Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Snažíte sa schudnúť, pravidelne cvičíte a robíte všetko pre nárast svalovej hmoty, ktorá „požiera“ tuky? Skvelé! No ak máte predsa len niekedy chuť na niečo sladké, zhrešte s rozumom. Pripravili sme pre vás recepty na 3 maškrty, ktoré uspokoja chute na sladké a pomáhajú budovať pre ženy cennú svalovú hmotu. Pomarančový proteínový kokteil Do mixéra dajte 2 pomaranče, ½ šálky bieleho jogurtu, ½ šálky mandľového mlieka a 1 odmerku konopného proteínu. Zmixujte a podávajte. Proteínový drink s kúskami sušienok 1 odmerku obľúbeného proteínu zmiešajte so šálkou odtučneného mlieka (môžete použiť aj sójové). Do nápoja dajte najemno nasekané mandle a nadrobno nakrájané 2 – 3 kusy ovsených sušienok. Nápoj s arašidovým maslom 2 odmerky čokoládového proteínu, 1 PL arašidového masla, 2 PL smotany na šľahanie a 1 PL kokosového oleja zmixujte s vodou. Na záver pridajte ľad. Širokú škálu fitnes produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

V mnohých prípadoch sa jedná o maličkosti, ale prečo sa ich nenaučiť robiť správne? Tiež sa vám stáva, že potrebujete niečo zalepiť lepiacou páskou, ale neviete nájsť miesto, odkiaľ ju odlepiť? Nemáte predstavu o tom, ako očistiť granátové jablko? A čo sedenie na toalete – ako si tým nespôsobiť napríklad hemoroidy? Odpovede na tieto i ďalšie otázky nájdete v jednoduchom, no poučnom videu. Aj vy robíte tieto chyby? Zdroj video: youtube.com   Chcete skvalitniť svoj život? Poobzerajte sa napríklad po doplnkoch do kancelárie na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

S niektorými ľuďmi sa život jednoducho nemazná a narodia sa s hendikepom, s ktorým by sme my žili iba veľmi ťažko. No oni bojujú a neraz dokážu viac ako zdraví ľudia. Jedným z takýchto ľudí je aj Jennifer Bricker, ktorá sa narodila bez nôh. Od detstva však snívala o tom, že bude gymnastkou. Adoptovali si ju rodičia z Illinois a ich výchova spočívala v tom, že nikdy nepoužívali slovíčko „nemôcť“. Aj vďaka tomu sa Jen sen splnil a je dokonalou gymnastkou. Napokon, presvedčí vás o tom toto video: Zdroj foto a video: youtube.com      

Sú veci, na ktoré sa muži a ženy pozerajú rozdielne. Typickým príkladom je romantika. Ženy chcú presadzovať vehementne svoju predstavu, pritom občas je na mieste pozrieť sa aj na partnerove vízie. Trochu zábavy Presne tak. Muži tvrdia, že s vtipom je všetko krajšie. Sex, milovanie, predohra, robota, skrátka celý život. Netreba byť vo všetkom tak vážny. Dajte do romantiky trochu vtipu napríklad tým, že zmiernite vážnosť spoločnej večere, zasmejete sa napríklad na dobrom vtipe a budete spontánni. Vychytávky Niekedy nie je ľahké ulahodiť mužom, ktorí neznášajú stereotyp. No aj tradičné veci sa dajú okoreniť. Typickým príkladom sú sviečky. Nepoužite tie klasické, ale napríklad sviečky na diaľkové ovládanie.  Sú z vosku, ale sú brutálne. Majú špeciálne LED diódy, ktoré dokonale imitujú svetlo plameňa. Používať ich však môžete aj pri záclone, nevyžarujú žiadne teplo a nie sú nebezpečné. Na diaľku môžete meniť aj ich plameň. Takúto romantiku bude každý chlap rád zažínať. Nie príliš dlhá doba Na to, aby ste vedeli odhadnúť, čo sa chlapovi páči, je fajn poznať aj jeho fyziológiu. Tá vraví, že aktívna fáza vzrušenia trvá 20 minút a následne upadá. Preto ak bude romantika príliš dlhá, mužovi sa začne zdať nudná, pretože jeho túžbu a vzrušenie vyčerpáte skôr, ako sa dostane k prvej puse. Skvelé tipy a doplnky v večernej romantike hľadajte na: http://darceky.eiffeloptic.sk/ 

Kyselina listová je jedným z vitamínov skupiny B. Je dôležitá pre viacero procesov v ľudskom tele. Jej deficit môže, okrem iného, spôsobiť aj anémiu, ktorá sa prejavuje i únavou a bledosťou. Základné fakty o kyseline listovej Kyselina listová, ako súčasť vitamínov skupiny B, sa zúčastňuje metabolických procesov, čiže je nevyhnutná pre výrobu energie. Okrem toho ovplyvňuje zdravie vlasov, pokožky, kvalitu spermií a napomáha metabolizovaniu homocysteínu na metionín – vysoké hladiny homocysteínu v krvi vedú ku kardiovaskulárnym ochoreniam. Jej deficit sa môže nepriaznivo podpísať na zdraví detí budúcich mamičiek, pretože je nevyhnutná pre vývoj nervovej sústavy dieťaťa. Dokonca sa dáva do súvislosti s nízkou pôrodnou váhou dieťaťa a potratom v prvých týždňoch tehotenstva. Takisto je prevenciou anémie, ktorá môže vzniknúť nielen v dôsledku nedostatku železa, ale aj vitamínu B12 a kyseliny listovej.  Kde ju získať? Kyselina listová je vitamín rozpustný vo vode, to znamená, že ju treba do tela dopĺňať pravidelne prostredníctvom potravín. Nachádza sa v listovej zelenine, brokolici, droždí, paradajkách, reďkovke či bobuľovom ovocí. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Túžite po zdravom, peknom, pevnom a funkčnom tele, krásnej pokožke a dobrej nálade? V tom prípade musíte pre to, aby ste to všetko získali, niečo urobiť. Skvelým prvým krokom ku zmene je, napríklad pravidelné cvičenie, dostatok relaxácie a potom také drobnosti, akými sú správne používanie mobilného telefónu, masáž tváre či chodidiel, strečing v práci a mnohé ďalšie. Skvelú inšpiráciu nielen v podobe cvikov, ale aj ďalších trikov pre krásu a pohodu, vám ponúkame aj v tomto videu (zdroj: youtube.com): Ktorý z nich si vyberiete a vyskúšate už dnes?  K cvičeniu patrí správna strava, ktorá ovplyvňuje i naše duševné rozpoloženie. Skvelé recepty nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Jednou z nich je aj kniha Fitness Guru Recepty 2.  

Stačí zodpovedať na otázky, ktoré sa týkajú 7 fotografií. Na prvej z nich je fotka chlapíka. Ak sa vám zdá, že sa jedná o fotku, ktorá ho zobrazuje spredu, ste racionálna bytosť. Naopak, ak tvrdíte, že ide o fotku zachytávajúcu jeho profil, ste emocionálna bytosť. Pri druhej fotke je vašou úlohou povedať, čo ste si všimli ako prvé – tvár, jablká alebo sediacu bytosť? Viac prezradí nasledovné video (zdroj: youtube.com):     Veľa o sebe i o druhých sa môžete dozvedieť aj z knižiek v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Kvety majú svoju symboliku. Možno nimi vyjadriť tie najvrúcnejšie city, sympatie, priateľstvo, ale aj menej príjemné veci. Naučte sa rozumieť ich reči! Ruža je kráľovnou všetkých kvetín a jej význam treba odvodiť od farby. Biela ruža znamená čistotu, žltá žiarlivosť, oranžová túžbu a červená lásku. Fialky sú vyjadrením lásky. Ak vám chlap dá modré fialky, túži po vašej láske! Biele symbolizujú vyprchajúce šťastie. Gerbera je znakom úprimnosti. Pri karafiátoch je potrebné opäť rozlíšiť farbu – červené znamenajú obdiv, žlté sklamanie. Narcisy sa spájajú s prehnanou sebaláskou. Darovaním kytice azaliek vám muž hovorí, aby ste na seba dávali pozor. Pozor, fuksiou vám môže chlap vyjadriť lásku a svoju túžbu po tom, aby ste ho aj vy milovali. Kamélie predstavujú prianie šťastia. Ak sú ružové, značia mužovu túžbu po vás a červené to, že ste zmyslom jeho života. Darovanie levandule môže predstavovať to, že muž má pocit, že nie ste k nemu úprimná. Ľalie sú symbolom nevinnosti, ale nie vždy. Biela značí čistotu, žltá falošnú krásu a červená je odkazom toho, aby ste toľko netúžili po hmotných veciach. Kosatce sú kvetmi porozumenia. Konvalinky majú dodať sebadôveru. Margarétky nevyjadrujú nič iné ako sladké „milujem ťa“. Orchidea je vyjadrením jedinečnosti. Máte radšej kvalitnú kávu či čokoládu ako kvety? Potom svojho chlapa naveďte na našu ponuku špičkových čokolád a prvotriednych káv na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

„Spoločnosť kníh si možno zvoliť lepšie než spoločnosť ľudí. Tým skôr si medzi knihami vyberaj priateľa na celý život,“ povedal Seneca. Knihy sú našimi priateľmi – pomôžu nám aspoň na chvíľu odpútať sa od problémov a starostí a vžiť sa do rolí hlavných hrdinov. Iné sú nám zasa dobrými radcami v ťažkých chvíľach. Máte rozčítaných viacero knižiek a nechcete v nich robiť „somárske rožky“, aby ste vedeli, kde v čítaní pokračovať? Potom máme pre vás skvelý tip, ktorým sú záložky do knižky. Extra tip z nášho e-shopu: Záložka do knihy "FUNKY LAND" 11x6cm/24dielov, 1,81 eura Tieto i ďalšie záložky do kníh nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. ​​​​​​​

Túžite po žiarivom úsmeve? Váš sen môže splniť náš dnešný „Produkt dňa“ - Bieliaci zubný púder značky Eva. EVA Bieliaci zubný púder Fluór obsahuje prírodné silice, ktoré majú ochranný a ozdravný účinok aj na vaše ďasná. Z ústnej dutiny odstraňuje nebezpečné baktérie, osviežuje dych a má mimoriadne príjemnú chuť. EVA Bieliaci zubný púder Fluór vráti vašim zubom ich prirodzený zdravý odtieň, ktorý mohol byť poškodený napríklad častým pitím kávy, vína, či fajčením. Púder navyše osviežuje dych a pozitívne pôsobí aj na zdravie vašich zubov a ďasien. Veľkým pozitívom púdru je, že na rozdiel od podobných konkurenčných výrobkov neobrusuje zubnú sklovinu. Jeho účinok je založený na prírodných látkach a výťažkoch z exotických rastlín. Bieliaci púder obsahuje aj aktívny kyslík, ktorý odstraňuje usadeniny a baktérie z vašich úst. Morská soľ sa zasa postará o prirodzené vybielenie vášho chrupu. Špeciálne zloženie má vysoký leštiaci účinok aj napriek tomu, že obsahuje len malé množstvo peroxidu. Použitie výrobku je veľmi jednoduché - na navlhčenú zubnú kefku naneste zubný púder a zuby čistite ako bežnou zubnou pastou. Počas čistenia spozorujete, že bieliaci púder jemne pení. Nakoniec ústa vypláchnite vodou. Púder EVA je tiež vhodný ako plnohodnotná náhrada zubnej pasty. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Zdá sa, že výskumy čoraz intenzívnejšie ukazujú na fyziologické rozdiely medzi mužom a ženou a nielen na vonkajšej báze. Mozog ženy je úplne iný ako ten mužský a vyžaduje preto aj iný režim. Ak si na to ženy nedajú pozor, hrozia im problémy. Viac operácií Neurochirurg Jim Horne z Anglicka dokázal, že ženský mozog pracuje komplexnejšie ako mužský. Dokáže spracovávať omnoho viac podnetov a vykonávať viac operácií naraz. Má to však svoju daň. Potrebuje omnoho viac oddychu. Pritom práve tu začína problém. Ženy spávajú horšie ako mužské pokolenie. Zlepšite odpočinok Nedostatok odpočinku môže mať neblahý vplyv na mozgové funkcie a viesť dokonca ak Alzheimerovej chodorba. Regenerácia musí byť minimálne v rozmedzí 6 – 8 hodín kvalitného spánku. No to podľa Horneho znamená absolútne vypnutie. Pritom práve štruktúra ženského mozgu s tým má enormný problém. Príkladom je zaspávanie mužov, ktorí aj po hádke dokážu dobre spať. Ženský mozog však akoby nedokázal vypnúť. Analyzuje, kalkuluje, točí sa dookola. Práve to môže  jeho funkcie a doslova ho zadrieť ako motor v aute, ktorý nedokáže vypnúť. Kvalita je viac ako kvantita Ako teda ženský mozog odpojiť? Mužské triky ako že všetko hodiť za hlavu, alebo si vypiť nefungujú na ženskú hlavu. Terapiou preto ostáva relaxácia. Hlboké dýchanie, s ktorým majú ženy problémy. Je potrebné ho naštartovať. Pitie bylinné čaje na spánok, telu spravia veľmi dobre. Určite si doprajte aj dostatok pohybu, ale pozor, najmenej tri hodiny pred odchodom do postele necvičte.   Mnoho doplnkov na zlepšenie spánku nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk      

Zdravá večera by mala pozostávať hlavne z bielkovín, menšieho množstva tukov a sacharidov. Možností správneho nakombinovania týchto troch makroživín je veľa, dnes sme pre vás vybrali jednu z najjednoduchších, ale veľmi chutných. Inšpirujte sa! Čo budete potrebovať na 1 porciu? 1 sladký zemiak 1 údené tofu ½ avokáda 1 malú hrsť kešu orieškov Ako na to? Najprv dôkladne umyte sladký zemiak a po bokoch ho narežte. Dajte ho do mikrovlnnej rúry cca na 3 minúty, kým nezmäkne. Medzitým nakrájajte tofu na kocky a avokádo na plátky a dajte ich zohriať na 30 sekúnd do mikrovlnky. Nakoniec zemiaky nakrájajte, zmiešajte s tofu, avokádom a orieškami. Môžete pridať zeleninu podľa ľubovôle. Chcete ozdraviť svoj jedálny lístok? Množstvo zdravých ingrediencií pre prípravu zdravých pokrmov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Po zime je väčšina z nás unavená, máme ťažkosti s trávením, cítime sa „preplnene“ a mnohým pribudli aj nežiaduce kilá. Ako s týmito nepríjemnými „následkami“ zimy bojovať? Jednou z najlepších možností sú bylinky, ktoré nám ponúka sama príroda. Ktoré sú na jarnú očistu stvorené? Cesnak medvedí Jeho lístky sa objavujú v lesoch už koncom marca. Sú nabité živinami, ktoré nám dodajú energiu a očistia telo. Jedná sa napríklad o chlorofyl, alicín, veľké množstvo vitamínu C, B vitamíny a antioxidanty. Podobne ako kuchynský cesnak disponuje antibakteriálnymi a protiplesňovými účinkami. Najlepšie je medvedí cesnak konzumovať čerstvý. Ak si ho nazbierate v prírode a chcete, aby vám dlhšie vydržal, dajte ho do nádoby s vodou a uložte do chladničky. Vyhnite sa jeho sušeniu, pretože vtedy stráca cenné látky. Žihľava Už naše babičky a prababičky si každú jar dopriali 2-týždňovú detoxikačnú žihľavovú kúru. Z mladých lístkov pŕhľavy si pripravili zápar. Ten pili ráno nalačno a ďalšie 2 šálky si dopriali počas dňa. Je to preto, že žihľava výborne očistí telo od toxínov, zlepšuje trávenie, podporuje krvotvorbu a znižuje hladinu cukru v krvi. Ak máte možnosť, pripravte si 3-krát denne čerstvý žihľavový čaj, ideálne z čerstvej vňate pŕhľavy. Nezabúdajte na to, že žihľavová kúra by nemal trvať dlhšie ako 2 týždne. Púpava Ďalšou skvelou jarnou bylinkou na očistenie tela je púpava. Túto rastlinu ocenia tí, ktorí majú problém so žlčníkom či pečeňou. Takisto prečisťuje krv a celkovo zbavuje telo toxínov. Na očistu je vhodné pitie čerstvej šťavy z púpavových listov, alebo pitie čaju z jej koreňov. Lístky sa dajú pridať aj do zeleninových šalátov. Extra tip z nášho e-shopu: Čaj bio detox, 20 vrecúšok, 3,4 eura Všetko nielen pre očistu organizmu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Ešte v roku 1910 ženy cvičili v sukni a blúzke a obľúbený bol hlavne strečing. Situácia sa začala meniť už v tridsiatych rokoch minulého storočia. Ako vyzerali športové outfity v ďalších obdobiach? Pozrite si video. Dali by ste sa prehovoriť a šli by ste si zacvičiť v takýchto kúskoch? Zdroj video: youtube.com Chýbajú vám v garderóbe pohodlné športové legíny? Kliknite na: http://moda.eiffeloptic.sk/ a inšpirujte sa našou skvelou ponukou.  

Obávate sa, že sa blíži deň, kedy sa budete musieť rozlúčiť s svojím obľúbeným kúskom zo svojho šatníka? Nezúfajte, s týmito trikmi ho môžete zachrániť! #1: Ak chcete očistiť nečistoty zo svojich semišových topánok, použite jemný pilník. #2: Lakovaná koža sa bude lesknúť ako nová, keď na ňu nanesiete čistič okien. #3:Pokiaľ chcete zo svojich šiat odstrániť nejaký nepríjemný zápach, vložte ich do uzatvárateľného vrecúška a na noc ich vložte do mrazničky. #4: Fľaky na koženom oblečení alebo kožených topánkach odstránite zmesou octu a studenej vody. #5: S mastnými fľakmi vám pomôže saponát na riad. Rozotrite ho na škvrne jemnou handričkou a oblečenie vložte do práčky. #6: Vosk odstráni škrabance na vašich kožených topánkach. #7: Ak chcete zabrániť vyblednutiu vašich čiernych vecí pri praní, nasypte k praciemu prostriedku trocha soli a trocha octu. #8: Ak chcete starým uterákom vrátiť ich jemnosť, ponorte ich do slanej vody. Široký výber oblečenia nájdete v našom eshope moda.eiffeloptic.sk. 

Karcinóm prsníka je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje vhodnú liečbu. Po úspešnom vyliečení je obzvlášť dôležité zotrvať pri pozitívnych zmenách v životnom štýle. Jednou z najdôležitejších je pravidelná fyzická aktivita a udržanie si normálnej hmotnosti. Aspoň to tvrdí štúdia, ktorá bola publikovaná v Canadian Medical Association Journal. Podľa odborníkov zo Sunnybrook Health Sciences Centre v Toronte, ktorí  za touto štúdiou stoja, už zvýšenie hmotnosti o viac ako 10 % pri stanovení diagnózy rakoviny prsníka zvyšuje úmrtnosť na toto ochorenie. Čo teda odborníci radia, ak chcete zabrániť vzniku či recidíve rakoviny prsníka? Dôležité je udržiavať si normálnu hmotnosť a cvičiť aspoň 30 minút každý deň v miernej intenzite. Čo sa týka stravy, žiadne špeciálne odporúčania nemajú. Avšak je dôležité zamerať sa na príjem vitamínu C a D. Samozrejme, absolútne nevhodné je fajčenie a potrebné je aj obmedzenie spotreby alkoholu na jeden či menej alkoholických nápojov denne. Na záver autori dodávajú, že robenie pozitívnych zmien v životnom štýle je výhodné pre pacientky aj z psychologického hľadiska, pretože im pomáha „kontrolovať“ svoju diagnózu.  Zdravé potraviny i výživové doplnky pre zdravie i duševnú pohodu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Budíte sa ráno rozbitá, zničená, bez nálady a energie? Káva to nespraví. Ak chcete byť plná sily, bude potrebné začať správne spávať. Vždy v rovnakom čase Je to pravidlo, ktoré by sme mali dodržiavať. Naše telo vie, kedy chce jesť, aj kedy chce spať. Ak ho nebudeme počúvať, vydrží, ale oplatí sa nám za to nie tými najlepšími dôsledkami. Dodržiavať pravidelný spánkový rytmus vám pomôže budiť sa svieža. Telo si totiž samo nastaví, koľko spánku mu vyhovuje, len sa ho nesnažte presviedčať, že vy to vidíte inak. Znížte teplotu V spálni sa najlepšie spí ak má teplotu okolo 20 stupňov Celzia. Preto je vhodné používať dostatočné vetranie, ale aj paplón prispôsobovať ročnému obdobiu. Poloha vankúša a periny Ak spávate na chrbte – okrem vankúša pod hlavou použite aj menší pod kolená. Zmiernite tak tlak na kríže a chrbticu a pomáha to aj pri chrápaní. Na boku – ak spávate na boku, určite si malý vankúš, alebo paplón, naskladajte medzi kolená. Budete sa cítiť oddýchnutá. Na bruchu – zvoľte vankúš čo najplochejší, aby vaša krčná chrbtica neostala v neprirodzenej polohe. Inak hrozia zlé sny aj bolesti hlavy. Masáž Stačí pár minút pred spaním. Niekedy nepotrebujete ani partnera, stačí vhodná masážna pomôcka. Uvoľnite svaly a od toho momentu je už len na krok k sladkým snom. Zaujímavé masážne pomôcky, ale aj doplnky do spálne nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/

Aktuálne odporúčanie odborníkov znie nasledovne – denne skonzumujte 5 – 6 porcií zeleniny a ovocia. S tým súhlasia aj vedci z Imperial College v Londýne, podľa ktorých už 5 porcií zeleniny a ovocia denne znižuje riziko vzniku rozličných ochorení. Avšak najväčšie zdravotné benefity môže človek získať vtedy, keď skonzumuje až 800 gramov ovocných a zeleninových plodov, čo je zhruba 10 porcií. Poďme si výsledky tejto analýzy zverejnenej v International Journal of Epidemiology rozobrať podrobnejšie. Do analýzy bolo začlenených až 95 samostatných štúdií. Vyplynulo z nej, že až k 7,8 miliónu úmrtí dôjsť nemuselo, keby dotyční dodržiavali vyššie uvedené odporúčanie. Musíte uznať, že sa jedná o veľmi zaujímavé zistenie, ktoré by mohlo nakopnúť správnym smerom nejedného „odporcu“ konzumácie ovocia či zeleniny. Takto dáte podľa vedcov stopku srdcovocievnym chorobám Ak budete preferovať konzumáciu jabĺk, hrušiek, citrusových plodov, čakanky, špenátu a ďalších druhov šalátov, predídete vzniku infarktu, mŕtvice a vôbec kardiovaskulárnym ochoreniam ako takým. Konkrétne zo štúdie vyplynulo, že 10 porcií ovocia a zeleniny denne znížilo riziko srdcových chorôb o 24 % a mŕtvice o 33 %, rakoviny o 13 %. Ako predchádzať vzniku rakoviny? Aj na túto otázku dáva odpoveď daná štúdia. Stačí sa zamerať na konzumáciu špenátu, zeleniny oranžovej a žltej farby (paprika, mrkva) a kapustovitej zeleniny, ako je napríklad brokolica. Tipy, ako jesť viac ovocia a zeleniny Ak denne nezjete takmer žiadne ovocie ani zeleninu, začínajte postupne a s takými druhmi, ktoré vám chutia. Postupne množstvá pridávajte, až kým sa nedopracujete aspoň k odporúčaným 5 – 6 porciám denne. Stavte v tomto smere na pestrosť, aby vaše telo získalo čo najpestrejšiu škálu rozličných vitamínov, minerálov a antioxidantov. Preferujte ovocie a zeleninu z lokálnych zdrojov, ale nebojte sa jedálniček spestriť ani exotikou. Vhodnou voľbou, ako zvýšiť príjem zeleniny a ovocia je príprava smoothie alebo kvalitných štiav. Ak sa rozhodnete pre prípravu smoothie, nezabudnite do nich pridať aj kvalitný proteín, semiačka či oriešky z nášho e-shopu: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Určite máte vo svojom okolí človeka, ktorý si vie v ťažkej situácii nielen zachovať chladnú hlavu, ale dokonca na nej nájde minimálne  jedno pozitívum. Musíte uznať, že takémuto človeku sa žije neporovnateľne lepšie, keď vidí „pohár poloplný a nie poloprázdny“, veď život nebýva iba bezproblémový. Nedala vám príroda do vienka optimistický prístup k životu? Potom na ňom popracujte. Tu je niekoľko tipov: Veďte si pozitívny denník – do neho si každý večer zapíšte, čo pekné sa vám stalo. Nevynechajte ani najmenší detail. Do tohto denníka si vždy poznačte aj to, za čo ste vďační. Každé ráno po prebudení v duchu poďakujte za všetko, čo máte. Pozrite sa na seba do zrkadla a úprimne si vyznajte lásku. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, pretože optimizmus je nákazlivý, a učte sa od nich. Vždy, keď vám napadne niečo negatívne, zmeňte to na pozitívne! Napríklad: „Dnes bude otrasný deň, lebo máme pracovnú poradu.“ Túto myšlienku hneď pretransformujte na niečo v zmysle: „Dnes bude pekný deň, všetko zvládnem a porada utečie ako voda.“ Pripravte sa na zlyhania – optimistkou sa nestanete zo dňa na deň. Chce to trpezlivosť a veľa času – doprajte si ich a majte sa rada! Na záver niekoľko pozitívnych štatistík: Optimizmus prospieva telu i duši. Podľa odborníkov z Harvardu zlepšuje aj náš zdravotný stav, konkrétne, ženy, ktoré sú optimistické majú o 16 % nižšie riziko vzniku rakoviny, o 38 % nižšiu šancu, že zomrú na srdcové choroby a o 39 % nižšie riziko úmrtia na mŕtvicu. Potrebujete viac? My nie! A preto myslite pozitívne! Viac aj o pozitívnom myslení nájdete aj v knižkách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Ak si v oblasti parfumov rada doprajete to najlepšie, vôňa Guilty z dielne legendárnej značky Gucci je pre vás tou pravou. Gucci Guilty má orientálno-kvetinovú kompozíciu. Jej hlavu tvorí mandarínka a broskyňa, srdce je tvorené muškátom, ľaliou a ružovým korením a základ pozostáva z ambry a z pačuli. Spojenie všetkých týchto ingredincií je jedinečné a tvorí neodolateľne zvodnú, podľa mnohých až hypnotickú vôňu. Značka Gucci sa za desiatky rokov svojho fungovania stala dizajnovou klasikou. Preto si tvorcovia dali záležať aj na vzhľade flakónu, ktorý vyzerá naozaj luxusne. Spája totiž zlatý kov so sklom, ktoré sú navzájom spojené a prepletené, čím vytvárajú prepletené písmená „G“. Zároveň je na flakóne vytvorené priehľadné „okno“, cez ktoré je vidieť jantárové zafarbenie vône. Súčasťou balenia, ktoré vám dnes v rámci „Produktu dňa“ ponúkame je nielen 75 ml parfum vône Guilty, ale aj 100 ml telové mlieko a 50 ml sprchový gél. Všetky produkty sú zabalené v elegantnej čiernej krabičke, ktorá len dotvára celkový luxusný vzhľad celej sady. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ak chcete začať sladiť zdravšie, jednou z alternatív môže byť používanie javorového sirupu. Má síce vyšší glykemický index, ale je nabitý mnohými prospešnými látkami. Najnovšie dokonca vedecká štúdia potvrdila, že má protizápalové účinky.   Jedná sa o záver štúdie, ktorú urobili výskumníci z University of Rhode Island. V javorovom sirupe objavili látku z radu polyfenolov, ktorá sa nazýva quebecol a spolu s ďalšími disponuje významnými protizápalovými účinkami. Nuž a práve pretrvávajúce zápaly v tele sú príčinou mnohých ochorení.  Okrem toho sa už dávno vie, že javorový sirup je nabitý mnohými prospešnými látkami, ako vitamínmi, minerálmi i stopovými prvkami. Stále platí, že čím tmavší sirup si vyberieme, tým obsahuje viac antioxidantov. Na čo si dať pozor? Javorový sirup má vyšší glykemický index, čiže prispieva k výkyvom krvného cukru a inzulínu, čo môže v dlhodobom horizonte viesť k zdravotným problémom. Takisto je kalorický – 10 g javorového sirupu obsahuje cca 30 kalórií, teda ho treba konzumovať s rozumom. Avšak vďaka obsahu širokej škály prospešných látok je neporovnateľne zdravší ako rafinovaný cukor. Javorový sirup i ďalšie zdravé sladidlá nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Možno ste sa popri toľkých receptoch na rôzne smoothie už zamysleli aj nad tým, prečo je vlastne smoothie tak ospevované a zdravé. Dnes si teda predstavíme niekoľko výhod, pre ktoré je lepšie spraviť smoothie ako jesť ovocie a zeleninu samostatne, alebo v podobe džúsu. Víťaz nad odšťavovačom Mixér na výrobu smoothie je špecifickým nástrojom. V porovnaní s odšťavovačom nám potraviny dostane do tekutého stavu, ale zároveň zachováva vlákninu. Extrémne potrebnú a zdravú pre telo, pričom pri príprave džúsov sa vyhadzuje ako nepotrebná. Lepšie živiny Ostré čepele v mixéri nielenže spravia z ovocia a zeleniny príjemný mix na pitie, ale rozbíjajú bunkovú stenu. To znamená, že naše telo dostane omnoho viac živín, ako keď by žalúdok mal potravu spracovať sám. Takto ju teda vlastne dostane predpripravenú. Zo smoothie telo vyťaží omnoho viac živín, ako keď si dáte rovnakú porciu ovocia v klasickom stave. Zaujímavé kombinácie Výhodou je, že v smoothie sa stratia aj také kombinácie, ktoré by na tanieri vôbec nevyzerali dobre. Skombinovať zeleninu s ovocím je bežná vec. Napríklad lístky mladého šalátu sú takmer bez chuti, ale plné živín. Vždy si ich pridajte k ovocným chuťovkám a uvidíte, ako vaše zdravie bude napredovať. Zaujímavé kombinácie pritom dokážu dať telu celé spektrum pestrých živín a o to predsa ide. Chcete vlastné smoothie? Stačí kvalitný mixér a môžete mať tieto zdravé pochúťky doma každý deň. Viac pre svoje zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ 

Túžite mať úsmev ako hollywoodska hviezda? Tieto tipy vám prezradia ako na to. Vyrobte si domácu bieliacu pastu Zmiešajte 1 kávovú lyžičku kurkumy s rovnakým množstvom prírodného kokosového oleja. Pridajte 2-3 kvapky mätového olejčeka a naneste na zuby - nielenže ich pri pravidelnom používaní vybieli, ale zabezpečí vám aj svieži dych. Tea tree olejček Napustite si pol pohára vody a pridajte doň 5 kvapiek tea tree olejčeka. Touto zmesou si po čistení zubov vypláchnite ústa. Prvé výsledky uvidíte už o niekoľko týždňov. Pre zintenzívnenie účinku si olejček môžete 2-3 týždenne naniesť priamo na zuby. Čierne uhlie Rozdrvte čierne uhlie (používané na zažívacie ťažkosti) v malom množstve vody a túto hmotu opatrne naneste na zuby. Nechajte pôsobiť po dobu 2 minút a potom si ústa dôkladne vypláchnite a následne si umyte zuby. Túto procedúru opakujte 1-2x týždenne. Banánová šupka Vedeli ste, že banánová šupka má na vaše zuby bieliaci účinok? Len potrite svoje zuby jej vnútornou stranou a nechajte pôsobiť 5-7 minút. Po uplynutí doby si zuby umyte. Aloe Vera Ak chcete získať skutočný hollywoodsky úsmev, použite čerstvú, práve vytlačenú šťavu z aloe vera. Ak doma rastlinu nepestujete, dobre vám poslúži aj zakúpený prírodný gél. Šťavu naneste na vaše zuby pomocou zubnej kefky a dôkladne ich opláchnite. Procedúru môžete vykonať po každom čistení zubov. Už po niekoľkých týždňoch budú vaše zuby žiarivo biele. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Zelený čaj je pomocníkom pri chudnutí. Potvrdila to nejedna vedecká štúdia. Avšak dôležité je upraviť stravovacie zvyklosti, začať sa aspoň trošku hýbať a, samozrejme, vybrať si kvalitný zelený čaj a správne ho pripraviť. Poďme však poporiadku. Zelený čaj obsahuje flavonoidy a takisto kofeín, ktoré môžu mať zásluhu na zrýchlení látkovej výmeny, podpore metabolizmu tukov a zlepšení inzulínovej aktivity. Podľa jednej štúdie tí, ktorí pili zelený čaj, schudli za 12 týždňov o cca 1,3 kg viac ako tí, ktorí ho nepili. Za všeobecne prospešnú dennú dávku sa považujú 2 – 3 šálky kvalitného zeleného čaju denne. Extra tip z nášho e-shopu: Japonský zelený čaj Sencha, 5,71 eura Jedná sa o kvalitný čaj, ktorý pochádza z ekologického poľnohospodárstva. Nájdete v ňom všetky zastúpené živiny. Nehovoriac o jeho ladhodnej chuti.  Ako zelený čaj pripraviť? Nikdy nezalievajte zelený čaj vriacou vodou! Teplota vody sa odvíja od druhu čaju, avšak zvyčajne nie je vyššia ako 80 stupňov Celzia. Pozor aj na dobu lúhovania, ktorá je maximálne 3 minúty. Samozrejme, zelený čaj pijeme bez cukru a ďalších sladidiel a vždy ho pripravujeme čerstvý.  Kvalitné zelené i bylinkové čaje nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Oči sú oknom do duše a často aj tým prvým, čo si na nás muži všímajú. Niet nad sexi pohľad! A ten vám pomôžu získať aj dlhé a husté mihalnice. Ak si kladiete otázku, ako sa k nim dopracovať, keď vám ich príroda nenadelila do vienka, skúste nasledovný trik: Každý večer naneste na riasy ricínový olej. Môžete tak urobiť vatovou tyčinkou alebo čistou kefôčkou z riasenky. Ricínový olej je bohatý na vitamín E, viaceré minerály, zdravé tuky a bielkoviny – to všetko pozitívne ovplyvňuje krásu a zdravie rias. Extra tip z nášho e-shopu: Ricínový olej lisovaný za studena, 50 ml, 2,9 eura Všetko pre krásu nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Brokolica je aktuálne veľmi obľúbená. Zaslúžene, pretože je pokladom pre zdravie a navyše sa dá pripraviť na stovky spôsobov. Jeden veľmi zaujímavý vám prinášame. Čo budete potrebovať na brokolicové fašírky? 2 šálky brokolicových ružičiek 1/3 šálky panko strúhanky 1/3 – 2/3 obyčajnej strúhanky 1/3 šálky strúhaného čedaru ¼ šálky nakrájanej cibule 1 vajíčko 1 čajová lyžička sušeného mletého rozmarínu korenie a soľ Ako na to? Brokolicu blanšírujte vo vriacej vode asi minútu, potom ju dajte do ľadu, aby nestratila svoju farbu. K nej pridajte všetky ostatné suroviny a vytvorte kompaktnú zmes. Plech postriekajte olejom a zo zmesi vytvorte okrúhle, alebo obdĺžnikové tvary. Pečte 18 – 24 minút pri teplote 205 stupňov Celzia. Celý postup nájdete aj vo videu (zdroj: youtube.com): Chýba vám nejaká surovina na varenie či pečenie? Pozrite sa do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Viete o tom, že ruky dokážu o vás prezradiť oveľa viac, ako sa môže na prvý pohľad zdať? Stačí sa pozorne pozrieť na svoju ruku, konkrétne na dĺžku troch prstov ľavej ruky – prstenníka, prostredníka a ukazováka. Ak je prstenník dlhší ako ukazovák,  ste atraktívna, charizmatická a odvážna. Čo ak je to s dĺžkou týchto dvoch prstov opačne, alebo sú rovnako dlhé? Pozrite si video (zdroj: youtube.com): Sedí to, alebo nie?  Veľa o sebe i o druhých sa môžete dozvedieť aj z knižiek v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Táto magická tabuľka je veľmi obľúbenou detskou hračkou, ktorá sa teší úspechu už niekoľko rokov. Doprajte svojmu dieťatu radosť a doprajte mu na chvíľu pocit, že je skutočným umelcom! Tabuľku vyrába popredný výrobca detských hračiek Simba, ktorý je zárukou kvality. Magická kresliaca tabuľka pre začínajúcich umelcov je veľmi obľúbenou preto, že vaše dieťa na ňu môže nakresliť čokoľvek a vzápätí to zmazať jediným pohybom - tabuľka ho tak nikdy neomrzí. Súčasťou jej balenie sú 4 magnetické pečiatky, ktorými môže svoje kresby príjemne spestriť. Doporučený vek dieťaťa pre túto hračku je 3-5 rokov. Jej rozmery sú veľmi praktické, a to dĺžka 45 centimetrov vám zaručí dobrú skladnosť, no zároveň dostačujúcu veľkosť kreslených diel vášho dieťaťa. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hracky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Zásah elektrickým prúdom patrí k veľmi rizikovým hlavne pre detský organizmus. Pritom rodičia nedokážu mať na očiach deti 24 hodín denne a  zástrčky, ako zaujímavé veci vykukujúce zo steny rady podávajú deťom ruku. Vieme však ako deti ochrániť. Používajte predlžovanie káble Jednou z bežných chráni by malo vyť využívanie zástrčiek, ktoré sa centrálne vypínajú vypínačom. Dieťaťu tak nehrozí, že ak sa bude ponevierať po izbe vloží prsty do nesprávneho otvoru. Pozor na kovové predmety V princípe sú elektrické zástrčky na stene neškodné a nie je veľmi pravdepodobné, že dieťa do nich vloží prsty. Problémom však je, že do zástrčiek obvykle vkladajú kľúče a ďalšie kovové predmety. Práve to môže skončiť tragédiou, alebo minimálne popálením. Preto je vhodné na bežné zástrčky, ktoré sa nedajú vypnúť použiť ochranu na zástrčky. Hodí sa najmä pre hyperaktívne deti. Práve nevyužívané zástrčky môžete prekryť. Tu pomôže Ochrana elektrických zástrčiek, cez ktorú sa dieťa nedotkne nebezpečnej zóny, ani nie je možné do zástrčky čokoľvek vložiť. Ochranu je možné demontovať len pomocou špeciálneho kľúča. Vďaka tomu budete mať omnoho pokojnejší spánok a pre deti bude omnoho bezpečnejším. Viac dôležitých vecí pre bábätko nájdete v e-shope: http://babatko.eiffeloptic.sk

Nechce sa vám ráno vstávať, neustále posúvate budík a potom nič nestíhate? Verte, že sa tomu dá ľahko predísť. Stačí sa držať našich rád. Chodievajte spať v rovnakom čase Možno to znie banálne, ale aj spánok je vecou zvyku a priorít. Každý z nás by mal spať minimálne 7 hodín, aby mohol počas dňa naplno fungovať. Okrem toho je dôležité chodiť spať v rovnaký čas a v rovnakú dobu aj vstávať. Platí to aj pre víkendy. Uvidíte, že ak sa budete držať tohto pravidla, skvalitní vám to nielen pracovný, ale i osobný život. Pustite dnu slniečko Je pravda, že pre tvorbu melatonínu – spánkového hormónu je dôležitá tma. Avšak ak necháte rolety či žalúzie aspoň trošku tak, aby prepúšťali svetlo, ráno sa vám bude vstávať lepšie. Dajte si strečing Verte, že vám úplne postačí strečing v posteli. Ponaťahujte si ruky a nohy, posediačky rozhýbte krčnú chrbticu. Nezabudnite na pomalé a hlboké dýchanie. Budík uložte na druhý koniec miestnosti Ak ja vaším najväčším problémom to, že budík neustále posúvate a potom v dôsledku toho nestíhate, stopnite to tak, že ho uložíte ďaleko od postele. Budete nútení vstať a prebrať sa. Nechajte, nech vás prebudí vôňa kávy Neviete si ráno predstaviť bez kávy a jej úžasnej arómy? Potom si na kávovare nastavte časový spínač tak, aby vás v pravý čas zobudila dokonalá vôňa čerstvo pripravenej kávy. Tie najlepšie druhy káv nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Príčin neúspešného snaženia sa o bábätko môže byť viacero. Okrem tých závažnejších, ktoré patria do rúk lekára, sú však aj také, s ktorými si vieme poradiť samy – niekedy jednoducho príliš tlačíme na pílu, alebo máme príliš veľkú hmotnosť a nezdravé stravovacie návyky, čo ovplyvňuje produkciu dôležitých hormónov. Strava ovplyvňuje plodnosť žien Je to vedecky potvrdené. Za všetky vedecké štúdie môžeme spomenúť štúdiu odborníkov z Harvard School of Public Health. Tí sledovali 18 000 žien a ich stravovacie návyky počas ôsmich rokov. Čo vedci zistili? Tak napríklad, že ženy, ktoré jedli potraviny bohaté na trans-mastné kyseliny, veľa živočíšnych bielkovín a nezdravých sacharidov, trpeli častejšie ovulačnými problémami. Odborníci teda ženám radia, aby sa vyhli nezdravým zdrojom tukov (rafinované oleje, konzervy, mastné klobásy, salámy...), a tiež eliminovali nezdravé rýchle sacharidy (sladkosti, koláče, zákusky) a živočíšne druhy bielkovín v podobe mastných druhov mies i tučných mliečnych výrobkov – zdrojom pomerne kvalitných bielkovín sú aj strukoviny, oriešky či semienka. Ak sa napríklad rozhodnete 5 % z celkového množstva skonzumovaných kalórií venovať príjmu rastlinných a nie živočíšnych bielkovín, zníži sa riziko ovulačnej neplodnosti až o polovicu! Čo je ešte dôležité? V rámci tejto štúdie ešte vedci zistili, že ženy, ktoré konzumovali dostatok železa, zinku, vápnika, vitamínov skupiny B (vrátane kyseliny listovej), vitamínu E, vitamínu C, omega-3 nenasýtených mastných kyslín mali menej ovulačných ťažkostí s otehotnením. To znamená, že je dôležité konzumovať veľa celých zŕn, ovocia, zeleniny, strukovín, orechov, semiačok, nízkotučných mliečnych výrobkov a rýb. Zdravé potraviny pre skvalitnenie jedálnička nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Ak ste milovníčkou oblečenia a máte malý byt s neveľkou šatníkovou skriňou, nezúfajte. Stačí si pri najbližšej príležitosti odložiť niekoľko ušiek z plechovky a tie použiť na lepšie usporiadanie vešiakov v skrini. Neviete si to predstaviť? Pozrite si skvelé video (zdroj: youtube.com): Skvelé vychytávky aj do domácnosti nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Byť mamou je tým najkrajším poslaním každej ženy. No niekedy nám dokážu deti poriadne prerásť cez hlavu. Ak k tomu pridáme prácu v domácnosti či čiastočnú prácu z domu pre zamestnávateľa, môže to byť celkom pekná fuška. Ako stresovým situáciám predchádzať? Naučte sa plánovať Samozrejme, prídu dni, keď je akékoľvek plánovanie vylúčené. Napríklad, ak dieťa ochorie. Avšak väčšinu dní si môžete ako matka na materskej či rodičovskej dovolenke naplánovať tak, aby ste stihli všetko potrebné bez zbytočného stresu. Na prácu v domácnosti môžete využívať čas, keď dieťa spí. Ak pracujete alebo si potrebujete niečo vybaviť, je vhodné poobzerať sa po niekom, kto deti chvíľu postráži. Ak nemôže stará mama ani kamarátka, určite vo svojom okolí nájdete zodpovednú študentku či pani na dôchodku. Ukradnite si chvíle pre seba Vravíte si, že sa to nedá? Ale dá, pokiaľ budete chcieť. Dohodnite sa s partnerom, babičkou či niekým zodpovedným, aby vám deti napríklad 2 – 3 razy do týždňa postrážil a vy si môžete ísť zacvičiť alebo sa venovať koníčkom. Pamätajte, že ak je spokojná matka, tak aj jej deti! Zachovajte pokoj Niekedy je skutočne ťažké zachovať si pokoj vo vypätých situáciách. Avšak majte na mysli, že váš krik, vyhrážky či hnev nič nevyriešia. Naopak, na deti budú mať presne opačný účinok. Skúste v náročných situáciách triky ako hlboké dýchanie či počítanie do desať.  Naučte sa delegovať povinnosti Sú vaše deti väčšie? Nebojte sa ich zapojiť do domácich prác primeraných ich veku. Takisto by vám mal byť nápomocný partner. Nemôžete niesť celé bremeno výchovy a starostlivosti o domácnosť sama. Keď to nejde, nechajte to tak Alebo inak povedané – netlačte na pílu. Keď niečo nejde podľa vašich predstáv a urobili ste všetko pre nápravu, nechajte to tak. Niekedy sa veci pohnú samy. Platí to aj pri starostlivosti o deti. Chcete viac dobrých tipov nielen pre výchovu detí? Pozrite sa na ponuku: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Ak je pre vás čas strávený v kuchyni nielen povinnosťou, ale aj radosťou a zábavou, tieto „kuchynské triky“ určite oceníte. #1: Odstráňte prebytočnú mastnotu efektívne Určite ste už mnohokrát odstraňovali prebytočný tuk prikladaním papierových vreckoviek. Ak do nich však zabalíte ľad a priložíte ich na jedlo presiaknuté tukom týmto spôsobom, odmastenie bude ešte omnoho účinnejšie. Ľad totiž pôsobí na prebytočný tuk vo vašom jedle ako magnet. #2: Uskladnenie potravinovej fólie Viete, že práca s potravinovou fóliou môže byť niekedy boj. Predovšetkým pri vysokých teplotách sa fólia až príliš lepí a trhá sa. Môžete tomu predísť jednoduchým trikom - skladujte ju v chladničke. Robia to tak aj profesionálni kuchári, a to z dôvodu, že so studenou fóliou sa pracuje omnoho jednoduchšie. #3: Ľahšie šúpanie vajíčok Na ľahšie šúpanie nemusíte použiť len soľ. Aby ste vajíčka ošúpali ľahšie, nasypte do vody štipku sóda bikarbóny alebo do nej nalejte trocha octu. Tieto prísady sa dostanú do škrupín a šúpanie vajíčok sa tak pre vás stane hračkou. #4: Zohrievanie múčnych jedál Isto viete, že ak v mikrovlnke zohrievate akékoľvek múčne jedlo, vysuší sa a ani zďaleka nechutí tak dobre. Predísť tomu môžete tým, že pri zohrievaní k nemu do mikrovlnky položíte pohár vody. Cesto sa tak nevysuší a pokojne ho môžete konzumovať aj po zohriatí. #5: Spravte vaše nápoje výnimočnými Ak do prípravy svojich nápojov používate ľad, spestrite ho bylinkami! Do formy na ľad najprv poukladajte bylinky alebo rastliny podľa svojej chuti (skvelá je napríklad aj mäta alebo levanduľa), dolejte vodu a zmes dajte zamraziť. Vaše nápoje budú nielen skvelo vyzerať, ale aj chutiť! Ďalšie skvelé triky nájdete aj v kuchárskych knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Včelie produkty sú opäť na výslní, čo sa týka podpory zdravia a imunity. Jedným z nich je aj včelia materská kašička. Naši predkovia ju poznali a využívali pri rozličných zdravotných ťažkostiach, ale aj pre krásu. Nie nadarmo sa jej hovorí kráľovský elixír krásy. Čo je včelia materská kašička a čo obsahuje? Už samotný názov napovedá, že ide o biely výlučok, ktorý pochádza od včielok robotníc. Zvyčajne nie je starší ako 15 dní.  Najviac je zastúpená voda, ktorá tvorí približne 70 % obsahu včelej materskej kašičky. Samozrejme, nechýbajú sacharidy v podobe glukózy a fruktózy. Avšak zo zdravotného hľadiska sú oveľa podstatnejšie látky, ktoré na ľudské telo pôsobia ako prírodné antibiotiká a antimykotiká. Nechýba ani viacero antioxidantov, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Kedy siahnuť po materskej kašičke? Tento prírodný včelí produkt je výborný na celkové posilnenie zdravia a imunity. Prospieva nielen telu, ale aj psychike. Využíva sa aj pri ťažkostiach s otehotnením či v klimaktériu. Nemôžeme opomenúť to, že eliminuje vznik vrások a pomáha hojiť rany. Ak chcete z tohto včelieho pokladu čerpať čo najviac benefitov, doprajte si aspoň raz ročne 12-týždňovú kúru s materskou kašičkou. Včeliu materskú kašičku i ďalšie včelie produkty nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Majú banány vo vašej kuchyni hnedé škvrnky na šupke a nechce sa vám jesť ich iba tak? Pripravte si z nich skvelé palacinky. Čo budete potrebovať? 1 banán 2 vajíčka škoricu na dochutenie javorový sirup na dosladenie kokosový olej na opekanie Ako na to? Banán popučte, pridajte do neho 2 vajíčka a škoricu. Palacinky pečte na kokosovom oleji a na tanieri doslaďte javorovým sirupom a ozdobte ovocím. Ak potrebujete video návod, inšpirujte sa (zdroj: youtube.com): Kokosový olej, javorový sirup i ďalšie zdravé suroviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Kto by nepoznal chytľavú pieseň The Monster, v korej si spolu dali duet Rihanna a Eminem. Po novom je hitom internetu video, kde Rihannu zaskakuje papagáj. Mnoho ľudí sa dokonca zhoduje v tom, že mu to ide lepšie ako speváčke. Z objektívneho hľadiska má Rihanna predsa len krajšie telo aj hlas, ale treba uznať, že kontovať Eminemovi v skladne, a to celkom na obstojnej úrovni, nie je nič jednoduché. Hodiny a hodiny prehrávania časti piesne nakoniec prinútili papagája intonovať vcelku presne. Pozriete si a zabavte sa na jeho skvelom výkone. Milujete umenie aj zábavu? Navštívte napríklad aj e-shop http://darceky.eiffeloptic.sk/, kde nájdete množstvo uletených prekvapení a darčekov.

Prinútili vás slnečné lúče pozrieť sa na svoju postavu detailnejšie? Možno ste zistili, že vaším problémom je práve ovísajúce brucho. Ako sa ho zbaviť? Tu je niekoľko tipov: Myslite na to, že kľúčom k úspechu je úprava jedálneho lístka. Dôležité je vyhnúť sa najmä rafinovaným potravinám v podobe bielej múky, bieleho chleba, pečiva, zákuskov a sladkostí. Vo vašom jedálničku by mali byť v optimálnom pomere zastúpené kvalitné bielkoviny, zdravé tuky a najmä komplexné sacharidy. Denne by ste mali zjesť 0,5 kg zeleniny a ovocia a vypiť 2 – 3 litre čistej vody. Veľmi dôležitý je pohyb – pre sexi bruško je dôležité nielen posilňovanie brušných svalov, ale celého tela. Vyskúšajte komplexné cviky, ako plank (dosku), kľuky, drepy či výpady. Aspoň dva razy týždenne sa venujte kardio aktivitám, kde patrí džoging, beh, bicyklovanie či plávanie. Akými cvikmi posilniť bruško? Návod nájdete vo videu (zdroj: yotube.com): Chcete vedieť viac? Začítajte sa do knižiek v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/, ktoré vás prevedú zdravým stravovaním i cvičením.

Vypestovať si dlhé vlasy, ktoré sú zdravé a krásne, nie je jednoduchou záležitosťou ani vtedy, ak vám ich príroda nadelila do vienka. Ak sa o ne nebudete vhodne starať, vypomstí sa vám to. Preto sme pre vás vybrali 3 pomocníkov, ktorí vám to celé uľahčia. Profesionálna kefa na vlasy Tangle Teezer, 6,2 eura Je stvorená na rozčesávanie vlasov a verte, že ju budete milovať. Za jej vznikom stojí celosvetovo uznávaný kaderník Shaun P. Aké sú jej výhody? Je vhodná na rozčesávanie mokrých i suchých vlasov, eliminuje ich štiepenie, obnovuje lesk a pevnosť vlasov. Všestranný sprej s minerálmi Osis (Soft Glam Prime Prep) 200 ml, 6,2 eura Sprej sa aplikuje do vlhkých vlasov, ktoré sa potom upravia podľa potreby. Je skvelý v tom, že pridáva objem, lesk, uľahčuje rozčesávanie, vlasy chráni pri fénovaní, žehlení i pred škodlivým UV žiarením. Lak na vlasy bez objemu, Total Results High Amplify (Volume Hairspray) 400 ml, 7,08 eura Stáva sa, že dlhé vlasy bývajú spľasnuté. Tomu môžete predísť používaním vhodného laku na vlasy. Konkrétne tento produkt dodá objem až na 24 hodín, pretože obsahuje posilňujúce zložky. Okrem toho účes skvelo drží.  Zaujali vás tieto produkty? Nájdete ich na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Bio kokosový olej od veľmi obľúbenej značky Saloos vám skvele poslúži pri starostlivosti o vaše telo. Zvláštnosťou tohto oleja, ktorý si pochvaľuje mnoho spokojných zákazníčok je jeho tuhá konzistencia, ktorá sa pri teplote  25°C a viac mení na tekutú. Vo všeobecnosti je však konzistencia oleja výborná a jeho nanášanie sa tak stáva veľmi praktickým. Olej vám pomôže pri mnohých problémoch napríklad s pokožkou či s vlasmi, no využiť ho môžete rovnako aj vo svojej kuchyni. Bio kokosový olej od spoločnosti Saloos sa najčastejšie využíva nasledovne: na starostlivosť o vlasy - zanechá ich hebké a lesklé použitie je možné aj ako masážny olej ideálnym je aj po holení - upokojí vašu podráždenú pokožku ako potravina má antibakteriálny efekt silno potláča plesne a kvasinky podporuje váš metabolizmus pomáha pri cukrovke pomáha pri poruchách štítnej žľazy má nižšiu energetickú hodnotu, než ostatné tuky má veľmi príjemnú vôňu, vďaka ktorej si ho okamžite obľúbite Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Bojovať proti starnutiu iba krémami proti vráskam nestačí, ale je to jeden z kľúčových faktorov. Hľadáte skvelý krém proti vráskam? Uľahčíme vám to. Pripravili sme pre vás prehľad troch krémov proti vráskam a bonus navyše. Nezabúdajte, že ak chcete vidieť výsledky, musíte ich používať pravidelne na tvár i dekolt.  Krém proti vráskam Blue Therapy SPF 15 (Repair The Visible Signs Of Aging), 51,56 eura Krém obsahuje morské riasy a čistý termálny planktón. Vďaka tomu prispieva k vyhladeniu vrások, spevneniu pleti a dokonca redukcii tmavých škvŕn na tvári. Obzvlášť vhodný je pre normálnu a zmiešanú pleť.  Intenzívny vypĺňajúci denný krém proti vráskam pre suchú pleť SPF 15, Hyaluron-Filler 50 ml, 23,09 eura Krém s obsahom kyseliny hyalurónovej a saponínov je určený na denné použitie, napríklad ako podkladový krém pod mejkap. Jeho benefitom je hlavne to, že vypĺňa aj hlboké vrásky, vďaka čomu budete vyzerať mladšie a krajšie. Je vhodný už pre ženy od 35 rokov.  Omladzujúci nočný krém Revitalift Laser X3 Night 50 ml, 12,8 eura Je pravda, že tento krém nesupluje laserový zákrok, ale s jeho výsledkami budete aj tak spokojné. Odporúča sa používať od veku 40 rokov. Obsahuje špeciálne aktívne látky, ktoré pokožku vyhladzujú, spevňujú, hydratujú a redukujú vrásky.  Extra tip navyše: 100 % argánový olej, 50 ml, 9,14 eura Hovorí sa mu marocké zlato a verte, že sa do neho zamilujete. Obsahuje množstvo látok, ktoré prospievajú pokožke i vlasom. Môžete ho používať samostatne, alebo pridať do krémov proti vráskam, a tak zvýšiť ich účinnosť. Skvelé je, že sa hodí aj na elimináciu strií a regeneráciu vlasov.  Nevybrali ste si? Potom si pozrite našu ponuku na: http://krasa.eiffeloptic.sk/, kde nájdete množstvo skvelých kozmetických produktov. 

Jar v nás prebúdza energiu a mnohé z nás sa rozhodnú urobiť niečo prospešné pre svoju figúru i zdravie. Ak patríte k tým, ktoré nerady chodia do fitcentra či na skupinové cvičenia, skúste nordic walking. Stačí si vziať tie správne palice, obuť kvalitné tenisky a vydať sa do prírody. Na aké benefity sa môžete tešiť? Tým, že pri severskej chôdzi zapájate aj horné končatiny, formujete si svaly celého tela. Podľa odborníkov sa do pohybu zapája až 90 % kostrového svalstva. Pri chôdzi rýchlosťou cca 3,2 km/h spáli 60-kilová žena za 30 minút asi 82 kcal. Pri severskej chôdzi spálite až o 46 % viac! Používanie palíc pri severskej chôdzi znižuje tlak na kolená a kĺby, čo ocenia aj dámy s nadváhou či obezitou. Samozrejme, chôdza s palicami je výborný tréning aj pre srdce a pľúca. Nemôžeme opomenúť účinky pohybovej aktivity na našu psychiku – zlepšuje náladu, eliminuje stres, strach i úzkosti. Chcete vedieť viac? Pozrite si video, ktoré vás prevedie správnou technikou severskej chôdze alebo sa začítajte do knižky Severská chôdza, ktorú nájdete v našom e-shope. Zdroj: youtube.com Knihy o rôznych športoch nájdete i na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Každá žena by chcela mať šťastný a harmonický vzťah. Nie je to však vždy jednoduché. Toto je 5 vecí, ktorým by ste sa určite mali vyvarovať, ak vám do života práve vstúpil nejaký zaujímavý muž. Nikdy nehovorte: „Ja som ti to vravela!“ Aj keď ste mali pravdu a váš partner vám nedôveroval, túto vetu nevyslovujte a nechajte si ju pre seba. Muž by to bral tak, že pred ním chcete pôsobiť chytrejšie a prebrať tak dominanciu vo vzťahu. Nedávajte mu drahé darčeky Síce je dnes ž množstvo párov, v ktorých žena zarába viac ako muž, no ak je to aj váš prípad, nikdy to mužovi nedávajte najavo. Peniaze, ktoré máte „navyše“ určite neinvestujte do toho, že mu budete kupovať drahé darčeky. Váš partner by to pociťoval tak, že sa o vás nedokáže postarať. Nepokúšajte sa o riešenie jeho problémov Samozrejme, je dobré, ak vypočujete a poradíte mu, ak vás o tom požiada, no nikdy sa nepokúšajte všetky jeho problémy riešiť na „vlastnú päsť“. Ak to budete robiť, muž sa bude cítiť nepotrebne a bezcenne. Nevzdávajte sa svojej kariéry Aj keď ste našli toho pravého, neznamená to, že sa musíte vzdať svojich doterajších záujmov a svojej kariéry. Snažte sa nájsť rovnováhu vo svojom partnerskom a pracovnom živote tak, aby ujmu neutrpela ani jedna z týchto oblastí. Nemeňte svoj vzhľad Vždy buďte sama sebou a nikdy nemeňte svoj vzhľad kvôli mužovi. Ak vás skutočne miluje, malo by to byť preto, aká ste, nie preto, akou by ste mali byť. Ďalšie zaujímavosti sa dočítate v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Len nedávno odborníci z University of Wales Institute v Cardiffe odhalili výsledky svojho skúmania. V rámci neho sa zamerali na prebádanie antibakteriálnych účinkov manuka medu na zlatého stafylokoka, ktorý je rezistentný aj voči antibiotikám. Aké boli výsledky? Manuka med obstál v testovaní najlepšie a podľa vedcov to nebolo len kvôli sacharidom a metylglyoxalu, ktorý je v manuka mede oveľa vyššie zastúpený ako v bežnom mede. Odborníci tieto účinky pripísali aj ďalším antibakteriálnym zložkám manuka medu. Čo je manuka med? Manuka med pochádza z Nového Zélandu a získava sa z nektáru kvietkov manuka (Leptospermum scoparium). Ani v tomto prípade sa nejedná o novinku, nakoľko manuka med je na Novom Zélande používaný tisíce rokov a jeho účinky sú preverené používaním mnohými generáciami. Aktuálne ho zoženiete aj na našom trhu.  Na čo všetko ho môžete využiť? Manuka medu sa pripisujú nielen antibakteriálne, ale aj protivírusové, protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Slúži teda na posilnenie celkového zdravia. Na Novom Zélande ho využívajú aj pri zdravotných ťažkostiach, ako nespavosť, bolesť v hrdle, akné, ekzém, rany a popáleniny a mnoho ďalších. Môže sa užívať vnútorne alebo aplikovať zvonku na pokožku. Okrem zdravotných benefitov má aj výbornú chuť, čiže si môžete na ňom pochutnať rovnako ako na bežnom mede.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Ibištek je liečivá rastlina, ktorá obsahuje veľa prospešných antokyánov. Čaj z tejto rastliny je skvelý napríklad i na trávenie. Už menej ľudí o ibišteku vie, že ibištek je výborný prostriedok na elimináciu padania vlasov a ich štiepenia. Vďaka antimikrobiálnym účinkom je aj bojovníkom proti lupinám. Ako ibištek použiť? Ak chcete stimulovať rast vlasov, pripravte si z ibišteka oplach. Na jednu šálku môžete použiť 2 – 3 čajové lyžičky sušeného ibišteka. Ten zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať. Potom vlasy opláchnite a nechajte voľne uschnúť. Ak pestujete ibištek v záhrade, čerstvé kvety a listy môžete použiť na vyživujúcu kúru. Na jej prípravu budete potrebovať cca 10 kvetov ibišteka, 10 listov ibišteka a 250 ml kokosového oleja. Začnite tým, že kokosový olej necháte pri miernej teplote rozpustiť a do neho pridáte nadrobno nasekané listy a kvety ibišteka. Po ochladení dajte zmes do skleneného pohára a dobre uzatvorte. Ideálne je aplikovať 2 – 3 polievkové lyžice kokosového oleja s ibištekom na pokožku hlavy aspoň raz týždenne a nechať pôsobiť 30 minút. Na prípravu masky na vlasy môžete použiť sušený ibištek. Postačia vám 3 polievkové lyžice, ktoré zmiešate s amla práškom na vlasy. Vodu pridajte tak, aby mala pasta hladkú konzistenciu. Masku si robte raz týždenne a nechajte ju pôsobiť 30 minút. Prostriedky nielen proti vypadávaniu vlasov nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Dnes chcú byť aj tehotné ženy sexi a tomu prispôsobujú i voľbu oblečenia. Neforemné a veľké oblečenie je úplne mimo. Naopak, treba nechať vkusne vyniknúť bruško a čo je najdôležitejšie, tehuľka sa v oblečení musí cítiť pohodlne. No nie vždy to bolo tak. Keď sa pozriete napríklad na tehotenskú módu tridsiatych rokov minulého storočia, ohúrené určite nebudete. Veď posúďte samy (zdroj: youtube.com): Čakáte bábätko? Určite sa obzeráte aj po pomôckach, ktoré sa vám pri starostlivosti o svoj poklad zídu. Preto neváhajte a navštívte aj: http://babatko.eiffeloptic.sk/.  

Ak patríte k milovníčkam motivačnej literatúry, určite by ste si nemali nechať ujsť túto jedinečnú sadu 3 najobľúbenejších titulov populárnej autorky, Louise L. Hayovej. Sada obsahuje 3 knihy, a to: Miluj svoj život Zázraky každodenného života Všetko je také, aké má byť Kniha Miluj svoj život Ako už iste viete, príčinou všetkých ľudských problémov a chorôb sú negatívne psychické návyky. Liečebná metóda kalifornskej psychoterapeutky Louise L. Hayovej je založená na duševnej očiste. Ponúka spektrum pozitívnych tvrdení, ktoré pôsobia nielen preventívne, ale dokážu vyliečiť aj najvážnejšie, už prepuknuté ochorenia. Kniha Zázraky každodenného života Kniha obsahuje príbehy o zázračných uzdraveniach a mimoriadnych zážitkoch ľudí z celého sveta, ktorých inšpirovala kniha Miluj svoj život. V knihe nájdete aj cvičenia a pozitívne tvrdenia (afirmácie), ktoré vám pomôžu vytvoriť v živote zázraky, o akých by ste ani nesnívali. Kniha Všetko je také, aké má byť Pomocou tejto knihy sa naučíte naladiť sa na hlas vašej intuície. Zistíte, aké máte emocionálne bloky a ako ich odstrániť, aby ste zbavili ich nepriaznivého pôsobenia na vaše telo. Objavíte tiež spôsob, ako skombinovať to najlepšie z modernej medicíny s naturálnou medicínou, ktorá sa vo svete teší čoraz väčšej obľube. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Myslíte si, že v oblasti chudnutia sa už nemôžete  dozvedieť nič nové? Tieto 4 tipy vás možno presvedčia o opaku! Jedenie osamote je lepšie, ako jedenie v spoločnosti Dokázalo sa, že ľudia, ktorí jedia v skupinách, toho zjedia viac. Je to spôsobené tým, že sa jednak prispôsobujete iným, ktorí toho môžu zjesť viac, no hlavným dôvodom je to, že pri rozprávaní sa strácate kontrolu nad množstvom jedla, ktoré zjete. Naopak, ak jete osamote, jedlo sa stáva tou jedinou vecou, na ktorú sa sústredíte a ľahšie si uvedomíte pocit sýtosti a ľahšie odoláte aj dezertu, či ďalšej porcii. Keď pociťujete hlad, privoňajte si k banánom Môže to znieť zvláštne, no skutočne sa potvrdilo, že ak si privoniate k banánom, jablkám alebo mäte, váš mozog dokáže utlmiť pocit hladu. Pri jedení sa pozerajte na niečo modrej farby Ďalšie štúdie dokázali, že práve modrá je farbou, ktorá znižuje chuť na jedlo. Vyskúšajte teda jednoduchý trik s modrým prestieraním - kúpte si napríklad modrý obrus, modré taniere, či modré servítky. Myslite pozitívne Začnite používať optimistické frázy namiesto tých negatívnych. Napríklad ak zhodíte jeden kilogram, nepociťujte sklamanie, že ide „len“ o kilogram, práve naopak, pochváľte sa zato. Odmeňte sa tiež nejakou drobnosťou zakaždým, keď odoláte napríklad dezertu alebo nejakému nezdravému jedlu. Produkty, s ktorými vám pôjde vaše chutnutie ešte rýchlejšie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Je šport vašou záľubou, bez ktorej si svoj život neviete predstaviť? Chladivý uterák sa môže stať vaším každodenným pomocníkom. Určite dobre viete, že bez ohľadu na to, aká zima je vonku, cvičenie dokáže vašu krv v žilách poriadne rozprúdiť. V takých chvíľach je mokrý a studený uterák presne tým, čo vás dokáže zachrániť. Ako ho však mať stále poruke, keď uterák rýchle vysychá? Našťastie však existuje riešenie, ktoré nadchne každého milovníka pohybu a športu. Je ním nesmierne praktický chladivý uterák. Pýtate sa, ako funguje? Stačí ho namočiť do studenej vody, vyžmýkať a potom ním na 10 sekúnd „zatrepať“. Tím sa v uteráku spustí samochladiaci efekt, ktorý vydrží až niekoľko hodín. Jeho výhodou je aj to, že si ho môžete uschovať v praktickej dóze s uzatvárateľným klipom. Uterák si tak so sebou môžete vziať kamkoľvek a stane sa vaším neodmysliteľným pomocníkom ako pri cvičení, tak aj pri cestách alebo napríklad na túrach. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Pre celkový vývoj osobnosti dieťaťa je dôležité to, ako matka prežíva tehotenstvo a po príchode na svet prístup oboch rodičov k výchove a ich starostlivosť.   Krátko po narodení bábätko používa na komunikáciu s okolím svoj plač – je dôležité, aby ho rodičia brali vážne a snažili sa prísť na to, čo dieťatko potrebuje. Môže byť hladné, smädné, alebo mu chýba vaša prítomnosť či nežný dotyk. Zabudnite na „dobré rady“, že dieťa treba nechať vyplakať. Je to hlúposť, ktorá môže na ňom zanechať traumu už v útlom veku. Čo by mali rodičia robiť, aby ich dieťa malo primerané sebavedomie? Od prvej chvíle dávajte svojmu dieťatku najavo, že ho veľmi ľúbite. Spôsobov je veľmi veľa – azda tým najdôležitejším je vaša pozornosť a v neskoršom veku časté „ľúbim ťa“. Za všetko dobré dieťa pochváľte. Ak urobí niečo zle, nepodceňujte ho, ale snažte sa mu láskavým spôsobom vysvetliť, kde urobilo chybu. Nechajte dieťa, nech vyjadruje svoje emócie. Ukážte mu, že sa vám môže kedykoľvek zdôveriť so všetkým. Ak s tým má problém, môžete vyskúšať rozličné kreatívne hry, napríklad domáce bábkové divadielko – nechajte dieťa nech prostredníctvom niektorej bábky vyjadrí svoje city. Od útleho veku podporujte samostatnosť dieťaťa – prenechávajte mu postupne zodpovednosť. Napríklad ho nechajte, nech stlačí tlačidlo na semafore či výťahu, vloží mincu do nákupného košíka alebo si vypýta džús v cukrárni. K nadobúdaniu sebaúcty dieťaťa patrí aj čas, ktorý s ním strávite napríklad pri hrách. Mnoho zaujímavých hier nájdete aj na: http://hracky.eiffeloptic.sk/.

Používame ich dennodenne a často si neuvedomujeme, že mnohé z nich sú plné konzervačných látok, farbív, aróm a ďalších aditív.  Preto je vhodné aspoň z času na čas dopriať pleti prirodzené odlíčenie v podobe týchto pomocníkov. Mnohí z nich zbavia pleť mejkapu i odumretých kožných buniek a pokožku hydratujú i vyživia. Čo stojí za vyskúšanie? Výbornou voľbou na odlíčenie mejkapu i hydratáciu pleti je uhorka. Stačí ju dokonale zmixovať a mejkap odstrániť. Ak vám to nejde, pridajte kokosový alebo olivový olej -  s týmito pomocníkmi to bude hračka. Podobným spôsobom sa dá použiť aj kvalitný biely jogurt. Jednoducho ho naneste na vatový tampón a mejkap odstráňte. Aj v tomto prípade ho môžete skombinovať s obľúbeným olejčekom. Výborný je napríklad mandľový. Ak sa vám nechce nič pripravovať a experimentovať, siahnite po kokosovom oleji. Je vhodný pre všetky typy pleti. Okrem kokosového oleja sa na odlíčenie hodí už spomínaný olivový olej. Vyskúšať môžete aj jojobový, mandľový či olej z hroznových jadier. Výživnou bombou pre pleť je avokádo alebo banán. Ktorúkoľvek z týchto ingrediencií dokonale roztlačte vidličkou, pridajte niekoľko kvapiek oleja a môžete sa pustiť do odličovania. Nielen prírodné olej na odlíčenie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Je vaším domácim miláčikom pes? V tom prípade by ste mali venovať pozornosť týmto 11 veciam, ktoré robíme možno každý deň, no psy ich vyslovene neznášajú. Objímanie Možno svojho najlepšieho štvornohého priateľa radi stískate, aby ste mu ukázali, ako ho máte radi, no pravdou je, že väčšine psov objatia príjemné nie sú. Možno ho budú akceptovať, no stále ich vnímajú ako náznak dominancie. Nepoužívate reč tela Psy síce našim slovám nerozumejú, ale zato vynikajúco rozumejú reči nášho tela. Dajte si preto pozor nato, aby bola vaša hovorená reč v súlade s rečou vášho tela. Priamy očný kontakt Vášmu vlastnému psovi sa môžete pozerať do očí koľkokoľvek, no nerobte to pri cudzích psoch. Mohli by to brať ako prejav toho, že na nich chcete zaútočiť. Žiadne pravidlá Ak svojmu psovi presne vymedzíte pravidlá a hranice toho, čo ešte môže a čo už nie, možno vás to prekvapí, no bude vám vďačný. Pes totiž vymedzenie pravidiel berie ako prejav toho, že vám na ňom záleží a porastie aj jeho dôvera voči vám. Nedovolíte im objavovať nové veci a zakazujete im „ňuchanie“ Objavovanie nových teritórií a značenie tých starých je pre psov alfou a omegou. Ak im to zakážate, v ich očiach stratíte všetku „dôveryhodnosť“. Ste „nudní“ Pes neustále potrebuje nejakú aktivitu a ak ste preňho príliš pasívnym partnerom, nebude príliš šťastný. Doprajte mu denne nejaký čas na hru, kedy sa nebudete venovať ničomu inému, len jemu. Ďalšie zaujímavosti sa dočítate v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Pohoda v domácnosti je pre mnohé ženy nesmierne dôležitým parametrom. Vlastne často tým kľúčovým, ak sa budeme rozprávať o hľadaní šťastia.  Existujú návody, ako si takéto príjemné prostredie spraviť aj doma. Rozprávajte sa Život vo vzťahu nebýva vždy jednoduchý, ale každodenný rozhovor vie veľa uľahčiť a veľa vylepšiť. Ak sa s partnerom nebudete rozprávať, tak môžete mať aj zlaté kľučky na dverách a nebudete sa cítiť fajn. Ozdobte si domov sviečkami Znie to možno zvláštne, ale aj v 21. storočí človek potrebuje byť v spojení s prírodou. Oheň bol už od pradávna symbolom pokoja, pohody, istoty. Ak ho nemáte aj doma, stále vám bude niečo chýbať. Stačia čajové sviečky, soľná, alebo vodná lampa a priestor sa hneď zmení. Vetrajte Problémom mnohých domácností je nevetrané prostredie. To znamená, že máte doma vzduch ťažký, alebo suchý. Nie je to dobré pre zdravie ani pocit domova. Vetrajte každý deď dvakrát minimálne na 10 minút. Spravte si čas pre seba Stále to mnoho ľudí nevie. Potreba chvíľ, keď vypnete telefón, odstavíte prácu a venujete sa sami sebe, by mala byť každodenná súčasť života. Vylepšite si domov aj vďaka skvelým bytovým doplnkom na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk 

Máte pocit, že čas letí príliš rýchlo a vy starnete? Bohužiaľ, je to prirodzené. Napriek tomu sa nevzdávajte a robte všetko preto, aby ste svoj život prežili naplno, boli zdravá a krásna. V tom vám môže pomôcť aj správne zvolený jedálniček. Snažte sa do neho prepašovať čo najviac zdravých potravín, ktoré sú preslávené svojimi schopnosťami bojovať proti starnutiu. Dennodenne vypite aspoň dve šálky kvalitného čaju Výborné účinky na zdravie, vitalitu i krásu má zelený a biely čaj. Výbornou voľbou je aj oolong či rooibos čaj. Sú plné polyfenolov – látok, ktoré majú skvelé anti-aging účinky. Dvakrát do týždňa si pochutnajte na rybách Ryby v našom jedálničku stále chýbajú. Niektorí z nás ich dokonca konzumujú len niekoľkokrát do roka. To je veľká chyba! Ak chcete byť dlhšie mladá, krásna a zdravá, tučné ryby by mali byť súčasťou vášho jedálnička aspoň dva razy týždenne, pretože obsahujú protizápalové omega-3 mastné kyseliny. Každý deň si naservírujte na tanier zeleninu Snažte sa staviť na pestrosť a takisto jesť veľa zelenej listovej zeleniny, teda špenátu, kelu, mangoldu či brokolice. Dodržiavajte pitný režim Ak pijete nedostatočne, vaša pokožka vädne a telo trpí. Denne by ste mali zvládnuť aspoň 2 – 3 litre čistej vody. Z času na čas si tiež môžete dopriať kúru a pripraviť si citrónovú vodu s kurkumou. Hneď ráno po prebudení si nachystajte šálku s vlažnou vodou, do nej dajte ¼ čajovej lyžičky práškovej kurkumy, šťavu z ½ citróna a trošku cejlónskej škorice. Výborne tak naštartujete metabolické pochody organizmu a telo ochránite pred škodlivými voľnými radikálmi. K boju proti starnutiu patrí aj správna kozmetika, ktorú nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Po príklady zo života nemusíme chodiť ďaleko. Sú ich tisíce. Začnime pekne pomaly, napríklad rozdielmi v práci – ako rozoznať mužský a ženský stôl v kancelárii? Jednoducho. Ten chlapský sa prehýba pod kopami papierov a podľa nás žien na ňom vládne chaos. Podľa mužov je však prehľadne usporiadaný. Nuž a ako vyzerá pracovná plocha ženského počítača? Je, doslova, zahltená rôznymi ikonami. Naopak, tá mužská vyzerá vzorovo. Ak prejdeme do osobného života, po rozchode to väčšinou vyzerá tak, že žena sa potrebuje vyplakať a vyžalovať kamarátke a chlap je aspoň na pohľad v pohode. Verí, že sa to celé nejako utrasie. Avšak po niekoľkých dňoch od rozchodu žena zajedá svoj hnev či smútok sladkosťami a to, čo sa stalo, konečne dôjde aj chlapovi. Ten smúti nad pohárikom alkoholu. Samozrejme, neplatí to pre všetkých bez rozdielu, avšak v nasledujúcom videu sa určite nájdete aj vy, minimálne v jednej situácii. A ak máte naozaj pocit, že chlap vám nerozumie, skúste mu nenápadne podstrčiť knižku Čo by mali muži (podľa žien) vedieť. Muži verzus ženy (zdroj: youtube.com) Knižky nielen o vzťahoch nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Serotonín je hormón dobrej nálady a jeho produkciu môžete podporiť jednoduchými trikmi. Vďaka nim budete psychicky viac v pohode. To stojí za vyskúšanie, čo poviete? Tipy, ako stimulovať produkciu serotonínu Jedzte veľa potravín, ktoré obsahujú vitamíny zo skupiny B. Tie sú nevyhnutné pre fungovanie nervovej sústavy a predstavujú prevenciu proti vzniku depresie či úzkosti. Nájdete ich v rastlinných i živočíšnych zdrojoch – závisí to od konkrétneho vitamínu B. Napríklad vitamín B6 je hojne v zelenej listovej zelenine, ale aj v kuracom mäse či rybách. Zvýšte príjem kvasených, resp. fermentovaných potravín vo vašej strave. V prvom rade sú výborné na posilnenie imunity a zlepšenie trávenia, avšak nepriamo ovplyvňujú aj produkciu serotonínu – pomáhajú pri vstrebávaní živín, ktoré sú potrebné pre jeho výrobu. Pravidelne sa oddávajte masážam. Podľa odborníkov z amerického Miami masáž zvyšuje úroveň serotonínu o 28 % a, naopak, znižuje produkciu kortizolu o 31 %. Trávte veľa času na slnku a čerstvom vzduchu. Športujte, pretože pri športe sa uvoľňujú hormóny šťastia i dobrej nálady. Navyše si podporíte zdravie a zlepšíte figúru. Odstráňte z jedálnička rafinovaný cukor, pretože ak máte v tele nízku úroveň serotonínu, spôsobuje to chute na sladké a dostávate sa do začarovaného kruhu. Produkty pre zdravie i dobrú náladu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Často vás trápi ranný opuch tváre a neviete, ako si s ním poradiť? Pomôcť vám môže týchto 10 potravín. Zaraďte ich do svojho jedálnička a zmeny môžete spozorovať už za niekoľko týždňov. Jablká Len 2-4 jablká denne vám pomôžu zbaviť sa nepríjemných opuchov. Navyše zlepšia vaše trávenie a telo ochránia pred radom ochorení. Konzumovať ich môžete surové, no výborne chutia aj upečené. Petržlen Petržlen vyniká medzi ostatnými potravinami svojimi silnými močopudnými vlastnosťami. Svoje liečivé vlastnosti nestráca ani po zamrazení, ani pri sušení. Obsahuje vysoký obsah bielkovín a minimálne množstvo kalórií, takže je ideálnou voľbou aj pri diéte. Pohánka Dnes už nájdete množstvo chutných receptov, ktoré si z pohánky môžete pripraviť. Zaraďte ju do svojho jedálnička a ráno budete vyzerať sviežejšie, ako kedykoľvek predtým. Sušené marhule Táto potravina má vynikajúce odvodňovacie účinky. Sušené marhule vás tak opuchov dokážu zbaviť už v priebehu niekoľkých hodín. Môžu vám zároveň poslúžiť ako náhrada nezdravých sladkostí. Brusnice Brusnice vám pomôžu ako čerstvé, tak aj sušené. Zbavujú telo viacerých škodlivých látok a dodávajú mu veľké množstvo vitamínov. Uhorky Uhorka patrí taktiež k potravinám s vysokým močopudným účinkom. Veľmi zdravou je aj čerstvá šťava z tejto zeleniny, ktorú vypijete na lačný žalúdok. Uhorky však môžete použiť aj ako masku na pleť. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom ehope krasa.eiffeloptic.sk. 

Možno ste si tiež spájali použitie lubrikačného gélu len s milovaním. Túto jeho funkciu samozrejme netreba opomínať, ale existuje aj mnoho ďalších výhod, ktoré lubrikant prináša. Správny sklz Jeho hlavná funkcia je samozrejme eliminovať trenie, ale to je vhodné nielen pri pohlavnom styku, ale napríklad aj počas masáže. Vyskúšajte masáž s voňavým lubrikačným gélom a uvidíte ten pôžitok. Zdravotnícky lubrikant Ak už investujete do lubrikantu, určite siahnite po type zvykom zdravotnícky lubrikant. Ten je totiž vhodný nielen na prvé dva zmienené účely, ale zabezpečuje aj zjemnenie pokožky. Po hre s takýmto lubrikantom sa rozjasní aj pleť a ozdraví pokožka. Na zdravotné problémy Zdravotnícky lubrikant je navrhnutý nielen na to aby zvlhčoval sliznice, ale ošetroval miesta, kde dochádza k treniu pokožky. Účinný je napríklad na ošetrenie zaparenín a vonkajších hemoroidov. Vyskúšajte sami, čo všetko dokáže zdravotnícky lubrikant. Viac doplnkov pre zdravie aj intímny život nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk

Podľa odporúčaní by sme denne mali skonzumovať až 30 g vlákniny. No niektorí sa k tomuto číslu ani zďaleka nepribližujú. Pomôcť v tomto smere môže aj indický skorocel. Aké sú jeho výhody? Pomôže pri zápche i hnačke a zároveň im pomáha predchádzať. Spája sa so znižovaním hladiny krvného cukru – to je prínosné nielen pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou, ale aj pre tých, ktorí chudnú. Zvyšuje pocit sýtosti, čo výrazne prispieva k strate hmotnosti pri chudnutí. Podľa niektorých vedeckých štúdií psyllium na seba viaže tuky a podporuje ich vylučovanie, čiže znižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu. Okrem cholesterolu znižuje aj hladinu triglyceridov v krvi, čo prispieva k prevencii kardiovaskulárnych chorôb.  Pôsobí ako prebiotikum – prebiotiká slúžia ako potrava pre prospešné črevné baktérie, teda probiotiká. Rozhodli ste sa dať šancu indickému skorocelu? V tom prípade ho do jedálnička zaraďujte postupne a pite veľa vody! Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

K víkendu patrí aj maškrtenie. O tom, že sa to dá zdravo, vás opäť presvedčíme aj my. Čo budete potrebovať? ½ šálky celozrnnej špaldovej múky hladkej ½ šálky celozrnnej špaldovej múky polohrubej ½ ČL sódy bikarbóny 2 vajcia ½ šálky rozpusteného masla ghí ½ šálky kokosového cukru 300 g strúhanej mrkvy 250 g vlašských orechov 1 ½ ČL vanilkovej esencie 1 ČL mletej škorice 1 ČL mletého zázvoru Ako na to? Najprv rozmiešajte vajcia, vanilkovú esenciu, maslo ghí a cukor. V druhej mise zmiešajte obe múky, sódu a koreniny. Zmiešajte sypké ingrediencie s tekutými. Pridajte mrkvu a orechy, miešajte. Dajte na vymastený a múkou vysypaný plech a pečte dozlatista. Vrch koláča môžete dozdobiť podľa ľubovôle – gréckym jogurtom, ovocím či mandľovými lupienkami. Všetko pre zdravé pečenie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Kuchynská batériová vákuovačka by doma nemala chýbať žiadnej škovnej gazdinke. Vaše potraviny totiž dlhodobo uskladní a to bez akejkoľvek námahy a starostí. Ručné akumulátorová vákuovačkou od poprednej českej firmy vám pomôže uskladniť akékoľvek potraviny vo vašej domácnosti. Jediné, čo k tomu potrebujete sú špeciálne zipsové sáčky s ventilčekom, prípadne vákuovacie dózy alebo vákuovacie zátky na fľaše. Všetky potraviny balené vo vákuu majú predĺženú dobu skladovateľnosti, ktorá dosahuje v mrazničke minimálne až 6 mesiacov, no môže sa vyšplhať až na neuveriteľné 2-3 roky (pri potravinách ako mäso, zelenina, ovocie). Skladovateľnosť v chladničke sa predlžuje z 1 týždňa až na 6 týždňov (údeniny, syry). Zipsový sáčok, ktorý budete potrebovať je jednoducho uzatvárateľný prstami alebo pomocou klipsy, ktorý je súčasťou každého balenia. Vzduch je odsávaný cez zabudovaný ventil jednoduchým stlačením tlačidla. Sáčky pritom bez problémov možno používať opakovane. Zmrazené potraviny sa môžu v týchto vreckách variť vo vode a rozmrazovať, či ohrievať v mikrovlnnej rúre. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Obúvate si radšej tenisky, lodičky, alebo baleríny? Vaša obľúbená obuv toho o vás prezrádza viac, než by ste si mohli myslieť! Tenisky Ste emocionálne veľmi stabilná a takmer nič vás nedokáže rozhodiť. Stojíte obomi nohami pevne na zemi. Dizajnérska obuv Ak si potrpíte na drahých topánkach od popredných dizajnérov, ste vášnivá, no v mnohých veciach zároveň konzervatívna. Baleríny Je vám jedno, čo si o vás myslia druhý. Nemáte problém dať najavo svoje emócie, no vzťahy sú oblasťou, v ktorej máte pomerne často nejaký problém. Lodičky Máte veľké sebavedomia a rada na seba pútate pozornosť. Ak si však niečo zaumienite, ste schopná to dosiahnuť - nech to stojí čokoľvek. Obuv na platforme Rada ste v spoločnosti a neujde vám nič ani na sociálnych sieťach, na ktorých trávite množstvo času. Extravagantná obuv Ak vydržíte aj v nepohodlných topánkach len preto, že sa vám páčia, môže to znamenať, že máte nižšie sebavedomie, než by ste chceli.   Oblečenie na každú príležitosť nájdete aj v našom eshope moda.eiffeloptic.sk. 

Tipov do kuchyne nikdy nie je dosť. Niektoré v nás vzbudia iba zvedavosť, iné sa rozhodneme vyskúšať a ďalšie oceníme v čase núdze. Vedeli ste o tom,  že sendvič so syrom výborne pripravíte tak, že ho zabalíte do alobalu a naň priložíte žehličku? Bojujete každé ráno s tvrdým maslom z chladničky? Priložte naň nahriaty pohár a bude sa roztierať dokonale hladko. Krájate žemľu a ona sa neuveriteľne melí? Otočte ju opačne. A ako si poradiť, keď potrebujete oddeliť vaječný žĺtok od bielka? Postačí vám plastová fľaša! Chcete vidieť ďalšie úžasné tipy, ktoré vám uľahčia život v kuchyni? Pozrite si toto zaujímavé video (zdroj: youtube.com): Všetko do kuchyne nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Už dávno neplatí, že ak chcete mať sexi vypracované telo, musíte tráviť hodiny v posilňovni. Stačí, ak si pravidelne doprajete tabatu – vysoko intenzívny intervalový tréning, za ktorým stojí doktor Izumi Tabata. Ako tabata prebieha? V rámci tabaty si môžete vybrať ľubovoľné cviky, ktorými precvičíte celé telo. Ideálne je, ak sa jedná o komplexné, resp. funkčné cviky, ktoré do pohybu zapájajú viacero svalových skupín. Jedná sa, napríklad o dosku (plank), angličáky, drepy, výpady a ďalšie. Podstata spočíva v tom, že 20 sekúnd cvičíte daný cvik naplno. Potom nasleduje 10-sekundová prestávka a prejdete na ďalší cvik, ktorý opäť vykonávate 20 sekúnd a 10 sekúnd odpočívate. V sumáre to znamená, že vykonáte 8 kôl za sebou (240 sekúnd = 4 minúty). Ak vám je málo, potom si môžete dať minútovú pauzu a dať si 4 ďalšie minúty s inými cvikmi. Pred cvičením sa treba, samozrejme, dôkladne zahriať a po cvičení si dopriať poriadny strečing! Nie je vám to jasné? Toto video rozplynie všetky vaše pochybnosti (youtube.com): Na cvičenie potrebujete ten správny outfit. Ak vám chýbajú sexi športové legíny, nájdete ich aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/leginy/c4526.htm.

Hľadáte možnosť, ako partnerovi vyhovieť, potešiť ho a spraviť mu deň lepším? Nestojí to veľa. Stačí aspoň trochu porozumieť tomu, čo muži skutočne potrebujú. Priazeň Preukážte partnerovu vlastnú náklonnosť. V praxi to znamená, že ho napríklad doma privítate osviežená príjemným parfumom a objímete ho. Viete, koľko žien jednoducho nechá partnera iba tak, napospas osudu, pozdraví ho, alebo iba zakričí „ahoj“ z vedľajšej izby? To nikoho príliš nezaujme, ale povedať, ale dať mu prejav radosti a lásky hneď od dverí znamená, že sa do vás napríklad aj každý deň znova a znova zamiluje. Viete s ním jedávať Posedenie pri jedle muži vnímajú veľmi citlivo. Skúste stolovať spoločne a partner jednoducho bude hýriť nadšením. Zistíte, že spoločné jedávanie bude pre neho cennejšie ako to, čo navaríte. Usmievajte sa Muži nemajú radi ženy, ktoré sú pochmúrne, večne zamračené, mrzuté a jednoducho stále akoby nasrdené. Pritom sa stačí usmievať a máte ho tam, kde chcete. Novinky Muži sú zaťažení primárne na novinky. Technologické, knižné, hravé, akékoľvek. Ak máte pre nich niečo, čomu sa hovorí, že je aktuálne na vrchole trendov, rozhodne sa nemusíte obávať, že mu nerozjaríte oči. Je to presne to, čo každého muža poteší. Ak mu darček darujete z lásky, bude to pre neho ešte významnejšia udalosť. Množstvo noviniek pre chlapov nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk/

Olej ylang-ylang sa získava z kvietkov stromu kananga vonná, ktorý rastie v dažďových pralesoch Ázie a južných ostrovoch v Tichomorí. Na čo všetko je dobrý ylang-ylang? Je výborným afrodiziakom pre mužov i ženy, má výborné upokojujúce účinky, pomáha lepšie zaspať, pôsobí ako prírodné antidepresívum a hypotonicky ovplyvňuje i hladinu krvného tlaku. Kozmetické oleje ylang-ylang sú vhodné na pleť – chránia ju pred vysušením a zároveň regulujú produkciu kožného mazu, čo ocenia hlavne majiteľky mastnej pleti. Po ylang-ylang oleji siahnite aj vtedy, keď máte problém s častým výskytom akné. Výborný je aj na zaradenie do starostlivosti o vlasy – hydratuje a podporuje ich rast. Ak máte na pokožke podráždené a začervenané miesta, ylang-ylang je správnou voľbou. Tipy na použitie oleja Čo sa týka vonkajšieho použitia, ylang-ylang je výbornou prísadou do aromalampy, v kombinácii s nosným olejom (olivový, mandľový) ho možno naniesť priamo na pokožku. Poslúži aj ako masážny olej. Poprípade si s jeho pomocou môžete pripraviť tonikum na pleť – pripravte si odvar z harmančeka, nechajte ho vychladnúť a potom pridajte niekoľko kvapiek silice ylang-ylang. Týmto tonikom si môžete dočisťovať pleť po odlíčení mejkapu.  Extra tip z nášho e-shopu: Krém na mastnú a zmiešanú pleť s ylangom a myrtou, 50 ml, 12,91 € Tento krém má výborné sťahujúce účinky, pôsobí aj ako tonikum a eliminuje tvorbu kožného mazu. Je bohatý na množstvo prospešných látok a má nádhernú exotickú vôňu, ktorá pochádza z čisto prírodných surovín. Pestrú škálu kozmetických olejov i skvelej kozmetiky nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.  

Mnohé nápoje, ktoré sú priamo určené pre deti, obsahujú napríklad veľa cukru alebo glukózovo-fruktózový sirup. O tých ostatných ani nehovoriac. Cukor a jeho lacnejšie náhrady pritom v nadmernom množstve spôsobujú nielen priberanie na váhe, ale aj zdravotné problémy. Na skutočnosť, že deti konzumujú veľa sladkých nápojov už od útleho veku, upozorňujú aj odborníci z U. S. Centers for Disease Control and Prevention. Na základe prieskumu zistili, že v rokoch 2011 – 2014 deti od 2 do 19-tich rokov vypili denne aspoň jeden nápoj, ktorý je sladený cukrom. Pričom príjem týchto nápojov bol najvyšší u detí vo veku 12 – 19 rokov. Podľa odhadov činí príjem sladkých nápojov až 7 % celkového kalorického príjmu detí. Odborníci z tejto inštitúcie varujú, že konzumácia sladkých nápojov je spojená s prírastkom telesnej hmotnosti, vznikom cukrovky druhého typu a aj vysokej hladiny cholesterolu u detí. Len pre zaujímavosť, v USA je obéznych až 13 miliónov detí a mladistvých. U nás je, bohužiaľ, trend nadváhy a obezity u detí tiež alarmujúci.  Okrem toho americkí odborníci upozorňujú aj na to, že sladké nápoje, vrátane športových nápojov, džúsov a sladenej kávy, súvisia s ochoreniami srdca a zubným kazom. Z čoho by mal pozostávať zdravý pitný režim detí? Základ pitného režimu by mala tvoriť čistá voda, ktorú možno dochutiť ovocím. Vyhnúť sa treba presladeným limonádam a džúsom. Ich vhodnou alternatívou sú riedené ovocné šťavy a aj kvalitné ovocné a bylinkové čaje. Pestrú škálu čajov i kvalitných ovocných štiav nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Balzamov na pery nikdy nie je dosť. Zvyčajne máme aspoň dva v kabelke, jeden v zásuvke kancelárskeho stolíka, ďalší v bunde či saku. Ak túžite po originálnom balzame na pery, ktorý si pripravíte vlastnými rukami, premeňte túžbu na realitu. Čo budete potrebovať na 6 – 8 balzamov na pery?   4 polievkové lyžice včelieho vosku 4 polievkové lyžice kokosového oleja 1 čajová lyžička vitamínu E (obsah z kapslí, ktoré sa dajú ľahko prepichnúť) 6 – 8 kvapiek silice z mäty piepornej zvyšky rúžov plastové tégliky Ako na to? Najprv dajte včelí vosku spolu s kokosovým olejom do nádoby a nechajte ich rozpustiť v mikrovlnnej rúre. Pridajte ostatné ingrediencie a premiešajte. Potom tekutú zmes nalejte do malých téglikov a dajte stuhnúť do chladničky. Celý postup nájdete aj vo videu (zdroj: youtube.com): Ak sa vám nechce vyrábať si balzamy na pery doma, nájdete ich aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.