EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
O kvalite spánku nerozhoduje dĺžka, ale počet cyklov!
Nie je dôležité spať presný počet hodín. To je mylná predstava, v ktorej sme boli vychovávaní a aj preto sa dnes často budíme ráno rozbití a unavení. Rozhodujúci je počet uzatvorených cyklobv REM a NON REM, ktoré je potrebné počas noci ukončiť. Ak sa zobudíte kdesi uprostred, tak máte o nepríjemné ráno postarané. Základ energie Moderná veda sa pustila do vysvetlenia toho, ako je možné, že niekto sa zobudí ráno svieži aj po kratšom spánku a niekto aj po desiatich hodinách nedokáže naštartovať svoj organizmus. Prišli na zaujímavý fakt. Naša noc sa skladá zo spánkových cyklov, ktoré treba dodržať a uzatvoriť. Ak sa zobudíme uprostred, cítime sa stále, akoby nám spánok chýbal. Približne 90 minút Toľko trvá jedna séria cyklu v ktorej sa strieda viac fáz REM a NON REM. Takýchto fáz je na dobrý oddych vhodné absolvovať ideálne päť, čo nám dáva hodnotu na úrovní 7,5 hodiny spánku, plus 15 minút na zaspávanie. Ak vám zaspávanie trvá dlhšie, môže pomôcť melatonín. Ak tento stav dosiahnete, vyspíte sa do sviežosti. Poobedné zdriemnutie Ideálne je krátke, tak 20 – 40 minút, kedy stihnete akurát osviežiť svoje telo približne vystriedaním jednej dvojkombinácie REM a NONREM. Možno sa aj vám stalo, že po krátkom zdriemnutí ste boli sviežejší ako po dlhom poobednom vylihovaní. Dnes už viete prečo. Prírodné prípravky na podporu spánku nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Víno je zdravé, ale...
Každá minca má dve strany. Príkladom je víno. Často sa o ňom hovorí doslova ako o lieku. Ale pozor, ide predsa len stále o alkohol a s tým je spojených mnoho negatívnych vlastností. A tak aj pohár vína už môže skrátiť váš život. preto pozor. Jeden pohár, ale pozor na intenzitu Dať si jeden pohár vína je v pohode. Ale nikto nehovorí ako často. Problémom je, ak takýto zvyk máte každý deň. Pretože aj malé dávky alkoholu ale prakticky neustále znižujú váš život. Pohár alkoholu je v pre telo nebezpečný tak ako vyfajčená cigaretu. Odčítajte si zo života približne 15 minút. Je to dosť. Neprospieva alkohol Alkoholické nápoje nie sú a nikdy nebudú zdravé. Aj pozitívne vlastnosti piva a vína sú spôsobené inými látkami. Teda jačmeňom, sladom, chmeľom, alebo vo víne látkami z hrozna. Napríklad tvrdý alkohol preto nemá na telo ani náznak dobrého vplyvu. Preto skúste obmedziť obsah alkoholu a skôr sa zamerať na zdraviu prospešné látky.  Ešte horšie je nárazové pitie Ak máte pocit, že celý týždeň sa alkoholu nedotknete, tak môžete počas víkendu dobiehať, nie ej to pravda. Práve nárazové pitie je často dokonca zodpovedné aj o mozgové príhody. Ešte horšie ak kombinujete alkohol s cigaretami. Vtedy je to pre telo taká záťaž, že ráno vás nemusí privítať nielen opica, ale aj nemocničná izba.  Skúste radšej zdravé nápoje a ovocie v sušenej forme, ktoré nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Vápnik je bojovníkom proti osteoporóze. Kde ho nájdete?
Osteoporóza, alebo rednutie kostí, ohrozuje hlavne ženy v období klimaktéria. Avšak s týmto problémom sa môžu stretnúť aj niektorí muži po päťdesiatke. Ako tomu predísť? V prvom rade treba konzumovať dostatok potravín bohatých na vápnik a nezabúdať ani na vitamín D, ktorý podporuje jeho vstrebávanie. Vitamín D môžeme telu v teplejších mesiacoch roka zabezpečiť formou pobytu na slnečnom svetle (malo by postačovať cca 20 minút denne). V zime by sme mali dbať na dostatočnú konzumáciu vajíčok z voľného chovu, morských rýb či rybieho tuku, kde je vitamín D prirodzene obsiahnutý. Dôležitú úlohu zohráva v tomto smere aj pravidelná pohybová aktivita, ktorej by sa mal človek venovať aspoň 3 razy týždenne. Poznáte zdroje vápnika?  Avšak úplne najdôležitejšie je v tomto smere dostatočné množstvo vápnika. Dospelý človek by mal denne prijať 800 mg kalcia. Kde ho nájdete? Najznámejším a slušným zdrojom vápnika sú mlieko a mliečne výrobky, ako tvrdé syry, kefíry či jogurty. Šálka mlieka poskytne vášmu telu okolo 300 mg vápnika. V šálke vareného kelu je zastúpených 245 mg vápnika a v 60 g sardinkách s kosťami je cca 220 mg vápnika (preferuje sardinky Sardina pilchardus  naložené v olivovom oleji).  Výbornými zdrojmi tohto dôležitého minerálu sú aj potraviny, ako brokolica, žerucha, okra či mandle. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Tajomstvo sliviek: Zdravé, chutné, zoštíhľujúce!
Výborné sú čerstvé a svoju cenu majú aj ako sušené. Ak sa s nimi stretávate na svojom tanieri málo, robíte zásadnú chybu. Doprajte si ich viac. Profitovať bude zdravie aj váha. Úžasne zdravé Slivky sú vynikajúcim ovocím pre každého, kto túži po dobrom zdraví. Majú veľa vitamínu C, B a podporujú pamäť aj správnu krvotvorbu. Okrem toho je u nich významný aj vitamín E, známy a silný antioxidant. V prirodzenej forme je samozrejme najcennejší. Vitamín A pomôže očiam a telo ocení aj bór, vápnik, vlákninu aj draslík. Najlepšie je slivky konzumovať čerstvé, ale aj sušené si zachovávajú množstvo prospešných látok. Veď ide o najspoľahlivejšiu a najzdravšiu formu konzervovania ovocia. Smerujú k štíhlosti Slivky majú jednu nespornú výhodu. Čistia organizmus a telo dokonca zbavujú nahromadeného tuku. To už ako iste tušíte smeruje k znižovaniu váhy a zlepšeniu celkovej figúry. Skúste si dať slivky ako olovrant, alebo desiatu. 100g tohto ovocia pritom obsahuje iba 210 kj. Priberanie teda môžete hodiť za hlavu. Skvelé na trávenie Zlepšenie trávenia napomáha ako dobrej kondícii, zdraviu tak aj línii. Nehromadíte v sebe predsa to, čo netreba. Slivky sú vynikajúcim nástrojom ako spraviť stolicu kvalitnou a vylučovanie pravidelným. Ak máte problém so zápchou, stačí nechať hrsť sušených sliviek do rána zaliatych vodou a vodu vypiť aj slivky zjesť. Účinok na vyprázdnenie sa dostaví do niekoľkých hodín. Navštívte aj náš zdravý obchod na http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Sebaláska je základ pre šťastný život. Ako sa naučiť milovať samú seba?
Ak sa nemáte dostatočne rada, nemôžete byť šťastná a takisto bez sebalásky je ťažké splniť si svoje sny a túžby. Ako jednoducho sa cvičiť v sebaláske? Prijmite sa Sebaprijatie je v tomto smere kľúčové. Uvedomte si, že každý má svoje dobré aj slabšie stránky – nikto nie je dokonalý. Ani vy. Prijmite sa so všetkým – s kilami navyše, so svojou hanblivosťou či prehnanou dôverčivosťou voči druhým. Zmeňte to, s čím nie ste spokojná Je niečo, čo vám bráni v tom, aby ste sa mali ešte radšej? Potom to zmeňte! Je to len a len na vás. Zmierte sa s minulosťou Minulosť nezmeníte, jediné, čo môžete urobiť, je poučiť sa z nej. Ak ste urobili nejakú chybu, ktorú ľutujete, odpustite si a nezabudnite odpustiť i tým, ktorí ublížili vám. Zistite, čo chcete a choďte za tým Aké sú vaše sny a túžby? Chcete konečne zhodiť 10 kíl tuku? Tak potom na tom začnite pracovať hneď, napríklad tak, že sa budete v tomto smere vzdelávať a vytvoríte si stravovací i tréningový plán, ktoré vám v tom pomôžu. Alebo stačí zájsť za fitnes trénerom, ktorý vám správne nasmeruje. Nastavte si hranice To znamená, že sa naučíte rešpektovať svoje potreby a neuprednostňovať potreby druhých pred vlastnými. Áno, znamená to aj to, že sa naučíte hovoriť NIE a rozhodovať o svojom živote sama. Vy viete najlepšie, čo je pre vás dobré. Stretávajte sa s ľuďmi, ktorí vás majú radi Naše ja pomáhajú formovať aj druhí ľudia. Obklopte sa takými, ktorí za to stoja. Naučte sa prijať kritiku Môžete robiť čokoľvek, nikdy nevyhoviete všetkým. Nad prípadnou kritikou sa netrápte, ale snažte sa na ňu pozrieť objektívne a zistiť, či je oprávnená. Ak áno, poučte sa. Ak nie, kašlite na to! Máte problém so sebaláskou a túžite sa rozvíjať po osobnostnej stránke? Možno vám pomôžu aj knižky z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Kým nás dieťa nerozdelí
Vtipná, svojská, extrémne dynamická aj vážna kniha o žensko – mužskom probléme počatia dieťaťa. Kniha Kým nás dieťa nerozdelí predstavuje zaujímavý literárny experiment, kde dvaja spisovatelia, ako muž a žena nazerajú na jeden problém z dvoch rôznych uhľov pohľadu. Vzniká tak autentická možnosť nahliadnuť do sveta mužov a žien bez príkras. Dvadsať kapitol o jednej téme Ako už názov knihy napovedá, dej sa začína veľkou túžbou ženy po potomstve. No a ako inak, mužovi sa do toho až tak nechce. Lenže to nie je jediný problém dvojice, ktorá začína zápasiť o prežitie svojho rodu. Akoby tohto nebolo málo, aj nalomený partner sa konečne odhodlá k výkonu plodenia a potom bum – bác. Zdá sa, že strieľa na prázdno. Takto sa začína rozplietať zápletka, ktorá je plná kontrastov, vtipu a hlavne autentických pohľadov. Za knihou stojí autorský duet Kristína Falťanová a Marek Mittaš, ktorí dali dokopy knihu nevídanú na Slovenské pomery. Ako sa vlastne kniha píše dvom autorom, ktorí sú navyše rozdielnych pohlaví? Odpoveď ponúka samotná publikácia. Kniha je rozdelená na kapitoly, kde sa strieda pohľad muža a ženy a dej sa plynule posúva dopredu. Muži tak môžu tajne nahliadnuť do ženskej mysle, ktorú si pred vpádom mužov chránia a ženy tak niekedy pochopia, čo sa odohráva v mužoch pri dôležitých životných otázkach. Ako sa skončí zápas o potomstvo a či sa dvojici nakoniec podarí ustáť ich najväčšiu životnú krízu sa dozviete v knihe Kým nás dieťa nerozdelí.    Ešte viac skvelých kníh pre ženy hľadajte na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Zbavte sa mejkapu prirodzene a bez chemikálií
Používame ich dennodenne a často si neuvedomujeme, že mnohé z nich sú plné konzervačných látok, farbív, aróm a ďalších aditív.  Preto je vhodné aspoň z času na čas dopriať pleti prirodzené odlíčenie v podobe týchto pomocníkov. Mnohí z nich zbavia pleť mejkapu i odumretých kožných buniek a pokožku hydratujú i vyživia. Čo stojí za vyskúšanie? Výbornou voľbou na odlíčenie mejkapu i hydratáciu pleti je uhorka. Stačí ju dokonale zmixovať a mejkap odstrániť. Ak vám to nejde, pridajte kokosový alebo olivový olej -  s týmito pomocníkmi to bude hračka. Podobným spôsobom sa dá použiť aj kvalitný biely jogurt. Jednoducho ho naneste na vatový tampón a mejkap odstráňte. Aj v tomto prípade ho môžete skombinovať s obľúbeným olejčekom. Výborný je napríklad mandľový. Ak sa vám nechce nič pripravovať a experimentovať, siahnite po kokosovom oleji. Je vhodný pre všetky typy pleti. Okrem kokosového oleja sa na odlíčenie hodí už spomínaný olivový olej. Vyskúšať môžete aj jojobový, mandľový či olej z hroznových jadier. Výživnou bombou pre pleť je avokádo alebo banán. Ktorúkoľvek z týchto ingrediencií dokonale roztlačte vidličkou, pridajte niekoľko kvapiek oleja a môžete sa pustiť do odličovania. Nielen prírodné olej na odlíčenie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Takto balia muži ženy načastejšie. Uveríte mu?
Mužov veľmi ľahko prekuknete. Stačí na to iba poznať ich triky. My poznáme dve finty, ktoré na ženy uplatňujú všetci plážoví inžinieri. Ak náhodou máte chuť podľahnúť, užite si to. Ak nie, tak poň viete, že šuchorí perie. Sto rokov poznania Muži sú k ženám nevšímaví, keď ide o každodenné povinnosti, ale všetky radary majú naplno, ak sa snažia zbaliť vás na počkanie. Vedia kontrovať každej vašej vete, aspoň rečami vedia okamžite splniť všetko, čo by ste v živote chceli a čo je najdôležitejšie, zisťujete, že máte spoločné sny aj plány. Týmto spôsobom dokážu vytvoriť zdanie, že sa poznáte roky. Že ste dokonale spriaznené duše a preto nie je od veci potvrdiť si toto zistenie aj v posteli. Takže? Ako sa rozhodnete? Ide o dokonalú fintu, ktorú si odovzdávajú celé generácie mužov z pokolenia na pokolenie.  Nejde mu o sex Nenápadný blafák, na ktorý skočí väčšina žien. Keďže sú muži vnímaní ako sexuálne tvory, ktoré sa s vami dajú do rozhovoru len preto, aby vám mohli hľadieť do výstrihu, je muž, ktorý o sex akoby nestál perlou rodu. Lenže pozor, aby nešlo o vlka s tvárou kozliatka. Snaží sa staviť na svoju odlišnosť a zrazu máte pocit, že ide o lásku a nie bohapustú snahu položiť vás na plachtu. Pozor na to, akú mu dáte odmenu. Či to bude len pusa na líce, alebo práve naopak, bláznivé hry v posteli, keďže ten, čo o nich nehovorí si ich najviac zaslúži. Možno mu pritom ale nejde o nič viac... Chcete zaujať partnera? Vyberte si niektorý zo sexi doplnkov TU: http://krasa.eiffeloptic.sk/        
Zobraziť článok >
 
Ste v strese? Skúste spojenie harmančeka a levandule!
Žijete v permanentnom strese? Prežívate náročné obdobie a potrebujete sa upokojiť? Možností, ako to urobiť, je viacero. Jedno z účinných riešení nám ponúka aj matka príroda. Jedná sa o liečivé rastliny, ktoré majú schopnosť upokojovať. Výbornou dvojicou, ktorá sa výborne dopĺňa, sú liečivé bylinky harmanček a levanduľa. Obe disponujú upokojujúcimi vlastnosťami, navodzujú pocity pohody a relaxu a zároveň pomáhajú skvalitniť spánok. Ako ich použiť? Azda najjednoduchším spôsobom je pripraviť si z nich čaj. Môžete si na ňom pochutnávať kedykoľvek počas dňa. Čaj harmanček a levanduľa pochádza z ekologického poľnohospodárstva, to znamená, že pri pestovaní rastlín neboli použité žiadne pesticídy ani herbicídy. Výborne chutí horúci i studený Čaj si pripravíte bežným spôsobom – jedno vrecúško zalejte vriacou vodou a po 2 – 3 minútach lúhovania ho odstráňte. Podľa chuti pridajte med. Počas horúcich letných dní si však môžete pripraviť aj ľadový čaj. Na liter nápoja budete potrebovať 6 čajových vrecúšok. Ako na to? 5 až 6 minút varte 6 kusov čajových vrecúšok v pollitri vody. Odstavte z ohňa, vrecúška vyberte a dolejte teplú vodu. Nápoj nechajte vychladiť a pridajte kocky ľadu. Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >