Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Novembrové večery nám ponúkajú jedinečnú možnosť viac relaxovať, napríklad pri svetle sviečok a pohári dobrého vína. Pokiaľ patríte medzi tých, ktorí nedajú dopustiť na kvalitné vonné sviečky, vonnú sviečku Brown Rhombus Sage si zamilujete. V čom je výnimočná? V prvom rade podmanivou vôňou, kde sa snúbia tóny zázvoru, zeleného čaju a čerstvých bylín. Relax pri tejto vôni budete zbožňovať! Sviečka je originálna aj tým, že knôty sú vyrobené z čistej bavlny. Určite oceníte aj skutočnosť, že doba horenia tejto sviečky je neuveriteľných 600 hodín. Sviečka je zároveň štýlovým doplnkom do bytu – bola vyrobená v Belgicku a to ručne a "hand made" je aj brúsené sklo, v ktorom je uložená. Samozrejmosťou je luxusná krabička, to znamená, že túto sviečku môžete niekomu pokojne venovať aj ako darček.

Zdroj foto: pixabay.com Rebríček obyčajný mnohí z nás považujú za burinu, pretože ho nájdeme takmer všade. Avšak v skutočnosti sa jedná o výnimočnú liečivú rastlinu s viacerými pozitívnymi účinkami na zdravie. Kedy siahnuť po tejto bylinke? Vlastnosti tejto rastlinky oceníte vtedy, ak vás často trápia tráviace ťažkosti alebo potrebujete vhodným spôsobom nakopnúť metabolizmus. Takisto podporuje chuť do jedla a stimuluje tvorbu žlče. Rebríčkový čaj sa odporúča piť aj ženám, pretože zmierňuje nepohodlie počas menštruácie – eliminuje menštruačné kŕče. Ak sa ho rozhodnete na pokožku aplikovať zvonku, výborne ju upokojí. Pitie tohto čaju tiež priaznivo vplýva na hrdlo počas prechladnutia. Ako sa čaj pripravuje? Jedno čajové vrecúško zalejete 0,5 litrom vody a necháte lúhovať 10 minút. Denne si môžete dopriať dva takéto čaje.

Zdroj foto: pixabay.com Kokosová voda je výbornou alternatívou bežne dostupných športových nápojov, pretože obsahuje prirodzene zastúpené cukry a tiež fúru vitamínov, minerálov, stopových prvkov a antioxidantov. Počas leta je takisto príjemným spestrením pitného režimu bežného človeka a výborným zdrojom elektrolytov, ako napríklad draslíka, vápnika či horčíka, lebo v lete sa viac potíme. Čo budete potrebovať na prípravu smoothie s kokosovou vodou? 1 šálku kokosovej vody Pure Coco 100 % 1 šálku mrkvy 3 veľké jahody ½ šálky ananásu ½ banánu ½ šálky gréckeho jogurtu  ČL medu Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka.

Nadváha a obezita so sebou prinášajú nielen nedobrý pocit zo seba samého, ale aj množstvo zdravotných ťažkostí, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu i mnohé vážnejšie. Ako sa im vyhnúť, byť fit a spokojný sám so sebou? Vyžaduje si to, samozrejme, viacero podstatných zmien v životnom štýle. Jednou z nich by mala byť aj obmena jedálneho lístka, v ktorom treba preferovať potraviny, ktoré redukciu hmotnosti a najmä nežiaduceho tuku podporujú. Samozrejme, ich množstvo závisí od celkového energetického príjmu a nastavených cieľov. Ktoré jedlá a nápoje si teda poradia s tukovými záhybmi napríklad na brušku a podporia zdravie? Zelený čaj je zdrojom antioxidantov chrániacich bunky pred poškodením a je dokázané, že pravidelné pitie zeleného čaju môže pomôcť v redukcii hmotnosti. Navyše je vhodným doplnkom pitného režimu, ktorý je pri chudnutí veľmi podstatný. Jogurt obsahuje cenné probiotiká, vápnik a proteíny. Doprajte si jeden kvalitný jogurt denne, samozrejme, biely, do ktorého môžete pridať napríklad ovocie a oriešky. V ovsených vločkách sa nachádza veľa vlákniny – dodáva pocit sýtosti a napomáha správnemu tráveniu. Skvelé sú aj vitamíny skupiny B pre správne fungovanie metabolizmu a mnoho ďalších živín. Avokádo je síce kalorické, ale plné mononenasýtených mastných kyselín a vitamínu E. Čučoriedky sú zdrojom antokyánov, významných antioxidantov, mnohých vitamínov a minerálov, a patria k menej kalorickým druhom ovocia. Na tanieri chudnúceho človeka by nemala chýbať ani kyslá kapusta – je nabitá probiotikami, ktoré podporujú črevnú mikroflóru a napríklad aj vitamínu C, ktorý ochraňuje bunky pred oxidačným stresom a podporuje imunitu. Potraviny pre zdravie i štíhlu líniu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Medzi hračkami vášho potomka by nemala chýbať ani hojdačka. Prečo svojmu dieťatku urobiť radosť práve hojdacím sloníkom? Big hojdačka slon je určená pre detičky od 12 mesiacov. Jej maximálna nosnosť je 25 kíl. Hodí sa do interiéru i exteriéru. Aké sú jej prednosti?  Dieťatko určite ocení nízko ukotvené sedadlo a vysoké operadlo, ktoré sú zárukou pohodlia a prispievajú aj k bezpečnosti. Okrem toho disponuje širokým priestorom pre nožičky. Držadlá sú ergonomické a uškami sa dá točiť. Ak dáte hojdačku na jar von a strávi tam čas až do jesene, nemusíte sa obávať, pretože sloník je chránený pred UV žiarením a odolný voči poveternostným vplyvom. Je odolný voči dažďu, slnku i vetru. Za zmienku stojí aj jeho príjemný výzor, ktorý je deťom sympatický. Čo vy na to?

Nemusíte pre to robiť veľa, stačí vyskúšať nasledovné tipy. Sú dostupné, jednoduché, lacné a hlavne spoľahlivo fungujú.  Aloa podporí rast vlasov Ak pri každom umývaní vlasov použijete čisto prírodný gél aloe vera, vaše vlasy budú rásť rýchlejšie a, samozrejme, vyzerať zdravšie. Stačí skombinovať 2 polievkové lyžice šampónu s 2 čajovými lyžičkami gélu z aloy. S elektrizovaním si poradí jablčný ocot V tomto prípade stačí pri umývaní vlasov zmiešať bežne používaný šampón s rovnakým množstvom jablčného octu a je po probléme. Vlasovú pokožku ozdravia ovsené vločky Tento tip pomôže napríklad pri lupinách – do šampónu rozriedeného s vodou pridajte zomleté ovsené vločky a touto zmesou masírujte pokožku hlavy. Všetko pre krásne vlasy nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Bez nich by sme sa nemohli venovať veciam, ktorým sa počas dňa venujeme. Napriek tomu, že nám preukazujú neoceniteľné služby, neraz sa zabúdame o ne starať a sú suché a popraskané... Hádate správne, reč je o našich rukách. Čo s tým? Samozrejme, základom je pravidelná hydratácia v podobe používania vhodného krému na ruky. Avšak aspoň z času na čas si zaslúžia aj špeciálnu starostlivosť, napríklad v podobe masky. Maska na extrémne suchú pokožku rúk Čo budete potrebovať a ako na to? 1 čajovú lyžičku medu zmiešajte s 2 čajovými lyžičkami extra panenského olivového oleja. Pridajte obsah jednej kapsuly vitamínu E a dokonale premiešajte. Na zahustenie môžete použiť primerané množstvo zomletých ovsených vločiek. Ako masku použiť? Jednoducho ju naneste na ruky, nechajte pôsobiť aspoň 30 minút a zmyte. Masku môžete použiť nielen na ruky, ale aj iné suché časti tela, ako kolená či lakte. Extra tip z nášho e-shopu: Krém na ruky MANDĽOVÉ KVETY Všetko pre krásne a hebké ruky nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ešte ste nepočuli o tzv. „ONE-MINUTE WORKOUT“? Je načase, aby ste sa s touto novinkou zoznámili, pretože podľa vedcov minúta intenzívneho cvičenia môže byť rovnako prospešná pre naše zdravie ako 30 – 60 minút pohybovej aktivity v miernej intenzite. S "ONE-MINUTE WORKOUT" prišli vedci z McMaster University v Ontáriu. Intenzívny tréning vraj prispieva k zvýšeniu vytrvalosti a nižšiemu krvnému tlaku. Ako je to možné? Do štúdie zapojili 14 dobrovoľníkov. Tí sa počas 6 týždňov venovali trikrát týždenne tréningu, ktorý pozostával z troch 20-sekundových intervalov, kedy šliapali do pedálov naplno a intervalov, keď šli v miernom tempe. Zistili, že ich vytrvalosť sa zvýšila o 12 % a došlo aj k zníženiu krvného tlaku. Počas šiestich týždňov teda naplno odšliapali iba 18 minút (zvyšok tréningu tvorilo úvodné rozohriatie a vyšliapanie medzi intenzívnymi intervalmi)! To znamená, že aj tu sa potvrdzuje, že aj krátky tréning má pozitívny vplyv na naše zdravie. To stojí za vyskúšanie, čo poviete? Viac o cvičení a tréningoch sa môžete dozvedieť aj z našich kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Hovorí sa, že koľko jazykov ovládaš, toľkokrát si človekom. Niečo na tom naozaj bude, pretože ak chceme byť úspešní i v pracovnom živote, bez cudzích jazykov sa nezaobídeme. Nuž a absolútnym základom by mala byť pre nás angličtina. Ako sa naučiť anglicky čo najrýchlejšie? Ak začínate úplne od nuly, určite si nájdite vhodný kurz alebo lektora, pretože ak sa niečo naučíte zle už na začiatku, pôjde to s vami ďalej. Samozrejme, že samotný kurz nestačí. Je potrebné zdokonaľovať sa aj vo voľných chvíľach napríklad tak, že si pustíte rozprávku či film v angličtine a k tomu slovenské titulky. Určite máte množstvo obľúbených piesní v angličtine – naučte sa ich naspamäť a, samozrejme, nezabudnite si ich poctivo preložiť, aby ste vedeli, o čom spievate. Večer pred spaním si predstavte situáciu, že ste napríklad v reštaurácii alebo na letisku a snažíte sa zistiť dôležité informácie. Ak máte kamarátku či známeho, ktorý vie dobre anglicky, využite to! Dohodnite si s ním konverzačné hodiny. Na sociálnych sieťach oslovte niekoho, kto si bude s vami písať v angličtine. Čítajte knižky v angličtine, ktoré obsahujú zároveň aj slovenský preklad. Sú dostupné v rozličných úrovniach od začiatočníkov cez mierne pokročilých až po pokročilých. Vo vašej „anglickej výbave“ by nemal chýbať kvalitný slovensko-anglický a anglicko-slovenský slovník. Skvelých pomocníkov nielen pre učenie angličtiny, ale aj ďalších jazykov, nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: unsplash.com

Možno sa vám akosi nedarí a to do konca ani vo vysnívanej oblasti. Skúste sa teda pozrieť na to, čo robíte zle. Možno nájdete príčiny veľmi rýchlo. Lenivosť Na snoch je potrebné pracovať a nie sa sťažovať, že to nie je podľa predstáv. Lenivosť je veľkým nepriateľom neúspechu. Vždy sa dá robiť milión iných vecí, ale kto chce uspieť sa musí sústrediť na tú jednu a pravú. Máte strach Možno pramení niekde z minulosti. Báť sa zlyhania je niečo, čo mnohých ľudí brzdí v tom, aby boli ráznejší v rozhodovaní. Nebojíte sa niečoho? Ak máte strach, skúste ho zanalyzovať a zistiť, že to je skrátka len obava, často bez reálneho základu. Málo spíte Spánok je jedným zo základov úspechu. Určite nedovoľte, aby ste spávali menej. Ak na niečom ušetriť čas, tak na televízii, alebo sociálnych sieťach. Určite nie na spánku. Pri problémoch so zaspávaním je unikátnym receptom harmančekový čaj s medom, alebo medovka. Skúste chutné čaje z ponuky na: https://zdravie.eiffeloptic.sk

Potrebujete vyčistiť displej svojho mobilu? Neviete, ako zapáliť zvlhnutú zápalku či prilepiť fotku do diára? Je to jednoduché – použite na to zubnú pastu. Viac sa dozviete vo videu. Zdroj video: youtube.com Skvelé vychytávky do domácnosti nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

  Tento domáci peeling vás naozaj očarí. Vynikajúce na ňom je, že na jeho výrobu budete potrebovať len 2 ingrediencie, ktoré pravdepodobne aj máte doma. Jeho účinok je priam fascinujúci.  2 ingrediencie sú: kyslá smotana  soľ Zmiešajte si v pohári 1 ČL obyčajnej soli s 1 ČL morskej soli. Pohár následne dopňte kyslou smotanou a zmes poriadne premiešajte. Použijete ju pri sprchovaní - ak však máte nejaké poranené miesta, samozrejme sa im kvôli soli vyhýbajte. A aké sú účinky tohto skvelého peelingu? Soľ, známa svojimi dezinfekčnými vlastnosťami, odstraňuje odumretú pokožku a malé škvrny. Kyslá smotana vyživuje kožné bunky a zmierňuje účinok soli na pokožku. Táto zmes vašu pokožku nepoškriabe ani nepoškodí. Množstvo kvalitných peelingov, ktoré sa postarajú o zdravie vašej pokožky nájdete aj v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Čaj je skvelým pomocníkom na výlety nielen v zime, ale aj počas letných dní. Príjemne osviežia vedeli ste, že napríklad práve pitie teplého čaju organizmus osviežuje, pretože nemusí vydávať námahu na ohrievanie nápoja v tele? Aj preto v najteplejších krajinách pijú počas celého roka práve čaj.  Termoska na vždy teplý nápoj Termoska s dvojitými stenami z nerezovej ocele sa dokonale hodí k uchovávanie horúcich nápojov a pokrmov. Výrobok v elegantnej tmavo modrej farbe disponuje vysoko kvalitným silikónovým tesnením. Termoska zaberie v batohu málo miesta. Vziať si so sebou do práce alebo na výlet jedlo z domova ešte nikdy nebolo jednoduchšie!  Aj na zmrzlinu Termoska udrží nielen veci teplé, ale aj príjemne chladné. Takže ak predsa len chcete ľadové osvieženie. Môžete do termosky dať zmrzlinu, ale aj chladené nápoje. Udržia sa v kondícii.

Možno ho chcete zbaliť, ale možno iba zanechať dobrý dojem. Nech je to už ako chce, správajte sa k mužom tak, aby ste ich zaujali. A my vieme, čo na nich platí! Nebuďte slečinka Mení sa doba, mení sa aj spoločnosť a s ňou aj mužské preferencie. Čoraz menej mužov chce vedľa seba slečinku, o ktorú je potrebné sa starať ako o malé dieťa. Hľadajú seberovné ženy. Ktoré radi pozvú na večeru, ale nevadí im ak si to občas vymenia. Vkusné líčenie Žena ako obrázok neznamená, že je zmaľovaná pod obraz boží. Jemné líčenie upúta viac ako mihalnice, ktoré vyzerajú ako mušie nožičky. No a nechty muži na ženách zbožňujú. Nielen na pohľad, ale aj nižšie, keď sa s nimi pohráte v rámci erotickej hry. Vďaka týmto princípom získate partnera rýchlo, jednoducho a hlavne dlhodobo. Príjemné oblečenie Aké to je? Muži sú všeobecne známy tým, že na nejaké módne trendy až tak nedbajú. No vedia oceniť, či sa šaty žene hodia, alebo nie. Preto ak máte super módy štýl, ale nehodí sa k vašej postave, nezískate plusové body. Radšej investujte do toho, čo zvýrazní vašu krásu ako do toho, čo je iba v kurze. Navštívte sekciu http://parfumy.eiffeloptic.sk/ aj http://krasa.eiffeloptic.sk  a buďte pre muža neodolateľnou.  

Hľadáte potraviny s anti-aging efektom? Práve ste ich našli! Avokádo Viacero žien sa avokádu vyhýba z dôvodu zvýšeného obsahu tukov. Tuky, ktoré obsahuje sú však zdravé a báť sa ich vôbec nemusíte. Jedno avokádo denne nielenže reguluje hladinu cholesterolu vo vašej krvi, ale podporuje aj proces regenerácie pokožky. Vaše telo tiež doplní vitamínom C, draslíkom a antioxidantmi. Mrkva Táto zelenina je známa nielen vďaka zvýšenému obsahu beta-karoténu, ale aj vďaka tomu, že zabraňuje predčasnej tvorbe vrások, ktoré spôsobuje vystavovanie sa UV žiareniu. Ak pridávate mrkvu do varených jedál, nevarte ju dlho, nakoľko by ste tým mohli prísť o cenné vitamíny a živiny. Citrusy Citrusové plody sú primárnym zdrojom vitamínu C a kyseliny listovej. Ich kombinácia pomáha v krvi znižovať hladinu cholesterolu a hladinu kyseliny močovej. Ich pravidelná konzumácia tiež zabraňuje vzniku srdcových ochorení a problémom s kĺbmi. Doprajte si čerstvú šťavu z niektorého z vašich obľúbených citrusov hneď ráno a na lačný žalúdok - telo tak môže okamžite spracovať prítomné živiny. Cesnak Cesnak zabíja prirodzenou cestou väčšinu infekcií vo vašom tele a je jedným z najlepšie vstrebateľných prírodných antibiotík. Považuje sa tiež za „superjedlo“ v oblasti anti-agingu, takže určite sa mu nevyhýbajte a pokúste sa ho zaradiť do svojho jedálnička. Produkty pre vaše zdravie nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Ktorá žena by netúžila po krásnej a zdravej pleti? Ak ste už vyskúšali množstvo prípravkov z drogérií či parfumérií, no ešte stále ste nenašli ten pravý, vyskúšajte koloidné striebro. Strieborné tonikum na tvár a dekolt je plne prírodná kozmetika. Vďaka obsahu najakostnejšieho striebra dokonale čistí a regeneruje pleť, čo po prvýkrát spozorujete už po niekoľkých dňoch používania.  Pravidelné používanie pokožku vyhladzuje a dodáva ju matný vzhľad. Tonikum je určené pre všetky typy pleti, nezávisle na veku, takže použiť ho môže naozaj každá žena túžiaca po krásnej pokožke. 

Svetoznámy módny návrhár Jean P. Gaultier bol predovšetkým v minulosti často prezývaný aj ako "rebelský chlapec" francúzskej módy. Dôvodom bolo to, že jeho kolekcie obsahovali často prvky z pouličnej módy či kúsky, ktoré boli považované za viac či menej "drzé". Schopnosť zaujať nechýba Jeanovi Paulovi Gaultierovi ani pri parfumoch. Dôkazom toho je jeho vôňa Scandal, ktorej citrusovo-kvetinový nádych vás okamžite zaujme. Hravo v sebe kombinuje červený pomaranč a gardéniu, ktorá sa v tomto parfume snúbi s vôňou medu a pačuli. Teraz môžete túto vôňu získať v elegantnom balení, ktorého súčasťou nie je len 50 ml parfum, ale aj 75 ml telové mlieko. Obe sú zabalené do štýlovej krabičky a už len dizajn celého balenia vás presvedčí o tom, že Jean P. Gaultier je vždy skvelou voľbou.  Parfumovú sadu Scandal kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Sezóna dovoleniek sa blíži. Ako sa na ňu pripraviť čo najlepšie? Pláže, jazerá či kúpaliská. Aj toto k letu neodmysliteľne patrí. Ak chcete viedieť, ako na pláži zažiariť, inšpirujte sa týmito 4 tipmi.  Výber správnych plaviek Ten samozrejme netreba zanedbať. Ak vás napríklad trápi nejaké to kilo navyše, vyberajte si jednofarebné plavky a vyhnite sa príliš žiarivým farbám. Určite nič nepokazíte napríklad klasickou čiernou. Ak zas máte širšie boky a chcete od nich odpútať pozornosť, zvoľte si plavky, ktoré majú výraznejší vrchný diel.  Nebojte sa celých plaviek Práve v tejto sezóne budú mimoriadne in. Skvele vám poslúžia aj v prípade, ak chcete skryť nejaké nedokonalosti, no skvele vyzerajú naozaj na komkoľvek. Nebojte sa ich preto vyskúšať aj vy.  Stavte na doplnky Váš plážový outfit bude vyzerať naozaj dokonale, ak ho oživíte tými správnymi doplnkami. Výrazné slnečné okuliare, náramky, prstene či šatky - nebojte sa experimentovať. Výsledok vás príjemne prekvapí, no samozrejme aj v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac.  Podložka na ležanie Vedeli ste, že aj deka alebo osuška, na ktorej ležíte, môže dotvoriť celkový efekt? Ak si totiž zvolíte nejakú väčšiu, vaša postava na nej bude prirodzene vyzerať menšia. Mimoriadne trendy sú však momentálne aj kruhové podložky.  Pestrý výber plaviek nájdete aj v našom e-shope moda.eiffeloptic.sk.

Neprimeraný príjem rafinovaného cukru vedie k množstvu zdravotných problémov. Preto čoraz viac ľudí hľadá jeho zdravšiu alternatívu. Jednou z nich je kokosový cukor, ktorý sa získava z nektáru kvetov kokosovej palmy. Prečo je lepšie uprednostniť kokosový cukor pred rafinovaným? Má nízky glykemický index (GI 35). To znamená, že nespôsobuje prudké výkyvy krvného cukru. Čiže ak si doprajeme tento cukor, zabránime prudkému kolísaniu krvného cukru, čím sa vyhneme pocitom hladu a následnému prejedaniu (samozrejme, závisí to od celkového glykemického indexu danej sladkej maškrty, ale napríklad v čaji či káve zásadne neovplyvní úroveň krvného cukru, čo je veľké pozitívum v porovnaní s bielym cukrom). Je rovnako sladký ako biely rafinovaný cukor, čiže 100 g bieleho cukru v recepte jednoducho nahradíme 100 g kokosového cukru. Avšak niektorí odborníci ho odporúčajú použiť menej, teda v pomere 1:2 až 1:3, pretože im pripadá sladší ako biely cukor. Obsahuje veľa biologicky aktívnych látok, pričom sa jedná hlavne o minerály a stopové prvky v podobe draslíka, horčíka, vápnika, fosforu. Obsahuje aj vitamíny skupiny B. Ak v recepte použijeme biely rafinovaný cukor, jedná sa o prázdny zdroj kalórií, ktorý nám neposkytne žiadne výživné látky. Kokosový cukor má príjemnú, jemne karamelovú chuť. To sa pozitívne odzrkadlí na chuti vianočných dobrôt.

Omladzujúci pleťový krém Cremcann Hyaluron z konope s vysokým obsahom kyseliny hyalurónovej napomáha prirodzenou cestou obnoviť objem pleti a tým viditeľne vyhladzuje vrásky. Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou organizmu, pôsobí hlboko do všetkých kožných vrstiev, vypína pleť a dodáva pleti prirodzenú sviežosť. Omega kyseliny 3-6 obsiahnuté v konopnom oleji, kanabinoidy a rad ďalších použitých prírodných účinných látok sú známe pre svoje regeneračné a omladzujúce účinky a schopnosť obnovovať prirodzenú rovnováhu.

Ak sa už pomaličky zamýšľate nad vianočným pečením a chceli by ste pripraviť vianočné pochúťky zdravšie, skúste rafinovaný cukor nahradiť zdravšími variantmi. Aké máte možnosti? Trstinová melasa Trstinová melasa má síce svoju špecifickú chuť, ale dá sa použiť aj pri pečení niektorých sladkých dobrôt. Jej prednosťou je to, že obsahuje veľa biologicky aktívnych látok. Významný je napríklad obsah železa, ale aj vápnika, horčíka či zinku. Takisto má nižší glykemický index, čiže nespôsobuje prudké výkyvy krvného cukru. Náš tip: Chutné slnečnicové guľôčky obaľované v kokose Pripravte si 2 PL jačmenného sladu, 2 PL trstinovej melasy, 2 PL vody, 2 šálky slnečnicových semiačok a kokosovú múčku na obaľovanie. Semiačka najprv zomeľte najemno a potom zmiešajte s melasou, vodou a jačmenným sladom. Tvarujte guľôčky, ktoré na záver obaľte v kokose. Kokosový cukor Kokosový cukor je výbornou náhradou bežného cukru – má nízky glykemický index, čiže si nerobí s našou hladinou glykémie, čo sa mu zachce a obsahuje veľa prospešných látok, ktoré prospievajú nášmu zdraviu. Plusom je aj jemnučká karamelová chuť, ktorá dochutí sladké dezerty. Náš tip: Extra čokoládové sušienky Na prípravu sušienok budete potrebovať 100 ml panenského kokosového oleja, 80 g kokosového cukru, 200 g celozrnnej špaldovej múky, 50 g holandského kakaa, 100 ml mlieka, 2 ČL prášku do pečiva a 80 g horkej čokolády s obsahom kakaa minimálne 70 %. Ako na to? Zmiešajte kokosový cukor, špaldovú múku, kakao a prášok do pečiva. Pridajte rozpustený kokosový olej a mlieko a premiešajte. Nakoniec pridajte kúsky čokolády a robte sušienky v ľubovoľnom tvare. Pečte ich v rúre pri 200 stupňoch Celzia zhruba 15 minút. Brezový cukor Brezový cukor, alebo ak chcete xylitol, je prírodné sladidlo. Je známy tým, že obsahuje neporovnateľne menej kalórií ako rafinovaný cukor. Prednosťou je aj veľmi nízky glykemický index. Náš tip: Mandľové guľky Budete potrebovať 185 g mandľovej múky, 40 g brezového cukru a 200 ml mandľového oleja. Postup je jednoduchý. Suroviny spolu zmiešajte a urobte guľky. Pečte ich 20 minút pri teplote 150 stupňov Celzia. Po upečení ich nechajte vychladnúť na plechu a až potom ich uložte na tanier.  

Tento praktický štetec zaisťuje profesionálnu, rovnomernú a príjemnú aplikáciu rúžu či lesku na pery. Váš finálny look tak bude vďaka nemu naozaj dokonalý. Štetec na pery zo série Sefiros Red Wood mimoriadne priťahuje pozornosť červenohnedou drevenou rukoväťou kontrastne kombinovanou s mätovo-kovovou sponou, ktorú ukončuje precízny štetec. Ten je extrémne jemný, no napriek tomu pevný. Vlas štetca je vyrobený zo syntetických high-tech vlákien, ktoré zaisťujú perfektné nanášanie líčidiel. Štetec zaistí rovnomerné nanesenie, ale je tiež estetickým doplnkom vašej kabelky alebo kúpeľne.

Používate prírodné oleje? Ak nie, povieme vám, prečo by ste mali začať. Sezamový olej pre zdravé zuby Vypláchnite si ním 1x za deň zuby. Tie budú nielenže belšie, ale urobíte niečo aj pre zdravie svojich ďasien. Ibištekový olej pre rast vlasov Vitamín C obsiahnutý v oleji pomáha zvyšovať množstvo kolagénu vo vlasoch, zatiaľ čo aminokyseliny podporujú a posilňujú korienky. Vaše vlasy sa preto stávajú silnejšími a váš účes získava väčší objem. Ricínový olej pre husté obočie a riasy Jedinou nevýhodou ricínového oleja je jeho vôňa. Tá síce príjemná nie je, no jeho účinky vás očaria. Naneste ho na noc na svoje obočie a na riasy a tie budú krásne husté.  Ľanový olej na detoxikáciu Ľanový olej sa od nepamäti považuje takmer za všeliek. Široká škála mastných kyselín, vitamínov a draslíka bude hotovým balzamom pre váš organizmus. Detoxikuje vaše telo a reštartuje metabolické procesy už po siedmich dňoch pravidelného príjmu. Tea tree olej na akné Olej z čajovníka má protizápalové, antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Je bežne používaný na liečbu akné a ako starostlivosť o mastnú alebo problémovú pokožku. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Táto skvelá sada zmývateľných farieb na vlasy je na leto ako stvorená! Zmývateľné farby na vlasy bláznivých farieb sa stali skutočným hitom. Vďaka nim totiž môžete mať farbu vlasov každý deň inú a prispôsobiť ju tak svojej nálade alebo svojmu outfitu, v ktorom sa napríklad vyberiete na nejaký skvelý festival. Vašej fantázii a kombinácii farieb sa žiadne medze nekladú. Ako s farbami pracovať? Jednoducho do zásobníku vložte prameň svojich vlasov a prejdite ním po celej jeho dĺžke. Hotovo!  Farbu zafixujte lakom na vlasy a keď ju budete chcieť vymeniť za inú, jednoducho ju zmyjete šampónom. Jedno balenie pritom obsahuje až 4 odtiene - ružovú, fialovú, modrú a zelenú. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Poznáte to. V každom dobrom erotickom filme má žena vysoké podpätky a samozrejme podväzky. Čo je na nich tak rajcovného? Veď ide len o kúsok textilu, alebo nie? Zahaľujú aj odhaľujú Muži zbožňujú, ak je na ženách niečo, čo ich odhaľuje aj zahaľuje zároveň. Preto sa nevedia vynadívať do výstrihu, chcú nakuknúť pod sukňu a podväzky patria tiež do tejto kategórie. Pri sexe alebo striptíze je žena odhalená aj zahalená zároveň a mužom to robí náramne dobre. Sú ozdobou Pekná čipka na okraji samodržiek, alebo ozdoba samotných sexi podväzkov je pre muža veľmi zaujímavá, pretože žena je vďaka nim nahá aj ozdobená. Dokonalá hra nohami Dajte si na seba sexi podväzky a premasírujte nimi partnerovi ohanbie. Uvidíte, ako priaznivo zareaguje. Jemná tkanina ho bude nesmierne príjemne stimulovať a koniec koncov – footfetiš patrí naozaj medzi veľmi obľúbené techniky. Najlepšie sa však robí práve s pančuchami. Vyberte si krásne pančuchy na bežné nosenie aj do postele na: http://moda.eiffeloptic.sk.

Hľadáte jedinečnú, podmanivú vôňu, ktorá si vás okamžite získa a bude dostatočne výrazná na to, aby vyjadrila vašu osobnosť? Ak áno, práve ste ju našli.  Vôňa Knôt je inšpirovaná čerstvým vzduchom, kvetinami a Talianskom. Jedinečný mix detailov symbolizuje sviežosť a čistotu. Je odrazom modernej ženy, ktorá sa chce cítiť sebavedome a zvodne každý deň. Parfum Bottega Veneta Knôt prekypuje ovocnými tónmi, ktoré sa pozvoľna prelínajú s nežnými kvetmi. Zvodnú bodku dotvára dotyk pižma. S dámskou vôňou Bottega Veneta Knôt pre Vás nebude nič nemožné. 

Tehotenský text nemusí aj môže fungovať, no telo neklame. Už prvé dní tehotenstva začínajú v tele ženy zmeny, ktoré je potrebné vnímať. Prsia Stávajú sa viac citlivými. Ešte sa nezväčšujú, ale mnohé ženy vykazujú pocit ako pred menštruáciou, cítia, akoby ich prsia boli plné, sú citlivé na dotyk a bradavky menia farbu na tmavšiu. Väčšia únava Neviete, či na vás niečo lezie, alebo sa s vami niečo deje, ale telo hlási stav, akoby ste boli neustále po prebdenej noci. Zažínate vnímať inak Telo sa automaticky naladí na nové pachy, chute a vône. Dôvodom je, že vyhodnotí, čo by mohlo dieťatku škodiť. Problémom je, ak tieto citlivé mechanizmy ignorujete a napríklad konzumuje ďalej alkohol, pretože to tak robíte v piatok večer vždy. Dajte radšej na svoje podvedomí chute. Môže prísť aj menštruácia Mnoho žien sa domnieva, že prvým znakom tehotenstva je vynechanie menštruácie. No to vonkoncom vôbec nemusí platiť. V prvých týždňoch tehotenstva môžete dostať menštruáciu, hoci tá bude iná. Všímajte si jej dĺžku a intenzitu. V prvých štádiách tehotenstva býva krátka a namiesto krvácania ide len o akési špinenie. Všetko pre šťastné a zdravé dieťa nájdete na: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/  

Určite viete, koľko námahy vám niekedy zaberie čistenie kúpeľne. Chcete predsa, aby sa všetko lesklo a blýskalo, preto neváhate investovať ani do tých drahších čistiacich prostriedkov. Viete však, že niektoré si môžete vyrobiť aj doma? Jedným z nich je napríklad aj tento vysoko účinný leštič vašej vane. Po jeho nanesení a opláchnutí bude mať vaša vaňa lesk ako nikdy predtým. Budete potrebovať: ½ šálky octu 1 šálku Isopropyl alkoholu 2 PL sódy bikarbóny Do nádoby nalejte 4 litre teplej vody postupne do nej pridajte pripravený ocot, Isopropyl alkohol a sóda bikarbónu. Pripravenú tekutinu naneste na vaňu, nechajte pôsobiť 15 minút a následne ju dôkladne opláchnite. Nielenže dosiahnete nevídaný lesk, ale vašu vaňu zbavíte tiež všetkých baktérií. Keďže zloženie materiálu, z ktorého je vaňa vyrobená sa v mnohých domácnostiach líši, vyskúšajte pripravenú zmes najprv len na malom kúsku. Eko čistiace prostriedky pre vašu domácnosť nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Sedíte v kancelárii s kolegyňami, u ktorých je úsmev skôr vzácnosťou? Alebo pracujete z domu, no nejakú spoločnosť by ste predsa len uvítali? Riešením pre oba prípady je pre vás Mr. Pow. Zoznámte sa s Mr. Powom! Mr. Pow je mobilná nabíjačka, ktorá udrží pri živote váš mobil, fotoaparát, MP3 prehrávač, tablet, či mnohé iné zariadenia. Stačí ho len „požiadať“ o ruku  Mr. Pow má totiž vo svojich rukách ukryté USB konektory. Nabiť ho potom opäť môžete pomocou jediného kábla, a to pripojením k notebooku. Mr. Pow tak bude mať energie opäť na rozdávanie. Na svojej hlavičke má zároveň ukryté tlačidlo, po stlačení ktorého sa dozviete, koľko energie mu ešte ostáva. Indikátorom energie je... jeho úsmev! Áno, ak bude Mr. Pow nabitý na 100%, skutočne sa na vás usmeje od ucha k uchu. Naopak, keď bude vyšťavený, povädne aj jeho úsmev. Veľkosť Mr. Powa je 22,5 cm x 2,5 cm x 12,2 cm. Dovoľte mu, aby sa stal neodmysliteľnou súčasťou vášho pracovného kútika a on sa vám za to odvďačí svojím úsmevom. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Aj náš zrak potrebuje k správnemu fungovaniu dostatok živín z rôznorodých potravín. Viete, čo je nevyhnutné pre zdravé oči? Základom je vitamín A Pre zrak je kľúčový vitamín A, ktorý sa nachádza v mäse, mlieku, vaječnom žĺtku a mliečnych výrobkoch. Avšak provitamínom tohto vitamínu je betakarotén, ktorý je obsiahnutý v ovocí a zelenine oranžovej, žltej a červenej farby. V týchto pestrofarebných plodoch sú aj ďalšie karotenoidy, ktoré prospievajú nielen zraku, ale aj pokožke. Potrebné sú aj céčko a vitamíny skupiny B Vitamín C je najsilnejším antioxidantom, ktorý chráni oči pred poškodením voľnými radikálmi. Štúdie preukázali prepojenosť medzi dostatočným množstvom vitamínu C a zníženým rizikom vzniku katarakty a makulárnej degenerácie. Céčko je zastúpené v ovocí a zelenine. Niektoré z vitamínov B, ako napríklad B2, zabraňujú vzniku katarakty. Iné pôsobia ako antioxidanty, ktoré zabraňujú poškodeniu zraku. B2 vitamín sa nachádza v hubách, semienkach, kuracom či morčacom mäse. Vitamíny pre zdravie očí i celkové zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pri malých deťoch do troch rokov je obzvlášť dôležité vyhýbať sa slnku od 11-tej do 15-tej hodiny. Napokon toto pravidlo by mali dodržiavať všetci bez rozdielu veku. Nie vždy je to však možné. Na ktoré zásady je potrebné myslieť pri pobyte na slnku s deťmi? Dôležitá je pokrývka hlavy a slnečné okuliare Detičky, ktoré v kočíku sedkajú alebo kráčajú vedľa rodiča, je dôležité, aby mali na hlave vzdušnú čiapku, šiltovku alebo klobúčik. Zoženiete ich v každom detskom obchode. Ak je dieťatko väčšie, nezabudnite na slnečné okuliare s dostatočným UV filtrom. V prípade, že sa jedná o malé dojča, ktoré má nad sebou strechu kočíka, nikdy ju neprekrývajte plienkou ani ničím podobným – tá spôsobí v kočíku efekt termosky,teda sa v ňom zvýši teplota, čo je pre dieťa nebezpečné. Pozor na tekutiny! Ak sa chystáte s malým dieťaťom von, vždy majte poruke dostatok tekutín a dieťaťu ich pravidelne ponúkajte. Samozrejmosťou by mala byť fľaša s vodou aj pre vás. Dôležitý je opaľovací krém Detská pokožka je mimoriadne citlivá na poveternostné vplyvy, obzvlášť na horúce letné slnko. Preto je nevyhnutné pokožku dieťatka pred pobytom na slnku ošetriť vhodnou kozmetikou. Praktické je vreckové detské mlieko na opaľovanie s OF 50. Detskú pokožku ochráni pred UVA i UVB lúčmi, odoláva vode, má ľahkú konzistenciu a nie je mastné. Detičkám bude vyhovovať. Všetko pre bezpečné opaľovanie nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

S blížiacim sa letom ste možno začali na svojej postave pracovať ešte viac a začali ste chodiť do posilňovne. Tieto 4 veci by ste v nej však robiť určite nemali. #1 "Neokupujte" prístroje, ktoré už nepoužívate Pokiaľ ste na nejakom prístroji už len preto, že si robíte selfie či odpovedáte na nejakú správu alebo email, radšej ho uvoľnite. Určite by vám to tiež nebolo príjemné. #2 Nebuďte hlučná Pokiaľ cvičíte, mali y ste sa venovať len cvičeniu. To znamená žiadne telefonovanie, či hlasné rozhovory s priateľkou. #3 Prístroje sú pre každého Ak navštevujete nejakú menšiu posilňovňu, ktorá nie je dostatočne vybavená, pravdepodobne sa nevyhnete nepríjemný pohľadom, ak strávite hodinu na bežiacom páse.  #4 Buďte trpezlivá Ak sa k niekomu postavíte s rukami vbok a budete sa naňho pozerať a netrpezlivo čakať, kým dokončí svoju sériu, môže sa stať, že podobné správanie vám "oplatí". Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Božsky chutia, neobsahujú priveľa cukru a majú množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, napríklad očisťujú, podporujú činnosť metabolizmu, posilňujú obranyschopnosť, prospievajú mozgu, zasýtia a regulujú trávenie. Môžete ich jesť samotné, pridať do obilninových kaší, jogurtov či smoothie. Alebo si z nich môžete pripraviť chutný jahodový drink. Čo budete potrebovať? ½ šálky mandľového mlieka 1 šálku jahôd 1 malý banán 2 PL mandľového masla štipku vanilkového extraktu štipku mletej škorice Ako na to? Všetky suroviny zmixujte dohladka a podávajte ozdobené kúskom jahody a posypané škoricou. Recepty na rozličné smoothie nájdete v knihách tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Allure od Chanel určite nie je vôňou, ktorá by bola pre každú ženu. Je však vôňou, ktorá je určená pre každú dámu, ktorá si je vedomá svojej zmyselnosti a nebojí sa ju dať najavo.  Vôňa Allure predstavuje a vyjadruje zmyselnú interpretáciu ženského kúzla. A kúzlo je predsa súčasťou každej dámy, rovnako ako zmyselnosť. Všetko, čo musíte urobiť, je uvoľniť sa, byť sama sebou a dovoliť, aby si táto vôňa podmanila všetky vaše zmysly.  Žiadne okázalosti, žiadne zložitosti, len úplná prirodzenosť. A taká je práve zmyselnosť parfumu Allure od firmy Chanel, ktorý je absolútne dokonalou inkarnáciou ženského kúzla.

Kvalita nechtov sa do veľkej miery odvíja od toho, čo si dávame na tanier a ako sa o nechty staráme. Ak máte medzery práve v starostlivosti o nechty, doprajte im výživu v podobe nasledovných troch tipov. Použite panenské oleje Výbornou voľbou je kokosový, olivový, mandľový alebo čajovníkový olej. Ako ich použiť? Vybraný olej stačí natrieť na nechty a ich okolie, a nechať vsiaknuť. Ak chcete ešte lepší výsledok, tak do oleja pridajte himalájsku soľ, ktorá je nabitá mnohými minerálmi a stopovými prvkami. Dajte šancu vitamínu E Vitamín E je kľúčovým hráčom v udržaní zdravých a krásnych nechtov. Predáva sa v kapsulách, ktoré stačí prepichnúť a ich obsah votrieť do nechtov. Ani pri tomto ošetrení nevynechajte ani nechtovú kožtičku. Siahnite po produktoch určených na výživu nechtov a nechtovej kože Jedným z nich je Výživný olej na nechty a nechtovú kožtičku, ktorý navracia nechtom i koži zdravý vzhľad. Je stvorený na krehké a nerovné nechty so sklonom k lámaniu. Olej výborne hydratuje, zabraňuje lámaniu, nechty posilňuje a spevňuje. Stačí ho každý večer votrieť do nechtov a nechtovej kože. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Hovorí sa, že kto sa nedokáže tešiť z malých vecí, nezaslúži si veľké. Nuž a je pravda aj to, že niekedy nám aj „obyčajné“ veci dokážu spríjemniť nie práve vydarený deň. Čo dokáže vylepšiť náladu? Horúci kúpeľ s bylinkami Ak ste mali v práci otrasný deň, máte zlú náladu a pociťujete únavu, doprajte si relaxačný kúpeľ. Pridajte do neho bylinky, morskú soľ či penu do kúpeľa a oddychujte. Po 20-tich minútach pocítite blahodarné účinky kúpeľa na telo i psychiku. Šálka kávy či čaju Niekedy si stačí sadnúť do obľúbeného kresla, vyložiť nohy a oddávať sa chuti kávy či bylinkového čaju. Na upokojenie sú výborné bylinky, ako napríklad harmanček, medovka, valeriána či ľubovník bodkovaný. Cvičenie Je dokázané, že mierna pohybová aktivita stimuluje produkciu hormónov šťastia a, naopak, znižuje úroveň stresových hormónov, ako je napríklad kortizol.  K lepšej nálade môže prispieť už rezká prechádzka v prírode či v parku. Stretnutie alebo telefonát s dobrou kamarátkou Potrebujete sa vyžalovať a vedieť, že vás niekto chápe, poprípade vám poradí? Kontaktujte dobrú kamarátku a garantujeme vám, že váš deň bude krajší. Čokoláda Sladkosti stimulujú produkciu hormónov dobrej nálady. Najideálnejšie je siahnuť po kvalitnej horkej čokoláde, ktorá nielenže upokojí, ale má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na zdravie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ginko dvojlaločné je národným stromom v Číne a v Japonsku predstavuje znak plodnosti. U nás ho poznáme hlavne v súvislosti so zlepšením pamäte i potencie. Aké sú jeho top benefity? Prospieva mozgu Ginko je stvorené na zlepšenie pamäti a sústredenia – jeho účinky oceníte napríklad vtedy, ak duševne pracujete. Pomôže aj pri poruchách pamäti súvisiacich s pribúdajúcim vekom. Môže pomôcť predísť i Alzheimerovej chorobe. Je pomocníkom v stresových situáciách Pomáha lepšie zvládať stres, ktorý je všadeprítomný a nie vždy sa mu dá vyhnúť. Je tiež prevenciou proti vzniku depresie, ktorá trápi čoraz viac ľudí. Takisto zmierňuje únavu a vyčerpanosť. Prospieva srdcu a cievam Stimuluje krvný obeh a prospieva cievam, je teda vhodný na podporu zdravia kardiovaskulárneho systému. Na zahodenie nie je ani v posteli Siahnuť sa p o ňom oplatí i pri niektorých problémoch s potenciou.  Pomáha hojiť rany Pokiaľ máte zle hojace sa rany, ginko urýchľuje hojenie rán. Ginko nájdete aj v našom e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak hľadáte chlapa svojich snov, buďte sama sebou, verte si a stavte na úprimnosť – to sú azda tri najdôležitejšie veci pre úspešné rande. Bohužiaľ, mnohokrát robíme chyby, ktoré môžu muža odradiť od ďalšieho stretávania. Ktoré sú to? Hranie sa na niekoho, kým nie sme Možno na to nepríde na prvom rande, ale na ďalšom určite a verte, že to bude posledné stretnutie. Chlapi nemajú radi ženy – herečky. Preto buďte vždy sama sebou. Sex Pokiaľ vám nejde o skutočný vzťah, tak nemáte až tak čo riešiť. No v prípade, že hľadáte muža pre trvalý vzťah, nikdy s ním nechoďte do postele na prvom rande. Odradí ho to, pretože muži nemajú radi ľahkú korisť. Vyzývaný outfit Ak máte krásne nohy, pokojne si dajte minisukňu, no zabudnite na výstrih, pretože  potom budete pôsobiť lacno. Vyhnite sa aj výraznému líčeniu. Lepšie je staviť na prirodzenosť aj v tomto smere. Všetko pre to, aby ste boli krásna nielen na rande, nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chcete si tento rok venovať pod vianočný stromček niečo aj sama sebe alebo potrebujete dať tip na darček svojmu partnerovi? Dajte mu prečítať nasledovné riadky. Dámska zlatá peňaženka Pebble Leather Carryall Wristlet pochádza od prestížnej značky Tommy Hilfiger. Je zhotovená z kože a zapína sa na zips. Jedná sa o luxusný kúsok, ktorý disponuje zlatým prevedením. Rozmery peňaženky sú nasledovné – hĺbka je 1,9 cm, šírka 19,1 cm a výška 11,4 cm. Tieto parametre ju predurčujú k tomu, že sa do nej zmestí mnoho praktických vecí. Samozrejmosťou sú peniaze – disponuje 4 vreckami na bankovky. Nechýbajú 3 priečinky na kreditné karty. A to nie je všetko! Ešte zostáva dostatok priestoru na uloženie mobilu. Peňaženka je zároveň veľmi praktická, pretože jej súčasťou je kožený remienok. Na prednej strane nechýba logo výrobcu. Božská, čo poviete?

Naša pleť potrebuje aspoň z času na čas oddych od mejkapu, preto ho mnohé nepoužívame napríklad cez víkend, keď trávime čas doma alebo niekde na chalupe či v prírode. Avšak pravdou je, že vyzerať dobre by sme mali vždy a takisto o pleť sa treba starať stále. Ako to však docieliť? Výbornou voľbou je tónovací krém Basis Sensitiv, ktorý pleť prvotriedne ošetrí a zároveň tónuje. To znamená, že obsahuje zložky, ktoré pokožku prekrvia, hydratujú, chránia pred predčasným starnutím a dodávajú žiaru. Krém je v bio kvalite, čiže všetky jeho zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Nájdete v ňom medovku, nechtík, aloe vera, mrkvu, výťažok z ružových lístkov na báze alkoholu, včelí vosk, kokosový a jojobový olej a ďalšie úžasné látky, ktoré bude vaša pleť milovať. Takisto sa môžete tešiť na príjemnú vôňu. Ako sa krém používa? Ideálne urobíte vtedy, keď si pleť ráno umyjete vodou alebo očistíte a potom nanesiete krúživými pohybmi tónovací krém. Jeho účinky si môžete užívať celý deň. Verte, že sa naň môžete skutočne spoľahnúť! Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Chceli by ste si aj počas sviatkov udržať štíhlu líniu, no neviete, ako na to? Pomôžu vám v tom tieto zdravé alternatívy vianočných jedál! Zdravý „majonézový“ šalát 1,5 kg zemiakov 8 ks kyslých uhoriek 1,5 PL horčice 400g zaváraného hrášku a mrkvy 250g biely grécky jogurt ½ bielej a ½ červenej cibule morská soľ štipka čierneho korenia 2 vajcia Zemiaky a vajíčka uvarte, cibuľku zľahka opražte na panvici. Zemiaky nakrájajte nadrobno, príp. pretlačte cez sitko. Nakrájajte vajíčka a ostatné ingrediencie, všetky zmiešajte dokopy a pridajte grécky jogurt, horčicu, soľ a korenie. Poriadne premiešajte a dochuťte podľa svojej chuti. Vianočný losos 4 plátky lososa 3 strúčiky cesnaku 2 PL citrónovej šťavy 125g masla 500ml mlieka bylinky podľa vlastného výberu soľ tekuté korenie Kúsky lososa deň pred prípravou potrite citrónovou šťavou, namočte do mlieka a nechajte odstáť v chladničke. Na druhý deň lososa vyberte, polejte tekutým korením a natrite bylinkovým maslom. To si vyrobíte z masla, soli, cesnaku a byliniek podľa vášho vlastného výberu. Lososa pečte asi 20 minút na teplote 180 stupňov. Špaldové medovníčky 425g hladkej špaldovej múky 50g pomletých ovsených vločiek 125g masla 350g medu 2 vajcia 2 PL perníkového korenia 2 ČL prášku do pečiva Maslo si spolu s medom roztopte na miernom plameni a nechajte trocha vychladnúť. V miske si zo všetkých surovín spracujte cesto a vyvaľkajte ho na požadovanú hrúbku. Pred pečením medovníčky potrite rozšľahaným vajíčkom. Pečte cca 10 minút na 170 stupňoch.

Väčšina z nás sa už nevie dočkať prvých jarných lúčov slnka. Pravda je však taká, že si na ne musíme ešte chvíľu počkať. Ako sa naladiť pozitívne a užiť si aj zamračené či daždivé dni? Doprajte si správne čaje Príroda je mocná, a preto nám ponúka rastliny, ktoré vedia zatočiť so smútkom, únavou, nervozitou či podráždenosťou. Na upokojenie je výborný ľubovník bodkovaný, levanduľa lekárska či valeriána lekárska. Ak vám chýba energia, skúste ženšen, ktorý dnes kúpite aj v podobe čaju. Čaj zo ženšena je výborným adaptogénom, ktorý vám v „depresívnych“ dňoch pomôže postaviť sa na nohy. Stavte na príjem vitamínu D Vitamín D si vie ľudské telo vyprodukovať zo slnečného svetla, ale môžete ho do tela doplniť aj potravinami, ako napríklad vajíčkami, hubami, morskými rybami či treščou pečeňou. Jedzte veľa zdravých tukov Jedná sa hlavne o omega-3 mastné kyseliny, ktoré vplývajú na činnosť mozgu a ovplyvňujú naše duševné rozpoloženie. Nájdete ich nielen v tučných rybách, ale aj v ľanových semienkach. Nepreháňajte to s kofeínom Kofeín v primeranom množstve je dobrým sluhom, ale vo veľkom množstve škodí. Preto pite kávu s mierou a energetickým kofeínovým nápojom sa vyhnite úplne, pretože sú navyše aj zdrojom cukru. A ani cukor vo veľkom množstve vám na nálade nepridá.  Relaxujte Depresívna nálada môže byť aj znakom prepracovania. Preto telu doprajte oddych. Určite neseďte doma pred televíziou, ale radšej si choďte zacvičiť, doprajte si saunu alebo masáž. Nezabúdajte na B vitamíny B vitamíny sú pre psychický stav človeka veľmi dôležité. Ak ich v tele nie je dostatok, môže sa to prejaviť práve depresívnymi symptómami. A preto jedzte veľa celých zŕn, strukovín, ovocia, zeleniny, orechov a semiačok. Mnohé pochúťky pre dobrú náladu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Máte pocit, že čas letí príliš rýchlo a vy starnete? Bohužiaľ, je to prirodzené. Napriek tomu sa nevzdávajte a robte všetko preto, aby ste svoj život prežili naplno, boli zdravá a krásna. V tom vám môže pomôcť aj správne zvolený jedálniček. Snažte sa do neho prepašovať čo najviac zdravých potravín, ktoré sú preslávené svojimi schopnosťami bojovať proti starnutiu. Dennodenne vypite aspoň dve šálky kvalitného čaju Výborné účinky na zdravie, vitalitu i krásu má zelený a biely čaj. Výbornou voľbou je aj oolong či rooibos čaj. Sú plné polyfenolov – látok, ktoré majú skvelé anti-aging účinky. Dvakrát do týždňa si pochutnajte na rybách Ryby v našom jedálničku stále chýbajú. Niektorí z nás ich dokonca konzumujú len niekoľkokrát do roka. To je veľká chyba! Ak chcete byť dlhšie mladá, krásna a zdravá, tučné ryby by mali byť súčasťou vášho jedálnička aspoň dva razy týždenne, pretože obsahujú protizápalové omega-3 mastné kyseliny. Každý deň si naservírujte na tanier zeleninu Snažte sa staviť na pestrosť a takisto jesť veľa zelenej listovej zeleniny, teda špenátu, kelu, mangoldu či brokolice. Dodržiavajte pitný režim Ak pijete nedostatočne, vaša pokožka vädne a telo trpí. Denne by ste mali zvládnuť aspoň 2 – 3 litre čistej vody. Z času na čas si tiež môžete dopriať kúru a pripraviť si citrónovú vodu s kurkumou. Hneď ráno po prebudení si nachystajte šálku s vlažnou vodou, do nej dajte ¼ čajovej lyžičky práškovej kurkumy, šťavu z ½ citróna a trošku cejlónskej škorice. Výborne tak naštartujete metabolické pochody organizmu a telo ochránite pred škodlivými voľnými radikálmi. K boju proti starnutiu patrí aj správna kozmetika, ktorú nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Počet ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami narastá – môže za to stres, sedavý spôsob života a nezdravá strava. Dobrou správou však je, že riziko vzniku srdcových chorôb možno znížiť tým, že budete jesť určité potraviny, tzv. prirodzené, čiže čo najmenej spracované. Sem patria ovocie, zelenina, celé zrná, ryby a na škodu nepadne ani pohár kvalitného červeného vína či kúsok horkej čokolády. Ktoré potraviny teda jesť pre zdravé srdce? Pre srdce sú veľmi dôležité omega-3 tuky s protizápalovými vlastnosťami, tie sa nachádzajú v tučných rybách, ako losos, tuniak, makrela či sleď. Jedzte za hrsť orechov denne – zasýtite sa a prospeje to vášmu srdcu. Zdrojom omega-3 tukov sú aj ľanové semená. Okrem toho obsahujú veľa vlákniny a fytoestrogény posilňujúce srdce. Pohár červeného vína denne pomáha zvýšiť hladinu dobrého HDL cholesterolu. Naučte sa ho vychutnávať s pôžitkom, vaše srdce sa poteší. Ovocie a zelenina žltej, oranžovej a červenej farby obsahuje karotenoidy, vlákninu a vitamíny, ktoré prospievajú srdcu. Jedzte červenú papriku, sladké zemiaky, mrkvu, marhule, broskyne, citrusy či melón. Nezabudnite ani na bobuľové ovocie, ktoré obsahuje antokyány. Tie majú silné protizápalové účinky. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/WIG7YVMEDF

Vybrať si dioptrické okuliare, ktoré by boli kvalitné, dobre by vyzerali a naozaj by nám pristali, nie je vôbec jednoduché. Tieto vás však určite zaujmú. Ide o veľmi zaujímavý a pôsobivý model z dielne Porsche Design, ktorý zaujme každú ženu, ktorá miluje módne doplnky, v ktorých sa snúbi elegancia, luxus a prvotriedna kvalita.  Okuliare vás zaujmú už hneď na prvý pohľad - ich ústredným prvkom je pevný, červený rám, ktorý nielenže skvele vyzerá, ale je aj mimoriadne odolný. Rám dopĺňajú bezrámikové sklíčka, ktorých dioptrické hodnoty vám samozrejme prispôsobíme na mieru. Ak teda hľadáte dioptrické okuliare, ktoré vyzerajú skvele a vydržia vám roky, kúpu týchto určite neoľutujete. 

Často vás trápi ranný opuch tváre a neviete, ako si s ním poradiť? Pomôcť vám môže týchto 10 potravín. Zaraďte ich do svojho jedálnička a zmeny môžete spozorovať už za niekoľko týždňov. Jablká Len 2-4 jablká denne vám pomôžu zbaviť sa nepríjemných opuchov. Navyše zlepšia vaše trávenie a telo ochránia pred radom ochorení. Konzumovať ich môžete surové, no výborne chutia aj upečené. Petržlen Petržlen vyniká medzi ostatnými potravinami svojimi silnými močopudnými vlastnosťami. Svoje liečivé vlastnosti nestráca ani po zamrazení, ani pri sušení. Obsahuje vysoký obsah bielkovín a minimálne množstvo kalórií, takže je ideálnou voľbou aj pri diéte. Pohánka Dnes už nájdete množstvo chutných receptov, ktoré si z pohánky môžete pripraviť. Zaraďte ju do svojho jedálnička a ráno budete vyzerať sviežejšie, ako kedykoľvek predtým. Sušené marhule Táto potravina má vynikajúce odvodňovacie účinky. Sušené marhule vás tak opuchov dokážu zbaviť už v priebehu niekoľkých hodín. Môžu vám zároveň poslúžiť ako náhrada nezdravých sladkostí. Brusnice Brusnice vám pomôžu ako čerstvé, tak aj sušené. Zbavujú telo viacerých škodlivých látok a dodávajú mu veľké množstvo vitamínov. Uhorky Uhorka patrí taktiež k potravinám s vysokým močopudným účinkom. Veľmi zdravou je aj čerstvá šťava z tejto zeleniny, ktorú vypijete na lačný žalúdok. Uhorky však môžete použiť aj ako masku na pleť. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom ehope krasa.eiffeloptic.sk. 

Nízkonákladový prepravca sa už dlhé roky snaží spraviť dieru do sveta leteckej prepravy. Aktuálne boduje smelými plánmi spojiť Londýn s New Yorkom za cenu 45 eur. Kedysi vyrukoval dokonca s desaťeurovou letenkou, no až takmer päťdesiatka sa mu zdá byť rentabilná. Prvé lety v týchto hladinách by sa mali objaviť už v tomto roku. Bude to mať však niekoľko háčikov. Dobre premyslená stratégia Do New Yorku sa dostaneme zdá sa veľmi lacno aj z Bratislavy, keďže dopravca spojil naše hlavné mesto s Londýnom za smiešne ceny, ktoré ostávajú aj po Brexite. Z Londýna potom do Ameriky bude letenka stáť rovno 45 eur, no háčik bude, že pristávať sa bude na malom letisku, vzdialenom približne 100 kilometrov od centra mesta. To nie je maličkosť, pretože preprava po USA nie je lacnou záležitosťou a bude to výrazne aj časovo náročnejšie, ale po prepočítaní, keďže dnes stojí priemerná letenka cez Atlantik 900 eur, sa črtá na lepšie časy. Do USA budeme jazdiť lacnejšie ako do Chorvátska. Cenovú vojnu však Ryanair nerozpútal sám, letenky za takúto cenu bude ponúkať v spolupráci s nórskymi aerolíniami. Prirodzene nebudú za túto cenu všetky, ale len vybrané a akciové letenky a čo sa týka leteckého štandardu, tak bude prirodzene porovnateľný s ich low costovými kvalitami na trase Bratislava - Londýn. Na druhej strane pre ľudí, ktorí si nepotrpia na pohodlie, skôr na nízku cenu by to mohol byť celkom dobý tip ako konečne vidieť New York za pár drobných. Šiškových sprievodcov po Londýne aj New Yorku nájdete na http://knihy.eiffeloptic.sk

Význam Vianoc nespočíva v dávaní si drahých darov a nie je ani o predbiehaní sa v tom, kto daruje drahší či luxusnejší darček. Vianoce sú hlavne o pokoji v srdci a jedinečných chvíľach plných pohody strávených so svojou rodinou. Ak aj vy máte vo svojej rodine zvyk darovať si pod vianočný stromček iba drobné pozornosti, môžete si vybrať z našej ponuky. Tip číslo 1: Dizajnový relaxačný vankúš so sovami Tip číslo 2: Termohrnček s ružovými kvetmi Tip číslo 3: Dizajnová deka na piknik s kvetmi Tip číslo 4: Benzínový zapaľovač Classic Tip číslo 5: Kožená kľúčenka Key Solution Viac skvelých doplnkov, ktoré môžete darovať aj pod vianočný stromček, nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Môžu vyzerať na zbláznenie dobre, ale život s nimi bude peklo, preto ich radšej obíďte a namiesto chodenia s nimi si radšej prečítajte dobrú knihu. Bude to pre pokoj na vašej duši lepšie. Žiarlivec Je to ako uviazať si kameň na nohu a právať v jazere. Skôr či neskôr sa budete musieť rozhodnúť, či ho pustíte k vode, alebo sa utopíte. Nedovolí vám dýchať ani žiť. Lakomec Na všetko sa pozerá cez peniaze. Ešte aj na to, čo si kúpite za vlastné peniaze sa objaví od neho výčitka. Nie, títo muži nie sú dobrí partneri. Rozhadzovanie nie je správna životná cesta, ale ani neustále obmedzovanie. Súkničkár Viete o tom, že to je playboy ulice, ale by mu veríte, že sa pri vás zmení? No nezmení, jediné čo sa zmení je, že nebudete mať pokoj a môžete si vybrať. Neustály život v strachu, alebo tolerované nevery. Niektorí muži sa jednoducho zmeniť nevedia. Knihy lepšie ako niektorí muži nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/    

Domáce zvieratá sa stali súčasťou našich životov. Sú vernými spoločníkmi a priateľskými tvormi. Netreba však zabúdať, že zo starostlivosťou o ne prichádza aj zodpovednosť. A to hlavne v oblasti výživy. Aj mačka je živý tvor Pri voľbe mačky, alebo psíka mnohí ľudia volia mačku kvôli tomu, že nemá potrebu venčenia ako napríklad pes. Pes pritom vonku dokáže napríklad chrúmať trávu a tak si niektoré rastlinné vitamíny zaobstarať aj z prírody. No mačka takúto možnosť nemá a preto je potrebné dodať jej ich v strave. Stavte na spektrum vitamínov Niekedy je ťažké ulahodiť zvieraťu, hlavne v prípade, ak presne neviete, čo mu môže chýbať. No pre dlhý život vašej mačky je podobne ako pre zdravie ľudí, dôležité podávať správne vitamíny. Jedným z takýchto multivitamínov pre mačky je napríklad Chondrocat Biosol 100 ml. Super kĺby aj svaly Mačka skáče, behá, hovorí sa, že má deväť životov, no na to potrebuje kvalitnú výživu chrupaviek a šliach. Chondrocat Biosol 100 ml obsahuje celý komplex látok posilňujúci  regeneračné procesy v kĺboch, šľachách  väzivových tkanivách. Zvyšujúcich kĺbovú pohyblivosť a obmedzujúcich bolestivosť. Vaša mačička tak bude mať život ako v bavlnke a za starostlivosť sa vám odmení láskou.   Výživové doplnky pre mačky nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Rady by ste si pod vianočným stromčekom našli nejaký parfém, no neviete sa rozhodnúť, ktorý? Myslíme si, že po prečítaní tohto článku bude vaša voľba jasná! Samotná značka Marc Jacobs je garanciou originality, jedinečnosti a v neposlednom rade luxusu za prijateľnú cenu. Najnovšia vôňa z dielne populárneho módneho návrhára Decadence však všetku konkurenciu prevyšuje nielen svojou kompozíciou, ale aj samotným balením. Posúďte samy, nevyzerá balenie neodolateľne? Návrhár sa inšpiroval vzhľadom populárnych kabeliek zo svojej dielne a touto voľbou rozhodne nič nepokazil. Tento flakón sa bude dokonale vynímať nielen vo vašej kabelke, či na toaletnom stolíku, ale na okolie ním zapôsobíte kdekoľvek. Vôňa Decadence je luxusná, zmyselná, vášnivá a je určená pre ženy, ktoré majú odvahu plniť si svoje sny a túžby. Vôňa je bohatá, trocha exotická a provokatívna zároveň. Jej odvážna kompozícia s dotykom kvetín a ovocia je prepracovaná do toho najmenšieho detailu. Hlavu vône tvoria šafrán, kosatec a slivka. Jej srdce dodali bulharská ruža, jazmín, sambac a orris. Základ vône tvorí papyrus, ambra a vetiver. Kombinácia týchto ingrediencií je skutočne výnimočná a v mnohých online diskusiách o tejto vôni sa stretnete s názormi, že ide o najlepšiu vôňu vôbec a ktorá z nás ju raz vyskúša, už nikdy nebude chcieť siahnuť po inej. Spokojné zákazníčky si pochvaľujú taktiež výdrž a intenzitu vône. Dokážete tejto vôni odolať, alebo jej podľahnete rovnako ako my? :-) V našej ponuku nájdete 50 ml parfém Decadence od Marca Jacobsa za skvelých 53,39€ s poštovným zdarma. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Sušička SO3000 PROFI je veľkokapacitná sušička potravín s príkonom 1000 W a nerezovými sušiacimi mriežkami. Pripraviť si v nej môžete nielen ovocie, ale aj množstvo iných potravín. Táto sušička vám pomôže usušiť ovocie, zeleninu, huby ale aj bylinky, ktoré si vďaka sušeniu zachovajú vysoký obsah vitamínov a minerálov. Sušičku je však možné využiť aj na sušenie cestovín, kvetín aj mäsa alebo na výrobu maškŕt pre domácich miláčikov. Súčasťou príslušenstva je 6 nerezových sušiacich mriežok, ktoré môžete umývať v umývačke. Ich hlavnou prednosťou je však to, že sa nahrievajú, čím sa celý proces sušenia urýchľuje. Všetky sú samozrejme výsuvné, takže ak chcete skontrolovať to najspodnejšie poschodie, nemusíte rozoberať celú sušičku.  

Ide o jedinečnú hubku s vynikajúcimi antibakteriálnymi, protiplesňovými a čistiacimi účinkami. 100% prírodná, vhodná pre vegánov a šetrná k životnému prostrediu. Presne taká je táto čistiaca hubka na pleť, ktorá je vyrobená z rastliny pôvodom z Ázie, konkrétne Amorphophallus Konjac. Tá obsahuje vodu, bielkoviny, uhľovodíky, tuky, sodík, draslík, horčík, železo, fosfor, meď, zinok, vitamín A, vitamín E, vitamín D, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B5, vitamín B6, vitamín B12, vitamín C , niacín, mastné kyseliny, kyselinu listovú a vlákninu. Ako teda vidíte, vďaka tomuto obrovskému množstvu obsiahnutých vitamínov a živín je hubka naozaj jedinečnou. Vhodná je pre všetky typy pleti vrátane citlivej, nahrádza peeling a dokonale pleť vyčistí. Zároveň taktiež pomáha pleť liečiť a popritom eliminuje tvorbu kožného mazu a akné, odstraňuje čierne póry, vyrovnáva pH pokožky a je veľmi šetrá.  Stačí, ak ju namočíte do vody a 1-2x denne si ňou pretriete tvár. Hubku však potom nežmýkajte, nechajte ju len voľne vysušiť. Po vyschnutí sa v hubke neudržujú žiadne mikroorganizmy a ani plesne. Suchá huba získa späť svoje vlastnosti po namočení. Hubka kúpite v e-shope tu: krasa.eiffeloptic.sk      

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ z nejakého dôvodu nemôžete byť bežnú kávu s kofeínom, alebo sa snažíte jej pitie obmedziť, výbornou voľbou je pre vás Zlatý dúšok – ajurvédska káva. Zlatý dúšok – ajurvédska káva pochádza z čakanky, jačmeňa , raže a posvätnej bazalky pochádzajúcej z Indie. Posvätná bazalka má viacero pozitívnych účinkov, ako napríklad pozitívne ovplyvňuje trávenie, má antibakteriálne účinky, pomocnú ruku podá aj pri astme, anémii, neplodnosti či ťažkostiach s močovým ústrojenstvom. Jedná sa teda o kávovinový nápoj, ktorý disponuje lahodnou chuťou  a antioxidačnými účinkami. Čo by ste mali ešte o tomto ajurvédskom nápoji vedieť? 1 g extraktu posvätnej bazalky je vyrobený z 12 g rastliny. Denne si môžete dopriať 4 šálky ajurvédskej kávy – pripravíte ju tak, že 1 – 2 kávové lyžičky zalejete horúcou vodou.

Ovsené vločky sú plné vitamínov, minerálov, stopových prvkov a vlákniny, a zároveň ich možno pripraviť na stovky spôsobov. Tu je jeden z nich. Čo budete potrebovať na ovsený koláč? ·         1 ¼ šálky vody ·         ¾ šálky ovsených vločiek ·         ¼ šálky masla ·         1 vajce ·         ¾ šálky trstinového cukru ·         ¾ šálky celozrnnej hladkej múky špaldovej ·         ½ šálky hladkej múky ·         ¾ ČL sódy bikarbóny ·         1 ČL škorice ·         ½ ČL muškátového orecha Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia, plech vymastite olejom a vysypte hrubou múkou. Následne nechajte vodu zovrieť, pridajte do nej ovsené vločky a varte 5 minút na miernom ohni. Odstavte. V druhej miske vymiešajte vajíčka s trstinovým cukrom a maslom a pridajte k vločkám. Nakoniec pridajte múku, sódu bikarbónu, škoricu a muškátový oriešok. Vrch koláča môžete potrieť domácou marmeládou, natrieť horkou čokoládou a dozdobiť ovocím.  Recepty na skvelé dobroty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Púpava je výbornou liečivou rastlinou, ktorá pomôže pri detoxikácii organizmu, podporuje činnosť pečene a žlčníka a tiež zlepšuje stav pokožky. Môžete si z nej pripraviť čaj, tinktúru alebo sladučký púpavový med. Ten sa dá uskladniť na zimné mesiace, a tak využívať jeho pozitívne účinky napríklad na posilnenie imunity. Ako na prípravu púpavového medu? V prvom rade budete potrebovať žltučké hlavičky púpavy. Zbierajte ich na miestach, ktoré nie sú znečistené. Na jednu várku budete potrebovať približne 400 kusov púpavových kvetov. Pripravte si tiež 1,5 kg kokosového cukru, 2 – 3 citróny v bio kvalite a 1,5 litra vody. Ako postupovať pri príprave púpavového medu? Najprv dáme púpavové kvety do nádoby, zalejeme ich vodou a pridáme na plátky nakrájané citróny. Zmes necháme zovrieť, odstavíme z ohňa, prikryjeme pokrievkou a necháme celý deň odpočívať. Potom zmes precedíme, pričom nezabudneme hlavičky púpavy dokonale vyžmýkať. Následne pridáme cukor a varíme asi 1,5 hodiny, kým med nezhustne. Horúci ho nadávkujeme do čistých pohárov a uzatvoríme. Veľa prírodných receptov nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Mrkva je známa hlavne kvôli obsahu betakaroténu, ktorý je kľúčový pre zdravý zrak. To však nie je všetko. Pravidelná konzumácia mrkvy má oveľa viac benefitov, ako napríklad... Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení Tento účinok sa spája s obsahom betakaroténu a ďalších karotenoidov. Podľa výskumov pomáha znižovať oxidačný stres, čo sa odzrkadľuje nielen na zdraví srdca, ale aj silnejšej imunite. Prínosný pre srdce je aj vitamín C, významný antioxidant. Chráni pred vznikom rakoviny Zdá sa, že vysoká úroveň karotenoidov chráni pred rakovinou močového mechúra, prostaty, hrubého čreva a konečníka. Podľa štúdie odborníkov z Department of Nutritional Sciences, University of Arizona in Tucson, ženy, ktoré mali v minulosti rakovinu prsníka a pili pohár čerstvej mrkvovej šťavy denne počas troch týždňov, mali v tele vyššiu hladinu karotenodov, ktoré redukujú oxidačný stres a zápal v tele. Je prevenciou osteoporózy Áno, čítate správne. Osteoporóza síce vzniká hlavne kvôli nedostatku vápnika či vitamínu D, ale vplyv na zdravie kostí má aj vitamín K. Nuž a ten sa nachádza aj v mrkve. Detoxikuje Mrkva pomáha vyplavovať z tela škodlivé toxické látky. Je veľmi prospešná pre pečeň, ktorá sa s nimi musí vysporiadať. Okrem toho pomáha správnemu tráveniu a vyprázdňovaniu. Veľa produktov pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Prinášame vám niekoľko trikov, o ktorých vie málo ľudí, no sú naozaj skvelé a v kuchyni vám dokážu ušetriť hromadu času. Čistenie cesnaku Ak nechcete, aby vám cesnaková aróma ostala na prstoch, použite tento trik. Mesiačiky cesnaku vložte do zaváraninovej fľaše, zavrite ju a veľmi silno ňou trepte. Cesnak sa v nej počas trasenia sám ošúpe! Krásne čokoládové ozdoby Nedeľnú tortu alebo koláč ozdobte ostružlinkami z čokolády. Stačí vám tabuľka horkej alebo mliečnej čokolády a škrabka na zemiaky! Vykypenie vody pri varení O tomto triku ste už pravdepodobne čítali, no skutočne funguje! Aby vám voda nevykypela, stačí, ak pozdĺž hrnca položíte drevenú varechu. Naozaj to funguje! Rýchle vychladenie nápoja Ak sa vám ohlási nečakaná návšteva a vy nemáte vychladené napríklad víno či šampanské, nezúfajte, s týmto trikom ich vychladíte za 10 minút. Zabaľte fľašu do papierových vreckoviek, ktoré predtým namočíte do vody. Takto obalenú fľašu vložte na 10 minút do mrazničky. Dajte si však pozor, aby ste tento čas dodržali, inak by vám fľaša mohla prasknúť. Kuchynské spotrebiče, ktoré vám takisto dokážu ušetriť množstvo času, nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Bolesť kĺbov dnes už ani zďaleka nie je iba problémom starších ľudí. Vie pekne potrápiť aj mladšiu generáciu. Pomôcť si môžeme napríklad aj tým, aké potraviny zaradíme do jedálneho lístka, pretože vedecké štúdie naznačujú, že niektoré potraviny a koreniny nám môžu byť v tomto smere skutočné nápomocné. Stredomorská strava ako bojovník proti bolesti kĺbov Stredomorská strava, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny, prospešných tukov (najmä v podobe olivového oleja a čerstvých rýb), ale aj strukovín a vína v primeranom množstve, môže pomôcť so zníženým rizika vzniku kardiovaskulárnych chorôb. To však nie je všetko. Podľa odborníkov z Michigan State University College of Human Medicine jedálniček, ktorý obsahuje veľa ovocia, zeleniny, strukovín a obilnín a minimum rafinovaných potravín pomáha zmierniť bolesť kĺbov. Na tomto základe je založená aj stredomorská strava. Robí vám problém konzumácia rýb? Ak nemáte k dispozícii čerstvé a kvalitné ryby, môžete siahnuť napríklad po rybom oleji. Rybí olej je pre naše zdravie dôležitý, pretože obsahuje prospešné omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré v našej strave chýbajú. Známy je hlavne protizápalovými účinkami, čo je prospešné aj pri bolesti kĺbov. Pre úplnosť dodávame, že omega-3 tuky nájdete vhodne zastúpené aj v konopných alebo chia semiačkach. Pomôže aj kapustovitá zelenina, bylinky a koreniny Do kategórie kapustovitej zeleniny patrí napríklad brokolica, karfiol či kel. Ich prednosťou je obsah antioxidantov, ale aj chlorofylu a sulforafánu, ktorý sa spája s blokádou enzýmu spôsobujúceho bolesť kĺbov. Z korenín zaraďte do jedálnička kurkumu a zázvor, ktoré takisto pôsobia protizápalovo a zmierňujú nepríjemnú bolesť.

Je to otázka, na ktorú je potrebné poznať odpoveď čo najskôr vo vašom živote. Pretože podľa toho si môžete vybrať, kadiaľ sa budete životom uberať. No a to znamená, že sa vám bude dariť na škole, v práci a nakoniec aj vo vzťahoch. Každý človek má talent Neexistuje niekto bez talentu. Každý človek má na niečo nadanie, ale nie každý na rovnaké veci. Niekto má talent na maľovanie, iní možno len na to, aby si všimli detaily, ktoré iným ľuďom unikajú. No človek bez talentu neexistuje. Chybou je, ak považujete nie talent za hodnotnejší ako iný, alebo chcete dosiahnuť niečo, čím vás príroda jednoducho neobdarila. Nájdite svoj talent a budete šťastný. Čo vás napĺňa? To je jedna z otázok, ktorú si musíte zodpovedať sami pred sebou. Bez toho nie je možné, aby ste boli spokojný. Dôvod? Práca pri ktorej sa cítite šťastný, to, čo vás baví je to, čo naplní váš život uznaním aj pocitom, že tu nie ste zbytočne. Počúvajte pri hľadaní talentu hlavne svoje srdce. Skúšajte Možno to nebude na prvý raz, ale čím skôr nájdete svoj talent, tým skôr vám v živote zapadnú na miesto povestné správne kolieska. Jasné, znovu sa začínať dá aj v päťdesiatke, ale ak objavíte svoj prirodzený talent už v dvadsiatke, budete mať náskok a ušetríte si roky tápaním. Talent kultivujte Nie každý talent je niečo, na čom sa dá zbohatnúť, alebo zarobiť. Ale napriek tomu je potrebné ho v sebe kultivovať, aby ste boli šťastným človekom. Ak vám talent neprináša zisky, aj tak sa mu venujte po večeroch, cez víkendy, počas dovoleniek. Život budete mať plnohodnotnejší.

Milujete aktívny životný štýl a veľa športujete? Ak áno, možno vám pri športe niekedy prekážajú slnečné okuliare. Vôbec to tak však nemusí byť.  Ak ste neustále v pohybe, možno sa vám už niekedy stalo, že vám pri behu, pri bicyklovaní či pri inom športe spadli slnečné okuliare a poškodili sa. To nie je akokoľvek príjemne, no už vôbec nie v prípade, ak nešlo o práve najlacnejší model alebo to bol váš obľúbený kúsok. Tomuto problému však pri športe môžete zabrániť tým, že si na okuliare pripevníte túto praktickú šnúrku. Aj v prípade, že sa vám okuliare zošmyknú, ich zachytí na vašom krku a im sa tak nič nestane. Ide jednoducho o skvelú pomôcku, ktorá vám môže ušetriť mnoho nepríjemností. 

Hoci sa o dôležitosti pitného režimu hovorí veľmi často, stále ho mnohí podceňujú. V dôsledku toho často trpia únavou, bolesťami hlavy, podráždenosťou a aj viac zjedia napríklad preto, že si smäd interpretujú ako hlad. Odborníci z University of Illinois at Urbana-Champaign svojou štúdiou potvrdili to, čo sa vie už dávno – pitie väčšieho množstva vody pomáha znížiť príjem kalórií počas dňa. Ako to zistili? Do štúdie zapojili 18 300 dospelých Američanov, pričom skúmali ich stravovacie návyky i pitný režim. Prišli na to, že väčšina ľudí, ktorá zvýšila príjem vody len o dva či tri poháre denne, prijala nielen menej kalórií, ale aj nezdravých nasýtených tukov, cukru, sodíka a cholesterolu. Čo sa týka počtu kalórií, denný úbytok predstavoval 68 až 205 kalórií denne, čo je slušné množstvo. Hovoríte si, že musíte svoj pitný režim zlepšiť? V tom prípade sa riaďte pravidlom, že na každých začatých 10 kg váhy by ste mali prijať 0,3 až 0,4 l tekutín, ideálne čistej vody. Pitný režim môžete doplniť aj minerálnymi vodami, bylinkovými čajmi či riedenými šťavami z ovocia a zeleniny. Chcete vedieť o zdravom stravovaní a pitnom režime viac? Vyberte si niektorú z kníh z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tvrdia to odborníci z Larner College of Medicine, University of Vermont. Tí vykonali štúdiu, ktorej záver znel jednoznačne – konzumácia čili papričiek znižuje riziko celkovej úmrtnosti až o 13 percent. Jednalo sa hlavne o úmrtia v dôsledku srdcovo-cievnych chorôb, teda infarktu a mŕtvice. Ak teda chcete byť zdravé a žiť dlho, zaraďte do svojho jedálnička čili papričky. Aké sú ich pozitíva? Vďaka širokej škály chemických rastlinných zlúčenín, teda antioxidantov, čili chráni človeka pred vznikom ochorení. Kapsaicín má antibakteriálne, protirakovinové a analgetické účinky. Navyše znižuje hladinu zlého, teda LDL cholesterolu v krvi. Čerstvé čili papričky sú bohaté na vitamín C, ktorý chráni bunky pred poškodením a posilňuje imunitu. Betakarotén a ďalšie karotenoidy sú takisto významnými antioxidantami. Priaznivo vplývajú na pokožku i zrak. Draslík znižuje vysoký krvný tlak. Vitamíny skupiny B priaznivo vplývajú na mozog i metabolizmus. Napríklad 100 g čili pokryje dennú dávku vitamínu B6 až na 39 %. Využitie čili papričiek Čili papričky a hlavne kapsaicín je súčasťou mnohých prípravkov na chudnutie. Keďže má aj analgetické vlastnosti, nájdete ho aj v rozličných mastiach či tinktúrach, ktoré prinášajú úľavu od bolesti svalov či kĺbov. Samozrejmosťou je využitie v kuchyni – čili papričky dodajú jedlám pikantnú chuť. Extra tip z nášho e-shopu: Čili celé struky, BIO, 25 g, 1,97 eura Čili papričky  v bio kvalite môžete použiť do jedál celé alebo ich rozomlieť na jemný prášok. Hodia sa na dochutenie širokej škály pokrmov – do omáčok, mexických jedál či na prípravu marinád. Spaľovače tukov na báze čili, ale aj ďalšie produkty s obsahom čili nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com Dnes už je samozrejmosťou ovládať aspoň jeden svetový jazyk. Ak si uvedomujete, že máte v tomto smere medzery, vždy je priestor na to, aby ste to mohli napraviť. Môžete sa zapísať na hodiny angličtiny alebo sa učiť sami doma, napríklad prostredníctvom DVD Tell me More Angličtina 1-3 ver. 9.0. Prečo si zvoliť práve túto formu? V prvom rade preto, že môžete študovať vtedy, keď máte čas. Nie ste viazaní žiadnymi termínmi ani časom. Okrem toho toto DVD funguje na technológii rozpoznávania hovorenej reči, čo je výborný spôsob, ako sa naučiť porozumieť i rozprávať cudzím jazykom. DVD zahŕňa 3 úrovne, čiže je vhodné pre začiatočníkov, stredne pokročilých i pokročilých. Anglicky sa môžete naučiť absolvovaním 750 študijných hodín, počas ktorých sa rozhodne nudiť nebudete. Čakajú vás interaktívne videá, nácvik výslovnosti, ale aj ukážky z anglických filmov či seriálov. Máte sa na to tešiť! Takouto formou sa anglicky naučíte hravo.

Pripravte si pochúťku, ktorá poteší vaše chuťové bunky, pretože sú v nej tie najlepšie suroviny, ktoré spolu dokonale ladia.  Čo budete potrebovať? 2 PL olivového oleja 1 šálka nakrájanej mladej cibuľky 420 g baby špenátu 4 strúčiky cesnaku 1 šálka feta syra ½ šálky ricotty 1 vajce ¼ šálky kôpru ¼ šálky petržlenu 1 ČL soli 1 ČL korenia 1 balík filo cesta (kúpite vo vybraných supermarketoch) Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. Na panvici na olivovom oleji orestujte zelenú cibuľku a cesnak. Zmes dajte do misy a pridajte špenát, chvíľu restujte a pridajte fetu, ricottu, vajce, kôpor, petržlen, soľ a korenie. Plátok filo cesta dajte na dosku a natrite olivovým olejom. Rovnako navrstvite ešte tri ďalšie vrstvy. Potom cesto prerežte na 4 časti, každú naplňte zmesou a zrolujte do trojuholníka, ako je to vo videu. Pečte 30 minút pri teplote 180 stupňov Celzia. Celý postup nájdete aj vo videu:  Zdroj: youtube.com   Skvelé recepty nielen zo Slovenska nájdete aj v kuchárskych knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Aj vám sa už občas stalo, že sa vám zlomil necht a potrebovali ste akútne aspoň nožničky? Samozrejme, že tento problém je pre ženu často skutočne zásadný a máloktorá nosí so sebou nožničky. Avšak pilník a brúska na nechty by nemali v kabelke žiadnej ženy chýbať. Povieme si prečo Upravia a aj vylepšia Nejde len o to, že občas potrebujete nech opraviť, ale aj o skrášlenie, ku ktorému môžete vďaka vreckovej pomocníčke využiť aj voľnú chvíľu cez obednú prestávku. Ďalším bonusom je, že brúska nie je ostrá, takže sa s ňou nemusíte báť chodiť v kabelke. Dokonca vám ju povolia aj v lietadle. Vždy pekné nechty Nechty obrúsite aj vyleštíte a to behom pár sekúnd. Doma, v práci, cestou, na dovolenke. Vrecková brúska je vždy pripravená plniť vaše želania.  

Nie náhodou sa hovorí, že vlasy sú korunou krásy každej ženy. Pri starostlivosti o ne sa však viackrát dopúšťame niektorých chýb, ktoré pramenia z mýtov, ktorým ešte aj dnes veríme. Uveďme preto veci na správnu mieru!  #1 Čím častejšie si budete vlasy strihať, tým rýchlejšie vám budú rásť Nie je to pravda, naozaj ide len o mýtus. Podobne, ako podobná lož, ktorej zas veria viacerí muži, a to síce že ak sa nechajú ostrihať dohola, vlasy im narastú hustejšie.  #2 Fénovanie vaše vlasy zničí V podstate ide o polopravdu. Ak si ich budete fénovať horúcim vzduchom, svoje vlasy skutočne vystavujete nebezpečenstvu. Ak však máte fén, na ktorom si teplotu vzduchu môžete regulovať a zvolíte si vlažný vzduch, vašim vlasom to len prospeje. Budú objemnejšie, ako keď ich necháte vysušiť voľne.  #3 Končeky vlasov sa dajú "opraviť" Ak ich máte rozštiepené, nepomôže vám žiaden zázračný kondicionér. Žiaľ, jediným účinným riešením je v tomto prípade ich ostrihanie.  #4 Časté česanie vlasom prospieva Nie je to pravda, nakoľko príliš častým česaním svoje vlasy, práve naopak, poškodzujete. Vlasy sú pri častom česaní nielenže náchylnejšie na lámanie, ale oveľa rýchlejšie sa aj mastia.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.     

Zázračných návodov, ako sa zbaviť nechceného tuku, tu už bolo mnoho. Zdravý rozum nám hovorí, že najistejšie je zmeniť stravovacie návyky a začať cvičiť, no na škodu nemusia byť ani prostriedky, ktoré našu snahu podporia. Jedným z nich môže byť repkový olej, ktorý obsahuje veľa prospešných mononenasýtených mastných kyselín. Práve tie sa spájajú, okrem iného, aj so schopnosťou priaznivo meniť zloženie tela, hlavne čo sa týka odstránenia prebytočného tuku v oblasti bruška. Potvrdili to aj výsledky novej štúdie, ktorá sa konala pod záštitou troch výskumných centier, konkrétne University of Manitoba,  Laval University in Canada a Penn State University v USA. Ako test prebiehal? Testovania sa zúčastnilo 101 účastníkov s abdominálnou obezitou (obvod pása u mužov je viac ako 94 cm, u žien viac ako 80 cm), ktorým podávali rozličné zmesi rastlinných olejov. Počas štyroch týždňov olej užívali podľa odporúčania, resp. na základe energetických potrieb každého účastníka, a následne mali štyri týždne prestávku. Po štyroch týždňoch dodržiavania diéty, ktorá zahŕňala aj konzumáciu repkového oleja, stratili účastníci v oblasti brucha značné množstvo tuku. Zaujímavé je to, že repkový olej pôsobí hlavne na tuk v oblasti brucha a nie v iných častiach tela, čo môže pomôcť mnohým ľuďom. Vedúci profesor výskumu Kris-Etherton dodal, že vo všeobecnosti síce platí, že nie je možné schudnúť iba v určitej časti tela, ale zdá sa, že mononenasýtené mastné kyseliny pôsobia cielene práve na brušný tuk. Áno, či nie? Rozhodnutie je, samozrejme, na vás. Za vyskúšanie to určite stojí, hlavne pokiaľ vás trápi tuk v oblasti bruška, ktorý patrí zo zdravotného hľadiska k najviac nebezpečným. Avšak nezabudnite na to, že samotná konzumácia repkového oleja (prírodného a lisovaného za studena) vám nepomôže, pokiaľ nezmeníte životný štýl!