Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Líčenie je umením. Ak toho niekde dáte priveľa, alebo naopak, primálo, efekt nebude taký, ako by ste si predstavovali. Vyvarujte sa preto pri líčení týmto 4 chybám - robia nás staršími! #1 Používate priveľa korektora Aby sme dosiahli perfektný matný efekt, veľakrát používame príliš veľa korektora. Ak si vyberiete nesprávnu farbu a nanesiete ho priveľa, efektom bude akurát tak zvýraznenie vrások. Aby ste sa tomu vyhli, vyberajte si tekutý korektor, ktorý obsahuje rozžiarujúce častice - no aplikujte ho s mierou. #2 Vyberáte si nesprávny odtieň rúžu Ak sú vaše pery príliš úzke, vyhnite sa používaniu príliš tmavých farieb. Vaše pery to totiž opticky zúži ešte viac a vy tak budete vyzerať oveľa staršie, čo určite nechcete.  #3 Používate priveľa linky na oči Ak linku aplikujete aj na spodné viečko, vaše oči sa výrazne zúžia, čo naozaj nepristane každému. Ak chcete svoje oči rozjasniť a opticky rozšíriť, použite na spodné viečko bieli linku. #4 Kontúrku používate nesprávne Ak ju len nanesiete na okreje pier a zvolíte nesprávny odtieň, "hranica" bude veľmi viditeľná, čo vám nielenže pridá na rokoch, ale ani to vôbec nevyzerá dobre. Ak sa už pre kontúrku rozhodnete, jej odtieň si vyberajte veľmi starostlivo.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Macao je stvorené na prípravu teplého i studeného nápoja. Výborne sa hodí aj do smoothie, kaší či jogurtov. Prečo by ste mali mať doma túto pochúťku? Dôvodov je viacero – macao vám poskytne veľa výživných látok, poriadnu dávku energie a má lahodnú chuť. Maca peruánska je nabitá mnohými vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami a antioxidantmi. Zaujímavý je aj obsah vlákniny a 20 aminokyselín. Maca je známa ako výborný zdroj energie, prostriedok na celkové posilnenie zdravia a používa sa aj na posilnenie libida. Kakao je známe obsahom cenných antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením. Okrem macy a kakao prášok obsahuje aj erythritol, sladidlo, ktoré je vhodné aj pre diabetikov. Na prípravu jedného nápoja budetet potrebovať cca 3 kávové lyžičky prášku a 300 ml mlieka či horúcej vody.

Máte svoje šperky úhľadne uložené? Vieme, že uskladnenie šperkov vie byť poriadnou nočnou morou. Či už bižutériu alebo vzácnejšie kúsky rozmiestnené na rônych miestach a keď chceme nájsť niečo konkrétne, veľakrát je to problém.  Váš problém však môže vyriešiť šperkovnica, ktorá by naozaj nemala chýbať v domácnosti žiadnej ženy. Na vrch tejto si navyše môžete umiestniť nejakú milú fotografiu, ktorá vám pri každom otvorení pripomenie nejakú príjemnú životnú udalosť. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ak si radi zakorčuľujete - a to či už v lete alebo v zime, tieto neuveriteľne praktické korčule vás istotne oslovia. Hravo sa totižto prispôsobia nielen veľkosti vašej nohy, ale aj ročnému obdobiu. Tieto jedinečné dámske korčule s vymeniteľným podvozkom 2v1 predstavujú univerzálny koncept korčúľ, ktoré sú vhodné na celoročné využitie. V lete ich totižto môžete využívať ako kolieskové korčule, no a v zime jednoducho vymeníte ich podvozok a máte korčule na ľad. Výborné, nie? Korčule sa však neprispôsobia len ročnému obdobiu, ale aj veľkosti vašej nohy. Jednoducho si ich môžete nastaviť a posúvaním ich zadnej časti sa dokonale prispôsobia veľkosti 40-43. Je isté, že tieto korčule si jednoducho zamilujete. Korčule kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Zdroj foto: pixabay.com Smoothie sú na leto priam stvorené – osviežia, doplnia tekutiny a množstvo živín, a takisto zasýtia. Dnes tu pre vás máme čokoládovú maškrtu. Ako si pripraviť čokoládové smoothie? Čo budete potrebovať? 2 ks banánov 1 šálka mlieka 1 šálka malín 2 polievkové lyžice kakaa Naturalis Ako na to? Postup je jednoduchý – všetky ingrediencie dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Dajte do pohára, môžete pridať kocky ľadu a popíjať. Prečo použiť kakao Naturalis? Jedná sa o produkt v bio kvalite, to znamená, že kakao pochádza z ekologického poľnohospodárstva z Peru. Výnimočné je aj svojou výraznou chuťou, ktorá pripomína exkluzívnu horkú čokoládu.

Kolektívne bicyklovanie, finty na stacionárnom bicykli, posilňovací dynamický tréning. Spinning má mnoho prívlastkov, ale v konečnom dôsledku ide o unikátne zloženie cvikov s pomocou stacionárneho bicykla. Nejde len o šliapanie do pedálov. Každý kto skúsi tento intenzívny šport, zistí, že je to príval energie, skutočná eufória, motivácia a na jej konci sú sexi nohy a skvelá kondícia. Spinning je zároveň dokonalá príprava na cyklistické túry a adekvátna alternatíva jarného športu pre všetkých, ktorých trápi alergia. Pravý cyklista, pravý bicykel Spinning nie je výmysel firiem vyrábajúcich stacionárne bicykle. Je to doslova terapia, ktorá vie s telom spraviť divy. Aj preto sa bežne tieto bicykle nepredávajú pre jednotlivcov, je lepšie, lacnejšie a účinnejšie zaplatiť si pár tréningov. Spinning vynašiel v 80. rokoch 20. storočia cyklista Joathan Goldber. Jeho primárnym cieľom bolo preniesť časť tréningových aktivít do miestnosti, aby sa pritom čo najmenej líšili od skutočnej simulácie jazdy po ceste. Vtedy ešte netušil, že jeho indoorová príprava na Race Across Amerika odštartuje celosvetové šialenstvo zvané spinning. Pre každého niečo Nech vás neodradí, že ste na bicykli nesedeli roky, ani to, že spolu na jeden tréning s vami mieria cyklisti, čo majú lýtka ako nasypané žulou. Spinning prináša výhody každému a dokonca aj v miestnosti plnej ľudí si každý určuje svoje vlastné tempo. Neuveriteľné, ale je to tak. Spinning totiž kombinuje tréning podľa srdcovej frekvencie s piatimi štýlmi jazdy a ponúka neopakovateľnú spôsob cvičenia. Zakladateľ ho vytvoril práve s cieľom, aby si každý prišiel na svoje a cvičenie bolo uspôsobené fyziológii jednotlivca. Ako sa to dosahuje? Prostredníctvom nastavenia závaží a cvikov, ktoré môžete, ale nemusíte absolvovať. Keď šliape jednotný duch Energia kolektívu vás posunie dopredu. Hoci je spinning šport do interiéru, je vysoko kolektívny. Jeho zmyslom je, aby skupina potiahla každého jedného člena k maximálnym výkonom. Do rytmu hrá tanečná hudba, ktorá stimuluje svaly. Spinning je tak podporený vnútorným odhodlaním športovca, spojením s hudbou, ktorá stimuluje výkon a kolektívnou snahou športovcov siahnuť na svoje maximá. Kto raz skúsil spinning, bol prekvapený, ako ďaleko sa dalo dostať so svojimi silami, hoci na začiatku svojej kondícii nedôveroval. Verte len skúseným Spinning je šport, ale zároveň aj ozdravným športom pre telo. Pre terapeutické účely potrebujete správne nastavenie bicykla. Dokonalé prispôsobenie stroja vašej výške, čo vám zaručí dokonalý zážitok zo športu bez toho, aby trpeli vaše kĺby. A to je základ správneho prístupu. Vďaka nemu môžete dosiahnuť veľmi veľké pokroky bez zranení, nabrať kondičku aj spáliť tuky, veď hodina spinningu predstavuje dole až 600 Kcal a ešte sa excelentne zabavíte. Schéma cvičenia totiž nie je založená na nudnom šliapaní, ale pohybe, skákaní, striedaní rytmu aj štýlov bicyklovania. Spinning jednoducho otvára možnosti, ktoré ste doteraz ani netušili, že vaše telo dokáže. Športové oblečenie na spinning nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/

Jablká sú u nás bežným ovocím, ale to nič nemení na tom, že majú výborné účinky na naše telo. Ak sa už teraz bojíte, že cez sviatky veľa priberiete, skúste okrem nezdravých dobrôt aj veľa piť (samozrejme, čistej vody), dopriať si pohyb a 1 – 2 jabĺčka každý deň. Prečo? Tu sú tri hlavné dôvody. Výborne nasýtia a hydratujú Jabĺčka sú zdrojom vody a vlákniny, ktorá má výborné sýtiace schopnosti. V jednej štúdii tí, ktorí jedli pred jedlom plátky jabĺk, prijali cca o 200 kcal denne menej ako ostatní účastníci štúdie. Štúdia vedcov z Departamento de Saúde Coletiva, Universidade Federal do Amazonas zasa dokázala, že ženy, ktoré pridali do svojho jedálnička jablká, schudli za 10 týždňov o kilo viac ako tie, ktoré prijímali ovsené sušienky. Tieto účinky jabĺk sa prisudzujú hlavne vláknine, ale aj ďalším zastúpeným látkam, najmä antioxidantom. Majú priaznivý vplyv na trávenie Počas Vianoc jeme veľa nezdravých jedál, čo sa môže odzrkadliť na našom trávení. Trápi nás zápcha i nadúvanie. Účinná prevencia môže spočívať aj v konzumácii jabĺčok, pretože sú výbornými prebiotikami (prebiotiká slúžia ako potrava pre probiotiká, teda prospešné črevné baktérie). Obsahujú veľa antioxidantov Vianočná strava je plná trans-mastných kyslín, jednoduchých cukrov a často aj pridaných látok (éčok), ktoré zaťažujú naše telo a ono sa musí s nimi vyrovnať. Preto je dôležité, aby malo k dispozícii veľa antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. V jabĺčku ich nájdete niekoľko – vitamín C, polyfenoly a ďalšie.  

EkoMedica 100 plus je zmes ovocných štiav a rastlinných extraktov získaná najmodernejším spôsobom výroby. Ak tento prípravok raz vyskúšate a objavíte jeho účinky, viac sa ho už nebudete chcieť vzdať.  Produkt 100 plus Original mix ovocných štiav a rastlinných extraktov je určený pre celkové posilnenie organizmu, udržanie normálneho psychického stavu a mentálnej aktivity. Ďalej je antioxidantom, prispieva k normálnej činnosti srdca, ciev, chrupaviek a kostí. Pomáha tiež v programoch pre redukciu telesnej hmotnosti, čo istotne oceníte predovšetkým v období pred dovolenkami. A ako tento prípravok užívať? Užívajte 20 ml denne, a to ideálne 30 minút pred jedlom. Dávku možno rozdeliť na 10 ml 2x denne. Jedno balenie obsahuje 1 liter prípravku, čo vám vystačí až na 50 dní. EkoMedica 100 plus kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk

Radi si navaríte jedlo, ktoré je zdravé, no zároveň chutné? Ak áno, určite vás zaujme táto skvelá kniha plná chutných receptov a inšpirácií. Recepty sú vymyslené tak, aby boli zdravé a jednoduché na prípravu. Kniha obsahuje aj zoznam alternatív či informácie o časovej náročnosti i nutričnej hodnote, ktoré sa objavili už v prvom diely. Tešte sa na väčšiu rozmanitosť ingrediencií a postupov. Suroviny sú však stále dobre dostupné a postupy zvládne každý. Kniha je rozčlenená do kategórií: Raňajky a desiaty, Polievky, Obedy a večere, Nátierky a novo Maškrtenie, Nápoje a šaláty a tiež Vianočné maškrty. V porovnaní s prvým dielom obsahuje kuchárka viac slaných raňajok a dobrôt a tiež viac receptov s mäsom.  

Ženy v Japonsku ju milujú, pretože je účinnou pomocníčkou, ktorá im pomáha udržať si krásnu pleť a žiarivé vlasy. Ako si pripraviť ryžovú vodu? Budete potrebovať šálku ryže a vodu. Ryžu najskôr raz prepláchnite, aby ste ju zbavili nečistôt. Následne ju zalejte šálkou vody a nechajte 30 minút odpočívať. Vznikne vám ryžová voda, bohatá na vitamíny, minerály i ďalšie látky. Do ryžovej vody namočte vatový tampón a prejdite ním pokožku tváre. Ryžovú vodu môžete využiť na: hydratáciu pleti, zlepšenie tónu pokožky, redukciu jaziev a škvŕn na tvári, elimináciu tvorby vrások, zmenšenie rozšírených pórov a redukciu akné, upokojenie podráždenej pokožky po spálení slnkom či ošľahaní vetrom. Ryžu na výrobu ryžovej vody i množstvo ďalších zaujímavých produktov pre zdravie k krásu nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ a http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Ktorá žena by sa nechcela cítiť ako naozajstná princezná? Vďaka tejto vôni sa tak môžete cítiť aj vy. Vera Wang Princess je krásna kvetinová vôňa pre všetky ženy, ktoré si zaslúžia cítiť sa ako "princezné". A to si predsa občas zaslúži každá, no nie?  V srdci parfumu vás okamžite zaujme vodná ľalie a mandarínka. Zmyselnosť vône zas zaisťuje omamná vanilka. Základ vône tvorí sexy pižmo. Veľmi zaujímavým je aj samotný flakón - vôňa je v tvare srdca s ozdobnou "princeznovskou" korunkou na vrchole. Tento parfum je vhodný ako na denné nosenie, tak aj na večerné párty. Dodá vám zmyselnosť a pocit zdravého sebavedomia, vďaka čomu sa do tejto vône okamžite zamilujete.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope parfumy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ak sa vaše vlasy nadmerne mastia, vyhnite sa častému umývaniu, pretože to tvorbu kožného mazu ešte viac stimuluje. Namiesto toho použite suchý šampón. Suché šampóny majú výnimočnú schopnosť účinne absorbovať prebytočný maz. Po ich použití sú vlasy ľahké, svieže a hlavne čisté. Plusom je aj rýchle použitie. Tipy z nášho e-shopu Suchý šampón pre objem Elseve Fibralogy Air (Dry Shampoo) 150 ml, 5,47 eura Suchý šampón pre objem vlasov  Refresh Dust, 300 ml, 8,46 eura Suchý šampón s kvetinovou vôňou Dry Shampoo Blush With A Floral & Flirty Fragrance, 50 ml, 2,39 eura Čo však v prípade, že suchý šampón k dispozícii nemáte? Skúste použiť nasledovné „vychytávky“: Použite púder na tvár. Voľte však taký, ktorý je jemne mletý a má nevýraznú farbu. Závisí to, samozrejme, od farby vašich vlasov. Výbornou náhradou suchého šampónu je aj kukuričný škrob, pšeničná múka alebo detský zásyp. Niektorým sa osvedčila aj sóda bikarbóna. Ako použiť suchý šampón alebo jeho náhradu? Je to jednoduché. Ku korienkom vlasov naneste vybraný prostriedok a jemne masírujte pokožku hlavy. Potom nechajte prostriedok ešte niekoľko minút pôsobiť. Nakoniec ho z vlasov vyčešte. Je na to potrebný hrebeň, ktorý má husté zuby. Pestrú paletu suchých šampónov nájdete aj v našom e-shope na:http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com „Deň blbec“ sa pravidelne či menej pravidelne vyskytuje v živote každého z nás. Je preň typické to, že sa nám od samého rána až do večera nedarí, čo je veľmi frustrujúce. Ako na takýto deň zabudnúť a naladiť sa pozitívne na ten ďalší? Jednou z možností je relaxačný kúpeľ so správnymi ingredienciami. Výbornou voľbou je olej do kúpeľa Antistres. Jedná sa o prírodný olej lisovaný za studena, ktorý je doplnený o silice tvoriace až 38 percent. Pocity duševnej rovnováhy pomáhajú navodzovať výťažky z mandarínky a pomaranča. Mandarínková silica uvoľňuje psychické napätie, pomáha bojovať s úzkosťou, depresiou a smútkom. Pomarančová silica takisto uľavuje od úzkosti, stresu či smútku. Takisto pomáha pri nespavosti a je pokladom pre pokožku. Kombinácia vody v teplote 38 stupňov Celzia a Antistres oleja teda prospeje nielen duši, ale aj telu. Dvadsať minút v takomto kúpeli s vami urobí divy. Veď vyskúšajte!

Vápnik je minerál, ktorý je v tele zastúpený najhojnejšie a väčšina je sústredená práve v kostiach a zuboch. Čiže je potrebný pre silné a zdravé kosti i zuby, pre zrážanie krvi, správnu činnosť svalov i sekréciu hormónov. Nedostatok kalcia v tele sa prejavuje osteopéniou a osteoporózou, vznikom zubného kazu, svalovým napätím i vysokým krvným tlakom. Pre dobrú absorpciu vápnika je potrebný aj horčík, vitamín D a vitamín K. Preto je najlepšie prijímať vápnik do tela formou stravy, poprípade prírodných doplnkov stravy. Čo pomôže doplniť vápnik do tela? Šálka mlieka obsahuje približne 300 mg vápnika, čo je zhruba 30 % odporučenej dennej dávky. Okrem toho sú výbornou voľbou sardinky s kosťami, jogurty a kefíry, brokolica, syr, okra, fazuľa, pomaranče či mandle. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Dostaňte svoje obočie pod kontrolu s touto paletkou na obočie Ultimate - I Love My Brows. Krásne a upravené obočie predsa dokáže rozžiariť každú ženskú tvár, preto naň netreba zabúdať.  Táto paletka, vďaka ktorej bude vaše obočie vždy dokonale upravené, obsahuje: pinzetu, aplikátory, ultimátne tiene,  farby na obočie, highlighter. Táto jedinečná kombinácia prípravkov v jedinej paletke spraví oblasť vášho obočia priam dokonalým a váš pohľad tak bude neodolateľný. Obočie jednoducho upravte pomocou pinzety a použitím farieb ho dotvorte. Okolie následne zvýraznite tieňmi na oči a highlighterom. 

Tento balzam na pery obsahuje tie najvýživnejšie ingrediencie, ktoré budú vaše pery dokonale rozmaznávať. Jeho služby využijete rovnako dobre v zime i v lete. Čo budete potrebovať? včelí vosk kokosový olej bambucké maslo kúsok starého rúžu „nádobka“ zo starého balzamu na pery alebo rúžu Ako na to? Všetky ingrediencie dajte do misky a vložte do mikrovlnnej rúry na 1 minútu. S množstvami musíte trošku experimentovať, najprv ich skúste použiť v rovnakom množstve, napríklad po čajovej lyžičke. Roztopenú zmes dajte do pripravenej nádobky a nechajte stuhnúť. Balzamy na pery nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Snažíte sa schudnúť, pravidelne cvičíte a robíte všetko pre nárast svalovej hmoty, ktorá „požiera“ tuky? Skvelé! No ak máte predsa len niekedy chuť na niečo sladké, zhrešte s rozumom. Pripravili sme pre vás recepty na 3 maškrty, ktoré uspokoja chute na sladké a pomáhajú budovať pre ženy cennú svalovú hmotu. Pomarančový proteínový kokteil Do mixéra dajte 2 pomaranče, ½ šálky bieleho jogurtu, ½ šálky mandľového mlieka a 1 odmerku konopného proteínu. Zmixujte a podávajte. Proteínový drink s kúskami sušienok 1 odmerku obľúbeného proteínu zmiešajte so šálkou odtučneného mlieka (môžete použiť aj sójové). Do nápoja dajte najemno nasekané mandle a nadrobno nakrájané 2 – 3 kusy ovsených sušienok. Nápoj s arašidovým maslom 2 odmerky čokoládového proteínu, 1 PL arašidového masla, 2 PL smotany na šľahanie a 1 PL kokosového oleja zmixujte s vodou. Na záver pridajte ľad. Širokú škálu fitnes produktov nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Máte dni, keď sa cítite skvelo s dokonale rovnými vlasmi a takisto také, keď túžite po romantických kučerách? Tak si ich vytvorte žehličkou a kónickou kulmou na vlasy 2v1. V čom je výnimočná? Žehlička a kónická kulma na vlasy 2v1 Rolly Curl v prvom rade zaujme tým, že dokáže vlasy dokonale vyhladiť, alebo vytvoriť úžasné kadere – stačí pootočiť koliesko a z kulmy sa stane žehlička na vlasy. Dokonalé, však? Avšak má aj iné prednosti. Disponuje antistatickým povrchom, čiže sa nemusíte obávať statickej elektriny. Zároveň je pohodlná na použitie, pretože má protišmykovú a ergonomicky tvarovanú rukoväť. Čo sa týka nastavenia teplôt, môžete ich voliť v rozpätí 120 – 230 stupňov Celzia. Určite oceníte aj skutočnosť, že po 60-tich minútach sa tento pomocník sám vypne. Za zmienku stojí aj LCD displej a 3 m dlhý kábel.

Lekári a sociálni pracovníci v školách sa často sťažujú, že deťom chýba manuálna zručnosť. Technologická doba si tiež pýta svoju daň a deťom chýbajú komunikačné zručnosti, pretože príliš veľa času trávia pred televízorom alebo s tabletom v rukách. Technológie môžu pomáhať pri učení, na druhej strane deťom môžu spôsobovať nepozornosť, problémy so spánkom, tiež bolesti očí a hlavy. Pre zlepšenie komunikačných zručností detí a správnu artikuláciu hlások vymyslel tím logopédov hru Grimassimix, ktorá hravou formou trénuje použitie mimických svalov a jazyka - ich prípravu, správnu výslovnosť, cit a rozoznanie jednotlivých pohybov. Na tréning slovného prejavu a zároveň pamäte môže slúžiť aj hra Memo Palace. Taktiež s výučbou cudzích jazykov by ste mali začať už v rannom detstve. Počuli ste o hre Carotina Prvá angličtina? Deti sa naučia hravou formou abecedu, čísla, farby a viac než 180 slovíčok - a to všetko v angličtine! Vedeli ste, že stolové hry dokonca napomáhajú priestorovej predstavivosti a bystrému premýšľaniu? Výrobca Piatnik odporúča vyskúšať hru Pixbox, ktorá v kruhu najbližších ukáže deťom perspektívu a podporí ich rýchle rozhodovanie a premýšľanie. Menšie deti, škôlkari od 4 rokov, ktorí bojujú s koncentráciou, si môžu predcvičiť pozornosť zábavnou formou prostredníctvom hry 1,2,3, pri ktorej si oddýchnu aj dospelí. Zábavno-vzdelávacie hry sú ideálnym spoločníkom pre deti, rodiny aj seniorov, ktorí bojujú s výpadkami pamäte či komunikačnými zručnosťami. Veľmi podstatný je fakt, že hraním získavajú hráči nové vedomosti a ich myšlienkové prepájanie do logických schém.

Či chceme, alebo nie, niekedy sa im jednoducho nevyhneme a vedia nám pekne otráviť život. Veď komu by sa páčili biele šupinky vo vlasoch i na oblečení a vonku si vlasy zakrývať čiapkou? Ak je to aj váš problém, dajte sa s nimi do boja doma pripraveným šampónom. Čo budete potrebovať? ¼ šálky destilovanej vody ¼ šálky tekutého kastílskeho mydla ½ ČL jojobového oleja 1 PL jablčného octu 3 PL jablčnej šťavy Ako na to? Je to jednoduché. Všetky suroviny dajte do mixéra, prelejte do uzatvárateľnej nádoby a používajte ako šampón. Pozor, maximálna doba trvanlivosti v chladničke sú 3 dni. Ak potrebujete šampónu menej, odporúčané množstvá jednotlivých surovín si jednoducho prispôsobte.    

Koreniny sú neodmysliteľnou súčasťou zdravého jedálnička, pretože disponujú širokou škálou prospešných účinkov na telo i psychiku. Ak cítite únavu, máte nafúknuté brucho a vaša pokožka na tom nie je takisto najlepšie, skúste pravidelne piť tento nápoj, ktorého základ tvorí kurkuma. Kurkuma obsahuje kurkumín, látku s významnými protizápalovými látkami. Suroviny: 2,5 cm kúsok čerstvej kurkumy 0,8 cm kúsok čerstvého zázvoru 3 citróny v bio kvalite 4 šálky vody (môže byť aj kokosová voda) štipka čili med na dosladenie podľa chuti Postup: Kurkumu, zázvor a citróny odšťavte. Šťavu zmiešajte s kokosovou vodou, pridajte čili a med. Nápoj dajte do uzatvárateľnej nádoby a pite v malom množstve 2 – 3 razy denne medzi jedlami. Skladujte v chladničke maximálne 3 dni. Zdravé nápoje pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Počas vianočného voľna máte jedinečnú príležitosť aj na to, aby ste utužili svoj vzťah poriadnou dávkou romantiky. Aké možnosti vám prinášajú Vianoce a voľné vianočné dni? Choďte sa poprechádzať za tmy Tma má svoje čaro. Nehovoriac o tom, že ak sa vydáte von a padajú snehové vločky, je to skutočný zážitok. Teda sa poriadne oblečte, chyťte sa za ruky a vydajte sa na čerstvý vzduch. Máte šancu zaspomínať si na časy, keď ste sa ešte len zoznamovali a vôbec v pokoji sa pozhovárať o čomkoľvek. Vyberajte si príjemné témy a nezabudnite na vášnivý bozk pod vysvieteným vianočným stromčekom napríklad na námestí.  Dajte šancu kinu či divadlu Hlavne medzi sviatkami máte jedinečnú príležitosť na to, aby ste deti odviezli k starým rodičom a užili si dobrý film či divadelnú hru. Predtým si môžete dopriať romantickú večeru. Fantázii sa medze nekladú. Kúpeľ vo dvojici takisto zbližuje Ak máte deti, pošlite ich von, nech sa prevetrajú na čerstvom vzduchu alebo ich nechajte, nech idú pozrieť babičku. Vy si môžete za ten čas dopriať horúci kúpeľ vo dvojici, ktorý vás zahreje na tele i na duši. Nezabudnite na šampanské, ovocie, sviečky a príjemnú hudbu.  Aj raňajky do postele sa počítajú Prečo neprekvapiť partnera spoločnými raňajkami podľa jeho gusta priamo v posteli? Výborný nápad, ktorý ocení každý chlap! Choďte sa sánkovať Sánkovanie je skvelá zábava nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Prečo si ho neužiť vo dvojici? Dosýta sa vybláznite a budete si zasa o niečo bližší. Mimochodom, aj guľovačka či stavanie snehuliaka sa rátajú. Ak chcete partnera potešiť nejakým hmotným darčekom, nazrite do nášho e-shopu na: http://darceky.eiffeloptic.sk/.

Máte problémy so spánkom? Samozrejme, môže byť za to zodpovedných viacero faktorov, avšak čoraz viac odborníkov varuje pred modrým svetlom v spálňach, ktoré vyžaruje elektronika, vrátane mobilného telefónu. Ak máte s nespavosťou problém aj vy a myslíte si, že príčina je práve v umiestnení mobilu vo vašej spálni, vráťte sa k starému dobrému budíku.   Ponúkame vám tri tipy, ktoré vás ráno nielen spoľahlivo zobudia, ale zároveň dodajú šmrnc vašej spálni. Retro budík Bentime, 13,57 eura Budík sa hodí takmer do každej spálne. Je zhotovený v retro štýle a obsahuje klasický mechanický strojček. Budík Seiko, 33, 91 eura Tento budík je klasikou, ktorou nič nepokazíte. Má funkcie v podobe opakovaného budenia, stupňovaného tónu budenia, osvetlenia a blikania číselníka pri budení a pípanie.  Klasický budík Bentime, 7,52 eura Aj v tomto prípade ide o klasický budík s analógovým zobrazovaním času. Jeho jednoduché ovládanie i nízka cena ho predurčujú na umiestnenie napríklad do detskej izby. Budíky i ďalšie hodiny nájdete aj na: http://hodinky.eiffeloptic.sk/.

Túžite po zdravých zuboch a po oslňujúcom úsmeve? Pomôcť vám s tým môže táto skvelá zubná kefka. Stačí len zopár minút denne a účinky na seba nenechajú dlho čakať. Umax U-Sonic White je smart zubná kefka, pri ktorej vďaka piatim čistiacim programom a kvalitnej hlavici na odstraňovanie pigmentácie z povrchu zubov uvidíte účinky už po niekoľkých dňoch od začiatku používania. Zubná kefka Umax U-Sonic White dokáže odstrániť až 8x viac zubného povlaku než bežná kefka, vďaka čomu vaše zuby nielen bieli, ale zároveň aj udržuje vaše ďasná i zuby zdravé. Na jediné nabitie ju navyše môžete využívať takmer celý mesiac.   

Šípkový olej má anti-aging vlastnosti, teda je vhodný aj na starostlivosť o zrelú pleť. Avšak jeho vlastnosti ocenia aj majiteľky ostatných typov pleti a to v lete i v zime. Ako ho použiť jednoducho, no účinne? Skombinujte ho s kokosovým olejom V prípade zrelej, alebo aj citlivej pleti je vhodné olej zmiešať s nosným olejom. V tomto prípade je na to stvorený panenský kokosový olej. Na 100 ml kokosového oleja použite 3 – 4 kvapky šípkového oleja. Tento tip oceníte aj v zime, keď je pokožka podráždená v dôsledku prechodov medzi chladom vonku a prekúrenými miestnosťami. Použite ho samotný Niekoľko kvapiek šípkového oleja rozotrite v dlaniach, naneste na dokonale vyčistenú pleť a nechajte vstrebať. Robte tak každý večer pred spaním. Pridajte ho do bežného krému Ďalšou jednoduchou, ale účinnou alternatívou, ako používať šípkový olej, je pridať ho do bežne používaného nočného krému. Vďaka nemu bude nočný krém ešte účinnejší a vaša pleť krajšia.  Šípkový olej i ďalšie skvelé oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Pokiaľ milujete doplnky do bytu, ktoré sú nielen praktické, ale zároveň domov zútulnia a dodajú mu šmrnc, stavte na tento originálny difuzér. Vonný difuzér Decor Classic Fuoco môžete umiestniť od obývacej izby, predsiene či dokonca spálne. Nielenže miestnosť krásne rozvonia, ale zároveň sa stane originálnou dekoráciou. Jedinečná je aj jeho vôňa, v ktorej sa snúbia tóny korenia a pačuli. Pričom nie je žiadnym tajomstvom, že vôňa pačuli pôsobí antidepresívne, antisepticky i sedatívne. To znamená, že upokojí a navodí pocit relaxácie po náročnom dni v práci. Za zmienku stojí aj to, že pôsobí ako afrodiziakum, preto difuzér pokojne umiestnite do spálne.

Dvojplatničkový varič je skvelým pomocníkom, ktorý vám pomôže všade, kde umiestnenie sporáku nie je či už vhodné alebo možné. Ak nad jeho kúpou uvažujete, tento vás určite zaujme. Ide o dvojplatničkový elektrický varič Sencor, ktorý má naozaj veľké množstvo využití. Poslúžiť vám môže napríklad v kancelárii, na chate, na internáte či hoci aj pri kempovaní. Na každom z týchto miest ho určite oceníte. Dve platne majú priemer 15 a 18 centimetrov a ich teplotu si nastavíte pomocou regulovateľného termostatu. Varič disponuje aj dvomi svetelnými kontrolkami či ochranou proti prehriatiu. Jeho rozmery sú 480 x 280 x 82 mm, takže je naozaj veľmi praktický, no zároveň dostatočne veľký na prípravu rýchlych, chutných pokrmov.   

Denne ju máme v rukách niekoľkokrát. Je nielen praktickým pomocníkom, ale aj módnym doplnkom, ktorý veľa napovedá o našom štýle. Prečo si zaobstarať práve peňaženku Red HT/31T? Je neprehliadnuteľná Peňaženka je zhotovená v červenej farbe, ktorá je medzi dámami obľúbená. Navyše peňaženka zaujme svojím prepracovaným vzhľadom. Navrchu nechýba vyrytá značka Lagen. Je kvalitná Ako sme už spomenuli vyššie, peňaženka je značky Lagen a je zhotovená z kože. Značka Lagen si zakladá na poctivej ručnej výrobe galantérie. Jedná sa o českú značku pochádzajúcu zo Zlína. Je praktická Peňaženka má dve priehradky na bankovky  tri priehradky na doklady. Nechýba úložný priestor na vizitky a platobné karty. Samozrejmosťou je priehradka na mince 2v1. Peňaženku Red HT/31T nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk.    

PROTEIN PANCAKE je hotová zmes pre tvorbu palaciniek či lievancov s mimoriadne vysokým obsahom proteínu - 44%. Aj napriek takto vysokej hodnote sa však spoločnosti Nutrend podarilo zachovať delikátnu a vyváženú chuť.  Vynikajúca kvalita bielkovín je zaistená vysoko koncentrovaným mliečnym proteínovým izolátom a srvátkovým proteínovým koncentrátom. PROTEIN PANCAKEs však neobsahujú ani lepok a nie sú zaťažené ani konzervantmi či farbivami. Medzi ich výhody je nutné započítať i fakt, že sú skvelým zdrojom veľmi dôležitej vlákniny. Môžete ju dochutiť akoukoľvek obľúbenou ingredienciou, ale vaše chuťove poháriky potešia aj bez úplne čohokoľvek.       

Ešte v roku 1910 ženy cvičili v sukni a blúzke a obľúbený bol hlavne strečing. Situácia sa začala meniť už v tridsiatych rokoch minulého storočia. Ako vyzerali športové outfity v ďalších obdobiach? Pozrite si video. Dali by ste sa prehovoriť a šli by ste si zacvičiť v takýchto kúskoch? Zdroj video: youtube.com Chýbajú vám v garderóbe pohodlné športové legíny? Kliknite na: http://moda.eiffeloptic.sk/ a inšpirujte sa našou skvelou ponukou.  

V Číne a na Ďalekom východe je kombucha (kombuča) známa tisíce rokov kvôli obrovským prínosom pre zdravie a čoraz populárnejšia je aj u nás. Čo je to kombucha? Kombuča je kvasený (fermentovaný, živý) nápoj, ktorý vzniká pôsobením kvasiniek na zložky čaju a cukru. Používa sa napríklad čierny, zelený alebo aj šípkový čaj a ako sladidlo tradičný cukor, med alebo ovocie. Dôležité je dodržať správny postup prípravy tohto fermentovaného nápoja – vo finále by mal byť jemne perlivý a mať sladkokyslú chuť. Ako si pripraviť kombuchu? Vystačíte si s tromi ingredienciami – čajom, cukrom a kultúrami pre výrobu kombuchy. Je dôležité dodržať postup pre prípravu tohto fermentovaného nápoja, dbať na čistotu a zakúpiť si kvalitné kultúry na výrobu kombuchy. Ak tak neurobíte, môžete si viac uškodiť, ako pomôcť. Postup výroby kombuchy nájdete vo videu: Zdroj: youtube.com Tu je niekoľko pozitív, pre ktoré sa oplatí kombuchu piť pravidelne: Podľa vedcov z Lotyšska má kombucha štyri hlavné zdravotné výhody –  organizmus očisťuje, vďaka obsahu antioxidantov ho aj chráni, dodáva energiu a stimuluje imunitu. Obrovským pozitívom kombuchy je obsah probiotík, teda prospešných baktérií. Nachádzajú sa v nej tieto – Gluconacetobacter, Acetobacter, Lactobacillus  a Zygosaccharomyces. Vďaka nim kombucha priaznivo vplýva na trávenie a posilňuje imunitný systém. Takisto môže byť prevenciou vaginálnych kvasinkových infekcií u žien. Zastúpené antioxidanty chránia bunky pred poškodením, čím zabraňujú vzniku civilizačných ochorení a spomaľujú celkové starnutie organizmu. Podľa vedeckých štúdií kombucha stimuluje metabolizmus a pomáha pri chudnutí. Tento účinok sa zatiaľ pripisuje hlavne obsahu kyseliny octovej a polyfenolom.

Za neustálym pocitom hladu môže byť viacero príčin, ako napríklad nevyvážený jedálniček a deficit niektorých živín v organizme, nepravidelné stravovanie, nedostatočný pitný režim, ale aj málo vlákniny v strave. Denne by sme mali zjesť 30 g vlákniny, ktorá sa nachádza v mnohých potravinách – v ovocí, zelenine, celých zrnách, strukovinách, orechoch či semiačkach. Pomôcť však môže aj jablčná vláknina, ktorá má viacero pozitívnych účinkov na organizmus – zlepšuje trávenie a funkciu čriev, udržuje stabilnú hladinu glukózy v krvi, znižuje hladinu cholesterolu a posilňuje imunitný systém. Samozrejme, znižuje chuť do jedla a to tým, že predlžuje dobu trávenia v žalúdku. Ako sa používa?  Stačí, keď jednu polievkovú lyžicu pridáte do jogurtu, obilnej kaše, palaciniek či smoothie. Vďaka nej pocítite po skonzumovaní daného jedla sýtosť a energiu na neporovnateľne dlhší čas.  Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Receptov na šaláty nie je nikdy dosť, a preto sme pre vás vybrali ďalší – je jednoduchý na prípravu, chutný, osviežujúci a nabitý živinami. Čo budete potrebovať? 1 šalátovú uhorku 4 paradajky 3 avokáda ½ červenej cibule ¼ šálky koriandra šťavu z jedného citróna soľ, korenie 2 PL olivového oleja Ako na to? Do veľkej misy dajte nakrájané uhorky, rajčiny, avokádo, cibuľu a koriander. Polejte olivovým olejom, citrónovou šťavou, dochuťte soľou a korením. Dobrú chuť! Celý návod nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Veľa chutných receptov nájdete aj v knihách z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

„Chutí“ dotieravým komárom vaša krv a máte telo posiate svrbiacimi štípancami? Chystáte sa na letné grilovanie s rodinou či priateľmi a hľadáte spôsob, ako sa pred týmto dotieravým hmyzom ochrániť? Skúste naše tipy. Nadopujte sa béčkom Vitamíny skupiny B sa spájajú aj s ochranou proti komárom. Konkrétne, ľudia, ktorí majú v tele vyššiu hladinu vitamínu B1, nie sú pre komáre atraktívni, pretože im „smrdia“. Keďže vitamín B1 patrí do skupiny B vitamínov, ktoré v tele fungujú ako jeden tím, je vhodné dopriať si ho spolu s ostatnými B vitamínmi. Používajte repelent Na letnej grilovačke alebo v prírode oceníte repelent. Môžete si ho kúpiť v lekárni, drogériách alebo pripraviť doma. Komáre odpudzuje napríklad čajovníkový olej, rozmarín alebo alpa v kombinácii s klinčekmi. Receptov nájdete na internete neúrekom. Noste dlhé rukávy Komáre sú aktívne hlavne večer a obľubujú miesta pri vode. Ak sa chystáte grilovať, oblečte si ľahké oblečenie s dlhým rukávom. Ochráni vás pred vznikom štípancov a budete sa cítiť pohodlne, aj keď sa vonku ochladí.  Pomôžu aj fakle V špecializovaných obchodoch zoženiete fakle, ktoré majú schopnosť komáre odpudiť a zároveň slúžia ako skvelá dekorácia. Vhodnou voľbou sú napríklad citronelové fakle. Repelenty, ktoré vás ochránia proti komárom, nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Siahneme po ňom, keď nás zachváti bolesť, sme prechladnutí alebo nás trápi nejaké chronické zápalové ochorenie. Netreba pripomínať, že s užívaním liekov to netreba preháňať. V niektorých prípadoch, napríklad pri začínajúcej alebo miernej bolesti, možno najprv siahnuť po prírodných alternatívach, ktoré fungujú a nemajú vedľajšie účinky. Ktoré sú to? Zázvor Pravidelné užívanie zázvoru sa spája s prevenciou infarktu i mŕtvice, pretože má schopnosť zabrániť vzniku krvných zrazenín. Okrem toho je bojovníkom proti bolesti a má protizápalové vlastnosti. Kurkuma Podľa niektorých výskumov je kurkuma minimálne taká účinná ako protizápalové lieky či lieky proti bolesti. Navyše nemá vedľajšie účinky, samozrejme, pokiaľ sa neužíva v extrémne vysokých dávkach. Niekoľko vedeckých štúdií potvrdilo, že neexistuje výrazný rozdiel medzi účinkom kurkumy a liekmi proti bolesti. Škorica Aj škorica je známa protizápalovými účinkami a spája sa hlavne s nižším rizikom vzniku srdcových chorôb, vrátane krvného tlaku a vysokej hladiny cholesterolu v krvi. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Domáca lekárnička by nemala chýbať v žiadnej domácnosti. Dôležité je, aby obsahovala všetko potrebné na ošetrenie drobných poranení či popálenín, alebo zmiernenie bolesti. Takisto by v nej nemali chýbať dezinfekčné prostriedky či analgetiká. Retro lekárnička je navyše aj štýlová, pretože je v plechovom retro obale, ktorý chráni jej obsah pred poškodením. Čo v nej nájdete? Retro domáca lekárnička bola pripravená v spolupráci s lekármi, čiže obsahuje všetko, čo sa vám môže v domácnosti zísť ako prvá pomoc pri chorobách či úrazoch. Nachádza sa v nej, napríklad digitálny lekársky teplomer, rýchloobväzy či hydrofilný elastický sterilný obväz. Výborné je to, že všetky pomôcky sú prehľadne usporiadané. Navyše v lekárničke sa nájdete aj miesto na lieky, ktoré do nej môžete uložiť podľa svojich potrieb a preferencií.

Stačí, ak mu každé ráno venujete 5-10 minút.  Zdravie je pokladom, ktorý vo svojom živote dostaneme len jedinýkrát. Je preto našou povinnosťou starať sa oň najlepšie, ako len vieme. Navyše, čím lepšie sa staráte o svoje zdravie, tým šťastnejší, dlhší a aktívnejší život môžete prežiť. Nestojí to teda za tých 5-10 minút vášho času každé ráno? Dnes sa totiž už väčšina odborníkov zhoduje na tom, že krátka, hoci aj 5-minútová ranná rozvička má na naše telo nesmierne blahodarné účinky. Ak sa necítite na žiadnu extra pohybovú aktiviu, nezúfajte - pokojne postačí, ak sa poriadne ponaťahujete. Len 5 minút vášho času vás teda môže priviesť k tomu, že váš život bude skutočne zdravší, aktívnejší a dlhší.  A to predsa za tých 5 minút stojí, no nie?  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 

Láska je cit, ktorý sa nedá adekvátne opísať, ani vyjadriť. Je to niečo, čo cíti každý človek vo svojom vnúti. Naozaj každý? Tak práve o tom je video, ktoré citlivejšie povahy privádza k slzám a každého k zamysleniu. Bezhraničná láska! Neopúšťaj ma, slovo, ktoré hovoria aj ľudia a psy ho nevedia vyjadriť inak ako svojim pohľadom a hlasným brechaním. Psík sa považuje za najvernejšieho spoločníka na svete. Miluje svojho majiteľa bez ohľadu na to, aký k nemu je. Pritom nie vždy sa za to my ľudia oplácame adekvátnou starostlivosťou a láskou. Nové video ukazuje na psiu lásku a výzvu neopúšťaj ma adresuje všetkým, ktorí zrazu zistia, že v ich živote už psík nemá miesto. Nepotrebujem 30 miliónov priateľov, stačí mi jediný je hlavné heslo citlivej kampane. Psík nie je hračka ale zodpovednosť a preto ak je nutné psíka opustiť napríklad zo zdravotných dôvodov, je vhodné nájsť mu radšej láskyplnú rodinu ako neistotu a útulok. S láskou sa nemá hazardovať, ani s tou psou... Chcete vášmu štvornohému miláčikovi len to najlepšie? Výživové doplnky pre psov a mačky nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/

Stále platí, že obočie by malo byť vytvarované a zvýraznené tak, aby pôsobilo čo najprirodzenejšie. Prirodzenú farbu a celkový vzhľad obočia môžete docieliť dofarbením tieňmi alebo špeciálnou riasenkou. Ceruzka v tomto prípade nie je najšťastnejšou voľbou. Ešte ste nepočuli o riasenke na obočie? Vyskúšajte riasenku na obočie Brow Design Mascara, ktorá je určená na zvýraznenie a úpravu obočia. Aplikačný štetec obočie rýchlo a jednoducho upraví i nafarbí. Nemusíte sa báť, že chĺpky budú zlepené. Naopak, pomocou tohto pomocníka dosiahnete prirodzené obočie. V ponuke sú odtiene pre každý typ obočia. Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Základom starostlivosti o vlasy je výber správneho šampónu. Pokiaľ máte poškodené vlasy, výbornou voľbou je nasledovný produkt. Jedná sa o šampón Amazonia, ktorý je určený pre obnovu poškodených vlasov. Aké sú jeho plusy? Okrem toho, že hrivu zbaví nečistôt z vonkajšieho prostredia a stylingových prípravkov, vlasy zbytočne nezaťažuje. Práve naopak, dodáva im objem. Po použití pôsobia teda bohatšie a nechýba im lesk. Ktoré ingrediencie v šampóne nájdete? Jedná sa, napríklad o muru muru maslo s vyživujúcimi a hydratačnými účinkami, za ktoré vďačí zastúpeným aminokyselinám. Z ďalších zložiek stojí za zmienku extrakt z acai, ktorý pôsobí ako významný antioxidant. Keratín je zasa základom pre štruktúru vlasu, čiže vlasy do hĺbky regeneruje. Šampón vás teda dostane nielen svojimi účinkami, ale aj prekrásnou vôňou. Môžete v ňom cítiť exotické plody, ale aj pikantnú zázvorovú arómu či vôňu kvetov.

Dlhé letné prázdniny a dovolenky sú časom výnimočných zážitkov pre malých i veľkých, no takisto obdobím zvýšenej detskej úrazovosti. Počas letných dobrodružstiev pri vode, v horách či na chalupe sa deti vyskytnú v situáciách, ktoré bežne nezažívajú, sú uvoľnenejšie a teda menej obozretné, a preto často dochádza k úrazom. Jazda na bicykli, lozenie po skalách, pobyt pri vode, či u starých rodičov – nebezpečenstvo číha všade. Pozor pri vode Mnohým zraneniam sa dá vyhnúť vhodnou prevenciou, či už v podobe cyklistickej prilby, vhodných chráničov, pevnej obuvi alebo poučenia dieťaťa o možných rizikách niektorých aktivít. „Je nevyhnutné dbať na to, aby dieťa pri športovaní zachovávalo niektoré bezpečnostné opatrenia. Pri rôznych druhoch vodných športov by nikdy nemalo preceňovať svoje fyzické sily,“ hovorí hlavný hygienik SR, prof. MUDr. Ivan Rovný, PhD., MPH.   Bežnými letnými diagnózami v prípade detí sú úpal, rôzne odreniny a popáleniny. Je preto žiaduce poctivo dodržiavať pitný režim, nosiť pri sebe malú lekárničku, či krabičku prvej pomoci pre prípad potreby a dohliadať na to, aby malo dieťa pokrývku hlavy. Pri zdravo aktívnych deťoch sú však úrazy prirodzené a s veľkou pravdepodobnosťou sa im nevyhnete ani vy. „Najčastejšími úrazmi v letných mesiacoch v prípade detí približne medzi šiestym a pätnástym rokom života, sú zlomeniny horných i dolných končatín, často ako dôsledok pádu zo stromu či z rebríka,“ hovorí pediatrička, MUDr. Dagmar Kollárová z Detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou Kramáre v Bratislave. „Pri týchto pádoch často hrozia i vážnejšie poškodenia chrbtice,“ dodáva. „Typicky letnými sú detské úrazy na bicykli, časté sú úrazy pri skokoch do vody, kedy dieťa nesprávne odhadne hĺbku bazéna či jazera. Tu takisto hrozí vážne poranenie hlavy, miechy či chrbtice,“ dopĺňa MUDr. Kollárová. Pri deťoch približne medzi prvým a šiestym rokom života treba byť obzvlášť obozretný pri aktivitách vo vode. „V letných mesiacoch býva relatívne častou diagnózou aj aspirácia (vdýchnutie) vody pri kúpaní, čo môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie,“ hovorí pediatrička.

Ľudské telo je nastavené na pravidelné vylučovanie stolice. Trikrát a viac denne jeme a preto je prirodzené, že minimálne raz by sme mali aj vylúčiť tuhé odpadové látky, ktoré naše telo nespotrebuje. Ak sa tak nedeje, hrozia zdravotné problémy. Nástrahy v črevách Výkaly nie sú príjemné, ani voňavé, ani zdravé. Sú jednoducho odpadom. A tak by sme sa k nim mali aj správať. Základom je ich čo najrýchlejšie vylúčiť. Ak totiž ostávajú vo vašom čreve príliš dlho, vaše telo to oberá o kondíciu, začínajú problémy, znižuje sa imunita a zvyšuje sa pravdepodobnosť výskytu rakoviny hrubého čreva. Preto je potrebné sa o pravidelnú stolicu starať. Zmeňte lenivé črevá Ak máte sedavé zamestnanie, je pravdepodobné, že ani vaše črevá nebudú aktívne. Je potrebné spraviť denne aspoň 10 000 krokov. Tým sa rozchodí peristaltika a naštartuje pravidelné vylučovanie. Je prakticky nemožné, aby ste celú deň sedeli a vaše črevá fungovali správne. Doprajte im pohyb a šport. Napríklad aj pomocou domácich cvičebných nástrojov. Fitko nie je povinné. Dostatok vody Pitný režim výrazne prospieva pravidelnej stolici. Na to aby ľahko vychádzala potrebuje byť dostatočne vláčna, čo je možné iba vďaka pitnému režimu. Dva litre vody denne rozložené na pravidelné dávky. Ovocie a zelenia Ich dostatočný podiel zaistí dostatočné vylučovanie. Tajomstvo je v tomto prípade vláknina, ktorá črievka doslova vyrajbe. Takže odstráni aj znesenie čriev, čo je veľmi potrebné na naštartovanie imunity. Surová strava Ak nie je zlé zvýšiť podiel surovej stravy vo vašom stravovaní. Alebo si dokonca zriadiť RAW deň v týždni. Nič tým nepokazíte. Naopak, môžete si vylepšiť postavu aj zdravie. Vyhnite sa nástrahám Tieto potraviny a jedlá narúčajú a spomaľujú vylučovanie stolice. Klasická ryža, potraviny s vysokým obsahom sacharidov, biele pečivo. Je potrebné ich jesť len obmedzene ale bo vôbec. Vlákninu a zdravú stravu nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk

Kúpili ste si psíka a snažíte sa ho doma čo najlepšie vycvičiť? Ak áno, určite by ste mali vyskúšať túto tréningovú pomôcku, ktorej účinky vás príjemne prekvapia. Treat & Train je diaľkovo ovládaný systém od PetSafe®, ktorý sa využíva pri výcviku psov. Tento šikovný elektronický nástroj učí psa k pokojnému správaniu sa v rozptyľujúcich situáciách, ako napr. pri príchode návštevy, pri obede či večeri a podobne. Pokiaľ sa psík bude správať pokojne, vy môžete pomocou diaľkového ovládania uvoľniť odmenu vo forme jeho obľúbenej dobroty. Psík sa tak naučí spájať si dobré správanie s odmenou, čo je veľmi motivujúce.

Zdroj foto: pixabay.com Niektoré detičky zvládnu rast prvých zúbkov bez problémov, teda ani rodičia to žiadnym spôsobom nepocítia na zmene ich správania či na kvalite nočného spánku. Potom sú také, ktoré rast zubov poriadne potrápi. Ako pomôcť detičkám pri prerezávaní prvých zúbkov? Dajte šancu hryzadlám Pokiaľ idú vášmu potomkovi zúbky, určite by mal mať k dispozícii minimálne jedno hryzadlo. Na trhu nájdete aj také, ktoré možno vložiť do chladničky, a tým pádom majú ešte lepší účinok, pretože aj chlad zmierňuje bolesť. Za vyskúšanie stoja aj liečivé rastlinky Dobrou voľbou je odvar z repíka lekárskeho, ktorý nanesiete dieťatku na ďasná prostredníctvom vatovej tyčinky. Vynikajúcimi účinkami disponuje aj Bio Prvý zúbok – detský olej Tento olejček obsahuje extrakty z levandule a harmančeka, ktoré uľahčujú prekonanie obdobia prerezávania prvých zubov. Olej sa aplikuje na ďasná a tváričku. Je vhodný pre deti od deviateho týždňa.  

Stačí vám venovať mu 5-15 minút denne a vaše bolesti môžu zmiznúť. Pocit unavených nôh či nepríjemná bolesť chodidiel alebo kolien - práve to sú veľmi časté problémy, ktoré trápia čoraz viac ľudí. Ak tieto nepríjemnosti robia vrásky na čele aj vám, nezúfajte. Vieme o jednom cviku, ktorý by vám mohol pomôcť.  Skvelé na tomto cvičení je, že ho môžete vykonávať prakticky kedykoľvek a kdekoľvek. Ide pri ňom totiž len o to, aby ste sa 5-15 denne bosými nohami prechádzali po špičkách. Skvelý tréning tak dostanú nielen vaše chodidlá, ale aj vaše lýtka a kolená. Už o pár dní budete cítiť, ako sa vám od bolestí uľavuje.  Zo začiatku sa vám toto cvičenie možno bude zdať náročne, no časom sa zdokonalíte a čo je najdôležitejšie - podstatné je to, že pre svoje zdravie niečo robíte.   Všetko pre starostlivosť o vaše chodidlá nájdete v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk.

Ak vám mešká menštruácia, môžete svoje obavy, alebo radosť z prípadného tehotenstva otestovať aj pomocou tehotenského testu. Jeho použitie je jednoduché a spoľahlivosť vysoko účinná. Použiť môžete aj v prípade obavy Hoci je ideálny čas na zistenie tehotenstva až po meškajúcej menštruácii, so spoľahlivými testami, ako je napríklad Dipstrip je možné zistiť tehostenstvo dokonca už tri dni po oplodnení. To znamená, že nemusíte v prípade nechráneného sexu čakať až na menštruáciu, ale potvrdiť, prípadne vyvrátiť tehotenstvo už skôr.  Použitie je jednoduché Počkajte do rána, kedy je možnosť najvyššej koncentrácie hormónu určujúceho tehotenstvo v moči. Následne zachyťte trochu moču zo umývadla. Položíte papierik a do pár sekúnd vidíte výsledok. Pred použitím si vždy prečítajte ešte aj návod na použitie.

Zdroj foto: pixabay.com Rady pripravujete jedlá z rýb, cesnaku či cibule, avšak vadí vám, že ich „pach“ zostane na vašich rukách aj dlho po umytí? Hľadáte mydlo, ktoré vašu pokožku nielen očistí, rozvonia, ale aj vyživí a zvláčni? Vyskúšajte tekuté kuchynské mydlo Klinčeky, ktoré má minimálne týchto 5 predností: vaše ruky zbaví nepríjemných pachov z potravín, ako sú ryby, cibuľa či cesnak, obsahuje klinčeky, ktoré majú antibakteriálne, antiseptické a protiplesňové účinky, podporuje hojenie drobných rán či popálenín a to nielen vďaka obsahu klinčekov, ale aj ďalších zložiek, vďaka rastlinným výťažkom a vitamínu B5 pokožku upokojuje, neobsahuje parabény, silikóny, farbivá a ani konzervačné látky, čiže nezaťažuje pleť a ani vaše zdravie zbytočnou chémiou. Tekuté kuchynské mydlo Klinčeky je teda pomocníkom, ktorý sa hodí na umývanie rúk nielen do kuchyne, čo vy na to? 

Slnečné lúče vlasom neprospievajú, pretože narúšajú ich vonkajšiu ochrannú vrstvu. V dôsledku toho strácajú pevnosť, pružnosť a lámu sa. Preto je dobré pripravovať našu hrivu na letné dni a pobyt na slnku už teraz. Kľúčová je v tomto smere správna vlasová kozmetika, ktorá by mala vlasy chrániť pred škodlivými UV lúčmi. Bonusom je aj to, ak obsahuje vitamín C, pretože ten je významný antioxidant, ktorý chráni  bunky pred poškodením. Výbornou voľbou sú aj šampóny či kondicionéry s rôznymi prírodnými extraktmi.  Základom je šampón a kondicionér Vlasy možno pred slnkom chrániť používaním správneho šampónu a kondicionéra. Vhodný je napríklad šampón na farbené vlasy s UV filtrami a extraktom z olív. Špeciálne UV filtre výborne chránia farbené vlasy pred vonkajšími vplyvmi a extrakty z olív sú stvorené na hydratáciu a vyživenie vlasov. Na tomto šampóne je skvelé aj to, že 97 % tvoria prírodné ingrediencie. To znamená, že vlasy nezaťažíte zbytočnou chémiou.  Po šampóne je nutné naniesť na vlasy kondicionér. Kondicionér na farbené vlasy s UV filtrami a extraktom z olív znásobí ochranné a vyživujúce vlastnosti šampónu. Stačí ho naniesť na vlasy a nechať 1 – 2 minúty pôsobiť. Je to jednoduché, čo poviete?  Všetko pre krásne vlasy nájdete tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Veľa dôležitých procesov v našom tele je kontrolované hormónmi. Keď sa ich tvorba naruší, ovplyvní to našu náladu, správanie, celkové zdravie i vzhľad.  Ak na sebe spozorujete tieto 4 príznaky, môže ísť o prvé signály hormonálnej nerovnováhy.  Nespavosť Hormón zvaný progesterón je prirodzený relaxant. Uvoľňuje nás a upokojuje a taktiež normalizuje náš spánok. Zmeny v hladine tohto hormónu často vedú k nespavosti. Zvýšené potenie Náhle potenie alebo horúčka sú najčastejšími varovnými signálmi, že niečo nie je s vašou hormonálnou rovnováhou v poriadku. Tento príznak je veľmi bežný predovšetkým u žien v menopauze.  Bolesti hlavy Estrogén je ženský hormón, ktorý sa produkuje vo vaječníkoch a kontroluje všetky metabolické procesy v mozgu a mieche. Preto ak ho máte príliš veľa alebo príliš málo, môže to byť dôvod pre migrény alebo pretrvávajúcu zlú náladu. Zvláštne zmeny na váhe Aj napriek tomu, že sa nesnažíte výrazne chudnúť či priberať, vaša telesná hmotnosť lieta ako na horskej dráhe. Mesačne sa vám môže meniť aj o 6-7 kg, a to bez zjavnej príčiny.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk.   

Sušené ovocie je oveľa viac kalorické, ako čerstvé, ale vďaka procesu sušenia sa v ňom obsah niektorých látok, ako napríklad vlákniny, znásobuje. Sušené ovocie nevložte do košíka skôr, ako si dôsledne prečítate etiketu. Nenaleťte lákavým názvom, ale poctivo čítajte celé zloženie. Čo je v tomto smere dôležité? Zloženie by malo mať obsahovať iba druh sušeného ovocia, napríklad banány. Vyhnite sa produktom, ktoré obsahujú konzervačné látky, ako oxid siričitý. Takéto sušené ovocie treba pred skonzumovaním umyť – toto upozornenie býva aj na obale výrobku. Stavte na produkty v bio kvalite – máte záruku, že neobsahujú pesticídy ani herbicídy a boli spracované šetrným spôsobom, čiže v nich zostalo zachovaných maximum výživných látok.   Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Vaginálna kvasinková infekcia patrí azda medzi najčastejšie gynekologické problémy žien. Jej príznaky sú pomerne ľahko identifikovateľné – jedná sa o biely hrudkovitý výtok pripomínajúci tvaroh, ktorý je bez zápachu, sčervenanie genitálií, pálenie a svrbenie. Pokiaľ sa u vás objaví, je vhodné nepodceňovať situáciu a navštíviť lekára. Avšak môžete si ju diagnostikovať aj sama a to nielen podľa symptómov, ale aj pomocou testu na vaginálnu kvasinkovú infekciu. Ako sa test používa? Pomocou vaginálnej tyčinky si vezmete ster z pošvy a na testovanie použijete testovaciu kazetu, pričom výsledok vám bude známy už o 10 minút. Samozrejme, k testu obdržíte podrobný návod na použitie.

Radi maškrtíte zdravo a milujete jednoduché koláče? Potom tento recept vyskúšajte najbližšie, keď vás chytí chuť na sladké. Čo budete potrebovať? 3 banány ½ šálky gréckeho jogurtu 1/3 šálky medu 1 ČL vanilkového extraktu 2 PL arašidového masla 1 ½ šálky celozrnnej špaldovej múky 1/3 šálky kakaa 1 ½ prášku do pečiva ½ šálky čokoládových lupienkov Ako na to? Najprv predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia. Plech vysteľte papierom na pečenie. V mixéri zmixujte banány, jogurt, med, vanilku a arašidové maslo. Obsah prelejte do misky, pridajte vajce a opäť zamiešajte. Následne prisypte múku zmiešanú s kakaom a práškom do pečiva. Nakoniec pridajte čokoládové lupienky. Koláč dajte na plech a pečte dozlatista. Recepty na rozličné dobroty nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Hroznový olej sa získava z jadier hroznových semiačok a je pokladom pre pleť. Ocenia ho hlavne majiteľky normálnej a mastnejšej pleti. S čím všetkým pomôže? Zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky Hroznový olej má vynikajúce hydratačné vlastnosti – v pokožke výborne zadržiava vlhkosť, to znamená, že spomaľuje starnutie pokožky. Ak chcete predísť vzniku vrások, je výbornou voľbou. Je bojovníkom proti akné Jednou z hlavných zložiek je kyselina linolová, ktorá má protizápalové účinky, čiže pomáha predchádzať a hojiť akné a vyrážky. Pomáha zbaviť sa tmavých kruhov pod očami Pokiaľ sa trápite s tmavými kruhmi pod očami, skúste na tieto tvárové partie naniesť dvakrát denne hroznový olej. Obsahuje totiž látky, ako napríklad vitamín E či antioxidanty, ktoré vám s týmto problémom výrazne pomôžu.

Hádžeme ich do koša, v lepšom prípade do separovaného odpadu. Avšak z plastových fliaš sa dá urobiť množstvo užitočných pomocníkov, ale aj kreatívnych ozdôb či darčekov. Čo poviete na kvety, ktoré možno použiť na výzdobu interiéru? Áno, práve kvety si môžete zhotoviť z plastovej fľaše. Ako na to? Prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com Dekorácie do domácnosti nájdete aj na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Zo starých uterákov si s troškou šikovnosti a trpezlivosti môžete pripraviť koberček do kúpeľne, alebo ich využiť pri výrobe originálnej šperkovnice. Chcete vedieť viac? Potom si pozrite nasledovné video: Zdroj: youtube.com Doplnky nielen do bytu nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Zdroj foto: pixabay.com Neviete si deň predstaviť bez niekoľkých šálok voňavej kávy? Je pre vás predstava ideálneho rána taká, že si pochutnáte na niekoľkých dúškoch prvotriedneho kapučína? V tom prípade pouvažujte nad kúpou kávovaru. Výbornou voľbou je kávovar prestížnej značky Delonghi. V čom je výnimočný?  Kávovar Delongi ECAM 23.420 SB v striebornej farbe si zamiluje každý a to aj tí, ktorí nepatria k vášnivých kávičkárom, pretože lahodné kapučíno ocení snáď každý. Vďaka kávovaru si môžete pripraviť malú, strednú či veľkú kávu so silnou, alebo extra jemnou chuťou. Keď nájdete tú „svoju šálku kávy", môžete si ju uložiť do pamäti pomocou funkcie „Moja káva“, a tak si na nej pochutnávať kedykoľvek jednoduchým stlačením tlačidla. Samozrejmosťou je nahrievanie šálok, pričom tak môžete urobiť s dvomi naraz, čo šetrí čas. Ak zbožňujete kapučíno s nadýchanou penou, opäť ste na správnej adrese, pretože tento kávovar je na jeho prípravu ako stvorený. Obsluhu kávovaru hravo zvládnete, pretože jedným z voliteľných jazykov je aj slovenčina. Plusom je automatická štatistika vydaných nápojov i automatické odvápňovanie. Takisto si môžete nastaviť automatické zapnutie a vypnutie kávovaru a aj týmto spôsobom šetriť elektrickú energiu.

Počuli ste už o týcto tipoch na pranie? Vďaka nim bude vaše bielizeň taká čistá, ako nikdy predtým. Práčku nenaplňte na 100% Áno, občas to robíme všetci. Všetko prádlo chceme mať oprané naraz a tak práčku naplníme (minimálne) na 100%. Optimálne výsledky však dosiahnete, keď práčku nenaplníte do plna, ale len na 80% jej kapacity. Neperte na privysokých teplotách Tiež zvyknete znečistenú bielizeň prať na 90°C? Ukazuje sa, že to nie je najvhodnejšie riešenie. Príliš vysoké teploty totiž môžu poškodiť látku.  Ak sa dá, veci sušte vonku Ak chcete, aby boli predovšetkým vaše osušky krásne nadýchané, experti ich odporúčajú sušiť vonku. Ak máte sušičku, skvelý trikom je vložiť do nej tenisovú loptičku. Vďaka nej bude vaše bielizeň krásne nadýchaná a príjemná na dotyk.  Všetko pre vašu domácnosť nájdete v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk. 

Únava je ten najhorší kolega. Prichádza často nečakane, ale nedá sa odolať a vy zrazu len zisťujete, že sa kopí práca a vy nevládzete vzdorovať jej volaniu. Únavu však môžete prekonať. Veľmi rýchlo a účinne. Pohyb Paradoxy fungujú v živote najlepšie. Preto ak na vás doľahla ospalosť, vyskočte na rovné nohy a spravte drepy, kliky, iba tak si zabehnite aj keď na mieste. Vybehnite schodmi. Uvidíte, že všetko začne byť veselšie a do 10 minút príde energia. Čerstvý vzduch Kyslík je palivo nášho mozgu a preto je nutné mať ho dostatok. V miestnostiach, kde sa málo vetrá prichádza únava ako následok toho, že sa spotrebovala značná časť kyslíka a tak telo prestáva byť aktívne. Aby šetrilo energiu. Voda Tak ako kyslík, tak je potrebné pre telo, aby mali dostatok vody. Čistej. Preto nepomáha káva ani sladké nápoje. Dajte si dobrú chladnú osviežujúcu vodu a uvidíte, že vás  takýto nápoj preberie viac ako čistá voda. Energia na zjedenie Ani hlad neprospieva k energii. Preto si pravidelne dajte pár orieškov, alebo energetických potravín ako sú raw tyčinky, ktoré kúpite na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/

Možno máte malú kôpku gumičiek pohodenú niekde len tak v skrinke. Je to škoda, pretože vám môžu dokonale poslúžiť pri rozličných činnostiach. Na čo všetko sa dajú použiť gumky do vlasov? Pozrite si video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko do domácnosti nájdete na: https://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Ryža sa stala neodmysliteľnou súčasťou našej kuchyne – najčastejšie ju pripravujeme vo forme prílohy, avšak chutný je aj ryžový nákyp alebo ryžové mlieko. Avšak ryža má oveľa širšie uplatnenie. Čítajte, na čo všetko sa dá použiť. Je skvelý pohlcovať pachov – niekoľko lyžíc dajte do misky a umiestnite do chladničky. Voda z ryže je výborným prostriedkom na ošetrenie pleti – upokojuje ju, eliminuje pigmentové škvrny a aj akné. Vlasom dodá lesk. Potrebujete vyčistiť fľašu, ale má úzke hrdlo? Nasypte do nej ryžu, pridajte vodu a dobre pretrepte. Ak vám lezie na nervy, že soľ v soľničke je v jednom kuse vlhká, pridajte do nej niekoľko zrniek ryže. Spadol vám mobil do vody? Rozoberte ho a dajte do nádoby s ryžou. Vraj to funguje lepšie ako sušenie fénom. Ryža vám pomôže aj pri bolesti krčnej chrbtice – nasypte ju do plátenného vrecúška alebo ponožky, dajte zohriať do mikrovlnnej rúry a priložte na bolestivé miesto. Ak ryžu pomeliete v mlynčeku na kávu, výborne ho očistí. A ešte jeden tip na využitie vody z ryže – je skvelým hnojivom pre rastliny. Skvelé tipy nájdete aj v tomto videu:  Zdroj: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://pixabay.com/sk/ry%C5%BEa-reisschale-asian-jedlo-2380804/

Zima je časom, kedy sa sviečky k životu priam pýtajú. Ako i však vybrať tú pravú? Stavte na prírodu. Najhoršie sú sviečky z parafínu. Tie do ovzdušia vypustia najviac exhalátov. Lepšie je voliť sviečky zo stearínu, kokosového, či palmového leja, alebo včelieho vosku. Pozor na vône Vonná sviečka a vonná sviečka nie sú jedno. Pretože niektoré majú v sebe prírodné silice, iné chémiu. Asi netreba dvakrát hovoriť, ktoré sú pre naše zdravšie aj pohodu lepšie. Skracujte knôt Tu až nie je tak dôležité, skús viečku si vyberiete, ale dôležité starať sa o to, aby knôt bol maximálne vysoký 1,5 centimetra, aj je dlhší, bude aj neviditeľne zadymovať priestor. Preto ho pravidelne skracujte. Vyvetrajte Aj dobrá sviečka spaľuje kyslík, takže po používanie sviečok vyvetrajte. Obzvlášť, ak ste ich zhasli a ony zadymili. Vtedy je to priam nutnosť.   Zdravé aj voňavé sviečky nájdete na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/

Filmová herečka Bo Dereck povedala, že „ten, kto povedal, že za peniaze si človek šťastie nekúpi, iba nevedel, kam ísť nakupovať“.   Mnohé z nás sú šťastné práve vtedy, keď si môžu kúpiť novú kabelku. Veď kabeliek nikdy nie je dosť. Práve preto vám predstavujeme trendy, ktoré vládli vo svete kabeliek posledných sto rokov. Zdroj: youtube.com Aj vy máte pocit, že by sa vám nová kabelka hodila? Tak potom sa pozrite na skvelú ponuku v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk/.

Znie to ako paradox, no je to skutočne tak.  Bieliaca zubná pasta Ecodenta je jedinečná a od iných pást sa líši tým, že má farbu, ktorú by ste pri zubnej paste asi nečakali. Je totiž čierna. Napriek tomu vám však dokáže vykúzliť žiarivo biele zuby. Svoju farbu získala vďaka uhliu, ktoré je v nej obsiahnuté. Pasta obsahuje aj ďalšiu unikátnu zložku, a to extrakt zo zeleného čaju Teavigo. Ten sa postará o komplexnú starostlivosť o vaše zuby, zabráni vzniku zubného kameňa, zničí všetky baktérie a navyše zanechá váš dych svieži po naozaj dlhú dobu.  V tomto produkte sa vzájomne spájajú a dopĺňajú poznatky modernej vedy so silou prírody. Pasta obsahuje až 93% ekologických surovín alebo surovín prírodného pôvodu a nenachádzajú sa v nej žiadne škodlivé chemické prísady.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Vždy je lepšie urobiť niečo ako nič. Aj keď nie ste milovníčkou zdravého životného štýlu, tieto drobnosti môžu vylepšiť váš zdravotný stav i figúru. Robte ich každý deň a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Pite čistú vodu z vodovodu. Voda pomáha zásobovať bunky tekutinami a takisto odvádza z tela toxíny. Každý deň si dajte ovocie a zeleninu podľa chuti. Začnite tým, čo vám naozaj chutí a pridávajte ďalšie nové chute. Doplníte do tela živiny i tekutiny. V tomto období sú skvelé napríklad paradajky kvôli obsahu lykopénu, ktorý chráni pokožku pred pôsobením slnečných lúčov. Nepreskakujte raňajky – ovsené vločky s ovocím a bielym jogurtom sú dobrou voľbou. Milovníčkam slaných chutí odporúčame celozrnné pečivo so šunkou, syrom a zeleninou. Umývajte si ruky čo najčastejšie – kľučky na dverách, telefóny i toaleta sú plné baktérií. Dôkladné vyčistenie zubov (vrátane použitia medzizubnej kefky) dvakrát denne znižuje šance na vznik zubného kazu. Namiesto sladkostí si dajte ovocnú šťavu alebo smoothie. Jazdite bezpečne a používajte bezpečnostný pás. V aute majte so sebou tekutiny a nejaký zdravý snack. Zabudnite na to, že existuje výťah. Vždy využívajte schody – rozhýbete svalstvo a spálite nejaké kalórie navyše. Dýchajte zhlboka vždy, keď si na to spomeniete – zbavíte sa nahromadeného stresu, bolesti hlavy a celkovo podpríte zdravie. Viac tipov pre zdravie nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Chladnejšie počasie dáva zabrať aj nášmu imunitnému systému. Mnohí z nás bojujú napríklad s prechladnutím. Ako sa mu vyhnúť? Základom je posilňovať imunitný systém. Obranyschopnosť môžeme posilňovať konzumáciou zdravej a vyváženej stravy, pravidelným pohybom, dostatočným spánkom alebo otužovaním. V rámci jedálneho lístka majú na posilnenie obranyschopnosti vplyv napríklad med a zázvor. Výbornou voľbou je preto zázvor v mede. Jedná sa o produkt, v ktorom je skombinovaný pastovaný med a sušený mletý zázvor. Kombinácia medu a zázvoru je stvorená na posilnenie imunity a navyše prospeje aj tráviacemu traktu. Med so zázvorom takisto oceníte aj v čase chrípky či prechladnutia. Denne si doprajte jednu čajovú lyžičku tejto pochúťky. Môžete ju zjesť iba tak alebo pridať do čaju, ktorý nie je horúci. Ak máte horúčku, výborný je napríklad čaj z lipového kvetu.   

Ak radi cvičíte, určite poznáte fitloptu. Avšak dobrým pomocníkom pri cvičení je aj overball – malá fitnes lopta, s ktorou môžete urobiť tréning účinnejším i zaujímavejším. V rámci tréningu by sme nemali vynechávať ani posilňovanie prsných svalov. Výbornou voľbou je tento jednoduchý cvik, ktorý môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek. Sadnite si do tureckého sedu, vystrite chrbát. Ruky si dajte pred seba a stláčajte nimi overball. Dôležité je, aby ruky boli vo výške pŕs , lakte v jednej rovine, nesmú vám padať. V rámci prvej série vykonajte 10 dlhých stlačení, v rámci druhej 10 krátkych a rýchlych stlačení. Urobte niekoľko sérií za sebou. Extra tip z nášho e-shopu: Overball Rubber, priemer 20 cm Overball i ďalšie pomôcky na cvičenie nájdete aj v našom e-shope na: https://sport.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete chutné, zdravé a jednoduché maškrty? V tom prípade určite oceníte nasledovný recept, na prípravu ktorého vám postačia 3 ingrediencie. Čo budete potrebovať na 12 koláčikov? 180 g strúhaného kokosu 2 polievkové lyžice kokosového cukru 60 ml kokosového mlieka Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia a plech vysteľte papierom na pečenie. Potom v mise zmiešajte všetky tri suroviny – vznikne lepkavé cesto. Pomocou mokrej lyžice alebo rúk urobte guľôčku a uložte ju na plech. Potom ju lyžicou roztlačte na koláčik. Keď budete mať hotové všetky, dajte ich piecť. Hotové budú zhruba o 15 minút. Ak máte radi spojenie čokolády s kokosom, pokojne do cesta pridajte aj kúsky horkej čokolády. Skvelé recepty od výmyslu sveta nájdete aj v knihách v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Je šport vašou záľubou, bez ktorej si svoj život neviete predstaviť? Chladivý uterák sa môže stať vaším každodenným pomocníkom. Určite dobre viete, že bez ohľadu na to, aká zima je vonku, cvičenie dokáže vašu krv v žilách poriadne rozprúdiť. V takých chvíľach je mokrý a studený uterák presne tým, čo vás dokáže zachrániť. Ako ho však mať stále poruke, keď uterák rýchle vysychá? Našťastie však existuje riešenie, ktoré nadchne každého milovníka pohybu a športu. Je ním nesmierne praktický chladivý uterák. Pýtate sa, ako funguje? Stačí ho namočiť do studenej vody, vyžmýkať a potom ním na 10 sekúnd „zatrepať“. Tím sa v uteráku spustí samochladiaci efekt, ktorý vydrží až niekoľko hodín. Jeho výhodou je aj to, že si ho môžete uschovať v praktickej dóze s uzatvárateľným klipom. Uterák si tak so sebou môžete vziať kamkoľvek a stane sa vaším neodmysliteľným pomocníkom ako pri cvičení, tak aj pri cestách alebo napríklad na túrach. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.