Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Hodí sa ženám, ktoré chcú spraviť dojem na nového chlapa, aj tým, ktoré pre svoju dlhodobú lásku plánujú vylepšiť bežnú rutinu.  Otázka na telo Psychologička Bea Jaffrey a sexuologička Mary Jo Rapini dali hlavy do kopy a identifikovali základný problém nepokojnosti so sexom. Je to nízka miera komunikácie. Pred milovaním sa rovno partnera spýtajte, čo by v sexe chcel. Na začiatok možno bude v želaniach opatrný, ale časom sa osmelí a vy si budete plniť sexuálne sny. No čo môže byť krajšie?  Pochváľte ho Výskum z minulého roka na vzorke 39 000 heterosexuálních párov jasne preukázal, že najlepšie sexuálne finále nie je orgazmus, ale pochvala. Určite aj vyvrcholenie môže byť istou formou pochvaly, ale vykonajte ju aj slovne. Jasné, nikto nie je dokonalý, ale oceňte to, čo bolo dobré, snahu, ako sa vám to páčilo, vyjadrite spokojnosť a prakticky poďakujte. To partnerovi tak dobre padne, že sa celý rozžiari šťastím. Mimochodom pochvala sa po sexe nezunuje ani po dvadsiatich rokoch spolužitia.  Naučte sa používať vagínu Prvok, ktorý veľa žien ignoruje. No pravdou je, že vagína nie je len „dutý“ priestor, ale orgán s ktorým viete pracovať. Naučte sa ovládať vaginálne svaly. Ak s nimi dokážete manipulovať, muža v správnej chvíli viac tisnúť, inokedy povoliť, bude to väčšia rozkoš pre neho aj pre vás a špirálu slasti tak spoločne dotiahnete do dokonalosti. Zažite lepší sex vďaka afrodiziakám zo: zdravie.eiffeloptic.sk/  

Počuli ste už o týcto tipoch na pranie? Vďaka nim bude vaše bielizeň taká čistá, ako nikdy predtým. Práčku nenaplňte na 100% Áno, občas to robíme všetci. Všetko prádlo chceme mať oprané naraz a tak práčku naplníme (minimálne) na 100%. Optimálne výsledky však dosiahnete, keď práčku nenaplníte do plna, ale len na 80% jej kapacity. Neperte na privysokých teplotách Tiež zvyknete znečistenú bielizeň prať na 90°C? Ukazuje sa, že to nie je najvhodnejšie riešenie. Príliš vysoké teploty totiž môžu poškodiť látku.  Ak sa dá, veci sušte vonku Ak chcete, aby boli predovšetkým vaše osušky krásne nadýchané, experti ich odporúčajú sušiť vonku. Ak máte sušičku, skvelý trikom je vložiť do nej tenisovú loptičku. Vďaka nej bude vaše bielizeň krásne nadýchaná a príjemná na dotyk.  Všetko pre vašu domácnosť nájdete v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk. 

Sebavedomie je stav mysle. Čiže ak vám dostatočná sebaúcta chýba, môžete na sebe zapracovať a získať ju. Nízke sebavedomie negatívne ovplyvňuje mnohé aspekty nášho života – rodinné, partnerské i pracovné vzťahy. Človek, ktorý si neverí, je plný strachu, kritizuje seba i ostatných, je nespokojný so sebou, vyčíta si chyby z minulosti... Ako sa mať dostatočne rád a prežiť šťastný život? Tu sú  základné tri piliere. Naučte sa myslieť pozitívne Ak budete vidieť veci pozitívne, ešte viac pozitívneho si do života pritiahnete. Ako začať myslieť pozitívne? Začnite malými krokmi – každú negatívnu myšlienku nahrádzajte pozitívnou, praktizujte vďačnosť, čítajte (a zapracovávajte do života) knihy o pozitívnom myslení... Možností je veľa. Kľúčové je začať a vytrvať. Prijmite sa taký, aký ste Vezmite si papier a pero a napíšte naň súhrn svojich pozitívnych a negatívnych vlastností. Pokiaľ s tým máte problém, poproste o pomoc partnera, rodiča či dobrú kamarátku. Pri čítaní tohto zoznamu prídete na to, že máte veľa dobrých, ale aj nejaké tie horšie stránky. Bez chýb nie je nikto, tak sa prijmite aj s tými horšími. Ak vám na sebe niečo skutočne vadí, zmeňte to! Robte to však iba kvôli sebe, nie kvôli partnerovi či kamarátke... Obklopte sa správnymi ľuďmi To, s akými ľuďmi sa stretávame, ovplyvňuje naše vnútro. Naučte sa teda vyberať si skutočných priateľov – vždy je lepšie mať jedného ozajstného, ako fúru falošných. Dobrí priatelia vás podporia vtedy, keď vám je ťažko a môžete sa im zveriť aj s tým, že chcete zapracovať na svojom sebavedomí. Podporia vás a možno pridajú aj nejaké vlastné skúsenosti. Knihy o budovaní sebavedomia i pozitívnom myslení nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/FXNWKCNQJK

Pitie sladkých nápojov nášmu telu neprospieva. Ak si dáte kolu z času na čas, nič sa nestane, horšie je to vtedy, ak ju pije pravidelne. Kola totiž obsahuje kyselinu fosforečnú, ktoré okrem iného na seba viaže vápnik, zinok a horčík, v dôsledku čoho sa spomaľuje metabolizmus. Okrem toho dlhodobejší deficit vápnika môže viesť k osteoporóze. Nehovoriac o vysokom obsahu cukru, ktorý spôsobuje prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu, čo môže viesť k vzniku metabolického syndrómu (je skupina súčasne sa vyskytujúcich podmienok, ako vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, nadmerné množstvo tuku v oblasti pása atď., ktoré zvyšujú riziko civilizačných ochorení). Kola je však výborná na uľahčenie trávenia, keď vám je ťažko, a tiež je skvelým čistiacim prostriedkom. Na čo všetko ju môžete použiť? Je výborná na pripáleniny na hrncoch. Stačí ju naliať, nechať pôsobiť a hrniec bežným spôsobom umyť. Výborne funguje aj pri odstraňovaní vodného kameňa, napríklad z kanvice. Stačí naliať a nechať niekoľko hodín postáť a vypláchnuť čistou vodou. Neviete uvoľniť zhrdzavené skrutky? Použite kolu. Neexistuje lepší čistiť toalety, ako je kola. Vyskúšajte to.  Kolu jednoducho nalejte do toalety, nechajte pôsobiť a spláchnite. Máte krv na oblečení? Naneste na škvrnu kolu a vyperte. Kola je pomocníčkou aj pri odstraňovaní žuvačky z vlasov. Je skvelým prostriedkom pre krásne vlasy – po umytí vlasy nastriekajte kolou a potom opláchnite čistou vodou. Všetko pre domácnosť nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/OANXL0E3UQ

Kto by netúžil po krásnych, zdravých a bielych zuboch. Ak si však rady doprajete kávu, čaj, víno alebo ak fajčíte, získať biely úsmev sa vám niekedy môže zdať ako niečo nemožné. Pomôcť vám však môže náš dnešný "Produkt dňa". Je ním totiž táto skvelá bieliaca sada, ktorá obsahuje 5 ml zubné pero a 25 g zubný púder. Obe prípravky sú od skvele kozmetickej značky Eva Cosmetics.  Whitening Pen - bieliace zubné pero je profesionálny bieliaci prípravok na zuby, vyvinutý na základe najnovších poznatkov v oblasti stomatológie a bielenia zubov. Veľmi rýchle a bezpečné vybielenie zubov a tesných priestorov medzi zubami vám zabezpečí zosvetlenie až o 4 odtiene. Ak celú starostlivosť doplníte bieliacim púdrom, výsledok vás už v priebehu niekoľkých dní naozaj nadchne. Výborná je aj cena tejto sady, vyjde vás len na 10,97 €.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Niektoré chyby, ktorými si ničíme zdravie, si uvedomujeme, iné nie. Ktoré robíme najčastejšie? Nejeme raňajky Stále mnoho ľudí neraňajkuje, pretože na to nemá čas, alebo si myslí, že vynechaním raňajok ušetrí nejaké kalórie a ľahšie schudne. Pravda je taká, že vynechanie raňajok vedie k nízkej úrovni energie, ktorá sa spája s únavou, podráždenosťou a zníženou koncentráciou. Nosíme ťažkú kabelku Tejto chyby sa dopúšťajú najmä ženy, ktoré nosia v kabelke veci od výmyslu sveta. Veď človek nikdy nevie, čo sa môže hodiť. To je síce pravda, ale nosenie ťažkých tašiek vedie k zlému držaniu tela, spôsobuje bolesti v oblasti krčnej chrbtice i bolesť hlavy. Riadime sa tým, čo ukazuje váha Hmotnosť nie je až taká podstatná ako to, čo človek vidí v zrkadle. Ak už chceme používať váhu, mali by sme takú, ktorá nám zmeria i množstvo tuku, vody a svalovej hmoty v tele. Inak je hmotnosť iba nie príliš podstatné číslo a rozhodne sa kvôli nej neoplatí stresovať. Príliš veľa športujeme Je zlé nehýbať sa vôbec, ale aj ďalší extrém škodí – ani s cvičením to netreba preháňať, pretože si môžeme viac ublížiť ako pomôcť. Okrem toho naše telo potrebuje priestor na regeneráciu, inak si sami odďaľujeme splnenie stanoveného cieľa. Ak teda robíte 200 brušákov denne, aby ste mali sexi bruško, nebude to fungovať. Aj brušné svaly potrebujú po tréningu 48 hodín na regeneráciu – práve vtedy rastú a formujú sa. Nespíme dostatočne Bežný človek by mal spať 6 – 8 hodín denne, inak nie je schopný normálne fungovať. Napriek tomu mnohí tento fakt ignorujú a spia 4 hodiny denne, čo je veľmi málo – neprospieva to zdraviu, podanému výkonu v práci a ani nálade. Všetko potrebné pre zdravie i štíhlu líniu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/XBU0JECP7E

Počas horúcich letných dní je veľmi dôležitý pitný režim. Jeho gro by mala tvoriť čistá voda, poprípade minerálne vody, ale vhodným spestrením môže byť aj ľadový čaj. Čo budete potrebovať na jeho prípravu? 2 vrecúška zeleného čaju 1 PL medu 2 jablká nakrájané na kúsky 600 ml minerálnej vody čerstvá mäta Ako na to? Najprv zalejte 2 vrecúška čaju 0,3 litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať a preceďte. Prelejte do džbánu. Pridajte med a kúsky jabĺk (pokojne môžete pridať aj iné ovocie, výborné je bobuľové). Nechajte ochladnúť, pridajte minerálku, mätu a môžete aj ľad. Všetko potrebné aj pre pitný režim nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/86PGRUBGDN

Natrafiť na topánky, ktoré budú pekné, pohodlné a budú za prijateľnú cenu, je niekedy naozaj boj. Viete, na čo by ste si mali dať pozor pri výbere letných topánok? Podrážka je úplne rovná Tento problém má väčšina nízkych, otvorených topánok. Ich podrážka je tvrdá a úplne rovná, čo je pri celodennej chôdzi záťaž nielen na vaše chodidlá, ale aj na vašu chrbticu.  Podrážka je dlhšia alebo kratšia než chodilo Tento problém pri letných topánkach, ktoré sú otvorené, veľmi často prehliadame. Myslíme si, že tých pár milimetrov nezaváži, no opak je pravdou. Ak je číslo topánky väčšie alebo menšie, vaše chodilo je neustále v tenzii, čo môže viesť k viacerým zdravotným problémom. Topánky sú príliš voľné Možno si povieme, že keď je leto, tie pohodlné plátenky predsa môžu byť o číslo väčšie, aspoň budú vzdušnejšie. Opäť, opak je pravdou. Podvedome sa budete chodidlom snažiť topánku neustále vyplniť, čo môže byť pri dlhšom nosení bolestivé. Zatvorené topánky nosíte naboso Ide o jednu z najzávažnejších chýb. Nakoľko chodidlá sa vám prirodzene potia, ponožka pot nevsiakne a všetka vlhkosť ostáva medzi vaším chodidlom a topánkou. Aj keď sa možno cítite pohodlne, vystavujete sa riziku vzniku plesňového ochorenia.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Dnes tu máme skvelé koláčiky, ktoré sú rýchlo hotové a výborne chutia. Čo budete potrebovať? 120 g smotanového syra 8 PL masla v izbovej teplote ¾ šálky trstinového cukru 1 šálka špaldovej múky hladkej 10 rozdrvených keksíkov podľa vlastného výberu Ako na to? Najprv rozmixujte syr, maslo a trstinový cukor. Potom pridajte špaldovú múku. Nakoniec pridajte keksíky. Cesto nechajte odpočinúť 30 minút v chladničke. Potom vytvarujte z cesta guľôčky a ukladajte ich na papier na pečenie. Nakoniec ich roztlačte lyžičkou na placky a dajte do rúry vyhriatej na 180 stupňov Celzia. Pečte 15 minút. Všetko potrebné na pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/PGHFEVG6LN

Ktorá žena by netúžila po hladkej pleti bez vrások? S naším dnešným "Produktom dňa" sa môže váš sen splniť... Bioragel je kozmetický prípravok, ktorý by vo vašej kozmetickej taštičke určite nemal chýbať. Je to penový gél s obsahom vysoko čistého kolagénu vo vodnej disperzii. Pravidelné používanie tohto jedinečného prípravku vedie k potlačeniu prejavov starnutia pokožky. Nanáša sa vo forme hydratovanej peny, ktorá vysychaním vytvára pružný film vypínajúci pokožku. Vyhladzuje mikrovrásky kožného reliéfu a zlepšuje hebkosť pleti. Rozmaznajte svoju pokožku a doprajte jej luxusnú starostlivosť, vďaka ktorej budú vaše vrásky už v priebehu niekoľkých týždňov oveľa menej viditeľné. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ak patríte medzi tých, ktorí majú radi pohyb, ale popoludní sa im už športovať nechce, využite na pohyb ráno. Ako to však zvládnuť hravo? Pred rozcvičkou sa preberte studenou vodou V prípade, že nie ste zástancami otužovania, použite studenú vodu aspoň na tvár. Skvelo vás to preberie. Milovníci otužovania môžu použiť striedavú sprchu. Nastavte si dva budíky Jeden 15 minút predtým, ako  by ste mali začať cvičiť. Potom budete mať čas na to, aby ste sa ešte v posteli ponaťahovali, dopriali si obľúbenú kávu či pustili motivujúcu hudbu. Nezabúdajte, že budík by ste nemali mať pri posteli, ale na druhej strane miestnosti. Veci majte nachystané Podľa druhu a miesta vykonávania športovej aktivity sa zbaľte – všetko si prichystajte do tašky, aby ste mohli hneď ráno vyraziť. Pred cvičením si doprajte energiu Ak vám nechutí jesť, doplňte do tela aspoň tekutiny a môžete si dať aj kávu – kofeín vás nabudí k lepšiemu výkonu. Noste trendy športové oblečenie Sexi oblečenie aj pri športe je pre ženu dôležité. Preto do neho investujte. Nezabudnite na hudbu Je dokázané, že hudba nás dokáže pri cvičení poriadne nakopnúť. Do MP3 prehrávača si nahrajte skladby, ktoré zbožňujete a na ktoré sa vždy tešíte. Pripomínajte si, prečo to všetko robíte Spomeňte si na skvelý pocit, ktorý vás zachváti vždy, keď skončíte s tréningom. Nehovoriac o tom, že cvičenie je prospešné pre telo i dušu. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/KQ8QUNT4B4

Prvotné signály mnohých detských ochorení niekedy prichádzajú nenápadne a pomaly. Práve preto by ste mali rôznym varovným signálom venovať zvýšenú pozornosť.  Asymetrické či priveľké znamienka Ak má vaše dieťatko znamienko, ktoré sa  vám zdá byť priveľmi asymetrické alebo je veľké (má viac ako 6 mm), návštevu lekára určite neodkladajte.  Vypadávanie vláskov Ak sa nejedná len o preležané miesto, ale stratu vlasov pozorujete na celej hlavičke, taktiež je to varovný signál, na základe ktorého by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Problémy so sluchom Zdá sa vám, že vaše dieťatko dobre nepočuje? Alebo reaguje vyslovene len na niektoré zvuky? Neváhajte a porozprávajte sa o tomto probléme s vaším ošetrujúcim lekárom.  Chrápanie U dospelých nemusí byť chrápanie predzvesťou žiadneho závažného ochorenia, u detí však môže ísť o signalizáciu dýchacích problémov. Určite ich nezanedbajte.  Všetko pre vaše deti nájdete v našom ehope pre-deti.eiffeloptic.sk. 

Pitná rašelina je známa desiatky rokov ako prostriedok, ktorý pomáha pri žalúdočných a črevných ťažkostiach. Pripisujú sa jej aj protizápalové vlastnosti, je skvelá na detox i posilnenie imunitného systému. Ak teda chcete svojmu telu dopriať očistu a výživu zároveň, je pitná rašelina správnou voľbou. Väčšinou sa užíva dvakrát denne po polievkovej lyžici, ktorá sa rozmieša vo vode. V tejto dávke dodáte organizmu humínové kyseliny, minerály, stopové prvky, aminokyseliny, rastlinné hormóny a mastné kyseliny. Z minerálov sú to vápnik, železo, draslík, horčík, sodík, zinok, meď, mangán, chróm a molybdén. „Bola som takmer neustále unavená, ráno som vstávala s bolesťou hlavy. Teraz ju užívam druhý mesiac, zatiaľ ma hlava bolela iba raz a trochu, predtým sa to nedalo vydržať. Obsahuje viaceré minerály, je bez chemických konzervantov, vhodná pre deti i tehotné,“ nedá na pitnú rašelinu dopustiť čitateľka Klára. Ďalšia píše, že ju pálila záha a dlhodobo trpela zápchou. Vraj oba problémy zmizli.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Chôdza je pre človeka najprirodzenejším druhom pohybu, ktorý sa spája s množstvom fyzických i psychických benefitov. Podľa najnovšej štúdie sú psy nielen dobrými spoločníkmi, pomáhajú svojim majiteľom zahnať smútok či zlú náladu, ale ich aj motivujú k väčšej aktivite. To znamená, že pes nie je len najlepší priateľ človeka, ale aj skvelý osobný tréner. Podľa štúdie odborníkov z University of Cambridge tí, ktorí majú psa, sa oveľa viac hýbu a to po celý rok. Výskumníci sledovali viac ako 3 000 starších ľudí v Anglicku. Majitelia psov mali denne o 30 minút viac fyzickej aktivity ako ostatní. Uznajte, že to je slušné číslo. Ak to prerátame na rok, tak majitelia psov sa hýbu o takmer 183 hodín viac ako tí, ktorí psíka nemajú. Bolo to vidieť najmä v zime, keď sú dni kratšie a chladnejšie a mnohým sa cvičiť na čerstvom vzduchu nechce. Autori štúdie zistili aj to, že majitelia psov boli aktívnejší a rýchlejší aj na bicykli. Čiže prechádzky so psíkom za každého počasia mali pozitívny vplyv na ich celkovú kondíciu a, samozrejme, tým pádom aj na zdravie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/S5IWMFMUG6

Tento trik vás pravdepodobne prekvapí, no naozaj funguje! Určite viete, koľko námahy vás niekedy stojí vytvarovať si naozaj dokonalé riasy. Ak chcete, aby vaše prirodzené mihalnice pôsobili ako umelé a túžite dosiahnuť naozaj dramatický a zvodný pohľad, určite vyskúšajte tento tip. Naneste si na riasy jednu vrstvu špirály. Následne si na vatový tampón alebo ideálne na kozmetickú vatovú tyčinku naneste detský púder. Pomocou tyčinky ho aplikujte na riasy. Teraz naneste druhú vrstvu špirály. Hotovo! Je to naozaj jednoduché, no výsledkom budete ohromené.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Vajíčka sú neodmysliteľnou súčasťou nášho jedálnička. Pokiaľ ich konzumujeme s mierou, sú zdravé, dajú sa pripraviť na desiatky spôsobov a navyše mnohé jedlá by bez nich neboli tým, čím sú. Pozrite si video, kde hrajú vajíčka hlavnú úlohu a zoznámte sa s jedlami iných národností: Zdroj: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Čím budete pozitívnejšia, tým krajší bude váš život. Preto sa skúste vzdať týchto vecí a z výsledku budete príjemne prekvapená. Dokonalosť Dokonalou nikdy nebudete, a preto sa prijmite taká, aká ste. Ak sa naučíte milovať samú seba, o to skutočnejšie budete milovať aj ľudí okolo vás. Samozrejme, ak s niečím nie ste spokojná, môžete to zmeniť, avšak robte to iba kvôli sebe! Porovnávanie s druhými Vždy budú ženy, ktoré sú krajšie, inteligentnejšie, štíhlejšie či bohatšie ako vy. Preto sa neporovnávajte. Ste jedinečná a krásna bytosť! Minulosť Možno si to ani neuvedomujete, ale denne strávite nemalú chvíľu premýšľaním nad tým, čo bolo, čo ste mohli urobiť inak. Možno ste z toho smutná, máte výčitky svedomia... Stopnite to! Minulosť nezmeníte, preto si odpusťte a žite pre prítomnosť! Ohováranie Ohováranie môžeme pokojne zaradiť medzi najobľúbenejšie činnosti Slovákov. Avšak ten, kto ohovára, to robí najčastejšie preto, že nie je spokojný sám so sebou, a preto poukazuje na chyby druhých. Namiesto ohovárania skúste radšej na druhých hľadať to dobré a na sebe pracovať.  Veľa o pozitívnom myslení nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/O819R1W12O

Mandle obsahujú veľa prospešných látok a majú jedinečnú chuť, aj preto je mandľová múka pri pečení veľmi obľúbená. Pridáva sa do koláčov, zákuskov, tort, palaciniek, sušienok alebo sa z nej pripravuje mandľové mlieko. Mandle pôsobia priaznivo na srdce, znižujú cholesterol, majú antioxidačné účinky a znižujú glykemický index potravín, a tým pádom aj hladinu cukru v krvi. Ak chcete mandľovú múku vyskúšať, nezabudnite si dôsledne prečítať etiketu, pretože na trhu sa môžete stretnúť s viacerými druhmi mandľových múk. Jeden typ sa vyrába z neolúpaných sladkých mandlí. Tie sú zbavené tukov a potom sa pomelú. Táto múka je nízkotučná, vhodná na varenie i pečenie. Ďalší typ predstavuje vlastne zomleté mandle a hodí sa skôr do studenej kuchyne. Náš tip: Lievance z mandľovej múky Suroviny: 3 vajíčka 1 PL vanilkového extraktu 2 PL medu 1 ½ šálky mandľovej múky ¼ ČL jedlej sódy kokosový olej na varenie Ako na to? V miske vyšľahajte vajíčka s medom a vanilkovým extraktom. Môžete pridať aj trochu vody. Pridajte mandľovú múku, do ktorej ste primiešali sódu bikarbónu. Potom z cesta robte na kokosovom oleji lievance. Skvelé suroviny na varenie i pečenie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk.

Ak trpíte hemoroidmi, alebo zväčšenými kŕčovými žilami v oblasti konečníka, nie je to príjemná záležitosť. Okrem pomoci, ktorú vám ponúkajú rozličné masti a čapíky, dostatočného príjmu vlákniny a pohybu, nezabúdajte na tieto 3 veci. Na toalete netlačte a nečítajte Lekári zdôrazňujú, že častou príčinou vzniku hemoroidov je to, že dlho sedíme na toalete – mnohí z nás čítajú časopisy alebo trávia chvíle na toalete s mobilom v ruke. Je to chyba, ktorá sa môže vypomstiť. Takisto je nevhodné tlačenie na toalete, pretože stav hemoroidov ešte zhoršuje. Používajte špeciálny vankúš pod zadok Ak máte sedavé zamestnanie, zaobstarajte si pod zadok špeciálny vankúš, ktorý má v strede otvor. Eliminujete tak tlak, ktorý je pri sedení vyvíjaný na konečník. V práci majte vlhčené obrúsky V prípade, že trpíte hemoroidmi, je dobré ísť po veľkej potrebe do sprchy. V práci však takáto možnosť nie je, a preto využite vlhčené obrúsky – na trhu nájdete aj také, ktoré sú špeciálne určené na tento problém. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://pixabay.com/sk/toaletn%C3%BD-papier-tkaniva-k%C3%BApe%C4%BE%C5%88a-wc-1338433/

Lopúch považujú mnohí z nás za bezcennú burinu, no v skutočnosti je to cenná liečivá rastlina, ktorú možno uplatniť aj v kozmetike. Aké sú pozitívne účinky lopúcha? Slúži na detoxikáciu tela a je výborný na očistenie krvi. Zvnútra i zvonku ho možno použiť ako prostriedok, ktorý pomôže bojovať s rozličnými kožnými problémami, hlavne s akné a mastnou pleťou, ale aj s vypadávaním, mastením vlasov a lupinami. Podľa ľudového liečiteľstva dokonca lopúch rozpúšťa močové a žlčové kamene. Má potopudné účinky, čo môže pomôcť pri horúčke. Ak trpíte plesňovým ochoreniami, aplikujte na ne pravidelne lopúchový zápar. Na modriny a opuchy skúste priložiť rozdrvený list lopúcha. Je výborný na úpravu trávenia a podporuje látkovú výmenu. Vo forme kloktadla pomôže pri zápaloch v ústnej dutine. Je pomocníkom aj pri gynekologických ťažkostiach. Ako na prípravu záparu? 1 – 2 čajové lyžičky sušeného lopúcha zalejte vriacou vodou, nechajte 10 minút lúhovať a pomaly pite. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte radi jednoduché a chutné recepty? V tom prípade vyskúšajte makový koláč, pri ktorom nebudete potrebovať váhu. Čo budete potrebovať? ·         1 hrnček mletého maku ·         1 hrnček celozrnnej špaldovej múky ·         1 hrnček trstinového cukru ·         4 vajcia ·         125 g masla ·         1 ČL prášku do pečiva ·         kúsky orechov Ako na to? Najprv si pripravíme mak – do mlieka nasypeme mak a necháme variť asi 5 minút. Potom ešte prikryjeme pokrievkou a necháme 20 minút postáť. Potom mak scedíme. V miske vyšľaháme žĺtky, cukor a maslo, v druhej z bielkov sneh. Do žĺtkov pridáme mak, múku a prášok do pečiva a postupne primiešavame sneh. Nakoniec pridáme orechy. Dáme do vymastenej a múkou vysypanej formy a pečieme pri teplote 180 stupňov Celzia dozlatista. Suroviny na prípravu rôznych dobrôt nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com 

Koľko krajín sa vám už podarilo navštíviť? A koľko ich máte ešte pred sebou?  Majte vo svojich cestovateľských snoch prehľad! Ten vám pomôže udržať náš dnešný "Produkt dňa", stieracia cestovateľská mapa, vďaka ktorej budete mať vo svojej cestovateľskej záľube jasno.  Táto mapa nie je ako klasické "nudné" mapy. Je unikátna tým, že si do nej môžete jedinečným spôsobom zaznačiť, kde všade ste už boli. Všetko, čo musíte spraviť, je danú krajinu si zotrieť - ako stierací žreb. Všetky štáty sú totiž pokryté hliníkovou fóliou zlatej farby. Po jej zoškriabaní sa vám začnú objavovať pestrofarebné krajiny, ktoré ste už navštívili. Mapa má rozmer 82 x 58 cm a dodávaná je v luxusnom tubuse. Jeho priemer je 7 cm, jeho dĺžka 62 cm. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Pády sú u starších ľudí často spojené s nepríjemnými úrazmi. Jednou z možností, ako toto riziko eliminovať, je motivovať starších ľudí, aby sa venovali cvičeniu taiči. Naznačujú to výsledky analýzy, ktorá bola publikovaná v časopise Journal of the American Geriatrics Society a prišli s ňou odborníci z  University of Jaén  v Španielsku. Taiči je séria pomalých a harmonických pohybov, ktoré pomáhajú zlepšovať flexibilitu a koordináciu celého tela. Toto stáročné bojové umenie pochádza z Číny. Španielski odborníci si vzali na mušku 10 štúdií, ktoré analyzovali účinok taiči, rozličných terapií a cvičenia v nízkej intenzite v súvislosti s pádmi u starších ľudí. Zistili, že taiči znižuje toto riziko až o 43 % pri krátkodobom sledovaní, čiže menej ako 12 mesiacov, a pri dlhodobom sledovaní (viac ako 12 mesiacov) o 13 %. Odborníci zdôraznili, že ľudia v rámci analýzy sa venovali taiči v období 12 – 26 týždňov trikrát týždenne. Ak teda máte deduška či babičku, vezmite ich na hodinu taiči, prospeje to nielen im, ale aj vám. Viac o taiči i iných druhoch pohybu sa môžete dočítať v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://pixabay.com/sk/tai-qi-qi-gong-%C4%8Dinnos%C5%A5-telo-1583805/

Vitamín E je významný antioxidant, čiže chráni bunky pred oxidačným stresom a následným vznikom chorôb. Ak na sebe sledujete tieto symptómy, môže, ale aj nemusí, byť za to zodpovedný deficit vitamínu E. V každom prípade sa nič nestane, keď pri týchto príznakoch zvýšite príjem potravín bohatých na vitamín E. Cítite sa unavene, hoci ste spali dostatočne dlho. Pomaly sa vám hoja rany a popáleniny. Vaša pokožka je náchylná na starnutie, teda je suchá a rýchlo sa na nej tvoria vrásky. Badáte na sebe pokles libida a aj na tréningoch v posilňovni podávate horšie výkony, cítite svalovú slabosť a vaše svalstvo sa pomalšie regeneruje. Máte oslabený imunitný systém. Trpíte anémiou, pretože vitamín E ovplyvňuje tvorbu červených krviniek. Máte problém otehotnieť, alebo ste samovoľne potratili. Kde sa vitamín E nachádza? Bohatým zdrojom éčka sú za studena lisované rastlinné oleje, obilné klíčky, vnútornosti, mäso  či oriešky, hlavne mandle a lieskovce, ďalej zelená listová zelenina, vajíčka, ryby. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://pixabay.com/sk/diev%C4%8Da-po%C4%8D%C3%ADta%C4%8D-pr%C3%A1ca-%C3%BAnava-1064658/

Ryža sa stala neodmysliteľnou súčasťou našej kuchyne – najčastejšie ju pripravujeme vo forme prílohy, avšak chutný je aj ryžový nákyp alebo ryžové mlieko. Avšak ryža má oveľa širšie uplatnenie. Čítajte, na čo všetko sa dá použiť. Je skvelý pohlcovať pachov – niekoľko lyžíc dajte do misky a umiestnite do chladničky. Voda z ryže je výborným prostriedkom na ošetrenie pleti – upokojuje ju, eliminuje pigmentové škvrny a aj akné. Vlasom dodá lesk. Potrebujete vyčistiť fľašu, ale má úzke hrdlo? Nasypte do nej ryžu, pridajte vodu a dobre pretrepte. Ak vám lezie na nervy, že soľ v soľničke je v jednom kuse vlhká, pridajte do nej niekoľko zrniek ryže. Spadol vám mobil do vody? Rozoberte ho a dajte do nádoby s ryžou. Vraj to funguje lepšie ako sušenie fénom. Ryža vám pomôže aj pri bolesti krčnej chrbtice – nasypte ju do plátenného vrecúška alebo ponožky, dajte zohriať do mikrovlnnej rúry a priložte na bolestivé miesto. Ak ryžu pomeliete v mlynčeku na kávu, výborne ho očistí. A ešte jeden tip na využitie vody z ryže – je skvelým hnojivom pre rastliny. Skvelé tipy nájdete aj v tomto videu:  Zdroj: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://pixabay.com/sk/ry%C5%BEa-reisschale-asian-jedlo-2380804/

Beh je skvelým druhom pohybu, pri ktorom si človek precvičí kardiovaskulárny systém, posilní svaly dolných končatín a zadku. V neposlednom rade pomáha so zlepšením nálady, zvýšením sebavedomia a zvládaním stresu. Lenže beh počas horúcich letných dní prináša so sebou aj riziká v podobe prehriatia organizmu, dehydratácie, spálenej pokožky či úpalu. Na čo si dať pozor? Dodržiavajte pitný režim Pri letnom behu treba piť nielen pred ním a po ňom, ale aj počas tréningu. Preto si so sebou nezabudnite vziať fľašu s vodou. Ak ste absolvovali dlhý a náročný beh, namiesto čistej vody si doprajte kvalitný iontový nápoj, ktorý do tela doplní nielen tekutiny, ale aj dôležité elektrolyty. Zvoľte si správne oblečenie Zabudnite na bavlnené materiály, ale siahnite po funkčnom oblečení. Zoženiete ho v dobrých športových obchodoch. Nezabudnite na opaľovací krém Slnko v lete páli, a preto sa treba chrániť pred nebezpečnými UVA i UVB lúčmi. Opaľovací krém je teda samozrejmosťou. Avšak voľte také prostriedky na opaľovanie, ktoré sú nemastné. Inak sa budete nepríjemne "lepiť".  Okuliare a šiltovka sú nutnosť Okuliare s UV filtrom chránia vaše oči a šiltovka vás ochráni pred úpalom. Bez týchto dvoch pomocníkov by ste behať nemali ísť najmä vtedy, keď už slnko príliš páli.  Skvelé opaľovacie krémy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/9DZ58A0GHO

Nejaký ten tip navyše sa vždy môže zísť  Zemiaky neskladujte v chladničke Zemiaky samozrejme nemajú v obľube príliš vysoké teploty, no rovnako im škodia aj teploty priveľmi nízke. Ak by ste ich totiž skladovali v chladničke, získali by nasladlú chuť.  Mäso nerozmrazujte vo vode Najideálnejší spôsob rozmrazovania mäsa je nechať ho na noc v chladničke. Mäso sa vám krásne rozmrazí a voda nenaruší ani jeho vzhľad, ani jeho chuť.  Správna príprava cestovín To, že ich máme vložiť do vriacej osolenej vody, vieme všetci. Ak však cestoviny budete prvých pár minút miešať, zabránite tomu, aby sa vám prilepili na spodok hrnca.  Zatvorená rúra Pečiete práve nejaký chutný dezert? Neotvárajte rúru priskoro, len aby ste "nakukli", ako sa mu darí. Ak rúru otvoríte až tesne pred dopečením, teplota pečenia sa nebude znižovať a váš dezert bude krásne nadýchaný.  Chlieb skladujte pokojne v chladničke Ak si kupujete balený chlieb, viete, ako krátko v týchto horúčavách vydrží. Chlieb by sa však mal skladovať na suchom a chladnom mieste - uskladnite ho preto v chladničke. Vydrží vám oveľa dlhšie.  Zdravé potraviny nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Časom zisťujete, že si máte čo povedať nielen na káve, ale ten pocit, že by ste si rozumeli aj v posteli sa vo vás zbiera ako slinky? Nuž, prichádza čas, aby ste boli úprimná sama k sebe. Hovorí sa, že „kamarát taky rád,“ ale sexuálne návrhy a „láska“ zvyknú často pokaziť tak krásne priateľstvo. Na druhej strane, občas stojí za to skúsiť aj omnoho viac, ako len kamarátsky bozk na rozlúčku. Veď čo ak ste konečne prišli na to, že ten pravý bol stále s vami, len ste mu hovorili kamarát môj zlatý. Stojí vám za to? Ak sa rozhodnete prekročiť hranicu a poviete si, že chcete niečo viac ako len dušu, ktorá vás vypočuje, vstupujete na žeravú pôdu. Riskujete to, že partner nebude vaše nadšenie pre lásku zdieľať rovnako a aj v prípade že áno, jedna vec je jasná, návrat nehrozí. Keď to vyjde Mnoho kamarátov našlo dostatok dôvodov na to, aby boli spolu. Pretože láska a chémia, to je otázka pár týždňov a potom príde každodenná rutina. A v nej omnoho viac víťazí, kto je akým človekom, s kým si viete hľadieť do očí a kto vás podrží, keď máte v problémy. Je to mnoho dôležitejšie ako to, či má polovička vysnívanú výdrž v posteli. Priateľstvá, ktoré prerástli do vzťahov sa potom obvykle menia na dvojice plné súzvuku. No a v tej posteli to rozhodne tiež nemusí byť na zahodenie. Veď to, že ste dlhé dni chodili spolu bez držania za ruky ešte nehovorí nič o tom, že partner vás zrazu nerozpáli, keď mu nazriete aj do nohavíc. Knihy o láske nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk

Za bradavice je zodpovedný HPV vírus, čiže sa jedná o kožné ochorenie, ktoré sa prenáša dotykom. Za jeho vypuknutie je zodpovedná hlavne oslabená imunita, čiže treba zapracovať na jej posilnení – jesť veľa ovocia a zeleniny s obsahom antioxidantov, otužovať sa, dostatočne spať atď. Ak už bradavice máte, nemusíte hneď utekať k lekárovi a dať si ich odstrániť chirurgicky. Skúsiť môžete nasledovné tri tipy. Na bradavice aplikujte čajovníkový olej Čajovníkový olej je významné prírodné antibiotikum, ktoré si dokáže hravo poradiť aj s bradavicami. Namočte do neho vatovú tyčinku alebo tampón a prikladajte na bradavice niekoľkokrát denne. Rozdrvte tabletu vitamínu C Vitamín C je silný antioxidant a dokáže zatočiť aj s nevzhľadnými bradavicami. Jednoducho ho rozdrvte, zmiešajte s vodou a priložte na bradavice. Priložte banánovú šupku Keď budete najbližšie jesť banán, šupku nehádžte do koša, ale jej vnútornú stranu aplikujte na bradavicu. Urobte tak niekoľkokrát denne na niekoľko hodín. Veľa zaujímavých produktov pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Je špongia na umývanie riadu taká špinavá, že by ste ju najradšej vyhodili? Nechce sa vám do drhnutia pripáleného hrnca, alebo sa vám rozbilo vajíčko a neviete, ako ho čo najrýchlejšie upratať? V tom prípade si pozriete tieto skvelé triky. Použiť pri nich môžete obyčajnú soľ.  Zdroj video: youtube.com Soľ i ďalšie prírodné prostriedky nielen na čistenie domácnosti nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Koža je najväčším orgánom nášho tela a takisto je ukazovateľom zdravia. Kvalitu pokožky ovplyvňuje hlavne to, čo si dávame na tanier. Ak nie ste so svojou pokožkou spokojné, vyhnite sa týmto 5 potravinám a nápojom. Alkohol Konzumácia alkoholu, hlavne neprimeraná, prispieva napríklad k vzniku akné a tiež urýchľuje starnutie pokožky – alkohol ovplyvňuje hormonálnu hladinu a tiež zmenšuje póry a zvyšuje riziko ich upchania. Samozrejme, že ak si z času na čas dáte pohár kvalitného vína či malé pivo, padnú vám na úžitok, ale nepreháňajte to. Mlieko Kravské mlieko je pre človeka ťažko stráviteľné a môže sa podieľať aj na zhoršenom stave pokožky, napríklad u tých, ktorí trpia akné. Ak máte veľmi problematickú pokožku, skúste na istý čas z jedálnička mlieko vyradiť a sledovať zmeny na pleti. Cukor Biely cukor je zodpovedný nielen za to, že veľa ľudí trpí nadváhou, obezitou a množstvom ochorení, ale aj za nepeknú pokožku. Neprimeraná konzumácia cukru urýchľuje starnutie kože, robí ju náchylnejšou na vznik vrások a kožných problémov. Soľ Nadmerná spotreba soli, resp. sodíka, vedie nielen k vyššiemu tlaku, ale aj k suchosti pokožky. Je to preto, lebo sodík odvádza z tela tekutiny a koža môže byť „dehydratovaná“, čo sa, samozrejme, odzrkadlí na jej vzhľade. Múka Biela múka má vysoký glykemický index, čím spôsobuje prudké výkyvy krvného cukru, a zároveň má takmer nulovú výživovú hodnotu. Ak chcete krásnu pleť a štíhlu postavu, preferujte celozrnné druhy múk - majú nižší glykemický index a obsahujú veľa výživných látok. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/5SLCOVL7HX  

Istotne viete, že najväčším nepriateľom štíhlej línie sú sacharidy. Tie sa však vo zvýšenom množstve vyskytujú aj v niektorých druhoch ovocia, ktoré sa na prvý pohľad môže "tváriť" zdravo. Tieto jeho druhy si preto radšej doprajte len v naozaj obmedzenom množstve. Hrušky Hrušky sú síce veľmi chutné, no majú jednu veľkú nevýhodu. Vaše črevá môžu veľmi zaťažiť a ak ich zjete priveľa, riskujete nepríjemnú zápchu. Hrozno Hrozno by ste mali taktiež konzumovať len v obmedzenom množstve. Jeho zvýšený príjem b vám totiž nemusel spraviť dobre. Môže totiž uškodiť ako vašej postave, tak aj vášmu celkovému zdraviu. Hrozno obsahuje veľa cukru, jeho povrch je ťažko stráviteľný, semená môžu podráždiť črevá a kyseliny v ňom poškodzujú zubnú sklovinu. Banány O tom že počas diéty by ste ich mali výrazne obmedziť, ste už možno počuli. Môžeme povedať, že sú priam "energetickou bombou". Obsahujú taktiež látky, ktoré zabraňujú rozkladu tuku vo vašom tele.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Každá z nás by mala denne zjesť aspoň 500 g rozličnej zeleniny a ovocia – čím pestrejšie bude zloženie, tým viac živín získa naše telo. V ovocí sa nachádza napríklad vláknina, mnohé vitamíny, minerály, stopové prvky a antioxidanty. V jedálničku by sme mali preferovať sezónne a lokálne ovocie, avšak výborné je, keď si občas na tanier dáme aj nejaké exotické ovocie. Dámy, preto ak máte rady, napríklad mango či granátové jablko, pozrite sa, ako ich bez námahy očistíte a môžete konzumovať. Zdroj video: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/3LKSND9M5T

Každá z nás má doma minimálne jeden lak na nechty. Ak ste ho doteraz používali výlučne na účel, na ktorý bol vyrobený, máme pre vás tipy, ktoré vás presvedčia o tom, že lak na nechty je pomocník na nezaplatenie v rôznych situáciách. S čím všetkým vám môže pomôcť? Oškreli ste frajerovi auto a zostal tam škrabanec? Nič to, zatrite ho lakom na nechty v odtieni auta. Lepiť obálky slinami nie je nič moc. Jednoduchšie je použiť priesvitný lak na nechty. Nedarí sa vám navliecť niť do ihly? Opäť pomôže lak na nechty. Stačí, ak konček nite prejdete lakom a bude to hračka. Pustilo sa vám očko na silonkách a máte naponáhlo? Párajúce sa očko zastaví lak na nechty. Farebné laky na nechty vám môžu pomôcť napríklad rozlišovať kľúče – červená môže byť od bytu, žltá od garáže, oranžová od kancelárie... Ďalšie skvelé tipy nájdete vo videu: Zdroj: youtube.com Krásne laky na nechty vo všetkých odtieňoch nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://pixabay.com/sk/lak-na-nechty-nechty-farba-812279/

Dobrých receptov nie je nikdy dosť, a preto tu máme pre vás ďalší. Tento raz na skvelú čokoládovú tortu. Čo budete potrebovať? 1 ¼ šálky trstinového cukru 2 vajcia ½ šálky špaldovej múky hladkej ¼ šálky kvalitného kakaa štipku soli ½ šálky roztopeného masla 1 PL vanilkovej esencie maslo kakaový prášok bobuľové ovocie Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. Potom v miske vymiešajte cukor s vajíčkami, pridajte múku, kakaový prášok a soľ. Potom pridajte maslo s vanilkou, miešajte. Tortovú formu vymažte maslom a vysypte kakaom. Nalejte do nej cesto a dajte piecť. Koláč môžete ozdobiť ovocím a posypať cukrom. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/6CKU4XLND6

Tvrdia to odborníci z Michigan State University. Podľa ich štúdie pracovníci, ktorí dobre spia, majú tendenciu jesť zdravšie, aj keď sú v strese. To znamená, že kvalita spánku ovplyvňuje nielen naše sústredenie a energiu v práci, ale aj to, čo si dáme na tanier. Ak spíme krátko či nekvalitne, máme sklony zajedať to nezdravými potravinami, v dôsledku čoho priberáme a ruka v ruke s nadváhou a obezitou idú aj zdravotné problémy. Štúdia priniesla aj ďalšie zaujímavé zistenie – ak zamestnanci majú stresujúci pracovný deň, majú tendenciu prenášať svoje negatívne pocity z pracoviska na večeru, čiže sa opäť rozhodujú pre ďalšie nezdravé potraviny. Štúdie sa zúčastnilo 235 mužov so zložitými pracovnými úlohami a vysokou mierou stresu, a ďalšej pracovníci klientského centra, ktorí sa dostali do kontaktu s náročným zákazníkom. V oboch prípadoch bol stres spojený s nástupom negatívneho myslenia. Toto myslenie bolo spojené s vyšším rizikom nezdravého jedenia večer. Výskumníci naznačili, že stres môže podkopávať sebakontrolu a súčasne zvyšuje túžbu niečo urobiť, napríklad jesť, a tým zmierniť, alebo sa vyhnúť zlým pocitom. Avšak tí, ktorí dobre spali predtým, ako šli do práce, nemali zvýšenú tendenciu ku konzumácii nezdravých potravín ani vtedy, keď boli vystresovaní. To znamená, že spánok ovplyvňuje nielen našu náladu, energiu či koncentráciu, ale aj stravovacie zvyklosti. Veľa o tom, ako zvládať stres i zdravo sa stravovať nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/5YHRDJ0VRZ

Počuli ste už niekedy o kúzelných pracích guliach, ktoré vám ušetria množstvo financií a vašu bielizeň vyčistia tak dobre, ako prací prášok? Ak nie, zbystrite svoju pozornosť. V rámci nášho dnešného "Produktu dňa" vám totiž predstavujeme skvelé pracie gule, vďaka ktorým nebudete k praniu potrebovať prací prášok. Ich životnosť je viac než 3 roky, nakoľko vám vydržia viac než 1000 pracích cyklov. Vhodné sú na pranie ako bieleho, tak aj farebného prádla.  Pýtate sa, ako fungujú? Veľmi jednoucho. Gule len zamiešajte do bubna práčky medzi bielizeň a spustite štandardný prací cyklus. Počas neho gule vaše oblečenie vďaka svojmu jedinečnému tvarovaniu vyčistia tak, ako prací prášok! Vo vnútri každej gule sa totiž nachádzajú drobné zrniečka. Ich pôsobením vlákna tkaniny zmäknú, voda tak môže prenikať hlbšie do vlákien a rozpúšťa nečistoty. Zrnká tiež znižujú obsah chlóru vo vode. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Počet ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami narastá – môže za to stres, sedavý spôsob života a nezdravá strava. Dobrou správou však je, že riziko vzniku srdcových chorôb možno znížiť tým, že budete jesť určité potraviny, tzv. prirodzené, čiže čo najmenej spracované. Sem patria ovocie, zelenina, celé zrná, ryby a na škodu nepadne ani pohár kvalitného červeného vína či kúsok horkej čokolády. Ktoré potraviny teda jesť pre zdravé srdce? Pre srdce sú veľmi dôležité omega-3 tuky s protizápalovými vlastnosťami, tie sa nachádzajú v tučných rybách, ako losos, tuniak, makrela či sleď. Jedzte za hrsť orechov denne – zasýtite sa a prospeje to vášmu srdcu. Zdrojom omega-3 tukov sú aj ľanové semená. Okrem toho obsahujú veľa vlákniny a fytoestrogény posilňujúce srdce. Pohár červeného vína denne pomáha zvýšiť hladinu dobrého HDL cholesterolu. Naučte sa ho vychutnávať s pôžitkom, vaše srdce sa poteší. Ovocie a zelenina žltej, oranžovej a červenej farby obsahuje karotenoidy, vlákninu a vitamíny, ktoré prospievajú srdcu. Jedzte červenú papriku, sladké zemiaky, mrkvu, marhule, broskyne, citrusy či melón. Nezabudnite ani na bobuľové ovocie, ktoré obsahuje antokyány. Tie majú silné protizápalové účinky. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/WIG7YVMEDF

Problémom mnohých opaľovacích prostriedkov je to, že obsahujú veľa pridaných látok, ktoré nášmu telu neprospievajú. Opaľovať sa bez krému na opaľovanie je riziko, avšak, našťastie, je tu aj ďalšia možnosť – vyrobte si opaľovací krém doma. Čo budete potrebovať? 30 g kokosového oleja 30 g bambuckého masla 30 g včelieho vosku 10 g oxidu zinočnatého (zoženiete ho v špecializovaných e-shopoch) 20 kvapiek kokosovej esencie Ako na to? Celý postup nájdete vo videu: Zdroj: youtube.com Opaľovacie krémy i krémy po opaľovaní nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/000C0CBDBC

Množstvo z nich máte doma, ale využívate ich inak, než na intímne dráždenie. A to je škoda. S trochou invencie a správneho prístupu si môžete oddnes užívať rozkoše nepoznané! Elektrická zubná kefka Uistite sa, že máte mäkký nadstavec a kefka je čistá. Potom už len skúste zapnúť vibrácie a uvoľnene sa napríklad posaďte na okraj vane. Vibrácia spolu s jemnou rotáciou vie váš klitoris upokojiť lepšie ako vibrátor. Ideálne je, ak túto erotickú hračku využívate cez nohavičky. Štetinky totiž môžu byť k sliznici drsné.  Prachovka Ženy dobre vedia, že príjemné pocity sa nerodia len medzi nohami. Práve naopak. Celé telo dokáže do mozgu vysielať správne impulzy, ak sa k nemu zvolia správne prostriedky. Jedným z takých je ometacia prachovka. Skúste si ňou prejsť po bradavkách, po stehnách, po intímnej zóne. Mimochodom čisté prachovky a štetce aj pierka sa používajú pri zmyselných masážach. Nie náhodou. Majú vysoký stimulačný potenciál. Stierka Používajte ju bežne na koláče, na vyškrabanie misky po vymiešaní plnky a spolu s klasickou mucholapkou sa dá vynikajúco využiť v posteli. Ženy, ktoré majú rady drsnejší sex asi tušia, kam tým mierime. Tie ostatné zasvätíme do poznania, že sú výbornou náhradou za bičík, ak by ste si chceli zahrať pár scén z kultových filmov s odtieni šedej. Erotické hračky, ktoré potešia každú ženu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/  

Lahodná chuť piva zvábi nielen nejedného muža, ale veľakrát aj nejednu ženu  Viete, čo sa však stane, keď si dáte pivo na vlasy? Výsledky vás veľmi príjemne prekvapia! Pivo obsahuje také užitočné zložky ako pivovarské kvasnice, chmeľ či slad. Je bohaté na vitamíny a minerály, ktoré vyživujú vlasy zvnútra a tie sa tak stanú nielen pevné, ale aj krásne lesklé. Skúste preto pivo použiť ako obyčajný kondicionér.  Pre tento účel zrieďte vodu s pivom v pomere 1:1. Týmto prirodzeným kondicionérom opláchnite svoje vlasy po ich umytí a nechajte ich voľne usušiť. Ak máte vlasy svetlejšieho odtieňu, použite svetlé pivo, ak máte vlasy tmavé, použite tmavé pivo. Predídete tak neželanej zmene tónu farby vlasov. Pivo si môžete taktiež do pridať do svojej inej obľúbenej, doma pripravenej masky. Jeho účinky spozorujete takmer okamžite a budete nimi nadšené! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Je dokázané, že ľudia, ktorí sú vďační za všetko, čo majú, sú šťastnejší. A nielen to – tým, že praktizujú rituál vďačnosti, priťahujú si do života ešte viac pozitívnych ľudí a vecí. Namietate, že vy nemáte byť za čo vďačná? V tom prípade sa trošku zamyslite a nájdete fúru vecí, ktoré by ste si mali vážiť a ďakovať za ne. Napríklad už len to, že ráno otvoríte oči, môžete si dať chutné raňajky a ísť do práce. A určite máte pri sebe aspoň jedného človeka, ktorému na vás záleží. Takže máte za čo ďakovať! Ako vďačnosť praktizovať? Jednoducho každé ráno, a ideálne aj niekoľkokrát počas dňa, v mysli, alebo nahlas poďakujte za všetko, čo máte. Pozor, nesmú to byť iba prázdne slová – dôležité je každé z nich vo svojom srdci precítiť. Ak vydržíte rituál vďačnosti praktizovať niekoľko dní, uvidíte, že sa začnú diať pozitívne veci a budete v tom pokračovať. Naozaj to funguje, máme to odskúšané. O vďačnosti i ďalších témach pozitívneho myslenia sa môžete dočítať i v knihách z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/FTIAHN6S74

Miluje vaša malá dcéra džínsy či pohodlné bavlnené legíny? Nuž nie vždy to mali dievčatká v obliekaní také jednoduché. Napokon, presvedčí vás nasledovné video: Zdroj: youtube.com Skvelé oblečenie nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/.   Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/D8319CE55C

Chcete krásnu pleť do vysokého veku? Jedným z predpokladov je nielen genetika, zdravá strava, dostatočný pitný režim a spánok, ale aj dokonalé odstraňovanie mejkapu. Ako si vyrobiť odličovací prostriedok na tvár doma? Na jeho prípravu budete potrebovať: 2 PL čistého aloe vera gélu 1 PL kastílskeho mydla 1 ČL mandľového oleja ½ šálky witch hazel (u nás ho kúpite pod názvom hamamel virgínsky) 8 kvapiek kadidlového esenciálneho oleja 8 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja sklenená uzatvárateľná nádoba tampóny z organickej bavlny Ako na to? Hamamel virgínsky zmiešajte s aloe, kastílskym mydlom a mandľovým olejom. Najlepšie to urobíte tak, že nádobu uzatvoríte a dobre pretrepete. Potom pridajte esenciálne oleje a opäť potraste. Nakoniec dajte do nádoby vatové tampóny, potraste, aby dobre absorbovali odličovaciu zmes a dobre uzatvorte. Potom sú pripravené na odličovanie. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete rýchle, zdravé a chutné recepty? V tom prípade ste na správnom mieste, pretože vám ponúkame recept na božské ovsené cookies. Čo budete potrebovať? 2 banány 1 šálku ovsených vločiek 1/3 šálky hrozienok Ako na to? Banány roztlačte, pridajte ovsené vločky a hrozienka – dokonale premiešajte. Ak chcete, môžete ich ešte dochutiť škoricou, medom, pridať semiačka alebo kúsky horkej čokolády. Potom lyžicou robte guľôčky a ukladajte ich na plech vystlaný papierom na pečenie. Plech vložte do rúry a pečte pri teplote 180 stupňov Celzia dozlatista. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vyvliekla sa vám šnúrka z kapucne obľúbenej mikiny? Neviete, čo s polámanými voskovými pastelkami svojich detí? Odpoveď na tieto dve a ďalších trinásť otázok vám dá nasledovné video: Zdroj video: yotube.com Všetko do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tento double pack jednoducho musíte mať... Či už si obe balenia necháte pre seba, alebo sa s jedným podelíte so svojou najlepšou priateľkou, sestrou či mamou - takáto ponuka sa len tak nevidí. V rámci nášho dnešného "Produktu dňa" môžete mať tento skvelý double pack len za cenu 23,82€. Jeho súčasťou je vyživujúci telový sprej 2x125 ml + telové mlieko 2x60 ml + sprchový gél 2x60 ml + hubka na sprchovanie 2x. V jednej sade nájdete všetky výrobky s vôňou Love Spell a v druhej sade s vôňou Pure Seduction. V oboch prípadoch ide o najpredávanejšie vône luxusnej a ikonickej značky Victoria´s Secret, takže svoju voľbu určite neoľutujete. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

O negatívach fajčenia vieme všetci, a predsa mnohí fajčia, nedbajúc na varovania odborníkov. S ďalšími zaujímavými zisteniami však prišli vedci z Massachusetts Eye and Ear Nursing Hospital. Podľa nich potrebujú fajčiari so zápalovým ochorením sliznice prínosových dutín viac antibiotík a ďalších liekov, ktoré majú, samozrejme, aj vedľajšie účinky. Nehovoriac o tom, že fajčenie túto diagnózu a jej prejavy celkovo zhoršuje. Jedným z dôsledkom pravidelného fajčenia sú negatívne zmeny v ústnej dutine – sinusitída, teda zápalové ochorenie sliznice prínosových dutín. To vedie k bolesti v oblasti tváre, problémom so spánkom a dýchaním, k malátnosti, bolesti hlavy, zápachu z úst či bolesti zubov. Vedci si v rámci tejto štúdie vzali na mušku 103 bývalých fajčiarov so sinusitídou a ľudí, ktorí nikdy nefajčili, ale trpeli týmto ochorením. Zistili, že u fajčiarov boli príznaky ochorenia výraznejšie, v dôsledku čoho museli užívať viac liekov. To však nie je všetko. Dobrou správou je, že podľa vedcov trvá desať rokov, kým sa príznaky tohto ochorenia u fajčiarov zmiernia, pričom v priebehu tohto obdobia dochádza k ich postupnému zlepšovaniu, a teda aj skvalitňovaniu života. Odborníci sa domnievajú, že toto zistenie môže byť ďalšou motiváciou pre fajčiarov, prečo skoncovať s týmto zlozvykom. Myslite na svoje zdravie. Veľa skvelých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Trávite veľa času na kúpalisku alebo sa chystáte do hôr? Vezmite si so sebou tieto chutné koláčiky – dodajú vám energiu a potešia chuťové poháriky. Čo budete potrebovať? 1 ¼ šálky trstinového, alebo kokosového cukru ½ šálky rozpusteného masla ghí 1 vajce 1 ČL vanilkového extraktu ¼ šálky celozrnnej špaldovej múky hladkej ½ ČL sódy bikarbóny 100 g kvalitnej mliečnej čokolády 100 g horkej čokolády Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. Vo veľkej miske vyšľahajte cukor spolu s maslom. Pridajte vajíčko a vanilkový extrakt. Vymiešajte dohladka. Následne pridajte múku zmiešanú so sódou. Nakoniec pridajte kúsky čokolády a nechajte odpočinúť v chladničke. Potom lyžičkou alebo naberačkou na zmrzlinu robte kopčeky a ukladajte ich na papier na pečenie. Dajte upiecť a môžete ísť na výlet :). Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Myslite na svoje zdravie. Veľa skvelých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Poznáte to - veľmi často sa stane, že tie najkrajšie topánky vám spravia tie najväčšie pľuzgiere či otlaky.  V prvom rade, to najhoršie, čo môžete s pľuzgierom spraviť, je pokúšať sa ho odtrhnúť. Nedotýkajte sa ho, aby ste si doň náhodou nezaniesli infekciu. Určite už zopár dní ani nenoste topánky, ktoré vám pľuzgier spôsobili, aby ste ho zbytočne nedráždili.  Ako pľuzgieru, tak aj vašim uboleným nohám uľavíte, ak si pripravíte príjemný kúpeľ. Do vaničky na nohy si napustite vlažnú alebo teplú vodu, nasypte do nej trochu soli a pridajte kamilky alebo harmanček.  Ďalším skvelým spôsobom, ktorý vás možno prekvapí, je použitie vajíčka. Rozbite ho a zvnútra škrupiny odstráňte priehľadnú membránu. Tú si následne priložte na pľuzgier a miesto si prelepte leukoplastom. Budete prekvapené, akou neuveriteľnou rýchlosťou sa vám pľuzgier zahojí! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Leto a letné dovolenky majú nezameniteľné čaro, no prinášajú so sebou aj riziká v podobe kliešťov, uštipnutia hmyzom, alebo pádu spojeného s odreninami či drobnými rankami. Na kúpalisku môžeme „schytať“ plesňové ochorenia nôh alebo sa nám môže na perách objaviť herpes. Ak nechcete nič nechať na náhodu, vezmite si so sebou jednu z týchto silíc. Levanduľový esenciálny olej Má analgetické, antibakteriálne a antiseptické vlastnosti. Vďaka tomu sa hodí na zmiernenie bolesti svalov a chrbta, urýchľuje hojenie drobných rán, popálením a odrenín, výborne odpudzuje hmyz, eliminuje stres a úzkosť. Čajovníkový esenciálny olej Ak sa vám v lete vyhodí na perách herpes, použite naň čajovníkovú silicu. Takisto poskytne pomoc pri plesňových infekciách na nohách. Oceníte ju aj v prírode, pretože jej vôňa odpudzuje dotieravý hmyz. Esenciálny olej z citrónovej trávy Sviežo voňajúci esenciálny olej má protiplesňové, insekticídne, antiseptické a protizápalové vlastnosti. Skvelo vyčistí rany, odpudí hmyz, vydezinfikuje nádoby, ak táboríte vonku a tiež je bojovníkom s únavou.   Mnoho ďalších skvelých esenciálnych olejov nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj: pixabay.com

Ktorá žena by netúžila po krásne dlhých a hustých riasach? Dobrou správou je, že si k nim môžete dopomôcť, a to prípravou tohto "magického elixíru"  Staré balenia od špirály, ktorá sa vám práve minula, zvyknete určite vyhadzovať. Nabudúce tak však neurobte a pripravte si do nej nasledovné sérum, vďaka ktorému budú vaše riasy také krásne, ako nikdy predtým. Tubičku od špirály poriadne vymite vodou a nalejte do ne nasledovné ingrediencie v tomto pomere: 1/2 vitamín E 1/4 ricínový olej 1/4 aloe vera gél Toto sérum si naneste na riasy každý večer pred spaním po dobu 1 mesiaca. Po mesiaci uvidíte výsledky, ktoré vás uchvátia. A to predsa za pokus stojí, no nie?  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Bolesť hlavy vzniká z viacerých príčin, ako napríklad hluk, nedostatok tekutín či stres, a nie vždy je ľahké odhaliť ich. Oveľa dôležitejšie je však bolesti sa čo najrýchlejšie zbaviť a opäť sa venovať naplno činnostiam, ktoré treba urobiť. Ako si s bolesťou hlavy rýchlo poradiť? Otvorte okno a niekoľkokrát sa pomaly zhlboka nadýchnite nosom a vydýchnite ústami – jedná sa o techniku tzv. brušného dýchania, ktoré telo lepšie zásobí kyslíkom a eliminuje nielen bolesť hlavy, ale aj stres či napätie. Vypite po dúškoch dva poháre čistej vody, pretože príčinou bolesti hlavy môže byť aj dehydratácia. Ak máte k dispozícii minerálnu vodu s obsahom horčíka, doprajte si aj tú. Horčík upokojuje a odstraňuje napätie. Ak máte podozrenie, že bolesť pochádza z krčnej chrbtice, doprajte si niekoľko strečingových cvikov. Stačia jednoduché pohyby, ako krúženie hlavou, úklony a záklony hlavy do strán a podobne. Pohyby vykonávajte pomaly a nenásilne.  Skúste zmiešať dve čajové lyžičky škorice s vodou. Pastu naneste na bolestivé miesto a nechajte pôsobiť. Pripravte si zelený čaj a vytlačte do neho celý citrón. Sadnite si, zhlboka dýchajte a po dúškoch pite čaj. Na čelo naneste levanduľový olej, olej z mäty priepornej alebo santalové drevo. Poprípade použite aromalampu alebo niekoľko kvapiek dajte na papierový obrúsok a vdychujte vôňu. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ľanový olej je bohatým zdrojom prospešných omega-3 tukov s protizápalovými účinkami, a preto sa jeho pravidelná konzumácia spája s protirakovinovými, antibakteriálnymi, antivírusovými a protiplesňovými vlastnosťami. Za zmienku určite stojí aj obsah lignanov, vitamínov skupiny B, viacerých minerálov a stopových prvkov. Ak potrebujete zlepšiť trávenie, zbaviť sa zápchy, posilniť svoju obranyschopnosť a ochrániť telo pred civilizačnými ochoreniami, denne si doprajte 1 – 2 čajové lyžičky ľanového oleja. Ľanový olej a pleť Ak tento prírodný poklad doma máte, pokojne ho použite aj na pokožku – má skvelé regeneračné účinky. Poradí si so sčervenanou, popraskanou a podráždenou pokožkou. Oceníte ho aj v prípade, že trpíte kožnými ťažkosťami, ako sú ekzémy či lupienka. Báť sa ho nemusia ani majiteľky aknóznej pleti – čistí póry a priaznivo ovplyvňuje tvorbu mazu. Ako ľanový olej použiť na pokožku? Môžete ho jednoducho votrieť do pokožky, vytvorí na nej ochrannú vrstvu. Vhodné je tiež pridať každý večer malé množstvo do bežne používaného nočného krému. Zároveň je výbornou ingredienciou na prípravu domácich masiek či pílingov na tvár a telo.  Oleje pre zdravie i krásu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak patríte medzi milovníčky zmrzliny, tieto tipy vás určite zaujmú – sú jednoduché na prípravu a veľmi chutné. Jahodová zmrzlina Suroviny: 2 ks smotany na šľahanie 1 kondenzované mlieko 1 šálka jahôd Ako na to? Vyšľahajte smotanu a pridajte do nej kondenzované mlieko. Zamiešajte a pridajte na kúsky nakrájané jahody. Zmrzlinu dajte do nádobky a dajte zamraziť na 3 až 4 hodiny. Kokosová zmrzlina Suroviny: 2 ks smotany na šľahanie 1 kondenzované mlieko 1 šálka kokosového mlieka 1 šálka kokosových vločiek Ako na to? V miske vyšľahajte smotanu, pridajte kondenzované a kokosové mlieko. Mixujte dohladka. Na panvici nasucho orestujte kokosové vločky (ak nemáte, použite strúhaný kokos, ktorý netreba restovať) a pridajte ich k smotane. Zmiešajte, dajte do vhodnej nádoby a nechajte zmraziť. Uvedené recepty i ďalšie dva nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Suroviny na prípravu maškŕt nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hodí sa do čajov a limonád, je zdravý, ale je zaujímavé objaviť niektoré jeho vlastnosti, ktoré sa bežne pri ňom nepomínajú. Zároveň prinášame tipy, ako si ho pripraviť čo najlepšie.  Spôsoby prípravy Dá sa konzervovať, sušiť, je vhodný ako korenie, ale nič nenahradí silné účinky a chuť práve nastrúhaného koreňa. Jedlu dodá unikátnu chuť exotiky, ale ideálne je pripraviť si z neho zázvorový čaj. Na jeden liter stačí aj 3 centimetre veľký kúsok, ale konečné množstvo záleží len na vašej chuti. Stačí postrúhať, zaliať horúcou vodou a 15 minút lúhovať. Pridajte citrón, med a máte zdravie na dúšok, ktoré navyše rozmazná aj vaše chuťové poháriky. Zaujímavá je spraviť si aj priamo zázvor v mede.  Ako afrodiziakum aj liečivo Medzi tie najdôležitejšie vlastnosti zázvoru patrí antibakteriálny účinok. Pomáha proti tráviacim ťažkosti a je vhodný pred akýmkoľvek cestovaním, pretože znižuje kinetózu. Je účinný proti chrípke a nachladnutiu, zmierňuje bolesti hlavy, spomaľuje rast rakoviny a pomáha relaxovať. Znižuje krvný tlak, jednoducho ak chcete malý balíček zdravia, máte ho tu. Okrem toho všetkého ale pôsobí aj ako afrodiziakum, takže ak vám niečo doma nemôže chýbať, je to rozhodne zázvor.   Pochutiny so zázvorom nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk

Samozrejmosťou je používanie kvalitného antiperspirantu. Ak však chcete použiť aj parfum či toaletnú vodu, aby ste krásne voňali, držte sa týchto rád. Parfum v rozprašovači nie je správnou voľbou, ak ho chcete použiť pri cvičení – ideálne je parfum aplikovať nie na oblečenie, ale priamo na telo. Oveľa lepší je roll-on parfum. Ten naneste na oblasť jamiek v lakťovom ohybe, za uši alebo na ruky. Ak parfum dáte na obe zápästia, vyhnite sa vtieraniu parfumu zápästiami. Vôňu stačí len naniesť a nechať ju uvoľniť. Takýto parfum aplikujte 20 minút pred cvičením na čistú pokožku. Ak cvičíte v posilňovni alebo chodíte na skupinové cvičenie, vyhnite sa ťažkým vôňam. Stavte na svieže ovocné či kvetinové vône, aby ste zbytočne „nedráždili“ okolie ťažkou korenistou vôňou, keď je vonku 30 stupňov Celzia. Skvelé parfumy a toaletné vody nájdete na: http://parfumy.eiffeloptic.sk/.   Zdroj foto: pixabay.com  

Ružová voda je pokladom pre pleť a v týchto horúcich dňoch vám vo forme spreju príde viac ako vhod – príjemne ochladí a vyživí od slnka vyprahnutú pokožku. Môžete ju používať na tvár i celé telo. Čo budete potrebovať na ružovú vodu? 1 diel okvetných lístkov ruží 2 diely destilovanej, alebo dojčenskej vody Ako na to? Okvetné lístky ruží opláchnite pod tečúcou vodou, vložte do hrnca a zalejte vriacou vodou. Prikryte pokrievkou a nechajte vychladnúť. Potom vodu preceďte a nalejte ju do čistej nádobky. Vodu je dobré uchovávať v chladničke po dobu zhruba 2 týždňov – je skvelá na odličovanie, dočistenie pleti i na hydratáciu. Ak si ju chcete vziať so sebou na kúpalisko či do lesa ako zdroj osvieženia pre pokožku, dajte ju do plastovej fľašky s rozprašovačom. Extra dávku hydratácie dosiahnete tak, že do 250 ml fľašky pridáte ešte 2 – 3 čajové lyžičky jojobového oleja. Skvelé produkty pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdravý a štíhly človek si môže denne dopriať 20 – 30 g kvalitnej horkej čokolády, čiže čokolády s obsahom kakaa minimálne 70 percent. Takáto čokoláda nie je potešením iba pre chuťové poháriky, ale je aj zdraviu prospešná. Najnovšie spájajú vedci pravidelnú konzumáciu čokolády s podporou kognitívnych funkcií. Tento účinok súvisí s obsahom prospešných flavonoidov, ktoré pochádzajú z kakaových bôbov. Tieto látky majú neuroprotektívne účinky, čiže chránia mozgové bunky pred poškodením a odumieraním. Tvrdia to talianski odborníci z University of L'Aquila, ktorí svoje zistenia publikovali vo Frontiers in Nutrition. Ako na to prišli? Vedci na účastníkoch pokusu sledovali, čo sa stane s ich mozgom po niekoľkých hodinách od konzumácie flavonoidov z kakaa. Zistené bolo zlepšenie výkonnosti pamäti a  spracovania vizuálnych informácií po podaní kakaových flavonoidov. Tieto účinky boli najvýraznejšie u starších ľudí, ktorí trpeli poklesom pamäťových schopností alebo inými kognitívnymi poruchami. Dokonca u žien, ktoré v noci trápila nespavosť, došlo k neutralizácii kognitívnych porúch. Čo môže byť dobrá správa pre tých, ktorí v noci nespali a potrebujú podať v práci dobrý duševný výkon.   Kvalitné druhy kakaa  i čokolád nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj: pixabay.com

Silu slnečných lúčov by ste v lete podceniť určite nemali. Určite viete, že v lete by sme opaľovací krém nemali ignorovať, pričom zvýšenú starostlivosť by sme mali venovať predovšetkým tvári. Komfortný krém SPF 50 Anthelios (Cream Comfort) 50 ml ochráni vašu tvár pred slnkom priam dokonale. Krém vám zaistí naozaj vysokú ochranu pred UVA/UVB filtrami. Vlastnosti krému: ochrana SPF 50 pred UVA žiarením vďaka patentovanému filtračnému systému Mexoplex® v kombinácii s termálnou vodou La Roche-Posay, chráni pred spálením, alergickou reakciou a poškodením buniek, bez parfumácie, hodvábna textúra, vhodný pre citlivú pokožku. Stačí, keď krém aplikujete 30 minút pred pobytom na slnku. Aplikáciu opakujte po každom kúpaní, alebo každé 2 hodiny.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Lak na vlasy je neodmysliteľnou súčasťou kozmetickej výbavy každej ženy. Jedno menšie vydanie máme v kabelke a ďalšie dva či tri doma v kúpeľni. Ak ste doteraz lak na vlasy používali iba na zafixovanie účesu, je načase zmeniť to. Lak na vlasy vám totiž môže pomôcť v rozličných situáciách, napríklad pri navliekaní nite do ihly, schnutí laku na nechty a pri ďalších 11 činnostiach, ktoré si môžete pozrieť v tomto videu: Zdroj: youtube.com Laky na vlasy nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pobyt v prírode pôsobí blahodarne na našu psychiku a tiež si pri ňom preveríme svoju kondíciu, pretože niektoré turistické chodníky sú skutočne náročné. Hoci na začiatku sme plní energie, s pribúdajúcimi kilometrami nám energia klesá nadol, a treba ju vhodným spôsobom doplniť. Ak máte radi „šikovné“ produkty, pribaľte si do batoha niektoré z našich tipov a to nielen pre seba, ale aj pre svojich blízkych. GIANT BAR ovsená tyčinka pekanová Tyčinka je zložená z ovsa, nechýbajú pekanové a vlašské orechy. Okrem tejto príchute si môžete zvoliť aj ďalšie, ako napríklad mandľovú, pistáciovú, čučoriedkovú, brusnicovú a ďalšie. Paleo tyčinka Barbar kokos a kešu Tyčinka je plná orechov a ovocia. Je vhodná pre vegánov, neobsahuje mlieko ani obilniny. Má skvelé nutričné vlastnosti – obsahuje datle, lieskovce, kakao a kokosový olej. Bio čokoládová tyčinka nugátová VIVANI Horká čokoláda je výborným zdrojom energie. V tejto tyčinke je skombinovaná s pastou z lieskových orechov. Pochúťka, ktorú budete milovať nielen po potulkách prírodou. Skvelé pochúťky nielen na letnú turistiku nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Leto už síce je v plnom prúde, no ak by ste ešte do dovolenky chceli zhodiť nejaký ten posledný kilogram, tieto tipy vám môžu naozaj pomôcť. Zaraďte si do stravovania "cheat day" Počuli ste už o tzv. "cheat day"? Je to deň, počas ktorého popri svojom zdravom stravovaní zaradíte do svojho stravovacieho plánu 1 deň, kedy budete jesť naozaj čokoľvek, na čo práve dostanete chuť - či už to bude fast food, alebo sladkosti. Zaraďte si ho pokojne 1x za jeden či 1x za dva týždne. Vyhnete sa tak prehreškom počas ostatných dní a vaše telo si s "návalvým" prísunom kalorií poradí ľahšie, ako keby ste mu dopriali každý deň niečo. Pravidlo dvoch Počas dní, kedy sa už stravujete zdravo, používajte tzv. "pravidlo dvoch". Snažte sa zabezpečiť, aby váš tanier vždy obsahoval dva druhy jedla: mäso a prílohu, prílohu a šalát, ryby a zeleninu a pod. Toto jednoduché usporiadanie je priateľské pre vaše trávenie i spaľovanie. Používajte menšie taniere Psychológia platí aj pri jedení. Ak si dáte plátok grilovaného kuracieho mäsa a zeleninovú prílohu na veľký tanier, stále budete mať pocit, že je prázdny a vy sa tak nenasýtite. Keď si však to isté dáte na malý tanier, budete mať pocit, že je po okraj plný a vy sa budete cítiť oveľa viac sýto, takže zjete menej a odpustíte si aj dezert. Nakupujte výlučne so zoznamom Všimli ste si, čo všetko sme shopní nakúpiť, keď ideme do obchodu bez presného zoznamu? Takto nám v košíku veľakrát skončia aj nezdrae potraviny, ktoré nám s rysovaním figúry veľmi nepomáhajú. Do obchodu preto vždy choďte s vopred napísaným zoznamom a striktne sa ho držte. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.  

Počas letných horúčav by mali detičky do troch rokov tráviť každý deň od jedenástej do šestnástej až sedemnástej hodiny doma. Takisto ich treba osviežovať vodou a podávať dostatok tekutín. Napriek tomu mnohé mamičky toto odporúčanie nedodržiavajú a navyše robia, hoci nevedome, jednu veľkú chybu – zakrývajú kočík plienkou, aby bábätko uchránili pred slniečkom. Je to však obrovská chyba, na ktorú upozornil švédsky lekár Svante Norgren. Ten urobil nasledovný pokus  –  zmeral teplotu v otvorenom kočíku, pod strieškou bolo 22 stupňov Celzia. Následne ho prikryl tenkou prikrývkou a behom 30 minút sa teplota vyšplhala na 34 stupňov Celzia, po hodine až na 37 stupňov. Lekár to odôvodnil tým, že kočík prikrytý tenkou látkou je ako termoska. Bábätku tak hrozí nielen prehriatie či úpal, ale aj syndróm náhleho úmrtia dojčiat, pretože bábätko môže prestať dýchať. Preto svoje dieťatko kočíkujte ráno a navečer, poprípade používajte kočíky so špeciálnymi clonami. Skvelé kočíky nájdete aj na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Najlepšie na prekyslení organizmu je, že ho môžeme plne zlikvidovať. Všetko je len v našich rukách. Okrem správneho mentálneho naladenia má na naše životy vplyv to, čo jeme. Je teda dôležité preklopiť pomer zásaditých zdrojov výživy na úkor tých kyselinotvorných. Ktoré to sú? Tu je malý ťahák do kuchyne: ZÁSADITÉ - potraviny bohatšie na minerály - draslík, vápnik, sodík, horčík. Olivy, zelenina, kozie mlieko, uhorka, špenát, hlávkový šalát, paradajka, červená repa, mrkva, zemiak, kaleráb, biela kapusta, zeler, avokádo, karfiol, reďkovka, sušené figy, hrozienka, pomaranče, citróny, grapefruity, hrozno, slivky, žltý melón, marhule, broskyne, jablká, hrušky, banány, ďatle, čerešne, jahody, ríbezle, mandle, lieskové oriešky, mletý kokos, para orechy, gaštany, slnečnica, pšeno, pohánka, naklíčená pšenica, fazuľa, sója, cícer, jogurt so živou kultúrou, acidofilné mlieko, kefír, kvasnice, diétny margarín, ľanové semeno, slnečnicový olej, hríby, mak, kvasnice, voda, rastlinné oleje, med. Špargľa, kel, brokolica, kapusta, cibuľoviny, paprika, reďkovka, biela repa, dyňa), strukoviny. Týchto potravín si doprajte viac. KYSLOTVORNÉ – potraviny bohatšie na minerály – fosfor, síra, chlór, Mäso hovädzie, teľacie, šunka, pečeň, baranina, kuracie, slanina, bravčové a morčacie, ryby, kôrovce vajcia, obilniny, jačmeň, kukurica, ovos, raž, pšenica, arašidy, ryža, syry (tvrdé a mäkké), pasterizované mlieko, tvaroh, tuky (maslo, smotana, oleje), cibuľa, ovsené vločky, ryža, pšenica, celozrnný chlieb, celozrnná múka, soľ. Týmto sa radšej vyhnite Už len staviť na spomínaný pomer jedál vo vašej strave a môžete byť krásne, zdravé a štíhle. Zásadité potraviny kúpite aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Najlepšie na prekyslení organizmu je, že ho môžeme plne zlikvidovať. Všetko je len v našich rukách. Okrem správneho mentálneho naladenia má na naše životy vplyv to, čo jeme. Je teda dôležité preklopiť pomer zásaditých zdrojov výživy na úkor tých kyselinotvorných. Ktoré to sú? Tu je malý ťahák do kuchyne: ZÁSADITÉ - potraviny bohatšie na minerály - draslík, vápnik, sodík, horčík. Olivy, zelenina, kozie mlieko, uhorka, špenát, hlávkový šalát, paradajka, červená repa, mrkva, zemiak, kaleráb, biela kapusta, zeler, avokádo, karfiol, reďkovka, sušené figy, hrozienka, pomaranče, citróny, grapefruity, hrozno, slivky, žltý melón, marhule, broskyne, jablká, hrušky, banány, ďatle, čerešne, jahody, ríbezle, mandle, lieskové oriešky, mletý kokos, para orechy, gaštany, slnečnica, pšeno, pohánka, naklíčená pšenica, fazuľa, sója, cícer, jogurt so živou kultúrou, acidofilné mlieko, kefír, kvasnice, diétny margarín, ľanové semeno, slnečnicový olej, hríby, mak, kvasnice, voda, rastlinné oleje, med. Špargľa, kel, brokolica, kapusta, cibuľoviny, paprika, reďkovka, biela repa, dyňa), strukoviny. Týchto potravín si doprajte viac. KYSLOTVORNÉ – potraviny bohatšie na minerály – fosfor, síra, chlór, Mäso hovädzie, teľacie, šunka, pečeň, baranina, kuracie, slanina, bravčové a morčacie, ryby, kôrovce vajcia, obilniny, jačmeň, kukurica, ovos, raž, pšenica, arašidy, ryža, syry (tvrdé a mäkké), pasterizované mlieko, tvaroh, tuky (maslo, smotana, oleje), cibuľa, ovsené vločky, ryža, pšenica, celozrnný chlieb, celozrnná múka, soľ. Týmto sa radšej vyhnite Už len staviť na spomínaný pomer jedál vo vašej strave a môžete byť krásne, zdravé a štíhle. Zásadité potraviny kúpite aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Soufflé je malá nadýchaná tortička, pre ktorú sú typické vzduchové bublinky. Je to francúzska špecialita, ktorá sa robí na sladko i na slano. Dnes si spolu s nami môžete pripraviť sladkú verziu. Čo budete potrebovať na 2 koláčiky? ½ šálky čokoládovo-orieškovej nátierky 2 vajíčka 1 ČL cukru maslo kakaový prášok Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 190 stupňov Celzia. Do šálky dajte nátierku a dve žĺtka a dokonale vyšľahajte. V druhej miske vyšľahajte z bielok a cukru sneh. Obsah oboch misiek zmiešajte. Potom vymažte maslom nádobky na soufflé a vysypte ich kakaom, nadávkujte cesto a dajte piecť. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Suroviny na pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V tridsiatych rokoch minulého storočia  boli trendy červené nechty v tvare mandlí, ktoré boli orámované strieborným lakom. Ako sa vyvíjali trendy v manikúre ďalej? Pozrite si nasledovné video: Zdroj: youtube.com Všetko pre dokonalú manikúru nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com