Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Myslíte si, že niektoré potraviny vám vydržia dlhšie a udržia si skvelú chuť, keď ich dáte do chladničky? Omyl, je tu niekoľko výnimiek, s ktorými sa neoplatí experimentovať. Ktoré potraviny nedávať do chladničky? Paradajky Možno ich tam uložíte automaticky s ostatnými druhmi zeleniny v domnienke, že tam im bude najlepšie. Lenže paradajky uskladnené v chladničke strácajú svoju konzistenciu a na chuti im to takisto nepridá. Cibuľa Cibuli bude najlepšie v komore, kde je tmavo a chladnejšie. Ak ju dáte do chladničky, veľmi skoro zmäkne a získa pleseň. Potom môže putovať rovno do koša. Jablká Pre jabĺčka platí to isté, čo pre paradajky – chladnička im „ukradne“ chuť i konzistenciu. Nechajte ich teda radšej uložené na kuchynskej linke. Med Ak dáte med do chladničky, scukornatie. Najviac mu vyhovuje tmavšie miesto s teplotou od 4 do 14 stupňov Celzia. Mimochodom, ak sa vám to stane, med zahrejte vo vodnom kúpeli. Dávajte však pozor na to, aby ste neprekročili teplotu 44 stupňov, pretože potom sa v mede ničí veľa prospešných látok.  Viac tipov, ktoré sa vám zídu nielen v kuchyni, nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tehotenský test by mala mať doma každá z nás – môže byť predzvesťou radostnej správy, alebo upokojí, že meškajúca menštruácia nič neznamená. Hoci sú tehotenské testy jednoduché na používanie, mnohé z nás majú stále v ich používaní nie celkom jasno. Čo by ste o nich mali vedieť? Tehotenské testy merajú množstvo HCG hormónov v moči, ktoré sú produkované po uhniezdení embrya v maternici. Najvyššia hladina týchto hormónov je v moči prítomná ráno po prebudení. Preto treba robiť test pri prvom močení.  Mnohí výrobcovia testov udávajú, že ich test ukáže spoľahlivý výsledok už do niekoľkých dní po oplodnení. Avšak spoľahlivý výsledok môžete očakávať až po niekoľkodňovom meškaní menštruácie. Väčšina funguje tak, že papierik sa namočí do moču alebo sa kvapkadlom nakvapká niekoľko kvapôčok do určeného políčka. Vždy je potrebné dodržať dobu odčítania výsledku, ktorú odporúča výrobca. Zvyčajne je to 1 až 3 minúty. Niekedy sa môže stať, že napríklad 30 minút po urobení testu ukáže pozitívny výsledok – ten je však neplatný. Na testoch sú dve políčka – jedno je kontrolné a druhé ukazuje výsledok. Vždy skontrolujte obe políčka. Ak je test pozitívny, treba urobiť druhý. Ak vyjde pozitívny, je vhodné navštíviť gynekológa, ktorý tehotenstvo potvrdí už v skorých štádiách na základe krvného testu. Tehotenské testy nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kozmetická vazelína môže byť pomocníčkou nielen pri farbení rias, obočia či vlasov. Je výborná aj ako prvá pomoc pri suchej pokožke rúk, nôh či tváre. Na čo všetko ju môžete použiť? Dodá riasam lesk a hovorí sa, že dokonca podporuje ich rast. Za vyskúšanie to stojí, čo poviete? Pomôže suchým a popraskaným pätám – stačí ich na noc natrieť, zabaliť do igelitu a ráno budú hebké a jemné. Vďaka nej parfum vydrží dlhšie. Stačí ju naniesť napríklad na zápästie alebo za uši a potom na tieto miesta nastriekať parfum. Ak používate samoopaľovacie prostriedky, skúste ich zmiešať s vazelínou, a tak aplikovať na telo. Vazelína nanesená okolo veka laku na nechty zabezpečí, aby sa nevysušil. Nemôžete dostať na uši obľúbené náušnice kvôli takmer zarasteným dierkam? Na náušnice naneste vazelínu a pôjde to hladko. Vazelína je skvelá aj na zacelenie rozštiepených končekov vlasov. Extra tip z nášho e-shopu: Biela kozmetická vazelína, hypoalergénna, neparfumovaná, nefarbená, 100 ml, 2,39 eura Pomôže vám skrotiť neposlušné obočie. Je výborná na ošetrenie nechtovej kože. Vazelína je výbornou náhradou bežného balzamu na pery, poprípade ju môžete skombinovať s rúžom a máte k dispozícii perfektnú ochranu na pery. Oceníte ju aj pri odličovaní riasenky. Všetko pre krásu nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.  

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ vás pravidelne pri menštruácii trápi bolesť, skúste ju zmierniť príjemným teplým obkladom, ktorý vám zabezpečí nahrievací vankúšik. Nahrievací vankúšik Klasika – dámsky je zhotovený z bavlny. V jeho vnútri sa nachádza pšenica s malým množstvom levandule. To znamená, že po nahriatí, napríklad na radiátore alebo v mikrovlnnej rúre, nielen príjemne hreje, ale aj vonia. Nuž a levanduľa je známa hlavne svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, čiže jej vôňu v čase menštruácie oceníte. Samozrejme, nahrievací vankúšik sa dá použiť aj v iných situáciách, napríklad pri bolestiach svalov alebo kĺbov alebo pri relaxácii. Pokiaľ máte doma malé dieťa, padne vám vhod pri novorodeneckých kolikách alebo ho môžete využiť na predhriatie kočíka či postieľky. Čo by ste ešte mali o vankúšiku vedieť? Vankúše sú dodávané v rôznych motívoch, pričom všetky sa hodia pre dámy. Dôležité sú aj rozmery, ktoré sú 21 x 21 cm.

Dohadovanie a spolupráca sa s tínedžermi najviac vyplatia. A ak sa dohadovať nechcú a nie sú ochotní prevziať zodpovednosť, potom by ich sloboda mala vyzerať ako tá naša, dospelácka. Dôsledky za činy Sloboda, ktorá má svoje mantinely a za ich nedodržanie sa tvrdo platí. Nájdu sa aj mamy, ktoré to vedia a s obľubou uplatňujú. „Jedna z týchto mám reagovala na výstrelok svojej dcéry veľmi šikovne. 15-ročná tínedžerka si počas krásneho slnečného dňa potajomky zobrala voľno zo školy. Mama s učiteľkou na jej výstrelok prišli a nechali mladé žieňa znášať dôsledky svojho rozhodnutia. Dostala neospravedlnený školský deň. Mama vedela, že to bude účinnejšie ako trest. Je pravdou, že mala dopredu naštudovaný školský poriadok a jeden neospravedlnený deň neznamenal žiadne vážne následky. Inak by to pravdepodobne jej svedomie nedovolilo,“ hovorí Petra Halahijová je certifikovaný rodinný kouč.   Dajte deťom cieľ Mamy ľúbia svoje už takmer dospelé deti a sú veľmi vynaliezavé, stačí dať tomu ten správny smer. A aby sme vedeli, ktorým smerom ísť, potrebujeme cieľ. A cieľom je zodpovedná a samostatná mladá generácia. Poslušnosť sa dnes až tak veľmi nenosí. Dnes už nepotrebujeme nevyčnievať ako niekedy, práve naopak. Mladá generácia potrebuje vynikať. A to v dobrom slova zmysle. „Prvým krokom ale je, nedržať sa maminej sukne. Tá totiž poskytuje bezhraničnú lásku a bezpečnosť, ktoré sú v tomto prípade tak trochu na škod,“ dodáva Petra Halahijová je certifikovaný rodinný kouč.

Hľadáte nejakú tréningovú pomôcku, ktorou by ste si spestrili svoje cvičenie? Ak áno, určite vyskúšajte tieto praktické opierky na kliky. Sú totiž vynikajúcou a mimoriadne účinnou fitness pomôckou, ktorá vám pomôže krásne si vytvarovať všetky svalové partie, ktoré sú pri klikoch namáhané (ruky, ramená, chrbát i brucho). Výhodou je, že opierky je možné v priebehu cvičenia otáčať, čím meníte polohu rúk a precvičujete tým ešte viac svalov, než bez nich (napr. prsné svaly). Balenie obsauje 2 kusy chrómových opierok.   

Niekedy nepredáva samotný produkt, ale marketing, ktorý je okolo neho vytvorený. Inak tomu nie je ani v prípade týchto 3 produktov.  Banánové čipsy Banánové čipsy sú síce veľmi chutné a môžu budiť zdravý dojem, avšak opak je pravdou. Veľakrát sa do nich totiž buď pridáva cukor alebo sa vysmážajú v oleji. Oveľa lepšie spravíte, keď si banán doma nakrájate na plátky a v rúre si ho opečiete do chrumkava.  Tavený syr Aby sa tavený syr, aký vidíte v supermarketoch dostal do podoby, v akej si ho kupujeme, musia doň byť pridané rôzne prísady, ktoré nie sú zdraviu prospešné. Skúste ho nahradiť radšej zdravším cottage cheesom, či inými "prírodnejšími" druhmi syra.  Jogurty Je dokázané, že ľudia považujú jogurty za diétny a ľahký snack, a to z dvodu, že ho netreba prežúvať. Nenechajte sa však oklamať, niektoré jogurty obsahujú ako veľa cukru, tak aj veľa tuku. Pri výbere sledujte nutričné hodnoty, uprednostnite jogurty, ktoré majú na porciu nižší obsah cukrov ako 10 gramov a vyšší obsah bielkovín - nad 6 gramov na porciu.  Skutočne zdravé potraviny nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Nič nevydrží večne, ak sa o to človek nestará. Preto je samozrejme dôležité správne pristupovať k spolunažívaniu. Neha a láska Dva základné parametre, ktoré vám budú garantovať, že parter na vás stále bude hľadieť ako na svoju kvetinku. Vďaka tomu bude mať pocit, že o vás chce stále bojovať a bude mať doma milé stvorenie.  Všímavosť Ak si ho budete všímať vy, bude si všímať aj o vás. To znamená, že sa nemusíte obávať, že by partner ostal nevšímavým človekom, ak mu venujete  pozornosť, spýtate sa ho, ako sa má, čo ho napríklad trápi a či je šťastný. Takéto otázky veľmi vhodne podporia vaše spolužitie. Milostný život Rozhodne ho netreba zanedbávať, pretože práve milostný život rozhoduje o tom, ako budete spolu šťastný, ako budete nažívať a či bude niekedy poškuľovať inde, alebo radšej sa bude chcieť milovať s vami. Výlety Navrhujte ich aj realizujte. To znamená, že je veľmi dôležité, aby ste spoločne podnikali rôzne aktivity a tešili sa z nich. To zaručí, že sa nebudete mať rutinu a tým aj nudu.  Dajte partnerovi milý darček v podobe krásnej vône z e-shopu: https://parfumy.eiffeloptic.sk/

Poznáte lapače snov? Je to stará indiánska pomôcka, ktorá pomáhala dobrému spánku. Je ideálny do prostredia, kde sú malé deti, aby im zaplašili nočné mory. Výhodou je, že takýto lapač snov funguje aj na symbolickej rovine. Napríklad v podobe obrazu Zaveste ho do spálne Lapač snov je určite dobrou dekoráciou do spálne, ale nie vždy je možné ho zavesiť do priestoru. Navyše často lapač snov lapá aj prach a pele, čo napríklad pre život s alergikom nemusí byť vôbec vhodné. Lapač snov je ako sigil. Ako obraz niečoho, čo vás spojí s niečím iným, možno duchovným, ako tomu verili starí indiáni a odoženie zlé sny. Presne takto fungujú aj lapače snov nad hlavou v podobe pekných obrazov. Navyše obrázky sú dostatočne malé na to, aby sa zmestili aj do detskej izby.  

Každodenne sa staráme o svoju pleť, pravidelne si ju čistíme, vytrhávame si obočie alebo si nanášame mejkap. Tieto skrášľovacie činnosti by sme nemohli vykonávať bez zrkadla. Ak to však chceme robiť dokonale, nepostačí nám obyčajné zrkadlo. Potrebujeme zväčšovacie zrkadlo, ideálne s osvetlením, aby nám skutočne neušiel ani ten najmenší detail. Ktoré zrkadlo je to pravé? Zväčšovacie zrkadlo s osvetlením 10-násobne zväčšuje, čím uľahčuje prácu pri každodennej starostlivosti o pokožku. Navyše ušetrí čas a napríklad mejkap je nanesený bez jedinej chybičky! Čím všetkým sa môže ešte toto zrkadlo popýšiť?  Zrkadlo má aj ďalšie úžasné vychytávky, ktorými sú osvetlenie a stabilné „prísavky“, ktoré sa dajú v prípade potreby odňať. Zrkadlo je teda nenahraditeľným pomocníkom nielen doma, ale aj pri cestovaní. Zrkadlo s osvetlením nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Podľa odborníkov je úplne jedno, či sa smejete prirodzene, teda od srdca, alebo sa o smiech snažíte. Pozitíva smiechu sú rovnaké. Aj preto je dnes napríklad veľmi populárna joga smiechu, ktorá vychádza z toho, že človek sa nesmeje preto, že je šťastný, ale je šťastný preto, lebo sa smeje. Jednoducho aj smiech „nasilu“ sa postupne zmení na skutočný radostný smiech. Ako teda každodenný smiech zmení váš život?  Budete lepšie zvládať stres Žijeme v dobe, keď sa stresu nedá len tak ľahko vyhnúť, niekedy sa ho jednoducho musíme naučiť zvládať. Ak sa budete pravidelne smiať, pôjde vám to oveľa ľahšie. Smiech zlepšuje náladu a znižuje zdravotné riziká stresu, pretože sa pri ňom uvoľňujú čarovné hormóny šťastia. Posilníte si imunitu Dávkujete sa tabletkami na posilnenie imunity? Zabudnite na ne a radšej si doprajte každý deň niekoľko minút smiechu. Naštartuje to vašu obranyschopnosť. Nebudete mať problémy s vysokým krvným tlakom Vysoký krvný tlak je jednou z príčin kardiovaskulárnych ochorení. Ako ho znížiť? Opäť pomôže každodenný smiech. Viac o tom, ako myslieť pozitívne a viac sa smiať, sa môžete dozvedieť aj z kníh v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Napriek tomu, že je vonku horúco, mnohí pitný režim opomínajú alebo si zvolia úplne nesprávne tekutiny. Ktoré nápoje patria k najvhodnejším? Čistá voda Niet nad čistú vodu z vodovodu – mala by tvoriť gro pitného režimu, pričom dospelý človek by mal prijať 3 – 4 dcl vody na každých 10 kg váhy. Ak vám čistá voda nechutí, pridajte do nej bylinky či ovocie. Uvidíte, že v takejto forme si ju zamilujete. Minerálna voda Neochutená minerálka je takisto skvelým doplnkom pitného režimu, pretože obsahuje elektrolyty, ktoré strácame zvýšeným potením. V horúcich dňoch by sme mali voliť neperlivú, alebo jemne perlivú, aby sme si zbytočne nepodráždili hrdlo. Takisto „bublinky“ spôsobia, že máme pocit, že sme sa napili dosýta, avšak nemusí to byť pravda. Bylinkové čaje Aj bylinkové čaje môžu byť spestrením pitného režimu. Samozrejme, neosladené. Pridať do nich môžeme, napríklad citrón. Zriedené ovocné a zeleninové šťavy Aj ovocie a zelenina sú zdrojom tekutín, ale aj sacharidov. Týka sa to hlavne ovocia. Preto to s ich pitím nepreháňajte a vždy ich zrieďte s vodou v pomere 1:2. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Granátové jablká sú plné antioxidantov, ako napríklad vitamínu C a E. Nachádzajú sa v nich aj B vitamíny, meď, draslík či vláknina. Prečo sa oplatí jesť granátové jablká? Vďaka obsahu antioxidantov chránia pred civilizačnými chorobami a posilňujú obranyschopnosť organizmu. Znižujú vysokú hladinu cholesterolu a krvného tlaku, a teda sú prevenciou kardiovaskulárnych ochorení. Sú výborné na očistenie organizmu, prečisťujú a posilňujú pečeň i obličky – v tomto smere je skvelá šťava z granátového jablka. Sú pokladom pre pokožku – chránia ju pred starnutím a podporujú jej regeneráciu. Vďaka tomu je pokožka mladistvá a svieža. Konzumáciou granátových jabĺk si môžete zlepšiť náladu, pretože obsahuje látky, ktoré stimulujú produkciu serotonínu, teda hormónu dobrej nálady. Predstavujú prevenciu proti osteoporóze, pretože sa v nich nachádza vápnik, fosfor, draslík i železo. Zlepšujú potenciu – ak si vás partner dopraje denne pohár džúsu z granátového jablka, zlepší to kvalitu jeho spermií a ochráni prostatu. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com 

Neviete si predstaviť deň bez lahodnej šálky kávy? Pokiaľ pijete kvalitnú kávu a pijete ju s mierou, prinesie vám okrem dokonalého pôžitku aj nejaké zdravotné benefity. Ak chcete od kávy maximum, stavte na Fitness Coffe Antioxidant Fully Active Blend mletú kávu, ktorá pochádza z čisto prírodných ingrediencií a vyrába sa v Taliansku. Veď Taliani sú preslávení aj svojou jedinečnou kávou. Verte, či nie, v tomto lahodnom nápoji sa nachádza až 16 jedinečných surovín. Vďaka nim káva  božsky chutí a doplní do tela dôležité živiny i antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením. Koľko kávy si môžete denne dopriať? Každučký deň si môžete dožičiť 2 – 3 šálky voňavej a božsky chutnej kávy, pričom jedna šálka by mala obsahovať zhruba 7 g tejto talianskej mletej kávy.

Viete, aké su farby tejto sezóny? Určite vám nie je neznámy pojem "Pantone". Pantone Inc. je spoločnosť so sídlom v New Jersey v USA, ktorá je známa svojim systémom farieb využiteľným ako pre priemyselné odvetvie, tak aj pre svet módy. Táto spoločnosť predáva vzorkovníky farieb známe ako pantonovníky. Práve z nich vyberajú elity módneho priemyslu pravidelne niekoľko farieb, ktoré sa následne stávajú charakteristickými pred nadchádzajúcu sezónu. Pre túto sezónu sa nimi stali: • Riverside – Pantone 17-4028 • Airy Blue – Pantone 14-4122 • Sharkskin – Pantone 17-3914 • Aurora Red – Pantone 18-1550 • Warm Taupe – Pantone 16-1318 • Dusty Cedar – Pantone 18-1630 • Lush Meadow – Pantone 18-5845 • Spicy Mustard – Pantone 14-0952 • Potter’s Clay – Pantone 18-1340 • Bodacious – Pantone 17-3240 Keďže samotné názvy ale nikomu z nás nič nenapovedia, nenechajte si ujsť toto video. Inšpirovať vás môže ako pri obnove vášho šatníka, tak napr. aj pri manikúre, či výbere módnych doplnkov!          

Zvyčajne sa nám povaľujú kade-tade v kozmetickej taštičke a používame ich výlučne do vlasov. Avšak obyčajné sponky majú oveľa širšie uplatnenie – využijete ich napríklad pri vytváraní dekorácií na nechtoch. Chcete vedieť, aké je ich ďalšie uplatnenie? Pozrite si nasledovné video. Zdroj: youtube.com Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nikde nie je napísané, že musíte stráviť hodiny v posilňovni, aby ste sa zbavili tukových zásob a vyformovali si postavu. Niekedy stačí pár minút niekoľkokrát do týždňa, počas ktorých budete skutočne „makať“ a výsledky sa dostavia. Ako vyzerá tréning, ktorý je postrachom pre tuky? Na úvod si doprajte rozohriatie v podobe poklusu na mieste a niekoľko strečingových cvikov, aby ste svaly pripravili na záťaž a predišli zraneniam. Potom môžete začať nasledovne: 90 sekúnd sa venujte behu na mieste, 60 sekúnd behajte na mieste tak, že sa budete rukami dotýkať stehien, 45 sekúnd skáčte na mieste tak, že budete na striedačku „strihať nohami“ a ruky budete mať za hlavou (viď video), 60 sekúnd skáčte na mieste s vytáčaním bokov do strán, 60 sekúnd zakopávajte tak, že päty smerujú k zadku, 60 sekúnd vykonávajte cvik „skákajúci panák“. Na záver nezabudnite na vydýchanie a statický strečing. Celý postup tréningu nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Zaujímavé typy tréningov nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Bezpečné opaľovanie má svoje pravidlá. Dôležité je, napríklad ošetrenie pokožky opaľovacím krémom s ochranou proti UVA i UVB lúčom, používanie pokrývky hlavy, dostatočný pitný režim a tak ďalej. Nevyhnutnosťou je strava obsahujúca karotenoidy Veľký význam má však aj strava bohatá na betakarotén a ďalšie karotenoidy, ktoré pokožku chránia pred poškodením voľnými radikálmi. Tieto látky nájdete hlavne v ovocí a zelenine žltej, červenej a oranžovej farby. Preto si doprajte primerané množstvá sladkých zemiakov, marhúľ, broskýň, paradajok, červenej papriky, melóna atď. Veď človek by mal denne zjesť 500 až 800 g rozličnej zeleniny a ovocia a leto je na to ako stvorené! Pomôžete tým nielen svojej pokožke pri opaľovaní, ale celkovo posilníte svoje zdravie a imunitu. A čo doplnky stravy? Na zahodenie nie je ani betakarotén s nechtíkom. Betakarotén je dôležitý pre zdravie pokožky a zároveň pomáha udržať jej bronzový nádych po opaľovaní. Prospieva i nechtom a vlasom. Nechtík pokožku upokojuje, biotín prispieva k jej regenerácii a zinok je silný antioxidant. Pre bezpečné a krásne opálenie sa odporúčajú užívať 2 kapsuly denne, pričom základom je, samozrejme, pestrá a vyvážená strava. Betakarotén s nechtíkom i ďalšie produkty nájdete tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ťažko by sme našli ženu, ktorá by flakón tejto ikonickej vône nepoznala.  Červený mak síce nemá žiadnu vôňu, no Kenzo pre neho jednu vytvoril. Práve kvet maku sa totižto stal ikonickým znakom vône, ktorá už roky dominuje rebríčkom najobľúbenejších a najpredávanejších vôní na celom svete.  Táto jedinečná vôňa bola špičkovými parfumérmi vytvorená špeciálne pre ženu, ktorá je vždy krásna svojou jednoduchosťou, krehká a silná, no zároveň nepredvídateľná. Zrodila sa a teraz chce rásť, kvitnúť, žiariť- to sú taktiež presne štyri etapy života vlčieho maku. Ide o vôňu, ktorá nechá vyniknúť vašu ženskosť, no zároveň jemnosť a zamilujete sa do nej na "prvý dych". Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Naša pleť s pribúdajúcim časom i starosťami počas dňa vädne – stráca vlhkosť a vrásky sú viditeľnejšie. Predísť tomu možno dostatočným pitným režimom, príjmom veľkého množstva zeleniny či ovocia a používaním vhodnej kozmetiky. Avšak záchranou môže byť aj tento doma pripravený sprej, ktorý môžete nosiť so sebou v kabelke, kamkoľvek sa pohnete. Čo budete potrebovať? gél z aloy destilovanú vodu Ako na to? Do fľašky s rozprašovačom dajte aloe vera gél s destilovanou vodou v pomere 1:3, dobre pretrepte a používajte kedykoľvek počas dňa na pokožku tváre a dekoltu. Voda v kombinácii s aloe pokožku dokonale hydratuje a vyživí, vďaka čomu bude plná života nielen počas dňa, ale i večer.  Skvelú kozmetiku nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Brokolica sa zaraďuje medzi najzdravšie druhy zeleniny, čiže patrí do jedálneho lístka každého človeka a, samozrejme aj tých, ktorí chudnú. Práve preto je často označovaná ako kráľovná zeleniny. Prečo je stvorená pre chudnúcich? Obsahuje minimum kalórií Sto gramov brokolice obsahuje len niečo viac ako 30 kcal, čiže aj počas diéty si jej môžete dopriať skutočne do sýtosti, napríklad vo forme krémovej polievky či omáčky. Božsky chutí aj pripravená v pare, ale aj ako súčasť smoothie či rizota. Skvelo zasýti Ďalším benefitom brokolice je vysoký obsah vlákniny, ktorá vás zasýti na dlhší čas. Vďaka tomu sa vyhnete pocitom hladu spojených s maškrtením. Jedna šálka obsahuje cca 5 g, pričom odporúčaný denný príjem vlákniny pre dospelého človeka je 30 g. Je zdravá Počas chudnutia je veľmi dôležité, aby naše telo netrpelo deficitom živín. Zabezpečiť to môžeme prostredníctvom zdravej a vyváženej stravy – brokolica je bohatá nielen na vlákninu, ale aj vitamín C, vitamín K, vápnik a viaceré antioxidanty spájajúce sa s ochranou pred rakovinou (indol-3-karbinol, sulforafán a ďalšie). Všetko o zdravých potravinách sa dozviete aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Predstavte si, že sa umývate mydlom, ktoré bohato pení, vonia ako mäta a obsahuje skutočné kúsky lístočkov mäty. Odteraz už nemusíte zostať iba pri predstavách, pretože takéto mydlo existuje a môžete ho mať vo svojej kúpeľni. Jedná sa o luxusné francúzske prírodné mydlo List mäty, ktoré pochádza z francúzskeho Marseille. V prvom rade jemne čistí pokožku bez toho, aby ju vysušovalo. Avšak oveľa viac vás zaujme bohatá pena a svieža vôňa a kúsky mäty priamo v mydle. Vedieť by ste mali ešte aj to, že mydlo obsahuje až 72 % prírodných zložiek a je balené v celofáne. Jeho služby oceníte vo svojej kúpeľni, ale hodí sa aj ako darček.

Vonku je stále veľmi teplo, a tak sa pravidelne potrebujeme niečím schladiť. Ak máte chuť na niečo sladké, vyskúšajte tieto jednoduché, no chutné nanuky. Čo budete potrebovať? 2 šálky kokosového cukru ¾ šálky pravého kakaa 1 ČL vanilky 6 šálok mlieka Ako na to? Cukor, kakao, vanilku a mlieko dajte do rozpáleného hrnca a miešajte, kým zmes nezíska dokonale hladkú konzistenciu. Priveďte do varu, vypnite a nechajte ochladnúť. Následne všetko nalejte do plastovej nádoby vystlanej potravinárskou fóliou a nechajte 5 hodín zamraziť. Potom do zmesi nastrkajte paličky a opäť zmrazte. Po uplynutí niekoľkých hodín ľadovú zmes nakrájajte a podávajte. Je vám niečo nejasné? Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Skvelé recepty na všelijaké pochúťky nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Prečo nespojiť príjemné s užitočným, keď je to také jednoduché? Toto mydlo vaše ruky nielenže dôkladne očistí, ale zároveň vás vďaka svojej vôni aj príjemne upokojí. Tekuté mydlo zn. Le Chatelard totižto krásne vonia levanduľou, o ktorej je známe, že na ľudskú myseľ má mimoriadne upokojujúce účinky. Výťažky z levandule z južných svahov francúzskej Provence tiež pokožku vašich príjemne zjemnia. Výhodou mydla Le Chatelard je aj to, že k pokožke rúk je veľmi šetrné a na rozdiel od mnohých iných mydiel ju nevysušuje. Ak teda vôňu levandule milujete, určite si tento produkt nenechajte ujsť.   

Quinoa sa pomaly udomácňuje aj v našich kuchyniach, pretože stále viac ľudí si uvedomuje, že jedálniček by mal byť pestrý. Quinoa disponuje jedinečnou chuťou, ale aj skvelým zložením. Obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, čo je pri rastlinných zdrojoch bielkovín výnimka. Je teda vynikajúcim pokrmom pre športujúcich ľudí i vegetariánov. Za zmienku stojí aj bohatý obsah vlákniny, ale aj slušné zastúpenie železa, horčíka, vápnika a ďalších látok. Ako sa quinoa pripravuje? Quinou môžete používať namiesto bežných príloh. Pred varením ju najprv prepláchnite pod tečúcou vodou. Potom na jeden diel quinoy použite 2 diely vody a dajte ju variť. Na miernom ohni ju varte približne 20 minút.

Faktom je, že skvelý prípravok na eliminovanie strií máte pravdepodobne doma - a ani ste o tom nevedeli. Viaceré výskumy totiž jasne preukázali, že skvelým bojovníkom so striami je obyčajná vazelína. Podľa mnohých žien má porovnateľné účinky, ako iné, oveľa drahšie kozmetické prípravky.  Najlepší a viditeľný efekt pritom vraj dosiahnete, ak si budete vazelínu na problémové partie nanášať 3x denne, a to po dobu troch týždňov. Vazelína totižto pomáha udržiavať pokožku hydratovanú, takže zjazvená koža sa zdá menej suchá a hrubá. Vazelína si však okrem strií dokáže poradiť aj s: jazvami po ovčích kiahňach jazvami po akné Určite teda ide o tip, ktorý stojí za to vyskúšať, čo poviete? Množstvo kvalitných prípravkov, ktoré vám pomôžu so striami nájdete aj v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.   

Sedenie je aktuálne závažným problémom súčasnej generácie. Výrazne poškodzuje zdravie a pre ženy je doslova prekliatím. Dôvod? Na zadku sa podpisuje veľmi negatívne. Priberanie aj bez jedenia Máte pocit, že vám zadok rastie aj bez toho, aby ste veľa jedli? Je to sedením. Vedci na Univerzite v Tel Avive si zobrali pod drobnohľad tukové bunky. No a zistili, že sa zväčšujú na základe tlaku. V našom tele je totiž konštantný počet tukových buniek. Priberanie ich nerozmnožuje, ale nafukuje ich objem. A tak ako nadbytok stravy, tak aj nadbytok sedenia vplýva na ich veľkosť. Niet sa potom čo čudovať, že zadok máte doslova nafúknutý.   Skvelé doplnky k masáži nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk

Od čias vynájdenia ohňa si stravu väčšinou tepelne pripravujeme, ale sú výnimky, kedy je lepšie plameň na sporáku odstaviť. Zachované živiny Tepelné spracovanie mení štruktúru jedla, čo vplýva aj na jeho energetickú hodnotu. To v praxi znamená, že jedlo prichádza o časť svojej výživy, napríklad vitamíny, ale aj vitálnu, teda živú zložku. Preto je vhodné niektoré potraviny ako zeleninu a ovocie, kde je najvyšší podiel vitamínov, ktoré sa ničia varením, tepelne upravovať čo najkratšie.  Skúste RAW Surová strava je pre niekoho životný štýl, pre iného výborný doplnok, ako si osviežiť bežný jedálníček. Niektoré raw recepty aj výborne chutia, takže sa nemusíte obávať, že by to nebolo konzumovateľné. Aj klasickú stravu môžete oživiť K si napríklad ako prílohu k jedlu pridáte šalát, alebo napríklad klíčky. Tie sú najživšou stravou pretože v tomto prípade skutočne konzumujete tú najživotodarnejšiu časť zeleniny. Jej klíčok. Je to niečo ako kmeňové bunky rastliny. Nabité energiou a sviežosťou. Výborné raw recepty nájdete aj na: https://knihy.eiffeloptic.sk/

Najlepším zdrojom tekutín počas dňa je čistá voda. Avšak pitný režim možno doplniť aj bylinkovými čajmi, riedenými ovocnými a zeleninovými šťavami či minerálkami. Chcete vedieť, či pijete dosť? Potom to zistíte jednoduchým spôsobom – na každých, aj začatých 10 kg hmotnosti by ste mali vypiť 3 – 4 dcl vody denne. To znamená, že ak vážite 60 kg, je to 1,8 až 2,4 litra vody denne. Pričom je dôležité piť priebežne počas celého dňa po menších množstvách a dôraz na pitný režim dať hlavne v dopoludňajších hodinách. Ak cítite únavu, nedostatok energie, neviete sa sústrediť, bolí vás hlava alebo máte tmavý a zapáchajúci moč, je to znak toho, že pijete málo. Napravte to čo najskôr! Viac informácií o zdraví sa môžete dozvedieť aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Zdroj foto: pixabay.com Ste nútení používať múky bez obsahu lepku zo zdravotných dôvodov, alebo pri pečení uprednostňujete používanie celozrnných múk? Potom určite hľadáte pomocníka, ktorý zabráni drobeniu cesta. Týmto pomocníkom je Hraška Vanilka, ktorá je výnimočná v tom, že zabraňuje drobeniu cesta a nemožno jej uprieť ani obsah živín. Obsahuje totiž žltý hrach, zmes kukurice, ryže a prosa. Sladená je fruktózou, ktorá má vyššiu sladivosť ako biely cukor a nízky glykemický index, čiže nespôsobuje prudké kolísanie hladiny krvného cukru a inzulínu. Výbornú chuť Hraške dodáva prírodná vanilka, zmes korenia a prírodný antioxidant vo forme kurkumy.

V zime si častejšie pochutnávame na rozličných čajoch. Ak hľadáte originálny a zároveň praktický darček pre blízkeho človeka, stavte na darčekovú sadu čajov. Darčeková sada čajov obsahuje 36 vrecúšok voňavého a chutného čaju v šiestich príchutiach. Obdarovaný si môže počas dňa pochutnávať napríklad na zelenom čaji s granátovým jablkom, ktorý skvelo dodá energiu. Výbornou voľbou je aj čokoládový čaj, ktorý obsahuje rooibos v bio kvalite, ktorý je doplnený o kúsky vanilkových strukov a kakaových bôbov. Spolu vytvárajú božskú chuť, ktorú si zamiluje každý. Na zahodenie rozhodne nie je ani mäta, čierny čaj s bergamotom, biely čaj a čierny čisto cejlónsky čaj. V tejto darčekovej kazete teda nájdete čaje, ktoré naozaj stoja zato!  

Ide o jedinečnú hubku s vynikajúcimi antibakteriálnymi, protiplesňovými a čistiacimi účinkami. 100% prírodná, vhodná pre vegánov a šetrná k životnému prostrediu. Presne taká je táto čistiaca hubka na pleť, ktorá je vyrobená z rastliny pôvodom z Ázie, konkrétne Amorphophallus Konjac. Tá obsahuje vodu, bielkoviny, uhľovodíky, tuky, sodík, draslík, horčík, železo, fosfor, meď, zinok, vitamín A, vitamín E, vitamín D, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B5, vitamín B6, vitamín B12, vitamín C , niacín, mastné kyseliny, kyselinu listovú a vlákninu. Ako teda vidíte, vďaka tomuto obrovskému množstvu obsiahnutých vitamínov a živín je hubka naozaj jedinečnou. Vhodná je pre všetky typy pleti vrátane citlivej, nahrádza peeling a dokonale pleť vyčistí. Zároveň taktiež pomáha pleť liečiť a popritom eliminuje tvorbu kožného mazu a akné, odstraňuje čierne póry, vyrovnáva pH pokožky a je veľmi šetrá.  Stačí, ak ju namočíte do vody a 1-2x denne si ňou pretriete tvár. Hubku však potom nežmýkajte, nechajte ju len voľne vysušiť. Po vyschnutí sa v hubke neudržujú žiadne mikroorganizmy a ani plesne. Suchá huba získa späť svoje vlastnosti po namočení. Hubka kúpite v e-shope tu: krasa.eiffeloptic.sk      

Zdroj foto: pixabay.com Mandľový olej je pokladom pre pokožku. Jeho vlastnosti ocenia hlavne majiteľky popraskanej a suchej pokožky. Avšak výborný je aj na upokojenie pleti po holení a zároveň urýchľuje hojenie popálenín. Po tomto oleji by mali siahnuť aj dámy, ktoré chcú predchádzať vzniku vrások, pretože má prirodzené anti-aging vlastnosti, a to hlavne kvôli vitamínu E, ale aj prospešným mastným kyselinám. Mandľový olej lisovaný za studena od firmy Saloos je vhodný aj pre najmenších – a to už pre bábätká od narodenia. Ako použiť mandľový olej na tvár jednoducho a rýchlo? Stačí, keď ho pridáte do svojho denného či nočného krému a nanesiete na tvár, krk i dekolt. Samozrejme, možno ho použiť aj samostatne namiesto krému – stačí ho krúživými pohybmi votrieť do pokožky. Pri pravidelnom používaní sa výsledky dostavia veľmi rýchlo. Pleť bude zdravá, krásna a mladistvá. 

Dnes pri vzhľade obočia uprednostňujeme prirodzenosť, teda sa snažíme zachovať jeho prírodné kontúry a nepôsobiť zbytočne umelo. Lenže nie vždy to bolo takto. Boli obdobia, keď bolo IN priveľmi hrubé a výrazné obočie, alebo obočie ako tenučké čiarky. Veď posúďte samy: Zdroj: youtube.com Všetko pre dokonalý vzhľad obočia, ako napríklad pinzety, farby na riasy a obočie, rastové séra či paletky na obočie, nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Staráte sa o svojho domáceho miláčika s láskou a on vám to tisícnásobne vracia? Tešte sa z toho a doprajte mu pod vianočný stromček tento pohodlný a trendový pelech, v ktorom sa bude cítiť príjemne. Pelech DREAMBAY od známeho dodávateľa Karlie Flamingo vyzerá na prvý pohľad veľmi pohodlne. Je vyrobený z kvalitného textilu, pričom poťah sa dá ľahko odňať a oprať v práčke. To znamená, že váš psík bude stále oddychovať v čistom prostredí. Za zmienku ešte stojí skutočnosť, že okraje pelechu sú spevnené. Pelech je vhodný aj pre väčšie plemená psov, nakoľko dĺžka pelechu je 120 cm. Ponúkame vám ho v príjemnej fialovej farbe, ktorá sa hodí pre fenky i psíkov.

Peeling je pre krásnu pokožku priam nevyhnutný. Ak hľadáte nejaký, ktorý bude nielen efektívny, ale bude aj krásne voňať, práve ste ho našli. Tento prírodný sprchový peeling zbavuje pokožku odumretých kožných buniek, vyhladzuje ju a zanechá ju hebkú a príjemne prevoňanú exotickou vôňou manga a papáje. Peeling je taký efektívny vďaka tomu, že obsahuje mandľové škrupiny. Všetko, čo musíte spraviť, je naniesť ho na svoju pokožku v sprche, rozotrieť ho krúživými pohybmi a následne ho zmyť. 

Hoci sa trendy v líčení neustále menia, prirodzenosť nevyjde z módy nikdy. Platí to aj pre líčenie obočia – zabudnite na ceruzkou nakreslené tvary, ktoré pôsobia neprirodzene až vulgárne, a radšej zachovajte prirodzený tvar obočia a zvýraznite ho púdrom. 4 zásady používania púdru na obočie Pred nanesením púdru by malo byť obočie upravené – nežiaduce chĺpky treba odstrániť pinzetou. Ak chcete zabrániť červeným fľakom, pred vytrhávaním chĺpkov prejdite oblasť okolo obočia kockou ľadu. Vyberte si vhodný odtieň, alebo viacero odtieňov, ktoré skombinujete a vyčaríte tak dokonalú farbu obočia, vďaka čomu zvýrazníte aj oči a definujete rysy tváre. Púder môžete nanášať pomocou bežného aplikátora ako tiene na oči, avšak oveľa pohodlnejšie je použitie šablóny – šablónu stačí pridržať na obočí pomocou palca a ukazováka, a prejsť po nej aplikátorom, na ktorom je nanesený púder. Dôležité je mať však šablónu, ktorá sa zhoduje s prirodzeným tvarom obočia. Zvyšky púdru odstráňte servítkou alebo vlhčeným obrúskom. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Bylinky majú úžasnú moc, a keď sa ich spojí dokopy niekoľko, môžete sa tešiť na naozaj výnimočné účinky. Telový a masážny olej Deväť kvetov je stvorený na chrbát, ktorý je boľavý a presilený. Takisto prinesie úľavu pri stuhnutých kĺboch a svaloch, zmierni opuchy a urýchľuje hojenie. Obsahuje za studena lisované oleje, ako mandľový, makadamiový, marhuľový, slnečnicový a sezamový. Tie dopĺňajú esenciálne oleje z mäty, eukalyptu a gáfrovníka. Okrem toho treba vedieť, že sa jedná o produkt v bio kvalite, teda jeho zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva.  Po nanesení oleja na boľavé miesto pocítite úľavu, pretože olej má schopnosť dané miesto prehriať a prekrviť. Môžete ho využiť nielen na masáže chrbta či iných bolestivých miest na tele, ale aj na športovú masáž či masáž pri prechladnutí.

Studenej vody sa báť netreba. Naopak, treba si k nej nájsť cestu. Má to pre telo lepšie účinky ako množstvo zázračných liekov a receptúr na ozdravenie a zlepšenie zdravia. Krajšia pokožka Studená voda pri dopade na pokožku ju napne a prekrví. Dokonca môže jemne sčervenieť, ale to nie je negatívny dôsledok, ale má to skvelý efekt. Prekrvia sa aj tie najmenšie vlásočnice a do pokožky sa dostane výživa. A s ňou aj vitamíny, ozdravenie, mladosť... Menej vrások Studená voda napne nielen svaly, ale aj pokožku. A s tým súvisí menej vrások, čiže dlhšia mladosť.  Lepšia imunity Pre telo je studená sprcha značný šok, ale pozitívny. Vďaka tejto cielenej masáži sa stáva, že všetky neuróny začínajú kmitať, búriť sa, reagovať a telo akoby dostalo šok. Aktivácia imunitného systému dravá ešte niekoľko hodín po sprche. Vyššia psychické odolnosť Čoraz viac štúdií poukazuje na fakt, že studená sprcha pôsobí ako jemné elektrošoky a vyblokujete  depresívne hormóny. Ideálne na deň plný dobrej nálady.  Ak potrebujete zlepšiť svoje zdravie, ideálnym pomocníkom k studenej sprche je zelený čaj. Tie najlepšie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ 

Každý z nás sa už v živote zamiloval - a to hneď niekoľkokrát. Viete však, aké účinky má tento povznášajúci pocit na naše telo? Láska dokáže tlmiť bolesť Je dokázané, že v prítomnosti milovanej osoby sa do nášho tela vyplavuje oxytocín, ktorý dokáže veľmi účinne utlmiť bolesť. Výskumy napríklad tiež potvrdili, že 20 sekundové objatie vás dokáže zbaviť bolesti hlavy - a to bez toho, aby ste užili lieky proti bolesti.  Láska lieči vaše srdce ...a to nielen obrazne. Výskumy totiž potvrdili, že ak žijete s osobou, ktorú milujete a tá zdieľa rovnaké pocity, riziko, že dostanete infarkt, je až o neuveriteľných 50% nižšie.  Láska bojuje s nespavosťou Všetci veľmi dobre vieme, že jednou z hlavných príčin nespavosti býva stres. A nakoľko láska dokáže so stresom veľmi účinne bojovať, hravo sa postará o to, že ak stretnete toho pravého, vaša nespavosť zmizne.  Láska podporuje dlhovekosť Ľudia, ktorí spolu žijú v harmonickom a láskyplnom vzťahu, žijú podľa viacerých štúdií až o niekoľko rokov dlhšie. A to predsa stojí za to, aby ste prehliadli nejaké tie drobné škriepky, no nie?  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Zdroj foto: pixabay.com Milujete kreatívne účesy z dlhých vlasov, no nie vždy sú pre vás pohodlné, pretože ťahajú a neraz aj zle držia? Máme pre vás úžasný tip, ktoré tieto problémy vyrieši. Jedná sa o revolučnú gumičku, ktorá na prvý pohľad pripomína kúsok telefónnej šnúry, no má dokonalé vlastnosti. Vďaka nej cop výborne drží, neposúva sa, neťahá vlasy a tým pádom nespôsobuje ani nepríjemné bolesti hlavy. Dámy, pre krásu netreba trpieť, pokiaľ budete mať túto jedinečnú gumičku od nemeckej značky InvisiBobble. Gumičky sú dodávané v rôznych farbách a môžete ich mať vždy k dispozícii nielen uložené v kabelke, ale dokonca aj na ruke, pretože na prvý pohľad vyzerajú ako trendy náramok. Viac o gumičke sa môžete dozvedieť z tohto videa: Zdroj video: www.youtube.com

Zdroj foto: pixabay.com Uprednostňujete pri nákupe produkty, ktoré majú praktické využitie, ale zároveň slúžia aj ako štýlový doplnok do bytu? V tom prípade máme pre vás ďalší skvelý tip. Je ním dizajnový masážny vankúš s mačkami z kolekcie Original by Albi. Vankúš na prvý pohľad zaujme svojím prevedením – je kombináciou čiernej a bielej farby, pričom biela je potlač hravých mačiek. Môžete ho pokojne uložiť na gauč medzi ostatné trendové vankúše vo vašej obývačke. Avšak tento má jednu výnimočnú vlastnosť – poskytne vám dokonalú masáž, pričom si môžete zvoliť viac stupňov intenzity masírovania. Pri masáži môžete sedieť, alebo ležať. Okrem masáže si môžete vychutnávať aj príjemný materiál, z ktorého je vankúš zhotovený. Čo viac si želať? Azda len to, aby ste oddychovali čo najviac aj v príjemnej spoločnosti tohto masážneho vankúša.

Zdroj foto: pixabay.com Jednou z azda najčastejších príčin zápchy je nedostatočná konzumácia vlákniny. Dospelý človek by mal denne prijať 25 – 30 g vlákniny. Ak tak neurobí, môže sa to prejaviť neustálym hladom, ale aj zápchou. Ak bojujete so zápchou, snažte sa do jedálneho lístka prepašovať čo najviac potravín bohatých na vlákninu. Výbornou voľbou sú aj ovsené otruby. Na zlepšenie trávenia vám postačí 20 – 30 g otrúb každý deň, pričom účinky pocítite zhruba po týždni. Môžete ich pridať do obľúbeného müsli, jogurtu či smoothie. Okrem vlákniny ovsené otruby doplnia do tela aj ďalšie prospešné látky, ako napríklad vitamíny skupiny B, ale aj minerály či stopové prvky.

Lupiny sa zvyknú objaviť aj pri zmene ročných období. Ak sa s nimi pasujete aj vy a nič nepomáha, skúste nasledovné štyri prírodné tipy. Jablčný ocot Jablčný ocot je jedným z účinných prostriedkov proti lupinám. Obsahuje zložky, ktoré pomôžu suchej pokožke a takisto bojuje proti kvasinkám či hubám, ktoré môžu byť za ne zodpovedné. Stačí zmiešať jeden diel jablčného octu s jedným dielom vody, naniesť na pokožku hlavy a nechať 30 minút účinkovať. Sóda bikarbóna Sóda bikarbóna pôsobí na pokožku hlavy ako prírodný píling. Ako ju použiť? Najlepšie urobíte, keď ju zmiešajte so šampónom proti lupinám a vlasy dôkladne umyjete. Aloe vera  Aloa je výbornou bojovníčkou proti lupinám. Disponuje množstvom prospešných látok, ktoré pomáhajú pokožke regenerovať sa. Stačí, ak gél z aloy nanesiete na pokožku hlavy, necháte 15 minút pôsobiť a potom zmyjete. Kokosový olej Kokosový olej sa nachádza snáď v každej domácnosti. Tak prečo ho nevyužiť aj v boji proti lupinám? Stačí ho votrieť do pokožky hlavy a nechať 30 minút pôsobiť. Kozmetiku proti lupinám nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Do tridsiatky nie sú na našej tvári takmer žiadne vrásky, telo sa vie pomerne ľahko vysporiadať s alkoholom a pleti stačí úplne bežná kozmetika. Na čo dbať po tridsiatke? Bez krému či mejkapu s SPF ani na krok Vaša pleť je po tridsiatke citlivá na poškodenie zvonku, teda aj na slnečné lúče. Preto potrebuje ochranu pred slnkom počas celého roka. Tú jej môžete zabezpečiť prostredníctvom krémov či mejkapov s ochranným faktorom. Stanovte si presný postup dennej starostlivosti o pleť Starostlivosť o pleť po tridsiatke je veľmi dôležitá. Začnite jej dôkladným očistením, nezabudnite na tónovanie a hydratáciu. A hlavne zabudnite na to, že vaša pleť vám odpustí, keď pôjdete spať s mejkapom na tvári – do tridsiatky to je pomerne bez následkov, potom sa to „dáva dokopy“ už ťažšie. Nezabudnite na vitamín C a antioxidanty Nemáme na mysli vitamín C a antioxidanty v strave, aj keď aj tam sú, samozrejme, veľmi dôležité. V tomto prípade sa sústreďte skôr na to, aby vo vašich kozmetických produktoch boli zastúpené už spomínaný vitamín C a E, betakarotén, kyselina glykolová, kyselina hyalurónová či koenzým Q10. Tieto zložky vám pomôžu predchádzať predčasnému starnutiu. Extra tip z nášho e-shopu: Výživný denný krém s koenzýmom Q10 a vitamínom E, 50 g, 12,07 eura V tomto kréme nájdete maslo z kozieho mlieka, srvátku, vitamín E a koenzým Q 10. Jedná sa o skutočne skvelú zbraň proti predčasnému starnutiu. Domáce masky by mali byť neodmysliteľnou súčasťou vašej starostlivosti o pleť Domáce masky majú v porovnaní s tými kupovanými niekoľko výhod – viete, čo obsahujú, pripravíte ich z prírodných surovín, ktoré máte doma, sú lacné a dostupné. Výborná je napríklad kombinácia bieleho jogurtu a olivového oleja. Píling dvakrát týždenne je samozrejmosť Aj voľba pílingu by mala byť prispôsobená typu pleti a vášmu veku – myslite na to pri nákupe toho správneho pílingu. A hlavne, nezabúdajte ho používať dva razy týždenne. Očný krém je nutnosť Po dosiahnutí tridsiatky je očný krém, doslova, nutnosťou, pretože pokožka v okolí očí sa viac vysúša a začínajú vznikať prvé výraznejšie vrásky. Jedným z najúčinnejším spôsobov, ako tomu predísť, je používať očný krém. Chýba vám niečo dôležité vo vašej kozmetike? Tak klikajte na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Hľadáte milý a užitočný darček pre dobrú kamarátku či drobnosť pre člena rodiny? Chcete, aby ho darček nielen potešil, ale aby si na vás spomenul vždy, keď po ňom siahne? Venujte mu darčekový set, ktorý môže používať každý deň pri pití kávy alebo čaju. Tip 1: Čajový set so sitkom Súčasťou setu je hrnček so sovou a praktické sitko. Hrnček sa predáva v dvoch variantoch – károvaná sova s modrými očami a kvetinová sova s ružovými očami. Tip 2: Šálka so sitkom Aj túto šálku možno využiť na prípravu kvalitného čaju, alebo kávy. Dostupná je v štyroch vyhotoveniach. Farebné varianty umožňujú darovať ho mužovi i žene.  Tip 3: Keramický hrnček HOME a sitko Do tretice nechýba hrnček, ktorého súčasťou je sitko. Hrnček je vhodný ako darček pre mužov i ženy. K nemu môžete pridať ešte kávu či čaj podľa gusta obdarovaného a šťastný úsmev na jeho perách vás neminie! Viac skvelých tipov na darčeky nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Sacharidy patria medzi makroživiny, bez ktorých by náš organizmus nevedel fungovať. Vo vyváženom jedálničku by mali tvoriť 50 – 70 %, zvyšok patrí tukom a bielkovinám. Samozrejme, prevládať by mali komplexné sacharidy v podobe celých zŕn či zeleniny. Napriek tomu mnohí podľahnú moderným trendom a sacharidy z jedálnička vylúčia. Čo im hrozí? Únava Sacharidy sú kľúčovým zdrojom energie. Ak ich prijmete málo, môžete cítiť únavu, nedostatok energie či slabosť. Potrebné sú aj vtedy, keď sa chystáte podať náročnejší fyzický výkon. Zápcha Zdroje komplexných sacharidov, ako napríklad celé zrná či zelenina, sú zdrojom vlákniny. Vláknina je nevyhnutná pre zdravie tráviaceho traktu a pravidelné vyprázdňovanie. Denne by sme mali zjesť 20 – 30 g vlákniny. Výkyvy nálady Sacharidy ovplyvňujú aj hladinu hormónov, ako napríklad serotonínu, čo je hormón dobrej nálady. Nízka hladina tohto hormónu vedie k výkyvom nálad až depresii. Stratu svalovej hmoty Ak telo nemá na výrobu energie sacharidy, používa tuky a tiež bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre svaly. Tým pádom dochádza ku strate svalovej hmoty, čo môže zároveň zbrzdiť metabolizmus (platí, že čím viac svalov máme, tým viac tuku telo spáli). Acidózu Acidóza je nerovnováha medzi kyselinami a zásadami v organizme – môže sa pod ňu podpísať nadmerný, ale aj nedostatočný príjem sacharidov. Prejavuje sa únavou, zníženou chuťou do jedla či poruchami srdcovej frekvencie. Všetko pre zdravie nájde na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Len nedávno bola v The BMJ publikovaná štúdia, z ktorej vyplynulo, že bicyklovanie alebo chôdza po práci znižujú riziko smrti zo všetkých príčin. Nuž a najlepšie výsledky boli zaznamenané u milovníkov cyklistiky. Podľa tejto štúdie chráni cyklistika pred kardiovaskulárnymi chorobami efektívnejšie ako chôdza. Podľa inej štúdie, na ktorej sa podieľali vedci z University of Glasgow, je cyklistika takisto skvelým športom. Títo odborníci sledovali súvislosť medzi aktívnym dochádzaním do zamestnania a chorobami, ako sú srdcovocievne ochorenia, rakovina a smrť zo všetkých príčin. Pri skúmaní využili údaje o takmer 270 000 ľuďoch v priemernom veku 53 rokov. 5 rokov sledovali, či chodia do práce po vlastných, na bicykli, verejnou dopravou alebo kombinovane (napríklad na bicykli a autobusom). Samozrejme, zohľadnili aj vek, pohlavie, povolanie, stravu či fajčenie. Čo zistili? Tak napríklad to, že chodenie do práce po vlastných znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Avšak ešte účinnejšie je v tomto smere bicyklovanie, ktoré sa spája aj s nižším výskytom rakoviny a úmrtia z každej príčiny. Ak ste ešte neprišli na chuť pohybu, je načase zmeniť to. Na začiatok je skvelou voľbou práve bicyklovanie! Svoj život môžete predĺžiť aj zdravou stravou. Množstvo zdravých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Niektoré osviežovače vzduchu sú viac na škodu, než na úžitok. Tento k nim však rozhodne nepatrí. Ak trpíte nejakými respiračnými ochoreniami, určite ste si všimli, aké dráždivé sú niektoré osviežovače vzduchu. Čo však robiť v prípade, ak sa im musíte vyhýbať, no svoju domácnosť chcete mať aj tak príjemne prevoňanú? Riešením pre vás môže byť prírodný osviežovač od značky Frosch. Aróma a vôňa sú používané pri aromaterapii už po stáročia. Osviežovač vzduchu Frosch Oase sa touto starou náukou inšpiruje. Prírodné esenciálne oleje dodajú vášmu domovu sviežu a stimulujúcu atmosféru. Jeho vôňa je zložená z čisto prírodných esenciálnych olejov, takže žiadnej chémie sa obávať nemusíte. Váš príbytok bude krásne prevoňaný a vy sa v ňom budete môcť pokojne zhlboka nadýchnuť.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.    

Zdroj foto: pixabay.com Rady si pochutnávate na kvalitnej káve, ktorá prospieva vášmu zdraviu? V tom prípade tu máme pre vás taliansku kávu, ktorá je obohatená o nutrične bohaté konopné semienka. Káva Cannabissimo Coffe mletá sa skladá z kávových zrniek Arabiky a Robusty s vynikajúcou chuťou. Nechýbajú konopné semienka, predstavujúce skvelý zdroj aminokyselín, vrátane deviatich esenciálnych, ktoré si naše telo nevie vyrobiť a musíme ich prijímať prostredníctvom potravín. Nechýbajú zdravé omega-3 a omega-6 tuky s protizápalovými účinkami, slušné množstvo vlákniny a viacerých antioxidantov. Až 20 % obsahu kávy tvoria práve semiačka konopy. Okrem lahodnej chuti a zdravotnej prospešnosti má káva aj schopnosť zasýtiť, na čom sa podieľajú už niekoľkokrát spomínané konopné semiačka. Z tejto kávy si môžete bez problémov pripraviť espresso, tureckú alebo zalievanú kávu. Voľba je iba na vás.

Kyslá kapusta, fermentované uhorky či sójové produkty ako natto či tempeh do zdravého jedálnička patria, pretože majú množstvo zdravotných benefitov. Ak milujete fermentované uhorky a jete ich pravidelne, pomáhate svojim črevám a chránite ich pred rakovinovými ochoreniami. Ich konzumácia prospeje aj nervovej sústave a pokožke. Dokonca je dokázané, že znižujú riziko vzniku Parkinsonovej choroby, výskyt vaginálnej mykózy, úzkosti i depresie. Okrem iného pomáhajú pri chudnutí.  Podľa štúdie z roku 2014 pomáhajú prospešné baktérie v črevách aj pri redukcii hmotnosti. Tie sú, samozrejme, obsiahnuté aj vo fermentovaných uhorkách. Daná štúdia sa uskutočnila na dobrovoľníkoch s obezitou a trvala 24 týždňov. Cieľom vedcov bolo zistiť, ako vplývajú probiotiká na udržanie hmotnosti i samotné chudnutie. Aký bol výsledok? Okrem iného odborníci zistili, že priemerná strata kíl u žien v skupine užívajúcej probiotiká bola významne vyššia ako v skupine s placebom. Okrem toho sa tieto dámy mohli popýšiť aj slušnou stratou tuku, čo je pri chudnutí jednou z najdôležitejších vecí. Zaujímavé bolo aj to, že príjem probiotík priaznivo ovplyvnil aj úroveň leptínu, hormónu, ktorý rozhoduje "o našej váhe".  Probiotiká nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chcete zabiť dve muchy jednou ranou, teda osviežiť sa a dodať telu látky, ktoré potrebuje v horúcich dňoch? V tom prípade máme pre vás recept na mangový sorbet. Prečo je mango stvorené na konzumáciu v lete? Mango, ako napovedá už jeho farba, je bohaté na betakarotén a ďalšie karotenoidy. Tie pokožku chránia pred poškodením slnečnými lúčmi. Tento efekt znásobuje aj obsah ďalšieho dôležitého antioxidantu – vitamínu C. Okrem toho v mangu nájdete veľa vlákniny, draslík, fosfor či vápnik. Ako na výrobu mangového sorbetu? Suroviny: 4 ks manga nakrájaného na kocky ½ šálky medu ½ šálky vody Ako na to? Mango dajte na plech, zakryte a dajte do mrazničky minimálne na 4 hodiny. Potom ho dajte do mixéra, pridajte vodu a med. Mixujte dohladka, dajte do misky a znovu do mrazničky. Dobrú chuť! Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Xylitol je považovaný za jednu zo zdravších alternatív rafinovaného bieleho cukru. Prečo je to tak? Má nízky glykemický index Xylitol je sladidlo vhodné aj pre diabetikov, pretože má nízky glykemický index, čiže nespôsobuje prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu, ako napríklad biely rafinovaný cukor. Obsahuje menej kalórií Xylitol síce nie je bez kalórií, ako napríklad stévia, avšak obsahuje približne o 40 % menej energie ako klasický biely cukor. Tým pádom je sladidlom, ktoré si môžu z času na čas dopriať aj ľudia, ktorí chudnú. Je jednoduchý na použitie Sladivosť xylitolu je rovnaká ako sladivosť bieleho cukru. To znamená, že biely cukor jednoducho nahradíte xylitolom v pomere 1: 1 a dosiahnete rovnakú sladivosť. Nespôsobuje zubný kaz Konzumácia sladkostí, teda rafinovaného cukru, je jednou z hlavných príčin vzniku zubného kazu. Xylitol je však iný – chráni zuby pred vznikom zubného kazu. Xylitol nájdete aj v našom e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak hľadáte skvelého pomocníka do kuchyne, tak nie vždy je najvhodnejšie zavolať si parnera. Všetko niekedy ide ľahšie bez neho. Poznajú to mnohé gazdinky a aj preto využívajú napríklad špeciálny nôž, ktorý im výrazne uľahčí prácu. Krájajte bez námahy, ľahko a rýchlo. To všetko vám umožní guľatý nôž Chop & Roll. Inovatívny dizajn tohto praktického pomocníka vám zaručí rýchle a bezpečné krájanie. Črienka sa môže otáčať alebo byť pevne uchytená (pomocou páčky). Skvele sa hodí na krájanie zeleniny, tatárskych biftekov, jemných plátkov mäsa a pod. Vyskúšajte a už si nebudete volať do kuchyne pomocníka v podobe manžela, ale kvalitného noža.

Väčšina z nás používa na solenie kuchynskú soľ – chlorid sodný. Jedná sa však  o neprirodzenú formu soli, ktorá v nadmernom množstve spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele, zvýšenie krvného tlaku, celulitídu, reumu, dnu, vznik obličkových kameňov a ďalšie zdravotné ťažkosti. Oveľa lepšou alternatívou bežnej soli je čistá himalájska kryštalická soľ. Aké sú jej výhody v porovnaní s kuchynskou soľou? Jedná sa o čistú soľ z oblastí Himalájí, ktorá sa ťaží a spracováva šetrne, čiže je prirodzenou formou soli. Minerály a stopové prvky (je ich niekoľko desiatok) sú rovnovážne zastúpené a v organizme dobre využiteľné. Podieľa sa na regulácii telesných tekutín, pretože okrem sodíka obsahuje aj draslík, ktoré v tele pôsobia ako „protihráči“. Pomáha udržiavať rovnovážne pH buniek. Podporuje zdravie dýchacích orgánov, zabraňuje vzniku svalových kŕčov (horčík), zlepšuje pevnosť kostí (vápnik, mangán, fosfor) a zdravie cievnej sústavy. Má zásluhu na regulácii krvného tlaku kvôli obsahu draslíka. Vhodne namiešané roztoky sa používajú aj pri očných problémoch, na odstránenie zubného kameňa, zápachu z úst, na detoxikáciu tela, pomáhajú hojiť rany, môžu nahradiť ušné kvapky, spomaliť starnutie a zmierniť kožné problémy. Ako si pripraviť roztok z himalájskej soli? Je to jednoduché. Pokiaľ chcete použiť 1 % roztok, na 100 ml vody použijete 1 g soli, na 5 % roztok 5 g soli  a na 10 % roztok 10 g soli na 100 ml vody. To znamená, že ak chcete vyrobiť obklad na kožu, použite 5 – 10 % roztok. Platí to aj pre výplach nosnej či ústnej dutiny a hrdla. Na umývanie zubov sa hodí 1 – 5 % roztok.

Úpravu obočia veľa žien podceňuje. Je to však naozaj veľká chyba. Práve obočie totiž môže celý náš look nielen osviežiť a skrášliť, rovnako tak aj úplne pokaziť. Ak starostlivosť oň podceníte a nedáte si záležať na jeho tvare či úprave, vaša celková vizáž bude vyzerať neupravene a budete vyzerať o niekoľko rokov staršie. Ako teda na dokonalé obočie? Prirodzenosť Upravené obočie musí vyzerať prirodzene. Na jeho úprave preto nešetrite a navštívte nejakého vizážistu, ktorý vám upraví nielen jeho tvar, ale poradí vám aj to, aké prípravky by ste mali pri jeho úprave používať. Používajte rozjasňovač Ak si myslíte, že vaše obočie je v poriadku, máme pre vás aspoň jeden skvelý tip na doladenie: začnite používať rozjasňovač. Naneste z neho trochu pod svoje oočie a uvidíte, ako sa váš pohľad rozžiari.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Túžbu schudnúť či zdokonaliť svoju postavu má v sebe snáď každá žena. Často s premenou tela začneme, no nie vždy dôjdeme do víťazného konca. Príčinou môže byť nedostatočná motivácia. Ako teda dosiahnuť telo svojich snov? Skúste nasledovné tipy. Najprv si položte otázku, prečo chcete schudnúť. Je vaším cieľom lepšie vyzerať, podporiť svoje zdravie či predchádzať chorobám? Cieľ si napíšte na papier a dajte na viaceré miesta v byte. V časoch krízy si ho neustále pripomínajte. Bez plánu to nepôjde – ak si ho neviete zostaviť sami, požiadajte o pomoc odborníka z oblasti cvičenia a aj stravovania. Nezabúdajte na to, že nastavené ciele musia byť v prvom rade dosiahnuteľné a realistické. Schudnúť 10 kíl za týždeň je nezmysel. Zapojte sa do nejakej súťaže – nájdete podporu u ostatných súťažiacich a tým, že budete na očiach druhých, nakopnete sa vo chvíľach krízy. Nezabudnite na odmenu, ktorý si doprajete za každý menší i väčší dosiahnutý cieľ. Myslite na to, že súčasťou vášho tréningu má byť nielen kardio, ale aj posilňovanie. Takisto tréningy pravidelne meňte, aby ste neupadli do rutiny, ktorá je nepriateľom chudnutia. Zabudnite na to, že existuje váha. Ak cvičíte, zväčšuje sa vám množstvo svalovej hmoty, ktorá je ťažšia ako tuk. Radšej si kontrolujte pravidelne svoje miery v oblasti pásu, bokov i stehien. Vzdelávajte sa v oblasti stravovania i cvičenia, aby ste pre svoje telo našli to, čo mu bude najviac sedieť a posilnili svoje zdravie. Tipy nielen na chudnutie nájdete aj v knihách z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Pozeráte sa do zrkadla a z nohavíc vám vytŕča bruško? Sú vaše vnútorné stehná roztrasené a vôbec celkovo sa necítite dobre, lebo vaše telo je ochabnuté? Tak s tým niečo urobte! Hoci sa hovorí, že základom pri chudnutí je strava, bez cvičenia to nepôjde, pretože správne zvolené cviky posilňujú a tónujú dôležité svalové partie. Ak nemáte čas nazvyš, vyberajte si namiesto izolovaných cvikov komplexné, teda také, kde sa do cvičenia zapája viacero svalových partií. Tip na tréning na celé telo Na úvod si doprajte poriadne rozohriatie, napríklad v podobe džogingu na mieste a niekoľko cvikov dynamického strečingu. Vďaka tomu svaly rozohrejete, pripravíte na záťaž a predídete zraneniu. Potom sa môžete pustiť do nasledovného tréningu: Urobte za sebou tieto cviky v uvedenom počte opakovaní. Snažte sa ísť bez prestávky medzi cvikmi, alebo ich urobte čo najkratšie.    20 drepov 15 kľukov 10 výpadov (môžete využiť aj činku) 20 tricepsových kľukov 30 sekúnd zotrvajte v pozícii dosky 10 zhybov na hrazde 20 „skracovačiek“ 15 kľukov 10 zhybov na hrazde 20-krát crisscross cvik na šikmé bruško Celý návod nájdete aj vo videu (zdroj: youtube.com): Ak vám je málo, zopakujte celý tréning znovu a na jeho konci si doprajte vydýchanie a statický strečing. Chcete okrem cvičenia aj zdravšie jesť? Pozrite sa do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Tak, ako si pravidelne čistíme pleť, mali by sme dopriať dezinfekciu aj kozmetickým štetcom. Kvôli pravidelnému používaniu sa v nich hromadia zvyšky mejkapu, olejov, nečistôt, prachu i baktérií a tie môžu spôsobiť upchávanie pórov či vyrážky.  Našťastie, čistenie kozmetických štetcov nie je žiadna veda a stačí, keď ho svojim kozmetickým pomocníkom doprajete raz týždenne. Ako na to? Pripravte si šampón, detský šampón alebo tekuté mydlo (môže byť aj dezinfekčné) a čistú handričku. Začnite namáčaním štetca v teplej vode, pridajte šampón alebo mydlo a snažte sa zo štetín vymyť všetko, čo tam nemá byť. Pokračujte dovtedy, kým voda nie je čistá. Potom štetec jemne osušte handričkou a nechajte dosušiť. Extra tip: špeciálne mydlo na čistenie a dezinfekciu kozmetických štetcov Na trhu nájdete aj špeciálne prostriedky určené na čistenie kozmetických štetcov. Obsahujú zložky, ktoré ich vyčistia, zanechajú hladké a tiež predlžujú ich životnosť. Jedná sa o investíciu, ktorá sa rozhodne oplatí. 

Hľadáte denný a nočný krém v jednom, ktorý predstavuje prevenciu proti vzniku pigmentových škvŕn a zároveň znižuje viditeľnosť tých existujúcich? Gratulujeme, práve ste ho našli. Rozjasňujúca pleťová starostlivosť (Moonlight Face Care) je zhotovená na báze prírodného olivového oleja, ktorý pokožku hydratuje a chráni pred predčasným starnutím. Medzi jej aktívne látky patrí, napríklad arbutín, ktorý je bojovníkom proti pigmentovým škvrnám. Za zmienku rozhodne stojí aj kvet sedmokrásky, aloe vera, plesnivec či sladké drievko, ktoré disponujú množstvom pozitívnych účinkov na pleť. Pleťová starostlivosť predstavuje adekvátnu náhradu denného a nočného krému. Nanášajte ju na pleť vždy ráno a večer na vyčistenú pleť.

Snáď neexistuje človek, ktorý by nemiloval sladučké lievance. Ak však chudnete, či vyznávate zdravý životný štýl, klasické lievance z bielej múky nie sú práve ideálnou voľbou. Našťastie, existuje množstvo zdravších alternatív. Jednu z nich vám ponúkame práve teraz. Čo budete potrebovať na avokádové lievance? 2 šálky cmaru 2 vajíčka 1 PL medu 1 PL rozpusteného masla 1 PL vanilkového extraktu 1 avokádo 1 šálka kokosovej múky ½ šálky celozrnnej múky (napríklad špaldovej) ½ ČL himalájskej soli 1 ČL sódy bikarbóny 1 ČL prášku do pečiva Ako na to? Cmar, vajcia, med, maslo a vanilkový extrakt dajte do mixéra. Zmixujte, pridajte avokádo a opäť pustite mixér. Pridajte múky, soľ, sódu bikarbónu a prášok do pečiva. Opäť zmixujte a na panvici robte lievance. Na tanieri ich môžete dozdobiť javorovým sirupom a ovocím. Viac skvelých receptov nájdete v knihách z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

  Cukor je zodpovedný za priberanie, kazenie zubov, bolesti hlavy, za celý rad množstva neduhov. Najmä tých zdravotných. Ani umelé sladidlá však neboli výhra, ale našťastie prišla stévia. Sladká, chutná a zdravá Znie to naozaj skoro ako zázrak. Stévia je však taká. Ide o rastlinu, ktorá je niekoľkostonásobne sladšia ako cukor a pritom zdravšia. Kaloricky sa nedá porovnávať. Môžu ju jesť aj diabetici, pretože nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Nie je nič lepšie, ako osladiť si život zdravo. Ak chcete mať takéto sladenie vždy pri sebe, siahnite napríklad po kapsulách  rastliny Stevia rebaudiana. Tristo kusov v balení zaženie chuť na sladké, alebo vám osladí čaj či kávu na úplne prírodnej báze. Pričom nepriberiete. Žite zdravšie vďaka: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Výber tých správnych kúskov oblečenia by sme nemali nikdy podceniť. Viete, ktorým veciam by sme sa napríklad mali vyhýbať po 40-tke? Clutch kabelky na bežné nosenie Clutch kabelky alebo listové kabelky radšej noste len na výnimočné a slávnostné udalosti, akými sú napríklad svadba, ples či rodinná oslava. V ostatných prípadoch siahnite po klasickej kabelke.  Farebné pančuchy Tejto voľbe sa naozaj vyhýbajte. Farebné pančuchy vyzerajú nielenže neseriózne, ale postavu dokáže aj poriadne zdeformovať. Siahnite radšej po klasických transparentných pančuchách alebo po čiernej farbe. "Chlapčenské" mikiny Oversize mikny sú štýlové, ale treba vedieť, do akého veku sú akceptovateľné. Dáma v najlepších rokoch by už však určite radšej mala siahnuť po viac elegantných kúskoch. Čapice s veľkými brmbolcami Prirodzene, hlavu si pred zimou ochrániť treba, no taktiež sa už snažte siahnuť po serióznejších kúskoch, ktoré skôr podtrhnú vašu eleganciu. Vyhnite sa taktiež príliš výrazným farbám. Tie správne kúsky pre váš šatník nájdete v našom eshope moda.eiffeloptic.sk.

Ak sa vám prebytočné kilá do plaviek nepodarilo zhodiť, nezúfajte. Stále je tu niekoľko spôsobov, ako ich môžete skryť. Vyberajte si voľné oblečenie Tesné oblečenie by vaše kilogramy navyše len zvýraznilo. Naopak, pri výbere outfitu siahnite po voľnejších modeloch, ktoré sú aktuálne aj tak veľmi trendy.  Nebojte sa farieb Pokiaľ si zvolíte dobrý strih oblečenia, vôbec neplatí, že by ste mali nosiť len čiernu, ktorá opticky zoštíhľuje. Nebojte sa siahnuť napríklad ani po béžovej či po letných pastelových farbách. Zvislé pásiky Pri výbere šiat, nohavíc či topov sa zamerajte na modely, ktoré na sebe majú zvislé pásiky. Pozor si však dajte na ich hrúbku, ak by boli príliš hrubé, dosiahli by ste skôr opačný efekt a oblečenie by vás opticky rozšírilo. Naopak, ak budú pásiky tenké, budete vyzerať vyššie a štíhlejšie.  Skvelé oblečenie kúpite v e-shope tu: moda.eiffeloptic.sk    

Prečítajte si túto knižku a každý váš ďalší výlet k moru bude mať iný rozmer. Ide o skvelé, oddychové čítanie, ktoré vás svojím dejom strhne a knižku prečítate na jeden dych.  Hlavná predstaviteľka odchádza pracovať do egyptského rezortu po tom, čo potrebuje zabudnúť na omyl v láske. A zabúda veľmi rýchlo! Nielenže sa ocitne uprostred personálu úplne inej mentality, ale objavuje aj (ne)pravidlá zákulisia luxusného hotela.  Zisťuje, že nie každý si chodí na dovolenku len tak oddýchnuť, a že aférok medzi dovolenkármi a domácimi vôbec nie je málo... K tomu všetkému spoznáva cez nových kamarátov krajinu aj inak ako turisti.   

Aj pri pohľade do plnej skrine sa mnohí z nás stretávajú s veľkým problémom - čo si obliecť? Poznáte to, skriňu nedokážete ani poriadne zavrieť, no zároveň stále nemáte čo na seba.  Problém „nemám čo na seba“ začína pri preplnenom šatníku. Aj vy máte v skrini nohavice, do ktorých raz určite schudnete, alebo kabát, ktorý sa raz vráti do módy, či tričko, ktoré ste mali oblečené na prvom rande? Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, je nevyhnutné sa takýchto kúskov zbaviť. Nielenže nimi uberáte priestor v šatníku pre vašu kreativitu či fantáziu, no zároveň sa tak v ňom omnoho vhodnejšie kúsky ľahko stratia. Základom je teda zadefinovať si, čo skutočne v šatníku potrebujem a to doplniť. „To je tiež vec, ktorú pomáham ľuďom uvedomiť si. Ako profesionál s nadhľadom viem razom posúdiť, kde je  problém „nemám čo na seba“ zakopaný a to takmer ihneď po otvorení skrine“ hovorí štýlmejkerka Marcela Špalková. Pri definovaní pomôže spomenúť si na situácie, v akých sa problém „nemám čo na seba“ objavil a porozmýšľať, čo si kúpiť, aby sme sa mu dokázali vyhnúť. Pretože možno zistíte, že síce na ihrisko s deťmi máte dosť oblečenia, ale do divadla, na večeru, alebo len do práce „nemám čo na seba“. Nové kúsky = vyriešený problém? Ani náhodou! Častokrát však ani veľa nového šatstva nedokáže vyriešiť náš problém, práve naopak, ponoríme sa doň, ako do našej plnej skrine, ešte hlbšie. Treba si uvedomiť, že nejde o veľkosť nášho šatníka, ale o to, či sa jednotlivé kúsky ľahko kombinujú.

Zdroj foto: pixabay.com Mastná pleť má síce nižší sklon ku tvorbe vrások, avšak častejšie je posiata nevzhľadným akné. Bojovať proti nemu možno správnou stravou a starostlivosťou, ktorá by mala zahŕňať aj správny krém či gél. Ak ste stále nenašli kozmetický produkt, ktorý by sedel vašej mastnej pleti, vyskúšajte gél pre mastnú pleť so sklonom k akné. Čím je výnimočný? V géle nájdete viaceré éterické oleje, ako napríklad čajovníkový, škoricový, tymianový či levanduľový, ktoré priaznivo vplývajú nielen na pokožku, ale aj na hormóny či metabolické procesy v pokožke. Olej z kukuričných klíčkov a ostatné zastúpené oleje zasa mastnú pokožku výborne vyživujú. Vďaka uvedeným zložkám je gél stvorený na potlačenie zápalových procesov, ktoré vedú ku vzniku vyrážok. Určite oceníte aj skutočnosť, že na pleti nezanecháva nepríjemný mastný film. Gél môžete používať ako krém na tvár alebo aj ako masku. Ak sa rozhodnete pre masku, naneste na vyčistenú pleť hrubšiu vrstvu gélu a o 15 minút ju odstráňte.

Pokiaľ radi maškrtíte zdravo, stavte na zmes slnečnice, pohánky a quinoy – jedná sa o naklíčené semienka, ktoré sa vyznačujú ľahkou stráviteľnosťou a obsahom cenných látok, napríklad enzýmov. Naklíčené semienka sa hodia do jogurtov, raňajších kaší, šalátov či cereálií. Okrem cenného nutričného zloženia sa môžete tešiť na ich lahodnú chuť. Samozrejme, sú v podobe, ktorá je určená na priamu spotrebu, čiže nie je nutná žiadna tepelná úprava. Naklíčené semienka disponujú bohatstvom v podobe enzýmov, komplexných sacharidov, prospešných mastných kyselín a mnohých ďalších. V pohánke je zastúpený napríklad rutín, nevyhnutný pre pevnosť a pružnosť ciev. Quinoa je nabitá proteínmi s priaznivým zastúpením aminokyselín. Za zmienku stoja aj mangán so selénom. Nuž a slnečnici nemožno uprieť napr. obsah protizápalových omega-3 tukov. S touto maškrtou teda do tela doplníte množstvo dôležitých látok. Telo sa vám za to odmení spoľahlivým fungovaním.