bonsaje raz za 14 dní. Hnojivo kúpite v záhradkárskych potrebách. Chcete svoj prvý bonsaj? Skúste sadu Brow it – Bonsai V škatuľke nájdete všetko pre pestovanie bonsajov – semienka, kvetináče i potrebné náradie. Samozrejmosťou je návod na použitie. Bonsaje i ďalšie rastliny na pestovanie nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk.

Nosia nás celý život všade tam, kam potrebujeme, a preto by sme sa mali o ne starať. Navyše o nás prezradia, ako sa o seba staráme. Veď upravené nohy si všimne každý a pedikúra by mala byť neodmysliteľnou súčasťou starostlivosti o samú seba. Dôležitosť pedikúry si uvedomovali ženy už pred mnohými rokmi. Ako sa zmenili trendy v tejto oblasti za posledných 100 rokov? Pozerajte sa! Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre pedikúru nájdete na: https://sport.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Praha je prekrásnym mestom, ktoré má čo ponúknuť úplne každému, kto ju navštívi. Ak ste sa do nej zamilovali aj vy, toto puzdro vás určite poteší. Nielenže ochráni vaše okuliare, ale zároveň vyobrazuje aj toto nádherné, hlavné mesto. Ak ste si ho teda naozaj obľúbili, spomienku naň pri sebe môžete nosiť po celý deň, kdekoľvek sa nachádzate.  Skvelé na tomto puzdre aj to, že je vyrobené z mikrovlákna. Vaše okuliare tak nielenže spoľahlivo ochráni pred poškriabaním napríklad v taške alebo v batohu, ale zároveň funguje aj ako vynikajúca čistiaca utierka - či už na vaše dioptrické alebo slnečné okuliare. 

Používate pri čistení kuchyne množstvo čistiacich prostriedkov? Potom viete, že síce perfektne čistia, ale sú aj plné chemikálií, ktoré nášmu zdraviu neprospievajú. Ako tomu predísť? Jednoducho. Stačí použiť tieto triky a vaša kuchyňa sa bude lesknúť. Zostali v rúre prilepené zvyšky jedla? Na ich odstránenie použite pokrčený kus hliníkovej fólie. Vodný kameň z kanvice a umývačky riadu môžete odstrániť octom, alebo kyselinou citrónovou. Ak využijete kyselinu citrónovú, vyhnete sa nie príliš príjemnej octovej aróme. Mastnotu zo sporáka odstránite tak, že sódu bikarbónu zmiešate s teplou vodou, nanesiete na škvrny, chvíľu necháte pôsobiť a vydrhnete handričkou s drsnejším povrchom. Hrnce sa budú lesknúť, ak do nich nasypete soľ a vydrhnete ich citrónom rozkrojeným napoly. Vodovodnú batériu a drez vyčistite hubkou napustenou octom. Na  dezinfekciu podlahy je takisto výborný ocot. Stačí ho naliať do vedra s vodou. Zápachu v chladničke alebo v odpadkovom koši sa zbavíte tak, že do nich nasypete sódu bikarbónu, ktorá do seba „nasaje“ zápach. Viac skvelých tipov nájdete aj v tomto videu:  Zdroj: youtube.com Pomocníkov do kuchyne nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte doma malé bábätko a hľadáte preň hračku, ktorá ho zaujme v dojčenskom i batoľacom veku? Opäť máme pre vás skvelý tip. Zabaví i rozvíja Je ním kúzelný hrací panel s aktivitami Lienka. Panel ponúka detičkám množstvo aktivít, ktoré ich nielen zabavia, ale aj rozvíjajú ich motorické schopnosti. Ak napríklad prejdú ručičkou cez prešitie panela, aktivujú sa rôzne zvuky. Okrem toho panel obsahuje prvky, ktoré šuštia. Detičky budú milovať zrkadielko, píšťalku, hryzadielko i rozkošnú Lienku Nechýba ani zrkadielko, ktoré zaujme menších i väčších. Môžu sa po prvýkrát dívať samy na seba, pričom zrkadielko je maximálne bezpečné. Súčasťou kúzelného panela s aktivitami Lienka je aj píšťalka a hryzadielko najmä pre detičky, ktorým idú zúbky. Ak vaše dieťatko miluje plyšové hračky, nemohli ste si vybrať lepšie, pretože súčasťou kúzelného hracieho panelu je aj roztomilá Lienka. Upevniť sa dá takmer všade Panel môžete jednoduchým spôsobom pripevniť dieťatku napríklad na postieľku, do ohrádky alebo sa s ním môže hrať kdekoľvek, ak potrebujete, aby sa chvíľočku zabavilo bez vašej prítomnosti.

Kontúrovanie nie je žiadna veda, pokiaľ poznáte jeho pravidlá. Vďaka jednoduchým trikom sa môžete cítiť sebavedomejšie. Na čo všetko treba pri kontúrovaní myslieť? Kontúrovaním môžete podčiarknuť, teda zvýrazniť to, čo potrebujete a, naopak, potlačiť do úzadia nedostatky. Na kontúrovanie môžete využiť krémové kontúrovacie tyčinky alebo pokojne aj mejkap pre váš typ pleti, avšak musí byť o niekoľko odtieňov tmavší, ideálne so studenším a matným vzhľadom. Na kontúrovanie sú absolútne nevhodné lícenky či tzv. bronzery, pretože majú bronzový nádych. Najprv naneste na celú tvár mejkap. Potom prostredníctvom svetlého korektora rozjasnite stred tváre, teda svetlý korektor dajte pod oči, na čelo, na stred nosa a na bradu. Pre zvýraznenie lícnych kostí naneste tesne pod ne tmavý korektor a to isté urobte aj na čele, tesne pod líniou vlasov. Tmavý korektor môžete naniesť aj pod sánku. Nezabúdajte, že ak chcete niektoré časti tváre zúžiť, použite viac tmavého korektora – dá sa do využiť pri nose, kde aplikujeme tmavý korektor po jeho líniách (v strede sme naniesli svetlý korektor). Teraz príde na rad hubka na mejkap, ktorú navlhčíme vodou. Pričom najprv rozotierame svetlý korektor a až potom tmavý kvôli prepojeniu línií. Nakoniec na miesta so svetlým korektorom naneste svetlý púder a na miesta s tmavým korektorom tmavší bronzer. Zdá sa vám to zložité? Pozrite si video: Zdroj: youtube.com

Serotonín je hormón dobrej nálady a jeho produkciu môžete podporiť jednoduchými trikmi. Vďaka nim budete psychicky viac v pohode. To stojí za vyskúšanie, čo poviete? Tipy, ako stimulovať produkciu serotonínu Jedzte veľa potravín, ktoré obsahujú vitamíny zo skupiny B. Tie sú nevyhnutné pre fungovanie nervovej sústavy a predstavujú prevenciu proti vzniku depresie či úzkosti. Nájdete ich v rastlinných i živočíšnych zdrojoch – závisí to od konkrétneho vitamínu B. Napríklad vitamín B6 je hojne v zelenej listovej zelenine, ale aj v kuracom mäse či rybách. Zvýšte príjem kvasených, resp. fermentovaných potravín vo vašej strave. V prvom rade sú výborné na posilnenie imunity a zlepšenie trávenia, avšak nepriamo ovplyvňujú aj produkciu serotonínu – pomáhajú pri vstrebávaní živín, ktoré sú potrebné pre jeho výrobu. Pravidelne sa oddávajte masážam. Podľa odborníkov z amerického Miami masáž zvyšuje úroveň serotonínu o 28 % a, naopak, znižuje produkciu kortizolu o 31 %. Trávte veľa času na slnku a čerstvom vzduchu. Športujte, pretože pri športe sa uvoľňujú hormóny šťastia i dobrej nálady. Navyše si podporíte zdravie a zlepšíte figúru. Odstráňte z jedálnička rafinovaný cukor, pretože ak máte v tele nízku úroveň serotonínu, spôsobuje to chute na sladké a dostávate sa do začarovaného kruhu. Produkty pre zdravie i dobrú náladu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Prinášame vám niekoľko trikov, o ktorých vie málo ľudí, no sú naozaj skvelé a v kuchyni vám dokážu ušetriť hromadu času. Čistenie cesnaku Ak nechcete, aby vám cesnaková aróma ostala na prstoch, použite tento trik. Mesiačiky cesnaku vložte do zaváraninovej fľaše, zavrite ju a veľmi silno ňou trepte. Cesnak sa v nej počas trasenia sám ošúpe! Krásne čokoládové ozdoby Nedeľnú tortu alebo koláč ozdobte ostružlinkami z čokolády. Stačí vám tabuľka horkej alebo mliečnej čokolády a škrabka na zemiaky! Vykypenie vody pri varení O tomto triku ste už pravdepodobne čítali, no skutočne funguje! Aby vám voda nevykypela, stačí, ak pozdĺž hrnca položíte drevenú varechu. Naozaj to funguje! Rýchle vychladenie nápoja Ak sa vám ohlási nečakaná návšteva a vy nemáte vychladené napríklad víno či šampanské, nezúfajte, s týmto trikom ich vychladíte za 10 minút. Zabaľte fľašu do papierových vreckoviek, ktoré predtým namočíte do vody. Takto obalenú fľašu vložte na 10 minút do mrazničky. Dajte si však pozor, aby ste tento čas dodržali, inak by vám fľaša mohla prasknúť. Kuchynské spotrebiče, ktoré vám takisto dokážu ušetriť množstvo času, nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Každá z nás ich má v šatníku niekoľko, aj keď možno práve nie sme milovníčkami šiat. No jedná sa o kúsok oblečenia, ktorý jednoducho nesmie chýbať v garderóbe žiadnej z nás. Móda sa neustále menila i mení, a takisto sa menil vzhľad šiat. Ktoré oslovili najviac vás a neváhali by ste si ich obliecť aj dnes? Zdroj video: www.youtube.com Oblečenie na každú príležitosť nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Problémy so spánkom má mnoho ľudí. Niekedy stačí upraviť maličkosti a situácia sa zlepší. Ak máte tieto ťažkosti aj vy, skúste si pripraviť tento sprej pre dobrý spánok. Čo budete potrebovať? 15 kvapiek pomarančového esenciálneho oleja 17 kvapiek cédrového esenciálneho oleja 8 kvapiek esenciálneho oleja vetiver 1 ČL glycerínu 120 ml destilovanej vody 1 ČL epsom soli Ako na to? Do fľaše dajte destilovanú vodu s epsom soľou, potom pridajte zvyšné ingrediencie. Tento sprej môžete nastriekať do vzduchu pred tým, ako pôjdete spať. S nespavosťou vám môžu pomôcť aj bylinky. Tie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Detská pokožka je náchylná nielen na vysúšanie, ale aj ďalšie kožné problémy. Preto sa oplatí mať v domácej lekárničke krém, ktorý pomôže v čase núdze. Krém prvej pomoci pre deti Bioskin Junior Outbreak je stvorený na ošetrenie detskej pokožky. V akých situáciách ho oceníte? Tak napríklad pomôže pri ekzémoch, lupienkach a ďalších dermatitídach, ktoré sa vyskytujú u detí. Jeho prednosťou je prírodné zloženie – až 96 % tvoria práve prírodné zložky, ktoré pleť hydratujú, vyživujú a upokojujú. Dobrou správou je i to, že použiť ho možno aj na problematickú a citlivú pokožku. Určite oceníte aj skutočnosť, že ho môžete používať neobmedzene, lebo sa rýchlo vstrebáva. Krém je vhodný pre deti od troch mesiacov. Všetko pre svoje bábätko nájdete na: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Niekedy sú aj pre dospelých suché a popraskané pery nepríjemnou záležitosťou. Ešte horšie to však vnímajú deti, ktoré si navyše pery oblizujú, čím sa stav zhoršuje. Ako tento problém riešiť? V prvom rade je dôležité dbať o pitný režim dieťaťa a počas zimných mesiacov vzduch v domácnosti zvlhčovať (platí to hlavne pre panelové byty, kde je vzduch extrémne suchý). Proti suchým perám treba bojovať aj stravou, ktorá by mala byť bohatá na dostatok vitamínov a minerálov, preto dieťaťu podávajte veľa ovocia, zeleniny, strukovín, orieškov či semienok. Dôležitá je, samozrejme, aj správna starostlivosť. Z domácich prostriedkov možno použiť na zmiernenie podráždenia jogurt alebo med. Tu však hrozí, že dieťa si ich z pier veľmi rýchlo oblíže, teda ich spapá. Z tohto hľadiska sú teda vhodnejšie krémy či balzamy na pery, ktoré sa do pier vtierajú. Extra tip z nášho e-shopu: Detský balzam na pery Baby V balzame sa nachádza jojobový olej, bambucké maslo a vitamín E, ktoré pokožku pier prirodzene zvlhčujú. Balzam má priaznivé zloženie rešpektujúce detskú pokožku, dokonale vyživuje a chráni. Detské pery ním možno ošetriť až 5-krát denne. Kozmetiku pre svoje deti nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Určite už viete, aké ťažké môže byť uchrániť pred deťmi elektické zásuvky. S naším dnešným "Produktom dňa" však budete mať o starosť menej. Ochrana zásuviek Beaba chráni v každej situácii zabráni dieťaťu strkať prsty alebo iné predmety tam, kde je to naozaj najnebezpečnejšie - teda do elektrických zásuviek. Tieto ochranné pomôcky sú vhodné pre všetky typy zásuviek používaných v slovenských domácnostiach. Výhodou výrobku je aj to, že ho zo zásuvky nie je možné vybrať inak, než s pomocou priloženého kľúča. V balení nájdete až ks ochranných pomôcok v tlmených farbách, ktoré váš interiér nerozladia. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope pre-deti.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Chôdza je pre človeka najprirodzenejším druhom pohybu a spája sa s množstvom fyzických i psychických benefitov. Prečo by ste mali denne venovať čas chôdzi?   Ochráni vás pred infarktom a mŕtvicou Infarkt a mŕtvica patria medzi najčastejšie príčiny úmrtí takmer na celom svete. Dobrou prevenciou týchto chorôb je nielen správna strava, ale aj pohyb. Podľa jednej zo štúdií odborníkov z Harvardu už 2,5 hodiny chôdze týždenne, čo je zhruba 20 minút denne, znižuje riziko ochorení srdca o 30 %. Je prevenciou nadváhy a obezity Nielenže pomáha predchádzať nadváhe a obezite, ale aj najlepším druhom pohybu pre tučných ľudí, pretože napríklad šetrí kĺby, ktoré sú už aj tak preťažené kilami navyše. Len pre zaujímavosť, chôdza údajne znižuje účinky génov spôsobujúcich obezitu takmer o polovicu. Zlepšuje pamäť Podľa odborníkov pravidelné prechádzky v svižnom tempe znižujú riziko poklesu kognitívnych funkcií súvisiacich s vekom. Ak chcete mať dobrú pamäť do vysokého veku, venujte sa denne aspoň 30 minút chôdzi. Posilňuje imunitu Svižná chôdza po dobu 30 – 45 minút údajne zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti infekciám. Už 20 minút chôdze denne znižuje riziko vzniku prechladnutia o viac ako 40 percent. Informácie z rozličných oblastí nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Majte svoju kondíciu pod kontrolou! Fitness náramok Vivofit bude po celý deň dôkladne monitorovať vaše denné aktvity. Ide o prvý fitnees náramok, ktorý podporuje prepojenie monitoru tepu pre efektívnejšie spoľovanie tukov a pre vaše zdravie.  Stačí, ak si do svojho smartfónu nainštalujete príslušnú aplikáciu a všetko budete mať pod drobnohľadom. Každý deň tak môžete sledovať svoje pokroky a úspechy.  Na displeji tak môžete sledovať presný čas, počet krokov, spálené kalórie, prejdenú vzdialenosť, indikátor nečinnosti či srdcový tep. Všetky dáta sa dôkladne ukladajú a vy ich jednoduchým stlačením tlačidla môžete kedykoľvek odoslať do svojho smartfónu. Tento skvelý pomocník môže byť váš už za 92,46€.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hodinky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Že slušná žena nenadáva? Omyl? Ak chcete udržať svoje telo aj psychiku v zdraví, tak presne na to súžia nadávky. Ak vás niekedy napadlo, prečo a na čo sú vlastne vulgarizmy, tak je to vlastne liek. A nebojte sa ho užívať. Nadávky ako ventil Nezanadávať znamená, držať v sebe negatívne postoje a hnev. To ale nevplýva dobre na psychiku, ani na zdravie. Z nevyventilovaného stresu vnikajú ako ochorenia srdca, tak aj psychiky. ak sa vám niečo nevydarí, nadávať ako pohan je cesta, že možno raz nebudete potrebovať antidepresíva.  Prináša uvoľnenie emócií Po nadávaní vám bude ľahšie. Vyskúšajte. Ak sa vám niečo nepodarí a dáte poriadnu kanonádu slov, budete sa cítiť lepši, ako keď sa budete chcieť hrať stále na dámu Pozor na predávkovanie Hoci nadávanie pomáha, netreba to preháňať. Rozhodne nie je vhodné ani príjemné, ak budete z úst púšťať nadávku za nadávkou. Aj dobrého veľa škodí. Nadávať nie je ani príjemné, ani slušné. Ak je to vyventilovanie zlosti, pochopí to každý. No ak používate nadávky ako každé druh= slovo, nikomu to neprospeje. Preto si dávajte pozor, aby ste vyzerali ako dáma.  Výborné na odbúranie stresu je aj cvičenie. Všetko k zdravému športu nájdete na: https://sport.eiffeloptic.sk/

Väčšina z nás aspoň niekoľkokrát do roka cestuje. Môže sa jednať o letnú či zimnú dovolenku, víkendovú lyžovačku či predĺžený jesenný víkend na horách. Cestovanie sa nezaobíde bez kvalitnej a trendovej cestovnej tašky. Ak takú hľadáte, práve ste ju našli. Jedná sa o cestovnú tašku New Horizon Medieval Blue Heather EQYBL03140-BTEH od známej značky Quiksilver. Čo by ste o nej mali vedieť? Objem tašky je 32 litrov a zhotovená je z polyesteru. Jej šírka je 34 cm, výška 51 cm a hĺbka 24 cm. Zapína sa na zips, čo je veľmi praktické. Jedná sa o menšiu cestovnú tašku, takže ju môžete nosiť v ruke. Avšak pokiaľ bude pre vás pohodlnejšie ťahanie batožiny, môžete využiť služby koliesok a teleskopickej rukoväte. V prednej časti tašky sa nachádza priestor na laptop, ktorý vám skráti dlhé cestovanie, ak sa napríklad vyberiete na spoznávanie nových destinácií vlakom či autobusom. Vnútorný priestor sa vyznačuje pevnosťou a vrchný materiál je odolný voči slnečnému žiareniu, čiže cestovná taška si bez problémov zachová svoju farbu aj vtedy, keď na ňu bude pražiť slnko. Cestovná taška je vhodná pre pánov, ale aj dámy, ktoré obľubujú športový či ležérny štýl.

Možno ste sa už niekedy dostali do situácie, že v kuchynskej váhe došli baterky a vy ste mali práve rozpečený koláč. Odteraz vás zachránia naše rady, ktoré je dobré vytlačiť a pripraviť na chladničku. Váženie lyžičkou Na to, aby ste presne odvážili jednotlivé druhy základných potravín si poradíte s obyčajnou štandardnou kávovou lyžičkou. Jedna zarovnaná čajová lyžička obsahuje: 6 g cukru 5 gramov oleja 2g červenej papriky Ak použijete väčšiu lyžicu, a zarovnáte, získate dvojnásobný objem lyžičky čajovej. Váženie hrnčekom Ak myslíme hrnček, alebo šálku, tak hovoríme o klasike, 250 mililitrovej veľkosti. Z toho vyplýva, že obsahuje rovno aj: 250 g vody 160g múky 230 g ryže 220 g cukru 230 g oleja Hrnčeky, ale aj váhy nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/

Zdroj foto: pixabay.com Vonku nemilosrdne praží slnko a mnohé z nás by najradšej takéto dni trávili niekde pri vode alebo si aspoň niekoľkokrát denne dopriali osviežujúcu sprchu. Avšak v práci to mnohokrát možné nie je. My vám však dnes predstavíme „hydratačnú sprchu“ v podobe osviežujúceho pleťového spreju pre okamžitú hydratáciu. Pleťový sprej Surge si zamilujú majiteľky všetkých typov pleti, vrátane citlivej. Prečo mať tento sprej vždy v kabelke? Jeho prednosťou sú rozhodne osviežujúce a hydratačné vlastnosti. Je dokonalým osviežením pre pleť počas horúcich dní. Určite oceníte aj jeho praktické balenie, ktoré sa pohodlne zmestí do každej kabelky. Plusom je aj jednoduché použitie – stačí ho nastriekať na pleť vo vzdialenosti 25 – 30 cm a sprej sa okamžite vstrebe. Dá sa použiť kedykoľvek a kdekoľvek podľa potreby, dokonca i na mejkap. Výsledkom je zjemnená, osviežená a upokojená pokožka. Na záver už len jedna skutočnosť – sprej je hypoalergénny. Jednoducho ideálne osvieženie nielen na horúce letné dni. Čo vy na to? 

.  Vývoj Avon sa dlhodobo sa snaží ostať na špici vývinu nových technológií, preto majú hlavné vývojové centrum v Sufferne, New York, Tu sa vytvára to najlepšie, čo sa nakoniec ocitne na trhu. Rovnako ako novinka Avon Cherish the moment. Možno v nej cítiť zmes likéru z čiernych ríbezlí, orchideu, či pačuli. Je to vôňa pre slávnostné príležitosti. Viac produktov AVON nájdete na: http://parfumy.eiffeloptic.sk

Ak sa turistiky nevzdávate ani v zime, táto nepremokavá deka vám určite príde vhod. Využiť ju môžete nielen na letných piknikoch, ale rovnako aj počas jedinečných túr uskutočnených v zime. Na deke si tak môžete vychutnať krásne okolité scenérie a pritom si pochutiť na jedle, ktoré ste si na túru pripravili. Pikniková deka je navyše polstrovaná, takže vám zaručí maximálne možné pohodlie. Jej prednosťou je však predovšetkým to, že je vodeodolná. Kedykoľvek ju môžete zložiť a zaistiť suchým zipsom. Jej rozmery sú 108 x 138 cm. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Počuli ste už o rastline "Moringa"? Je to rastlina, ktorá je známa aj pod názvami ako "zázračný strom" alebo "strom života". Táto unikátna rastlina predstavuje zdroj neuveriteľných 90 živín a 46 antioxidantov. V jedinečnej forme ponúka Moringa telu všetko potrebné - a to v dokonalej rovnováhe, ktorú ľudské telo môže najlepšie využiť a vstrebať. Moringa je vhodná predovšetkým tam, kde je potrebný zvýšený prísun živín, ideálnou je preto napríklad pre športovcov, seniorov, vegetariánov a vegánov, deti v raste či pre tých, ktorí majú veľmi fyzicky či mentálne náročné zamestnanie. V tejto darčekovej sade nájdete rovno až 3 prípravky z tejto zázračnej rastliny, a to: Moringa oleifera s harmančekom 100 g Moringa oleifera 180 kapslí Moringa oleifera sa šalviou 100 g  Z kapsúl užite 1-3 kusy denne a čaj si pripravte nasledovným spôsobom: čajovú zmes zalejte horúcou vodou max. 80 ° C v pomere 1-2 čajové lyžičky na 1,5-2 dl. Na prípravu čaju v kanvici pridajte 1 lyžičku navyše. Doba lúhovania je 8-10 minút (prikrytý šálka), potom preceďte. Účinky tejto zázračnej rastliny na vaše telo a na celý váš organizmus vás veľmi príjemne prekvapia.  Darčekové balenie kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Parný čistič STEAMER Concept 1001 je ideálnym riešením pri odstraňovaní usadených mastnôt, nečistôt, špiny a vodného kameňa. Ak váhate, či si parný čistič zakúpiť, pri rozhodovaní vám môžu pomôcť nasledovné dôvody: Parné čističe rozpúšťajú olej, mydlo, mastnotu, špinu, zabíja škodlivé baktérie a odstraňujú zápach. Príslušenstvo, ktoré je súčasťou balenia tohto parného čističa, vám zabezpečí jednoduché čistenie rôznych povrchov a v rôznych uhloch. Bez problémov umyjete napríklad sklenené povrchy, okná, zrkadlá, kúpeľne, WC, drezy, batérie, čalúnenie, podlahy či pneumatiky áut a ďalšie. Čistenie parným čističom a jeho obsluha je veľmi jednoduchá. Stačí naliať vodu, ktorú po troch minútach čistič premení na vysokotlakovú paru. Parný čistič môže prispieť k zlepšeniu vášho zdravia, pretože ako jeden z mála čistiacich prostriedkov dokáže ničiť alergény, a to bez použitia chémie. Odstraňovanie nečistôt parou je ekologické, pretože k nemu potrebné žiadne saponáty či dezinfekčné prostriedky. Čistenie parným čističom vám šetrí peniaze, pretože spotrebovávate len obyčajnú vodu, minimum elektrickej energie a žiadne čistiace prostriedky. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Všetci ich máme doma a mnohí z nás ich jedávajú na raňajky alebo z nich pripravujú rozličné zdravé maškrty. Áno, reč je o ovsených vločkách. Sú zdravé, lacné a majú aj širokú škálu použitia. Ako ich využiť na skrášlenie v domácej kozmetike? Ovsený kúpeľ pomôže psychike i pokožke Potrebujete si oddýchnuť od celodenného zhonu a dopriať vzpruhu aj svojej pokožke? Pridajte si šálku ovsených vločiek do kúpeľa. Nezabudnite na vhodný esenciálny olej. Výborný je napríklad levanduľový, pretože jeho vôňa upokojuje a takisto je balzamom pre unavenú pokožku. Maska s prídavkom ovsených vločiek zmierni suchosť pokožky V zime musí naša pokožka odolávať prudkým zmenám – vonku je mráz a vo vnútri zasa teplo a suchý vzduch. To sa, samozrejme, odzrkadlí aj na jej vzhľade.  Suchej pokožke dodajú hydratáciu práve ovsené vločky – 2 polievkové lyžice ovsených vločiek zmiešajte s 3 polievkovými lyžicami bieleho jogurtu a masku naneste na pleť. Po 30-tich minútach pôsobenia masku opláchnite. Pocítite neskutočnú úľavu od pálenia, začervenania i svrbenia. Ovsený píling pokožku vyčistí i vyživí Ovsenú múku (najemno zomleté ovsené vločky) zmiešajte s teplou vodou na pastu. Môžete pridať aj lyžicu medu. Touto pastou prejdite krúživými pohybmi pokožku tváre, krku i dekolt. Nechajte chvíľu pôsobiť a odstráňte. Výborná je aj kombinácia ovsenej múky a kokosového oleja – hlavne pre extrémne suchú pleť. Všetky suroviny potrebné na prípravu domácich masiek na tvár a aj mnohé iné nájdete i v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Chystáte sa počas Vianoc či Silvestra s priateľmi na hory? Hľadáte mikinu, ktorá sa hodí na bláznivú guľovačku s priateľmi na horách? Dávame vám do pozornosti nasledovný produkt. Dámska mikina Liberty Hood ie Egret ERJFT03746-WBS0 je zhotovená z polyesteru, viskózy a malého množstva elastanu, čo ju robí príjemnou na nosenie. Disponuje technológiou ROXY DryFlight ®, čo znamená, že v nej budete v suchu pri zimnej lyžovačke, guľovačke či sánkovačke. To však nie je všetko! Jej súčasťou je aj technológia WarmFlight ®, ktorá je zasa zárukou tepla, čo oceníte napríklad vtedy, keď vyhasne v krbe na horskej chate a budete musieť zakurovať. Nechýbajú hrejivé bočné vrecká a kapucňa, ktorá vás ochráni nielen pred snehom, ale napríklad aj dažďom. Mikina určite zaujme nielen svojimi funkčnými vlastnosťami, ale aj vzhľadom. Páči sa vám?

Ľudstvo sa odnepamäti snaží nájsť elixír večnej mladosti. Zatiaľ sa to nikomu nepodarilo, avšak ak chceme spomaliť starnutie, mali by sme zdravo a vyvážene jesť, hýbať sa, dostatočne dlho spať a používať vhodnú kozmetiku. Čo sa týka kozmetiky, dôležité sú prostriedky na čistenie i výživu pleti. Nemenej podstatný je mejkap, ktorý používame každý deň na zakrytie nedokonalostí. Ak hľadáte taký, ktorý nielen kryje, ale aj postupne obnovuje pevnosť pokožky, tu ho máte! Jedná sa o protivráskový mejkap Le Teint (Anti-Aging Foundation). Obsahuje aktívne zložky, ktoré vašej pleti zabezpečia mladistvý vzhľad a dokonalú pleť bez jedinej chyby. A ak ho budete používať pravidelne, môžete sa tešiť na obnovenie pevnosti pokožky. Mejkap je dostupný v troch odtieňoch. Nie je to skvelé?

Príčin nízkeho libida u žien je veľa. Môže sa jednať o nezhody vo vzťahu, stres či zdravotné problémy. Niekedy môže byť problém ukrytý aj v nesprávnej životospráve, preto nemusí byť na škodu začať pravidelnou konzumáciou nižšie uvedených potravín a naopak, niektoré jedlá z jedálnička vylúčiť. Ak to zoberieme z hľadiska živín, potom by vo vašom jedálničku nemali chýbať nasledovné: Vitamín C podporuje krvný obeh a je dôležitý antioxidant. Nájdete ho v brokolici, paprike, citrusových plodoch, šípkach, v ďalšom ovocí a zelenine. Deficit železa môže negatívne ovplyvňovať libido a aj schopnosť dosiahnuť orgazmus. Nájdete ho nielen v hovädzom mäse, ale napríklad aj v tmavej listovej zelenine, trstinovej melase, maku, hrozienkach či tekvicových semiačkach. Kolagén – produkcia kolagénu klesá s vekom, preto sa snažte urobiť maximum pre jeho tvorbu. Konzumujte veľa potravín bohatých na vitamín C, kvalitné proteíny a fytochemikálie (bobuľové ovocie, orechy, semená). Konkrétne stravovacie tipy na zlepšenie libida Začnite v kuchyni hojnejšie používať koreniny ako klinček, zázvor či muškátový oriešok. Siahnuť môžete aj po extraktoch z týchto korenín. Pravidelne si doprajte kvalitnú horkú čokoládu s obsahom kakaa minimálne 70 percent  – poteší vaše zmysly, zdvihne vám náladu a podporí libido. Z orieškov preferujte mandle, nakoľko sú zdrojom zinku, selénu a vitamínu E. Avšak ani ostatné oriešky nie sú v tomto smere na škodu.  Pite veľa tekutín – zmení vám to život vo viacerých smeroch. Predídete únave, zlepšíte si koncentráciu, pomôžete telu s prirodzenou detoxikáciou atď. Eliminujte konzumáciu tučných a vyprážaných pokrmov, priemyselne spracovaných potravín, jedál bohatých na sodík a cukor. Pozor aj na veľké množstvá kofeínu a alkoholu. Čo sa týka kofeínu, tak 2 – 3 kvalitné kávy denne sú v poriadku, pretože obsahujú napríklad prospešné antioxidanty. Alkohol pite tak isto s mierou, avšak primeraná konzumácia vína či piva na škodu nie je, lebo víno aj pivo sú zdrojom prospešných biologicky aktívnych látok.  Okrem toho vám môžu v tomto smere pomôcť tzv. adaptogény, kde patrí napríklad ginko, ženšen či koreň maca. Užitočné afrodiziaka i prostriedky na podporu libida nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. 

Pohoda v domácnosti je pre mnohé ženy nesmierne dôležitým parametrom. Vlastne často tým kľúčovým, ak sa budeme rozprávať o hľadaní šťastia.  Existujú návody, ako si takéto príjemné prostredie spraviť aj doma. Rozprávajte sa Život vo vzťahu nebýva vždy jednoduchý, ale každodenný rozhovor vie veľa uľahčiť a veľa vylepšiť. Ak sa s partnerom nebudete rozprávať, tak môžete mať aj zlaté kľučky na dverách a nebudete sa cítiť fajn. Ozdobte si domov sviečkami Znie to možno zvláštne, ale aj v 21. storočí človek potrebuje byť v spojení s prírodou. Oheň bol už od pradávna symbolom pokoja, pohody, istoty. Ak ho nemáte aj doma, stále vám bude niečo chýbať. Stačia čajové sviečky, soľná, alebo vodná lampa a priestor sa hneď zmení. Vetrajte Problémom mnohých domácností je nevetrané prostredie. To znamená, že máte doma vzduch ťažký, alebo suchý. Nie je to dobré pre zdravie ani pocit domova. Vetrajte každý deď dvakrát minimálne na 10 minút. Spravte si čas pre seba Stále to mnoho ľudí nevie. Potreba chvíľ, keď vypnete telefón, odstavíte prácu a venujete sa sami sebe, by mala byť každodenná súčasť života. Vylepšite si domov aj vďaka skvelým bytovým doplnkom na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk 

Keď začala Taline Gabrielian, exotická kráska s arménskymi koreňmi a zároveň mama dvoch detí, trpieť potravinovými intoleranciami, rozhodla sa, že svoje problémy zoberie ako výzvu. Založila si projekt Hippie Lane, v rámci ktorého pravidelne zverejňuje svoje dych vyrážajúce jedlá a chutné zdravé koláčiky bez cukru. Netrvalo dlho a Taline si získala na sociálnych sieťach 2 milióny fanúšikov z celého sveta. Jej jedlá sú totiž nielen mimoriadne chutné, ale aj vizuálne fascinujúce a zároveň zdravé. Na ich prípravu používa len organické suroviny, všetky jej pokrmy sú rastlinné, vegánske, bez lepku, rafinovaného cukru či geneticky upravovaných surovín. A na čom si môžete vďaka jej vegánskej raw kuchárke pochutnať? Taline si pre vás pripravila napríklad recepty na neapolský chia puding, vegánske burgery, chrumkavé plnené papriky, šošovicovú bolonskú omáčku, raw donutky či čokoládovo-karamelovú zmrzlinu.  

Odličovacie rukavice Hydro Demaquillage Comfort On-The-Go dokonale odlíčia oblasť očí, krku a celej tváre. Vďaka svojej veľkosti a praktickému tvaru sú ideálnym pomocníkom na cesty. Výhodou tejto rukavice je, že odlíči make-up a pleťové masky, posilňuje prirodzenú hydrolipidovú bariéru a pokožka je po použití dokonale čistá. Na odlíčenie vám navyše stačí iba voda.  Unikátna mikro technológia pôsobí ako magnet na nečistoty na pleti a rukavica je vhodná na všetky typy pleti. Je 100%-ne antialergická a po použití vám ju stačí očistiť mydlovou vodou.   

LED lampa s hodinami je nielen veľmi praktickým, ale aj štýlovým doplnkom do bytu či domu. Môžete ju umiestniť do obývacej izby alebo spálne. Aké sú plusy LED lampy STL 201 s hodinami SENCOR? Panel je zložený zo 48 LED, čiže poskytne dostatok svetla napríklad na večerné čítanie. Jas možno ovládať v rozmedzí 10 až 99. Samozrejmosťou sú hodiny a budík. Ak sa v noci zobudíte, budete mať pojem o čase a ráno si jednoducho nastavíte budík, vďaka ktorému nezaspíte do práce. Určite oceníte aj možnosť nastavenia automatického vypnutia lampy po 10, 30, 60 a 90 minútach. V prípade, že zaspíte pri čítaní knihy, nič sa nedeje, pretože lampa sa po zvolenom časovom nastavení jednoducho vypne. Výborné je aj to, že displej hodín možno vypnúť, uhol hlavy možno nastaviť v rozsahu 180 stupňov a rotácia hlavy je možná až do 120 stupňov. No a napokon posledná dôležitá informácia – životnosť LED je až 50 000 hodín. Naozaj premakaná lampa, čo poviete?

Ste nositeľkou kontaktných šošoviek? Ak áno a nenosíte jednodenné šošovky, musíte používať nejaký čistiaci roztok. Pravdepodobne máte nejaký svoj obľúbený či osvedčený, no my vám určite odporúčame vyskúšať aj tento. AOSEPT HydraGlyde je roztok na peroxidovej báze určený pre všetky typy kontaktných šošoviek. Ošetrovanie kontaktných šošoviek prostredníctvom peroxidového roztoku je jednoznačne najzdravšie a je najefektívnejšou metódou údržby kontaktných šošoviek.  Či už teda hľadáte nejaký nový roztok alebo jednoducho len chcete vyskúšať niečo nové, AOSEPT HydraGlyde vám určite odporúčame.

Ako vieme, na zimné obdobie sú vhodnejšie iné vône než tie, ktoré rady používame v lete. Poradíme vám, aké vône sú najvhodnejšie na zimu. Na zimu sú vhodné vo všeobecnosti ťažšie vône - teda tie sladšie a korenistejšie. Obsahovať by mali santalové drevo, pižmo, vanilku, alebo ružové korenie. Dolce & Gabbana: Intense Pour Femme Odráža ženskú zmyselnosť a hravosť, schopnosť byť tajomná a záhadná a vzbudzovať v mužoch túžbu dobíjania. Hrejivý základ je tvorený santalovým drevom, pižmom a ibisom. Srdce rozžiaruje farebnosťou kvet pomarančovníka a tuberóza a vrchné tóny odľahčia celú kompozíciu neroli a zelenou mandarínkou. Roberto Cavalli: Roberto Cavalli Táto značka je majstrom vôní, ktoré sú vhodné na zimu alebo na výnimočný večer. Vôňa je kvetinovo-drevitá, jej vrchné tóny sú prežiarené ružovým korením, ktoré vyjadruje skutočnú silu osobnosti. V srdci sa ukrýva vznešený kvet pomarančovníka, ktorého farbu si požičala aj samotná vôňa. Zmyselný a podmanivý základ z tonka bôbov zanecháva naozaj návykový zvodný dotyk na pokožke. Calvin Klein: Reveal Táto vôňa nie je pre značku Calvin Klein vôbec typickou – práve naopak, prekvapí kombináciou čierneho, bieleho a ružového korenia, ktoré sa mieša s vôňou kosatca, ambry či santalového dreva a vetiveru. Výsledkom je orientálna vôňa, ktorá však dostáva prívlastok "hrejivá". Do zimy ako stvorená, čo poviete? Giorgio Armani: Sí Intense Príchod vône Sí sa pred časom niesol v znamení elegantnej a úchvatnej Cate Blanchettovej. Verzia Intense, ako už z názvu vyplýva, je sýtejšia, plnšia a dodáva obľúbenej vôni nový, zmyselnejší a ešte rafinovanejší rozmer. Vanilka a ambra sa mixuje s vôňami čiernych ríbezlí, či mandarínky. Vôňa sa pri kontakte s teplotou pokožky rozvíja a otvára. Každú z týchto skvelých vôní si môžete zakúpiť aj u nás po kliknutí na jej názov.

Značku Michael Kors vám pravdepodobne predstavovať netreba. Ide o módnu značku, ktorá je obľúbená predovšetkým u žien, ktoré milujú luxus a eleganciu. Ak k nim patríte aj vy, táto peňaženka vás istotne zaujme. Táto štýlová dámska peňaženka z dielne svetoznámeho návrhára Michaela Korsa v sebe spája kombináciu bielej a zlatej farby, ktorá bude navždy nadčasová. Peňaženku zdobia monogramy značky Michael Kors a disponuje praktickým zapínaním na zips.  Prednú stranu zdobí zlatá ozdoba taktiež v tvare loga a vo vnútri nájdete priehradku na mince, ktorá je uzatvárateľná na zips. Nikdy sa vám tak viac nestane, že drobné mince budete mať rozsypané po celej peňaženke. Samozrejmosťou sú aj dve priehradky na bankovky, praktický organizér na osem platobných kariet, vizitiek či dokladov a dve multifunkčné priehradky.    Peňaženku Michael Kors kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Ak sa vám prebytočné kilá do plaviek nepodarilo zhodiť, nezúfajte. Stále je tu niekoľko spôsobov, ako ich môžete skryť. Vyberajte si voľné oblečenie Tesné oblečenie by vaše kilogramy navyše len zvýraznilo. Naopak, pri výbere outfitu siahnite po voľnejších modeloch, ktoré sú aktuálne aj tak veľmi trendy.  Nebojte sa farieb Pokiaľ si zvolíte dobrý strih oblečenia, vôbec neplatí, že by ste mali nosiť len čiernu, ktorá opticky zoštíhľuje. Nebojte sa siahnuť napríklad ani po béžovej či po letných pastelových farbách. Zvislé pásiky Pri výbere šiat, nohavíc či topov sa zamerajte na modely, ktoré na sebe majú zvislé pásiky. Pozor si však dajte na ich hrúbku, ak by boli príliš hrubé, dosiahli by ste skôr opačný efekt a oblečenie by vás opticky rozšírilo. Naopak, ak budú pásiky tenké, budete vyzerať vyššie a štíhlejšie.  Skvelé oblečenie kúpite v e-shope tu: moda.eiffeloptic.sk    

Milujete New York? Mrakodrapy, svetlá, jas bulvárov, zaujímavé miesta USA? A pritom sa radi hráte, poznávate a príjemne trávite čas v kruhu rodiny? Tak presne pre vás je určite hra puzzle s krásnou panorámou New Yorku. Nič ľahké Poskladať obraz New Yorku rozložený na 200 dielikov nie je nič jednoduché. Je to kra, ktorá si bude vyžadovať hodiny driny, skúmania, hľadania, ale zároveň aj zábavy. Zaujímavé je, že na tomto puzzle je zložitosť zaručené vodnou plochou aj krásne sfarbeným nebom, pri čom svoju pozornosť značne potrápite. Tip pre vás Skladať puzzle je naozaj zábava, no ak chcete niekde začať, je ideálne spraviť si napríklad okraj celého obrazu a dieliky hľadať podľa končiacej strany. Tak sa veľmi rýchlo dostanete k orámovaniu diela a potom už len hľadáte dieliky, ktoré sa budú hodiť. Na konci si môžete puzzle aj zalepiť a zarámovať

Každá z nás chce mať pekne upravené obočie, ktoré je pre perfektný look priam nevyhnutné. Starostlivosti oň však treba venovať dostatočnú pozornosť, s čím je samozrejme spojené aj jeho vytrhávanie.  Určite viete, že nájsť "tú pravú" pinzetu vôbec nie je jednoduché. Táto v sebe však spája naozaj všetko, čo potrebujete - nielenže odolnú konštrukciu a skvelý úchyt, ale je vybavená aj LED svetielkom, ktoré vám vytrhávanie obočia nesmierne uľahčí. Pinzetu však samozrejme môžete využiť napríklad aj pri skladaní modelov či pri vyťahovaní nepríjemnej triesky z prsta - vo všetkých týchto situáciách jej zabudované LED svetielko nesmierne oceníte. 

Na prípravu nápoja, ktorý vám pomôže s redukovaním hmotnosti, stačia tri ingrediencie – voda, škorica a med. Ako ho pripraviť? Zmiešajte 250 ml vody s 1 čajovou lyžičkou cejlónskej škorice a 2 čajovými lyžičkami medu. Nápoj vypite každý deň pred spaním. Bude to fungovať? Ak si myslíte, že vám stačí popíjať tento nápoj každý večer a zázračne schudnete, sklameme vás. Tento nápoj slúži ako podporný prostriedok pri zhadzovaní kíl – preto je dôležité dbať na správnu stravu počas celého dňa, hýbať sa, dostatočne spať a naučiť sa zvládať stres. Veľa informácií o chudnutí môžete nájsť aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Trápia vás nepríjemné tiky v oku? Vieme, čo môže byť ich príčinou a poradíme vám taktiež s tým, ako ju odstrániť. Dôvod 1: Stres Tiky v oku môžu vzniknúť vtedy, keď ste dlhodobo pod stresom. Zvlášť ohrození sú pritom ľudia, ktorí trpia krátkozrakosťou alebo ďalekozrakosťou. Oddýchnite si a doprajte si a zregenerujte sa. Dôvod 2: Nedostatok spánku Aj spánková deprivácia môže byť spúšťačom nepríjemných tikov. Doprajte si plnohodnotný a ničím nerušený spánok. Dôvod 3: Suché oči Ak trpíte syndrómom suchého oka, je pravdepodobné, že za tiky môže práve on. Skúste na niekoľko dní obmedziť čas strávený pred počítačom a pred televíziou. Dôvod 4: Kofeín Ak pijete priveľa kávy, na niekoľko dní jej príjem znížte, alebo ju úplne obmedzte. Tiky by mali ustať. Dôvod 5: Alkohol Aj nadmerná konzumácia alkoholu môže byť spúšťačom nepríjemných tikov v oku. Jeho konzumáciu úplne obmedzte a problémy ustúpia. Dôvod 6: Nedostatok živín Tiky v oku sa môžu dostaviť aj pri dodržiavaní neuvážených diét. Zvýšte príjem horčíka a začnite sa stravovať zdravšie. Výživové doplnky pre zdravie vašich očí nájdete aj v našom eshope optika.eiffeloptic.sk. 

Hľadáte micelárnu vodu, ktorá vašu pleť dokonale vyčistí, a zároveň ju zanechá hydratovanú a upokojenú? V tom prípade stavte na micelárnu vodu proti vysušovaniu pleti značky Mixa. Micelárna pleťová voda Mixa bola testovaná na citlivej pleti. Má hypoalergénne zloženie a pH 5,5, čo zaisťuje, že ochranná bariéra pokožky zostane zachovaná napriek tomu, že micely dokonale obalia a odstránia nečistoty z pokožky. Významnou zložkou tejto micelárnej vody je hydratačný glycerín. Práve ten má schopnosť pokožku upokojiť a hydratovať. Micelárna voda je teda stvorená na denné ošetrenie citlivej i suchej pleti. Ako sa používa? Stačí, keď vatový tampón namočíte micelárnou vodou a krúživými pohybmi prejdete po tvári a krku. Následne môžete naniesť krém, ktorý používate. Micelárna voda proti vysušovaniu pleti Mixa sa nachádza v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk.

Cez leto pijeme mnoho sladených nápojov a veľa cukru, to je tá správna zmes na kvasinky a nepríjemnú kandidózu. Zlaté obdobie kvasiniek Leto je jednoznačne ich top sezónou. V prvom rade sa kvasinky zvyknú premnožiť pri oslabení imunity, čomu zima prospieva a potom narušením rovnováhy v čreve, čo sa stáva napríklad pri prejedaní. Ak sa k tomu pridajú aj antibiotiká, je zjavné, že budete mať problém aj tam dole. Znížte cukor Samotný cukrov v tele podporuje rast kvasiniek a preto ak chcete trpieť napríklad na vaginálne problémy, ale aj únavu, ktorú premnožené kvasinky spôsobujú, tak znížte podiel cukru v krvi. Kupujte si  nízkym obsahom cukru, zdravé oleje, bylinky, korenia a vajíčka. Stavte viac na bielkoviny ako cukry. Probiotiká V čase zimy je vhodné dať si preventívne aj probiotiká. Tie vo vašom tele navodia správnu črevnú mikroflóru a kvasinky tak budú mať omnoho menšiu šancu, že zvíťazia. Probiotiká za výhodné ceny nájdete TU: http://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Zdroj foto: pixabay.com Naša pokožka si zaslúži každodennú starostlivosť. Obzvlášť dôležité je to vtedy, ak si chceme zachovať krásnu a mladistvú pleť do vysokého veku. Prečo sa starať o pokožku tela práve prostredníctvom telového krému z bieleho cédra? Viac ako 98 % zložiek je prírodných Pokiaľ si dávate záležať na tom, aby ste pleť zbytočne nezaťažovali „chémiou“, ktorá je prítomná aj v kozmetických produktoch, tento krém je výbornou voľbou. Obsahuje 98,1% zložiek prírodného pôvodu. Za všetky spomenieme extrakt z bieleho cédra či zelený čaj. Takisto v ňom nenájdete parabény a ani minerálne oleje. Pokožku hydratuje i upokojí V kréme sa nachádzajú zložky, ktoré sú stvorené na upokojenie i hydratáciu i citlivej pokožky. Pri pravidelnom používaní je pokožka hladká a pružná. Netreba ho používať veľa a má skvelú cenu Na telo stačí naniesť malé množstvo krému  a dobre rozotrieť. Páčiť sa vám bude aj cena – 300 g stojí 4,39 eura.

Ak ešte nemáte napečené, vyskúšajte tieto chutné perníky, na ktorých si môžete pochutnávať nielen počas Vianoc, ale aj po nich. Čo budete potrebovať? 600 g celozrnnej špaldovej múky hladkej kypriaci prášok do pečiva bez fosfátov 1 ks vajíčka 100 g masla ghí 250 g medu 120 g kokosového cukru 2 ČL medovníkového korenia Ako na to? Najprv rozmixujte maslo s medom, cukrom a medovníkovým korením. Pridajte múku s kypriacim práškom do pečiva a vajíčko. Vypracujte hladké cesto a nechajte ho niekoľko hodín odpočívať v chladničke. Potom cesto rozvaľkajte a vykrajujte rozličné tvary. Ukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte dozlatista. Zaujímavé recepty nielen na Vianoce nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Španielska letecká spoločnosť v rámci jarnej akcie spustila unikátnu možnosť zakúpiť si letenky takmer po celej Európe za jedno euro. Leta aj z Viedne a Prahy, odkiaľ sa tak dostanete do množstva krajín. Letecká spoločnosť  Volotea ponúka možnosť zakúpiť si jednosmerné letenky po Európe už od 1€.  Zásadnou výhodou akcie však je, že môžete obletieť pol Európy za menej ako by vás vyšiel hamburger. A to vďaka kombináciám. Môžete si nakúpiť letenky z Prahy do Marseille a s návratom z Marseille do Prahy už od 2€. Alebo napríklad z Viedne do Talianska a z Talianska do Prahy už za dvacku. Možností je množstvo a sú prakticky nekonečné. Stačí si len vybrať priamo na stránke leteckého prepravcu. Jediná podmienka Špičkové ceny leteniek sú však prístupné len pre členov Super Volotea. Tu stojí členstvo 50 € na rok, ale výhodou je, že ďalší pasažieri nemusia byť členom klubu. Teda stačí ak sa stane členom jeden a môže kúpiť aj desať leteniek. Alebo požiadate nejakého člena o zakúpenie letenky a ste v suchu. Po výhodnej cene leteniek už treba rezervovať len sprievodcov po Európe.     Skvelé knihy aj mapy nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk foto: volotea

Brokolica je aktuálne veľmi obľúbená. Zaslúžene, pretože je pokladom pre zdravie a navyše sa dá pripraviť na stovky spôsobov. Jeden veľmi zaujímavý vám prinášame. Čo budete potrebovať na brokolicové fašírky? 2 šálky brokolicových ružičiek 1/3 šálky panko strúhanky 1/3 – 2/3 obyčajnej strúhanky 1/3 šálky strúhaného čedaru ¼ šálky nakrájanej cibule 1 vajíčko 1 čajová lyžička sušeného mletého rozmarínu korenie a soľ Ako na to? Brokolicu blanšírujte vo vriacej vode asi minútu, potom ju dajte do ľadu, aby nestratila svoju farbu. K nej pridajte všetky ostatné suroviny a vytvorte kompaktnú zmes. Plech postriekajte olejom a zo zmesi vytvorte okrúhle, alebo obdĺžnikové tvary. Pečte 18 – 24 minút pri teplote 205 stupňov Celzia. Celý postup nájdete aj vo videu (zdroj: youtube.com): Chýba vám nejaká surovina na varenie či pečenie? Pozrite sa do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Toto baby rádio istotne ocení každá mamička. Máte doma dieťatko vo veku 6-24 mesiacov? V tom prípade vás určite osloví toto zaujímavé baby rádio - a to nielen svojím pôsobivým retro dizajnom. Toto detské rádio totiž dokáže prehrať až 6 rôznych melódií, ktoré vaše dieťa okamžite zaujmú. Pohyblivé krúžky ale i rôznorodá textúra zas dieťa nalákajú na skúmanie rukami, no rádio tiež zároveň slúži aj ako kúsadlo podporujúce rast zúbkov.  Vďaka praktickému krúžku môžete toto baby rádio umiestniť napríklad na autosedačku, na kočík či nad postieľku. Rádio má svietiace tlačidlá, takže vaše dieťa upúta ako pred zaspávaním, tak napríklad aj pri dlhšej večernej ceste. Ide jednoducho o pomocníka, ktorého určite oceníte.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope pre-deti.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Každý z nás si prirodzene myslí, že ústna voda môže slúžiť len na ústnu hygienu. Jej možnosti využitia sú však omnoho širšie a niektoré z nich sa vám určite zíde! Redukuje zápachy Ak vás p príprave obeda alebo večere trápi zápach rúk spôsobený napríklad cesnakom alebo rybou, opláchnite si ruky ústnou vodou! Zápach okamžite zmizne. Ako skvelá redukcia zápachu vám poslúži aj vatový tampón namočený v ústnej vode. Vložte ho napríklad do smetného koša alebo do odkladacieho priestoru na topánky - zápach zmizne! Skvelá pomôcka v boji proti lupinám Pred umývaním vlasov si zmiešajte 1 diel vody a rovnaký diel ústnej vody. Zmes nechajte odstáť, umyte si vlasy šampónom, ktorý bežne používate a následne si vlasy opláchnite pripravenou zmesou. Nechajte ju pôsobiť niekoľko minút a potom ju vlažnou vodou zmyte. Na štípance od komára Ak vás v lete často trápia štípance od komárov, s použitím ústnej vody sa pre vás toto obdobie stane znesiteľnejším. Na vatový tampón naneste ústnu vodu a položte ho na poštipnuté miesto. Účinky ústnej vody spôsobia, že štípanec vás prestane bolieť, svrbieť a taktiež sa zredukuje vzniknutý opuch. Ako náhrada deodorantu Možno sa vám už niekedy stalo, že sa vám minul deodorant, no vy ste si nový zabudli kúpiť a tak ste len zúfalo premýšľali, či sa ešte stíhate zastaviť v supermarkete alebo v drogérii. Ako skvelé núdzové riešenie vám poslúži práve ústna voda. Opäť ju naneste na vatový tampón a potrite ním podpazušie. Účinok by mal mať približne rovnaké trvanie, ako klasické deodoranty. Výborný relax pre vaše chodidlá Ak máte prácu, ktorú musíte vykonávať v stoji, alebo vás trápi bolesť chodidiel po celom dni strávenom v lodičkách, doprajte im upokojujúci kúpeľ. Do nádoby s teplou vodou pridajte 2 - 3 vrchnáky ústnej vody. Chodidlá nechajte vo vode namočené aspoň 15 minút. Pestrý výber kozmetiky pre každú príležitosť nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Výber tých správnych kúskov oblečenia by sme nemali nikdy podceniť. Viete, ktorým veciam by sme sa napríklad mali vyhýbať po 40-tke? Clutch kabelky na bežné nosenie Clutch kabelky alebo listové kabelky radšej noste len na výnimočné a slávnostné udalosti, akými sú napríklad svadba, ples či rodinná oslava. V ostatných prípadoch siahnite po klasickej kabelke.  Farebné pančuchy Tejto voľbe sa naozaj vyhýbajte. Farebné pančuchy vyzerajú nielenže neseriózne, ale postavu dokáže aj poriadne zdeformovať. Siahnite radšej po klasických transparentných pančuchách alebo po čiernej farbe. "Chlapčenské" mikiny Oversize mikny sú štýlové, ale treba vedieť, do akého veku sú akceptovateľné. Dáma v najlepších rokoch by už však určite radšej mala siahnuť po viac elegantných kúskoch. Čapice s veľkými brmbolcami Prirodzene, hlavu si pred zimou ochrániť treba, no taktiež sa už snažte siahnuť po serióznejších kúskoch, ktoré skôr podtrhnú vašu eleganciu. Vyhnite sa taktiež príliš výrazným farbám. Tie správne kúsky pre váš šatník nájdete v našom eshope moda.eiffeloptic.sk.

Ak túžite poznať zopár trikov, vďaka ktorým budete pôsobiť neodolateľne a flirtovanie sa pre vás vďaka nim stane hrou, čítajte ďalej. Očný kontakt Udržiavanie očného kontaktu je pre flirtovanie a zvýšenie atraktivity naozaj nevyhnutné. Ak totiž budete udržiavať priamy očný kontakt, budete pôsobiť sebavedomo a to muži jednoducho milujú. Stavte na červenú Či už to bude červený rúž, červené lodičky, červené šaty či červené doplnky - touto farbou nikdy nič nepokazíte, práve naopak. Aj v tomto prípade však platí zásada "menej je viac", preto si vždy vyberte len 1 oblasť, v ktorej bude červená dominovať - napríklad pery, šaty alebo podobne. Zmysel pre humor Základom je vedieť ho použiť v správnej miere a v správnej chvíli. Ak to dokážete, stanete sa neodolateľnou. Samozrejme je dôležité zvážiť aj to, o akú udalosť ide.  Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Aktuálne si môžeme vyberať z desiatok strihov nohavíc, to znamená, že každá z nás si nájde to, čo jej pristane a v čom sa cíti pohodlne. Ak vás zaujíma, ako sa menila nohavicová móda v priebehu posledných dekád, pozrite si toto zaujímavé video.  Zdroj video: www.youtube.com Módne kúsky na každý deň nájdete v e-shope na: https://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Myslíte si, že pre svoju pleť robíte maximum, no stále s ňou máte problémy? Osvojte si týchto 9 zvykov a vaša pokožka bude žiariť. Pravidelne čistite obrazovku svojho mobilného telefónu antibakteriálnymi utierkami. Telefón máte so sebou všade a najnovšie štúdie žiaľ preukázali, že na našich mobiloch je až 10x viac baktérií, než na toaletnej doske. Nepríjemné zistenie, však? Práve preto toto pravidlo nezanedbávajte a svoj telefón denne pretrite antibakteriálnymi utierkami. Pite dostatok tekutín. Hydratácia je veľmi dôležitá pre celý váš organizmus. Nezanedbávajte preto dostatočný prísun tekutín a vypite denne aspoň 2 litre vody alebo nesladeného čaju. Starajte sa o svoje štetce na púder a make-up. Pokiaľ ich čisteniu nebudete venovať pravidelnú starostlivosť, nedokonalostí pleti sa nikdy nezbavíte. Po správnosti by ste mali štetce očistiť po každom použití. Nie je to pritom nič náročné, dnes už v drogériách dostanete antibakteriálne spreje, ktoré na štetec po jeho použití nanesiete, utriete ho do utierky a je pripravený na ďalšie použitie. Doprajte si sprchu ihneď po cvičení. Ak sa venujete cvičeniu, neodkladajte sprchu hneď po ňom - do rozšírených pórov sa vám totiž môže dostať pot, čo spôsobí vznik vyrážok. Vyhýbajte sa pritom úplne horúcej vode, privodíte si tým vráskavenie pokožky a jej vysušovanie. Ideálna teplota na sprchovanie sa je 35 stupňov Celzia. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Suché  a popraskané päty nielenže vyzerajú odpudzujúco, ale neraz aj nepríjemne pália. Ako s týmto problémom zatočiť? Pripravte si recept, ktorý funguje a je finančne nenáročný. Čo budete potrebovať? 2 šálky teplej vody ½ šálky sódy bikarbóny 1 šálku jablčného octu Ako na to? Do lavóra dajte všetky tri suroviny a nohám doprajte 20-minútový kúpeľ. Potom ich natrite kokosovým olejom alebo hydratačným krémom. Všetko pre dokonalú pedikúru nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Dojčenie je pre bábätko i matku tou najlepšou alternatívou – dieťatko dostáva v materskom mlieku všetky potrebné živiny, je stále prepojené so svojou mamou, dojčenie mu pomôže zaspať, či stíšiť bolesť. Pre matku zasa dojčenie znamená prevenciu rakoviny prsníka i úsporu času, pretože mlieko je pre dieťa k dispozícii vždy. Avšak dojčenie niekedy aj bolí. Čo s boľavými bradavkami? Za účinný sa v tomto smere pokladá lanolín, avšak pomôcť môžu aj vrecúška zeleného čaju. Táto informácia bola uverejnená v časopise Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing. Vlažné vrecúška zeleného čaju pôsobia protizápalovo, zmierňujú bolesť a urýchľujú hojenie. Navyše sa jedná o lacný a rýchlo dostupný prostriedok, ktorý poskytuje úľavu od bolesti. Ako na to? Čajové vrecúško ponorte do nie príliš horúcej vody a na 2 – 3 minúty priložte na bradavku a postup niekoľkokrát opakujte. Následne nezabudnite prsníky umyť, aby na nich nezostali zvyšky čaju a nedostali sa do potravy bábätka. Čaje na podporu dojčenia i prírodné prostriedky na bradavky nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Okolo cvičenia a hlavne posilňovania panuje stále množstvo mýtov, ktorým mnohé ženy veria. Pritom s realitou nemajú nič spoločné. Čomu rozhodne neveriť? Stačí, že cvičíte, na strave až tak nezáleží Omyl! Ak chcete schudnúť, musíte si uvedomiť, že 70 % úspechu je práve v strave. Zvyšok patrí aj cvičeniu, ktoré pomáha formovať telo a zlepšovať kondíciu. Takže cvičením nedokážete schudnúť, pokiaľ prijímate veľa energie a hlavne nezdravých potravín. Ženy by sa mali zamerať na problematické partie tela Aj toto je ďalší mýtus. Robiť napríklad tisíc brušákov denne, je hlúposť. Aj pre ženy je dôležité precvičovať rovnomerne všetky svalové partie. Ideálne je posilňovanie s vlastnou váhou a výber komplexných cvikov, ako sú napríklad drepy, výpady, doska a ďalšie. Ženy by mali robiť vyšší počet opakovaní s menšími závažiami Vôbec to tak nemusí byť. Aj ženy môžu dvíhať 80-kilové závažia bez toho, aby vyzerali ako mužatky. To preto, lebo nemajú toľko testosterónu ako muži, čiže obrovské svaly bez doplnkov stravy skutočne nehrozia. Schudnutie iba z jednej oblasti je možné Veruže, nie je. Tuk z tela odchádza rovnomerne a postupne, dokonca z problematických partií sa často stráca nakoniec. Na spaľovanie tuku sú veľmi dobré intenzívne cvičenia, ako napríklad HIIT, teda vysoko intenzívny intervalový tréning. Viac schudnete s prázdnym žalúdkom Hoci sa objavili informácie, že vďaka rannému cvičeniu s prázdnym žalúdkom sa dá schudnúť viac, je to individuálne. Preto je vždy lepšie dopriať si pred tréningom aspoň malé občerstvenie, ktoré telu dodá energiu a pomôže podať lepší výkon. K cvičeniu patrí aj strava. Skvelé produkty pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: Photo by Becca Matimba on Unsplash

Toto video môže byť zaujímavým pohľadom do minulosti nielen pre vás, ale aj pre vaše deti. Skúste sa ich spýtať, čo by povedali napríklad na hračky, s ktorými sa hrali deti v tridsiatych rokoch minulého storočia. Zdroj: youtube.com Ak ste u svojich detí s hračkami z tohto videa nepochodili, nakuknite do nášho e-shopu na: http://hracky.eiffeloptic.sk/ a vyberte im také, ktoré budú milovať.

Pobyt v saune je na chladné mesiace ako stvorený – príjemne sa vyhrejete a podporíte svoje fyzické i duševné zdravie. Aké sú výhody saunovania? Vyššia teplota pôsobí na telo tak, že sa zlepšuje prekrvenie organizmu, čo podporuje krvný obeh a dobrú kondíciu srdca. Pravidelné saunovanie 2 – 3 razy týždenne prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho aparátu, je prevenciou infarktu a mŕtvice. Pobyt v saune je výborný na posilnenie obranyschopnosti organizmu. Ak trpíte často nádchou, prechladnutím či chrípkou, pravidelný pobyt v saune vám s tým pomôže.  Saunovanie  zlepšuje stav pokožky – póry sa otvoria a koža sa zbavuje nežiaducich látok.  Je to pre pokožku prirodzený píling. Takisto prekrvenie spôsobí, že živiny sa dostanú k bunkám a sú lepšie vyživované, čiže pleť je potom krajšia. Blahodarne pôsobí na dýchací aparát – uvoľňuje a prečisťuje dýchacie cesty, ničí baktérie a vírusy. Ak trpíte celulitídou, pobyt v saune by ste si mali dopriať pravidelne. Platí to aj vtedy, ak chcete zhodiť prebytočné kilogramy. Vplyvom tepla sa svalstvo uvoľní, čo napomáha nielen regenerácii organizmu, ale prispieva aj k psychickej pohode – ak ste často nervózni, saunujte sa.  Pri saunovaní sa tiež uvoľňujú hormóny dobrej nálady, endorfíny i serotonín. Naopak, znižuje sa produkcia stresových hormónov, ako je kortizol. Viac o zdravom životnom štýle sa môžete dozvedieť aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Celé tehotenstvo sa na svoje dieťatko tešíme. Po jeho príchode na svet sa z nás stávajú najšťastnejšie bytosti, avšak zároveň nastáva náročné obdobie. To hlavne vtedy, keď sa jedná o prvého potomka – starostlivosť o dieťa je jednoducho náročná. Aj keď máte dobré bábätko, obráti vám život naruby, pretože všetko musíte prispôsobiť jemu. Oveľa náročnejšie je to ešte vtedy, keď máte doma uplakané dieťatko. Akým chybám sa vyhnúť v tomto období, aby sme si ho ešte viac nesťažili? Oddychujte Máte za sebou pôrod a aj prvé prebdené noci. Spočiatku možno budete mať pocit, že vládzete, no nezabúdajte, že telo nie je z ocele. Preto sa nehrajte na hrdinku a oddychujte kedykoľvek je to možné, napríklad aj počas dňa, keď spí bábätko.  Riaďte sa svojím inštinktom a odbornými názormi Možno si od mám, tiet či babiek vypočujete, ako nemáte dieťa učiť na ruky a už vôbec nie dať ho spinkať k sebe... Neskôr vám možno odporučia dať batoľa do chodítka či „učiť“ ho sedieť v kočíku podopreté vankúšmi, pretože kedysi sa to tak robilo. Týmito radami sa neriaďte, pretože bábätku uškodíte. Ak nie ste si niečím istá, spýtajte sa pediatričky alebo si nájdite relevantné zdroje informácií na internete.   Ak dojčíte, neverte hlúpostiam Aj dojčenie je neraz náročné  a to aj preto, lebo okolo neho panuje množstvo mýtov. Nie je pravda, že nemôžete jesť zeleninu na písmeno „K“. Dojčenie každé tri hodiny je takisto hlúposť a slabé mlieko neexistuje, aj keď vaša babička by si dala odťať ruku, že je to pravda. Veľa dobrých tipov, ktoré vám pomôžu pri výchove nájdete aj v knihe 1001 malých rád nad zlato pre mamičky.

Hovorí sa, že jeme aj očami. To je, samozrejme, pravda. Ak teda chcete svojim blízkym pripraviť „obyčajné“ jedlo kreatívnym spôsobom, máme pre vás skvelú inšpiráciu. Zdroj video: www.youtube.com Veľa receptov nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Využite možnosť výhodnej kúpy a inšpirujte sa naším dnešným „Produktom dňa“ - kozmetickou sadou Maybelline. Značka Maybelline je obľúbenou medzi ženami po celom svete. Vyznačuje sa nielen výbornou kvalitou, ale aj veľmi dobrou cenovou dostupnosťou. Tak je tomu aj pri tejto sade, v ktorej nájdete hneď 2 produkty, a to za výborných 10,61€. Poteší vás multifunkčná špirála Push Up Drama 9,5 ml a lak na nechty Colorama 7 ml. Multifunkčná špirála Push Up Drama 9,5 ml Špirála, ktorá vám dodá zvodný  pohľad a tým aj sebavedomie, ktoré by nemalo chýbať žiadnej žene. Poskytne vám objem a dlhšie a krásne tvarované riasy. Špirála je navyše vodeodolná a vydrží vám naozaj po celý deň. Lak na nechty Colorama 7 ml Tento odolný lak dodá vašim nechtom nádherne sýtu a dlhotrvajúcu farbu. Poteší vás jednoduché nanášanie, veľmi rýchle schnutie a skutočne výborná výdrž. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Značka BaByliss patrí v oblasti úpravy vlasov a starostlivosti o ne určite k špičke. Preto je aj tento fén zárukou kvality, ktorá vás určite nesklame. Výber fénu je veľmi dôležitou voľbou, ktorú by nemala podceniť žiadna žena. Ak fén používate pravidelne a zvolíte si nesprávny, odzrkadlí sa to na zdraví vašich vlasov. Tento fén od BaByliss však disponuje ionizáciou, takže vaše vlasy zanechá naozaj krásne, lesklé a zdravé. Je totiž vybavený ionizátorom, ktorý vyrába negatívne ióny. Tie neutralizujú prirodzene kladný náboj vlasov a odstraňujú z nich všetku statickú elektrinu. Vlasové kutikuly sa vďaka tomu dokonale uzavrú, preto budú vaše vlasy pružné, krásne lesklé a ľahko upraviteľné.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Masturbácia sa aj v súčasnej spoločnosti považuje za niečo, o čom sa nehovorí a čo sa robiť nepatrí. Aj preto sú ženy, ktoré sa pri tomto slove ešte aj dnes zapýria a snažia sa tejto výsostne intímnej činnosti venovať čo najmenej. No a presne to je chyba. Trestajú seba a dokonca aj partnera. Spoznajú svoje telo Ako môže chlap ženu uspokojiť, keď sama nevie, čo jej robí dobre a nevie ho naviesť na správnu cestu? Práve masturbácia však predstavuje možnosť, ako sa zoznámiť s citlivými miestami vo vagíne aj na tele a potom ich predstaviť partnerovi. Budete mať viac šťastia Ako sa hovorí, šťastie praje tým, ktorí sa oň usilujú. Vedecké štúdie dokonca naznačujú, že práve sexuálne uspokojovanie robí život šťastným. Dôvod je ten, že orgazmus do tela dodá toľko pozitívnych hormónov, že sa budete cítiť šťastnejšie, aj keď nebude práve svietiť slnko. Viac sexuálneho upokojenia pri sexe Štúdie naznačujú, že ženy, ktoré rady masturbujú majú aj veľmi kvalitný sexuálny život s partnerom. Omnoho častejšie dosahujú orgazmus a to v konečnom dôsledku teší aj samotného partnera. A to len vďaka tomu, že na masturbáciu prestanú pozerať ako na niečo nevhodné. Je to totiž nástroj k skutočnému sexuálnemu šťastiu partnerov. Pri masturbácii je veľmi vhodné používať lubrikačný gél. Vagína pri takomto dráždení totiž nemusí reagovať dostatočným zvlhčením. Stačí pár kvapiek a všetko bude krajšie. Zaujímavé doplnky k sexuálnemu životu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Zdroj foto: pixabay.com Ak máte doma maličké bábätko, poprípade alergika, je dôležité, aby ste používali vhodné pracie prostriedky alebo hypoalergénne máchadlo na dojčenské a detské prádlo. Ako funguje hypoalergénne máchadlo na dojčenské a detské prádlo? Je to jednoduché! Stačí ho použiť namiesto aviváže do daného pracieho cyklu. Výborné je, že sa používa na bielu i farebnú bielizeň, čiže je v tomto smere univerzálne. Vďaka nemu sa môžete zbaviť zvyškov pracieho prachu na odeve svojich najmenších. Navyše bielizeň dokonale zmäkčí, čiže bude hebká na dotyk a bábätko svojou jemnosťou príjemne pohladí. Čo hypoalergénne máchadlo obsahuje? Okrem hypoalergénneho zloženia s prírodnými vyživujúcimi zložkami sa v ňom nachádza napríklad mandľový olej s provitamínom B5, čiže riziko podráždenia citlivej detskej pokožky sa výrazne eliminuje.

Nedeľa je stvorená na maškrtenie. Ak sa vám nechce zložito vypekať, pripravte si tento banánový koláč. Suroviny: 2 ¼ šálky hladkej špaldovej múky 1 ½ šálky trstinového alebo kokosového cukru 1 ½ ČL prášku do pečiva 1 ČL sódy bikarbóny ½ ČL soli 3 banány roztlačené vidličkou ¾ šálky cmaru ½ šálky masla 1 ČL vanilky 2 vajcia Postup: Najprv spolu zmiešajte tuhé ingrediencie, pridajte tekuté a vymiešajte dohladka. Dajte na papier na pečenie a pečte pri teplote 350 stupňov Celzia. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Množstvo skvelých receptov nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com