EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Uchráňte deti od drog a alkoholu hrou
V krajine sa podarilo od roku 1998 znížiť prípady opitej mládeže na minimum. Dnes sa to číslo pohybuje na úrovni 5%, pričom pred takmer dvadsiatimi rokmi presahovali 42%. Tak isto má mizivú skúsenosť mládeže s užívaním marihuany, či iných drog. Ako to na Islande dokázali? Zdravé závislosti Za skúmaním problematiky závislosti mládeže stál Harvey Milkman, ktorý dlhodobo skúmal nielen to, prečo mládež drogy skúša, ale aj prečo v nich vytrváva. Závislosť bola niečo, čomu obetoval svoj profesijný život, ale oplatilo sa. Vyskúmal, že ľudský mozog dokáže byť závislý na čokoľvek. Preto nahradil u mládeže negatívne závislosti pozitívnymi. Vláda na Islande na jeho podnet zaviedla mnoho krúžkov, dotovala šport a podporovala záujmové krúžky. Výsledok? Enormný pokles spotreby alkoholu a drog. Správna výchova Ďalším výskumom sa ukázalo, že po droge siahali častejšie mládežníci, ktorí trávili málo času s rodičmi. Preto napríklad zaviedli pravidlo, že deti do 13 rokov nesmú byť vonku dlhšie ako do 22. hodiny. A vláda štedro podporuje rodiny a voľný čas. Ukázalo sa, že rodičia, ktorí sa dokázal i hrať s deťmi spoločenské hry sa o ne nemuseli tak báť. Decká ani nenapadlo zbytočne brať drogy. Obvykle si nimi kompenzovali zábavu a pocit pohody, ktorý by inak zažívali pri spoločenských hrách s rodičmi. Ak nechcete, aby vaše dieťa siahalo po drogách vedci radia: Dajte ich na šport Dajte ich na záujmový krúžok nešportového charakteru Nepreťažujte deti prehnanými nárokmi Dajte im možnosť realizácie Trávte s nimi čas a hrajte sa s nimi
Zobraziť článok >
 
Tipy na jednoduché a efektívne zníženie hmotnosti
Tiež by ste sa chceli pred blížiacimi sa sviatkami trocha "dostať do formy"? S týmito tromi jednoduchými tipmi bude vaša úspešnosť ešte vyššia! 1. Pite veľa vody Ak túžite vašu hmotnosť trocha zregulovať, pravidelný príjem tekutín je prvým a základným krokom, ktorý by ste mali dodržať. Odporúčaný denný príjem sa pritom pohybuje okolo 2 litrov. Mnohé výskumy taktiež dokazujú, že pokiaľ pred jedlom vypijete pohár vody, váš žalúdok sa naplní tekutinou a váš hlad bude preto menší. Dostatočný prísun tekutín tiež pomáha z tela vyplavovať nahromadené odpadové látky a toxíny, čím prispieva k zlepšeniu tráviaceho systému, ale aj k lepšiemu fungovaniu pečene, obličiek a ostatných orgánov. Základom je teda mať pri sebe vždy fľašu vody. Je to skvelým riešením aj preto, že nadobudnete presný prehľad o tom, koľko vody sa vám počas dňa podarilo vypiť. Pri výbere fľaše na vodu však dbajte na výber. Dobrou voľbou bude určite táto fľaša vyrobená z materiálu vyvinutého špeciálne pre lekárske a farmaceutické účely, ktorá neobsahuje ftaláty, zmäkčovadlá ani bisfenol. 2. Chôdza, chôdza, chôdza Vieme, že dopravovanie sa autom má mnoho nesporných výhod, medzi ktoré patrí predovšetkým šetrenie času. Avšak, pravda je taká, že na úkor nášho zdravia. Pasívnym spôsobom života tiež nášmu telu nedávame vôbec žiadnu šancu na prirodzené spaľovanie kalórií. Odporúča sa, že denne by sme mali spraviť 10 000 krokov. Pokiaľ vám to časová vyťaženosť nedovolí, venujte prechádzke na čerstvom vzduchu denne aspoň 30 minút a cez víkend sa snažte naplánovať nejakú dlhšiu prechádzku do prírody, či do hôr. Spojíte príjemné s užitočným. 3. Strava so zvýšeným obsahom proteínov Zaraďte do svojho jedálnička potraviny so zvýšeným obsahom bielkovín. Narozdiel od sacharidov, jedlá bohaté na bielkoviny vás zasýtia omnoho skôr, takže celkovo prijmete podstatne menej kalórií. Konzumujte predovšetkým ryby, jogurty, kuracie prsia, mandle, či vajcia. Vybrať si môže tiež zo širokej ponuky výborných bio proteínových drinkov. Zaraďte tieto potraviny do svojho jedálnička a uvidíte, že zmeny na seba nenechajú dlho čakať.   
Zobraziť článok >
 
Konzumácia červeného melóna vás ochráni pred rakovinou kože
Červený melón je zásobárňou mnohých prospešných látok, ako napríklad vitamínu C, viacerých antioxidantov či vlákniny. Je výborný na detoxikáciu tela, posilnenie imunitného systému či podporu redukcie hmotnosti. Avšak podľa vedcov je dôležitý aj pre zdravie a ochranu pokožky. Prečo je to tak?  V červenom melóne sa v hojnom množstve nachádzajú dva významné antioxidanty, a to vitamín C a betakarotén. V jednej šálke melóna je obsiahnutých 21 % odporúčanej dennej dávky céčka a 18 % ODD betakaroténu. Tie pokožku chránia pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré vznikajú pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu. Podľa vedcov z Tulane University v New Orleans vitamín C, zastúpený aj v červenom melóne, môže pomôcť pri syntéze kolagénu a ponúka ochranu pred poškodením ultrafialovým žiarením (UVA aj UVB lúčmi), ďalej zmierňuje hyperpigmentáciu kože a zlepšuje stav zápalov viditeľných na koži. Betakarotén je tiež užitočný pri hojení rán, pre podporu tvorby kožných buniek a je silným bojovníkom proti rakovine. Okrem toho sa v melóne nachádza aj mangán, ktorý prispieva k tvorbe kolagénu potrebného pre elasticitu pokožky. Takisto disponuje protizápalovými a antioxidačnými výhodami. Všetko na bezpečné opaľovanie nájdete tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Bylinkové čaje, ktoré môžete bez problémov popíjať aj v tehotenstve
Tehotenstvo so sebou prináša aj zopár obmedzení. Jedným z nich je to, že si nemôžete dopriať hocijaký bylinkový čaj, pretože niektoré môžu vyvolať až predčasný pôrod. Ktoré liečivé bylinky sú však na prípravu čaju počas gravidity vhodné? Čakanka Koreň z čakanky (cigorky) môžete popíjať v množstve 2 – 3 šálok denne vždy pred jedlom. Vďaka nemu sa vám bude lepšie spať, podporíte trávenie i činnosť pečene. Fenikel Plody feniklu sú známym prostriedkom proti nadúvaniu a črevným kŕčom. Aromatický fenikel tiež uľahčuje vykašliavanie. Aj v tomto prípade môžete popíjať 2 – 3 šálky čaju denne. Lipa Lipový kvet je bojovníkom proti prechladnutiu a znižuje horúčku. Menej známe je, že priaznivo ovplyvňuje trávenie. Dokonca pomôže malým deťom pri kolikách. Okrem toho priaznivo vplýva na pečeň a obličky, zvonku je výborný na ošetrenie pokožky. Šípky Šípkové plody sú bohatou zásobárňou vitamínu C a aj vitamínov skupiny B. Majú schopnosť podporovať tvorbu moču a potu, disponujú antibakteriálnymi účinkami a posilňujú obranyschopnosť. Chcete vedieť, ktoré liečivé rastliny môžete bezpečne užívať počas tehotenstva? Pomôže vám kniha Bezpečné užívanie liečivých rastlín v tehotenstve. Viac nielen o bylinkách sa môžete dozvedieť z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Čo považujú muži na ženách za atraktívne? Toto je 5 najčastejších mýtov
O tom, čo robiť preto, aby ste zapáčili nejakému mužovi, sa píše a hovorí veľmi veľa. Mnoho z týchto rád sa však nezakladá na pravde. Toto je 5 najčastejšie uverejňovaných omylov, ktorým však stále verí mnoho žien. Príliš vyzývavé oblečenie Samozrejme, na „jednoduchých“ mužov ním zapôsobíte, avšak hlboké výstrihy a minisukne nie sú ničím, čo by na vás pravý gentleman chcel vidieť. Príliš výrazný make-up Muži na ženách milujú jednoduchý make-up založený na prirodzenosti. Vsaďte preto na jemný make-up a na zvýraznenie len jednej črty tváre. Samostatnosť Pokiaľ si myslíte, že muž chce, aby sa stal stredobodom vášho vesmíru, ste na omyle. Mužov priťahujú ženy, ktoré majú vlastné záujmy a záľuby. Ak na ňom budete príliš lipnúť, bude ho to skôr odrádzať. Kopírovanie vzorov Ak nachádzate inšpiráciu pre svoj make-up, účes, či oblečenie u zahraničných celebrít, alebo ak nosíte len to, čo práve nosia tisícky ďalších žien len preto, že je to práve trendom, muža tým odradíte. Vsaďte na originalitu, ktorou ho presvedčíte o svojej fantázii. Inteligencia Mnoho žien sa domnieva, že muži nemajú radi chytré ženy, preto svoju „jednoduchosť“ mnohokrát aj predstierajú. Faktom však je, že muža, ktorý túži po stabilnom, vážnom a dospelom vzťahu, priťahujú práve múdre a inteligentné ženy. Ďalšie zaujímavosti sa dočítate v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Na scénu sa vracia vitamín K. Na čo všetko ho potrebujeme?
Veľmi často sa označuje ako zabudnutý vitamín, pretože sa mu nevenuje taká pozornosť ako ostatným vitamínom, hoci je veľmi dôležitý pre zrážanie krvi i pevné kosti. Vitamín K predstavuje skupinu vitamínov, konkrétne vitamínu K1 a K2. K1 pochádza hlavne zo zeleniny, prevažne listovej (špenát, špargľa, brokolica), ale obsahujú ho aj sójové bôby, fazuľa či jahody. Konkrétne, v 1 g sušenej bazalky je 17,2 mcg K vitamínu, v 100 g vareného kelu cca 530 mcg, v 15 g jarnej cibuľky viac ako 30 mcg a v rovnakom množstve kvasených uhoriek niečo pod 30 mcg. Vitamín K2  sa tvorí v tenkom čreve za predpokladu, že je tam dostatok prospešných črevných baktérií. Dospelé ženy by mali denne prijať 90 mikrogramov K vitamínu, muži až 120 mcg. Aké sú príznaky nedostatku vitamínu K? Deficit tohto vitamínu sa prejavuje hlavne zvýšenou krvácavosťou, ak sa človek napríklad poraní alebo lámavosťou kostí (osteoporózou). To však nie je všetko. Ak na sebe badáte oslabenú imunitu, trápia vás alergie, kožné problémy, zbystrite pozornosť. Možno jete málo potravín s obsahom K vitamínu. Kto najčastejšie trpí deficitom tohto vitamínu? Jedná sa o ľudí, ktorí trpia poruchami látkovej výmeny, celiakiou alebo ich pečeň nefunguje tak, ako má. Pozor si treba dať aj vtedy, keď jeme veľa cukrov a často užívame antibiotiká, pretože aj tie znižujú vstrebávanie vitamínu K. Všetko pre pevné zdravie a vitalitu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ďalší dôkaz o tom, že čokoláda je zdravá. Najnovšie podporuje kognitívne funkcie
Zdravý a štíhly človek si môže denne dopriať 20 – 30 g kvalitnej horkej čokolády, čiže čokolády s obsahom kakaa minimálne 70 percent. Takáto čokoláda nie je potešením iba pre chuťové poháriky, ale je aj zdraviu prospešná. Najnovšie spájajú vedci pravidelnú konzumáciu čokolády s podporou kognitívnych funkcií. Tento účinok súvisí s obsahom prospešných flavonoidov, ktoré pochádzajú z kakaových bôbov. Tieto látky majú neuroprotektívne účinky, čiže chránia mozgové bunky pred poškodením a odumieraním. Tvrdia to talianski odborníci z University of L'Aquila, ktorí svoje zistenia publikovali vo Frontiers in Nutrition. Ako na to prišli? Vedci na účastníkoch pokusu sledovali, čo sa stane s ich mozgom po niekoľkých hodinách od konzumácie flavonoidov z kakaa. Zistené bolo zlepšenie výkonnosti pamäti a  spracovania vizuálnych informácií po podaní kakaových flavonoidov. Tieto účinky boli najvýraznejšie u starších ľudí, ktorí trpeli poklesom pamäťových schopností alebo inými kognitívnymi poruchami. Dokonca u žien, ktoré v noci trápila nespavosť, došlo k neutralizácii kognitívnych porúch. Čo môže byť dobrá správa pre tých, ktorí v noci nespali a potrebujú podať v práci dobrý duševný výkon.   Kvalitné druhy kakaa  i čokolád nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Morská soľ je pokladom v kozmetike. Tu sú tipy na jej použitie
Morská soľ je plná minerálov, ako napríklad sodíka, horčíka, vápnika či draslíka. Vďaka tomu je skvelou pomocníčkou v domácej kozmetike. Jej účinky ocení pleť, vlasy i nechty. Na čo všetko sa dá využiť? Je výborná na čistenie pórov bez toho, aby pokožku vysušovala. Má antibakteriálne vlastnosti, vďaka čomu eliminuje vznik akné a vyrážok. Predstavuje dokonalý základ domácich pílingov na tvár i telo – pokožku zbaví odumretých kožných buniek, zanechá ju mladistvú a vláčnu. Morská soľ rozmiešaná vo vode je výborným tonikom na tvár, teda predstavuje jednoduchý spôsob, ako pleť osviežiť a hydratovať. Dobre využiteľná je aj v domácich maskách na tvár. Nezabudnite ju však skombinovať s vhodným olejom. Samozrejmosťou je použitie morskej soli do kúpeľa. V takejto podobe absorbuje nečistotu, pomáha vyplavovať toxíny z tela a pleť hydratuje. Má blahodarne účinky na boľavé svaly napríklad po tréningu. Použiť sa dá aj na kúpeľ nôh – zmäkčí kožu a pripraví ju na pedikúru. Je bojovníčkou proti lupinám – bojuje proti baktériám a plesniam, stimuluje krvný obeh a absorbuje prebytočnú mastnotu a vlhkosť. Aplikovanie morskej soli na nechty, napríklad v podobe kúpeľa, ich urobí silnejšími a belšími. Takisto takýto kúpeľ zmäkčí nechtovú kožu. Tá sa dá potom ľahko ošetriť bez toho, aby to spôsobilo krvácanie.  Ako si vybrať kvalitnú morskú soľ? Aj keď budete morskú soľ používať iba zvonku, stavte na kvalitu. Nie je žiadnym tajomstvom, že veľká časť morskej soli je znečistená rozličnými ťažkými kovmi. Dobrou voľbou je napríklad soľ z Mŕtveho mora. Extra tip z nášho e-shopu: Soľ z Mŕtveho mora, 1 kg, 5,56 eura Všetko pre krásu nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
7 zásad stravovania v tehotenstve, vďaka ktorým budete fit
Niektoré tehotné ženy sa mylne domnievajú, že v tehotenstve môžu jesť za dvoch. Je to omyl, pretože počas gravidity je dôležité jesť zdravú a kvalitnú stravu, aby matka aj dieťa mali dostatok živín. Akými pravidlami sa riadiť? Nezabúdajte na raňajky, ktoré by mali byť vyvážené. Ideálnou voľbou sú ovsené vločky s ovocím, jogurtom alebo celozrnné pečivo so šunkou, syrom a zeleninou. Samozrejmosťou je dostatok tekutín, ktorých základom by mala byť čistá voda. Jedzte dostatok potravín s obsahom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Tá sa nachádza v ovocí, zelenine, orechoch, semienkach či strukovinách. Vláknina je dôležitá pre trávenie a takisto výborne zasýti. Nehovoriac o tom, že priaznivo vplýva aj na hladinu cholesterolu v krvi. Pre tehotné ženy, a nielen pre ne, je vhodné jesť aspoň 5-krát denne v menších porciách. Tak budú sýte a vyhnú sa kolísaniu krvného cukru, ktoré je v dlhodobejšom horizonte spojené napríklad s cukrovkou. Dôležitá je strava s obsahom kyseliny listovej a železa. Železo je prevenciou anémie a kyselina listová zabraňuje vzniku vrodených chýb dieťatka. Železo je zastúpené napríklad v zelenej listovej zelenine, trstinovej melase, pšeničných klíčkoch, tekvicových semiačkach. Kyselina listová je obsiahnutá v listovej zelenine, brokolici, olejnatých semiačkach či orieškoch. Dvakrát do týždňa si doprajte kvalitné tučné ryby – sú zdrojom omega-3 tukov. Vhodný je losos či tuniak. Pozor však na zdroje, pretože mnohé morské ryby obsahujú ťažké kovy, ktoré škodia matky a sú potenciálnym rizikom aj pre dieťa. Počas tehotenstva sa vyhnite alkoholu a nepreháňajte to ani s kofeínom. Jedlo si vychutnávajte!  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Recepty zo skvelej knihy Lahodné pokušenia spestria váš jedálniček
Je pre vás varenie a pečenie záľubou a nie povinnosťou? Ak áno, táto kniha je určená presne vám. Chrissy Teigen sa preslávila ako modelka, ako úspešná hviezda z televíznych obrazoviek a tiež ako hviezda Instagramu či Twitteru. Jej pravou vášňou je však jedlo. Chrissy a jej manžel John Legend žijú s dcérkou a s troma psami v Los Angeles. Na rozdiel od modeliek, ktoré vezmú hamburger do rúk len pri pózovaní na obálku časopisu, je Chrissy Teigen skutočne zanietená kuchárka. Už roky zbiera recepty, varí a zverejňuje na Instagrame svoje výtvory, ktoré nájdete aj v tejto knihe: od raňajok na celý deň cez Johnove slávne vyprážané kuracie krídelká až po thajskú klasiku od mamy Pepper. Slané, korenisté, šťavnaté a neskutočne zábavné, také sú recepty na rodinné stretnutia pri jedle, romantické večere, na párty, ale aj na všetky iné príležitosti. Pri viac ako stovke receptov s Chrissinými nenapodobniteľnými vtipnými komentármi sa dozviete, prečo je dobré používať čili papričky alebo tajomstvo syrových vajec bez syra, ale aj zaujímavé a dobré nápady, ako napríklad použiť slaninu namiesto osviežovača vzduchu, ako sa ráno najlepšie vstáva alebo ako netreba zbytočne premýšľať nad mužmi či ružičkovým kelom  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Žihľava je na nezaplatenie aj v jeseni. Týchto 9 účinkov skutočne oceníte!
Žihľavové kúry sú odporúčané hlavne v jarných mesiacoch, keď sa naše telo potrebuje po zime zbaviť nahromadených toxínov. Avšak na nezaplatenie sú aj v jeseni, pretože nielen výborne detoxikujú, ale aj posilnia imunitu. Tu je 9 dôvodov, pre ktoré sa oplatí denne siahnuť po žihľave: Žihľava posilňuje a očisťuje krv, ale aj vnútorné orgány, ako pečeň, žlčník či obličky. Odpradávna sa používala ako bojovník proti reume – prináša úľavu od bolestí kĺbov a je bojovníčkou proti vzniku osteoporózy. Znižuje hladinu cukru v krvi, čo je dôležité nielen pre diabetikov, ale pre nás všetkých – časté výkyvy krvného cukru a inzulínu vedú k inzulínovej rezistencii a neskôr k cukrovke. Aj pitím žihľavového čaju sa dá vzniku diabetu predchádzať. Nemala by chýbať v pitnom režime tých, ktorí majú problém s anémiou. Žihľava sa hodí najmä pri anémii, ktorá vznikla v dôsledku deficitu železa v organizme. Trápi vás akné? Doprajte si žihľavovú kúru, po jej ukončení uvidíte radikálne zlepšenie stavu akné. Máte problémy so zápalom močových ciest? Aj v tomto prípade vám pomôže popíjanie žihľavového čaju či šťavy. Neviete sa zbaviť pocitu ťažkých a unavených nôh? Odporúčame žihľavovú kúru, ktorá podporí krvný obeh a tento problém eliminuje. Žihľava obsahuje látky, ktoré posilňujú obranyschopnosť, ako napríklad chlorofyl, vitamín C, mnohé antioxidanty... V jesenných mesiacoch sa vám zíde aj v čase prechladnutia, pretože upokojuje priedušky a podporuje vykašliavanie. Extra tip z nášho e-shopu: Žihľavová šťava Jedná sa o čisto prírodný produkt, ktorý sa užíva 2-krát denne po 25 ml aspoň 30 minút pred jedlom. Kúra by nemala trvať dlhšie ako 3 týždne. Po jej ukončení si treba urobiť minimálne 2-týždňovú prestávku. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >