Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Fantázii sa medze nekladú. Presne takto môžeme jednoducho popísať nápady, ktoré obsahuje nižšie uvedené video. Po jeho pozretí budete mať chuť začať majstrovať vo svojej domácnosti aj vy. Ktorý nápad uskutočníte ako prvý?  Zdroj video: www.youtube.com Skvelé doplnky do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Avokádo je jednou z najzdravších potravín napriek tomu, že obsahuje vyššie množstvo kalórií. Jeho plusom je vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín, vitamínu E, betakaroténu, horčíka, vápnika a ďalších živín. Okrem toho chutí skvelo. Samozrejme, ak ho správne pripravíte. Výborne chutí aj na grile K letu patrí grilovanie. Ak ste doteraz grilovali iba mäso, poprípade zeleninu, vyskúšajte na grile pripraviť aj avokádo. Ako na to? Jednoducho ho rozpoľte, vyberte kôstku a dužinu potrite olivovým olejom, poprípade dochuťte korením podľa ľubovôle. Potom dajte obe polky avokáda na gril dužinou dolu. O 1 – 2 minúty máte hotovú skvelú pochúťku. Ďalšie štyri tipy na využitie avokáda v kuchyni nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Radi skúšate nové recepty? Kliknite na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pokiaľ si kladiete otázku, ako zabaviť dieťa na dlhé hodiny a zároveň ho niečo naučiť, skvelým riešením je hracie centrum Youniversity. Hracie centrum Youniversity disponuje takým množstvom aktivít, že ho na hru využije niekoľko detí súčasne. Skonštruované je tak, že má sedem strán, pričom každá z nich ponúka iný typ aktivity. Vďaka tejto unikátnej drevenej hračke s krásnou povrchovou úpravou sa detičky naučia rozpoznávať čísla, písmenká, farby a dokonca i prvé anglické slovíčka. Ak teda máte dieťa vo veku jedného až troch rokov, vedzte, že túto hračku bude milovať. Viac sa dozviete v tomto videu: Zdroj video: www.youtube.com

Ak rady cestujete, túto sadu Curaprox určite oceníte. Jej dizajn bol totiž navrhnutý tak, aby ste si ju so sebou mohli vziať naozaj všade - a to dokonca aj do príručnej batožiny do lietadla. Sada obsahuje skladaciu zubnú kefku, 5 ml zubnú pastu Curasept ADS 705 5 ml a špáradlo na zuby TP 945. Skladacia zubná kefka, praktické špáradlo i zubná pasta sú zabalené v kompaktnom, priehľadnom plastovom obale, takže si ich so sebou môžete vziať prakticky naozaj kamkoľvek.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Myslíte si, že robíte všetko preto, aby ste našli chlapa svojich snov, no stále ste ho nestretli? Možno niekde robíte chybu. Na čo si dať pri hľadaní skutočnej lásky pozor? Buďte vždy a všade sama sebou To si vyžaduje dostatočnú dávku sebadôvery. Ak vám chýba, popracujte na nej a nezabúdajte, že k sebadôvere patrí aj primeraná dávka sebalásky – v prípade, že nemáte dostatočne rada samú seba, nemôžete mať rada ani druhých. Okrem toho, chlapi milujú ženy, ktoré si veria a majú sa rady! Užívajte si život! Nečakajte na chvíľu, keď ho stretnete, ale začnite si užívať život hneď! Cestujte, športujte, spoznávajte, obdivujte! A možno ho stretnete práve pri aktivite, ktorej sa aj vy s nadšením venujete. Netlačte na pílu! Máte profil v každej zoznamke? Žmurkáte na každého voľného chlapa, ktorého zočíte? Stopnite to! Buďte otvorená novým kontaktom, no nechajte veciam voľný priebeh. Prílišná aktivita sa v tomto smere nevypláca. Viac o sebadôvere i randení sa môžete dozvedieť aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hovorí sa, že koľko jazykov ovládaš, toľkokrát si človekom. Niečo na tom naozaj bude, pretože ak chceme byť úspešní i v pracovnom živote, bez cudzích jazykov sa nezaobídeme. Nuž a absolútnym základom by mala byť pre nás angličtina. Ako sa naučiť anglicky čo najrýchlejšie? Ak začínate úplne od nuly, určite si nájdite vhodný kurz alebo lektora, pretože ak sa niečo naučíte zle už na začiatku, pôjde to s vami ďalej. Samozrejme, že samotný kurz nestačí. Je potrebné zdokonaľovať sa aj vo voľných chvíľach napríklad tak, že si pustíte rozprávku či film v angličtine a k tomu slovenské titulky. Určite máte množstvo obľúbených piesní v angličtine – naučte sa ich naspamäť a, samozrejme, nezabudnite si ich poctivo preložiť, aby ste vedeli, o čom spievate. Večer pred spaním si predstavte situáciu, že ste napríklad v reštaurácii alebo na letisku a snažíte sa zistiť dôležité informácie. Ak máte kamarátku či známeho, ktorý vie dobre anglicky, využite to! Dohodnite si s ním konverzačné hodiny. Na sociálnych sieťach oslovte niekoho, kto si bude s vami písať v angličtine. Čítajte knižky v angličtine, ktoré obsahujú zároveň aj slovenský preklad. Sú dostupné v rozličných úrovniach od začiatočníkov cez mierne pokročilých až po pokročilých. Vo vašej „anglickej výbave“ by nemal chýbať kvalitný slovensko-anglický a anglicko-slovenský slovník. Skvelých pomocníkov nielen pre učenie angličtiny, ale aj ďalších jazykov, nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: unsplash.com

Neznášate, keď máte vo vlasoch lupiny, ktoré nepríjemne svrbia? Desí vás už len pomyslenie na to, že lupiny si niekto všimne na golieri? Potom doprajte svojim vlasom pravidelne tento „zlepšovák“. Pomôže obyčajná citrónová šťava Stačí, keď pri umývaní vlasov zmiešate 2 čajové lyžičky šampónu (ideálne proti lupinám) s 2 polievkovými lyžicami citrónovej šťavy a vlasy dôkladne umyjete. Šampón nechajte 1 až 2 minúty pôsobiť a potom ho zmyte. Následne použite kondicionér proti lupinám.  Kozmetické prípravky nielen proti lupinám nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Ak máte ratolesti, určite veľmi dobre viete, aké dôležité je, aby sa vo svojej detskej izbe cítili dobre. A čím ju vylepšiť dokonalejšie, než nejakým veselým doplnkom? Presne takým je tento odpadkový kôš v tvare žaby. Uvidíte, že úspech zožne v akejkoľvek detskej izbe. Vďaka svoju zaujímavému vzhľadu a výraznej farbe obohatí interiér miestnosti, v ktorej trávia deti najviac času.  Kôš je veľmi ľahký a otvára sa ručne, pomocou otočného veka v tvare hlavy žabky. Rozmery tohto odpadkového koša sú 265 x 265 x 370 mm, takže je skladný, no zároveň ponúka dostatok priestoru na odpadky.  

Poznáte to. Aj by ste ho už pustili k vode, ale on má výraz zraneného psíka a vás nakoniec prinúti, aby ste ostali. Nuž, muži sú na rozchody viac slabí a my vieme prečo. Nevedia prehrávať Muži radi ženy balia a tým si do veľkej miery dokazujú, akí sú oni hrdinovia. No už to neplatí, ak dostanú kopačky. Vtedy sú vlastne poradený a každý chlap sa to snaží zahrať aspoň do situácie, že to bol on ten, ktorý dal žene kopačky.  Potrebujú oporu Aj keď oni sú tí silní, tak žena je pre nich vždy vyvažujúcim princípom. To znamená, že nej nachádzajú akúsi stratenú materskú starostlivosť. Žena je pre muža vždy výborný spoločník, bez ktorého sa mu žije skutočne len veľmi ťažko. A nerád stráca ženskú polovičku. Boja sa samoty Kamaráti im nepomôžu večer a ráno, keď sa ocitnú v prázdnom byte. Preto mnoho mužov na rozdiel od odchodu, alebo straty ženy zbabelo volí milenecké vzťahy, ak náhodou nie sú so ženou práve najpokojnejší. Už viete prečo. Je to zo strachu. Viac o mužoch sa dozviete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  

Ešte ste nepočuli o tzv. „ONE-MINUTE WORKOUT“? Je načase, aby ste sa s touto novinkou zoznámili, pretože podľa vedcov minúta intenzívneho cvičenia môže byť rovnako prospešná pre naše zdravie ako 30 – 60 minút pohybovej aktivity v miernej intenzite. S "ONE-MINUTE WORKOUT" prišli vedci z McMaster University v Ontáriu. Intenzívny tréning vraj prispieva k zvýšeniu vytrvalosti a nižšiemu krvnému tlaku. Ako je to možné? Do štúdie zapojili 14 dobrovoľníkov. Tí sa počas 6 týždňov venovali trikrát týždenne tréningu, ktorý pozostával z troch 20-sekundových intervalov, kedy šliapali do pedálov naplno a intervalov, keď šli v miernom tempe. Zistili, že ich vytrvalosť sa zvýšila o 12 % a došlo aj k zníženiu krvného tlaku. Počas šiestich týždňov teda naplno odšliapali iba 18 minút (zvyšok tréningu tvorilo úvodné rozohriatie a vyšliapanie medzi intenzívnymi intervalmi)! To znamená, že aj tu sa potvrdzuje, že aj krátky tréning má pozitívny vplyv na naše zdravie. To stojí za vyskúšanie, čo poviete? Viac o cvičení a tréningoch sa môžete dozvedieť aj z našich kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Máte chuť na zemiakové lupienky? Pripravte si ich doma zo zeleniny s kvapkou olivového oleja a bylinkami v rúre. Láka vás zmrzlina? Nahraďte ju zmrazeným jogurtom, pochutíte si minimálne tak dobre ako na zmrzline, ale oveľa zdravšie. Chcete vedieť viac skvelých tipov? Pozrite si nasledovné video, ktoré vám ukáže aj to, koľko prázdnych kalórií ušetríte, keď kalorické snacky vymeníte za zdravé.  Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Chutné, chrumkavé a podstatne zdravšie hranolky ako v reštaurácii či vo fastfoode si môžete pripraviť aj doma! Jediné, čo k tomu budete okrem ingrediencií potrebovať je tento skvelý mechanický krájač.  Ak si radi pochutnáte na čerstvých hranolčekoch, ale nazvyš nemáte, a preto skôr siahnete po tých mrazených, máme pre vás riešenie. Tento mechanický krájač na hranolky vám pomôže urobiť veľké množstvo hranoliek behom jediného okamihu. Jediné, čo musíte urobiť, je rozhodnúť sa, či zemiaky olúpete alebo nie. Vložte celý zemiak do veka a ľahkým pohybom ho pretlačte cez mriežku. Hranolčeky sú následne pripravené na pečenie  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.    

Zosúladenie pracovného a rodinného života vedie mnohé ženy v rámci 28 krajín Európskej únie k tomu, aby sa zamestnali na čiastočný úväzok. V roku 2017 bolo v EÚ zamestnaných na čiastočný úväzok 32 % žien v porovnaní s 9 % mužov. Na Slovensku však podľa aktuálnych údajov Európskeho štatistického úradu Eurostat pracovalo na čiastočný úväzok len 8 % žien v porovnaní so 4 % mužov.  Celkovo je však v krajine vyššia nezamestnanosť žien ako mužov.  „Najvyšší podiel pracujúcich žien na čiastočný úväzok bol v Holandsku (76 %), nasleduje Rakúsko (47 %) a Nemecku (46 %). V prípade Holandska je aj najvyšší podiel mužov pracujúcich na čiastočný úväzok v rámci EÚ, a to na úrovni 16 %,“ povedala Lenka Buchláková, analytička Slovenskej sporiteľne. Najmenej ľudí pracujúcich na čiastočný úväzok je v Bulharsku (2 % rovnako u žien aj u mužov). Častokrát sa ľudia zamestnajú na čiastočný úväzok aj nedobrovoľne, nakoľko si nedokážu nájsť pozíciu na plný úväzok. Nezamestnanosť žien na Slovensku dosiahla za rok 2017 úroveň 8,4 %, u mužov to bolo 7,9 %,“ doplnila Buchláková. Ak sa pozrieme na okolité krajiny, výrazný podiel skrátených pracovných úväzkov majú Rakúšania, v prípade žien ide takmer o polovicu. Súvisí to s tým, že v krajine, ktorá sa drží tradícií, stále prevláda stereotyp, že muž je živiteľom rodiny a žena sa viac stará o domácnosť a rodinu. Mnoho mužov si v prípade čiastočného úväzku popri práci dopĺňa vzdelanie.

Nedali ste si tabletku, alebo vás prekvapil náhly príval alergénu? Nemáte po ruke lekárničku? Je možné eliminovať prejavy alergie aj naturálne. Ide však o záchrannú brzdu a nie náhradu za lieky. Studená sprcha Ak ste sa vrátili zvonka  zaútočili na vás pele, neviete sa zbaviť kýchania, tak šup pod studenú sprchu. Základom však je hlboko a pomaly dýchať. Do bránice, do pľúc nádych by mal byť hlboký aj výdych dlhý aspoň päť sekúnd. Popri tom si umyte telo studenou vodou, môžete aj vlasy a uvidíte, ako sa vám uľaví. Začnite meditovať Sústreďte sa do seba. Vyžeňte myšlienky z hlavy a vizualizujte si, ako vám je dobre keď nemáte alergický prejav. Telo tak presvedčíte, že hrozba už neexistuje a prestane s tak radikálnou produkciou histamínu. Dajte si dostatok vody Telo je pri alergickom prejave dehydrované a tak sa napite. Ideálne je dať si niečo s vitamínom C, ktorý dokáže zlepšiť prejavy alergie. Vitamín C a doplnky výživy nájdete TU: https://zdravie.eiffeloptic.sk/    

Viete napríklad, že kontúrovanie a matné pery už nie sú in? Toto sú nové trendy, o ktorých by ste mali vedieť. Gotické líčenie je opäť v móde Čo sa týka líčenia, mali by sme sa pripraviť na návrat „temných čias“. Nebojte sa preto siahnuť po tmavej očnej linke, či tmavých rúžoch. Zamerajte sa pritom na tzv. upírske odtiene, kam patria napr. tmavo červená, tmavo fialová, či čierna farba. Kontúrovanie je out Neprirodzené kontúrovanie tváre niekoľkými druhmi mejkapov je už našťastie za nami. Prekonané kontúrovanie nahradil tzv. strobing. Strobing je technikou, ktorej ideou je zvýraznenie jedinej, a to dominantnej črty tváre, ktorá je u každej ženy iná. Môže to byť napr. brada, čelo, či lícne kosti. Na zvýraznenie sa pritom používam len jemný, pokožku rozžiarujúci lesk. Dôraz sa kladie na zvýraznenie očí Svoju pozornosť zamerajte predovšetkým na líčenie očí. Zatiaľ čo pri mejkapoch je aktuálnym najväčším trendom prirodzenosť, na zvýraznenie očí sa kladie veľký dôraz. Nebojte sa ani výraznejšieho, napr. dymového líčenia, či použitia trblietavých očných tieňov. Sezóna nepraje matným rúžom Zatiaľ čo v minulých sezónach boli matné rúže veľmi obľúbené, o tejto sezóne sa to povedať nedá. Používanie matných rúžov bolo nahradené tými, ktoré dodajú vašim perám lesk. Prípadne môžete zvoliť kombináciu matného rúžu a lesku na pery, ktorý dodá vašim perám objem a zmyselnosť. Nič nepokazíte ani klasickým červeným rúžom, ktorý bude in stále. Širokú ponuku dekoratívnej kozmetiky za výborné ceny nájdete aj v našej bohatej ponuke.   

Úzkosť je negatívny emocionálny stav, ktorý dokáže poriadne znepríjemniť život – neustále premýšľanie nad tým, čo zlé sa môže stať, je zaťažujúce nielen pre psychiku, ale aj telo. Čo vám pomôže úzkosť lepšie zvládať? Prijmite úzkosť ako fakt. Priznajte si, že máte problém, ktorý treba riešiť. Naučte sa zastavovať negatívne myšlienky hneď v zárodku. Ak tak neurobíte, začnú sa na ne nabaľovať ďalšie, až vás napokon pohltia. Ideálne je, ak negatívnu myšlienku nahradíte pozitívnou. Usilujte sa žiť tu a teraz, teda v prítomnosti. Sústreďte sa na každú činnosť, ktorú vykonávate. Tak dotieravým negatívnym myšlienkam nedáte šancu. Ráno začínajte ďakovaním za všetko, čo máte a vďačnosť úprimne precíťte. Naladí vás to pozitívne a do života si pritiahnete ešte viac pozitívnych vecí. Venujte sa pravidelne pohybovej aktivite. Je dokázané, že pravidelné cvičenie zmierňuje symptómy úzkosti a depresie. Jedzte zdravú a vyváženú stravu, pretože aj tá má vplyv na vaše duševné rozpoloženie. Viac o tom, ako zvládať úzkosť či depresie, sa dozviete aj z kníh na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Niekedy je naozaj ťažké vypestovať z cvičenia zvyk. Väčšina to vzdá skôr, ako vôbec začne. Dôvodom býva napríklad pretrénovanie spojené s precenením svojich schopností či nedostatočná motivácia. Ako začať a pravidelný pohyb milovať? Nájdite si šport, ktorý vás bude skutočne baviť. Nenúťte sa do behania, ak vám nie je pochuti. Vyskúšajte napríklad nejaký skupinový šport. Možností je neúrekom – joga, pilates, flyfit, jumping, aerobic... Trénujte formou HIIT, teda vysoko intenzívneho intervalového tréningu, ktorý zvládnete vykonať do 30 minút aj s rozcvičením. V niektorých prípadoch funguje lepšie ako dlhé tréningy. Tak prečo to nevyužiť? Cvičte ráno – jednoducho si privstaňte a do práce pôjdete s príjemným pocitom, že svoju dávku pohybu ste už naplnili. Pozeráte denne nejaký seriál, ktorý trvá 45 minút? Zacvičte si pri tom! Ak sa na tréningy ponáhľate z práce, chystajte si veci do športovej tašky deň vopred. Ušetríte čas, zbytočnú nervozitu a predídete tomu, že sa na tréning vykašlete. Na tréningy nechoďte hladná, pretože nebudete mať energiu na cvičenie. Aj to vás môže od ďalších tréningov odradiť. Zbaľte si so sebou vodu. Ak trénujete tvrdo a dlhšie ako hodinu, môžete pridať aj športový nápoj. Vydržte s pravidelným cvičením 2 – 3 razy týždenne aspoň 21 dní. Po uplynutí sa z toho stane zvyk a bez športu si nebudete vedieť svoj život predstaviť! Odmeňte sa. Napríklad po mesiaci pravidelných tréningov si kúpte džínsy, po ktorých už dlho pozeráte. Nájdite si sparing partnera – podporíte sa v časoch krízy. K pravidelnému cvičeniu patrí aj zdravá strava. Neviete, kde začať? Skúste to napríklad s knižkou Jedlo a fitness. Extra tip z nášho e-shopu: Jedlo a fitness, 13,04 eura Chcete vedieť viac? Tak šup-šup do nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com Teploty vonku pomaly klesajú. Zo šatníkov vyberáme teplejšie oblečenie a mnohé z nás prispôsobujú ročnému obdobiu aj voľbu kozmetiky. Pokiaľ máte počas chladných mesiacov problém so suchými rukami a máte potrebu používať pri ich umývaní mydlo, siahnite po nasledovnom produkte. Jedná sa o hydratačné mydlo na ruky Coconut Water zo špeciálnej rady určenej pre intenzívnu hydratáciu pokožky. Mydlo je výnimočné v tom, že obsahuje kokosovú vodu, ktorá má nielen zvlhčujúce, ale aj vyživujúce účinky na pokožku rúk. Samozrejme, mydlo pokožku výborne čistí a po jeho použití je zbavená nečistôt a dokonale hebká. Je teda výbornou voľbou pre tých, ktorí milujú pocit čistých, voňavých a jemných rúk. 

Vianoce sa blížia nezadržateľnými krokmi a k nim neodmysliteľne patrí príjemná rodinná pohoda, ktorú pomôžu dotvoriť nielen vianočný stromček a pečivo, ale aj svetlo sviečok. Chceli by ste tento rok niečo skutočne originálne? Inšpirujte sa týmto videom, podľa ktorého si poľahky zhotovíte originálny svietnik. Zdroj video: www.youtube.com Skvelé doplnky do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Prinášame vám výber tých najkrajších, najvtipnejších a najoriginálnejších SMS, ktorými môžete svojich známych potešiť hneď po polnoci. V novom roku Ti želám 53 týždňov pohody, 365 dní šťastia, 8.760 hodín bez starostí, 525.600 minút zdravia a 31.536.000 sekúnd lásky. Želajme si v novom roku, dobrých ľudí vždy po boku. Zdravia, lásky plný dom a spokojný život v ňom. Vôňa medu, ihličia, dobrôt plný stôl, atmosféra sviatočná, liek na každý bôľ. Nech sa starosť všetka zruší a nech vládne pokoj v duši. Čo bolelo nech sa zhojí, čo tešilo nech sa zdvojí. Aby boli v novom roku iba slzy šťastia v oku. Silvestrovský prípitok nech Ti je na úžitok, nech sa smútky, trápenia na radosti premenia. Nech Ťa bolesť nezraní, to je mojim želaním. Šťastný nový rok! Nech čerti od vás smolu odnesú a choroby stratia vašu adresu. Veľké príjmy, nízke dane a zábavy primerane.  Do Nového roku veľa šťastia, lebo je krásne, veľa zdravia, lebo je vzácne, veľa lásky, lebo jej je málo a veľa všetkého, čo by za to stálo. Tak, ako dnes starý rok padá, nech do tvojho života šťastie sadá. Zabudni na trápenie a starosti a preži nový rok v láske a radosti. Na Silvestra do polnoci majte pitie v svojej moci. Veľa vtipov na zasmiatie, aj priateľov na stretnutie. V novom roku za plné vrece zdravia, šťastia, úspechov a v každú jednu hodinu majte šťastnú rodinu. Šťastný nový rok a tiež triezvy krok! Nech nový rok splní tvoje tajné priania, anjeli nech tvoje cesty chránia a problémy nech sa ťa stránia. Všetko dobré Ti prajem! A samozrejme aj my vám želáme do roku 2017 všetko len to najlepšie, nech je lepším, ako roky predošlé a nech vám splní aj tie najtajnejšie priania a sny. Váš Eiffel optic tím.  

Jachta. Toto plavidlo je zárukou dobrého chlapa, bohatého, šikovného, skrátka toho, čo sa nebojí vziať kormidlo do ruky. Pozrite si ktorí alfa samci vlastnia to najlepšie z vodnej flotily? Octopus Perla vôd, ktorá má na liste vlastníctva Američana Paula Allena. Kedysi s Bilom Gatesom zakladal Microsoft, dnes si užíva pohodu peňazí. Rozhodne si môže dovoliť splniť detský sen o mori aj za cenu 200 miliónov dolárov, ktoré nalial do imidžovej jachty s priestorom pre 26 hostí a až 57 členov posádky. Súčasťou jachty sú aj dva menšie športové člny, keď si chcú chlapci trochu prevetrať hlavy a popreháňať sa v športovom prevedení. Paul svoju jachtu rád požičia aj dobrým priateľom, takže niekedy netreba mať len plné vrecká, ale aj správnych kamarátov. Platinum 525 Vlastník tretej najdrahšej jachty sveta sedí na rope v Dubaji. Je ním šejk Mohammed bin-Rashid Al Makhtoum. Dlhé meno aj jachta s dĺžkou 525 metrov. Takže kým v tom dubajskom „ostrove“ prenesiete nápoj z jednej strany paluby na druhú, oteplie. Preto je loď plná luxusných apartmánov s klimatizáciou a excelentnou vybavenosťou. Je priam stvorená na veľkolepé párty a zábavu, pretože byť na tejto lodi osamelým morským vlkom, naozaj nie je príliš zábavné. Baví vás čítať o úspešných? Navštívte:  http://knihy.eiffeloptic.sk/

Za predchodcu podprsenky môžeme považovať korzety, ktoré boli rozšírené v období 19. storočia. Čo sa týka podprsenky, tak pod tento vynález sa podpísala Američanka M. P. Jacobová v roku 1913. Postupne sa začali vyrábať podprsenky s rôznymi veľkosťami košíkov a neustále sa zdokonaľovali do dnešnej podoby. Ako vyzerali podprsenky kedysi? Mrknite si video: Zdroj: youtube.com Skvelé oblečenie nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Možno sa na ňu pamätáte ešte z detstva, no teraz je späť v ešte lepšej forme! Tiež ste ako dieťa obľubovali obruč Hula Hoop? Ak áno, určite vás poteší, že je tento vynález je späť, no absolútne vylepšený! Ako môžete na fotografii vidieť, po obvode celej obruče sa nachádzajú masážne prvky, ktoré pri cvičení príjemne masírujú vaše boky, bedrovú oblasť a bruško. V každom z masážnych prvkov je naviac vstavaný magnet. Magnety tak vytvárajú magnetické pole, ktoré zvyšuje účinnosť celého cvičenia.  Cvičenie s touto obručou vám poslúži nielen ako skvelá forma relaxu, ale rovnako aj ako výborná aktivita na chudnutie..Samotné cvičenie pomáha pri boji s tukom a posilňuje svaly, magnety sa zas postarajú o posilnený krvný obeh a zrýchlenie metabolizmu.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ak hľadáte kvalitný pleťový krém, ktorého výsledky budú viditeľné, ste na správnej adrese. Tento ľahký krémový gél Shiseido okamžite hydratuje, zjemňuje a rozjasňuje pleť. Má schopnosť vytvárať prirodzenú rovnováhu medzi tvorbou mastnoty a udržovaním vlhkosti hlboko vnútri pokožky. Pleť tak bude neustále pôsobiť sviežo a matne. Najlepšie výsledky dosiahnete vtedy, keď budete krém nanášať dvakrát denne - a to ráno a večer na dokonale odlíčenú a očistenú pleť. Svieža textúra krému sa veľmi dobre vstrebáva, na pokožke nezanecháva mastný film a ani sa nelepí. Prípravok je vhodný pre zmiešanú až mastnú pleť. Krém Shiseido kúpite v e-shope tu: krasa.eiffeloptic.sk

Každá žena má doma niekoľko kúskov kabeliek rôznych tvarov, veľkostí či farieb. Aj v minulosti ženy „frčali“ na kabelkách, ktoré si takisto prešli svojim vývojom. Ktoré kabelky z minulosti vás zaujmú najviac? Zdroj video: youtube.com Kabelky od výmyslu sveta nájdete aj v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Aktuálne existuje množstvo výživových smerov a pre človeka je niekedy veľmi ťažké zvoliť si ten, ktorý mu bude dokonale vyhovovať. Pokiaľ aj vy tápate v tom, ako sa správne stravovať, pomocnú ruku vám môže podať nasledovná knižka. Jedná sa o dielo skúseného lekára a špecialistu na výživu, Dr. Ruedigera Dahlkeho, s výstižným názvom Ako správne jesť. Autor tu podáva návod, ako sa správne stravovať, pretože práve strava je kľúčová pre pevné zdravie, ale aj veselú myseľ. To, čo si dávame na tanier, teda ovplyvňuje nielen náš zdravotný stav, ale aj myslenie. Samozrejme, výživový špecialista pripomína aj to, že jedlo je i o pôžitku. Čo je však dôležité, v knižke autor vysvetľuje tri hlavné piliere zdravej výživy, ako napríklad, že si treba zvoliť správny pomer makroživín v jedálnom lístku, teda bielkovín, tukov a cukrov, alebo nepodceňovať acidobázické pôsobenie potravín. Nechýbajú ani praktické rady, ako sa stravovať zdravo a tiež skvelé recepty, ktoré si zamiluje celá rodina.

V mnohých prípadoch sa jedná o maličkosti, ale prečo sa ich nenaučiť robiť správne? Tiež sa vám stáva, že potrebujete niečo zalepiť lepiacou páskou, ale neviete nájsť miesto, odkiaľ ju odlepiť? Nemáte predstavu o tom, ako očistiť granátové jablko? A čo sedenie na toalete – ako si tým nespôsobiť napríklad hemoroidy? Odpovede na tieto i ďalšie otázky nájdete v jednoduchom, no poučnom videu. Aj vy robíte tieto chyby? Zdroj video: youtube.com   Chcete skvalitniť svoj život? Poobzerajte sa napríklad po doplnkoch do kancelárie na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Sú rýchlo hotové a dajú sa pripraviť na tisíce spôsobov. Tu je jeden z nich. Čo budete potrebovať? 1 šálku ovsených vločiek ¾ šálky mlieka (môže byť aj rastlinné) 1 vajce 1 banán prášok do pečiva na špičku noža ovocie podľa chuti grécky jogurt biely Ako na to? Najprv nechajte napučať ovsené vločky v mlieku. Následne pridajte banán a vajíčko a zmixujte. Nakoniec pridajte štipku prášku do pečiva. Potom dajte na lievancovú panvicu maslo ghí a robte lievance. Na tanieri ich dozdobte ovocím a polejte bielym jogurtom. Skvelé recepty nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Bielkoviny sa zúčastňujú procesov na bunkovej i mimobunkovej úrovni. Okrem toho sú základnou stavebnou jednotkou nášho organizmu – predstavujú súčasť vlasov, nechtov, ale aj svalov. Dospelý človek by mal denne prijať 1 g bielkovín na 1 kg hmotnosti, avšak jedná sa iba o orientačné množstvo, pretože to je veľmi individuálne. Napríklad športovci potrebujú bielkovín viac ako ľudia so sedavým zamestnaním. Bielkoviny sú dôležitou súčasťou jedálnička aj pre tých, ktorí chudnú – napomáhajú budovať svalovú hmotu (čím viac svalov máte, tým viac tuku spálite) a majú výbornú sýtiacu schopnosť. Ak pridáte k nejakému jedlu bielkoviny, lepšie vás zasýti.  Extra tip z nášho e-shopu: BIO slnečnicový proteín pre vegánov Deficitom bielkovín sú ohrození hlavne vegáni, ale aj vegetariáni. Jedným zo zdrojov môže byť slnečnicový proteín. Okrem bielkovín s priaznivým zastúpením aminokyselín obsahuje prospešné tuky, sacharidy a tiež minerálne látky (vápnik, draslík, fosfor, horčík). Ako už názov napovedá, je vyprodukovaný zo semienok slnečníc – semienka sa zbavia šupiek  a vylisujú sa za studenia. Potom dochádza k extrahovaniu cukru, vďaka čomu vzrastie obsah bielkovín. Neobsahuje laktózu ani lepok, čo je dobrá správa pre ľudí s intoleranciami a alergiami. Okrem toho má príjemnú orechovú chuť. Ako používať slnečnicový proteín? Je vhodný na zvýšenie nutričnej hodnoty smoothie, jogurtov, zeleninových či ovocných šalátov. Stačí ho teda pridať do vybraného pokrmu a zamiešať.  Slnečnicový proteín i ďalšie produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Ste fanúšičkou filmu a kinematografie? V tom prípade by ste si určite nemali nechať ujsť tieto filmy. Ak ste ich ešte nevideli, predĺžený víkend je skvelou príležitosťou napraviť to. Million Dollar Baby (2004) Million Dollar Baby je dokonale podmanivým filmom, a to kvôli jeho nekompromisnému zobrazeniu reality. Ukazuje skutočnú závažnosť a krutosť života. Niektorí ľudia hovoria, že je depresívny, no režisér Clint Eastwood v ňom len zachytil cestu mladých žien, ktorých najväčším snom bolo stať sa šampiónkami v boxe. Diabol nosí Pradu (2006) Ak vám je svet módy blízky, tento film vás určite osloví. Je krásny na jednej, no krutý na druhej strane. Hovorí o tom, že aj ten najmenší pád vás môže preniesť z vrcholu až na dno. Film je však stále veľmi príjemným a zábavným, nepochybne stojí zato pozrieť si ho. Jedz, modli sa a miluj (2010) Film vznikol podľa rovnomennej knižnej predlohy, ktorej autorkou je vynikajúce Elizabeth Gilbert. Ako kniha, tak aj film je neuveriteľne podnetným a inšpiratívnym rozprávaním o tom, aké dôležité je nasledovať svoje sny a svoj vnútorný hlas. Je veľmi pravdepodobné, že vo filme sa nájdete aj vy. Je totiž o hľadaní samej seba. Množsvo kníh, ktoré poslúžili ako predlohy pre vynikajúce filmy nájdete aj v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Rozhodli ste sa cvičiť, ale prvotný plán končí tým, že sa nedostavujú výsledky. Čo môže byť na vine. Cvičíte málo Pretože ak začnete poriadne makať, tak sa výsledky dostavia. Mnoho žien však cvičí tak opatrne, že vlastne sa zmena ani nemá ako dostaviť a potom skončia aj s tým málom, pretože akosi nevydalo. Začnite riadne makať. Zvyšujete príjem Možno to poznáte. Po dobrom behu, alebo makačke sa hodí aj koláčik. Za odmenu. No fakt je, že napríklad jeden koláč má viac kalórií ako spálite za pol hodinu na páse. Preto vlastne ak si odmeňujete príliš často, tak ledva spaľujete to, čo si dávate navyše. Takto dokonca hrozí aj priberanie. Nevydržíte dostatočne dlho Na zmeny pri bežnom nie extra dramatickom cvičení je potrebný časť tri až šesť mesiacov. Ak budete cvičiť hodinu trikrát denne, tak sa vaše telo zmení za približne pol roka. Mnoho ľudí to však vzdá omnoho skôr. Ak vytrváte, zmeny určite prídu. O tom niet pochýb. Vaše cvičenie môžete podporiť aj športovým vybavením za najlepšie ceny na: https://sport.eiffeloptic.sk/

Kontúrovanie nie je žiadna veda, pokiaľ poznáte jeho pravidlá. Vďaka jednoduchým trikom sa môžete cítiť sebavedomejšie. Na čo všetko treba pri kontúrovaní myslieť? Kontúrovaním môžete podčiarknuť, teda zvýrazniť to, čo potrebujete a, naopak, potlačiť do úzadia nedostatky. Na kontúrovanie môžete využiť krémové kontúrovacie tyčinky alebo pokojne aj mejkap pre váš typ pleti, avšak musí byť o niekoľko odtieňov tmavší, ideálne so studenším a matným vzhľadom. Na kontúrovanie sú absolútne nevhodné lícenky či tzv. bronzery, pretože majú bronzový nádych. Najprv naneste na celú tvár mejkap. Potom prostredníctvom svetlého korektora rozjasnite stred tváre, teda svetlý korektor dajte pod oči, na čelo, na stred nosa a na bradu. Pre zvýraznenie lícnych kostí naneste tesne pod ne tmavý korektor a to isté urobte aj na čele, tesne pod líniou vlasov. Tmavý korektor môžete naniesť aj pod sánku. Nezabúdajte, že ak chcete niektoré časti tváre zúžiť, použite viac tmavého korektora – dá sa do využiť pri nose, kde aplikujeme tmavý korektor po jeho líniách (v strede sme naniesli svetlý korektor). Teraz príde na rad hubka na mejkap, ktorú navlhčíme vodou. Pričom najprv rozotierame svetlý korektor a až potom tmavý kvôli prepojeniu línií. Nakoniec na miesta so svetlým korektorom naneste svetlý púder a na miesta s tmavým korektorom tmavší bronzer. Zdá sa vám to zložité? Pozrite si video: Zdroj: youtube.com

Kvety nemusia byť len okrasnou záležitosťou. Čoraz viac sa v gastronómii dostávajú do popredia takzvané jedlé kvety. Plné vitamínov, minerálov, ale aj dekoračného čara. Jedlé kvety z lúky Možno ich tak trochu poznáte. Možno medzi ne zaradiť napríklad púpavu, z ktorej sa dokonca robí aj med, alebo fialky, chutia a výborne vyzerajú. Je množstvo kvetín, ktoré majú pozitívne vlastnosti a pokrm aj krásne ozdobia. Preto si okrem byliniek v kuchyni, alebo v malom záhone môžete vypestovať aj skutočné kvety na zjedenie. Absolútny hit Perfektným tipom ako si ozdobiť jedlo aj v jeseni, či v zime je pestovať si doma jedlé kvetiny. Sú zárukou čerstvých vitamínov a pôsobia na tanieri priam exoticky. Fialky, sirôtky, orgován, či sedmokrásky, absolútne chutná paleta. Vypestujte si doma Jedlé kvetiny vypestované doma majú výhodu, že pochádzajú z čistého prostredia a máte ich pod kontrolou. Zároveň vás môžu tešiť ako bytové rastlinky. Štartovací set jedlých kvetov obsahuje rôznych druhov rastlín, ktoré ozdobia každý pokrm. Stačí skúsiť a pochutiť si. Pestovateľský set jedlých kvetín a ďalšie doplnky do kuchyne nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk

Zdroj foto: pixabay.com Z lipového kvetu možno pripraviť chutný čaj, ktorý pôsobí ako diuretikum, podporuje vykašliavanie a znižuje horúčku.  Okrem toho má lipa aj sedatívny účinok, to znamená, že upokojuje. Samozrejme, kladne vplýva aj na trávenie a eliminuje kŕče v tráviacom trakte. Patrí teda bylinky, ktoré sa oplatí mať doma v bylinnej lekárničke.  Ak uprednostňujete pred čajmi tinktúry, stavte na kvapky z lipy v podobe bylinnej tinktúry. Tinktúra disponuje bohatým obsahom flavonoidov, silíc, éterických olejov, trieslovín i stopových prvkov. Pomoc poskytne vo chvíľach, keď pocítite nervozitu alebo nebudete môcť zaspať. Takisto upravuje trávenie, prospieva dýchaciemu systému a má antioxidačné účinky, čiže chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Opomenúť nemožno skutočnosť, že posilňuje obranyschopnosť, čo je v období zimy na nezaplatenie.  Ako sa tinktúra užíva? Odporúčané užívanie je 20 kvapiek polhodinu pred jedlom.

V knihe Osud, sloboda a duša sa čitateľ dozvie, ako nájsť pravú podstatu duše, vrátiť sa k slobode a ako chápať svoj osud a karmu. Existuje duša? Ak áno, čo to je? Ako s ňou súvisí osud človeka, jeho karma? Má náš život nejaký zvláštny zmysel alebo cieľ? Toto sú jedny z najpodstatnejších otázok v živote človeka a nájsť na ne pravdivú odpoveď nie je jednoduché. Väčšinu života strávime v zajatí túžob a predstáv, ktoré skresľujú naše vnímanie reality a naše hodnoty. Dostať sa za túto ilúziu reality, uvidieť skutočnú podstatu života a pomôcť ostatným, aby ju pochopili, si vyžaduje duchovne vysoko vyspelú osobnosť, akou bol indický mystik Osho. Táto kniha je preto skvelou voľbou pre ľudí, ktorí pri čítaní radi premýšľajú a neustále chcú osobnostne rásť. 

Chcete začať s jogou, ale neviete ako? Čo tak si zohnať podložku, ktorá vás naučí cvičiť? Podložka s dvoma výhodami Na cvičenie jogy budete potrebovať podložku ale ak neviete ako cvičiť, tak vám bude na nič. Preto špeciálne pre začiatočníkov existuje podložka, kde sú zakreslenné základné viky, ktoré ak zvládnete, nebudete sa musieť už hanbiť ísť na spoločné jogové lekcie. Táto podložka na jogu okrem toho, že plní funkciu skvelé protišmykové podložky, je potlačená 28 najznámejšími pozíciami, ktorými sa môžete počas cvičenia inšpirovať. Mimo to je tiež ideálne mäkká a poskytuje dostatočnú stabilitu. Takže ju stačí len roztiahnuť na podlahe a môžete začať cvičiť telo a relaxovať myseľ!

Ak je dieťa dojčené, s prvými príkrmami sa začína až po šiestich mesiacoch výlučného dojčenia. U nedojčených detí o mesiac či dva skôr. Medzi prvé príkrmy patrí najmä zelenina a ovocie, postupne sa pridávajú obilniny, strukoviny a ďalšie potraviny. Po zavedení prvých príkrmov môžeme dieťaťu ponúknuť, napríklad aj chrumky, ktoré by však mali byť iba spestrením zdravého jedálnička. Avšak nie sú chrumky ako chrumky. Na čo si dať po ich kúpe pozor? Pre malé detičky sú ľahko stráviteľné napríklad pohánkové chrumky, ktoré sú bez lepku. Siahnuť môžete aj po kukuričných. Na trhu zoženiete chrumky špeciálne určené pre detičky od šiestich mesiacov veku. Navyše mnohé sú v bio kvalite, ale aj tak treba vždy dôkladne prečítať etiketu. Napríklad pohánkové chrumky by nemali obsahovať nič iné iba pohánku, kukuričné iba kukuricu atď. Poprípade sa v nich môže nachádzať malá časť zeleninovej zložky, ako napríklad mrkva či cvikla. V žiadnom prípade by nemali obsahovať soľ a už vôbec nie glutaman sodný a ďalšie dochucovadlá. Extra tip z nášho e-shopu: Pohánkové chrumky natural Tieto chrumky obsahujú iba pohánku. Sú vhodné pre deti na občasné spestrenie jedálneho lístka. Samozrejme, sú bez lepku a veľmi ľahko stráviteľné. Skvelé potraviny nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Opaľovacie krémy nie sú zlé, ale čo tak skúsiť niečo iné. Modernejšie. Napríklad olej, ktorý zanechá vašu pokožku veľmi príjemne vláčnu a súčasne pekné chránenú. Piz Buin Tan & Protect Tan Accelerating Oil Spray SPF30 urýchľovač opálenie. Sprej na opaľovanie urýchľuje proces opaľovania. Ochranný faktor SPF30. Chráni pokožku pred UVA / UVB žiarením. Jemná konzistencia sa rýchlo vstrebáva. Vodeodolné. Použitie je ejdnoduché. Stačí ak aplikujete na pokožku pred slnením. Opakujte počas dňa podľa potreby, predovšetkým po kúpaní alebo osušení.

Plyšové hračky detičky milujú a to najmä vtedy, keď sú niečím výnimočné. Nuž a bobor Yumsy Tumsy taký je! Plyšový bobor Yumsy Tumsy je plyšová hračka, ktorá je vhodná pre deti od 6 mesiacov do 3 rokov. Bobor je veľký maškrtník, ktorý si rád pochutnáva na pizzi, jahodách alebo mrkvičke. Práve týmito tromi potravinami môžu bobra vaše deti kŕmiť. Viac o tejto plyšovej hračke vám prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com Bobra Yumsy Tumsy nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk.

Zdravá životospráva a cvičenie sú samozrejme takisto nevyhnutné, no tieto 3 triky vaše chudnutie extrémne podporia - a to bez akejkoľvek námahy! Ak sa teda snažíte zhodiť nadbytočné kilogramy, určite vyskúšajte aj nasledovné. #1 Začnite používať vysoké poháre Ak pijete sladené nápoje alebo ak si z času na čas doprajete džús, začnite miesto nízkych a širokých pohárov používať také, ktoré sú úzke a vysoké. Prečo? Pretože je dokázané, že do takýchto pohárov si nalejeme v priemere o 20-30% tekutiny menej, čo znamená aj nižší príjem kalórií a cukrov.  #2 Pri jedení si nastavte časovač na 20 minút Je to jednoduché: keď sa ponáhľate počas jedenia, prejedete, mozog nemá dostatok času na to, aby dostal signál, že ste už plní. Takže, keď budete jesť, nastavte časovač na 20 minút a pokúste sa jesť pomaly. Zjete tak len toľko, koľko máte a nebudete sa prejedať.  #3 Doprajte si horúci kúpeľ Vedeli ste, že pri hodinovom horúcim kúpeli, pri ktorom si navyše aj skvele oddýchnete, spálite až 130 kalórií? Je to rovnako, ako spálite po 30 minútach chôdze! Okrem toho je priemerná hladina cukru po horúcom kúpeli až o 10% nižšia, čo je taktiež skvelé.  Skvelé prípravky na podporu chudnutia a pomôcky na cvičenie nájdete v našom eshope sport.eiffeloptic.sk. 

Pokiaľ milujete čisto prírodné produkty, ktoré majú skvelé účinky na pleť a vlasy, potom vo vašom kozmetickom kufríku nesmie chýbať za studena lisovaný banánový olej. S čím všetkým vám pomôže? Banánový olej za studena lisovaný má vynikajúce hydratačné vlastnosti. Hodí sa na ošetrenie každého typu pleti, teda suchej, mastnej, normálnej, zmiešanej i citlivej. Obsahuje zložky, ktoré majú priaznivý vplyv na tvorbu kolagénu. To znamená, že pomáha udržiavať elasticitu pokožky, čím eliminuje tvorbu vrások, ktoré sú jedným z príznakov starnutia. Olejček sa nachádza vo fialovom skle, čo nie je náhoda. Toto sklo zaručuje bioaktívnu stálosť oleja, čiže ho chráni pred znehodnotením napríklad v podobe svetla. Ako sa olej používa? Najlepšie je banánový olej aplikovať na pokožku večer po dokonalom odlíčení pokožky. Jednoducho sa kvapkadlom nakvapká do dlaní, tam sa prehreje a aplikuje na pokožku. Čo sa týka použitia na vlasy, votrie sa do vlasov alebo nanesie po celej dĺžke vlasov. Po 10-tich minútach pôsobenia sa vlasy umyjú.

Vlasy sú korunou krásy každej jednej ženy. Ak sa chcete o tie svoje postarať naozaj príkladne a ak máte kučeravé vlasy, kondicionér LAB 35 od značky Kallos je pre vás ako stvorený.  Ide totižto o skvelého pomocníka pre nepoddajné, kučeravé a vlnité vlasy. Vďaka jeho unikátnemu zloženiu budú vaše vlasy hebké a ich rozčesávanie vám už viac nebude robiť problémy.  Kondicionér LAB 35 obsahuje bambusový extrakt, morské minerály, olivový olej a kokosový olej. Vlasy nielen hĺbkovo vyživuje, ale i chráni. Tie tak budú po jeho nanesení krásne hydratované, silné a plné vitality.   

Fungujúci sex je dôležitý pre každý vzťah. Ak vám to v tejto oblasti trošku škrípe, možno to chce len zmenu. Čo tak vniesť do vášho sexuálneho života viac vášne a adrenalínu napríklad tak, že vyskúšate nové miesta. Ak vás teda omrzela spálňa či kuchyňa vášho bytu, skúste to napríklad: V aute Zaspomínajte si na časy, keď ste boli tínedžermi a skúste to v aute. Nemusíte sa sexu venovať na verejných miestach, skúste napríklad opustené lokality v okolí rybníkov či lesov. Verte, že tú správnu šťavu to bude mať aj tak. V prírode Príroda ponúka množstvo krásnych zákutí. Stačí so sebou vziať deku a nájsť to správne miesto. Milovanie sa v zajatí zelene a za spevu vtákov je skutočne nezabudnuteľný zážitok.  Na streche Ak bývate v panelovom byte a máte prístup na strechu, počkajte, kým nevyjdú hviezdy a choďte na to. Je to nielen romantické, ale aj veľmi vzrušujúce. Na schodisku alebo vo výťahu Vraciate sa v skorých ranných hodinách z párty? Roztočte to na schodisku alebo vo výťahu. Adrenalín z toho, že vás niekto vyruší, dokonale okorení váš sexuálny život. Na verejných toaletách Zdá sa vám to nechutné a lacné? Verte, že väčšina z nás to chce vyskúšať aj na takomto mieste. Aj rýchlovky na toaletách sú korením sexuálneho života. Ak sa vám ani jedna z možností nepozdáva, tak dajte šancu sexuálnym hračkám, s ktorými si môžete užívať v pohodlí domova. Stačí kliknúť na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Vážite si svoje zdravie natoľko, že aj keď máte chuť maškrtiť, vyberáte si sladkosti, ktoré sú preň prospešné? Robíte dobre, pretože zdravie si treba vážiť a príkladne sa oň starať. Výbornou voľbou na zdravšie maškrtenie je aj tyčinka Fruit immuno-bar, ktorá má lahodnú chuť a obsahuje ingrediencie, ktoré sa podieľajú na posilnení obranyschopnosti. Nájdete v nej mix sušeného ovocia, ako napríklad marhúľ, hrozienok, jabĺk či ríbezlí. V zložení nechýba ani komplex vitamínov C, E a A. V tyčinke je zastúpeného minimálne 85 % ovocia, pričom neobsahuje farbivá. Ocenia ju všetci, ktorí radi maškrtia zdravšie, ale aj vegetariáni a vegáni. Môže takisto poslúžiť ako vhodný zdroj energie pred tréningom či náročnou skúškou v škole. 

Tvrdí to štúdia vedcov z University of Texas, ktorí skúmali účinky zeleného čaju na 1677 účastníkoch počas siedmich rokov. Zistili, že pravidelné pitie kamilkového čaju znížilo riziko predčasného úmrtia zo všetkých príčin až o neuveriteľných 29 percent. Zaujímavé je, že tieto účinky sa odzrkadlili iba u žien a vedci zatiaľ nevedia vysvetliť, prečo je to tak. Jedným z možných vysvetlení môže byť to, že ženy pijú harmančekový čaj častejšie ako muži, pretože viac veria benefitom byliniek vo všeobecnosti. S čím vám môže kamilkový čaj pomôcť? Harmanček má množstvo pozitívnych účinkov a patrí medzi najstaršie liečivé rastliny, ktorých účinky sú dobre zdokumentované. Poznali ho už starí Gréci, Rimania a Egypťania, ktorí ho používali na urýchlenie hojenia rán. Tieto benefity harmančeka potvrdili aj štúdie, ktoré mu pripisujú protizápalové a antioxidačné účinky. Pitie kamilkového čaju môže byť prospešné aj pri cukrovke, pretože pomáha stabilizovať hladinu krvného cukru. Antibakteriálne účinky môžu zasa pomôcť v čase prechladnutia a chrípky. Vedci z Imperial College London zasa zistili, že harmančekový čaj eliminuje svalové kŕče. To znamená že môže byť prospešný nielen pri tráviacich, ale aj menštruačných ťažkostiach. Takisto sú kamilky skvelé na upokojenie a pomáhajú lepšie zaspať. Tieto benefity sú potvrdené stáročiami používania kamiliek ako prostriedku proti nespavosti. Harmanček je skvelý na urýchlenie hojenia rán, ale pomocnú ruku podá aj pri iných kožných problémoch, ako sú akné, ekzémy a podobne. Ako si pripraviť skvelý harmančekový čaj? Snažte sa používať sypaný harmančekový čaj. Jednu čajovú lyžičku zalejte 2,5 dcl vriacej vody a nechajte lúhovať 8 minút. Čaj môžete dochutiť medom. Ak potrebujete zlepšiť imunitu, pridajte aj cejlónsku škoricu a pre lepší spánok muškátový oriešok. Zaujímavé tipy nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Máte radi čaje a kávu? Pozrite sa do nášho e-shopu na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Leto je časom dovoleniek a mnohé z nás trávia voľný čas na slniečku. Opálená pokožka je síce sexi, ale ak nedodržiavame zásady bezpečného opaľovania, môžeme si ublížiť. Výsledkom je sčervenanie, nepríjemné pálenie, zápal, bolesť a následne aj olupovanie pokožky. Existuje mnoho prostriedkov, ako spálenej pokožke pomôcť, a s novým zistením prišli aj vedci z  Caste Western Reserve University School of Medicine a University Hospitals Cleveland Medical Center. Podľa ich štúdie vysoké dávky vitamínu D, užívané hodinu po spálení, výrazne znižujú začervenanie, zápaly a opuchy. Pokus urobili na 20 účastníkoch, ktorých rozdelili do 4 skupín. Prvá dostala placebo a ďalšie 50 000, 100 000 alebo 200 000 IU vitamínu D po hodine od opaľovania. Vedci následne sledovali reakcie pokožky po 24, 48, 72 hodinách a potom 7 dní po vykonaní pokusu. Aké boli výsledky? Účastníci, ktorí konzumovali vysoké dávky vitamínu D, mali menej zapálenú pokožku po 48 hodinách. Tí, ktorí mali v krvi najvyššiu hladinu vitamínu D, mali menej sčervenanú kožu a pokožka sa rýchlejšie zotavila. Kde sa vitamín D nachádza? Déčko nájdete vo vajíčkach, rybách, hubách či v rybom oleji. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com 

Citrusové ovocie väčšina z nás konzumuje v zime, pretože je zdrojom vitamínu C dôležitého pre silnú obranyschopnosť. Lenže citrusy majú osviežujúci účinok, a preto sú stvorené aj na teplé dní. Prečo sa ich oplatí jesť? Sú bohaté na vitamíny a antioxidanty Hoci existuje ovocie, ktoré obsahuje viac vitamínu C, patria citrusy k slušnej zásobárni tohto vitamínu. Ak si doprajete denne jeden stredne veľký pomaranč, dokáže pokryť značnú dennú potrebu céčka. Okrem toho obsahujú vitamíny skupiny B, draslík, fosfor, horčík a meď. Samozrejme, nechýbajú antioxidanty, konkrétne viac ako 60 flavonoidov, karotenoidov a ďalších rastlinných zlúčenín. Doplnia do tela vlákninu Vláknina je prepotrebná pre zdravie čriev, takisto výborne zasýti, čiže pomáha aj pri chudnutí. Skvelé je aj to, že citrusy obsahujú viac rozpustnej vlákniny, ktoré pomáha napríklad aj pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi. Obsahujú málo kalórií Sú nabité živinami, vlákninou a doplnia do tela tekutiny, pričom obsahujú minimum kalórií. Jeden stredne veľký pomaranč obsahuje 62 kcal a polovička grepu niečo viac ako 50 kcal. To znamená, že citrusy patria aj do diétneho jedálneho lístka. Extra tip z nášho e-shopu: Citrusovač Victoria Line CE-3510 Citrusovač CE-3510 Victoria Line Vám umožní dopriať si kedykoľvek čerstvú šťavu z citrusových plodov. Vďaka dvom veľkostiam odšťavovacích kužeľov môžete pripraviť nápoje z rôznych druhov citrusov. Viac o zdravej strave sa môžete dozvedieť aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Tento balzam na pery obsahuje tie najvýživnejšie ingrediencie, ktoré budú vaše pery dokonale rozmaznávať. Jeho služby využijete rovnako dobre v zime i v lete. Čo budete potrebovať? včelí vosk kokosový olej bambucké maslo kúsok starého rúžu „nádobka“ zo starého balzamu na pery alebo rúžu Ako na to? Všetky ingrediencie dajte do misky a vložte do mikrovlnnej rúry na 1 minútu. S množstvami musíte trošku experimentovať, najprv ich skúste použiť v rovnakom množstve, napríklad po čajovej lyžičke. Roztopenú zmes dajte do pripravenej nádobky a nechajte stuhnúť. Balzamy na pery nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete rýchle a chutné dobroty? V tom prípade tu máme pre vás ďalšiu. Čo budete potrebovať? 1 PL masla 2 – 4 kúsky ovsených keksíkov 120 g smotanového syra 2 PL trstinového cukru 3 – 4 kvapky vanilkového extraktu ovocie na ozdobu Ako na to? Roztopené maslo zmiešajte s nadrobenými keksíkmi a utlačte lyžičkou na dno sklenenej mištičky. V druhej miske zmiešajte smotanový syr, cukor a vanilku. Zmes dajte na utlačené keksy s maslom. Misku dajte do mikrovlnky na 3 až 4 minúty na 50-percentný výkon. Potom koláčik vyklopte a ozdobte malinami. Skvelé recepty na rôzne dobroty nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vlasy sú korunou krásy a na to, aby ňou skutočne boli, potrebujú dostatok výživných látok, hydratácie zvnútra i zvonku a, samozrejme, primeranú starostlivosť. Tá sa nezaobíde bez vhodných kozmetických produktov určených na vlasy. Ktoré by ste rozhodne mali vlastniť, ak chcete mať krásnu a bohatú hrivu? Základom je šampón a kondicionér Tu netreba veľa rozoberať. Šampón i kondicionér by mali byť určené pre váš typ vlasov. Mali by ste ich používať pravidelne a nepreháňať to s množstvom, pretože všetkého veľa škodí. Takisto je dobré z času na čas tieto produkty vymeniť, aby ste roky nepoužívali rovnakú značku a produktovú radu. Hĺbkový kondicionér (maska) Všetky typy vlasov, vrátane mastných, potrebujú aj masku na vlasy alebo hĺbkový kondicionér, ktorý vlasom dodá to, čo potrebujú. Ak ich vo svojej vlasovej kozmetike nemáte, napravte to čo najskôr. Masku na vlasy je dobré používať aspoň raz týždenne. Tip z nášho e-shopu: Discipline (Maskeratine Mask), 200 ml, 31,38 eura Maska dodá vlasom pružnosť a hebkosť. Je vhodná nielen na posilnenie korienkov, ale i končekov vlasov. Obsahuje výživné lipidy, povrchové kationtové polyméry v kombinácii s látkami na báze škrobu.  Prostriedok, ktorý chráni vlasy pred teplom Ak si vlasy fénujete, kulmujete alebo žehlíte, nemali by ste to robiť bez vhodného ochranného prostriedku na vlasy. Ten ich ochráni pred zničením, pretože horúci vzduch vlasom jednoducho neprospieva. Vlasový olej Z času na čas by ste mali venovať pozornosť aj vlasovej pokožke. Zvoľte si vlasový olej, napríklad v podobe obľúbeného panenského oleja (olivový, kokosový, arganový...), a nanášajte ho mierne zohriaty na pokožku hlavy aspoň dva razy mesačne. Môžete ho naniesť aj na vlasy a nechať pod igelitom pôsobiť aspoň 2 – 3 hodiny. Suchý šampón Nikdy neviete, kedy ho budete potrebovať. Využijete ho v období, keď nebudete stíhať alebo sa vám budú vlasy často mastiť, napríklad v dôsledku stresu či vlhkého počasia. Vtedy je lepšie ako každodenné umývanie používať suchý šampón. Všetko pre krásne vlasy nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Trend pochádzajúci z Kórey sa dostáva do celého sveta... Už ste o ňom počuli? Ak ste milovníčkou kaviáru a radi si ho doprajete ako príjemné spestrenie jedálnička, tento nový kozmetický trend vás istotne poteší. "Narodil" sa v Kórey, no obľubu si už získal po celom svete. Ženy si na tvár dávajú 2 vajíčka kaviáru ráno - kvôli hydrátacii a 3 vajíčka večer - na obnovenie pokožky. Na trhu sa už samozrejme začali objavovať aj krémy s pridaným kaviárom, väčšinou však samozrejme nejde o 100% prírodný produkt. Používanie kaviáru na tvár na kozmetické účely teda samozrejme je mimoriadne nákladnou procedúrou, no ženy po celom svete si ju nevedia vynachváliť. Odvážili by ste sa na ňu aj vy? Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Toto video vzniklo ako experiment, lenže keď tvorcovia uvideli výsledky, natočili spot, na ktorom môžete vidieť detaily z rozmrazovania rozličných druhov ovocia či zeleniny. Pozrite sa, ako sa rozmrazujú jahody, zmrzlina či granátové jablko: Zdroj: youtube.com Páčilo sa vám toto video? V sekcii Zábava a zaujímavosti ich nájdete oveľa viac a nezabudnite nahliadnuť aj do nášho e-shopu. 

Ako si vybrať dioptrické okuliare, ktoré budú nielen kvalitné, ale budú aj dobre vyzerať a navyše vám aj pristanú? Nie je to vôbec jednoduché, no ak hľadáte niečo elegantné a zároveň štýlové, táto voľba vás určite zaujme. Tieto dioptrické okuliare vás oslovia už hneď na prvý pohľad - ich ústredným prvkom je totiž rám čierno-zlatej farby, ktorý je veľmi pevný a odolný. Ak teda hľadáte okuliare, ktoré vám vydržia naozaj dlho, kúpu týchto určite neoľutujete. Ide o veľmi zaujímavý a pôsobivý model z dielne Porsche Design, ktorý zaujme každú ženu, ktorá miluje módne doplnky, v ktorých sa snúbi elegancia, luxus a prvotriedna kvalita. Dioptrické hodnoty sklíčok vám samozrejme prispôsobíme na mieru.

Značku Chanel netreba asi nikomu predstavovať. Táto značka nie je len zárukou luxusu, ale aj mimoriadnej kvality. Hydratačné a vyživujúce sérum Chanel Hydra Beauty Sérum pre intenzívnu hydratáciu a spoľahlivú antioxidačnú ochranu vás preto celkom určite nesklame.  Ultra hydratačná zložka Camellia Alba PFA hydratuje pleť do hĺbky, modrý zázvor zas posilňuje obranný systém pleti. Kyselina hyaluronová dodáva pleti hydratáciu, poskytuje antioxidačnú ochranu, chráni, osviežuje a posilňuje pleť, obnovuje jej hebkosť, jas a pružnosť.  Prvé výsledky uvidíte už po niekoľkých dňoch používania tohto unikátneho séra. Je určené pre všetky typy pleti a ideálne je aplikovať ho 2x denne - ráno a večer, vždy na suchú a vyčistenú pleť.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Zdroj foto: pixabay.com Nie vždy má človek dostatok času na prípravu nápaditého, chutného a zdravého obeda. Niekedy jednoducho potrebujeme uvariť jedlo rýchlo a zdravo. Pre takéto situácie by ste mali mať doma ryžu s hríbikmi. O čo sa jedná? Ide o slaný snack, ktorý môže poslúžiť ako hlavné jedlo či príloha, ku ktorej stačí pridať mäso či zeleninu. Avšak vo výnimočných situáciách sa hodí aj na desiatu. Na tomto pokrme oceníte to, že je rýchlo hotový, je výživný a chutný. Navyše ingrediencie na prípravu kaše pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva, takže sa nemusíte báť pesticídov, herbicídov a ani ďalších chemikálií. Ako sa pripravuje? Na prípravu plnohodnotného obeda potrebujete jedno vrecko ryže s hríbikmi, ktoré zalejete 150 ml horúcej vody. Po niekoľkých minútach sa môžete pustiť do konzumácie. Dobrú chuť!

Všetci ich máme doma a mnohí z nás ich jedávajú na raňajky alebo z nich pripravujú rozličné zdravé maškrty. Áno, reč je o ovsených vločkách. Sú zdravé, lacné a majú aj širokú škálu použitia. Ako ich využiť na skrášlenie v domácej kozmetike? Ovsený kúpeľ pomôže psychike i pokožke Potrebujete si oddýchnuť od celodenného zhonu a dopriať vzpruhu aj svojej pokožke? Pridajte si šálku ovsených vločiek do kúpeľa. Nezabudnite na vhodný esenciálny olej. Výborný je napríklad levanduľový, pretože jeho vôňa upokojuje a takisto je balzamom pre unavenú pokožku. Maska s prídavkom ovsených vločiek zmierni suchosť pokožky V zime musí naša pokožka odolávať prudkým zmenám – vonku je mráz a vo vnútri zasa teplo a suchý vzduch. To sa, samozrejme, odzrkadlí aj na jej vzhľade.  Suchej pokožke dodajú hydratáciu práve ovsené vločky – 2 polievkové lyžice ovsených vločiek zmiešajte s 3 polievkovými lyžicami bieleho jogurtu a masku naneste na pleť. Po 30-tich minútach pôsobenia masku opláchnite. Pocítite neskutočnú úľavu od pálenia, začervenania i svrbenia. Ovsený píling pokožku vyčistí i vyživí Ovsenú múku (najemno zomleté ovsené vločky) zmiešajte s teplou vodou na pastu. Môžete pridať aj lyžicu medu. Touto pastou prejdite krúživými pohybmi pokožku tváre, krku i dekolt. Nechajte chvíľu pôsobiť a odstráňte. Výborná je aj kombinácia ovsenej múky a kokosového oleja – hlavne pre extrémne suchú pleť. Všetky suroviny potrebné na prípravu domácich masiek na tvár a aj mnohé iné nájdete i v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Ak ste milovníčkou oblečenia a máte malý byt s neveľkou šatníkovou skriňou, nezúfajte. Stačí si pri najbližšej príležitosti odložiť niekoľko ušiek z plechovky a tie použiť na lepšie usporiadanie vešiakov v skrini. Neviete si to predstaviť? Pozrite si skvelé video (zdroj: youtube.com): Skvelé vychytávky aj do domácnosti nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Základom tohto séra je vitamín C. Ten má v ľudskom tele mnoho úloh. Okrem iného ovplyvňuje tvorbu kolagénu, ktorý je kľúčový pre krásnu a mladistvú pleť. Samozrejme, je aj významným antioxidantom – pleť ochraňuje pred škodlivým oxidačným stresom spôsobujúcim kožné problémy i predčasné starnutie. Ak si kladiete otázku, ako bojovať s predčasným starnutím a kožnými problémami, mali by ste si uvedomiť, že dôležitá je nielen správna starostlivosť, ale aj celkový životný štýl. To znamená, že nevyhnutnosťou je pestrá a vyvážená strava, dostatok pohybu i spánku a v neposlednom rade psychická pohoda. Čo sa týka starostlivosti o pokožku, pomôcť vám môže aj toto sérum. Regeneračné sérum pre všetky typy pleti Čo budete potrebovať? 1 ČL prírodného vitamínu C 1 ČL ružovej vody 1 – 2 PL gélu aloe vera ¼ ČL vitamínu E tmavú fľaštičku s kvapkadlom Ako na to? Všetky suroviny spolu dôkladne premiešajte. Veľmi dôležité je sérum skladovať v tmavej fľaške, pretože napríklad vitamín C rýchlo podlieha oxidácii. Sérum sa používa tak, že vždy po očistení pleti sa nanesie na pokožku a dokonale do nej votrie. Najlepšie je použiť to večer. Všetko pre zdravie i krásu nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Je množstvo jedál, ktoré by sme nemali skladovať v chladničke, nakoľko v chlade strácajú svoj prirodzený obsah živín, vitamínov a minerálov. Pýtate sa, ktoré sú to? Avokádo. Skladujte ho pri izbovej teplote, nakoľko v chladničke začne rýchle nasávať vlhkosť a prichádzate tak nielen o jeho živiny, ale aj o chuť. Zemiaky. Zemiaky neskladujte v teplote nižšej ako 7 stupňov Celzia, inak nepríjemne zosladnú. Čokoláda. Ak budete čokoládu skladovať v chladničke, bude mať nepekné biele fľaky a takisto stratí svoju chuť. Tropické ovocie. Zabaľte ho do niekoľkých vrstiev papierových  vreckoviek a skladujte ho pri izbovej teplote. Bazalka. Radšej ju vložte do misky s vodou, v chladničke sa jej dariť nebude. Olivový olej. Ideálnou teplotou na uskladnenie olivového oleja je 12 - 16 stupňov Celzia. Med. Chlad a vlhkosť by spôsobili jeho kryštalizáciu. Banány. V chlade vám rýchle prezrejú a zhnednú. Ďalšie zaujímavosti sa dočítate v knihách z nášho eshopu knihy.eiffeloptic.sk. 

Pre citlivú pokožku je charakteristické to, že prehnane reaguje na vonkajšie vplyvy i kozmetiku a to v dôsledku narušenia ochrannej bariéry kože. Preto je potrebné venovať osobitú pozornosť výberu kozmetiky. Týka sa to aj dezodorantov. Tuhý dezodorant BIO s olivovým listom a slezom je špeciálne určený na citlivú pokožku v podpazuší. Hoci sa jedná o dezodorant, pôsobí i ako antiperspirant. V dezodorante sa nachádza olivový list, ktorý spolu so slezom disponuje antibakteriálnymi účinkami. Samozrejme, po použití dezodorantu pocítite okamžitú sviežosť. V dezodorante nenájdete parabény, syntetické farbivá, konzervačné látky, ropné deriváty, tuky, silikón a ani umelé parfumy. Krásnu vôňu má dezodorant vďaka éterickým olejom.

Vrkoče sú veľmi praktickým účesom, ktorý sa hodí na rôzne príležitosti. Ak máte dlhé vlasy, no neviete si urobiť viac ako jeden druh vrkoča, pozrite si toto video. Nájdete v ňom návod, ako si z vlasov vyčariť zapletané copy, ktoré si všimne každý.  Zdroj video: www.youtube.com Všetko pre krásne vlasy nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Cítite po práci absolútnu únavu alebo vás trápi stuhnutý krk či boľavá chrbtica? Od týchto nepríjemností vám môže pomôcť uľaviť masážny vankúšik s týmto milým dizajnom.  Zloženie vankúšika je 85% nylon a 15% spandex (výplň je z polystyrénového mikrogranulátu), vďaka čomu je mimoriadne príjemným aj na dotyk. Zaujímavým je aj jeho dizajn, ktorý v sebe kombinuje nadčasovú čiernu a bielu. Motívy mačiatok zas určite potešia nejedného milovníka mačiek.  Vankúšik sa napája na 2 AA batérie a nastaviť si na ňom môžete rôze stupne intenzity masírovania. Určite sa stane vaším obľúbeným spoločníkom pre chvíle relaxu po dlhých a náročných dňoch.   

Ruky sú vizitkou ženy a ich krásu jednoznačne podporujú aj nápadité nechty. Ak túžite po naozaj originálnych, inšpirujte sa nasledovným videom. Zdroj video: youtube.com Laky na nechty nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Selén je nekovový prvok zo skupiny chalkogény, ktorý má pre ľudský organizmus značný význam. Ak jeho účinky chcete vyskúšať aj vy, pomôžu vám tieto tablety. Selén prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, čo je v dnešnej dobe mimoriadne dôležité. Prispieva tiež k udržaniu zdravých vlasov a nechtov, normalizuje imunitný systém, prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy. Balenie obsahuje 100 tabliet (+ 7 tabliet zdarma), čo je dávka, ktorá vám vystačí na 3,5 mesiaca. Užívajte 1 tabletu 1x denne a zapite ju dostatočným množstvom vody. 

Zdroj foto: pixabay.com Pokiaľ milujete zdravé orechové pochúťky, máme pre vás super tip. Tieto keksíky si zamilujú mladší i starší. Veď uvidíte sami! Čo budete potrebovať? ¼ šálky celozrnnej špaldovej múky 50 g zmäknutého masla 1 šálku arašidového masla Rapunzel, ktoré pochádza z čerstvo pražených arašidov 1 vajce 1 šálku kokosového cukru 1 ks prášku do pečiva bez fosfátov vanilkový extrakt podľa chuti Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. Potom v jednej miske zmiešajte sypké suroviny a v druhej vymiešajte tekuté. Následne obsah oboch misiek zmiešajte, vytvarujte guľky a uložte ich na plech vystlaný papierom na pečenie v dostatočnej vzdialenosti, pretože potom ich roztlačíte na kolieska. Následne keksíky pečte dozlatista.

Pustite si tieto vianočné filmy a vychutnajte si atmosféru Vianoc. Láska nebeská (2003) Láska nebeská vás zavedie do krásneho predvianočného Londýna, kde sa odohráva jeden veľký príbeh pozostávajúci z viacerých nádherných menších ľúbostných príbehov - niekedy smutných, niekedy veselých. Spoločné však majú to, že všetky spôsobujú chaos. Postavy sú rôznorodé - nový ministerský predseda, smoliarsky predavač sendvičov, spisovateľ, podvedená manželka, zaľúbený malý chlapec, či starnúca rocková hviezda. Všetkých však spája jediné - láska. Všetky tieto londýnske životy a osudy vyvrcholia na Štedrý večer. Sám doma (1990) Nestarnúca klasika, ktorá tento rok oslavuje už svoje neuveriteľne 26. narodeniny. Aj tak si ju však pozrieme s radosťou každý jeden rok. Komédia je o Kevinovi, ktorý zostal „sám doma“ potom, ako ho tam zabudla celá rodina po odjazde na dovolenku a o dvoch nešikovných lupičoch. Kevin si samotu spočiatku užíva, no jeho šťastie netrvá dlho. Dvaja lupiči majú totiž na dom zálusk. Ako príbeh dopadne už určite viete, no pre správne „vianočné naladenie“ ho určite nevynechajte ani tento rok. Jack Frost (1998) Krásny a dojímavý vianočný film, ktorý vás možno prinúti na chvíľu sa zastaviť a popremýšľať o skutočných životných hodnotách. Film zobrazuje príbeh otca, ktorý sa o svojho syna príliš nezaujímal. Po tragickej autonehode sa mu však podarí dostať do tela snehuliaka a všetko sa zmení. Zaujíma sa ako o svojho syna, tak aj manželku. Tento príbeh určite stojí zato, aby ste mu venovali svoj čas. Vianočná koleda (2009) Animované zobrazenie jedného z najslávnejších vianočných príbehov je naozaj vynikajúce. Hovorí o boháčovi Scroogeovi, ktorého navštívi duch jeho zosnulého priateľa a povie mu, že ho navštívia ďalší traja duchovia. Stane sa tak počas vianočných sviatkov, keď zvony odbijú určite hodiny a budú to duchovia sviatkov minulých, súčasných a budúcich. Pod ich vplyvom by malo obmäknúť srdce starého Scroogea.

Počas letných horúčav by mali detičky do troch rokov tráviť každý deň od jedenástej do šestnástej až sedemnástej hodiny doma. Takisto ich treba osviežovať vodou a podávať dostatok tekutín. Napriek tomu mnohé mamičky toto odporúčanie nedodržiavajú a navyše robia, hoci nevedome, jednu veľkú chybu – zakrývajú kočík plienkou, aby bábätko uchránili pred slniečkom. Je to však obrovská chyba, na ktorú upozornil švédsky lekár Svante Norgren. Ten urobil nasledovný pokus  –  zmeral teplotu v otvorenom kočíku, pod strieškou bolo 22 stupňov Celzia. Následne ho prikryl tenkou prikrývkou a behom 30 minút sa teplota vyšplhala na 34 stupňov Celzia, po hodine až na 37 stupňov. Lekár to odôvodnil tým, že kočík prikrytý tenkou látkou je ako termoska. Bábätku tak hrozí nielen prehriatie či úpal, ale aj syndróm náhleho úmrtia dojčiat, pretože bábätko môže prestať dýchať. Preto svoje dieťatko kočíkujte ráno a navečer, poprípade používajte kočíky so špeciálnymi clonami. Skvelé kočíky nájdete aj na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Snažíte sa zhodiť pneumatiku okolo brucha? Chudnete a trápi vás hlad? Doprajte si zdravé maškrty s vysokým obsahom vlákniny, ktorá vás výborne zasýti. Čo stojí za vyskúšanie? Pukance Áno, pukance sú zdravé a môžu vám pomôcť aj pri chudnutí. Avšak nie sú pukance ako pukance, pretože tie kupované obsahujú množstvo škodlivého tuku, soli a často aj dochucovadiel, ako napríklad glutamanu. Oveľa lepšie urobíte, keď si ich pripravíte zdravo buď nasucho, alebo na kvalitnom oleji a bez soli. Hummus so zeleninou Základom hummusu je cícer, ktorý predstavuje výborný zdroj vlákniny. V kombinácii so zeleninou a celozrnným pečivom doplníte do tela množstvo živín a pochutíte si skutočne zdravo. Pražené tekvicové semiačka Pripravíte si ich jednoducho – na panvicu dáte trošku olivového oleja a pridáte semiačka, ktoré restujete dozlatista. Ovsené vločky Aj ovsené vločky predstavujú výborný zdroj vlákniny, ktorá zasýti. Navyše B vitamíny podporujú činnosť metabolizmu. Vločky stačí zaliať horúcou vodou a nechať napučať. Potom ich môžete dochutiť podľa chuti. Výborné je ovocie, škorica, oriešky či vanilka. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com