Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Poznáte cvik, ktorým si precvičíte takmer celé telo?
Už 5 minút denne vám môže priniesť skvelé výsledky! Pravidelný pohyb je jedným z predpokladov pevného zdravia, štíhleho a pevného tela. Aj v prípade, ak ste skôr milovníčkami kardio cvičení, nemali by ste opomínať ani posilňovanie. Jedným z top cvikov je plank, čiže doska. Už základný variant vám môže dať poriadne zabrať. Tento cvik je unikátny v tom, že výborne precvičí jadro tela. Pevný stred tela je nielen o krásne vypracovaných brušných svaloch, ale predstavuje aj predpoklad správneho držania tela, rovnováhy a v neposlednom rade je prevenciou bolesti chrbta. Veď mnohí si myslia, že za bolesť chrbtice sú zodpovedné oslabené svaly chrbta, lenže problém môže byť aj v ochabnutých brušných svaloch. Doska je v tomto smere skvelý cvik. Navyše precvičí aj ďalšie partie – zadok, stehná, chrbát a horné končatiny.    Čo sa stane, ak budete cvičiť plank pravidelne? Zlepší sa pevnosť a sila vášho jadra (svalov brucha, panvy, zadku a chrbta). Budete mať sexi bruško. Znížite alebo úplne odstránite bolesť chrbta. Zlepšíte si rovnováhu i držanie tela. Nakopnete metabolizmus a spaľovanie tukov. Zvýšite flexibilitu svalstva, čím znížite riziko zranenia. Posilníte kosti a kĺby. Každodenné činnosti (nosenie nákupov) hravo zvládnete. Budete šťastnejší a eliminujete stres. Cvičenie vás začne baviť a budete hľadať ďalšie cesty, ako sa hýbať viac. Ako cvičiť plank? Pozrite si nižšie uvedené video a snažte sa zapamätať si správnu techniku vykonania základného variantu planku. Pustite si hudbu, ktorá vás nakopne. Doprajte si rýchle rozohriatie, ako napríklad beh na mieste a krátky strečing. Následne vykonávajte dosku tak, že sa budete snažiť vydržať čo najdlhšie. Zopakujte niekoľkokrát. Alebo môžete začať vydržaním v pozícii dosky 30 sekúnd, dopriať si prestávku a postup opakovať niekoľkokrát za sebou. Výsledky si zapisujte. Postupom času uvidíte zlepšenia, ktoré vás pozitívne motivujú.  Nuž a tu je návod, ako správne cvičiť plank:  Zdroj: youtube.com Chcete vedieť o cvičení a zdravej strave viac? Nahliadnite do nášho e-shopu. Je tam plno kníh, ktoré vám v tom pomôžu. Kliknite na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Cédrové oriešky – bojovníci proti depresii i oslabenej imunite
Majú jedinečnú chuť a aj zaujímavú nutričnú hodnotu – vďaka tomu sú obľúbené v rôznych kútoch sveta. Možno ich použiť pri príprave pesta namiesto píniových orieškov alebo ako ingredienciu na výrobu rastlinného mlieka. Výborne chutia v kombinácii s datľami. Pozitíva cédrových orieškov v kocke Sú vhodným snackom pre športovcov a ľudí, ktorí sa zdravo stravujú, pretože obsahujú kvalitné proteíny a zdravé tuky. Zastúpený vitamín E je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a zároveň prospieva pokožke – nazýva sa aj anti-aging vitamínom. K silnej obranyschopnosti prispieva aj zastúpenie betakaroténu a vitamínov skupiny B. Sú prevenciou anémie, pretože obsahujú železo. Obsahujú slušné množstvo horčíka, vápnika a draslíka. Horčík zlepšuje náladu a pomáha bojovať proti kŕčom. Vápnik je dôležitý pre silné kosti a zuby a zabraňuje vzniku osteoporózy.  Draslík znižuje krvný tlak, teda je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení. Zlepšujú trávenie a eliminujú zápchu (v 100 g orieškov sa nachádza cca 9 g vlákniny). Sú pokladom pre nervový systém – upokojujú, zlepšujú náladu a sú prevenciou depresie. Extra tip z nášho e-shopu: Bio cédrové oriešky Pochádzajú priamo zo Sibíri z borovice sibírskej. Majú jemne mandľovú chuť s príchuťou živice. Kvôli vyššiemu obsahu tuku je potrebné skladovať ich v chladničke v uzatvorenej nádobe. Cédrové orechy i ďalšie skvelé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Pestrec mariánsky – bylinka ideálna na očistu pečene
Azda najcennejšou zložkou pestreca mariánskeho je silymarín, ktorý je obsiahnutý najmä v semenách. Menšie množstvá tejto látky sa však nachádzajú aj v koreňoch a listoch rastliny pochádzajúcej zo stredomorských oblastí. Sylimarín je látka zo skupiny flavonoidov, ktorá chráni bunky pred poškodením. Jedná sa vlastne o aktívnu zložku pestreca mariánskeho, ktorá sa skladá z viacerých zlúčenín pracujúcich ako jeden tím. Obzvlášť prospešný je sylimarín pre pečeň, obličky a žlčník, čiže podieľa sa na detoxikácii, ale aj posilnení pečene a stimuluje tvorbu žlče. Ak chcete pomôcť svojej pečeni s odbúravaním škodlivín a vôbec podporiť jej činnosť, pestrec mariánsky je správna bylina. Avšak táto liečivá rastlina má oveľa viac zdravotných benefitov: Znižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu  v krvi a, naopak, zvýšuje úroveň prospešného HDL cholesterolu. Je silným antioxidantom, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a následným vznikom chorôb. Podľa vedcov z Department of Experimental and Clinical Medicine, University Magna Graecia, Catanzaro v Taliansku má sylimarín schopnosť poradiť si s viacerými karcinogénmi či dokonca otravou hubami alebo alkoholom. Tieto pokusy boli však doposiaľ vykonané na zvieratách. Podľa odborníkov z American Botanical Center pestrec je prospešný pri liečbe a prevencii viacerých druhov rakoviny. Výskumy naznačujú, že pestrec podporuje aj zdravie mozgu – chráni pred vznikom sklerózy multiplex, Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby. Produkty z pestreca mariánskeho i ďalšie doplnky výživy nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Baby, času je už málo. Ak nemáte sexi brucho, so zmenami začnite hneď!
Skúšate si plavky a pohľad do zrkadla neveští nič dobré? Nevešajte to na klinec a začnite na sebe pracovať. Ešte sa dá veľa stihnúť! Čo je pre sexi brucho kľúčové? Ak si myslíte, že vypracované bruško získate tak, že budete robiť tisíc brušákov každý deň, ste na omyle. Je pravda, že je potrebný posilňovací tréning, avšak rovnako dôležité je v tomto smere aj kardio. Ideálne je, ak sa budete dva až tri razy do týždňa venovať posilňovaniu celého tela, vrátane brušných svalov a kardio tréning si doprajete dva razy týždenne. Skvelý tréning na brucho nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Základom je správna strava! Pozor, okrem cvičenia je dôležité upraviť aj životosprávu. Až 70 percent úspechu totiž tvorí strava. Preto upravte denný príjem kalórií, ktorý by však mal byť znížený maximálne o 500 kcal. Samozrejmosťou je, že strava musí byť vyvážená a pestrá, teda v správnom pomere obsahovať bielkoviny, tuky i sacharidy. Áno, ani sacharidom sa netreba vyhýbať, ale voliť tie komplexné (zelenina, celé zrná…). Dôležitý je aj optimálny prísun bielkovín (minimálne 1 g na 1 kg hmotnosti) a zdravých tukov v podobe rastlinných olejov či tučných rýb. Hladovka sa v tomto smere nevypláca, pretože stratíte cennú svalovú hmotu, ktorá "požiera" tukové zásoby. Viac informácií o zdravom stravovaní a cvičení nájdete aj knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
10 doplnkov, ktoré patria do útulného bytu
Dom či byt by mali byť miestom, kde sa cítime príjemne. Na zútulnenie bytu nepotrebujete veľa peňazí, pretože je to hlavne o kreativite. Čo nesmie v útulnom byte chýbať? Vankúše a deky Vankúše a deky sú nielen estetickou, ale aj praktickou záležitosťou. Využijete ich pri čítaní svojej obľúbenej knihy či sledovaní televízie a zároveň urobia z vášho bytu oázu pokoja a pohody. Zdroj: eiffeloptic.sk Vázy Vázy sú dokonalou dekoráciou a to ich vôbec nemusíte používať na kvety. Výrobcovia sa doslova predbiehajú v produkcii nápaditých váz rozličných tvarov i farieb. Napokon presvedčte sa samy. Zdroj: eiffeloptic.sk Rámy na fotky Ani vtedy, keď ste v byte sama, nemusí vám byť smutno. Stačí, keď sa zadívate na fotky svojich najbližších, ktoré sú uložené v trendových rámoch. Zdroj: eiffeloptic.sk Obrazy Výbornou voľbou na zútulnenie bytu sú aj obrazy a to nemusíte mať doma diela od známeho maliara. Niekedy vám stačia milé obrázky, ktoré vnesú do bytu život. Vyberajte si také, ktoré vás už len pri pohľade upokoja a pohladia na duši. Zdroj: eiffeloptic.sk Rohožky Prvé, čo si môžu vaši hostia pri návšteve bytu všimnúť, je práve rohožka, aj keď si tento fakt veľmi zriedka uvedomujeme. Vtipná rohožka môže zlepšiť náladu, ale tiež veľmi veľa napovedať o charaktere majiteľa. Zdroj: eiffeloptic.sk Podložky na stoličku V zimných mesiacoch príjemne zahrejú a takisto môžu byť príjemným spestrením bytu. Zdroj: eiffeloptic.sk Závesy a záclony Ak ste vyznávačkou jednoduchosti, zrejme máte na oknách iba žalúzie. Avšak ak pridáte vhodne zvolenú záclonu či záves, byt krásne dotvoria. Zdroj: eiffeloptic.sk Šperkovnica Každá z nás má doma množstvo náušníc, náramkov, náhrdelníkov či prsteňov, no nie všetky ich máme uložené v trendovej šperkovnici. Ak patríte medzi dámy, ktoré doteraz nepodľahli čaru šperkovníc, napravte to čo najskôr. Zdroj: eiffeloptic.sk Lampy a svietidlá Aj v tomto prípade sa jedná o maximálne praktický doplnok, ktorý nejedenkrát využijete. Pri výbere lampy dávajte pozor, aby ladila so zvyškom bytu a bytovými doplnkami.                   Zdroj: eiffeloptic.sk Prestieranie na stôl Prestieranie nemusíte využívať počas bežných dní, ale určite ho oceníte v čase, keď k vám zavíta návšteva. Samozrejme, že v obchodoch nájdete aj také, ktoré sú ako stvorené na každodenné využitie.                 Zdroj: eiffeloptic.sk Všetky uvedené doplnky a aj mnoho ďalších nájdete v našom e-shope.  Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
6 rád, ako zvýšiť úroveň hormónu dobrej nálady
Serotonín je hormón dobrej nálady a jeho produkciu môžete podporiť jednoduchými trikmi. Vďaka nim budete psychicky viac v pohode. To stojí za vyskúšanie, čo poviete? Tipy, ako stimulovať produkciu serotonínu Jedzte veľa potravín, ktoré obsahujú vitamíny zo skupiny B. Tie sú nevyhnutné pre fungovanie nervovej sústavy a predstavujú prevenciu proti vzniku depresie či úzkosti. Nájdete ich v rastlinných i živočíšnych zdrojoch – závisí to od konkrétneho vitamínu B. Napríklad vitamín B6 je hojne v zelenej listovej zelenine, ale aj v kuracom mäse či rybách. Zvýšte príjem kvasených, resp. fermentovaných potravín vo vašej strave. V prvom rade sú výborné na posilnenie imunity a zlepšenie trávenia, avšak nepriamo ovplyvňujú aj produkciu serotonínu – pomáhajú pri vstrebávaní živín, ktoré sú potrebné pre jeho výrobu. Pravidelne sa oddávajte masážam. Podľa odborníkov z amerického Miami masáž zvyšuje úroveň serotonínu o 28 % a, naopak, znižuje produkciu kortizolu o 31 %. Trávte veľa času na slnku a čerstvom vzduchu. Športujte, pretože pri športe sa uvoľňujú hormóny šťastia i dobrej nálady. Navyše si podporíte zdravie a zlepšíte figúru. Odstráňte z jedálnička rafinovaný cukor, pretože ak máte v tele nízku úroveň serotonínu, spôsobuje to chute na sladké a dostávate sa do začarovaného kruhu. Produkty pre zdravie i dobrú náladu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Okoreňte si život načerveno. Červená paprika má mnoho benefitov
Vraj najkvalitnejšia červená paprika pochádza z Maďarska. Kto ju vyskúšal, zrejme s týmto tvrdením súhlasí. Lenže červená paprika nie je stvorená len na dochucovanie jedál, ale má aj množstvo zdravotných benefitov, o ktorých mnoho ľudí ani len netuší. Napríklad sladká červená paprika obsahuje vysoké množstvá betakaroténu a ďalších karotenoidov. Pozitívom štipľavej papriky je hlavne obsah kapsaicínu, významného antioxidantu. Vedeli ste, že červená paprika: je bohatá na antioxidanty (jedná sa hlavne o karotenoidy), ktoré pomáhajú bojovať proti nebezpečnému oxidačnému stresu a chorobám, je prevenciou rakoviny a podľa výskumov pomáha aj pri liečbe nádorových ochorení (hlavne štipľavá paprika kvôli obsahu kapsaicínu), predstavuje užitočné korenie pre diabetikov, pretože kapsaicín zastúpený v štipľavej paprike pomáha lepšie spracovávať cukor, prospieva zraku vďaka zastúpeným karotenoidom, udržuje silné srdce – vitamín B6 je pomocníkom pri znižovaní krvného tlaku a predstavuje prevenciu anémie. Zaujímavosť: viete, čo obsahuje polievková lyžica kvalitnej červenej papriky?  V tomto množstve je cca 20 kcal, 1 g proteínov, 2,5 g vlákniny, 71 % odporúčanej dennej dávky provitamínu A, 14 % ODD vitamínu B6, 10 % vitamínu E, ďalej vitamín C, železo, draslík a aj ďalšie vitamíny zo skupiny B, nielen vitamín B6. Červenú papriku i ďalšie koreniny nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Nadúva vás? Dajte si pozor na tieto potraviny a nápoje!
Nadúvanie je pre človeka prirodzené, no nemalo by prerásť za zdravú mieru. Ak sa tak stane, vie byť poriadne nepríjemné. Ako s tým bojovať?  Pomôže vláknina a pohyb Ak sa chcete s nadúvaním popasovať, postupne zaraďte do jedálneho lístka viac vlákniny v podobe ovocia, zeleniny, celých zŕn, orechov či semienok. Choďte však na to postupne, pretože ak naraz prijmete veľa vlákniny a vaše telo na to nie je zvyknuté, môže reagovať nadúvaním. Nezabudnite na dostatočný prísun tekutín a pohyb, ktoré sú tiež dôležité pre elimináciu plynatosti.  Ktoré potraviny môžu byť za nadúvaním? Nadúvať vás môže aj zo zdravých potravín, ako sú strukoviny, kapustová zelenina či niektoré druhy sušeného ovocia. Avšak nevyhýbajte sa im a postupne ich zaraďujte do jedálnička, pretože sú zdrojom vlákniny i živín. Naopak, za nadúvaním môžu byť kysnuté potraviny, údené produkty, zrejúce syry, glutaman sodný (ochucovadlo, ktoré nájdete v mnohých potravinách a s obľubou sa používa v reštauráciách), neprimerané množstvo soli, perlivé minerálky i káva.  Ak  uvedené potraviny v jedálničku obmedzíte, zmiernite nadúvanie a aj urobíte niečo pre svoje zdravie. Čo sa týka minerálnej vody, voľte neperlivú a kávu pite s mierou. Pozor si dajte aj na žutie žuvačiek! Extra tip z nášho e-shopu: Zachráňte svoje črevo, Protiprdkavá kuchárska kniha Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Odšťavovač Concept, ktorý sa stane vaším nenahraditeľným pomocníkom!
Pokiaľ radi urobíte niečo pre svoje pre svoje zdravie a dbáte na zdravý životný štýl, pri našom dnešnom "Produkte dňa" si určite prídete na svoje. Je ním odšťavovač Concept Vitalis LO-7025, ktorý vám bez námahy vyčaruje radu ovocných nápojov, ktoré budú nielen lahodne chutiť, ale budú aj plné vitamínov, minerálov a živín nevyhnutných pre váš organizmus. Odšťavovať v ňom môžete nielen zeleninu, ale aj ovocie. Viete si predstaviť chutnejšiu prevenciu pred radou rôznych ochorení? Odšťavovať Concept Vitalis LO-7025 má príkon 850 W a do jeho zbernej nádobky sa vojde až 1 l čerstvej, chutnej šťavy. O vašu bezpečnosť sa pritom postará do detailov premyslený bezpečnostný systém, ktorý zabráni fungovaniu spotrebiča v prípade, že všetko nie je na svojom mieste. Tento prepracovaný odšťavovač vám ponúka až 2 možnosti nastavenia rýchlosti - rýchlosť pre mäkké plody (citrusy, broskyne, banány a pod.) a rýchlosť pre tvrdé plody (uhorky, jablká, mrkvy a pod.). Určite oceníte taktiež ľahkú rozobrateľnosť, ktorá vám zaručí rýchle a pohodlné čistenie. Obrovskou výhodou je taktiež nezvyčajne dlhá plniaca trubica, takže jednotlivé plody už nemusíte krájať na menšie kúsky. Priemer plniaceho otvoru je tiež viac než dostatočný - dosahuje 7,2 cm. Zásobník na odpad má až objem až 1,8 l. Bonusom je vzhľad odšťavovača, ktorý kombináciou čiernej farby a použitého nerezu pôsobí naozaj elegantne. Poteší vás teda nielen svojím vynikajúcim výkonom, ale rovnako dobre sa bude vynímať aj na vašej kuchynskej linke.Váš môže byť už za výhodných 58,68€ s poštovným zdarma. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Prečo si každý deň dopriať aspoň jednu šálku zeleného čaju?
Viete o tom, že čaj je hneď po čistej vode druhým najčastejšie konzumovaným nápojom na svete? Konkrétne zelený čaj vám pomôže napríklad s lepším sústredením v práci. Je to hlavne vďaka aminokyseline teanín, ktorá priamo pôsobí na mozog tak, že navodzuje stav hlbokej relaxácie, avšak nie za cenu toho, že by ste sa cítili ospalo. Táto aminokyselina je výborná aj na upokojenie, zlepšenie kvality spánku a takisto na sústredenie sa. Takže už 2 – 3 šálky zeleného čaju denne môžu mať prospešné účinky na fungovanie nervovej sústavy. Navyše zelený čaj sa dáva do súvislosti aj s prevenciou Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Je tu však jedna vec, na ktorú si treba dať pri tomto lahodnom nápoji pozor a to hlavne vtedy, keď milujete aj voňavú kávu. Zelený čaj je aj zdrojom kofeínu a ďalších podobných látok, ktoré sú významnými stimulantmi a ak ho vypijeme priveľa, môžeme mať večer problém zaspať. Aké sú ďalšie pozitívne účinky zeleného čaju? Obsahuje veľa bioaktívnych látok Jedná sa hlavne o polyfenoly, ktoré môžu tvoriť až úžasných 30 % z hmotnosti suchého listu. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi a následným vznikom rozličných zdravotných problémov. Je pomocníkom pri zhadzovaní prebytočných kíl Nie všetky štúdie potvrdzujú tento účinok zeleného čaju. Preto možno povedať, že zelený čaj nám môže pomôcť pri spaľovaní tukov a chudnutí. So spaľovaním tukov a zvýšením termogenézy (zahrievaním organizmu) sa spájajú hlavne katechíny. Napríklad podľa vedcov z Veľkej Británie z Hatfieldu sa znížilo množstvo telesného tuku u mužov o 1,63 % v porovnaní s tými, ktorí užívali iba placebo. Chráni zuby Zelený čaj má protizápalové účinky, to znamená, že obmedzuje rast niektorých baktérií v ústach a následný vznik zubného kazu. Dokonca by mal pomôcť i vtedy, keď máte problém so zápachom z úst. Je prevenciou vzniku cukrovky, infarktu i mŕtvice Podľa odborníkov zelený čaj zlepšuje látkovú výmenu glukózy a lipidov. Zjednodušene povedané, zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré vedú k inzulínovej rezistencii a neskôr aj k cukrovke. Zelený čaj tiež zlepšuje prietok krvi a inhibuje oxidáciu „zlého“ LDL cholesterolu v žilách, čím zabraňuje vzniku srdcovocievnych ochorení.  Základom je správna príprava Ak chcete čerpať zo zeleného čaju maximum benefitov, musíte ho správne pripraviť. V niektorých krajinách sa na zaliatie čaju používa voda, ktorá bola len privedená k varu, inde taká, ktorá prešla dlhším varom. Avšak základná zásada je, že vodu treba nechať schladnúť na 60 – 80 stupňov Celzia. Následne sa čaj zaleje a nechá lúhovať 2 – 3 minúty. Pestrú paletu sypaných zelených čajov nájdete aj v našom internetovom obchode tu: http://darceky.eiffeloptic.sk/cukrovinky/c5248.htm Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Cítite únavu a krvácajú vám ďasná? Doplňte do tela vitamín C
Vitamín C patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode, pre ktoré je typické aj to, že nadbytočné množstvo sa z tela bez problémov vylúči. Takisto ho môžeme označiť ako esenciálny, to znamená, že ho musíme prijímať prostredníctvom stravy. Céčko je okrem iného dôležitým antioxidantom, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom. V tele človeka plní množstvo funkcií, ako napríklad podporuje vstrebávanie železa a vápnika, a tiež je potrebný pre tvorbu kolagénu. Netreba zabúdať ani na to, že podporuje vylučovanie ťažkých kovov z organizmu. Jeho nedostatok sa prejavuje najčastejšie únavou, náchylnosťou na vírusové a zápalové ochorenia. Zbystrite pozornosť aj vtedy, keď sa vám pomaly hoja rany alebo vám krvácajú ďasná. Ako doplniť céčko do tela formou ovocia a zeleniny? Ak patríte medzi milovníčky ovocia a zeleniny, z nasledujúceho zoznamu si určite vyberiete. Avšak nezabúdajte na to, že ovocie je síce zdravé, ale obsahuje aj veľa ovocného cukru. Ak to s jeho konzumáciou budete preháňať, hrozí vám napríklad nadváha. Myslite i na to, že sladké ovocie je najlepšie dopriať si dopoludnia, kyslejšie ovocie môžete bez obáv jesť aj popoludní. Zeleninu si môžete dopriať kedykoľvek a toľko, koľko vám hrdlo ráči.  Za odporúčanú dennú dávku sa považuje 75 mg vitamínu C denne a môžete ju pokryť nasledovne: Ovocie v množstve 100 g Obsah vitamínu C pomaranč 53,2 mg papája 61 mg ananás 48 mg kivi 93 mg zelená paprika 81 mg jahody 59 mg brokolica 90 mg ružičkový kel 85 mg karfiol 48 mg kel 120 mg mango 122 mg Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Recepty zo skvelej knihy Lahodné pokušenia spestria váš jedálniček
Je pre vás varenie a pečenie záľubou a nie povinnosťou? Ak áno, táto kniha je určená presne vám. Chrissy Teigen sa preslávila ako modelka, ako úspešná hviezda z televíznych obrazoviek a tiež ako hviezda Instagramu či Twitteru. Jej pravou vášňou je však jedlo. Chrissy a jej manžel John Legend žijú s dcérkou a s troma psami v Los Angeles. Na rozdiel od modeliek, ktoré vezmú hamburger do rúk len pri pózovaní na obálku časopisu, je Chrissy Teigen skutočne zanietená kuchárka. Už roky zbiera recepty, varí a zverejňuje na Instagrame svoje výtvory, ktoré nájdete aj v tejto knihe: od raňajok na celý deň cez Johnove slávne vyprážané kuracie krídelká až po thajskú klasiku od mamy Pepper. Slané, korenisté, šťavnaté a neskutočne zábavné, také sú recepty na rodinné stretnutia pri jedle, romantické večere, na párty, ale aj na všetky iné príležitosti. Pri viac ako stovke receptov s Chrissinými nenapodobniteľnými vtipnými komentármi sa dozviete, prečo je dobré používať čili papričky alebo tajomstvo syrových vajec bez syra, ale aj zaujímavé a dobré nápady, ako napríklad použiť slaninu namiesto osviežovača vzduchu, ako sa ráno najlepšie vstáva alebo ako netreba zbytočne premýšľať nad mužmi či ružičkovým kelom  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Potrebujete nakopnúť metabolizmus? Skúste žihľavu!
Žihľava patrí medzi jarné bylinky, ktoré sú stvorené na očistu a posilnenie organizmu po dlhej zime. Avšak nazbierať si ju môžete až do neskorej jesene. Využiť by ste to mali napríklad vtedy, keď máte spomalený metabolizmus, teda sa vám nedarí schudnúť. V tomto prípade si doprajte 2 – 3 šálky žihľavového čaju denne. Šálku čaju si pripravíte nasledovne – umyté lístky žihľavy zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte 10 minút lúhovať. Potom čaj preceďte a pite po dúškoch. Nezabúdajte však na jednu dôležitú vec – po 3 týždňoch pravidelného pitia je však potrebné urobiť si 2-týždňovú prestávku. Potom môžete kúru zopakovať. Absolvovaním tejto kúry nielenže podporíte látkovú výmenu, ale získate aj krajšiu pleť a pevnejšie vlasy. Ak nemáte k dispozícii čerstvé lístky, využiť môžete aj výťažok zo žihľavy dvojdomej. Výťažok pochádza z listov žihľavy, ktorý bol získaný najmodernejším spôsobom výroby. Ako prídavné látky sú použité len voda a kyselina citrónová, čiže sa jedná o prírodný produkt. Výťažok sa užíva denne 2-krát po 25 ml vždy minimálne 30 minút pred jedlom. Výrobok je potrebné spotrebovať do 3 týždňov od otvorenia a skladovať v chladničke. Čiže balenie vám vydrží práve na jednu kúru. Produkty zo žihľavy nájdete tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 tajné triky, ktorými vás obchody nútia platiť viac
Nakupovanie. Činnosť, ktorou pohrdne len máloktorá žena. Možno však viete, že obchodné reťazce či nákupné centrá spravia všetko preto, aby ste im nechali ešte viac peňazí, než ste mali v úmysle. Čo konkrétne preto robia? Nepohodlné stoličky vo food-courtoch Počas nakupovanie pravdepodobne vyhladnete. Ak sa však rozhodnete zájsť do food courtu a doprajete si nejaké vaše obľúbené jedlo, pravdepodobne natrafíte na veľmi nepohodlné stoličky a na stoly doslova "nalepené" na sebe. Je to preto, aby ste zámerne cítili nepohodlne, a čím skôr ta odišli opäť nakupovať. Príjemné prostredie v obchodoch Z nepohodlného food courtu budete kráčať preplnenými uličkami nákupného centra, až kým nenarazíte na príjemný a útulný obchod, ktorý bol navrhnutý presne tak, aby ste v ňom zotrvali čo najdlhšie. Podlaha v je v obchodoch zvyčajne mäkšia, než na chodbách centier. Svetlo je oveľa tlmenejšie, teda príjemnejšie a hrá v ňom zvyčajne hudba, ktorá vás jednoducho dostane do pohody.  Premiestňovanie tovaru Toto sa týka predovšetkým supermarketov. Možno ste sa niekedy pozastavili nad tým, prečo sa musí tovar neustále premiestňovať. Je to preto, aby ste jednotlivé produkty museli hľadať, prejsť tak viacerými uličkami a nakúpiť tak aj to, čo vlastne vôbec nepotrebujete.   Viac zaujímavostí sa dozviete aj v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Chcete vyhrať boj s akné? Tieto produkty vám nesmú chýbať
Aknózna pleť dávno netrápi iba tínedžerky. Často s ňou majú problém aj o niečo staršie ženy. Ako sa akné zbaviť? Okrem úpravy životosprávy je dôležitá aj správna starostlivosť a vhodná kozmetika. Na čo si dať pozor? Pri ošetrovaní pleti, ktorá je náchylná ku vzniku akné, je dôležité pravidelné čistenie. To by malo zabrániť hromadeniu kožného mazu a následnému upchávaniu pórov. Avšak aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Práve na to mnohé ženy zabúdajú, čo je veľká chyba. Pozor si treba dať aj na vytláčanie vyrážok – je lepšie nechať to na odborníka. Pri umývaní sa tiež treba vyhýbať horúcej vode a takisto pleť chrániť pred slniečkom. Nehovoriac o tom, že dôležitý je výber mejkapu. Tipy na kozmetiku pre aknóznu pleť Čistiace pleťové tonikum Clarifying Toner, 100 ml, 21,11 eura Jeho prednosťou je, že obsahuje aktívne látky v podobe nechtíka lekárskeho, sedmokrásky a ďalších rastlín, vďaka čomu pôsobí protizápalovo a antibakteriálne. Zabraňuje nadmernej produkcii kožného mazu a zjemňuje póry.  Korektor a tónovací krém 2 v 1 na pleť s nedokonalosťami Sébium AI 30 ml + 2 g, 16,48 eura Korektor je hypoalergénny, má ľahkú a príjemnú textúru. Navyše výborne kryje nedokonalosti pleti – znižuje riziko výskytu jaziev po vyrážkach a pleť rozjasňuje.  Regulačný a čiastiaci pleťový krém NORMACNE Preventi 55 g, 13,87 eura Krém pleť čistí, redukuje tvorbu kožného mazu a je vhodný na každodenné použite. Tieto i ďalšie produkty určené na starostlivosť o aknóznu pleť nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >