Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Založiť svoje podnikanie na myšlienke nenakupovať mohlo ešte nedávno znieť ako utópia. A predsa sa ňou nechala inšpirovať Katarína Hutyrová z projektu NOSENE, ktorá hovorí: „Najekologickejšie oblečenie, ktoré si môžete kúpiť, je to, ktoré už existuje. A tak som sa rozhodla zmeniť názor ľudí u nás na nakupovanie v second handoch.“ NOSENE je dnes úspešný koncept kvalitného oblečenia z druhej ruky, ktorý si spolu s upcyklovanou kolekciou oblečenia Renewals našiel cestu k slovenským spotrebiteľom. Aj ďalší podnikatelia sa presvedčili, že z témy, ktorá ešte donedávna patrila iba hŕstke vedcov a eko-nadšencov je dnes trend, ktorý ovplyvňuje nákupné správanie zákazníkov. Patrí medzi nich dvojica Martina Novotová a Martin Gajdoš s projektom predajne BEZOBALiS, aj Martina Grňová, ktorá tvorí svoje zdravé koláče pod značkou Mandlove v súlade s filozofiou zero waste: „V súčasnosti zákazníci aktívne vyhľadávajú produkty a služby, ktoré sú nielen kvalitné, ale aj vytvorené udržateľným spôsobom. Aj preto napríklad vítajú, že moje koláče k nim rozvážam po Bratislave elektromobilom.“

Niekedy sa nám nejaké oblečenie môže zapáčiť, no nie vždy no nie vždy to znamená, že nám aj pristane. Toto sú však 4 "kúsky", ktoré by ste vo svojom šatníku držať nemali, pretože nepristanú naozaj nikomu. Šaty "bez tvaru" Ak šaty nemajú presne daný svoj tvar a nekopírujú vašu siluetu, hovorí sa, že majú tzv. "vrecovitý" strih. Ten však nepristane naozaj žiadnej postave, len vám ju zdeformuje a opticky vám pridá zbytočné kilogramy.  Cropp topy V lete im neodolá mnoho žien. Povedzme si však úprimne, že kvôli postave si ich môže dovoliť skutočne málokto. Aj keď vyzerajú úžasne na upravených fotografiách alebo na Instagrame, realita môže byť iná. Minimálne vtedy, ak si s odhaleným bruškom sadnete. Lesklé oblečenie Éra "diskotékových" topov z 90-tych rokov už pominula. Preto by lesklé oblečenie už nemalo mať miesto v našom šatníku. A to bez akýchkoľvek výnimiek.  Oblečenie s horizontálnymi pásikmi Akékoľvek oblečenie s horizontálnymi pásikmi, či už top, sveter alebo nohavice, nás vedia poriadne rozšíriť. Ak teda nechcete, aby vašej siluete pribudli kilogramy, ktoré ani nemáte, tomuto dizajnu sa vyhnite.  Ak by ste chceli svoj šatník obmeniť, inšpiráciu nájdete aj v našom eshope moda.eiffeloptic.sk.

Za predchodcu podprsenky môžeme považovať korzety, ktoré boli rozšírené v období 19. storočia. Čo sa týka podprsenky, tak pod tento vynález sa podpísala Američanka M. P. Jacobová v roku 1913. Postupne sa začali vyrábať podprsenky s rôznymi veľkosťami košíkov a neustále sa zdokonaľovali do dnešnej podoby. Ako vyzerali podprsenky kedysi? Mrknite si video: Zdroj: youtube.com Skvelé oblečenie nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Spoločnosť Avon nie je na kozmetickom trhu žiadnym nováčikom. Jej história sa píše už 130 rokov a pre mnoho žien sa stala jednou z najobľúbenejších značiek na trhu kozmetiky. Vieme, kde a skrýva toto tajomstvo. Je v spokojných zákazníkoch. Avon tajomstvo úspechu Spoločnosť Avon je postavená na sieti nezávislých kozmetických poradcov. Už od začiatku pôsobenia sa stali osobné Avon lady symbolom tých, ktoré poskytujú skutočné osobné poradenstvo a svoje klienti poznajú preto aj garantujú kvalitu. Nejde len o anonymný obchod, ale o sieť kvality. Na tom bol Avon postavený. A hoci sa už dnes jednotlivé produkty dajú kúpiť aj cez internet, vždy za nimi stoja konkrétni ľudia. Avon v číslach Avon je dnes približne 6,5 milióna reprezentantov, produkty dostupné vo viac ako 100 krajinách, zároveň predstavuje tisíce kozmetických výrobkov pre ženy aj mužov. Ponuka zahŕňa niekoľko línií, ktoré uspokoja každého.

Ak vám mešká menštruácia, môžete svoje obavy, alebo radosť z prípadného tehotenstva otestovať aj pomocou tehotenského testu. Jeho použitie je jednoduché a spoľahlivosť vysoko účinná. Použiť môžete aj v prípade obavy Hoci je ideálny čas na zistenie tehotenstva až po meškajúcej menštruácii, so spoľahlivými testami, ako je napríklad Dipstrip je možné zistiť tehostenstvo dokonca už tri dni po oplodnení. To znamená, že nemusíte v prípade nechráneného sexu čakať až na menštruáciu, ale potvrdiť, prípadne vyvrátiť tehotenstvo už skôr.  Použitie je jednoduché Počkajte do rána, kedy je možnosť najvyššej koncentrácie hormónu určujúceho tehotenstvo v moči. Následne zachyťte trochu moču zo umývadla. Položíte papierik a do pár sekúnd vidíte výsledok. Pred použitím si vždy prečítajte ešte aj návod na použitie.

Vynikajúce sú aj jeho funkcie, no jeho cena vás presvedčí o tom, že tento fitness náramok je tou správnou voľbou (o to viac, ak takisto milujete ružovú). Tento smart náramok vám pomôže udržať sa v skvelej kondícii. Meria kroky, prejdenú vzdialenosť, monitoruje srdcovú činnosť a sleduje i to, aká je kvalita vášho spánku. Jeho výhodou je to, že komunikuje so smartfónmi, vďaka čomu môžete všetky svoje pokroky a výkony pohodlne sledovať a následne vyhodnocovať.  To však nie je všetko, tieto zozbierané dáta vám aplikácia poskytne vo forme prehľadných tabuliek, ktoré potom môžete zdieľať na svojich sociálnych sieťach. Hodinky vám tiež pripomenú nutnosť odpočinku a upozornia vás i na nedostatok pohybovej aktivity. Batéria im vydrží až 240 hodín. Musíte preto uznať, že ich cena - len 17 EUR, je naozaj viac než prijateľná.   

BIO kokosový olej je pomocníkov v zdraví, kráse, pri stravovaní, dalo by sa povedať, že vo všetkých aspektoch života ženy. Preto rozhodne nemrhajte jeho potenciálom. Je vhodné mať jeden vždy poruke. Dokáže divy Nanášanie kokosového oleja na kožu v tehotenstve zbavuje strií Zabíja kvasinky a infekcie. Dobrá správa pre všetky ženy na letné dni Môžete ho použiť na hydratáciu namiesto nočného krému Po zmiešaní s cukrom máte vhodný píling na telo Pomáha hojiť jazdy a odreniny Bojuje proti mykóze na nohách, je super natrieť si ho po prechádzke na pláži, či bazéne Zlepšuje trávenie Pomáha proti páleniu záhy a má len dobré vlastnosti. Najlepšie v chladničke Kokosový lej sa približne pri dvadsiatich piatich stupňoch začína meniť z tuhého skupenstva na kvapalné. Preto ak ho chcete využiť v tuhej podobe, je dobré mať ho najmä počas letných teplôt v chladničke. BIO kokosový olej kúpite na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Jesť zdravé potraviny vôbec nestačí. Dôležité je aj to, ako s nimi naložíme. Mnoho chýb robíme bez toho, aby sme čo i len tušili, ako nám škodia. Skúste sa im vyhnúť a žiť zdravšie. Umývate kura! Ide o jedno z najväčších kuchynských rizík, ktorého sa dopúšťa takmer každý. Veľký propagátor myšlienky neumývania kuraťa je aj známy šéfkuchár bez čapice Jamie Oliver. Všetky baktérie sa pritom pečením zabijú, no umývaním si ich akurát roznesiete po kuchyni. Takže salmonela aj iné nástrahy budú mať hody. Neskoro odkladáte jedlo do chladničky V teplom pripravenom jedle sa začnú baktérie šíriť veľmi rýchlo. Preto s ním treba okamžite po vychladnutí zamieriť do chladničky. Nikdy ho tam však nevkladáme teplé. Ideálne je pokrm ihneď po dovarení preložiť do misky a následne po vychladnutí zakryť a presunúť do chladničky. Zlé rozmrazovanie potravín Nie každá potravina sa rozmrazuje rovnako, hoci v bežnej domácnosti obvykle všetko necháme rozmrazovať pri dennej teplote a to je chyba. Napríklad zeleninu pred prípravou nerozmrazujte nikdy a mäso je lepšie rozmrazovať v klasickej rúre. Dôvod? Počas dlhých hodín na vzduchu povrchové časti už môžu napádať baktérie, hoci vnútro mäsa je ešte stále zamrznuté. Tak sa potom baktérie z povrchu dostanú dnu a nakoniec aj do nášho žalúdka.  Viac pomocníkov do domácnosti nájdete na stánke: https://domacnost.eiffeloptic.sk/  

Pokiaľ sa snažíte žiť zdravo, alebo chudnete, ale máte potrebu zhrešiť, tak to urobte zdravo! Výbornou voľbou je funkčná čokoláda Matcha tea. Funkčná čokoláda Matcha tea vás zaujme už na prvý pohľad svojou farbou, ktorú jej dáva japonský zelený čaj matcha. Nuž a keď sa do nej zahryznete, potešíte vaše chuťové poháriky a zaženiete dotieravé chute na sladké. Navyše môžete mať pokojné svedomie, pretože čokoláda má výborné zloženie. Nájdete v nej kvalitné kakaové maslo, sušené mlieko, inulín z koreňa čakanky, erytritol a už spomínaný japonský čaj matcha. Aké sú ďalšie plusy tejto čokolády okrem jedinečnej chuti? Čokoláda obsahuje vďaka kakau i zelenému čaju množstvo antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením. Okrem toho inulín prispieva k správnemu tráveniu. S touto maškrtou môžete maškrtiť naozaj bez výčitiek!

Kudzu je divoko rastúca rastlina v oblastiach Ázie, ale aj v Severnej Amerike. Hoci v roku 1972 bola rastlina v USA uznaná za burinu, jej koreň môže mať množstvo pozitívnych účinkov na organizmus. O ktorých sa hovorí najčastejšie? Priaznivo vplýva na kardiovaskulárny systém napríklad tak, že znižuje vysoký krvný tlak, ktorý je častou príčinou infarktu. Spája sa aj so znižovaním intenzity bolestí hlavy a prináša úľavu pri migréne. Je to vďaka tomu, že zlepšuje prietok krvi. Odporúča sa aj na zmiernenie príznakov klimaktéria. Pomôže so zvýšením libida, eliminuje podráždenie, návaly tepla, kožné problémy či vznik osteoporózy. Má priaznivé účinky na tráviaci trakt, čistí pečeň a prospieva žalúdku. Stimuluje produkciu serotonínu a dopamínu, čo ma za následok zlepšenie nálady, nakoľko deficit týchto hormónov vedie k depresívnym stavom či neurózam. Všetko pre zdravie i dobrú náladu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Vianočná ruža dodá vášmu domovu v adventom období tú pravú vianočnú atmosféru. Viete však, ako sa o ňu starať tak, aby vám vydržala naozaj dlho? Starostlivé buďte už pri nákupe Pozor si treba dať už pri výbere vianočnej ruže v obchode. Nekupujte si takú, ktorá má skrútené a zvädnuté listy, či premočený substrát. Takáto vianočná ruža by svoje listy zhodila skôr, než prídu Vianoce. Napriek tomu, že ide o kvetinu charakteristickú pre Vianoce - teda pre zimu, vianočná ruža chlad neznesie. Myslite na to aj pri jej presune z obchodu domov a zabaľte ju aspoň do dvoch vrstiev hrubého papiera. Kde ju umiestniť? Aby ruža neutrpela tepelný šok, spočiatku ju na niekoľko hodín umiestnite do nejakej chladnejšej miestnosti (kde však teplota nie je nižšia ako 15˚C). Až potom ju presuňte na jej trvalé miesto. Vyvarujte sa ale miestam, kde by bola v prievane, rovnako ako miestam s dopadom sálavého tepla z radiátora. Vianočná ruža tiež neznesie suchý vzduch a cigaretový dym. Vyhovuje jej bežná izbová teplota a potrebuje dostatok tepla. Ideálne bude, ak ju umiestnite naozaj na trvalé miesto, nakoľko rastlina nemá rada premiestňovanie. Ako často ju polievať? Vianočnú ružu stačí poliať, keď jej substrát preschne, čo vychádza na 1 - 2 poliatia týždenne. Dbajte nato, aby ste rastlinu nepreliali a aby ani v kvetináči, ani v miske pod ním nezostala voda. Na polievanie je ideálna odstáta voda a vašej ruži prospeje aj občasné porosenie pomocou rozprašovača. Pri manipulácii s vianočnou ružou buďte opatrné Napriek svojej kráse so sebou vianočná ruža prináša aj isté riziká - z jej poškodených častí totiž vyteká biela mliečna šťava, ktorá je jedovatá a dráždi ako pokožku, tak aj sliznicu. Dohliadnite preto nato, aby sa s ňou nedostali do kontaktu ani deti, ani vaši domáci miláčikovia. Pri manipulácii s ňou sa vždy snažte použiť ochranné rukavice.

Krásne a zdravé vlasy usušené bez fénu už za pár minút? S týmto magickým uterákom to nie je sen ale realita  Tento magický uterák na mokré vlasy určite ocení každá žena. Vieme predsa, že teplo z fénu dokáže naše vlasy poriadne poškodiť. Tento uterák však z vašich vlasov dokonale absorbuje všetku vodu, takže vaše vlasy budú nielen chránené, ale aj spoľahlivo a perfektne osušené - a to už do niekoľkých minút.  Skvelé je aj to, že zatiaľ čo sa vám vlasy sušia, vy môžete v kľude oddychovať a relaxovať. Uterák bol navrhnutý tak, aby na vašich vlasov držal dobre a pevne.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Stretli ste sa už so značkou Ecover? Jej výrobky sú absolútne ojedinelé svojimi protialergickými vlastnosťami, ľahkou biologickou rozložiteľnosťou a nevídane nízkou toxicitou voči životnému prostrediu. Ekologická kvalita je daná starostlivým výberom zložiek z obnoviteľných a minerálnych zdrojov vhodných aj pre tú najcitlivejšiu pokožku či pre ľudí, ktorých trápia rôzne alergie. Prípravky Ecover sú vyrábané na báze minerálnych látok a rastlinných zložiek, ktoré sa rýchlo rozkladajú (napr. rastlinné oleje, zemiaky, obilniny, citrusové plody...). Tieto vynikajúce tablety do umývačky riadu obsahujú rastlinné zložky, ktoré zmäkčia aj tú najtvrdšiu vodu. Účinne umyjú riad z porcelánu, poháre, príbor a ďalšie kuchynské potreby. Zároveň však majú schopnosť šetrne odstrániť všetky zvyšky potravy a poradia si aj so silne znečistenými taniermi.  Ak teda chcete mať dokonale čistý riad, no zároveň vám záleží na zložení prípravkov, ktoré používate, tablety Ecover sú pre vás tou správnou voľbou. Tablety Ecover kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Zdroj foto: pixabay.com Biely francúzsky íl je výnimočný z viacerých dôvodov – je nabitý množstvom minerálnych látok a stopových prvkov, ako napríklad železom, zinkom, horčíkom či kremíkom. Okrem toho je veľmi jemný, čiže sa hodí aj na ošetrenie jemnej a citlivej pleti. Ako účinkuje biely íl na pokožku? Po použití bieleho ílu je pokožka čistá, vyživená, upokojená a pôsobí veľmi mladistvo. Biely íl sa dá použiť rozličnými spôsobmi, avšak najjednoduchšie je zmiešať ho s vodou v pomere 1:1, naniesť na tvár či telo, nechať 15 minút pôsobiť a zmyť. Samozrejme, môžete ho použiť aj do rôznych pleťových či vlasových masiek, ktoré si pripravíte doma. Za zmienku stojí aj skutočnosť, že biely francúzsky íl je hypoalergénny.

Zdroj foto: pixabay.com Máte doma malú princeznú s nádhernými dlhými vlasmi, ktorá sa pri ich rozčesávaní hnevá, či dokonca plače? Darujte jej rozprávkovo krásnu kefu na vlasy, ktorú si zamiluje ona a aj vy, pretože rozčesávanie vlasov sa stane zábavou. Detská profesionálna kefa na vlasy Tangle Teezer (Magic Flowerpot) má niekoľko úžasných výhod – v prvom rade oceníte vy i vaša dcérka skutočnosť, že pri česaní dieťa necíti žiadne nepríjemné ťahanie. Môže sa používať na česanie mokrých, suchých vlasov i zamotaných vlasov, ktoré prebieha bezbolestne. Výborné je aj to, že vďaka jej unikátnemu tvaru, rozvrhnutiu štetín a použitému materiálu zabraňuje štiepeniu a lámaniu detských vláskov. To znamená, že podporuje prirodzené zdravie a krásu vlasov.

Zdroj foto: pixabay.com Máte plné zuby každodenného odličovania vatovými tampónmi a hľadáte nejakú účinnú alternatívu? V tom prípade čítajte ďalej. Na odlíčenie mejkapu iba pomocou vody vám postačí Balneo odličovacia hubka. Je zhotovená z microfibra, vďaka čomu si hravo poradí s odstránením mejkapu, riasenky či rúžu iba pomocou obyčajnej vody. Špeciálna technológia zabezpečuje, že sa na nej neusádzajú nečistoty ani mastnota. Navyše je dokonale jemná aj k citlivému očnému okoliu, čiže ju môžete bez obáv používať aj na odlíčenie tejto oblasti. Ako sa hubka používa? Hubku stačí jednoducho namočiť do vody a pomocou jemných pohybov odstrániť mejkap z tváre, krku i dekoltu. Po odlíčení je potrebné hubku vyčistiť mydlom a vodou. Avšak dá sa bez problémov oprať aj v práčke.

Valentín sa nezávratne blíži a táto luxusná darčeková sada by vás určite potešila. Ak sa vám ju nepodarí „podsunúť“ vášmu partnerovi, pokojne si ju doprajte sama. Žiarivá, svieža a okúzľujúca - presne taká je vôňa Yellow Diamond Intense z dielne Versaceho. Parfém tejto vône je určený pre modernú, nespútanú ženu, ktorá na seba chce upútať pozornosť. Na vôni vás zaujmú príjemné svieže tóny citróny a hrušky, ktoré pozvoľna prechádzajú do jemného nádychu kvetín. Srdce vône je tvorené zvodným jazmínom a fréziou, ktoré sa miešajú s hrejivými tónmi dreva a čistej ambry. Vôňa Yellow Diamond Intense je vhodná na každú príležitosť a pre každé ročné obdobie. Zažiarite s ňou ako na nočnej party, tak aj pri plnení každodenných povinností v práci. Zahaľte sa teda do vône Yellow Diamond Intense a ponorte sa do iskrivých tónov, ktoré upútajú pozornosť vášho okolia. Sada, ktorú vám dnes predstavujeme obsahuje 50 ml parfum, 50 ml sprchový gél a 50 ml telové mlieko. Celá sada môže byť vaša už za 39,08€ s poštovným zdarma. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Supermag klasik je určite skvelou voľbou pre dlhé jesenné večery! Ak máte vy a vaša ratolesť radi hračky podobného typu, pri tejto si určite prídete na svoje. Supermag klasik nielenže rozvíja motoriku vášho dieťaťa, ale núti ho aj analyticky a logicky premýšľať. Supermag klasik obsahuje 124 dielov. Balenie obsahuje zmagnetizované trubky a guľôčky, pričom niektoré guľôčky sú so závitom a niektoré trubky sú flexibilné. Jednoducho povedané - je len na vašej snahe a šikovnosti, čo vám z týchto dielov podarí vytvoriť. Hračka je vhodná pre deti od 6 rokov a vaša môže byť už za 23,11€. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope hracky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Túžite mať úsmev ako hollywoodska hviezda? Tieto tipy vám prezradia ako na to. Vyrobte si domácu bieliacu pastu Zmiešajte 1 kávovú lyžičku kurkumy s rovnakým množstvom prírodného kokosového oleja. Pridajte 2-3 kvapky mätového olejčeka a naneste na zuby - nielenže ich pri pravidelnom používaní vybieli, ale zabezpečí vám aj svieži dych. Tea tree olejček Napustite si pol pohára vody a pridajte doň 5 kvapiek tea tree olejčeka. Touto zmesou si po čistení zubov vypláchnite ústa. Prvé výsledky uvidíte už o niekoľko týždňov. Pre zintenzívnenie účinku si olejček môžete 2-3 týždenne naniesť priamo na zuby. Čierne uhlie Rozdrvte čierne uhlie (používané na zažívacie ťažkosti) v malom množstve vody a túto hmotu opatrne naneste na zuby. Nechajte pôsobiť po dobu 2 minút a potom si ústa dôkladne vypláchnite a následne si umyte zuby. Túto procedúru opakujte 1-2x týždenne. Banánová šupka Vedeli ste, že banánová šupka má na vaše zuby bieliaci účinok? Len potrite svoje zuby jej vnútornou stranou a nechajte pôsobiť 5-7 minút. Po uplynutí doby si zuby umyte. Aloe Vera Ak chcete získať skutočný hollywoodsky úsmev, použite čerstvú, práve vytlačenú šťavu z aloe vera. Ak doma rastlinu nepestujete, dobre vám poslúži aj zakúpený prírodný gél. Šťavu naneste na vaše zuby pomocou zubnej kefky a dôkladne ich opláchnite. Procedúru môžete vykonať po každom čistení zubov. Už po niekoľkých týždňoch budú vaše zuby žiarivo biele. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Určite sa vám už viackrát stalo, že ste investovali veľké množstvo peňazí do drahej kozmetiky, ktorá však nemala požadovaný účinok. Potom ste na rovnaký kozmetický problém skúsili nejakú domácu masku a výsledný efekt bol niekoľko násobne väčší. Dajte preto šancu tejto skvelej anti-agingovej maske, ktorej účinok vás naozaj prekvapí. Hotovú ju máte za pár minút, a čo je najlepšie - jej výroba vás vyjde len na pár centov! Budete potrebovať: 3 tablety aspirínu 3 PL citrónovej šťavy Nechajte aspirín rozpustiť v citrónovej šťave a zmes vymiešajte tak, aby mala pastovú konzistenciu. Umyte si tvár vlažnou vodou a naneste na ne pripravenú zmes. Nechajte pôsobiť 10 minút a po ich uplynutí masku zmyte väčším množstvom vody. Širokú ponuku dekoratívnej kozmetiky na zvýraznenie vašej rozžiarenej pleti nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 

Pre zdravý vzťah je charakteristické napríklad to, že partneri sa navzájom podporujú, ale zároveň každý z nich je schopný viesť aj svoj vlastný život. To znamená, že nie sú na sebe závislí, poprípade, že jeden nemusí „zachraňovať“ druhého a podobne. Niekedy žijeme v nezdravom vzťahu bez toho, aby sme si to uvedomovali. Nie je to aj váš prípad? Odpovedajte si na týchto 6 otázok a odhaľte pravdu! Kladiete neustále potreby svojho partnera pred tie vaše? Ospravedlňujete sa aj za to, čo nie je vaša chyba, len aby vo vzťahu zavládlo opäť „prímerie“? Snažíte sa mať všetko vo vzťahu pod kontrolou? Resp., keď príde problém, považujete sa za jedinú, ktorá ho dokáže vyriešiť? Zdá sa vám, že dookola riešite to isté a vzťah nemá tendenciu zlepšiť sa? Točí sa váš život len okolo partnera, čiže netrávite dostatok času s kamarátkami a nevenujete sa svojim záľubám? Myslíte si, že váš partner by bez vás nevedel žiť, teda bol úplne bezmocný? Ak ste na jednu či viaceré z týchto otázok odpovedali áno, znamená to, že niektoré veci vo vašom vzťahu treba zmeniť, inak nebudete nikdy šťastná. Nebojte sa pozrieť pravde do očí! Problémy sú na to, aby sa riešili. Veď každý z nás má právo prežiť šťastný a plnohodnotný život, či už s terajším partnerom, alebo s iným. Možno je váš problém zakopaný v tom, že vám chýba sebavedomie a mali by ste začať zmenou u seba. Ako sebavedomie získať? Možno prvým krokom je nájsť knihu, ktorá vám so získaním sebadôvery pomôže.  Knihy pre rozvoj osobnosti a aj mnoho iných nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  

Maska na vlasy je neodmysliteľnou súčasťou starostlivosti o vlasy. Ak ste ešte nenašli takú, ktorá by vašim vlasom dokonale vyhovovala, vyskúšajte profesionálnu masku na vlasy The Master Base. Aké sú jej plusy? Je všestranná Maska je určená pre všetky typy vlasov, teda pre suché, mastné, normálne i jemné. Je stvorená na dokonalú hydratáciu vlasov, ktoré posilňuje do hĺbky od korienkov až po konečeky. Jednoducho sa aplikuje Maska sa nanáša na šampónom umyté vlasy, nechá sa niekoľko minút pôsobiť a zmyje sa. Má skvelé účinky Ak budete masku používať pravidelne, môžete sa tešiť na zdravé a krásne vlasy, ktoré sú na dotyk hebké ako zamat.  

Joga patrí do kategórie cvičení body and mind, to znamená, že jej cieľom je nielen získať zdravé a pevné telo, ale dosiahnuť i vnútornú harmóniu, súlad medzi telom, dušou a mysľou. Pravidelné cvičenie vo všeobecnosti blahodarne pôsobí aj na nervový systém – pomáha lepšie zvládať stres, eliminovať úzkosť a tiež zlepšovať zaspávanie. Vďaka nemu si môžeme pravidelne naservírovať dávku endorfínov, čarovných hormónov šťastia. Joga a depresia Len nedávno prišli vedci z Boston University School of Medicine so zistením, že joga pomáha lepšie zvládnuť depresiu. Konkrétne, do štúdie zapojili ľudí s depresiou, ktorí buď praktizovali jogu a jogové dýchanie, alebo užívali antidepresíva. Čo zistili? Tí, ktorí užívali iba antidepresíva, nedosiahli také zlepšenie príznakov depresie, ako cvičitelia jogy. Na základe tejto i mnohých ďalších štúdií vedci odporúčajú cvičiť jogu, ak máte ťažkosti s depresívnymi či úzkostnými stavmi. Samozrejme, joga by mala zatiaľ slúžiť iba ako doplnok k liečbe, ktorú stanovil lekár. Napokon to sa potvrdilo i v ďalšej štúdii, ktorú publikoval časopis Journal of Alternative and Complementary Medicine. V rámci tohto pokusu sa účastníci venovali cvičeniu iyengar jogy buď trikrát týždenne po 90 minút alebo dvakrát po 90 minút týždenne. U oboch skupín zaznamenali pokles depresívnych príznakov, čo opäť potvrdzuje pozitívne účinky jogy na psychiku. Zaujímavé informácie o joge nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Ak sledujete trendy v oblasti fitnes, určite viete, že jedným z TOP fitnes trendov roku 2017 je športová elektronika. Do tejto kategórie zaraďujeme aj športové hodinky, ktoré poskytujú dôležité informácie pri tréningu a navyše vyzerajú viac ako dobre. Športtester v čiernej farbe, 68,23 eura Pri tréningu je veľmi dôležité sledovanie pulzu, ktorý by sa mal dodržiavať podľa nastaveného cieľa. Napríklad, ak chudnete, mali by ste sa hýbať pri 65 – 75 % maximálnej pulzovej frekvencie minimálne 45 minút. Tieto hodinky majú merač pulzu s presnosťou EKG, digitálne zabezpečený prenos, automatickú funkciu pre výpočet cieľa a, samozrejme, počítajú spálené kalórie. Súčasťou balenia je hrudný pás. Ironman Triathlon Sleek T5K788, 102,96 eura Hodinky majú veľký dotykový displej s tromi úrovňami citlivosti. Samozrejmosťou je pamäť s automatickým prepisom najstarších údajov. Umožňujú monitorovanie tempa, nastavenie nutričného i hydratačného alarmu. Nehovoriac o tom, že vyzerajú veľmi trendovo.  Smart Watch KT-1727 ružová, 24,18 eura Máme tu niečo aj pre začínajúce športovkyne. Tieto hodinky sú pre ne stvorené. Vďaka nim môžu v mobile sledovať počet krokov, ktoré urobili. Hodinky počítajú vzdialenosti i spálené kalórie. Výborné je aj to, že monitorujú spánok, upozornia vás, že dlho sedíte alebo ste sa zabudli napiť.  Pestrú škálu športtesterov i hodiniek na bežné nosenie nájdete na: http://hodinky.eiffeloptic.sk/

V tehotenstve sa strie objavujú hlavne na brušku. Azda tým najlepším, čo môžete urobiť, je natierať si bruško vhodným gélom či krémom proti striám. Keďže v tehotenstve je dobré obmedziť aj používanie kozmetiky s obsahom rozličných pridaných látok, vybrali sme pre vás produkty, ktoré môžete bez obáv používať práve v gravidite. Ktoré sú to? Rastlinný olej 100 % Tonic (Body Treatment Oil Firming, Toning) 100 ml, 41,66 eura V tomto oleji sa nachádzajú viaceré esenciálne oleje, ako napríklad rozmarínový či mätový a, samozrejme, olej z lieskovcov, ktorý má hydratačné a vyživujúce účinky. Ako ho používať? Olej vždy naneste na bruško po sprchovaní, keď je pokožka vlhká, lepšie sa vstrebe.  100 % bio arganový olej, 100 ml, 20,15 eura Aj tento olejček je na tehotenské brucho ako stvorený. Nachádza sa v ňom množstvo prospešných látok, ktoré účinne bojujú aj proti striám. Skvelé je aj to, že nezanecháva pocit mastnoty. Spevňujúci telový olej Body Refirm Stretch Oil (Ultra Firming Oil) 125 ml, 36,67 eura Je výborný na zlepšenie pevnosti a pružnosti v oblasti bruška, bokov či stehien, ktoré sú náchylné na tvorbu strií.   Nenašli ste to, čo ste hľadali? Pozrite si našu skvelú ponuku na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Hľadáte vôňu, ktorá by podčiarkla vašu jemnú a nežnú osobnosť? Ak áno, táto vôňa pre vás bude priam ako stvorená. Dajte jej šancu a určite neoľutujete. Dámska vôňa Jimmy Choo Illicit Flower sa otvára šťavnatým výbuchom ovocia, ktoré sa pozvoľna mieša s vôňou jemných kvetín. Svieže akordy mandarínky a marhule v doprovode sladkej hrušky, frézie a opojnej ruže dokonale podtrhnú ženskú krásu. Intenzívna vôňa santalového dreva, kašmírového dreva a pižma zas vytvára nezameniteľnú súhru tónov, ktorá skvele doplní váš štýl. Podčiarknite touto vôňou svoju prirodzenú krásu a pôvab a nechajte sa unášať jej jemnosťou.   

Zdroj foto: pixabay.com Milujete husté polievky, omáčky, šťavy a guláše, no snažíte sa vyhýbať nezdravým zápražkám? Máme pre vás skvelú alternatívu. Je ňou Hraška na zahusťovanie. O čo sa jedná? Hraška na zahusťovanie obsahuje žltý hrach, kukuricu, ryžu, proso, soľ so 40 % obsahom draslíka, zmes korenia a kurkumu ako prírodný antioxidant. To znamená, že je zdravou alternatívou bežných zápražiek, ktoré sú plné nasýtených a trans-mastných tukov a bielej múky. Naopak, Hraška má vďaka zastúpeným zložkám vysokú výživovú hodnotu, čiže do tela doplní množstvo potrebných živín. Samozrejme, pokrmy s touto vychytávkou sú krémovo hladké a veľmi chutné. Ako sa Hraška používa? Použitie je veľmi jednoduché – stačí ju skombinovať s vodou a 20 minút variť. Nuž a „zápražka“ je na svete. Okrem toho ju možno použiť aj do nátierok, dressingov, majonéz, omáčok či cestíčka na obaľovanie mäsa či zeleniny.

Zdroj foto: pixabay.com Eclat Minute Huile Confort Lèvres je stvorená na rozmaznávanie vašich pier počas horúcich letných dní, či už ich trávite doma, v práci alebo niekde pri mori či na kúpalisku. V čom je taký výnimočná? Obsahuje rastlinné výťažky V oleji nájdete rastlinné výťažky, ktoré podporujú prirodzený vzhľad pier a ich krásu. Samozrejmosťou je ich dokonalá výživa a hydratácia. Vyživujúca starostlivosť  o pery obsahuje úžasný malinový a medový olej, ktoré si zamilujete pre ich vlastnosti. Je jednoduchý na použitie Olej môžete naniesť na pery kedykoľvek počas dňa podľa potreby. Oceníte jeho mierne sladkú chuť. Jedná sa teda o maximálne komfortný a výživný produkt určený pre starostlivosť o pery. Nelepí Mnohé kozmetické produkty na ošetrenie pier síce výborne hydratujú a vyživujú, avšak po nanesení na pery nepríjemne lepia. Pri vyživujúcej olejovej starostlivosti o pery Eclat Minute Huile Confort Lèvres sa lepivého pocitu obávať nemusíte. Vaše pery sa budú cítiť ako v bavlnke!

Máte suchú pleť, ktorá má sklon k tvorbe vrások? Sú na vašej pokožke viditeľné rozšírené žilky? Máme pre vás riešenie – olej s ružou a jazmínom. Olej má na pleť omladzujúce účinky, pretože obsahuje prírodné oleje a silice ruže a jazmínu. Hodí sa hlavne pre suchú a zrelú pleť, ale bez problémov je využiteľný pre všetky typy pleti. Jeho prednosťou sú nielen skvelé účinky na pokožku, ale aj nádherná vôňa navodzujúca dobrú náladu a harmóniu tela, duše i mysle. Samozrejme, výhodou je aj to, že neupcháva póry – obsahuje sójový olej, silice z damašskej ruže, pupalkový a jojobový olej a jazmín. Ako olej použiť? Olej s ružou a jazmínom sa používa ráno a večer na dokonale vyčistenú pleť. Jednoducho sa 2 – 4 kvapky rozotrú v oblasti tváre a dekoltu. Dôležité je nechať olej dokonale vstrebať. Ak máte pocit, že vaša pokožka potrebuje, aby ste ju hydratovali častejšie, olej pokojne použite aj viackrát počas dňa. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nepatrí upratovanie k vašim obľúbeným činnostiam? Nie ste samy. Väčšina žien upratovanie "nemusí". Avšak pravdou je aj to, že upratovať treba. Ako z tejto práce urobiť koníček, alebo aspoň znesiteľnú aktivitu? Pozrite si nasledovné video. Nájdete v ňom, napríklad praktický tip, ako pomocou soli a pomarančovej šupky odstrániť z hrnčeka škvrny od kávy či čaju. Nechýba v ňom ani návod na vyčistenie šmúh na lodičkách či umývanie riadu saponátom. Ste zvedavé, milé dámy? Tak sa inšpirujte! Zdroj video: www.youtube.com Doplnky do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tak tento držiak na vaše kancelárske spinky je doslova geniálny  Zobrazuje totiž skutočného génia - Alberta Einsteina, pri jeho ikonickom vyplazení jazyka. Pri svojej práci tak budete mať neustále na očiach človeka, ktorý vás môže po celý deň motivovať a inšpirovať.  Ako viete, kancelárske spinky sú síce skvelou vychytávkou, no neustále sa niekde strácajú a "trúsia". Einstein však tento problém vyrieši za vás - vyrobený je z magnetu, takže spinky mu nielenže vytvoria pôsobivý účes, ale aj zachovajú vaše spinky na jednom mieste. Ozdobte si pracovný stôl magnetickým Einsteinom, ktorý vyrieši všetko za vás! A popri práci vám možno vnukne aj nejaký zo svojich geniálnych nápadov  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Koža je najväčším orgánom nášho tela a takisto je ukazovateľom zdravia. Kvalitu pokožky ovplyvňuje hlavne to, čo si dávame na tanier. Ak nie ste so svojou pokožkou spokojné, vyhnite sa týmto 5 potravinám a nápojom. Alkohol Konzumácia alkoholu, hlavne neprimeraná, prispieva napríklad k vzniku akné a tiež urýchľuje starnutie pokožky – alkohol ovplyvňuje hormonálnu hladinu a tiež zmenšuje póry a zvyšuje riziko ich upchania. Samozrejme, že ak si z času na čas dáte pohár kvalitného vína či malé pivo, padnú vám na úžitok, ale nepreháňajte to. Mlieko Kravské mlieko je pre človeka ťažko stráviteľné a môže sa podieľať aj na zhoršenom stave pokožky, napríklad u tých, ktorí trpia akné. Ak máte veľmi problematickú pokožku, skúste na istý čas z jedálnička mlieko vyradiť a sledovať zmeny na pleti. Cukor Biely cukor je zodpovedný nielen za to, že veľa ľudí trpí nadváhou, obezitou a množstvom ochorení, ale aj za nepeknú pokožku. Neprimeraná konzumácia cukru urýchľuje starnutie kože, robí ju náchylnejšou na vznik vrások a kožných problémov. Soľ Nadmerná spotreba soli, resp. sodíka, vedie nielen k vyššiemu tlaku, ale aj k suchosti pokožky. Je to preto, lebo sodík odvádza z tela tekutiny a koža môže byť „dehydratovaná“, čo sa, samozrejme, odzrkadlí na jej vzhľade. Múka Biela múka má vysoký glykemický index, čím spôsobuje prudké výkyvy krvného cukru, a zároveň má takmer nulovú výživovú hodnotu. Ak chcete krásnu pleť a štíhlu postavu, preferujte celozrnné druhy múk - majú nižší glykemický index a obsahujú veľa výživných látok. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/5SLCOVL7HX  

Dávate svoju extravaganciu najavo aj nosením výrazných šperkov? V tom prípade nesmie vo vašej šperkovnici chýbať tento originálny a neprehliadnuteľný kúsok.  Extravagantný náhrdelník od známeho návrhára Michaela Korsa je vyrobený z kvalitnej chirurgickej ocele, ktorá je pozlátená. Základ tvoria masívne oká, ktoré sú zdobené čiernymi segmentmi. Za zmienku stojí aj praktické a veľmi populárne americké zapínanie. Šírka náhrdeníka je 3,1 cm, dĺžka 43 cm a váha 210 g. Ak si dáte na seba tento náhrdelník, môžete si byť istá, že vás nikto neprehliadne a budete skutočne jedinečná!

Možno to poznáte - nech sa snažíte akokoľvek, číslo na váhe je stále vyššie a vyššie. Dôvodom môžu byť aj tieto štyri zlozvyky, ktoré ráno robíte bez toho, aby ste si to uvedomovali. Priveľa spíte Primálo spánku spôsobuje nadprodukciu kortizolu, teda stresového hormónu, ktorý okrem iného zvyšuje aj vašu chuť na jedlo. Avšak príliš veľa spánku tiež škodí, čo potvrdila aj nedávna štúdia. Tá dokázala, že ľudia, ktorí venujú spánku denne až 10 hodín, majú spravidla väčšiu hodnotu BMI ako ľudia, ktorí spia „zdravých“ 7 až 9 hodín. Odopierate si denné svetlo Stačí tak málo - konkrétne odhrnúť závesy a vpustiť do miestnosti, v ktorej sa pripravujete na nový deň denné svetlo a slnečné lúče. Dokázalo sa totiž, že práve tie pomáhajú naštartovať metabolizmus. Zabúdate na váhu Niektorí ľudia každodenné váženie odsudzujú, iní ho považujú za skvelý prostriedok, ktorý vám môže dopomôcť k chudnutiu. Do druhej skupiny sa radia aj výskumníci z Cornellovej univerzity, ktorí dokázali, že ľudia, ktorí sa odvážia každé ráno, majú v konzumácii jedla vyššiu sebakontrolu a prirodzene teda majú menšie problémy s nadváhou. Odopierate si raňajky Nezabúdajte na to, že raňajky sú základom dňa. Doprajte si preto výdatné raňajky so zvýšeným obsahom bielkovín a zdravých cukrov. Kalorická hodnota vašich raňajok by mala byť zhruba 600 kalórií. Všetko pre efektívne a zdravé chudnutie nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Minulé životy často držia kľúč k našej momentálnej životnej situácii a dokážu pomôcť pri riešení našich súčasných zdravotných, finančných či iných problémov. Autorka, aktívna terapeutka s mnohoročnou skúsenosťou v oblasti regresnej terapie, nám umožní nahliadnuť do skutočných, aj keď často neuveriteľných prípadov jej klientov, u ktorých určitá udalosť z dávnej minulosti viedla k súčasným problémom, ale zároveň poskytla vysvetlenie a vodítko na nájdenie riešenia. Hoci terapia minulých životov nepatrí k úplne obvyklým prístupom psychoterapie, už dávno nie je vnímaná ako tabu či dokonca šarlatánstvo. V rukách schopného terapeuta môže byť naopak mocným nástrojom na pochopenie súčasných ťažkostí – a nielen to. Objavenie a integrovanie vedomostí z minulých životov môže pomôcť každému z nás posunúť sa vo vlastnom osobnom rozvoji a nájsť odpoveď na niektoré základné otázky ľudskej existencie.

Používali ste doteraz alobal iba pri grilovaní či varení? Je najvyšší čas to zmeniť. Hliníková fólia je skvelý pomocník pri rôznych činnostiach. Presvedčte sa sami. Zdroj video: youtube.com Chýba vám nejaké vybavenie do domácnosti? Klikajte na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Len nedávno bola v The BMJ publikovaná štúdia, z ktorej vyplynulo, že bicyklovanie alebo chôdza po práci znižujú riziko smrti zo všetkých príčin. Nuž a najlepšie výsledky boli zaznamenané u milovníkov cyklistiky. Podľa tejto štúdie chráni cyklistika pred kardiovaskulárnymi chorobami efektívnejšie ako chôdza. Podľa inej štúdie, na ktorej sa podieľali vedci z University of Glasgow, je cyklistika takisto skvelým športom. Títo odborníci sledovali súvislosť medzi aktívnym dochádzaním do zamestnania a chorobami, ako sú srdcovocievne ochorenia, rakovina a smrť zo všetkých príčin. Pri skúmaní využili údaje o takmer 270 000 ľuďoch v priemernom veku 53 rokov. 5 rokov sledovali, či chodia do práce po vlastných, na bicykli, verejnou dopravou alebo kombinovane (napríklad na bicykli a autobusom). Samozrejme, zohľadnili aj vek, pohlavie, povolanie, stravu či fajčenie. Čo zistili? Tak napríklad to, že chodenie do práce po vlastných znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Avšak ešte účinnejšie je v tomto smere bicyklovanie, ktoré sa spája aj s nižším výskytom rakoviny a úmrtia z každej príčiny. Ak ste ešte neprišli na chuť pohybu, je načase zmeniť to. Na začiatok je skvelou voľbou práve bicyklovanie! Svoj život môžete predĺžiť aj zdravou stravou. Množstvo zdravých produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Chudnutie nie je žiadnou vedou, treba však vedieť, ako naňho. S tým vám skvele pomôžu tieto tipy.  Pred každým jedlom vypite pohár vody Voda nielenže naštartuje a zrýchli váš metabolizmus, ale zaplní aj váš žalúdok. Vy tak zjete menej a jedlo vám zároveň vytrávi rýchlejšie, takže sa naozaj posnažte tento zvyk si osvojiť - bez ohľadu na to, kde jete.  Jedlo si vychutnávajte Je dokázané, že ak sa na jedlo plne sústredíme a vychutnávame si ho, stačí nám z neho zjesť menej, nakoľko sa nasýtime rýchlejšie. Pri jedení teda automaticky odkladajte svoj smartfón, časopis či noviny. Používajte menší tanier V tomto prípade ide o starý psychologický trik. Malá porcia jedla vyzerá na veľkom tanieri smiešne, no na malom tanieri vyzerá naozaj bohato. A ako vieme, pocit sýtosti reguluje až náš mozog - keď teda uvidí "veľkú" porciu, zasýti sa rýchlejšie.  Častejšie si umývajte zuby Ak vás večer alebo v noci prepadne neodolateľná chuť na "nájazd na chladničku", rada znie nasledovne: umyte si miesto tohu zuby. Myslíte si, že ide o zvláštnu radu? Vôbec nie, pretože mentolová chuť vo vašich ústach zaženie chuť na akékoľvek jedlo. Šikovné, však? Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Vonku príjemne svieti slniečko a mnohí z nás dostanú chuť na niečo príjemne chladné. Tento dezert je hotový o niekoľko minút, príjemne osvieži a je zdravý. Čo budete potrebovať: 3 šálky mrazených jahôd 3 šálky zamrazených banánov 2/3 šálky gréckeho jogurtu Ako na to? Všetko spolu zmixujte a dajte do vhodnej nádoby. Posypte kúskami jahôd a dajte na dve hodiny do mrazničky. Potom podávajte. Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Recepty na chutné dezerty nájdete aj v knižkách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Hodili by sa vám nápadité podložky pod šálky? Povaľujú sa vám kozmetické štetce a kozmetika kade-tade? Zmeňte to! Vo videu nižšie nájdete praktický návod, ako si zhotoviť z odpadu nielen podložky pod šálku, ale aj originálnu taštičku na kozmetiku a ďalšie užitočné vecičky.  Skúsite to? Zdroj video: youtube.com Skvelé doplnky do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Vedci urobili výskumy, ktoré dokazuú, že láska je skutočne slepá! Láska potláča časť mozgu, ktorá sa stará o kontrolu a kritiku myšlienok. Zamilovanému človeku sa potom znižuje schopnosť posudzovania charakteru a zvláštnosti milovaného. BBC vo svojich správach uviedla výsledky zaujímavého prieskumu robeného na Univesity College London (ULC). Jeho výsledky preukázali, že pocit lásky potláča časť v mozgu, ktorá kontroluje kritizujúce a brzdiace oblasti. U zamilovaného jedinca dochádza ku zníženiu schopnosti posudzovania a hodnotenia objektu lásky. Materinská láska a partnerská láska majú rovnaké účinky. Výskumná skupina UKL pri prieskume robenom na dvadsiatich mladých matkách pri pohľade na fotografie vlastných detí, cudzích detí a ich dospelých kamarátov, natočila vedecký film zmien v ich mozgu. Porovnanie ukázalo, že materská láska a zamilovanosť vyvolávajú v mozgu rovnaké reakcie. Vedúci výskumu Dr. Andreas pri hodnotení svojho výskumu uviedol, že zmeny prebiehajúce v mozgu v súvislosti s materinskou láskou aj láskou k druhému pohlaviu, sú dúležité pre udržanie rodu.

Metionín je esenciálna aminokyselina, ktorú naše telo potrebuje na mnohé dôležité funkcie. Pokiaľ mu ju nedodáme prostredníctvom stravy, naše telo si ju nevie vyprodukovať a dochádza k zdravotným problémom. Metionín je dôležitý napríklad pre pečeň, pretože pomáha s vylučovaním toxických látok z tela. Je dôležitým antioxidantom, ktorý chráni bunky pred napádaním škodlivých voľných radikálov a zároveň zvyšuje hladinu glutatiónu v tele ( glutatión je považovaný za najvyššiu bunkovú ochranu pred voľnými radikálmi). Nepriamym spôsobom tiež znižuje cholesterol, je dôležitý pre syntézu kolagénu, predstavuje prevenciu pred vypadávaním vlasov a oslabením nechtov. Nehovoriac o tom, že sa zúčastňuje rozkladu tukov a zabraňuje tomu, aby sa ukladali v pečeni i v cievach. Kde sa metionín nachádza? Bohatým zdrojom metionínu sú para orechy, tepelne upravené bravčové, hovädzie a kuracie mäso, parmezán, tuniak, jogurty, vajíčka či fazuľa. Všetky potrebné živiny by sme mali získavať hlavne z pestrej a kvalitnej stravy, no v akútnych prípadoch sú vhodné aj výživové doplnky. Tie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Neviete si predstaviť silvestrovskú párty bez zemiakových lupienkov, no zároveň chcete nový rok odštartovať zdravo? Máme pre vás skvelý recept na zdravé batatové čipsy. Čo budete potrebovať? sladké zemiaky himalájsku soľ olivový olej Ako na to? Zemiaky očistite a nakrájajte na cca 2-milimetrové plátky. Poukladajte ich na plech na pečenie, potrite olivovým olejom, posoľte a pečte dozlatista. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Bolesť krčnej chrbtice najčastejšie súvisí so stuhnutým svalstvom, ktoré najlepšie uvoľní cvičenie. Ktoré cviky sú tie správne? Sadnite si a vystrite chrbát. Ruky majte voľne pri tele. Potom hlavu pomalým pohybom predkláňajte a zakláňajte. Nezabudnite zhlboka dýchať. Cvik opakujte 15-krát. Aj tento cvik môžete vykonávať v sede a spočíva v pomalom krúžení hlavou raz do jednej strany, potom do druhej. Počet opakovaní je minimálne 10. Pri ďalšom cviku krčte ramená a potom ich uvoľňujte. Vykonajte 20-krát. Po cvičení použite esenciálne oleje Okrem cvičenia vám môžu pri nepríjemnej bolesti krku pomôcť aj esenciálne oleje. Skúste kombináciu mäty, levandule, bazalky a cyprusového oleja. Niekoľko kvapiek týchto esenciálnych olejov pridajte do teplého olivového oleja a krúživými pohybmi aplikujte na oblasť krku. Ďalšie cviky, ktoré pomôžu pri bolestiach krčnej chrbtice nájdete v tomto videu:  Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre zdravie tela i duše nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk.

Problém bytov a domov je málokedy skutočná absencia miesta, skôr nevyužívanie priestoru. Preto je vhodné s tým niečo začať robiť. Topánky, kde sa pozrieš Topánky sú často veľmi komplikovanou súčasťou domácnosti. Pretože zaberajú veľa miesta a niekedy sa dosť dlho nepoužívajú. Tie môžete napríklad umiestniť na zadnú stenu dverí v pivnici, na skriniach, alebo priamo v botníkoch. Výborné botníky sa tvoria aj zo starých stojanov na víno. Skrinky na riady Máte v nich hrnčeky, poháre aj taniere, ale čo tak pribiť aj niekoľko háčikov na vnútornú stranu, aby na nej mohli vidieť varešky, alebo žufanky. Do spodných poličiek v kuchynskej linke sa zas hodia hubky na riad, alebo čistiace prostriedky. Využívajte priestor za dverami. Ak máte v bytoch klasické dvere, ktoré sa otvárajú do miestnosti, tak určite použite tento priestor na odkladanie. Po prvé nepotrebujete obvykle dvere otvárať maximálne a pokojne sem môžete dať všetko od krabica na topánky až po žehliace dosky, sušiče, alebo lyžiarsku výstroj. Doplnky do domácnosti nájdete na: bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/

Plastové fľaše a nádoby sú súčasťou našich každodenných životov, no neuvedomujeme si, aké sú v skutočnosti škodlivé.  Takmer všetky fľaše, ktoré používame denne, sú vyrobené z polykarbonátových plastov, ktoré obsahujú toxickú priemyselnú chemickú látku nazvanú bisfenol-A (BPA). Táto chemická látka môže negatívne ovplyvniť prirodzený proces obnovy našich buniek, našu hladinu energie, ale aj našu reprodukčnú schopnosť.  Úroveň uvoľňovania BPA závisí od teploty vody alebo inej tekutiny, ktorú vo fľaši máte. Čím je tekutina teplejšia, tým viac tejto škodlivej látky sa dostáva do tela. Tip: Čo dodať na záver? Plastovým fľašiam sa samozrejme nevyhneme. Určite však pite horúce nápoje z hrnčekov zo skla alebo porcelánu, nikdy nie z plastových pohárov či fliaš.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Včelie produkty sú opäť na výslní, čo sa týka podpory zdravia a imunity. Jedným z nich je aj včelia materská kašička. Naši predkovia ju poznali a využívali pri rozličných zdravotných ťažkostiach, ale aj pre krásu. Nie nadarmo sa jej hovorí kráľovský elixír krásy. Čo je včelia materská kašička a čo obsahuje? Už samotný názov napovedá, že ide o biely výlučok, ktorý pochádza od včielok robotníc. Zvyčajne nie je starší ako 15 dní.  Najviac je zastúpená voda, ktorá tvorí približne 70 % obsahu včelej materskej kašičky. Samozrejme, nechýbajú sacharidy v podobe glukózy a fruktózy. Avšak zo zdravotného hľadiska sú oveľa podstatnejšie látky, ktoré na ľudské telo pôsobia ako prírodné antibiotiká a antimykotiká. Nechýba ani viacero antioxidantov, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Kedy siahnuť po materskej kašičke? Tento prírodný včelí produkt je výborný na celkové posilnenie zdravia a imunity. Prospieva nielen telu, ale aj psychike. Využíva sa aj pri ťažkostiach s otehotnením či v klimaktériu. Nemôžeme opomenúť to, že eliminuje vznik vrások a pomáha hojiť rany. Ak chcete z tohto včelieho pokladu čerpať čo najviac benefitov, doprajte si aspoň raz ročne 12-týždňovú kúru s materskou kašičkou. Včeliu materskú kašičku i ďalšie včelie produkty nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

V zimných mesiacoch sme prirodzene viac pohodlné, čo sa nejedenkrát odzrkadlí aj na štýle nášho obliekania. Mnohé z nás volia radšej teplé materiály a pohodlné strihy pred vypasovanými džínsami a tenkými topmi. Ak patríte do tejto kategórie žien, dávame vám do pozornosti tento pohodlný svetrík. Dámsky sveter White Wool 585211 431722 je bielej farby a disponuje dĺžkou, ktorá ho predurčuje k tomu, že môže byť nosený namiesto šiat, alebo sa výborne hodí k legínam. Ak si ho oblečiete ako šaty, môžete zvoliť teplé pančuchy v rôznych farbách a vzoroch, keďže sveter je jednofarebný. To isté platí aj o legínach. V prípade, že si k nemu oblečiete červené legíny, pohodlný vianočný outfit máte na svete. Sveter pochádza z dielne značky GAS. Má naberané rukávy a disponuje stojačikom, čo ozvláštňuje jeho dizajn.

Zdroj foto: pixabay.com Radi používate na ochutenie polievok, omáčok či dressingov bujóny? Potom stavte na zeleninový bujón Wurzl v bio kvalite. Čo by ste o Bio Wurzl zeleninovom bujóne mali vedieť? V prvom rade to, že jedlá s týmto bujónom budú chutiť božsky aj napriek tomu, že neobsahuje glutaman sodný. Nenájdete v ňom ani iné zvýrazňovače chutí, stužené tuky či cholesterol. Čo sa v tomto bujóne nachádza? Základ tvorí morská soľ. Nechýbajú ani petržlen, pór, bobkový list, kurkuma, zázvor, čierne korenie a ďalšie. Bujón je stvorený na použitie do polievok, ale aj omáčok či dressingov. Bonusom je, že suroviny v bujóne pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva.

Uchovať si dobrú náladu nie je vždy jednoduché. Ak ale viete odhadnúť ten moment, keď sa vás už začína zmocňovať stres, omnoho ľahšie sa vrátite na cestu pokoja. Ako na tom ste vám poradí náladový prstienok. Náladový prstienok je perfektný módny doplnok, ktorý okamžite upozorní vaše okolie, na aké vlne sa práve nachádzate, akú máte náladu a ako sa k vám teda ostatní majú správať. Na povrchu prstienka je látka, ktorá reaguje okamžite po nasadení na prst a zmení farbu. Zmena farby – zmena nálady Pevný kovový krúžok, ktorý mení farby pri zmene telesnej teploty Čo aká farba znamená: čierna - napätie, nervozita, prepracovanosť, únava hnedá - túžba, nervozita, napätosť žltá - nervozita, dojatie, nevyrovnanosť zelená - aktivita, psychická pohoda zelenomodrá - spokojnosť modrá - kľud, láskyplnosť fialová - šťastie, láska, romantika

Ešte ste nepočuli o čiernom mydle? V tom prípade nastal ten najvhodnejší čas na to, aby ste sa o tomto kozmetickom zázraku niečo dozvedeli a pridali ho medzi obľúbenú kozmetiku. Čierne mydlo zo Sibíri si zamilujete Prírodné čierne mydlo Babushka Agafia je nabité množstvom úžasných vitamínov, minerálov a  látok, ktoré pochádzajú z divokých bylín rastúcich na Sibíri. Nechýbajú ani ďalšie zložky, ktoré sú prospešné pre pleť i vlasy. Za všetky môžeme spomenúť rebríček obyčajný, šalviu, medovku, medvedicu lekársku, sladké drievko, sójový a ľanový olej, lopúch, včelí vosk či extrakt z dubovej kôry.   Ako sa čierne mydlo používa? Už samotný názov mydlo napovedá, ako sa tento produkt používa. Stačí ho naniesť na pokožku či mokré vlasy, dobre napeniť a vmasírovať do pokožky a následne opláchnuť vodou. Všetko pre krásu nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zastavte čas! Večná mladosť s týmto krémom už nie je len sen – teda aspoň tá týkajúca sa pleti vo vašom očnom okolí. Doprajte svojej pokožke prvotriednu starostlivosť. Očný krém proti starnutiu TimeWise od Mary Kay s obsahom bambuckého masla a peptidu Palmitoyl pentapeptid-4 (aminokyseliny) zmäkčuje a zjemňuje pleť, pomáha udržať jemný, hladký a pružný vzhľad pokožky a znižuje výskyt vrások spôsobených rozpadom kolagénu a elastínu. Krém je vhodný pre všetky typy pleti a dokonca aj pre užívateľky kontaktných šošoviek. Je nekomedogénny a nemastný, takže jeho aplikácia je veľmi príjemná, jednoduchá a úplne bezpečná. 

Minimálne raz týždenne by sme mali pokožke celého tela dopriať píling, ktorý ho zbaví odumretých kožných buniek, hydratuje a vyživí. Neviete, aký píling použiť? Pripravte si ho doma z ingrediencií, ktoré máte bežne doma v komore. Čo budete potrebovať? ½ šálky trstinového cukru 3 PL kokosového oleja ¼ ČL vanilkového extraktu Ako na to? Všetky ingrediencie zmiešajte a krúživými pohybmi naneste na vlhkú pokožku. Nechajte niekoľko minút pôsobiť a zmyte. Pílingy na tvár i telo nájdete aj v našom e-shope na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ste v strese, bolí vás chrbát, cítite sa unavene a nie ste spokojná so svojou postavou? Vyskúšajte tieto jogové pozície, budete milo prekvapené. Bhujangasana Pozícia kobry pomôže uľaviť od bolesti chrbta a tiež vypracovať brušné svaly, ktoré bývajú často ochabnuté a sú príčinou bolesti chrbtice. Zdroj: youtube.com Sarvangasana Táto pozícia vplýva na hormonálny systém, čiže pomáha zlepšiť funkciu štítnej žľazy. Nuž a práve hormóny sú vo veľkej miere zodpovedné za to, ako sa cítime i vyzeráme.  Zdroj: youtube.com Vajrasana Tretia pozícia je skvelá na podporu trávenia. Zároveň prospieva slinivke brušnej, čím posilňuje činnosť pečene a imunitný systém. Zdroj: youtube.com Pavanamuktasana Máte problém s plynatosťou? Vyskúšajte túto asánu. Okrem toho si posilníte paže, odstránite bolesť chrbta a spevníte bruško. Teda jeden cvik prinesie viacero benefitov, samozrejme, pokiaľ budete cvičiť pravidelne.  Zdroj: youtube.com Matsyasana Pozícia, ktorá je výborná na podporu plodnosti – využite ju, ak nemôžete otehotnieť.  Zdroj: youtube.com Zaujímavé informácie o joge nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Predstavte si, že všetko na prípravu lahodného guacamole máte doma čerstvé, teda avokádo, cibuľu, čili papričky i paradajky. Zdá sa vám to nepredstaviteľné? Inšpirujte sa týmto videom a vypestujte si potrebné suroviny doma v kvetináči: Zdroj: youtube.com Viac skvelých tipov do domácnosti nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Krásne vlny budú vždy vyzerať jednoducho skvelo. Či už si ich vytvoríte pomocou kulmy, žehličky na vlasy či natáčok, nikdy nespravíte krok vedľa.  Kulma Remington Pro Big Curl je perfektným nástrojom pre tvorbu pružných a voľných kučier a vĺn. S antistatickým, keramickým povrchom pre super hladké vlasy zaistí, že vám lokne vydržia naozaj dlho.  Kulma má obvod 38 mm, takže vám vyčaruje krásne veľké a voľné vlny ako na dlhých, tak aj na kratších vlasoch. Maximálna nastaviteľná teplota je 210 ºC a k dispozícii máte celkom 8 teplotných nastavení. Turmalín-ionizácia sa zas postará o anti-statický účinok a dokonale hladký sklz.  

Digitálky sú športové, dynamické a multifunkčné, na druhej strane sú ručičkové hodinky skutočnou klasickou, ktorá nestráca šmrnc aj eleganciu. Kombinované hodiny v sebe spájajú aktivitu, ale aj zaujímavý prvok noblesy. Ako si vybrať tie svoje? Vybrať hodinky nie je jednoduché Ženy majú s výberom hodiniek prirodzenejší problém, nakoľko majú užšiu ruku. Preto je vhodné s týmto parametrom počítať. Existujú však hodinky, ktoré obsahujú všetko to, čo aj pánske, ale ich ciferník aj náramok je priamo uspôsobený ženskej ruke. Festina Ceramic  predstavujú presne tento typ hodiniek. Špeciálne vyšľachtených pre potreby žien. Kránske dámske hodinky hľadajte na:http://hodinky.eiffeloptic.sk  

Ovsené mlieko je výbornou náhradou živočíšneho mlieka pre tých, ktorí trpia intoleranciou laktózy alebo chcú svoj jedálny lístok spestriť. Ako ovsené mlieko pripraviť? Na prípravu ovseného mlieka budete potrebovať 1 diel ovsených vločiek a cca 3 až 5 dielov studenej vody. Ovsené vločky jednoducho namočíte do vody a necháte pod pokrievkou odstáť aspoň 8 hodín. Potom nápoj zmixujete a následne precedíte cez plátno a vyžmýkate. Čo obsahuje jedna šálka ovseného mlieka? V jednej šálke ovseného nápoja nájdete (samozrejme, závisí to aj od spôsobu prípravy alebo od toho, o akú značku kupovaného ovseného nápoja ide) cca 130 kcal, 24 g sacharidov, 4 g proteínov, 2 g vlákniny, 35 % ODD vápnika, 30 % ODD riboflavínu, 25 %  ODD vitamínu D, 10 % ODD betakaroténu, 10 % ODD železa a 5 % ODD sodíka. Ovsené vločky na prípravu ovseného nápoja nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Tento elixír na chudnutie je podporný bylinný prípravok, ktorý pôsobí na výkonnosť metabolizmu. Ak ste teda zmenili svoju životosprávu a začali ste sa viac hýbať, môže ísť o skvelého pomocníka. Prípravok Elixír - Chudnutie obsahuje guaranu, ktorá obsahuje vysoké množstvo kofeínu. Na rozdiel od kofeínu získaného z kávy nespôsobuje nepriaznivé prejavy ako búšenie srdca a potenie. Guarana stimuluje úroveň energetického metabolizmu. Zelená káva obsahuje aj vysoký podiel kofeínu a ďalších xantínov, ktoré podporujú normálnu činnosť organizmu. Látky obsiahnuté v zelenej káve sú odporúčané ako podpora pre chudnutie, pretože potláčajú chuť do jedla a urýchľujú spaľovanie tukov. Tribulus podporuje normálny rast svalovej hmoty, čím sekundárne zrýchľuje metabolizmus. Koreň púpavy pôsobí močopudne pri zadržiavaní tekutín a obezite.

Zdroj foto: pixabay.com Existuje mnoho spôsobov detoxikácie, avšak vždy by sme si mali vybrať taký, ktorý bez problémov zvládneme. Ak nie ste zástancom radikálnych spôsobov očisty, skúste to s týmto čajom. Čaj BIO Detox obsahuje 20 vrecúšok naplnených rastlinami, ktoré pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Ktoré rastlinky v ňom nájdete? Tak napríklad mätu piepornú, ktorá prospieva tráveniu, dýchaniu i obranyschopnosti. Senovka grécka podporuje metabolizmus tukov, fenikel je vhodný pre dobré trávenie, baza čierna podporuje vylučovanie vody z tela a prečisťuje, kurkuma je pokladom pre pečeň a žihľava čistí krv a stimuluje jej tvorbu. Zastúpený rozmarín osviežuje telo, sladovka vplýva na trávenie a aksamietnica prospieva zraku. Čaj môžete pripraviť horúci, alebo studený. Zápar si urobíte tak, že do šálky dáte jedno vrecúško, zalejete ho vriacou vodou a necháte 5 minút lúhovať. Na ľadový čaj použite 6 čajových vrecúšok a 500 ml vody – priveďte do varu a varte 5 minút. Odstavte a dolejte ďalších 500 ml vody. Čaj nechajte vychladnúť, pridajte ľad, doslaďte napríklad javorovým sirupom a podávajte!

Strie sú malé jazvy, ktoré na našom tele zostávajú ako pamiatka na obdobie tehotenstva či nadváhy. Väčšinou predstavujú estetický problém, s ktorým sa nebojuje ľahko. Preto je vždy lepšie vzniku strií predchádzať, napríklad v období gravidity si bruško každodenne masírovať olejom alebo nejakým vhodným kozmetickým prípravkom. Čo však v prípade, že už k vzniku strií došlo? Za vyskúšanie stojí niekoľko prírodných receptov, ktoré sú bezpečné a aj účinné. Podieľajú sa na postupnej eliminácii strií a zabraňujú vzniku ďalších. Jedným z popredných bojovníkov proti striám je kokosový olej – disponuje hydratačnými, protizápalovými, antimikrobiálnymi i antifungálnymi vlastnosťami. Pokožku výborne vyživí a chráni pred ďalším poškodením. 3 tipy na použitie kokosového oleja Kokosový olej je účinný proti striám aj samotný – stačí ho dennodenne nanášať na pokožku a nechať vstrebať. Účinky kokosového oleja proti striám môžete podporiť tým, že ho zmiešate s kurkumovým olejom. Na 2 polievkové lyžice kokosového oleja použite 1 čajovú lyžičku kurkumového oleja. Z kokosového oleja si môžete pripraviť aj píling proti striám, a to tak, že olej zmiešate s himalájskou soľou, alebo kokosovým cukrom, nanesiete krúživými pohybmi na strie, necháte chvíľu pôsobiť a opláchnete. Skvelú kozmetiku nielen proti striám nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

V lete je viac ako inokedy dôležité mať dokonale hladké telo bez jediného chĺpka. Ak vám nevyhovuje holenie, siahnite po epilačnom sete MOOM. Epilačný set MOOM odstraňuje chĺpky spolu s korienkami. Poradí si i s tými najodolnejšími a môžete ho použiť na celé telo. Navyše sa podieľa aj na odstránení odumretých kožných buniek, pokožku vyživuje, hydratuje a upokojuje. Obsahuje skvelé zložky, ako napríklad čajovníkový olej, harmanček a citrónovú šťavu. Súčasťou setu je epilačná cukrová pasta s čajovníkovým olejom vhodná pre všetky typy pokožky, 18 kusov epilačných textilných prúžkov a drevené špachtle. Ako sa set používa? Pastu treba pred použitím šetrne zohriať – pozor, aby teplota nebola vyššia ako 42 stupňov Celzia. Snažte sa, aby mala konzistenciu medu a potom ju rozotrite na telo v smere rastu chĺpkov. Priložte epilačný prúžok, dobre ho pritlačte rukami a rýchlo ho strhnite v protismere rastu chĺpkov. Epilačný set MOOM nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Má protizápalové účinky, poradí si s baktériami, oparmi, akné, plesňami a radom ďalších zdravotných ťažkostí. Možno ho využiť pri čistení domácnosti, praní bielizne, ako prírodný dezodorant i zubnú pastu. Čajovníkový olej má schopnosť zabíjať zlé baktérie, ktoré prebývajú v našich ústach. Okrem toho tíši zápaly, ako napríklad zapálené ďasná. Z týchto dôvodov je výborný ako zubná pasta či ústna voda. Ako ho použiť? Niekoľko kvapiek dajte do čistej vody a použite ako ústnu vodu. Poprípade si môžete zhotoviť zubnú pastu tak, že zmiešate kokosový olej so sódou bikarbónou a niekoľkými kvapkami čajovníkového oleja. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Sezóna jabĺčok je v plnom prúde a to by sme mali využiť! Mnohí ich totiž považujú za bežné ovocie, no skutočnosť je taká, že majú množstvo zdravotných benefitov. Prečo sa oplatí jesť jabĺčka? Sú zdrojom cenných živín Jablká sú výbornou zásobárňou vlákniny hlavne v rozpustnej forme a takisto vitamínu C. Vláknina je potrebná pre dobré trávenie i zdravie srdca. Vitamín C posilňuje obranyschopnosť. Zastúpené antioxidanty chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a následným vznikom chorôb. Pomáhajú pri chudnutí A to z viacerých dôvodov – vláknina výborne zasýti a aj očistí telo, obsahujú malé množstvo kalórií a majú nižší glykemický index, čiže nespôsobujú prudké výkyvy krvného cukru, ktoré sú spojené s prejedaním. Chránia srdce Podľa vedcov z Floridy, ktorí sledovali viac ako 34 000 žien, konzumácia jabĺk znižuje výskyt chorôb srdca. To znamená, že 1 – 2 jablká denne nás môžu ochrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami, na ktoré zomiera veľký počet ľudí na celom svete. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Bedminton je stvorený na neskoršie letné popoludnia. Je to skvelý spôsob, ako tráviť čas na čerstvom vzduchu, hýbať sa a, samozrejme, zabávať sa. Pritom je len na vás, či si zvolíte dvojhru či štvorhru.  Aké sú pozitíva bedmintonu? Touto pohybovou aktivitou si posilníte kardiovaskulárny aparát a spálite kalórie – za hodinu možno spáliť až 500 kcal, čiže je to aj výborný spôsob, ako schudnúť. Zároven bedminton predstavuje skvelý šport, ak sa chcete udržať vo forme a rozvíjať priestorovú orientáciu.  Čo je pri bedmintone dôležité? Pred hrou sa rozcvičte, doprajte si dynamický strečing, ktorý pripraví telo na záťaž a je prevenciou zranenia. Pred, počas i po hre dodržiavajte pitný režim. Môžete siahnuť po čistej vode, neperlivej alebo jemne perlivej minerálke či iontovom nápoji. Samozrejmosťou je bedmintonová výbava. Extra tip z nášho e-shopu: Bedmintonový set Set obsahuje dve odľahčené rakety z ocele, ktoré majú pevný výplet. Nechýbajú ani 3 košíčky zabalené v praktickej dóze. Rakety i dóza s košíkmi sú umiestnené v taške, takže si ich môžete zobrať so sebou hocikde. Všetko na šport nájdete v e-shope tu: https://sport.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Spraviť dobé palacinky nie je až také umenie. V princípe stačí zamiešať cesto a následne ho nechať premeniť na panvici na chutnú palacinku. No a práve tu je ten problematický bod, ktorým je panvica. Ak nepoužijete správnu, dobrú palacinku z nej nikdy neodlepíte. Použite palacinkovaciu panvicu Sú panvice, ktoré vám spravia dobrý stejk, alebo napríklad kuracie soté a potom sú tu aj panvice, ktoré spravia dokonalé palacinky. Palacinky sú totiž najviac náročná práve na podklad. Ten nesmie byť napríklad ani príliš rozpálený, ani studený. K tomu poslúži červené teleso v strede panvice, ktoré sa rozžiari práve vtedy, ak už je vhodné vyliať cesto na palacinku. Zároveň je nutné, aby bol povrch tak ošetrený, aby sa cesto neprichytilo. Preto je lepšie mať na palacinky špeciálnu panvicu, ako ich nevedieť urobiť.    

Chováte doma psíka a rozhodli ste sa práve pre yorkšírskeho teriéra? Ak áno, určite veľmi dobre viete, akú dôkladnú starostlivosť si vyžaduje ich srsť. Ak svojmu miláčikovi chcete dopriať len to najlepšie, určite siahnite po tomto šampóne, ktorý je určený špeciálne na srsť tohto plemena. Obsahuje jemný norkový olej, vďaka ktorému bude srsť vášho psíka krásne hebká a lesklá. Šampón srsť veľmi šetrne očistí, zabraňuje nadmernému masteniu pokožky a zabraňuje aj vzniku lupín. Balenie má až 5 litrov, takže výhodou je aj to, že vám vydrží naozaj veľmi dlho.   

Ak nebudete piť dostatok vody, môže sa to prejaviť dehydratáciou, ale aj tým, že si smäd zameníte za hlad a zbytočne prijmete energiu navyše. Viaceré vedecké štúdie potvrdili, že dospelí, ktorí nepijú dostatočné množstvo tekutín, majú vyšší index telesnej hmotnosti (BMI). Pričom vyšší index BMI sa spája s väčším rizikom vzniku rozličných ochorení. Takže, ak budete dostatočne piť, predídete nielen prejavom dehydratácie – únave, bolestiam hlavy, zníženej koncentrácii, zápche, ale máte aj väčšiu pravdepodobnosť, že si udržíte zdravú hmotnosť. Ako podporiť chudnutie pomocou pitného režimu? Pite po malých množstvách priebežne počas celého dňa. Snažte sa o to, aby ste nikdy nepocítili smäd, ktorý je vlastne prvým signálom nedostatku tekutín v organizme. Doprajte si dva poháre vody pred každým jedlom – vďaka tomu zjete menej. Podľa štúdií sa dajú týmto spôsobom schudnúť zhruba 2 kilogramy navyše za 3 mesiace. Ak holdujete sladeným limonádam či sladeným minerálnym vodám a nahradíte ich čistou vodou, ušetríte mnoho kalórií. Napríklad, ak jedna sladená minerálka obsahuje 10 kociek cukru a vypijete ju počas dňa celú, prijmete cca 170 kcal. Čo je obrovské množstvo energie – ak ju nespotrebujete, ukladá sa do tukových zásob. Dožičte si chladnú vodu, pretože telo ju musí po vypití zohriať, čím, samozrejme, spáli energiu navyše. Denný príjem tekutín je u každého človeka individuálny. Presný vzorec neexistuje, no v priemere by sme mali vypiť 2 – 3 litre tekutín denne. Nezabudnite na dôslednú hydratáciu aj pred, počas a po športovej aktivite. Vyhnete sa únave, nedostatku energie a svalovým kŕčom. Teda podáte lepší výkon = viac spálených kalórií. Viac o pitnom režime i chudnutí sa dozviete aj v knihách od odborníkov v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj: pixabay.com