EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Padajú vám vlasy ako o život? Dajte šancu cesnaku
Cesnak poznali a používali pre zdravie už staroveké civilizácie. Aj dnes je opäť na výslní, pretože má skvelé účinky na zdravie i krásu. Podľa odborníkov z Department of Medical and Experimental Biochemistry, Faculty of Medicine v macedónskom Skopje je cesnak významný pre zdravie hlavne pre svoje antibakteriálne účinky, preto sa dá použiť aj pri vážnejších chorobách, ale i kožných problémoch. Cesnak a vypadávanie vlasov Cesnak a extrakty z cesnaku môžu pomôcť pri rozličných kožných infekciách v oblasti hlavy a tiež zlepšiť kvalitu vlasov. Na trhu sa môžete stretnúť aj so šampónmi či kondicionérmi s obsahom extraktu z cesnaku. Podľa ajurvédy doma pripravená cesnaková maska či šampón posilňujú vlasy, vlasovú pokožku, zmierňujú svrbenie, regenerujú vlasy a zabraňujú ich vypadávaniu. Treba ich však používať pravidelne, minimálne 1 – 2 razy týždenne. Tip na domácu masku z cesnaku Čo budete potrebovať? niekoľko strúčikov cesnaku (ak vám vadí aróma cesnaku, siahnite po extraktoch z obchodu) kokosový alebo olivový olej Ako na to? Kokosový alebo olivový olej jemne zahrejte a pridajte cesnak, poprípade cesnakový extrakt. Následne naneste olej na pokožku hlavy, vlasy zakryte igelitom, teplým uterákom a nechajte čo najdlhšie pôsobiť. Následne použite vhodný šampón a kondicionér. Extra tip z nášho e-shopu: Intenzívna kúra proti padaniu vlasov, Aminexil Advanced, 10 x 6 ml, 19,79 eura Cesnakové extrakty nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/ a šampóny, kondicionéry i kúry proti padaniu vlasov na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Sezóna kliešťov sa začala. Poradíme vám, ako sa pred nimi ochrániť
Ak patríte k ľuďom, ktorí pôsobia na kliešte ako živý magnet, nasledovné rady sa vám určite zídu - predovšetkom ak chodíte do prírody častejšie. Výber správneho oblečenia Ak viete, že sa budete pohybovať v oblastiach, kde je vyšší výskyt kliešťov (napr. lesy či lúky s vyššou trávou), dbajte na to, aby ste nemali "odhalenú" žiadnu časť tela. Vyhýbajte sa teda krátkym nohaviciam či krátkym tričkám a zvoľte si oblečenie, ktoré vašu pokožku celú pokryje.  Kontrola oblečenia po príchode domov Ak ste sa práve vrátili z prechádzky po prírode, nezabudnite poriadne skontrolovať svoje oblečenie - kliešť môže byť ukrytý aj na ňom. Najlepšie urobíte, ak oblečenie poriadne vytrasiete a dáte ho hneď oprať.  Esenciálne oleje Ak kliešťom nebudete voňat, jednoducho sa vám budú vyhýbať. Je dokázané, že kliešte považujú za jednu najnepríjemnejších vôní mätu. Ak sa teda chystáte na prechádzku, ponatierajte sa mätovým esenciálnym olejom a uvidíte, že sa vám budú vyhýbať.  Používajte kvalitné repelenty Dôležité je samozrejme chrániť sa aj prípravkami, ktoré sú určené presne na to. Pri výbere repelentu sa riaďte jeho zložením, prípadne referenciami, ktoré máte k dispozícii - je totiž dôležité vybrať si naozaj ten najkvalitnejší.  Všetko pre vaše zdravie kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
Prečo si každý deň dopriať aspoň jednu šálku zeleného čaju?
Viete o tom, že čaj je hneď po čistej vode druhým najčastejšie konzumovaným nápojom na svete? Konkrétne zelený čaj vám pomôže napríklad s lepším sústredením v práci. Je to hlavne vďaka aminokyseline teanín, ktorá priamo pôsobí na mozog tak, že navodzuje stav hlbokej relaxácie, avšak nie za cenu toho, že by ste sa cítili ospalo. Táto aminokyselina je výborná aj na upokojenie, zlepšenie kvality spánku a takisto na sústredenie sa. Takže už 2 – 3 šálky zeleného čaju denne môžu mať prospešné účinky na fungovanie nervovej sústavy. Navyše zelený čaj sa dáva do súvislosti aj s prevenciou Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Je tu však jedna vec, na ktorú si treba dať pri tomto lahodnom nápoji pozor a to hlavne vtedy, keď milujete aj voňavú kávu. Zelený čaj je aj zdrojom kofeínu a ďalších podobných látok, ktoré sú významnými stimulantmi a ak ho vypijeme priveľa, môžeme mať večer problém zaspať. Aké sú ďalšie pozitívne účinky zeleného čaju? Obsahuje veľa bioaktívnych látok Jedná sa hlavne o polyfenoly, ktoré môžu tvoriť až úžasných 30 % z hmotnosti suchého listu. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi a následným vznikom rozličných zdravotných problémov. Je pomocníkom pri zhadzovaní prebytočných kíl Nie všetky štúdie potvrdzujú tento účinok zeleného čaju. Preto možno povedať, že zelený čaj nám môže pomôcť pri spaľovaní tukov a chudnutí. So spaľovaním tukov a zvýšením termogenézy (zahrievaním organizmu) sa spájajú hlavne katechíny. Napríklad podľa vedcov z Veľkej Británie z Hatfieldu sa znížilo množstvo telesného tuku u mužov o 1,63 % v porovnaní s tými, ktorí užívali iba placebo. Chráni zuby Zelený čaj má protizápalové účinky, to znamená, že obmedzuje rast niektorých baktérií v ústach a následný vznik zubného kazu. Dokonca by mal pomôcť i vtedy, keď máte problém so zápachom z úst. Je prevenciou vzniku cukrovky, infarktu i mŕtvice Podľa odborníkov zelený čaj zlepšuje látkovú výmenu glukózy a lipidov. Zjednodušene povedané, zabraňuje prudkým výkyvom krvného cukru a inzulínu, ktoré vedú k inzulínovej rezistencii a neskôr aj k cukrovke. Zelený čaj tiež zlepšuje prietok krvi a inhibuje oxidáciu „zlého“ LDL cholesterolu v žilách, čím zabraňuje vzniku srdcovocievnych ochorení.  Základom je správna príprava Ak chcete čerpať zo zeleného čaju maximum benefitov, musíte ho správne pripraviť. V niektorých krajinách sa na zaliatie čaju používa voda, ktorá bola len privedená k varu, inde taká, ktorá prešla dlhším varom. Avšak základná zásada je, že vodu treba nechať schladnúť na 60 – 80 stupňov Celzia. Následne sa čaj zaleje a nechá lúhovať 2 – 3 minúty. Pestrú paletu sypaných zelených čajov nájdete aj v našom internetovom obchode tu: http://darceky.eiffeloptic.sk/cukrovinky/c5248.htm Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
S týmito tipmi nemajú vrásky šancu! Vyskúšate ich?
Myslíte si, že starnutie pokožky je nezvratný proces? Sčasti áno, ale môžete ho vlastným úsilím spomaliť a vyzerať o niekoľko rokov mladšie ako vaše rovesníčky. S pribúdajúcimi rokmi produkuje naše telo menej kolagénu, ktorý zabezpečuje pružnosť, pevnosť a hebkosť pokožky. Keď jeho úroveň klesá, dochádza k vzniku vrások. Za tento proces môže nielen prirodzené starnutie organizmu, ale napríklad aj poškodenie pokožky slnkom, dehydratácia, vplyv toxínov či fajčenie. Tu je niekoľko tipov pre tridsiatničky i päťdesiatničky, ktoré pomôžu spomaliť vznik vrások a vyzerať skvelo! Myslite na vnútornú i vonkajšiu hydratáciu Najlepší spôsob, ako hydratovať pokožku, je dostatočne a kvalitne piť. Dostatočne znamená tak, že sa naučíte piť priebežne bez toho, aby ste vôbec niekedy pocítili smäd. To predstavuje denný príjem tekutín v podobe minimálne 2 litrov čistej vody. Pitný režim môžete doplniť aj zeleným čajom, čajom rooibos či stále viac populárnou kokosovou vodou. Ich prednosťou je to, že nielen skvelo chutia, ale hlavne sú plné antioxidantov. Práve tie zabraňujú poškodeniu buniek a starnutiu pleti. Zvonku môžete pleť hydratovať kvalitnými kozmetickými produktmi. Výbornou voľbou sú aj panenské oleje, ako mandľový, ružový, kokosový či olivový. Nadopujte sa antioxidantmi Pri antioxidantoch ešte chvíľu zostaneme, pretože žijeme v dobe, keď musí naše telo a naša pokožka bojovať s množstvom toxínov. Bojovníkmi proti týmto škodlivými látkam sú práve antioxidanty. V potravinách ich nájdeme stovky, za všetky môžeme spomenúť napríklad vitamín C, E, betakarotén, flavonoidy... Jedzte preto veľa zeleniny, ovocia, chrumkavých orieškov a chutných semiačok. Nepohŕdajte ani strukovinami a celými zrnami. Dopriať si môžete aj kvalitnú horkú čokoládu, ktorá je plná flavonoidov. Zamýšľajte sa nad tým, čo si nanesiete na tvár Mnohé krémy sľubujú zázračné vyhladenie vrások a dokonale hydratovanú pleť. Ich problémom je však to, že obsahujú veľa pridaných látok a vy si tak na pleť nanášate „chemikálie“. Preto si vždy pred kúpou konkrétnej kozmetiky zistite o nej viac, poprípade stavte na prírodné alternatívy. Namiesto krému môžete používať napríklad arganový či kokosový olej. Mimochodom, kokosový olej je skvelo využiteľný aj namiesto opaľovacieho krému. Spite na chrbte Dôležitosť spánku ako prevencie proti vráskam pripomínať netreba. Denne by ste mali spať aspoň 7 – 8 hodín. Ak tak neurobíte, telo produkuje viac kortizolu (stresového hormónu), ktorý má negatívny vplyv na pleť a, mimochodom, spôsobuje i zvýšené ukladanie tuku v oblasti bruška. Naopak, ak spíte kvalitne a dostatočne, zvyšuje sa produkcia rastového hormónu (HGH), ktorý má zásluhu na pevnosti a pružnosti pleti. Avšak vplyv na tvorbu vrások má aj poloha, v ktorej spíte. Snažte sa spať na chrbte! Ak spíte na bruchu či na boku, svojej pleti nepomáhate.  Chráňte sa pred slnkom Škodlivé slnečné lúče poškodzujú pokožku a spôsobujú predčasné starnutie. Z tohto dôvodu sa pred slnkom chráňte v lete i v zime. Nezabúdajte na krémy i mejkap s ochranným faktorom.  Všetko potrebné pre pleť nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
10 doplnkov, ktoré patria do útulného bytu
Dom či byt by mali byť miestom, kde sa cítime príjemne. Na zútulnenie bytu nepotrebujete veľa peňazí, pretože je to hlavne o kreativite. Čo nesmie v útulnom byte chýbať? Vankúše a deky Vankúše a deky sú nielen estetickou, ale aj praktickou záležitosťou. Využijete ich pri čítaní svojej obľúbenej knihy či sledovaní televízie a zároveň urobia z vášho bytu oázu pokoja a pohody. Zdroj: eiffeloptic.sk Vázy Vázy sú dokonalou dekoráciou a to ich vôbec nemusíte používať na kvety. Výrobcovia sa doslova predbiehajú v produkcii nápaditých váz rozličných tvarov i farieb. Napokon presvedčte sa samy. Zdroj: eiffeloptic.sk Rámy na fotky Ani vtedy, keď ste v byte sama, nemusí vám byť smutno. Stačí, keď sa zadívate na fotky svojich najbližších, ktoré sú uložené v trendových rámoch. Zdroj: eiffeloptic.sk Obrazy Výbornou voľbou na zútulnenie bytu sú aj obrazy a to nemusíte mať doma diela od známeho maliara. Niekedy vám stačia milé obrázky, ktoré vnesú do bytu život. Vyberajte si také, ktoré vás už len pri pohľade upokoja a pohladia na duši. Zdroj: eiffeloptic.sk Rohožky Prvé, čo si môžu vaši hostia pri návšteve bytu všimnúť, je práve rohožka, aj keď si tento fakt veľmi zriedka uvedomujeme. Vtipná rohožka môže zlepšiť náladu, ale tiež veľmi veľa napovedať o charaktere majiteľa. Zdroj: eiffeloptic.sk Podložky na stoličku V zimných mesiacoch príjemne zahrejú a takisto môžu byť príjemným spestrením bytu. Zdroj: eiffeloptic.sk Závesy a záclony Ak ste vyznávačkou jednoduchosti, zrejme máte na oknách iba žalúzie. Avšak ak pridáte vhodne zvolenú záclonu či záves, byt krásne dotvoria. Zdroj: eiffeloptic.sk Šperkovnica Každá z nás má doma množstvo náušníc, náramkov, náhrdelníkov či prsteňov, no nie všetky ich máme uložené v trendovej šperkovnici. Ak patríte medzi dámy, ktoré doteraz nepodľahli čaru šperkovníc, napravte to čo najskôr. Zdroj: eiffeloptic.sk Lampy a svietidlá Aj v tomto prípade sa jedná o maximálne praktický doplnok, ktorý nejedenkrát využijete. Pri výbere lampy dávajte pozor, aby ladila so zvyškom bytu a bytovými doplnkami.                   Zdroj: eiffeloptic.sk Prestieranie na stôl Prestieranie nemusíte využívať počas bežných dní, ale určite ho oceníte v čase, keď k vám zavíta návšteva. Samozrejme, že v obchodoch nájdete aj také, ktoré sú ako stvorené na každodenné využitie.                 Zdroj: eiffeloptic.sk Všetky uvedené doplnky a aj mnoho ďalších nájdete v našom e-shope.  Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako sa stať lepšou, šťastnejšou a štíhlejšou bežkyňou?
Beh je aktuálne veľmi populárny. Spája sa s množstvom fyzických i psychických výhod. Ak ste s behom začali, chcete pri ňom vytrvať, byť šťastnou, spokojnou a krásnou bežkyňou, inšpirujte sa nasledovnými tipmi. Vydržte prvých 21 dní, potom sa z behu stane zvyk Vraj presne 3 týždne potrebuje náš mozog na to, aby začal vnímať určitú činnosť ako zvyk. Myslite na to aj vtedy, keď začnete behať. Spočiatku sa vám možno nebude chcieť, no vydržte! Sama uvidíte, že pravidelný beh má svoje čaro a stanete sa na ňom závislou. Vyhnite sa rutine Ak niekto tvrdí, že beh je nuda, nevie, čo hovorí. Beh si môžete spestriť častým striedaním rozličných terénov a prostredia. Behajte do kopca, popri hrádzi, v prírode či na ihrisku. Takisto môžete behať formou intervalového tréningu alebo fartleku (budete striedať rôzne tempá behu podľa svojich aktuálnych pocitov) a podobne. Zlepšujte sa Chcete byť lepšou bežkyňou? Potom dôsledne dodržiavajte tréningový plán a nezabudnite ani na iné typy tréningov – pre bežca je výborné posilňovanie s vlastnou váhou alebo plyometrické cviky. Vďaka nim môže byť lepším a rýchlejším bežcom. Nehovoriac o tom, že tieto cviky pomáhajú predchádzať svalovej nerovnováhe a formovať telo. Upravte stravu Pri behu sa zbavíte všetkých starostí a čarovné endorfíny vám zlepšia náladu. Avšak tento pozitívny efekt behu môžete ešte podporiť tak, že sa začnete zdravšie stravovať. Veď je dokázané, že strava ovplyvňuje nielen naše telo, ale aj dušu! Motivujte sa Na každého občas príde kríza, a preto treba byť na to pripravený. Najlepším spôsobom, ako sa motivovať, je určiť si napríklad mesačné odmeny v podobe drobností, ktoré vás potešia. V praxi to teda bude fungovať tak, že ak mesačne splníte všetky tréningy, doprajete si vytúženú odmenu. Knižky o behu i cvičení nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
4 trendy v líčení, ktorým už naozaj odzvonilo!
Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Dôkazom toho sú aj tieto trendy v líčení, ktoré síce niekedy boli „in“, no dnes by ste nimi viac stratili, než získali. Výrazné dymové líčenie Dnes očaríte skôr jemným, prirodzeným líčením, no hrubé očné linky a tmavé očné tiene boli ešte nedávno veľmi trendy. Výrazné dymové líčenie vám nepridá len roky, ale budete s ním vyzerať aj neprirodzene. Zväčšenie pier kontúrkou Plné pery vyzerajú stále sexy, no pravda je taká, že schopnosť vedieť s kontúrkou narábať tak, aby vyzerala na vašich perách prirodzene, majú len profesionálky venujúce sa líčeniu. S takýmto typom líčenia preto radšej sama neexperimentujte, inak by ste mohli vyvolať dojem „pier klauna“. Umelé mihalnice Tomuto neprirodzenému trendu naozaj končene odzvonilo. Zvoľte si radšej špirálu, ktorá vaše riasy krásne zvýrazní a predĺži, no stále budú vyzerať prirodzeným dojmom. Príliš hrubé alebo príliš tenké obočie Obočie je jedným z najčastejších „kameňov úrazu“ každého líčenia. Stačí zvoliť nesprávny odtieň alebo nesprávny tvar a môžete pokaziť všetko. Pri úprave obočia sa preto snažte zachovať ako jeho prirodzený odtieň, tak aj jeho prirodzenú líniu. Pestrý výber dekoratívnej kozmetiky pre každú príležitosť nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
Romantika podľa chlapa! Viete mu ulahodiť?
Sú veci, na ktoré sa muži a ženy pozerajú rozdielne. Typickým príkladom je romantika. Ženy chcú presadzovať vehementne svoju predstavu, pritom občas je na mieste pozrieť sa aj na partnerove vízie. Trochu zábavy Presne tak. Muži tvrdia, že s vtipom je všetko krajšie. Sex, milovanie, predohra, robota, skrátka celý život. Netreba byť vo všetkom tak vážny. Dajte do romantiky trochu vtipu napríklad tým, že zmiernite vážnosť spoločnej večere, zasmejete sa napríklad na dobrom vtipe a budete spontánni. Vychytávky Niekedy nie je ľahké ulahodiť mužom, ktorí neznášajú stereotyp. No aj tradičné veci sa dajú okoreniť. Typickým príkladom sú sviečky. Nepoužite tie klasické, ale napríklad sviečky na diaľkové ovládanie.  Sú z vosku, ale sú brutálne. Majú špeciálne LED diódy, ktoré dokonale imitujú svetlo plameňa. Používať ich však môžete aj pri záclone, nevyžarujú žiadne teplo a nie sú nebezpečné. Na diaľku môžete meniť aj ich plameň. Takúto romantiku bude každý chlap rád zažínať. Nie príliš dlhá doba Na to, aby ste vedeli odhadnúť, čo sa chlapovi páči, je fajn poznať aj jeho fyziológiu. Tá vraví, že aktívna fáza vzrušenia trvá 20 minút a následne upadá. Preto ak bude romantika príliš dlhá, mužovi sa začne zdať nudná, pretože jeho túžbu a vzrušenie vyčerpáte skôr, ako sa dostane k prvej puse. Skvelé tipy a doplnky v večernej romantike hľadajte na: http://darceky.eiffeloptic.sk/ 
Zobraziť článok >
 
Ďalší dôkaz o tom, že čokoláda je zdravá. Najnovšie podporuje kognitívne funkcie
Zdravý a štíhly človek si môže denne dopriať 20 – 30 g kvalitnej horkej čokolády, čiže čokolády s obsahom kakaa minimálne 70 percent. Takáto čokoláda nie je potešením iba pre chuťové poháriky, ale je aj zdraviu prospešná. Najnovšie spájajú vedci pravidelnú konzumáciu čokolády s podporou kognitívnych funkcií. Tento účinok súvisí s obsahom prospešných flavonoidov, ktoré pochádzajú z kakaových bôbov. Tieto látky majú neuroprotektívne účinky, čiže chránia mozgové bunky pred poškodením a odumieraním. Tvrdia to talianski odborníci z University of L'Aquila, ktorí svoje zistenia publikovali vo Frontiers in Nutrition. Ako na to prišli? Vedci na účastníkoch pokusu sledovali, čo sa stane s ich mozgom po niekoľkých hodinách od konzumácie flavonoidov z kakaa. Zistené bolo zlepšenie výkonnosti pamäti a  spracovania vizuálnych informácií po podaní kakaových flavonoidov. Tieto účinky boli najvýraznejšie u starších ľudí, ktorí trpeli poklesom pamäťových schopností alebo inými kognitívnymi poruchami. Dokonca u žien, ktoré v noci trápila nespavosť, došlo k neutralizácii kognitívnych porúch. Čo môže byť dobrá správa pre tých, ktorí v noci nespali a potrebujú podať v práci dobrý duševný výkon.   Kvalitné druhy kakaa  i čokolád nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Krémy proti vráskam, ktoré doma musíte mať. Tipy už pre 35-ročné
Bojovať proti starnutiu iba krémami proti vráskam nestačí, ale je to jeden z kľúčových faktorov. Hľadáte skvelý krém proti vráskam? Uľahčíme vám to. Pripravili sme pre vás prehľad troch krémov proti vráskam a bonus navyše. Nezabúdajte, že ak chcete vidieť výsledky, musíte ich používať pravidelne na tvár i dekolt.  Krém proti vráskam Blue Therapy SPF 15 (Repair The Visible Signs Of Aging), 51,56 eura Krém obsahuje morské riasy a čistý termálny planktón. Vďaka tomu prispieva k vyhladeniu vrások, spevneniu pleti a dokonca redukcii tmavých škvŕn na tvári. Obzvlášť vhodný je pre normálnu a zmiešanú pleť.  Intenzívny vypĺňajúci denný krém proti vráskam pre suchú pleť SPF 15, Hyaluron-Filler 50 ml, 23,09 eura Krém s obsahom kyseliny hyalurónovej a saponínov je určený na denné použitie, napríklad ako podkladový krém pod mejkap. Jeho benefitom je hlavne to, že vypĺňa aj hlboké vrásky, vďaka čomu budete vyzerať mladšie a krajšie. Je vhodný už pre ženy od 35 rokov.  Omladzujúci nočný krém Revitalift Laser X3 Night 50 ml, 12,8 eura Je pravda, že tento krém nesupluje laserový zákrok, ale s jeho výsledkami budete aj tak spokojné. Odporúča sa používať od veku 40 rokov. Obsahuje špeciálne aktívne látky, ktoré pokožku vyhladzujú, spevňujú, hydratujú a redukujú vrásky.  Extra tip navyše: 100 % argánový olej, 50 ml, 9,14 eura Hovorí sa mu marocké zlato a verte, že sa do neho zamilujete. Obsahuje množstvo látok, ktoré prospievajú pokožke i vlasom. Môžete ho používať samostatne, alebo pridať do krémov proti vráskam, a tak zvýšiť ich účinnosť. Skvelé je, že sa hodí aj na elimináciu strií a regeneráciu vlasov.  Nevybrali ste si? Potom si pozrite našu ponuku na: http://krasa.eiffeloptic.sk/, kde nájdete množstvo skvelých kozmetických produktov. 
Zobraziť článok >
 
Chcete schudnúť? Podľa vedcov stačí nahradiť rafinované obilniny celozrnnými
Odborníci nás neustále upozorňujú na to, že rafinované  obilniny, ako napríklad biela múka, biele pečivo a cestoviny, sú prázdnym zdrojom kalórií. To znamená, že nášmu telu poskytujú iba minimum živín, zasýtia na krátky čas a ak ich konzumujeme veľa, spôsobujú priberanie, inzulínovú rezistenciu a vznik mnohých ochorení. Pred niekoľkými dňami bola v American Journal of Clinical Nutrition zverejnená zaujímavá štúdia, ktorá sa zaoberala tým, čo spôsobí, keď človek vymení rafinované obilniny za celozrnné. Výsledok bol nasledovný – zdá sa, že celé zrná znižujú počet kalórií, ktoré telo absorbuje počas trávenia a zrýchľujú metabolizmus. Z toho vyplýva, že celozrnné výrobky sú dôležitou súčasťou zdravého stravovacieho plánu. Platí to aj pre tých, ktorí chudnú. Ďalšou výhodou celozrnných potravín je, že zasýtia nadlho a nespôsobujú prudké výkyvy krvného cukru. Okrem toho sú zdrojom vlákniny, ktorá prospieva tráveniu a pravidelnému vyprázdňovaniu. Tiež sa spájajú s posilnením imunitného systému. Zdá sa, že cesta k štíhlosti nemusí byť o hladovaní. Ak ste sa rozhodli aj vy pre zmenu, vyberajte si kvalitné celozrnné produkty tak, že si dôkladne prečítate etiketu. Celé zrná rozoznáte aj na pohľad, pretože sú celé, čiže obsahujú aj šupku. Tá je viditeľná aj v múke a v pečive. Pestrú škálu celozrnných produktov nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Tip pre milovníčky prírodnej kozmetiky – krém BIOGAMA budete milovať
Nerady zaťažujete svoju pleť chémiou, a preto vyhľadávate prírodnú kozmetiku? Robíte dobre, a preto máme pre vás skvelý tip na denný krém, ktorý má bio zloženie a je bez parabénov. Denný krém s olejom z obilných klíčkov BIOGAMA (Créme Reparatrice) je vhodné používať ráno po umytí, prípadne „malom“ vyčistení pokožky tváre. Samozrejme, na pleť ho môžete naniesť hocikedy počas dňa, keď máte pocit, že je podráždená či dehydrovaná. Je vhodný na tvár i ruky Tento krém si zamiluje nielen pokožka tváre, ale aj rúk, takže ho môžete nosiť so sebou v kabelke. Vďaka praktickému a štýlovému baleniu nezaberie veľa miesta. V čom spočíva výnimočnosť tohto krému okrem toho, že je z bio zložiek? Krém má niekoľko významných vlastností – regeneruje, upokojuje, obnovuje, ochraňuje, zjemňuje a zvyšuje pružnosť pokožky. Čo všetko krém obsahuje? Jednou z hlavných zložiek je lipa, ktorá disponuje upokojujúcimi účinkami. Ďalej obsahuje kvet pomarančovníka, výťažky z palmového a kokosového oleja, ktoré hydratujú. Nechýba ani vitamín E, ktorý je dôležitý antioxidant chrániaci pokožku pred poškodením. Čo by ste mali ešte o kréme vedieť? Krém vyrábajú mnísi z Opátstva Nový Dvůr, ktorí sa venujú výrobe prírodnej kozmetiky už niekoľko rokov. Všetko pre krásnu pleť nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Takto balia muži ženy načastejšie. Uveríte mu?
Mužov veľmi ľahko prekuknete. Stačí na to iba poznať ich triky. My poznáme dve finty, ktoré na ženy uplatňujú všetci plážoví inžinieri. Ak náhodou máte chuť podľahnúť, užite si to. Ak nie, tak poň viete, že šuchorí perie. Sto rokov poznania Muži sú k ženám nevšímaví, keď ide o každodenné povinnosti, ale všetky radary majú naplno, ak sa snažia zbaliť vás na počkanie. Vedia kontrovať každej vašej vete, aspoň rečami vedia okamžite splniť všetko, čo by ste v živote chceli a čo je najdôležitejšie, zisťujete, že máte spoločné sny aj plány. Týmto spôsobom dokážu vytvoriť zdanie, že sa poznáte roky. Že ste dokonale spriaznené duše a preto nie je od veci potvrdiť si toto zistenie aj v posteli. Takže? Ako sa rozhodnete? Ide o dokonalú fintu, ktorú si odovzdávajú celé generácie mužov z pokolenia na pokolenie.  Nejde mu o sex Nenápadný blafák, na ktorý skočí väčšina žien. Keďže sú muži vnímaní ako sexuálne tvory, ktoré sa s vami dajú do rozhovoru len preto, aby vám mohli hľadieť do výstrihu, je muž, ktorý o sex akoby nestál perlou rodu. Lenže pozor, aby nešlo o vlka s tvárou kozliatka. Snaží sa staviť na svoju odlišnosť a zrazu máte pocit, že ide o lásku a nie bohapustú snahu položiť vás na plachtu. Pozor na to, akú mu dáte odmenu. Či to bude len pusa na líce, alebo práve naopak, bláznivé hry v posteli, keďže ten, čo o nich nehovorí si ich najviac zaslúži. Možno mu pritom ale nejde o nič viac... Chcete zaujať partnera? Vyberte si niektorý zo sexi doplnkov TU: http://krasa.eiffeloptic.sk/        
Zobraziť článok >
 
Odpovedzte na tieto otázky a zistite, či nežijete v toxickom vzťahu
Pre zdravý vzťah je charakteristické napríklad to, že partneri sa navzájom podporujú, ale zároveň každý z nich je schopný viesť aj svoj vlastný život. To znamená, že nie sú na sebe závislí, poprípade, že jeden nemusí „zachraňovať“ druhého a podobne. Niekedy žijeme v nezdravom vzťahu bez toho, aby sme si to uvedomovali. Nie je to aj váš prípad? Odpovedajte si na týchto 6 otázok a odhaľte pravdu! Kladiete neustále potreby svojho partnera pred tie vaše? Ospravedlňujete sa aj za to, čo nie je vaša chyba, len aby vo vzťahu zavládlo opäť „prímerie“? Snažíte sa mať všetko vo vzťahu pod kontrolou? Resp., keď príde problém, považujete sa za jedinú, ktorá ho dokáže vyriešiť? Zdá sa vám, že dookola riešite to isté a vzťah nemá tendenciu zlepšiť sa? Točí sa váš život len okolo partnera, čiže netrávite dostatok času s kamarátkami a nevenujete sa svojim záľubám? Myslíte si, že váš partner by bez vás nevedel žiť, teda bol úplne bezmocný? Ak ste na jednu či viaceré z týchto otázok odpovedali áno, znamená to, že niektoré veci vo vašom vzťahu treba zmeniť, inak nebudete nikdy šťastná. Nebojte sa pozrieť pravde do očí! Problémy sú na to, aby sa riešili. Veď každý z nás má právo prežiť šťastný a plnohodnotný život, či už s terajším partnerom, alebo s iným. Možno je váš problém zakopaný v tom, že vám chýba sebavedomie a mali by ste začať zmenou u seba. Ako sebavedomie získať? Možno prvým krokom je nájsť knihu, ktorá vám so získaním sebadôvery pomôže.  Knihy pre rozvoj osobnosti a aj mnoho iných nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Mentálna anorexia sa častejšie vyskytuje u žien s celiakiou
Podľa odhadov trpí celiakiou asi 1 percento európskej populácie. Jedná sa o autoimunitné ochorenie, ktoré spočíva v trvalej neznášanlivosti imunitného systému voči lepku, ktorý je známy aj ako glutén. Konzumácia gluténu vyvoláva u ľudí množstvo príznakov, ktoré si často spájajú s inými chorobami. V dôsledku konzumácie lepku však dochádza k poškodeniu čreva, ktoré tak ľahšie prepúšťa do tela toxíny a, naopak, spôsobuje nedostatočné vstrebávanie živín. Jediným riešením je dôsledné dodržiavanie bezlepkovej diéty. Život s celiakiou nie je ľahký, no napriek tomu ho možno žiť plnohodnotne. Avšak najnovšie vedci prepojili celiakiu s mentálnou anorexiou. Konkrétne, že sekundárnou diagnózou celiakie môže byť práve mentálna anorexia. Jedná sa o prvú štúdiu, ktorá naznačuje prepojenie medzi týmito dvomi chorobami. Uskutočnili ju vedci z University of Colorado. Odborníci analyzovali mnoho štúdií, ktoré prebiehali dlhé roky. Zapojených do skúmania bolo 18-tisíc švédskych žien s diagnózou celiakie a 89-tisíc žien, ktoré nemali autoimunitné poruchy. Zistili, že ženy s celiakiou mali až o 46 % väčšiu šancu, že budú trpieť mentálnou anorexiou. A navyše tie s mentálnou anorexiou mali dvakrát väčšiu šancu na vznik celiakie. Vedci tiež upozorňujú na to, že celiakia i anorexia sa môžu prejavovať podobnými príznakmi, ako napríklad bolesť brucha po jedle, pocity plnosti, problémy s vyprázdňovaním a chudnutie. Viac o poruchách príjmu potravy i celiakii sa môžete dozvedieť z kníh z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Bojíte sa rakoviny či cukrovky? Ochráni vás 6 hodín športu týždenne
Odporúčaní, ktoré sa týkajú ideálnej dennej dávky pohybu, je množstvo. Niektorí radia urobiť 10 000 krokov denne, ďalší odporúčajú cvičiť minimálne 2,5 hodiny v miernej intenzite alebo 1 hodinu 15 minút intenzívne za týždeň. Najnovšie prišli vedci z University of Washington a University of Queensland s tým,  že cvičenie 6 hodín týždenne je najlepšou ochranou pred civilizačnými chorobami, konkrétne nadváhou, obezitou, cukrovkou, rakovinou či kardiovaskulárnymi chorobami. Koľko hodín pohybu týždenne vás ochráni? Odborníci z týchto dvoch univerzít vzali do úvahy až 174 doteraz uskutočnených vedeckých výskumov a skúmali vzťah medzi pohybom a piatimi hlavnými civilizačnými ochoreniami. Zistili, že najväčšie zdravotné prínosy má pohyb v miernej aktivite v trvaní 12 – 16 hodín týždenne. Sem možno zaradiť obyčajnú chôdzu, upratovanie, práce v záhradke a podobne. Ekvivalentom je 6 – 8 hodín intenzívneho športovania, kde patrí napríklad beh či rozličné kondičné cvičenia. Je na vás, ktorý variant si vyberiete. Nič netreba preháňať Z výsledkov štúdie vyplynulo napríklad to, že pri vyššie uvedenej dávke pohybu, sa znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb o 20 percent a riziko vzniku rakoviny hrubého čreva až o šestinu. Zaujímavé je, že ak by ste cvičili viac, neprinesie vám to žiadne ďalšie zdravotné benefity. Teda aj tu platí, že všetko treba robiť s rozumom. Ak vám na šport chýba vhodné oblečenie, pozrite sa do nášho e-shopu na: http://moda.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
3 mýty o depilácii. Veríte im aj vy?
Odstraňovanie chĺpkov je dnes neodmysliteľnou súčasťou starostlivosti o pleť. Avšak aj v tejto oblasti existuje množstvo mýtov, ktorým stále veríme. Ktoré z nich stále pretrvávajú? Pravidelné holenie robí chĺpky silnejšími a rastie ich viac Ak si prejdete rukou po chĺpkoch na ruke, ktoré ste nikdy neholili, sú na dotyk jemné a tenké. Naopak, o chĺpkoch v oblastiach, ktoré si holíme, sme presvedčené, že sú hrubšie a tvrdšie. Nie je to pravda. Je to iba pocit. Predstavte si, že odrežete steblo slamy diagonálne a nie rovno – tiež vám bude pripadať hrubšie. Čo sa týka počtu chĺpkov, ten sa nemení.  Pre dokonalé oholenie použite píling, ktorý odstráni kožné bunky, čiže holenie prebehne ľahšie a jednoduchšie. Odporúčame: Výživný píling na celé telo s 10 % bambuckého masla (Body Ultra Rich Scrub), 200 ml, 29,22 eura   Pričasté holenie je pre pokožku škodlivé Aj tomuto mýtu stále verí mnoho žien. Ak používate kvalitné holiace strojčeky, pokožku pred holením zvlhčíte a doprajete jej píling, na holenie použijete penu či gél, a po odstránení chĺpkov ju hydratujete, nemáte sa čoho báť. Nikdy sa nehoľte bez použitia kvalitnej peny či gélu. Odporúčame: Hydratačný gél na holenie (Soft and Smooth Moisturising Silky Shave Gel) 150 ml, 2,9 eura Vyrážky sú bežnou reakciou pokožky na holenie Verte, že nie sú. Ak sa vám po holení urobia na pokožke vyrážky, je to znak toho, že niečo nerobíte správne. Chyba môže byť v starej žiletke alebo prostriedku na holenie, ktorý pokožku dráždi. Občas môže byť problém aj v smere holenia – ak máte citlivú pokožku, hoľte sa v smere rastu chĺpkov, nie v protismere. Odporúčame: Hydratačný krém po depilácii (Hydrate Skin Nourisher Lotion) 473 ml, 14,64 eura Všetky uvedené produkty i mnoho ďalších nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ylang-ylang – olejček, ktorý upokojí pokožku i myseľ
Olej ylang-ylang sa získava z kvietkov stromu kananga vonná, ktorý rastie v dažďových pralesoch Ázie a južných ostrovoch v Tichomorí. Na čo všetko je dobrý ylang-ylang? Je výborným afrodiziakom pre mužov i ženy, má výborné upokojujúce účinky, pomáha lepšie zaspať, pôsobí ako prírodné antidepresívum a hypotonicky ovplyvňuje i hladinu krvného tlaku. Kozmetické oleje ylang-ylang sú vhodné na pleť – chránia ju pred vysušením a zároveň regulujú produkciu kožného mazu, čo ocenia hlavne majiteľky mastnej pleti. Po ylang-ylang oleji siahnite aj vtedy, keď máte problém s častým výskytom akné. Výborný je aj na zaradenie do starostlivosti o vlasy – hydratuje a podporuje ich rast. Ak máte na pokožke podráždené a začervenané miesta, ylang-ylang je správnou voľbou. Tipy na použitie oleja Čo sa týka vonkajšieho použitia, ylang-ylang je výbornou prísadou do aromalampy, v kombinácii s nosným olejom (olivový, mandľový) ho možno naniesť priamo na pokožku. Poslúži aj ako masážny olej. Poprípade si s jeho pomocou môžete pripraviť tonikum na pleť – pripravte si odvar z harmančeka, nechajte ho vychladnúť a potom pridajte niekoľko kvapiek silice ylang-ylang. Týmto tonikom si môžete dočisťovať pleť po odlíčení mejkapu.  Extra tip z nášho e-shopu: Krém na mastnú a zmiešanú pleť s ylangom a myrtou, 50 ml, 12,91 € Tento krém má výborné sťahujúce účinky, pôsobí aj ako tonikum a eliminuje tvorbu kožného mazu. Je bohatý na množstvo prospešných látok a má nádhernú exotickú vôňu, ktorá pochádza z čisto prírodných surovín. Pestrú škálu kozmetických olejov i skvelej kozmetiky nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >