EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Mentálna anorexia sa častejšie vyskytuje u žien s celiakiou
Podľa odhadov trpí celiakiou asi 1 percento európskej populácie. Jedná sa o autoimunitné ochorenie, ktoré spočíva v trvalej neznášanlivosti imunitného systému voči lepku, ktorý je známy aj ako glutén. Konzumácia gluténu vyvoláva u ľudí množstvo príznakov, ktoré si často spájajú s inými chorobami. V dôsledku konzumácie lepku však dochádza k poškodeniu čreva, ktoré tak ľahšie prepúšťa do tela toxíny a, naopak, spôsobuje nedostatočné vstrebávanie živín. Jediným riešením je dôsledné dodržiavanie bezlepkovej diéty. Život s celiakiou nie je ľahký, no napriek tomu ho možno žiť plnohodnotne. Avšak najnovšie vedci prepojili celiakiu s mentálnou anorexiou. Konkrétne, že sekundárnou diagnózou celiakie môže byť práve mentálna anorexia. Jedná sa o prvú štúdiu, ktorá naznačuje prepojenie medzi týmito dvomi chorobami. Uskutočnili ju vedci z University of Colorado. Odborníci analyzovali mnoho štúdií, ktoré prebiehali dlhé roky. Zapojených do skúmania bolo 18-tisíc švédskych žien s diagnózou celiakie a 89-tisíc žien, ktoré nemali autoimunitné poruchy. Zistili, že ženy s celiakiou mali až o 46 % väčšiu šancu, že budú trpieť mentálnou anorexiou. A navyše tie s mentálnou anorexiou mali dvakrát väčšiu šancu na vznik celiakie. Vedci tiež upozorňujú na to, že celiakia i anorexia sa môžu prejavovať podobnými príznakmi, ako napríklad bolesť brucha po jedle, pocity plnosti, problémy s vyprázdňovaním a chudnutie. Viac o poruchách príjmu potravy i celiakii sa môžete dozvedieť z kníh z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Svetoznáme modelky radia, ako schudnúť. Inšpirujete sa?
Sú krásne a majú miery, ktoré im závidí nejedna z nás. Keďže sa musia udržiavať vo forme, poznajú triky, ako schudnúť a byť fit. Ktoré triky známych modeliek z prehliadkových mól stoja za vyskúšanie? Gigi Hadid je zástankyňou zdravej stravy. Ak budete jesť zdravo a „čisto“, nemusíte sa o svoju figúru obávať. Miranda Kerr je toho istého názoru ako Gigi. Tvrdí, že treba jesť zdravo a preferovať čo najviac organických potravín. Ona sama sa stravuje veľmi zdravo a vďaka tomu má veľa energie. Na tanieri tejto modelky nechýba brokolica, špenát a ani avokádo. Medzi svetoznámymi modelkami nesmie chýbať Naomi Campbell. Deň začína pitím vlažnej vody s citrónom, stravuje sa zdravo a nedá dopustiť na cvičenie jogy. Gisele Bündchen sa venovala kung-fu a miluje jogu, tak sa udržiava vo forme. Adriana Lima tvrdí, že všetko je v strave, preto si dáva pozor na to, čo a koľko zje. Natalia Vodianova vyskúšala stravovanie podľa krvných skupín. Robila tak až po dobu 5 rokov. Myslí si, že modelky i bežné ženy musia byť v prvom rade zdravé a prekypovať energiou, to sa diétami dosiahnuť nedá. Karlie Kloss miluje šport. Za dôležité v tejto oblasti pokladá to, aby ženy nespadli do rutiny v cvičení. Sama sa rada oddáva vysoko intenzívnym cvičeniam, ale aj cvikom, ktoré rozvíjajú flexibilitu. Veľa dobrých rád nielen o chudnutí a cvičení nájdete aj v knižkách z nášho e-shopu: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Máte vlasy bez života? Vyskúšajte sérum vhodné pre všetky typy vlasov
Zdá sa vám, že robíte pre svoje vlasy maximum, ale ony na to vonkoncom nevyzerajú? Potom vám nezostáva nič iné, iba sa zmieriť s tým, že vaša hriva je náročnejšia na starostlivosť a je potrebné jej dopriať niečo viac ako šampón, kondicionér či masku. Vhodnou voľbou môže byť sérum na vlasy, ktoré vlasy vyživí. My sme pre vás vybrali sérum s moringovým olejom, ktoré má veľmi ľahkú textúru, čiže vlasy nezaťažuje. Z tohto dôvodu je vhodné pre suché, mastné i normálne vlasy. Odporúčame: Sérum s moringovým olejom pre všetky typy vlasov, 92 ml, 7,31 eura Čo všetko sa v tomto sére nachádza? Tak napríklad už spomínaný moringový olej, ku ktorému výrobca pridal aj makadamiový a arganový olej. Moringový olej sa vyznačuje ľahkou vstrebateľnosťou, čiže nezanecháva nepríjemný mastný film na vlasoch. Samozrejme, má vynikajúce hydratačné vlastnosti a je nabitý prospešnými látkami, ako napríklad flavonoidy, betakarotén, vitamíny skupiny B, vápnik, draslík, železo a ďalšie. Tieto pozitívne účinky znásobujú aj makadamiový a arganový olej. Benefity, ktoré sa dostavia pri pravidelnom používaní tohto vlasového séra Určite vás zaujíma, na čo všetko sa môžete tešiť, ak dáte tomuto séru šancu. V prvom rade vlasy vyživí, čo sa prejaví na ich vzhľade – budú krásne lesklé. Okrem toho pomáha predchádzať krepovateniu vlasov, uľahčuje ich rozčesávanie, zaceľuje rozštiepené končeky a chráni vlasy pred poškodením zvonku. Sérum pre všetky typy vlasov s moringovým olejom i ďalšie skvelé séra na vlasy nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Je váš sexuálny život na bode mrazu? Okoreňte ho jednoducho a rýchlo
Zdá sa vám, že váš sexuálny život je jednoducho nuda? Zmeňte to čo najskôr. Verte nám, nie je to nič zložité. Inšpirujte sa nasledovnými tipmi a pokojne ich vyskúšajte už dnes! Zahrajte si karty Chcete vedieť, čo má hranie kariet spoločné s vaším sexuálnym životom? Nuž niečo to určite je. Zahrajte si partičku obľúbenej hry a porazený bude musieť splniť túžbu víťazovi, ktorá môže byť akákoľvek. Možno si zaspomínate na polohy, ktoré ste už dávno nevyskúšali alebo naberiete odvahu, napríklad na sex v prírode či vo výťahu. Dajte si týždeň bez sexu Tento tip môže pomôcť párom, ktoré majú sex pravidelne, avšak je trochu stereotypný. Uvidíte, že týždeň bez milovania bude skutočne dlhý a poriadne vás nabudí. Doprajte si digitálny detox Nepriateľom fungujúceho sexuálneho života môžu byť aj moderné technológie. Zaspávate s mobilom či notebookom v ruke? Zabudnite na to! Dohodnite sa, že tieto vymoženosti do svojej spálne nevpustíte a uvidíte, že potom sa začnú diať skutočne vzrušujúce veci. Prečítajte si niečo sexi alebo pozrite porno Ak vám pozeranie porna pripadá ako lacná záležitosť, stále môžete siahnuť po sexi literatúre, ktorá vás nabudí. Nezabudnite na sexi prádlo a prekvapenia Sexi prádlo je doménou žien, avšak romantický večer v podobe sviečok či lupeňov ruží v posteli môže byť záležitosťou muža. Dajte si tú námahu a pripravte svojej polovičke niečo skutočne vzrušujúce. Uvidíte, že vaša snaha bude odmenená. Ak sa vám nechce experimentovať vo vlastnej spálni, rezervujte si romantický večer v hoteli alebo zájdite do wellness centra a doprajte si vírivku, kde budete iba vy dvaja. Máte chuť na nové sexy hračky? Pozrite sa do nášho e-shopu.
Zobraziť článok >
 
Chronicky vystresovaní ľudia majú väčšiu tendenciu k získaniu nadváhy
Určite ste počuli o tom, že zvýšené hladiny stresových hormónov spôsobujú zvýšené ukladanie tuku na tele, hlavne v oblasti bruška. Ten je nielen nevzhľadný, ale aj zo zdravotného hľadiska potenciálne najviac nebezpečný. Nuž a vedci z Veľkej Británie prišli s ďalšími, nie príliš dobrými správami pre vystresovaných ľudí. Podľa nich dlhodobo vyššie hladiny kortizolu spôsobujú nielen priberanie, ale aj náročnejší proces chudnutia. Stres jednoducho vedie k zvýšenému vylučovaniu kortizolu, ktorý vplýva na množstvo procesov v tele, vrátane ovplyvnenia metabolizmu a tendencií ukladať tuk. Nehovoriac o tom, že keď sme v strese, je ťažšie nájsť v sebe motiváciu na pravidelné športovanie a odolávať nezdravým potravinám. Vedci do tejto štúdie zapojili 54 ľudí a pravidelne u nich merali hladiny kortizolu, hmotnosť, obvod pása a index telesnej hmotnosti. Nuž a výsledok už poznáte. Tí, ktorí mali v tele viac kortizolu, mali väčšiu pravdepodobnosť vzniku obezity i ukladania tuku v oblasti pása. Preto je veľmi dôležité, aby sme sa naučili zvládať stres. Existuje na to množstvo techník od hlbokého dýchania cez pravidelný pohyb až po konzumáciu správnych potravín. Extra tip z nášho e-shopu: Schudnite bez stresu, 9,41 eura Táto kniha je ideálnym pomocníkom pri chudnutí. Vďaka nej bude chudnutie hrou. Okrem iného vás naučí, ako odolať maškrtám a odhaliť faktory vedúce k prejedaniu. Viac o zvládaní stresu a chudnutí sa môžete dozvedíeť aj z ďalších kníh z nášho e-shopu: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
3 kľúčové ingrediencie, ktoré sú potrebné pre detox kože
Nečistoty z vonkajšieho prostredia, slnečné žiarenie, toxíny z potravín či chemikálie z kozmetiky vedú k upchávaniu pórov a poškodzovaniu pokožky, čo sa prejavuje jej suchosťou, vznikom vyrážok, akné či vrások. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité dopriať pokožke pravidelné pílingy, ale aj očistu zvnútra. Čo je kľúčové pre detox pokožky? Citrónová šťava Šťava získaná z čerstvých, organicky pestovaných citrónov, pomáha detoxikovať pečeň. Okrem toho obsahuje mnoho pre pleť prospešných látok, ako napríklad vitamínu C. Ten stimuluje tvorbu kolagénu a chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Ak si každý deň doprajete pohár vody so šťavou z jedného citróna, o nejaký čas výsledky pocítite i uvidíte. Extra tip: Okrem toho môžete citrónovú šťavu použiť aj na prípravu domácej pleťovej vody na tvár. Zmiešajte citrónovú šťavu, aloe vera, med a malé množstvo vody. Do zmesi namočte tampón a prejdite ním pokožku tváre a dekoltu. Ananás Ananás disponuje protizápalovými vlastnosťami a pomáha pri celkovej očiste organizmu. Predstavuje aj zdroj vlákniny, vitamínu C a ďalších výživných látok. To znamená, že by vo vašom jedálničku chýbať nemal. Kurkuma Kurkumu ako bojovníka proti kožným problémom snáď ani predstavovať netreba. Kurkumín, účinná zložka tejto koreniny, významne čistí krv, podporuje krvný obeh a má aj protizápalové vlastnosti. Pleť ocení aj kombináciu kurkumy a prepusteného masla ghí. Extra tip: Ak kurkumu zmiešate s ryžovým práškom a paradajkovou šťavou, získate skvelú masku na tvár, ktorá eliminuje tvorbu vrások. Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Zaujímavosti o vitamínoch. Toto ste určite nevedeli!
Vitamíny sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Ak niektorá z týchto mikroživín v našom tele chýba, vznikajú zdravotné problémy. Preto by sme sa mali snažiť jesť čo najpestrejšiu stravu, aby sme deficitom vitamínov netrpeli (iba minimum vitamínov si dokáže naše telo vytvoriť samo, zvyšok musíme prijímať prostredníctvom potravín). Vitamíny sa delia do dvoch základných skupín na vitamíny rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch. Tie, ktoré sú rozpustné vo vode, vie pri nadbytočnom príjme organizmus vylúčiť. Naopak, s prísunom vitamínov rozpustných v tukoch by sme to nemali preháňať. Nuž a tu je sľúbených 10 zaujímavostí o jednotlivých vitamínoch: Vitamín A poznali už v starom Egypte a využívali ho pri liečbe šeroslepoty. Nedostatok vitamínu B1 spôsobuje chorobu beri-beri, ktorá sa prejavuje kŕčmi a svalovou slabosťou. Vitamín B2 sa nazýva aj riboflavín alebo vitamín G. Vitamín B5 chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením. Cholín, alebo vitamín B8, upokojuje a zlepšuje pamäťové funkcie. Vitamín B12 bol z vitamínov skupiny B objavený ako posledný. Už v roku 1747 škótsky lekár testoval účinky citrusového ovocia na skorbut – chorobu, ktorá vzniká v dôsledku nedostatku vitamínu C. Deficit vitamínu D prispieva k vzniku osteoporózy, oslabuje imunitu a robí človeka náchylnejším k depresiám. Vitamín E eliminuje tvorbu krvných zrazenín. Vitamín K je pomocníkom pri žalúdočných vredoch. Chcete vedieť o vitamínoch viac? Dávame vám do pozornosti knižku Vitamínová biblia, ktorú nájdete v našom e-shope.
Zobraziť článok >
 
Ako oživiť svoj stôl v kancelárii v jarných dňoch? Skúste týchto 5 trikov
Jar v nás prebúdza túžbu po zmene a zároveň ponúka príležitosť oživiť náš interiér či kanceláriu. Ako vdýchnuť svojmu kancelárskeho stolu či kútu nový závan života? Inšpirujte sa našimi „vychytávkami“. Stavte na fotografie v krásnych rámikoch Fotografie vašich blízkych, zvieracích maznáčikov či zážitkov z dovolenky dodajú vášmu kancelárskemu stolu ráz jedinečnosti. Nehovoriac o tom, že ak ich dáte do rámikov podľa svojho gusta, kanceláriu oživia. Extra tip z nášho e-shopu: Fotorámček v modrej alebo purpurovej, 13 eur Doplňte písací arzenál o jedinečné kúsky Skúste medzi bežne používané perá či ceruzky nudného vzhľadu pridať niečo originálnejšie. Vedzte, že takýchto kúskov je v predaji neúrekom. Extra tip z nášho e-shopu: Obyčajná ceruzka FLOWER, 1,81 eura Nezabudnite na veselé šálky Na kancelárskom stole by nemala chýbať šálka, ktorá je vašou srdcovou záležitosťou. Môžete ju využiť na pitie kávy či čaju, alebo do nej umiestniť perá či ceruzky. Extra tip z nášho e-shopu: Šálka YOUTH s podšálkou, 5,7 eura Myslite aj na písanie odkazov Nikde nie je napísané, že poznámky a odkazy musíte písať na zdrapy nudného bieleho papiera. Stavte na nápadité poznámkové bloky v rôznych farbách a tvaroch. Extra tip z nášho e-shopu: Blok na písanie odkazov IPHONE, 4,48 eura Samozrejmosťou sú kvety Je dokázané, že zeleň pôsobí na naše zmysly upokojujúco, a preto by nemala chýbať ani na našom stole. Je na vás, aké kvety si vyberiete. Ak s ich pestovaním nemáte skúsenosti, voľte tie, ktoré sú menej náročné na starostlivosť a napriek tomu vás odmenia krásnym vzhľadom. Extra tip z nášho e-shopu: Grow me: Štvorlístok pre šťastie Čo poviete na to, mať v črepníku na kancelárskom stole plno štvorlístkov? Je to možné a to vďaka tomuto setu. Rastlinka je nenáročná na pestovanie, jedná sa o plazivú trvalku. Skvelé je, že vydrží aj v tmavších kútoch kancelárie. Všetko do bytu a kancelárie nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
8 jednoduchých trikov, ako sa dopracovať k sexi brušku
Určite viete, že lokálne sa schudnúť nedá. Ak teda túžite po štíhlom brušku, budete musieť upraviť celkové stravovacie návyky a začať sa venovať kardio cvičeniu i posilňovaniu. Z bruška sa väčšinou chudne najťažšie a patrí k najproblematickejším partiám tela, a preto sme sa rozhodli pridať 8 osvedčených rád, ktoré proces zhadzovania tuku na brušku urýchlia. Ktoré sú to?  Aspoň trikrát do týždňa si doprajte kardio tréning v rozmedzí 65 – 75 % maximálnej pulzovej frekvencie po dobu minimálne 45 minút. Ak toľko času nemáte, stavte na kardio vo forme vysoko intenzívneho intervalového tréningu (10 – 20-minútové kardio, pri ktorom sa pravidelne striedajú fázy, keď makáte na maximum a odpočinkové intervaly). Dva razy týždenne si dajte tréning s vlastnou váhou, kde sa zameriate aj na cviky, ktoré posilňujú brušné svalstvo. Extra tip z nášho e-shopu: Zdravie v pohybe, 7,41 eura Knižka je plná obrázkov a návodov na dosiahnutie pevného tela, vrátane sexi bruška. Nechýbajú ani ďalšie cviky z kalanetiky, pilatesu či posilňovania. Denne zjedzte 30 g vlákniny v podobe ovocia, zeleniny, strukovín či celých zŕn. Vláknina zasýti, teda je prevenciou prejedania, a je dôležitá aj pre správne trávenie. Nepreháňajte to so soľou, resp. sodíkom, pretože zadržiava vodu v tele aj na brušku. Zamilujte sa do receptov z avokáda, ktoré obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny. Tie okrem iného zabraňujú výkyvom krvného cukru a prejedaniu sa. Nepreháňajte to s alkoholom. Je dokázané, že neprimeraný prísun alkoholu zvyšuje hladinu stresových hormónov, ktoré sú zodpovedné aj za ukladanie tuku v oblasti brucha. Napokon, to isté platí aj pre stres – nájdite si spôsob, ako ho lepšie zvládať. Týždenne si doprajte 2 – 3 porcie mastných rýb bohatých na omega-3 tuky. Majú protizápalové vlastnosti a zabraňujú nežiaducemu ukladaniu tuku i na problematických partiách. Pite veľa vody, ideálne 0,3 – 0,4 dcl na každých aj začatých 10 kg hmotnosti. Voda pomáha odplavovať z tela toxíny a zabráni tomu, aby ste si smäd zamieňali za hlad. Pitný režim môžete doplniť o čaje, ako napríklad zelený či rooibos čaj, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Množstvo skvelých trikov pre sexi bruško nájdete aj v knižkách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Čítajte svojmu bábätku – upokojíte ho a rozviniete jeho zmysly
Psychológovia odporúčajú začať s predčítaním už vtedy, keď sú bábätká v mamičkinom brušku, ideálne v treťom trimestri. Ak to vyskúšate, zistíte, že je to naozaj tak – malý človiečik reaguje na matkin hlas či hudbu. Môžete tak robiť aj po narodení dieťatka, na takéto činnosti nikdy nie je priskoro. Vďaka tomu bude bábätko cítiť vašu blízkosť. To je v tomto období najdôležitejšie. Pravidelnejšiemu predčítaniu sa odporúča venovať vtedy, keď má dieťatko okolo dvoch rokov a pokračovať v tom čo najdlhšie. Čo tým získate? Dieťa sa prirodzene naučí porozumieť obrázkom či textom, nebude brať neskôr čítanie v škole ako povinnosť, ale zábavu. Nehovoriac o tom, že sa rozvíja jeho slovná zásoba, predstavivosť a schopnosť koncentrovať sa. Aké knižky vyberať? Maličkým detičkám môžete príbehy vymýšľať, so staršími detičkami si môžete spoločne prejsť leporelá, riekanky alebo im čítať kratučké poviedky. Nuž a keďže deti pri „čítaní“ používajú všetky zmysly (zrak, chuť...), vybrali sme pre vás niekoľko tipov pre najmenšie detičky z nášho e-shopu. Knižka s aktivitami Kravička alebo Sliepočka 9,26 eura Knižka je vyrobená z textilu a nachádzajú sa v nej jednoduché obrázky vo výrazných farbách, ktoré rozvíjajú zrak dieťatka. Takisto sa rozvíja jeho hmat i sluch, pretože v knižke sú použité rozličné textúry materiálov pre skúmanie. Knižka je vhodná pre detičky od narodenia. Knižka 3v1 pre najmenších, 14,74 eura Aj táto kniha je určená už pre deti od narodenia. Obsahuje stranu s bezpečným zrkadlom a obrázky v základných farbách. Od troch mesiacov možno dieťatku ponúknuť strany s farebnými obrázkami a rôznymi textúrami. Knižka rozvíja zmysly bábätka i jeho motoriku. Viac knižiek pre najmenších nájdete aj na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
RECEPT na unikátny drink – táto trojkombinácia čistí telo a pomáha pri chudnutí
Ak vo vás jar prebudila túžbu očistiť svoje telo a dodať mu energiu, skúste tento nápoj, ktorý je pripravený z mrkvy, spiruliny a čerstvej mäty. Na jeho prípravu budete potrebovať: ½ PL spiruliny v prášku hrsť posekaných čerstvých lístkov mäty 4 mrkvy (ideálne organicky pestované) voda podľa potreby na zriedenie Postup: Všetky suroviny dajte do mixéra spolu s vodou a zmixujte dohladka. Takýto nápoj si doprajte raz denne po dobu niekoľkých týždňov. Prečo tento nápoj funguje? Mrkva je nabitá antioxidantami, ako je napríklad betakarotén a ďalšie karotenoidy. Okrem toho sa v nej nachádzajú vitamíny C, K, vitamíny skupiny B, draslík, železo, meď a mangán. To znamená, že pravidelná konzumácia mrkvy organizmus posilňuje, teda ho robí odolnejším voči chorobám. Podľa vedcov dokonca chráni pred rakovinou pľúc, bojuje proti leukémii i rakovine prostaty. Samozrejme, vďaka betakaroténu a karotenoidom posilňuje zrak a prospieva aj pokožke. Spirulina je morská riasa, ktorá je zdrojom viacerých prospešných látok od antioxidantov, cez vitamíny skupiny B, až po minerály, stopové prvky a vlákninu. Je vedecky dokázané, že spirulina podporuje očistenie tela od toxických kovov, bojuje proti premnoženým plesniam v organizme a vraj napomáha aj pri chudnutí. Čo sa týka mäty piepornej, jej účinky sa spájajú s podporou trávenia, protizápalovými vlastnosťami, ďalej pozitívne vplýva na nervovú sústavu a bojuje proti nespavosti a bolestiam hlavy. Všetko pre zdravie i pohodu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Pomocou tejto knihy si pripravíte tie najchutnejšie polievky!
Milujete chuť polievok a neviete si bez nich predstaviť ani jeden deň? Ak vám už niekedy dochádza inšpirácia, pomôcť vám môže táto skvelá kniha. Polievky sa právom považujú za základ stravovania. Ich prednosťou je, že nás nielen zasýtia, ale aj zahrejú, dodajú potrebné živiny a tekutiny, no navyše dokážu pozitívne naladiť aj myseľ a podnietiť nás k lepšiemu pracovnému výkonu. Sú vynikajúcim vedľajším chodom obeda či večere, no pokojne aj hlavným pokrmom. Nová, prehľadná, bohato ilustrovaná Ottova kuchárka ponúka nielen recepty polievok, ktoré sa najmä v českých, moravských a slovenských kuchyniach tradične pripravujú po mnoho generácií, ale aj ukážky polievok, ktoré k nám prišli z iných kútov sveta. Svojej rodine tak môžete dopriať veľký výber tradičných, overených a obľúbených polievok - a to napríklad hovädzích, hydinových, zverinových, rybacích či z plodov mora. Vyznávačov zdravého životného štýlu potešia návody na polievky zeleninové, ovocné, hubové, zemiakové, strukovinové, z obilnín, mlieka, smotany aj syrov. Milovníkov lahôdok zaujmú zase polievky pivné či vínne, príprava studených slaných i sladkých polievok, čírych bujónov a najrôznejších zahustených bielych a hnedých polievok, rovnako ako postupy uľahčujúce krok za krokom domácu prípravu závariek. Dve stovky receptov, ktoré obsahujú nekomplikované postupy a prehľadné návody vám uľahčia rozhodovanie, ktorú polievku pripraviť práve dnes. Samozrejme, ak ich budete so zreteľom na ročné obdobie a dostupné suroviny vhodne striedať, určite sa vám žiadne polievky neprejedia. Želáme vám dobrú chuť  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
5 vecí, ktoré robia šťastné páry každé ráno
Väčšinou to je tak, že v akom duchu sa nesie ráno, tak vyzerá i zvyšok dňa. Keďže rodina je základ, je dobré osvojiť si niektoré zvyky, vďaka ktorým si budete s partnerom stále blízki, a ktoré urobia váš deň krajším. Ktoré veci robia šťastné páry každý deň? Doprajú si bozk na dobré ráno Aj keď nevstávate rovnako, môžete si venovať aspoň letmý bozk na dobré ráno s milým pozdravom či jemným úsmevom na perách. Poteší to rovnako jedného i druhého. Vychutnajú si spoločné raňajky Raňajky sú základ dňa. Sú dôležité na naštartovanie metabolizmu a slúžia aj ako zdroj energie na celé dopoludnie. Avšak sú aj jedinečnou príležitosťou, ako si vychutnať prvé chvíle nového dňa s človekom, ktorého milujete. Ak nemáte čas na celé raňajky, dajte si spolu aspoň kávu či čaj. Samozrejme, bez mobilu. Extra tip z nášho e-shopu: Smoothies a fitness, 9,67 eura V knižke nájdete množstvo receptov na smoothie, ktoré vám dodajú energiu a zlepšia náladu. Ocení ich celá rodina, vrátane vás a vášho partnera. Objímu sa Pri objatí sa uvoľňujú hormóny, ktoré pozitívne ovplyvňujú našu náladu. Prečo to teda nevyužiť, keď objatie je úplne zadarmo a trvá len malú chvíľku? Nevynechajú bozk na rozlúčku a poprajú si krásny deň Bozk má silnú moc. Pritom stačí, keď vám ho partner venuje napríklad na čelo. Nezabudnite na prianie krásneho a úspešného dňa! Pracujú ako tím, čo sa týka starostlivosti o deti Ak už máte deti, toto pravidlo je určené vám – snažte sa niektoré veci robiť spoločne, ako napríklad prípravovať raňajky. Nenechávajte všetko len na vášho partnera. Aj robenie raňajok či obliekanie detí do škôlky môže byť príjemne stráveným časom v rodinnom kruhu. Všetko závisí len od vás! Chutnú kávu či obilninové kaše pre pohodové raňajky nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
3 vychytávky pre sexi figúru bez celulitídy, ktoré musíte mať
Hovorí sa, že dôležité je to, aký človek je a nie to, ako vyzerá. Je to síce pravda, ale v dnešnom svete je nevyhnutné, aby každá z nás mala dostatok sebavedomia, ktoré sa spája aj so sexi vizážou. Bez toho to jednoducho nejde. Ak vidíte na svojom tele mierne „nedostatky“, napríklad v podobe celulitídy, ktoré by ste chceli odstrániť, skúste naše tipy. Ešte predtým sa však zamerajte na úpravu životného štýlu, pretože zázračné krémy či prístroje proti celulitíde stále nevymysleli. Po úprave stravovacích zvyklostí, skvalitnení pitného režimu a zaradení pohybu do svojho týždenného harmonogramu môžete svoje úsilie podporiť aj týmito tromi skvelými vecičkami. Masážny strojček CM 50, 44 eur Ak trpíte celulitídou, je okrem iného nevyhnutná pravidelná masáž. Strojček poskytuje 2 stupne intenzity masáže, má ergonomický tvar a čo je hlavné, je bojovníkom proti celulitíde, pretože prekrvuje jednotlivé vrstvy kože. Kaviárový krém proti celulitíde, Caviar Performance (Anti-Cellulite Caviar Cream) 200 ml, 23,82 eura Krém obsahuje patentované zložky, ktoré si s celulitídou hravo poradia. Hydratuje, spevňuje a vyhladzuje pokožku. Stačí, ak ho aspoň raz denne nanesiete na problematické partie tela.  Tonizačné bahno proti celulitíde, (Anticellulite Algae Mud) 700 g, 26,98 eura Obsahuje morské riasy, termálne bahno, rastlinné výťažky, esenciálne oleje a biely aj zelený íl. Vďaka týmto zložkám tvaruje problematické partie, redukuje celulitídu a zoštíhľuje. V tomto prípade je potrebné pred použitím pokožku dôkladne rozmasírovať a potom na 20 – 30 minút naniesť bahno na problematické partie.  Tieto i ďalšie špičkové produkty nielen proti celulitíde nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Babské triky na jarné upratovanie. Nepodceňujte roztrhané pančuchy!
Chémia je drahá, pre náš organizmus škodlivá a obvykle pri upratovaní vôbec nepomôže viac, ako klasické babské nápady. Akurát krajšie vonia, ale len vďaka chémii, ktorá nám škodí, takže radšej do jari na prírodno... Upratovanie v znamení jari Prvé jarné dni ukážu, ako sa nám byt dokázal počas zimy zašpiniť. Aj preto je fajn pozrieť sa mu na zúbok a vyčistiť ho od podlahy. Prinášame pár tipov, ktoré vám upratovanie uľahčia, spríjemnia aj zefektívnia. Citrodeko do záchoda Chcete sa zbaviť vodného kameňa usadeného na toalete? Postačí si do rozprašovača zarobiť obyčajné citrodeko s teplou vodou a postriekať usadeniny. Nechajte pôsobiť desať minút a potom jemne zotrite. Takto sa dá oživiť nielen záchod, ale aj batérie a obkladačky. Na okná s pančuchami Ak chcete, aby sa čerstvo umyté okná krásne leskli, tak ich na záver poriadne vyleštite suchými nylonkami. Môžu to byť pokojne aj tie, na ktorých sa vám pustilo očko. Efekt je ohromný. Sklenené tabule sa budú tak lesknúť, akoby to nedokázal zabezpečiť žiadny čistiaci prostriedok. Určite preto nevyhadzujte pančuchy. Koberce bez chémie Aj silne znečistené koberce dokážete oživiť jednouchým kuchynským trikom. Naneste na koberec soľ, tú zalejte octom a následne dobre vykefujte. Pach octu následne eliminujete klasickým umytím vodou. Zlikvidujete fľaky a oživíte farby. Vodkou na topánky Vodku by mali mať doma aj abstinenti. Stačí ju dať do rozprašovača a nastriekať do zapáchajúcich topánok. Po vyschnutí bude zápach preč. Skvelé rady do domácnosti nájdete aj v publikáciách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Túto výnimočnosť v posteli ocení každý muž
Originalita, výnimočnosť, chuť experimentovať je to, čo každého muža v posteli uchváti. Mnoho žien ale ostáva vo vákuu poznania, že stačí dať večer nôžky od seba a muž bude šťastím bez seba. Ako ho uspokojiť? Posuňte milostné praktiky Buďme úprimní a povedzme si otvorene, že konzervatívci sa červenajú už len pri slove misionár. Pritom ide o milostný štandard, ktorý sa síce oplatí na začiatku milostného života, ale páry, ktoré pri ňom ostanú, sa rútia do permanentnej nudy. Napredujte. Trend celoživotného vzdelávania sa nemusí predsa týkať len takých nepríjemností ako sú jazykové, či počítačové kurzy. Vzdelávať sa dá aj celkom príjemne a uvidíte, že tento výnimočný prístup k sexu každý muž ocení. Nenechajte spať svoje ohanbie Kedysi sa depilovaným rozkrokom mohli hrdiť len francúzske prostitútky, dnes sa tento „letný“ strih skrýva skoro v každých ženských nohavičkách. Príčinou bola údajne hygiena, no dnes už nie je podstatné, či máte chĺpky, alebo nie. Pre vaše zdravie je to rovnocenné. Muži sa preto veľmi potešia, ak im raz za čas spravíte prekvapko účesom niže pása. Pásik, srdiečko, šípka, niekedy len tak na prírodno, či vsadiť na epiláciu? Nech sa poteší nielen telesne, ale aj vizuálne. Viac sexuálnej aktivity vám zaručí zdravé telo. Nezabudnite zamieriť na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Zarastajú vám chĺpky? Takto tomu zabránite
Zarastanie chĺpkov je neraz bolestivé a svrbí, nehovoriac o vzhľade pokožky, kde sa zarastené chĺpky nachádzajú. Ako tieto stavy riešiť? Ideálne je, ak k nim vôbec nedôjde, teda základom je prevencia. Čo stojí za vyskúšanie? Pokožke celého tela doprajte pravidelne dôsledný píling Podľa odborníkov k zarastaniu chĺpkov dochádza vtedy, keď je folikul upchatý odumretými kožnými bunkami. Tomu sa dá zabrániť veľmi jednoducho – aplikáciou pílingu vždy pred holením. Extra ponuka z nášho e-shopu: Pílingové sprchové mlieko oceán, 500 ml, 8,04 eura Toto pílingové sprchové mlieko obsahuje čiastočky z Mŕtveho mora, vitamíny i esenciálne oleje. To znamená, že odstráni odumreté kožné bunky a zároveň pokožku vyživí. Veľké balenie je zárukou toho, že dlho vydrží a môžete ho používať pokojne i každý deň. Preferujte depilačné krémy pred holením U niektorých žien je za zvýšené zarastanie chĺpkov zodpovedné holenie. Preto je dobré vyskúšať depilačné krémy a sledovať, aký bude výsledok. Spravidla pri tomto spôsobe odstraňovania chĺpkov dochádza k výraznej redukcii tohto problému. Ak sa vám depilačné krémy nepozdávajú, investujte do skutočne kvalitného holiaceho strojčeka a krému na holenie, ktorý pomáha zarastanie chĺpkov eliminovať. Dôležitý je aj smer holenia – chĺpky holíme vždy v smere ich rastu. Pokožku po holení či depilácii ošetrite Je na vás, aký produkt si zvolíte. Môže to byť špeciálna kozmetika na hydratáciu a vyživenie pleti po holení, alebo siahnite po niektorom z panenských olejov, ako je napríklad mandľový. Všetko pre depiláciu i epiláciu nájdete na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Chcete svoje telo odľahčiť? Tu je jednodňový diétny plán bez pridaného cukru
Chýba vám energia alebo cítite, že vaše telo potrebuje očistu? Skúste náš jednoduchý diétny plán, pri ktorom nebudete hladovať a zbytočne váš organizmus nezaťaží pridaným cukrom. Veď práve nadmerná spotreba rafinovaného cukru vedie k vzniku tukových vankúšov i k zdravotným problémom. Snažte sa preto dodať svojmu organizmu nielen počas tohto dňa prirodzené cukry, ktoré sa nachádzajú v ovocí, zelenine či celých zrnách. Preferujte ich aj počas bežných dní.  Jednodňový odľahčujúci stravovací plán pre zdravie a pohodu Raňajky: Jahodovo-banánové zelené smoothie Zmixujte 1 stredne veľký banán, 1 šálku baby špenátu, 1 šálku gréckeho jogurtu, ½ šálky odtučneného mlieka a 6 zmrazených jahôd. Nezabudnite pridať polievkovú lyžicu ľanových semien. Desiata: Jablká so škoricou a mandľovým maslom Jedno jabĺčko nakrájajte na mesiačiky, natrite mandľovým maslom a posypte škoricou. Mala by vám postačiť jedna polievková lyžica mandľového masla. Obed: Zeleninový šalát s tuniakom Pripravte si 1 ½ PL tahini pasty, 1 ½ PL citrónovej šťavy, 100 g tuniaka vo vlastnej šťave, vykôstkované olivy, 2 PL feta syru, 2 PL nakrájanej petržlenovej vňate, 2 šálky špenátu, 1 pomaranč. Potom vyšľahajte tahini, citrónovú šťavu a trochu vody v nádobe. Pridajte do nej tuniaka, olivy, syr a petržlenovú vňať. Touto zmesou zalejte špenát a pridajte kúsky pomaranča. Večera: Uhorka s hummusom Zo šalátovej uhorky odrežte šesť hrubších plátkov. Na každý plátok dajte malé množstvo hummusu, strúhaného syra čedar a navrch kúsok cherry paradajky. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Objatie lieči. Tieto časti tela sa uzdravujú v objatí!
Zdravie nie je otázkou náhody, alebo genetiky, ale výsledkom nášho životného štýlu. Vedci dnes otvorene hovoria, že človek je párový živočích a potrebuje objatie. Ozdravuje priamo niektoré orgány. Srdce Srdcovocievne ochorenia nevznikajú len zo stresov, ale z nedostatku objatí. Málo sa láskame a túlime a preto umierame na infarkty. Objatie partnera dáva najmä ženám pocit pohody, ochrany a znižuje stres. Okamžite a preukázateľne. Preto ak vás partner bude každý deň objímať, chráni vaše srdce. Mozog Objímaním proti Alzheimerovej chorobe. Tak by sme mohli charakterizovať novú vlnu prevencie pred stratou súdnosti a rozumu. Čím viac objatí, tým menej kortizolu a mozgových poškodení. Skúste jednoducho spočinúť v náručí s milovaným človekom. Niekedy to nemusí byť len partner, ale napríklad aj kamarátka, či kamarát. Aj to funguje. Pľúca a krvný obeh Pri objímaní dýchame hlbšie a pravidelnejšie. Tým sa nám zlepšuje kapacita pľúc a krv sa viac okysličí. Je to presne to, čo potrebujeme na to, aby sme z tela vyhnali nepríjemné dôsledky oxidačného stresu. Zdravá romantika Ak sa nechcete objímať, niekedy je fajn aj len držanie sa za ruky. Nikdy však nepodceňujte, nehu, lásku a vášeň. Ak vo vzťahu chýbajú, rozhodne to nie je zdravé. Niekedy sa s partnerom môžete inšpirovať napríklad aj pikantnou literatúrou. Knihy o láske, romantike aj zdraví nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
INŠPIRÁCIA: Pohodlné outfity na jarné dni nielen do práce
Pred niekoľkými dňami k nám oficiálne zavítala jar a to znamená, že dni sú stále slnečnejšie i teplejšie. S príchodom jari mnohé z nás dopĺňajú šatník o pohodlné a trendové kúsky. Ak je to aj váš prípad, pripravili sme pre vás outfity, v ktorých sa budete cítiť a vyzerať výborne. Dámske šaty s ¾ rukávom, 40, 19 eura Sú zhotovené z príjemného materiálu, ktorý je vhodný na denné nosenie napríklad do práce. Hoci šaty pôsobia ležérne, zaujímavá potlač im dodáva šmrnc. V týchto šatách môžete na seba upútať pozornosť vtedy, ak máte pekné dlhé nohy, alebo chcete nechať vyniknúť dekolt. Obuť si k nim môžete lodičky, alebo ak máte odvahu, aj trendové tenisky a celý outfit zladiť do športového looku.  Šaty Earlybird C Anthracite, 65,7 eura Tieto šaty sú vyslovene pre milovníčky pohodlia a športového štýlu. Vpredu ich zdobí nápis, ktorý ich robí zaujímavými. Odporúčame obuť si  k nimi tenisky alebo baleríny a celý outfit oživiť výraznejšou bižutériou alebo vhodnou šatkou.  Dámske šaty s ¾ rukávom s čiernou potlačou, 36,52 eura Šaty sú zhotovené z materiálu, ktorý je kombináciou polyesteru a bavlny, čo je známkou pohodlnosti. Šaty majú biely základ a zaujímavú čiernu potlač. Čiže stačí k nim doplniť lodičky a vhodnú kabelku a môžete ísť do práce.  Viac šiat i ďalších druhov odevu nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
TOP fitnes trendom roku 2017 je športová elektronika. Tu sú 3 tipy na športové hodinky
Ak sledujete trendy v oblasti fitnes, určite viete, že jedným z TOP fitnes trendov roku 2017 je športová elektronika. Do tejto kategórie zaraďujeme aj športové hodinky, ktoré poskytujú dôležité informácie pri tréningu a navyše vyzerajú viac ako dobre. Športtester v čiernej farbe, 68,23 eura Pri tréningu je veľmi dôležité sledovanie pulzu, ktorý by sa mal dodržiavať podľa nastaveného cieľa. Napríklad, ak chudnete, mali by ste sa hýbať pri 65 – 75 % maximálnej pulzovej frekvencie minimálne 45 minút. Tieto hodinky majú merač pulzu s presnosťou EKG, digitálne zabezpečený prenos, automatickú funkciu pre výpočet cieľa a, samozrejme, počítajú spálené kalórie. Súčasťou balenia je hrudný pás. Ironman Triathlon Sleek T5K788, 102,96 eura Hodinky majú veľký dotykový displej s tromi úrovňami citlivosti. Samozrejmosťou je pamäť s automatickým prepisom najstarších údajov. Umožňujú monitorovanie tempa, nastavenie nutričného i hydratačného alarmu. Nehovoriac o tom, že vyzerajú veľmi trendovo.  Smart Watch KT-1727 ružová, 24,18 eura Máme tu niečo aj pre začínajúce športovkyne. Tieto hodinky sú pre ne stvorené. Vďaka nim môžu v mobile sledovať počet krokov, ktoré urobili. Hodinky počítajú vzdialenosti i spálené kalórie. Výborné je aj to, že monitorujú spánok, upozornia vás, že dlho sedíte alebo ste sa zabudli napiť.  Pestrú škálu športtesterov i hodiniek na bežné nosenie nájdete na: http://hodinky.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Regeneračné sérum s hadím jedom SnakeActive
O prospešných účinkoch hadieho jedu ste už určite počuli. Skúšali ste už však na „vlastnej koži“? Sérum, ktoré vám dnes predstavujeme, obsahuje špeciálnu aktívnu látku, ktorá bola vyvinutá na základe rozsiahlych a presných klinických štúdií. Obsahuje polypeptid extrahovaný z pravého hadieho jedu, vďaka ktorému má sérum okamžitý a dlhodobý liftingový účinok. Sérum z hadieho jedu dokonale vyhladzuje pleť od vrások i drobných liniek a spevňuje kontúry tváre . Účinná látka z hadieho jedu tiež potláča svalové kontrakcie, čím prispieva k redukcii vrások, posilneniu pleti, či k ochrane proti predčasnému starnutiu. Sérum Snake Active je určené pre tých najnáročnejších užívateľov, ktorí očakávajú starostlivosť  najvyššej kvality.  Hodvábna konzistencia séra sa dobre nanáša a rýchlo vstrebáva. Nezanecháva na pleti mastný film, nezaťažuje ju a neupcháva póry. Šetrné zloženie séra neobsahuje minerálne oleje ani parabény a je preto pleťou veľmi dobre znášané. Regeneračné sérum s hadím jedom obsahuje 4% polypeptid, extrahovaný z pravého jedu zmije, ktorý počas klinického testovania preukázal výnimočný efekt pri eliminácii výrazových vrások. Určený je nie len pre denné, aj rovnako aj na nočné použitie. Vhodný je pre všetky tipy pleti. Sérum nebolo testované na zvieratách. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Chcete byť zdravá a krásna? Doprajte svojmu telu dostatok polyfenolov
Polyfenoly patria medzi najúčinnejšie antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi, pričom oxidačný stres spôsobuje vznik mnohých ochorení i predčasné starnutie. Podľa odborníkov existuje viac ako osemtisíc rozličných polyfenolov, ktoré sú prirodzene zastúpené v množstve potravín a nápojov. Polyfenoly ovplyvňujú farbu ovocia a zeleniny, ich chuť a arómu a tiež oxidačnú stabilitu. Tieto antioxidanty majú vedecky preukázané účinky chrániť človeka pred chorobami (rakovina, srdcovocievne ochorenia, cukrovka...), prospievajú tráviacemu a dýchaciemu ústrojenstvu i nervovej sústave, podporujú zdravie kostí, prispievajú k regulácii hladiny krvného cukru, pomáhajú udržiavať zdravú hmotnosť, krásnu pokožku, silné i zdravé nechty. Ak si teda chceme udržať zdravie a vitalitu do vysokého veku, nemali by sme polyfenoly vo svojom jedálnom lístku opomínať.  Ako zabezpečiť telu dostatok polyfenolov? Základom je pestrá strava, v ktorej by nemalo chýbať ovocie (bobuľové ovocie, granátové jablko, grep, pomaranč...), zelenina rôzneho druhu, koreniny (klinček, badián, škorica, oregano), semienka (ľanové, chia...), ale ani nápoje, ako je zelený či rooibos čaj, kvalitná káva či červené víno, v ktorom je zastúpený významný antioxidant resveratrol. Potraviny pre zdravie i štíhlu líniu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Každé ráno nám dáva šancu začať odznova
Ak sa snažíte o pozitívne zmeny vo svojom živote, teda túžite myslieť pozitívnejšie, viac sa tešiť z „obyčajných“ vecí a život si skutočne užívať, existuje viacero spôsobov, ako sa k tomu dopracovať. Návod vám môžu poskytnúť vhodné knižky, skúsiť môžete vizualizáciu alebo si osvojiť techniku stopovania negatívnych myšlienok a ich nahrádzania pozitívnymi. Ďalšou možnosťou sú pozitívne afirmácie, ktoré si budete opakovať čo najčastejšie počas dňa. Je to len na vás! Čím viac budete na sebe pracovať, tým lepšie výsledky v tomto smere dosiahnete. Pomôcť vám môže aj škatuľka s citátmi Buď šťastný. V jej útrobách sa skrýva 55 aforizmov o šťastí, ktoré vám alebo vašim blízkym pomôžu žiť pozitívnejší a naplnenejší život. Skúste napríklad ráno po prebudení vytiahnuť jednu kartičku a uvidíte, čo sa bude diať. Tu je niekoľko tipov od nás, ktoré vás snáď inšpirujú: „Je omnoho zábavnejšie byť pirátom ako sa pridať k námorníctvu.“ (Steve Jobs) Každé ráno sa narodíme znova. To, čo spravíme dnes, je to, na čom záleží. (Budha) „Keby sa ľudia pozreli do zrkadla, zbadali by osobu, ktorá je zodpovedná za naplnenie všetkých ich modlitieb.“ (neznámy autor) „Odpúšťaj druhým. Nie preto, že si zaslúžia odpustenie, ale preto, že si ty zaslúžiš pokoj.“ (Jonathan Lockwood Huie) „Ak sa za nič nedokážeš postaviť, navždy zostaneš na kolenách.“ (neznámy autor) Viac citátov nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Doprajte si jarný detox s unikátnou RAW zmesou Pur Ya!
Chceli by ste podstúpiť jarný  detox, no neviete, ktorý produkt by bol pre vás najvhodnejší? Určite skúste BIO vegánsky detoxikačný drink Pur Ya! Detox-mix je zdravá BIO zmes, ktorá je nielenže skvelá pre celý váš organizmus, ale navyše aj dobre chutí. Obsahuje ľanové klíčky, psyllium struky a prášok z listov žihľavy. Všetky suroviny pochádzajú z certifikovaného organického poľnohospodárstva. Detox-mix je zdrojom hodnotných vitamínov radu B a minerálov. Psyllium ďalej obsahuje množstvo nenahraditeľnej vlákniny, ktorá výrazne pomôže zlepšiť vaše trávenie. Navyše, nakoľko psyllium má schopnosť zväčšiť svoj objem až 20x, pocit sýtosti sa u vás dostaví oveľa rýchlejšie. Ľaňové semienka prešli procesom klíčenia. V nich obsiahnuté dôležité živiny, vitamíny a enzýmy boli zachované v takej forme, aby z nich organizmus mohol okamžite čerpať. Zmes je obohatená o rozdrvené listy žihľavy. Táto liečivá rastlina obsahuje množstvo aktívnych látok,  ktoré tak dopĺňajú účinné 100% RAW zloženie zdravého Detox-mixu. Odporúčané denné dávkovanie je 1 lyžica zmesi denne, takže balenie vám vydrží zhruba 2 týždne, za ktoré prebehne vo vašom organizme účinná a efektívna detoxikácia. Zmes si pritom môžete pridať  do čohokoľvek - či už do vody, do ranného smoothie, či do jogurtu. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Šesť dôvodov, prečo máte nekvalitný spánok
Prehadzujete sa, nemôžete zaspať, alebo hoci zadriemete, ráno sa cítite, ako by ste vôbec nespali? Vyhnite sa veciam, ktoré sú pre spánok toxické. Kofeín Čaj a káva sú skvelé, zdravé a chutné. Ale len do 16-tej hodiny. Po nej už kofeín nekonzumujte v akejkoľvek forme. Ohrozíte si pokojnú noc. Pivo a alkohol Pohár piva aj vína vás síce uspí, ale spánok zníži svoju kvalitu. Rovnako ako po alkohole síce môžete chodiť, ale kvalita je tiež znížená. Ak chcete mať príjemné noci, nepite pred nimi. Nefajčite Samotný nikotín ohrozuje, pľúca, zdravie aj spánok. Najlepšie je nefajčiť vôbec, alebo minimálne nie hodinu pred spaním. Pozor na večeru Nech nie je večera hlavným chodom dňa. Po výdatnej strave totiž váš tráviaci mechanizmus začne zaberať naplno a preto telo nemôže celé plnohodnotne zregenerovať. Dbajte na režim Nič nie je horšie ako  cez víkend vylihovať do desiatej. Počujete správne. Narúšanie pravidelnosti spánku zhoršuje jeho kvalitu. Najlepšie je, ak v rovnakom čase zaspávate aj vstávate. Pravidelne každý deň aj cez dovolenku. Spánok miluje stereotyp. Pohyb Je to základ zdravia, ale maximálne do šiestej večer. Potom bude vaše telo príliš rozrušené a krvný obeh vo vyššom výkone ako si žiada kvalitný spánok. Pár dobrých prírodných receptov na spanie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
Trojica vitamínov, ktorá podporí vaše zdravie a urobí vás príťažlivejšou
Tajomstvo krásy tkvie vo vnútornej spokojnosti a primeranom sebavedomí. Tieto dva atribúty dodajú každej žene neuveriteľný šmrnc. Avšak veľmi dôležité je aj správne stravovanie, v ktorom by nemali chýbať kľúčové živiny. Za základ môžeme považovať vitamíny C, E a skupiny B. Aké sú ich funkcie v ľudskom tele? Vitamín C je jedným z najdôležitejších antioxidantov Chráni bunky pred poškodením a následným vznikom ochorení. Okrem toho urýchľuje hojenie rán, pomáha lepšie zvládať stres, podporuje vstrebávanie železa (je prevenciou anémie), je nevyhnutný pre silnú obranyschopnosť i metabolizmus aminokyselín. Čo sa týka ženskej krásy, keďže je antioxidantom, tak spomaľuje celkové starnutie organizmu a stimuluje tvorbu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre krásnu pleť. Céčko sa nachádza hlavne v ovocí a zelenine. Týmto vitamínom sú nabité, napríklad kivi, čierne ríbezle, brokolica, petržlen, citrusové plody, paradajky, paprika a mnohé ďalšie. Vitamíny B skupiny potrebuje metabolizmus i mozog Vitamíny skupiny B patria do kategórie esenciálnych vitamínov, ktoré musíme prijímať prostredníctvom potravín, pretože naše telo si väčšinu z nich nedokáže vytvoriť. Tieto vitamíny v mnohých prípadoch spolupracujú a zabezpečujú správne fungovanie nervovej sústavy, látkovej výmeny a srdca. Takisto sú dôležité pre krásu (hlavne biotín je kľúčový pre pokožku, vlasy i nechty), znižujú vyčerpanosť a únavu. Zdroje vitamínov skupiny B sú rôzne. Niektoré z nich sa nachádzajú v živočíšnych produktoch, teda v mäse, mlieku či vajíčkach. Iné v zelenine, ovocí, semienkach či orieškoch. Vitamín E spomaľuje starnutie Éčko je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý je takisto dôležitým antioxidantom. Z hľadiska krásy omladzuje pokožku a eliminuje tvorbu vrások. Takisto pôsobí ako prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Naopak, jeho deficit spôsobuje suchú kožu, anémiu či starecké škvrny. Nachádza sa napríklad v slnečnicových semienkach, pšeničných klíčkoch, špenáte či fazuli. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Niekoľko minút denne stačí na to, aby ste sa cítili fit
Necítite sa najlepšie fyzicky ani psychicky? Trápia vás kilá navyše, tráviace problémy, nervozita či bolesti hlavy? Všetko sa dá riešiť a niekedy vám môžu pomôcť aj drobnosti, ktoré vám nezaberú viac ako niekoľko minút denne. Ktoré stoja za vyskúšanie? Hneď ráno po prebudení si doprajte 5-minútovú rozcvičku. Skvelé je to, že niektoré cviky si môžete zacvičiť už v posteli. Rozcvička výborne pretiahne svalstvo a naladí vás pozitívne aj psychicky. Poďakujte Bohu, Vyššej moci, komukoľvek alebo čomukoľvek, v čo veríte za to, čo máte. Vďačnosť vás takisto naladí pozitívne. Usmejte sa na seba v zrkadle a povedzte si, že sa máte rada taká, aká ste. Doprajte si pohodové raňajky. To znamená, že na to potrebujete primerané množstvo času a tie správne ingrediencie, ktoré vás nabijú energiou a zdravím. Výborné sú napríklad smoothie, obilninové kaše s ovocím či chrumkavé celozrnné pečivo. V práci si na desiatu doprajte kúsok horkej čokolády s ovocím alebo ovocie s orieškami. Podporí to vašu koncentráciu i dobrú náladu. Máte sedavé zamestnanie? Potom si každú hodinu doprajte niekoľkominútovú prestávku a poprechádzajte sa. Urobte malý dobrý skutok – prihovorte sa osamelej susedke so psíkom, obdarujte kolegov malými čokoládkami alebo pozvite priateľa na spoločný obed. Po celý deň dostatočne pite – predídete únave, podráždenosti i nedostatku koncentrácie. Okrem vody môžete siahnuť aj po zelenom či bylinkových čajoch. Domov z práce nechoďte verejnou dopravou, ale sa prejdite a vychutnávajte si ruch mesta či tichých lokalít, ktorými prechádzate. Vnímajte všetko, čo je okolo vás. Pri chôdzi či sedení dbajte na správne držanie tela a osvojte si hlboké dýchanie. Je dokázané, že fyzický postoj ovplyvňuje vašu náladu. Ak máte možnosť, zájdite na chvíľu do parku či lesíka v blízkosti domu a vychutnávajte si čaro prírody. Je balzamom pre dušu. Každý deň venujte aspoň chvíľu tomu, čo vás baví. Buďte sama sebou a na nič sa nehrajte! Užívajte si život, lebo máte iba jeden! Extra tip z nášho e-shopu: Chvíľka pre zdravie, 15 minút denne stačí V tejto knižke nájdete množstvo zaujímavých tipov, ako zvládnuť nespavosť a migrénu a byť v skvelej nálade po celý deň. Vraj na to stačí 15 minút denne. Skvelé knižky týkajúce sa nielen zdravého životného štýlu nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Kedy je vhodné zemiaky vyhodiť a už nejesť!
Zemiaky sú jednou zo základných potravín. Na Slovensku patria k základom stravovania. Sú zdravé, chutné, ale veľmi ľahko sa vedia premeniť na smrtiace. V ich klíčkoch sa skrýva jeden z najsmrteľnejších jedov, ale je aj viac prípadov, kedy už zemiak nie je vhodný na konzum, ako keď je naskrz preklíčený. Klíčky a zelené časti Sú zdrojom alkaloidu solanínu, ktorý je prudko jedovaný a napríklad odvar z klíčkov odrovná aj dospelého človeka. Ak má zemiak klíčok, alebo zelenú časť, je potrebné tieto škvrny do hĺbky vykrojiť. Ak ich je príliš veľa, je lepšie už zemiak zahodiť. Mäkký zemiak Chemikálie škodlivé pre naše telo sa tvoria aj v zemiakoch, ktoré sú skladované na slnku a v teple. Vtedy obvykle začínajú mäknúť a už na konzumáciu nie sú vhodné. Platí, že ak zemiak dokážete stlačiť, už by ste ho nemali pripravovať. Nezrelé zemiaky Príroda to zariadila tak, že zemiak sa do plného dozrievania sám chráni toxickými látkami pred parazitmi a škodcami. No ak preto konzumujete nezrelé zemiaky, tieto látky dostávate do tela a so zdravím a výživou to rozhodne nemá nič spoločné. Ak ste niektorý z uvedených aspektov objavili na vašom zemiaku, určite ho nevarte, patrí do smetí. Tú ich však môžete použiť do kompostu, alebo ich nedávajte do jedného priečinka s ostatným odpadom, ale využite praktický odpadový kôš na triedený zber. Mnoho dobrých pomôcok do kuchyne nájdete v časti: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Potili ste na tréningu „krv“? Tieto tipy vás dajú rýchlo dokopy!
Kto s cvičením raz začne, zamiluje si to. Pocit, keď skončíte tréning a po vašom tele stekajú kropaje potu, je jedinečný. Nehovoriac o skvelej nálade a dobrom pocite zo samej seba. Pre zdravie i štíhlu líniu však nie je dôležitý iba poctivý a pravidelný tréning, ale aj dostatočná regenerácia, pretože svaly rastú vtedy, keď odpočívate.  A určite ste počuli o tom, že svaly sú kľúčovými hráčmi pri spaľovaní tukov. Nižšie uvedené tipy vám pomôžu zotaviť sa po cvičení rýchlejšie a mnohé dokonca eliminujú nepríjemnú svalovú horúčku. V prípade svalovice si dajte na bolestivé miesto ľadový obklad. Najlepším spôsobom regenerácie pre telo je spánok. Ak spánok počas dňa nepresiahne 90 minút, nemal by ovplyvniť vaše denné biorytmy. Podľa odborníkov príjem proteínov pred tréningom pomáha budovať svalovú hmotu a po tréningu opravuje poškodené svalové vlákna. Zdrojom proteínov sú napríklad slepačie vajíčka, mäso, ale aj proteínové nápoje, orechy či semiačka. Pretrénovania vám môže pomôcť zbaviť sa aj ľahká kardio aktivita, ako napríklad chôdza alebo statický strečing. Vyhnite sa alkoholu po tréningu, pretože podľa The National Center for Biotechnology Information má aj malé množstvo alkoholu nepriaznivý účinok na regeneráciu svalstva. Okrem proteínov po tréningu si doprajte aj zdravé omega-3 tuky. Tie majú protizápalové účinky, čo vám pomôže dať sa skôr dokopy. Extra tip z nášho e-shopu: Krásna a fit, 206 tajných tipov pre krásu a zdravie V knižke nájdete overené spôsoby ako relaxovať či zlepšiť svoj spánok. Nechýbajú ani návody na kondičné cvičenia a super procedúry pre krásu i zdravie. Mnoho ďalších zaujímavých kníh nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >