EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Svetoznáme modelky radia, ako schudnúť. Inšpirujete sa?
Sú krásne a majú miery, ktoré im závidí nejedna z nás. Keďže sa musia udržiavať vo forme, poznajú triky, ako schudnúť a byť fit. Ktoré triky známych modeliek z prehliadkových mól stoja za vyskúšanie? Gigi Hadid je zástankyňou zdravej stravy. Ak budete jesť zdravo a „čisto“, nemusíte sa o svoju figúru obávať. Miranda Kerr je toho istého názoru ako Gigi. Tvrdí, že treba jesť zdravo a preferovať čo najviac organických potravín. Ona sama sa stravuje veľmi zdravo a vďaka tomu má veľa energie. Na tanieri tejto modelky nechýba brokolica, špenát a ani avokádo. Medzi svetoznámymi modelkami nesmie chýbať Naomi Campbell. Deň začína pitím vlažnej vody s citrónom, stravuje sa zdravo a nedá dopustiť na cvičenie jogy. Gisele Bündchen sa venovala kung-fu a miluje jogu, tak sa udržiava vo forme. Adriana Lima tvrdí, že všetko je v strave, preto si dáva pozor na to, čo a koľko zje. Natalia Vodianova vyskúšala stravovanie podľa krvných skupín. Robila tak až po dobu 5 rokov. Myslí si, že modelky i bežné ženy musia byť v prvom rade zdravé a prekypovať energiou, to sa diétami dosiahnuť nedá. Karlie Kloss miluje šport. Za dôležité v tejto oblasti pokladá to, aby ženy nespadli do rutiny v cvičení. Sama sa rada oddáva vysoko intenzívnym cvičeniam, ale aj cvikom, ktoré rozvíjajú flexibilitu. Veľa dobrých rád nielen o chudnutí a cvičení nájdete aj v knižkách z nášho e-shopu: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Takto balia muži ženy načastejšie. Uveríte mu?
Mužov veľmi ľahko prekuknete. Stačí na to iba poznať ich triky. My poznáme dve finty, ktoré na ženy uplatňujú všetci plážoví inžinieri. Ak náhodou máte chuť podľahnúť, užite si to. Ak nie, tak poň viete, že šuchorí perie. Sto rokov poznania Muži sú k ženám nevšímaví, keď ide o každodenné povinnosti, ale všetky radary majú naplno, ak sa snažia zbaliť vás na počkanie. Vedia kontrovať každej vašej vete, aspoň rečami vedia okamžite splniť všetko, čo by ste v živote chceli a čo je najdôležitejšie, zisťujete, že máte spoločné sny aj plány. Týmto spôsobom dokážu vytvoriť zdanie, že sa poznáte roky. Že ste dokonale spriaznené duše a preto nie je od veci potvrdiť si toto zistenie aj v posteli. Takže? Ako sa rozhodnete? Ide o dokonalú fintu, ktorú si odovzdávajú celé generácie mužov z pokolenia na pokolenie.  Nejde mu o sex Nenápadný blafák, na ktorý skočí väčšina žien. Keďže sú muži vnímaní ako sexuálne tvory, ktoré sa s vami dajú do rozhovoru len preto, aby vám mohli hľadieť do výstrihu, je muž, ktorý o sex akoby nestál perlou rodu. Lenže pozor, aby nešlo o vlka s tvárou kozliatka. Snaží sa staviť na svoju odlišnosť a zrazu máte pocit, že ide o lásku a nie bohapustú snahu položiť vás na plachtu. Pozor na to, akú mu dáte odmenu. Či to bude len pusa na líce, alebo práve naopak, bláznivé hry v posteli, keďže ten, čo o nich nehovorí si ich najviac zaslúži. Možno mu pritom ale nejde o nič viac... Chcete zaujať partnera? Vyberte si niektorý zo sexi doplnkov TU: http://krasa.eiffeloptic.sk/        
Zobraziť článok >
 
Ste v strese? Takto ho zvládnete lepšie!
