Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Beháme obvykle kvôli peknej línii a sexi zadočku. Beh má však niekoľko výhod, o ktorých sa až tak nehovorí a obvykle sú dôležitejšie a zaujímavejšie ako pekný zadok. Spoznajte prínosy, ktoré prináša. Vyskúšajte ich spolu s nami. Zlepšenie kapacity pľúc Nie je podstatné, či odbehnete 500 metrov, alebo kilometer, prípadne ešte viac. Dôležité je sa zlepšovať. Každý deň zabehnite o pár metrov viac a bude sa vám lepšie dýchať. Kapacita pľúc sa už o niekoľko týždňov podstatne zväčší. Viac prejdete, nezadýchate sa pri ceste po schodoch a aj alergia sa bude ľahšie znášať. Menej stresu Prežijete menší stres, pretože kapacita pľúc vám dovolí viac dýchať a správne dýchanie znižuje hladiny kortizolu v krvi. Budete šťastnejšia Beh je pre človeka po chôdzi najviac prirodzený pohyb. Vylučuje totiž endorfíny. Látky, ktoré každý deň spravia lepším. Nebudete priberať Pravidelný beh vám výborne rozbehne metabolizmus. To znamená, že ak si každý deň odbehnete svojich pár kilometrov, na vašej postave sa neodrazí ani nejaký ten krémešom navyše. Budete akčnejšia Každodenným behom sa vo vašom tele niečo zlomí a vy budete sršať energiou. Všetko vám pôjde viac od ruky, myslenie sa zlepší, lebo mozog bude prekrvenejší a vy budete jednoducho akčnejšia v živote, myslení, pri práci aj sexe. Knihy o behu a športe na vylepšenie techniky nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/

Matcha je druh zeleného čaju, ktorý je zomletý na prášok. Má jedinečnú chuť, farbu a je veľmi prospešný pre zdravie. Ak potrebujete do leta zhodiť ešte pár kíl, pripravte si tento osviežujúci drink. Čo budete potrebovať? 1 šálka kokosového mlieka 2 g matcha čaju 1/3 šálky horúcej vody sladidlo (napríklad stévia) škorica Ako na to? Zmiešajte matcha čaj s horúcou vodou. V nádobe zohrejte kokosové mlieko a pridajte k matcha zmesi. Navrch dajte škoricu a ak máte potrebu doslaďte (ak chudnete, skúste to bez sladidla). Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Plank (doska) je veľmi účinný komplexný cvik s vlastnou váhou, ktorý má množstvo pozitívnych účinkov na telo. Už niekoľko minút denne dokáže urobiť s vaším telom zázraky. Pozitíva planku v kocke Jedná sa o komplexný cvik, to znamená, že sa pri ňom zapája veľa svalových skupín, vrátane stredu tela, čo pozitívne ovplyvňuje držanie tela. Je výborný na posilnenie brušných svalov, ktoré sú často oslabené. No do cvičenia sa zapoja aj stehná, zadok, prsné svaly, ramená a ďalšie. Spálite pri ňom kalórie, ideálne je, ak ho zaradíte do HIIT tréningu, teda vysoko intenzívneho intervalového tréningu. Cvičením dosky pracujete aj na svojej rovnováhe. Zlepšíte si celkovú flexibilitu tela. Každý deň si môžete zvoliť iný variant planku, ktorých je neúrekom. Viaceré z nich nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Zaujímavé informácie o cvičení nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Túžite po dokonale hladkej pokožke, ktorá vydrží niekoľko týždňov? Váš problém môže vyriešiť táto skvelá depilačná cukrová pasta.  Unikátne zloženie tejto cukrovej pasty sa nielenže postará o vašu dlhotrvajúcu a bezproblémovú depiláciu, ale rozmazná aj vašu pokožku. Jej jedinečné zloženie je totiž nasledovné: voda z ruží - harmonizuje a upokojuje pokožku, zmierňuje jej začervenanie harmančekový olej - má hojivé účinky, regeneruje a má protizápalové účinky tea tree olej - má dezinfekčné účinky a pomáha predchádzať prípadným zápalom ayurvédska receptura s jedinečnou kombináciou účinných bylín - postará sa o dokonalú starostlivosť o pokožku Ako cukrovú pastu použiť Jej použitie je naozaj jednoduché. Zohrejte ju v horúcej vode alebo v mikrovlnnej rúre približne na teplotu tela (aby bola jej konzistencia podobná žuvačke) a množstvo vo veľkosti vlašského orechu rozostrite na oblasť, ktorú si želáte depilovať v hrúbke cca 2 mm. Nechajte pastu chvíľu pôsobiť a následne ju strhnite v protismere rastu chĺpkov.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Nie každá dáma sa rada pochváli svojím skutočným vekom. Tento zábavný matematický trik ho však zaručene odhalí  1. Vyberte si číslo od 1 do 9. 2. Vynásobte toto číslo dvomi. 3. K výsledku prirátajte hodnotu 5. 4. Výsledok vynásobte číslom 50. 5. Ak ste už tento rok mali narodeniny, prirátajte hodnotu 1767. Ak ste ich ešte nemali, prirátajte 1766. 6. Odčítajte od výsledku rok vášho narodenia. 7. Vyjde vám trojciferné číslo. Prvá cifra je číslo, ktoré ste si na začiatku zvolili a zvyšné 2 čísla predstavujú váš vek. Pre viac zábavy navštívte náš eshope darceky.eiffeloptic.sk, kde nájdete množstvo vtipných a zábavných predmetov 

Túžbu mať dlhé vlasy má od detstva väčšina žien a mnohé sa usilujú dosiahnuť dokonalú hrivu. Nie vždy to je ľahké, ale rast vlasov sa, našťastie, dá podporiť aj správnou voľbou jedál. Ktoré sú tie správne? Losos obsahuje prospešné omega-3 tuky s protizápalovými účinkami. Naservírujte si ho na obed či večeru 2 – 3 razy týždenne. Rastu vlasov napomáhajú aj vitamín B12 a železo. Ustrice nie sú iba afrodiziakom. Obsahujú zinok, ktorý podporuje rast vlasov a dodáva im lesk. Neopomínajte ani kvalitné kuracie mäso kvôli obsahu proteínov. Výborné je aj morčacie mäso a králik. Ďalším dôležitým jedlom sú vajíčka – obsahujú proteíny a biotín. Bohatým zdrojom vitamínu E, ktorý dodá vlasom silu a lesk, je vitamín E. Nehovoriac o tom, že je v nich biotín, prospešné nenasýtené mastné kyseliny a vitamíny skupiny B, teda živiny nevyhnutné pre zdravé a kvalitné vlasy. Rast vlasov možno podporiť aj správnou kozmetikou, ktorú nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nadváha a obezita so sebou prinášajú nielen nedobrý pocit zo seba samého, ale aj množstvo zdravotných ťažkostí, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu i mnohé vážnejšie. Ako sa im vyhnúť, byť fit a spokojný sám so sebou? Vyžaduje si to, samozrejme, viacero podstatných zmien v životnom štýle. Jednou z nich by mala byť aj obmena jedálneho lístka, v ktorom treba preferovať potraviny, ktoré redukciu hmotnosti a najmä nežiaduceho tuku podporujú. Samozrejme, ich množstvo závisí od celkového energetického príjmu a nastavených cieľov. Ktoré jedlá a nápoje si teda poradia s tukovými záhybmi napríklad na brušku a podporia zdravie? Zelený čaj je zdrojom antioxidantov chrániacich bunky pred poškodením a je dokázané, že pravidelné pitie zeleného čaju môže pomôcť v redukcii hmotnosti. Navyše je vhodným doplnkom pitného režimu, ktorý je pri chudnutí veľmi podstatný. Jogurt obsahuje cenné probiotiká, vápnik a proteíny. Doprajte si jeden kvalitný jogurt denne, samozrejme, biely, do ktorého môžete pridať napríklad ovocie a oriešky. V ovsených vločkách sa nachádza veľa vlákniny – dodáva pocit sýtosti a napomáha správnemu tráveniu. Skvelé sú aj vitamíny skupiny B pre správne fungovanie metabolizmu a mnoho ďalších živín. Avokádo je síce kalorické, ale plné mononenasýtených mastných kyselín a vitamínu E. Čučoriedky sú zdrojom antokyánov, významných antioxidantov, mnohých vitamínov a minerálov, a patria k menej kalorickým druhom ovocia. Na tanieri chudnúceho človeka by nemala chýbať ani kyslá kapusta – je nabitá probiotikami, ktoré podporujú črevnú mikroflóru a napríklad aj vitamínu C, ktorý ochraňuje bunky pred oxidačným stresom a podporuje imunitu. Potraviny pre zdravie i štíhlu líniu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Leto je čo nevidieť tu a my vytiahneme letné sandále, ktoré ukážu, ako sa o seba staráme. Veď nielen ruky, ale aj chodidlá sú vizitkou každej ženy. Samozrejmosťou pri starostlivosti o nohy je pedikúra, ktorá zahŕňa úpravu nechtov, ale aj odstránenie zhrubnutej kože na pätách a dokonalú hydratáciu. K tomu je treba niekoľko užitočných vecí. Ak vám niečo vo výbave na pedikúru chýba alebo ste starostlivosť o chodidlá podceňovali úplne, títo pomocníci sú tí praví. Darčeková sada starostlivosť o nohy Sada obsahuje elektrický pilník na chodidlá a hydratačný krém – výborne odstráni zhrubnutú kožu na pätách a po nanesení krému zostanú chodidlá hebké na dotyk. Hydratačné ponožky Obsahujú makadamiový olej a mätu, čím zjemnia hrubé a popraskané päty. Pokožka zostane jemná a hydratovaná. Balzam na nohy Vďaka tomuto balzamu si vypestujete dokonale krásne chodidlá. Okrem toho reguluje potenie, čím predchádza vzniku plesňových ochorení. Obsahuje výťažok z myrhy, nechtíka lekárskeho a včelieho vosku.                   Všetko pre dokonalú pedikúru nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nedeľa je stvorená na maškrtenie. Ak sa vám nechce zložito vypekať, pripravte si tento banánový koláč. Suroviny: 2 ¼ šálky hladkej špaldovej múky 1 ½ šálky trstinového alebo kokosového cukru 1 ½ ČL prášku do pečiva 1 ČL sódy bikarbóny ½ ČL soli 3 banány roztlačené vidličkou ¾ šálky cmaru ½ šálky masla 1 ČL vanilky 2 vajcia Postup: Najprv spolu zmiešajte tuhé ingrediencie, pridajte tekuté a vymiešajte dohladka. Dajte na papier na pečenie a pečte pri teplote 350 stupňov Celzia. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Množstvo skvelých receptov nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Je vaša pleť na pohľad unavená a chýba jej iskra? Nezúfajte, tieto triky zaberú. Vyskúšajte ten, ktorý bude fungovať najlepšie na vašom type pleti. Skvelé je to, že o niekoľko minút po ich použití bude pokožka hebká a žiarivá. Čo stojí za vyskúšanie? Najlacnejším a najdostupnejším variantom je studená voda Čím chladnejšiu vodu použijete, tým viac to pozitívne ovplyvní tón vašej pleti. Pokojne môžete do vody pridať aj kúsky ľadu. Masáž výborne tonizuje Na masáž pokožky vám postačí ľubovoľný rastlinný olej, ako napríklad kokosový, mandľový či olivový, a 2 – 3 minúty času. Jednoducho pokožku masírujte krúživými pohybmi niekoľko minút. Následne zvyšný olej odstráňte papierovým obrúskom alebo umyte. Rozmarínové tonikum Pre revitalizáciu pleti je výborné tonikum s prídavkom rozmarínu, ktorý stimuluje krvný obeh a eliminuje tvorbu vrások a zabraňuje ochabovaniu pokožky. Ak nemáte k dispozícii rozmarínové tonikum, pripravte si silný zápar z rozmarínu. Kávový píling Káva obsahuje kofeín, ktorý stimulačne pôsobí aj na pleť. Kokosový olej pokožku hydratuje. Keď tieto dve suroviny spojíte, pokožka sa vám poďakuje. Jogurt a vitamín C V tomto prípade budete potrebovať kvalitný biely jogurt a vitamín C v tekutej forme. Jogurt hydratuje a vitamín C stimuluje tvorbu kolagénu a pokožku chráni. Jednoducho dokonalá kombinácia pre všetky typy pleti. Všetko pre krásnu a žiarivú pleť nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Chcete niečo urobiť pre svoje krásne a plné pery, no zároveň pri tom túžite byť štýlová? S týmto želaním vám pomôže náš dnešný "Produkt dňa".  Tento jedinečný balzam na pery je zložený z prírodných zložiek ako kakaové maslo, kandelilový vosk, olivový olej či levanduľový olej, vďaka ktorým budú vaše pery jemné a vyživené, ako nikdy predtým. Tento balzam, ktorý sa zároveň stane klenotom vašej kozmetickej taštičky vaše pery príjemne hydratuje a má textúru gélu. Reaguje na teplotu a pH vašich pier, takže sa ich farbe dokonale prispôsobí.  Ma veľmi príjemnú, kvetinovú vôňu a súčasťou jedinečného balenia je aj praktické zrkadielko.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Leto sa nezadržateľne blíži a vy sa možno obávate o to, či stihnete zhodiť všetky prebytočné kilogrami. Ak by sa vám to aj nepodarilo, nezúfajte - stále ich môžete skryť týmito skvelými trikmi, ktoré vás zoštíhlia aj o niekoľko kilogramov.  #1: Vyhýbajte sa svetlým farbám Aj keď je vonku už krásne a vás možno láka vyvetrať tie žlté nohavice alebo ružový topík, ak máte pár kilogramov navyše, svetlým farbám sa naozaj vyhýbajte. Ideálnou voľbou pre vás sú tmavé farby, ktoré vás dokážu neuveriteľne zoštíhliť.  #2: Top si nikdy nezastrkujte do nohavíc  Aj keď je to trendy, zastrčený top alebo tričko v nohaviciach by zdôraznili vaše oblejšie tvary. Voľte radšej voľnejšie a dlhšie topy, v ktorých budete vyzerať skvelo.  #3: Nezanedbajte výber kabelky Myslíte si, že kabelka nemá na vašu siluetu žiaden vplyv? Omyl! Ak si vyberiete veľkú kabelku, opticky pri nej budete vyzerať štíhlejšie. Naopak, ak si zvolíte mini kabelku (napríklad listovú alebo clutch kabelku), budete vyzerať objemnejšie.  #4: Vyhýbajte sa lesklým materiálom Lesk by na vaše problémové partie len zbytočne pritiahol pozornosť. Voľte preto oblečenie z matných materiálov.  Pri výbere oblečenia sa inšpirujte aj naším eshopom moda.eiffeloptic.sk. 

Tak, ako sa staráme o svoje telo, mali by sme sa aj o svoju dušu, pretože od kvality duševného zdravia sa odvíja napríklad aj naše fyzické zdravie, spokojnosť so životom a miera sebavedomia. Čo všetko škodí našej duši? Žitie s „toxickými“ ľuďmi Pod týmto pojmom si môžeme predstaviť pesimistov, ktorí večne na niečo frflú, nie sú s ničím spokojní, alebo ľudí, ktorí z nás vysávajú energiu. Naopak, mali by sme sa stretávať s takými, od ktorých sa môžeme učiť, sú pozitívni, majú svoje sny a ciele. Vyhýbanie sa samote Človek je tvor spoločenský, a preto automaticky vyhľadáva ľudí. Je to správne, ale každý z nás by si mal denne nájsť niekoľko minút, zotrvať sám v tichu a využiť ich na spoznávanie seba samého, sebareflexiu. Neprimerané množstvo času strávené na internete a sociálnych sieťach Internet a sociálne siete sú skvelým výdobytkom dnešnej doby, avšak mnohým sa ich používanie vymklo z rúk. Ak trávite celé dni vo virtuálnom svete alebo na internete, je dôležité, aby ste si aspoň raz týždenne dopriali digitálny detox – napríklad deň strávený bez internetu a mobilu. Vŕtanie sa v minulosti a žitie pre budúcnosť Človek môže byť šťastný iba vtedy, ak žije v prítomnosti, teda TU a TERAZ. Pravda je taká, že minulosť neovplyvníme a budúcnosť je veľkým otáznikom, tak načo si zbytočne robiť zle? Viac tipov i na túto tému nájdete v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte mastné vlasy a umývate si ich čo najčastejšie? Bohužiaľ, nejedná sa o najšťastnejšie riešenie, práve naopak. Časté umývanie vlasov stimuluje produkciu mazových žliaz, čo vedie ešte k intenzívnejšiemu masteniu vlasov. Ako si pomôcť? 10 skvelých tipov nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Skvelé kozmetické produkty aj pre mastné vlasy nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Krásne, atraktívne, svieže, moderné a za dobrú cenu. To sú atribúty, ktoré na hodinkách ocení každá žena. My vám dnes ponúkame recept, ako si vyberiete skvelé hodinky, ktorú budú v lete obdivované.   Hravosť aj originalita Hodinky je skvelé mať zaujímavé, hravé a aj správne bláznivé. Napríklad, keď nesmerujete do spoločnosti, ale na zábavu. Hodinky majú výhodu, že aj keď sú jemne bláznivé, zachovávajú si istú noblesu a dôstojnosť. Takýmto typom sú napríklad Timex Modern Originals. Vtipné, s nápadom, bláznivé a pritom stále trendy. Dokonalé pre mladé dámy. Unikáty pre aktívne dámy Hodinky sú aj istým šperkom. Niekedy je dokonca ich funkcia ukazovať čas druhoradá. Ženy často zvyknú mať viacero hodiniek na špeciálne príležitosti. Príkladom krásneho šperku a zároveň hodiniek je LOOP2 CRYSTAL. Podmaní si nielen ženy, ale aj každého kto na ne pozrie. Okamžite budete hviezdou každého večierku. Krásne, zdobené aj s funkciou fit náramku, takže je vynikajúcim pomocníkom na podporu športu aj chudnutia a dodržanie predsavzatí v novom roku.  Krásne dámske hodinky hľadajte na: http://hodinky.eiffeloptic.sk

Sezóna plaviek sa blíži a každá z nás chce vyzerať čo najlepšie. Snažíme sa zhodiť prebytočný tuk, spevniť problematické partie a tiež viac dbáme o krásu pokožky. Avšak celkový vzhľad a dobrý pocit zo seba samej môže narušiť aj akné. Ak je to aj váš problém, vyskúšajte tieto tri esenciálne oleje, ktoré si s tým poradia. Oreganový esenciálny olej Má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, čiže je skvelou voľbou pre riešenie ťažkostí s akné. Pomáha regulovať produkciu kožného mazu, čím tiež eliminuje vznik akné. Ako ho použiť? Stačí zmiešať oreganový olej s olivovým olejom v pomere 1:1, naniesť na pupienky a nechať vstrebať. Tento postup treba opakovať dva razy denne. Levanduľový esenciálny olej Ďalším bojovníkom proti akné je levanduľová silica. Disponuje antibakteriálnymi účinkami a pomáha hĺbkovo čistiť póry a regulovať činnosť mazových žliaz. Najlepšie urobíte, keď tento olej zmiešate v rovnakom pomere s hroznovým olejom. Olej z nechtíka lekárskeho Pripisujú sa mu upokojujúce, protizápalové a regeneračné vlastnosti. Má schopnosť zmierniť zápal a podporuje hojenie, čo je pri akné veľmi dôležité. Trápi vás akné? Bojujte proti tomu správnou kozmetikou, ktorú nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Pridávame si ich do obilninových kaší alebo do rôznych dezertov, ale nie vždy si uvedomujeme, že sú aj zdravé. Samozrejme, za predpokladu, že si vyberieme kvalitné hrozienka, ktoré prešli šetrným procesom sušenia a neobsahujú konzervačné látky, a jeme ich s mierou, pretože sú kalorické a bohaté na cukry.  Aké sú ich plusy? Sú zdrojom vlákniny, ktorá je dôležitá pre správne fungovanie tráviaceho systému. Ak trpíte zápchou, sú výbornou voľbou. Používajú sa podobne ako slivky – namočia sa do vody a skonzumujú sa, voda sa vypije tiež. Podľa štúdií pomáhajú znížiť krvný tlak, čím podporujú zdravie srdca. Je to kvôli tomu, že obsahujú draslík. Sú výborným zdrojom energie a pomáhajú bojovať proti anémii – predstavujú zdroj železa i vitamínom skupiny B. Nechýba ani meď, ktorá má tiež zásluhu na tvorbe červených krviniek. Predstavujú zdroj vápnika, ktorý je nevyhnutný pre silné a zdravé kosti. Nechýbajú v nich antioxidanty, ako napríklad resveratrol – má protizápalové a protirakovinové účinky. Rozličné sušené plody nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Jablčný ocot väčšina z nás pozná ako pomocníka pri chudnutí či bolesti kĺbov. No spoľahlivo sa dá použiť aj pri čistení rôznych povrchov v domácnosti, pretože má skvelé antibakteriálne vlastnosti. S čím všetkým si poradí? Môžete ho použiť na vyčistenie sporáka, umývadla či sprchových hlavíc. Stačí ho zmiešať v rovnakom pomere s vodou, nechať chvíľu pôsobiť a daný povrch prejsť hubkou. Poradí si aj s rozličnými pachmi napríklad v chladničke. Opäť ho stačí skombinovať s vodou, naliať do fľaše s rozprašovačom, nastriekať do chladničky a umyť. Je výborný aj na odstránenie špiny a vyleštenie topánok. Poradí si aj so škvrnami na kobercoch – zmiešajte ho so soľou a naneste na fľak na koberci. Nechajte pôsobiť a vydrhnite. Odstráni vodný kameň z vodovodných kohútikov. Je stvorený na dezinfekciu ovocia a zeleniny, ktorá je, bohužiaľ, plná chemikálií. Jednoducho do nádoby napustite vodu, pridajte jablčný ocot a dajte tam ovocie a zeleninu na cca 10 minút. Prírodné prostriedky na upratovanie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

To, že komiksy sú len mužskou záležitosťou, je už dávno prekonaný mýtus  Tato praktická deka s rukávmi vás nielen zahreje, ale zároveň vám tiež umožní rukami napríklad pri čítaní knihy alebo pozeraní televízie voľne pohybovať. Už nikdy pre vás teda neubde problémom napríklad prepnutie kanálu, pretočenie stránky či podržanie svojej šálky, pri ktorých ste sa doteraz museli odokryť. Teraz však vaše ruky už nebudete musieť vybrať spod deky a naviac budete mať krásnu a dizajnovú deku, ktorá vás premení na túto sexy amazonskú princeznú a bojovníčku v jednom.  Hrejivá deka s telom Wonder Woman má veľkosť152cm X 122cm a vyjde vás len 25,41€. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Pitný režim je veľmi dôležitý. Jeho základ by mala tvoriť čistá voda, avšak dobrým doplnkom sú aj čaje. Jedným z top je práve rooibos čaj. Rooibos čaj má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, a preto vám predstavujeme aspoň niektoré z nich: Je zdrojom pestrej škály antioxidantov hlavne polyfenolov, ktoré chránia bunky pred poškodením. Vo vysokej miere je zastúpený napríklad aspalatín a notofagín s protizápalovými účinkami. Antioxidanty v rooibos čaji sa dávajú do súvislosti aj s prevenciou viacerých civilizačných ochorení – jedným z nich je rakovina. Plusom sú aj zastúpené minerály – horčík je dôležitý pre správne fungovanie nervovej sústavy a zabraňuje svalovým kŕčom, vápnik s mangánom sú potrebné pre zdravé kosti a zuby, zinok pre imunitu a železo je prevenciou anémie. Je bez kofeínu, čiže ho môžu piť deti i tehotné ženy. Pomáha pri tráviacich problémoch a to hlavne vďaka antioxidantu quercetín a ďalším. Flavonoidy celkovo eliminujú žalúdočné kŕče, zápaly i alergie. Je prospešný pri kožných problémoch, čiže môžete vďaka nemu vyzerať krajšie. Stačí, ak použité vrecúško rooibos čaju priložíte na postihnuté miesto. Nenarúša pokojný spánok, pretože neobsahuje kofeín, ako napríklad zelený čaj. Chutné a zdravé čaje nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy, avšak jej symptómy príjemné nie sú. Prejavuje sa, napríklad častým striedaním nálad, podráždenosťou, depresiou, návalmi tepla, ale aj poklesom libida či kožnými ťažkosťami. Ako ich eliminovať? Podľa najnovšej štúdie, uverejnenej v časopise Menopause, môže byť nápomocný fenikel, ktorý je podľa vedcov navyše bezpečný a účinný. Odborníci z The North American Menopause Society (NAMS) tvrdia, že fytoestrogény (látky podobné ženským hormónom estrogénom), nájdené vo fenikli, pomáhajú zvládnuť príznaky postmenopauzy bez vedľajších účinkov. Do štúdie bolo zapojených 90 žien vo veku 45 až 60 rokov. Boli rozdelené do dvoch skupín, pričom prvá dostávala počas ôsmich týždňov kapsule s obsahom 100 mg fenikla denne a druhá placebo. Aký bol výsledok? Významné zmiernenie príznakov postmenopauzy bolo zaznamenané u skupiny, ktorá užívala feniklové kapsule. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Niekedy nie je ľahké inšpirovať deti k zdravej strave. Skúste však ísť na to rafinovane a pripraviť im niečo, čo bude nielen skvelo vyzerať, ale aj chutiť. Tieto ovsené tyčinky sú tým pravým. Čo budete potrebovať? 1 šálku mandľového masla ½ šálky javorového sirupu ½ šálky mandľového mlieka 1 čajová lyžička vanilky 2 ½ šálky ovsených vločiek 1 šálku burizónov ½ šálky mandľových lupienkov ½ šálky sušených brusníc ½ šálky horkej čokolády nasekanej na kúsky čokoláda na ozdobenie Ako na to? Najprv predhrejte rúru na 160 stupňov Celzia. Všetky ingrediencie zmiešajte v miske, dajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pekne urovnajte. Pečte 15 až 20 minút. Následne nechajte vychladnúť, polejte čokoládou roztopenou vo vodnom kúpeli. Po stuhnutí nakrájajte tyčinky. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ktorá žena by nechcela prežiť čo najdlhšie obdobie bez vrások? My vieme, ako ich vzniku predídete! Tento trik je veľmi jednoduchý, no skutočne vás prekvapí. Ako iste viete, vrásky nevznikajú len na tvári, ale rovnako aj na krku, na rukách, či v oblasti poprsia. Na ich vznik vplýva veľké množstvo faktorov, no viete, ktorý je jedným z najvýznamnejších? Poloha, v ktorej spíte! Áno, skutočne je to tak. Spánok na boku či na bruchu vie byť neuveriteľne pohodlný, no je najnevhodnejší a práve on vedie k predčasnému vzniku vrások nielen na tvári, ale rovnako aj na rukách a na poprsí. Najideálnejšou polohou na spánok je preto poloha, kedy ležíte na chrbte. Ak si hovoríte, že takto ležať dlho nevydržíte, máme pre vás jeden skvelý trik, vďaka ktorému sa vám nielenže bude ležať oveľa pohodlnejšie, ale rovnako aj predídete neželanej zmene polohy počas spánku. Rada znie nasledovne: Podložte si svoje ruky pohodlnými vankúšmi. Ako vidíte, rada je veľmi jednoduchá, no čo je najdôležitejšie - je aj účinná. Pri takejto spánkovej polohe však nielen predídete vráskam, ale rovnako sa aj zbavíte nepríjemných bolestí chrbtice.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptick.sk. 

Možno ho chcete zbaliť, ale možno iba zanechať dobrý dojem. Nech je to už ako chce, správajte sa k mužom tak, aby ste ich zaujali. A my vieme, čo na nich platí! Nebuďte slečinka Mení sa doba, mení sa aj spoločnosť a s ňou aj mužské preferencie. Čoraz menej mužov chce vedľa seba slečinku, o ktorú je potrebné sa starať ako o malé dieťa. Hľadajú seberovné ženy. Ktoré radi pozvú na večeru, ale nevadí im ak si to občas vymenia. Vkusné líčenie Žena ako obrázok neznamená, že je zmaľovaná pod obraz boží. Jemné líčenie upúta viac ako mihalnice, ktoré vyzerajú ako mušie nožičky. No a nechty muži na ženách zbožňujú. Nielen na pohľad, ale aj nižšie, keď sa s nimi pohráte v rámci erotickej hry. Vďaka týmto princípom získate partnera rýchlo, jednoducho a hlavne dlhodobo. Príjemné oblečenie Aké to je? Muži sú všeobecne známy tým, že na nejaké módne trendy až tak nedbajú. No vedia oceniť, či sa šaty žene hodia, alebo nie. Preto ak máte super módy štýl, ale nehodí sa k vašej postave, nezískate plusové body. Radšej investujte do toho, čo zvýrazní vašu krásu ako do toho, čo je iba v kurze. Navštívte sekciu http://parfumy.eiffeloptic.sk/ aj http://krasa.eiffeloptic.sk  a buďte pre muža neodolateľnou.  

Tipov a rád, ako sa starať o pleť, je neúrekom. Nie vždy je ľahké vybrať si. My vám odporúčame tri rady, ktoré rozhodne fungujú a vďaka nim môžete mať krásnu a žiarivú pleť. 1. Základom je čistenie Pri čistení sa zásadne vyhnite prostriedkom na báze mydla, ktoré pokožku zbavujú prirodzenej vlhkosti a je viac náchylná na poškodenie. Radšej vyskúšajte čistiace prostriedky, ktoré hydratujú. Na trhu je ich neúrekom – voľte podľa typu svojej pleti. Extra tip z nášho e-shopu:  Čistiace tonikum s vyživujúcim olejom Extraordinary (Oil Toner) 200 ml Tonikum obsahuje oleje z ruže a mučenky. Má vyživujúce účinky, odstraňuje nečistoty, nevysušuje. Plusom je aj ľahká textúra. 2. Z domu nikdy nevyjdite bez mejkapu s SPF Toto pravidlo mnohé z nás ignorujú alebo ho dodržiavajú iba v lete. Je to chyba, pretože pokožku treba pred slnkom chrániť po celý rok. Ochranný faktor v mejkape, BB kréme či dennom kréme by mal byť samozrejmosťou, pretože pokožku ochráni pred starnutím. 3. Masky na pleť treba striedať Ak mesiace či roky používate jednu masku na tvár, nie je to dobrá voľba. Masky by ste mali striedať minimálne pri zmene ročného obdobia a tiež ich voliť podľa toho, aké kožné problémy vás momentálne trápia. Nebojte sa mať doma poruke viacero pleťových masiek, oceníte to. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Vo videu sa môžete inšpirovať tipmi na použitie obyčajných špáradiel. Mnohé sú naozaj zaujímavé, súhlasíte? Zdroj video: youtube.com Chýba vám niečo do domácnosti? Klikajte na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Surikaty bez pochyby patria k jedným z najroztomilejších zvierat na našej planéte. Vedeli ste, že jednu si môžete na 12 mesiacov aj adoptovať?  Áno, skutočne! S naším dnešným "Produktom dňa" to nie je nemožné. Surikatu si môžete na ceý 1 rok adoptovať len za 25,85€. Pýtate sa, ako je to možné? Postup je jednoduchý.  Organizácia zaoberajúca sa ochranou surikát - Meerkat Magic, sídlí v Oudtshoorn, na južnom pobreží Južnej Afriky. Projekt ochrany organizácie Meerkat Magic je zameraný na voľne žijúce surikaty. Ich cieľom je, aby surikaty aj naďalej mohli žiť v bezpeči a vo svojom prirodzenom prostredí. Zakúpením tohto produktu si "adoptujete" jednu surikatu a finančné prostriedky poputujú priamo organizácii, ktorá robí všetko pre to, aby sa surikatám v ich prirodzenom prostredí žilo čo najlepšie.  Do 28 dní od registrácie vám príde certifikát o adopcii, ktorá potrvá 12 mesiacov. Následne si ju uhradením poplatkumôžete predĺžiť na ďalšie obdobie. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Nebudeme vás napínať, je to zhruba 15 minút. Nuž a máme tu aj ďalšie otázky hneď aj s odpoveďami.  Ako to vydržať bez sladkostí a schudnúť? Dôležité je dopriať si ich raz týždenne za odmenu – je to skvelá motivácia, ktorá postave neuškodí. Je pravda, že ak chce človek zhodiť, nemôže od sedemnástej popoludní jesť? Je to hlúposť, stačí nejesť tri až štyri hodiny pred plánovanou dobou odpočinku. Máte podobné otázky? Odpovede nájdete v tomto zaujímavom videu: Zdroj: youtube.com Mnoho tipov na chudnutie nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Nikdy vám nenapadlo, že obyčajná hubka na riad má oveľa viac využití, ako je umývanie riadu? Presvedčiť sa o tom môžete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Chýba vám niečo potrebné do domácnosti. Kliknite na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Ako sa hovorí, vlasy sú korunou krásy. Vieme, čo robiť preto, aby ste sa nimi mohli pýšiť na každom kroku. A s radosťou vám to prezradíme  #1: 1x za mesiac použite prírodnú, domácu masku z avokáda. Vyrobíte si ju jednoducho - do roztlačeného avokáda pridajte niekoľko kvapiek olivového oleja. Na vlasoch nechajte pôsobiť cca 10 minút a zmyte vlažnou alebo studenou vodou.  #2: Neumývajte si vlasy každý deň. Zmyli by ste tým nevyhnutný kožný maz na pokožke hlavy, ktorý je pre zdravie vlasov nevyhnutný.  #3: Pred spaním si vlasy zapleťte. Nielenže ich budete mať ráno krásne vlnité, ako keby ste práve vyšli od kaderníčky, ale počas spánku ich aj ochránite pred lámaním sa.  #4: Pokožku hlavy si denne masírujte špeciálnym hrebeňom s drevenými štetinkami. Prekrvíte si ju a vaše vlasy sa vám odmenia krásnym leskom.  #5: Obmedzte na minimum používanie všetkých prístrojov, ktoré produkujú nadmerné teplo. Ide napríklad o fén, žehličku či kulmu. Vaše vlasy ničia a vysušujú.  Všetko pre krásu vašich vlasov nájdete aj v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.   

Každý deň svojim deťom opakujeme, aké dôležité je umývať si ruky, pravidelne si čistiť zuby a sprchovať sa. K hygiene však patria aj vône. Ktoré sú stvorené pre deti? Disney Frozen – EDT, 7,31 eura Máša a medveď – EDT, 5,47 eura Disney Frozen - EDT 100 ml + korunka, 18,31 eura Ďalšie skvelé toaletné vody pre detičky nájdete na TOMTO odkaze.

Máte radi kávu? Dáte si jednu, dve aj tri denne? Pýtate sa, či vám to môže uškodiť, alebo to len prospeje? Máme odpoveď. Kvalitná káva je plná dobrôt. Antioxidantov, pochúťok a živín. Ak ju neobohatíte o cukor alebo mlieko, nemusíte sa obávať ani váhového prírastku. Kofeín z kávy vám určite neublíži, ale pozor, je istá hranica, ktorú nie je dobré prekročiť. Predávkovanie môže skončiť smrťou Kofeín je pre telo prospešným, ale tak ako všetko, len po isté hranicu. To v praxi znamená, že môže v extrémnom prípade viesť aj k smrti. To by ste však museli do seba dostať 100 gramov kofeínu. Pozor, gramov, nie miligramov. Napríklad energetický nápoj disponuje približne 32 miligramami kofeínu a ta to, aby ste dosiahli túto hranicu z bežnej kávy, potrebovali by ste asi 1200 šálok kávy. Také množstvo pri bežnom konzumovaní nedosiahnete. Zdravá miera Aj keď vás kofeín nezabije, netreba to s kávou preháňať. Čo to znamená? Zdravé pre ľudský organizmus je konzumovať 3 – 6 šálok kávy denne. Tá horná hranica je však úž dosť krízová a optimum, ktoré vám zaručí, že nebudete pociťovať napríklad nervozitu, alebo sa vám nepoškodí spánkový rytmus je tri kávičky. Tie je najlepšie vychutnať si v príjemnej spoločnosti. Kvalitnú a výberovú kávu aj zelené druhy nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Ktorá žena by netúžila po krásnych a plných perách. Dnes vám prinášame 4 tipy, vďaka ktorým budú vaše pery také zvodné, ako nikdy predtým. #1: Zjemnite si ich masážou zubnou kefkou Počuli ste už o tomto triku? Pery si trocha navlhčite a 1-2 minúty si ich jemnými krúživými pohybmi masírujte zubnou kefkou. Ak chcete dosiahnuť ten najlepší efekt, naneste na kefku trocha medu. #2: Používajte kontúrku Kontúrka dokáže vaše pery krásne vytvarovať a dodať im objem. Navyše, vďaka nej vám rúž na vašich perách vydrží oveľa dlhšie.  #3: Tieňujte, tieňujte, tieňujte Áno, aj pery si dokážete pomocou rúžu pekne vytieňovať. Nebojte sa experimentovavť so svetlejšími a bledšími odtieňmi. Podľa toho, aký efekt chcete dosiahnuť, naneste do stredu pier buď o niečo svetlejší, alebo o niečo tmavší odtieň. #4: Na okolie pier použite zosvetľovací korektor Ak chcete, aby vaše pery krásne vynikli, použite na ich okolie zosvetľovací korektor.  Pestrý výber kozmetiky nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Kvalita pleti značne závisí od genetiky, ale veľa zohráva stravovanie, pitný režim, množstvo spánku a, samozrejme, miera stresu. Veľmi podstatná je každodenná starostlivosť – ku krásnej pokožke vám môžu dopomôcť aj tieto tri tipy. Nezabúdajte na tento ranný rituál Možno to bude znieť zvláštne, ale skúste si každé ráno prejsť pokožku tváre vatovým tampónom namočenom v studenom mlieku. Nechajte to chvíľočku pôsobiť a opláchnite. Docielite tým, že pleť bude čistejšia a hydratovaná. Potom môžete pokračovať nanášaním mejkapu. Nepodceňujte svoje ruky a doprajte im kávu A to minimálne raz týždenne v podobe pílingu. Pripravíte ho zmiešaním mletej kávy a olivového oleja. Túto zmes si dajte na ruky a nechajte chvíľu pôsobiť.  Neopomínajte ani zvyšok tela Leto je čo nevidieť tu a čím ďalej, tým viac odhaľujeme svoje telo. Preto je dôležité, aby bola pokožka zdravá a krásna. To sa dá dosiahnuť použitím pílingu v podobe 1 polievkovej lyžice mletej kávy, rovnakého množstva trstinového cukru a 4 lyžíc olivového oleja. Po sprche naneste píling na celé telo, nechajte chvíľu pôsobiť a osprchujte sa. Skvelú kozmetiku na celé telo nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ovsené vločky patria medzi superpotraviny, ktoré by sme mali konzumovať pravidelne. Sú nabité vlákninou, vitamínmi skupiny B, horčíkom a mnohými ďalšími biologicky aktívnymi látkami. Ak vás omrzelo jesť ich stále v podobe ovsenej kaše, vyskúšajte tieto rýchle cookies. Čo budete potrebovať? 2 banány 1 šálku ovsených vločiek 1/3 šálky hrozienok štipku škorice Ako na to? Banány roztlačte vidličkou, pridajte vločky, hrozienka a škoricu. Z „cesta“ vytvarujte ľubovoľné tvary, napríklad lyžicou, uložte na papier na pečenie a pečte pri teplote 180 stupňov dozlatista. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Zdravé a chutné potraviny pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Leto sa nezadržateľne blíži. S týmto ročným obdobím sa takmer všade skloňuje slovo hydratácia – najčastejšie v súvislosti s pitným režimom a našou pokožkou. Už menej sa hovorí o tom, že špeciálnu hydratáciu a ochranu potrebujú počas slnečných dní aj naše pery. Tak, ako sa staráte o pokožku tváre, mali by ste sa starať i o svoje pery. To znamená, že si zaslúžia pravidelný píling i výživu v podobe masiek. Samozrejmosťou by malo byť používanie balzamov alebo rúžov s hydratačnými vlastnosťami, ktoré ich zároveň ochránia pred vonkajšími vplyvmi. Ak preferujete rúže pred balzamami na pery, máme pre vás tieto 3 skvelé tipy. Rúž na pery Rouge Dior Baume 3,2 g, 25,63 eura Tento rúž dodá perám nádhernú farbu a navyše pôsobí ako balzam na pery. Ak vám na kráse svojich pier záleží, mali by ste ho mať vo svojej kozmetickej taštičke. Maslo na pery, Soft Sensation LipColor Butter Ultra Vibrant 4,8 g, 4,74 eura Tento produkt je kombináciou rúžu a balzamu na pery. To znamená, že budú mať neodolateľný odtieň a nebude im chýbať výživa.  Rúž a podkladová báza v jednom, Clinique Pop (Lip Colour + Primer) 3,9 g, 16,48 eura Po použití tohto rúžu budú pery vyhladené, vyživené a samozrejmosťou je odtieň podľa vášho gusta. To jednoducho musíte mať! Všetko pre starostlivosť o pery nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Pripravte si pochúťku, ktorá poteší vaše chuťové bunky, pretože sú v nej tie najlepšie suroviny, ktoré spolu dokonale ladia.  Čo budete potrebovať? 2 PL olivového oleja 1 šálka nakrájanej mladej cibuľky 420 g baby špenátu 4 strúčiky cesnaku 1 šálka feta syra ½ šálky ricotty 1 vajce ¼ šálky kôpru ¼ šálky petržlenu 1 ČL soli 1 ČL korenia 1 balík filo cesta (kúpite vo vybraných supermarketoch) Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. Na panvici na olivovom oleji orestujte zelenú cibuľku a cesnak. Zmes dajte do misy a pridajte špenát, chvíľu restujte a pridajte fetu, ricottu, vajce, kôpor, petržlen, soľ a korenie. Plátok filo cesta dajte na dosku a natrite olivovým olejom. Rovnako navrstvite ešte tri ďalšie vrstvy. Potom cesto prerežte na 4 časti, každú naplňte zmesou a zrolujte do trojuholníka, ako je to vo videu. Pečte 30 minút pri teplote 180 stupňov Celzia. Celý postup nájdete aj vo videu:  Zdroj: youtube.com   Skvelé recepty nielen zo Slovenska nájdete aj v kuchárskych knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Existujú potraviny, ktorých si môžeme dopriať viac bez toho, aby sa to odzrkadlilo na našom tele v podobe tukových záhybov. Avšak aj tu treba množstvo voliť podľa konkrétnej potraviny a hlavne celkového životného štýlu či typu metabolizmu. Ako príklad môžeme uviesť napríklad ananás. Určite viac z neho si môže naservírovať aktívny človek ako obézna žena, ktorá sa snaží schudnúť. Potraviny, ktoré obsahujú pomerne málo kalórií a veľa vlákniny i prospešných živín, nájdete aj v tomto videu. Ku každej z nich je uvedený nielen kalorický obsah, ale aj dôvody, pre ktoré sa ju oplatí jesť. Nuž a niektoré potraviny vás možno prekvapia, ako napríklad pukance.  Zdroj: youtube.com Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

B-komplex s pivovarskými kvasnicami Premium je výbornou kombináciou ôsmich vitamínov skupiny B a pivovarských kvasníc, ktorý podporuje celý rad životných funkcií. Chceta niečo spraviť pre svoje zdravie? Ak áno, určite by ste mali vyskúšať náš dnešný "Produkt dňa", B-komplex s pivovarskými kvasnicami. B-komplex s pivovarskými kvasnicemi Premium obsahuje:   Vitamíny B6, B12, thiamín, riboflavín, niacín a biotín - prispievajú k riadnej funkcii nervovej sústavy a takisto znižujú únavu, udržujú zdravý stav pokožky a slizníc, podporujú tvorbu červených krviniek Stopové prvky - železo, meď, zinok, mangán, Bielkoviny - esenciálne aminokyseliny, Minerálne látky - vápnik, fosfor, draslík, horčík. Len 1 tabletou 1-3x denne si tak zabezpečíte prísun viacerých minerálov a živín, ktoré sú pre správne fungovnie vášho organizmu nevyhnutné.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Má krásne oči, telo a čistú láskavú dušu. Hovorí si jednoducho Doktor Zoltan, tak trochu sa snaží zatajiť svoju identitu, pretože povedzme otvorene, ktorá zo žien by k nemu nechcela dať vyšetriť svojho psíka a pozvanie na kávu by rozhodne nečakala. Sama by ho adresovala. Niečo vak o doktorovi Zolátnovi vieme. Aktuálne žije v Hong Khongu a špecializuje sa na exotické zvieratá. Pracuje na klinike a veľmi dobré srdce. Pretože miluje nemá tváre. Je chutný rovnako ako ony. Mimochodom tento doktor rád zdieľa fotografie zo svojho súkromného aj profesijného života. Má dobú postavu rozhodne sa ho oplatí sledovať. Spríjemní vám deň. Ak používate Instagram, nevynechajte z odberov jeho profil. Chcete vedieť, čo na mužov platí? Vždy zaberú sexi nohavičky. Atraktívne kúsky pre vašu garderóbu nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk

Stres, nezdravý životný štýl, uponáhľaná doba. Aj toto sú príčiny toho, prečo srdcový infarkt ohrozuje čoraz viac ľudí. O varovných príznakoch, ktoré signalizujú jeho príchod, ste už určite počuli. Existujú však aj 3 špecifické, ktoré sú charakteristické predovšetkým pre ženy. Viete, ktoré sú to?  #1: Studený pot Obliatie studeným potom sa pri príchode infarktu vyskytuje aj u mužov, no oveľa častejšie je prítomné práve u žien. Nikdy ho preto nepodceňte. #2: Dlhodobá únava Cítite sa už dlhšiu dobu veľmi unavene a vyčerpane, no neviete, čomu by ste tento stav pripísali? U žien totiž ide veľakrát o sprievodný jav prichádzajúceho infarktu.  #3: Problémy s dýchaním Ženy, ktoré prekonali infarkt, sa veľakrát sťažujú na problémy s dychom. Veľa z nich potvrdilo, že aj pri nenáročnej fyzickej aktivite, akou je napríklad prechádzka, sa zadýchali, ako keby práve dobehli maratón. Mnoho iných zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Rozčuľujete sa nad svojimi vlasmi každé ráno? Možno stačí málo a môže to byť inak. Máme tu tipy pre majiteľky jemných, nadmerne vypadávajúcich i suchých vlasov. V prvom rade buďte prirodzene krásna Máte kučeravé vlasy a každé ráno ich žehlíte? Skúste si ich zamilovať také, aké sú a vyzdvihnúť ich prirodzenú krásu. Alebo, naopak, sú vaše vlasy rovné a vy sa snažíte vyčariť z nich vlny? Nerobte to a aj v tomto prípade sa usilujte vyzdvihnúť ich prirodzený vzhľad. Tu je dôležité zrejme zapracovať aj na svojom zmýšľaní a začať sa mať rada taká, akou ste! Tip pre jemné vlasy bez objemu Aj jemné vlasy môžu vyzerať skvelo. Dôležitý je nielen správny strih, ale aj vlasová kozmetika. Základom je vhodný šampón a kondicionér, ktorý vlasy nielen vyživí, ale aj vyčarí objem. Po základnom ošetrení stavte na penu na vlasy, ktorá objem znásobí. Pokojne vlasy vyfúkajte fénom (vyhnite sa horúcemu vzduchu, ktorý vlasy ničí), pričom použite veľkú okrúhlu kefu. Tip pre nadmerne vypadávajúce vlasy V tomto prípade je potrebné zistiť príčinu a zapracovať na jej odstránení. Príčin môže byť viacero, ako napríklad hormonálne zmeny, stres, nedostatočná výživa či nesprávna starostlivosť. Samozrejme, kľúčová je v tomto smere aj správna kozmetika. Vyberte si takú, ktorá je určená na podporu rastu vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu. Skvelé sú aj rozličné toniká, ktoré stimulujú rast vlasov. Tip pre suché a poškodené vlasy Suché vlasy potrebujú predovšetkým hydratáciu a šetrné zaobchádzanie. Snažte sa ich vždy po umytí iba opatrne zabaliť do uteráka a nie trieť, vyhnite sa používaniu fénov a žehličiek na vlasy. Samozrejmosťou sú hydratačné masky na suché vlasy, ktoré treba používať aj niekoľkokrát týždenne. Tip pre mastné vlasy Majiteľky mastných vlasov by si mali dať pozor v prvom rade na správnu kozmetiku a používať takú, ktorá je určená pre tento typ vlasov. Dobré nie je ani pričasté umývanie – je lepšie siahnuť po suchom šampóne. Všetko pre krásne vlasy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Leto sa blíži a ak sa chystáte opaľovať na slniečku, mali by ste jesť čo najviac karotenoidov, ktoré pokožku chránia pred poškodením. Nuž a karotenoidy, a to hlavne betakarotén, sa nachádzajú práve v sladkých zemiakoch. Batáty sa dajú pripraviť na desiatky spôsobov, podobne ako obyčajné zemiaky. 4 skvelé recepty nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Tipy na varenie nájdete aj v kuchárskych knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Nemáte čas na cvičenie popoludní ani večer, pretože ste veľmi zaneprázdnená? Nechce sa vám trénovať po príchode z práce? Nevadí, vždy môžete cvičiť ráno. Ako sa k tomu dopracovať? V prípade, že máte problém vstať z postele, dajte si budík na druhú stranu miestnosti. Nebude vás to pokúšať vylihovať v posteli. Vždy večer si choďte skôr ľahnúť, nastavte budík na skorší čas a nachystajte všetko potrebné na cvičenie – športové oblečenie, obuv a podobne. Ak chcete ísť do fitcentra, všetko si zbaľte do vaku, vrátane vhodného občerstvenia. Dobrou voľbou je sparing partner – vo dvojici sa to aj ráno ťahá lepšie. Nezabudnite na cieľ, ktorý chcete ranným cvičením dosiahnuť. Mal by byť konkrétny a hlavne reálny. Popritom neopomínajte ani odmenu, ktorú si za jeho dosiahnutie doprajete. Cvičte pri hudbe – vyberte si takú, ktorá vás motivuje k lepšiemu výkonu. Viac o motivácii sa dozviete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Dlhé vlasy boli, sú a budú in. Je to aj váš sen? Tak si za ním choďte! Nevyhovárajte sa na genetiku, ale skúste správnu stravu a o vlasy sa príkladne starajte. Uvidíte, že vás odmenia svojou krásou i dĺžkou. Ktoré živiny sú dôležité pre rast vlasov? Kyselina listová je jedným z rozhodujúcich vitamínov, ktoré podporujú rast vlasov a, naopak, zabraňujú ich vypadávaniu. Vitamín B9 sa nachádza v strukovinách, slnečnicových semienkach i zelenej listovej zelenine. Vitamín A je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý je pokladom nielen pre oči, ale aj vlasy. V podobe provitamínu ho nájdete v špenáte, brokolici, mrkve a v podobe vitamínu A napríklad vo vnútornostiach. Céčko je nevyhnutné pre tvorbu kolagénu a podporuje rast vlasov. Vitamín C je slušne zastúpený v kivi, jahodách, citrusoch, paprike a ďalších potravinách. Ak chcete dlhé vlasy, zaostrite na príjem vitamínu E – zlepšuje celkovú štruktúru a kvalitu vlasov. Nachádza sa v pšeničných klíčkoch, avokáde, mandľovom oleji či slnečnicových semiačkach. Biotín, alebo vitamín B7, takisto podporuje rast vlasov a posilňuje vlasové folikuly. Nájdete ho vo vaječnom žĺtku, špenáte, arašidoch či vnútornostiach. Vitamín B3 je ďalším vitamínom zo skupiny B. Ak ho máte nedostatok, vaše vlasy budú krehké, budú vypadávať a pôsobiť ako bez života. Tento vitamín je zastúpený napríklad v mäse. ´Okrem potravy bohatej na živiny je pre rast a kvalitu vlasov dôležitá aj správna starostlivosť. Skvelú kozmetiku nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Uhorkový nápoj s mätou je stvorený nielen na horúce slnečné dni. Namiešajte si ho aj vtedy, keď ste unavení, cítite sa „ako balón“ alebo vás bolí hlava. Všetky tieto problémy môžu byť spôsobené aj nedostatkom tekutín, toxínmi nahromadenými v tele alebo deficitom niektorých minerálov a stopových prvkov. Ako na prípravu detox drinku? Pripravte si uhorku, lístočky čerstvej mäty, med podľa chuti, citrónovú šťavu, cejlónsku škoricu, čistú a minerálnu vodu. Uhorku najprv nakrájajte a dajte do skleneného džbánu, zalejte vodou (použite čistú vodu a 1/3 minerálnej vody vhodnej na denné pitie), pridajte lístky čerstvej mäty, citrónovú šťavu, škoricu (maximálne 1 čajovú lyžičku) a med podľa chuti. Ak máte potrebu, tak kvôli vylepšeniu chuti pridajte aj ľubovoľné ovocie. Počas celého dňa vypite aspoň dva litre tohto nápoja. Skvelé produkty pre detoxikáciu organizmu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

BB krémy netreba žiadnej z nás predstavovať – kryjú, hydratujú, vyživujú, rozjasňujú, chránia pred škodlivými slnečnými lúčmi atď. Avšak sú vhodnejšie pre pleť, ktorá nepotrebuje výraznejšie prekrytie. Väčšinou ich používajú mladšie dámy. Ako je to s CC krémami? CC krémy sú vyšší level, čiže sú skvelou voľbou pre tie ženy, ktorým vlastnosti BB krémov nepostačujú. Zvyčajne obsahujú viac výživných látok a hlavne majú lepšie krycie schopnosti, to znamená, že si lepšie poradia s vyrážkami či pigmentovými škvrnami. Takisto na tvári vydržia dlhšie ako BB krémy a prispôsobia sa prirodzenému odtieňu pleti. CC krém SPF10 Revitalizing Supreme (Global Anti-Aging CC Creme), 30 ml, 43,27 eura Krém sa ľahko prispôsobí prirodzenej farbe pokožky. Obsahuje viaceré aktívne látky, ktoré tvár rozžiaria, zakryjú vrásky a oživia celkový vzhľad. Výsledkom je revitalizovaná pleť. CC krém proti začervenaniu s OF 15 50 ml, 7,31 eura Ak máte problém so začervenaním pleti, siahnite po tomto CC kréme. Je vhodný pre citlivú pleť, koriguje červenú farbu pleti a obsahuje viacero prospešných látok, ako napríklad kvet arniky, vitamín B3 či kofeín. Tónovací CC krém SPF 30, 40 ml, 13,91 eura Je vám BB krém málo a mejkap pôsobí ako päsť na oko? V tom prípade je tento CC krém pre vás stvorený. Nájdete v ňom ovsený extrakt, solín a kyselinu hyaluronovú. BB i CC krémy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.      

Blíži sa leto a s ním dovolenky a cestovanie. Túto sadu mini parfumov teda určite oceníte.  V tejto sade nájde až 5 mini parfumov Calvin Klein. Ide o tie najobľúbenejšie, takže sa s nimi dokážete vynájsť naozaj v každej situácii.  Túto sadu navyše určite nesmierne oceníte napríklad na vašich cestách, no rovnako aj pri rôznych spoločenských príležitostiach, kde so sebou máte len malú kabelku. Každá vôňa má objem do 10 ml a v balení nájdete nasledovné parfumy a toaletné vody: ETERNITY AQUA EDP - 5ml SHEER BEAUTY EDT - 5ml ETERNITY EDP - 5ml EUPHORIA EDP - 4ml CK ONE EDT - 10ml Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Predstavte si, že všetko na prípravu lahodného guacamole máte doma čerstvé, teda avokádo, cibuľu, čili papričky i paradajky. Zdá sa vám to nepredstaviteľné? Inšpirujte sa týmto videom a vypestujte si potrebné suroviny doma v kvetináči: Zdroj: youtube.com Viac skvelých tipov do domácnosti nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chystáte sa ošúpať uvarené vajíčko, ale nejde vám to podľa predstáv? Nenávidíte odstraňovanie šupky z cesnaku a vždy vám potom zapáchajú ruky? Alebo vás zaujíma, ako rýchlo a efektívne očistiť kivi? Odpovede na tieto i ďalšie otázky, ktoré vám uľahčia fungovanie v kuchyni, nájdete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Skvelé veci do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Naša pleť ocení všetko, čo je z prírody. Výnimkou nie je ani mrkva – pokožku rozžiari, a dokonca pomáha bojovať proti akné. Je zásobárňou betakaroténu, vitamínov C a K a tiež vlákniny. Okrem toho, že je výborná na tanieri alebo v smoothie, hodí sa aj na prípravu masiek na pleť. Inšpirujte sa. Skombinujte mrkvu s papájou Mrkvu, ideálne aj so šupkou, dôkladne umyte a rozmixujte. To isté urobte s papájou. Podľa potreby pridajte biely jogurt. Následne masku naneste na dôkladne očistenú pleť (môžete použiť aj píling) a nechajte pôsobiť 20 minút. Potom masku zmyte vlažnou vodou a ošetrite krémom. Pokožka ocení aj mrkvu s medom Mrkva je plná antioxidantov, ktoré pokožku chránia pred voľnými radikálmi, teda pred poškodením a predčasným starnutím. Med má protizápalové účinky a skvelo hydratuje. Na tvár vám postačí zmiešať polievkovú lyžicu mrkvovej šťavy s rovnakým množstvom medu. Doba pôsobenia je takisto 20 minút. Mrkvová maska proti starnutiu pleti pre zrelú pleť Zrelá pleť si vyžaduje väčšiu pozornosť, a preto skombinujte 2 polievkové lyžice mrkvovej šťavy s rovnakým množstvom banánového pyré, pridajte jeden vaječný bielok a niekoľko kvapiek limetkovej šťavy. Po nanesení nechajte masku pôsobiť 20 minút a zmyte. Skvelú kozmetiku nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zachovajte si ostražitosť, niektoré materské znamienka môžu byť skutočne nebezpečné! Viete, ako ich rozoznáte? Všímajte si týchto 5 varovných signálov. #1: Asymetria Ak je vaše materské znamienko asymetrické, niečo nie je v poriadku. Znamienka by totiž mali mať symetrický, pravidelný tvar. #2: Okraje Každé znamienko by malo mať presne vymedzené  "hranice" alebo okraje. #3: Farba Farba znamienka by mala byť jednotná a nemali by sa v ňom vyskytovať bledšie či tmavšie škvrny.  #4: Veľkosť Zdravé znamienko by nemalo mať priemer väčší ako 0,5 mm (čo je cca priemer gumy na ceruzke).  #5: Zmeny Ak badáte na svojom znamienku zmeny - či už vo veľkosti alebo vo farbe, nie je to v poriadku.  Mnoho iných zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Spoločnosť Ryanair bola povestná kvalitou služieb podobnej mestským autobusom. No to sa práve mení. Ponúka biznis triedu, za ktorú si síce priplatíte, ale už sa nebudete cítiť ako ten, čo sa bojí aj kýchnuť, aby za to nebol príplatok. Idea je jasná, cieľom je prilákať aj bonitnejšiu klientelu, ako tých, čo chcú mať vždy všetko najlacnejšie, aj na úkor vlastného pohodlia. Biznis trieda konečne aj na palubu modro bieleho dopravcu prináša niečo normálne. No za nie celkom normálnu cenu. Výhody biznis letenky Ak si zakúpite biznis triedu, môžete očakávať: Bezplatnú zmenu v rezervácii aj v deň odletu. Zmena trasy/dátumu je možná bezplatne minimálne deň pred odletom. Rozdiely v cene letenky sa už doplácajú. 20kg  zapísaná batožina  bez príplatku Prednostný nástup do lietadla SMS notifikácia Zrýchlená bezpečnostná kontrola – z hˇaldiska medzinárodnej bezpečnosti však dostupná len na letiskách  London Stansted, Dublin, Brussels Charleroi, Milan Bergamo, Barcelona, Manchester, East Midlands, Frankfurt Hahn, Warsaw Modlin a Liverpool. Cena biznis leteniek  To je už trochu iná káva a začína pri sume 69,90 € , v princípe je o  100% vyššia ako cena bežnej letenky. No ak by ste si pripočítali ku klasickej letenke benefity, ktoré ponúka, zaplatíte neraz viac.   Ak chcete cestovať, nezabudnite na turistických sprievodcov do vrecka na: http://knihy.eiffeloptic.sk

Niekedy experimentovať nie je práve tým najlepším riešením. Vsaďte radšej na produkt, s ktorým sú spokojné tisícky žien po celom svete. Dnes vám predstavujeme žiarivé perly od obľúbenej značky Avon. Jemné perličky sú zložené z rozjasňujúceho púdra, takže vašej tvári dodajú prirodzený rozžiarený vzhľad kedykoľvek počas dňa.  Vlastnosti rozžiarujúcich perál: majú veľmi ľahké zloženie, ich aplikácia je veľmi rýchla a pohodlná, dodajú vašej pleti žiarivý vzhľad, vaša pleť bude yzerať zdravo, perly majú veľmi príjemnú jemnú parfumáciu. Aplikujte ich kedykoľvek počas dňa na lícne kosti, čelo a bradu pomocou štetca na už nalíčenú tvár. Výsledkom budete veľmi príjemne prekvapené.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Trstinová melasa má síce špecifickú chuť, ale je zdravšou alternatívou bieleho cukru. Ak ju zaradíte do svojho jedálnička, urobíte dobre, pretože má mnoho priaznivých účinkov na zdravie. Trstinová melasa je bohatá na železo. To je prevenciou anémie, ktorá môže vzniknúť aj v dôsledku silnejšieho menštruačného krvácania. Konzumáciou melasy tomu možno predchádzať. Minerály, ako napríklad horčík s vápnikom, zmierňujú menštruačné kŕče. V trstinovej melase je zastúpený aj mangán, ktorý je dôležitý pri produkcii pohlavných hormónov. Jeho deficit vedie k neplodnosti, únave i oslabeným kostiam. „Čierny zázrak“ sa oplatí vyskúšať aj v prípade, že trpíte zápchou alebo metabolickými poruchami. Melasa má nízky glykemický index, čiže nespôsobuje prudké výkyvy cukru v krvi. To znamená, že je vhodným sladidlom pre diabetikov. Konzumáciou melasy možno predchádzať a zlepšiť stav akné. Je možné použiť ju aj zvonku. Trstinovú melasu i ďalšie sladidlá nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Mnohí ju považujú za bezcennú burinu, ale tí, ktorí vyskúšali jej priaznivé účinky na telo, nedajú na túto liečivú bylinku dopustiť. Žihľavu nájdete na rôznych miestach, no ak sa rozhodnete pre zber, vyberajte také, ktoré sú čisté. Ideálne je, ak ju nazbierate v prírode alebo vo vlastnej záhrade. Potom ju môžete čerstvú využiť na prípravu očistnej kúry, ktorá trvá dva týždne. Ako na to? Trikrát denne si pripravte zápar z čerstvej pŕhľavy (ak nemáte, tak zo sušenej) a po dúškoch vypite. Dôležité je dopriať si prvú šálku hneď ráno nalačno. Po uplynutí dvoch týždňov si urobte 2 – 3-týždňovú prestávku a kúru môžete zopakovať. Na aké účinky sa môžete tešiť? Vaše telo očistí od nahromadených toxických látok a zároveň ho posilní. Prečisťuje aj krv a podporuje krvotvorbu, čiže je aj prevenciou anémie. Odbremení vás od zápchy, pretože blahodarne vplýva aj na tráviaci trakt. Priaznivé účinky má aj na dýchací aparát. Pomáha pri kašli i podráždených hlasivkách. Má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi, čo sa môže hodiť nielen v období, keď sa človek snaží schudnúť. Je diuretikum, čiže odvodňuje a prospieva močovému ústrojenstvu. Chcete svojmu telu dopriať očistu? Doprajte si žihľavu alebo niektorý z produktov na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pri vysokej hladine cholesterolu je kľúčové upraviť jedálny lístok. Avšak neznamená to, že človek sa musí vzdať všetkých jedál bohatých na tuk – platí to iba pre tie nezdravé (rafinované potraviny, klobásy, konzervy...). Naopak, dôležité je vybrať si zdroje zdravých tukov a ďalšie potraviny, ktoré úroveň cholesterolu priaznivo ovplyvňujú. Ktoré sú to? Výbornou zásobárňou zdravých tukov sú oriešky a semená. Okrem nenasýtených mastných kyselín obsahujú aj vlákninu a široké spektrum vitamínov, minerálov, stopových prvkov a ďalších látok. Nerozpustná vláknina je nevyhnutná pre správne trávenie a rozpustná na seba viaže cholesterol a reguluje hladinu cukru v krvi. V jedálničku človeka, ktorý má vysoký cholesterol, nesmú chýbať ani strukoviny. Výborná je fazuľa, šošovica či cícer. Protizápalovými vlastnosťami disponujú tučné ryby, ako napríklad losos či tuniak. Jesť ich treba minimálne dva razy týždenne. Z olejov bojuje proti vysokému cholesterolu, napríklad olivový či avokádový. Z obilnín odporúčame konzumovať ovos, bohatý nielen na vlákninu, ale aj množstvo ďalších biologicky aktívnych látok. Ovsené vločky na raňajky sú skvelá voľba. Samozrejme, denne si treba dopriať 5 – 6 porcií ovocia a zeleniny. Záleží vám na svojom zdraví? V tom prípade ozdravte svoj jedálny lístok a zásobte sa zdravými potravinami, ktoré nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Od úrovne energie, ktorú máme počas dňa, sa odvíja naša nálada, výkon v práci i doma. Ak patríte medzi tých, ktorí si energiu „dopĺňajú“ kávou, mali by ste vedieť, že existujú aj iné účinné spôsoby. Ako si dodať energiu a cítiť sa lepšie? Osvojte si techniku hlbokého dýchania. Jednoducho zatvorte oči, zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami. Pokojne si položte ruku na brucho a skontrolujte, či sa pravidelne zdvíha a klesá – vtedy dýchate správne. Hlboké dýchanie vám pomôže nielen pri nedostatku energie, ale aj v stresových situáciách. Týmto spôsobom sa vám do tela dostane viac kyslíka, čo má blahodarne účinky na telo i psychiku. Nápomocné vám môže byť aj toto video: Zdroj: youtube.com Zdvihnite zadok zo stoličky a doprajte si krátky strečing alebo chôdzu po schodoch. Urobte tak aspoň raz za hodinu, bude sa vám pracovať lepšie. Dajte si niečo chutné a zdravé pod zub. Dobrou voľbou sú rozličné druhy orechov, horká čokoláda, ovocie alebo smoothie. Doplňte tekutiny, pretože nedostatok tekutín sa prejavuje aj únavou, zníženou koncentráciou či bolesťami hlavy. Zasmejte sa. Príjemne vás môže naladiť zábavné video či dobrý vtip. Viac tipov, ako mať dostatok energie a žiť zdravo, nájdte aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Niekedy nepredáva samotný produkt, ale marketing, ktorý je okolo neho vytvorený. Inak tomu nie je ani v prípade týchto 3 produktov.  Banánové čipsy Banánové čipsy sú síce veľmi chutné a môžu budiť zdravý dojem, avšak opak je pravdou. Veľakrát sa do nich totiž buď pridáva cukor alebo sa vysmážajú v oleji. Oveľa lepšie spravíte, keď si banán doma nakrájate na plátky a v rúre si ho opečiete do chrumkava.  Tavený syr Aby sa tavený syr, aký vidíte v supermarketoch dostal do podoby, v akej si ho kupujeme, musia doň byť pridané rôzne prísady, ktoré nie sú zdraviu prospešné. Skúste ho nahradiť radšej zdravším cottage cheesom, či inými "prírodnejšími" druhmi syra.  Jogurty Je dokázané, že ľudia považujú jogurty za diétny a ľahký snack, a to z dvodu, že ho netreba prežúvať. Nenechajte sa však oklamať, niektoré jogurty obsahujú ako veľa cukru, tak aj veľa tuku. Pri výbere sledujte nutričné hodnoty, uprednostnite jogurty, ktoré majú na porciu nižší obsah cukrov ako 10 gramov a vyšší obsah bielkovín - nad 6 gramov na porciu.  Skutočne zdravé potraviny nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Bežné antiperspiranty a deodoranty sú plné látok, ktoré našej pokožke a ani zdraviu neprospievajú. Preto je vhodné ich používanie obmedziť a vyskúšať napríklad tento domáci recept. Čo budete potrebovať? 1/3 šálky kukuričného škrobu 1/3 šálky sódy bikarbóny 5 PL rozpusteného kokosového oleja niekoľko kvapiek čajovníkového oleja Ako na to? Všetko spolu zmiešajte a nalejte do obalu od antiperspirantu. Nechajte stuhnúť a máte k dispozícii skvelý prostriedok proti poteniu bez chemikálií. Celý postup nájdete aj vo videu:  Zdroj: youtube.com Kozmetiku pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak máte trochu fantázie a radi využijete aj pre niekoho nepotrebné maličkosti, rolky z toaletného papiera nedávajte viac do koša. S trochou kreativity poslúžia ako stojan na perá alebo držiak na mobil. Chcete sa dozvedieť viac? Pozrite si celé video: Zdroj: youtube.com Všetko potrebné do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Horúce oleje ako starostlivosť o vlasy sú tým pravým orechovým pre všetky typy vlasov, vrátane mastných. Samozrejme, musíte si zvoliť olej vhodný pre vaše vlasy. Ako si vybrať správny olej?  Normálnym vlasom prospeje mandľový, arganový alebo kokosový olej. Na mastné vlasy odporúčame použiť ricínový alebo jojobový olej, na suché vlasy je stvorený avokádový olej. Samozrejme, môžete vyskúšať aj kombináciu viacerých olejov. Čo budete potrebovať na prípravu horúcej masky na vlasy? 2 PL oleja podľa typu vlasov 3 kvapky esenciálneho oleja podľa preferencií 1 ČL byliniek podľa vlastnej voľby Ako na to? Olej ohrejte v miske umiestnenej nad parou niekoľko minút spolu s bylinkami. Potom pridajte esenciálny olej a premiešajte, olej preceďte a naneste ho na vlasy. Následne ich zakryte fóliou a teplým uterákom a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút. Po uplynutí doby pôsobenia vlasy umyte šampónom. Horúce oleje používajte aspoň raz týždenne. Pestrú škálu olejov nielen na vlasy nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ako žena určite veľmi dobre viete, aké dôležité je pravidelné a správne čistenie pleti. A práve s ním vám pomôže náš dnešný „Produkt dňa“, sonická čistiaca kefka na vašu pokožku. Vďaka nej môžete svoju pleť na tvári vyčistiť hĺbkovo a naozaj dôkladne. Postará sa o to oscilačný pohyb kefky, ktorá je vhodná pre naozaj každý typ pleti. Štetinky kefky „vibrujú“ a tak vzniká energia, ktorá je schopná účinne odstrániť všetky nečistoty. Štetinky dokážu preniknúť až hlbšie do pokožky, takže si hravo poradia aj s čistením upchatých a problematických pórov. Schopnosti špeciálnej sonickej čistiacej kefky: pleť čistí a zbavuje ju pórov má peelingové účinky odstraňuje nečistoty Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Vybrať si tie správne topánky môže byť niekedy naozaj „boj“. My však vieme, ako ho vyhráte! Topánky by predsa nemali byť len pekné ale aj pohodlné. Pri ich ďalšom nákupe si preto spomeňte na týchto 7 tipov, ktoré vám ich výber zjednodušia. Uistite sa, že časť topánky, kde máte prsty, kopíruje tvar vašej nohy. Každý človek má jednu nohu o niečo väčšiu. Veľkosť topánok vždy prispôsobte nej. Venujte pozornosť tomu, nakoľko sú topánky flexibilné. Mali by byť dostatočne ohybné, aby sa pri chôdzi čo najviac prispôsobili vašim chodidlám. Nikdy si nekupujte topánky, ktoré sú vám malé, no poviete si, že ich „rozchodíte“. Topánky nakupujte v neskorých poobedných hodinách, resp. podvečer, kedy sú nohy po celom dni najviac opuchnuté. V obchode sa v nových topánkach neprechádzajte len po mäkkom koberci, ktorý chôdzu tlmí, ale aj po normálnej podlahe. Výška opätku by nemala byť vyššia ako 9,5 cm. Mnoho iných zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Je to kvôli tomu, že aktivuje antioxidačné a protizápalové systémy v tele a znižuje ukladanie tukov v cievach, čím prispieva k ochrane srdca pred kardiovaskulárnymi ochoreniami. Tvrdia to výsledky štúdie, uskutočnenej na zvieratách, ktorá bola prezentovaná v The American Heart Association's Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. V rámci pokusu výskumníci podávali potkanom spolu s tukmi aj škoricu a to počas 12-tich týždňov. Čo zistili? Potkany, kŕmené aj škoricou, pribrali menej brušného tuku, mali lepšiu hladinu cukru a inzulínu v krvi v porovnaní s potkanmi, ktorým škoricu nepodávali. Aj keď táto štúdia bola uskutočnená na zvieratách, existuje veľa iných štúdií, ktoré pozitívne účinky tejto koreniny potvrdzujú. Preto je vhodné, ak každý deň človek skonzumuje čajovú lyžičku škorice. Samozrejme, dôležitá je kvalita, a preto treba preferovať cejlónsku škoricu a, naopak, vyhnúť sa čínskej škorici, ktorá je bežne dostupná v obchodoch. Chcete do jedálnička pridať viac zdravých jedál? Kliknite na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hoci sa o dôležitosti pitného režimu hovorí veľmi často, stále ho mnohí podceňujú. V dôsledku toho často trpia únavou, bolesťami hlavy, podráždenosťou a aj viac zjedia napríklad preto, že si smäd interpretujú ako hlad. Odborníci z University of Illinois at Urbana-Champaign svojou štúdiou potvrdili to, čo sa vie už dávno – pitie väčšieho množstva vody pomáha znížiť príjem kalórií počas dňa. Ako to zistili? Do štúdie zapojili 18 300 dospelých Američanov, pričom skúmali ich stravovacie návyky i pitný režim. Prišli na to, že väčšina ľudí, ktorá zvýšila príjem vody len o dva či tri poháre denne, prijala nielen menej kalórií, ale aj nezdravých nasýtených tukov, cukru, sodíka a cholesterolu. Čo sa týka počtu kalórií, denný úbytok predstavoval 68 až 205 kalórií denne, čo je slušné množstvo. Hovoríte si, že musíte svoj pitný režim zlepšiť? V tom prípade sa riaďte pravidlom, že na každých začatých 10 kg váhy by ste mali prijať 0,3 až 0,4 l tekutín, ideálne čistej vody. Pitný režim môžete doplniť aj minerálnymi vodami, bylinkovými čajmi či riedenými šťavami z ovocia a zeleniny. Chcete vedieť o zdravom stravovaní a pitnom režime viac? Vyberte si niektorú z kníh z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Kakao je plné polyfenolov, ktoré patria do skupiny silných antioxidantov. Antioxidanty chránia pokožku pred oxidačným stresom, ktorý spôsobuje kožné problémy i predčasné starnutie pokožky. Čo budete potrebovať na prípravu masky? 2 PL kakaového prášku 2 PL smotany 2 ČL tvarohu 1 PL medu 3 ČL zomletých ovsených vločiek Ako na to? Všetky suroviny zmiešajte a naneste na očistenú tvár. Po 20-tich minútach opláchnite vlažnou vodou a naneste bežne používaný krém. Všetko na prípravu domácej kozmetiky nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Na pery si ho nanášate kvôli kráse, ich ochrane, ale nedá sa uprieť ani značná porcia sexepílu, ktorú si žena výberom správneho rúžu vydobyje u mužskej populácie. Potešte rúžom aj vlastného partnera, nielen cudzích na ulici. Krajšia o pár levelov Nie je to klišé, rúž z vás spraví krajšiu a atraktívnejšiu ženu. Nehovoríme o vnútornej kráse, ide čisto o zovňajšok, ale aj ten je pre mužov dôležitý, hlavne, čo sa týka erotickej príťažlivosti. Ak chcete muža zmyselne vzývať, experimentujte s rôznymi odtieňmi rúžov. Nežná aj vášnivá Podľa toho aký rúž zvolíte, tak vás aj partner bude vnímať. Jemnejšie odtiene sú o nežnom prístupe, vyzývavo červené, modré, či dokonca čierne sú omnoho viac erotické a hlavne sa hodia na atraktívne erotické hry. Stačí skúsiť. Prečo je sexualita tak výrazná? Čo je na ženských perách z pohľadu muža tak sexi? Možno ste to netušili, ale sú symbolov ženským pyskov ohanbia. Takže čím výraznejšie pery, tým dávate mužov viac na známosť, že aj vaše lono je atraktívne. Možno ste o tom ani netušili. Nevedia to ani niektorí muži, ale po ženách s výrazným rúžom podvedome sexuálne túžia. Aspoň už viete, v čom je mágia tejto „farbičky“ na pery. Potešte vášho partnera krásnym rúžom na perách a okoreňte si erotický večer. Celú škálu farebných rúžov nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/