Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

Bazalkové pesto či pesto z medvedieho cesnaku sú veľmi známe i obľúbené. Avšak to isté platí aj pre púpavové pesto, ktoré je nabité vitamínom C, vitamínmi skupiny B, draslíkom meďou, železom, fosforom, chlorofylom a ďalšími biologicky aktívnymi látkami. Púpava je výborná na očistenie i posilnenie tela. A dobrý spôsob, ako ju zaradiť do jedálneho lístka, sú nielen šaláty, ale aj pesto. Ako ho pripraviť? Suroviny: za hrsť mladých lístkov púpavy 5 polievkových lyžíc extra panenského olivového oleja 3 strúčiky cesnaku 2 polievkové lyžice píniových orechov himalájska soľ Ako na to? Postup je taký istý, ako pri príprave bazalkového pesta – všetky suroviny rozdrvíme v mažiari a potom pesto skladujeme v chladničke v uzatvorenom pohári. Skvelé recepty od výmyslu sveta nájdete aj v knihách na: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Podľa najnovšej štúdie pacienti s depresiou, ktorí užívali probiotiká, mali lepšie skóre, ktoré sa týkalo depresie. Z toho vyplýva, že tieto prospešné baktérie dokážu ovplyvňovať aj správanie človeka a nielen zdravie čriev. Štúdiu uskutočnil inštitút Farncombe Family Digestive Health Research Institute. Odborníci zistili, že dospelí so syndrómom dráždivého čreva zaznamenali zlepšenie príznakov depresie po tom, ako užívali špecifické probiotiká v porovnaní s tými, ktorí dostávali placebo. Syndróm dráždivého čreva sa vyznačuje častým výskytom hnačky, zápchy, ale aj úzkostí a depresívnych stavov. To znamená, že konzumácia konkrétneho probiotika môže zlepšiť stav čriev a aj psychologické problémy súvisiace s týmito ochoreniami, čo môže pomôcť nielen pacientom so syndrómom dráždivého čreva, ale aj psychickými ochoreniami. Štúdie sa zúčastnilo 44 dospelých so syndrómom dráždivého čreva a s miernou až stredne ťažkou úzkosťou a depresiou. Boli sledovaný 10 týždňov, pričom 22 z nich užívalo probiotikum, ostatní placebo. Po šiestich týždňoch 14 pacientov z 22 užívajúcich probiotiká zaznamenali zlepšenie depresie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Trápia vás suché či popraskané päty? Váš problém môže vyriešiť náš dnešný "Produkt dňa". Možno ste už počuli o tom, že sklenené pilníky sa vyznačujú svojou vysokou kvalitou, precíznosťou a odolnosťou. Presne týmito vlastnosťami disponuje aj tento skvelý pilník na päty, vďaka ktorému už nebudete mať problém ukázať svoje chodidlá v letných, otvorených topánkach. Jeho výhodou je, že je vyrobený z tepelne tvrdeného skla, takže je nesmierne odolný voči rozbitiu a má takpovediac neobmedzenú životnosť. Bez problémov odstráni vašu stvrdnutú či vysušenú kožu na pätách. Pilník je dlhý 20,5 cm. Najlepšie urobíte, keď ho použijete po kúpeli, kedy je koža zmäknutá a tak sa vám jej odumreté časti podarí odstrániť najefektívnejšie. Skvelá je aj cena tohto pilníka - vyjde vás len na 5,47€. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Vďaka tomuto pomocníkovi sa pre vás stane upratovanie hračkou. Určite viete, že čistenie okien nemusí byť žiadnou zábavou. Vďaka tomuto praktickému čističu ho však hravo zvládnete. Čistič okien Sencor funguje na dobíjaciu batériu, ktorá vám vydrží 20 minút. Čistič nezanecháva šmuhy ani usadeniny a s klasickými oknami si poradí už za pár minút.  Ušetrí váš čas i vašu námahu. Čistič má objem 200 ml a keďže nádoba na vodu je transparentná, vždy budete mať prehľad o jej stave. Prístroj disponuje taktiež ergonomickou rukoväťou, ktorá bola navrhnutá tak, aby bola vhodná ako pre ľavákov, tak i pre pravákov. Tento prístroj si jednoducho okamžite obľúbite.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope elektronika.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Tento fén je zárukou vašej maximálnej spokojnosti.  Nájsť si ten správny fén ani zďaleka nie je jednoduché. Každá žena predsa túži po krásnych, zdravých, lesklých a objemných vlasoch. Počuli ste už však o féne s generátorom iónov? Práve uvoľňované ióny sa totiž postarajú o to, že vaše vlasy budú také lesklé, ako nikdy predtým. Zabudovaný ionizátor navyše zabráni aj štiepeniu vašich končekov.  Fén Swiss Silent 6500 Light Ionic Rotocord od značky Valera je navyše mimoriadne tichý, výkonný a extra ľahký, takže manipulácia s ním pre vás bude hračkou. Badateľné výsledky uvidíte už hneď po prvom fénovaní a je isté, že vás očaria.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Základom by malo byť v tomto smere pravidelné vetranie. To nám zabezpečí príjemný čerstvý vzduch. Ďalšou možnosťou je využívanie služieb esenciálnych olejov a aromalámp či osviežovačov vzduchu. Avšak ich pravidelné používanie nemusí byť vždy vhodné – môže prekážať kolegom alebo treba dávať pozor na malé deti v domácnosti, pre ktoré sú nebezpečným lákadlom.  Ako teda rýchlo rozvoňať byť či kanceláriu, ak sa ku nám chystá návšteva? Skvelý je osviežovač vzduchu v spreji v praktickom balení V takýchto prípadoch oceníte osviežovač vzduchu v spreji. Osviežovač vzduchu Dobrá nálada v bio kvalite má príjemnú vôňu, ktorá zlepšuje náladu. Jeho nespornou výhodou je to, že obsahuje iba prírodné zložky, ako napríklad pomaranč, limetku či citrón. Vône citrusových plodov pôsobia antidepresívne, pomáhajú bojovať proti stresu a úzkosti. Osviežovač vzduchu obsahuje aj alkohol v bio kvalite, teda navyše výborne prečistí vzduch v miestnosti. Ako ho využiť? Výbornou voľbou je nastriekať ho napríklad na vankúše na pohovke – nezanecháva škvrny a vôňa sa bude do miestnosti uvoľňovať postupne. Takisto ho môžete využiť na osvieženie vzduchu v autách. Osviežovače vzduchu nájdete v e-shope tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Máte nejaké to kilo navyše, cítite sa ako balón alebo vám chýba energia? V tom prípade doprajte svojmu telu očistu – niekedy stačí aj jeden deň na to, aby ste sa cítili lepšie. Na začiatok dňa si doprajte napríklad zelené smoothie s banánom, na desiatu môžete dať šancu korenenému cíceru so syrom čedar, na obed tuniakový šalát so špenátom a pomarančom, na olovrant jablko s mandľami a na večeru pečené kuracie prsia s hnedou ryžou a brokolicou. Napokon, stačí, keď si pozriete nasledovné video: Zdroj: youtube.com Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  

Nemusíme si hovoriť o tom, ako antiperspiranty či dezodoranty poškodzujú našu pokožku i naše zdravie. Na druhej strane, život bez nich by bol nepredstaviteľný. Čo teda robiť? Skvelým kompromisom je tento jedinečný antiperspirant Perspi-Guard Sensitive. Spoľahlivo vás ochráni pred potením sa, no zároveň je maximálne šetrný k vašej pokožke, k vášmu zdraviu ale i k nášmu ovzdušiu. Perspi-Guard Sensitive je revolučný antiperspirant vo forme gélu, ktorý neobsahuje žiaden hliník a alkohol. Vďaka tomu ho môžete použiť pokojne aj na iné miesta - ako napríklad na dlane, na tvár či na nohy.  V balení nájdete 50 ml tohto skvelého gélu, no jeho nespornou výhodou je aj to, že úplne vám postačí, ak ho budete aplikovať každý druhý večer. Jedno balenie vám teda vydrží naozaj veľmi dlho.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.

Plyšové hračky detičky milujú a to najmä vtedy, keď sú niečím výnimočné. Nuž a bobor Yumsy Tumsy taký je! Plyšový bobor Yumsy Tumsy je plyšová hračka, ktorá je vhodná pre deti od 6 mesiacov do 3 rokov. Bobor je veľký maškrtník, ktorý si rád pochutnáva na pizzi, jahodách alebo mrkvičke. Práve týmito tromi potravinami môžu bobra vaše deti kŕmiť. Viac o tejto plyšovej hračke vám prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com Bobra Yumsy Tumsy nájdete v e-shope tu: https://www.eshopeiffel.sk.

O tom, že pitie vody je zdravé a pre naše telo veľmi prospešné, ste už určite veľa počuli. Viete však, čo presne sa počas neho deje s vaším telom? Ak by ste vodou nahradili všetky nápoje, ktoré denne vypijete, získali by ste nasledovné výhody. Zhadzovanie hmotnosti sa pre vás stane hračkou. Ak nebude piť nič iné, len vodu, za 9 dní spálite rovnaké množstvo kalórií, ako 8 km behom. Zrýchlite svoj metabolizmus. Už pol litra vody, ktorú vypijete ráno, zrýchli váš metabolizmus o 24%. Váš mozog bude pracovať lepšie. 78 - 85% mozgu tvorí voda, takže jej pitím ho len podporíte. Budete jest menej. Dostatkom vody bude váš žalúdok stále naplnený a pocit hladu sa nebude dostavovať až tak často. Vaše telo vyplaví všetky toxíny rýchlejšie. Voda vyplaví všetky škodliviny, čo vás ochráni nie len pred mnohými ochoreniami, ale napríklad aj pred predčasným starnutím. Vaše srdce bude pracovať lepšie. 5 pohárov vody denne zníži riziko infarktu o celých 41%. A v neposlednom rade: ušetríte veľké množstvo peňazí. Tie môžete potom investovať do omnoho príjemnejších vecí...  ...napríklad v našom eshope hodinky.eiffeloptic.sk :-)  

Máte niekedy ťažkosti s líčením rias alebo si neviete nalakovať nechty bez toho, aby ste „zašpinili“ aj kožu? Inšpirujte sa našimi tipmi. Otázka: Ako dostať viac maskary na riasy, aby vyzerali hustejšie, dlhšie a boli krásne zatočené? Odpoveď: Použite lyžičku. Otázka: Milujete nahé líčenie a neviete, ako naniesť lesk na pery, aby pôsobili prirodzene, no sexi? Odpoveď: Pred nanesením lesku použite na pery korektor. Otázka: Nemáte čas nafarbiť si vlasy a vaše korienky sú vyrastené? Odpoveď: Siahnite po detskom púdri.  Otázka: Ako si pri lakovaní nechtov nezafarbiť kožu okolo nich? Odpoveď: Použite kozmetickú vazelínu. Otázka: Ako sa zbaviť opuchnutých očí rýchlo a ľahko? Odpoveď: Dajte do mrazničky dve lyžice a priložte ich na oči. Otázka: Čo s vysušenými lakťami a kolenami? Odpoveď: Na vysušené miesto dajte hrubú vrstvu smotany a vmasírujte ju do pokožky. Otázka: Ako využiť použitú kávu? Odpoveď: Pripravte si z nej píling. Otázka: Čo s vlasmi, ktoré sa neustále točia? Odpoveď: Dajte malé množstvo pleťového mlieka na navlhčené prsty a naneste na vlasy. Budú dokonale hladké. Všetky uvedené tipy nájdete aj v tomto videu:  Zdroj: youtube.com Skvelú kozmetiku nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vypestovať si dlhé vlasy, ktoré sú zdravé a krásne, nie je jednoduchou záležitosťou ani vtedy, ak vám ich príroda nadelila do vienka. Ak sa o ne nebudete vhodne starať, vypomstí sa vám to. Preto sme pre vás vybrali 3 pomocníkov, ktorí vám to celé uľahčia. Profesionálna kefa na vlasy Tangle Teezer, 6,2 eura Je stvorená na rozčesávanie vlasov a verte, že ju budete milovať. Za jej vznikom stojí celosvetovo uznávaný kaderník Shaun P. Aké sú jej výhody? Je vhodná na rozčesávanie mokrých i suchých vlasov, eliminuje ich štiepenie, obnovuje lesk a pevnosť vlasov. Všestranný sprej s minerálmi Osis (Soft Glam Prime Prep) 200 ml, 6,2 eura Sprej sa aplikuje do vlhkých vlasov, ktoré sa potom upravia podľa potreby. Je skvelý v tom, že pridáva objem, lesk, uľahčuje rozčesávanie, vlasy chráni pri fénovaní, žehlení i pred škodlivým UV žiarením. Lak na vlasy bez objemu, Total Results High Amplify (Volume Hairspray) 400 ml, 7,08 eura Stáva sa, že dlhé vlasy bývajú spľasnuté. Tomu môžete predísť používaním vhodného laku na vlasy. Konkrétne tento produkt dodá objem až na 24 hodín, pretože obsahuje posilňujúce zložky. Okrem toho účes skvelo drží.  Zaujali vás tieto produkty? Nájdete ich na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.

Hľadáte alternatívu klasického živočíšneho mlieka? V tom prípade stavte na chutný a zdravý konopný nápoj. Ako ho pripraviť? Na jeho prípravu budete potrebovať: 100 g lúpaných konopných semienok 1 čajovú lyžičku škorice vanilkový extrakt podľa chuti 50 až 100 ml vody podľa toho, akú konzistenciu chcete dosiahnuť med alebo javorový sirup na dosladenie Ako na to? Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Potom nápoj preceďte – môžete použiť špeciálne bavlnené vrecúška alebo sitko. Nápoj môžete ešte dosladiť alebo ho použiť do smoothie. Ak použijete iba semienka a vodu, môžete konopné mlieko použiť v receptoch namiesto bežného mlieka.   

Ide o jedinečnú hubku s vynikajúcimi antibakteriálnymi, protiplesňovými a čistiacimi účinkami. 100% prírodná, vhodná pre vegánov a šetrná k životnému prostrediu. Presne taká je táto čistiaca hubka na pleť, ktorá je vyrobená z rastliny pôvodom z Ázie, konkrétne Amorphophallus Konjac. Tá obsahuje vodu, bielkoviny, uhľovodíky, tuky, sodík, draslík, horčík, železo, fosfor, meď, zinok, vitamín A, vitamín E, vitamín D, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B5, vitamín B6, vitamín B12, vitamín C , niacín, mastné kyseliny, kyselinu listovú a vlákninu. Ako teda vidíte, vďaka tomuto obrovskému množstvu obsiahnutých vitamínov a živín je hubka naozaj jedinečnou. Vhodná je pre všetky typy pleti vrátane citlivej, nahrádza peeling a dokonale pleť vyčistí. Zároveň taktiež pomáha pleť liečiť a popritom eliminuje tvorbu kožného mazu a akné, odstraňuje čierne póry, vyrovnáva pH pokožky a je veľmi šetrá.  Stačí, ak ju namočíte do vody a 1-2x denne si ňou pretriete tvár. Hubku však potom nežmýkajte, nechajte ju len voľne vysušiť. Po vyschnutí sa v hubke neudržujú žiadne mikroorganizmy a ani plesne. Suchá huba získa späť svoje vlastnosti po namočení. Hubka kúpite v e-shope tu: krasa.eiffeloptic.sk      

Máte suchú pleť, ktorá má sklon k tvorbe vrások? Sú na vašej pokožke viditeľné rozšírené žilky? Máme pre vás riešenie – olej s ružou a jazmínom. Olej má na pleť omladzujúce účinky, pretože obsahuje prírodné oleje a silice ruže a jazmínu. Hodí sa hlavne pre suchú a zrelú pleť, ale bez problémov je využiteľný pre všetky typy pleti. Jeho prednosťou sú nielen skvelé účinky na pokožku, ale aj nádherná vôňa navodzujúca dobrú náladu a harmóniu tela, duše i mysle. Samozrejme, výhodou je aj to, že neupcháva póry – obsahuje sójový olej, silice z damašskej ruže, pupalkový a jojobový olej a jazmín. Ako olej použiť? Olej s ružou a jazmínom sa používa ráno a večer na dokonale vyčistenú pleť. Jednoducho sa 2 – 4 kvapky rozotrú v oblasti tváre a dekoltu. Dôležité je nechať olej dokonale vstrebať. Ak máte pocit, že vaša pokožka potrebuje, aby ste ju hydratovali častejšie, olej pokojne použite aj viackrát počas dňa. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Prírodný levanduľový olej je známy svojou príjemnou vôňou a často sa používa v parfumoch. V skutočnosti však má v každodennom živote aj iné zaujímavé využitia. Tu je hneď niekoľko nápadov, ktoré vám môžu uľahčiť dni. Upokojujúce účinky Vôňa levandule je známa a obľúbená práve aj pre svoje upokojujúce účinky. Ak si ich chcete užiť naplno, pridajte si zopár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja do krému na ruky. Vyrieši problémy s akné Levanduľový olej je skvelý aj pre vašu pleť. Zabíja totiž baktérie a neupcháva póry. Pridajte 2-3 kvapky do krému, ktorý používate a jemne ho premiešajte. Levanduľový olej vám pomôže zbaviť sa akné a zároveň zmierňuje zafarbenie začervenaných miest. Prvá pomoc pri boľavých kĺboch či svaloch Levanduľový olej pomáha uvoľniť vašu myseľ, ale rovnako aj bolesť svalov a bolesť kĺbov. Pridajte do masážneho oleja niekoľko kvapiek a výsledok vás príjemne prekvapí.  Zmiernenie nevoľnosti Býva vám počas cesty autom či lietadlom nevoľno? Aj v tomto prípade vám môže pomôcť levanduľa. Potrite si esenciálnym olejom miesto nad vrchno perou, za ušami či na zápästí. Budete tak cítiť príjemnú vôňu levandule, ktorá vás zbaví nepríjemnej nevinnosti. Prípravky z levandule kúpite v e-shope tu: zdravie.eiffeloptic.sk

Nikdy vám nenapadlo, že obyčajná hubka na riad má oveľa viac využití, ako je umývanie riadu? Presvedčiť sa o tom môžete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Chýba vám niečo potrebné do domácnosti. Kliknite na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/.

Bežné lubrikačné gély obsahujú minerálne oleje, parabény či parfumy, teda látky, ktoré našej vagíne neprospievajú. Hľadáte lubrikačný gél, ktorý spríjemní intímne chvíle a neublíži vášmu intímnemu zdraviu? V tom prípade vyskúšajte intímny lubrikačný gél na báze rastlinných olejov, ktorý je v BIO kvalite a môže sa popýšiť prívlastkom hypoalergénny. To znamená, že pôsobí pozitívne na pokožku a nemusíte ho oplachovať. Podráždenie či nekomfort sú vylúčené! Z čoho sa lubrikačný gél Yes skladá? Obsahuje kakaové a bambucké maslo, ktoré majú výborne hydratačné a regenerujúce vlastnosti. Ľahšie oleje a vitamín E tento efekt podporujú a navyše sa podieľajú na zjemnení štruktúry gélu. Gél Yes sa dá používať kedykoľvek v neobmedzenom množstve a, samozrejme, aj spolu s kondómom. Dokonca sa hodí aj do vody. Lubrikačné gély nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Mango, láska karí je príbehom o mladej žene, ktorej podnikanie s exotickým jedlom skomplikuje exotická láska... V knihe tak nájdete rozmanité chute Indie, okorenené štipkou lásky. Čo vás čaká, keď sa aj napriek pochybnostiam vášho okolia rozhodnete, že si otvoríte obchod s indickými koreninami a preniknete do tajov tejto orientálnej kuchyne? A čo ak vám to celé ešte okorení láska? Mladá manažérka Wali túži otvoriť si obchod s indickými koreninami. Na ceste za vysnívaným cieľom musí prekonať počiatočnú nedôveru, ktorú má k indickej kuchyni, ochutnať jedlá, ktoré dovtedy nepoznala, a neplánovane sa zamilovať do príťažlivého Pakistanca Šahída. Príbeh dopĺňa množstvo chutných receptov, ktoré rozhodne stoja za vyskúšanie. Autorka predstavuje známejšie, ale aj pre našinca úplne neznáme jedlá mnohých exotických chutí, presýtené vôňou garam masály a kráľa korenia kardamómu.

Tehotenský text nemusí aj môže fungovať, no telo neklame. Už prvé dní tehotenstva začínajú v tele ženy zmeny, ktoré je potrebné vnímať. Prsia Stávajú sa viac citlivými. Ešte sa nezväčšujú, ale mnohé ženy vykazujú pocit ako pred menštruáciou, cítia, akoby ich prsia boli plné, sú citlivé na dotyk a bradavky menia farbu na tmavšiu. Väčšia únava Neviete, či na vás niečo lezie, alebo sa s vami niečo deje, ale telo hlási stav, akoby ste boli neustále po prebdenej noci. Zažínate vnímať inak Telo sa automaticky naladí na nové pachy, chute a vône. Dôvodom je, že vyhodnotí, čo by mohlo dieťatku škodiť. Problémom je, ak tieto citlivé mechanizmy ignorujete a napríklad konzumuje ďalej alkohol, pretože to tak robíte v piatok večer vždy. Dajte radšej na svoje podvedomí chute. Môže prísť aj menštruácia Mnoho žien sa domnieva, že prvým znakom tehotenstva je vynechanie menštruácie. No to vonkoncom vôbec nemusí platiť. V prvých týždňoch tehotenstva môžete dostať menštruáciu, hoci tá bude iná. Všímajte si jej dĺžku a intenzitu. V prvých štádiách tehotenstva býva krátka a namiesto krvácania ide len o akési špinenie. Všetko pre šťastné a zdravé dieťa nájdete na: https://pre-deti.eiffeloptic.sk/  

Tento produkt vám zaručí jednoduchú a predsa efektívnu podporu vašich pŕs. Krásne ich pozdvihne a spevní – a to aj bez použitia push-up podprsenky. Vaše prsia tak budú mať prirodzený vzhľad i tvar. Neviditeľná podprsenka je ideálna pod priesvitné odevy, pre hlboké výstrihy či oblečenie s poodhaleným chrbtom alebo ramenami. Balenie obsahuje 10 samolepiacich podporných pásikov, pri ktorých oceníte aj ich jednoduchú aplikáciu a taktiež to, že sú k vašej pokožke veľmi šetrné.   

Možno aj vám pohľad do zrkadla nemilosrdne pripomína, že ste síce štíhla, ale váš zadok už nie je tým, čím býval. Čo s tým? Pomôže jedine cvičenie. Ak vám chýba motivácia a potrebujete sa nakopnúť, pozrite si nasledovné video, v ktorom sa skupinka mladých ľudí rozhodne robiť denne 100 drepov po dobu jedného mesiaca a na záver sa pochváli s výsledkami. Čo vy na to? Zdroj video: www.youtube.com Všetko na cvičenie nájdete aj na: https://sport.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Špargľa je aktuálne veľmi populárna a to nielen kvôli svojej chuti a jednoduchej príprave, ale aj pozitívnym účinkom na zdravie. Je výborná napríklad na očistenie a posilnenie organizmu, pôsobí ako prírodné antiseptikum a diuretikum, prospieva tráveniu, je prevenciou anémie a normalizuje hladinu cukru v krvi. Mnohí z nás však stále nevedia, ako špargľu očistiť, a preto ju často v supermarkete či na trhu obídu. Preto vám prinášame jednoduchý a praktický návod, ako na to. Zdroj video: www.youtube.com Všetko o zelenine sa môžete dozvedieť aj z kníh tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Naša pleť potrebuje aspoň z času na čas oddych od mejkapu, preto ho mnohé nepoužívame napríklad cez víkend, keď trávime čas doma alebo niekde na chalupe či v prírode. Avšak pravdou je, že vyzerať dobre by sme mali vždy a takisto o pleť sa treba starať stále. Ako to však docieliť? Výbornou voľbou je tónovací krém Basis Sensitiv, ktorý pleť prvotriedne ošetrí a zároveň tónuje. To znamená, že obsahuje zložky, ktoré pokožku prekrvia, hydratujú, chránia pred predčasným starnutím a dodávajú žiaru. Krém je v bio kvalite, čiže všetky jeho zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Nájdete v ňom medovku, nechtík, aloe vera, mrkvu, výťažok z ružových lístkov na báze alkoholu, včelí vosk, kokosový a jojobový olej a ďalšie úžasné látky, ktoré bude vaša pleť milovať. Takisto sa môžete tešiť na príjemnú vôňu. Ako sa krém používa? Ideálne urobíte vtedy, keď si pleť ráno umyjete vodou alebo očistíte a potom nanesiete krúživými pohybmi tónovací krém. Jeho účinky si môžete užívať celý deň. Verte, že sa naň môžete skutočne spoľahnúť! Všetko pre krásu nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  

Muži tomu k životu až tak veľa nepotrebujú. Stačí len... Prestaňte hovoriť, že mu musíte stačiť Môže vás milovať, ľúbiť, byť s vami rád, ale to na vzrušenie nestačí. Treba vedieť, že roky nikomu nepridajú na kráse a nahí sa už poznáte. Skúste erotické doplnky, hry ukážte sa mu v inom svetle ako vás poznal, nech má pocit, že vo vás je toho ešte dosť neobjaveného. Obvykle to muža opäť dostane do hry. Najviac mužov stráca chuť na ženy, ktoré si myslia, že nebudú pre partnera v oblasti sexu robiť nič navyše, že mu musia stačiť také, aké sú. Spravte si spoločný víkend Ideálne by bolo pokojne aj celý týždeň, ale doba je rýchla. A práve tá často môže za to, že sa vytratila sexuálna túžba, ktorá dokáže klíčiť len bez stresu, nervov a neustáleho zaťažovania mysle problémami. A pozor. Zamknite telefóny, vypnite ich a buďte len sami sebou a so sebou. Žiadne sociálne siete, žiadny internet a zrazu zistíte, ako to funguje. Večer budete mať k sebe bližšie ako kedykoľvek pred tým. Ak použijete svieži sexi parfum, máte vyhraté. Pretechnizovaná doba oberá aj mužov o túžbu byť v kontakte so živým človekom.  Reštartuje vzťah Môže to byť napríklad obnova svadobného sľubu, návrat na miesto svadobnej cesty, alebo práve požiadanie o ruku. Môžete sa vybrať na miesto kde ste mali prvé rande  a stráviť spolu niekoľko dní. Začnite akoby odznova. Všetko občas potrebuje reštart. Aj láska a sexuálna túžba. Voňajte pre muža tak, ako žiadna iná s parfumami, ktoré kúpite na: http://parfumy.eiffeloptic.sk/

Infekcie močových ciest sa vyskytujú najmä u žien a často práve v chladnejších obdobiach roka. Ako si pomôcť? Základom je piť veľa tekutín, pretože tak sa z vášho močového ústrojenstva dostanú nežiaduce baktérie. Výborná je čistá voda, ale aj čaje, ktoré sú špeciálne určené na riešenie problémov s močovými cestami. Ak budete veľa piť, budete chodiť častejšie aj na toaletu. Choďte vždy, keď máte nutkanie. Zadržiavaním moču si ani trošku nepomôžete – čím skôr sa zbavíte moču plného baktérií, tým lepšie. Vyhnite sa noseniu bielizne zo syntetických materiálov, stavte na bavlnené nohavičky v klasickom strihu. Zvýšte príjem probiotík v prirodzenej forme. Môže sa jednať o kefíry, jogurty s probiotickými kultúrami, kyslú kapustu či fermentované sójové produkty. V prípade núdze siahnite po probiotikách z lekárne. Pri infekciách močových ciest sú na nezaplatenie brusnice a extrakty z nich získané. Ďalším pomocníkom je cesnak, ktorý obsahuje alicín s antibakteriálnymi účinkami. Zamerajte sa aj na prísun vitamínu C v prirodzenej forme. Zastúpený je najmä v ovocí a zelenine. Za vyskúšanie stoja aj esenciálne oleje, ktoré sú určené na vnútorné použitie. Úľavu od pálenia a svrbenia vám môže priniesť napríklad oreganový olej.  

Olej z rastliny, ktoré nápadne pripomína bodliak, možno užívať vnútorne na zlepšenie zdravia, avšak je aj pomocníkom pri rozličných kožných problémoch či hojení rán. Aké sú jeho zdravotné prínosy? Prospieva pečeni a srdcu A to hlavne kvôli zastúpeným flavonoidom. Najznámejším z nich je sylimarín. Ten posilňuje činnosť pečene a aj srdca. Srdcu prospieva aj obsah nenasýtených mastných kyselín. Pomôže pri gynekologických ťažkostiach Ak vás často trápia rozličné gynekologické ťažkosti, ako napríklad bakteriálna vaginóza či vaginálna mykóza, užívajte pestrecový olej tri razy denne po 1 čajovej lyžičke. Je pokladom pre pokožku Poradí si s ekzémami, lupienkou, akné i psoriázou. Za tento účinok sú zodpovedné zastúpené antioxidanty, ale aj vitamíny a minerály. Oplatí sa po ňom siahnuť aj vtedy, keď máte zle hojace sa drobné ranky či popáleniny. Olej stačí dvakrát denne nanášať na pokožku. Pomáha pri chudnutí To hneď z viacerých dôvodov – ak ho pridáte do pokrmov, výborne ich dochutí, veď chutné jedlo je dôležité aj pri redukcii hmotnosti. Oveľa dôležitejšie je však to, že redukuje chuť do jedla. Ďalšími dôvodmi, prečo sa ho oplatí užívať pri chudnutí je, že podporuje metabolizmus tukov a detoxikuje. Rozličné oleje pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Malé detičky nemajú tráviaci trakt ešte dokonale vyvinutý, a preto sa neraz trápia s bolesťou bruška. Pomôcť môžu nielen rozličné preparáty z lekárne, ale aj cvičenie s nožičkami, teplé obklady či masáž bruška. Ako postupovať pri masáži? Je to veľmi jednoduché – vhodný krém alebo olej si dajte do svojich dlaní, pošúchajte nimi a priložte na detské bruško. Potom vykonávajte rytmickú masáž v blízkosti pupka v smere hodinových ručičiek. Ak k masáži pridáte upokojujúce slová či detskú pesničku vo vašom podaní, dieťatku to prospeje. Masáž môžete vykonať vždy, keď dieťatko bolí bruško, najskôr však 30 minút po jedle. Masáž bruška je dobrou voľbou aj vtedy, keď je bábätko nepokojné. Extra tip z nášho e-shopu: Uvoľňujúci detský olej Olej obsahuje sezamový olej v bio kvalite, čiernu rascu, fenikel, aníz a kardamóm. Okrem toho, že pomáha uvoľniť nahromadené plyny z bruška, prospeje aj jemnej detskej pokožke. Kozmetiku pre svoje dieťatko nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zatiaľ čo arganový a jojobový olej väčšina z nás dôverne pozná, marulový olej môžeme v tomto smere zaradiť medzi nováčikov. Avšak dlho ním nebude, pretože ak ho vyskúšate, už ho nebudete chcieť prestať používať – je pokladom pre všetky typy pleti a poradí si s najrôznejšími kožnými ťažkosťami. Marulový olej pochádza z jadier marulového stromu, ktoré v sebe ukrývajú plody – tvarom plody vzdialene pripomínajú naše slivky. Zrelé ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínu C a E, esenciálnych mastných kyselín, minerálov a antioxidantov. Aké sú výhody marulového oleja? Je vhodný pre všetky typy pleti, a teda pre suchú, mastnú, zrelú i zmiešanú pleť. Ocení ho dehydratovaná, citlivá, spálená i podráždená pokožka. Má príjemnú konzistenciu pripomínajúcu skôr sérum ako olej, rýchlo a ľahko sa vstrebáva. Na pokožke nezanecháva mastný film. Pokiaľ ho použijete počas dňa, pleť ochráni pred škodlivými UV lúčmi, ale aj vetrom či mrazom. Vďaka svojmu obsahu spomaľuje starnutie pleti, čiže je bojovníkom proti vráskam. Je prevenciou pred poškodením pleti a zabraňuje jej predčasnému starnutiu. Antimikrobiálne účinky ho predurčujú k tomu, aby pomáhal aj s hojením akné. Samozrejme, neupcháva póry. Možno ho použiť aj ako očný krém. Poradí si aj s drobnými jazvami a nevzhľadnými striami. Podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je kľúčový pre krásnu a zdravú pleť. Je výborným prostriedkom aj na vlasy či suchú nechtovú kožu. Ako sa olej používa? Olej sa nanáša raz denne na dokonale vyčistenú pleť a nechá sa úplne vstrebať. Ak chcete krajšie vlasy, tak olej naneste krúživými pohybmi do pokožky hlavy, nechajte chvíľu pôsobiť a vlasy umyte. Takisto sa môže naniesť na suché končeky vlasov, zabráni ich ďalšimu štiepeniu. Marulový olej i ďalšie oleje nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Upratovanie u väčšiny ľudí nepatrí práve k tým najobľúbenejším činnostiam. Aj preto si ho radi zjednodušíme vždy, keď je to čo i len trochu možné. Ak ste na tom podobne, určite vás zaujme tento univerzálny čistič s veľmi príjemnou, pomarančovou vôňou. Vyrábaný je spoločnosťou Yellow & Blue, ktorá je veľmi obľúbenou práve preto, že sa venuje výrobe ekodrogérie, ktorá šetrí nielen vás a vašu domácnosť, ale aj našu planétu. Tento univerzálny čistiaci prostriedok na báze pomarančových terpénov je vhodný pre bežné upratovanie, no poradí si aj s náročnejšími úlohami, akými sú napríklad odstraňovanie usadených mastnôt, žuvačiek, dechtových a atramentových škvŕn, voskov, lepidiel a podobne. Vhodný je však aj pre ručné i strojové čistenie kobercov a pôsobí zároveň ako pohlcovač pachov. Je to jednoducho skvelý pomocník, ktorý by vo vašej domácnosti nemal chýbať.   

Pred niekoľkými dňami k nám oficiálne zavítala jar a to znamená, že dni sú stále slnečnejšie i teplejšie. S príchodom jari mnohé z nás dopĺňajú šatník o pohodlné a trendové kúsky. Ak je to aj váš prípad, pripravili sme pre vás outfity, v ktorých sa budete cítiť a vyzerať výborne. Dámske šaty s ¾ rukávom, 40, 19 eura Sú zhotovené z príjemného materiálu, ktorý je vhodný na denné nosenie napríklad do práce. Hoci šaty pôsobia ležérne, zaujímavá potlač im dodáva šmrnc. V týchto šatách môžete na seba upútať pozornosť vtedy, ak máte pekné dlhé nohy, alebo chcete nechať vyniknúť dekolt. Obuť si k nim môžete lodičky, alebo ak máte odvahu, aj trendové tenisky a celý outfit zladiť do športového looku.  Šaty Earlybird C Anthracite, 65,7 eura Tieto šaty sú vyslovene pre milovníčky pohodlia a športového štýlu. Vpredu ich zdobí nápis, ktorý ich robí zaujímavými. Odporúčame obuť si  k nimi tenisky alebo baleríny a celý outfit oživiť výraznejšou bižutériou alebo vhodnou šatkou.  Dámske šaty s ¾ rukávom s čiernou potlačou, 36,52 eura Šaty sú zhotovené z materiálu, ktorý je kombináciou polyesteru a bavlny, čo je známkou pohodlnosti. Šaty majú biely základ a zaujímavú čiernu potlač. Čiže stačí k nim doplniť lodičky a vhodnú kabelku a môžete ísť do práce.  Viac šiat i ďalších druhov odevu nájdete aj na: http://moda.eiffeloptic.sk/.

Dobrých rád a nápadov nie je nikdy dosť. Pokiaľ ste otvorení novým veciam, vyskúšajte niektoré z nasledovných tipov. Vo videu sa dozviete, na čo všetko sa dá využiť obyčajná špongia – poslúži vám ako organizér na šperky a bižutériu, na dne kvetináča bude skvelou drenážou alebo ak ju narežete, dokonale vyčistí ventilátor. Chcete vedieť viac? Neváhajte a pozrite si toto video. Zdroj video: www.youtube.com Všetko do domácnosti nájdete na: https://domacnost.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Nachystali ste si všetky potrebné suroviny na obľúbený koláč, ale zistili ste, že nemáte vajíčka? Žiadny problém – tieto suroviny ich dokonale zastúpia. Jablkové alebo tekvicové pyré Môžete využiť kupované jablkové pyré, alebo si ho pripraviť doma, čo je však trochu prácnejšie. Skúsené pekárky odporúčajú jedno slepačie vajíčko nahradiť ¼ šálkou jablčného pyré. Ak si chcete byť úplne na istom, že jablkové pyré vajíčka v recepte plne zastúpi, pridajte do neho ešte ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva (ideálne bez fosfátov). Rovnako dobrú službu vám preukáže aj tekvicové pyré. Ľanové alebo chia semiačka Ľanové semiačka majú unikátnu schopnosť zvýšiť svoj objem po namočení do vody. To z nich robí skvelú náhradu vajíčok. Ekvivalentom jedného vajca v recepte je 1 polievková lyžica semien ľanu zaliata 3 polievkovými lyžicami vody. Samozrejme, semiačkam musíte dopriať čas, aby napučali. Rovnako postupujte aj pri chia semiačkach. Banán Ako spojivo surovín v recepte sa dajú použiť aj banány. ¼ šálky banánov nahradí jedno vajíčko. Tento trik však používajte iba v receptoch, v ktorých nebude prekážať banánová chuť. Rastlinný olej Rastlinný olej využívajte ako náhradu vajíčok iba vtedy, keď je v recepte použité jedno vajce. Ak je ich viac, môže sa stať, že koláč bude príliš mastný. Čo, samozrejme, nie je dobré pre zdravie a napokon ani chuť. Nezabudnite, že ¼ šálky oleja nahradí jedno slepačia vajíčko. Rastlinný olej môžete použiť ešte v kombinácii s vodou a práškom do pečiva nasledovne – 2 polievkové lyžice vody vyšľahajte s lyžicou oleja a 2 čajovými lyžičkami prášku do pečiva. Takto nahradíte jedno vajce.  Milujete pečenie a neustále hľadáte nové recepty. Inšpirujte sa kuchárskymi knihami v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Ak máte doma malé bábätko, potom viete, že aj napriek najväčšej snahe sa niekedy zapareninám predísť nedá. Pre takéto situácie by ste mali mať v detskej výbavičke správny krém. Skvelou voľbou je Baby hypoalergénny krém na zapareniny, ktorý je určený pre dojčatá a batoľatá. Krém obsahuje čisto prírodné zložky, ako napríklad nechtíkový extrakt, olivový a mandľový olej, gél zo zeleného ílu a ďalšie. Vďaka zloženiu krém poskytne rýchlu úľavu a zároveň predstavuje ochranu pred vznikom ďalších zaparenín. S týmto krémom bude zadoček vášho dieťatka v úplnom pohodlí a bezpečí.

Vyskúšali ste už mandľovú múku? Ak nie, určite by ste to mali napraviť. Nielenže vám spestrí jedálniček, ale navyše má i priaznivý vplyv na naše zdravie.  Mandľová múka BIO je vyrobená z blanšírovaných sladkých mandlí pestovaných podľa zásad ekologického poľnohospodárstva. Je ideálnou voľbou pre bezlepkovú diétu, vegánov i vegetariánov. Je vynikajúcou alternatívou klasickej múky napríklad pri pečení dezertov, tort či rôznych iných sladkostí. Je oveľa zdravšia a chuť vašich dezertov navyše veľmi spríjemní.   

Od toho, aký silný je náš imunitný systém, závisí, ako dokážeme odolávať baktériám, vírusom a plesniam. Na obranyschopnosť má vplyv mnoho faktorov. Ak vezmeme do úvahy čisto vitamíny, potom by sme nemali zabúdať na tri z nich – vitamín C, B6 a E. Vitamín C Je považovaný za jeden z najsilnejších antioxidantov – chráni pred chorobami a spomaľuje starnutie. Dokonca je prevenciou pred vznikom sivého zákalu. O tomto vitamíne koluje aj veľa mýtov. Jedným z nich je to, že bojuje proti nachladnutiu. Nie je to však celkom pravda, pretože v skutočnosti vitamín C zmierňuje symptómy prechladnutia a zhruba o 20 % dokáže skrátiť jeho dobu trvania. Kde sa nachádza? Nie je to len citrusové ovocie, ale aj paradajky, špenát či brokolica. Ak teda budete jesť dostatok čerstvej zeleniny a ovocia, céčko vám chýbať nebude. Vitamín B6 Aj tento vo vode rozpustný vitamín hrá dôležitú úlohu vo fungovaní imunitného systému. Takisto je bojovníkom proti anémii a nervovým ťažkostiam. Kde sa nachádza? Zdrojom pyridoxínu sú vajíčka, droždie, bravčové mäso, špenát, kapusta, orechy a celé zrná. Ak sa rozhodnete pre užívanie výživových doplnkoch, siahnite po celkom komplexe B vitamínov, pretože spolu sú účinnejšie. Vitamín E Medzi významné antioxidanty, ktoré vás ochránia pred chorobami, patrí aj vitamín E, ktorý je rozpustný v tukoch. Kde sa nachádza? Zdrojom éčka sú napríklad orechy, semiačka, ale aj niektorá zelenina, ako napríklad špenát.

Pokiaľ máte jemné vlasy, určite sa snažíte robiť všetko preto, aby pôsobili čo najobjemnejšie. Zároveň si uvedomujete, že potrebujú dôslednejšiu starostlivosť i ochranu pred vonkajšími vplyvmi. Pýtate sa, ako dodať vlasom objem, vytvarovať účes a zároveň ich ochrániť? Je to jednoduché. Riešením je Stylingová emulzia pre objem vlasov Extra Body. Stačí ju naniesť na vlhké vlasy a vytvarovať účes. Po vysušení budú vlasy objemnejšie a zároveň chránené pred pôsobením škodlivých slnečných lúčov. Nehovoriac o tom, že emulzia im dodá lesk. Zároveň je vhodná pre všetky typy vlasov a má ľahkú textúru. Všetko pre krásne vlasy nájdete na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Sebavedomie je stav mysle. Čiže ak vám dostatočná sebaúcta chýba, môžete na sebe zapracovať a získať ju. Nízke sebavedomie negatívne ovplyvňuje mnohé aspekty nášho života – rodinné, partnerské i pracovné vzťahy. Človek, ktorý si neverí, je plný strachu, kritizuje seba i ostatných, je nespokojný so sebou, vyčíta si chyby z minulosti... Ako sa mať dostatočne rád a prežiť šťastný život? Tu sú  základné tri piliere. Naučte sa myslieť pozitívne Ak budete vidieť veci pozitívne, ešte viac pozitívneho si do života pritiahnete. Ako začať myslieť pozitívne? Začnite malými krokmi – každú negatívnu myšlienku nahrádzajte pozitívnou, praktizujte vďačnosť, čítajte (a zapracovávajte do života) knihy o pozitívnom myslení... Možností je veľa. Kľúčové je začať a vytrvať. Prijmite sa taký, aký ste Vezmite si papier a pero a napíšte naň súhrn svojich pozitívnych a negatívnych vlastností. Pokiaľ s tým máte problém, poproste o pomoc partnera, rodiča či dobrú kamarátku. Pri čítaní tohto zoznamu prídete na to, že máte veľa dobrých, ale aj nejaké tie horšie stránky. Bez chýb nie je nikto, tak sa prijmite aj s tými horšími. Ak vám na sebe niečo skutočne vadí, zmeňte to! Robte to však iba kvôli sebe, nie kvôli partnerovi či kamarátke... Obklopte sa správnymi ľuďmi To, s akými ľuďmi sa stretávame, ovplyvňuje naše vnútro. Naučte sa teda vyberať si skutočných priateľov – vždy je lepšie mať jedného ozajstného, ako fúru falošných. Dobrí priatelia vás podporia vtedy, keď vám je ťažko a môžete sa im zveriť aj s tým, že chcete zapracovať na svojom sebavedomí. Podporia vás a možno pridajú aj nejaké vlastné skúsenosti. Knihy o budovaní sebavedomia i pozitívnom myslení nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: https://stocksnap.io/photo/FXNWKCNQJK

Ak je už naozaj pokročilá hodina, no vám hlad nedovolí zaspať, vyskúšajte tieto jedlá. Môžeme ich totiž jesť bez toho, aby sa to podpísalo na ručičke na váhe.  Syr Avšak pozor, hovoríme samozrejme o dvoch či troch plátkoch, nie o kocke ementálu. Syr totižto obsahuje veľké množstvo bielkovín, ktoré vás rýchle zasýtia a pomôžu vám utíšiť hlad. Cottage cheese Obsahuje tzv. kazeín, ktorý má schopnosť taktiež nás veľmi rýchle a spoľahlivo zasýtiť. Ak si však dávate cottage cheese naozaj v noci, vynechajte akúkoľvek prílohu. Pečivo si teda odložte na ráno. Hummus Hummus je skvelým zdrojom bielkovín. Ak máte hlad, nakrájajte si na tenké tyčinky mrkvu a zeler a nechajte ich v trúbe zapiecť. Tieto chutné "hranolčeky" si potom môžete namáčať do hummusu.  Vajičko Vajcia sú ďalšou skvelou voľbou, ktorá zaženie váš hlad. Takisto obsahujú veľmi veľa bielkovín a jedno vajce obsahuje len 75 kalórií, čo je v pomere s obsiahnutými živinami naozaj skvelá hodnota.  Všetko pre vašu štíhlu líniu kúpite v e-shope tu: sport.eiffeloptic.sk

Husté, krásne dlhé a vytočené mihalnice vyzerajú skvele na každej žene. Tieto čierne umelé riasy v jednotlivých trsoch sú vhodné pre domáce aj profesionálne použitie - výrazné riasy si preto môžete vyčarovať aj v pohodlí domova.  A ako ich aplikovať? Najprv si natočte svoje vlastné riasy klieštikmi. K nalepovaniu rias použite lepidlo na riasy, uchopte pinzetou jeden trs a namočte ho v lepidle. S nalepovaním začnite pri vonkajšom kútiku. Ak sa vám zdajú riasy príliš dlhé, pokojne ich zastrihnite. Počkajte, až lepidlo zaschne a naneste maskaru.  Mihalnice sú ľahké, ľahko sa aplikujú, pohodlne sa nosia a nalepené vám vydržia 2 - 3 týždne.   

Stáva sa vám, že po 2 – 3 hodinách v práci ste úplne bez energie a jej úroveň sa s pribúdajúcimi hodinami znižuje? Možno sú súčasťou vášho života nasledovné zlozvyky. Prijímate obrovské množstvá kofeínu Kofeín sa nachádza v káve, čiernom, zelenom a bielom čaji i v energetických nápojoch. Ak to s kofeínom preženiete, je to kontraproduktívne. Zatiaľ čo v malom množstve vás nakopne, vo veľkom vyvoláva nežiaduce reakcie – únavu, podráždenosť, bolesti hlavy. Nehovoriac o tom, že večer sa vám ťažko zaspáva, čo sa, samozrejme, negatívne odzrkadlí aj na úrovni energie nasledujúci deň. Jete nepravidelne a nekvalitne Vynechávate raňajky a potom si dáte v práci sladkú tyčinku? Pozostáva váš obed z hamburgeru či hranolčekov? Potom sa nečudujte, že po skonzumovaní takýchto jedál sa cítite malátne. Po ťažkom obede musí telo vynaložiť veľa energie, aby takéto jedlo strávilo. Samozrejme, nezdravé pokrmy neobsahujú žiadne živiny, čo sa takisto prejaví na vašej výkonnosti i nálade. Zabúdate piť Bolesť hlavy, únava, poruchy koncentrácie... To je len zlomok príznakov nedostatku tekutín v organizmu. Ako tomu predísť? Pite často a v malých dávkach čistú vodu. Počas náročnejších dní si môžete dopriať aj minerálku s obsahom dôležitých elektrolytov, ako je vápnik či horčík. Neviete povedať NIE Snažíte sa zavďačiť všetkým kolegom i vedeniu a robíte aj činnosti, ktoré nie sú v náplni vašej práce? Chyba! Zvykne si na to vedenie i kolegovia a stane sa z toho samozrejmosť. Jediné, čo z toho budete mať, je únava a pocit frustrácie. Vážte si sami seba a naučte sa hovoriť hlasné NIE! Zaujímavé informácie z rôznych oblastí sa dočítate aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Nemôžete sa dívať na faldíky na bruchu či stehnách a rady by ste sa ich zbavili? V tom prípade vám nepomôže nič iné, ako upraviť stravovacie návyky a začať cvičiť, pričom rovnakú pozornosť treba venovať nielen kardio tréningu, ale aj posilňovaniu. Vaše úsilie však môže podporiť aj bylinná zmes na spaľovanie tukov. Aké sú jej účinky? V prvom rade stimuluje látkovú premenu a tiež dodáva energiu, vďaka čomu môžete cvičiť dlhšie  a celkovo sa cítiť fit. Za všetky v čaji zastúpené rastliny môžeme spomenúť moringu. Tá je výnimočná napríklad kvôli obsahu prospešných látok – nachádza sa v nej až 90 živín potrebných pre zdravie a vitalitu a 46 antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a následným vznikom rôznych ochorení. Nechýba alchemilka, ktorá pôsobí ako prírodné diuretikum a stimuluje lymfatický systém a tiež guarana, ktoré nakopne fyzicky i duševne. Denne sa pijú dve šálky.

Množstvo z nich máte doma, ale využívate ich inak, než na intímne dráždenie. A to je škoda. S trochou invencie a správneho prístupu si môžete oddnes užívať rozkoše nepoznané! Elektrická zubná kefka Uistite sa, že máte mäkký nadstavec a kefka je čistá. Potom už len skúste zapnúť vibrácie a uvoľnene sa napríklad posaďte na okraj vane. Vibrácia spolu s jemnou rotáciou vie váš klitoris upokojiť lepšie ako vibrátor. Ideálne je, ak túto erotickú hračku využívate cez nohavičky. Štetinky totiž môžu byť k sliznici drsné.  Prachovka Ženy dobre vedia, že príjemné pocity sa nerodia len medzi nohami. Práve naopak. Celé telo dokáže do mozgu vysielať správne impulzy, ak sa k nemu zvolia správne prostriedky. Jedným z takých je ometacia prachovka. Skúste si ňou prejsť po bradavkách, po stehnách, po intímnej zóne. Mimochodom čisté prachovky a štetce aj pierka sa používajú pri zmyselných masážach. Nie náhodou. Majú vysoký stimulačný potenciál. Stierka Používajte ju bežne na koláče, na vyškrabanie misky po vymiešaní plnky a spolu s klasickou mucholapkou sa dá vynikajúco využiť v posteli. Ženy, ktoré majú rady drsnejší sex asi tušia, kam tým mierime. Tie ostatné zasvätíme do poznania, že sú výbornou náhradou za bičík, ak by ste si chceli zahrať pár scén z kultových filmov s odtieni šedej. Erotické hračky, ktoré potešia každú ženu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/  

Nimbový olej je nabitý prospešnými mastnými kyselinami, ktoré sú pokladom pre pokožku. Nechýba ani dôležitý vitamín E, ktorý je cenným antioxidantom, prospešné aminokyseliny a viacero antioxidantov.   Ako pôsobia tieto zložky na pokožku? V prvom rade ju výborne hydratujú a vyživujú, čiže po použití oleja je jemná, hebká a mladistvá. Hodí sa do kozmetického kufríka žien so suchou, problematickou i zrelou pokožkou.  Nimbový olej je lisovaný za studena, to znamená, že je v ňom zachovaných maximum prospešných látok. Na pokožku ho môžete aplikovať samostatne, alebo vždy pridať niekoľko kvapiek do nočného krému, telového mlieka alebo vlasovej kozmetiky. Pokožka i vlasy sa vám poďakujú. Na záver ešte jedno upozornenie – olej tuhne už pri izbovej teplote, avšak stuhnutie žiadnym spôsobom neovplyvňuje jeho kvalitu. Takže ho môžete bez problémov používať aj v tuhom skupenstve.  Nimbový olej nájdete v našom e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Lacoste Pour Femme bola vytvorená pre ženu, ktorá má v sebe rýdzu príťažlivosť a pôvab. Pre ženu, ktorá má odvahu vyjaviť svoje emócie a podeliť sa o svoje pocity. Žena Lacoste je skôr pôvabná než krásna, žiariaca a ústretová, ale nesnaží sa flirtovať a zvádzať za každú cenu. Vďaka tomu je pre väčšinu mužov veľmi príťažlivá. Občas sa jej, vinou spontánnosti, podarí vydať sa nesprávnou cestou, ale vždy sa všetkému venuje s maximálnou energiou. Vôňa bola na trh uvedená v roku 2003.  

Chystáte sa ošúpať uvarené vajíčko, ale nejde vám to podľa predstáv? Nenávidíte odstraňovanie šupky z cesnaku a vždy vám potom zapáchajú ruky? Alebo vás zaujíma, ako rýchlo a efektívne očistiť kivi? Odpovede na tieto i ďalšie otázky, ktoré vám uľahčia fungovanie v kuchyni, nájdete v tomto videu: Zdroj: youtube.com Skvelé veci do domácnosti nájdete aj na: http://bytove-doplnky.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  

B-komplex s pivovarskými kvasnicami Premium je výbornou kombináciou ôsmich vitamínov skupiny B a pivovarských kvasníc, ktorý podporuje celý rad životných funkcií. Chceta niečo spraviť pre svoje zdravie? Ak áno, určite by ste mali vyskúšať náš dnešný "Produkt dňa", B-komplex s pivovarskými kvasnicami. B-komplex s pivovarskými kvasnicemi Premium obsahuje:   Vitamíny B6, B12, thiamín, riboflavín, niacín a biotín - prispievajú k riadnej funkcii nervovej sústavy a takisto znižujú únavu, udržujú zdravý stav pokožky a slizníc, podporujú tvorbu červených krviniek Stopové prvky - železo, meď, zinok, mangán, Bielkoviny - esenciálne aminokyseliny, Minerálne látky - vápnik, fosfor, draslík, horčík. Len 1 tabletou 1-3x denne si tak zabezpečíte prísun viacerých minerálov a živín, ktoré sú pre správne fungovnie vášho organizmu nevyhnutné.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope zdravie.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Hovorí sa, že chlapi sú večné deti. Ak ten váš stále frčí na seriále Star Wars a niektoré dialógy ovláda naspamäť, určite ho potešíte vianočným darčekom v podobe županu pre fanúšikov Hviezdnych vojen. Pánsky župan Star Wars – Chewbacca je mäkký a príjemne hrejivý, stvorený na zohriatie sa po sprche či kúpeli. Samozrejme, chlap ho ocení aj vtedy, keď musí počas noci navštíviť toaletu alebo ísť ráno otvoriť návštevníkovi, ktorý naliehavo zvoní pri vašich dverách. Je zhotovený z polyesteru, ktorý možno bez problémov prať v práčke. Predáva sa v jednej univerzálnej veľkosti, ktorá sadne väčšine pánov. Ak teda hľadáte darček pod vianočný stromček, ktorým splníte svojmu chlapovi sen vyzerať ako Chewbacca z Hviezdnych vojen, tento župan nesklame.

Ide vám na nervy večné utieranie zahmleného zrkadla v kúpeľni po sprche či kúpeli? Stačí urobiť jednu jedinú vec – zrkadlo vyčistite penou na holenie, ktorá na ňom vytvorí ochranný film a už sa nebude zahmlievať. Okrem toho by ste mali vedieť, že pena na holenie má aj ďalšie praktické využitia. Pomôže s čistením bižutérie, vodovodných batérií i škvŕn z kobercov. Viac prezradí video. Zdroj video: www.youtube.com Peny na holenie nájdete aj v našom e-shope na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Vysoké teploty, pálivé lúče slnka, slaná morská voda či chlór používaný v bazénoch. Toto všetko síce k letu neodmysliteľne patrí (a leto väčšina z nás naozaj miluje), avšak zároveň ide o veci, ktoré dávajú našim vlasom riadne zabrať. My však vieme, čo s tým. Zachrániť vás môže tento skvelý hydratačný šampón s obsahom vzácnych podmorských rastlín. Určený je práve pre namáhané vlasy, ktoré sú bez lesku a majú sklon k lámaniu sa. Šampón Caviar Anti-Aging vaše vlasy účinne a hĺbkovo hydrataje, regeneruje a dodáva im absolútnu pružnosť a oslnivý lesk. Navyše disponuje aj nasledovnými vlastnosťami: obsahuje aj vitamín C, hydratuje a revitalizuje vlasové vlákno, regeneruje, dodáva lesk, chrání farbu pred vymývaním, bez obsahu sulfátov. Šampón z kaviáru kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Ak sa lupiny vo vašich vlasoch vyskytujú často, môže to byť napríklad signál nesprávnej starostlivosti o vlasy a pokožku hlavy, alebo príznak deficitu určitej látky v organizme. Ako vzniku lupín predchádzať? Vyhnite sa trans-tukom Trans-tuky škodia nielen pleti, ale aj srdcu a ďalším orgánom. V našom jedálničku by sme mali ich príjem minimalizovať – obmedzte konzumáciu polotovarov, sladkostí, mastných, tučných a vyprážaných jedál. Naopak, do jedálneho lístka zaraďte omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, nachádzajúce sa v tučných rybách, rybom oleji, ľanových či chia semiačkach. Do jedálnička doplňte vitamíny skupiny B a zinok Najideálnejšou voľbou je doplniť tieto živiny do tela prostredníctvom stravy. B vitamíny sa nachádzajú v širokej škále potravín, akú sú celé zrná, strukoviny, vajíčka, droždie, mäso, vnútornosti, ale aj ovocie a zelenina. Zinok je zastúpený vo vajíčkach, rybách, pšeničných klíčkoch, mäse, syroch, tekvicových semiačkach atď. Nepodceňujte príjem probiotík a prebiotík Probiotiká sú prospešné črevné baktérie obsiahnuté, napríklad vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, kyslej kapuste či kvasených uhorkách. Prebiotiká slúžia ako potrava pre probiotiká a nachádzajú sa v ovocí, zelenine, strukovinách... Používajte šampón proti lupinám Niekedy môže byť za častý výskyt lupín zodpovedná aj kozmetika. Siahnite preto po šampóne proti lupinám a skôr, ako ho nanesiete na vlasy, rozrieďte ho s vodou v malej nádobke. Kozmetiku nielen proti lupinám nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixbay.com Hľadáte mydlo, ktoré môžete bez obáv použiť na tvár i telo a je vhodné aj pre vaše ratolesti? Práve ste ho našli. Tekuté neparfumované mydlo Olivella patrí do kategórie prírodných mydiel, teda neobsahuje žiadne aditíva, umelé farbivá, syntetické látky,parabény a keďže je neparfumované, ani pridávané arómy. Jeho hlavnou zložkou je stopercentný olivový olej, ktorý má vynikajúce hydratačné vlastnosti. Čistí i hydratuje Samozrejme, mydlo v prvom rade pleť vyčistí, čiže po jeho použití zostane čistá, svieža a hebká, čiže sa nemusíte obávať vysušenia či podráždenia. Mydlo sa tak hodí nielen pre všetky dámy, ktoré rady používajú prírodnú kozmetiku, ale aj pre pánov, detičky, babičky či deduškov.  Možno ho bez obáv použiť na očistenie tváre i celého tela. Je ideálnou voľbou mydla pre celú rodinu. Čo vy na to?   

Pripravte si chutné a zdravé raňajky alebo desiatu s vysokým obsahom bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty a tiež k udržaniu zdravých kostí. Spojíte tak príjemné s užitočným. Pre zachovanie pevného zdravia je nutné dodržiavať zásady zdravého životného štýlu a konzumovať zdravú a vyváženú stravu. Ak to doplníte pravidelným pohybom, môžete sa tešiť nielen pevnému a neoblomnému zdraviu, ale rovnako tak aj postave, ktorou sa budete môcť pochváliť.  Príprava tejto kaše je veľmi jednoduchá a rýchla. Obsah sáčku vsypte do misky či hrnčeka, zalejte 60 až 70 ml horúcej vody alebo mlieka a dobre premiešajte. Nechajte 3 až 5 minút odstáť a hotovo - kaša je hotová. Ako vidíte, zvládnete si ju pripraviť aj počas uponáhľaných rán. Chutí naozaj skvele a zaručene sa vám postará o krajšie ráno.  Jahodovú proteínovú kašu kúpite v e-shope tu: eshopeiffel.sk

Cítite úbytok energie, chcete telo zbaviť škodlivín a prečistiť pečeň? Jeden z najdôležitejších orgánov tela, ktorý netrpí napríklad len tým, že užívate hormonálnu antikoncepciu. Proti depresii aj toxínom Mnoho listov pestrecu nájdete v čajoch pôsobiacich proti depresii, ale jeho unikátna vlastnosť, ktorá sa skrýva v jeho semenách. Je to zázračná schopnosť obnovovať a chrániť pečeňové bunky. Je to jedna z najúčinnejších rastlín na obnovu pečeňových buniek a tým aj podporenie jej účinku. Ideálna čajové kúra Semienka pestreca mariánskeho je vhodné popíjať ako čaj, pričom je potrebné lúhovanie minimálne 2 minúty, ideálne 10 minút. Popíjať na lepšenie tráviacich problémoch. Ak chcete prejsť na prudkú detoxikáciu, odporúča sa aj jedenie drviny. Najkoncentrovanejší účinok má tapleta.             

Matcha je druh zeleného čaju, ktorý je zomletý na prášok. Má jedinečnú chuť, farbu a je veľmi prospešný pre zdravie. Ak potrebujete do leta zhodiť ešte pár kíl, pripravte si tento osviežujúci drink. Čo budete potrebovať? 1 šálka kokosového mlieka 2 g matcha čaju 1/3 šálky horúcej vody sladidlo (napríklad stévia) škorica Ako na to? Zmiešajte matcha čaj s horúcou vodou. V nádobe zohrejte kokosové mlieko a pridajte k matcha zmesi. Navrch dajte škoricu a ak máte potrebu doslaďte (ak chudnete, skúste to bez sladidla). Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Všade nám ponúkajú množstvo tipov na vianočné darčeky, ktoré vyčarujú blízkym úsmev na tvári. Už menej sa hovorí a píše o takých, ktoré nám radosť neurobia. Ktorým veciam sa pri nákupoch vianočných darčekov vyhnúť? Pletený sveter s vianočným motívom Predstavte si, ako by sa asi zatváril váš partner, keby mu darujete červený sveter, napríklad so sobom či Santa Clausom. A takýto darček zrejme nepoteší ani vaše deti či priateľov. Krém na ruky (proti vráskam alebo celulitíde) Možno si myslíte, že darčekom v podobe krému na ruky nič nepokazíte hlavne vtedy, keď neviete, akú kozmetiku obdarovaný používa. My hovoríme, že to dobrý darček nie je. To mu radšej venujte darčekovú poukážku do drogérie, nech si sám vyberie to, čo mu urobí radosť. Podobným prešľapom je krém proti vráskam alebo celulitíde a to hlavne vtedy, keď ich svojej partnerke venuje muž. Ponožky a spodná bielizeň Jedná sa o veci, ktoré by sme si mali kupovať priebežne a nie ich darovať pod vianočný stromček. Výnimku tu tvorí snáď len sexi spodná bielizeň pre ženy. Váha Váhu má väčšinou každý z nás doma. Nájdu sa však aj takí, ktorú ju doma jednoducho nechcú. Čiže opäť sa jedná o darček, ktorý väčšinou nepoteší. Hrnčeky a umelé sviečky Ak už chcete niekomu venovať šálku či sviečku, siahnite po takých, ktoré sú ručnou prácou. Vyhnite sa hrnčekom s „lacnými“ a „vtipnými“ motívmi a sviečkam, ktoré sú samá chémia. CD s vianočnými pesničkami Chcete darovať blízkemu CD s hudbou? Môžete a môžete mu venovať aj vianočné pesničky na CD, ale iba za predpokladu, že dobre poznáte jeho hudobný vkus. Papuče a pyžamo Tu platí to isté, ako v prípade spodnej bielizne a ponožiek. Knihy z výpredaja Pred Vianocami zoženiete na trhu výrazne zlacnené knihy. Vyhnite sa však takým, ktoré vás na prvý pohľad nútia pochybovať o ich kvalite. Ak chcete venovať knihu, investujte do nej, aby druhému vyčarila úsmev na tvári.  Žehlička a domáce spotrebiče Keď muž daruje žene žehličku, zrejme ju nepoteší. Platí to aj pre ďalšie spotrebiče a pomôcky do domácnosti. Puzzle Kúpiť puzzle milovníkovi tejto zábavky je v poriadku. Väčšinu ľudí však týmto darčekom neohúrite. Neviete, čo darovať svojim blízkym na Vianoce, aby ste ich potešili? Nazrite do nášho e-shopu a vyberte originálne darčeky!

V zimných mesiacoch sme prirodzene viac pohodlné, čo sa nejedenkrát odzrkadlí aj na štýle nášho obliekania. Mnohé z nás volia radšej teplé materiály a pohodlné strihy pred vypasovanými džínsami a tenkými topmi. Ak patríte do tejto kategórie žien, dávame vám do pozornosti tento pohodlný svetrík. Dámsky sveter White Wool 585211 431722 je bielej farby a disponuje dĺžkou, ktorá ho predurčuje k tomu, že môže byť nosený namiesto šiat, alebo sa výborne hodí k legínam. Ak si ho oblečiete ako šaty, môžete zvoliť teplé pančuchy v rôznych farbách a vzoroch, keďže sveter je jednofarebný. To isté platí aj o legínach. V prípade, že si k nemu oblečiete červené legíny, pohodlný vianočný outfit máte na svete. Sveter pochádza z dielne značky GAS. Má naberané rukávy a disponuje stojačikom, čo ozvláštňuje jeho dizajn.

Tento balzam na pery obsahuje tie najvýživnejšie ingrediencie, ktoré budú vaše pery dokonale rozmaznávať. Jeho služby využijete rovnako dobre v zime i v lete. Čo budete potrebovať? včelí vosk kokosový olej bambucké maslo kúsok starého rúžu „nádobka“ zo starého balzamu na pery alebo rúžu Ako na to? Všetky ingrediencie dajte do misky a vložte do mikrovlnnej rúry na 1 minútu. S množstvami musíte trošku experimentovať, najprv ich skúste použiť v rovnakom množstve, napríklad po čajovej lyžičke. Roztopenú zmes dajte do pripravenej nádobky a nechajte stuhnúť. Balzamy na pery nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Určite ste sa už niekedy zamysleli nad tým, či je pre vás váš súčasný partner „tým pravým“. To, či je to naozaj tak, vám prezradí táto jednoduchá vec, ktorú však často zanedbávame. V skutočnosti vám na zistenie toho, či ide skutočne  toho „pravého“ postačí odpovedať si na jedinú otázku, a to: Pochybovali ste niekedy o vašom vzťahu? Samozrejme, vo vzťahu sú momenty pochybností normálne a prirodzené. Malo by však ísť len o minimálne zaváhanie, ktorým spätne nepripisujete vôbec žiadnu hodnotu. Platí totiž, že čím dlhšie ste s partnerom spolu, tým by malo byť pochybností menej. To, že postupne objavujete všetky vlastnosti vášho partnera, by vo vás malo vyvolávať pocit šťastia a spokojnosti, nie paniku. Ak vás trápi pocit pretrvávajúcich pochybností, niečo vo vašom vzťahu nie je v poriadku. Možno je to vaša minulosť, ktorá vás drží o krok späť, alebo možno minulosť vášho partnera. Ak teda máte akékoľvek pochybnosti, neignorujte ich. Ak ich nemáte, váš partner je pre vás naozaj tým pravým  Mnoho iných zaujímavostí nájdete v knihách v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk. 

Táto sada je stvorená ako darček pre človeka, ktorý má rád dobré a zdravé jedlo, pretože bylinky toto kritérium spĺňajú – majú množstvo pozitívnych účinkov na zdravie a jedlu dodajú božskú chuť. Pestovateľská sada BYLINKY obsahuje všetko, čo potrebujete na dopestovanie 5 druhov byliniek. Semienka jednoducho zasadíte do kvetináčov, ktoré sú súčasťou sady, umiestnite ich na vhodné miesto a budete ich pravidelne zalievať. Vravíte si, že neviete, ako sa o bylinky starať? Nič to, všetko potrebné nájdete v priloženom manuáli. Chcete vidieť obsah balíčka? Pozrite si video:  Zdroj: youtube.com Tešte sa z vlastnej záhradke na okne či balkóne a urobte vaše jedlá dokonalými! Ďalšie pestovateľské sady nájdete na tomto odkaze. Zdroj foto: pixabay.com

Cítite po práci absolútnu únavu alebo vás trápi stuhnutý krk či boľavá chrbtica? Od týchto nepríjemností vám môže pomôcť uľaviť masážny vankúšik s týmto milým dizajnom.  Zloženie vankúšika je 85% nylon a 15% spandex (výplň je z polystyrénového mikrogranulátu), vďaka čomu je mimoriadne príjemným aj na dotyk. Zaujímavým je aj jeho dizajn, ktorý v sebe kombinuje nadčasovú čiernu a bielu. Motívy mačiatok zas určite potešia nejedného milovníka mačiek.  Vankúšik sa napája na 2 AA batérie a nastaviť si na ňom môžete rôze stupne intenzity masírovania. Určite sa stane vaším obľúbeným spoločníkom pre chvíle relaxu po dlhých a náročných dňoch.   

Značka BaByliss patrí v oblasti úpravy vlasov a starostlivosti o ne určite k špičke. Preto je aj tento fén zárukou kvality, ktorá vás určite nesklame. Výber fénu je veľmi dôležitou voľbou, ktorú by nemala podceniť žiadna žena. Ak fén používate pravidelne a zvolíte si nesprávny, odzrkadlí sa to na zdraví vašich vlasov. Tento fén od BaByliss však disponuje ionizáciou, takže vaše vlasy zanechá naozaj krásne, lesklé a zdravé. Je totiž vybavený ionizátorom, ktorý vyrába negatívne ióny. Tie neutralizujú prirodzene kladný náboj vlasov a odstraňujú z nich všetku statickú elektrinu. Vlasové kutikuly sa vďaka tomu dokonale uzavrú, preto budú vaše vlasy pružné, krásne lesklé a ľahko upraviteľné.  Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.  

Skúšate si plavky a pohľad do zrkadla neveští nič dobré? Nevešajte to na klinec a začnite na sebe pracovať. Ešte sa dá veľa stihnúť! Čo je pre sexi brucho kľúčové? Ak si myslíte, že vypracované bruško získate tak, že budete robiť tisíc brušákov každý deň, ste na omyle. Je pravda, že je potrebný posilňovací tréning, avšak rovnako dôležité je v tomto smere aj kardio. Ideálne je, ak sa budete dva až tri razy do týždňa venovať posilňovaniu celého tela, vrátane brušných svalov a kardio tréning si doprajete dva razy týždenne. Skvelý tréning na brucho nájdete aj v tomto videu: Zdroj: youtube.com Základom je správna strava! Pozor, okrem cvičenia je dôležité upraviť aj životosprávu. Až 70 percent úspechu totiž tvorí strava. Preto upravte denný príjem kalórií, ktorý by však mal byť znížený maximálne o 500 kcal. Samozrejmosťou je, že strava musí byť vyvážená a pestrá, teda v správnom pomere obsahovať bielkoviny, tuky i sacharidy. Áno, ani sacharidom sa netreba vyhýbať, ale voliť tie komplexné (zelenina, celé zrná…). Dôležitý je aj optimálny prísun bielkovín (minimálne 1 g na 1 kg hmotnosti) a zdravých tukov v podobe rastlinných olejov či tučných rýb. Hladovka sa v tomto smere nevypláca, pretože stratíte cennú svalovú hmotu, ktorá "požiera" tukové zásoby. Viac informácií o zdravom stravovaní a cvičení nájdete aj knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com

Naše telo potrebuje minimálne 1 g proteínov na kilogram hmotnosti. Avšak jedná sa iba o všeobecné odporúčanie, pretože potrebné množstvo bielkovín závisí, napríklad od veku, váhy a športovej aktivity. Medzi zdroje bielkovín patrí nielen mäso, vajíčka či mliečne výrobky, ale aj strukoviny, orechy či semená. Nuž a nie je žiadnym tajomstvom, že v našom jedálničku by mali prevládať rastlinné zdroje bielkovín nad živočíšnymi. Jednou z možností, ako to urobiť, je aj zaradenie tekvicového proteínu do jedálnička. Čo by ste o ňom mali vedieť? Je vhodný pre všetkých Tekvicový proteín ocenia všetci tí, ktorí chcú žiť zdravo a športujú, ale aj vegáni, ľudia alergickí na laktózu, trpiaci celiakiou alebo intoleranciou lepku. Má široké spektrum použitia Môžete ho pridať do obľúbenej ovsenej kaše, smoothie, jogurtu či ovocného šalátu. Jednoducho všade tam, kde sa vám zažiada. Disponuje pestrým nutričným zložením Tekvicový proteín sa získava zo semienok tekvice, ktoré obsahujú nielen proteíny s dôležitými aminikyselinami, ale aj vlákninu, horčík, zinok, meď a mangán. Extra tip z nášho e-shopu: Tekvicový proteín pre vegánov Pochádza z tekvicových semienok vyprodukovaných v ekologickom poľnohospodárstve. Stačí pridať 1 polievkovú lyžicu do vami zvoleného pokrmu a bude výživnejší. Všetko pre zdravie nájde aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj foto: pixabay.com Čierne korenie je neodmysliteľnou súčasťou našich domácností – len ťažko by sme hľadali gazdinku, ktorá ho aspoň z času na čas nepoužije. Avšak čierne korenie nielenže skvelo dochutí jedlo, ale má aj viacero pozitívnych účinkov na zdravie. Jedným z nich je to, že môže byť nápomocné pri chudnutí. Podľa vedeckých štúdií piperín, alkaloid zodpovedný za typickú arómu čierneho korenia, podporuje činnosť metabolizmu a pomáha rozkladať tukové bunky. Okrem toho čierne korenie pôsobí diureticky, čiže napomáha detoxikácii, čo môže byť takisto prospešné aj pri redukcii hmotnosti. Známe sú aj pozitívne účinky čierneho korenia na trávenie – môže pomôcť so zápchou i plynatosťou. Ak chcete zhodiť je, samozrejme, nutné v prvom rade upraviť životný štýl. Potom vám môže pomôcť aj pridávanie čierneho korenia do šalátov, dressingov, cestovín, mäsa či rýb. Najideálnejšie je čierne korenie v bio kvalite, ktoré pred použitím rozdrvíte a do pokrmu pridáte až ku koncu varenia.

Marhuľové jadrá sú maškrtou, ktorú pravidelne konzumujú ľudia z kmeňa Hunza žijúceho na pomedzí Pakistanu a Indie. Čím sú výnimočné? Marhuľové jadrá sú bohaté na draslík, ktorý je dôležitý pre zdravie kardiovaskulárneho systému, pretože znižuje krvný tlak. Okrem toho obsahujú látku s názvom amygdalín, ktorá je známa ako vitamín B17. Amygdalín dáva jadrám horkú chuť a tiež má viaceré pozitívne účinky na zdravie. Spája sa napríklad s prevenciou rakovinových ochorení. Okrem toho marhuľové jadrá do tela doplnia zdravé tuky, vitamín B3, betakarotén, horčík a fosfor. Sú teda jedným zo spôsobov, ako jedálniček spestriť a zásobiť ho niektorými potrebnými výživnými látkami.  Na čo si dať pri konzumácii marhuľových jadier pozor? Amygdalín je vo väčšom množstve pre telo toxický, a tak osoby s hmotnosťou nad 60 kg by si nemali denne dopriať viac ako jedno či dve jadrá denne!

Zdroj foto: pixabay.com Denne by mal dospelý človek skonzumovať 30 g vlákniny. Podľa štatistík mnohí neskonzumujú ani polovicu. Vláknina pritom plní v tele viacero dôležitých funkcií – prospieva tráveniu, je prevenciou hnačky i zápchy, zasýti, znižuje hladinu cholesterolu atď. Ak máte problém s príjmom vlákniny, snažte sa do jedálnička prepašovať viac ovocia, zeleniny, celých zŕn, strukovín, orieškov či semienok. Výbornou voľbou je aj Zlatěnka ľanová vláknina so šalviou. Zlatěnka ľanová vláknina so šalviou hispánskou má príjemnú orieškovo-maslovú chuť. Pravidelnou konzumáciou tejto pochúťky, zloženej zo semienok ľanu a chia semiačok, do tela doplníte nielen vlákninu, ale aj protizápalové omega-3 tuky a tiež lignany. Je vhodná pre ľudí, ktorí konzumujú málo vlákniny, trpia zápchou, ale aj pre celiatikov, diabetikov, športovcov, vegetariánov a vegánov. Ako sa Zlatěnka používa? Denne si doprajte 2 čajové lyžičky rozmiešané v 2 dcl vody, avšak počkajte, kým semienka napučia. Okrem toho môžete Zlatěnku pridať do müsli, jogurtov, smoothies, polievok, ale aj zdravých dezertov.  

Ide o ideálneho pomocníka na rozjasnenie očného okolia. Poznáte značku Clinique? Ide o popredného výrobcu kozmetických výrobkov nadpriemernej kvality, na ktoré sa môžete spoľahnúť za každých okolností. Inak tomu nie je ani v prípade tohto jedinečného očného krému. Rozjasňujúci očný krém Pep-Start (Eye Cream) totiž už počas niekoľkých sekúnd rozjasní a osvieži vaše unavené oči. Jeho ľahké zloženie zučinkuje už počas troch sekúnd a zaktivuje aj dlhodobo unavené očné okolie.   Inovatívne chladivý guličkový aplikátor masíruje a redukuje opuchy, no zároveň vašu pokožku aj krásne hydratuje. Tento očný krém je vhodný aj ako báza pod make-up, a to pre všetky typy pleti. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope krasa.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.