Stres je bežnou súčasťou nášho života. Nie vždy sa mu dá vyhnúť, niekedy nemáme inú možnosť, iba sa ho naučiť zvládať. Čo pomôže? Dajte si pauzu V situáciách, keď nevieme, kde nám stojí hlava, je ťažké urobiť si prestávku. Avšak už niekoľko desiatok minút, ktoré využijeme napríklad na oddych či stretnutie s priateľmi, nám pomôže získať od nášho života a problémov potrebný odstup a neraz prídeme i na nové riešenia svojich ťažkostí. Ako sa aspoň na chvíľu odpútať od stresu? Zájdite si na prechádzku do parku alebo lesa, zhlboka dýchajte a pozorujte okolie. Dobrou voľbou je tiež masáž, počúvanie hudby, prečítanie si dobrej knihy v záhrade plnej kvetov a na zahodenie nie je ani spánok – určite ste si všimli, že niekedy sa stačí dobre vyspať a všetko vidíte inak, pozitívnejšie. Robte veci najlepšie, ako viete Ak sa naučíte robiť veci poctivo (nie dokonale), nebudete mať potom výčitky, keď niečo nevyjde. Zoberiete to športovo a nebudete sa zbytočne trápiť, čo by sa stalo, keby ste napríklad projektu v práci venovali viac času a energie. Staňte sa pánom svojich myšlienok Koľkokrát denne vám napadne myšlienka, ktorá vás znepokojí? Určite nie jedenkrát. Preto sa usilujte negatívne myšlienky stopovať hneď v zárodku a nahrádzajte ich pozitívnymi. Chce to síce prácu na sebe samom, ale ak sa prekonáte, už o niekoľko dní na sebe pocítite pozitívne účinky tejto skvelej techniky. Viac o tom, ako lepšie zvládať stres, sa môžete dozvedieť aj z kníh tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Slnečnicový proteín – zdroj bielkovín nielen pre vegánov
Bielkoviny sa zúčastňujú procesov na bunkovej i mimobunkovej úrovni. Okrem toho sú základnou stavebnou jednotkou nášho organizmu – predstavujú súčasť vlasov, nechtov, ale aj svalov. Dospelý človek by mal denne prijať 1 g bielkovín na 1 kg hmotnosti, avšak jedná sa iba o orientačné množstvo, pretože to je veľmi individuálne. Napríklad športovci potrebujú bielkovín viac ako ľudia so sedavým zamestnaním. Bielkoviny sú dôležitou súčasťou jedálnička aj pre tých, ktorí chudnú – napomáhajú budovať svalovú hmotu (čím viac svalov máte, tým viac tuku spálite) a majú výbornú sýtiacu schopnosť. Ak pridáte k nejakému jedlu bielkoviny, lepšie vás zasýti.  Extra tip z nášho e-shopu: BIO slnečnicový proteín pre vegánov Deficitom bielkovín sú ohrození hlavne vegáni, ale aj vegetariáni. Jedným zo zdrojov môže byť slnečnicový proteín. Okrem bielkovín s priaznivým zastúpením aminokyselín obsahuje prospešné tuky, sacharidy a tiež minerálne látky (vápnik, draslík, fosfor, horčík). Ako už názov napovedá, je vyprodukovaný zo semienok slnečníc – semienka sa zbavia šupiek  a vylisujú sa za studenia. Potom dochádza k extrahovaniu cukru, vďaka čomu vzrastie obsah bielkovín. Neobsahuje laktózu ani lepok, čo je dobrá správa pre ľudí s intoleranciami a alergiami. Okrem toho má príjemnú orechovú chuť. Ako používať slnečnicový proteín? Je vhodný na zvýšenie nutričnej hodnoty smoothie, jogurtov, zeleninových či ovocných šalátov. Stačí ho teda pridať do vybraného pokrmu a zamiešať.  Slnečnicový proteín i ďalšie produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ďalší dôvod, prečo skoncovať s fajčením odhalený. Stopnite to ešte dnes!
O negatívach fajčenia vieme všetci, a predsa mnohí fajčia, nedbajúc na varovania odborníkov. S ďalšími zaujímavými zisteniami však prišli vedci z Massachusetts Eye and Ear Nursing Hospital. Podľa nich potrebujú fajčiari so zápalovým ochorením sliznice prínosových dutín viac antibiotík a ďalších liekov, ktoré majú, samozrejme, aj vedľajšie účinky. Nehovoriac o tom, že fajčenie túto diagnózu a jej prejavy celkovo zhoršuje. Jedným z dôsledkom pravidelného fajčenia sú negatívne zmeny v ústnej dutine – sinusitída, teda zápalové ochorenie sliznice prínosových dutín. To vedie k bolesti v oblasti tváre, problémom so spánkom a dýchaním, k malátnosti, bolesti hlavy, zápachu z úst či bolesti zubov. Vedci si v rámci tejto štúdie vzali na mušku 103 bývalých fajčiarov so sinusitídou a ľudí, ktorí nikdy nefajčili, ale trpeli týmto ochorením. Zistili, že u fajčiarov boli príznaky ochorenia výraznejšie, v dôsledku čoho museli užívať viac liekov. To však nie je všetko. Dobrou správou je, že podľa vedcov trvá desať rokov, kým sa príznaky tohto ochorenia u fajčiarov zmiernia, pričom v priebehu tohto obdobia dochádza k ich postupnému zlepšovaniu, a teda aj skvalitňovaniu života. Odborníci sa domnievajú, že toto zistenie môže byť ďalšou motiváciou pre fajčiarov, prečo skoncovať s týmto zlozvykom. Myslite na svoje zdravie. Veľa skvelých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Trojica vitamínov, ktorá podporí vaše zdravie a urobí vás príťažlivejšou
Tajomstvo krásy tkvie vo vnútornej spokojnosti a primeranom sebavedomí. Tieto dva atribúty dodajú každej žene neuveriteľný šmrnc. Avšak veľmi dôležité je aj správne stravovanie, v ktorom by nemali chýbať kľúčové živiny. Za základ môžeme považovať vitamíny C, E a skupiny B. Aké sú ich funkcie v ľudskom tele? Vitamín C je jedným z najdôležitejších antioxidantov Chráni bunky pred poškodením a následným vznikom ochorení. Okrem toho urýchľuje hojenie rán, pomáha lepšie zvládať stres, podporuje vstrebávanie železa (je prevenciou anémie), je nevyhnutný pre silnú obranyschopnosť i metabolizmus aminokyselín. Čo sa týka ženskej krásy, keďže je antioxidantom, tak spomaľuje celkové starnutie organizmu a stimuluje tvorbu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre krásnu pleť. Céčko sa nachádza hlavne v ovocí a zelenine. Týmto vitamínom sú nabité, napríklad kivi, čierne ríbezle, brokolica, petržlen, citrusové plody, paradajky, paprika a mnohé ďalšie. Vitamíny B skupiny potrebuje metabolizmus i mozog Vitamíny skupiny B patria do kategórie esenciálnych vitamínov, ktoré musíme prijímať prostredníctvom potravín, pretože naše telo si väčšinu z nich nedokáže vytvoriť. Tieto vitamíny v mnohých prípadoch spolupracujú a zabezpečujú správne fungovanie nervovej sústavy, látkovej výmeny a srdca. Takisto sú dôležité pre krásu (hlavne biotín je kľúčový pre pokožku, vlasy i nechty), znižujú vyčerpanosť a únavu. Zdroje vitamínov skupiny B sú rôzne. Niektoré z nich sa nachádzajú v živočíšnych produktoch, teda v mäse, mlieku či vajíčkach. Iné v zelenine, ovocí, semienkach či orieškoch. Vitamín E spomaľuje starnutie Éčko je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý je takisto dôležitým antioxidantom. Z hľadiska krásy omladzuje pokožku a eliminuje tvorbu vrások. Takisto pôsobí ako prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Naopak, jeho deficit spôsobuje suchú kožu, anémiu či starecké škvrny. Nachádza sa napríklad v slnečnicových semienkach, pšeničných klíčkoch, špenáte či fazuli. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Dôvody, pre ktoré je dobý detox od sociálnych sietí
Detoxikovať sa netreba len od jedov a škodlivín v strave. Ale napríklad aj sociálne.  Skúste to bez sietí Detoxikácia je proces, kedy nášmu telu odľahčujeme. To v praxi znamená, že sa zbavujeme záťaží a nánosov. Očista buniek je však rovnako nutná ako psychický detox, na ktorý často zabúdame. Pritom je dokázané, že sociálne site, internet a neustály elektrosmog nás preťažujú a spôsobujú problémy. Detoxikujte sa od nich. Nezapnite internet Je to ako balzam na dušu zažiť deň ako si ho možno ešte pamätajú naši starí rodičia. Keď internet nebol a v dome sa nachádzala iba pevná linka. Skúste takýto deň stráviť aj vy. Nechajte mobil doma a vyrazte do prírody. To uvidíte zrazu vecí, ktoré by ste prehliadali. Preč s depresiami Hodiny na sociálnych sieťach spôsobujú depresie. Je tam množstvo ľudí, ktorí mieria na net len aby sa pochválili. Často aj nepravdami, no ľudí, ktorí ich sledujú to vrhá do nepríjemnej životnej situácie. Chcú sa podobať, mať a túžia po chimérach, to je často dôvod depresie. A to nepotrebujete. Nemusíte sa o všetko zaujímať Internet je plný názorov, hejtu, vyjadrení a možno zistíte, že nie je potrebné, aby ste poznali všetky názory ľudí od Janka Mrkvičku až po Natanana4897. Bez nich prežijete, vlastne vám ani na nich nebude záležať a budete mať viac priestoru sama pre seba. Skúste. Pomáha to. Ak sa budete cítiť sama, alternatívou je aj kniha. Prípadne pobyt a prechádzka v prírode. Oboje prečisťuje a detoxikuje myslenie. Kvalitné knihy za dobré ceny nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
Čo vám hrozí, ak veľa solíte?
Milujete slané jedlá a pridávate hojné množstvo soli takmer do každého pokrmu? Radi si pochutnávate na slaných, tučných a konzervovaných potravinách, ktoré sú plné soli a sodíka? V tom prípade čítajte ďalej. Čo vám hrozí, ak prijímate veľa sodíka? Zvyšuje sa vám krvný tlak, čo je jedna z hlavných príčin vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Dávate zabrať svojim obličkám. Podľa štúdie v Journal of The American Nephrological Society tí, ktorí trpeli chronickým ochorením obličiek a znížili príjem soli, zaznamenali zlepšenie svojho stavu. Môže dôjsť k zhoršeniu kognitívnych funkcií v starobe. Ešte väčšie riziko tohto problému hrozí, ak sa vysoký príjem soli skombinuje so sedavým spôsobom života. Príjem sodíka je priamo spojený s kardiovaskulárnymi ochoreniami, dokonca u diabetikov je riziko ich vzniku dvakrát vyššie ako u zdravých ľudí. Dochádza k zadržiavaniu vody v tele, čo je spojené s nepríjemnými pocitmi i kilami navyše. Nadmerný príjem soli zhoršuje vzhľad celulitídy. Pozor, aby ste sa nedostali do začarovaného kruhu Vaše chuťové poháriky si na slanú chuť privyknú, v dôsledku čoho začnete soliť ešte viac – to zvyšuje riziko vzniku uvedených problémov ešte viac. Ako sa tomu vyhnúť? Začnite čítať etikety produktov a vyhnite sa tým, ktoré obsahujú veľa soli. Doma soľte jedlá až po dokončení a preferujte himalájsku soľ. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Počuli ste už o 3-dňovej "vojenskej" diéte?
Táto diéta vám pomôže opäť sa dostať do vášho obľúbeného oblečenia, ktoré je vám momentálne akosi pritesné. Počas zimy samozrejme mnohí priberieme. Nerobte si však starosti, do leta máte stále dostatok času dostať sa do "letnej formy". Pomôcť vám s tým môže táto 3-dňová "vojenská" diéta. Zmenu na váhe uvidíte už aj po 3 dňoch, no pokojne ju môžete opakovať v niekoľkých cykloch po sebe. A ako teda táto diéta vyzerá? Jedlá, ktoré ju tvoria, sú zamerané na zvýšenie vášho metabolizmu. Znížením vášho príjmu kalórií počas krátkeho obdobia sa zbavíte tuku. Ale nie je to typická diéta, pri ktorej budete hladovať - denne síce prijmete málo kalórií, no jedlo vám dodá potrebnú energiu a nebudú vám chýbať ani potrebné živiny.  Diéta teda vyzerá nasledovne:  1. deň Raňajky: šálka horúceho nápoja (káva alebo čaj), jeden plátok toastu (celozrnný je najlešou voľbou), 2 polievkové lyžice arašidového masla, polovica grapefruitu. Obed: šálka horúceho nápoja (káva alebo čaj), plátok toastu, konzerva tuniaka. Večera: asi 85 gramov akéhokoľvek mäsa (varené vo vriacej vode alebo v pare), jeden šálka zelených fazuliek, polovica banánu, jedno malé jablko a ak máte chuť na sledké, môžete si dopriať jednu šálku vanilkovej zmrzliny. 2. deň Raňajky: Jeden plátok toastu, jedno varené vajce, polovica banánu. Obed: jedno varené vajce, hrsť krekrov, jedna šálka tvarohu. Večera: 2 párky v rožku (nie je to skvelá diéta?), jedna mrkva, šálka brokolice, polovica banánu. Ak máte stále hlad, doprajte si 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny. 3. deň Raňajky: 5 krekrov, plátok syra čedar, jedno malé jablko. Obed: plátok toastu, jedno vajce. Večera: konzerva tuniaka a pol banánu s celou šálkou vanilkovej zmrzliny. Počas tejto diéty môžete zhodiť len za 3 dni 2-3 kilogramy. Ak si ju chcete zopakovať, po 3 dňoch jedzte 4 dni "normálne", teda nie podľa určeného jedálnička, no stále zdravo a striedmo. Po 4 dňoch následne opäť prejdite na tento 3-dňový cyklus. Takto si môžete diétu zopakovať aj niekoľko týždňov po sebe. Držíme vám palce!   Ideálne výsledky dosiahnete, ak diétu doplníte aj pohybom. Množstvo pomôcok na cvičenie nájdete v našom e-shope sport.eiffeloptic.sk.        
Zobraziť článok >
 
Top zabijak baktérií odhalený! Je ním manuka med
Len nedávno odborníci z University of Wales Institute v Cardiffe odhalili výsledky svojho skúmania. V rámci neho sa zamerali na prebádanie antibakteriálnych účinkov manuka medu na zlatého stafylokoka, ktorý je rezistentný aj voči antibiotikám. Aké boli výsledky? Manuka med obstál v testovaní najlepšie a podľa vedcov to nebolo len kvôli sacharidom a metylglyoxalu, ktorý je v manuka mede oveľa vyššie zastúpený ako v bežnom mede. Odborníci tieto účinky pripísali aj ďalším antibakteriálnym zložkám manuka medu. Čo je manuka med? Manuka med pochádza z Nového Zélandu a získava sa z nektáru kvietkov manuka (Leptospermum scoparium). Ani v tomto prípade sa nejedná o novinku, nakoľko manuka med je na Novom Zélande používaný tisíce rokov a jeho účinky sú preverené používaním mnohými generáciami. Aktuálne ho zoženiete aj na našom trhu.  Na čo všetko ho môžete využiť? Manuka medu sa pripisujú nielen antibakteriálne, ale aj protivírusové, protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Slúži teda na posilnenie celkového zdravia. Na Novom Zélande ho využívajú aj pri zdravotných ťažkostiach, ako nespavosť, bolesť v hrdle, akné, ekzém, rany a popáleniny a mnoho ďalších. Môže sa užívať vnútorne alebo aplikovať zvonku na pokožku. Okrem zdravotných benefitov má aj výbornú chuť, čiže si môžete na ňom pochutnať rovnako ako na bežnom mede.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Pozor na ne! Toto sú 4 znamenia, že vaše obličky nefungujú správne
Mali by sme si ich chrániť, no priznajme si, že predovšetkým v zime to niekedy zanedbáme. Ak sa to však pričasto, obličky sa môžu poškodiť, na čo vás upozornia týmito 4 príznakmi. Zlý spánok Keď vaše obličky nefungujú správne, znamená to, že toxíny nemôžu opustiť telo močom a tak zostávajú v krvi. Zvýšená hladina toxínov spôsobuje následne problémy so spánkom a vy sa ráno budíte úplne bez energie. Kovová chuť v ústach Keď sa v krvi hromadia toxíny, časom sa prirodzene mení aj chuť jedla a zanecháva nám v ústach kovovú chuť. Ďalším sprievodným príznakom, ktorý môže byť spôsobený rovnakým problémom, , môže byť aj nepríjemný dych. Okrem toho môžete vo všeobecnosti stratiť chuť do jedla, čo môže viesť k nezdravému úbytku hmotnosti. Zmeny v moči Ak na svojom moči spozorujete isté zmeny, určite čím skôr vyhľadajte lekársku pomoc. Problémy s obličkami môže signalizovať predovšetkým potreba častého močenia alebo krv či pena v moči. Opuchnuté členky Obličky, ktoré nedokážu správne fungovať, neodstraňujú z tela žiadnu ďalšiu tekutinu. To vedie k hromadeniu tekútín, čo spôsobuje opuch v členkoch, nohách a rukách. Opuch dolných častí tela môže tiež signalizovať ochorenie srdca a pečene. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Máte jemné vlasy bez objemu? Toto pomôže!
Nie každej z nás príroda nadelila bohatú hrivu. Avšak nezúfajte, aj z jemných vlasov sa dá vyčariť objemný účes. Ako na to? Zvoľte správny strih a úpravu vlasov Azda najdôležitejším krokom k získaniu objemu je správny účes. Výbornou voľbou sú účesy z postupne zostrihaných vlasov – vlasy odľahčia a vďaka tomu pôsobia objemnejšie. Ak nie ste ich fanúšičkou, nechajte si vlasy prevzdušniť kĺzavým strihom, ktorý nie je vidieť, avšak potom sa vám budú vlasy ľahšie tupírovať. Áno, aj tupírovanie dodá vlasom objem, tak si túto techniku osvojte. Vyberte si vhodnú kozmetiku Majiteľky jemných vlasov by mali jednoznačne siahnuť po šampónoch, kondicionéroch a maskách na vlasy, ktoré ich nezaťažujú, ale naopak, dodávajú objem. Kupujte si teda šampóny výlučne určené pre jemné vlasy. Po umytí vlasy správne upravte Najlepšie je, ak necháte vlasy po dôkladnom umytí (pozor si dajte na to, aby vo vlasoch nezostali zvyšky kondicionéra) voľne vysušiť. Avšak predtým na ne naneste vhodné tužidlo alebo penu na vlasy. V priebehu sušenia niekoľkokrát predkloňte hlavu a vlasy prejdite guľatou kefou. Tento postup platí aj vtedy, ak si vlasy fénujete. Nepreháňajte to so stylingom Na úpravu a zafixovanie účesu použite maximálne jeden druh vlasovej kozmetiky, ako napríklad lak na vlasy. Ak použijete súčasne napríklad aj penu či sprej na objem, vlasy to zaťaží a budú spľasnuté. Všetko nielen pre krásne vlasy nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
7 tipov pre dokonalý úsmev
Mnohé z nás nerady odhaľujú úsmev napríklad na fotografiách, pretože nie je dostatočne „biely“.  Ako sa k žiarivému úsmevu dopracovať? Po niektorých jedlách či nápojoch (jedná sa napríklad o kávu, čaj, červené víno, sójovú omáčku, čučoriedky, černice či cviklu), ktoré „farbia“ zuby, je dôležité umyť ich kefkou a pastou. Ak sa jedná o nápoje, pite ich slamkou. Žltý povlak na zuboch zanechávajú aj cigarety. Ak nemáte možnosť umyť si zuby kefkou, tak si ústa aspoň vypláchnite čistou vodou, poprípade aj šetrnou ústnou vodou. Dobrou voľbou je aj žuvačka bez cukru, ktorá stimuluje produkciu slín, ktoré majú tiež čistiacu schopnosť. Ak sa nebojíte experimentov, môžete na domáce bielenie zubov použiť sódu bikarbónu, kokosový olej, jablčný ocot, citrónovú či pomarančovú kôru či jahody. V žiadnom prípade to však nepreháňajte, aby ste si nepoškodili zubnú sklovinu. Možno to bude znieť ako banalita, ale belší úsmev vám môže priniesť aj pravidelná výmena zubnej kefky. Ak je opotrebovaná, zuby nemôžete dobre vyčistiť. Niektorí odborníci preferujú pred bežnými zubnými kefkami elektrické. Pri čistení zubov nevynechávajte ani jazyk. Zabránite tak nielen zápachu z úst, ale aj vzniku škvŕn na zuboch. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ako napríklad jabĺčka, hrušky či mrkvu. Aj takto môžete predísť vzniku „žltého“ úsmevu. Vyhnite sa pitiu energetických nápojov a pozor aj na športové nápoje, ktorú sú často plné cukru. Ak ich máte rady, zuby si ihneď umyte alebo aspoň vypláchnite ústa. Samozrejmosťou je pravidelná návšteva stomatológa, dentálneho hygienika, pravidelné čistenie zubov kefkou, pastou, medzizubnými kefkami a zubnými niťami.  K bielym zubom patrí aj dokonalý rúž. Klikajte na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Toto je 10 vecí, ktoré muži na ženách jednoducho milujú
Toto je 10 vecí, ktoré si muži na ženách všímajú veľmi pozorne a takmer žiaden im neodolá.  Tušíte, o ktoré atribúty ide? Milé správanie. Možno vám to príde ako klišé, no muži majú naozaj radi ženy, ktoré sa vedia správať, majú spôsoby a sú dobrosrdečné.  Emocionálny stav. Večnou negativitou si srdce muža nezískala ešte žiadna žena. Nechty. Možno vám to na prvý pohľad príde povrchné, no priznajme si - na vzhľade záleží. A nechty sú skutočne tým, čo si muži veľmi všímajú. Finančná situácia. Ak zarábate viac, pre mnohých mužov to príjemné nebude. Ak však nezarábate vôbec a čakáte, že muž sa o vás postará, je to ešte horší prípad. Sebavedomie. Zdravé sebavedomie je naozaj sexy a muži to veľmi dobre vedia. Dobrá povesť. Strážte si ju. Ak ju raz stratíte, nič vám ju nezíska späť. Štýl. Väčšina mužov možno nevie, aký je rozdiel medzi antracitovou a grafitovou farbou, no to neznamená, že nevedia, čo vám naozaj pristane. Odhalený chrbát. Verte, že je oveľa viac rafinovanejší a oveľa viac sexy než výstrih po pupok. Zmysel pre humor. Netreba sa brať príliš vážne. Každý muž ocení ženu, ktorá si dokáže uťahovať aj sama zo seba. Životné ciele. Nebojte sa rozprávať o svojich snoch a cieľoch. Znamená to, že ste silná žena, ktorá vie, čo od života chce! Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >