Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Lenivie vám mozog? Rozhýbte ho neurobikom
Problémy s pamäťou či koncentráciou môžete vyriešiť hravými cvičeniami, ktoré sú súčasťou neurobiku. Najlepšie je, že týmto cvikom sa môžete venovať kedykoľvek počas dňa bez toho, aby ste strácali drahocenný čas. Ich cieľom je naučiť vás robiť veci inak, ako máte zaužívané. To pomôže vášmu mozgu a zároveň vedome obohatíte svoj život o nové veci a zážitky. Čo cvičením neurobiku získate? Pravidelným cvičením neurobiku precvičíte svoj mozog a on sa vám odmení lepšími kognitívnymi funkciami – bude sa vám ľahšie učiť, viac si zapamätáte, lepšie sa sústredíte, rýchlejšie vyriešite problémy, ľahšie porozumiete novým informáciám atď. To je skvelá správa pre všetky študentky i zamestnané ženy.   Tipy, ako precvičovať mozog každý deň Skúste si čistiť zuby druhou rukou. Teda, ak ste praváčka, skúste to ľavou. Podobne môžete postupovať aj pri česaní vlasov. Sprchujte sa so zavretými očami – skúste popamäti nájsť sprchový gél, šampón či špongiu. Aj toto jednoduché cvičenie mozog prebudí. Začnite s drobnými zmenami hneď ráno. Stačí, ak si namiesto kávy uvaríte čaj, namiesto bežne sledovanej rannej šou si pustíte inú alebo si zapnete hudbu. Jedná sa o jednoduché činnosti, ale pre mozog sú nové a tým pádom stimulujú kognitívne funkcie. Chodíte pravidelne na prechádzky do jednej lokality? Vydajte sa inde, teda na miesto, kde ste ešte neboli. Cestou z práce sa zastavte na nákup v obchode, do ktorého nechodíte. Keďže nepoznáte usporiadanie tovaru v danom obchode, nedovolíte mozgu leňošiť. Pri nakupovaní ešte chvíľu zostaneme. Skúste si vždy v potravinách kúpiť niečo, čo ste ešte nejedli. Môže ísť napríklad o exotické ovocie. Aj nové chute sú pre mozog stimuláciou. Hľadajte nové spôsoby riešenia malých problémov. Minul sa vám bežný čistiaci prostriedok? Skúste použiť ocot či sódu bikarbónu, alebo sa vynájdite inak. Večer pri čítaní knihy čítajte aspoň chvíľu nahlas a nie potichu. Poprípade požiadajte partnera, aby vám kúsok z knihy prečítal on. Okrem cvičenia je pre mozog dôležitá aj strava. Viac o tejto problematike nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://optika.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Vydýchnite si pri maľovanke Johannine Vianoce!
Ak ste ešte nepodľahli trendu maľovaniek pre dospelých, dajte im počas chvíľ voľna počas sviatkov šancu. Maľovanky pre dospelých sa u nás v hojnom počte začali objavovať v roku 2015. Za niekoľko mesiacov sa spôsobili doslova ošiaľ a podľahli im tisíce ľudí. Čo stojí za ich obrovským úspechom? Určite sú to aj terapeutické účinky tvorivej a „umeleckej“ činnosti, ktoré pozitívne pôsobia na každého z nás. Kým kreslenie nemusí byť každého silnou stránkou, vymaľovávanie je jednoduchšie, nakoľko v maľovankách máte obrázky už predkreslené. Z čiernobieleho obrázku tak môžete vytvoriť umelecké dielo plné farieb len podľa vášho vlastného výberu. Ako fanúšikovia maľovaniek, tak aj psychológovia potvrdzujú, že vyfarbovanie má pozitívny účinok na duševné zdravie. Pomôže vám nielen pri nespavosti, ale aj pri pocitoch nepokoja a pri depresiách. Vymaľovávanie totiž spôsobí, že mozog začne pracovať inak, než je zvyknutý počas hektických dní. Počas vyfarbovania totiž nielen rozvíjate svoju tvorivosť, ale zameraním s na konkrétnu činnosť zamestnáte svoj mozog a ten nebude mať priestor na riešenie iných starostí, ktoré vás zaťažujú. Samotný fenomenálny psychológ Carl Gustav Jung považoval za jednu z najlepších foriem relaxu kreslenie a vyfarbovanie mandál. Maľovanka Johannine Vianoce je o to výnimočnejšia, že sa týka aktuálneho - vianočného obdobia. Ich autorkou je skvelá Johanna Basford, ktorá vytvorila aj rovnako výborné maľovanky Tajomná záhrada, či Čarovný les, ktoré sa v tejto oblasti stali skutočnými bestsellermi. Johannine Vianoce sú plné snehových vločiek, domčekov z perníka, saní ťahaných sobmi, darčekov a iných obrázkov s vianočným motívom, ktoré na vás čakajú až na 80 stránkach. Pre toto sviatočné obdobie je táto maľovanka ideálnou formou relaxu, pri ktorej si po všetkých vianočných prípravách vydýchnete a načerpáte nové sily. Ak by ste si účinky maľovaniek chceli vyskúšať na vlastnej koži, maľovanku Johannine Vianoce si môžete zakúpiť v našom eshope za 12,63€. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  
Zobraziť článok >
 
3 chyby, ktoré robíme pri starostlivosti o pokožku rúk v zime
V zime sú naše ruky vystavené prudkým zmenám teplôt v interiéroch a exteriéroch. Hoci vonku používame rukavice, ani tie neochránia citlivú pokožku rúk tak, ako si myslíme. Potom nepríjemne štípe, páli a je sčervenaná. Aké chyby robíme v tomto smere najčastejšie? Ruky si umývame príliš horúcou vodou Hoci je horúca voda počas chladných dní pre nás príjemnou záležitosťou, pretože zahreje, našim rukám neprospieva. Je zodpovedná za nadmerné vysúšanie pokožky. Preto je lepšie ruky umývať vlažnou vodou. Ignorujeme používanie pílingov Aj ruky si raz do týždňa zaslúžia píling, ktorý ich zbaví odumretých kožných buniek, vďaka čomu sa pokožka rúk rýchlejšie a lepšie regeneruje. Stačí použiť ovsené vločky, trstinový cukor či himalájsku soľ v kombinácii s olivovým či kokosovým olejom. Píling jednoducho krúživými pohybmi nanesieme na ruky a necháme niekoľko minút pôsobiť. Pokožku dostatočne nekrémujeme Ak si myslíte, že v zime stačí natrieť ruky večer pred spaním, mýlite sa. Ideálne je tak urobiť po každom umývaní rúk, a to najmä vtedy, ak používame mydlá vysušujúce pokožku.   Extra tip z nášho e-shopu: Výživný krém na ruky Krém je stvorený pre citlivú pokožku rúk. Je vhodný na použitie niekoľkokrát počas dňa, pretože sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva nepríjemný mastný film. To znamená, že vás nebude obmedzovať pri práci. Obsahuje srvátku a tuk z kozieho mlieka, vitamíny skupiny B, cenné ceramidy a fosfolipidy v prírodnom stave. Krém ocenia ženy, ale i muži. Všetko pre starostlivosť o ruky nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Neviete sa zbaviť chuti na sladké? Tieto tipy vám pomôžu!
Mávate po hlavnom jedle vždy chuť aj na dezert, alebo vás chuť na sladkosti prenasleduje po celý deň? Nemajte obavy, nie je to problém, ktorý by nemal riešenie. Najnovšie štúdie dokazujú, že na porazenie závislosti od cukru stačí človeku len 10 dní. My vieme, ako ich vydržíte. Nepite sladené nápoje Keď vypijete pohár coly, je to to isté, ako by ste si do úst vložili niekoľko kociek cukru a zjedli ich. Neznie to príliš chutne, však? Cola nemá pre ľudský organizmus žiaden priaznivý účinok, nahraďte preto akýkoľvek sladený nápoj minerálnou vodou. Jedzte jedlo bohaté na bielkoviny Proteíny nabijú vaše telo energiou a zabezpečia, že ostanete dlho sýtymi. Chuť na sladké tak pomaly vymizne. Zaraďte do svojho jedálnička potraviny ako ryby, vajíčka, či kuracie mäso. Majte pri sebe niečo pre „prípad núdze“ Určite viete, po akých nezdravých jedlách siahame, keď sme vystresovaní, alebo keď nemáme čas. Počas 10 dňovej „odvykacej kúry“ preto majte pri sebe vždy nejaký zdravý snack. Sladkosti môžete pokojne nahradiť hrsťou sušeného ovocia. Doprajte si dostatok spánku Viaceré štúdie dokázali, že nedostatok spánku spôsobuje, že človek následne v priebehu dňa siaha po omnoho kalorickejších a viac nezdravých jedlách. Doprajte si preto denne aspoň 7 hodín spánku. Zdravé potraviny, ktoré vám nahradia sladkosti nájdete aj v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Levanduľa - zázrak prírody. Viete, aké má účinky?
Trápia vás kožné ochorenia, máte problémy s tlakom, či dlhodobo trpíte nespavosťou? S týmto, ale aj s mnohým iným vám môže pomôcť levanduľa. Objavte jej silu a využite ju vo svoj prospech. Čo vieme o levanduli Známe je veľké množstvo druhov levandule, no vo všeobecnosti platí, že dorastá do výšky 50 - 60 cm. Jej kvety sú typické pre svoju jedinečnú a krásnu arómu. Sfarbené sú modro - fialovou farbou. Tejto rastline sa darí najlepšie v teplých a suchých podmienkach. Naopak, neznesie mrazy a nízke teploty. Ak ju teda chcete pestovať v našom podnebnom pásme, je potrebné, aby ste ju na zimu ochránili buď ihličím, alebo prenesením do pivnice.  Vplyv levandule na vaše zdravie Levanduľa si dokáže poradiť s nasledovnými zdravotnými problémami: Celkovo zlepšuje stav pokožky, no dokáže odstrániť aj ekzémy, alergie a akné. Pomáha pri kašli spôsobenom astmou, bronchitídou, alergiou, či chrípkou. Uľaví vám aj pri zahlienení. Zlepšuje činnosť pečene. Zvyšuje imunitu. Pomáha pri bolestiach hlavy - aj pri tých spôsobených migrénou. Pôsobí ako afrodiziakum. Upokojuje nervový systém. Podporuje hojenie rán (rezné rany, popáleniny a pod.). Pomáha pri nespavosti. Zlepšuje prietok krvi. Znižuje vysoký krvný tlak. Má antibakteriálne a antiseptické účinky. Využitie levandule v praxi Inhalovanie: na inhalovanie opojnej vône levandule môžete využiť bytové difuzéry, ktoré váš domov nielen prevoňajú liečivou arómou, ale stanú sa aj neodmysliteľným dizajnovým doplnkom vašej domácnosti. Využiť však môžete napr. aj vonné sáčky, či vonné tyčinky. Výber je len na vás. Korenie: levanduľa je súčasťou viacerých druhov korenia. Dokonale sa hodí predovšetkým k pečenému mäsu, k rybám, či ako prísada do koláčov. Buďte však opatrní, chuť levandule je rovnako ako jej vôňa naozaj prenikavá a výrazná. Telový olej: vybrať si môžete napr. čisto prírodný olej, ktorý je ideálny pre starostlivosť o pleť, ale aj pre tú najšetrnejšiu masáž celého tela. Jedná sa o čistý prírodný produkt v biokvalite, takže ho môžete používať aj pri problémoch s pokožkou. Čaj: ak vás trápi nespavosť, nepokoj, žalúdočné, či iné problémy, uvarte si levanduľový čaj. Účinok vás určite veľmi príjemne prekvapí. Kúpeľ: pridaním niekoľkých kvapiek prírodného esenciálneho oleja do vášho kúpeľa si úžasným spôsobom zregenerujete ako svoju myseľ, tak i telo.
Zobraziť článok >
 
Každú minútu navyše vnímame ako zrážku 1 % zo mzdy
Podľa U.S. Census Bureau je v Spojených štátoch amerických priemerná doba dochádzania jedným smerom 25 minút a 24 sekúnd. V Anglicku je to 30 minút – o 6 minút viac ako pred dvadsiatimi rokmi. Príslušná štúdia University of the West of England (UWE) v Bristole zároveň odhalila úmeru medzi trvaním dochádzania a mzdou: každá minúta cestovania navyše vyvoláva približne rovnako negatívny pocit, aký by priniesla 1-percentná zrážka z príjmu (20 minút = 19 %). Dlhé dochádzanie má na spokojnosť s prácou väčší vplyv u žien. Podľa autorov spomenutého prieskumu UWE to „zrejme má súvis s ich intenzívnejšou starostlivosťou o domov a rodinu“. Štúdia okrem toho ukázala, že čas strávený dochádzaním berú ľudia pozitívnejšie, keď sa prepravujú pešo či na bicykli v porovnaní s hromadnou dopravou alebo autom. Vnímajú totiž takúto aktivitu skôr ako voľnočasovú a k tomu aj zdraviu prospešnú. Zdĺhavé dochádzanie do zamestnania síce redukuje spokojnosť s danou prácou, ale nie so životom ako takým, pretože „väčšinou to znamená zlepšenie pracovného statusu, sociálneho zaradenia a rodinnej situácie“. Štúdia ďalej odhalila, že tolerantnejší voči dlhému dochádzaniu sú mladí ľudia a nižšie príjmové vrstvy: „Môže to vyplývať zo skutočnosti, že tieto skupiny všeobecne ľahšie akceptujú dlhé dochádzanie ako určitú formu nevyhnutnosti.“  
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Milujete čítanie? Táto mini LED lampa je pre vás ako stvorená
Je čítanie jednou z vašich najväčších záľub a nechcete sa ho vzdať ani v noci? V tom prípade dnešný „Produkt dňa“ vyberáme práve pre vás. Pamätáte si na karhanie svojich rodičov, aby ste nečítali  v tme, pretože si pokazíte zrak? Toto tvrdenie však nebolo celkom pravdivé. Oční lekári sa totiž zhodujú v tom, že čítanie pri slabom osvetlení zrak neničí ani ho neoslabuje, len ho namáha. Odborníci vidia problém skôr v tom, že pri nedostatočnom osvetlení má človek tendenciu znižovať vzdialenosť medzi knihou a očami, aby bol text viditeľnejší. Tým, že pozorovaný objekt je príliš blízko, očné svaly sú namáhané a skoro sa unavia. To následne môže viesť k nepríjemným bolestiam hlavy. Svaly oka sa pri čítaní v tme aj uvoľňujú (aby dostali čo najviac svetla), no zároveň sa aj sťahujú (aby dokázali zaostriť). To môže spôsobiť nielen spomínané bolesti hlavy, ale napr. aj sčervenanie očí, či ich zvýšenú citlivosť. Pokiaľ sa teda chcete vyhnúť jednak spomínaným problémom, no zároveň silnému osvetleniu, odporúčame vám vyskúšať túto skvelú mini LED lampu na čítanie. Dokážete si ju jednoducho pripevniť na vaše okuliare a čítanie aj v slabom osvetlení sa tak pre vás stane hračkou. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope optika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  
Zobraziť článok >
 
11 spôsobov, ako využiť sódu bikarbónu v domácnosti
Stojí pár centov a dá sa použiť na desiatky spôsobov – ako ústna voda, čistič domácnosti či prísada používajúca sa pri namáčaní strukovín, ktorá eliminuje nepríjemné nafukovanie. Ak ste doteraz jedlú sódu používali maximálne ako ingredienciu do koláčov namiesto prášku do pečiva, je čas, aby ste vyskúšali aj nasledovné tipy: Sódu bikarbónu oceníte vtedy, keď máte problém so zapáchajúcim dychom. Jednoducho čajovú lyžičku sódy rozpustite vo vode a po umytí zubov ústa dôkladne vypláchnite. Sóda bikarbóna poslúži aj ako píling, ktorý vašu pokožku zbaví odumretých kožných buniek. Zmiešajte 3 diely sódy s jedným dielom vody a zmes nanášajte krúživými pohybmi na pokožku. Opláchnite a pleť ošetrite hydratačným telovým mliekom. Poštípal vás komár  a postihnuté miesto nepríjemne svrbí? Naneste naň pastu pripravenú zo zmesi sódy a vody. Čistíte si pravidelne kozmetické štetce a hrebene? Ak nie, mali by ste to napraviť. Napríklad kozmetické štetce je dobré vyčistiť aspoň raz za dva týždne, pretože sú zdrojom baktérií, ktoré sa vám pri líčení dostávajú na pleť a môžu spôsobiť podráždenie. Výbornou voľbou na vyčistenie štetcov je čajová lyžička sódy bikarbóny rozpustená v pohári vody. Štetec namočte do sódovej vody a nechajte pôsobiť. Potom opláchnite a nechajte vyschnúť. Sóda bikarbóna je výborná aj ako prírodný čistič domácnosti. Skvelo vyčistí vaňu, umývadlo, sporák, mikrovlnku i dlaždice. Povrch stačí namočiť vodou, nasypať naň sódu, chvíľu nechať pôsobiť a hubkou vyčistiť. Sóda je tiež dobrý základ pre domáci osviežovač vzduchu. Nasypte ju do nádobky, pridajte niekoľko kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja a skvelý osviežovač vzduchu je na svete. Chcete, aby bola bielizeň belšia a hebkejšia? Pridajte ½ šálky jedlej sódy k praciemu prostriedku. Nádobka so sódou umiestnená do chladničky neutralizuje nepríjemné pachy.  Väčšie množstvo sódy pomôže prečistiť vodovodné odtoky. V tomto prípade je vhodná kombinácia s octom. Dostali ste krásnu kyticu kvetov? Ak do vázy s vodou pridáte lyžičku jedlej sódy, vydržia vám dlhšie. Ak máte radi strukoviny, ale prekáža vám, že vás po ich konzumácii nepríjemne nafukuje, skúste tento trik – strukoviny nechajte aspoň 8 hodín namočené vo vode s lyžičkou sódy bikarbóny. Potom ich opláchnite a pripravte podľa ľubovôle.  Ak ste sa rozhodli sódu využiť ako píling, ale chýba vám hydratačné telové mlieko či iná kozmetika, pozrite sa do nášho e-shopu na: http://krasa.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Vápnik je bojovníkom proti osteoporóze. Kde ho nájdete?
Osteoporóza, alebo rednutie kostí, ohrozuje hlavne ženy v období klimaktéria. Avšak s týmto problémom sa môžu stretnúť aj niektorí muži po päťdesiatke. Ako tomu predísť? V prvom rade treba konzumovať dostatok potravín bohatých na vápnik a nezabúdať ani na vitamín D, ktorý podporuje jeho vstrebávanie. Vitamín D môžeme telu v teplejších mesiacoch roka zabezpečiť formou pobytu na slnečnom svetle (malo by postačovať cca 20 minút denne). V zime by sme mali dbať na dostatočnú konzumáciu vajíčok z voľného chovu, morských rýb či rybieho tuku, kde je vitamín D prirodzene obsiahnutý. Dôležitú úlohu zohráva v tomto smere aj pravidelná pohybová aktivita, ktorej by sa mal človek venovať aspoň 3 razy týždenne. Poznáte zdroje vápnika?  Avšak úplne najdôležitejšie je v tomto smere dostatočné množstvo vápnika. Dospelý človek by mal denne prijať 800 mg kalcia. Kde ho nájdete? Najznámejším a slušným zdrojom vápnika sú mlieko a mliečne výrobky, ako tvrdé syry, kefíry či jogurty. Šálka mlieka poskytne vášmu telu okolo 300 mg vápnika. V šálke vareného kelu je zastúpených 245 mg vápnika a v 60 g sardinkách s kosťami je cca 220 mg vápnika (preferuje sardinky Sardina pilchardus  naložené v olivovom oleji).  Výbornými zdrojmi tohto dôležitého minerálu sú aj potraviny, ako brokolica, žerucha, okra či mandle. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
4 kozmetické triky, ktoré sa vám kedykoľvek môžu zísť
Vďaka týmto kozmetickým trikom bude vaša plať naozaj krásna, zdravá a žiarivá. Nikdy nepodceňujte silu opaľovacieho krému Možno si niekedy poviete, že sa chcete opáliť rýchlejšie, a tak opaľovací krém ignorujete. Táto voľba je však veľmi nesprávna a vašu pleť nesmierne zaťažuje, v dôsledku čoho zostarne oveľa rýchlejšie. Čo sa týka tváre, vždy platí, že nikdy by ste nemali voliť opaľovací krém s nižším faktorom, než SPF 30.  Rozotierajte si po tvári kocku ľadu Dermatológovia odporúčajú, aby ste si  niekoľko sekúnd denne potierali tvár ľadovou kockou, aby ste zabránili fádnej pleti. Tento jednoduchý trik stimuluje krvný obeh a vaša pleť bude vďaka nemu opäť rozžiarená. Skladujte vaše kozmetické prípravky správne Správne skladovanie kozmetických prípravkov je takisto veľmi dôležité, pretože teplý a vlhký vzduch im môže uškodiť. Krémy na tvár a iné prípravky, ktoré nepoužívate až tak často, by dokonca mali byť uložené v chladničke. Pravidelne dezinfikujte veci, ktoré prichádzajú do kontaktu s vašou pokožkou Tento bod pravdepodobne zanedbávame najviac. Dermatológovia však odporúčajú pravidelne dezinfikovať (napr. dezinfekčnými utierkami) všetky predmety, ktoré prichádzajú do kontaktu s vašou pokožkou - ako napríklad váš telefón, slnečné či dioptrické okuliare.  Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Top zabijak baktérií odhalený! Je ním manuka med
Len nedávno odborníci z University of Wales Institute v Cardiffe odhalili výsledky svojho skúmania. V rámci neho sa zamerali na prebádanie antibakteriálnych účinkov manuka medu na zlatého stafylokoka, ktorý je rezistentný aj voči antibiotikám. Aké boli výsledky? Manuka med obstál v testovaní najlepšie a podľa vedcov to nebolo len kvôli sacharidom a metylglyoxalu, ktorý je v manuka mede oveľa vyššie zastúpený ako v bežnom mede. Odborníci tieto účinky pripísali aj ďalším antibakteriálnym zložkám manuka medu. Čo je manuka med? Manuka med pochádza z Nového Zélandu a získava sa z nektáru kvietkov manuka (Leptospermum scoparium). Ani v tomto prípade sa nejedná o novinku, nakoľko manuka med je na Novom Zélande používaný tisíce rokov a jeho účinky sú preverené používaním mnohými generáciami. Aktuálne ho zoženiete aj na našom trhu.  Na čo všetko ho môžete využiť? Manuka medu sa pripisujú nielen antibakteriálne, ale aj protivírusové, protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Slúži teda na posilnenie celkového zdravia. Na Novom Zélande ho využívajú aj pri zdravotných ťažkostiach, ako nespavosť, bolesť v hrdle, akné, ekzém, rany a popáleniny a mnoho ďalších. Môže sa užívať vnútorne alebo aplikovať zvonku na pokožku. Okrem zdravotných benefitov má aj výbornú chuť, čiže si môžete na ňom pochutnať rovnako ako na bežnom mede.  Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
9 spôsobov, ako použiť čajovníkový olej
Čajovníkový olej (Melaleuca alternifolia) by nemal chýbať v žiadnej domácnosti, pretože má širokú škálu použitia. Za jeho hlavnú výhodu sú považované antiseptické a protiplesňové vlastnosti. Na čo všetko môžete využiť silu čajovníkového oleja? Predstavuje prírodný čistič na dezinfekciu povrchov v domácnosti. Stačí, ak zriedite 2 čajové lyžičky tohto oleja so šálkou vody. Je výbornou ústnou vodou, ktorá vám pomôže odstrániť nepríjemný zápach z úst. Jednoducho dajte niekoľko kvapiek čajovníkovej silice do vody a ústa si ňou dôkladne vypláchnite po umytí zubov. Predstavuje bojovníka proti akné – 12 ml čajovníkového oleja rozrieďte v 250 ml vody a máte k dispozícii skvelú pleťovú vodu. Môžete ho pridať aj do práčky – bielizeň rozvonia a zbaví baktérií. Máte lupiny? Potom vždy do šampónu pridajte zopár kvapiek čajovníkovej silice. Pravidelná aplikácia tea tree oleja na bradavice pomáha s ich odstránením. Pri pravidelnom používaní, teda ak si bradavice potriete čajovníkovým olejom dvakrát denne, sa účinok dostaví o 2 – 4 týždne. Keďže tento olej má protiplesňové účinky, poradí si aj s plesňami na nohách. Doprajte im pravidelný kúpeľ tak, že 20 kvapiek tea tree oleja pridáte do nádoby s teplou vodou. Kúpeľ nôh by mal trvať aspoň 15 minút. Čajovníkový olej vám pomôže aj pri kožných infekciách, urýchli hojenie drobných rán, popálenín či dokonca strií. Kvasinková infekcia v intímnych oblastiach trápi najmä ženy. Sú za ňu zodpovedné premnožené kvasinky Candida albicans, ktoré spôsobujú biely hrudkovitý výtok, pálenie a svrbenie. Bojovať môžete proti nim aj sedacími kúpeľmi s čajovníkovým olejom alebo v lekárni kúpite vaginálne čapíky s jeho prídavkom.
Zobraziť článok >
 
Vždy po opaľovaní urobte túto vec, inak budete nemilo prekvapené!
Leto je spojené s pobytom na slnku a väčšina z nás chce mať krásne opálenú pokožku. Avšak často zabúdame na jednu vec – krém na opaľovanie síce používame, no opomíname starostlivosť po opaľovaní. Nezabudnite teda vždy, keď prídete domov z pláže či kúpaliska na sprchu s použitím hydratačného sprchového gélu a dôkladnú hydratáciu pokožky. Neviete, čím pokožku upokojiť a vyživiť po pobyte na slnku? Tu sú naše tipy: Panenský kokosový olej Kokosový olej netreba predstavovať nikomu. Je skvelý na konzumáciu i starostlivosť o pokožku. Má vynikajúce hydratačné vlastnosti, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva pocit mastnosti. Takisto disponuje stimulačnými účinkami na kožné bunky. Ak si ho vezmete so sebou na pláž, nezabudnite ho dať do chladiaceho boxu, aby nezískal príliš tekutú konzistenciu. Mlieko po opaľovaní Obsahuje upokojujúci komplex viacerých látok, ktoré pokožku hydratujú a vyživujú. Je nemastné a rýchlo sa vstrebe. Výhodou je aj to, že pleť rozjasňuje a zvýrazňuje opálenie. Chladivý gél a krém po opaľovaní s jogurtom Má príjemné chladivé účinky. Možno ho použiť na telo i tvár. Obsahuje jogurt, ktorý pokožku upokojí a vyživí a tiež extrakty z vrbovky a feniklu. Ďalšie produkty nielen na opaľovanie nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Je lepok vaším nepriateľom? Spestrite si jedálniček týmito potravinami
Lepok, alebo glutén, je bielkovina nachádzajúca sa v obilninách, ako je pšenica, špalda, raž či jačmeň. Ak patríte medzi tých, ktorí sa mu musia vyhýbať, a chcete svoj jedálniček spestriť, vybrali sme pre vás potraviny, ktoré glutén neobsahujú a navyše sú veľmi chutné. Pšeno Naši predkovia konzumovali pšeno pravidelne, vďaka čomu mali dostatok energie. Pšeno, teda lúpané proso, je bohaté na vlákninu, bielkoviny a horčík. Má nízky glykemický index, čiže výborne zasýti a nespôsobuje výkyvy krvného cukru. Dá sa pripraviť na desiatky spôsobov. Výborne chutí na sladko i na slano. Skvelá je napríklad pšenová kaša, ktorú si môžete dopriať na raňajky. Pohánka Aj pohánka je prastará plodina, ktorú naši predkovia milovali. Našťastie, jej benefity znovu objavujeme i my. Je známa hlavne obsahom rutínu, ktorý spevňuje cievne steny, čiže by ju mali konzumovať tí, ktorí majú problém s kŕčovými žilami a hemoroidmi. Za zmienku stojí aj obsah horčíka, draslíka a vitamínov skupiny B. Z pohánky sa takisto vyrába množstvo produktov. Do pozornosti vám dávame pohánkové cestoviny, ktoré môžete pridať do polievok alebo si ich pripraviť tak ako tradičné cestoviny. Quinoa Mrlík čílsky sa nazýva aj „pokladom Inkov“. Čoraz populárnejšia je quinoa aj u nás. Milujú ju hlavne športovci, pretože obsahuje veľa bielkovín, viacero vitamínov a minerálov. Na trhu sa môžete stretnúť s bielou i čiernou quinoou, múkou či olejom z quinoy. Quinoa takisto výborne chutí na sladko i na slano. Oveľa viac bezlepkových potravín nájdete na tomto odkaze. Vedzte, že vďaka našej ponuke si vyskladáte naozaj pestrý jedálniček i napriek tomu, že sa „nekamarátite“ s lepkom.
Zobraziť článok >
 
5 zvykov, vďaka ktorým stratíte faldíky na bruchu rýchlejšie
Je pravda, že lokálne sa schudnúť nedá. Ak chcete mať krásne bruško, musíte sa venovať kardio cvičeniu i posilňovaniu celého tela. Cvičenie v tomto smere zohráva asi 30 %, zvyšok závisí od stravy. Ako začať? Inšpirujte sa týmito 7 zvykmi. Najprv si vyberte jeden z nich, vytrvajte v jeho dodržiavaní 21 dní. Za ten čas sa z neho stane rutina a môžete si vybrať ďalší. Raňajkujte ovsené vločky Ovsené vločky sú nabité vlákninou, ktorá výborne zasýti. Nehovoriac o obsahu ďalších biologicky aktívnych látok, ako napríklad vitamínov skupiny B, minerálov a stopových prvkov. Výhodou ovsených vločiek je aj to, že sa dajú pripraviť na desiatky spôsobov. Na desiatu si dajte za hrsť orieškov, nie sladkosti Z orieškov sú výborné napríklad mandle. Obsahujú vitamín E a mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú spaľovať brušný tuk. Bežné rafinované oleje nahraďte olivovým Extra panenský olivový olej je neodmysliteľnou súčasťou stredomorskej kuchyne. V stredomorských oblastiach je iba veľmi málo ľudí, ktorí trpia nadváhou alebo obezitou. Olivový olej navyše dodá vášmu telu zdravé tuky, vitamíny i minerály. Stavte na zelenú listovú zeleninu Listová zelenina obsahuje minimum kalórií, ale skvelo zasýti. Môžete ju s pokojom jesť na večeru. Vhodná je brokolica, kel, hlávkový šalát či špenát. Navyše listová zelenina detoxikuje hlavne vďaka obsahu chlorofylu a môžete ju pridať aj do smoothies, ktoré váš jedálniček spestria.   Obmedzte príjem soli Soľ zadržiava vodu v tele a je príčinou vysokého krvného  tlaku. Snažte sa jej príjem v jedálničku obmedziť. Takisto soľte až po dokončení pokrmu, pretože ak solíte na začiatku alebo v priebehu varenia, jedlo osolíte oveľa viac. Všetko pre zdravie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Pozeráte von z okna a ide na vás „depka“? Takto sa jej zbavíte
Väčšina z nás sa už nevie dočkať prvých jarných lúčov slnka. Pravda je však taká, že si na ne musíme ešte chvíľu počkať. Ako sa naladiť pozitívne a užiť si aj zamračené či daždivé dni? Doprajte si správne čaje Príroda je mocná, a preto nám ponúka rastliny, ktoré vedia zatočiť so smútkom, únavou, nervozitou či podráždenosťou. Na upokojenie je výborný ľubovník bodkovaný, levanduľa lekárska či valeriána lekárska. Ak vám chýba energia, skúste ženšen, ktorý dnes kúpite aj v podobe čaju. Čaj zo ženšena je výborným adaptogénom, ktorý vám v „depresívnych“ dňoch pomôže postaviť sa na nohy. Stavte na príjem vitamínu D Vitamín D si vie ľudské telo vyprodukovať zo slnečného svetla, ale môžete ho do tela doplniť aj potravinami, ako napríklad vajíčkami, hubami, morskými rybami či treščou pečeňou. Jedzte veľa zdravých tukov Jedná sa hlavne o omega-3 mastné kyseliny, ktoré vplývajú na činnosť mozgu a ovplyvňujú naše duševné rozpoloženie. Nájdete ich nielen v tučných rybách, ale aj v ľanových semienkach. Nepreháňajte to s kofeínom Kofeín v primeranom množstve je dobrým sluhom, ale vo veľkom množstve škodí. Preto pite kávu s mierou a energetickým kofeínovým nápojom sa vyhnite úplne, pretože sú navyše aj zdrojom cukru. A ani cukor vo veľkom množstve vám na nálade nepridá.  Relaxujte Depresívna nálada môže byť aj znakom prepracovania. Preto telu doprajte oddych. Určite neseďte doma pred televíziou, ale radšej si choďte zacvičiť, doprajte si saunu alebo masáž. Nezabúdajte na B vitamíny B vitamíny sú pre psychický stav človeka veľmi dôležité. Ak ich v tele nie je dostatok, môže sa to prejaviť práve depresívnymi symptómami. A preto jedzte veľa celých zŕn, strukovín, ovocia, zeleniny, orechov a semiačok. Mnohé pochúťky pre dobrú náladu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
4 tipy na chudnutie, ktoré vám doteraz nikto neprezradil
Myslíte si, že v oblasti chudnutia sa už nemôžete  dozvedieť nič nové? Tieto 4 tipy vás možno presvedčia o opaku! Jedenie osamote je lepšie, ako jedenie v spoločnosti Dokázalo sa, že ľudia, ktorí jedia v skupinách, toho zjedia viac. Je to spôsobené tým, že sa jednak prispôsobujete iným, ktorí toho môžu zjesť viac, no hlavným dôvodom je to, že pri rozprávaní sa strácate kontrolu nad množstvom jedla, ktoré zjete. Naopak, ak jete osamote, jedlo sa stáva tou jedinou vecou, na ktorú sa sústredíte a ľahšie si uvedomíte pocit sýtosti a ľahšie odoláte aj dezertu, či ďalšej porcii. Keď pociťujete hlad, privoňajte si k banánom Môže to znieť zvláštne, no skutočne sa potvrdilo, že ak si privoniate k banánom, jablkám alebo mäte, váš mozog dokáže utlmiť pocit hladu. Pri jedení sa pozerajte na niečo modrej farby Ďalšie štúdie dokázali, že práve modrá je farbou, ktorá znižuje chuť na jedlo. Vyskúšajte teda jednoduchý trik s modrým prestieraním - kúpte si napríklad modrý obrus, modré taniere, či modré servítky. Myslite pozitívne Začnite používať optimistické frázy namiesto tých negatívnych. Napríklad ak zhodíte jeden kilogram, nepociťujte sklamanie, že ide „len“ o kilogram, práve naopak, pochváľte sa zato. Odmeňte sa tiež nejakou drobnosťou zakaždým, keď odoláte napríklad dezertu alebo nejakému nezdravému jedlu. Produkty, s ktorými vám pôjde vaše chutnutie ešte rýchlejšie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Bojujte proti kŕčovým žilám aj správnymi živinami. Ktorými?
Kŕčové žily nie sú len estetickým, ale aj zdravotným problémom. Ak ich máte, vyhnite sa dlhému státiu a sedeniu, neprekrižujte si pre sedení nohy, nenoste tesné oblečenie a topánky. Je dobré, keď si dávate pravidelne nohy do vyvýšenej polohy, pretože to zlepší krvný obeh. Okrem toho je dôležitá strava s dostatkom správnych živín. Ktoré sú dôležité? Vitamín C a E plus flavonoidy Vitamíny C a E sú dôležité antioxidanty, ktoré kŕčové žily chránia. Podieľajú sa na zlepšení krvného obehu a posilnení cievnych stien. Flavonoidy patria do skupiny antioxidantov a majú preukázané antioxidačné, protizápalové a protivírusové účinky. Vitamín C je zastúpený hlavne v ovocí a zelenine, ako kivi, jahody, červená paprika či citrusové ovocie. Vitamín E sa nachádza, napríklad v rastlinných olejoch, orechoch či listovej zelenine. Pupočník ázijský Na našom trhu môžete nájsť extrakty z tejto rastliny skôr pod názvom gotu kola. Táto rastlinka je dlhé roky využívaná v tradičnej čínskej medicíne i ajurvéde. Jedným z jej účinkov je, že podporuje prietok krvi a udržuje pružnosť ciev. Preto je výbornou pomocníčkou pri ťažkostiach s kŕčovými žilami. Lecitín Lecitín tvorí viacero látok, ktoré majú podobnosť s tukmi. Okrem toho, že pomáhajú znižovať cholesterol a odbúravať tuk, sú aj prostriedkami na zlepšenie krvného obehu, čo je pri kŕčových žilách veľmi dôležité. Extra tip z nášho e-shopu: Rutinol – gél na kŕčové žily a hematómy Gél je prírodný a priaznivo pôsobí na žilovú steny a pokožku. Výborne prekrvuje svalové tkanivá a stimuluje krvný obeh. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Túžite po plochom brušku? Týchto potravín sa musíte vzdať!
Sviatky sú za nami a ak sa vám počas nich podaril nabrať nejaký ten kilogram navyše, určite oceníte naše tipy, ktoré vám prinavrátia vašu štíhlosť. Vyhýbajte sa sladeným nápojom Určite ste túto radu už počuli veľakrát, ale pre udržanie štíhlej postavy je naozaj nevyhnutná. Sladené nápoje a štíhla sa postava sa nedajú za žiadnych okolností skĺbiť. Vyhýbajte sa dokonca aj nízkokalorickým nápojom, takisto váš metabolizmus spomalia. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom Prvým, avšak nie hlavným dôvodom je to, že väčšina druhov alkoholu je naozaj vysokokalorická. Najdôležitejšie je však to, že alkohol zvyšuje váš apetít a utlmuje tú časť vášho mozgu, ktorá je zodpovedná za pocit sýtosti. Vyhýbajte sa fast foodu Pokiaľ máte v obľube tento typ jedla, budete sa mu musieť začať zďaleka vyhýbať. Pri fast foode platí nulová tolerancia, nakoľko aj obľúbeným „len 1x týždenne“ do organizmu dostanete priveľa tukov. Vyhýbajte sa majonéze Ak ste fanúšikom majonézy a radi si ňou ochutíte napr. aj zeleninový šalát, je to ďalší zvyk, ktorého sa budete musieť vzdať. Majonéza totiž obsahuje viac ako 80% tuku. Ideálnym riešením je nahradiť napr. nízkotučným bielym jogurtom, ktorý si môžete ochutiť podľa svojej chuti. Vyhýbajte sa hranolkám Hranolky, rovnako ako ktorékoľvek iné smažené potraviny, fungujú ako špongia na nasýtené tuky a do vášho jedálnička by patriť určite nemali. Výbornou alternatívou je nakrájať si petržlen a mrkvu, jemne ich potrieť kvapkou olivového oleja, okoreniť vaším obľúbeným korením a dať do rúry zapiecť. Mnoho výborných a inšpiratívny receptov nájdete aj v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.
Zobraziť článok >
 
Ako porozumieť psovi
Psy na komunikáciu nepoužívajú slová, ale veľavýznamné pohľady, gestá aj výrazy tváre. Niekedy si ich však nevysvetľujeme celkom správne. Psík vám nosí hračku Môže to byť loptička, jeho obľúbená vec, alebo plyšová hračka. Každý chovateľ psa dobre pozná toto gesto. Nie je to však výzva na hru, ako si mylne mnoho ráz myslíme. Je to podľa kynológov správanie, ktorým nás chce psík obdarovať a chce nám dať svoju vec ako prejav náklonnosti. Poteší ho, ak sa s ním zahráte. Veď nám práve dokazoval, ako nás má rád. Hľadí na vás „psím“ pohľadom Týmto gestom psík prejavuje oddanosť a poslušnosť voči pánovi. Zároveň mu naznačuje, že je pre neho malým bohom a je ochotný prijať, čo mu dá. Preto najčastejšie používajú psy tento pohľad v kombinácii so sedením, ak ich pán napríklad jedáva. Prirodzene, že budú vďačný za dobroty. Ich oddanosť mnohých aj skutočne obmäkčí. Zdvihne jednu nohu Je to postoj, kedy zavetril niečo zaujímavé a zvýšil ostražitosť. Možno ste to netušili, ale práve v tom momente, sa psík rozhoduje, či ide útočiť, utekať, alebo je čas na zábavu. Vyskočenie na nohy Toto gesto má dve polohy a skúsený chovateľ by mal rýchlo rozlíšiť, o čo ide. V prvom prípadne ide o lásku a túžbu po kontakte. V tom druhom však pes môže naznačovať, že si podmaňuje svojho pána a on začína šéfovať. Ak toto gesto spája so sadaním si do vášho obľúbeného kresla začína boj o pána svorky. Ak je to sedenie s lásky je prevádzané s oddanosťou a otáčaním sa na chrbát. Hľadáte niečo chutné a zdravé pre svojho miláčika? Všetko nájdete TU: http://zdravie.eiffeloptic.sk  
Zobraziť článok >
 
Dôvody, pre ktoré je dobý detox od sociálnych sietí
Detoxikovať sa netreba len od jedov a škodlivín v strave. Ale napríklad aj sociálne.  Skúste to bez sietí Detoxikácia je proces, kedy nášmu telu odľahčujeme. To v praxi znamená, že sa zbavujeme záťaží a nánosov. Očista buniek je však rovnako nutná ako psychický detox, na ktorý často zabúdame. Pritom je dokázané, že sociálne site, internet a neustály elektrosmog nás preťažujú a spôsobujú problémy. Detoxikujte sa od nich. Nezapnite internet Je to ako balzam na dušu zažiť deň ako si ho možno ešte pamätajú naši starí rodičia. Keď internet nebol a v dome sa nachádzala iba pevná linka. Skúste takýto deň stráviť aj vy. Nechajte mobil doma a vyrazte do prírody. To uvidíte zrazu vecí, ktoré by ste prehliadali. Preč s depresiami Hodiny na sociálnych sieťach spôsobujú depresie. Je tam množstvo ľudí, ktorí mieria na net len aby sa pochválili. Často aj nepravdami, no ľudí, ktorí ich sledujú to vrhá do nepríjemnej životnej situácie. Chcú sa podobať, mať a túžia po chimérach, to je často dôvod depresie. A to nepotrebujete. Nemusíte sa o všetko zaujímať Internet je plný názorov, hejtu, vyjadrení a možno zistíte, že nie je potrebné, aby ste poznali všetky názory ľudí od Janka Mrkvičku až po Natanana4897. Bez nich prežijete, vlastne vám ani na nich nebude záležať a budete mať viac priestoru sama pre seba. Skúste. Pomáha to. Ak sa budete cítiť sama, alternatívou je aj kniha. Prípadne pobyt a prechádzka v prírode. Oboje prečisťuje a detoxikuje myslenie. Kvalitné knihy za dobré ceny nájdete na: https://knihy.eiffeloptic.sk/  
Zobraziť článok >
 
6 kombinácií jedál, ktoré vám pomôžu zhodiť kilá rýchle a efektívne
Ako vieme, sú jedlá, ktoré nám pri chudnutí pomáhajú a jedlá, ktoré nám pri snahe o vysnívanú postavu škodia. Sú však aj také, ktorých kombináciou sa ich zoštíhľujúci efekt znásobí a vy sa budete môcť úbytku na váhe tešiť ešte oveľa skôr. Vajcia uvarené natvrdo + surová zelenina Podľa štúdií obsahujú vajcia uvarené natvrdo zložky, ktoré pomáhajú vstrebávať kartenoidy zo surovej zeleniny. Kartenoidy sú látky, ktoré nielen zabraňujú priberaniu, ale pomáhajú tiež chrániť zrak a vyživujú pokožku. Tuniak + zázvor Zázvor urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka, tuniak obsahuje Omega-3 mastné kyseliny, toré zabraňujú ukladaniu tuku v oblasti brucha. Perfektná kombinácia, ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov. Avokádo + špenát Tieto dve potraviny sa stanú vašimi spojencami, ak chcete potlačiť svoju chuť do jedla. Avokádo tiež pomáha regulovať hladinu cholesterolu a obsahuje aj vitamíny B, E a draslík. Špenát zvyšuje pocit sýtosti a má veľmi nízky obsah kalórií. Melón + červené hrozno Melón je prírodným diuretikom, ktoré zabraňuje zadržiavaniu tekutín vo vašom tele. Hrozno obsahuje antioxidant, ktorý pomáha znižovať hromadenie tuku. Ovocný šalát z týchto dvoch potravín je teda ideálnou desiatou alebo olovrantom. Kura + kajenské korenie Nakoľko je kuracie mäso plné bielkovín, pomôže vám s dlhotrvajúcim pocitom sýtosti. Kajenské korenie zas urýchľuje spaľovanie tukov a potláča chuť do jedla. Káva + škorica Škorica obsahuje účinné antioxidanty, pomáhajú bojovať s tukom uloženým v oblastiach brucha. Káva zas pomáha znižovať chuť do jedla a taktiež podporuje metabolizmus, takže prijaté kalórie spálite rýchlejšie. Skvelé knihy plné zdravých receptov nájdete aj v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >