Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Necítite sa najlepšie fyzicky ani psychicky? Trápia vás kilá navyše, tráviace problémy, nervozita či bolesti hlavy? Všetko sa dá riešiť a niekedy vám môžu pomôcť aj drobnosti, ktoré vám nezaberú viac ako niekoľko minút denne. Ktoré stoja za vyskúšanie? Hneď ráno po prebudení si doprajte 5-minútovú rozcvičku. Skvelé je to, že niektoré cviky si môžete zacvičiť už v posteli. Rozcvička výborne pretiahne svalstvo a naladí vás pozitívne aj psychicky. Poďakujte Bohu, Vyššej moci, komukoľvek alebo čomukoľvek, v čo veríte za to, čo máte. Vďačnosť vás takisto naladí pozitívne. Usmejte sa na seba v zrkadle a povedzte si, že sa máte rada taká, aká ste. Doprajte si pohodové raňajky. To znamená, že na to potrebujete primerané množstvo času a tie správne ingrediencie, ktoré vás nabijú energiou a zdravím. Výborné sú napríklad smoothie, obilninové kaše s ovocím či chrumkavé celozrnné pečivo. V práci si na desiatu doprajte kúsok horkej čokolády s ovocím alebo ovocie s orieškami. Podporí to vašu koncentráciu i dobrú náladu. Máte sedavé zamestnanie? Potom si každú hodinu doprajte niekoľkominútovú prestávku a poprechádzajte sa. Urobte malý dobrý skutok – prihovorte sa osamelej susedke so psíkom, obdarujte kolegov malými čokoládkami alebo pozvite priateľa na spoločný obed. Po celý deň dostatočne pite – predídete únave, podráždenosti i nedostatku koncentrácie. Okrem vody môžete siahnuť aj po zelenom či bylinkových čajoch. Domov z práce nechoďte verejnou dopravou, ale sa prejdite a vychutnávajte si ruch mesta či tichých lokalít, ktorými prechádzate. Vnímajte všetko, čo je okolo vás. Pri chôdzi či sedení dbajte na správne držanie tela a osvojte si hlboké dýchanie. Je dokázané, že fyzický postoj ovplyvňuje vašu náladu. Ak máte možnosť, zájdite na chvíľu do parku či lesíka v blízkosti domu a vychutnávajte si čaro prírody. Je balzamom pre dušu. Každý deň venujte aspoň chvíľu tomu, čo vás baví. Buďte sama sebou a na nič sa nehrajte! Užívajte si život, lebo máte iba jeden! Extra tip z nášho e-shopu: Chvíľka pre zdravie, 15 minút denne stačí V tejto knižke nájdete množstvo zaujímavých tipov, ako zvládnuť nespavosť a migrénu a byť v skvelej nálade po celý deň. Vraj na to stačí 15 minút denne. Skvelé knižky týkajúce sa nielen zdravého životného štýlu nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Zvyknú vás občas potrápiť nepríjemné bolesti alebo mávate v zime problém s častým nachladnutím? V oboch prípadoch vám môže pomôcť táto infračervená lampa. Infračervená lampa IR 885 s časovačom má skvelú schopnosť podporiť váš krvný obeh a navyše vám uľaví od rôznych bolestí - napr. pri upchatých dutinách. Skvelé je na nej aj to, že dokáže zmierniť nepríjemné príznaky nachladnutia, čo mnohí ľudia predovšetkým v tomto zimnom období ocenia. Okrem jej funckií vás poteší aj jej elegantný dizajn či možnosť nastavenia uhla žiarenia.     

Máte radi recepty z kategórie zdravé a chutné? Ponúkame vám do zbierky ďalší. Čo budete potrebovať? 3 zrelé banány ½ šálky gréckeho jogurtu 1/3 šálky medu 1 ČL vanilkovej esencie 2 PL arašidového masla 1 vajce 1 ½ šálky hladkej múky celozrnnej špaldovej 1/3 šálky kakaa 1  ½ ČL prášku do pečiva bez fosfátov ½ šálky čokoládových lupienkov s obsahom kakaa minimálne 70 % Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. Do mixéra dajte banány, jogurt, med, vanilku a arašidové maslo. Zmixujte dohladka. Cesto prelejte do misky, pridajte vajíčko a premiešajte. Nakoniec vmiešajte zmes múky, kakaa a prášku do pečiva. Nakoniec prisypte čokoládové lupienky. Cesto dajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte dozlatista. Chutné recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ste precitlivená, smutná, podráždená, úzkostlivá? Chýba vám energia, nemáte chuť na sex alebo sa neviete sústrediť? Môže byť za to zodpovedná jesenná „depka“, ktorá v nás neraz vyvoláva nostalgiu za letom – nedostatok slnečného svetla a chlad podporujú vyššie uvedené príznaky. Ako sa s jesennou „depkou“ popasovať? Stavte na pohyb Ideálne je, ak si zvolíte pohyb na čerstvom vzduchu. Samozrejme, pokiaľ to počasie dovoľuje. Dostačujúca je už 30-minútová prechádza, ale pokojne sa môžete venovať aj nejakému obľúbenému cvičeniu. Pri športe sa totiž vyplavujú hormóny dobrej nálady . Stravujte sa zdravšie Za jesennou „depkou“ môže byť deficit vitamínu D alebo B vitamínov, ktoré vplývajú na činnosť nervovej sústavy. Preto sa snažte namiesto sladkostí, slaných, tučných a mastných jedál jesť veľa tučných rýb, ovocia, zeleniny, celých zŕn či strukovín. Plánujte Najhoršie, čo môžete urobiť je to, že zostanete nečinná a budete sa utápať v negatívnych myšlienkach. Oveľa lepšie je stanoviť si na každý deň plán aktivít a držať sa ho.  Nezanevrite na ľudí Urobte si radosť a vyjdite s kamarátkou na nákupy, choďte pozrieť starých rodičov. Jednoducho stretávajte sa s ľuďmi! Práve interakcie s ostatnými sú tým najúčinnejším liekom proti smútku a depresii. Veľa zdravých potravín nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Obdobie menštruácie je spojené s bolesťami, nafukovaním a zmenami nálad. Pre klimaktérium sú zasa typické návaly tepla, zadržiavanie vody v tele či podráždenosť. Gynekologické výtoky trápia mnoho žien a väčšinou nie sú ničím príjemným. Samozrejme, zdravotné problémy treba konzultovať s odborníkom a nasadiť vhodnú liečbu, avšak vhodné sú aj niektorí pomocníci z prírody. Pri bolestivej menštruácii, klimaktériu, gynekologických výtokoch i ďalších ťažkostiach sú vhodné liečivé rastliny. Ktoré sú tie pravé? Alchemilka obyčajná pomôže pri predmenštruačnom syndróme, podporuje trávenie a takisto harmonizuje činnosť obličiek. Breza previsnutá napomáha vylučovaniu vody z tela, podporuje činnosť srdca a priaznivo pôsobí aj na dýchací aparát. Praslička roľná podporuje vylučovanie, telo celkovo osviežuje a prospieva aj pleti, vlasom a nechtom. Jahoda obyčajná je výborná pre podporu trávenia. Nechtík lekársky priaznivo vplýva na pečeň a črevá, zlepšuje stav pokožky a podporuje hojenie rán. Medovka lekárska je prepotrebná pre dobré duševné zdravie, normálne trávenie a činnosť obehovej sústavy, ďalej ovplyvňuje hladiny hormónov, priaznivo vplýva na spánok a relaxáciu. Hloh obyčajná podporuje krvný obeh. Hluchavka biela eliminuje symptómy predmenštruačného syndrómu, stimuluje chuť do jedla a napomáha vylučovaniu vody z tela. Fenikel podporuje dojčenie, detoxikuje a napomáha činnosti dýchacieho aparátu. Všetky uvedené bylinky nájdete v jedinečnej Malinovej zmesi GK, ktorá je určená pre všetky ženy bez rozdielu, vrátane tehotných a dojčiacich. Užíva sa jeden až tri razy denne pred jedlom v množstve ½ až 1 čajovej lyžičky, ktorá sa rozmieša v menšom množstve studenej vody alebo čaju. Chcete podporiť svoje zdravie a vitalitu? Klikajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Ak sa snažíte schudnúť alebo udržať si štíhlu líniu, určite by vás zaujímalo, či existujú potraviny, z ktorých môžete zjesť viac, no nepribrať. Máme pre vás dobrú správu - áno, existujú! Patrí medzi ne týchto 20 jedál, ktoré teda pokojne zaraďte do svojho jedálnička, a to aj vo väčšom množstve. Zeler Baklažán Doma vyrobený popcorn (pozor, nie kupovaný polotovar!) Pomaranče Grepy Mandarínky Melón Morské riasy Cuketa Uhorky Červená repa Slivky Černice Vajíčka Ananás Jablká Hlávkový šalát Jahody Brokolica Karfiol Zdravé potraviny pre vašu líniu nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

K vlasom je potrebné počas zimy pristupovať inak ako cez leto. Preto nepodceňte praktické rady a budete s nimi spokojná. Kefujte ich častejšie Pravidelné prečesávanie vlasov je extrémne dôležité. Pretože dokáže zabezpečiť transport prirodzeného mazu po celej dĺžke vlasy. Vyživia sa tak aj končeky, ktoré často nie sú pod čiapkou a sú vystavené veľkým zmenám teploty. Hydratácia Hydratovať vlasy počas zimy je nutné napríklad výživnými olejmi. V prvom rade je to ochrana pred zimou a v tom druhom poskytuje potrebný základ pre to, aby vlasy vyzerali svieže aj v mraze. Masáž Čiapky nie sú na nosenie príjemné ani neprospievajú vlasom. Preto je skvelé si dopriať masáž hlavy každý deň. Či už rukami, alebo špeciálnymi masážnymi pomôckami. Podporíte tým ich rast, hebkosť aj hustotu. Prípravky k zimnej starostlivosti o vlasy nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/

Tento jedinečný parfum si zamilujete už na prvý pohľad. Zaujme vás totiž nielen samotná vôňa, ale aj pôsobivý flakón. Vera Wang Princess je krásna kvetinová vôňa pre všetkých "princezné". V srdci parfumu tepe vodné ľalie a mandarínka. Zmyselnosť vône zaisťuje vanilka a pižmo v základe vône. Vôňa je teda podmanivá a výrazná, no zároveň je mimoriadne vhodnou práve na nadchádzajúcu letnú sezónu. Flakón je v tvare srdca a na vrchu ho zdobí zlatá korunka. Tento parfum je vhodný ako na denné nosenie, tak aj na večerné párty. Jedno je však isté - keď ho raz vyskúšate, zamilujete si ho a práve vďaka nemu sa môžete cítiť ako skutočná princezná.  Parfum Princess od Very Wang kúpite v e-shope tu: parfemy.eiffeloptic.sk

Túžite mať úsmev ako hollywoodska hviezda? Tieto tipy vám prezradia ako na to. Vyrobte si domácu bieliacu pastu Zmiešajte 1 kávovú lyžičku kurkumy s rovnakým množstvom prírodného kokosového oleja. Pridajte 2-3 kvapky mätového olejčeka a naneste na zuby - nielenže ich pri pravidelnom používaní vybieli, ale zabezpečí vám aj svieži dych. Tea tree olejček Napustite si pol pohára vody a pridajte doň 5 kvapiek tea tree olejčeka. Touto zmesou si po čistení zubov vypláchnite ústa. Prvé výsledky uvidíte už o niekoľko týždňov. Pre zintenzívnenie účinku si olejček môžete 2-3 týždenne naniesť priamo na zuby. Čierne uhlie Rozdrvte čierne uhlie (používané na zažívacie ťažkosti) v malom množstve vody a túto hmotu opatrne naneste na zuby. Nechajte pôsobiť po dobu 2 minút a potom si ústa dôkladne vypláchnite a následne si umyte zuby. Túto procedúru opakujte 1-2x týždenne. Banánová šupka Vedeli ste, že banánová šupka má na vaše zuby bieliaci účinok? Len potrite svoje zuby jej vnútornou stranou a nechajte pôsobiť 5-7 minút. Po uplynutí doby si zuby umyte. Aloe Vera Ak chcete získať skutočný hollywoodsky úsmev, použite čerstvú, práve vytlačenú šťavu z aloe vera. Ak doma rastlinu nepestujete, dobre vám poslúži aj zakúpený prírodný gél. Šťavu naneste na vaše zuby pomocou zubnej kefky a dôkladne ich opláchnite. Procedúru môžete vykonať po každom čistení zubov. Už po niekoľkých týždňoch budú vaše zuby žiarivo biele. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Vysoké teploty, pálivé lúče slnka, slaná morská voda či chlór používaný v bazénoch. Toto všetko síce k letu neodmysliteľne patrí (a leto väčšina z nás naozaj miluje), avšak zároveň ide o veci, ktoré dávajú našim vlasom riadne zabrať. My však vieme, čo s tým. Zachrániť vás môže tento skvelý hydratačný šampón s obsahom vzácnych podmorských rastlín. Určený je práve pre namáhané vlasy, ktoré sú bez lesku a majú sklon k lámaniu sa. Šampón Caviar Anti-Aging vaše vlasy účinne a hĺbkovo hydrataje, regeneruje a dodáva im absolútnu pružnosť a oslnivý lesk. Navyše disponuje aj nasledovnými vlastnosťami: obsahuje aj vitamín C, hydratuje a revitalizuje vlasové vlákno, regeneruje, dodáva lesk, chrání farbu pred vymývaním, bez obsahu sulfátov. Šampón z kaviáru kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Nič nedokáže v príbytku vyčariť magickejšiu atmosféru, než správny výber sviečok. Hra svetiel sa postará o váš dokonalý relax a prjemná aróma prevonia celý váš dom či byt. Takisto milujete vonné sviečky? Ak áno, tieto by ste si určite nemali nechať ujsť. Ich dizajn spestrí vašu domácnosť a navyše veľmi príjemne voňajú. Na výber máte až dve podmanivé vône, a to konkrétne Black Cherry Merlot a Sea Salt & Surf. Sviečky navyše disponujú dreveným vekom pre dlhšie uchovanie intenzívnej vône aj vo chvíľach, kedy vám sviečka práve nehorí.   

Ak na sebe spozorujete niektorý z týchto príznakov, je to znakom toho, že by ste si mali doplniť niektorý zo základných vitamínov. Nedostatok vitamínov sa môže prejaviť mnohými spôsobmi a signálmi. Určite by sme voči nim však nemali byť ľahostajní. Čo teda nezanedbať?  Ako sa nedostatok vitamínov prejaví na koži? suchá pokožka  ťažké hojenie rán modriny aj bez udretia Ako sa nedostatok vitamínov prejaví na nechtoch? sú krehké lámu sa sú na nich biele škvrny či pásiky Ako sa nedostatok vitamínov prejaví na nechtoch? lámu sa vypadávajú šediny sa objavia už v skorom veku Ako sa nedostatok vitamínov prejaví na nervovom systéme? nespavosť depresia problémy so sústredením sa nedostatok energie apatia Všetky potrebné vitamíny a výživové doplnky nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Vajíčka patria k najčastejšie používaným surovinám v našich kuchyniach. Napriek tomu majú mnohí problém s ich rozbíjaním a oddelením žĺtka od bielka. Je to aj váš problém? Potom si zaobstarajte EZ Cracker. Táto pomôcka vám pomôže rozbiť vajíčka a oddeliť žĺtky od bielok veľmi jednoducho. Už sa vám nikdy nestane, že v bielkovom snehu budú kúsky žĺtok alebo v omelete kúsky škrupiniek. Vyhnete sa tiež neporiadku, ktorý často po rozbíjaní vajíčok zostane. EZ Cracker dokonca pomôže olúpať i uvarené vajíčko. Je to pomôcka, ktorú rozhodne musíte mať! Ďalšie skvelé pomôcky nielen do kuchyne nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com    

Optimistom sa žije na tomto svete ľahšie. Vravíte si, že pozitívne myslenie vám príroda nenadelila do vienka? Nevadí, môžete na sebe zapracovať a stať sa optimistickejšou bytosťou. Ak neviete, ako začať, vyskúšajte sa riadiť týmito tromi radami: Žite pre prítomnosť, nevracajte sa do minulosti a neriešte budúcnosť. Minulosť nezmeníte a budúcnosť je plná otáznikov, teda sa budete zbytočne zaťažovať. Nuž a práve žitie v prítomnosti vám prinesie prekrásne chvíle a dá veľký predpoklad k tomu, že celý váš život bude naplnený. Neviete, ako to praktizovať? Je do jednoduché – usilujte sa sústrediť na všetko, čo momentálne robíte, tak nedáte priestor dotieravým myšlienkam týkajúcich sa minulosti či budúcnosti. Odpustite! Odpustite sebe i tým, ktorí vám akýmkoľvek spôsobom ublížili. Ak budete v sebe dusiť negatívne emócie, len ťažko môžete žiť s ľahkosťou a naplno. Naučte sa stopovať negatívne myšlienky a nahrádzať ich pozitívnymi. Jednoducho vždy, keď vám napadne negatívna myšlienka, vedome ju zastavte a nahraďte pozitívnou. Uvidíte, že po čase to zmení váš život na nepoznanie. Chcete vedieť o pozitívnom myslení viac? Vyberte si niektorú z kníh v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Stačí, ak mu každé ráno venujete 5-10 minút.  Zdravie je pokladom, ktorý vo svojom živote dostaneme len jedinýkrát. Je preto našou povinnosťou starať sa oň najlepšie, ako len vieme. Navyše, čím lepšie sa staráte o svoje zdravie, tým šťastnejší, dlhší a aktívnejší život môžete prežiť. Nestojí to teda za tých 5-10 minút vášho času každé ráno? Dnes sa totiž už väčšina odborníkov zhoduje na tom, že krátka, hoci aj 5-minútová ranná rozvička má na naše telo nesmierne blahodarné účinky. Ak sa necítite na žiadnu extra pohybovú aktiviu, nezúfajte - pokojne postačí, ak sa poriadne ponaťahujete. Len 5 minút vášho času vás teda môže priviesť k tomu, že váš život bude skutočne zdravší, aktívnejší a dlhší.  A to predsa za tých 5 minút stojí, no nie?  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Citrusové ovocie väčšina z nás konzumuje v zime, pretože je zdrojom vitamínu C dôležitého pre silnú obranyschopnosť. Lenže citrusy majú osviežujúci účinok, a preto sú stvorené aj na teplé dní. Prečo sa ich oplatí jesť? Sú bohaté na vitamíny a antioxidanty Hoci existuje ovocie, ktoré obsahuje viac vitamínu C, patria citrusy k slušnej zásobárni tohto vitamínu. Ak si doprajete denne jeden stredne veľký pomaranč, dokáže pokryť značnú dennú potrebu céčka. Okrem toho obsahujú vitamíny skupiny B, draslík, fosfor, horčík a meď. Samozrejme, nechýbajú antioxidanty, konkrétne viac ako 60 flavonoidov, karotenoidov a ďalších rastlinných zlúčenín. Doplnia do tela vlákninu Vláknina je prepotrebná pre zdravie čriev, takisto výborne zasýti, čiže pomáha aj pri chudnutí. Skvelé je aj to, že citrusy obsahujú viac rozpustnej vlákniny, ktoré pomáha napríklad aj pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi. Obsahujú málo kalórií Sú nabité živinami, vlákninou a doplnia do tela tekutiny, pričom obsahujú minimum kalórií. Jeden stredne veľký pomaranč obsahuje 62 kcal a polovička grepu niečo viac ako 50 kcal. To znamená, že citrusy patria aj do diétneho jedálneho lístka. Extra tip z nášho e-shopu: Citrusovač Victoria Line CE-3510 Citrusovač CE-3510 Victoria Line Vám umožní dopriať si kedykoľvek čerstvú šťavu z citrusových plodov. Vďaka dvom veľkostiam odšťavovacích kužeľov môžete pripraviť nápoje z rôznych druhov citrusov. Viac o zdravej strave sa môžete dozvedieť aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Spoločenské hry či karty patria všade tam, kde sa chcú ľudia uvoľniť a zabaviť. Do čierneho určite trafíte s hrou „Activity“, ktorá patrí k najznámejším, no zato aj najobľúbenejším party hrám po celom svete. Rakúska firma Piatnik, ktorá sa výrobe spoločenských hier venuje desiatky rokov, ponúka nielen klasickú verziu Activity, ale aj rôzne variácie. Blízkych a kamarátov tak môžete prekvapiť hrou v anglickom jazyku alebo verziou, ktorá je zameraná na šport. Aj v prípade, že ste len dvaja, existujú spoločenské hry, kde na zábavu vôbec nepotrebujete väčší počet hráčov. Takou je napríklad hra Othello, ktorá má strategický podtón a jej cieľom je prefarbovať kamene protihráča a zaplniť hracie pole kameňmi svojej farby.       

Mnohé z nás sa ženú za dokonalosťou, ku ktorej nás neraz nabádajú fotky herečiek v časopisoch alebo modeliek na prehliadkových mólach. Áno, je pravda, že mnohé z nich sú skutočne prirodzene krásne. No neplatí to pre všetky – sú také, ktoré zmení na nepoznanie mejkap, alebo ich fotografie v módnych magazínoch vyretušujú. Dnes vám ponúkame videá, v ktorých sa môžete pozrieť na to, čo všetko dokáže mejkap s modelkami.  A aby toho nebolo málo, nižšie si môžete pozrieť známe herečky bez mejkapu. Zdroj video: youtube.com Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak premýšľate, aký čaj si uvariť na večer, máme zaručený typ. Stavte na harmanček. Skvelý na spánok Ak pociťujete problémy pri zaspávaní, alebo máte nekvalitný spánok, tak čaj z harmančeka vás dokonale uvoľní a upokojí. Obsahuje totiž látku, z ktorej sa dokonca produkujú lieky na spanie. Ideálne si sa dať šálku 30 minút pred spaním. Na nervozitu Ak pociťujete nervozitu v práci, pri čkaní, hocičom, dajte si opäť harmanček flavonoid apigenín je známy sedatívnym účinkom a redukuje stres. 3álka harmančeka a svet bude krajší a vy pokojnejší. Migrény Harmanček sa osvedčil aj ako prírodný liek na bolesti hlavy a migrény. Pite ho vlažný a účinok sa začne prejavovať do 30 minút. Na trávenie Teplý harmančekový čaj je absolútnym hitom na upokojenie trávenia. Je vhodným aj v prípade, že trpíte syndrómom dráždivého čreva. Veľmi rýchlo im dá pokojný pohyb. Kvalitný harmančekový čaj kúpite TU: http://zdravie.eiffeloptic.sk/  

Zdroj foto: pixabay.com Minimálne dvakrát denne by sme si mali zuby dôkladne vyčistiť, pričom pred spaním je dôležité použiť okrem zubnej kefky a pasty aj medzizubné kefky či zubnú niť, ktoré sa dostanú do ťažko prístupných miest medzi zubami. Ak však chcete zuby naozaj dokonale vyčistiť, je vhodné použiť aj multifunkčnú ústnu vodu, ktorá obsahuje šalviu, alou a mätový olej. Šalvia v spojení s aloou prospievajú ďasnám a mätový olej je zárukou sviežeho dychu. Táto ústna voda obsahuje kvalitné prírodné zložky a je bez alkoholu. Ako ústnu vodu používať? Po čistení zubov jednoducho nechajte ústnu vodu pôsobiť 2 minúty v ústnej dutine. Môžete po nej siahnuť aj v prípadoch, keď si zuby nemôžete vyčistiť. Je výbornou prevenciou vzniku zubného kazu i zapáchajúceho dychu.

Vianoce sa blížia pekelným tempom a preto vám ponúkame pár praktických nápadov, ktoré sa zídu každej žene, čo si rada ozdobí svoj príbytok. Keďže sú však Vianoce aj dobou veľkých výdavkov, prinášame tipy, vďaka ktorým priestor rozžiarite, ale veľa neminiete. Sviečky a škorica Škorica k Vianociam patrí ako koledy a sviece. Spojením vznikajú čarovné vianočné dekorácie.  Zoberte celé kúsky škorice a pekne ich naukladajte na spodnú časť sviece, čím vytvoríte malý škoricový plot. Potom už ich stačí len upevniť červenou stuhou, alebo takou, ako sa vám hodí na vianočný stôl a máte o krásnu výzdobu postarané. Krásny svietnik Stačiť vám tentoraz napríklad menší zaváraninový pohár. Do neho môžete naukladať ihličie, kúsky citrusov, klinčeky, alebo drievka a celé to zakryjete LED kahancom, alebo klasickou čajovou sviečkou. Dostanete tak živý svietnik, ktorý bude veľmi zaujímavou ozdobou. Chcete vidieť aj viac tipov na lacné vianočné dekorovanie? Pozrite si zaujímavé video. Množstvo drobností, ktoré využijete pri vianočnom dekorovaní nájdete aj v sekcii http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/

Niekedy je najťažšou fázou cvičenie vstať z postele a začať. No a v tom veľmi dobre dokáže pomôcť napríklad aj pomocník na zápästí, ktorý vám ukáže ako na tom ste. Monitoruje váš deň Monitor dennej aktivity Polar je špeciálne určený pre ženy. Polar Loop sleduje vaše každodenné pohybovej aktivity na piatich úrovniach intenzity: odpočinok, sedenie, nízka, stredná a vysoká intenzita pohybu. Na základe údajov tak vidíte ako na tom ste so životným štýlom. Koniec sebaklamu Polar Loop podrobne vyhodnotí kedy sa hýbete, ako, či sa prechádzate len ku chladničke, alebo ste si skutočne boli zabehať. Na základe toho vám vyhodnotí životný štýl a vy budete vedieť ako na tom ste v skutočnosti, nie ako sa mnohí presviedčajú, že sú. Aj o tom je super tracker aktivít.

K svadbe neodmysliteľne patria družičky, ktoré sú nielen nevestinými pomocníčkami, ale aj ozdobou celej svadby. Ak vás zaujíma, ako sa menila móda v tejto oblasti, pozrite si nasledovné video: Zdroj: youtube.com Oblečenie od výmyslu sveta nájdete aj v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Stimulačný gél Durex Intense Orgasmic je špeciálne vyvinutý pre intenzívnejší zážitok počas milovania a pre intenzívnejšiu rozkoš. Vo vašej spálni by preto chýbať určite nemal. Tento stimulačný gél obsahuje stimulant Desirex, ktorý prináša obzvlášť výnimočné vzrušenie a zvyšuje citlivosť intímnych partií.  Je vhodný pre ženy a navodzuje príjemný pocit mravčenia, horúčavosti a zároveň chladu, vďaka čomu bude každá žena naozaj poriadne rozpálená!  

Rafinovaný cukor má vysoký glykemický index, čiže vyvoláva prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu, čo v dlhodobejšom horizonte vedie k inzulínovej rezistencii, cukrovke a ďalším ťažkostiam. Okrem toho je zdrojom prázdnych kalórií, pretože neobsahuje takmer žiadne živiny. Jednou zo zdravších alternatív bieleho cukru je jačmenný slad. Jedná sa o fermentovaný produkt – jačmenné zrnká sa fermentujú dovtedy, kým nevznikne hustý tmavohnedý sirup. GIykemický index jačmenného sladu je 50 – 60, čiže je nižší ako pri bielom cukre. Nachádza sa v ňom slušné množstvo živín, ako napríklad vitamínov skupiny B, minerálov a stopových prvkov. Nechýba ani rozpustná vláknina. Toto sladidlo je vhodné aj pre diabetikov. Extra tip z nášho e-shopu: Jačmenný slad Jačmenný slad neobsahuje žiadne pridané látky. Skladá sa iba z dvoch zložiek – pivovarského sladu a pitnej vody. Jačmenný slad i ďalšie zdravšie sladidlá nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Každý deň svojim deťom opakujeme, aké dôležité je umývať si ruky, pravidelne si čistiť zuby a sprchovať sa. K hygiene však patria aj vône. Ktoré sú stvorené pre deti? Disney Frozen – EDT, 7,31 eura Máša a medveď – EDT, 5,47 eura Disney Frozen - EDT 100 ml + korunka, 18,31 eura Ďalšie skvelé toaletné vody pre detičky nájdete na TOMTO odkaze.

Túto maškrtu stačí dať na minútu do mikrovlnnej rúry a máte hotovo! Suroviny: 1 vajíčko 3 polievkové lyžice cukru 2 polievkové lyžice kakaa vanilkový extrakt Ako na to? Do šálky dajte vajíčko a rozšľahajte ho vidličkou. Potom pridajte cukor a kakao a všetko dokonale premiešajte. Nakoniec pridajte ešte vanilkový extrakt a znovu zamiešajte. Koláčik dajte do mikrovlnnej rúry na 1 minútu. Po upečení ho môžete ešte dochutiť ovocím a šľahačkou. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Kvalitné suroviny na prípravu dezertov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Či už ste manželia, snúbenci, alebo len partneri, žiadnej nepadne dobre, ak ju muž ohrdne. Ešte horšie je, ak to za vašim chrbtom ťahá s inou. Takéto správanie však často nie je vecou náhleho rozhodnutia, ale dlhého kvasného procesu. Všimnite si teda, či aj vy nie ste kandidátka na neveru. Neuspokojivý sex Veľmi častý dôvod, prečo sa rozpadajú vzťahy. Muži na problém pritom ukazujú dlhodobo. To znamená, že hovoria ako to s vami chcú, žobronia, prosia, vtierajú sa a čím viac ich odháňate, tým sú viac rozhodnutý isť k tej, čo ich nebude od seba dávať preč. Málo spolu hovoríte Muži potrebujú hovoriť? Ak vás napadla táto otázka, je zle nedobre, pretože chlap sa asi už dávno rozpráva s inou. Zdieľanie zážitkov, starostí aj nápadov musí riešiť s partnerkou. Ak na neho nemáte čas, chuť alebo nervy počúvať, odchádza. Máte ho ako samozrejmosť Tvrdíte, že by to mal byť chlap, kto si vás má udržať, ale zabúdate, že aj partnerka musí byť naklonená, prívetivá a schopná partnera lákať k sebe. To nemyslíme len esteticky, ale aj. Žena, ktoré sa nesnaží byť krásna, upravená, voňavá a často aj sexi a zvodná veľmi rýchlo príde na to, že robila chybu. Ale obvykle už je neskoro. Chcete byť pre partnera krajšia? Navštívte e-shop: http://optika.eiffeloptic.sk/

Zdroj foto: pixabay.com Možno aj vaša mama či babka vravievala, že na každý neduh existuje nejaká liečivá rastlinka. Platí to aj pre naše duševné rozpoloženie. Pokiaľ vás často trápi melanchólia, stres či nervozita, medzi čajmi vo vašej kuchynskej linke by nemal chýbať nasledovný produkt. Jedná sa o ovocný čaj dobrej nálady, ktorý obsahuje zložky pochádzajúce z ekologického poľnohospodárstva. To znamená, že v ňom nenájdete žiadne pesticídy, herbicídy. Obávať sa nemusíte ani žiadnych pridaných látok. Čo všetko čaj obsahuje? Na psychiku má  pozitívny vplyv napríklad rooibos. Okrem neho čaj obsahuje šípky, pomaranč, hrušky, dule, fenikel a vanilkový extrakt. Už len samotná vôňa tohto čaju vám vyčarí úsmev na tvári. No a keď ho ochutnáte, po zlej nálade nebude ani chýru, ani slychu. Neveríte? Vyskúšajte!

Zdroj foto: pixabay.com Mandľový olej je pokladom pre pokožku. Jeho vlastnosti ocenia hlavne majiteľky popraskanej a suchej pokožky. Avšak výborný je aj na upokojenie pleti po holení a zároveň urýchľuje hojenie popálenín. Po tomto oleji by mali siahnuť aj dámy, ktoré chcú predchádzať vzniku vrások, pretože má prirodzené anti-aging vlastnosti, a to hlavne kvôli vitamínu E, ale aj prospešným mastným kyselinám. Mandľový olej lisovaný za studena od firmy Saloos je vhodný aj pre najmenších – a to už pre bábätká od narodenia. Ako použiť mandľový olej na tvár jednoducho a rýchlo? Stačí, keď ho pridáte do svojho denného či nočného krému a nanesiete na tvár, krk i dekolt. Samozrejme, možno ho použiť aj samostatne namiesto krému – stačí ho krúživými pohybmi votrieť do pokožky. Pri pravidelnom používaní sa výsledky dostavia veľmi rýchlo. Pleť bude zdravá, krásna a mladistvá. 

Zdroj foto: pixabay.com Holenie je stále obľúbeným spôsobom odstraňovania chĺpkov u mnohých dám. Problémom je však to, že chĺpky rýchlo narastú znovu a pokožka neraz zostáva po holení podráždená. Ako zabrániť začervenaniu pokožky a vzniku pupienkov? Pomocnú ruku môže podať Satén – dámsky holiaci olej. Je určený na uľahčenie a, samozrejme, aj spríjemnenie holenia – do vône bergamotu, ružového dreva a levandule sa zamilujete! Vďaka oleju sa bude holiaci strojček po pokožke bez problémov kĺzať, čím sa zabráni vzniku poranení. Nehovoriac o tom, že obsahuje látky, ktoré pleť zjemňujú a zvláčňujú. Určite oceníte aj skutočnosť, že neobsahuje konzervačné a ani syntetické látky, za čo sa vám zdravie i pokožka poďakujú. Ako holiaci olej použiť? Najprv pokožku navlhčite, následne votrite olej, začnite s holením a na konci pleť opláchnite. Je to hračka.

Vrásky sú spojené so starnutím. Dynamické vrásky sa môžu na pokožke začať objavovať už od tridsiatky a postupne pribúdajú ďalšie a ďalšie. Ako so starnutím pleti bojovať? Základom je určite zdravý životný štýl, ku ktorému patrí správna starostlivosť a kvalitná kozmetika. Bojovať proti vráskam vám pomôže aj arganový krém proti vráskam. Až 99 % jeho obsahu tvoria prírodné zložky. Základom je arganový olej, ktorý disponuje prospešnými nenasýtenými mastnými kyselinami a antioxidantami. Tie pokožku hydratujú, vyživujú a chránia. Upokojujúce účinky má zastúpené bambucké maslo a výťažok z buka pomáha stimulovať rast a obnovu buniek. Ak sa rozhodnete tento krém používať, spomalíte starnutie pleti, redukujete vrásky, pleť hydratujete a hĺbkovo regenerujete. Najlepšie výsledky dosiahnete pri pravidelnom používaní – krém treba nanášať na pleť ráno a večer na očistenú pleť. Arganový krém proti vráskam nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Toto video môže byť zaujímavým pohľadom do minulosti nielen pre vás, ale aj pre vaše deti. Skúste sa ich spýtať, čo by povedali napríklad na hračky, s ktorými sa hrali deti v tridsiatych rokoch minulého storočia. Zdroj: youtube.com Ak ste u svojich detí s hračkami z tohto videa nepochodili, nakuknite do nášho e-shopu na: http://hracky.eiffeloptic.sk/ a vyberte im také, ktoré budú milovať.

Budíte sa ráno rozbitá, zničená, bez nálady a energie? Káva to nespraví. Ak chcete byť plná sily, bude potrebné začať správne spávať. Vždy v rovnakom čase Je to pravidlo, ktoré by sme mali dodržiavať. Naše telo vie, kedy chce jesť, aj kedy chce spať. Ak ho nebudeme počúvať, vydrží, ale oplatí sa nám za to nie tými najlepšími dôsledkami. Dodržiavať pravidelný spánkový rytmus vám pomôže budiť sa svieža. Telo si totiž samo nastaví, koľko spánku mu vyhovuje, len sa ho nesnažte presviedčať, že vy to vidíte inak. Znížte teplotu V spálni sa najlepšie spí ak má teplotu okolo 20 stupňov Celzia. Preto je vhodné používať dostatočné vetranie, ale aj paplón prispôsobovať ročnému obdobiu. Poloha vankúša a periny Ak spávate na chrbte – okrem vankúša pod hlavou použite aj menší pod kolená. Zmiernite tak tlak na kríže a chrbticu a pomáha to aj pri chrápaní. Na boku – ak spávate na boku, určite si malý vankúš, alebo paplón, naskladajte medzi kolená. Budete sa cítiť oddýchnutá. Na bruchu – zvoľte vankúš čo najplochejší, aby vaša krčná chrbtica neostala v neprirodzenej polohe. Inak hrozia zlé sny aj bolesti hlavy. Masáž Stačí pár minút pred spaním. Niekedy nepotrebujete ani partnera, stačí vhodná masážna pomôcka. Uvoľnite svaly a od toho momentu je už len na krok k sladkým snom. Zaujímavé masážne pomôcky, ale aj doplnky do spálne nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ si neviete predstaviť svoj život bez cvičenia a dávate si v tomto smere neustále nové ciele, je nevyhnutné zaznamenávať si dôležité údaje, ako napríklad pulzovú frekvenciu či odbehnuté kilometre. Vďaka týmto i ďalším informáciám si potom viete stanoviť a sledovať pulzovú frekvenciu, pri ktorej sa najlepšie spaľuje tuk, alebo si údaje vyhodnocovať a na základe nich zhodnocovať dodržiavanie stanovených cieľov, alebo stanovovať nové. Na tieto i ďalšie účely vám vynikajúco poslúži fitnes náramok Fitbit Alta HR Blue Gray, ktorý disponuje integrovaným snímačom srdcového pulzu, akcelerometrom, vibrovaním, počítaním spálených kalórií, sledovaním denných aktivít a sledovaním kvality spánku. Náramok teda dokáže zaznamenávať údaje o denných aktivitách, ako je chôdza či beh. Ak použijete bluetooth a spojíte sa so svojím telefónom, všetky údaje nájdete zaznamenané v grafoch a tabuľkách. Plusom tohto fitnes náramku je aj výdrž batérie do 7 dní a odolnosť voči vlhku. Nuž a za zmienku stojí aj štýlový dizajn. Aj vy ho chcete? 

Problémy s akné potrápia z času na čas každého. Spôsobené nemusia byť len vekom, môže ísť aj o nesprávnu životosprávu či jednoducho genetickú predispozíciu. V ktorokomkoľvek prípade vám však môže pomôcť tento vynikajúci gél. Čistiaci pleťový gél proti akné s vitamínom A a s výťažkom z pšenice vás skutočne môže zachrániť v mnohých situáciách. Každá žena ocení jeho veľmi rýchly účinok, ktorý vás naozaj príjemne prekvapí.  Tento gél disponuje 2% koncentráciou kyseliny salicylovej, čo pomáha redukovať prejavy akné, opuchy a začervenanie pleti vyrovnáva už po 3 hodinách. Gél tiež veľmi efektívne odstraňuje nečistoty z upchatých pórov a prebytočný kožný maz. Pleť ový gél proti akné Clearskin kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Nie všetky z nás rady čítajú romantické príbehy. Práve naopak, vyžívame sa v detektívnych románoch. Ak chcete začať nový rok dobrou knižkou, vybrali sme pre vás knižné tipy, ktoré vás určite nesklamú. Tip 1: Žeravý hrob, Yrsa Sigurdardóttir Autorka pochádza z Islandu a v jej románe vystupuje advokátka, ktorá obhajuje svojho klienta. Ten sa dostane do problémov kvôli tomu, že pri vstupe do jeho domu, rokmi zasypaného popolom sopky, sa odhalia pozostatky človeka. Z rutinného prípadu sa tak stane zamotaný príbeh spojený s vyšetrovaním vraždy. Tip 2: Záhrada smrti, Henning Mankell Detektívky severských autorov sú čím ďalej, tým viac populárne. V tomto vystupuje komisár Wallander, ktorý sa presťahuje do vysnívaného domu na vidiek. Lenže, čo čert nechcel, v záhrade svojho domu nájde mŕtvolu. Tak sa rozpúta vyšetrovanie, ktoré vedie do ďalekej minulosti. Tip 3: Smrť pri bazéne, Agatha Christie Detektívne romány Agathy Christie sú nesmrteľné. Aj v tomto vystupuje detektív Poirot, ktorý sa dostane k vyšetrovaniu členov rodiny, ktorá je v meste vážená, ale ukrýva veľa tajomstiev. Tip 4: 7. deň, Nika Lubisch Táto kriminálka vzišla z pera nemeckej autorky. V príbehu vystupujú šťastní manželia. Lenže ich rodinnú pohodu naruší tragédia – Michael zomiera a hlavnou podozrivou je jeho manželka. Bohužiaľ, tá si nevie na nič spomenúť. Ako to dopadne? Prečítajte si tento skvelý príbeh.   Tip 5: Muž, ktorý sa usmieval, Henning Mankell Mankell vydal niekoľko kníh, ktoré sú bestsellermi. Preto nevynechajte ani tento. Aj v ňom vystupuje komisár Wallander, ktorý však nie je vo svojej koži. Alebo, lepšie povedané, ocitá sa na priamom dne, pretože zastrelil človeka a nevie sa s tým vnútorne vysporiadať. Nakoniec ho na nohy postaví nový prípad, v ktorom vyšetruje vraždu otca svojho kamaráta.   Všetky uvedené romány i mnoho ďalších nájdete v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Hľadáte pre vaše dieťa hračku, v ktorej sa snúbi proces učenia s hrou? V tom prípade ste ju práve našli! Dnes vám v rámci „Produktu dňa“ predstavujeme tento skvelý hrací stolček od firmy Mattel, s ktorým si síce užijete so svojou ratolesťou veľa zábavy, no rovnako sa stane vašou skvelou pomôckou pre proces učenia. Každá strana tohto výukového stola vám totiž ponúka nejakú novú hru. Ich vzájomné kombinácie a prepojenia sú takmer nekonečné. So stolčekom sa napríklad môžete vybrať na výlet do ZOO, roztočiť valčeky zobrazujúce zvieratá a vypočuť si pesničky, ktoré vám ponúkajú. Môžete tiež stláčať rôzne tlačidlá tvarov a vypočuť si ich názov v angličtine. Chceli by ste vidieť farmu, Žiaden problém! Otvárajte a zatvárajte provizórne dvierka a pri každom ich novom otvorení sa vášmu dieťaťu ozve nejaké nové zvieratko. Rovnako môžete zájsť na trh a prostredníctvom kláves sa spolu môžete učiť čísla, farby a názvy rôznych jedál. Stolček tiež obsahuje mnoho piesní, s ktorými sa pre vás abeceda alebo protiklady rôznych slov stanú hračkou. Stolček je ideálnou hračkou pre deti vo veku 6 - 36 mesiacov. Váš môže za 69,33€, a to s potovným zdarma. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hracky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Jednoduchá hra, ktorá deťom umožní precvičovanie vizuálnej pamäte hravou formou, je napríklad hra s názvom 1,2,3. Vďaka nej sa deti na chvíľu stanú súčasťou farmy plnej zvieratiek, pričom majú len pár sekúnd na to, aby odhalili, kam prasiatko či kravička zmizli. Hra je vhodná pre deti už od 4 rokov, zabavia sa s ňou však aj školáčikovia. Precvičovanie pamäte u starších detí môžete zase s hrou Memofant, pričom sa do zábavy môže zapojiť celá rodina. Na začiatku hry dostanete 60 sekúnd počas ktorých si musíte zapamätať 12 rozdielnych obrázkov a ako už asi tušíte, vyhrá iba ten, kto bude mať „pamäť ako slon“.

Okrúhlica patrí medzi kapustovitú zeleninu, vzhľadom pripomínajúcu reďkvičku, ktorá sa v minulosti pestovala najmä v podhorských oblastiach. Na chvíľu upadla do zabudnutia, no dnes sa opäť vracia na náš stôl. Aké sú jej plusy? Obsahuje množstvo cenných živín 100 g okrúhlice obsahuje okolo 28 kcal. Je výbornou zásobárňou draslíka, vápnika, horčíka, vitamínu B6, vitamínu C, ale aj vlákniny. Posilňuje obranyschopnosť Okrúhlica sa konzumuje tepelne upravená. Pokiaľ to urobíte šetrne, jeden pohár varenej okrúhlice pokryje 30 % odporúčanej dennej dávky vitamínu C, ktorý je kľúčový pre silnú obranyschopnosť. Je bojovníčkou proti zápche V šálke varenej okrúhlice sú viac ako 3 g vlákniny, ktorá výborne zasýti a podporuje pravidelné vyprázdňovanie. Podporuje zdravie srdca Za tento pozitívny účinok môžu nielen zastúpené antioxidanty a vláknina, ale aj draslík, ktorý znižuje vysoký krvný tlak. Je pomocníčkou pri chudnutí A to hneď z viacerých dôvodov – obsahuje minimum kalórií, zasýti, podporí vyprázdňovanie a telo zásobí živinami, čo je pri redukcii hmotnosti dôležité. Veľa informácií o rôznych druhoch zeleniny nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Hľadáte sérum, ktoré funguje okamžite tak, že vylepší textúru pleti a zjednotí jej tón? Práve ste ho našli a vedzte, že dokáže oveľa viac. Rozjasňujúce a zmatňujúce sérum Cellular Radiance (Perfecting Fluide Pure Gold) je perfektné v tom, že pleť zdokonalí a to okamžite po nanesení. Má ľahkú textúru a na pokožke zanecháva matný efekt. Je obohatené o zlaté zložky, ktoré vylepšia textúru pleti, zjednotia jej tón, zlepšia jej elasticitu, revitalizujú a zanechajú pokožku dokonale hladkú. Ako sa sérum používa? Sérum je potrebné naniesť ráno a večer, alebo aspoň raz denne, po ošetrení pleti tonizačným prípravkom. Nanáša sa pomocou prstov, pričom je dôležité vyhnúť sa okoliu očí a nechať sérum vstrebať. Ak by sa vám pokožka zdala málo hydratovaná, po nanesení séra použite ešte hydratačný krém.

Puzdrá slúžia na uloženie rôznych drobností, ako napríklad platobných kariet, vizitiek, ale aj hygienických potrieb či drobnej kozmetiky. Pokojne sa môžu používať i ako peňaženka, záleží od vkusu a preferencií majiteľky. Ak ste sa rozhodli darovať sestre či kamarátke práve takýto darček, odporúčame vám elegantné puzdro Jet Set Travel Large Zip Clutch Black, ktoré pochádza z dielne slávneho módneho návrhára Michaela Korsa. Puzdro je zhotovené z kvalitnej kože a bavlny. Puzdro je čiernej farby s elegantnou perforáciou na koži po celom povrchu. Okrem toho je oživené trendovými kovovými detailmi v striebornej farbe. Samozrejmosťou je logo tvorcu. Puzdro je hlboké 0,5 cm, široké 25,5 cm a vysoké 12,5 cm. Obsahuje jedno otvorené vrecko a 6 slotov pre platobné karty a vizitky. Plusom je praktické 17,5 cm pútko na držanie.

Radi by ste si občas dopriali nejakú sladkosť, no zároveň sa snažíte stravovať naozaj zdravo, prípadne aj cvičíte? Pri tomto arašidovom masle vás výčitky svedomia trápiť nemusia.  GO ON! Arašidové maslo s kúskami arašidov je 100% prírodný arašidové maslo bez pridanej soli, cukru, oleja alebo iných prídavných a konzervačných látok. Je vhodné aj pre vegánov a vegetariánov. V zdravom množstve si ho preto môžete dopriať naozaj kedykoľvek. Vášmu telu dodá chýbajúcu energiu, potrebné živiny, zdravé tuky a navyše aj vynikajúce chutí - či už osamote alebo ako napríklad spestrenie ovsenej kaše či rôznych dezertov. 

Dostali ste chuť na sladké alebo k vám prišla neohlásená návšteva? Pripravte si čokoládový koláč, po ktorom si budete oblizovať prsty. Na tomto koláči je skvelé to, že je rýchlo hotový a stačia vám iba štyri suroviny, ktoré máte bežne doma – 200 g masla nakrájaného na kocky, 250 g nalámanej horkej čokolády, 4 vajíčka rozdelené na bielka a žĺtka a hrnček cukru (odporúčame použiť trstinový alebo kokosový). Ako na to?  Najprv si rozohrejte rúru na 160 stupňov Celzia a tortovú formu vysteľte papierom na pečenie, alebo vymažte maslom. Potom dajte maslo a horkú čokoládu do misky nad paru. Miešajte dovtedy, kým sa ingrediencie nerozpustia. Následne pomocou mixéra mixujte žĺtka a ½ hrnčeka cukru, kým nevznikne krémová konzistencia. Z bielok vyšľahajte sneh, do ktorého postupne pridajte zvyšný cukor. Nakoniec pridajte žĺtkový krém do čokoládovej zmesi a po malých množstvách primiešavajte bielkovú zmes. Vznikne vám nadýchané cesto, ktoré dajte upiecť. Po upečení ho môžete ešte posypať cukrom.  Dámy, ak máte rady video postupy, tu máte recept na čokoládový koláč zo 4 surovín:  Zdroj: youtube.com Mnoho chutných receptov nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com

Cez víkend máme jedinečnú šancu pripraviť si na raňajky niečo chutné a prvé jedlo dňa si dokonale vychutnať. Ak neviete, čo si dať na tanier, skúste tento recept. Čo budete potrebovať? 3 farebné papriky 6 vajíčok himalájsku soľ korenie Na naplnenie nakrájaný špenát huby nakrájané na plátky parmezán paradajky nakrájané na kocky posekanú bazalku salsu čedar Ako na to? Najprv si rúru predhrejte na 190 stupňov Celzia. Papriky prekrojte na polovicu a odstráňte vnútro. Potom ich uložte na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte 20 minút. Následne všetky polovice naplňte na kocky nakrájanými vajíčkami, posoľte a pokoreňte. Do dvoch polovičiek pridajte špenát s hubami, do ďalších dvoch paradajky s bazalkou a do zvyšných dvoch salsu s čedarom. Všetky papriky posypte parmezánom. Následne ich dajte opäť do rúry zapiecť zhruba na 15 minút. Ďalší podobný tip na chutné papriky nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Veľa inšpirácií na chutné recepty nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Božsky vyzerajú a majú množstvo funkcií, ktoré oceníte počas celého dňa. Plusom je aj výdrž batérie 4 dni, nepretržite snímanie srdcového tepu a prehrávanie viac ako 300 skladieb. Samozrejme, poslúžia aj ako skvelý osobný tréner. Okrem toho umožňujú po vložení platobných údajov platiť prostredníctvom priloženia k platobnému terminálu v obchode. To znamená, že nemusíte rýchlo hľadať peňaženku s platobnou kartou v kabelke. Stačí k terminálu priložiť hodinky, ktoré máte na ruke. Hodinky sú tiež vodeodolné, čiže ich môžete pokojne používať pri športe. Určite oceníte aj skutočnosť, že vás budú pravidelne upozorňovať na to, aby ste dodržali stanovené množstvo pohybu, pitného režimu i spánku počas dňa. A to sú len niektoré z ich plusov. Tieto hodinky jednoducho musíte mať!

Ak hľadáte bezpečné a zaujímavé miestečko pre vaše bábätko, výbornou voľbou je hracia deka, na ktorej si môže bábo trénovať pohybový aparát a rozvíjať svoje motorické schopnosti. Samozrejme, že sa na nej aj výborne zabaví. Hracia deka s hrazdou a hudbou sova je vhodná pre detičky od narodenia. Okrem tréningu pohybového aparátu na deke s krásnymi ilustráciami predstavuje pre dieťa aj skvelú zábavu – má štyri originálne závesné hračky, ktoré upútajú jeho pozornosť. Vďaka nim si môžete rýchlo navariť alebo si oddýchnúť. Opomenúť nemožno závesný hudobný box s farebnými svetielkami. Hudba sa pustí vtedy, keď dieťa potiahne šnúrku s hryzadielkom. Hudobný box využijete ako súčasť hrazdy, alebo ho môžete pripevniť k postieľke alebo autosedačke.

Tlak na rast spotrebiteľských cien vytvára vyššia kúpyschopnosť obyvateľstva, ktorá je podporovaná vyššími mzdami. Na tie vplýva aktuálny priaznivý ekonomický vývoj, ktorý sa odzrkadľuje aj na trhu práce, kde nezamestnanosť klesá, dokonca niektoré sektory bojujú s nedostatkom kvalifikovanej pracovnej sily. Faktorov pôsobiacich na rast cenovej hladiny bude ale viac.  Očakávame, že aj v nasledujúcich mesiacoch budú ceny v našich obchodoch rásť, ale už o niečo miernejšie. Zatiaľ čo v priemere za celý rok 2018 dosiahla CPI inflácia 2,5 %, tak tento rok by mohli spotrebiteľské ceny dosiahnuť o niečo nižšiu dynamiku rastu, a to na úrovni okolo 2,3 %. Inflácia v našej krajine je už teraz v súlade s inflačným cieľom ECB [v okolí 2 %]. Očakávame, že k rastu spotrebiteľských cien budú aj naďalej prispievať práve rastúce ceny potravín, avšak ich tempo bude v nasledujúcich mesiacoch spomaľovať, a to v dôsledku bázického efektu výrazného zdražovania potravín z minulého roka. Bázický efekt bude tlačiť ceny potravín nadol aj v ďalších mesiacoch, približne až do polovice tohto roka. K nižšej dynamike rastu cien potravín v letných mesiacoch by mohla prispieť aj nová úroda. To ale bude závisieť od toho, aká bude tohtoročná úroda u nás a vo svete. Celkovo je však veľmi náročné odhadovať vývoj cien potravín a agrokomodít, keďže to závisí hlavne od úrody, a tú ovplyvňujú ťažko predvídateľné faktory akými sú počasie, extrémne suchá alebo naopak povodne, či výskyt rôznych druhov škodcov.   

Hodí sa do čajov a limonád, je zdravý, ale je zaujímavé objaviť niektoré jeho vlastnosti, ktoré sa bežne pri ňom nepomínajú. Zároveň prinášame tipy, ako si ho pripraviť čo najlepšie.  Spôsoby prípravy Dá sa konzervovať, sušiť, je vhodný ako korenie, ale nič nenahradí silné účinky a chuť práve nastrúhaného koreňa. Jedlu dodá unikátnu chuť exotiky, ale ideálne je pripraviť si z neho zázvorový čaj. Na jeden liter stačí aj 3 centimetre veľký kúsok, ale konečné množstvo záleží len na vašej chuti. Stačí postrúhať, zaliať horúcou vodou a 15 minút lúhovať. Pridajte citrón, med a máte zdravie na dúšok, ktoré navyše rozmazná aj vaše chuťové poháriky. Zaujímavá je spraviť si aj priamo zázvor v mede.  Ako afrodiziakum aj liečivo Medzi tie najdôležitejšie vlastnosti zázvoru patrí antibakteriálny účinok. Pomáha proti tráviacim ťažkosti a je vhodný pred akýmkoľvek cestovaním, pretože znižuje kinetózu. Je účinný proti chrípke a nachladnutiu, zmierňuje bolesti hlavy, spomaľuje rast rakoviny a pomáha relaxovať. Znižuje krvný tlak, jednoducho ak chcete malý balíček zdravia, máte ho tu. Okrem toho všetkého ale pôsobí aj ako afrodiziakum, takže ak vám niečo doma nemôže chýbať, je to rozhodne zázvor.   Pochutiny so zázvorom nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk

Určite viete, aké nepríjemné vedia by bolesti spôsobené podráždením alebo vysušením oka. Viete, čo však tiet príznaky znamenajú? Začervenané oči Príčinou môže byť nedostatok spánku, prepracovanosť, ale nadmerné vystavenie sa slnku alebo vetru. Ak ste vylúčili všetky tieto faktory a začervenanie neustupuje, príčinou môže byť aj zvýšený očný tlak alebo cukrovka, vyhľadajte preto radšej odborníka. Suché oči Suché oči sú veľmi nepríjemné. Ak vás tento problém zvykne potrápiť, pravdepodobne si oči zvyknete pretierať rukami. Je to však veľmi nevhodné riešenie, nakoľko ich tým vysušujete ešte viac. Príčinou môže byť napríklad alergia, ale rovnako aj syndróm suchého oka. Určite navštívte vášho očného lekára. Slzenie očí Znie to ako paradox, no slzenie môže byť spôsobné nadmerným vysušením oka. Príčinou môže byť napríklad priveľa času stráveného pred televíziou alebo za počítačom. Doprajte svojim očiam odpočinok, no ak nepomôže, navštívte odborníka. Všetko pre zdravie vašich očí nájdete aj v našom eshope optika.eiffeloptic.sk.   

Chceli by ste si aj počas sviatkov udržať štíhlu líniu, no neviete, ako na to? Pomôžu vám v tom tieto zdravé alternatívy vianočných jedál! Zdravý „majonézový“ šalát 1,5 kg zemiakov 8 ks kyslých uhoriek 1,5 PL horčice 400g zaváraného hrášku a mrkvy 250g biely grécky jogurt ½ bielej a ½ červenej cibule morská soľ štipka čierneho korenia 2 vajcia Zemiaky a vajíčka uvarte, cibuľku zľahka opražte na panvici. Zemiaky nakrájajte nadrobno, príp. pretlačte cez sitko. Nakrájajte vajíčka a ostatné ingrediencie, všetky zmiešajte dokopy a pridajte grécky jogurt, horčicu, soľ a korenie. Poriadne premiešajte a dochuťte podľa svojej chuti. Vianočný losos 4 plátky lososa 3 strúčiky cesnaku 2 PL citrónovej šťavy 125g masla 500ml mlieka bylinky podľa vlastného výberu soľ tekuté korenie Kúsky lososa deň pred prípravou potrite citrónovou šťavou, namočte do mlieka a nechajte odstáť v chladničke. Na druhý deň lososa vyberte, polejte tekutým korením a natrite bylinkovým maslom. To si vyrobíte z masla, soli, cesnaku a byliniek podľa vášho vlastného výberu. Lososa pečte asi 20 minút na teplote 180 stupňov. Špaldové medovníčky 425g hladkej špaldovej múky 50g pomletých ovsených vločiek 125g masla 350g medu 2 vajcia 2 PL perníkového korenia 2 ČL prášku do pečiva Maslo si spolu s medom roztopte na miernom plameni a nechajte trocha vychladnúť. V miske si zo všetkých surovín spracujte cesto a vyvaľkajte ho na požadovanú hrúbku. Pred pečením medovníčky potrite rozšľahaným vajíčkom. Pečte cca 10 minút na 170 stupňoch.

Pozeráte sa na seba do zrkadla a rada by ste dodali svojej pleti bronzový nádych skôr, ako sa bude dať vonku opaľovať? Riešením sú samoopaľovacie krémy, ktoré však treba vedieť správne použiť, inak sa to môže skončiť katastrofou – nevzhľadnými fľakmi po celom tele. Ako správne naniesť samoopaľovacie mlieko či krém? Stačí dodržať tieto 3 kroky Nanášanie prípravkov, ktoré dodajú pleti bronzový nádych, má svoje pravidlá. Základom je, aby ste predtým použili píling, ktorý zbaví pokožku odumretých kožných buniek. Ak to nespravíte, riskujete, že s výsledkom nebudete spokojná. Vyberajte si pílingy, ktoré sú k pokožke šetrné, pretože pred nanesením samoopaľovacieho prípravku nie je vhodné použiť inú kozmetiku, napríklad na hydratáciu pleti. Pamätajte na to, že samoopaľovací krém sa vždy nanáša na suchú pokožku v tenkej vrstve. Pot a vlhkosť sú v tomto smere úhlavní nepriatelia! Neoplatí sa ponáhľať, pretože príliš hrubá vrstva spôsobí fľaky. Pozor aj na oblasť kolien a lakťov, tam použite menšie množstvo prípravku. Po nanesení samoopaľovacieho krému ho nechajte dôkladne vstrebať, inak riskujete zafarbenie oblečenia a, samozrejme, aj nežiaduce škvrny na tele. Takisto sa vyhnite nanášaniu týchto prípravkov večer pred spaním. Extra tip z nášho e-shopu: Samoopaľovacie telové mlieko, (Self Tan Lotion) 200 ml, 5,21 eura Výsledky uvidíte už do 6 hodín, pričom opálenie je prirodzené, pokožka hebká a hydratovaná. Pestrú škálu kozmetiky nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: unsplash.com

Tehotenstvo a materstvo patria k najkrajším obdobiam života ženy. Avšak obe majú aj svoje „temnejšie“ stránky. Napríklad len tehotná žena vie, aké ťažké je zaviazať si šnúrky na topánkach s veľkým bruchom, popasovať sa s opuchnutými nohami či na každom kroku hľadať toaletu. Line Severinsen je mamou dvoch detí a zároveň ilustrátorkou, ktorá zachytáva obdobie tehotenstva prostredníctvom série zábavných komiksov. Prvá séria obrázkov vznikla počas prvého tehotenstva a pokračovala vtedy, keď bola Line tehotná druhýkrát. Čo na to poviete? Zdroj video: www.youtube.com

Milujete bylinkové či hoci aj ovocné čaje, ktoré sú balzamom nielen pre vaše chuťové poháriky, ale aj pre vaše zdravie? Ak áno, táto kanvica by vo vašej domácnosti určite nemala chýbať.  Táto sklenená čajová kanvica s objemom 1,5 litra je vhodná na prípravu všetkých druhov sypaných čajov, ale i rôznych iných teplých či studených nápojov. Kanvica totiž obsahuje nerezové sitko, do ktorého môžete nasypať čaj alebo vložiť nakrájané ovocie či rôzne bylinky. Madlo je vyrobené z odolného plastu, takže manipulácia s ňou je bezproblémová, aj keď do nej nalejete horúcu vodu.   

Tiež by ste sa chceli pred blížiacimi sa sviatkami trocha "dostať do formy"? S týmito tromi jednoduchými tipmi bude vaša úspešnosť ešte vyššia! 1. Pite veľa vody Ak túžite vašu hmotnosť trocha zregulovať, pravidelný príjem tekutín je prvým a základným krokom, ktorý by ste mali dodržať. Odporúčaný denný príjem sa pritom pohybuje okolo 2 litrov. Mnohé výskumy taktiež dokazujú, že pokiaľ pred jedlom vypijete pohár vody, váš žalúdok sa naplní tekutinou a váš hlad bude preto menší. Dostatočný prísun tekutín tiež pomáha z tela vyplavovať nahromadené odpadové látky a toxíny, čím prispieva k zlepšeniu tráviaceho systému, ale aj k lepšiemu fungovaniu pečene, obličiek a ostatných orgánov. Základom je teda mať pri sebe vždy fľašu vody. Je to skvelým riešením aj preto, že nadobudnete presný prehľad o tom, koľko vody sa vám počas dňa podarilo vypiť. Pri výbere fľaše na vodu však dbajte na výber. Dobrou voľbou bude určite táto fľaša vyrobená z materiálu vyvinutého špeciálne pre lekárske a farmaceutické účely, ktorá neobsahuje ftaláty, zmäkčovadlá ani bisfenol. 2. Chôdza, chôdza, chôdza Vieme, že dopravovanie sa autom má mnoho nesporných výhod, medzi ktoré patrí predovšetkým šetrenie času. Avšak, pravda je taká, že na úkor nášho zdravia. Pasívnym spôsobom života tiež nášmu telu nedávame vôbec žiadnu šancu na prirodzené spaľovanie kalórií. Odporúča sa, že denne by sme mali spraviť 10 000 krokov. Pokiaľ vám to časová vyťaženosť nedovolí, venujte prechádzke na čerstvom vzduchu denne aspoň 30 minút a cez víkend sa snažte naplánovať nejakú dlhšiu prechádzku do prírody, či do hôr. Spojíte príjemné s užitočným. 3. Strava so zvýšeným obsahom proteínov Zaraďte do svojho jedálnička potraviny so zvýšeným obsahom bielkovín. Narozdiel od sacharidov, jedlá bohaté na bielkoviny vás zasýtia omnoho skôr, takže celkovo prijmete podstatne menej kalórií. Konzumujte predovšetkým ryby, jogurty, kuracie prsia, mandle, či vajcia. Vybrať si môže tiež zo širokej ponuky výborných bio proteínových drinkov. Zaraďte tieto potraviny do svojho jedálnička a uvidíte, že zmeny na seba nenechajú dlho čakať.   

Za nedostatkom energie môže byť množstvo príčin. Jednou z možností je, že vaše telo bojuje s deficitom dôležitých látok, v dôsledku čoho ste unavení. Ako to zastaviť? Napríklad tak, že si pripravíte tento nápoj. Čo budete potrebovať? 3 hrste špenátu 2 šálky kelu 1 jablko ½ uhorky ½ citróna 4 stonky zeleru 5 gramov sušených bobúľ goji Ako postupovať? Všetko dajte do mixéra spolu so šálkou vody. Zmixujte dohladka a vypite. Chýba vám energia? Doplnky stravy, ktoré si poradia nielen s únavou, nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Minulý rok oslávili biele svadobné šaty neuveriteľných 175 rokov. Avšak biela bola použitá na svadobných šatách už v roku 1150, ale nebola rozhodujúca a nevesty si volili aj iné odtiene. Obľúbená bola napríklad modrá spájajúca sa s panenstvom. Biele šaty ako svadobný odev sa stali populárne vďaka kráľovnej Viktórii v roku 1840, keď mala sobáš s princom Albertom. Kráľovná stavila na nevinnú a čistú bielu, čo sa mnohým v tom období nepáčilo. Mala sa vydávať v strieborných šatách a na hlave mať korunu. Ona si však stála za svojím a hostí prekvapila i čipkovaným závojom na hlave, ktorý nosila na niektoré príležitosti aj po svadbe. Vďaka Viktórii sa biela stala obľúbenou farbou svadobných šiat a je to tak dodnes. Ak vás zaujíma, ako sa vyvíjali trendy v tejto oblasti za posledných 100 rokov, pozrite si video:  Zdroj: youtube.com

Aknózna pleť dávno netrápi iba tínedžerky. Často s ňou majú problém aj o niečo staršie ženy. Ako sa akné zbaviť? Okrem úpravy životosprávy je dôležitá aj správna starostlivosť a vhodná kozmetika. Na čo si dať pozor? Pri ošetrovaní pleti, ktorá je náchylná ku vzniku akné, je dôležité pravidelné čistenie. To by malo zabrániť hromadeniu kožného mazu a následnému upchávaniu pórov. Avšak aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Práve na to mnohé ženy zabúdajú, čo je veľká chyba. Pozor si treba dať aj na vytláčanie vyrážok – je lepšie nechať to na odborníka. Pri umývaní sa tiež treba vyhýbať horúcej vode a takisto pleť chrániť pred slniečkom. Nehovoriac o tom, že dôležitý je výber mejkapu. Tipy na kozmetiku pre aknóznu pleť Čistiace pleťové tonikum Clarifying Toner, 100 ml, 21,11 eura Jeho prednosťou je, že obsahuje aktívne látky v podobe nechtíka lekárskeho, sedmokrásky a ďalších rastlín, vďaka čomu pôsobí protizápalovo a antibakteriálne. Zabraňuje nadmernej produkcii kožného mazu a zjemňuje póry.  Korektor a tónovací krém 2 v 1 na pleť s nedokonalosťami Sébium AI 30 ml + 2 g, 16,48 eura Korektor je hypoalergénny, má ľahkú a príjemnú textúru. Navyše výborne kryje nedokonalosti pleti – znižuje riziko výskytu jaziev po vyrážkach a pleť rozjasňuje.  Regulačný a čiastiaci pleťový krém NORMACNE Preventi 55 g, 13,87 eura Krém pleť čistí, redukuje tvorbu kožného mazu a je vhodný na každodenné použite. Tieto i ďalšie produkty určené na starostlivosť o aknóznu pleť nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Môžu vyzerať na zbláznenie dobre, ale život s nimi bude peklo, preto ich radšej obíďte a namiesto chodenia s nimi si radšej prečítajte dobrú knihu. Bude to pre pokoj na vašej duši lepšie. Žiarlivec Je to ako uviazať si kameň na nohu a právať v jazere. Skôr či neskôr sa budete musieť rozhodnúť, či ho pustíte k vode, alebo sa utopíte. Nedovolí vám dýchať ani žiť. Lakomec Na všetko sa pozerá cez peniaze. Ešte aj na to, čo si kúpite za vlastné peniaze sa objaví od neho výčitka. Nie, títo muži nie sú dobrí partneri. Rozhadzovanie nie je správna životná cesta, ale ani neustále obmedzovanie. Súkničkár Viete o tom, že to je playboy ulice, ale by mu veríte, že sa pri vás zmení? No nezmení, jediné čo sa zmení je, že nebudete mať pokoj a môžete si vybrať. Neustály život v strachu, alebo tolerované nevery. Niektorí muži sa jednoducho zmeniť nevedia. Knihy lepšie ako niektorí muži nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/    

Ste toho názoru, že kabelka je nielen praktickým, ale aj štýlovým doplnkom celkového outfitu? Dávate si záležať na tom, ako vaše kabelky vyzerajú a rady dopĺňate do svojho šatníka stále nové a zaujímavé kúsky? V tom prípade vám medzi nimi nemôže chýbať kabelka od svetoznámej značky Furla. Dámska kabelka Metropolis B-BOT6-ARE-O60 Onyx pochádza z dielne svetoznámej značky Furla. Jedná sa o malú, no veľmi štýlovú kabelku, do ktorej sa zmestia všetky potrebné veci. Jej hĺbka je 6 cm, výška 16 cm a šírka 24 cm. Môžete ju nosiť cez rameno alebo aj ako crossbody kabelku, čo je veľmi pohodlné. Zhotovená je z kvalitnej prírodnej kože saffiano. Pri detailnom preskúmaní vám neujde to, že je precízne spracovaná, teda výrobca kládol dôraz aj na tie najmenšie detaily. Jedná sa o kabelku, z ktorej srší dokonalá talianska elegancia, ktorú oceníte na obchodnom stretnutí i dôležitom rande. Aj vy ju chcete? 

Vrásky sú nepriateľom každej tváre. Hoci je starnutie prirodzený proces, netreba ostať pasívny a iba sa pozerať, ako sa nám zahryznú ryhy do tváre. Prinášame pár spoľahlivých receptov, ako sa vyhnúť vráskaveniu. Smejte sa Smiech je zdravý. Pre samotnú tvár. Je po ňom pevnejšia, rozjarenejšia, jednoducho krajšia. Ale pozor, smiech vytvára aj endorfíny. Látky, ktoré nás robia nielen šťastným, ale aj pozitívne vplývajú na to, že vaša tvár žiari. Je to ak keď sa tešíte, dostanete darček, vaša pleť žiari a šťastie zmizikuje vrásky. Bozkávajte sa Bozkávanie je skvelý tréning pre vaše mimické svaly. Zároveň ak vykonávate bozkávanie dostatočne dlho, tak posilňujete tie správne svaly, vďaka ktorým nedovolíte ochabnúť ani pokožke okolo úst, kde sa mimochodom, ženám často tvoria práve prvé vrásky. Pite dostatok vody Bez vody spraví pokožka to, čo zem bez vody. Praskliny. A tie sa prejavia na tvári vo forme vrások. Preto je nesmierne dôležité piť aspoň dva litre vody denne. Ak sa slníte a potíte aj viac. Voda je lacná a pritom nebudete ako harmonika.   Spevnite pokožku Môžete to urobiť aj zvonka. Existuje množstvo krémov na vyhladzovanie vrások, ale omnoho schodnejšia cesta je začať riešiť veci v predstihu. Spevňujúci krém proti vráskam vám dodá dostatok odolnosti, aby ste predchádzali vzniku. Vždy je lepšie riešiť príčiny ako následky. Prípravky proti vráskam nájdete aj na:  http://krasa.eiffeloptic.sk/

Počet chorých na chrípku v tomto období narastá. Ak sa nechcete zaradiť medzi nich, mali by ste v prvom rade dbať na posilnenie obranyschopnosti. Skvelý spôsob, ako to urobiť, je dopriať si správne potraviny. Ktoré sú to? Kyslá kapusta Počas chrípkového obdobia je kyslá kapusta na nezaplatenie. Okrem vitamínu C v nej nájdete aj probiotiká, teda prospešné črevné baktérie, posilňujúce imunitu. Obsahuje aj vitamíny skupiny B, draslík, železo a ďalšie biologicky aktívne látky, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Rakytník rešetliakový V sto gramoch plodov rakytníka sa nachádza až 520 mg vitamínu C, ktorý je kľúčový pre obranyschopnosť. Na trhu zoženiete napríklad včelí med s obsahom rakytníka, rakytníkovú šťavu lisovanú za studena, tinktúry či čaje. Voľba je na vás. Chren Aj chren je slušnou zásobárňou vitamínu C a antioxidantov, konkrétne izotiokyanátov, ktoré stimulujú biele krvinky. Okrem toho má antibakteriálne vlastnosti a výborne pomôže pri prechladnutí a chrípke. Ak sa potrebujete zbaviť hlienov, je výbornou voľbou.  Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Čakanie na zvyšných člnov rodiny pred nákupným centom sa dá tráviť rôznorodo. Nervóznym frfľaním, alebo malým osobným koncertom. Aktuálne valcuje internet nevinné video otca, ktorý zaspieval skladbu Tennessee Whiskey od Chrisa Stapletona. Pritom ho natočila na mobil dcéra. Pár dní a otca pozná celý svet. Aj jeho dcéru, ktorej doslova žiaria oči. Dokonalý talent. Muž, ktorý spieva v aute svoju obľúbenú pieseň je uveriteľný, autentický a geniálny. Možno povedať, že ide o skutočne podarený cover. Pozrite sa však na dcéru, ktorá svojho ocka doslova žerie. Nejde o to, že má otec tričko od farby a auto už má tiež niečo za sebou. Z videa sála dokonalá rodinná atmosféra a to nielen preto, že chlap spieva hlasom lepším ako moderné superstar, ale pre rozkošnú atmosféru rodinného šťastia, ktorá je priam citeľná. Aj preto mu stačilo iba pár dní na niekoľko miliónov zhliadnutí. Od takého chlapa by nejedna prijala aj prsteň, čo poviete dám? Zatiaľ si vypočujte jeho očarujúci spev... Pekné prstene si môžete vybrať aj na: http://sperky.eiffeloptic.sk  

Vyberá vám vaša dcérka z kuchynskej linky hrnce, misky a varešky a napodobňuje vás pri varení, no je ešte malá na to, aby vám pomáhala? Môžete to vyriešiť kuchynkou Tefal Super Chef, ktorá je stvorená pre malé slečny. V čom je táto kuchynka výnimočná? Kuchynka je naozaj luxusne vybavená a malá gazdinka v nej môže stráviť dlhý čas pri príprave rozličných dobrôt. Môže sa venovať vareniu, pri ktorom hračka vydáva zvuky varenia a variacej sa vody. Okrem varenia môže piecť rozličné dobroty v štýlovej rúre. Riady pohodlne poumýva v dreze s pákovou batériou. Samozrejme, potraviny treba vhodne uskladniť a na to je stvorená chladnička s možnosťou vyrobiť ľad. No a aká by to bola kuchyňa bez kávovaru? Ani ten v kuchynke nechýba! Navyše malá gazdinka môže pri varení využívať až 47 kusov rôzneho príslušenstva, ako sú hrnce, panvice, makety rôznych potravín atď. Vedzte, že táto luxusne vybavená kuchyňa sa zapáči aj vám!

Kto chce, hľadá spôsoby, kto nie, ten dôvody. Garantujeme vám, že po pozretí tohto videa budete chcieť dokázať to, čo Mel Lehr. Inšpirujte sa! Zdroj video: youtube.com K premene postavy patrí nielen šport, ale aj zdravá strava, ktorú nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/00RNNUWGLM

Máte chuť na niečo zdravé a chutné? Pripravte si pečené jablká, ktoré sú plnené samými zdravými ingredienciami. Čo budete potrebovať? 2 veľké jablká 1 šálka ovsených vločiek 1 čajová lyžička škorice ¼ ČL mletého muškátového orecha hrozienka podľa chuti 1 PL chia semiačok ¼ šálky vlašských orechov nasekaných nadrobno 1 ½ šálky mandľového mlieka vanilková esencia podľa chuti 1 ½ PL javorového sirupu Ako na to? Najprv si dajte zohriať rúru na 180 stupňov Celzia. Z jabĺk odkrojte vrchnú časť a urobte do nich dieru. Následne do nich dajte zmes ovsených vločiek, škorice, muškátového orecha, hrozienok, napučaných chia semienok, vlašských orechov, mandľového mlieka, vanilkovej esencie a javorového sirupu. Naplnené jablká dajte do rúry a pečte 30 – 40 minút – závisí to od veľkosti jabĺk. K upečeným jabĺčkam môžete pridať napríklad biely jogurt. Množstvo zdravých surovín nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Arganový olej je nabitý nenasýtenými mastnými kyselinami, antioxidantami, vitamínmi a fytosterolmi, ktoré prospejú najmä suchej pokožke so sklonom k tvorbe vrások. Pravidelným používaním tohto oleja bude pleť hydratovaná, svieža a mladistvá. Ako olej použiť na pleť? Je stvorený pre hydratáciu pleti Arganový olej je výnimočný i v tom, že nezanecháva pokožku mastnú, čiže ho môžete používať nielen večer pred spaním, ale aj ráno na ošetrenie pleti namiesto bežného krému. Nanášajte ho vždy na dokonale vyčistenú pokožku krúživými pohybmi. Pôsobí skvelo ako súčasť masiek na tvár Suchá pleť ocení kombináciu gréckeho jogurtu, medu a niekoľkých kvapiek arganového oleja. Konkrétne, zmiešajte 2 PL gréckeho jogurtu, 1 PL medu a 3 kvapky arganového oleja a raz týždenne naneste na pleť. Nechajte 30 minút pôsobiť a zmyte. Pri pravidelnom používaní už nebudete bojovať so symptómami suchej pleti, ako je začervenanie či nepríjemné pnutie.  Je výborný aj na rozjasnenie pleti Ak ste ešte nikdy neskúsili pridať jednu či dve kvapky arganového oleja do mejkapu, ktorý používate, urobte to. Vďaka nemu bude vaša pleť nielen dokonale vyživená, ale aj rozžiarená. Extra tip z nášho e-shopu: Arganový olej lisovaný za studena Olej je nabitý množstvom prospešných látok. Výborne sa vstrebáva, neobsahuje minerálne oleje, farbivá, syntetické ani konzervačné látky. Všetko pre krásu nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Nakupovanie. Činnosť, ktorou pohrdne len máloktorá žena. Možno však viete, že obchodné reťazce či nákupné centrá spravia všetko preto, aby ste im nechali ešte viac peňazí, než ste mali v úmysle. Čo konkrétne preto robia? Nepohodlné stoličky vo food-courtoch Počas nakupovanie pravdepodobne vyhladnete. Ak sa však rozhodnete zájsť do food courtu a doprajete si nejaké vaše obľúbené jedlo, pravdepodobne natrafíte na veľmi nepohodlné stoličky a na stoly doslova "nalepené" na sebe. Je to preto, aby ste zámerne cítili nepohodlne, a čím skôr ta odišli opäť nakupovať. Príjemné prostredie v obchodoch Z nepohodlného food courtu budete kráčať preplnenými uličkami nákupného centra, až kým nenarazíte na príjemný a útulný obchod, ktorý bol navrhnutý presne tak, aby ste v ňom zotrvali čo najdlhšie. Podlaha v je v obchodoch zvyčajne mäkšia, než na chodbách centier. Svetlo je oveľa tlmenejšie, teda príjemnejšie a hrá v ňom zvyčajne hudba, ktorá vás jednoducho dostane do pohody.  Premiestňovanie tovaru Toto sa týka predovšetkým supermarketov. Možno ste sa niekedy pozastavili nad tým, prečo sa musí tovar neustále premiestňovať. Je to preto, aby ste jednotlivé produkty museli hľadať, prejsť tak viacerými uličkami a nakúpiť tak aj to, čo vlastne vôbec nepotrebujete.   Viac zaujímavostí sa dozviete aj v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk.