Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Najlepšie je svalovej horúčke predchádzať, teda nepodceňovať pri cvičení rozohriatie, strečing a záverečné vydýchanie, zvoliť správnu stravu pred a po tréningu, nepreceňovať svoje sily a myslieť aj na odpočinok. Ak vás však nepríjemná svalová horúčka zasiahne v plnej sile, doprajte si kúpeľ s týmito zložkami.  Epsom soľ Do vody pridajte približte ¾ šálky epsom soli. Po jej rozpustení si doprajte aspoň 20-minútový pobyt vo vode. Teplo spolu s účinnými zložkami soli skvelo uvoľní ubolené svaly a urýchli ich regeneráciu.Ak nemáte k dispozícii epsom soľ, použite himalájsku alebo aj bežnú kuchynskú soľ.  Bylinky Dobrou voľbou sú  liečivé rastliny, ako napríklad levanduľa či harmanček. Môžete ich použiť sušené tak, že ich dáte do plátenného vrecka a vložíte do vody, alebo do kúpeľa nakvapkáte esenciálne oleje z týchto rastlín. Oleje do kúpeľa Skvelé sú aj špeciálne oleje do kúpeľa. Jedným z ich je Olej do kúpeľa Svaly a kĺby. Olej obsahuje extrakt z arniky, rozmarínu, borovice a ďalších. Je stvorený na regeneráciu tela po svalovej námahe. Všetko pre zdravie a pohodu nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Bez ohľadu na to, či sa snažíte schudnúť, pribrať alebo si svoju hmotnosť chcete udržať, určite by ste doma mali mať váhu, vďaka ktorej budete mať o svojej hmotnosti dokonalý prehľad. Táto digitálna osobná váha vám po zadaní údajov a vážení dokáže vyhodnotiť dokonca aj váš BMI index. Rovnako vám zobrazí údaje týkajúce sa množstva telesného tuku, vody a svalovej hmoty vo vašom tele.  Vážiaca plocha je z tvrdeného bezpečnostného skla, ktoré má však len 6 mm, takže váha má štýlový slim dizajn. Disponuje pamäťou až pre 10 užívateľov a jej maximálne zaťaženie je 150 kilogramov.   

„Pickles“, alebo kvasené potraviny sú pre naše zdravie veľmi prospešné. Patrí sem napríklad kyslá kapusta alebo kvasené uhorky. Podobne, ako je prospešná voda z kapusty, je pre zdravie skvelá aj „voda“ z kvasených uhoriek, ktorá je nabitá prospešnými elektrolytmi, antioxidantami a ďalšími živinami. Prečo by ste ju nemali vylievať? Prinesie vám úľavu od svalových kŕčov a to z toho dôvodu, že obsahuje dôležité elektrolyty, ako napríklad draslík či horčík. Hoci nechutí najlepšie, je lepšia ako energetické nápoje. Ak vás napríklad v lete trápi dehydratácia, je dobrou voľbou. Je vhodná aj na eliminovanie žalúdočných problémov hlavne kvôli obsahu octu. Podľa vedcov z Department of Health, Nutrition and Exercise Sciences z North Dakota State University pomáha pri syndróme nepokojných nôh. Prehnali ste to s alkoholom? Naordinujte si dostatok tekutín a vodu z kvasených uhoriek. Tipy na prípravu Ak chcete vodu z kvasených uhoriek použiť ako energetický nápoj, zmiešajte ju s obyčajnou vodou. Poprípade je vhodná aj ako zálievka na šaláty alebo ako súčasť marinád na mäso. S množstvom to nepreháňajte, pretože obsahuje veľa sodíka! Trápia vás kŕče či žalúdočné nevoľnosti? Pozrite si všetko pre zdravie na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Zostalo vám po letnej dovolenke niekoľko kíl navyše? Nezúfajte! Najlepšou cestou, ako sa ich zbaviť, je ozdraviť svoj jedálny lístok. Dobrou voľbou sú uhorkové „hotdogy“ na desiatu, ktoré vás výborne zasýtia, skvelo chutia a obsahujú neporovnateľne menej kalórií ako tie klasické, a to i napriek tomu, že do nich môžete pridať trošku majonézy a ďalších pochúťok. Ako si ich pripraviť? Celý postup nájdete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Veľa ďalších zdravých receptov nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vrásky sú neklamným znakom toho, že starneme a väčšinu z nás nepotešia. Avšak v dnešnej dobe im možno pomerne účinne predchádzať – dôležitý je zdravý životný štýl, teda dostatok zdravej a pestrej stravy, primerané množstvo pohybu, spánok či zvládanie stresu. Samozrejme, nevyhnutnosťou je aj správna starostlivosť v podobe krémov proti vráskam. Vybrali sme pre vás tri tipy, ktoré určite oceníte. Integrálna spevňujúca starostlivosť proti vráskam pre normálnu až zmiešanú pleť, Liftactiv Supreme 50 ml, 24,78 eura Krém sa vyznačuje výnimočne dobrým pôsobením aj proti hlbokým vráskam, má rýchly opticky vyhladzujúci efekt. Po jeho použití je pleť svieža a žiarivá. Výsledky sa objavia už po mesiaci používania.  Denný krém proti vráskam Age Specialist 55+ 50 ml, 9,14 eura Expertná kúra proti vráskam obsahuje olejový komplex. Krém je vhodný pre ženy od 55 rokov, pretože redukuje vrásky, obnovuje pevnosť pokožky a má liftingový efekt. Multiaktívny nočný krém proti vráskam Essentials 35+ (Anti-Wrinkle Care Night) 50 ml , 4,74 eura Ak máte 35 a viac, tak tento krém je pre vás stvorený. Obsahuje bambucké maslo a vitamín A. Má vynikajúce hydratačné vlastnosti, eliminuje ochabnutie pleti a bojuje proti vráskam.  Tieto i ďalšie krémy proti vráskam nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Pokiaľ máte problematickú pleť, trápite sa s čiernymi bodkami a potrebujete svoju pokožku vyčistiť či ozdraviť, vyskúšajte masku z troch úžasných ingrediencií. Čo budete potrebovať? 2 kapsuly dreveného uhlia 2 ČL bentonitového ílu (aztécka hlina, ktorú zoženiete v špecializovaných obchodoch s kozmetikou) 4 ČL jablčného octu Ako na to? Všetky suroviny dajte do misky a premiešajte plastovou lyžičkou. Ak sa vám nechce experimentovať s domácimi maskami, kliknite na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

V mnohých prípadoch sa jedná o maličkosti, ale prečo sa ich nenaučiť robiť správne? Tiež sa vám stáva, že potrebujete niečo zalepiť lepiacou páskou, ale neviete nájsť miesto, odkiaľ ju odlepiť? Nemáte predstavu o tom, ako očistiť granátové jablko? A čo sedenie na toalete – ako si tým nespôsobiť napríklad hemoroidy? Odpovede na tieto i ďalšie otázky nájdete v jednoduchom, no poučnom videu. Aj vy robíte tieto chyby? Zdroj video: youtube.com   Chcete skvalitniť svoj život? Poobzerajte sa napríklad po doplnkoch do kancelárie na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Alobal je užitočným pomocníkom v domácnosti, no nemusíte po ňom siahnuť iba pri pečení. Ak ho použijete napríklad pri žehlení, neoľutujete, pretože pri tejto činnosti strávite oveľa menej času. Alobal má skvelé vlastnosti, ktoré z neho robia dobrý tepelný vodič a práve to treba využiť pri žehlení. Ako na to? Pod látkový povlak  umiestnite alobal a žehlite. Vďaka tomuto jednoduchému triku budete mať ožehlené obe strany naraz a potom sa môžete venovať zaujímavejším činnostiam, ako je žehlenie bielizne. No nie je to úžasné? Pozrite sa, ako to funguje: Zdroj: youtube.com Chcete ďalších pomocníkov do domácnosti? Kliknite na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. 

Zdroj foto: pixabay.com Výber kozmetického štetca by sme nemali podceňovať, pretože ho budeme používať každý deň na nanášanie púdru i farby na líčka. V čom je výnimočný štetec z kozích chlpov? V prvom rade v tom, že je zhotovený z prírodných vlákien, teda z kozích chlpov. Tie sú tvarované do uhla, čiže sa s ním ľahko manipuluje. S týmto štetcom si nanesiete sypký i kompaktný púder ako profesionálka – na tento účel použite dlhšie vlákna. Naopak, kratšie vlákna sú určené na vytvorenie dokonalých kontúr lícnych kostí. Ak chcete, aby vám štetec slúžil čo najdlhšie, nezabudnite ho raz týždenne namočiť na niekoľko minút do mydlovej vody, opláchnuť prúdom čistej vody a nechať dokonale vyschnúť. Predĺžite tak jeho životnosť a vyhnete sa baktériám, ktoré sa na kozmetických štetcoch rady usádzajú.

Možno ste to tak nemysleli možno ste prišli na to, že chyba sa stala na vašej strane, tak sa potrebujete rýchlo a dobre udobriť a vyvetrať zo vzťahu tú nepríjemnú klímu. Vieme ako na to. Jednoducho partnera poláskajte Muž nebude trvať na to, aby ste sa kajali, skôr ho ukájali, ale to je ešte druhý level. Plne mu bude stačiť, ak prídete. Pohladíte ho a poviete mu jednoducho prepáč. Nič to nie je a pritom mnoho ľudí má práve s týmto radikálny problém. nebojte sa ospravedlniť a uvidíte, že v tom momente to bude všetko dobré. Akceptujte výzvu Hádky obvykle vznikajú preto, že majú dvaja ľudia odlišné názory, takže stačí jediné. Akceptovať názor partnera a on pochopí, že ste neprispôsobili, ale sama uznali že mal pravdu. A viac nie je potrebné. Sex na uzmierenie Je to ľahká a skvelá výslednica z nejakej hádky, ktorá nevznikla kvôli vážnej veci. Už priamo z horúcich myšlienok môžete skočiť na partnera a zužitkovať zostatkový adrenalín v krvi. Jednoducho zo seba vysexujete zlú náladu a môžete začať novú kapitolu spolunažívania. Skúste partnera očariť niečím sexi z ponuky na: https://moda.eiffeloptic.sk/  

Pri výbere müsli produktov treba myslieť na niekoľko vecí. Najdôležitejšie je dôsledné prečítanie etikety – vyhnite sa produktom, ktoré obsahujú pridaný cukor. Nájdete ho aj pod inými označeniami, ako glukózovo-fruktózový sirup, fruktóza a podobne. Pozor aj na aditíva, čiže pridané látky, ako farbivá, arómy, a takisto na trans-mastné kyseliny a sodík. Zásadne sa vyhnite praženým müsli produktom.  Ak si neviete vybrať dobré müsli sami, inšpirujte sa tipmi z nášho e-shopu, ktorými sú bio raňajkové zmesi v rôznych príchutiach. Napríklad bio raňajková zmes maca, moruša a jahoda  sa skladá z pohánkovej krupice, bezlepkového ovsa, kokosového cukru, moruše, mandľovej múky, jahôd a koreňa maca, pričom všetky zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Plusom tohto müsli je aj to, že zmes je „raw“, čo znamená, že suroviny neboli spracované pri teplote vyššej ako 40 stupňov Celzia, čiže sú v nich zachované všetky výživné látky. Na dosladenie je použitý kokosový cukor, ktorý disponuje nízkym glykemickým indexom, vďaka čomu vás toto müsli zasýti nadlho a nespôsobuje prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu. Po jeho skonzumovaní budete mať energiu niekoľko hodín a telu dodáte množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a ďalších látok. V ponuke máme aj ďalšie príchute, ako napríklad: mango, baobab, chia semienka a kakaové bôby, mladý jačmeň, banán a naklíčená pohánka a ďalšie. Všetky müsli produkty nájdete na tomto linku. Zdroj foto: pixabay.com

Myslíte si, že robíte všetko preto, aby ste našli chlapa svojich snov, no stále ste ho nestretli? Možno niekde robíte chybu. Na čo si dať pri hľadaní skutočnej lásky pozor? Buďte vždy a všade sama sebou To si vyžaduje dostatočnú dávku sebadôvery. Ak vám chýba, popracujte na nej a nezabúdajte, že k sebadôvere patrí aj primeraná dávka sebalásky – v prípade, že nemáte dostatočne rada samú seba, nemôžete mať rada ani druhých. Okrem toho, chlapi milujú ženy, ktoré si veria a majú sa rady! Užívajte si život! Nečakajte na chvíľu, keď ho stretnete, ale začnite si užívať život hneď! Cestujte, športujte, spoznávajte, obdivujte! A možno ho stretnete práve pri aktivite, ktorej sa aj vy s nadšením venujete. Netlačte na pílu! Máte profil v každej zoznamke? Žmurkáte na každého voľného chlapa, ktorého zočíte? Stopnite to! Buďte otvorená novým kontaktom, no nechajte veciam voľný priebeh. Prílišná aktivita sa v tomto smere nevypláca. Viac o sebadôvere i randení sa môžete dozvedieť aj z kníh na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nadúvanie môže mať veľa príčin a jednou z tých najbežnejších je nesprávne kombinovanie potravín. Na čo si dať pozor? Priveľké množstvo bielkovín Bielkoviny síce skvelo zasýtia, ale ak to s nimi v jednej porcii preženiete, môžu vám zaťažiť trávenie, čo sa zvyčajne prejaví aj nadúvaním. Vyhnite sa teda kombinácii jedál, ako napríklad kuracie mäso so syrom či strukovinami. Ku kuraciemu mäsu si radšej doprajte zeleninu. Naša rada teda znie nasledovne: na tanier si vždy naservírujte len jeden zdroj koncentrovaných proteínov. Ovocie v kombinácii s bielkovinami Ovocie je najlepšie jesť samostatne s dostatočným odstupom, teda sa treba vyhnúť kombinovaniu s inými potravinami. To preto, že ovocie je strávené do polhodiny. Ak si ho dáte napríklad po jedle bohatom na bielkoviny, tak trávenie sa spomalí a ovocie zrejme začne v tele kvasiť. Čo sa týka ovocia, vhodné je oddeľovať kyslé ovocie od sladkého. Proteíny a uhľohydráty Medzi proteíny môžeme zaradiť mäso, mlieko a mliečne výrobky, orechy, semená, vajcia a sóju. Do skupiny uhľohydrátov patria strukoviny, zemiaky, chlieb a obilniny. Ak si teda dáte na obed mäso s pečivom, nečudujte sa, že vás nadúva. Odporúča sa jesť proteíny a uhľohydráty oddelene, aby sa jedlo dokonale strávilo a predišli ste tráviacim problémom. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Bielkoviny sa zúčastňujú procesov na bunkovej i mimobunkovej úrovni. Okrem toho sú základnou stavebnou jednotkou nášho organizmu – predstavujú súčasť vlasov, nechtov, ale aj svalov. Dospelý človek by mal denne prijať 1 g bielkovín na 1 kg hmotnosti, avšak jedná sa iba o orientačné množstvo, pretože to je veľmi individuálne. Napríklad športovci potrebujú bielkovín viac ako ľudia so sedavým zamestnaním. Bielkoviny sú dôležitou súčasťou jedálnička aj pre tých, ktorí chudnú – napomáhajú budovať svalovú hmotu (čím viac svalov máte, tým viac tuku spálite) a majú výbornú sýtiacu schopnosť. Ak pridáte k nejakému jedlu bielkoviny, lepšie vás zasýti.  Extra tip z nášho e-shopu: BIO slnečnicový proteín pre vegánov Deficitom bielkovín sú ohrození hlavne vegáni, ale aj vegetariáni. Jedným zo zdrojov môže byť slnečnicový proteín. Okrem bielkovín s priaznivým zastúpením aminokyselín obsahuje prospešné tuky, sacharidy a tiež minerálne látky (vápnik, draslík, fosfor, horčík). Ako už názov napovedá, je vyprodukovaný zo semienok slnečníc – semienka sa zbavia šupiek  a vylisujú sa za studenia. Potom dochádza k extrahovaniu cukru, vďaka čomu vzrastie obsah bielkovín. Neobsahuje laktózu ani lepok, čo je dobrá správa pre ľudí s intoleranciami a alergiami. Okrem toho má príjemnú orechovú chuť. Ako používať slnečnicový proteín? Je vhodný na zvýšenie nutričnej hodnoty smoothie, jogurtov, zeleninových či ovocných šalátov. Stačí ho teda pridať do vybraného pokrmu a zamiešať.  Slnečnicový proteín i ďalšie produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Dnes tu máme niečo pre milovníkov slaných chutí. Čo poviete na lahodné a hlavne zdravé zeleninové čipsy? Čo budete potrebovať? 2 ČL himalájskej soli 2 ČL nasekaného čerstvého rozmarínu 1 stredne veľký batat 2 veľké mrkvy 2 červené repy 2 veľké paštrnáky extra panenský olivový olej Ako na to? Najprv všetku zeleninu očistite a nakrájajte na tenučké plátky. Potom v miske zmiešajte rozmarín so soľou. Zeleninu poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie, dochuťte zmesou rozmarínu a soli, pokvapkajte olejom a pečte pri teplote 180 stupňov Celzia dozlatista. Veľa receptov na rôzne príležitosti nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete mafiny? Potom nimi môžete pokojne začať deň. Ponúkame vám tri recepty, ktoré sú vhodné nielen na raňajky. Banánovo-ovsené mafiny Čo budete potrebovať? 1 roztlačený banán 1 vajce ½ ČL vanilky ¼ šálky medu 1 ČL škorice ¼ ČL soli ½ šálky gréckeho jogurtu 1 šálka mlieka 1 ½ šálky ovsených vločiek ovocie podľa chuti Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. V miske zmiešajte roztlačený banán s vajíčkom, vanilkou, medom, škoricou a gréckym jogurtom. Potom pridajte ovsené vločky a mlieko. Cestom do polovice naplňte formu na mafiny. Do stredu dajte ovocie podľa chuti a zalejte zvyškom cesta. Dajte do rúry a pečte 30 minút. Mafiny na slano Čo budete potrebovať? 5 vajec soľ, korenie nakrájaný špenát paradajky nakrájané na kocky nakrájaná cibuľa biela paprika nakrájaná na kocky brokolica čedar Ako na to? Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. V miske vyšľahajte vajíčka, osoľte, okoreňte a odložte bokom. Do vymastenej formy na mafiny dajte ľubovoľné kombinácie zeleniny a syra. Zalejte vajíčkami a dajte piecť. Pečte 20 minút. Granola Čo budete potrebovať? 1 banán roztlačený na kašu ¼ šálky medu 1 ČL vanilky 1 ČL soli 1 ČL škorice 1 ½ šálky ovsených vločiek 1 šálka gréckeho jogurtu náplň – ovocie, orechy Ako na to? V miske roztlačte banán, pridajte med a vanilku, zamiešajte. Potom primiešajte soľ, škoricu a ovsené vločky. Zmes dajte do formy na mafiny a vytvorte „poháriky“. Dajte na hodinu do chladničky. Potom tvar ešte doupravujte a dajte do rúry na 180 stupňov na dobu 30 minút. Po vychladnutí dajte do každého koláčika grécky jogurt a ovocie. Nie je vám niečo jasné? Pozrite si nasledovné video: Zdroj video: youtube.com Skvelé recepty nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

O tom, že pitie vody je zdravé a pre naše telo veľmi prospešné, ste už určite veľa počuli. Viete však, čo presne sa počas neho deje s vaším telom? Ak by ste vodou nahradili všetky nápoje, ktoré denne vypijete, získali by ste nasledovné výhody. Zhadzovanie hmotnosti sa pre vás stane hračkou. Ak nebude piť nič iné, len vodu, za 9 dní spálite rovnaké množstvo kalórií, ako 8 km behom. Zrýchlite svoj metabolizmus. Už pol litra vody, ktorú vypijete ráno, zrýchli váš metabolizmus o 24%. Váš mozog bude pracovať lepšie. 78 - 85% mozgu tvorí voda, takže jej pitím ho len podporíte. Budete jest menej. Dostatkom vody bude váš žalúdok stále naplnený a pocit hladu sa nebude dostavovať až tak často. Vaše telo vyplaví všetky toxíny rýchlejšie. Voda vyplaví všetky škodliviny, čo vás ochráni nie len pred mnohými ochoreniami, ale napríklad aj pred predčasným starnutím. Vaše srdce bude pracovať lepšie. 5 pohárov vody denne zníži riziko infarktu o celých 41%. A v neposlednom rade: ušetríte veľké množstvo peňazí. Tie môžete potom investovať do omnoho príjemnejších vecí...  ...napríklad v našom eshope hodinky.eiffeloptic.sk :-)  

Rád, ako vyzerať mlado a sviežo, je neúrekom. A pridávame ďalšiu – zamerajte sa na konzumáciu ovocia a zeleniny. Ovocné a zeleninové plody sú nabité nielen potrebnými tekutinami, ale aj vlákninou, vitamínmi, minerálmi a antioxidantmi. Obsahujú aj prírodné pigmenty, ktoré ovplyvňujú vzhľad pokožky. Zaujímavý pokus v tomto smere urobili odborníci z University of Newcastle v Novom Južnom Walese. Vedci účastníkov pokusu vyzvali, aby upravili tvár na obrazovke počítača tak, aby im pripadala zdravá a atraktívna. Najatraktívnejšia im pripadala taká, ktorá bola výsledkom pravidelnej konzumácie karotenoidov. Karotenoidy sú červeno-žlté pigmenty rastlín, ktoré im dávajú typické zafarbenie. Sú zároveň silné antioxidanty, ktoré pleť chránia pred poškodením voľnými radikálmi, a zvnútra jej dodávajú sviežosť a iskru. Pre pleť je dôležitá pestrá škála ovocia a zeleniny Nezabudnite teda na konzumáciu mrkvy či batátov, kde je bohato zastúpený betakarotén (žlto-červené farbivo). Neopomínajte ani paradajky, pretože obsahujú lykopén (červené farbivo), luteín (žlté farbivo) zasa nájdete v papáji či špenáte. Okrem karotenoidov je pre pleť veľmi dôležitý aj vitamín C, ktorý je obsiahnutý v kivi, jahodách, červenej paprike a mnohých ďalších ovocných a zeleninových plodoch. V tomto smere teda platí, že čím pestrejšiu škálu ovocia a zeleniny budete konzumovať, tým lepšie, pretože budete zdravšie, krajšie i štíhlejšie.  Dobrá motivácia na konzumáciu ovocia a zeleniny, čo poviete? Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hľadáte vôňu, ktorá by bola neprehliadnuteľná? Ak patríte medzi milovníčky výrazných parfumov, Good Girl od Caroliny Herrera je pre vás ako stvorená. V roku 2016 predstavila značka Carolina Herrera dámsku vôňu s názvom Good Girl. Táto orientálno-kvetinová vôňa v sebe skrýva kávu a mandle v úvode, potom sa rozvonia kvetinové srdce a na záver vás nadchne kakao a fazuľa tonka. Výhodou tejto vône je aj jej nápaditý a štýlový flakón, ktorý kopíruje tvar dámskych lodičiek. Už ten naznačuje, že ide o naozaj jedinečnú a veľmi ženskú vôňu, ktorá vás ihneď zaujme. 

Okuliare na čítanie bude skôr či neskôr potrebovať každý z nás. Ak ich potrebujete už teraz, no neviete nájsť nijaké, ktoré by sa vám zapáčili, tieto to možno zmenia.  Tieto čierno-vínové okuliare značky Tony totižto pristanú naozaj väčšine žien. Navrhnuté boli tak, aby bol ich dizajn nadčasový, no zároveň štýlový a aby ladili takmer ku každému vášmu outfitu. Okuliare sú vyrobené z veľmi príjemného plastového materiálu, takže vám nebudú prekážať ani pri dlhšom čítaní. V našej ponuke si ich môžete zakúpiť s rôznymi dioptriami, a to od +1.00 až po +3.50.

Aspoň to tvrdia odborníci z University of Florida, ktorí sú toho názoru, že kombinácia laktobacilov a bifidobaktérií zmierňuje symptómy alergií. Ako na to prišli? Odborníci sa zamerali na skúmanie 179 zdravých dospelých, ktorí trpeli alergiou. Rozdelili ich do dvoch skupín, pričom jedna dostala kombináciu probiotík a druhá iba placebo. Po ôsmich týždňoch účastníci vypĺňali dotazník, ktorý bol zameraný na zisťovanie výsledkov. Okrem dotazníka vedci analyzovali aj vzorky stolice, aby zistili zmeny. Tí, ktorí užívali probiotiká, udávali zlepšenie kvality svojho života, nielen čo sa týka zlepšenia alergických príznakov, ale aj lepšieho trávenia. Tomu nasvedčovali aj vzorky analyzovanej stolice.  Podľa odborníkov môžu byť teda probiotiká vhodným doplnkom liečby pacientov so sennou nádchou. Širokú škálu produktov pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Túžite po zdravom, peknom, pevnom a funkčnom tele, krásnej pokožke a dobrej nálade? V tom prípade musíte pre to, aby ste to všetko získali, niečo urobiť. Skvelým prvým krokom ku zmene je, napríklad pravidelné cvičenie, dostatok relaxácie a potom také drobnosti, akými sú správne používanie mobilného telefónu, masáž tváre či chodidiel, strečing v práci a mnohé ďalšie. Skvelú inšpiráciu nielen v podobe cvikov, ale aj ďalších trikov pre krásu a pohodu, vám ponúkame aj v tomto videu (zdroj: youtube.com): Ktorý z nich si vyberiete a vyskúšate už dnes?  K cvičeniu patrí správna strava, ktorá ovplyvňuje i naše duševné rozpoloženie. Skvelé recepty nájdete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Jednou z nich je aj kniha Fitness Guru Recepty 2.  

Čo si zvyknete dopriať na raňajky? Vyskúšajte do svojho raňajkového jedálnička zaradiť smoothie. Čo je to smoothie? Smoothie je nápoj, ktorý si pripravíte rozmixovaním zeleniny a ovocia pomocou špeciálnych, na to určených prístrojov. Jeho konzistenciu si pritom môžete regulovať - ak chcete redšie smoothie, stačí vám pridať trocha vody. Aké účinky má smoothie? Smoothie dodá vášmu telu potrebné vitamíny, minerály, vlákninu, enzými a antioxidanty.  Mimoriadne výživným nápojom je preto, že do prístroja na smoothie dávate celé kusy ovocia, teda spolu s jedlými šupkami, semienkami, či časťami ovocia a zeleniny, ktoré za iných okolností nejeme. Práve tie sú však mnohokrát tými najvýživnejšími. Čarovné nápoje, ktorými dokonca môžete nahradiť 1 chod denne (napr. raňajky, či olovrant), majú navyše pre vaše zdravie nasledovné benefity: zlepšia vašu schopnosť trávenia majú priaznivý vplyv na vašu pokožku pôsobia ako prevencia voči nádorovým ochoreniam pomáhajú pri chudnutí posilňujú vaše zuby a kosti ovocie a zelenina pôsobia ako balzam na vaše nervy, navodzujú pocit šťastia a dobrej nálady posilňujú vaše svaly a kĺby dokážu regulovať hladinu vášho krvného tlaku

Chystáte sa na dovolenku? Máte už týždeň či dva oddychu za sebou, ale ešte vás čaká niekoľko pohodových dní u kamarátky vo veľkom meste? V tom prípade by vám nemala chýbať praktická a trendová cestovná taška. Tu sú naše tipy. Cestovná taška červeno-biela Krásna červená taška s bielymi bodkami má nosnosť 10 kg a objem 40 litrov. Je vyrobená z odolného textilu, zatvára sa na zips. Samozrejmosťou sú nastaviteľné popruhy a dve ušká. Čierno-biela cestovná taška Táto taška je v menšom vydaní – má nosnosť 5 kg a objem 14 litrov. Na prednej strane nechýba predné vrecko so zipsom, madlá sa dajú spojiť suchým zipsom a popruh je nastaviteľný. Unisex cestovná taška v kaki farbe Kaki farba je univerzálna, poteší mužov i ženy. Jej objem je 50 litrov a nosnosť 10 kg. Taška má nastaviteľný a odnímateľný ramenný popruh. Viac skvelých cestovných tašiek nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/.

Hovorí sa, že kto sa nedokáže tešiť z malých vecí, nezaslúži si veľké. Nuž a je pravda aj to, že niekedy nám aj „obyčajné“ veci dokážu spríjemniť nie práve vydarený deň. Čo dokáže vylepšiť náladu? Horúci kúpeľ s bylinkami Ak ste mali v práci otrasný deň, máte zlú náladu a pociťujete únavu, doprajte si relaxačný kúpeľ. Pridajte do neho bylinky, morskú soľ či penu do kúpeľa a oddychujte. Po 20-tich minútach pocítite blahodarné účinky kúpeľa na telo i psychiku. Šálka kávy či čaju Niekedy si stačí sadnúť do obľúbeného kresla, vyložiť nohy a oddávať sa chuti kávy či bylinkového čaju. Na upokojenie sú výborné bylinky, ako napríklad harmanček, medovka, valeriána či ľubovník bodkovaný. Cvičenie Je dokázané, že mierna pohybová aktivita stimuluje produkciu hormónov šťastia a, naopak, znižuje úroveň stresových hormónov, ako je napríklad kortizol.  K lepšej nálade môže prispieť už rezká prechádzka v prírode či v parku. Stretnutie alebo telefonát s dobrou kamarátkou Potrebujete sa vyžalovať a vedieť, že vás niekto chápe, poprípade vám poradí? Kontaktujte dobrú kamarátku a garantujeme vám, že váš deň bude krajší. Čokoláda Sladkosti stimulujú produkciu hormónov dobrej nálady. Najideálnejšie je siahnuť po kvalitnej horkej čokoláde, ktorá nielenže upokojí, ale má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na zdravie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Jednou z azda najčastejších príčin zápchy je nedostatočná konzumácia vlákniny. Dospelý človek by mal denne prijať 25 – 30 g vlákniny. Ak tak neurobí, môže sa to prejaviť neustálym hladom, ale aj zápchou. Ak bojujete so zápchou, snažte sa do jedálneho lístka prepašovať čo najviac potravín bohatých na vlákninu. Výbornou voľbou sú aj ovsené otruby. Na zlepšenie trávenia vám postačí 20 – 30 g otrúb každý deň, pričom účinky pocítite zhruba po týždni. Môžete ich pridať do obľúbeného müsli, jogurtu či smoothie. Okrem vlákniny ovsené otruby doplnia do tela aj ďalšie prospešné látky, ako napríklad vitamíny skupiny B, ale aj minerály či stopové prvky.

Poznáte to - ak si dieťa niečo jednoducho vezme do hlavy, nedokážete si to z nej len tak pustiť. Existuje však jeden spôsob, ktorým dokážete jeho záchvat hnevu či plaču zastaviť. Celé tajomstvo spočíva v tom, že dieťaťu položíte nasledovnú otázku: "Je tvoj problém malý, stredný alebo veľký?" Trik spočíva v tom, že akonáhle dieťaťu položíte túto otázku, malo by ho to zamestnať inými myšlienkami a dieťa bude v neposlednom rade vidieť, že: ho beriete ako rovnocenného partnera, pretože s ním diskutujete o jeho problémoch nesnažíte sa jeho problém zotrieť Keď vám dieťa odpovie, pokúste sa daný problém spoločne vyriešiť. Nechce napríklad požičať inému dieťaťu hračku a začne preto plakať? Položte mu spomínanú otázku a nech na ňu odpovie akokoľvek, pokúste sa ho upokojiť tým, že budete hľadať riešenia, ktorých je naozaj mnoho. Požičia druhému dieťaťu inú hračku? Budú sa s ňou hrať spolu? Alebo sa upokojí natoľko, že mu ju dokáže požičať? Ide o naozaj jednoduchý trik, no ako sa hovorí, v jednoduchosti je krása a táto technika väčšinou naozaj funguje skvele.  Viac zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.

Pokiaľ nemáte možnosť ísť v zime na dovolenku do nejakej exotickej destinácie, kde by ste získali krásne bronzovú pokožku, môžete využiť služby solárií, samoopaľovacích prostriedkov alebo tento bronzujúci gélový púder. V čom je bronzující gélový púder Illusion d`Eté (Bronzing-Gel Powder) výnimočný? Okrem toho, že vašej pokožke dodá prirodzený bronzový nádych, obsahuje mikronizované pigmenty, ktoré zaisťujú prirodzený a zjednotený vzhľad pokožky. To znamená, že sa nemusíte báť toho, že budete vyzerať počas zimy neprirodzene. Okrem toho hydratuje a zjemňuje pleť, za čo sú zodpovedné jeho ďalšie zložky, konkrétne slez lesný a gardénia. Lipový kvet zasa pokožku chráni a zvláčňuje. Ako sa bronzujúci gélový púder používa? Na jeho aplikáciu vám postačí štetec, ktorým ho jemnými ťahmi nanesiete na celú tvár.

Máte pocit, že čas letí príliš rýchlo a vy starnete? Bohužiaľ, je to prirodzené. Napriek tomu sa nevzdávajte a robte všetko preto, aby ste svoj život prežili naplno, boli zdravá a krásna. V tom vám môže pomôcť aj správne zvolený jedálniček. Snažte sa do neho prepašovať čo najviac zdravých potravín, ktoré sú preslávené svojimi schopnosťami bojovať proti starnutiu. Dennodenne vypite aspoň dve šálky kvalitného čaju Výborné účinky na zdravie, vitalitu i krásu má zelený a biely čaj. Výbornou voľbou je aj oolong či rooibos čaj. Sú plné polyfenolov – látok, ktoré majú skvelé anti-aging účinky. Dvakrát do týždňa si pochutnajte na rybách Ryby v našom jedálničku stále chýbajú. Niektorí z nás ich dokonca konzumujú len niekoľkokrát do roka. To je veľká chyba! Ak chcete byť dlhšie mladá, krásna a zdravá, tučné ryby by mali byť súčasťou vášho jedálnička aspoň dva razy týždenne, pretože obsahujú protizápalové omega-3 mastné kyseliny. Každý deň si naservírujte na tanier zeleninu Snažte sa staviť na pestrosť a takisto jesť veľa zelenej listovej zeleniny, teda špenátu, kelu, mangoldu či brokolice. Dodržiavajte pitný režim Ak pijete nedostatočne, vaša pokožka vädne a telo trpí. Denne by ste mali zvládnuť aspoň 2 – 3 litre čistej vody. Z času na čas si tiež môžete dopriať kúru a pripraviť si citrónovú vodu s kurkumou. Hneď ráno po prebudení si nachystajte šálku s vlažnou vodou, do nej dajte ¼ čajovej lyžičky práškovej kurkumy, šťavu z ½ citróna a trošku cejlónskej škorice. Výborne tak naštartujete metabolické pochody organizmu a telo ochránite pred škodlivými voľnými radikálmi. K boju proti starnutiu patrí aj správna kozmetika, ktorú nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Na svete je pravdepodobne len minimum ľudí, ktorí by mali radi ručné umývanie riadu. Takéto čistenie je pracné, trvá dlho a treba naň vynaložiť veľa času i energie. Skvelým riešením na tento problém sú však umývačky riadu, ktoré vás v domácnosti odbremenia od viacerých starostí. Špinavý riad len jednoducho a pohodlne naložíte do umývačky, pridáte čistiace prostriedky, zapnete ju a o niekoľko desiatok minút len vyložíte dokonale čistý a nablýskaný riad.  Presne s tým vám pomôže aj táto umývačka riadu Sharp. Disponuje napríklad funkciou automatického otvorenia dverí po umytí, funkciou inteligentnej úpravy teploty vody v závislost na znečistení či funkciou meniť tlak vody pre to najdôkladnejšie umytie. Jej rozmery sú 81,5 x 59,6 x 55 cm a je isté, že vo vašej domácnosti sa stane vaším obľúbeným pomocníkom.   

Ak sa nemáte dostatočne rada, nemôžete byť šťastná a takisto bez sebalásky je ťažké splniť si svoje sny a túžby. Ako jednoducho sa cvičiť v sebaláske? Prijmite sa Sebaprijatie je v tomto smere kľúčové. Uvedomte si, že každý má svoje dobré aj slabšie stránky – nikto nie je dokonalý. Ani vy. Prijmite sa so všetkým – s kilami navyše, so svojou hanblivosťou či prehnanou dôverčivosťou voči druhým. Zmeňte to, s čím nie ste spokojná Je niečo, čo vám bráni v tom, aby ste sa mali ešte radšej? Potom to zmeňte! Je to len a len na vás. Zmierte sa s minulosťou Minulosť nezmeníte, jediné, čo môžete urobiť, je poučiť sa z nej. Ak ste urobili nejakú chybu, ktorú ľutujete, odpustite si a nezabudnite odpustiť i tým, ktorí ublížili vám. Zistite, čo chcete a choďte za tým Aké sú vaše sny a túžby? Chcete konečne zhodiť 10 kíl tuku? Tak potom na tom začnite pracovať hneď, napríklad tak, že sa budete v tomto smere vzdelávať a vytvoríte si stravovací i tréningový plán, ktoré vám v tom pomôžu. Alebo stačí zájsť za fitnes trénerom, ktorý vám správne nasmeruje. Nastavte si hranice To znamená, že sa naučíte rešpektovať svoje potreby a neuprednostňovať potreby druhých pred vlastnými. Áno, znamená to aj to, že sa naučíte hovoriť NIE a rozhodovať o svojom živote sama. Vy viete najlepšie, čo je pre vás dobré. Stretávajte sa s ľuďmi, ktorí vás majú radi Naše ja pomáhajú formovať aj druhí ľudia. Obklopte sa takými, ktorí za to stoja. Naučte sa prijať kritiku Môžete robiť čokoľvek, nikdy nevyhoviete všetkým. Nad prípadnou kritikou sa netrápte, ale snažte sa na ňu pozrieť objektívne a zistiť, či je oprávnená. Ak áno, poučte sa. Ak nie, kašlite na to! Máte problém so sebaláskou a túžite sa rozvíjať po osobnostnej stránke? Možno vám pomôžu aj knižky z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/

Kráľovná Alžbeta má neuveriteľnú charizmu. V nasledovnom videu sa môžete na vlastné oči presvedčiť, že jej nechýbala ani v mladosti. Zdroj video: yotube.com Veľa zaujímavých informácií z rôznych oblastí sa môžete dozvedieť aj z kníh v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: youtube.com

Poznáte to – zvyčajne platí, že ako deň začneme, tak sa to s nami vezie až do večera. Lámete si hlavu nad tým, ako naštartovať deň tak, aby ste ho mohli označiť za skutočne produktívny? Inšpirujte sa našimi jednoduchými trikmi, ktoré naozaj fungujú. Vstaňte skôr a plánujte si Nie je žiadnym tajomstvom, že úspešní ľudia vstávajú veľmi skoro. Nielen preto, aby si stihli vychutnať raňajky  a upraviť sa, ale si aj naplánovať celý deň. Na prvé miesta vášho denného programu dajte tie povinnosti, ktoré horia a treba ich vybaviť čo najskôr. Zacvičte si Už aj 10 minút strečingu v posteli stimuluje krvný obeh, vďaka čomu sa vám bude vstávať oveľa lepšie. Nehovoriac o tom, že pri pohybe sa uvoľňujú hormóny šťastia. Ideálne je zvoliť rannú pohybovú aktivitu na čerstvom vzduchu. Niekedy stačí i venčenie psíka. Nezabudnite na motivačné príbehy či citáty Existujú knižky či kartičky s citátmi na každý deň. Veľmi často sa stáva, že na daný deň nám padne taký, ktorý nám pomôže, alebo nás povzbudí. Náhody jednoducho neexistujú ani v tomto smere. Ak teda tento dobrý zvyk nepraktizujete, začnite s tým. Viac o produktivite i rozvoji osobnosti nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Hľadáte milý a užitočný darček pre dobrú kamarátku či drobnosť pre člena rodiny? Chcete, aby ho darček nielen potešil, ale aby si na vás spomenul vždy, keď po ňom siahne? Venujte mu darčekový set, ktorý môže používať každý deň pri pití kávy alebo čaju. Tip 1: Čajový set so sitkom Súčasťou setu je hrnček so sovou a praktické sitko. Hrnček sa predáva v dvoch variantoch – károvaná sova s modrými očami a kvetinová sova s ružovými očami. Tip 2: Šálka so sitkom Aj túto šálku možno využiť na prípravu kvalitného čaju, alebo kávy. Dostupná je v štyroch vyhotoveniach. Farebné varianty umožňujú darovať ho mužovi i žene.  Tip 3: Keramický hrnček HOME a sitko Do tretice nechýba hrnček, ktorého súčasťou je sitko. Hrnček je vhodný ako darček pre mužov i ženy. K nemu môžete pridať ešte kávu či čaj podľa gusta obdarovaného a šťastný úsmev na jeho perách vás neminie! Viac skvelých tipov na darčeky nájdete na: http://darceky.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Čistý tekutý vitamín E bez prídavných látok na báze olivového oleja nezaťažuje žalúdok a veľmi ľahko sa vstrebáva. Je teda oveľa efektívnejší, než tablety. Tento vitamínový roztok sa užíva v dennej dávke 0,5 ml kalibrovaným kvapkadlom (s vyznačenou ryskou), najlepšie hneď ráno pod jazyk, ideálne nalačno.  Roztok sa rýchlo absorbuje a dostáva sa do krvného obehu bez zbytočných strát spôsobených priechodom tráviacim systémom a taktiež bez dlhodobého zaťažovania organizmu aditívami, ktoré sú pre komplementáciu tabliet prípadne kapsúl nutné.

Džínsy sú neodmysliteľnou súčasťou ženskej garderóby. Každá z nás ich má v šatníku minimálne niekoľko, avšak nie vždy si vieme vybrať také, ktoré lahodia našej postave. Je to škoda, pretože aj vhodnou voľbou strihu džínsov sa dajú zakryť nedostatky nášho tela a, naopak, vyzdvihnúť jeho prednosti. Čím sa riadiť pri kúpe džínsov? Pozrite si toto praktické video: Zdroj: youtube.com Straight džínsy sú vhodné pre všetky typy postavy. Je to nadčasový strih, ktorým nikdy nič nepokazíte. Boot cut skinny strih je vhodný pre dámy s väčšími bokmi. Džínsy s vysokým pásom podčiarknu ženské krivky a aj stihnu bruško. Skinny džínsy dokonale predlžujú nohy a pridávajú centimetre. Boot cut sú výbornou voľbou pre dámy s kilami navyše. Džínsy v chlapčenskom štýle sú dobrou kúpou pre športové typy žien štíhlejšej postavy. Neviete, k čomu si džínsy obliecť? Tu je niekoľko inšpirácií Zdroj: youtube.com Pestrú škálu oblečenia nájdete aj v našom e-shope na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Rada trávite voľné chvíle pri pečení? S radosťou pripravujete svojej rodine dezerty od výmyslu sveta? V tom prípade by ste si mali pozrieť video, v ktorom sa dozviete, ako jednoducho rozrezať korpus na tortu, ako nezafŕkať celú kuchyňu pri mixovaní cesta tyčovým mixérom, či ako pohodlne vystlať tortovú formu papierom na pečenie. Zdroj video: youtube.com Kuchárske knihy, v ktorých je mnoho skvelých receptov, nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zabudnite na to, že len dobré gény sú vstupenkou do sveta krásnej, pružnej pleti. Oveľa viac záleží na tom, čo robíte – ako sa o seba staráte, čo jete a akým štýlom žijete. Táto kniha neponúka iba jednorazovú metódu na spomalenie starnutia. Ponúka metódu, ako žiť tak, aby ste starli s gráciou a hlavne nie predčasne! Ak sa budete riadiť jej radami, nebudete mať drsnú či príliš ovisnutú pleť, zvädnutú pokožku, zbavíte sa nerovnomerného sfarbenia či pignemnových škvŕn a textúra vašej kože bude pôsobiť jasne, sviežo a zdravo.

Ako žena určite viete, aký strašný pocit to je, keď váš obľúbený kúsok oblečenia „doslúži“. Žiadna starosť, my vieme, ako zostane vaše oblečenie ako nové čo najdlhšie! 1. Fľaky od make upu odstránite rýchlo a efektívne penou na holenie. Nechajte ju 3-4 minúty pôsobiť a miesto opláchnite vodou. 2. Ak chcete topánky roztiahnuť, vložte do ich špičiek sáčky naplnené vodou. Takto „vystlané“ topánky dajte na noc do mrazničky. Tvoriaci sa ľad ich roztiahne a vy ich môžete pohodlne nosiť. 3. Ak sa oblejete červeným vínom, na škvrnu nalejte čím skôr biele víno. Po niekoľkých minútach na miesto nasypte sóda bikarbónu a nechajte pôsobiť 2-3 hodiny. Potom odev operte v práčke. 4. Váš kožený kabát bude jemnejší, ak ho necháte trocha zmoknúť. Ak sa nechcete prechádzať po daždi, dajte ho na balkón, keď spŕchne. 5. Ak šrób na vašich slnečných okuliaroch povoľuje, pretrite miesto priesvitným lakom na nechty. 6. Žmolky z vášho obľúbeného svetra odstránite jednoducho holiacim strojčekom.   Ak sa vám oblečenie predsa len nepodarí zachrániť, nahraďte ho novým - napríklad z nášho eshopu moda.eiffeloptic.sk.   

Kontúrovanie nie je žiadna veda, pokiaľ poznáte jeho pravidlá. Vďaka jednoduchým trikom sa môžete cítiť sebavedomejšie. Na čo všetko treba pri kontúrovaní myslieť? Kontúrovaním môžete podčiarknuť, teda zvýrazniť to, čo potrebujete a, naopak, potlačiť do úzadia nedostatky. Na kontúrovanie môžete využiť krémové kontúrovacie tyčinky alebo pokojne aj mejkap pre váš typ pleti, avšak musí byť o niekoľko odtieňov tmavší, ideálne so studenším a matným vzhľadom. Na kontúrovanie sú absolútne nevhodné lícenky či tzv. bronzery, pretože majú bronzový nádych. Najprv naneste na celú tvár mejkap. Potom prostredníctvom svetlého korektora rozjasnite stred tváre, teda svetlý korektor dajte pod oči, na čelo, na stred nosa a na bradu. Pre zvýraznenie lícnych kostí naneste tesne pod ne tmavý korektor a to isté urobte aj na čele, tesne pod líniou vlasov. Tmavý korektor môžete naniesť aj pod sánku. Nezabúdajte, že ak chcete niektoré časti tváre zúžiť, použite viac tmavého korektora – dá sa do využiť pri nose, kde aplikujeme tmavý korektor po jeho líniách (v strede sme naniesli svetlý korektor). Teraz príde na rad hubka na mejkap, ktorú navlhčíme vodou. Pričom najprv rozotierame svetlý korektor a až potom tmavý kvôli prepojeniu línií. Nakoniec na miesta so svetlým korektorom naneste svetlý púder a na miesta s tmavým korektorom tmavší bronzer. Zdá sa vám to zložité? Pozrite si video: Zdroj: youtube.com

Zdroj foto: pixabay.com Väčšina z nás používa mydlo či sprchový gél dennodenne na umývanie rúk či celého tela. Prečo si vybrať tradičné grécke mydlo s mastichou a olivovým olejom? Tradičné grécke mydlo s mastichou a olivovým olejom je výborné nielen na vyčistenie, ale aj upokojenie pokožky. Jedným z účinkov mastichy je totiž to, že disponuje antibakteriálnymi vlastnosťami. Nemožno jej uprieť ani regeneračné pôsobenie na pokožku. Olivový olej zasa výborne hydratuje a vyživuje. Toto mydlo sa teda rovnako hodí na umývanie suchej pleti so sklonom k tvorbe vrások, ale aj tej mastnej, pre ktorú sú typické upchaté póry a akné. To znamená, že mydlo je stvorené na umývanie celého tela, avšak pokojne ho môžete použiť aj na umytie vlasov namiesto šampónu. Používa sa veľmi jednoducho – mydlo navlhčite, vytvorte penu, vmasírujte do pokožky a opláchnite.

Ponožky na spanie sa stanú možno súčasťou vášho pyžama. Teda mali by sa. Rozhoduje teplota Na dobrý spánok potrebuje mať telo dobrú teplotu. To znamená o niečo nižšiu ako v iných častiach bytu. No zároveň počas noci začne klesať aj teplota nášho tela. Preto sa zakrývame a najnižšia teplota sa dosahuje okolo štvrtej hodiny ráno. Vtedy nám klesá priemerná teplota a mnoho ľudí sa zobudí. Na druhej strane nohy v teple znamenajú, že sa nebudete budiť. Lepšie zaspávanie Potrebujeme síce chladnejšie prostredie, ale teplá pokožka podporuje zaspávanie. Takže teplá sprcha, alebo práve ponožky na nohách zlepšia zaspávanie a radikálne vás pošlú do ríše snov. Pomáhajú regulovať teplotu Ponožky na nohách pomôžu vyregulovať miesta na konci tela, ktoré sú najchladnejšie a telo sa tak dostáva do príjemného pocitu vyrovnanosti. Vďaka tomu sa ráno budete budiť sviežejší. No pozor, vždy je potrebné si vyberať ponožky, ktoré vás neobmedzujú. To znamená bez gumičky, voľné, najlepšie teplé a štrikované, ktoré na nohe necítite, aby naopak, prúdeniu krvi ešte viac nebránili. Ponožky na spanie nájdete na: https://moda.eiffeloptic.sk/

Či už bývate v byte, alebo dome, z času na čas upratať jednoducho treba. Ak túto činnosť nenávidíte, pozrite si video, ktoré vám to celé uľahčí.  Zdroj video: youtube.com Všetko potrebné do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Milujete aktívny životný štýl a veľa športujete? Ak áno, možno vám pri športe niekedy prekážajú slnečné okuliare. Vôbec to tak však nemusí byť.  Ak ste neustále v pohybe, možno sa vám už niekedy stalo, že vám pri behu, pri bicyklovaní či pri inom športe spadli slnečné okuliare a poškodili sa. To nie je akokoľvek príjemne, no už vôbec nie v prípade, ak nešlo o práve najlacnejší model alebo to bol váš obľúbený kúsok. Tomuto problému však pri športe môžete zabrániť tým, že si na okuliare pripevníte túto praktickú šnúrku. Aj v prípade, že sa vám okuliare zošmyknú, ich zachytí na vašom krku a im sa tak nič nestane. Ide jednoducho o skvelú pomôcku, ktorá vám môže ušetriť mnoho nepríjemností. 

Dlhé a husté riasy podčiarkujú silu nášho pohľadu, veď mnohých mužov upútajú práve naše oči. Ak vám príroda nenadelila do vienka riasy snov, nesmúťte a podporte ich hustotu a rast týmito prírodnými pomocníkmi. Harmanček a zelený čaj Harmanček má výborné regeneračné vlastnosti, ktoré prispievajú ku kráse a zdraviu rias. Zložky, ktoré obsahuje, stimulujú aj ich rast. Zelený čaj je zasa bohatý na flavonoidy, vitamíny i minerály, ktoré priaznivo ovplyvňujú zdravie mihalníc. Stačí, ak si z harmančeka alebo zeleného čaju pripravíte silný zápar a každý deň namočíte do neho vatový tampón a priložíte ho na oblasť očí. Olivový a ricínový olej V olivovom oleji sú zastúpené esenciálne mastné kyseliny a vitamín E – živiny potrebné pre dokonalé riasy. Ako olej použiť? Každý večer namočte vatovú tyčinku do olivového oleja a naneste ho na riasy od korienkov až po končeky. Použiť môžete aj štetec zo starej špirály. Dobrú službu vám preukáže aj ricínový olej. Aloe vera Aloa takisto obsahuje zložky, ktoré podporujú rast a hustotu rias. Zastúpené aminokyseliny udržiavajú mihalnice silné, dlhé a husté. Ako alou použiť? Gél z aloe vera naneste na riasy vatovým tampónom alebo tyčinkou a nechajte pôsobiť celú noc. Všetko pre krásne riasy nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Chcete jesť zdravo a výdatne, no pritom chudnúť? Odpoveďou pre vás je Express Diet. Instantná polievka Express Diet je súčasťou 5 dňovej proteínovej diéty, ktorá predstavuje úplnú náhradu stravy pre redukciu telesnej hmotnosti. Prvotným zdrojom energie pre telo sú zväčša sacharidy, preto je počas 5-dňovej diéty ich prísun obmedzený a hlavným zdrojom energie sa tak stáva uložený tuk. Táto metabolická zmena má aj svoj názov, o ktorom ste už možno počuli - nazýva sa ketóza. Pravidelným prísunom kvalitných bielkovín počas ketózy zabránite spaľovaniu svalovej hmoty a podporíte spaľovanie svojich vlastných tukových zásob. Rýchle odbúravanie vlastných tukových zásob počas ketózy produkuje látky (ketóny), ktoré v mozgu účinne tlmia pocit hladu a navodzujú pocity dobrej nálady a energie. Podráždenosti počas diéty teda odzvonilo - program Express Diet väčšina užívateľov výborne znáša a je schopná celý diétny program dotiahnuť do úspešného konca. Výhodou päť dňovej proteínovej diéty Express Diet je jej jednoduché dodržiavanie bez pocitov hladu, žiaden vznik jo-jo efektu, dostatok energie a dobrej nálady, odbúravanie tuku (nie svalovej hmoty). Pri programe Express Diet sa odporúča dodržiavanie pitného režimu, a to 2-3 litre vody alebo inej nekalorickej tekutiny denne (napr. čaj), aby sa dobre odplavovali odpadové látky a nedošlo k prekysleniu organizmu. Chutnú instantnú polievku Express Diet si pritom môžete dopriať až v troch skvelých príchutiach, a to v syrovej, paradajkovej a kuracej. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Vrásky potrápia skôr či neskôr každého. Ak však chcete ich príchod aspoň trocha oddialiť, určite vyskúšajte túto skvelú prírodnú masku. Na jej prípravu budete potrebovať: 1 čerstvý citrón 2-3 lyžičky medu Ako si masku pripravíte: Do pripraveného medu vytlačte šťavu z jedného čerstvého citrónu. Ak však máte citlivú pokožku, odporúča sa do šťavy priddať trochu vody. Ako masku použiť? Pomocou vatového tampónu si masku naneste na tvár. Počkajte, až nezaschne a potom si tvár umyte vlažnou vodou. Ideálne výsledky dosiahnete, ak si túto procedúru zopakujete 1x týždenne.  Nielenže sa spomalí starnutie vašej pokožky, ale vďaka vitamínom C a E bude vaša pokožka krásne hladká žiarivá.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.

Za predchodcu podprsenky môžeme považovať korzety, ktoré boli rozšírené v období 19. storočia. Čo sa týka podprsenky, tak pod tento vynález sa podpísala Američanka M. P. Jacobová v roku 1913. Postupne sa začali vyrábať podprsenky s rôznymi veľkosťami košíkov a neustále sa zdokonaľovali do dnešnej podoby. Ako vyzerali podprsenky kedysi? Mrknite si video: Zdroj: youtube.com Skvelé oblečenie nájdete na: http://moda.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Dnes stačí stlačiť jedno tlačidlo v mobile alebo na diaľkovom ovládači, poprípade využiť služby USB kľúča a počítača, a miestnosť sa rozozvučí hudbou, ktorú milujete. Nie vždy to však bolo práve takto. Napokon, pozrite si video, ktoré zachytáva vývoj populárnej hudby za posledných sto rokov: Zdroj: youtube.com Patríte stále k vyznávačom cédéčiek a máte ich porozhadzované kade-tade? Dávame vám do pozornosti obaly na CD, ktoré nájdete v našom e-shope TU.

Zdroj foto: pixabay.com S pravidelným pitím zázvorového čaju sa spája viacero pozitívnych účinkov na zdravie. Zázvoru sa pripisujú schopnosti priaznivo vplývať na tráviaci aparát, zmierniť symptómy prechladnutia a opomenúť nemožno ani to, že je prírodným afrodiziakom. Pokiaľ sa vám nechce zakaždým pripravovať si čaj s čerstvého zázvoru, stavte na zázvorový čaj Naturalis BIO. Čaj obsahuje pravý sušený zázvor a sušený citrón, vďaka ktorým čaj chutí prijemne kyslasto.  K božskej chuti prispievajú aj jablká, kôra zo šípok, verbena citrónová či plátky ibišteka. Ako si čaj pripraviť? Je to jednoduché. Jednu zarovnanú čajovú lyžičku dajte do šálky a zalejte 2 dcl vody. Nechajte 5 – 8 minút lúhovať a preceďte. Do vlažného čaju môžete ešte pridať med.

Chutnali ste už niekedy čaj Matcha? Ak nie, tieto dôvody by vás mali presvedčiť, aby ste to napravili. Matcha je druh zeleného čaju, ktorý vznikol pred takmer tisíc rokmi. Zo začiatku ho používali hlavne budhistickí mnísi, no pred niekoľkými rokmi sa objavila jeho magické účinky už aj Európa. Čerstvé čajové lístky je potrebné rozmlieť na jemný prášok a výsledkom je zmes pozoruhodne zelenj farby s úžasnou chuťou a výnimočnou arómou. Nedávne vedecké štúdie dokázali, že Matcha obsahuje 137x viac EGCG, ako bežne dostupný zelený ťaj. EGCG je najúčinnejší antioxidant bojujúci proti rakovine, no taktiež aj výborný pomocník pri spaľovaní tukov. Pri konzumácii čaju Matcha sa zrýchli metabolizmus o 30 – 40%. Práve z tohto dôvodu je často využívaný aj v boji proti obezite. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Tento koláčik je maximálne jednoduchý na prípravu, je vláčny a zdravý. Veď vyskúšajte! Čo budete potrebovať na jeho prípravu? 4 vajíčka 5 polievkových lyžíc medu 150 g mletých mandlí okrúhly plech v priemere 20 cm Ako na to? Najprv si predhrejte rúru na 170 stupňov Celzia. Oddeľte bielky od žĺtok. Z bielkov vyšľahajte tuhý sneh a žĺtky vymiešajte s medom. Do žĺtkov pridajte mleté mandle a pomaličky vmiešajte sneh, aby cesto zostalo krásne nadýchané. Dajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte dozlatista. Nakoniec môžete koláč dozdobiť medom a navrch poukladať jemne opražené mandle. Recepty na rôzne dobroty nájdete aj v knihách tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Patria medzi bežné kožné ochorenia, ktoré sa môže zjaviť z rôznych príčin. Niekedy je na vine nevhodná vlasová kozmetika či jej nesprávne používanie, stres či suchšia pokožka súvisiaca so zmenami ročných období. Lupiny nám vadia hlavne kvôli estetickej stránke, ale aj nepríjemnému svrbeniu. Preto sa ich väčšina z nás chce čo najrýchlejšie zbaviť. Pomôcť môže jedlá sóda, čajovníkový olej alebo kokosový olej v kombinácii s medom. Panenský kokosový olej má výborné hydratačné účinky a med disponuje antimikrobiálnymi vlastnosťami. Preto sú výbornou dvojkou na boj proti lupinám – skombinujte jednu polievkovú lyžicu kokosového oleja s rovnakým množstvom medu a krúživými pohybmi naneste na pokožku hlavy. Nechajte 30 minút pôsobiť a potom vlasy umyte šampónom proti lupinám. Po 2 až 3 použitiach tejto výživnej masky proti lupinám nebude po nich ani chýru, ani slychu.  Pozor na voľbu šampónu! Ak sú lupiny rozptýlené po vlasoch a padajú na ramená, použite šampón proti suchým lupinám. Naopak, ak lupiny držia na pokožke hlavy, ide o mastné lupiny a tomu treba prispôsobiť aj voľbu šampónu.  Tip 1 z nášho e-shopu: Gélový šampón na mastné lupiny  Tip 2 z nášho e-shopu: Krémový šampón na suché lupiny   Kozmetiku na vlasy nielen proti lupinám nájdete tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Tekutiny tvoria 80 % nášho tela, a preto sú veľmi dôležité už pre našich najmenších. Avšak nemali by sme im ponúkať sladké limonády, nektáre, sladené minerálky či vody dochutené sirupom. Ktoré tekutiny sú pre deti tým pravým orechovým? Najlepšia je čistá voda Na Slovensku máme veľmi kvalitnú pitnú vodu, a preto je ideálne, keď v pitnom režime dieťatka prevláda. Dochutiť ju môžete ovocím alebo pre deti vhodnými bylinkami. Vhodné sú aj riedené ovocné a zeleninové šťavy Pokiaľ chcete dieťatku pitný režim spestriť, ponúknite mu riedenú ovocnú či zeleninovú šťavu. Tie doplnia do tela potrebné živiny i tekutiny. Šťavy rieďte s čistou vodou v pomere 1:1 alebo 1:2. Podávať možno aj slabé bylinkové čaje Už najmenším detičkám možno podávať v rámci pitného režimu feniklový či harmančekový čaj, ktoré upravujú trávenie. Staršie detičky ocenia napríklad rooibos čaj, ktorý je veľmi zdravý, účinkami podobnými zelenému čaju, avšak neobsahuje kofeín. Ako deti motivovať k pitnému režimu? Najlepšou motiváciou je pozitívny príklad. Ak vás deti uvidia často a s chuťou piť, budú robiť to isté. Okrem toho je dôležité tekutiny im pravidelne ponúkať z lákavých pohárikov či fľašiek. Všetko pre zdravý pitný režim nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

Pocit suchých očí určite poznáte a takisto určite viete, ako veľmi dokáže byť nepríjemný. Tieto kvapky vám ho však pomôžu vyriešiť. Kvapky sa dodávajú vo fľaštičkách po 10 ml a ich aplikácia je veľmi pohodlná.  Zvlhčujúce očné kvapky SYSTANE® ULTRA pomáhajú zmierniť ťažkosti spojené so syndrómom suchého oka. Vďaka svojmu zloženiu poskytujú očiam dlhodobú ochranu a významnú úľavu od nepríjemných prejavov suchého oka. SYSTANE® ULTRA naštartoval nový trend v ošetrovaní a ochrane suchých očí, nakoľko vám poskytnú okamžitú a dlhotrvajúcu ochranu. Vy sa tak ďalej budete môcť nerušene venovať či už svojej práci, alebo svojim záujmom.  

Zdroj foto: pixabay.com Trápite sa s akné a nemôžete sa ho zbaviť? Vyskúšali ste už takmer všetko, no stále si neviete poradiť s červenými vyrážkami? Máme pre vás prírodné riešenie. Je ním Čistá pleť – zmes éterických olejov na akné a zapálenú pleť. Jedná sa o originálnu zmes silíc, ktorá obsahuje organické suroviny z čajovníka austrálskeho, škoricovníka cejlónskeho, tymianu obyčajného či levandule lekárskej. Tie majú významné protizápalové a sťahujúce účinky, čo potrebuje práve mastná a aknózna pleť. Čo sa stane, keď zmes silíc nanesiete na postihnuté miesta? V prvom rade dôjde k rýchlemu zastaveniu prebiehajúcich zápalov a urýchleniu hojenia vyrážok. Samozrejmosťou je stiahnutie rozšírených pórov a zabránenie šírenia ďalších infekcií. Vďaka tomu bude pleť čistá a svieža bez nepekných vyrážok a začervenaných miest.  Tento produkt však využijete aj pri iných kožných problémoch, ako napríklad uštipnutie hmyzom, pri oparoch či iných poraneniach. Jedná sa teda o prírodného pomocníka, ktorého sa oplatí mať v kozmetickej taštičke. 

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako by ste asi vyzerali s inou farbou očí? Ak áno, teraz to môžete vyskúšať. Pomôžu vám s tým dioptrické kontaktné šošovky Air Optix Colors.  Iba kontaktné šošovky AIR OPTIX® COLORS s technológiou farieb 3v1 majú jedinečne hladký povrch a pomôžu vám tak vyzerať a cítiť sa čo najlepšie.  Zvýraznite prirodzeným spôsobom farbu svojich očí pomocou jediných priedušných farebných kontaktných šošoviek navrhnutých pre ten najvyšší komfort, krásu a pohodlie. 

Upratovanie nie je vždy zábava a niekedy ho berieme naozaj len ako rutinnú povinnosť. Tieto 3 skvelé tipy vám však čas potrebný na upratovanie pomôžu skrátiť na minumim! Alobal na pripečeniny Určite sa už aj vám stalo, že pri varení alebo pečení vám zostali na plechu, na hrnci či na panvici stopy po pripečení, s ktorými sa musí človek poriadne natrápiť. Pomoc je však jednoduchá - odtrhnite si väčší kus alobalu, skrčte ho a príjemne vás prekvapí, ako idú pripečeniny s touto pomôckou ľahko dolu. Zanesené okná Pod žalúziím alebo v rohoch okien sa zvyknú usadzovať prach a nečistoty a odstrániť ich nebýva vždy jednoduché. Čo vám však pomôže je zmiešať ocot so sóda bikarbónou, túto zmes naniesť na znečistené miesta a nechať pôsobiť 5-10 minút. Potom problémové časti očistite zubnou kefkou a zvyšok čistiacej pasty utrite handričkou. Vodný kameň Vodovodné batérie sa niekedy zvyknú poriadne zaniesť vodným kameňom. Ak chcete, aby sa leskli ako nové, zabudnite na čistiace prípravky dostupné v obchodoch a vyleštite ich jednoducho - len pomocou handričky a zubnej pasty. Výsledok vás príjemne prekvapí.  Viac zaujímavostí sa dočítate v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Ak sa turistiky nevzdávate ani v zime, táto nepremokavá deka vám určite príde vhod. Využiť ju môžete nielen na letných piknikoch, ale rovnako aj počas jedinečných túr uskutočnených v zime. Na deke si tak môžete vychutnať krásne okolité scenérie a pritom si pochutiť na jedle, ktoré ste si na túru pripravili. Pikniková deka je navyše polstrovaná, takže vám zaručí maximálne možné pohodlie. Jej prednosťou je však predovšetkým to, že je vodeodolná. Kedykoľvek ju môžete zložiť a zaistiť suchým zipsom. Jej rozmery sú 108 x 138 cm. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope darceky.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Ajurvéda je tisícky rokov stará medicína, ktorá pochádza z Indie. Jej poznatky sú overené rokmi používania – ak  budete používať tieto koreniny pravidelne, vraj budete žiť dlhšie. Zázvor Zázvor u nás využívame najmä v jeseni a v zime, pretože má veľa antioxidantov, ktoré nám pomôžu rýchlejšie sa vysporiadať s prechladnutím. No pestrá škála antioxidantov pomáha chrániť bunky pred poškodením bez ohľadu na ročné obdobie  – tým spomaľuje starnutie organizmu a predlžuje život. Kardamóm Jedná sa o koreninu, ktorá má sladkú kvetinovú arómu. Obsahuje veľa fytonutrientov a aj mangánu. Spája sa s ochranou pred mnohými chorobami, ako napríklad cukrovka, vysoký krvný tlak či rakovina. Okrem toho zlepšuje trávenie a podporuje krvný obeh. Klinčeky Klinčeky majú protiplesňové, antibakteriálne, antiseptické a aj analgetické účinky. Obsahujú veľa mangánu, ktorý napomáha správnej látkovej výmene a je dôležitý i pre nervový systém. Čierne korenie S používaním tohto korenia zrejme nebudete mať problém, lebo aj u nás sa tým jedlo dochucuje bežne. Napriek tomu má množstvo pozitívnych účinkov na organizmus – pôsobí proti nadúvaniu, celkovo zlepšuje trávenie, podporuje metabolizmus a tiež bojuje proti chorobám. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Počas leta teploty stúpajú nad 30 stupňov a to je pre náš organizmus záťaž. Preto sú v tomto smere kľúčové tekutiny. Najlepšou voľbou je čistá voda, ktorú možno dochutiť ovocím a bylinkami. Tu sú naše tipy. Uhorkovo-mätová voda Príprava tohto drinku je jednoduchá – do džbánu nalejte vodu, pridajte do nej kúsky čerstvej mäty a kolieska uhoriek. Nezabudnite na ľad a môžete veselo popíjať. Bazalková limonáda Zmiešajte kokosovú vodu s čistou vodou v pomere 1:1. Pridajte lístky bazalky a ľad. Kokosová voda je skvelým letným osviežením, pretože obsahuje potrebné vitamíny i minerály. Navyše skvelo chutí.  Pomarančové osvieženie Pomaranče majú schopnosť naše telo ochladiť zvnútra a obsahujú veľa vitamínu C, ktorý je v lete dôležitý. Minerálna voda zasa obsahuje potrebné elektrolyty, ako draslík, horčík, vápnik či sodík, ktorých v lete "vypotíme" viac. Ako na pomarančové letné osvieženie? Šťavu z čerstvých pomarančov a rovnaký diel grepovej šťavy zmiešajte s minerálnou vodou. Ochlaďte kockami ľadu a popíjajte! Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Pri úprave obočia stále platí pravidlo, že by malo pôsobiť čo najviac prirodzene. Zabudnite teda na dokresľovanie obočia ceruzkou, ale skúste to takto. Najprv sa zbavte pinzetou chĺpkov, ktoré tam nemajú čo hľadať. Ak sa bojíte bolesti, pred týmto úkonom priložte na obočie kocky ľadu, ktoré oblasť znecitlivia a nebudete tak intenzívne vnímať bolesť. Následne urobte tesne pod a nad obočie čiary, ktorými budete tvar obočia viesť. Oblasť medzi čiarami jednoducho dofarbite púdrom na obočie Artdeco, vďaka ktorému bude obočie vyzerať prirodzene a jednotne. Po finiši ešte pod obočie naneste biely tieň.

Je vaša pleť na pohľad unavená a chýba jej iskra? Nezúfajte, tieto triky zaberú. Vyskúšajte ten, ktorý bude fungovať najlepšie na vašom type pleti. Skvelé je to, že o niekoľko minút po ich použití bude pokožka hebká a žiarivá. Čo stojí za vyskúšanie? Najlacnejším a najdostupnejším variantom je studená voda Čím chladnejšiu vodu použijete, tým viac to pozitívne ovplyvní tón vašej pleti. Pokojne môžete do vody pridať aj kúsky ľadu. Masáž výborne tonizuje Na masáž pokožky vám postačí ľubovoľný rastlinný olej, ako napríklad kokosový, mandľový či olivový, a 2 – 3 minúty času. Jednoducho pokožku masírujte krúživými pohybmi niekoľko minút. Následne zvyšný olej odstráňte papierovým obrúskom alebo umyte. Rozmarínové tonikum Pre revitalizáciu pleti je výborné tonikum s prídavkom rozmarínu, ktorý stimuluje krvný obeh a eliminuje tvorbu vrások a zabraňuje ochabovaniu pokožky. Ak nemáte k dispozícii rozmarínové tonikum, pripravte si silný zápar z rozmarínu. Kávový píling Káva obsahuje kofeín, ktorý stimulačne pôsobí aj na pleť. Kokosový olej pokožku hydratuje. Keď tieto dve suroviny spojíte, pokožka sa vám poďakuje. Jogurt a vitamín C V tomto prípade budete potrebovať kvalitný biely jogurt a vitamín C v tekutej forme. Jogurt hydratuje a vitamín C stimuluje tvorbu kolagénu a pokožku chráni. Jednoducho dokonalá kombinácia pre všetky typy pleti. Všetko pre krásnu a žiarivú pleť nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com Jednou z hlavných predností čakanky je vysoký obsah vlákniny a takisto obsahuje slušné množstvá viacerých minerálov. Je určená hlavne na posilnenie zdravia vnútorných orgánov, ako sú pečeň, žlčník a črevá. Okrem toho, že je čakanková káva prospešná pre organizmus, aj výborne chutí. Získava sa pražením koreňa čakanky, vďaka čomu má lahodnú chuť. Stačí, keď dáte jednu kávovú lyžičku praženej zmesi do šálky a zalejete ju horúcou vodou. Nechajte ju chvíľu lúhovať a preceďte. Na dochutenie môžete pokojne použiť med, mlieko či rastlinný nápoj. Božsky chutí v kombinácii so sójovým mliekom.

Konopná masť Dobrá nálada prináša okrem účinkov konopného oleja aj jedinečnú zmes esenciálnych olejov, ktoré uľavia nielen vášmu telu, ale aj vašej mysli.  Konopná masť Dobrá nálada poskytuje starostlivosť suchej a popraskanej pokožke, hojí drobné poranenia a popáleniny, priaznivo pôsobí na ekzémy, alergické vyrážky, akné, psoriázu, upokojuje pokožku po uštipnutí hmyzom, osviežuje myseľ a zlepšuje náladu. Jej zloženie je nasledovné: kakaovník pravý, citrónovník bergamotový,  šalvia muškátová, levanduľa lekárska.

Chcete, aby vám mejkap vydržal po celý deň v takej podobe, ako ste ho ráno naniesli? V tom prípade použite tento kompaktný púdrový podklad. Kompaktný púdrový podklad Phyto-Teint Éclat (Compact Foundation) je výnimočný hlavne tým, že vytvára efekt „druhej pleti“, to znamená, že je extrémne priľnavý a dokonale fixuje. Po jeho použití je pokožka zjednotená, žiarivá a pôsobí prirodzene. Navyše obsahuje zložky, ako napríklad gardéniu, lesný slez či lipový kvet, ktoré sa vyznačujú hydratujúcimi účinkami. To znamená, že tento púdrový podklad môžu pokojne používať aj majiteľky suchej pleti. Za zmienku stojí aj nekomedogénne zloženie, teda podklad neupcháva póry.

Snívate o „six-packu“ na brušku? Nezostaňte iba pri snoch, ale pustite sa do ich plnenia. Ako na to? Základom je stravovanie Ak chcete vypracované bruško, je dôležité zmeniť stravovacie zvyklosti. Základom je teda zdravá a vyvážená strava, ktorá je bohatá na komplexné sacharidy, proteíny a zdravé tuky. Ich zastúpenie v jedálničku je individuálne a závisí od daného človeka a jeho cieľov. V zdravom a vyváženom jedálnom lístku by nemala chýbať zelenina, ovocie, strukoviny, orechy, semienka, chudé mäso či ryby. Bez cvičenia to nepôjde Pozitív cvičenia je neúrekom. Jedným z nich je to, že formuje telo a pomáha budovať svalovú hmotu. A nie je žiadnym tajomstvom, že čím viac svalov máme, tým viac tuku spálime. Pri chudnutí a formovaní postavy je dôležité venovať sa kardio cvičeniu i silovému tréningu celého tela. Kardio tréning je vhodné absolvovať 2 razy týždenne a posilňovanie so závažiami alebo s vlastným telom 2 až 3 razy týždenne, pričom treba rovnomerne precvičovať všetky telesné partie, nielen bruško.  Náš tip: Rýchly tréning na bruško a zadoček Zdroj video: www.youtube.com Pozitívne myslenie a motivácia nesmú chýbať Nemenej dôležitým faktorom pri plnení svojho sna o plochom brušku je pozitívne myslenie. Výstižne to povedal Elbert Einstein: „Predstavivosť je všetko. Je to ukážka blížiacich sa životných krás.“ Čo sa týka motivácie, nakopnúť vás môžu motivačné citáty, vizualizácia alebo darček, ktorý venujete sami sebe za dosiahnutie cieľa.  Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Lepok, alebo glutén, je bielkovina nachádzajúca sa v obilninách, ako je pšenica, špalda, raž či jačmeň. Ak patríte medzi tých, ktorí sa mu musia vyhýbať, a chcete svoj jedálniček spestriť, vybrali sme pre vás potraviny, ktoré glutén neobsahujú a navyše sú veľmi chutné. Pšeno Naši predkovia konzumovali pšeno pravidelne, vďaka čomu mali dostatok energie. Pšeno, teda lúpané proso, je bohaté na vlákninu, bielkoviny a horčík. Má nízky glykemický index, čiže výborne zasýti a nespôsobuje výkyvy krvného cukru. Dá sa pripraviť na desiatky spôsobov. Výborne chutí na sladko i na slano. Skvelá je napríklad pšenová kaša, ktorú si môžete dopriať na raňajky. Pohánka Aj pohánka je prastará plodina, ktorú naši predkovia milovali. Našťastie, jej benefity znovu objavujeme i my. Je známa hlavne obsahom rutínu, ktorý spevňuje cievne steny, čiže by ju mali konzumovať tí, ktorí majú problém s kŕčovými žilami a hemoroidmi. Za zmienku stojí aj obsah horčíka, draslíka a vitamínov skupiny B. Z pohánky sa takisto vyrába množstvo produktov. Do pozornosti vám dávame pohánkové cestoviny, ktoré môžete pridať do polievok alebo si ich pripraviť tak ako tradičné cestoviny. Quinoa Mrlík čílsky sa nazýva aj „pokladom Inkov“. Čoraz populárnejšia je quinoa aj u nás. Milujú ju hlavne športovci, pretože obsahuje veľa bielkovín, viacero vitamínov a minerálov. Na trhu sa môžete stretnúť s bielou i čiernou quinoou, múkou či olejom z quinoy. Quinoa takisto výborne chutí na sladko i na slano. Oveľa viac bezlepkových potravín nájdete na tomto odkaze. Vedzte, že vďaka našej ponuke si vyskladáte naozaj pestrý jedálniček i napriek tomu, že sa „nekamarátite“ s lepkom.