Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Ak chceme krásnu pleť, musíme sa o ňu pravidelne a dôsledne starať. To je jedným z predpokladov zdravej a mladistvo vyzerajúcej pokožky. Niekedy však nemáme čas nazvyš a pre tieto prípady je výbornou voľbou napríklad kozmetika určená do sprchy. Potrebujete pleť vyčistiť, rozjasniť a obnoviť počas sprchovania? V tom prípade nesmie vo vašej kozmetickej taštičke chýbať čistiaca maska Morské riasy + Probiotiká + sérum Beauty Infusion. V čom je výnimočná? Maska obsahuje morskú soľ, ktorá je bohatá na minerály prospievajúce pleti a takisto vďaka svojej konzistencii pôsobí ako jemnučký píling. Morské riasy sú zasa známe svojimi vyživujúcimi vlastnosťami, čiže po ich použití bude pleť obnovená, rozjasnená a bude pôsobiť mladistvo. Ďalšou zložkou čistiacej masky do sprchy sú probiotiká predstavujúce skvelú prevenciu proti vzniku vrások. Bonusom je i skutočnosť, že maska neobsahuje parabény, sulfáty, ftaláty, minerálne oleje a nie je testovaná na zvieratách. Ako sa maska používa? Ak máte naponáhlo, naneste masku pred sprchou či kúpeľom na pleť. Nechajte pôsobiť 5 až 10 minút, potom pokožku ešte jemne masírujte a masku zmyte. Samozrejme, môžete po nej siahnuť hocikedy, nielen počas sprchovania či kúpeľa. Jej účinky oceníte kedykoľvek a kdekoľvek.  Všetko pre krásnu pleť nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

V jednom období bola trendy prirodzenosť, v iných frčali krvavočervené, čierne či jemne ružové pery. Každé obdobie prinieslo so sebou niečo iné, jedinečné. Ak vás zaujíma, ako sa menila móda v oblasti líčenia pier, ste na správnej adrese – toto video vám to prezradí. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre krásne pery nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Vonku príjemne svieti slniečko a mnohí z nás dostanú chuť na niečo príjemne chladné. Tento dezert je hotový o niekoľko minút, príjemne osvieži a je zdravý. Čo budete potrebovať: 3 šálky mrazených jahôd 3 šálky zamrazených banánov 2/3 šálky gréckeho jogurtu Ako na to? Všetko spolu zmixujte a dajte do vhodnej nádoby. Posypte kúskami jahôd a dajte na dve hodiny do mrazničky. Potom podávajte. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Recepty na chutné dezerty nájdete aj v knižkách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Sedíte v kancelárii s kolegyňami, u ktorých je úsmev skôr vzácnosťou? Alebo pracujete z domu, no nejakú spoločnosť by ste predsa len uvítali? Riešením pre oba prípady je pre vás Mr. Pow. Zoznámte sa s Mr. Powom! Mr. Pow je mobilná nabíjačka, ktorá udrží pri živote váš mobil, fotoaparát, MP3 prehrávač, tablet, či mnohé iné zariadenia. Stačí ho len „požiadať“ o ruku  Mr. Pow má totiž vo svojich rukách ukryté USB konektory. Nabiť ho potom opäť môžete pomocou jediného kábla, a to pripojením k notebooku. Mr. Pow tak bude mať energie opäť na rozdávanie. Na svojej hlavičke má zároveň ukryté tlačidlo, po stlačení ktorého sa dozviete, koľko energie mu ešte ostáva. Indikátorom energie je... jeho úsmev! Áno, ak bude Mr. Pow nabitý na 100%, skutočne sa na vás usmeje od ucha k uchu. Naopak, keď bude vyšťavený, povädne aj jeho úsmev. Veľkosť Mr. Powa je 22,5 cm x 2,5 cm x 12,2 cm. Dovoľte mu, aby sa stal neodmysliteľnou súčasťou vášho pracovného kútika a on sa vám za to odvďačí svojím úsmevom. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Jesť zdravé potraviny vôbec nestačí. Dôležité je aj to, ako s nimi naložíme. Mnoho chýb robíme bez toho, aby sme čo i len tušili, ako nám škodia. Skúste sa im vyhnúť a žiť zdravšie. Umývate kura! Ide o jedno z najväčších kuchynských rizík, ktorého sa dopúšťa takmer každý. Veľký propagátor myšlienky neumývania kuraťa je aj známy šéfkuchár bez čapice Jamie Oliver. Všetky baktérie sa pritom pečením zabijú, no umývaním si ich akurát roznesiete po kuchyni. Takže salmonela aj iné nástrahy budú mať hody. Neskoro odkladáte jedlo do chladničky V teplom pripravenom jedle sa začnú baktérie šíriť veľmi rýchlo. Preto s ním treba okamžite po vychladnutí zamieriť do chladničky. Nikdy ho tam však nevkladáme teplé. Ideálne je pokrm ihneď po dovarení preložiť do misky a následne po vychladnutí zakryť a presunúť do chladničky. Zlé rozmrazovanie potravín Nie každá potravina sa rozmrazuje rovnako, hoci v bežnej domácnosti obvykle všetko necháme rozmrazovať pri dennej teplote a to je chyba. Napríklad zeleninu pred prípravou nerozmrazujte nikdy a mäso je lepšie rozmrazovať v klasickej rúre. Dôvod? Počas dlhých hodín na vzduchu povrchové časti už môžu napádať baktérie, hoci vnútro mäsa je ešte stále zamrznuté. Tak sa potom baktérie z povrchu dostanú dnu a nakoniec aj do nášho žalúdka.  Viac pomocníkov do domácnosti nájdete na stánke: https://domacnost.eiffeloptic.sk/  

Mnohokrát si život strpčujeme tým, že sa trápime nad nepodstatnými vecami, a tak nám unikajú okamihy, ktoré sa už nikdy nezopakujú. Ako sa netrápiť pre maličkosti? Uvedomte si životné priority Položili ste si niekedy otázku, čo je pre vás skutočne podstatné? Ak nie, tak to urobte. Zrejme zistíte, že sa skutočne trápite pre banality. Naučte sa pozitívne myslieť Ani v prípade, že ste pozitívnu myseľ nedostali do vienka, nie je nič stratené. Pozitívne myslenie si totiž môžete osvojiť – začnite byť vďační, tešte sa z maličkostí, naučte sa stopovať negatívne myšlienky atď. Pomôcť vám v tom môže aj kniha Netrápte sa pre maličkosti... lebo všetko sú maličkosti. Autor vás naučí, ako žiť menej stresujúcim spôsobom života. Pomôže vám odhaliť to, čo je v živote naozaj dôležité a ukáže vám, ako nezveličovať každodenné starosti. Jedná sa o bestseller, ktorý bol preložený do 30 jazykov. Veľa kníh nielen o pozitívnom myslení nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hľadáte nejaký prípravok, ktorý by vaše telo krásne prevoňal, no parfumy či toaletné vody sú pre vašu pokožku príliš agresívne? V tom prípade vyskúšajte tento skvelý olej. Parfémovaný olej Frais Monde Lily Of The Valley má krásnu vôňu, ktorá pripomína nežné konvalinky. Táto vôňa je však zároveň veľmi svieža, podmanivá, sebavedomá a výrazná.  Vášmu okoliu ňou jednoducho vyšlete jasný signál, že ste si vedomá svojej krásy a hodnoty. Pre dokonalé rozvinutie tejto vône stačí, ak si parfum nanesiete po kvapkách na miesta ako zápästia, jamky na predlaktí, jamky za ušami a podobne a jeho príjemná vôňa vás bude sprevádzať po celý deň.   

Krásne vlnité vlasy pristanú každej žene. Ako ich však docieliť bez toho, aby ste ich ničili teplo z kulmy? Spôsobov je hneď niekoľko a my vám ich samozrejme prezradíme  Zatočte si vlasy pri sušení Ponáhľate sa, no chceli by ste mať vlny? Ak by ste si vlasy umyli, usušili a museli by ste si ich ešte aj natočiť, stratili by ste veľa času, zničili by ste si vlasy a vieme, že vlnky na čerstvo umytých vlasoch tak dobre nedržia. Vyskúšajte preto jednoduchý trik - vlasy si len pri končekoch chyťte a točte nimi do jednej strany. Držiac ich takto si vlasy usušte. Dosiahnete tak jemné a prirodzené vlnky bez toho, aby ste si vlasy ničili kulmou? Vlasy si na noc zapleťte Tento starý trik už určite poznáte, no stále funguje skvele. Ak máte času viac a dokonalý úče vám stačí mať ráno, zapleťte si na noc mokré vlasy. Ráno sa prebudíte s krásnymi vlnami. Použite ceruzku Nemáte poruke natáčky ani kulmu, no chceli by ste ešte výraznejšie vlny? Skúste použiť napríklad ceruzky, ktoré upevníte klasickými vlásenkami. Výsledok vás príjemne prekvapí! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Odpoveď na túto otázku vám môže dať krokomer. Je pre vás výbornou voľbou vtedy, keď sa vám nechce, alebo nemôžete z nejakého dôvodu cvičiť, ale túžite sa aspoň nejako hýbať. Nuž a chôdza je pre človeka najprirodzenejším druhom pohybu s množstvom benefitov. Na spočítanie krokov počas dňa môžete využiť krokomer Basic. Už samotný názov napovedá, že sa jedná o jednoduchý, no spoľahlivý krokomer, ktorý okrem krokov počíta aj spálené kalórie. Môžete si ho jednoducho upevniť na nohavice alebo na opasok. Aké sú jeho ďalšie prednosti? Krokomer vypočíta vzdialenosť s presnosťou na 0,01 km a presne zráta i spálené kalórie, čiže budete vedieť, ako na tom ste. Ak poľavíte, teda urobíte menej krokov počas dňa, krokomer vám to nemilosrdne pripomenie. Ako dlho vydrží funkčný? Krokomer má batériu s dlhou životnosťou, ktorú môžete v prípade potreby ľahučko vymeniť, čiže sa stane vaším spoločníkom na dlhé obdobie. A okrem toho výmenu zvládne aj technický antitalent. Na záver ešte pridávame rozmer, ktorý je 5 x 3,7 cm. Všetko pre šport nájdete aj na: https://sport.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Igora Bukovského rozhodne netreba predstavovať. Tento pán sa na poli zdravej výživy pohybuje dostatočne dlho na to, aby na ňom bolo vidieť pozitívne výsledky. A vlastne nielen na ňom, ale aj na ľuďoch, ktorý sa riadia jeho radami.  Dokonalá žena Tentoraz prichádza s novou knihou pre ženy, v ktorej zhrnul všetky poznatky, ktoré pomôžu ženám žiť zdravšie a vďaka tomu byť aj krajšie. Takže nech a páči, začítajte sa. Návod na prežitie pre ženu je kniha, , ktorá má ako prvá kniha slovenského autora multimediálny charakter, ide hlavne o zdravie, pretože s ním sú všetky krásne maličkosti sveta ešte krajšie a vzácnejšie. Vtipne, ale pokorne a s úctou k zdravému rozumu vás inšpiruje k pozitívnym životným zmenám. Zdravie na prvom mieste Treba povedať, že kúpu tejto knihy neobanujete. Je plná receptov, ktoré majú schopnosť zlepšiť vaše zdravie., A ú špeciálne upravené pre ženy. Preto ak si zlepšíte zdravie, budete aj kvalitnejšie žiť a to sa určite oplatí.

Rastlinka je známa aj ako verbena citrónová. Pochádza z Južnej Ameriky, no dnes ju môžeme s dodržaním niekoľkých pravidiel bez problémov vypestovať aj u nás. Patrí medzi liečivé rastliny, ktoré majú viacero pozitívnych účinkov, ako napríklad upokojuje žalúdok a celkovo blahodarne vplýva na trávenie, bojuje proti kašľu, zmierňuje migrénu a tiež pomáha pri chudnutí. Niekoľké vedecké štúdie naznačili, že alojzia citrónová môže pomôcť ľuďom s obezitou. Podľa jednej z nich, ktorá bola uskutočnená na zvieratách, pomáha zmierňovať niektoré metabolické poruchy súvisiace s obezitou. Oveľa zaujímavejšie však boli výsledky štúdie španielskych vedcov, ktorej sa zúčastnilo 54 ľudí. Podľa nej 500 mg dávka citrónovej verbeny a ibišteka denne viedla k lepšiemu pocitu sýtosti a zníženiu hladu v porovnaní s placebom. Bonusom bolo aj zníženie tlaku o ľudí s nadváhou, ktorí užívali extrakty z týchto dvoch rastlín. Čaje nielen proti nadváhe nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Podľa meteorológov máme pred sebou ešte niekoľko slnečných dní, ba možno týždňov. Ideálne je slnečné lúče využiť na pobyt vonku a pripraviť telo na sychravé a chladné dni. Urobiť však tak môžete aj vďaka výťažku zo žihľavy dvojdomej. S čím pomôže? Očisťuje a posilňuje Žihľava je výborná na celkovú detoxikáciu organizmu, pretože napomáha vyplavovaniu škodlivých látok z tela. Je skvelá aj na očistenie krvi a podporuje jej cirkuláciu. Zároveň obsahuje zložky, vďaka ktorým posilní imunitný systém a dodá energiu. Prospieva dýchacím cestám Extrakt zo žihľavy vám pomôže napríklad vtedy, keď vás bude trápiť prechladnutie a zahlienenie, pretože žihľava uľahčuje vykašliavanie hlienov. Je pokladom pre pokožku Keďže žihľava má detoxikačné účinky, prejaví sa to aj na pleti – bude krásna, zdravá a mladistvá. Čo treba ešte vedieť? Produkt obsahuje výťažok zo žihľavy získaný najmodernejším spôsobom, nechýba voda a kyselina citrónová ako konzervant. To znamená, že sa jedná o kvalitný prírodný produkt. Denne sa užívajú dve dávky po 25 ml, 30 minút pred jedlom, čo predstavuje 300 mg extraktu žihľavy.

Zdroj foto: pixabay.com Karob je chutnou a zdravou náhradou kakaa. Vynikajúci je napríklad v tom, že navodzuje pocit sýtosti a zároveň pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť, čiže ho ocenia všetci tí, ktorí chudnú. Čo budete potrebovať na banánové smoothie s karobom? 3 banány ¾ šálky mandľového mlieka 1 čajovú lyžičku karobu ½ ČL vanilkového extraktu Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Toto smoothie si doprajte napríklad pred náročnou športovou aktivitou.

Bez mejkapu sa väčšina z nás do práce nevyberie, čiže mejkap si nanášame denne. Napriek tomu sa pri tom dopúšťame viacerých chýb. Ktoré sú to? Kašleme na ošetrenie pokožky Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako si ráno ošetrujete pleť? Ak si ju iba umyjete vodou a hneď nanesiete mejkap, robíte chybu, lebo ak chcete, aby mejkap dobre vyzeral, potrebujete dokonale hydratovanú pleť. To znamená, že pred nanesením mejkapu je nevyhnutnosťou použiť hydratačný krém podľa typu pokožky. Vhodné je tiež nanesenie bázy pod mejkap. Príliš zvýrazňujeme lícne kosti Ak ste od prírody bledá alebo chcete tvár zoštíhliť, je farba na líca dobrou pomocníčkou. Avšak iba vtedy, keď použijete primerané množstvo a nenesiete ju správne. Na to potrebujete široký štetec. Inak hrozí, že budete vyzerať ako Marfuša zo známej rozprávky. Ako použiť lícenku správne? Prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com Obočie si dokresľujeme ceruzkou Pri úprave obočia by sme mali myslieť na to, že po úprave má vyzerať čo najprirodzenejšie. Vyhnite sa teda príliš vytrhanému obočiu a následnému dokresľovaniu ceruzkou. Na zvýraznenie obočia použite radšej očný tieň vo vhodnom odtieni. Všetko pre krásu nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Stále viac mužov si je vedomých toho, že keď chcú vyzerať skvelo aj vo vyššom veku, je potrebné starať sa o seba. To zahŕňa zdravú a vyváženú stravu, pravidelný pohyb, dostatočný spánok a tiež správnu a pravidelnú starostlivosť o vlasy i pleť. Pokiaľ sa vám váš partner sťažuje, že sa na jeho tvári začínajú objavovať vrásky, určite ocení váš tip na 100 % Gentleman BIO – anti-age elixír určený pre mužov. Čo by ste o tomto produkte mali vedieť skôr, ako ho svojej polovičke zadovážite? Anti-age elixír obsahuje zložky, ktoré bojujú proti starnutiu. Nachádza sa v ňom skvalén, argánový a konopný olej a tiež viaceré esenciálne oleje. Vďaka zloženiu elixír prispieva k omladeniu, hydratácii a regenerácii mužskej pokožky. Samozrejme, dôjde aj k eliminácii prejavov únavy, pokožka sa stane spevnenou a rozjasnenou. Skôr, ako svojmu náprotivku venujete tento elixír, upozornite ho na to, že sa aplikuje na pleť vždy ráno a večer. Dôležité je, aby bola pokožka vyčistená. Chlap určite ocení to, že už nemusí používať žiadny krém, pretože tento elixír ho plno nahradí. Nuž a posledná vec, elixír je skvelý aj na upokojenie a vyživenie pokožky po holení.

Zdroj foto: pixabay.com Veľkosť pŕs bez plastickej operácie zrejme neovplyvníte. Avšak ovplyvniť môžete ich pevnosť a vzhľad tým, že hrudník budete pravidelne posilňovať. Na tento účel vám výborne poslúži pomôcka na cvičenie posilňovač prsných a stehenných svalov Trimmer. Keďže sa jedná o multifunkčnú fitnes pomôcku, výborne ho využijete, napríklad aj pri formovaní stehien či ovisnutého bicepsu alebo tricepsu. Ako posilňovač funguje? Táto fitnes pomôcka pracuje na jednoduchom princípe pružinového odporu. Uprieť jej nemožno ani komfort, ktorý pri cvičení ponúka, pretože je potiahnutá penou, čiže vás nebude nič nepríjemne omínať. Výborné je aj to, že má iba 0,25 kila, čiže si ju môžete zobrať so sebou kamkoľvek – do práce, na internát či na skupinové cvičenie.

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ vás pravidelne pri menštruácii trápi bolesť, skúste ju zmierniť príjemným teplým obkladom, ktorý vám zabezpečí nahrievací vankúšik. Nahrievací vankúšik Klasika – dámsky je zhotovený z bavlny. V jeho vnútri sa nachádza pšenica s malým množstvom levandule. To znamená, že po nahriatí, napríklad na radiátore alebo v mikrovlnnej rúre, nielen príjemne hreje, ale aj vonia. Nuž a levanduľa je známa hlavne svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, čiže jej vôňu v čase menštruácie oceníte. Samozrejme, nahrievací vankúšik sa dá použiť aj v iných situáciách, napríklad pri bolestiach svalov alebo kĺbov alebo pri relaxácii. Pokiaľ máte doma malé dieťa, padne vám vhod pri novorodeneckých kolikách alebo ho môžete využiť na predhriatie kočíka či postieľky. Čo by ste ešte mali o vankúšiku vedieť? Vankúše sú dodávané v rôznych motívoch, pričom všetky sa hodia pre dámy. Dôležité sú aj rozmery, ktoré sú 21 x 21 cm.

Neprimeraný príjem rafinovaného cukru vedie k množstvu zdravotných problémov. Preto čoraz viac ľudí hľadá jeho zdravšiu alternatívu. Jednou z nich je kokosový cukor, ktorý sa získava z nektáru kvetov kokosovej palmy. Prečo je lepšie uprednostniť kokosový cukor pred rafinovaným? Má nízky glykemický index (GI 35). To znamená, že nespôsobuje prudké výkyvy krvného cukru. Čiže ak si doprajeme tento cukor, zabránime prudkému kolísaniu krvného cukru, čím sa vyhneme pocitom hladu a následnému prejedaniu (samozrejme, závisí to od celkového glykemického indexu danej sladkej maškrty, ale napríklad v čaji či káve zásadne neovplyvní úroveň krvného cukru, čo je veľké pozitívum v porovnaní s bielym cukrom). Je rovnako sladký ako biely rafinovaný cukor, čiže 100 g bieleho cukru v recepte jednoducho nahradíme 100 g kokosového cukru. Avšak niektorí odborníci ho odporúčajú použiť menej, teda v pomere 1:2 až 1:3, pretože im pripadá sladší ako biely cukor. Obsahuje veľa biologicky aktívnych látok, pričom sa jedná hlavne o minerály a stopové prvky v podobe draslíka, horčíka, vápnika, fosforu. Obsahuje aj vitamíny skupiny B. Ak v recepte použijeme biely rafinovaný cukor, jedná sa o prázdny zdroj kalórií, ktorý nám neposkytne žiadne výživné látky. Kokosový cukor má príjemnú, jemne karamelovú chuť. To sa pozitívne odzrkadlí na chuti vianočných dobrôt.

Dotiahnuť muža pred oltár je naozaj zložité. Ale muži, ktorých jednoducho nedokážete motivovať na zodpovedný vzťah. Vetroplach Stále vidí len svoje sny, ciele a plány. Jasné, každý ich má, ale je nutné ich zladiť s predstavami o rodine o spolužití o dvojici. Ak je to len o jeho hlavnej úlohe, tak je to chlap, ktorého neudržíte. Sukničkár Nepovie má to rovno, ale stále je pre neho nejaká žena krásavica, pri ktorej by využil svoj lovecký aj sexuálny inšptinkt. To je človek, ktorý sa nehodí na polužitie s jednou ženou, pretože chce mať každú. Nechce deti Naskočia mu zimomriavky ak spomeniete deti? Vidí v nich len obmedzenie svojej slobody, čo nie je dobrý signál vzhľadom k rodinnému životu.  

Pre krásne a upravené obočie je fixačný gél priam nevyhnutnosťou. My vieme, ako si doma pripravíte taký, ktorý vášmu obočiu naviac prospeje! Všetko, čo budete potrebovať je: aloe vera gél ricínový olej tekutý vitamín E Príprava fixačného gélu Zmiešajte si 1 lyžičku aloe vera 2 lyžičky ricínového oleja a 2 kapsule tekutého vitamínu E v nádobke a zmes poriadne premiešajte. Hotovo! Skvelý prírodný fixačný gél, ktorý vaše obočie nielen zafixuje, ale ho aj rozmazná je hotový! Spôsob použitia Obočie si pri líčení upravte ako zvyčajne. Keď budete s výsledkom spokojné, na malý štetček alebo hrebienok si naneste štipku fixačného gélu a opatrne ho naneste na obočie. Hotovo! Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.  

Mnohé nápoje, ktoré sú priamo určené pre deti, obsahujú napríklad veľa cukru alebo glukózovo-fruktózový sirup. O tých ostatných ani nehovoriac. Cukor a jeho lacnejšie náhrady pritom v nadmernom množstve spôsobujú nielen priberanie na váhe, ale aj zdravotné problémy. Na skutočnosť, že deti konzumujú veľa sladkých nápojov už od útleho veku, upozorňujú aj odborníci z U. S. Centers for Disease Control and Prevention. Na základe prieskumu zistili, že v rokoch 2011 – 2014 deti od 2 do 19-tich rokov vypili denne aspoň jeden nápoj, ktorý je sladený cukrom. Pričom príjem týchto nápojov bol najvyšší u detí vo veku 12 – 19 rokov. Podľa odhadov činí príjem sladkých nápojov až 7 % celkového kalorického príjmu detí. Odborníci z tejto inštitúcie varujú, že konzumácia sladkých nápojov je spojená s prírastkom telesnej hmotnosti, vznikom cukrovky druhého typu a aj vysokej hladiny cholesterolu u detí. Len pre zaujímavosť, v USA je obéznych až 13 miliónov detí a mladistvých. U nás je, bohužiaľ, trend nadváhy a obezity u detí tiež alarmujúci.  Okrem toho americkí odborníci upozorňujú aj na to, že sladké nápoje, vrátane športových nápojov, džúsov a sladenej kávy, súvisia s ochoreniami srdca a zubným kazom. Z čoho by mal pozostávať zdravý pitný režim detí? Základ pitného režimu by mala tvoriť čistá voda, ktorú možno dochutiť ovocím. Vyhnúť sa treba presladeným limonádam a džúsom. Ich vhodnou alternatívou sú riedené ovocné šťavy a aj kvalitné ovocné a bylinkové čaje. Pestrú škálu čajov i kvalitných ovocných štiav nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Mnohé z nás nerady odhaľujú úsmev napríklad na fotografiách, pretože nie je dostatočne „biely“.  Ako sa k žiarivému úsmevu dopracovať? Po niektorých jedlách či nápojoch (jedná sa napríklad o kávu, čaj, červené víno, sójovú omáčku, čučoriedky, černice či cviklu), ktoré „farbia“ zuby, je dôležité umyť ich kefkou a pastou. Ak sa jedná o nápoje, pite ich slamkou. Žltý povlak na zuboch zanechávajú aj cigarety. Ak nemáte možnosť umyť si zuby kefkou, tak si ústa aspoň vypláchnite čistou vodou, poprípade aj šetrnou ústnou vodou. Dobrou voľbou je aj žuvačka bez cukru, ktorá stimuluje produkciu slín, ktoré majú tiež čistiacu schopnosť. Ak sa nebojíte experimentov, môžete na domáce bielenie zubov použiť sódu bikarbónu, kokosový olej, jablčný ocot, citrónovú či pomarančovú kôru či jahody. V žiadnom prípade to však nepreháňajte, aby ste si nepoškodili zubnú sklovinu. Možno to bude znieť ako banalita, ale belší úsmev vám môže priniesť aj pravidelná výmena zubnej kefky. Ak je opotrebovaná, zuby nemôžete dobre vyčistiť. Niektorí odborníci preferujú pred bežnými zubnými kefkami elektrické. Pri čistení zubov nevynechávajte ani jazyk. Zabránite tak nielen zápachu z úst, ale aj vzniku škvŕn na zuboch. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ako napríklad jabĺčka, hrušky či mrkvu. Aj takto môžete predísť vzniku „žltého“ úsmevu. Vyhnite sa pitiu energetických nápojov a pozor aj na športové nápoje, ktorú sú často plné cukru. Ak ich máte rady, zuby si ihneď umyte alebo aspoň vypláchnite ústa. Samozrejmosťou je pravidelná návšteva stomatológa, dentálneho hygienika, pravidelné čistenie zubov kefkou, pastou, medzizubnými kefkami a zubnými niťami.  K bielym zubom patrí aj dokonalý rúž. Klikajte na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Olej ylang-ylang sa získava z kvietkov stromu kananga vonná, ktorý rastie v dažďových pralesoch Ázie a južných ostrovoch v Tichomorí. Na čo všetko je dobrý ylang-ylang? Je výborným afrodiziakom pre mužov i ženy, má výborné upokojujúce účinky, pomáha lepšie zaspať, pôsobí ako prírodné antidepresívum a hypotonicky ovplyvňuje i hladinu krvného tlaku. Kozmetické oleje ylang-ylang sú vhodné na pleť – chránia ju pred vysušením a zároveň regulujú produkciu kožného mazu, čo ocenia hlavne majiteľky mastnej pleti. Po ylang-ylang oleji siahnite aj vtedy, keď máte problém s častým výskytom akné. Výborný je aj na zaradenie do starostlivosti o vlasy – hydratuje a podporuje ich rast. Ak máte na pokožke podráždené a začervenané miesta, ylang-ylang je správnou voľbou. Tipy na použitie oleja Čo sa týka vonkajšieho použitia, ylang-ylang je výbornou prísadou do aromalampy, v kombinácii s nosným olejom (olivový, mandľový) ho možno naniesť priamo na pokožku. Poslúži aj ako masážny olej. Poprípade si s jeho pomocou môžete pripraviť tonikum na pleť – pripravte si odvar z harmančeka, nechajte ho vychladnúť a potom pridajte niekoľko kvapiek silice ylang-ylang. Týmto tonikom si môžete dočisťovať pleť po odlíčení mejkapu.  Extra tip z nášho e-shopu: Krém na mastnú a zmiešanú pleť s ylangom a myrtou, 50 ml, 12,91 € Tento krém má výborné sťahujúce účinky, pôsobí aj ako tonikum a eliminuje tvorbu kožného mazu. Je bohatý na množstvo prospešných látok a má nádhernú exotickú vôňu, ktorá pochádza z čisto prírodných surovín. Pestrú škálu kozmetických olejov i skvelej kozmetiky nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.  

Chcete vyzerať lepšie a cítiť sa sexi? V tom prípade siahnite po pleťových sérach. Pravidiel, rád a odporúčaní, ako získať krásnu pleť, je veľa. Jedným z najdôležitejších je pokožku hydratovať a to môžete zabezpečiť aj používaním pleťových sér. Avšak majú aj ďalšie výhody. Obsahujú vysoké koncentrácie účinných látok, čiže pri pravidelnom používaní výsledky skutočne uvidíte i pocítite. Séra dokážu zjemniť vrásky, dodať pokožke sviežosť i zbaviť ju nevzhľadných škvŕn. Sú vyrobené tak, aby sa živiny dostali do najspodnejších vrstiev kože a vyživili ju. Prospejú aj ľuďom s mastnou pokožkou, ktorá je náchylná na tvorbu akné – mnohé z nich sú vyrobené na vodnej báze, čiže pleť je hydratovaná bez toho, aby musela bojovať s olejom navyše. V neposlednom rade kúpou séra ušetríte, pretože jedno kvalitné sérum nahradí niekoľko iných kozmetických produktov, ktoré nemusia fungovať podľa vašich predstáv. Odporúčame: Skrášľujúce sérum Hydra Beauty Sérum (Hydration Protection Radiance), 30 ml, 59,64 eura Jedná sa o univerzálne skrášľujúce sérum, ktoré je pre všetky typy pleti. Má jemnú textúru a vstrebáva sa ihneď. Toto i mnohé ďalšie séra nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Nový rok máme predo dvermi. To je veľká výzva k tomu, aby sme v ňom urobili niečo dobré pre svoje zdravie. Prinášame vám zoznam 10 vecí, ktoré posilnia vaše zdravie, umocnia psychickú pohodu alebo pomôžu zhodiť nadbytočné kilá. Inšpirujte sa: Jeden deň v týždni nejedzte mäso a ani mäsové produkty. Urobte všetko preto, aby ste spali 8 hodín denne. Pite veľa vody, aby vaše telo nemuselo bojovať s dehydratáciou. Ideálne sú 3 – 4 dcl na každých 10 kg váhy. Samozrejme, najlepšia je čistá voda. Každý jeden deň si doprajte 500 g zeleniny a ovocia. Znížte príjem rýchlych sacharidov v podobe bielej múky a rafinovaného cukru. Bielu múku vymeňte za celozrnnú a rafinovaný cukor za sladidlá, akým je napríklad stévia. Ráno po prebudení sa na seba pozrite do zrkadla a usmejte sa na seba. Naučte sa vážiť si všetko, čo máte. V priebehu celého dňa ďakujte za nové prebudenie, rodinu, priateľov, jedlo, strechu nad hlavou, prácu... Aspoň dva dni v týždni choďte do práce pešo, alebo vystúpte z MHD o 2 – 3 zastávky skôr a dôjdite do zamestnania po vlastných. Alebo sa pravidelne venujte športu, ktorý vás skutočne baví. Zapracujte na svojom sebavedomí tak, že začnete čítať knižky, ktoré vám pomôžu vybudovať zdravú sebadôveru. Trávte čo najviac času so svojimi blízkymi, ideálne v prírode, na prechádzke či pri športe. Všetko pre zdravie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Viac ako 150 receptov na správnu kombináciu potravín, po ktorých schudnete a vyliečite sa navždy. Nič viac na to, aby ste začali so zdravým stravovaním, nepotrebujete! Zamysleli ste sa niekedy, prečo existuje toľko diét? Lebo žiadna nefunguje na každého! Niekto zje steak a schudne, iný rybie filé so zeleninou a priberie. Veda konečne začína potvrdzovať fakt, že každý človek je iný, každé telo je jedinečné a preto aj kombinácia potravín na každého pôsobí inak, pričom hmotnosť je v skutočnosti iba výsledkom chemických reakcií vášho tela. Táto kniha vám poskytne praktický návod, ako sa otestovať a zistiť tak, od ktorých potravín priberáte a chorľaviete a ktoré vám pomáhajú chudnúť. Potom stačí vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré pre vás nie sú vhodné a začať sa stravovať tak, aby ste boli zdraví, štíhli a plní energie.   Kniha receptov, ktorú autorka zostavila po veľ kom úspechu jej bestselleru Plán zdravia a štíhlosti poskytuje 150 chutných, rýchlych a jednoduchých receptov na prípravu protizápalových pokrmov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa mnohých zdravotných ťažkostí a nadváhy raz a navždy!

Uhorkový nápoj s mätou je stvorený nielen na horúce slnečné dni. Namiešajte si ho aj vtedy, keď ste unavení, cítite sa „ako balón“ alebo vás bolí hlava. Všetky tieto problémy môžu byť spôsobené aj nedostatkom tekutín, toxínmi nahromadenými v tele alebo deficitom niektorých minerálov a stopových prvkov. Ako na prípravu detox drinku? Pripravte si uhorku, lístočky čerstvej mäty, med podľa chuti, citrónovú šťavu, cejlónsku škoricu, čistú a minerálnu vodu. Uhorku najprv nakrájajte a dajte do skleneného džbánu, zalejte vodou (použite čistú vodu a 1/3 minerálnej vody vhodnej na denné pitie), pridajte lístky čerstvej mäty, citrónovú šťavu, škoricu (maximálne 1 čajovú lyžičku) a med podľa chuti. Ak máte potrebu, tak kvôli vylepšeniu chuti pridajte aj ľubovoľné ovocie. Počas celého dňa vypite aspoň dva litre tohto nápoja. Skvelé produkty pre detoxikáciu organizmu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Za únavou sa môže skrývať veľké množstvo príčin, ako je hormonálna nerovnováha, deficit spánku, sedavý spôsob života či depresia. Ktoré sú ďalšie a čo s nimi? Anémia Anémiu možno definovať ako stav, pri ktorom sú bunky nedostatočne zásobené kyslíkom v dôsledku deficitu červených krviniek v organizme. Príčinami anémie sú najčastejšie nedostatok železa, alebo aj kyseliny listovej či vitamínu B9. Dôležité je teda jesť potraviny bohaté na tieto živiny. Železo je bohato zastúpené napríklad vo vnútornostiach a červenom mäse. Dobrým zdrojom je aj trstinová melasa. Pre dobré vstrebávanie železa je tiež dôležitý dostatok vitamínu C, ktorý je hlavne v ovocí a zelenine. Dehydratácia Ak sa napijete až vtedy, keď pociťujete smäd, nerobíte dobre. Pretože vtedy už telo s deficitom tekutín bojuje, čo sa väčšinou prejavuje aj únavou. Tomuto stavu môžete predchádzať tak, že budete piť priebežne počas celého dňa. Nerovnováha krvného cukru Ak holdujete sladkostiam a produktom z bielej múky, má to vplyv aj na vaše duševné rozpoloženie. Po skonzumovaní týchto potravín totiž hladina krvného cukru prudko stúpne, v dôsledku čoho telo vylúči inzulín, ktorý hladinu krvného cukru prudko zníži a vy máte opäť hlad a chuť na čokoládu či sladký rožok. Tento stav má väčšinou za následok aj únavu. Ako tomu predísť? Preferujte komplexné sacharidy, teda napríklad celozrnné produkty, ktoré vás zasýtia na dlhší čas a energia z nich sa uvoľňuje postupne. Viac informácií o svojom zdraví sa môžete dozvedieť aj z kníh v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Esenciálne oleje sú pre svoje účinky cenené tisíce rokov. Ak si vyberiete tie správne, môžu vám pomôcť zrýchliť spomalený metabolizmus, odstrániť tráviace problémy, eliminovať chute na sladké alebo vás správne motivovať. Ktoré z nich by ste mali mať k dispozícii, ak chudnete? Grep Po tomto esenciálnom oleji siahnite vtedy, keď máte neovládateľnú chuť na sladké a chcete podporiť metabolizmus tukov. Výborný je aj na elimináciu nevzhľadnej celulitídy a tiež bojuje proti nadúvaniu. Tipy na použitie Zmiešajte 2 – 3 kvapky silice grepu s mandľovým olejom a masírujte miesto, kde sa vám hromadí nežiaduci tuk alebo kde máte celulitídu. Na utlmenie chutí na sladké či podporu metabolizmu nakvapkajte pár kvapiek do aromalampy a vdychujte jeho vôňu. Ak nemáte aromalampu, použite papierový obrúsok – nakvapkajte naň niekoľko kvapôčok silice a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Zázvor Zázvor je cenenou súčasťou tradičnej čínskej i indickej medicíny. Využíva sa na stimuláciu trávenia, reguláciu hladiny krvného cukru a zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Okrem toho podporuje vstrebávanie živín. Tipy na použitie Ak máte k dispozícii kvalitný olej, ktorý je určený aj na vnútorné užívanie, doprajte si každé ráno pohár vody nalačno s 2 kvapkami zázvorového esenciálneho oleja. Výborne tým naštartujete metabolizmus. Takisto ho môžete použiť ako grepovú silicu na masáže problematických partií tela. Mäta Mäta je výborná na doplnenie energie a podporu látkovej výmeny. Okrem toho blahodarne vplýva na tráviaci systém a dodáva pocit sýtosti. Tipy na použitie Aj v prípade tohto oleja platí to, čo pri ostatných – kvalitnú silicu určenú aj na vnútorné užívanie môžete bez obáv užívať vnútorne. Takisto zopár kvapiek sa hodí do aromalampy alebo na masírovanie problematických partií tela. Množstvo kvalitných olejov na vnútorné užívanie alebo iba na aromaterapiu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Ste nositeľkou kontaktných šošoviek? Ak áno a nenosíte jednodenné šošovky, musíte používať nejaký čistiaci roztok. Pravdepodobne máte nejaký svoj obľúbený či osvedčený, no my vám určite odporúčame vyskúšať aj tento. AOSEPT HydraGlyde je roztok na peroxidovej báze určený pre všetky typy kontaktných šošoviek. Ošetrovanie kontaktných šošoviek prostredníctvom peroxidového roztoku je jednoznačne najzdravšie a je najefektívnejšou metódou údržby kontaktných šošoviek.  Či už teda hľadáte nejaký nový roztok alebo jednoducho len chcete vyskúšať niečo nové, AOSEPT HydraGlyde vám určite odporúčame.

Pozitívne je, že drvivá väčšina klientov je v pluse. Najlepšie sú na tom ekonomicky aktívni ľudia (21 – 60 rokov),  ktorí majú našetrené v priemere 2 466 eur. Mladí do 20 rokov sú na tom výrazne horšie (331 eur) než dôchodcovia (1 939 eur). 40 % tých, ktorí si šetria, má úspory na bežnom účte. „Rovnaké percento našich klientov si svoju finančnú rezervu vytvára na vkladných knižkách, sporiacich účtoch či termínovaných vkladoch. Na týchto produktoch  majú v priemere 3 592 eur,“ hovorí L. Žáčková. Optimálna finančná rezerva by mala byť vo výške šesťnásobku mesačného príjmu. „Je určená na pokrytie nevyhnutných neflexibilných výdavkov. Medzi ne patria napríklad náklady na bývanie, ako je poplatok za správu, platby za energie, ale aj hypotéka, náklady na školu, povinné zmluvné poistenie za auto, výdavky na dopravu, stravu či výživné,“ dodáva hovorkyňa. Podľa prieskumu Poštovej banky si vyše polovica Slovákov myslí, že si tento finančný vankúš dokáže vytvoriť. Pravda je však taká, väčšina našincov nedisponuje potrebnou rezervou.

Bujóny sú stále obľúbenou súčasťou slovenskej kuchyne, hoci nášmu zdraviu neprospievajú. Stačí si prečítať zloženie na etikete – nechýba v nich soľ (chlorid sodný), palmový tuk, zvýrazňovače chuti, ako napríklad glutaman sodný, ale ani cukor, rozličné arómy a farbivá. Neviete si bez bujónu predstaviť obľúbenú polievku, ale záleží vám aj na svojom zdraví? V tom prípade si nájdite bujón, ktorý pozostáva hlavne zo sušenej zeleniny a neobsahuje zbytočné aditíva. Extra tip z nášho e-shopu: Bujón zeleninový kocky BIO Rinatura V tomto bujóne nájdete morskú soľ, ktorá obsahuje viaceré prospešné minerály. Nechýba sušená zelenina – cibuľa, paštrnák, mrkva a bylinky, ako ligurček, petržlen a rozmarín. Z korenín obsahuje muškátový oriešok, zázvor, kurkumu, cesnak a čierne korenie. Pochádza z ekologického poľnohospodárstva. Výborne dochutí polievky, omáčky a mnoho ďalších jedál.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

O jóge sa hovorí, že keď si na ňu zvyknete, nevydržíte bez nej ani jeden deň... Darí sa vám dodržiavať svoje novoročné predsavzatia a chodíte do fitness centra pravidelne? Alebo si radšej zacvičíte doma a každé ráno si doprajete svoju jógovú pohodovú chvíľu len pre seba, v pohodlí domova? Táto podložka vám takéto chvíľky celkom určite spríjemní. Náladu vám okamžite zodvihne už len svojou farbou a poskytne vám stabilnú a nešmykľavú oporu pre všetky krkolomné pozície, ktoré sú súčasťou jógy.  Pokiaľ však jóga nie je vašou šálkou kávy - vôbec nevadí, túto praktickú podložku, ktorú môžete kedykoľvek zložiť a zbaliť do tašky, môžete plnohodnotne využiť aj na cvičenie či na strečing.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Niekedy sa nám nejaké oblečenie môže zapáčiť, no nie vždy no nie vždy to znamená, že nám aj pristane. Toto sú však 4 "kúsky", ktoré by ste vo svojom šatníku držať nemali, pretože nepristanú naozaj nikomu. Šaty "bez tvaru" Ak šaty nemajú presne daný svoj tvar a nekopírujú vašu siluetu, hovorí sa, že majú tzv. "vrecovitý" strih. Ten však nepristane naozaj žiadnej postave, len vám ju zdeformuje a opticky vám pridá zbytočné kilogramy.  Cropp topy V lete im neodolá mnoho žien. Povedzme si však úprimne, že kvôli postave si ich môže dovoliť skutočne málokto. Aj keď vyzerajú úžasne na upravených fotografiách alebo na Instagrame, realita môže byť iná. Minimálne vtedy, ak si s odhaleným bruškom sadnete. Lesklé oblečenie Éra "diskotékových" topov z 90-tych rokov už pominula. Preto by lesklé oblečenie už nemalo mať miesto v našom šatníku. A to bez akýchkoľvek výnimiek.  Oblečenie s horizontálnymi pásikmi Akékoľvek oblečenie s horizontálnymi pásikmi, či už top, sveter alebo nohavice, nás vedia poriadne rozšíriť. Ak teda nechcete, aby vašej siluete pribudli kilogramy, ktoré ani nemáte, tomuto dizajnu sa vyhnite.  Ak by ste chceli svoj šatník obmeniť, inšpiráciu nájdete aj v našom eshope moda.eiffeloptic.sk.

Túžite po tom, aby bola vaša domácnosť skrášlená živými kvetmi, no ich pestovanie nie je práve vašou silnou stránkou? Náš dnešný „Produkt dňa“ - rastliny Grow me tento váš problém hravo vyriešia. Je pritom len na vás, či si chcete doma vypestovať vlastnú ružu, slnečnicu, štvorlístok, chmeľ, či čaj. Výber rastlín značky Grow me je skutočne široký a veľmi pestrý. Čo balenie obsahuje? Všetko, čo budete k správnemu zasadeniu potrebovať, teda balenie semienok vami vybranej rastliny, jeden malý kvetináč, jeden rašelinový blok na zasadenie a jednu špachtličku na ľahšiu manipuláciu pri sadení. V každom balení tiež nájdete návod, ktorý vás prevedie tým, ako sa o rastlinku starať tak, aby sa jej darilo čo najlepšie. Pre zasadenie akejkoľvek rastliny teda nemusíte byť žiadnym expertom a slnečnica, kávovník, či dokonca mrkva vám budú rásť priamo pred očami! Potešte preto seba alebo darujte originálny darček svojim blízkym. Takýto kvet je totiž vkusným darčekom, ktorý je trvácnejší, než rezané kvety. Na vianočné obdobie sú ako stvorenými napr. sada na „vypestovanie snehuliaka“ - resp. aspoň jeho nosa, teda mrkvy. Príjemným spestrením zimného obdobia môže byť aj pestovanie vášho vlastného vianočného stromčeka. Každé balenie rastlín Grow me sa naviac vyznačuje tým, že na boku každej krabičky nájdete priestor na napísanie osobitého venovania, či blahoželania. Veľmi priaznivá je aj cena balenia, a to už od 5,52€. Zo širokej ponuky si pritom určite nebudete mať problém vybrať tú „svoju“ rastlinku. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Zdroj foto: pixabay.com Stále viac odborníkov varuje pred nadmernou spotrebou rafinovaného cukru, ktorý je zastúpený aj v potravinách, kde by sme ho nehľadali. Neprimeraná spotreba bieleho cukru sa totiž spája s množstvom zdravotných ťažkostí. Ako jeho množstvo v jedálnom lístku eliminovať? Nekupujte produkty, v ktorých je na prvých troch priečkach etikety Ak sa budete riadiť týmto pravidlom, klesne spotreba cukru vo vašom jedálnom lístku. Jednoducho si nekupujte potraviny, v ktorých je biely cukor na prvých troch priečkach etikety. Domáce sladkosti pečte s menším množstvom cukru Ak rada pečiete a robíte to pravidelne, skúste množstvo bieleho cukru v receptoch postupne znižovať. Časom vám bude pripadať dostatočne sladký dezert, v ktorom ste použili polovičné množstvo cukru v porovnaní s bežným receptom. Skúste xylitol Xylitol má v porovnaní s bielym rafinovaným cukrom niekoľko výhod – obsahuje cca o 40 % menej kalórií a má nízky glykemický index, čiže nespôsobuje prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu. Môžete ho využiť pri sladení kávy alebo čaju, poprípade pri varení a pečení.

Piercing môže byť vkusným doplnkom celkového outfitu a nie je záležitosťou iba posledných rokov. V dvadsiatych a tridsiatych rokoch minulého storočia si však ženy vystačili iba s náušnicami. Ako to bolo neskôr? Pozrite si video. Zdroj: youtube.com Prekrásne šperky na rôzne príležitosti nájdete aj na: http://sperky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pleť, ktorá je náchylná na vznik akné, si vyžaduje nielen dôkladné čistenie, ale aj hydratáciu. Tú jej môžete dodať prostredníctvom týchto tipov. Pomôže jogurt a med Med disponuje protizápalovými účinkami, čiže eliminuje aj vznik vyrážok. Jogurt má vynikajúce hydratačné účinky. Nebojte sa preto skombinovať jogurt s medom a poskytnúť ho svojej pleti v podobe masky na tvár. Výborný je kokosový olej I kokosový olej je známy protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Navyše mu nemožno uprieť vynikajúce hydratačné vlastnosti. Nebojte sa ho teda naniesť pravidelne aj na mastnú pleť so sklonom k tvorbe akné. Prepotrebný je hydratačný krém Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu! Výborný je Hydratačný gélový krém na problematickú pleť Pureness. Tento krém vytvára prirodzenú rovnováhu medzi tvorbou kožného mazu a udržiavaním vlhkosti. Vďaka nemu bude pleť svieža a matná. Všetko pre krásnu pleť nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj ilustračnej fotky: pixabay.com Milujete zdravé maškrtenie a máte radi poruke niečo zdravé? Neviete, čo si vziať so sebou na letnú turistiku či do prírody na doplnenie energie? Máme pre vás skvelý tip. Je ním funkčná čokoláda Cannabis Seeds. Prečo po nej siahnuť? Božsky chutí Aj maškrtiť sa dá zdravo a hlavne chutne. V tejto čokoláde sa snúbi chuť konopných semiačok, ktoré svojou chuťou pripomínajú oriešky, a horkej čokolády z nepražených bôbov. Vaše chuťové bunky si prídu na svoje. Okrem kakaových bôbov a konopných semien tyčinka obsahuje aj sladidlo erytritol, inulín a kakaové maslo. Do tela doplní prospešné tuky i horčík Nenasýtené mastné kyseliny sú výborným zdrojom energie, ale hlavne prospievajú srdcu i mozgu. Majú tiež preukázateľné protizápalové účinky. Horčík je zasa bojovníkom proti kŕčom a priaznivo vplýva na nervovú sústavu. Prospieva tráveniu Funkčná čokoláda Cannabis seeds je nabitá vlákninou, ktorá výborne zasýti a tiež je bojovníčkou proti zápche. 

Možno míňate veľké sumy za drahú vlasovú kozmetiku a nemá to žiadny viditeľnejší efekt. Starostlivosť o vlasy je síce dôležitá, no ešte podstatnejšie je to, čo si dávate pravidelne na tanier. Ktoré zmeny v stravovaní sa kladne odrazia nielen na vašom zdraví a figúre, ale aj na vlasoch? Namiesto sladkostí si dajte ovocie Sladkosti sú zdrojom prázdnych kalórií – väčšina z nich má nulovú výživovú hodnotu. Naopak, obsahujú veľa cukru a jeho lacnejších náhrad, ktoré vyvolávajú prudké výkyvy krvného cukru a inzulínu, čo v dlhodobejšom horizonte vedie nielen k nadváhe či obezite, ale aj k vzniku cukrovky. Ak vymeníte rafinovaný cukor za prírodné cukry z ovocia, poďakujú sa vám vlasy i figúra. Ovocie okrem prírodných cukrov, ako je glukóza či fruktóza, obsahuje aj veľa dôležitých vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a antioxidantov. K obedu a večeri pridajte misku zeleninového šalátu Zelenina má v porovnaní s ovocím ďalšie výhody  – obsahuje minimum kalórií a má nízky glykemický index. Samozrejme, je veľmi výživná. Platí, že čím viac živín svojmu telu poskytnete, tým lepšie aj pre vaše vlasy. Nehovoriac o tom, že skvelo zasýti a spestrí váš jedálny lístok. Na večeru preferujte bielkoviny Bielkoviny sú pre vlasy jednou z kľúčových zložiek. Okrem toho výborne zasýtia. Aj preto sú stvorené na večeru. Pridajte k nim ešte veľa zeleniny a malé množstvo zdravých tukov a po nejakom čase zistíte, že máte nielen krajšie vlasy, ale aj štíhlejšiu figúru. Dobrým zdrojom bielkovín nie je len mäso, ale aj strukoviny, orechy či semienka. Veľa skvelých tipov z oblasti stravovania a krásy nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Brošne majú v dnešnej dobe praktickú, ale hlavne ozdobnú funkciu. Možno nie sú medzi bižutériou až také populárne, o to viac však nimi môžu nositeľky brošní zaujať svoje okolie. Nemáte vo svojej šperkovnici žiadnu brošňu, alebo by sa vám hodil nejaký nový kúsok? Vyberte si z našej ponuky. Elegantná brošňa Čierna mačka a ďalšie farebné varianty Môžete ju pripnúť na obyčajnú bielu blúzku a skvelo sa bude vynímať aj ako doplnok k priliehavému kostýmu či puzdrovým šatám do práce. Tú jednoducho musíte mať! Ak sa vám nepáči čierne prevedenie, vyberte si z ďalšej ponuky, krásna je napríklad biela.  Malá brošňa Sova strieborná a ďalšie varianty Aj táto brošňa sa hodí skôr k elegantnejším veciam – môžete si ju dať k čiernym šatám alebo k outfitu, ktorý sa hodí do práce. V ponuke je vo viacerých zaujímavých variantoch.            Nepohrdnite ani ďalšou ponukou – romanticky pôsobí brošňa vtáka, orientálne brošňa slona a outfit ozvláštni aj brošňa v tvare motýľa. Originálne brošne nájdete aj na: https://sperky.eiffeloptic.sk/brosne/c5213.htm. Zdroj foto: pixabay.com

Aktuálne odporúčanie odborníkov znie nasledovne – denne skonzumujte 5 – 6 porcií zeleniny a ovocia. S tým súhlasia aj vedci z Imperial College v Londýne, podľa ktorých už 5 porcií zeleniny a ovocia denne znižuje riziko vzniku rozličných ochorení. Avšak najväčšie zdravotné benefity môže človek získať vtedy, keď skonzumuje až 800 gramov ovocných a zeleninových plodov, čo je zhruba 10 porcií. Poďme si výsledky tejto analýzy zverejnenej v International Journal of Epidemiology rozobrať podrobnejšie. Do analýzy bolo začlenených až 95 samostatných štúdií. Vyplynulo z nej, že až k 7,8 miliónu úmrtí dôjsť nemuselo, keby dotyční dodržiavali vyššie uvedené odporúčanie. Musíte uznať, že sa jedná o veľmi zaujímavé zistenie, ktoré by mohlo nakopnúť správnym smerom nejedného „odporcu“ konzumácie ovocia či zeleniny. Takto dáte podľa vedcov stopku srdcovocievnym chorobám Ak budete preferovať konzumáciu jabĺk, hrušiek, citrusových plodov, čakanky, špenátu a ďalších druhov šalátov, predídete vzniku infarktu, mŕtvice a vôbec kardiovaskulárnym ochoreniam ako takým. Konkrétne zo štúdie vyplynulo, že 10 porcií ovocia a zeleniny denne znížilo riziko srdcových chorôb o 24 % a mŕtvice o 33 %, rakoviny o 13 %. Ako predchádzať vzniku rakoviny? Aj na túto otázku dáva odpoveď daná štúdia. Stačí sa zamerať na konzumáciu špenátu, zeleniny oranžovej a žltej farby (paprika, mrkva) a kapustovitej zeleniny, ako je napríklad brokolica. Tipy, ako jesť viac ovocia a zeleniny Ak denne nezjete takmer žiadne ovocie ani zeleninu, začínajte postupne a s takými druhmi, ktoré vám chutia. Postupne množstvá pridávajte, až kým sa nedopracujete aspoň k odporúčaným 5 – 6 porciám denne. Stavte v tomto smere na pestrosť, aby vaše telo získalo čo najpestrejšiu škálu rozličných vitamínov, minerálov a antioxidantov. Preferujte ovocie a zeleninu z lokálnych zdrojov, ale nebojte sa jedálniček spestriť ani exotikou. Vhodnou voľbou, ako zvýšiť príjem zeleniny a ovocia je príprava smoothie alebo kvalitných štiav. Ak sa rozhodnete pre prípravu smoothie, nezabudnite do nich pridať aj kvalitný proteín, semiačka či oriešky z nášho e-shopu: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Pridanie orieškov a semienok do jedálnička so sebou prináša množstvo benefitov. Denne by sme si mali dopriať minimálne jednu hrsť rozličných semien i orechov. Ak tak urobíme, je veľká pravdepodobnosť, že sa vyhneme kardiovaskulárnym ochoreniam, ďalším civilizačným chorobám a budeme krajšie. Aké sú benefity slnečnicových semiačok? Sú prevenciou kardiovaskulárnych ochorení a to najmä kvôli obsahu vitamínu E, ktorý je skvelý antioxidant. Na srdce pozitívne vplývajú aj zastúpené zdravé tuky. Kvôli obsahu vlákniny napomáhajú tráveniu – zabraňujú vzniku nepríjemnej zápchy. Vitamín E, selén a meď sú antioxidanty, ktoré chránia pred civilizačnými chorobami, a teda aj pred rakovinou. Zastúpený horčík pomáha predchádzať kŕčom a poruchám nálad. Áno, hrsť slnečnicových semiačok vám príde vhod aj v stresových situáciách.   Tryptofán je aminokyselina, ktorá je prekurzorom serotonínu, teda hormónu dobrej nálady. Dobrá správa je, že sa nachádza aj v slnečnicových semiačkach. Ak si semená slnečnice necháte naklíčiť, predstavujú skvelý zdroj rastlinných proteínov a tie sú vynikajúce na budovanie svalstva. Draslík je prevenciou vysokého krvného tlaku a je dôležitý pre hospodárenie s telesnými tekutinami, napríklad pomáha bojovať proti zadržiavaniu vody v tele, ktoré je spojené s nadmerným prísunom sodíka. Zo semien slnečnice sa vyrába slnečnicový olej. Slnečnicový za studena lisovaný olej predstavuje prevenciu pred vznikom astmy a je vhodný aj pri prechladnutí a kašli. Zinok  a ďalšie zastúpené antioxidanty posilňujú imunitný systém. Pokladom pre pleť a vlasy je hlavne slnečnicový olej Pravidelná konzumácia semienok slnečnice má blahodarný vplyv na pleť i vlasy. Vlasom prospievajú zastúpené proteíny, vitamín E, vitamíny skupiny B, zinok i selén. Čo sa týka pleti, ešte lepší je však v tomto smere slnečnicový olej. Ten obsahuje veľa esenciálnych mastných kyselín, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a elastínu – vďaka nim je pleť pevná a jemná. Okrem toho slnečnicový olej pokožku výborne hydratuje, čím zabraňuje vzniku vrások. Dostali ste chuť na semienka slnečnice alebo panenský slnečnicový olej? Kliknite na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Na vzťahu treba pracovať, inak sa dostane do stereotypu a odtiaľ je len kúsok k problémom. Takisto sa v partnerstve často dopúšťame chýb, ktoré vzťahu neprospievajú. Ktoré sú to? Úsilie zmeniť toho druhého Milovať znamená aj to, že druhého akceptujeme takého, aký je. Čiže akékoľvek pokusy o zmenu partnera nerobia dobrotu a ani nemôžu padnúť na úrodnú pôdu, pretože človek sa môže zmeniť iba vtedy, keď chce on sám. Príliš veľa času stráveného vo virtuálnom svete Virtuálny svet je neodmysliteľnou súčasťou života takmer každého človeka. Avšak aj tu platí – všetko s mierou. Príliš veľa času stráveného na internete môže viesť k odcudzeniu, nedôvere či dokonca k nevere. Absencia kvalitnej komunikácie Vzťah je hlavne o rozhovoroch, teda vzájomnej komunikácii, pretože druhý nevie čítať myšlienky. Pre dobrý vzťah je dôležité úprimne sa porozprávať o svojich pocitoch či trápeniach aspoň raz týždenne. Viac nielen o vzťahoch sa môžete dozvedieť aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Výber toho správneho parfumu môže byť niekedy poriadne náročný. Ak sa však budete riadiť nasledovnými radami, konečnú voľbu učiníte oveľa jednoduchšie a bez toho, aby ste to neskôr ľutovali. Parfumériu navštívte vždy osamote. Len tak budete mať istotu, že vás pri výbere nikto neovplyvní, a že si vyberiete takú vôňu, ktorá bude najviac vyhovovať vám. Vôňu si nikdy nevyberajte po dlhom pracovnom alebo po náročnom dni. Ideálne sú napríklad dni voľna, kedy máte prirodzene lepšiu náladu. Presne takéto pocity vo vás potom vôňa totiž bude evokovať. Vyskúšajte maximálne 5 vôní. Keď vás žiadna z nich neosloví, ďalej to už neskúšajte a do parfumérie sa radšej vráťte v iný deň. Ak sa neviete rozhodnúť medzi nejakými vôňami, ktoré sa vám už miešajú, na chvíľu si vydýchnite a napite sa studenej vody.Definitívne sa rozhodnite až potom. Stovky parfémov či toaletných vôd nájdete v našom e-shope parfemy.eiffeloptic.sk.

Chôdza je pre človeka najprirodzenejším druhom pohybu a spája sa s množstvom fyzických i psychických benefitov. Prečo by ste mali denne venovať čas chôdzi?   Ochráni vás pred infarktom a mŕtvicou Infarkt a mŕtvica patria medzi najčastejšie príčiny úmrtí takmer na celom svete. Dobrou prevenciou týchto chorôb je nielen správna strava, ale aj pohyb. Podľa jednej zo štúdií odborníkov z Harvardu už 2,5 hodiny chôdze týždenne, čo je zhruba 20 minút denne, znižuje riziko ochorení srdca o 30 %. Je prevenciou nadváhy a obezity Nielenže pomáha predchádzať nadváhe a obezite, ale aj najlepším druhom pohybu pre tučných ľudí, pretože napríklad šetrí kĺby, ktoré sú už aj tak preťažené kilami navyše. Len pre zaujímavosť, chôdza údajne znižuje účinky génov spôsobujúcich obezitu takmer o polovicu. Zlepšuje pamäť Podľa odborníkov pravidelné prechádzky v svižnom tempe znižujú riziko poklesu kognitívnych funkcií súvisiacich s vekom. Ak chcete mať dobrú pamäť do vysokého veku, venujte sa denne aspoň 30 minút chôdzi. Posilňuje imunitu Svižná chôdza po dobu 30 – 45 minút údajne zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti infekciám. Už 20 minút chôdze denne znižuje riziko vzniku prechladnutia o viac ako 40 percent. Informácie z rozličných oblastí nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Je vaším najlepším štvornohým priateľom mačka? Ak áno, určite vás zaujme nasledovný produkt, ktorým jej celkom určite ulahodíte. Je ním totiž tráva BIOGRAS od popredného výrobcu produktov pre domácich maznáčikov - Trixie. Ide o mimoriadne mäkkú, výberovú trávu, ktorá obsahuje veľké množstvo minerálov, vitamínov a chlorofyl. Pre svoju jemnosť a jedinečnú chuť je vhodná predovšetkým pre malé mačiatka a pre mačky, ktoré žijú v bytoch. Tráva tak podporí ich trávenie a eliminuje bezoáry žijúce v ich tráviacom trakte. Skvelé na nej je aj to, že má rýchlu klíčivosť a dorastá naozaj rýchle, čomu sa váš domáci maznáčik istotne poteší.   

Leto nám pomaly zaklope na dvere a s ním aj sezóna dovoleniek či dní strávených na pláži alebo pri bazéne. Je však vaša postava pripravená na to, aby sa obliekla do plaviek? Ak nie, nezúfajte, stále máte dostatok času napraviť to. Táto jednoduchá a kompaktná pomôcka LiveUp AB Roller vám pomôže posilniť a vytvarovať vaše horné, dolné i šikmé brušné svaly a posilní vám takisto svaly na chrbte a na krku.  Posilňovač brucha LiveUp AB Roller je ľahký a veľmi jednoducho rozložiteľný, takže ho pokojne môžete skladovať aj v miestnostiach, kde nemáte voľného priestoru nazvyš. Veľmi príjemne vás prekvapí, ako skoro uvidíte výsledky jeho pravidelného používania.    Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom novom e-shope sport.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Hedda Bolgar je žena, od ktorej sa môžeme učiť. Na dlhovekosť má totiž prax a delí sa s tým, ako to dosiahnuť. Venujte sa stále niečomu novému Je to jedna z vecí, ktorá vás udrží stále mladých. Mnoho ľudí si myslí, že skončením školy sa začína pracovný rytmus a tým ak koniec novým začiatkom. Opak je pravdou. Hedda začala ako 101 ročná cvičiť jogu a priznáva, že najlepšie roky zažíva posledné desaťročie. Skutočné radosti života začala objavovať po 65-ke. Ak chcete byť dlho mladí, nezaoberajte sa príliš otázkami, koľko rokov budete schopnosť využívať, užívajte si ju tu a teraz. Berte nárast rokov ako pozitívu Mnoho ľudí sa veku bojí, ona tvrdí, že z každého roku navyše je potrebné sa tešiť. Tak si zabezpečíte optimizmus, ktorý vám prihrá ďalšie roky navyše. Neponáhľajte sa na oddych Tešiť sa na dôchodok bolo pre Heddu niečo nepredstaviteľné. Nevedela si predstaviť, že by už len sedela a čakala na koniec. Možno aj preto stále neprichádza. Veľa spite a málo jedávajte Základom je veľká porcia spánku a menej prejedania sa. Ideálne je konzumovať zdravé a prírodné potraviny namiesto ťažkých a vyprážaných jedál. Ďakujte za každý prežitý deň Kým ste tu, máte mnoho možností, prečo sa usmievať, tak to využite. Výživové doplnky predlžujúce život nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/   foto:vimeocdn.com

Radi by ste ešte do leta zhodili nejaké prebytočné kilogramy? Stále to stíhate, budete sa však musieť posnažiť. Pomôcť vám môže toto švihadlo s počítadlom. Toto švihadlo s počítadlom na kondičné cvičenie je dlhé 2,8 metra. Švihadlo vám ráta každý jeden skok a jeho rozpätie je od 0 do 999. Ide tak o skvelú pomôcku, ktorá by vám pri kardio cvičení nemala chýbať. Pravidelné používanie švihadla zlepšuje krvný obeh, napomáha k zlepšeniu metabolizmu, pomáha redukovať hmotnosť a vďaka tomu zlepšuje celú postavu.   

Najedli ste sa tak, že ledva odfukujete? Doprajte svojmu telu úľavu v podobe troch prírodných prostriedkov, ktoré podporia proces trávenia. Na týchto nápojoch je skvelé to, že ich pripravíte z ingrediencií, ktoré máte bežne doma. Ktoré sú to? Rascový čaj Rasca je korenina preslávená pozitívnymi účinkami na trávenie. Čaj si pripravíte tak, že čajovú lyžičku rasce zalejete 2,5 dcl vriacej vody a necháte 10 minút lúhovať. Škoricový čaj Škorica podporuje trávenie a navyše stabilizuje hladinu krvného cukru, čo sa pri konzumácii sladkého pečiva hodí. Šálku škoricového čaju si pripravíte z ¼ škorice, ktorú zalejete vriacou vodou a necháte 5 minút lúhovať. Zázvorový čaj Tento čaj je výborný na trávenie i podporu imunity. 2-centimetrový kúsok očisteného zázvoru nastrúhajte, zalejte horúcou vodou a 3 minúty lúhujte. Čaje nielen na dobré trávenie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Najlepšie je svalovej horúčke predchádzať, teda nepodceňovať pri cvičení rozohriatie, strečing a záverečné vydýchanie, zvoliť správnu stravu pred a po tréningu, nepreceňovať svoje sily a myslieť aj na odpočinok. Ak vás však nepríjemná svalová horúčka zasiahne v plnej sile, doprajte si kúpeľ s týmito zložkami.  Epsom soľ Do vody pridajte približte ¾ šálky epsom soli. Po jej rozpustení si doprajte aspoň 20-minútový pobyt vo vode. Teplo spolu s účinnými zložkami soli skvelo uvoľní ubolené svaly a urýchli ich regeneráciu.Ak nemáte k dispozícii epsom soľ, použite himalájsku alebo aj bežnú kuchynskú soľ.  Bylinky Dobrou voľbou sú  liečivé rastliny, ako napríklad levanduľa či harmanček. Môžete ich použiť sušené tak, že ich dáte do plátenného vrecka a vložíte do vody, alebo do kúpeľa nakvapkáte esenciálne oleje z týchto rastlín. Oleje do kúpeľa Skvelé sú aj špeciálne oleje do kúpeľa. Jedným z ich je Olej do kúpeľa Svaly a kĺby. Olej obsahuje extrakt z arniky, rozmarínu, borovice a ďalších. Je stvorený na regeneráciu tela po svalovej námahe. Všetko pre zdravie a pohodu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Obdobie zimy je so sviečkami jednoducho späté. Ak chcete spestriť svoj príbytok netradičnými ozdobami, skúste si vyrobiť vlastné sviece. Nie je k nim potrebný vosk ani parafín. Sú krásne, farebné, bezpečné a určite ich zvládnete. Nie je to nič zložité Sviečka je niečo, čo pohladí dušu každého človeka. Preto patrí do interiéru a nemusí to byť rozhodne drahá záležitosť. Biele sviece síce nie sú zlé, ale ak sa trochu poihráte s farbami, môžete si doma vyrobiť krásne sviečky za pár minút. Budete potrebovať len niekoľko základných ingrediencií. Správne prísady Sviečka vôbec nemusí byť z vosku. Práve naopak. Vynikajúco sa na ňu hodí klasický lampový olej. Dôležité je nájsť iba peknú misku, do ktorej nalejete vodu. Na jej vrch položíte plastový tanierik s knôtom a pridáte lampový olej. Vodu môžete rôznorodo zafarbiť a máte krásne, lacné a praktické sviečky. Pozriete si presný návod vo videu Zaujímavé inšpirácie pre bytové doplnky nájdete aj tu: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk

Josefina Monasterio má figúru, ktorú jej môže závidieť nejedna tridsiatnička. Je dôkazom toho, že keď človek niečo veľmi chce, dosiahne to. Nepodstatným číslom je v tomto prípade aj vek, pretože Josefina začala s posilňovaním krátko pred šesťdesiatymi narodeninami. Aktuálne má po sedemdesiatke, cíti sa a, samozrejme, aj vyzerá mlado a sviežo. Nehovoriac o tom, že má skutočne vymakanú figúru. Ako sa k tomu dopracovala? V prvom rade upravila jedálny lístok, pravidelne cvičí a nechýba pozitívne myslenie a dobrí priatelia, bez ktorých to jednoducho nejde. Potrebujete motiváciu, aby ste konečne začali so svojím telom niečo robiť? Potom si pozrite nasledovné video. Zdroj video: www.youtube.com Viac o tom, ako získať sexi krivky, sa dozviete aj z kníh v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: Facebook/ Josefina Monasterio

Od čias vynájdenia ohňa si stravu väčšinou tepelne pripravujeme, ale sú výnimky, kedy je lepšie plameň na sporáku odstaviť. Zachované živiny Tepelné spracovanie mení štruktúru jedla, čo vplýva aj na jeho energetickú hodnotu. To v praxi znamená, že jedlo prichádza o časť svojej výživy, napríklad vitamíny, ale aj vitálnu, teda živú zložku. Preto je vhodné niektoré potraviny ako zeleninu a ovocie, kde je najvyšší podiel vitamínov, ktoré sa ničia varením, tepelne upravovať čo najkratšie.  Skúste RAW Surová strava je pre niekoho životný štýl, pre iného výborný doplnok, ako si osviežiť bežný jedálníček. Niektoré raw recepty aj výborne chutia, takže sa nemusíte obávať, že by to nebolo konzumovateľné. Aj klasickú stravu môžete oživiť K si napríklad ako prílohu k jedlu pridáte šalát, alebo napríklad klíčky. Tie sú najživšou stravou pretože v tomto prípade skutočne konzumujete tú najživotodarnejšiu časť zeleniny. Jej klíčok. Je to niečo ako kmeňové bunky rastliny. Nabité energiou a sviežosťou. Výborné raw recepty nájdete aj na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Kvety majú svoju symboliku. Možno nimi vyjadriť tie najvrúcnejšie city, sympatie, priateľstvo, ale aj menej príjemné veci. Naučte sa rozumieť ich reči! Ruža je kráľovnou všetkých kvetín a jej význam treba odvodiť od farby. Biela ruža znamená čistotu, žltá žiarlivosť, oranžová túžbu a červená lásku. Fialky sú vyjadrením lásky. Ak vám chlap dá modré fialky, túži po vašej láske! Biele symbolizujú vyprchajúce šťastie. Gerbera je znakom úprimnosti. Pri karafiátoch je potrebné opäť rozlíšiť farbu – červené znamenajú obdiv, žlté sklamanie. Narcisy sa spájajú s prehnanou sebaláskou. Darovaním kytice azaliek vám muž hovorí, aby ste na seba dávali pozor. Pozor, fuksiou vám môže chlap vyjadriť lásku a svoju túžbu po tom, aby ste ho aj vy milovali. Kamélie predstavujú prianie šťastia. Ak sú ružové, značia mužovu túžbu po vás a červené to, že ste zmyslom jeho života. Darovanie levandule môže predstavovať to, že muž má pocit, že nie ste k nemu úprimná. Ľalie sú symbolom nevinnosti, ale nie vždy. Biela značí čistotu, žltá falošnú krásu a červená je odkazom toho, aby ste toľko netúžili po hmotných veciach. Kosatce sú kvetmi porozumenia. Konvalinky majú dodať sebadôveru. Margarétky nevyjadrujú nič iné ako sladké „milujem ťa“. Orchidea je vyjadrením jedinečnosti. Máte radšej kvalitnú kávu či čokoládu ako kvety? Potom svojho chlapa naveďte na našu ponuku špičkových čokolád a prvotriednych káv na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Na pery si ho nanášate kvôli kráse, ich ochrane, ale nedá sa uprieť ani značná porcia sexepílu, ktorú si žena výberom správneho rúžu vydobyje u mužskej populácie. Potešte rúžom aj vlastného partnera, nielen cudzích na ulici. Krajšia o pár levelov Nie je to klišé, rúž z vás spraví krajšiu a atraktívnejšiu ženu. Nehovoríme o vnútornej kráse, ide čisto o zovňajšok, ale aj ten je pre mužov dôležitý, hlavne, čo sa týka erotickej príťažlivosti. Ak chcete muža zmyselne vzývať, experimentujte s rôznymi odtieňmi rúžov. Nežná aj vášnivá Podľa toho aký rúž zvolíte, tak vás aj partner bude vnímať. Jemnejšie odtiene sú o nežnom prístupe, vyzývavo červené, modré, či dokonca čierne sú omnoho viac erotické a hlavne sa hodia na atraktívne erotické hry. Stačí skúsiť. Prečo je sexualita tak výrazná? Čo je na ženských perách z pohľadu muža tak sexi? Možno ste to netušili, ale sú symbolov ženským pyskov ohanbia. Takže čím výraznejšie pery, tým dávate mužov viac na známosť, že aj vaše lono je atraktívne. Možno ste o tom ani netušili. Nevedia to ani niektorí muži, ale po ženách s výrazným rúžom podvedome sexuálne túžia. Aspoň už viete, v čom je mágia tejto „farbičky“ na pery. Potešte vášho partnera krásnym rúžom na perách a okoreňte si erotický večer. Celú škálu farebných rúžov nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/  

Ak ste sa rozhodli tento rok stráviť dovolenku napríklad na jachte, alebo v kempe, tak sa vám rozhodne zíde zásobník na vodu.  Umožňuje byť poskladaný, ale v prípade potreby je možné ho otvoriť a naplniť až na 15 litrov. Zíde sa všade tam, kde potrebujete malý prenosný zásobník, ale aj dostatočne veľký objem. Zásobník na pitnú vodu je vybavený uzatvárateľným kohútikom pre jednoduché nalievanie a madlom.

O rozmarínovom esenciálnom oleji možno viete, že pôsobí antibakteriálne, čiže sa dá použiť pri prechladnutí či iných ťažkostiach dýchacích ciest. Ďalej pôsobí ako analgetikum, teda tlmí bolesť, uvoľňuje svalstvo, podporuje krvný obeh a stimuluje lymfatický systém. Nuž a v neposlednom rade je pomocníkom pri vypadávaní vlasov, bojovníkom proti lupinám a takisto spomaľuje proces šedivenia vlasov. Rozmarínová silica dokáže podporiť bunkový metabolizmus, čím stimuluje rast vlasov a podporuje hojenie. Podľa jedného z výskumov pôsobí rovnako dobre ako minoxidil, látka používajúca sa proti vypadávaniu vlasov. Ako olej použiť? 3 – 5 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja zmiešajte s rovnakým množstvom olivového oleja a naneste na pokožku hlavy. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín a vlasy umyte. Esenciálne oleje pre krásu a zdravie nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Jar sa pomaličky blíži a mnohí z nás sa cítia po zime unavení. Energiu a obrovské množstvo vitamínu C vám môže dodať aj toto smoothie. Čo budete potrebovať? 1 ½ pomaranča v bio kvalite 1 polievkovú lyžicu konopných semiačok 1 polievkovú lyžicu prášku camu camu (ovocie camu camu je najbohatším zdrojom vitamínu C na svete) 1 polievkovú lyžicu goji bobúľ 1 šálku vody Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka.

Ako hravou formou motivovať deti ku konzumácii ovocia či zeleniny? Akým spôsobom im pripraviť jedlo, aby vyzeralo na tanieri lákavo? Odpovede na tieto i mnoho ďalších otázok sa dozviete z nasledovného videa. Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre svoje deti nájdete aj na: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Stačí vám venovať mu 5-15 minút denne a vaše bolesti môžu zmiznúť. Pocit unavených nôh či nepríjemná bolesť chodidiel alebo kolien - práve to sú veľmi časté problémy, ktoré trápia čoraz viac ľudí. Ak tieto nepríjemnosti robia vrásky na čele aj vám, nezúfajte. Vieme o jednom cviku, ktorý by vám mohol pomôcť.  Skvelé na tomto cvičení je, že ho môžete vykonávať prakticky kedykoľvek a kdekoľvek. Ide pri ňom totiž len o to, aby ste sa 5-15 denne bosými nohami prechádzali po špičkách. Skvelý tréning tak dostanú nielen vaše chodidlá, ale aj vaše lýtka a kolená. Už o pár dní budete cítiť, ako sa vám od bolestí uľavuje.  Zo začiatku sa vám toto cvičenie možno bude zdať náročne, no časom sa zdokonalíte a čo je najdôležitejšie - podstatné je to, že pre svoje zdravie niečo robíte.   Všetko pre starostlivosť o vaše chodidlá nájdete v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk.

UMAX Smart Scale US10C je inteligentná váha novej generácie, ktorá využíva pokročilé technológie pre sledovanie hmotnosti, ale i ďalších telesených parametrov.  UMAX Smart Scale analyzuje telesné zloženie až 14 rôznych parametrov, akými sú napr. telesný tuk, kostrové svaly, objem vody, metabolický vek, BMI či mnohé ďalšie.  Váha je pomocou Bluetooth prepojená s prepracovanou mobilnou aplikáciu, ktorá vám umožní sledovať a pravidelne si kontrolovať namerané dáta. Tie sa navyše zálohujú v cloude, takže máte zaručené, že o ne neprídete.  

Úzkosť je negatívny emocionálny stav, ktorý dokáže poriadne znepríjemniť život – neustále premýšľanie nad tým, čo zlé sa môže stať, je zaťažujúce nielen pre psychiku, ale aj telo. Čo vám pomôže úzkosť lepšie zvládať? Prijmite úzkosť ako fakt. Priznajte si, že máte problém, ktorý treba riešiť. Naučte sa zastavovať negatívne myšlienky hneď v zárodku. Ak tak neurobíte, začnú sa na ne nabaľovať ďalšie, až vás napokon pohltia. Ideálne je, ak negatívnu myšlienku nahradíte pozitívnou. Usilujte sa žiť tu a teraz, teda v prítomnosti. Sústreďte sa na každú činnosť, ktorú vykonávate. Tak dotieravým negatívnym myšlienkam nedáte šancu. Ráno začínajte ďakovaním za všetko, čo máte a vďačnosť úprimne precíťte. Naladí vás to pozitívne a do života si pritiahnete ešte viac pozitívnych vecí. Venujte sa pravidelne pohybovej aktivite. Je dokázané, že pravidelné cvičenie zmierňuje symptómy úzkosti a depresie. Jedzte zdravú a vyváženú stravu, pretože aj tá má vplyv na vaše duševné rozpoloženie. Viac o tom, ako zvládať úzkosť či depresie, sa dozviete aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Len nedávno bola v The BMJ publikovaná štúdia, z ktorej vyplynulo, že bicyklovanie alebo chôdza po práci znižujú riziko smrti zo všetkých príčin. Nuž a najlepšie výsledky boli zaznamenané u milovníkov cyklistiky. Podľa tejto štúdie chráni cyklistika pred kardiovaskulárnymi chorobami efektívnejšie ako chôdza. Podľa inej štúdie, na ktorej sa podieľali vedci z University of Glasgow, je cyklistika takisto skvelým športom. Títo odborníci sledovali súvislosť medzi aktívnym dochádzaním do zamestnania a chorobami, ako sú srdcovocievne ochorenia, rakovina a smrť zo všetkých príčin. Pri skúmaní využili údaje o takmer 270 000 ľuďoch v priemernom veku 53 rokov. 5 rokov sledovali, či chodia do práce po vlastných, na bicykli, verejnou dopravou alebo kombinovane (napríklad na bicykli a autobusom). Samozrejme, zohľadnili aj vek, pohlavie, povolanie, stravu či fajčenie. Čo zistili? Tak napríklad to, že chodenie do práce po vlastných znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Avšak ešte účinnejšie je v tomto smere bicyklovanie, ktoré sa spája aj s nižším výskytom rakoviny a úmrtia z každej príčiny. Ak ste ešte neprišli na chuť pohybu, je načase zmeniť to. Na začiatok je skvelou voľbou práve bicyklovanie! Svoj život môžete predĺžiť aj zdravou stravou. Množstvo zdravých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Sú dokonalým doplnkom do domácnosti a dobrým priateľom vtedy, keď vypnú elektrický prúd. Sviečky môžu mať tisíce tvarov, farieb i vôní. Chcete si vyrobiť vlastnú originálnu sviečku? Inšpirujte sa návodmi vo videu. Zdroj video: www.youtube.com Sviečky i ďalšie skvelé doplnky do bytu nájdete na: https://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Líhate si každý deň do postele so strachom, že zaspíte až po hodine či dvoch? Hľadáte spôsob, ako rýchlo zaspať a spať po celú noc? Skúste si dopriať hodinu pred plánovaným odpočinkom šálku čaju z nasledovných byliniek. Valeriána lekárska Patrí medzi liečivé bylinky, ktoré majú sedatívne, teda utišujúce vlastnosti. Pomôže vám lepšie zaspať, ale je výborná aj na upokojenie či zmiernenie bolesti. Skvelá je aj pri tráviacich ťažkostiach, ktoré súvisia so psychikou. Levanduľa lekárska Ďalšou bylinkou, ktorá vám môže pomôcť zaspať, je levanduľa lekárska. Okrem čaju môžete vyskúšať aj nasledovné dva triky – sušené kvietky levandule dajte do plátenného vrecúška a dajte si ich blízko postele. Druhá možnosť je použiť levanduľový esenciálny olej – niekoľko kvapiek si natrite na oblasť spánkov, alebo si ho nakvapkajte na papierový obrúsok a zhlboka vdychujte jeho vôňu. Harmanček Voňavý harmanček je nielen bylinkou pre krásu a dobrý spánok, ale poradí si aj s úzkosťou i stresom. Jeho pozitívom je aj to, že ho možno piť dlhodobo bez toho, aby mal nejaké vedľajšie účinky. Bylinky na prípravu chutných čajov nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Je také ľahké nechať sa ovplyvniť svetom okolo nás, v ktorom neraz vládne pesimizmus, závisť, ohováranie a sebectvo. Nasledujúce video je príkladom toho, že to tak nemusí byť a stačí urobiť aspoň malý dobrý skutok, ktorý spustí neuveriteľnú reťazovú reakciu. Máte o tom pochybnosti? Tak sa pozerajte! Zdroj: youtube.com